Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Быстрые и простые блюда


Ужин за 15 минут - быстрые и вкусные рецепты из простых продуктов

Фото: demo.multiurok.ru

После тяжелого и насыщенного дня так не хочется подолгу стоять у плиты и придумывать разнообразные блюда. Теперь тебе и не придется этого делать, ведь мы собрали подборку специально для таких случаев. Рассказываем вкусные рецепты, как быстро приготовить ужин за 15 минут, и сэкономить уйму времени!

1. Курица в сливочном соусе

Фото: ona-znaet.ru

Это достаточно легкое блюдо на ужин, которое в то же время хорошо насыщает организм.

Тебе понадобится: 4 небольших куриных филе, стакан 20% сливок, по щепотке молотого чеснока, перца и сухих трав.

Приготовление: Хорошенько натри курицу смесью приправ и чеснока. Разогрей сковороду с небольшим количеством масла и выложи мясо, обжарив до легкой корочки. Не выключая огонь, налей сливки, добавь соль и перец, затем накрой крышкой и протуши ингредиенты еще 5-7 минут.

2. Паста с ветчиной и помидорами

Фото: 5-nt.ru

Быстро приготовить такую лапшу сможет даже начинающая хозяйка. Идеальный рецепт, как сделать ужин за 15 минут!

Тебе понадобится: 250 г пасты, 4 чесночных зубчика, 16 кусочков ветчины или бекона, 600 г черри.

Приготовление: Отправь макароны в кастрюлю для варки. Пока лапша готовится, обжарь чеснок (не измельчая) и ветчину в течение 3 минут, затем добавь разрезанные пополам черри и прожарь продукты еще 5 минут. Достань чеснок и смешай готовую пасту с соусом прямо в сковороде.

3. Быстрое печенье с молоком

Фото: foboxs.com

Хороший рецепт для сладкоежек, которые не любят тратить больше 15 минут на выпечку.

Тебе понадобится: стакан молока (можно йогурт, кефир, ряженку), 100-150 г сахара, 150 г сливочного масла, 500 г муки.

Приготовление: Растопи масло и разотри его с сахаром, затем досыпь муку, создав консистенцию теста. Сформируй печенье, выложи его на пергамент для запекания и готовь 10 минут в духовке на 190 градусах. Когда ужин будет готов, налей стакан молока и наслаждайся нежным вкусом выпечки.

4. Сырные маффины с курицей

Фото: ibuprog.com

Еще одно блюдо на ужин, которое не только отлично утоляет голод, но и радует глаз.

Тебе понадобится: 2 куриных филе, стакан натертого твердого сыра, по полстакана муки и молока, 2 яйца, 80 г сметаны, зелень.

Приготовление: Поставь мясо вариться, а в это время смешай сыр, сметану, молоко и яйца, посоли. Полей этой смесью готовую курицу, порезанную на маленькие кусочки, добавь муку и зелень. Наполни полученной субстанцией формочки для кексов и выпекай 15 минут при 180 градусах.

Ужин на скорую руку: 20 рецептов из простых продуктов

5. Шаурма с курицей и овощами

Фото: chefs-catering.ru

Чтобы блюдо не было тяжелым, замени майонез на нежирную сметану или йогурт. Приготовить такую шаурму на ужин можно за 10-15 минут!

Тебе понадобится: 1 тонкий лаваш, 1 морковка, 2 свежих огурца, куриная грудка, 1 болгарский перец, майонез, 100 г салата, рукколы или пекинской капусты.

Приготовление: Нарежь морковь, перец и огурцы соломкой, а курицу кубиками. Обжарь кусочки филе на масле с обеих сторон по 5 минут, переложи на тарелку. Пропассеруй сладкий перец.

Разверни лаваш, смажь его майонезом, выложи салат, а сверху все ингредиенты, равномерно распределяя по поверхности, но оставляя 2 см от края свободными. Заверни лаваш в рулет и порежь на кусочки.

6. Брокколи в кляре

Фото: teplica-one.ru

Одно из самых вкусных, простых и быстрых в приготовлении блюд из полезных ингредиентов.

Тебе понадобится: 350 г брокколи, 2 яйца, 80 г муки, 80 мл растительного масла, специи.

Приготовление: Отдели соцветия друг от друга и тщательно промой их под горячей водой. Взбей яйца, просей муку на отдельной тарелке и просоли ее. Прогрей в кастрюле или сковороде с высокими бортами масло. Обмакни брокколи в муку, затем в яйцо и снова в муку. Прожарь соцветия в течение 7-10 минут.

7. Спаржа в беконе

Фото: cateringworld.ru

Попробуй удивительное сочетание хрустящего бекона и нежной спаржи. Готовится такой ужин не более 15 минут!

Тебе понадобится: 20 палочек спаржи, 3 кусочка бекона, оливковое масло для жарки.

Приготовление: Промой спаржу и провари ее в кипятке в течение 5 минут, затем выложи палочки на салфетку, чтобы она впитала влагу. Разрежь бекон на тонкие полоски и оберни вокруг спаржи по спирали. Обжарь блюдо до появления корочки на беконе.

8. Творожно-яблочное суфле

Фото: fresh.ru

Воздушное, нежное, невероятно вкусное суфле непременно поднимет тебе настроение!

Тебе понадобится: 200 г обезжиренного творога, 150 г очищенных от кожуры яблок, крупное яйцо, сахар по вкусу, ванилин и корица по желанию.

Приготовление: Натри яблоки, смешай с творогом, яйцом и сахаром. Помести смесь в специальные формочки и выпекай в микроволновке или духовке при 180 градусах в течение 5-7 минут.

Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 20 рецептов

9. Тушеные цуккини с перцем

Фото: stroi-sm.ru

Легкий овощной салат не только поможет тебе насладиться ужином, но еще и поспособствует хорошему сну.

Тебе понадобится: 1 кабачок, 2 болгарских перца, пара луковиц, 50 г сметаны, чесночный зубчик, специи, сухие травы.

Приготовление: Почисти лук от шелухи, сполосни под кипятком и нарежь полукольцами или дольками. Обмой цуккини с перцем, достань зерна и нарежь их полосками. Для соуса смешай сметану, специи, травы и выдавленный чеснок.

Обжарь лук до карамельного цвета и переложи его на тарелку, затем, не сливая масла, отправь перец на сковороду, пропассеруй до первой корочки. То же самое проделай с кабачками, слей масло и верни все овощи на сухую сковороду. Добавь соус, протуши продукты на минимальном огне 3 минуты. Сними крышку, увеличь газ и, помешивая, подержи ингредиенты на огне еще минуту.

10. Картофельный омлет

Фото: recipeis.ru

Когда холодильник не радует разнообразием и обилием продуктов, ситуацию спасает картофель. Держи, наверное, самый простой рецепт, как приготовить себе ужин за 15 минут!

Тебе понадобится: 2 картофеля, 1 яйцо, 30 г сливочного масла, специи.

Приготовление: Картофель очисти и измельчи на крупной терке. Добавь яйцо и специи, тщательно перемешай. Поджарь смесь с обеих сторон до румяной корочки.

11. Запеченная семга с орехами

Фото: pinterest.ru

Рыбное нежирное блюдо – один из лучших вариантов для вкусного и быстрого ужина.

Тебе понадобится: 250 г семги, пучок петрушки, 40-60 г грецких орехов, ст. л. оливкового масла, специи.

Приготовление: Натри филе рыбы приправами с обеих сторон. Добавь масло в порубленную зелень и примятые скалкой орехи. Выложи семгу на пергамент, сверху распредели смесь из орехов, выпекай ужин 10 минут при 200 градусах.

12. Морковный салат с сыром

Фото: aqua-mechanica.ru

Сочетание хрустящей моркови и нежного сыра подарит действительно гурманское наслаждение.

Тебе понадобится: 100 г майонеза, сметаны или йогурта, 350 г очищенной моркови, 200 г российского или голландского сыра, пара зубчиков чеснока, специи по вкусу.

Приготовление: Пропусти морковь и сыр через крупную терку, добавь к ним размятый чеснок. Заправь салат майонезом, можешь поэкспериментировать с приправами.

Завтрак за 15 минут: быстрые и вкусные рецепты из простых продуктов

13. Диетические сырники на ужин

Фото: sputnik.by

Румяные и воздушные сырники отлично подходят не только на завтрак, но и для легкого ужина за 15 минут!

Тебе понадобится: 250 г творога, яйцо, 10 г изюма, 50 г отрубей.

Приготовление: Разомни творог с помощью толкушки или вилки, разбей в него яйцо и хорошенько перемешай. Затем насыпь отруби и изюм. Слегка смажь дно сковородки рафинированным маслом и обжарь сырники до приятной румяной корочки.

14. Крабовый салат с сыром

Фото: donatewales.org

Крабовые палочки – доступный и очень вкусный продукт, поэтому мы предлагаем тебе одно из блюд на ужин с этим ингредиентом.

Тебе понадобится: 250 г крабовых палочек, 120 г сыра, помидор, 10 г чеснока и 20 г майонеза.

Приготовление: Нарежь помидоры и палочки соломкой. Измельчи сыр на крупной терке, а чеснок пропусти через пресс. Соедини все продукты, заправь майонезом и тщательно перемешай.

15. Гречаники с фаршем

Фото: ladylifestyle.ru

Когда готовить и гарнир, и мясо на ужин совершенно нет времени, попробуй эти питательные гречаники.

Тебе понадобится: полкило куриного фарша, стакан гречки, луковица, пара яиц, 1 морковь, укроп или петрушка.

Приготовление: Начни варить крупу, затем смешай измельченный лук с яйцами, укропом и фаршем. Мелко натри морковь и пропассеруй до мягкого состояния. Добавь ее и гречку в приготовленную мясную смесь. Намочив руки, сформируй из фарша котлеты. Обжарь их на медленном огне с обеих сторон до румяности.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Быстрые и простые рецепты | ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ, БЛЮДА

Наш малыш — это наш мир. И мы всегда стараемся сделать все самое лучшее для того, чтобы он дарил нам свою улыбку. Зачастую приготовление пищи занимает много времени, а ребенок не желает сидеть и ждать пока мама приготовит ужин или обед. Он хочет все и быстро. Что же делать? Вот тут и придет на выручку смекалка.

Прежде всего, вы должны помнить о том, что любая пища, даже та, что вы готовите быстро и просто, должна быть свежая, питательная и легкая.

К простым рецептам для детей можно отнести бутерброды, омлеты, оладьи, каши и так далее. Самое важное в этом подход. Проявите свою фантазию, придумайте изюминку в подаче того или иного блюда и ваш ребенок будет безмерно счастлив, а значит счастливы и вы.

Например, готовим сырный бутерброд – «хрюшку». Положите листья салата на дно тарелки. Сверху вырежьте из сыра круг, это основа, на него вырежьте пятачок, ушки. Из оливок сделайте глазки, из морковки ротик. Малыш обязательно заинтересуется и с радостью покушает.

Если ваш малыш не любит кушать овощи, проявите смекалку, приготовьте, например, кабачки и выложите их в форме машины. Задайте приёму пищи тон игры, и именно играя, малыш скушает приготовленное вами блюдо.

Сделав в свободное время заготовки для пиццы, вы можете побаловать своего ребенка таким лакомством в считанные минуты. При этом позвольте ему самому накладывать ингредиенты на основу, сверху, при помощи помидоров или перцев нарисуйте забавную рожицу и ваш шедевр готов, и хорошее настроение просто струится, ведь с каким нетерпением эту пиццу будет ждать малыш, чтобы ею насладиться.

Самым быстрым способом, после приготовленных бутербродов для ребенка, есть приготовление омлета. Вы потратите на это блюдо всего несколько минут, а пользу и полезность оно приносит огромную. Вот только уделите вашему омлету еще минуточку. Возьмите кусочек омлета, предварительно вырезав его треугольником, положите на тарелку, приделайте из маслин глазки и носик, сырные ушки, усы из веточек укропа и у вас получится «братец лис». Пока малыш будет с удовольствием кушать завтрак, вы сможете рассказать ему и интересную сказочку про этого самого «братца лиса».

Экспериментируйте с продуктами, сочетайте их в одном блюде, придумайте оригинальный способ украсить ваше блюдо и глаза вашего ребенка будут сиять от счастья. Аппетит улучшиться. А вы будете полностью довольны сложившейся ситуацией. Успехов и фантазии!

Простые вкусные рецепты в домашних условиях

  • 18:48

    МЕНЮ на День Рождения за 2 часа! Готовлю 10 блюд. Праздничный стол: Закуски, Салаты, Горячее и Торт

  • 21:30

    МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 8 блюд. ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, Закуски

  • 10:05

    Пампушки с Чесноком Воздушные как ПУХ

  • 12:59

    Меню №20 на Каждый День для всей семьи. Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. 5 простых рецептов

  • 12:36

    Торт НАПОЛЕОН ☆ Семейный рецепт ☆ Крем - пломбир

  • 11:43

    Просто ФАНТАСТИКА💥ГОТОВЛЮ УЖЕ ТРИ ДНЯ И СОВСЕМ НЕ НАДОЕЛО!Бюджетная ВКУСНОТА наЗАВТРАК ОБЕД или УЖИН

  • 08:02

    ЧТО ПРИГОТОВИТЬ на УЖИН БЫСТРО и ПРОСТО? ЛЕНИВЫЕ РЕЦЕПТЫ

  • 09:30

    ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК БЫСТРО и ВКУСНО🍳5 ПРОСТЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА на СКОРУЮ РУКУ

  • 10:03

    БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

  • 02:54

    Не устаю готовить такой УЖИН! Просто МЯСО и КАРТОФЕЛЬ!

  • 52:59

    ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером

  • 15:22

    12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты

  • 18:29

    РЕЦЕПТЫ для ДЕТЕЙ 🧸 Детские Рецепты / Детские Завтраки, Первое, Обеды, Десерты [Виктория Субботина]

  • 08:06

    5 быстрых завтраков из яиц 🍳 Вкусные Идеи Для Завтрака 😋 ПП Завтраки | Виктория Субботина

  • 12:32

    10 БЮДЖЕТНЫХ Рецептов - ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

  • 11:24

    УЖИН 2. Праздничный стол 5. Лечебное питание при панкреатите, диабете, болезнях ЖКТ

  • 09:37

    День № 5. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

  • 12:13

    День № 1. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

  • Быстрые и простые рецепты из сезонных овощей и фруктов • INMYROOM FOOD

    Летом наше питание становится совершенно иным, чем в другие сезоны: калорийность блюд падает, количество разнообразных овощей и фруктов в рационе неуклонно растет, мы начинаем есть больше зелени и, спасаясь от жары, исправно соблюдаем водный баланс.

    В августе на рынках и прилавках супермаркетов появляются самые вкусные сезонные овощи и фрукты, впитавшие в себя все витамины и солнечную энергию этого лета. Вот и наш сегодняшний обзор целиком посвящен несложным, быстрым и вкусным рецептам на основе наших любимых сезонных продуктов.

    Салаты

    С овощами

    С фруктами

    Настоящие короли рынка в августе — ароматные, спелые персики и абрикосы. Почему же не добавить эти фрукты в свои летние блюда?

    Обжарьте персики на гриле и сделайте очень простой салат, который при подаче выглядит как произведение кулинарного искусства. Еще одно блюдо с персиками, которое обязательно нужно попробовать — легкий и сытный салат с рукколой, персиками и козьим сыром.

    Любители абрикосов по достоинству оценят оригинальный рецепт чудесного салата с тофу, бобами и абрикосами.

    А самое сезонное сочетание персиков с помидорами вы сможете оценить, приготовив этот яркий, сочный и, что важно, быстрый салат.

    Смузи

    С овощами

    Отличным вариантом для перекуса станет овощной смузи с огурцом и базиликом. Он получается не только освежающим, но и сытным, и даже пикантным (один из ингредиентов — соус табаско).

    Классическое сочетание яблоко + морковь заиграет новыми красками, если вы добавите в состав такого коктейля лимон и имбирь.

    Витаминный смузи можно сделать даже из кабачка, огурца и кориандра — держите потрясающий рецепт, если вы нам не верите.

    И конечно, мы не могли не упомянуть здесь невероятно полезный томатный смузи — главный напиток последнего месяца лета.

    С фруктами

    Яркий смузи с абрикосом, арбузом и базиликом — отличный коктейль, который освежит вас даже в самый жаркий августовский день.

    Очень вкусным получается по-настоящему летний смузи на основе красной смородины и арбуза. Не забывайте при подаче добавить в стаканы кубики льда и украсить коктейль листочками свежей мяты.

    Яблоко — главный сезонный фрукт. Приготовьте яблочный смузи: вы можете добавить в такой напиток киви и виноград, полезный шпинат и апельсин, или даже орехи, миндальное молоко, корицу и ванильный экстракт (смузи "Яблочный пирог" — настоящая находка для сладкоежек).

    Закуски

    С овощами

    С фруктами

    Десерты

    Выпечка

    Холодные

    Самостоятельные блюда

    Супы

    Летние супы готовят из свежих овощей и фруктов, поэтому они получаются легкие, освежающие и очень вкусные.

    Классический гаспачо из мясистых сезонных помидоров готовится всего за 15 минут, и примерно столько же времени вам понадобится, чтобы приготовить холодный огуречный суп.

    Не можете выбрать один из предложенных двух вариантов? Не беда, ведь их можно соединить и сделать зеленый огуречный гаспачо с мятой!

    Ну и, конечно, в обзоре сезонных летних супов нельзя обойтись без окрошки: читайте наш обзор лучших рецептов этого удивительного блюда.

    Горячие блюда

    Быстрые и легкие блюда, которые можно приготовить в хостелах во время Вашего путешествия

    20.08.2019

    Откройте для себя эти простые и быстрые рецепты, чтобы сэкономить драгоценное время в путешествии

    Мы уверены, что Вы уже задавались вопросом, как полноценно питаться за меньшие деньги, когда Вы находитесь в путешествии. Мы также уверены, что кроме макарон и риса Вам хочется большего разнообразия в блюдах, при это не тратя много денег! Тем не менее, мы здесь, чтобы расказать Вам, что приготовление хорошей, вкусной еды в хостелах действительно не так сложно, как Вы могли бы подумать! К счастью для Вас, мы собрали небольшой список недорогих и несложных блюд, которые можно приготовить в хостелах.

    Во-первых, важно знать, что Вы не только сэкономите свои деньги, готовя в хостеле, но и сможете познакомиться с новыми людьми и пообщаться с единомышленниками-путешественниками одновременно! Ведь, как известно, кухни в хостелах являются зоной общего пользования. Если Вы готовите в хостеле, это позволит знакомиться и общаться с другими путешественниками!

    Кроме этого, Вы можете объединиться с другими гостями хостела и готовить вместе.. таким образом, Вы все можете разделить расходы на продукты. И само собой разумеется, что приготовление вкусных блюд - отличный способ произвести впечатление на того, с кем Вы пересеклись взглядами! Однако, если кулинария не является Вашей сильной стороной, есть также много хостелов, которые предлагают довольно приличные варианты кухни, например No Limit Hostel Lisbon. Одно можно сказать наверняка - Вы никогда не будете голодать, когда остановитесь в хостеле!

    @anniespratt

    Чтобы приготовить бюджетное и легкое блюдо в хостеле, необходимо заранее подготовиться. Прежде всего, загляните во все кухонные шкафы и ящики. Вы можете найти вещи, которые были оставлены другими путешественниками или предоставляются хостелом для совместного использования. Там могут быть:

    - Соль и перец

    - Мука

    - Травы и специи

    - Масло

    - Молоко

    - Рис и макароны

    - Мука и сахар

    Во-вторых, Вы должны убедиться, что были куплены основные, недорогие продукты, которые могут быть повторно использованы для нескольких различных рецептов. Кроме того, дважды проверьте, что эти продукты доступны во всем мире и требуют относительно небольших усилий для их приготовления, таких как:

    - Хлеб

    - Рис и макароны

    - Соусы

    - Овощи

    Рецепты, которые мы придумали для Вас, в основном из растительных продуктов, однако, как Вы прочитаете дальше, Вы увидите, что очень легко добавить мясо или рыбу в блюдо. На самом деле, во многих странах покупка этих двух продуктов на местном рынке может выйти не так уж и дорого.

    Давайте начнем с завтрака, самого важного приема пищи в день! Это, как правило, единственный раз, когда Вы можете смешать сладкие и соленые ингридиенты.

    Вот три быстрых и простых идей завтраков:

    "Pain Perdu" или французский тост с фруктами (1 порция)

    Этот французский рецепт действительно легок в приготовлении!

    Время подготовки: 5 минут

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 2 кусочка хлеба (или больше в соответствии с Вашими предпочтениями)

    - 200 мл молока

    - 1 яйцо (или больше, взависимости от кол-во хлеба)

    - 20 г сахара

    - 1 ст. л. сливочного масла

    - Фрукты (на ваш выбор)

    Способ приготовления:

    - Взбейте сахар, яйца и молоко в миске

    - Положите сливочное масло на сковороду и включите сильный огонь

    - Положите кусочки хлеба один за другим в миску и дайте им впитаться в течение нескольких секунд с каждой стороны

    - Положите их на раскаленную сковороду

    - Жарьте их в течение 3 минут с каждой стороны до золотистой корочки

    - Добавить фрукты по Вашему вкусу!

    @miracletwentyone

    Хлопья и йогурт (1 порция)

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость : €

    Ингредиенты:

    - 1 йогурт

    - Зерновые и / или сухофрукты

    Способ приготовления:

    Мы сомневаемся, чтот этот рецепт нуждается в развернутом объяснении... Это супер простой рецепт, который отлично подходит для тех, кто не считает себя заядлым кулинаром! В любом случае, этот классический завтрак удовлетворит Ваш желудок, а также даст Вам ежедневную дозу витамина С. Мы предлагаем купить большой йогурт, и залить его тарелку с хлопьями. По вкусу можно добавить сухофрукты.

    @brookelark

    Яйца и авокадо на тосте с фруктами (1 порция)

    Вы, должно быть, видели это во всем своем канале Instagram и пускали слюни над тысячами фотографий бранча, появляющихся на вашей домашней странице! Авокадо тост действительно взял мир штурмом, и это здоровый и недорогой вариант завтрака, чтобы легко собрать на кухне хостела. Яйца и фрукты могут быть добавлены для дополнительных питательных веществ.

    Время подготовки: 5 минут

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 1 авокадо

    - 2 ломтика хлеба

    - 2 яйца (1 на ломтик хлеба)

    - Соль, перец

    -Помидоры

    - Листья салата

    Способ приготовления:

    - Слегка поджарьте хлеб до золотистой корочки

    - Измельчите авокадо в тарелке и намажьте на хлеб

    - Порежьте листья салата с помидорами

    - Приготовьте яйца, как Вы хотите их (вкрутую, пашот, омлет или жареные) и положите их поверх остальных ингридиентов

    - Также можно добавить немного фруктов

    @gain_it_reath

    Пора обедать!

    Мы предлагаем приготовить два простых, бюджетных блюда. Ингредиенты практически одинаковы и могут быть повторно использованы для других рецептов.

    Овощной омлет (1 порция)

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 20 минут

    Стоимость :€

    Ингредиенты:

    - 2 яйца

    - 1 цуккини

    - 3 помидора

    - 1/2 красного перца

    - 1 луковица

    - Соль, перец

    - Оливковое масло

    - Травы (в соответствии с Вашими предпочтениями)

    Способ приготовления:

    - Вымойте и порежьте цуккини, жарьте их на сковороде около 3 минут, добавив немного воды

    - Вымойте и нарежьте перец соломкой, очистите его и нарежьте лук. Положите все в сковороду. Когда цуккини приготовится, жарьте все вместе с оливковым маслом в течение 10 минут.

    - Вымойте и порежьте помидоры на мелкие кусочки

    - В большую миску, разбейте яйца и взбейте их вилкой, добавив соль и перец

    - Далее добавьте яичную смесь в сковороду и готовьте все вместе, часто помешивая в течение 4 минут

    - В конце можно посыпать зеленью

    @eaterscollective

    Вок-лапша с овощами и грибами (4 порции)

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 15 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 250 г китайской лапши

    - 12 свежих шампиньонов

    - 3 яйца

    - 2 цукини

    - 1 морковь

    - 4 ст. л. соевого соуса (по желанию)

    - 3 ст. л. воды

    - Соль, перец

    Способ приготовления:

    - Нарезать цуккини, морковь и грибы тонкими ломтиками

    - В небольшой миске смешайте соевый соус, воду и сахар

    - Вскипятите кастрюлю с водой и снимите ее с огня, добавив лапшу и накрыв ее на 4 минуты

    - Положите столовую ложку масла в вок

    - Добавьте морковь на сковородку и обжарьте в течение минуты

    - Далее добавляем цуккини и оставляем еще на минуту, далее добавляем грибы, оставляем еще на минуту

    - Добавьте лапшу на сковородку и хорошо перемешайте

    - И наконец, вылейте содержимое маленькой миски в вок и смешайте все.

    Для вечерней трапезы

    Грибное ризотто (на 4 порции)

    Блюдо, которое кажется чрезвычайно сложным, но на самом деле готовится довольно легко.

    Время подготовки: 5 минут

    Время приготовления: 25 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 1 бульонный кубик

    - 250 г риса

    - 200г шампиньонов

    - 1 луковица

    - 100 мл белого вина

    - 30 мл сливок

    - 20 г пармезана

    - Травы (по желанию)

    - Соль, перец

    Способ приготовления:

    - Вскипятите немного воды в кастрюле и медленно добавьте бульон

    - Почистить и тонко нарезать лук и варить на большой сковороде с небольшим количеством оливкового масла

    - Добавьте рис и оставьте его на несколько минут

    - Влейте белое вино постепенно, готовя на среднем огне, пока жидкость полностью не впитается

    - Добавить грибы и зелень

    - Продолжать готовить, добавляя больше бульона или вина в зависимости от желаемого вкуса

    - Часто помешивайте, а когда рис сварится, добавьте сыр пармезан и сливки

    - Подавать горячим

    @desires_of_the_foodaholics

    Сладкий картофель и овощи (2 порции)

    Время подготовки: 15 минут

    Время приготовления: 15 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - Сладкий картофель (2 шт.)

    - Соль, перец

    - 26.5 г сливочного масла (при желании)

    - 50 мл обезжиренного молока или сметаны (при желании)

    - Овощи

    - Помидоры

    - Авокадо

    Способ приготовления:

    - Вымойте, очистите сладкий картофель и нарежьте мелкими кубиками

    - Положите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой, затем посолите и доведите до кипения

    - После приготовления измельчите сладкий картофель вилкой и добавьте соль с перцем

    - Положите сладкий картофель в миску, нарежьте помидоры, морковь и авокадо

    @marianamontesdeoca

    Закуска с собой

    Мы сомневаемся, что Вы всегда будете хотеть готовить в хостеле, поэтому вот две идеи, которые Вы можете приготовить заранее и взять с собой на прогулку.

    Тортилья с хумусом и овощами (2 порции)

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 2 тортильи

    - 1 огурец

    - 2 помидора

    - Козий сыр

    - Хумус

    - Соль, перец

    Способ приготовления:

    - Возьми лепешку и намажьте ее хумусом

    - Нарежьте огурец, помидоры и сыр ломтиками и добавить сверху

    - Приправьте солью и перцем

    - Заверните тортилью так, как Вам удобно и наслаждайтесь!

    @thehungrydominican

    Салат суши маки с рисом и овощами (2 порции)

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 10 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 4 листья салата

    - 150 г вареного риса

    - 4 редиски

    - 1 морковь

    - Плавленный сыр (например, boursin)

    - 1 пучок зеленого лука

    - Соль

    Способ приготовления:

    - Вымойте листья салата и намажьте на них немного сыра

    - Положите внутрь немного риса и разровняйте его

    - Нарежьте морковь полосками и редис

    - Посолите и раскатайте маки, хорошо затянув его

    - Свяжите все ниткой зеленого лука

    @redheadedhealthymomma

    Таким образом, теперь у Вас есть рецепты, необходимые для того, чтобы приготовить бюджетные и легкие блюда в хостелах. Приятного аппетита! :)

    10 небанальных блюд из разных стран: простые и быстрые рецепты

    Каждая страна у меня ассоциируется с разными продуктами.

    Женя Егорова

    собирает рецепты в путешествиях

    Для меня Италия пахнет капучино и тягучим сыром, Франция — хрустящим багетом и морепродуктами, Вьетнам — устричным соусом, а Кавказ — гранатовым соком и ароматными специями.

    Я много путешествую и из каждой поездки привожу рецепты местных блюд. В этой статье поделюсь простыми рецептами, которые помогут ненадолго почувствовать себя за границей. Чтобы приготовить такой ужин за 10—30 минут, не нужны навыки шеф-повара.

    В статье указаны примерные цены, по которым я покупаю продукты. В магазинах вашего города они могут отличаться.

    Франция: мидии по-провански

    Стоимость блюда: 674 Р за 2 порции
    Время приготовления: 20 минут

    Ингредиенты

    Упаковка мидий в раковинах 295 Р
    Банка протертых томатов 89 Р
    ½ стебля лука-порея 30 Р
    2 дольки чеснока 20 Р
    2 ч. л. оливкового масла и кусочек сливочного 70 Р
    1 бокал белого сухого вина 100 Р
    1 ч. л. каперсов 30 Р
    Пучок петрушки 30 Р
    Соль, перец 10 Р

    Упаковка мидий в раковинах

    295 Р

    Банка протертых томатов

    89 Р

    ½ стебля лука-порея

    30 Р

    2 дольки чеснока

    20 Р

    2 ч. л. оливкового масла и кусочек сливочного

    70 Р

    1 бокал белого сухого вина

    100 Р

    1 ч. л. каперсов

    30 Р

    Пучок петрушки

    30 Р

    Соль, перец

    10 Р

    Как готовить. В жаровню или глубокую кастрюлю наливаем оливковое масло и бросаем туда кусочек сливочного. Добавляем раздавленный чеснок и нарезанный кольцами лук-порей. Вливаем томаты в собственном соку.

    Заранее размороженные и промытые мидии тоже отправляем в кастрюлю или жаровню. Обычно я покупаю чилийские варено-мороженые мидии фирмы Agama за 279 Р. Недавно увидела в «Ашане» крымские за 105 Р. Они оказались ничуть не хуже. Важно помнить: если мидии в процессе готовки не раскрылись, есть их нельзя.

    Солим и перчим по вкусу, добавляем специи. Идеально подходят прованские травы.

    Затем вливаем бокал белого сухого вина и даем ему покипеть на слабом огне 3—4 минуты. После добавляем 10—15 каперсов. Убавляем огонь до минимума и накрываем жаровню крышкой на 7—10 минут. В это время мелко рубим петрушку.

    Как подавать. Выкладываем готовые мидии вместе с соусом в глубокие тарелки, сверху щедро посыпаем петрушкой. Рекомендую подавать это блюдо с подсушенным на сковороде или в духовке багетом и бокалом белого сухого вина.

    Обожаю это блюдо за яркий глубокий вкус и быстрый процесс приготовления. Когда у меня мало времени, мидии — идеальное решение

    Италия: салат со спелыми томатами и сыром буррата

    Стоимость блюда: 880 Р за 3—4 порции
    Время приготовления: 10 минут

    Ингредиенты

    500 г помидоров 300 Р
    Соус песто 100 Р
    150 г сыра буррата 350 Р
    Зеленый базилик 70 Р
    3 ст. л. оливкового масла 50 Р
    Соль, свежемолотый перец 10 Р

    500 г помидоров

    300 Р

    Соус песто

    100 Р

    150 г сыра буррата

    350 Р

    Зеленый базилик

    70 Р

    3 ст. л. оливкового масла

    50 Р

    Соль, свежемолотый перец

    10 Р

    Как готовить. Нарежьте томаты. Для салата лучше всего брать микс из помидоров — розовых, желтых, черри, кумато: так вкуснее. Солим по вкусу, добавляем свежемолотый перец и немного соуса песто. Перемешиваем.

    Буррату 10—15 секунд подогреваем в микроволновке — сыр станет мягким, ароматным и даст сок. Будьте осторожны, перекладывая мешочек сыра к помидорам: его легко повредить.

    Заправляем салат оливковым маслом, добавляем немного свежемолотого черного перца. Рвем базилик и посыпаем им салат.

    Как подавать: на доске. В глубокой чаше получается еще вкуснее: теплая буррата смешивается с маслом, томатами и базиликом. Вы не заметите, как вымакаете весь сок хрустящей чиабаттой.

    Для меня сочетание бурраты и базилика — вкус Италии в чистом виде. Когда я начинаю скучать по любимой стране, всегда готовлю этот салат

    Вьетнам: спринг-роллы

    Стоимость блюда: 1020 Р за 4 порции
    Время приготовления: 20 минут

    Ингредиенты

    1 спелое манго 350 Р
    1 среднеспелое авокадо 90 Р
    1 огурец 30 Р
    100 г креветок 200 Р
    Листья салата 70 Р
    Пучок кинзы 70 Р
    8 листов рисовой бумаги 120 Р
    Соус терияки 90 Р

    1 спелое манго

    350 Р

    1 среднеспелое авокадо

    90 Р

    100 г креветок

    200 Р

    Листья салата

    70 Р

    Пучок кинзы

    70 Р

    8 листов рисовой бумаги

    120 Р

    Соус терияки

    90 Р

    Как готовить. Предварительно отвариваем креветки. Манго, авокадо и огурец режем на длинные тонкие полоски. Листья салата и кинзу рвем руками.

    В плоскую глубокую тарелку наливаем теплую воду и опускаем в нее листы рисовой бумаги по одному. Бумага пресная, и это хорошо: она не будет перебивать идеально сбалансированный вкус остальных ингредиентов.

    Держим лист в воде не дольше 10 секунд, иначе вместо идеальной «упаковки» для роллов получится неприятный слизняк. Кладем лист на доску и быстро заворачиваем в него креветки, овощи, фрукты и зелень. Для красоты и вкуса я добавляю сверху немного красной икры.

    Как подавать: с салатом и соусом терияки.

    Спринг-роллы — идеальное блюдо для ужина в компании друзей

    Армения: лепешки с зеленью

    Стоимость блюда: 540 Р за 5 порций
    Время приготовления: 20—30 минут

    Ингредиенты для теста

    220 мл воды
    400 г муки 70 Р
    1 ч. л. соли

    Ингредиенты для начинки

    Любая зелень 200 Р
    200 г адыгейского сыра 250 Р
    Соль, хмели-сунели 20 Р

    Любая зелень

    200 Р

    200 г адыгейского сыра

    250 Р

    Соль, хмели-сунели

    20 Р

    Как готовить. Для лепешек придется немного повозиться с тестом. Смешиваем в миске чуть теплую воду, муку и соль — должно получиться плотное тесто. Даем ему постоять 10 минут при комнатной температуре.

    Затем мелко рубим зелень, натираем сыр. Добавляем в начинку хмели-сунели и соль по вкусу. Перемешиваем.

    Тесто делим на части: их должно быть столько, сколько лепешек вы хотите приготовить. Каждую часть раскатываем. В середину получившихся кружочков кладем начинку. Соединяем края и защипываем. Кладем заготовки «швом» вниз на сковороду и обжариваем на масле на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны.

    Как подавать: с мацони или сметаной.

    Лепешки отлично подойдут и для плотного завтрака, и для быстрого ужина

    Грузия: хачапури по-аджарски

    Стоимость блюда: 710 Р за 3 порции
    Время приготовления: 30 минут

    Ингредиенты

    500 г готового дрожжевого теста 100 Р
    500 г сулугуни 250 Р
    100 г брынзы 190 Р
    1 яйцо 100 Р
    Сливочное масло 70 Р

    500 г готового дрожжевого теста;100 Р

    500 г сулугуни

    250 Р

    100 г брынзы

    190 Р

    Сливочное масло

    70 Р

    Как готовить. Дрожжевое тесто можно сделать самим или купить готовое в магазине.

    Самое вкусное в хачапури по-аджарски — тягучая, ароматная начинка из сыра, масла и яйца. Для нее натираем на мелкой терке брынзу и сулугуни, перемешиваем.

    Делим тесто на части и раскатываем каждую в лепешку. Заполняем начинкой всю лепешку, чтобы края тоже наполнились сыром: так хачапури будут еще вкуснее.

    Берем края лепешки и соединяем их. Переворачиваем лепешку и кладем на противень, обязательно «швом» вниз. Это главный секрет хачапури, которым со мной поделился друг — коренной житель Грузии.

    Перевернутую лепешку аккуратно разрезаем вдоль по центру и формируем лодочку. Добавляем в центр еще немного начинки.

    Смазываем заготовки сверху сливочным маслом и отправляем в духовку, разогретую до 220 °С. Через 15 минут достаем, разбиваем в центр каждого хачапури яйцо. Я предпочитаю использовать фермерские яйца из-за их ярких оранжевых желтков: они делают хачапури очень нарядными. Ставим в духовку еще на пару минут, чтобы яйцо схватилось.

    Как подавать. На горячие хачапури кладут маленький кусочек сливочного масла. Вкуснее всего отрывать пропеченный краешек и макать в сырно-яичную начинку.

    Я не встречала человека, который не любил бы эти сочные лодочки с тягучей, ароматной начинкой

    Наши читатели меньше тратят в отпуске

    Начните и вы — подпишитесь на нашу рассылку. В подарок пришлем 10 важных статей об экономии в поездках

    Литва: холодный борщ

    Стоимость блюда: 250 Р за 3 порции
    Время приготовления: 10 минут, если сварить все заранее

    Ингредиенты

    1 большая вареная свекла 50 Р
    2 огурца 60 Р
    3 вареных яйца 30 Р
    Чеснок по вкусу 10 Р
    1 л кефира 70 Р
    Зелень 30 Р

    1 большая вареная свекла

    50 Р

    3 вареных яйца

    30 Р

    Чеснок по вкусу

    10 Р

    1 л кефира

    70 Р

    Как готовить. Обожаю готовить этот суп, когда на улице жара, от которой не спасает даже кондиционер. Он освежает и придает сил — отличная альтернатива привычной окрошке.

    Яйца и свеклу заранее отвариваем. Натираем на терке свеклу и огурец, добавляем чеснок. Перемешиваем и заливаем охлажденным низкокалорийным кефиром. Разрезаем яйца пополам и рубим зелень.

    Как подавать. Украшаем каждую тарелку половинкой яйца и зеленью. Суп на кефире, поэтому сметану в него не добавляют.

    Такой суп идеален для жаркого летнего дня. Он одновременно немного острый и освежающий

    Италия: паста а-ля помодоро

    Стоимость блюда: 460 Р за 2 порции
    Время приготовления: 30 минут

    Ингредиенты

    300 г цельнозерновой пасты 170 Р
    Банка протертых томатов 89 Р
    Красный лук 30 Р
    3 веточки базилика 70 Р
    50 г пармезана 100 Р

    300 г цельнозерновой пасты

    170 Р

    Банка протертых томатов

    89 Р

    Красный лук

    30 Р

    3 веточки базилика

    70 Р

    50 г пармезана

    100 Р

    Как готовить. Оригинальный вариант этого блюда готовят дольше. Я делаю проще и быстрее, поэтому называю свой рецепт «а-ля». Такую пасту можно приготовить очень быстро, а ее вкус фантастический: одновременно нежный и яркий. Томаты и базилик — всегда отличное сочетание.

    Одновременно ставим на плиту сковороду и кастрюлю. В кастрюле доводим до кипения воду для пасты и отвариваем ее до состояния альденте. Время приготовления пишут на упаковке.

    В сковороде слегка обжариваем на оливковом масле мелко порубленный красный лук. Кладем в него томаты из банки, соль и любимые специи. Можно добавить ложку песто.

    Муж моей подруги — итальянец. Он поделился секретом, как сделать любую пасту вкуснее: не нужно откидывать ее на дуршлаг — лучше подхватить двумя ложками и выложить из кастрюли сразу на тарелку. Это сохранит пасту сочной и ароматной.

    Выкладываем на пасту соус и мелко натертый пармезан — я люблю, чтобы сыра было побольше. Добавляем пару-тройку листьев базилика для аромата.

    Как подавать. Если вы эстет, оставьте ингредиенты в тарелке не смешивая. Если вкус и аромат для вас важнее внешнего вида блюда, перемешайте все, чтобы паста пропиталась соусом и ароматом сыра.

    Рекомендую подавать блюдо с бокалом вашего любимого сухого белого вина.

    Быстро, вкусно и очень по-итальянски

    Беларусь: деруны

    Стоимость блюда: 200 Р за 4 порции
    Время приготовления: 30 минут

    Ингредиенты

    5—6 сырых картофелин 50 Р
    2 яйца 20 Р
    Соль, перец 10 Р
    Мука, чтобы обвалять перед жаркой 20 Р
    Сметана 100 Р

    5—6 сырых картофелин

    50 Р

    Соль, перец

    10 Р

    Мука, чтобы обвалять перед жаркой

    20 Р

    Как готовить. Натираем сырой картофель на крупной терке. Хорошенько отжимаем, чтобы слить всю воду. Вбиваем два яйца, солим и перчим. Из получившейся смеси лепим небольшие котлетки.

    Обваливаем их с двух сторон в муке и обжариваем на сковороде до готовности. Определить ее легко. Я с помощью лопатки слегка приподнимаю край деруна и смотрю: если румяный — пора переворачивать.

    Как подавать: со сметаной, соленьями, вчерашним гуляшом.

    Любимое блюдо моего детства. Помню, как бабушка готовила его на своей кухне в деревенском доме, а мы с сестрой сидели в окружении запахов и изнывали от нетерпения

    Израиль: шакшука

    Стоимость блюда: 300 Р за 2 порции
    Время приготовления: 20 минут

    Ингредиенты

    4 яйца 40 Р
    Банка очищенных томатов в собственном соку 89 Р
    1 болгарский перец 50 Р
    Лук, чеснок 20 Р
    Пучок кинзы 70 Р
    Зира 30 Р

    Банка очищенных томатов в собственном соку

    89 Р

    1 болгарский перец

    50 Р

    Лук, чеснок

    20 Р

    Пучок кинзы

    70 Р

    Как готовить. Пассеруем в глубокой сковороде мелко порубленный лук. К нему выдавливаем чеснок и добавляем нарезанный кубиками болгарский перец. Обжариваем на медленном огне 5—7 минут. Перец должен стать мягким. Добавляем банку томатов, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем и тушим еще пару минут.

    Высыпаем на ладонь несколько зерен зиры и разминаем пальцами в крошку. Высыпаем в сковороду и перемешиваем с соусом. Зира — важный ингредиент. Она придает шакшуке фирменный аромат и вкус, благодаря которым ее любят за пределами Израиля.

    Формируем в соусе небольшие ямки и разбиваем в них яйца. Накрываем сковороду крышкой. Следим за соусом: он должен чуть выпариться, но не высохнуть, иначе блюдо подгорит.

    Когда яйца будут готовы, снимаем сковороду с огня и раскладываем шакшуку по тарелкам.

    Как подавать: с чуть подсушенным в тостере хлебом, а еще лучше — с питой, поджаренной на гриле.

    Моя семья каждые выходные требует приготовить шакшуку на завтрак

    Италия: панна-котта

    Стоимость блюда: 360 Р за 2 порции
    Время приготовления: 20 минут

    Ингредиенты

    200 мл жирных сливок 200 Р
    Сахар — по вкусу 30 Р
    Упаковка желатина 30 Р
    Экстракт ванили 100 Р
    Ягоды или фрукты для украшения

    200 мл жирных сливок

    200 Р

    Сахар — по вкусу

    30 Р

    Упаковка желатина

    30 Р

    Экстракт ванили

    100 Р

    Ягоды или фрукты для украшения

    Как готовить. Если хотите съесть панна-котту на завтрак, начинайте готовить вечером.

    Растворяем желатин в воде по рецепту, указанному на упаковке. Выливаем сливки в маленькую кастрюльку. Добавляем ваниль по вкусу и на медленном огне доводим до кипения. Как только сливки закипят, сразу снимаем с огня. Даем 5—7 минут остыть.

    Добавляем в сливки заранее подготовленный желатин. Хорошо перемешиваем и разливаем по формам. Убираем до утра в холодильник.

    Как подавать. Добавляем в панна-котту любимые ягоды, фрукты и украшаем листьями свежей мяты.

    Панна-котта — один из моих любимых итальянских десертов. И, пожалуй, единственный, который я могу легко повторить на своей кухне

    Быстрые и легкие блюда, которые можно приготовить в хостелах во время Вашего путешествия | Журнал

    Откройте для себя эти простые и быстрые рецепты, чтобы сэкономить драгоценное время в путешествии

    Мы уверены, что Вы уже задавались вопросом, как полноценно питаться за меньшие деньги, когда Вы находитесь в путешествии. Мы также уверены, что кроме макарон и риса Вам хочется большего разнообразия в блюдах, при это не тратя много денег! Тем не менее, мы здесь, чтобы расказать Вам, что приготовление хорошей, вкусной еды в хостелах действительно не так сложно, как Вы могли бы подумать! К счастью для Вас, мы собрали небольшой список недорогих и несложных блюд, которые можно приготовить в хостелах.

    Во-первых, важно знать, что Вы не только сэкономите свои деньги, готовя в хостеле, но и сможете познакомиться с новыми людьми и пообщаться с единомышленниками-путешественниками одновременно! Ведь, как известно, кухни в хостелах являются зоной общего пользования. Если Вы готовите в хостеле, это позволит знакомиться и общаться с другими путешественниками!

    Кроме этого, Вы можете объединиться с другими гостями хостела и готовить вместе.. таким образом, Вы все можете разделить расходы на продукты. И само собой разумеется, что приготовление вкусных блюд - отличный способ произвести впечатление на того, с кем Вы пересеклись взглядами! Однако, если кулинария не является Вашей сильной стороной, есть также много хостелов, которые предлагают довольно приличные варианты кухни, например No Limit Hostel Lisbon. Одно можно сказать наверняка - Вы никогда не будете голодать, когда остановитесь в хостеле!

    @anniespratt 

    Чтобы приготовить бюджетное и легкое блюдо в хостеле, необходимо заранее подготовиться. Прежде всего, загляните во все кухонные шкафы и ящики. Вы можете найти вещи, которые были оставлены другими путешественниками или предоставляются хостелом для совместного использования. Там могут быть:

    - Соль и перец

    - Мука

    - Травы и специи

    - Масло

    - Молоко

    - Рис и макароны

    - Мука и сахар

    Во-вторых, Вы должны убедиться, что были куплены основные, недорогие продукты, которые могут быть повторно использованы для нескольких различных рецептов. Кроме того, дважды проверьте, что эти продукты доступны во всем мире и требуют относительно небольших усилий для их приготовления, таких как: 

    - Хлеб 

    - Рис и макароны

    - Соусы

    - Овощи

    Рецепты, которые мы придумали для Вас, в основном из растительных продуктов, однако, как Вы прочитаете дальше, Вы увидите, что очень легко добавить мясо или рыбу в блюдо. На самом деле, во многих странах покупка этих двух продуктов на местном рынке может выйти не так уж и дорого.

    Давайте начнем с завтрака, самого важного приема пищи в день! Это, как правило, единственный раз, когда Вы можете смешать сладкие и соленые  ингридиенты.

    Вот три быстрых и простых идей завтраков:

    "Pain Perdu" или французский тост с фруктами (1 порция)

    Этот французский рецепт действительно легок в приготовлении!

    Время подготовки: 5 минут

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость: € 

    Ингредиенты:

    - 2 кусочка хлеба (или больше в соответствии с Вашими предпочтениями)

    - 200 мл молока

    - 1 яйцо (или больше, взависимости от кол-во хлеба)

    - 20 г сахара

    - 1 ст. л. сливочного масла 

    - Фрукты (на ваш выбор)

    Способ приготовления:

    - Взбейте сахар, яйца и молоко в миске

    - Положите сливочное масло на сковороду и включите сильный огонь

    - Положите кусочки хлеба один за другим в миску и дайте им впитаться в течение нескольких секунд с каждой стороны

    - Положите их на раскаленную сковороду

    - Жарьте их в течение 3 минут с каждой стороны до золотистой корочки

    - Добавить фрукты  по Вашему вкусу!

    @miracletwentyone

    Хлопья и йогурт (1 порция)

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость : €

    Ингредиенты:

    - 1 йогурт

    - Зерновые и / или сухофрукты

    Способ приготовления:

    Мы сомневаемся, чтот этот рецепт нуждается в развернутом объяснении... Это супер простой рецепт, который отлично подходит для тех, кто не считает себя заядлым кулинаром! В любом случае, этот классический завтрак удовлетворит Ваш желудок, а также даст Вам ежедневную дозу витамина С. Мы предлагаем купить большой  йогурт, и залить его тарелку с хлопьями. По вкусу можно добавить сухофрукты.

    @brookelark

    Яйца и авокадо на тосте с фруктами (1 порция)

    Вы, должно быть, видели это во всем своем канале Instagram и пускали слюни над тысячами фотографий бранча, появляющихся на вашей домашней странице! Авокадо тост действительно взял мир штурмом, и это здоровый и недорогой вариант завтрака, чтобы легко собрать на кухне хостела. Яйца и фрукты могут быть добавлены для дополнительных питательных веществ.

    Время подготовки: 5 минут

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость: € 

    Ингредиенты:

    - 1 авокадо

    - 2 ломтика хлеба

    - 2 яйца (1 на ломтик хлеба)

    - Соль, перец

    -Помидоры

    - Листья салата

    Способ приготовления:

    - Слегка поджарьте хлеб до золотистой корочки

    - Измельчите авокадо в тарелке и намажьте на хлеб

    - Порежьте листья салата с помидорами

    - Приготовьте яйца, как Вы хотите их (вкрутую, пашот, омлет или жареные) и положите их поверх остальных ингридиентов

    - Также можно добавить немного фруктов

    @gain_it_reath

    Пора обедать! 

    Мы предлагаем приготовить два простых, бюджетных блюда. Ингредиенты практически одинаковы и могут быть повторно использованы для других рецептов.

    Овощной омлет (1 порция)

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 20 минут

    Стоимость :€ 

    Ингредиенты:

    - 2 яйца

    - 1 цуккини

    - 3 помидора

    - 1/2 красного перца

    - 1 луковица

    - Соль, перец

    - Оливковое масло

    - Травы (в соответствии с Вашими предпочтениями)

    Способ приготовления:

    - Вымойте и порежьте цуккини, жарьте их на сковороде около 3 минут, добавив немного воды

    - Вымойте и нарежьте перец соломкой, очистите его и нарежьте лук. Положите  все в сковороду. Когда цуккини приготовится, жарьте все вместе с оливковым маслом в течение 10 минут.

    - Вымойте и порежьте помидоры на мелкие кусочки

    - В большую миску, разбейте яйца и взбейте их вилкой, добавив соль и перец

    - Далее добавьте яичную смесь в сковороду и готовьте все вместе, часто помешивая в течение 4 минут

    - В конце можно посыпать зеленью 

    @eaterscollective

    Вок-лапша с овощами и грибами (4 порции)

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 15 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 250 г китайской лапши

    - 12 свежих шампиньонов

    - 3 яйца

    - 2 цукини

    - 1 морковь

    - 4 ст. л. соевого соуса (по желанию)

    - 3 ст. л. воды

    - Соль, перец

    Способ приготовления:

    - Нарезать цуккини, морковь и грибы тонкими ломтиками

    - В небольшой миске смешайте соевый соус, воду и сахар 

    - Вскипятите кастрюлю с водой и снимите ее с огня, добавив лапшу и накрыв ее на 4 минуты

    - Положите столовую ложку масла в вок 

    - Добавьте морковь на сковородку и обжарьте в течение минуты

    - Далее добавляем цуккини и оставляем еще на минуту, далее добавляем грибы, оставляем еще на минуту

    - Добавьте лапшу на сковородку и хорошо перемешайте

    - И наконец, вылейте содержимое маленькой миски в вок и смешайте все.

    Для вечерней трапезы

    Грибное ризотто (на 4 порции)

    Блюдо, которое кажется чрезвычайно сложным, но на самом деле готовится довольно легко.

    Время подготовки: 5 минут

    Время приготовления: 25 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - 1 бульонный кубик

    - 250 г риса

    - 200г шампиньонов

    - 1 луковица

    - 100 мл белого вина 

    - 30 мл сливок

    - 20 г пармезана

    - Травы (по желанию)

    - Соль, перец

    Способ приготовления:

     

    - Вскипятите немного воды в кастрюле и медленно добавьте бульон

     

    - Почистить и тонко нарезать лук и варить на большой сковороде с небольшим количеством оливкового масла

     

    - Добавьте рис и оставьте его на несколько минут

     

    - Влейте белое вино постепенно, готовя на среднем огне, пока жидкость полностью не впитается

     

    - Добавить грибы и зелень

     

    - Продолжать готовить, добавляя больше бульона или вина в зависимости от желаемого вкуса

     

    - Часто помешивайте, а когда рис сварится, добавьте сыр пармезан и сливки

     

    - Подавать горячим

    @desires_of_the_foodaholics

    Сладкий картофель и овощи (2 порции) 

    Время подготовки: 15 минут

    Время приготовления: 15 минут

    Стоимость: €

    Ингредиенты:

    - Сладкий картофель (2 шт.)

    - Соль, перец

    - 26.5 г сливочного масла (при желании)

    - 50 мл обезжиренного молока или сметаны (при желании)

    - Овощи

    - Помидоры

    - Авокадо

    Способ приготовления:

    - Вымойте, очистите сладкий картофель и нарежьте мелкими кубиками

    - Положите картофель в кастрюлю,  залейте холодной водой, затем посолите и доведите до кипения

    - После приготовления измельчите сладкий картофель вилкой и добавьте соль с перцем

     - Положите сладкий картофель в миску, нарежьте помидоры, морковь и авокадо 

    @marianamontesdeoca

    Закуска с собой

    Мы сомневаемся, что Вы всегда будете хотеть готовить в хостеле, поэтому вот две идеи, которые Вы можете приготовить заранее и взять с собой  на прогулку.

    Тортилья с хумусом и овощами (2 порции)

    Время приготовления: 5 минут

    Стоимость: € 

    Ингредиенты:

    - 2 тортильи

    - 1 огурец

    - 2 помидора

    - Козий сыр 

    - Хумус

    - Соль, перец

    Способ приготовления:

    - Возьми лепешку и намажьте ее хумусом

    - Нарежьте огурец, помидоры и сыр ломтиками и добавить сверху 

    - Приправьте солью и перцем

    - Заверните тортилью так, как Вам удобно и наслаждайтесь!

    @thehungrydominican

    Салат суши маки с рисом и овощами (2 порции)

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 10 минут

    Стоимость: € 

    Ингредиенты:

    - 4 листья салата

    - 150 г вареного риса 

    - 4 редиски

    - 1 морковь

    - Плавленный сыр (например, boursin)

    - 1 пучок зеленого лука

    - Соль

    Способ приготовления:

    - Вымойте листья салата и намажьте на них немного сыра

    - Положите внутрь немного риса и разровняйте его

    - Нарежьте морковь полосками и редис 

    - Посолите и раскатайте маки, хорошо затянув его

    - Свяжите все ниткой зеленого лука

    @redheadedhealthymomma

    Таким образом, теперь у Вас есть рецепты, необходимые для того, чтобы приготовить бюджетные и легкие блюда в хостелах. Приятного аппетита! :)

    Быстрый, легкий и дешевый обед. Лучшие рецепты!

    Легкие, быстрые и дешевые обеды

    Часто бывает, что у нас не так много времени на приготовление питательного ужина, или нам просто не хочется долго сидеть у кастрюль, когда на улице утомительная жара. Тогда стоит поискать интересный рецепт вкусного, сытного и быстрого в приготовлении блюда, которое понравится всей семье.

    Ниже я пришлю вам несколько рецептов быстрых, недорогих и простых в приготовлении обедов.

    Чтобы увидеть весь рецепт данного блюда, нажмите "РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ" или на изображение блюда. Приглашаю 🙂

    Идея быстрого, сытного и очень вкусного ужина с макаронами, копченым беконом, шпинатом и помидорами, который мы приготовим всего за четверть часа!

    Вкусное и простое рагу. Молодая капуста, тушенная с небольшими фрикадельками, легко может стать самостоятельным, сытным ужином.

    Идея для простого и недорогого ужина. Быстрое, вкусное и сочное блюдо из куриной грудки, которое легко приготовить и которое является отличной альтернативой обычным отбивным.

    Простая, быстрая, дешевая и мега вкусная тушенка. На приготовление этого блюда уходит около 25 минут, так что это отличный рецепт, если у вас не так много времени на приготовление ужина, а вы хотите съесть питательную и вкусную еду.

    Рулетики из фарша в вкуснейшем соусе, готовится быстро и получается действительно очень вкусно! Недорогое, простое в приготовлении и требующее времени блюдо.

    Сочные тефтели из фарша, тушеные с лапшой и утопленные в сырном соусе - очень быстрое и вкусное блюдо, которое мы приготовим в одной кастрюле. Таким ужином точно останется довольна вся семья!

    Вкусное, дешевое, легкое и быстрое блюдо, идеальное решение для обеда, ужина или закуски на праздничном столе.

    Спагетти в одной кастрюле - отличная идея для ужина занятых людей, ведь мы приготовим это простое, недорогое и вкусное блюдо примерно за 30 минут.

    Если вы любите голубцы, но у вас нет слишком много времени на всю упаковку... тогда вот идея для экономящего время блюда, которое может выглядеть не очень привлекательно, но не волнуйтесь, оно компенсирует это. на 100% со вкусом.

    Вкусно и сытно на один горшочек. Блюдо быстрое и простое в приготовлении, а еще и недорогое – что еще желать?

    Очень сытное, ароматное и питательное блюдо, соблазняющее не только великолепным вкусом, но и эффектным, красочным внешним видом.Фрикадельки делаются довольно быстро, легко лепятся и не разваливаются при жарке. Мясно-рисовая масса напоминает голубцы и по вкусу тоже очень похожа.

    Легкий, дешевый и питательный ужин из одной кастрюли, который можно приготовить за полчаса! Вкусное сочетание пасты, курицы, копченого бекона и лука-порея в восхитительном сырном соусе. Быстрое и ароматное блюдо, которое можно есть всей семьей.

    Простой, вкусный и недорогой, но относительно быстрый ужин.Ароматные и сочные фрикадельки с мясным фаршем и овощами, утопающие в томатном соусе.

    Быстрый, дешевый и очень вкусный ужин в одной кастрюле с рисом в главной роли.

    • Фрикадельки в томатно-перечном соусе с лапшой РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ

    фрикадельки в томатно-перечном соусе с лапшой. Очень вкусный, быстрый и питательный ужин из одной кастрюли 😉

    Густое блюдо с паприкой, кабачками и фаршем - то есть вкусное и сытное.Очень просто и быстро готовится.

    90 100

    Одна кастрюля, простой и насыщенный суп. Быстрый и вкусный ужин для всей семьи!

    Нежное и сочное куриное мясо, обжаренное в сырном тесте, — идея для простого, дешевого, быстрого и очень вкусного ужина!

    90 110

    Вкусное и быстрое блюдо, которое подойдет для обеда, ужина и даже праздничного стола. Если мы заботимся о времени, мы можем использовать готовые покупные лепешки, которые можно купить, наверное, в каждом продуктовом магазине.Тем не менее, я рекомендую вам попробовать сделать эти торты самостоятельно дома, потому что это очень просто и довольно быстро, и, конечно же, намного дешевле.

    Куриные рулетики

    – интересная идея относительно быстрого и очень вкусного ужина. Подавать такие рулетики можно с картофелем, кнедликами или крупой.

    90 120

    Супы - отличная идея для быстрого и недорогого ужина. Приготовить вкусный, питательный и красочный суп совсем не сложно, нужен только хороший рецепт с пошаговой инструкцией и успех вам обеспечен!

    ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ:

    • БЛЮДА НА ОДНУ ЧАШКУ – ИДЕИ ДЛЯ БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ ОБЕДОВ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

    90 160

    3.9 29

    голосов

    Рейтинг статьи

    ЭТО ТАКЖЕ МОЖЕТ ВАС ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

    .90 000 рецептов полезных и недорогих обедов на всю неделю
  • Пельмени из сладкого картофеля и картофеля, покрытые маслом шалфея и посыпанные тертым сыром пармезан, безумно вкусны и очень просты в приготовлении! Мне нравится их вкус и запах. Всего несколько ингредиентов, и вы сможете приготовить действительно восхитительный ужин. Плюс дешево и сытно. Как приготовить картофельные вареники? Может вы уже пробовали мой проверенный, базовый рецепт...

    Продолжить чтение »
  • Свиная отбивная с картофелем и салатом – это пример классического воскресного ужина, который подают во многих польских домах.Ведь у кого из нас нет детских воспоминаний, когда мама или бабушка готовили в воскресенье бульон и свиные отбивные? 🙂 Рецепт свиных отбивных Мой любимый дуэт свиных отбивных - запеченный картофель и салат, например с пекинской капустой или...

    Продолжить чтение »
  • Блинчики по-мексикански с красной фасолью и мясным фаршем получаются очень вкусными и сытными. Трудно остановиться на одном! Блины с мясом Мексиканские блины можно подавать сразу же после их начинки (конечно, с горячей начинкой) и скручивания.Однако дополнительно рекомендую выложить их в форму для запекания и запекать 12 минут с сыром (если...

    Продолжить чтение »
  • Быстрая паста чау-мейн с курицей и овощным миксом для вока – идея для очень ароматного и вкусного ужина. Я бы мог есть такое каждый день! Лапша чау-мейн Это блюдо очень простое и быстрое в приготовлении. Аромат и вкус лучше всего сочетаются со свежим имбирем, кориандром и чесноком. Однако их сушеные заменители не такие ароматные…

    Продолжить чтение »
  • Блинчики с яблоками - одни из самых любимых в детстве.Нежнейшее, тающее во рту тесто для блинов с сочной и ароматной яблочной начинкой... О мамочка! Это очень легкий вегетарианский ужин (очень дешевый и сытный). Они наверняка понравятся всем - не думаю, что найдется человек, который их до сих пор не ел... А может быть, вы не ели...

    Продолжить чтение »
  • Вырезка в грибном соусе прекрасно сочетается с домашней запеченной картошкой фри и утолщенной морковью.Это отличная идея для ужина! Вырезка в соусе Рецепт скорее порционный на 2-3 персоны, но лучше всего удвоить ингредиенты и поужинать на несколько дней вперед и не думать о том, что съешь после работы. ...

    Продолжить чтение »
  • Приготовить пасту с грибами в бархатисто-сливочном соусе можно за 15-20 минут! Это блюдо очень вкусное, сытное и ароматное. Паста в грибном соусе Должна признаться, что в последнее время все чаще готовлю постные обеды.Я мог есть макароны, блины или рыбу все время. Сегодняшнее предложение - макароны в грибном соусе дешево…

    Продолжить чтение »
  • Пицца для вечеринок — это фантастическая закуска для вечеринки. Вкуснее всего, когда он теплый, прямо из духовки. Но и в холодном виде он такой же вкусный. Закуски для вечеринки Домашняя пицца очень проста в приготовлении. В этой обертке он выглядит очень интересно и бросается в глаза, когда лежит на столе. Подавать можно с любимым…

    Продолжить чтение »
  • Паста с соусом песто, пармской ветчиной и вялеными томатами – отличная идея для быстрого ужина.Кроме того, посыпать сверху мелко нарубленными грецкими орехами… Ну, пальчики оближешь! Паста с соусом песто из базилика Я люблю домашний соус песто из базилика. Это очень быстро, просто в приготовлении и очень ароматно. Впрочем, при желании их можно купить…

    Продолжить чтение »
  • Песто с базиликом очень вкусный и имеет сильный аромат. Я люблю его запах - свежий базилик пахнет потрясающе ... Вы можете сделать их очень быстро. Уверен, он покорит ваши вкусовые рецепторы! Рецепт песто Зеленый песто можно приготовить с помощью ручного блендера или ступки.Это очень…

    Продолжить чтение »
  • .90 000 Быстрое питание и перекусы для детей - статья 9000 1

    Идеи для быстрого, полезного завтрака, перекусов и обедов, которые особенно вкусны для наших детей. Однако в нынешней ситуации временной удаленной работы они оказываются даже незаменимыми. Как приготовить еду для детей за десяток или даже несколько минут, надолго не отвлекаясь от работы?

    Текущая ситуация является проблемой для многих родителей - необходимо совмещать необходимость удаленной работы с уходом за детьми .Мы часто задаемся вопросом, как совместить эти обязанности и не пренебрегать ни детьми, ни работой?

    На этот раз требуется больше энергии, творчества и самоотверженности от родителей, но стоит помнить, что удаленная работа и возможность постоянного дохода в настоящее время является привилегией - мы не рискуем заразиться вирусом и нам не нужно беспокоиться о финансовая ликвидность.

    Каждый вечер стоит планировать развлечения для детей на следующий день – раскраски, творческие игры, а также просмотр сказки или развивающей передачи.Аналогичная ситуация и с приемами пищи – завтраком, перекусом и ужином. В нынешней ситуации, когда ограничение контактов с окружающими является базовым принципом безопасности, планирование питания заранее становится делом не только важным, но даже решающим для нашего здоровья. Составление меню на всю неделю, , в основном связано с изменением частоты покупок — мы стараемся делать это хотя бы на несколько дней, чтобы как можно меньше выходить из дома. Другим хорошим решением было бы для приготовления более трудоемких элементов еды вечером (например,коржи на вафли, мясо на ужин, жарение мяса на лепешки) или даже составить план того, что мы будем готовить для отдельных блюд вместе с проверкой необходимых ингредиентов.

    Читать: Список покупок - что всегда должно быть в холодильнике?

    Каждый родитель знает, что больше всего нравится ребенку и какие блюда можно приготовить быстро. Любимые завтраки детей включают каши с молоком, йогурты, тосты, бутерброды и блинчики. Однако со временем меню завтрака может стать однообразным и отбить у ребенка желание его есть.При этом не следует заставлять ребенка есть ингредиенты, которые ему не нравятся. Однако вы можете попробовать ввести эти ингредиенты в несколько иной форме , чем они подавались до сих пор, например, йогурт в виде фруктового коктейля, бутерброды с разноцветными начинками или творог как часть омлета. В «Академии Смаку» вы можете выбирать рецепты блюд по времени суток, а затем по уровню сложности и времени приготовления. Этот поисковик позволяет подобрать быстрые блюда на любое время суток и для всех - от начинающего повара до бывалого.Вы также можете выбрать подстраницу с рецептами, посвященными детям, и придумать что-нибудь вкусненькое!

    Ниже мы представляем несколько проверенных идей для вкусных завтраков за несколько минут.

    Блинчики

    Блинчики — это оладьи, которые любят все дети. Их можно подавать в чистом виде или с кленовым сиропом, джемом, джемом, медом, фруктами или взбитыми сливками. Они быстро готовятся, и никого не нужно уговаривать съесть следующую порцию.

    Ингредиенты:

    • 2 стакана муки
    • 3 чайные ложки разрыхлителя
    • 2 столовые ложки жидкого меда (например, акациевого)

    Подготовка

    1. Муку просеять с разрыхлителем и смешать со щепоткой соли.

    2. Отделить желтки от белков и взбить с ванильным сахаром до однородности.Добавьте мёд, растопленное (не горячее!) сливочное масло и продолжайте взбивать.

    3. Добавить жидкие ингредиенты (молочно-яичную смесь) в миску с мукой, все перемешать. Масса должна быть однородной и без комочков.

    4. Белки взбить с небольшим количеством соли до пиков. Аккуратно переложите к остальным ингредиентам и перемешайте ложкой.

    5. На горячую сковороду налейте небольшое количество масла. Сформируйте из теста небольшие блинчики (около 10 штук в диаметре) и обжарьте на среднем огне с обеих сторон до золотистого цвета.

    Сладкий или сухой омлет

    Омлет может быть сладким или сухим – все зависит от детских предпочтений. Кто-то съест только сладкий омлет, а кто-то жадно потянется к пикантному с различными гарнирами – мясом и овощами. Ниже представлен рецепт сладкого омлета.

    Ингредиенты:

    Подготовка

    1. Отделить белки от желтков.

    2. Яичные желтки взбить с сахаром, ванильным сахаром, молоком и пшеничной мукой с помощью венчика/миксера.

    3. Белки взбить миксером до пиков, затем аккуратно смешать с массой.

    4. Сливочное/масло разогреть на сковороде и влить. Обжарить на медленном огне 3-4 минуты, затем перевернуть и жарить 2 минуты. Подавайте с любимыми начинками, такими как кленовый сироп, варенье, варенье, мед или фрукты.

    Для сухих омлетов сначала поджарьте яичный омлет, затем добавьте начинку, когда яичная масса затвердеет.В сухой вариант можно добавить лук, ветчину, сыр, перец, шпинат или грибы.

    Читать: Диета для детей - меню для дошкольников

    Тосты и бутерброды с запеканкой

    Тосты – это отдельные гренки, на которые можно положить сладкое или солёное дополнение (колбаса, сыр, овощи). Оба варианта нравятся детям и родителям, которые могут быть уверены, что ребенок съест быстро и сытно. В Akademia Smaku вы найдете много вдохновения для быстрых тостов.

    Самый быстрый вариант сладкого тоста – подогреть ломтики в тостере или на сковороде и смазать вареньем или медом, либо положить нарезанный банан. С другой стороны, быстрый сухой тост – это намазывание на хлеб небольшого количества масла, выкладывание любимой колбасы и кусочка сыра, а затем помещение бутерброда на 5 минут в разогретую до 180°С духовку (верх- нижний вариант). Вынув его, сверху можно положить дольку помидора, зеленый лук или другую добавку.

    Запеченные бутерброды представляют собой два кусочка тоста, сваренные вместе с начинкой в ​​сэндвичнице или на закрытом гриле, но они также могут выйти на сковороде.Смазать внешние стороны тоста небольшим количеством сливочного масла, на один ломтик (сторона без масла) положить колбасу, сыр, а вторым ломтиком по желанию добавить овощи (свежий/вяленый помидор, лук, маринованный огурец). Выпекать. Есть много вариантов. Запеченные бутерброды выходят так же хорошо с хлебом или булочками. Только стоит помнить, чтобы ломтики не были слишком толстыми.

    Колбаса

    Колбаса

    некоторое время была печально известна из-за своего плохого состава. К счастью, все больше производителей колбас делают колбасы с хорошим составом.Поэтому, если наши дети любят колбасу, лучше заплатить больше, но дать им хороший продукт. Колбасу можно есть разными способами:

    • отварить и подавать с кетчупом/горчицей и бутербродом/тостами,

    • завернутый в подогретую лепешку, на которую можно положить тертый сыр и полить кетчупом - другой вариант хот-дога,

    • в слоеном тесте,

    • в виде хот-дога - на данный момент в магазинах можно купить булочки для хот-догов.Стоит обратить внимание на состав, ведь можно купить рулоны с очень хорошим составом или с полным содержанием химии, а цена зачастую одинакова.

    Разноцветные бутерброды

    Бутерброды не всегда нравятся детям, если только их родители не придумывают узоры с добавками или кетчупом. Стоит обсудить с ребенком, какие ингредиенты ему нравятся в бутербродах – из мясного ассорти, сыра и овощей. Благодаря этому мы приготовим бутерброд, полный полезных продуктов, которые наш ребенок полюбит и съест со вкусом.Вдохновитесь идеями Akademia Smaku для красочных бутербродов.

    Рисовый пудинг с яблоками

    Рисовая или пшенная каша на молоке – быстрое, питательное и вкусное блюдо на завтрак. Может быть с добавлением жареных яблок или бананов или просто с джемом. Попробуйте рецепт пудинга из пшена с яблоками и миндалем и пудинга из пшена с йогуртом и карамелизированным яблоком.

    Фруктовая закуска для детского обеда - самый простой способ немного утолить голод.Любимые фрукты обеспечат вашего ребенка энергией и витаминами. Удобным выбором будут кусочки яблока, груши, банана, мандарина или апельсина, а также черника. В первую очередь стоит попробовать плоды польских производителей, чтобы поддержать отечественных предпринимателей. Лучше всего выбирать те, которые в данный момент в сезоне.

    Фруктовый салат

    Фруктовый салат – это не что иное, как нарезанные кубиками или кусочки любимых фруктов детей или тех, которые сейчас есть у нас дома. Также это могут быть размороженные фрукты.В более насыщенном варианте можно добавить орехи и полить кленовым сиропом или немного меда.

    Фруктовые шпажки

    Фруктовые шашлычки — это разновидность фруктового салата, которую любят дети. Конечно, вам понадобятся шпажки.

    Йогурт с мюсли и фруктами или кашей

    Большинство детей любят молочные продукты, так что это хорошая идея, чтобы воспользоваться ими. Молочные продукты (хорошего качества, без глюкозно-фруктозного сиропа и модифицированного крахмала) необходимы для правильного развития молодого организма.Предлагаем детям творожный/фруктовый йогурт с мюсли или натуральный йогурт с любимыми фруктами. Если вы хотите угостить своих детей домашним йогуртом, лучше приготовить его накануне, так как этот рецепт требует времени и внимания, но его несложно приготовить. Альтернатива – каша с фруктами – не менее вкусный и быстрый завтрак. Вам понадобится овсянка (желательно горная), вода, любимые фрукты, возможно, мед или кленовый сироп.

    Домашнее желе

    Kisiel — быстрый и легкий перекус.В связи с тем, что его очень просто приготовить в домашних условиях без готовых порошков, стоит сделать именно таким способом. Для домашнего киселя потребуются фрукты, картофельная мука, вода и сахар. Узнайте, как приготовить желе в Академии Смаку. Вы также можете использовать другие фрукты, чем в рецепте.

    Быстрые обеды не только для детей, но и для всей семьи сейчас очень нужны. Дошкольники и школьники обедают между 12 и 14 годами, поэтому дома в это время они могут проголодаться, поэтому стоит знать быстрые рецепты сытных и вкусных обедов.

    Крем-суп

    Супы-пюре

    на овощном бульоне — одни из самых быстрых в приготовлении. Их можно приготовить за 30 минут, и вы можете использовать овощи, которые у вас есть дома. Для быстрых супов отлично подходит готовый кубик – заготовка, предварительно приготовленная на основе бульона и суповых овощей, которая в дальнейшем позволяет приготовить практически любой суп.

    Читать: Бульонный кубик своими руками - как сделать?

    Приглашаем вас попробовать вкуснейшие супы, предлагаемые Akademia Smaku:

    Также стоит попробовать классические домашние супы.

    Читать: Супы без мяса - как сделать запас?

    Спагетти Болоньезе

    Спагетти Болоньезе – одна из самых любимых паст у детей. Это не требует много времени и труда. Кроме того, соус с фаршем можно приготовить заранее, а макароны сварить только на следующий день.

    Ингредиенты, необходимые для приготовления спагетти болоньезе:

    • спагетти,

    • фарш,

    • помидора,

    • Пармезан,

    • лук,

    • чеснок.

    Сыр пармезан можно заменить сыром, а свежие помидоры можно заменить консервированными или пассатой. Помните, что в сложившейся ситуации нежелательно быстро идти в магазин за недостающими ингредиентами. Современная кухня требует замены этих стандартных ингредиентов теми, что уже есть в холодильнике — это может стимулировать наше кулинарное творчество.

    Спагетти карбонара

    Спагетти Карбонара также нравится детям. Он не занимает много времени и не требует большого количества ингредиентов.

    Для приготовления спагетти карбонара потребуется:

    • спагетти,

    • бекон,

    • крем.

    • яйцо,

    • Пармезан.

    Модифицированная версия может содержать мясо, отличное от бекона, например, колбасу хорошего качества (если бекона в данный момент нет).

    Блинчики с сыром

    Блинчики — это обеденное блюдо, которое можно приготовить разными способами — как сладкими, так и солеными. Все зависит от ваших кулинарных предпочтений и имеющихся дома ингредиентов. Много вдохновения для блинов с сыром (и многое другое) можно найти в Akademia Smaku.

    Для приготовления классических блинов вам понадобятся такие ингредиенты, как:

    • мука пшеничная

      ,

    • молоко,

    • яйцо,

    • щепотка сахара и соли,

    • масло

      .

    Блинчики можно испечь раньше, а потом приготовить только сладкую или сухую начинку. Хранить готовые оладьи важно в закрытой таре – это предотвратит их пересыхание. Так же быстро можно приготовить рисовые или тыквенные оладьи.

    Полезный шашлык

    Шашлыки у нас ассоциируются с весьма нездоровой едой из киоска. Однако дома можно приготовить полезный вариант шашлыка, который понравится домочадцам и не займет много времени.

    Ингредиенты:

    • Лаваш или лепешка,

    • мясо грудки курицы или индейки, обжаренное в небольшом количестве растительного или сливочного масла с вашими любимыми специями (смесь сладкого перца, соль, перец, прованские травы или карри),

    • овощи (по желанию - многие дети, к сожалению, не любят овощи): салат, помидор, свежий, маринованный или соленый огурец, перец, красный лук,

    • тертый сыр,

    • йогуртовый соус с зеленью и небольшим количеством свежевыжатого чеснока; более калорийный вариант на основе сливок и/или майонеза со специями; Остроты можно добиться, добавив немного горчицы,

    • кетчуп (большинству детей достаточно только кетчупа).

    Подготовка:

    1. Йогуртовый соус лучше всего готовить 30 минут. перед подачей на стол, чтобы ингредиенты успели накуситься.

    2. Если у нас есть лаваш, ставим его в разогретую до 180°С духовку (вариант сверху вниз) на 3-5 минут. Через 3 минуты стоит добавить сыр, чтобы он немного расплавился.

    3. Если у нас есть лепешка, ставим либо в духовку, либо на сковороду, сразу добавляя тертый сыр.Обязательно следите за временем и температурой, указанными на упаковке, чтобы не «перетащить» лепешки, так как они станут очень ломкими.

    4. Добавьте ингредиенты для теплого лаваша или тортильи, начиная с овощей, затем добавляя соусы и, наконец, мясо.

    Лапша с сыром

    Лапша с творогом – привычное и быстрое блюдо. Вопреки видимости, детям нравится это простое блюдо, которое также часто подают в детских садах и школах.Для приготовления этого блюда вам потребуются макароны (например, буравчики) и полужирный творог, который идеально сочетается с приготовленными, теплыми макаронами.

    Наггетсы с чипсами

    Рыбные наггетсы и чипсы — незаменимый дуэт. Они проявят себя особенно, когда у нас нет времени или мы устали, а детям нужно что-то съесть. Тогда пригодятся готовые наггетсы и картофель фри. В настоящее время увеличивается выбор наггетсов (мясных, рыбных) и картофеля фри – стоит проверить состав и выбрать лучшие продукты.

    Рекомендуется выпекать в духовке на бумаге для выпечки, чтобы не добавлять жир в уже содержащие его продукты на этапе приготовления перед заморозкой. Кроме того, запекание делает наггетсы и картофель фри хрустящими снаружи и мягкими внутри. Пожалуйста, придерживайтесь способа приготовления, указанного на упаковке продукта.

    Домашняя пицца

    Домашняя пицца не требует много времени, она только поднимается - около 1-2 часов.Вы можете приготовить тесто накануне и поставить его в холодильник, а затем просто достать, разложить на противне и добавить свои любимые ингредиенты.

    Для приготовления теста вам понадобится:

    Попробуйте предложения Академии Вкуса: пиццу для детей и острую пиццу с салями. В сложившейся ситуации в магазинах может быть дефицит дрожжей - не переживайте! У нас также есть рецепты пиццы без дрожжей и на сковороде. Любителям сладкого мы рекомендуем особый вариант сладкой пиццы - предлагаем ее на завтрак или в качестве закуски.

    Пельмени лениве / пельмени

    Вареники и вареники с картошкой – кто их не любит? Большинство из нас с удовольствием съест домашние пельмени или ленивые вареники. Нашим детям они тоже нравятся. Для приготовления вареников достаточно картофеля, пшеничной муки и яйца. Для приготовления ленивых вареников вам понадобится мука, творог и яйцо.

    Удаленная работа, когда дети остаются дома, — настоящее испытание. Тем более, что в так называемое "между делом" приходится готовить еду на всю семью. С нашими советами и правилами это больше не будет проблемой.

    .90 000 рецептов: Блюда быстрого приготовления

    Вы один из тех занятых людей, которые не могут позволить себе проводить много времени на кухне? На завтрак, обед и ужин можно приготовить вкусные блюда быстрого приготовления, вкусные, полезные и аппетитно выглядящие одновременно. Читайте дальше для вдохновения, которое поможет вам быстро приготовить вкусное блюдо.

    Быстрое блюдо - что ты сделаешь за 5 минут?

    Некоторые блюда можно приготовить менее чем за 5 минут. Пример тому – питательная каша с фруктами на завтрак. Достаточно засыпать лепестки, довести до кипения, а тем временем нарезать любимый фрукт. В идеале это должны быть местные сезонные фрукты, например, яблоки, груши, черника, малина, слива или смородина. Кашу также можно подсластить, например, добавив в нее немного меда. Чтобы сделать его очень питательным и полезным, смешайте его с молотыми семенами льна, мака или кунжута.

    Вы также можете приготовить пасту al dente за 5 минут.Приготовление его с творожным или томатным соусом занимает мало времени. Блюдом быстрого приготовления на завтрак или ужин также будет яичница, вареники на пару или различные виды быстрых салатов.

    Мы можем приготовить рыбу, запеченную в духовке или быстро обжаренную - ее мясо настолько нежное, что не требует длительной термической обработки. Пшено на растительном молоке также подойдет для быстрого завтрака – время приготовления можно сократить, предварительно замочив его в воде.

    Простые и вкусные блюда быстро

    Предлагаем несколько интересных идей для быстрых блюд, которые очень вкусны и подходят для многих случаев, особенно во время семейных праздников или вечеринок с друзьями.

    На Новый год, карнавал, девичник или мальчишник стоит приготовить вкусные пиццерии из готового слоеного теста. Это решение позволяет избежать длительного выпекания. Пиццерины особенно вкусны в остром варианте - с острым кетчупом и паприкой.Их также стоит приправить ароматными прованскими травами, украсить зеленью петрушки, а сверху положить тертый желтый сыр. Пиццерины – гораздо более интересная и быстрая закуска, чем традиционная пицца.

    К блюдам быстрого приготовления относятся также различные виды салатов. Салат из рыбы и картофеля может быть хорошей идеей. Блюдо быстрого приготовления в фитнес-варианте идеально подходит для людей, заботящихся о своей фигуре. Прекрасно сочетается с лососем, гречкой и свеклой.Этот салат очень питательный. Она обеспечивает организм многими ценными для здоровья витаминами и минералами, а также является богатым источником пищевых волокон.

    Также можно быстро приготовить салат гирос, который отлично подойдет на дни рождения, именины, Новый год, а также его можно подать к мясу во время шашлыка. Основу этого быстрого блюда составляет куриная грудка, которая является отличным источником легкоусвояемого белка. В состав салата также должны входить лук-порей, пекинская капуста, майонез, а также консервированный горошек и кукуруза.

    Еще одна идея для быстрого обеда – молодой картофель. Можно сэкономить время, приготовив их в мундире – тогда картошку чистить не нужно. Они имеют прекрасный вкус с добавлением лука, помидоров, сосисок и ароматных специй, таких как базилик или орегано. Это легкое блюдо, идеально подходящее для жаркого лета.


    Тальятелле с мясным ассорти в бархатном соусе также подойдет для быстрого ужина. Блюдо из макарон с мясным ассорти, сливками, майонезом, маслом, луком и чесноком.Это блюдо очень сытное и красиво смотрится на столе.

    Быстро на ужин

    Вы также можете быстро приготовить вкусный ужин. Для этой цели стоит использовать остатки овощей, мясной нарезки или других продуктов, оставшихся в холодильнике, благодаря чему вам не придется тратить время на походы по магазинам.

    Пюре на сковороде - одно из предлагаемых блюд на сковороде, которое можно приготовить за 15 минут. Все, что вам нужно, это небольшое количество макарон, помидоры, лук, масло, специи и немного мясного ассорти. Блюдо для быстрого ужина также включает яичницу на луке с колбасой и помидором, а также макароны с крапивно-шпинатным или томатным соусом.

    .

    Быстрый обед для парня? Рецепты простых блюд

    Быстрый обед для парня? Вот несколько вдохновляющих идей, которые сэкономят ваше время!

    Планирование семейных ужинов — важное, но часто недооцениваемое занятие.Только мы знаем, сколько энергии, творчества и добра мы вкладываем в приготовление здоровой и вкусной еды. Правда в том, что иногда нам просто не хватает сил и идей на что-то новое. Вот почему мы даем вам несколько идей для быстрого наполнения блюд. А покушать найдется каждому — и тому парню, которому нужна солидная доза калорий, и тому, кто только что вернулся из спортзала и должен немедленно утолить голод!

    Быстрый обед для парня - что запомнить?

    Обед — основной прием пищи за день.Планируя ужин для парня, стоит учитывать, что это должна быть сытная трапеза, после которой чувство голода будет усмирено надолго. Если наш мужчина ведет активный образ жизни, занимается спортом, бегает, то еда должна обеспечивать его не только солидной дозой калорий, но и сбалансированными белками, жирами и углеводами. Энергетическая ценность обеда обычно должна составлять 40—45% энергетической ценности суточного пищевого рациона.

    При составлении обедов помните, что они должны быть максимально разнообразными, ведь только такая трапеза обеспечит организм всеми питательными веществами.Выбор цвета блюд и их вкус должны быть контрастными, что обусловлено аппетитностью блюд и, следовательно, лучшим отделением пищеварительных соков. Именно поэтому эстетика сервировки и атмосфера приема пищи играют такую ​​важную физиологическую роль, способствуя хорошему пищеварению и усвоению пищи.

    Быстрый сытный обед для парня проще всего приготовить на основе мясных продуктов, которые являются хорошим источником белка, но для вегетарианского варианта можно приготовить и быстрое и вкусное блюдо.Здесь отлично подойдут всевозможные овощные карри, которые можно подать с рисом или нашей домашней, полезной и вкусной кашей!

    Идеи быстрого ужина для парня - Рецепты

    Поддаться давлению момента может быть очень сложно, поэтому не стесняйтесь следовать нашим советам.Приготовление этих блюд занимает до получаса.

    Свиная корейка с чесночной брокколи

    Ингредиенты:

    • 2–4 куска свиной корейки, нарезанные на отбивные
    • 1 брокколи
    • 4 зубчика чеснока,
    • мука
    • соль, перец, лимонный сок

    Разогрейте духовку до 180 градусов.Смешайте брокколи с соцветиями, оливковым маслом и толченым чесноком. Выпекать около 14-16 минут. Обваляйте котлеты в муке, посолите и поперчите. Обжарьте в горячем масле, затем слегка сбрызните лимонным соком. Подавать с запеченной брокколи и отварным картофелем, посыпав укропом.

    Вырезка в соусе из лисичек или грибов

    Ингредиенты:

    • 400 г свиной вырезки
    • 300 г лисичек/грибов
    • 1 луковица
    • горсть нарезанного укропа
    • 200 г сливок 18%
    • 0,5 стакана воды
    • соль
    • свежемолотый перец
    • масло для жарки

    На горячее масло положите нарезанную свиную вырезку.Обжаривайте, пока кусочки не станут слегка золотистыми. В том же жире обжарить лук. После очистки лисички или шампиньоны нарезать на более мелкие кусочки, добавить к луку, жарить вместе 10 минут, пока шампиньоны не дадут сок. Проварить несколько минут на медленном огне. Смешайте сливки с несколькими столовыми ложками бульона из кастрюли и постепенно добавьте к грибам. Добавьте мясо и готовьте минуту. Наконец, добавьте нарезанный укроп и приправьте солью и перцем. Его можно подавать с картофелем, рисом или крупами, например, пучок или булгур.

    Карри с нутом и сладким картофелем

    Ингредиенты:

    • 2 луковицы
    • 2 зубчика чеснока
    • 1/2 небольшого перца чили (по желанию)
    • 3 чайные ложки свежего мелко натертого имбиря
    • 1 большой сладкий картофель
    • красный перец
    • большой помидор
    • 2,5–3 чашки приготовленного нута (количество после приготовления)
    • стакан бульона
    • стакан консервированного кокосового молока
    • пучок петрушки
    • чайная ложка куркумы
    • 1/2 чайной ложки копченого сладкого перца
    • соль, перец
    • 2 столовые ложки масла

    В масле обжарить нарезанный кубиками лук с толченым чесноком, нарезанным перцем и тертым имбирем.Добавьте к луку нарезанный кубиками сладкий картофель и паприку. Залить все бульоном, добавить куркуму, копченую паприку и варить. Тем временем ошпарьте помидор, очистите его и нарежьте кубиками — добавьте в кастрюлю вместе с нутом и кокосовым молоком. Готовьте, пока не испарится лишняя жидкость, а сладкий картофель не станет мягким после прокола вилкой. Приправить по вкусу солью и перцем, добавить нарезанную петрушку. Подавать с рисом или овсянкой.

    Ризотто с овощами и курицей

    90 106 Ингредиенты:

    • 1 луковица
    • 1 зубчик чеснока
    • 1 куриное филе
    • 1/3 стакана риса для ризотто (арборио)
    • 1/4 стакана белого вина
    • 1 красный перец
    • 200 г цукини
    • 1/3 ч.л.: куркума, орегано, тимьян, острый или сладкий перец
    • ок.500 мл куриного бульона
    • 1/3 стакана тертого пармезана
    • около 50 г горгонзолы (необязательно, но стоит добавить)
    • 1 столовая ложка нарезанной петрушки или горсть нарезанной рукколы
    • сливочное масло, оливковое масло первого холодного отжима

    В кастрюле обжарьте нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок на 1 столовой ложке оливкового масла. Добавьте 1 столовую ложку сливочного масла и нарезанную кубиками курицу, приправьте солью и перцем и жарьте около 3 минут. Добавьте рис и тщательно его обжарьте.Влейте вино и готовьте несколько секунд, пока оно не испарится. Затем добавьте нарезанные кубиками перец и кабачки и обжаривайте их вместе около минуты. Тем временем добавляем все специи. Постепенно влить примерно полстакана горячего бульона и варить без крышки, время от времени помешивая, около 15 минут. Наконец, рис должен быть приготовлен al dente. В конце добавьте нарезанную петрушку или нарезанную рукколу, 2/3 тертого сыра пармезан, 2 столовые ложки сливочного масла и нарезанную горгонзолу, если вы ее используете, перемешайте.Разложить по тарелкам и посыпать остатками сыра.

    .90 000 рецептов блюд для работы 90 001

    Блюда для работы должны быть сытными, содержать все необходимые питательные вещества и вызывать гораздо более интересные вкусовые ощущения, чем обычные бутерброды. Кроме того, еда на работу должна быть легкой и быстрой в приготовлении, ведь не всем нравится проводить все свободное время на кухне. Что стоит положить в коробку для завтрака? Предлагаем несколько интересных кулинарных идей.

    Посуда рабочая должна соответствовать важному условию, а именно - должна быть предусмотрена возможность ее упаковки в ящик. Дело не в моде на ланчбоксы, а просто - закрытая тара удобна и, в отличие от баночек, не представляет риска поломки. Здесь небольшое отступление - стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлена ​​коробка. Не все они подходят для хранения в ней теплой пищи и для разогрева в микроволновой печи.

    Посуда для работы: холодная

    Домашняя еда для работы намного лучше, чем еда, купленная в столовой компании, точках быстрого питания или, что ужасно, на ближайшей заправке. Вы всегда можете быть уверены, что едите вкусно, и в вашем обеде не будет ничего, чего быть не должно.

    Летом идеально подходят холодные обеды, а если в общественном пространстве нет микроволновки, то это единственный доступный вариант, пока не хочется есть то, что приготовит кейтеринг.

    Первая идея для обеда или холодного обеда на работу – это, конечно же, всевозможные салаты. У их любителей действительно широкий выбор – греческий салат с брынзой, салат из цикория с яблоком, луком-пореем и грецкими орехами, салат из рукколы, цикория и арбуза или просто – салат из любимых фруктов.

    Если эти сочетания вам не кажутся сытными, подойдет новый картофельный салат с редисом, шнитт-луком, петрушкой и майонезно-йогуртовым соусом.Вы также можете выбрать из широкого ассортимента куриных салатов, таких как курица, ананас, кукуруза и ростки маша, или курица, брокколи, фета и чесночный соус. Яичный салат с авокадо и горчичным соусом тоже сытный и питательный.

    Вместо салата можно выбрать вкусную и сытную лепешку - фета, курица и овощи, с лососем и рукколой, или с тунцом, кукурузой и яйцом. Каждое из этих блюд подарит вам солидную порцию энергии и придаст сил.

    Не всем нравится холодное мясо, но это не значит, что отбивные нужно вычеркивать из списка обедов на работу. Вегетарианские, они вкусны и в холодном виде. Приготовьте их с цветной капустой и кускусом. Соус из чеснока или авокадо прекрасно сочетается с ними.

    Тарт с лососем и овощами или тунцом и овощами тоже интересная идея.

    Посуда для работы: для разогрева

    Холодные блюда вкусны и питательны, но многие люди не представляют и дня без горячего ужина.

    В первую очередь следует отметить супы-пюре: спаржа, свекла, брокколи, тыква, кабачки, фасоль, помидоры или морковь - вариантов много, и каждый из них имеет прекрасный вкус. Чтобы сделать крем более насыщенным, в него можно добавить заранее приготовленные гренки или заварное тесто.

    Домашнее алео можно быстро разогреть в микроволновой печи, и это блюдо дает много возможностей для интерпретации, ведь традиционный венгерский рецепт не является единственно правильным.Вы можете приготовить вкусные и питательные лекарства с курицей, чечевицей и тыквой или с красной фасолью и кукурузой.

    Еще одна идея для обеда, чтобы разогреться на работе - лазанья с мясом и овощами или постное - со шпинатом и сыром. Для разогрева идеально подойдет тайская куриная лапша, домашняя пицца или другие фирменные итальянские блюда — спагетти во всех их вариантах.

    Рабочие тарелки: подходят идеи

    Людям, которые подсчитывают калории и макронутриенты в еде, необходимо уделять пристальное внимание тому, что они кладут в коробку. Помимо всех легких салатов, идеально подойдут цельнозерновые макароны со шпинатом или брокколи, пшено с овощами и курицей, песто из рукколы или кускус с хумусом. Каждое из этих блюд не только полезно и вкусно, но и быстро готовится.

    .

    Легкая, дешевая начинка блюд из мелких ингредиентов - 25 идей для быстрого и простого приготовления

    Еще недавно я бы никогда не подумала, что напишу такую ​​запись через несколько месяцев. Пандемия развивалась так быстро, что, наверное, никто не был полностью готов к тому, что произойдет.

    Я до сих пор помню свой последний визит в супермаркет на прошлой неделе. Народ запаниковал, а прилавки опустели — ни картошки, ни лука, ни моркови, ни яблок, ни замороженных продуктов, ни консервов, мясной нарезки, овсянки и, конечно же, туалетной бумаги.

    Я даже не удивлен, что люди запаниковали. Все произошло очень быстро и никто не был готов. Внезапно закрыли школы, колледжи, рестораны, кинотеатры и театры. Кроме того, они рекомендуют нам оставаться дома и не выходить на улицу. Хоть ситуация и сложная, но стоит ее соблюдать и не идти на булочку, рис, мороженое, воду или салфетки. Рекомендую сделать приличную покупку один раз и не психовать на кухне. И сегодня я хотел бы вам в этом помочь ;)

    Вот и настало время умелого и вкусного приготовления из того, что у нас есть .Я не знаю, что именно, кому удалось это получить. Итак, я подготовила для вас 25 идей простых, дешевых и сытных блюд с низким содержанием ингредиентов. Надеюсь, они вдохновят вас и позволят питаться полезно и вкусно :)

    В этой записи вы не найдете новых богатых ингредиентов, таких как авокадо хаас, моцарелла буфалла, прошутто Сан Даниэле, трюфели, вяленые помидоры в гвоздичном масле, норвежский лосось, креветки из Карибского моря или икра. Я старалась выбирать рецепты из простых и доступных ингредиентов.Они должны быть в каждом магазине. Наверное, самый модный ингредиент здесь — сладкий картофель, который можно купить у любой божьей коровки. Итак, я приглашаю вас к 25 идеям для простых и дешевых блюд с начинкой :)

    Легкая дешевая начинка для блюд из небольшого количества ингредиентов - 25 идей для быстрого и простого приготовления

    1 # Котлеты из тунца из двух ингредиентов

    О, эти отбивные сопровождали меня повсюду моя учеба, и до сегодняшнего дня я счастлив присоединиться к ним, я возвращаюсь. Они очень сытные, очень простые и очень быстрые в приготовлении. Я очень люблю их, и это один из лучших способов использовать банку тунца.



    2 # Овсяный омлет

    Овсяный омлет — самая минималистичная и универсальная версия омлета, которую я когда-либо встречал. Просто залейте овсянку, отложите, добавьте яйцо и обжарьте. Вкусно и сладкое, и сухое, так что можно комбинировать :)

    3 # Пшенные оладьи из двух ингредиентов

    Эти оладьи из пшена и растительного молока, как и омлет, универсальное предложение, которым можно угоститься, когда у вас нет идеи на завтрак, обед или ужин.Я люблю их с яблоками и йогуртом, а также с хумусом и шпинатом.

    4 # Суп-пюре из брокколи

    Суп-пюре — еще одна отличная идея. Они очень сытные, питательные и быстро готовятся. Этот самый простой крем из брокколи как раз тому подтверждение - только брокколи, морковь и бульон. И, конечно же, можно подать фету, но если вы веган, то не обязательно ;) Можно сделать аналогичный крем с морковью, цветной капустой или петрушкой.

    5 # Картофельные оладьи, запеченные без муки

    Традиционные картофельные оладьи у меня ассоциируются с жирным, но вкусным блюдом, которое моя мама готовила на ужин и всегда посыпала сахаром.Эти запеченные картофельные оладьи без муки намного легче (потому что они запеченные) и намного лучше подходят для сухих комбинаций. Блинчики получаются хрустящие, сильно картофельные, а если подать со свеклой, то они вкуснее.

    6 # Сасьне с творогом

    Уверена, что 90% из вас раньше не знали этого замечательного белорусского блюда. Сашне с творогом немного похожи на наши родные русские. Внутри прячут творог, а оболочка - это картошка, но в таком виде они одинаково хороши на вкус, но немного разные.Очень рекомендую :-)

    7# Омлет со шпинатом, грибами и сыром

    Омлет - отличная идея, чтобы использовать те 10 яичных лотков, которые вы купили ;) Серьезно, я уверен, что все любят омлеты, и я рекомендую вам Омлет со шпинатом, грибами и сыром . Он вызывает абсолютное привыкание, сыр вкусный и идеально сочетается с грибами, яйцами и шпинатом. Надеюсь, у вас есть замороженный шпинат :-)

    8 # Спагетти с помидорами и моцареллой

    Для этого спагетти с помидорами и моцареллой можно смело использовать банку помидоров или пассаты и будет очень вкусно! Это очень минималистичный рецепт, но сочетание помидоров и моцареллы — это то, что не может не понравиться.А такие спагетти - это такое приятное быстрое угощение, которое все любят <3

    9 # Паста алла норма, или макароны с баклажанами

    Надеюсь ты поймал 2 баклажана (они были на выпускном, надеюсь не только на моем место: p), и теперь вы можете приготовить эту вкусную легкую пасту, которую итальянцы (очевидно) любят. На самом деле только помидоры, баклажаны и оливковое масло , но они создают такое чудесное сочетание, что абсолютно ничего не пропало <3

    10 # Спагетти с паприкой и арахисовым маслом

    Это, наверное, самое вкусное блюдо в списке, но для этого вам нужно Всего 3 ингредиента, а на вкус это как будто вы положили туда миллион , поэтому я не мог не поставить его здесь.У вас есть много перца, немного арахисового масла и соевого соуса? Потому что если это так, вы должны приготовить спагетти с паприкой и арахисовым маслом <3



    11 # Паштет из чечевицы и грибов

    Овощные паштеты — идеальный способ использовать оставшиеся стручки и спокойно обедать или завтракать в течение 2-3 дней. ;-) Я рекомендую вам сочетание грибов и зеленой чечевицы, , которое абсолютно мастерски и идеально подходит для бутербродов или в качестве закуски.

    12 # Паштет из цветной капусты

    А вот еще один овощной паштет - из цветной капусты, тыквенных семечек и пшена . Я ела много растительных паштетов, но этот определенно мой любимый <3 В моем доме мы обычно ели цветную капусту, обсыпанную панировочными сухарями, так что сам факт того, что из цветной капусты можно творить такие чудеса, уже многое меняет.

    13 # Фарината с картофелем

    Мука из нута должна быть на кухне у каждого. С его помощью можно приготовить не только идеальные веганские блины, но и классическую итальянскую фаринату из двух ингредиентов. Все, что вам нужно, это мука и оливковое масло и выбранные добавки. Вкусно с картошкой и шпинатом :)

    14# Кабачковые оладьи с фетой

    Если в вашем холодильнике немного кабачков и феты (можно смело использовать сыр фета ;-)) то стоит приготовить очень просто, легкие и сытные оладьи из кабачков и феты. В общем, сочетание кабачков и феты для меня лучше, чем более популярное сочетание шпината и феты.Блины очень вкусны с чесночным соусом или дзадзики.

    15 # Томатные оладьи

    Эти томатные оладьи — один из моих самых больших кулинарных сюрпризов. Они делают только из помидоров, муки и специй, и они такие вкусные, что хочется еще и еще. Здесь отличный намек на греческую кухню, и ее действительно стоит попробовать, потому что она вкусная.

    16 # Оладьи из сладкого картофеля

    И еще одно предложение по оладьям - на этот раз Быстрые оладьи из батата .Они очень легкие, быстрые и сытные, подходят как для обеда, так и для завтрака или ужина. Они имеют прекрасный вкус в сочетании со сладкими фруктами или сухими. Попробуйте сами, и вы найдете свой любимый вариант :-)

    17 # Маффины с сыром фета и паприкой

    Маффины скорее ассоциируются со сладкими красивыми кексами, желательно со стопкой сладкого крема сверху и разноцветной посыпкой, но Уверяю вас, что сухой вариант такой же вкусный, как и сладкий, и гораздо более сытный и подходит для любого времени суток. Вы можете смешивать его, и я предлагаю один из моих любимых вариантов , который является паприкой и фетой .

    18# Котлеты из нута

    Конечно же, должно было быть предложение с нутом, потому что (так в моей работе называют картофель :p) нут может быть бобовыми. Он сытный, очень вкусный, и все отбивных и бургеры из него вкусные. Вот предлагаю вам вариант с брынзой, но можно и без сыра и все равно будет вкусно :-)

    19# Запеченные котлеты из пшена и нута

    Оставаясь с нутом, тоже рекомендую вот такую ​​красивую круглую крупу фрикадельки из пшена и нута.В рецепте довольно много специй, но основа – карри, а тефтельки получаются очень вкусными и сытными. Только обязательно подавайте его с томатным или чесночным соусом, потому что они сами по себе довольно сухие ;-)

    20# Спанакоризо, или рис со шпинатом

    Спанакоризо — еще одно вкусное блюдо греческой кухни из простых ингредиентов с замечательный эффект. Очень хорошо сочетается с птицей или яйцами, но прекрасно подойдет и как самостоятельное блюдо.



    21 # Овсяный а-ля морковный пирог

    У многих из нас появилось немного больше времени на завтрак, так что попробуйте новинки и немного побалуйте себя.И эта запеченная каша по вкусу немного напоминает морковный пирог , и ее можно подавать с арахисовым или миндальным маслом и йогуртом. Детям он тоже понравится :-)

    22 # Блонди из нута

    Из нута можно приготовить замечательные отбивные, а также вкусные пирожные! Chocolate Chickpea Blondies на вкус как законный обычный торт , готовится в одной миске и не содержит сахара. Обязательно попробуйте и заставьте других угадать, из чего он сделан ;-)

    23 # Полезные кексы с яблочным пирогом

    Не все хотят печь торты, но приготовление кексов звучит намного приятнее и проще, и эти кексов с яблочным пирогом очень легкий и очень вкусный и полезный , так что рекомендую еще больше.Маффины нежные, ярко-яблочного цвета с оттенком корицы. Всем понравится :-)

    24 # Овсяное печенье

    Это овсяное печенье из трех ингредиентов очень легко и быстро приготовить, оно идеально наполняет и удовлетворяет сладкоежек . В рецепте я рекомендую использовать ягоды годжи, но вы легко можете заменить их нашей сушеной клюквой, изюмом или финиками.

    25 # Веганские банановые блины

    Здесь много блинов, но я не мог не добавить эти вкусных веганских банановых блинов, которые уже сладкие, нежные и нравятся абсолютно всем.Я больше всего люблю есть их на завтрак, но они также идеально подходят для чая или ужина :-)

    Просмотров поста: 2 378

    .

    Смотрите также