Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Быстрые рецепты на второе


Вторые блюда на каждый день

Фото: ok.ru

Надоело постоянно думать, что бы еще приготовить? Одни и те же варианты давно наскучили всем членам семьи? Мы прекрасно понимаем, насколько это распространенная проблема. Поэтому подобрали для тебя 20 вкусных, простых и недорогих рецептов вторых блюд на каждый день!

1. Азу по-татарски

Фото: cookingmir.ru

Интересное сочетание говядины с солеными огурцами невозможно обойти стороной.

Тебе понадобится: 500 г говядины, 5 луковиц, 3 соленых огурца, 2 ст.л. томатной пасты, 1 стакан бульона, 1 кг картофеля, 3 зубчика чеснока.

Приготовление: Нарежь мясо соломкой, слегка обжарь и добавь к нему полукольца лука. Туда же добавь томатную пасту и тертые огурцы, залей бульоном и протуши под крышкой до готовности. Отдельно обжарь картофель, переложи к мясу, приправь, добавь чеснок и протуши вместе еще 5 минут.

2. Куриные рулетики с сыром

Фото: zen.yandex.ru

Подавай их с любым гарниром или вообще отдельно.

Тебе понадобится: 2 куриных филе, 100 г сыра, 1 пучок зелени, 3 зубчика чеснока, 100 г муки, 100 мл растительного масла, специи.

Приготовление: Нарежь курицу тонкими ломтиками, отбей, присыпь специями и смажь давленым чесноком. На край каждого кусочка положи тертый сыр с рублено зеленью и сформируй рулетик, подворачивая все края и закрепляя зубочистками. Каждый рулетик обваляй в муке и обжарь в растительном масле, а перед подачей достань зубочистки.

3. Паста с брокколи и сыром

Фото: pravilnoe-pokhudenie.ru

Пикантности этому блюду придают оливки и копченая паприка.

Тебе понадобится: 1 пачка замороженных соцветий брокколи, 300 г консервированных оливок без косточек, 1 ч.л. копченой паприки, 300 г пасты, 40 г сыра, оливковое масло, специи.

Приготовление: Обжарь брокколи в оливковом масле, туда же добавь нарезанные оливки и копченую паприку, и прогрей все вместе минуту. Отвари пасту до полуготовности, переложи к брокколи, долей немного кипятка, приправь и прогрей до готовности. Перед подачей посыпь сыром.

4. Сочные куриные крылышки

Фото: mykaleidoscope.ru

Рассказываем простой рецепт, как приготовить крылышки мягкими и нежными!

Тебе понадобится: 1 кг куриных крыльев, 3 зубчика чеснока, 3 ст.л. томатной пасты, 4 ст.л. меда, 1 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. орегано.

Приготовление: Смешай томатную пасту с соевым соусом, оливковым маслом, медом, орегано и измельченным чесноком. Обмажь крылышки соусом и запекай полчаса в духовке при 180 градусах.

5. Морковные котлеты

Фото: povar.ru

Чтобы они лучше держали форму, обваляй котлеты в кунжуте или панировочных сухарях.

Тебе понадобится: 1 кг моркови, по половине стакана молока и манки, 3 яйца, 1 ч.л. сахара, специи.

Приготовление: Нарежь морковь соломкой, сложи в кастрюлю, залей молоком, добавь 1 ст.л. масла, сахар и специи, и туши на среднем огне, пока морковь не размякнет. Добавь манку, перемешай смесь и протуши еще 7 минут. Добавь в массу желтки, перемешай, охлади и сформируй котлетки. Если хочешь обвалять их в панировке, сначала обмакни во взбитый белок. Обжарь с двух сторон.

Горячие блюда на День рождения: 20 рецептов быстро, вкусно и недорого

6. Лепешки с фаршем и помидорами

Фото: zen.yandex.ru

А если понравится, попробуй приготовить такие же лепешки, но с сыром и зеленью.

Тебе понадобится: 400 г муки, 240 мл воды, щепотка соли, 600 г фарша, зеленый лук, чеснок, 100 г помидоров, 4 ст.л. соевого соуса, специи, зелень.

Приготовление: Просеянную муку смешай с теплой водой и солью, и замеси эластичное тесто. Измельчи зелень, зеленый лук и чеснок, нарежь помидоры мелким кубиком, и смешай все это с фаршем, специями и соевым соусом.

Раздели тесто и начинку на 8 частей, раскатай тесто, выложи фарш и заверни, как лепешку или чебурек. Жарь на умеренном огне около 5 минут с каждой стороны.

7. Тефтели с тыквой

Фото: sovkusom.ru

Интересный рецепт, когда обычные тефтели и котлеты надоели.

Тебе понадобится: 400 г тыквы, 400 г фарша, 1 яйцо, 2 ст.л. панировочных сухарей, 2 луковицы, 50 г сыра, зелень, специи, 1 банка консервированных томатов.

Приготовление: Натри тыкву и сыр, измельчи 1 луковицу и чеснок, наруби зелень и смешай это с фаршем. Туда же добавь яйца, панировочные сухари и специи по вкусу, сформируй тефтели и выложи в форму. Измельчи вторую луковицу, обжарь, добавь томаты и приправы, пару минут протуши и залей соусом тефтели. Запекай 40 минут при 180 градусах.

8. Лаханоризо

Фото: staff-online.ru

За необычным названием скрывается простое и недорогое второе блюдо на каждый день родом из Греции.

Тебе понадобится: 600 г капусты, 1 луковица, 2 моркови, 100 мл томатного сока, 100 г риса, 100 мл оливкового масла, пучок зелени, зеленый лук кориандр, чили, соль, перец.

Приготовление: Нарежь лук и морковь крупными кусочками, обжарь их в оливковом масле и туда же добавь зеленый лук. Потом добавь мелко нашинкованную капусту и обжарь на сильном огне до золотистости. Влей томатный сок и специи, добавь промытый рис и немного воды, убавь огонь и туши до готовности риса. Под конец посыпь зеленью.

9. Конвертики из лаваша с творогом, кукурузой и огурцом

Фото: vot-ogorod.ru

Получается очень свежо и интересно!

Тебе понадобится: 3 тонких лаваша, 100 г творога, 1 огурец, 30 г консервированной кукурузы, зелень, зеленый лук, 1 яйцо, 2 ст.л. молока, специи и травы.

Приготовление: Нарежь соломкой огурец, наруби зелень и лук, и смешай их с творогом и кукурузой. Разрежь лаваш на широкие полосы, выложи начинку и сформируй конвертики. Обмакни каждый конвертик во взбитое с молоком и специями яйцо, и обжарь.

10. Куриная грудка в сметанном соусе

Фото: pojrem.ru

Так запеченная курица получается очень мягкой и совсем не сухой.

Тебе понадобится: 500 г куриного филе, половина болгарского перца, 50 г сыра, специи, 200 г сметаны, 4 зубчика чеснока, 1 ст.л. лимонного сока.

Приготовление: Промой филе, сделай несколько надрезов и обваляй курицу в специях. В надрезы вложи полосочки перца и отправь курицу в форму. Смешай сметану, лимонный сок, измельченный чеснок и специи по вкусу, залей курицу, присыпь сыром и выпекай около 40 минут при 180 градусах.

Русские национальные блюда: 15 самых вкусных рецептов русской кухни

11. Запеченная тыква с адыгейским сыром

Фото: tr.pinterest.com

Можешь взять любой другой мягкий сыр по вкусу.

Тебе понадобится: 300 г тыквы, 120 г адыгейского сыра, 2 яйца, соль, травы, 2 ст.л. оливкового масла.

Приготовление: Нарежь тыкву кубиками и слегка обжарь, а за это время измельчи сыр и взбей яйца. Выложи тыкву в форму, посыпь ароматными травами, разложи кусочки сыра, залей яичной смесью и 25 минут запекай при 180 градусах.

12. Запеканка из цветной капусты и сулугуни

Фото: tenditnajournal.com

Цветная капуста подойдет и свежая, и замороженная. Но свежую сначала слегка привари.

Тебе понадобится: 500 г цветной капусты, 100 г сулугуни, 8 помидоров черри, 2 яйца, 2 ст.л. панировочных сухарей, 3 ст.л. сметаны, 2 зубчика чеснока, специи.

Приготовление: Выложи соцветия цветной капусты в форму для запекания и слегка присыпь сухарями. Взбей яйца со сметаной, рубленым чесноком, специями и оставшимися сухарями. Залей капусту и на 20 минут отправь в духовку при 180 градусах. Выложи сверху половинки помидоров, посыпь сыром и отправь обратно в духовку на 10 минут.

13. Самый вкусный картофель с овощами

Фото: rerecept.ru

После этого рецепта ты никогда больше не будешь жарить картофель по-старому!

Тебе понадобится: 1 кг картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 1 помидор, чеснок, зелень, оливковое масло, специи.

Приготовление: Нарежь морковь и картофель брусочками, лук – полукольцами, а помидор натри на терке. Сложи все в миску, добавь специи, и туда же влей около 1 ст.л. масла. Выложи овощи в рукав и запекай около полутора часов при 180 градусах. Перед подачей посыпь зеленью и давленым чесноком.

14. Бефстроганов

Фото: worldofmeat.ru

Классический рецепт мясного блюда на каждый день!

Тебе понадобится: 400 г говядины, 2 луковицы, 200 г сметаны, 50 г сливочного масла, 3 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. муки, 2 ст.л. томатной пасты, зелень, специи.

Приготовление: Тонко отбей мясо и нарежь соломкой поперек волокон. Измельчи лук и обжарь его в половине сливочного и растительного масла со специями. Туда же добавь муку, сметану и томатную пасту, доведи до кипения и долей немного воды для консистенции. В остатках масла обжарь мясо, выложи его в соус и протуши все вместе до мягкости.

15. Быстрая джамбалайя

Фото: salat.zahav.ru

Еще одно простое, но интересное блюдо из риса или булгура, теперь – по мотивам креольской кухни.

Тебе понадобится: 400 г копченых сосисок, 350 г риса или булгура, 1 луковица, 200 г болгарского перца, 300 г помидоров, 2 зубчика чеснока, 60 мл растительного масла, 1 ст.л. томатной пасты, пучок зелени, специи.

Приготовление: Нарежь сосиски, лук, перец и очищенные от кожицы помидоры. Обжарь все вместе, добавь томатную пасту, чеснок, специи и рис, пару минут протуши. Залей кипятком на 1,5 см выше содержимого, накрой крышкой и туши до готовности риса. В самом конце добавь рубленую зелень.

Отбивные из свинины: 15 быстрых и вкусных рецептов

16. Треска с помидорами

Фото: vkusnosty.ru

По тому же принципу запекай в рукаве филе любой другой рыбы.

Тебе понадобится: 600 г филе трески, 3 ст.л. оливкового масла, 1 лимон, 60 г зелени, 250 г помидоров черри, соль, перец.

Приготовление: Нарежь филе кусочками, посоли и поперчи, и сложи в рукав (или в рукава). Туда же добавь рубленую зелень, оливковое масло, половинки помидоров и лимонный сок. Запекай 15-20 минут при 180 градусах.

17. Гречка с куриными сердечками

Фото: attuale.ru

Максимально простой и недорогой, но очень вкусный рецепт второго блюда на каждый день!

Тебе понадобится: 500 г куриных сердец, 1 стакан гречки, 1 луковица, пучок зелени, 100 г сливочного масла, растительное масло, специи.

Приготовление: Отвари гречку по инструкции до готовности, а за это время обжарь сердечки с луком и специями около 15 минут. Добавь к сердечкам крупу, сливочное масло и зелень, и протуши все под крышкой 10 минут.

18. Котлеты из сосисок и сыра

Фото: uwworsp.org

Возьми вместо сосисок ветчину – и получишь почти котлеты кордон блю.

Тебе понадобится: 2 яйца, 8 ч.л. муки, 4 сосиски, 200 г сыра, 1 ст.л. сметаны, 200 г кукурузных хлопьев.

Приготовление: Нарежь сосиски кубиками, натри сыр и смешай их со сметаной, 1 яйцом и половиной муки. Сформируй из массы котлетки, слегка обваляй их в муке, а потом – в измельченных хлопьях. Обжарь на сковороде или запеки 15 минут при 180 градусах.

19. Запеченные капустные котлеты

Фото: zen.yandex.ru

Обязательно попробуй этот рецепт – очень вкусно и просто!

Тебе понадобится: 400 г капусты, 2 ст.л. сливочного масла, 2 яйца, 100 мл молока, 3 ст.л. овсяных хлопьев, специи.

Приготовление: Мелко нашинкуй капусту и протуши около 15 минут с небольшим количество воды. Добавь хлопья со специями, протуши еще 10 минут и охлади. Добавь в капусту яйца, выложи смесь в формочки для маффинов и полчаса запекай при 200 градусах.

20. Фасоль с беконом и овощами

Фото: altimart.ru

Консервированная фасоль подойдет любая: белая, красная или обе сразу.

Тебе понадобится: 2 банки консервированной фасоли, 4 помидора, 8 ломтиков бекона, 1 морковь, 1 луковица, 4 зубчика чеснока, 1 пучок зелени, специи, оливковое масло.

Приготовление: Мелко нарежь лук, морковь и чеснок, и обжарь их до мягкости в оливковом масле. Туда же добавь рубленую зелень и протуши еще 4 минуты. Добавь фасоль, измельченные помидоры, специи и немного воды, и готовь все вместе еще 10 минут. Отдельно обжарь бекон и выложи на фасоль.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый

1. Драники

Фото: Magda / Flickr

Деруны, или картофельные оладьи, знакомы всем с детства. Минимум продуктов, максимум питательности. Отличное решение, когда хочется чего-нибудь вкусного, а в холодильнике пусто.

Ингредиенты

  • 4 средние картофелины;
  • 2 небольшие луковицы;
  • 1 яйцо;
  • 3–4 столовые ложки муки;
  • соль и перец — по вкусу;
  • растительное масло — для жарки;
  • сметана — для подачи.

Приготовление

Картофель очистите и потрите на крупной тёрке. Так же можно поступить с луком, а можно просто мелко порубить его. К картошке и луку добавьте яйцо и муку. Можно положить ещё измельчённую зелень или обжаренные грибы либо поиграть со специями. Посолите, поперчите и тщательно всё перемешайте.

Выкладывайте получившееся тесто на хорошо разогретую и политую растительным маслом сковороду. Удобнее всего это делать столовой ложкой, немного прижимая ей каждый блинчик сверху. Обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.

Подавайте со сметаной. Драники вкусны как в горячем, так и холодном виде.

2. Печёный картофель с начинкой

Фото: George Wesley & Bonita Dannells / Flickr

Если вчера на ужин у вас был печёный или отварной картофель, то этот рецепт поможет вам справиться с его остатками.

Ингредиенты

  • 2 сосиски;
  • растительное масло — для жарки;
  • 1 небольшая луковица;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 сладкий перец;
  • 1 чайная ложка розмарина, орегано или другой приправы на ваш вкус;
  • 4 отварные или печёные картофелины;
  • ¼ стакана сметаны или йогурта без добавок;
  • 100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Порежьте кубиками сосиски и обжарьте их на растительном масле. После образования золотистой корочки выложите их на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир. На той же сковороде обжарьте измельчённый лук. Когда он станет прозрачным, добавьте к нему пропущенный через пресс чеснок, порезанный кубиками перец и приправы.

Картофель разрежьте пополам, ложкой выньте сердцевину, оставив стенки толщиной около 5–7 мм. Внутрь каждой половинки положите чуть-чуть сметаны или йогурта и начинку из сосисок и овощей. Сверху потрите сыр.

Блюдо можно подавать на стол уже в таком виде, а можно на пару минут поместить в духовку или микроволновку, чтобы сыр расплавился.

3. Овощное рагу с перцем чили

Фото: Guilhem Vellut / Flickr

Сезонное блюдо: дешевле всего обходится после сбора урожая. Вариаций этого рагу может быть сколько угодно — всё зависит от вашей кулинарной фантазии. Вот одна из них.

Ингредиенты

  • 1 средний кабачок;
  • 1 средний баклажан;
  • 2 маленьких острых перца;
  • 2 средних сладких перца;
  • 2 небольшие луковицы;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 стакан фасоли;
  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 3 столовые ложки томатного соуса;
  • растительное масло — для жарки;
  • соль, чёрный молотый перец, орегано — по вкусу.

Приготовление

Подготовьте овощи, очистив и нарезав их кубиками. Не забудьте избавиться от горечи в баклажанах и удалить семена у перцев. Фасоль в слегка подсоленной воде отварите.

Сложите овощи (кроме острого перца и фасоли) в хорошо разогретую и смазанную растительным маслом сковороду или кастрюлю с толстым дном. Тушите всё на медленном огне.

Когда овощи станут мягкими и дадут жидкость, добавьте томатный соус, соль, перец, орегано и другие специи на свой вкус. Вместо томатного соуса можно использовать мелко нарезанные томаты в собственном соку. Сейчас же выход и главного гвоздя блюда — перца чили. Чем больше вы его положите, тем острее будет рагу.

Закройте крышкой и тушите 20 минут. Подавайте со сметаной и хлебом.

4. Бобовый буррито

Фото: jeffreyw / Flickr

Буррито — это мексиканская лепёшка, в которую завёрнута разнообразная начинка. Так как в нашей подборке блюда экономварианта, вместо тортильи можно использовать армянский лаваш.

Ингредиенты

  • ½ стакана фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • листья салата;
  • 1 крупный помидор;
  • 1 тонкий лаваш;
  • 2 столовые ложки острого соуса;
  • 100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Фасоль (лучше — белую) отварите в подсоленной воде. Помойте и измельчите салат и помидор. Зимний вариант — томаты в собственном соку и пекинская капуста.

Немного подогрейте лаваш и смажьте его острым соусом. Выложите овощи и посыпьте тёртым сыром. Сверните лаваш трубочкой или конвертом.

Подавать можно со сметаной или другим соусом на ваш вкус.

5. Вегетарианские бургеры

Фото: jacqueline / Flickr

Кто сказал, что котлета для бургера должна быть из мяса? В бюджетном исполнении её можно сделать из овощей.

Ингредиенты

  • ½ стакана фасоли;
  • 50 г грецких орехов;
  • 1 пучок кинзы или другой зелени;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 луковица;
  • 1 яйцо;
  • ½ стакана муки;
  • соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
  • 2 булочки для бургеров;
  • растительное масло — для жарки;
  • 1 столовая ложка кетчупа;
  • 1 столовая ложка зелёной пасты карри.

Приготовление

Отваренную (как вариант — консервированную) фасоль измельчите в блендере, но не сильно. Добавьте к ней измельчённые орехи, зелень, чеснок, лук и яичный белок. Тщательно перемешайте, постепенно всыпая муку. Если получилось жидковато, добавьте ещё муки.

Посолите, поперчите, ещё раз хорошенько перемешайте и отправьте в холодильник на 10 минут. В это время на сухой сковороде подсушите булочки для бургеров. Затем влейте масло и обжарьте на нём сформованные фасолевые котлеты. Они должны быть размером с булочку, но не сильно толстыми. Жарить нужно до хрустящей корочки.

Нижнюю булочку смажьте зелёной пастой карри, положите на неё фасолевую котлету, полейте кетчупом и уложите вторую часть булочки. При желании можно добавить в бургер листья салата и ломтики помидоров.

6. «Пустой» суп

Фото: Anne / Flickr

Это отличное решение, когда хочется горячего, а времени на приготовление полноценного супа нет. При этом блюдо весьма и весьма диетическое.

Ингредиенты

  • соль — по вкусу;
  • 2 крупные картофелины;
  • 1 лавровый лист;
  • 2 крупные луковицы;
  • сметана — для подачи.

Приготовление

Возьмите трёхлитровую кастрюлю и заполните её водой примерно на три четверти. Доведите до кипения. Когда вода вот-вот закипит, подсолите. В кипящую воду запустите очищенный и нарезанный кубиками картофель. Промойте и закиньте лавровый лист.

Когда картошка станет мягкой, суп готов! Разлейте его по тарелкам, добавив в каждую из них по горстке (а то и больше) измельчённого репчатого лука. Забелите суп сметаной (чем больше, тем вкуснее) и приступайте к трапезе.

7. Луковые кольца в кляре

Фото: stu_spivack / Flickr

Это и самостоятельное блюдо, и отличная закуска к пиву. Готовится оно очень быстро, а набор продуктов настолько элементарный, что наверняка найдётся в любом доме.

Ингредиенты

  • 3 крупные луковицы;
  • 2 яйца;
  • 100 г сметаны;
  • 100 г муки;
  • соль и перец — по вкусу;
  • растительное масло для фритюра.

Приготовление

Лук очистите, порежьте кольцами и разделите их. Чтобы избавиться от лишней горечи лука, обдайте его кипятком. Удобнее всего это делать в дуршлаге, чтобы сразу же поместить колечки под холодную воду и не дать им свариться.

Приготовьте кляр. Взбейте в пену яйца, добавьте сметану, муку и соль и заболтайте всё венчиком. Если любите острое, можете добавить в кляр перец или горчицу. Кроме того, иногда добавляют тёртый сыр: так кольца получаются более хрустящими.

Посыпьте луковые кольца мукой, а затем обмакните в кляр и опустите в хорошо разогретое растительное масло. Когда появится золотистая корочка, можно вынимать. Готовые луковые кольца выложите на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.

Подавать можно с любым томатным соусом.

8. Жареный минтай в овощном соусе

Фото: Eddietherocker / Flickr

Дешевле всего в рыбном отделе магазина вам обойдётся минтай. При этом его можно приготовить так, что по вкусу он будет не хуже элитных сортов рыбы.

Ингредиенты

  • 500 г филе минтая;
  • 2 столовые ложки муки;
  • растительное масло — для жарки;
  • 2 небольших помидора;
  • 1 пучок зелёного лука;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль и перец — по вкусу.

Приготовление

Рыбное филе промойте, убедитесь, что в нём нет костей, и порежьте на небольшие кусочки. Каждый из них нужно обвалять в муке и обжарить на раскалённой и смазанной маслом сковороде. Это занимает около 7 минут.

Затем на эту же сковороду положите крупно порезанные помидоры и измельчённый зелёный лук (чем больше, тем лучше). Посолите, поперчите и выдавите к рыбе и овощам зубчик чеснока. Перемешайте и тушите ещё около 10 минут. Если видите, что на сковороде мало жидкости и содержимое начинает пригорать, добавьте немного воды.

В конце готовки можно посыпать всё тёртым сыром. Такая рыба отлично сочетается с рисом и пастой.

9. Сырники

Фото: Rachel Hathaway / Flickr

Ещё одно блюдо, знакомое всем с детства. Многие хозяйки экспериментируют с рецептами сырников (или творожников). Другие же считают, что классический вариант идеален.

Ингредиенты

  • 500 г творога;
  • ¼ чайной ложки соли;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 2 столовые ложки муки;
  • 1 яйцо;
  • 30 г сливочного масла;
  • сметана или варенье — для подачи.

Приготовление

В глубокой миске разотрите вилкой творог. Добавьте к нему соль, сахар и муку, разбейте яйцо. Замесите тесто. Оно должно быть мягким, но не липнущим к рукам. Если творог слишком жирный и влажный и тесто никак не склеивается, добавьте ещё немного муки.

Из получившейся сырной массы сформуйте котлеты толщиной около 2 см. Обжаривайте сырники на сливочном масле около 5 минут с каждой стороны.

Подавать сырники лучше горячими, хотя и в остывшем виде они очень вкусные. Их можно посыпать сахарной пудрой или полить вареньем. Те, кому нравится менее сладкий вариант, едят сырники со сметаной.

10. Курица на соли

Фото: tasha_lyubina / Depositphotos

Этот рецепт у многих вызывает недоумение: курица, соль и всё?! Но стоит один раз попробовать — и запекать птицу в духовке каким-то другим способом становится просто лень. Тем более что в данном случае получается просто умопомрачительная хрустящая корочка!

Ингредиенты

  • цыплёнок-бройлер весом 1,5–2 кг;
  • 1 кг поваренной соли.

Приготовление

Тушку охлаждённого цыплёнка нужно промыть и обсушить бумажными полотенцами. При желании курицу можно натереть сушёными травами и лимонным соком, но это вовсе не обязательно. Если цыплёнок достаточно жирный, он и без того получится сочным и ароматным.

Застелите противень пергаментом и рассыпьте на нём соль слоем около 2 см. Положите курицу на соль спинкой вниз и отправьте в разогретую до 200 °С духовку на 1,5 часа. Проверить готовность можно, проткнув мясо зубочисткой. Если выделится прозрачный сок, птицу можно вынимать.

А какие блюда на скорую руку знаете вы? И есть ли среди читателей люди, которые могут приготовить буквально из ничего вкусное блюдо?

Читайте также 🧐

55 блюд за 20 минут

Если вы устали от однообразия или от него устали ваши близкие, то наша подборка для вас. Категории, на которые мы разделили рецепты, разумеется, условны: комбинируйте, сочетайте, экспериментируйте!

ЗАВТРАК

Завтрак, как известно, самый важный прием пищи. Именно от того, каким будет ваш завтрак, зависит, каким будет ваш день. Если вы хотите настроиться на позитивную волну с самого утра и вкусно накормить близких, тогда выбирайте рецепт – и за работу!


Для любителей сырников и оладий

Классические сырники

Cамые правильные сырники от профессионального кондитера и ведущего шоу «Сделай мне красиво» Олега Ильина. Рецепт классических сырников>>

Банановые сырники

Что будет, если в пачку творога добавить два спелых банана? Получатся наивкуснейшие банановые сырники, которые исчезнут вмиг. Рецепт банановых сырников>>

Янтарные сырники

Суперполезные, легкие и очень красивые сырники для тех, кто боится поправиться. Рецепт янтарных сырников>>

Творожные оладьи

Оладьи из творога. Фото: Domashniy.ru Нежные пушистые оладьи на основе творога, кусочков банана и кокосовой стружки. Попробуйте этот чудесный кулинарный фьюжен. Рецепт творожных оладий>>

Оладьи с грушей

Простой, недорогой и очень быстрый рецепт от нашего любимого Джейми Оливера. Рецепт оладий с грушей>>

Бананово-овсяные оладьи

Настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье. Рецепт бананово-овсяных оладий>>

Яблочные мини-блинчики

Интересные миниатюрные блинчики от ведущей программы «Домашняя кухня» Лары Кацовой. Рецепт яблочных мини-блинчиков>>


Для любителей омлета и яичницы

Армянская яичница

Яичница из Армении. Фото: thinkstockphotos.com Суперпростой и супервкусный рецепт прямиком из Армении. Рецепт армянской яичницы>>

Фриттата

Модная итальянская яичница с секретом. Рецепт фриттаты>>

Легкая яичница с кабачками

Если вы открыли холодильник и обнаружили там кабачок, яйца и молоко, то скорее готовьте эту диетическую яичницу. Рецепт легкой яичницы с кабачками>>

Чирбули

Душевное аджарское блюдо: бюджетно, быстро и удивительно вкусно. Рецепт чирбули>>


Для любителей бутербродов и булочек

Круассан-сэндвич «Цезарь» с курицей

Любимый «Цезарь» с курицей на завтрак. Фото: Domashniy.ru Ценителям круассанов и легендарного салата «Цезарь» посвящается! Рецепт круассана-сэндвича «Цезарь» с курицей>>

Сырная лепешка с зеленью

Что может быть вкуснее классического сочетания сыра и зелени? Эти оригинальные лепешки произведут фурор среди ваших близких. Рецепт сырной лепешки с зеленью>>

Лаваш с вишней и моцареллой

Лаваш, вишня и моцарелла кажутся вам несовместимыми? Попробуйте, это невероятно вкусно! Рецепт лаваша с вишней и моцареллой>>

Горячая булочка с яблоками

Это не просто булочка и не просто яблоки. Вишневый джем, мюсли, йогурт и карамель сделают из банальной сдобы и обыкновенных фруктов шедевр. Рецепт горячей булочки с яблоками>>

Французский тост с ягодами

Такому тосту позавидуют даже сами французы. Фото: Domashniy.ru Два поджаренных кусочка сладкого хлеба, малиново-шоколадная начинка и хрустящая корочка из кукурузных хлопьев – именно в таких случаях говорят no comments. Рецепт французского тоста с ягодами>>

 Яблочный сэндвич

Удивительно вкусные и необычные сэндвичи с яблочной начинкой. Рецепт яблочного сэндвича>>


Для любителей каши

Манная каша с медом и фруктами

Даже те, кто терпеть не может манку со времен завтраков в детском саду, такую кашу съедят с удовольствием. Рецепт манной каши с медом и фруктами>>

Овсяная каша «Яблочный пирог»

Cкучная овсянка чудесным образом превращается во вкуснейший яблочный пирог. Рецепт овсяной каши «Яблочный пирог»>>

Овсяная каша с миндалем

Видеорецепт роскошной овсяной каши от профессионального шеф-повара Василия Емельяненко.

Овсяная каша со сливой и корицей

Оригинальный дуэт кисловатой сливы и пряной корицы – эта каша для истинных гурманов. Рецепт овсяной каши со сливой и корицей>>


ОБЕД

Чтобы вечером не набрасываться на еду, приготовьте плотный и основательный обед. Рекомендуем сделать параллельно сразу 2 блюда, с нашими экспресс-рецептами это просто!


Для любителей супов

Мгновенный фасолевый суп

Суп за несколько минут? Легко! Фото: thinkstockphotos.com Быстрый и сытный фасолевый крем-суп от маэстро Александра Селезнева. Рецепт мгновенного фасолевого супа>>

Крем-суп из шпината

Шпинат – настоящий рекордсмен по содержанию йода. Этот микроэлемент помогает усваиваться питательным веществам и оказывает влияние на многие процессы в организме. Рецепт крем-супа из шпината>>

Суп-пюре из кабачков

Восхитительный легкий суп с гарниром из тигровых креветок. Рецепт супа-пюре из кабачков>>

Крем-суп из сладких перцев

Эксклюзивное блюдо от лучшего шеф-повара Прованса. Рецепт крем-супа из сладких перцев>>

Кукурузный суп на скорую руку

Необычный сладковато-копченый вкус этого супа разнообразит привычное меню. Рецепт кукурузного супа на скорую руку>>


Для любителей основного блюда

Немецкий колбасный салат

Классический картофельный салат с добавлением охотничьих колбасок, стручковой фасоли и яйца. Рецепт немецкого колбасного салата>>

Свиные медальоны

Свиная вырезка – самая нежная и диетическая часть туши. Фото: Издательство «Эксмо» Подайте эти нежные и сочные свиные медальоны с маринованными опятами и изысканным луковым соусом. Рецепт свиных медальонов>>

Макароны с сыром и хрустящей крошкой

Аутентичное и недорогое блюдо из Швейцарии: макароны с обжаренными панировочными сухарями и аппетитной сырной корочкой. Рецепт макарон с сыром и хрустящей крошкой>>

Горбуша с грибным соусом и цукини

Бюджетное, но прекрасное блюдо для всей семьи. Рецепт горбуши с грибным соусом и цукини>>

Отбивные в кляре

Отбивные из свинины без хлопот. Фото: thinkstockphotos.com Сочные и нежные отбивные из свинины с интересным гарниром. Рецепт отбивных в кляре>>

Мясные шарики-буллеты

Приготовив эти симпатичные тефтели, вы попробуете необычное сочетание мяса и рыбы, дополненное тминным соусом. Рецепт мясных шариков-буллетов>>

Рагу из фасоли с беконом

Основательное блюдо для тех, кто обожает вкусно поесть, не волнуясь о фигуре. Рецепт рагу из фасоли с беконом>>

Жюльен с ветчиной

Есть кокотницы – готовьте жюльен. Фото: Издательство «Эксмо» Еще один вкуснейший вариант для тех, кто не считает калории. Рецепт жюльена с ветчиной>>

Свинина с ананасом

Классика жанра, свинина в сочетании с ананасом становится настолько сочной, что буквально тает во рту. Рецепт свинины с ананасом>>


УЖИН

Тяжелый ужин пусть едят наши враги, а мы насладимся чем-то легким и некалорийным. Выбирайте!


Для любителей салатов и закусок

Быстрый салат «4х4»

Проще этого гениального салата и придумать нельзя. Фото: Domashniy.ru Необычный салат из обычных продуктов. Рецепт быстрого салата «4х4»>>

Сэндвич-салат из Ниццы Le pan bagnat

Подайте традиционный французский салат «Нисуаз» в сэндвиче – интересно, просто и недорого. Рецепт сэндвич-салата из Ниццы Le pan bagnat>>

Легкий салат с копченым лососем

Изюминка салата – зерна граната, благодаря которым вкус становится шикарным. Рецепт легкого салата с копченым лососем>>

Шопский салат

Самый популярный болгарский салат из свежих овощей и брынзы. Рецепт шопского салата>>

Салат из огурцов и копченой курицы

Легкий, но сытный салат с острым соусом на основе кунжута и васаби. Рецепт салата из огурцов и копченой курицы>>

Тосканский салат из томатов

Простой деревенский салат, который очень популярен в Тоскане. Рецепт тосканского салата из томатов>>

Хрустящие куриные пальчики

За эти пальчики близкие будут хвалить вас часами. Фото: Domashniy.ru Нежное куриное филе в оригинальной хрустящей панировке. На приготовление этих милых пальчиков уходит всего 10–15 минут. Рецепт хрустящих куриных пальчиков>>

Рулетики с тунцом, яблоком и клюквой

Необычайно нежная и полезная закуска станет хитом на вашем столе. Рецепт рулетиков с тунцом, яблоком и клюквой>>

Роллы из лаваша с копченой индейкой

Армянский лаваш, копченое мясо индейки, много зелени и легкий йогуртовый соус с укропом – идеальный ужин за несколько минут. Рецепт роллов из лаваша с копченой индейкой>>

Рулетики с курицей и цукини

Интересная холодная закуска, которая придется по вкусу любителям здоровой пищи. Рецепт рулетиков с курицей и цукини>>


Для любителей легких котлет

Пожарские котлеты

Классический рецепт классических котлет. Фото: Domashniy.ru Нежные, воздушные куриные котлеты с хрустящей корочкой. Рецепт пожарских котлет>>

Сочные битки из телятины

Сочные битки станут отличным полноценным ужином для всей семьи. Рецепт сочных битков из телятины>>

Котлетки из консервированного лосося

Это вкусно, недорого и очень быстро. Единственное усилие, которое вам придется сделать – открыть банку с консервами. Рецепт котлеток из консервированного лосося>>

Быстрые картофельные котлеты

Рецепт для любителей картофеля, котлеты при этом получаются сочными, некалорийными и суперполезными. Рецепт быстрых картофельных котлет>>

Легкие капустные оладьи

Душевные оладьи из капусты. Фото: thinkstockphotos.com Рецепт от профессионального шеф-повара Марка Стаценко. Изюминка в том, что в самом конце эти оладьи нужно отправить в духовку буквально на 5 минут. Рецепт легких капустных оладий>>

Овощные котлетки с сулугуни

Эти котлетки не просто очень вкусные. В их составе есть один секретный ингредиент, благодаря которому вы сможете похудеть. Рецепт овощных котлеток с сулугуни>>

Оладьи с рыбой

Тонкие, нежные, изумительные рыбные оладьи из горбуши горячего копчения. Рецепт оладий с рыбой>>

Диетические котлеты из индейки с белыми грибами

Рекомендуем приготовить сразу 3 порции этих замечательных котлет. Фото: thinkstockphotos.com Фирменные котлеты от ведущих программы «Спросите повара» Константина Ивлева и Юрия Рожкова. Рецепт диетических котлет из индейки с белыми грибами>>

Кабачковые оладьи с моцареллой

Простой и быстрый рецепт из кабачков с удачным добавлением нежного сыра: получится с первого раза! Рецепт кабачковых оладий с моцареллой>>

Острые сырники

Необычные острые сырники на основе сочетания брынзы и творога с добавлением укропа и перца чили. Рецепт острых сырников>>

Приятного аппетита!

Блюда с сосисками: 65 рецептов что приготовить с сосисками

Блюда с сосисками: 65 рецептов что приготовить с сосисками - «Еда»

+ Подбор рецептов

Основные блюда

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

АпельсиныАрахисВиноГорчицаМайонез

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 65 рецептов

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Даша Маркова

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Irina Bmbulyan

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Олеся Кудесница леса

2 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Анна Данова

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Иван Гуглов

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Людмила

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Стряпуха

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Саша Давыденко

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: ЛАРОЧКА

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Екатерина Ларина

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Что можно приготовить из свинины на второе быстро и вкусно: 5 простых рецептов

Опыт приготовления аппетитных мясных блюд многим достается ценой десятков, а то и сотен, сожженных стейков, недожаренных отбивных и пересушенных в духовке кусков вырезки. Предлагаю вам сразу пропустить неудачные попытки накормить семью сытным белковым ужином. Теперь вы точно будете знать, что лучше приготовить из свинины на второе быстро и вкусно, ароматно и основательно. Держите 5 простых рецептов с фото на любой вкус и бюджет, повод и компанию. Я намеренно не включила в подборку классическую запеченную свинину и мясо по-французски. Эти способы приготовления уже есть на сайте. А здесь собраны только оригинальные, необычные, но не сложные пошаговые инструкции.

Содержание статьи:

Идеальный ужин: свиная шейка «По-барски»

Ингредиенты:

свиная мякоть (шея, вырезка, лопатка) – 750-800 горехи грецкие или арахис – большая горсть
соленые (маринованные огурцы) – 2 небольшихсметана – 4-5 ст. л.
чеснок – 3 зубчиказелень укропа – 4-5 веточек
перец молотый – щепотьсоль поваренная – примерно 1 ч. л.
рафинированное подсолнечное масло – 50-70 мл

Как приготовить сочную свинину «По-барски» на второе (пошаговый рецепт с фото):

-1-

Блюдо получится очень сочным, если использовать умеренно жирное мясо. Я готовила из шеи. Подозреваю, что не менее вкусными выйдут вырезка и лопатка. Вымытый и вытертый главный ингредиент нарежьте поперек волокон. Примерная толщина кусков – 2-2,5 см. То есть чуть толще, чем на простые отбивные. Заверните каждый кусочек в несколько слоев пищевой пленки. Отбейте. Натрите перцем.

-2-

Обжарьте до золотистой корочки в хорошо разогретом масле. Готовьте на умеренном огне по 2-3 минуты с каждого бочка. Обжаренную сторону посолите. Уберите готовое мясо со сковороды и переложите на бумажную салфетку, чтобы впитались излишки жира. Разложите в один слой на противне.

-3-

Параллельно с обжариванием приготовьте соус. Мелким кубиком нарубите огурцы или натрите на крупной терке. Чеснок порежьте помельче. Орехи и зелень также измельчите при помощи ножа.

Совет:

Вместо орехов можете использовать крупно толченые сухари.

-4-

Сложите все в одну миску. Добавьте сметану. Перемешайте. Попробуйте. Доведите до вкуса перцем и солью (при необходимости).

-5-

Смажьте соусом мясные заготовки на противне. Отправьте в разогретую до 180-190 градусов духовку. Готовьте 20-25 минут.

-6-

Вкусное и очень простое блюдо готово. Я готовила его уже второй раз. Думаю, на днях повторю. Свинина выходит нежнейшей, мягкой, вкусной. А легкий соус ее гармонично дополняет.

Свинина в «шубке» из картошки «По-степному»

Необходимые продукты:

Основные компоненты:
свиная шейка или вырезка – 1 кгкартофель – 1 кг
репчатый лук – 1-2 шт.твердый сыр – 100-150 г
куриные яйца, крупные – 2 шт.сметана – 2 ст. л.
молотая смесь перцев – 1/3 ч. л.соль – примерно 1,5 ч. л.
масло без запаха (подсолнечное) – 30 мл + для обжаркигорчица (готовая либо в порошке) – 1-1,5 ч. л.
сухая аджика, укроп или прованские травы – 1 ч. л.
Соус:
сметана – 200 гчеснок – 2-3 зубчика
вода – 200 мл

Проверенный вариант приготовления:

-1-

Мясо помойте, просушите. Нарежьте против мясных волокон, чтобы сохранить внутри больше сока. Толщина – ориентировочно 1,5-2 см. По желанию отбейте молотком через пленку.

-2-

Приготовьте маринад. Смешайте сухую приправу с горчицей, перцем, щепоткой соли и маслом.

-3-

Мажьте мясо ароматной смесью. Оставьте на 10-15 минут при комнатной температуре. Для более продолжительного маринования накройте миску и поставьте в холодильник.

-4-

Приготовьте «шубку». Натрите картошку и сыр. Лук мелко порубите. Вбейте яйца и всыпьте муку. Посолите и поперчите. Положите сметану.

Совет:

Чтобы картофель не потемнел, после измельчения хорошо промойте его.

-5-

Каждый кусок свинины облепите картофельной массой.

-6-

Обжарьте до румяной корочки с обеих сторон на небольшом огне.

-7-

Пока свинина с картофелем обжаривается, приготовьте соус. Смешайте сметану и пропущенным через пресс чесноком. Влейте воду. Перемешайте до однородности. Немного посолите.

-8-

Выложите мясо в жаропрочную форму. Полейте соусом. Готовьте 7-10 минут при 200 градусах.

-9-

Выньте из духовки и сразу подавайте. Вкусная мясная начинка, картофельный «гарнир» и нежный соус – аппетитное, сытное, быстрое и несложное в приготовлении второе блюдо на каждый день. Можете готовить на обед или на ужин.

Свинина с грибами под слоеным тестом в духовке

Потребуется:

свинина (вырезка, шейная часть) – 600-700 ггорчица – 1,5-2 ст. л.
масло из семян подсолнечника (очищенное, без запаха) – 70 млмолотая сладкая паприка – 1 ч. л.
перец (черный или смесь) молотый – 1/2 ч. л.соль – 3/4 ч. л.
шампиньоны свежие – 500 ггрудинка копченая – 150 г
репчатый лук – 1 шт.готовое слоеное бездрожжевое тесто – 500 г
желток – 1-2 шт.чеснок – 1-2 дольки (по желанию)

Как приготовить вкусное мясо на ужин, обед или праздник:

-1-

Слоеное тесто оставьте на столе размораживаться. Пока займитесь другими продуктами. Рекомендую готовить часть туши с умеренными жировыми прослойками. Желательно, чтобы кусок был вытянутой формы, с ровной поверхностью. Для придания ему аккуратности используйте кулинарную нить. Горчицу (у меня была готовая – обычная и с зернами) смешайте с маслом, солью и перцем. Натрите смесью свинину. Дайте ей отдохнуть в холодном месте в течение 2-3 часов.

-2-

Грудинку порежьте мелким кубиком. Обжарьте на сухой сковородке. Из грудинки при обжарке выделится достаточно жира, поэтому дополнительное масло не требуется. Переложите готовые кусочки в миску.

-3-

Лук нарубите умеренно мелко. Подрумяньте. Если необходимо, добавьте 1-2 ложки масла. Отправьте к обжаренной грудинке.

-4-

Грибы крупно порежьте. Измельчите в блендере.

-5-

Тушите на сковороде, пока не выпарится вся жидкость. Должна получиться почти сухая масса. Смешайте с луком и подкопченной грудинкой. Посолите, поперчите, добавьте измельченный чеснок.

-6-

Замаринованную свинину обжарьте со всех сторон по 4-5 минут до румяного оттенка. Кладите ее на хорошо разогретую сковородку. Мясные волокна должны закрыться поджаристой корочкой, иначе мясо пустит сок во время запекания, и тесто намокнет. Будет ощущение, что блюдо чуть сыровато. Полностью остудите.

-7-

Расстелите на столе пищевую пленку. Выложите грибную массу ровным слоем.

-8-

Сверху уложите главный компонент. Возьмите пленку за свободные концы и соедините их сверху. Начинка из шампиньонов полностью покроет поверхность свиного филе.

-9-

Аккуратно оберните тестом. Кончики тщательно защипните. Сверху сделайте несколько надрезов, чтобы слоеная оболочка не вздувалась в процессе запекания. Смажьте взбитым желтком, смешанным с ложкой воды или молока. Посыпьте крупной солью. Запекайте около 40-50 минут при 180-200 градусах. Готовность проверить затруднительно, ориентируйтесь на цвет теста. Такое мясо сложно пересушить, а вот недопечь – запросто. Помните, что сырую свинину есть нельзя. Готовому блюду дайте постоять вне духовки 15-20 минут.

-10-

Режьте и пробуйте! Очень вкусно, сытно, быстро и необычно!

Вкусная свиная мякоть, тушенная в пивном соусе

Список необходимого:

любая среднежирная часть свиной туши без костей – 600 гхорошее светлое пиво (лучше «живое») – 250-300 мл
репчатый лук – 1 шт.мука – 1 ст. л. с горкой
подсолнечное дезодорированное масло – 60-80 млмолотая паприка/свежий болгарский перец – 1 ч. л./1 стручок
розмарин сушеный – щепоткасмесь пяти перцев – 1/3 ч. л.
соль – по вкусучернослив – 5-7 шт. (по желанию)

Подробный пошаговый рецепт:

-1-

Промойте свинину. Нарежьте ровными кусочками со стороной до 4 см.

-2-

Обжарьте на небольшом количестве растительного жира до румяности. Чтобы получилась корочка, выкладывайте на сковородку небольшие порции продукта. Готовьте на среднем огне. Готовое мясо складывайте в миску.

-3-

Лук нашинкуйте четвертинками колец. Положите обжариваться. Если используете свежий сладкий перец, нарежьте его полосочками. Обжарьте вместе с луком.

-4-

Когда он станет полупрозрачным, всыпьте муку. Перемешайте. Готовьте 1-2 минуты.

-5-

Верните мясные кусочки обратно. Всыпьте специи и соль.

-6-

Перемешайте. Влейте пиво. По желанию положите немного чернослива. Он придаст блюду легкий кисло-сладкий вкус и подкопченную нотку.

-7-

Накройте. Тушите 35-40 минут. Соус в процессе готовки загустеет, пропитает свинину своим идеальным вкусом и ароматом. При тушении ощущается приятный запах хлеба, если пиво хорошее, не порошковое. Алкоголь при термической обработке выпарится, останется только легкое послевкусие. Детям его есть разрешено, поэтому можете готовить на семейный ужин или обед. Вкусно и быстро!

Вкусная жареная свинина «Под шашлык» на сковороде-гриль

Нужно взять:

свиное филе – 500 гчеснок – 1-2 зубчика
растительное (оливковое, подсолнечное) масло – 70-80 млприправа «Для шашлыка» – 1 ч. л.
соль поваренная – 1/2 ч. л.

Как готовить:

-1-

Нарежьте мясное филе на плоские кусочки. Определите, как расположены волокна, и режьте поперек, чтобы сохранить весь сок внутри. Также можете порезать продукт на куски размером со спичечный коробок и надеть их на деревянные шпажки. Получатся отличные закусочные шашлычки.

-2-

Добавьте к свинине приправу, масло и измельченные чесночные зубчики. Перемешайте. Маринуйте в течение 2-3 часов в холодильнике.

-3-

Замаринованное мясо выложите на разогретую сковородку. Дополнительный жир использовать не нужно, особенно, если есть антипригарное покрытие.

-4-

Жарьте на среднем огне несколько минут, до появления румяных полосочек. Переверните. Посолите. Готовьте и другой бочок примерно столько же. По необходимости повторите процедуру с переворачиванием, пока блюдо не дойдет кондиции. Напомню, что этот вид мясопродуктов не имеет только одну степень прожарки – well done. Крови и сукровицы быть не должно. Шашлычки на шпажках готовятся по такой же схеме. Обжаренные кусочки накройте, чтобы внутренний сок разошелся по волокнам.

-5-

Подавайте в горячем виде. Рекомендую приготовить на второе к картошке.

Приятного!

90 000 Рецептов быстрых и вкусных завтраков
  • Творог с редисом и зеленым луком — очень вкусная паста для бутербродов. Идеально подходит для завтрака или ужина! Выполнение занимает около двух минут. Просто нарежьте редис и зеленый лук. Затем смешать с творогом и специями — готово! Это не может быть проще. Творог с зеленым луком Домашний творог с зеленым луком в сочетании со свежим хлебом – это нечто прекрасное. Для меня...

    Продолжить чтение »
  • В этом посте я собрала для вас мои любимые домашние намазки для бутербродов, которые вам обязательно понравятся! Зачем покупать хумус или гуакамоле в магазине? Ведь их легко можно приготовить дома.Паста для бутербродов Лично я большой любитель яичной пасты с добавлением сыра и зеленого лука... Ну, я бы смогла...

    Продолжить чтение »
  • Яичная паста с зеленым луком и сыром очень вкусная. В простоте сила! Часто готовлю его вечером, а утром достаточно подать с хлебом и завтрак готов! Яичная паста с зеленым луком Рекомендую и вам попробовать испечь домашний хлеб... Тогда эта вкуснейшая бутербродная паста имеет приятный вкус...

    Продолжить чтение »
  • Ищете недорогой и быстрый в приготовлении завтрак? Пожалуйста! Предлагаю вам идею быстрых блинов из 3 ингредиентов.Они вкусные и сытные. Для приготовления этих пирогов вам понадобятся спелые, сладкие бананы. Их легко раздавить вилкой или толкушкой для картофеля. В свою очередь, благодаря тому, что они сладкие, вам не нужно...

    Продолжить чтение »
  • Жареная каша Рафаэлло — идея для сладкого завтрака или десерта. Это очень просто, быстро и, главное, турбо вкусно! Я рекомендую этот рецепт, если вы устали от такой классической молочной каши и ищете что-то более необычное и сладкое.Каша из духовки До сих пор я записала в блог много рецептов с использованием...

    Продолжить чтение »
  • У меня есть для вас отличная идея для бутербродов с карамелизированной грушей, орехами и сыром с плесенью. Для этого руккола и грецкие орехи... Пальчики оближешь! Бутерброды для вечеринки Эти бутерброды для вечеринки обязательно понравятся вашим гостям. Выглядят они очень красиво, а на вкус еще лучше. Для их приготовления я использовала домашний багет - использовала...

    Продолжить чтение »
  • Домашний паштет можно есть каждый день! Это действительно вкусно, и я должен признать, что это хит каждой вечеринки.Старинный рецепт паштета Этот паштет собственного приготовления из качественных продуктов не имеет ничего общего с магазинным. Во-первых, вы знаете, что едите (прежде всего, из чего это сделано), а во-вторых, домашнее...

    Продолжить чтение »
  • Хумус с вялеными томатами – экспресс-паста для бутербродов. Он имеет фантастический вкус и очень быстро исчезает из чашки! В нашем доме это единственный хумус, который всем нравится. Трудно отказаться от этой бутербродной пасты, особенно с теплым домашним хлебом.Я недавно подавал их с пшеничными булочками, которые видны на фото. Рецепт перегноя...

    Продолжить чтение »
  • Очень часто пеку домашние булочки. Обожаю их вкус и запах! Если время позволяет, я стараюсь сама печь хлеб. Я редко покупаю их в булочной (не говоря уже об обычных магазинах….). Недавно добавила в блог хлеб из чугунной кастрюли и по количеству просмотров этого рецепта вижу, что его было много...

    Продолжить чтение »
  • Тапенада – это паста из черных оливок, основным ингредиентом которой являются оливки без косточек – черные или зеленые.По желанию мы также можем добавить чеснок, свежий базилик, филе анчоусов и каперсы. Рецепт тапенад Домашний тапенад прекрасно сочетается с багетом, например, запеченным в духовке, и как дополнение, например, к салату. Это один...

    Продолжить чтение »
  • .90 000 завтраков | Врач-диетолог Паулина Стысь 9000 1

    Если бы кто-то спросил, какой завтрак самый питательный, я бы без колебаний подала кашу!

    Очень простая и быстрая паста из лосося — верный способ заменить скучные бутерброды.

    Если утром у вас есть немного больше времени, приготовьте вот такой суперпитательный и питательный завтрак. Хороший сорт :)

    Как и обещал, выкладываю больше предложений по вкусным завтракам :)

    Лети в Венгрию, пока они еще там! Без вешалок тоже будет ок ;)

    Манные оладьи - хороший вариант к сладкому и легкому чаю.Если вы используете ....

    Что делать с лишним хлебом, чтобы он не плавал в жире? Французские тосты из духовки! .

    В блоге уже есть несколько рецептов домашней мюсли, требующей запекания. Однако сегодня самый быстрый вариант мюсли.

    Недавно были тыквенные оладьи в сухом варианте, а сегодня что-то сладкое ;) Их можно подавать на завтрак или полдник.

    Часто раздаются голоса о том, что в блоге публикуются только сладкие завтраки.

    Красивый черничный вариант каши из холодильника :)

    Мы всегда жалуемся на нехватку времени. На каждом этапе жизни. В колледже из-за науки, степени магистра, работы и вообще охвата реальности.



    Овсянка для самых больших гурманов;)

    Пришло время новой версии мюсли — одного из моих любимых способов мегабыстрого завтрака.

    Почти 8 недель назад началось самое сложное и самое важное испытание в моей жизни.Я стала МАМОЙ.

    Так нужны витамины в эти серые будни! Приятного аппетита :)

    Такие коктейли на завтрак — отличная вещь для тех, кто спешит, а также для людей, которые не привыкли завтракать.

    Бесспорным мастером яичницы-болтуньи является мой муж. Однако мне удалось удивить его чем-то, что превосходит даже лучшую яичницу-болтунью.

    Только недавно я оценил омлеты. Раньше я их практически вообще не делала, потому что дома никогда не ела приготовленные таким образом яйца.

    Сезон малины потихоньку подходит к концу, а мы все равно ее используем :) Малина и шоколад - одно из самых удачных сочетаний - в экспресс-завтраке они будут отлично смотреться.

    Пшено с абрикосами и другими сезонными фруктами. Я могу начать свой день так красиво :)

    Малина, голубика, голубика, черешня, черешня и многие другие вкусные фрукты так и просятся, чтобы их съели. Почему лето не длится вечно?

    Сегодня у меня для вас настоящий фейерверк.Ничего вкуснее я давно не ела!

    Тебе нравится каша? Если да, то приготовьте для разнообразия кашу в виде пудинга :)

    Я купила вафельницу. Прочитала предложенный производителем рецепт вафель и схватилась за голову.

    Для меня всегда царят горячие завтраки в различных вариантах.

    Гречневые оладьи – отличная идея для питательного завтрака. Они довольно быстро образуются и так же быстро исчезают :)

    После теплой гречки без варки наступает время теплой гречневой каши на завтрак.

    Я люблю тушеные яблоки с корицей. Идеально подходит в качестве начинки для цельнозерновых блинчиков или дополнения к горячему завтраку.

    Это блюдо не только вкусное, но и красивое.

    Согревающий и очень питательный. Вот что такое каша — идеальный завтрак для холодного утра.

    Теплый, питательный, красивого цвета. С такой кашей на завтрак день точно будет удачным!

    Освежающая, слегка кисловатая каша — идеальное начало жаркого (и не только) дня.

    Вы часто запрашиваете новые рецепты завтрака.

    Я люблю блюда, которые служат долго. Вот такая гранола.

    Кальций является одним из самых проблемных питательных веществ в рационе.

    Я знаю, что вы обычно ищете «быстрые» рецепты, но бывают дни, когда мы никуда не торопимся.

    Завтрак еще никогда не был таким простым и быстрым в приготовлении.

    В последнее время практически каждый день на завтрак ем разные варианты каши.

    Надеюсь, никто не пропустит первый прием пищи? Завтрак необходим!

    Мне нравится иметь под рукой мюсли.

    Если бы мне нужно было выделить лучшее сочетание вкусов, отражающее то, что сейчас происходит за окном, то это, без сомнения, было бы сочетание корицы и яблок;)

    Я не могу представить выход из дома без завтрака.

    Нет ничего лучше, чем вкусно поесть во время долгожданного перерыва на работе или между занятиями :)

    Хрустящий, в меру сладкий и с добавлением шоколада. Банановая гранола!

    Такой вид завтрака не требует много времени на приготовление и употребление.

    Люди с глютеновой болезнью тоже могут позволить себе блины! :)

    Я редко готовлю омлеты, хотя это хороший вариант для неторопливого завтрака или ужина.

    Сегодня я приглашаю вас на вкусный завтрак с черничной гранолой. Выглядит очень аппетитно, а сделать это можно буквально за несколько минут.

    Домашняя гранола — это очень простое дополнение к йогурту или молоку. Нужно просто все перемешать, испечь, чтобы потом насладиться вкусным дополнением к завтраку ;)

    Овсянка на завтрак, вот и все! Добавлять можно все, что придет в голову (лишь бы на здоровье ;)).

    Недавно приготовила овощные кексы.

    Овсянка, а точнее пшенная, получилась вкусной - жюри из 3-х человек единогласно признало ее лучшей кашей на данный момент! ;)

    Такой экспресс-полезный вариант может стать питательным коктейлем, содержащим все необходимые нутриенты :)

    Десерт, который можно приготовить на завтрак.

    Овсянка как яблочный пирог. Проверять!

    Чем холоднее и темнее утро, тем чаще я тянусь к теплым завтракам.Конечно, царит овсянка - вот еще предложение ;)

    Это не хлеб и не торт. Но это ничего! Потому что это очень вкусно!

    Осенью царит тыквенная каша :)

    Амарант, который все чаще называют злаком 21 века, по содержанию ингредиентов превосходит большинство злаков, которые мы употребляем в пищу.

    Быстро, просто и вкусно!

    На этот раз холодная каша - хороша для жарких дней :)

    Пышные блинчики идеально подходят для летнего завтрака.

    Кладем клубнику в чашку/стакан/чашу, затем йогурт, мюсли, йогурт и клубнику и... наслаждаемся моментом ;)

    Положите ревень и нарезанные финики в кастрюлю с небольшим количеством воды (5 столовых ложек) и варите до образования мусса из ревеня.

    Коктейль является натуральным «лекарством» от проблем с желудочно-кишечным трактом.

    Блины получаются вкусными, нежными, сладкими и очень простыми в приготовлении.

    Очень питательный десерт, идеально подходит для завтрака :)

    Крупу всыпать в кипящую воду и молоко с небольшим количеством сахара - варить до впитывания воды, время от времени помешивая.

    Первые слова моей любимой после пробы: "Ммм... как кокос".

    Jaglanka a'la bounty может стать хорошей альтернативой сладкому воскресному завтраку!

    Шоколадный и диетический вариант блинчиков.

    Сильно шоколадный и сытный. Попробуйте!

    * Для веганов или людей с непереносимостью лактозы коровье молоко можно заменить соевым или рисовым напитком.

    Конечно, самое западное с кокосом — его надо умело «открыть». Во-первых, мы ищем три различные точки на одном конце.

    Обожаю овсяные хлопья - в последнее время они все чаще угощаются мной на завтрак ;)

    Маковая каша содержит 482 мг кальция! А это составляет почти 50% суточной потребности в этом чрезвычайно важном минерале.

    В половину молока положить измельченные дрожжи и чайную ложку сахара - дать постоять 10 минут, пока дрожжи не начнут пениться.

    Вкусные и питательные мюсли :)

    Американские тыквенные блинчики.

    Груша, гранат, овсянка и домашнее варенье. Смотрите, что из этого получилось!

    Дополнения к блинчикам могут быть разными в зависимости от ваших вкусовых предпочтений ;)

    В молоко всыпать овсяные хлопья, какао, сахар, корицу и имбирь - варить 3 минуты.

    Вопреки видимому, для его приготовления не нужно сначала вставать с постели.

    Все ингредиенты для теста смешиваем вместе – тесто должно иметь консистенцию густой сметаны.

    Корзиночки для завтрака могут стать альтернативой повседневному скучному завтраку в виде бутербродов.

    Приготовить тесто: взбить целое яйцо с сахаром до пышной пены (примерно 5 минут сбивания), в которую затем добавить муку - аккуратно перемешать (уже руками)..

    Быстрые ужины - у меня есть Термомикс

    создано Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 11 февраля 2022 г. | Вегетарианская кухня, Обеды, Обед Термомикс, Представитель Термомикс, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс в рассрочку, Термомикс ТМ6, Термомикс ТМ6 + дополнительная чаша для смешивания, Веге, Вегетарианец, Здоровье

    Котлеты из сладкого картофеля с подсолнухом и льняным семенем или отбивные должны быть мясо? Нееет Наши овощные и намного полезнее! Что мы имеем в них? батат, льняное семя, гречка, пшено, подсолнух, чеснок, лук, петрушка, специи...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 2 декабря 2021 г. | Ужины, Обеды Термомикс, Рецепты для Нового года, Рецепты для Термомикс ТМ5, Рецепты для Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6, Супы

    Суп с перцем и пармезаном Быстро, полезно и согревающе: Суп с перцем и пармезаном Вы знаете, что перец содержит больше витамина С, чем лимон? и сохраняет свои свойства даже после термической обработки... Изготовлено всего из нескольких ингредиентов с минимальными усилиями U...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 24 октября 2021 г. | Вегетарианская кухня, Рецепты Thermomix TM5, Рецепты Thermomix TM6, Салаты, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс TM5, Термомикс TM6, Веге, Вегетарианская

    COLESŁAW (Коулслоу) Сегодня на обед был салат из капусты 🥬🥕🧅🍯🍋. Вкусный салат, известный в Польше как «колеслав» 😉 Время приготовления около 10 минут. Взгляните на этот восхитительный рецепт, найденный на Cookidoo®: Салат из капусты https: // cookidoo.pl / recipes / recipe / en-PL / r505268 #coleslaw ...

    читать далее

    by Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 13 апреля 2021 г. | Новости, Мясные блюда, Курица, Обеды, Обеды Термомикс, Интернет-презентация Термомикс, Акции, Представитель Термомикс, Рецепты Термомикс Друг, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс - акции, Термомикс Друг, Термомикс в рассрочку, Термомикс 0% в рассрочку, Термомикс 0% в рассрочку, Термомикс TM6, Термомикс TM6 + Термомикс Друг, Супы

    Термомикс Друг - 3 быстрых приема пищи Как вторая емкость для смешивания может облегчить нашу работу? Что, если этот сосуд может стоять на собственном основании, нагревать и перемешивать одновременно? 🙂 Это делает приготовление пищи еще проще и веселее! Сегодня Термомикс ТМ6 и Термомикс...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 16 марта 2021 г. | Мясные блюда, Блюда из риса, Приготовление на пару, Курица, Ужины, Ужины Термомикс, Акции, Представитель Термомикс, Рецепты Термомикс TM5, Рецепты Термомикс TM6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс - акции, Термомикс в рассрочку, Термомикс в рассрочку 0 %, Термомикс по нолю процентов, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6

    Курица с овощным рисом Сегодня мы готовили на всех уровнях.Как всегда с Термомикс на высшем уровне. Рис в корзине. Маринованная курица в закуске Varoma. Предварительно нарезанные овощи в термомиксе на полу Varoma. В чаше для смешивания ароматические ...

    читать далее

    автор: Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 10 марта 2021 г. | Итальянская кухня, Курица, Паста, Обеды, Обеды Термомикс, Представитель Термомикс, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс - акции, Термомикс в рассрочку, Термомикс в рассрочку 0%, Термомикс TM5, Термомикс TM6

    Пенне с курицей и вялеными помидорами Ингредиенты: Время приготовления: минут Оценка на Cookidoo: 4.8 (из 3255 отзывов) Наша оценка: Одним словом, простое, вкусное и экспресс-блюдо для ужина, рекомендую! Ссылка на рецепт Cookidoo®: Паста с курицей и вялеными томатами ...

    подробнее

    by Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 5 марта 2021 г. | Итальянская кухня, Обеды, Термомикс Ужины, Хлеб, Закуски, Рецепты на Новый год, Рецепты для Термомикс ТМ5, Рецепты для Термомикс ТМ6, Закуски, Быстрые ужины, Термомикс в подарок, Термомикс в рассрочку, Термомикс в рассрочку 0%, Термомикс в рассрочка ноль процентов , Thermomix TM5, Thermomix TM6, Vege, Vegetarian

    Фокачча с луком, оливками и розмарином Пятница, пятница, пятница Как насчет красочных закусок на вечер пятницы? Как вы начинаете выходные? Фильм? Настольные игры? Домашние знакомства ;)? Наши кулинарные предложения для каждого из сценариев: Фокачча с луком...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 3 марта 2021 г. | Мясные блюда, Курица, Обеды, Термомикс Ланчи, Представитель Термомикс, Рецепты Термомикс TM5, Рецепты Термомикс TM6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс в рассрочку, Термомикс в рассрочку 0%, Термомикс в рассрочку 0%, Термомикс TM5, Термомикс TM6

    Традиционный Польский ужин Нужен ли термомикс, чтобы пожарить котлету? На моей кухне ТМ6 использовала предварительно высушенные булочки для приготовления панировочных сухарей, что создает хрустящую корочку.В последнее время все чаще говорят о тренде безотходности, и меня это крайне беспокоит...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 2 марта 2021 г. | Представитель Термомикс, Рецепты для Термомикс ТМ5, Рецепты для Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс в рассрочку, Термомикс в рассрочку 0%, Термомикс в рассрочку ноль процентов, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6, Супы

    Крем-суп из подосиновиков Крем-суп из подосиновиков разогревает и полно (думаю, других грибов не найти 😉 Ведь он есть на Cookidoo, часто делала в #tm, но по собственному рецепту с ручными настройками, теперь сделать будет еще проще, как в...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 21 февраля 2021 г. | Вечеринка, Рецепты Thermomix TM5, Рецепты Thermomix TM6, Быстрые обеды, Термомикс TM5, Термомикс TM6, Выпечка, Супы

    Мексиканский суп с курицей и кориандром Мексиканский суп с курицей и кориандром имеет прекрасный вкус в сочетании с хлебом с травами. Проверьте этот вкусный рецепт, найденный на Cookidoo® : Хлеб с травами https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r39212

    читать дальше

    создано Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 13 февраля 2021 г. | Мясные блюда, Курица, Обеды, Термомикс Ланчи, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6

    Котлеты Огненные Сегодня на ужин Котлеты Огненные из рубленой куриной грудки, обжаренные на топленом масле.Огненные котлеты https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r141003 Для этого салат из отварного картофеля и пекинской капусты с кукурузой, луком, яблоком и ...

    читать дальше

    создано Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 9 февраля 2021 г. | Итальянская кухня, Паста, Обеды, Обеды Термомикс, Рецепты Термомикс TM5, Рецепты Термомикс TM6, Быстрые ужины, Термомикс TM5, Термомикс TM6, День святого Валентина

    Спагетти альо и олио Острый обед? Еще один вариант блюда на День святого Валентина.Наше место точно одно из таких направлений через желудок к сердцу.Сегодня Термомикс в рецепте для замужней женщины включает два перца чили без косточек, ведь он, как известно, таится в них...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 25 января 2021 г. | Рыбные блюда, Обеды, Обеды Термомикс, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Рыба, Быстрые ужины, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6

    Котлеты из трески и картофеля Идея для воскресного обеда найдена на Cookidoo®: котлеты из трески (крокеты) и картофель https: //cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r431048 Салат из рукколы с домашним винегретом https://cookidoo.pl / recipes / recipe / en-GB / r470936 U ...

    читать далее

    от Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 23 января 2021 г. | Рыбные блюда, Приготовление на пару, Ужины, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Рыба, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6, Термомикс Варома

    Хороший вкус на всех уровнях. ? :) Готовя на пару, мы едим здоровую, вкусную и сэкономить много времени 🙂 так готовит Термомикс А на десерт у нас будет домашний шоколадный пудинг, также, конечно же, с TM6

    читать далее

    создано Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 11 января 2021 г. | Мясные блюда, Мама и Термомикс, Обеды, Термомикс Ланчи, Рецепты для Термомикс ТМ5, Рецепты для Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6, Термомикс Варома

    Скандинавские тефтели с картофелем, сливочным соусом и клюквой Тоска по дальним поездкам в Икеа фрикадельки по-скандинавски с картофелем, сливочным соусом и клюквой Это хорошее блюдо для больших и маленьких :) В рецепте Cookidoo нет клюквы, так что...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 8 января 2021 г. | Рыбные блюда, Приготовление на пару, Обеды, Термомикс Ланчи, Рецепты Термомикс TM5, Рецепты Термомикс TM6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс TM5, Термомикс TM6

    Лосось с соусом из манго, зеленой фасолью и морковью Очень легко на обед сегодня, здоровый и минималистский Проверить этот вкусный рецепт, найденный на Cookidoo®: Лосось с соусом из манго, стручковой фасолью и морковью https://cookidoo.pl / recipes / recipe / en-PL / r151556 ...

    читать далее

    by Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 7 января 2021 г. | Блюда из риса, Приготовление на пару, Ужин, Обеды, Обеды Термомикс, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6, Термомикс Варома

    Рисовая запеканка с овощами Рисовая запеканка с овощами рухнула сегодня на ужин. Цветовая гамма на тарелке помогает пережить серый свет за окном, пусть до весны рис Термомикс разваривается, овощи испаряются на приставке Varoma и сохраняют свой цвет и ценность...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 4 января 2021 г. | Итальянская кухня, Паста, Обеды, Термомикс Ланчи, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6

    Спагетти Или, может быть, спагетти? :) Да, это тоже то, для чего наш друг Термомикс умеет готовить пасту желаемая мягкость/твердость ;) вы предпочитаете мягкие вареники или аль денте? Соусы для макарон ждут Cookidoo, чтобы выбрать цвет :) Cookidoo®: Приготовление макарон...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 2 января 2021 г. | Приготовление на пару, Вечеринка, Курица, Обед, Обеды, Ужины Термомикс, Новогодние рецепты, Рецепты Термомикс TM5, Рецепты Термомикс TM6, Закуски, Салаты, Быстрые ужины, Термомикс TM5, Термомикс TM6, Здоровье

    Салат Цезарь с гренками Булочки из Вроцлава Проверьте этот вкусный рецепт, найденный на Cookidoo®: Салат Цезарь...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 30 декабря 2020 г. | Мясные блюда, Приготовление на пару, Ужин, Мама и Термомикс, Обеды, Обеды Термомикс, Рецепты Термомикс TM5, Рецепты Термомикс TM6, Фрикадельки, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс TM5, Термомикс TM6

    Травяные котлеты в соусе (Varoma) Те фрикадельки на самом деле Внимания заслуживают мясо индейки и корейка свинины, идеально перемолотые в термомикс. Лук, чеснок, перец, специи, майонез, горчица, зеленый лук, тимьян и петрушка вместе создают неповторимый вкус и аромат...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 22 декабря 2020 г. | Ужины, обеды Thermomix, рецепты Thermomix TM5, рецепты Thermomix TM6, быстрые ужины, Thermomix, Thermomix TM5, Thermomix TM6, супы

    Гороховый суп чоризо Подготовка к Рождеству идет полным ходом, конечно, все в пределах разумного и каждый сам по себе Наряжая елку, украшая окна и упаковывая подарки, нужно что-нибудь съесть, чтобы оставаться на высоте...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 10 ноября 2020 г. | Вегетарианские блюда, Обеды, Термомикс Обеды, Рецепты Термомикс ТМ5, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6

    Кто умеет лепить пельмени после выхода из маминого гнезда? Всем, у кого Термомикс! Сегодня представляем традиционный на Востоке вариант этого блюда: посыпанный белым сыром с жареным луком? Cookidoo®: Пельмени https://cookidoo.pl / recipes / recipe / en-PL / r122614 Na ...

    читать далее

    by Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 8 ноября 2020 г. | Ужины, Ужины Термомикс, Рецепты для Термомикс ТМ5, Рецепты для Термомикс ТМ6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6, Супы

    День здорового питания и приготовления пищи 8.11 🙂 так сегодня :)? Итак, вот предложение на ужин: крем-суп из тыквы ?? На Cookidoo мы можем найти несколько разных идей для добавления тыквы в суп? Кукиду®:? Орехово-тыквенный крем с кокосовым молоком...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 6 ноября 2020 г. | Блюда из каш, Ужин, Обед, Мама и Термомикс, Обеды, Обеды Термомикс, Рецепты Термомикс TM5, Рецепты Термомикс TM6, Быстрые ужины, Термомикс, Термомикс TM5, Термомикс TM6

    Средиземноморская крупа с перловой крупой, вялеными томатами и кабачками? Уже не новость, что рецепт, найденный на Cookidoo®: средиземноморский кашотто https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r104410 Быстрое, полезное и питательное блюдо.Вы можете съесть его соло или как ...

    читать далее

    by Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 5 ноября 2020 г. | Приготовление на пару, Ужин, Обеды, Термомикс Обеды, Термомикс ТМ5 Рецепты, Термомикс ТМ6 Рецепты, Салаты, Быстрые обеды, Термомикс, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6, Здоровье

    Свекла является источником витаминов С, А, Е, К и В6. Они содержат ценные минералы, в т.ч. таких как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. Они помогают снизить уровень холестерина, отрегулировать кровяное давление, предотвратить анемию и, самое главное, работать...

    читать далее

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 3 ноября 2020 г. | Курица, Ланчи, Термомикс Ланчи, Термомикс ТМ5 Рецепты, Термомикс ТМ6 Рецепты, Быстрые обеды, Термомикс, Термомикс ТМ5, Термомикс ТМ6

    Цыпленок Генерала Цо, а именно Цыпленок Генерала Цо. Не знаю, знаете ли вы, но это самая популярная еда на вынос...

    читать далее 90 131

    Петр Матейек | Торговый представитель Термомикс | 17 сентября 2020 г. | Торты, десерты, десерты Thermomix, сладости, рецепты Thermomix TM5, рецепты Thermomix TM6, быстрые ужины, Thermomix TM5, Thermomix TM6

    Быстрый, хрустящий, ароматный пирог для послеобеденного кофе: посмотрите этот вкусный рецепт, найденный на Cookidoo®: Galette с черникой https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r507513

    читать далее

    создано Piotr Matejek | Торговый представитель Термомикс | 7 июня 2020 г. | Мясные блюда, Блюда из каш, Индейка, Ужин, Обеды, Обеды Термомикс, Рецепты Термомикс ТМ6, Быстрые обеды, Термомикс

    Вы ищете идею для еды с перловой крупой или булгуром? Термомикс имеет более 200 рецептов с крупой в главной роли в базе данных Cookidoo.Сегодня приготовила Pęczotto с индейкой, цукини и вялеными томатами из коллекции Ежедневные обеды, т.е. типичная перловая крупа ....

    читать далее.90,000 Рецепты для: Ужина - PrzyslijPrzepis.pl

    Обед для многих из нас является одним из любимых моментов дня - он позволяет расслабиться и забыть о трудностях работы или учебы. Однако для того, чтобы иметь возможность в полной мере насладиться им, конечно же, необходимо было бы раскладывать по тарелкам вкусные блюда. Какие блюда стоит попробовать?

    Идеи для ужина

    Идея ужина во многом будет зависеть от того, сколько времени у нас есть на приготовление еды.Здесь также будет иметь значение сезон года (летние блюда выглядят немного иначе, чем зимние) и сумма, которую мы можем потратить на трапезу. Оставив в стороне все эти вопросы, можно с уверенностью сказать, что количество вариантов ужина практически не ограничено.

    Самым очевидным выбором для основного приема пищи будет, конечно же, мясо, в основном в виде отбивных или тушеных блюд. Эти виды блюд подаются за большинством польских столов не реже одного раза в неделю, но также стоит попробовать получить более оригинальные предложения на ужин.

    Конечно, это не значит, что нужно совсем отказаться от мясных блюд (хотя в домах вегетарианцев или веганов такой выбор действительно делается). Речь идет просто о том, чтобы приправить мясо более интересным способом, подав его в несколько иной форме, чем та, к которой мы привыкли.

    Хорошим примером являются жареные ножки с розмарином - всем известная курица появляется в новой, интересной версии, придающей ей щепотку уникальности.

    Традиции нашей национальной кухни до сих пор сохранились в большинстве польских домов.Если вы хотите отведать национальные блюда, стоит попробовать бигос из молодой капусты с грибами и колбасой. Этот раствор не имеет себе равных по вкусу и прост в приготовлении.

    Рецепты быстрого обеда

    Рецепт хорошего ужина не обязательно должен содержать какое-либо мясо. Многие люди отказываются от него по идеологическим или даже медицинским причинам. В некотором смысле их можно считать удачливыми, потому что постные блюда часто более изобретательны и в то же время их проще готовить.

    Пример? Чечевица в сливочно-томатном соусе. Само название звучит интригующе, а дополнительным преимуществом этого блюда является короткое время приготовления (готовится за двадцать пять минут). Правда, один из вариантов рецепта — подавать с колбасой, но есть и веганский вариант.

    Подавляющее большинство простых рецептов ужина связаны с возможностью быстрого приготовления. Этим славятся всевозможные макаронные изделия, доступные в магазинах в различных вариантах.Помимо того, что они просты в приготовлении, они также отличаются отменным вкусом, за что заслужили любовь кулинарных гурманов всех возрастов.

    Так может пора побаловать себя макаронами с беконом, оливками и каперсами? С помощью нескольких ингредиентов мы сможем создать восхитительное блюдо, которое подарит нам не только вкусовые ощущения, но и заряд энергии, необходимой на остаток дня. К тому же наличие томатного соуса придаст блюду очень привлекательный вид. Этот факт оценит каждая мама, у которой дома есть маленький едок.

    Добавки к ужину

    Когда у нас уже есть что-то хорошее на ужин, мы ищем необходимые дополнения - в основном напитки. Большинство детей решают эту проблему благодаря подкрашенной газированной воде, что, безусловно, не полезно для здоровья. Стоит уговорить свою ветку перейти на фруктовые соки. Они будут одинаково освежающими и в то же время полезными для развития организма.

    А мы, взрослые? Как и страны южной Европы, мы хотели бы насладиться бокалом хорошего вина за ужином, но такое удовольствие не всегда оказывается возможным.Поэтому остается минеральная вода (для вкуса ее стоит обогатить, например, листиком мяты или долькой лимона) или выпитый с детьми сок. Никто не запретит нам тянуться за колой — помните, однако, что малыши наблюдают за нами и в будущем будут копировать наши привычки в еде.

    Вопрос что на ужин редко затрагивает тему десерта. Он скорее зарезервирован для выходных и праздничных дней.

    .

    Обед на работе (простые, быстрые и полезные рецепты) 9000 1

    Сидишь на работе, время 12 часов, вдруг что-то не так - концентрация падает, чувствуется усталость, начинает урчать в животе, ну обед! Я думаю, ты забыл о нем. Как можно вспоминать о втором завтраке, если даже первый был сложной задачей.

    Все, что нам нужно сделать, это погрозить вам пальцем и призвать вас изменить свое поведение.Почему бы нам не позавтракать? Это кажется слишком трудоемким, к тому же после еды мы чувствуем тяжесть и создается впечатление, что желудок увеличился в размерах на добрых несколько сантиметров.

    Хорошо встать на 10-15 минут раньше и подогреть молоко до отрубей, которые мы едим со вкусом - и особенно со вкусом гранулированных слив, которые мы действительно рекомендуем - прежде всего сытными, теплыми и полезными. Такое меню на утро не должно быть скучным, ведь всегда можно разнообразить отруби, добавив такие семена, как льняное семя, тыкву, сухофрукты, орехи – комбинировать можно по-разному.

    То же самое и с обедом - можно комбинировать и создавать вкусные, легкие блюда - которым позавидуют наши коллеги за своими столами. Пока остальная команда будет довольствоваться пончиками, купленными в буфете, в этот момент вы можете взять салат и цельнозерновую булочку, приготовленную заранее.

    Остатки салата

    Выглядело так:

    • кусок жареной куриной грудки (остатки вчерашнего ужина),
    • одна вареная свекла,
    • кусочек красного перца,
    • сельдерей,
    • огурец,
    • помидор,
    • много, много листовой петрушки.

    Сбрызнула каплей оливкового масла, щепоткой соли и большим количеством перца - получилось очень вкусно и сытно... и как полезно!! Быстро готовится (вечером все режешь, складываешь в контейнер, а утром достаешь из холодильника - это всего 10 минут!).

    Или вы можете сделать вкусный бутерброд

    • из черного хлеба
    • жареная грудка индейки
    • сыр
    • помидор
    • огурец
    • салат

    Рис с отварным куриным мясом и соусом бешамель

    • Отварить куриную ножку или грудку в подсоленной воде,
    • мешок для риса,
    • для приготовления соуса нужен бульон из ранее приготовленного мяса, добавить к нему яичный желток и сливки, поставить на небольшой огонь, помешивая (загустить, если любите) и добавить ванильный сахар и лимон по желанию.

    Нет ничего проще, и он очень вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

    Салат из тунца

    • банка тунца в соусе,
    • 2 яйца вкрутую,
    • 1/4 красного перца,
    • 1/2 луковицы,
    • петрушка,
    • дополнительно: рис, макароны,
    • залить простым йогуртом и чайной ложкой майонеза.

    Тунец – настолько дружелюбная к нам рыба, что не имеет неприятного запаха, поэтому нам не приходится беспокоиться о неприятном запахе вокруг нас.И салатик полезный…

    Фруктовая смесь

    • нектарин,
    • арбуз,
    • дыня,
    • немного клубники,
    • творог.

    В жаркие летние дни такой перекус - просто открытие, сочетание полезных витаминов с творожным протеином позволит продержаться до ужина.

    Салат из сельдерея

    • 1/4 часть сельдерея - натереть,
    • сельдерей, нарезанный мелкими кубиками,
    • лук-порей - нарезать мелкими перьями,
    • 1/4 кочана белокочанной капусты,
    • консервированный или свежий ананас, нарезанный кубиками,
    • добавить простой йогурт с чайной ложкой майонеза,
    • приправить по вкусу.

    Сладкий цыпленок

    Пусть вас не пугает сладость в названии! Калорий будет мало!

    • кладешь куриную ножку в специальный рукав из фольги, приправляешь по вкусу и добавляешь курагу, сливу, нектарины - ставишь в духовку и через 40 минут достаешь вкусное мясо, которое будет пахнуть сладкими фруктами,
    • вы готовите рис.

    А завтрашний обед на работе обязательно порадует вас своим вкусом, рекомендую горячим или холодным.

    Если у вас нет времени приготовить что-то накануне или утром, рекомендуем овсянку в пакетиках, например, со вкусом смородины – кисловатая и так приятно пахнет. Несмотря на то, что порция выглядит небольшой, уверяем вас, что она очень сытная. При отсутствии чего-либо на второй прием пищи вы всегда можете прыгнуть в магазин за пахтой и рисовыми вафлями или фруктами, которые благодаря клетчатке приятно наполнят наш желудок.

    Если вы приготовите что-нибудь вкусное на свой вкус, мы гарантируем, что на работе вы не сможете ждать, пока достанете свой ланч-бокс и насладитесь обеденными перерывами на работе, так как вам не придется тратить целое состояние на шведский стол среднего качества еда.


    Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

    В материале описываются вещества и их возможное применение на основе общедоступных публикаций, исследований и материалов, найденных в Интернете, в прессе и в книгах. Материал не является описанием БАД или любого другого продукта, содержащего вышеперечисленные ингредиенты.

    При использовании пищевых добавок помните, что не следует превышать рекомендуемую суточную дозу и что они не могут использоваться в качестве замены разнообразного питания.Помните, что сбалансированное питание и здоровый образ жизни очень важны и рекомендуются.

    Храните каждую пищевую добавку в недоступном для детей месте.

    .

    идей для быстрого палео-завтрака

    Наверное, многие из вас знают (а если не знают, то просто узнают), что вот уже несколько лет я более активно занимаюсь пропагандой здорового, осознанного питания. Циклический сахарный детокс, группа в Facebook «Без сахара», и этот блог — не только способ поделиться с вами опытом, но и двустороннее (если не больше) общение. И именно в сообщениях от вас у меня иногда возникают сомнения.Вы пишете У меня нет времени готовить, у меня нет идеи на завтрак, у меня достаточно яиц, что здесь есть сегодня У кого есть идея для детокс-завтрака?

    Признаюсь, я размещаю эти более сложные рецепты в своем блоге, потому что... потому что мои ежедневные завтраки очень легкие! По каким критериям выбирать блюдо для завтрака? О... содержимое холодильника и время приготовления. Как и каждый работающий/учящийся человек, я провожу утро в спешке и мне достаточно много времени потратить на туалет, макияж или панический поиск одежды.С другой стороны, я не могу выйти из дома без завтрака (а после овощных ужинов утром я уже совсем проголодался) и хочу есть здоровую пищу.

    Вот почему я выбираю простые блюда с яйцами или без них. Ниже я собрал несколько вариантов палео-завтраков, которые уже появились в моем инстаграме. Простой? Ой как!

    Почти как английский

    Жарить или отваривать сосиски (без добавок) в воде. На сковороде обжариваю кольца болгарского перца и затем разбиваю в них яйца.Обжариваю до полного схватывания белка (при необходимости накрываю сковороду крышкой). На тарелке также остались остатки перца и половинка авокадо.

    Сельская мясная нарезка и овощи

    Для тех, у кого нет яиц и кому яйца временно надоели. Сырой бекон (без сахара!), тушеные в масле овощи (морковь, петрушка и сельдерей) и салат из баранины.

    Омлет

    Я смешиваю яйца с небольшим количеством кокосового молока и семян конопли.Я жарю на сковороде, накрыв крышкой, а потом переворачиваю. Я положил его на тарелку. На половинку омлета кладу добавки (пармская ветчина, паприка, вяленые томаты, руккола) и закрываю.

    Салат

    В миску положить молодые листья шпината, добавить нарезанный кубиками авокадо, соль, перец, рубленую петрушку и залить оливковым маслом. Сверху кладу ломтики обжаренного бекона и жарю до мягкости. Масло и жидкий желток делают вкусный соус.

    Яичница-болтунья, сдобная

    Красный и желтый перец с вешенками потушить на сливочном масле, а затем залить яичным белком. Наконец, перед подачей я добавляю сырые желтки. Я посыпаю все петрушкой и зеленым луком.

    Художественная яичница

    На сковороду насыпаю красную луковицу, добавляю желтые и красные помидоры и недолго обжариваю. Я добавляю целые яйца и жарю до легкого искривления. Перед подачей посолить и посыпать листьями и цветами базилика.Для особых случаев можно добавить икры ;) Моя пришла из селёдки (икея).

    В мясе

    Тартар на завтрак? Почему нет? Рецепт этого особого тартара можно найти здесь. Идеальное предложение для тех, кто безобразно омлет или не переваривает (в прямом и переносном смысле) куриные белки.

    Надеюсь, теперь вы без страха приступите к утреннему питанию! Ножи в руки и работаем - для лучшего самочувствия и энергии до обеда/ужина.Как видите, идеи безграничны, а если у вас мало времени, вы всегда можете зайти ко мне в инстаграм ;)

    .90 000 диетических завтраков - рецепты низкокалорийных блюд

    Обновлено 13 ноября 2021 г.

    Медицинское разрешение: Камила Павловска, диетолог пищевой платформы Peater.net

    Завтрак – самый важный прием пищи за день. Его задача – обеспечить организм питательными веществами и энергией, так необходимыми после долгого, ночного перерыва. Однако есть еще много преимуществ от регулярного приема пищи по утрам.

    Исследования показывают, что люди, которые едят завтрак , имеют более низкие уровни глюкозы и инсулина в крови, что может снизить риск диабета или ишемической болезни сердца. Их индекс ИМТ также ниже среднего, а хорошее начало дня влияет на последующие решения по питанию в течение дня. Вот почему так важно правильно начать новый день.

    Диетический завтрак

    Широкий ассортимент продуктов, которые мы можем есть на завтрак, позволяет составлять действительно разные вариации. Диетический завтрак – это завтрак, который зарядит вас энергией и подарит чувство сытости к следующему приему пищи, а также удовлетворит ваши потребности в калориях. Он должен быть правильно сбалансирован и содержать как углеводы, так и белки и жиры. Однако есть несколько подводных камней, которые могут свести на нет наши усилия по достижению желаемой фигуры. Будьте осторожны:

    1. Йогурты ароматизированные - молочные продукты из-за содержания в них кальция и белка должны быть включены в ежедневное меню.Стоит перейти на натуральные йогурты, кефиры или пахту и самостоятельно добавлять в них фрукты. Таким образом можно сэкономить много килокалорий (ккал), ведь готовые фруктовые йогурты содержат почти такое же количество сахара в 100 г продукта, как и популярные газированные напитки. Обычно бутылка ароматизированных молочных продуктов (300 мл) содержит целых 35 г, то есть 7 чайных ложек сахара.
    2. Сухие завтраки, мюсли, мюсли - хотя этикетки этих продуктов часто соблазняют графикой, изображающей стройную фигуру, на самом деле они не помогают в ее получении.На первый взгляд может показаться, что каши или мюсли — хороший выбор. Проанализировав состав, мы видим, что они содержат в основном сахар в виде глюкозно-фруктозного сиропа, который склеивает все ингредиенты и жиры (включая в основном насыщенные жирные кислоты). Поэтому гораздо полезнее приготовить собственную смесь мюсли или испечь домашнюю мюсли, используя ваши любимые ингредиенты.
    3. Высокоэнергетические добавки, , которыми мы с удовольствием обогащаем блюда , , такие как масло для бутербродов, бекон для яичницы или арахисовое масло для каши.Они являются богатым источником жира, который является носителем вкуса. Однако следует помнить, что 1 г жира дает целых 9 ккал, поэтому стоит контролировать его потребление.
    4. Готовые бутерброды и выпечка - самое быстрое и удобное решение для занятых людей. Купить их можно по дороге на работу, а часто даже в самом офисе. Однако при выборе бутерброда стоит обратить внимание на тип хлеба, из которого он был приготовлен — лучше всего подойдет цельнозерновой, цельнозерновой или грубозерновой.Также обратите внимание на спреды, основой которых чаще всего является майонез и высокожирные белковые добавки, такие как салями, бекон, жирное мясо. В свою очередь, пончики, булочки, маффины и масляные рулетики в основном представляют собой смесь сахара и жира, т.е. «калорийная бомба». Помните, что невинная на вид булочка в среднем 300-400 ккал, а маффин даже 600 ккал. К сожалению, кроме энергии, они дают мало питательной ценности. К тому же продукты такого типа надолго не утоляют чувство голода.
    5. Напитки - соки, чай с сахаром, кофе с молоком или ароматизированный кофе по дороге на работу - это лишние калории, которые чаще всего упускают из виду в ежедневном балансе. В то время как чайная ложка сахара для чая обеспечивает всего около 20 ккал, в большом капучино или латте уже может быть 150-200 дополнительных калорий, или половина калорийности завтрака .

    Диетический завтрак с яйцом

    Яйца являются чрезвычайно важным компонентом диеты .Они, в частности, являются источником полезного белка. Они также содержат жирорастворимые витамины (A, D, E и K) и витамины группы B. Существует множество вариантов завтрака с использованием этого продукта. Мы можем приготовить диетический завтрак с яйцом в сладком или соленом варианте. Для любителей сладкого отлично подойдут омлеты, пироги и блины.

    Попробуйте использовать цельнозерновую муку или овсянку для приготовления этих блюд, которые обогатят их пищевыми волокнами .Отличным дополнением к блюду из яиц являются свежие фрукты, творог или натуральный йогурт. В сухом варианте легко приготовить: яичные паштеты, омлеты, яичницу и вареные яйца, шакшуку или фриттату. В состав этого блюда входят разноцветные овощи, которые разнообразят и придадут новый вкус блюду. Более того, яйца прекрасно сочетаются с цельнозерновым хлебом, косточками или семенами бобовых.

    Диетический завтрак на работу

    Многие люди иногда пропускают завтрак дома, а по дороге на работу у них может возникнуть соблазн сделать что-нибудь, чтобы утолить голод.Чтобы сэкономить время, вы можете приготовить диетический завтрак на работу накануне и упаковать его в удобную коробку для завтрака. Если у вас нет возможности разогреть завтрак на работе, ваше меню может включать в себя предложения по холодным диетам, в том числе:

    • творог с огурцом и хлебом из непросеянной муки;
    • натуральный йогурт с овсянкой, фруктами и орехами;
    • 90 023 бутерброда с бобовой пастой и овощами;
    • морковных кексов с натуральным йогуртом;
    • овсяный омлет с фруктовым муссом;
    • Пшенный пудинг с фруктами.

    Диетические закуски

    Диетический перекус почти так же важен, как количество съеденного после пробуждения. В первой половине дня мы работаем и учимся на максимальной скорости. За счет этого мы быстро используем энергию, израсходованную во время утреннего приема пищи. Поэтому для поддержания уровня концентрации, внимания и работоспособности стоит перекусить вкусным и питательным перекусом. Более того, пропуск обеда увеличивает шанс сделать неверный выбор в конце дня, так что об этом стоит помнить.

    Идеальное решение для этого:

    • бутерброды из цельнозернового хлеба с ветчиной из индейки и салатом из баранины и салатом из помидоров;
    • овсяная каша на теплой воде/молоке с фруктами и орехами;
    • овощных батончика с хумусом;
    • творог с редисом и хлебом;
    • натуральный йогурт/кефир с фруктами и семечками.

    Рецепты диетического завтрака

    Ниже приведены некоторые примеры рецептов диетических завтраков .

    1. Яйца, приготовленные в помидорах с цукини, перцем и авокадо (шакшука)

    Ингредиенты:

    • сырые куриные яйца - 2 шт.
    • 56 г авокадо - 1/4 шт.
    • 110 г красного перца - 1/4 шт.
    • 80 г цукини - 1/4 шт.
    • 200 г консервированных помидоров - 1 стакан
    • 22 г лука - 1/4 шт.
    • 7 г чеснока - 1 зубчик
    • 2 мл рафинированного рапсового масла - 1 чайная ложка
    • белая соль
    • черный перец
    • молотый перец чили
    • куркума

    Метод приготовления:

    1. Очистите и нарежьте лук и чеснок.
    2. Вымойте и нарежьте перец и кабачки.
    3. Авокадо разрезать пополам, вынуть мякоть и нарезать кубиками.
    4. Лук и чеснок размягчить на горячей сковороде. Затем добавить перец и кабачки и жарить 3-4 минуты. Добавьте консервированные помидоры и специи и жарьте около 5 минут.
    5. Добавьте яйца в сковороду, уменьшите огонь и готовьте под крышкой около 3 минут, пока яичный белок не станет мягким (желток должен оставаться жидким или полужидким).
    6. Подавайте готовое блюдо с авокадо.

    1. Бутерброды с сыром моцарелла и помидорами

    Ингредиенты:

    • Хлеб ржаной цельнозерновой - 2 ломтика
    • 30 г моцареллы - 2 ломтика
    • помидор - 2 ломтика
    • 16 г маргарина, 100%. овощи - 2 чайные ложки
    • сушеный базилик
    • черный перец

    Метод приготовления:

    1. Нарежьте хлеб и смажьте жиром.
    2. Овощ помойте и нарежьте.
    3. Положите нарезанный сыр и овощи на хлеб и приправьте.

    1. Йогурт с овсянкой, черникой и миндалем.

    Ингредиенты:

    90 066 90 023 натуральный йогурт 2% жир - 1 стакан
  • черника - 2 столовые ложки
  • 6 г миндаля - 6 штук
  • 10 г овсяных хлопьев - 1 столовая ложка
  • Подготовка

    1. Вымойте фрукты и нарежьте миндаль.
    2. Смешать все ингредиенты.

    Диетические завтраки могут быть очень разнообразными, и каждый найдет предложение, соответствующее его предпочтениям и времени. Если вы хотите сохранить стройную фигуру, вам не обязательно отказываться от любимых вкусов, а только знать, что учитывать при выборе продуктов, необходимых для составления такой трапезы.

    Однако в нашей повседневной спешке нам часто не хватает времени, чтобы сознательно решить, что и когда есть.На помощь приходят интеллектуальных программ диеты . В рамках подписки мы получаем план питания, адаптированный к нашей цели, полную поддержку диетолога, а также тысячи кулинарных вдохновений. В результате мы едим здоровую и вкусную пищу, а благодаря таким уникальным функциям, как, например, приготовление пищи для семьи, мы одновременно готовим еду для себя и своих близких.

    Была ли эта статья полезной для вас?

    Да :-) Нет :-(

    Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
    Если вы хотите быть в курсе информации о здоровье и здоровом образе жизни, пожалуйста, снова посетите наш портал!

    .

    Смотрите также