Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Человек которому нравятся прикосновения


Типы людей. Как называется человек который любит прикосновения

Это звучит странно. В доказательство исследователи провели шесть экспериментов, в которых незнакомые друг другу люди должны были прикоснуться и погладить кожу других участников эксперимента. Исследование медицинских психологов из университетского колледжа в Лондоне было опубликовано в авторитетном журнале «Актуальная биология».

Что мы чувствуем, лаская другого человека?

Прикосновения приносят приятные ощущения и сближают людей. Под кожей находятся нервные рецепторы, которые реагируют на механические раздражители. Рецепторы передают сигнал в островок коры головного мозга, которая отвечает за возникновение у человека симпатии.

Большинству людей нравится, когда их гладят по коже. Но почему прикосновения одних лиц доставляют нам наслаждение, а других, напротив, неприятные ощущения?

Оптимальная скорость для нежных прикосновений

Странно, но чужая кожа на ощупь кажется нам приятнее чем собственная. Но только если тот, кто ласкает кожу, выбрал оптимальную скорость для прикосновений: от одного до десяти сантиметров кожи в секунду. Именно при таком ритме рецепторы лучше передают сигналы в мозг. Для того, кого ласкают, ощущения будут очень приятными. И для того, кто ласкает, очевидно, тоже. Кожа партнера кажется такой мягкой на ощупь, а у симпатичного вам человека – и подавно.

Но чтобы прикосновения всегда были приятными, нужно следить за своим здоровьем, чтобы не допустить развитие дерматозов, таких как кератодермия . Локализуется это заболевание преимущественно на подошвах ступней и ладонях. Некоторые виды способны привести к необратимым нарушениям в человеческом организме.

8 магических прикосновений к мужчине. Он сделает все, что ты захочешь…

Тактика прикосновений

Тактильный контакт с мужчиной - надежный способ добиться своего, когда тебе нужно извиниться или попросить его помощи.

Многочисленные исследования подтверждают, что жесты могут выражать множество эмоций - любовь или гнев, сочувствие или одобрение. Причем действуют они намного быстрее слов - на инстинктивном уровне, особенно на мужчин, которые по своей природе менее разговорчивы, чем женщины.

Зачастую простое прикосновение может быть эффективнее получасовой беседы. И можно при случае с гордостью сказать: «Мы чувствуем и понимаем друг друга без слов».

КОГДА тебе нужно извиниться
ЖЕСТ: Если ты была неправа (или же он думает, что ты была неправа) и нужно все-таки извиниться, присядь рядом и во время произнесения волшебной фразы «Прости меня…» положи ему руку на колено и слегка пожми его.

В чем дело

Пока он зол, прикосновение к щеке или руке для него слишком интимно: он воспримет его с агрессией или раздражением и, скорее всего, отстранится. Колено - более нейтральная зона. К тому же, чтобы коснуться его ноги, тебе придется слегка нагнуться и протянуть руку. Такое положение он подсознательно воспримет как знак покорности. А в сочетании со словами это даст понять, что ты искренне сожалеешь и обещаешь, что больше такого не повторится.

КОГДА ты хочешь попросить его о помощи
ЖЕСТ: Если тебе нужны внимание, сочувствие и помощь, протяни ему руки ладонями вверх - так, чтобы он накрыл их своими руками.

В чем дело

Это движение читается его подсознанием как поиск защиты. Ладони вверх - просьба о помощи. Твой мужчина будет бессознательно интерпретировать это как мольбу о покровительстве и почувствует свою силу. А оказавшись в доминирующей позиции, обязательно захочет помочь и позаботиться о тебе.

ЕСЛИ назрел конфликт
ЖЕСТ: Когда надо разрядить обстановку и успокоить любимого без слов, не дожидайся, пока он «закипит» (в этом состоянии любое прикосновение он будет воспринимать как жест агрессии). Дотронься до его плеча. Движение должно быть четким, твердым и ни в коем случае не робким. Задержи руку на плече на пару секунд и убери. Этим самым ты нажмешь кнопку «пауза» в его голове.

В чем дело

Его плечо - одна из самых защищенных частей тела, покрытая мышцами и наименее чувствительная в отличие от более уязвимых мест, как, например, лицо или шея. А прямая и твердая рука несет в себе заряд энергии и обращает на себя внимание.

Это движение одновременно напомнит о вашей связи и даст понять, что горячиться ни в коем случае не стоит. Прикосновение к плечу подчеркивает силу твоего мужчины, показывает, что ситуация не опасна, что его слабым местам ничто не угрожает и что вместе вы можете найти оптимальное решение любой проблемы.

ЕСЛИ ты хочешь уговорить его сделать то, что он не хочет
ЖЕСТ: Возьми его руки в свои ладони так, чтобы они оказались снизу. Затем соедини их в «молитвенном» положении.

В чем дело

Сложенные таким образом руки - уговаривающий жест, который на переговорах часто используют бизнесмены и политики. А добавляя телесный контакт и тот факт, что твои ладони находятся сверху, ты как будто говоришь его подсознанию: «В этой ситуации доминирую я!» В результате твои слова, подкрепленные невербальными способами контроля, станут еще более убедительными.

КОГДА вы отдыхаете
ЖЕСТ: Нежно, слегка прикасаясь, проведи ладонью по его шее вдоль линии роста волос. Потереби волосы, а затем, спустившись на пару сантиметров, помассируй шею и снова вернись к волосам.

В чем дело

Перебирая пальцами его волосы, ты даришь ему чувство заботы и комфорта. Это универсальный жест: его используют и птицы, которые чистят друг другу перья, и животные, которые нежно покусывают друг друга, и люди, стремящиеся продемонстрировать свою взаимную привязанность.

А легкий массаж шеи, мышцы которой часто бывают напряжены после рабочего дня, заставит его почувствовать себя более расслабленным и умиротворенным рядом с тобой. Отличный способ борьбы с производственным стрессом!

Когда надо разрядить обстановку, не жди, пока он «закипит», дотронься до его плеча.

ЕСЛИ ты хочешь сделать ему комплимент
ЖЕСТ: Хочешь рассказать ему о том, какой он восхитительный, неповторимый, мужественный, сексуальный и любимый? Не нужно столько слов, просто шлепни его по ягодице.

В чем дело

Для мужчин шлепок по мягкому месту - невербальный способ показать, что он «супер». Этим жестом ты выразишь свое восхищение и поддержку. Обрати внимание на командные мужские виды спорта: ты увидишь, что в случае победы, удачного броска или забитого гола игроки, нисколько не стесняясь, шлепают друг друга по заду или чуть выше, выражая таким образом свое восхищение друг другом. Берем эту идею на вооружение!

ЕСЛИ ты хочешь пошалить
ЖЕСТ: На сегодняшний вечер у тебя более интересные планы, чем просмотр телевизора? Проведи рукой по внутренней стороне его бедра, максимально близко к гениталиям, но не касаясь их.

В чем дело

Верхняя внутренняя часть бедра чрезвычайно чувствительна - именно здесь находятся нервные окончания, которые соединяются с гениталиями. А кожа в этом месте очень нежная, так как мышц там довольно мало. Это движение зажжет его мгновенно, и интересное (и гарантированно страстное) продолжение вечера тебе обеспечено.

КОГДА ты хочешь сказать: «Я тебя люблю»
ЖЕСТ: Проведи рукой по его щеке. Ты много раз видела этот жест в романтических фильмах. Обычно он предшествует поцелую.

В чем дело

Лицо мужчины (особенно только что выбритое) очень чувствительно - ведь возле каждого волосяного фолликула находятся тактильные сенсоры. Кроме того, прикасаясь к лицу, ты подчеркиваешь эмоциональную связь с человеком.

И его пойми

С помощью прикосновений ты можешь не только что-то сказать, но и понять, что чувствует твой мужчина. Все зависит от того, как он реагирует на твои жесты.

Например, если ты чувствуешь, как дрожат мышцы колена, когда ты извиняешься, - он чересчур возбужден и невосприимчив в данный момент. Сделай паузу, чтобы дать ему остыть. Следи за положением его тела - как только он слегка развернется к тебе, действуй: теперь он тебя «слышит». Погладь его по другой коленке и усиль свое красноречие.

Иногда совсем не обязательно ждать разворота всего тела - обрати внимание на его ступни: если носки развернуты к тебе, он уже готов идти на компромисс и далеко не так зол, как старается это показать.

Если же он никак не реагирует, стоит немного подождать: сейчас он полностью «в себе», дай ему время, чтобы открыться.

Просто будь внимательна! Пристально наблюдая за его реакцией на твои движения, ты очень быстро научишься понимать язык тела и больше уже никогда не станешь мечтать об экстрасенсорной способности читать мысли. Ведь все гораздо проще.

...Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление"

Иногда поневоле задумываешься почему одинокие люди бывают так раздражительны и чаще болеют...ведь кажется и раздражающих факторов рядом нет - ни тебе семейных скандалов-споров и проблем, ни забот-хлопот выматывающих... тогда чего-то явно не хватает... и дело вовсе не в пресловутом недостатке секса...
Возможно им не хватает..прикосновений!?

Многие замечали, что дети часто просятся на руки, могут подойти и прижаться к ноге, наслаждаются, когда мама их гладит и обнимает

Все потому что это реальная, насущная потребность организма. Такая же потребность, как потребность в еде или сне. Просто с возрастом это становится "не принято" и человек начинает испытывать дефицит ощущений.
Если человек постоянно недосыпает, у него замедляются все обменные процессы, возрастает чувство тревожности, весь организм работает в стрессовом режиме.
Тоже самое происходит если человек хронически недополучает тактильных ощущений.
Ведь осязание, - дано нам не просто так. Оно жизненно необходимо.

Осязание - пятое чувство.

Характер прикосновения, ощущаемого нами в младенчестве, формирует и определяет то, какими мы будем, когда вырастем. В зрелом возрасте прикосновения продолжают влиять на нашу физическую, эмоциональную и духовную природу. Прикосновение не только влияет на то, как мы двигаемся, реагируем и отвечаем на происходящее вокруг нас, но и на то, как мы знаем и ощущаем самих себя. Именно через кожу мы ощущаем окружающий нас мир после рождения. Через кожу мы определяем наши индивидуальные границы, а также развитие нашей личности.


Оказывается, люди, которые состоят в счастливом браке, реже болеют раком, простудой и сердечными недугами. Последние исследования показали, что причина кроется в прикосновениях.

Ученые Цюрихского университета предложили ряду женщин, довольных своим браком, пройти тест в присутствии жюри. Те испытуемые, которых мужья перед проверкой ободрили лишь вербально, показали высокий уровень гормонов стресса. А счастливицы, чьи мужья сделали им легкий массаж шеи и плеч, прошли испытание гораздо спокойнее.

Постоянные прикосновения любимого человека повышают в крови уровень кортизола, ответственного за стрессоустойчивость. У тебя есть шанс проверить это на себе: если на работе приходится нелегко, попробуй чаще обнимать своего любимого. Вот увидишь, ты станешь гораздо проще и спокойнее подходить к стрессовым ситуациям.


Что скрывается за объятиями

Каждое твое объятие или прикосновение к любимому может нести уникальный позитивный заряд или все посылы одновременно:

  • я люблю тебя, ты самый важный человек в моей жизни
  • я доверяю тебе
  • я принимаю тебя таким, какой ты есть: в мятой пижаме, с повышенным уровнем холестерина в крови и одержимостью компьютерными играми
  • я ценю все, что ты для меня делаешь
  • спасибо за то, что ты не просто мой возлюбленный, но и друг
  • я всегда помогу тебе

Прикосновения: инструкция по применению

Тактильные контакты не обязательно несут в себе сексуальный подтекст. Вот несколько возможностей для прикосновений к любимому, чтобы он мог почувствовать твою близость, поддержку и нежность:

  • чаще держитесь за руки, как наедине друг с другом, так и на публике
  • разминайте друг другу шею и плечи
  • садясь рядом, придвигайтесь как можно ближе друг к другу
  • клади руку на плечо или ногу любимому
  • слегка приобнимайте или буквально сжимайте в объятиях друг друга

Получать необходимые ощущения и прикосновения в нужных количествах от близкого человека - это идеальный вариант.
И как все идеальное - редкий.
А ощущения - это вопрос здоровья. Их нехватка может привести к серьезным проблемам, в том числе и психическим.

Особенно остро от нехватки ощущений и прикосновений страдают кинестетики , т.е. люди, которые воспринимают окружающий мир ощущениями.
Для визуалов (тех, кто воспримает мир в основном зрительно) и аудиалов, которые основную информацию воспринимают через слух, проблема ощущений не столь остра.
Но если визуалу завязать глаза, он будет реально страдать, т.к. основной канал коммуникации с миром у него зрительный.

Тоже самое с кинестетиками - у них может развиться депрессия и нарушиться работа всех систем организма, если они испытают нехватку ощущений.

Таким людям психологи в обязательном порядке рекомендуют массаж и бассейн, т.к. и в том, и в другом случае оказывается положительное, благотворное и необходимое воздействие на кожу.

Известно, что прикосновение обладает разносторонним целительным действием. Происходит это потому, что прикосновение воздействует сразу и на тело, и на сознание. Например, прикосновение благотворно сказывается на деятельности иммунной системы.
А состояние легкого возбуждения оказывает положительное тонизирующее воздействие на работу всего организма.

Неудивительно, что прикосновение оказывает положительное действие на людей, восстанавливающих свои жизненные функции. Пациенты, к которым прикасались медсестры, приходили в норму быстрее, нежели те, которые были этого лишены. Точно неизвестно, каким образом прикосновение помогает в такой ситуации. Может быть, оно напрямую связано с расслаблением, снятием боли и целительными механизмами. Или прикосновение передает нежность и заботу и вселяет в пациента чувство собственного достоинства и настрой на выздоровление.

В любом случае, все сходятся во мнении, что прикосновения и эротические ощущения не только полезны организму, но и жизненно необходимы.

Правильно!! Потому что подавления естественного желания могут сделать невротиком, довести до депрессии и прочих нехороших состояний.
Пример - те же дети. Попробуйте постоянно отказывать ребенку, который хочет залезть на ручки, обняться с мамой, хочет, чтобы его погладили... Лишите ребенка этого всего на несколько дней... Он начнет плакать, капризничать, психовать, биться в истериках... И это за несколько дней без нежности, внимания и ласки...



А взрослые лишены этого годами. Даже если они получают тактильные ощущения, то далеко не в том объеме, в котором нуждаются.

Рука, вовремя положенная на плечо как знак поддержки. Несмелое прикосновение к вашему рукаву незнакомой девушки: «Вы случайно не знаете, как найти..?» Друг, который, только прикоснувшись к руке, может изменить испорченное, казалось бы, на весь день настроение... Может быть, и мы способны дружеским прикосновением сокрушить чью-то давно надоевшую броню?

Психологи утверждают, что нам, взрослым, для поддержания нормального душевного состояния необходимо в день не менее восьми объятий любимого и значимого для нас человека. Что же касается детей, то им в буквальном смысле жизненно необходимы ободряющие прикосновения взрослого. И как при недостатке кислорода человек начинает задыхаться, так и при дефиците ласки — заболевать. Прикосновение подчеркивает близость, внимание, поддержку, позволяет человеку ощутить свою значимость, необходимость.


Рони Бет Тауэр (Roni Beth Tower)

Доктор философии, в прошлом - профессор Педагогического колледжа Колумбийского университета, клинический психолог, исследователь, автор статей.

Родительские объятия и поглаживания успокаивают малыша. Старший брат ведёт младшего за руку через небезопасную улицу. Хлопок по плечу означает поддержку. В нашем арсенале множество различных прикосновений, которыми мы выражаем свои чувства. Эти невербальные способы выразить любовь могут быть самыми мощными и честными среди всех остальных методов коммуникации.

Вот почему прикосновения показывают любовь.

  • Это средство для связи друг с другом. В утробе ребёнок окружён матерью, а родившегося малыша первым делом берут на руки, успокаивая его. Таким образом, с первых дней мы учимся связываться с миром прикосновениями.
  • Это универсальный способ управления дистанцией. Для людей, состоящих в близких взаимоотношениях, важно уметь держать дистанцию - комфортно проводить время вместе и отдельно. Ничто не скажет вам так же честно, как прикосновение близкого, хочет ли он проводить сейчас с вами время или нет, в каком он настроении и так далее. Поэтому отсутствие прикосновений в отношениях на расстоянии - одна из главных сложностей.
  • Прикосновения передают информацию. Рука в руке имеет не менее важный смысл, чем слова поддержки. Тактильный контакт способен передавать информацию не хуже речи.
  • Выделяется окситоцин. Это гормон гипоталамуса, делающий людей более благожелательными друг к другу.
  • Прикосновения повышают чувство комфорта и уверенности. Касание близких уменьшает уровень стресса, а также позволяет ощутить себя защищённее, даже бороться с инфекциями и уменьшать боль.

Прикосновения могут быть очень разными в зависимости от того, что они выражают.

  • Положительные. Понимаются верно каждым как выражение привязанности: объятие, похлопывание, поцелуй, поглаживание, массирование, прочие ласкающие движения.
  • Отрицательные. Импульсивные или преднамеренные, эти прикосновения обычно сообщают о желании создать расстояние в самом невинном варианте или причинить боль - в самом токсичном. Это удар, шлепок, толкание, пинок, царапанье, тычок, кусание.
  • Двусмысленные. Эти касания могут быть восприняты по-разному. То, как они воспринимаются, зависит от того, с каким намерением это касание производится и насколько чувствителен тот, кого касаются, а самое главное - от способности людей без слов понимать друг друга. Например, продавец, нарочно касающийся руки покупателя, для одних становится более приятным человеком и склоняет к покупке, но может навсегда отпугнуть других. Для одной девушки пощипывание может быть свидетельством любви к ней, а для другой это будет больно и оскорбительно.

Что нужно учитывать, чтобы показать свою любовь с помощью прикосновений

Распознавайте индивидуальные особенности

Мы рождаемся с разным темпераментом, основа которого - порог чувствительности. Восприятие разных людей отличается в том, насколько сильным и каким вообще должно быть воздействие, чтобы вызвать у них реакцию, позитивную или негативную. Например, для одного щекотка - игра, а другим человеком она воспринимается негативно и превращается в пытку. Понимание того, как ваш партнёр реагирует на различные виды касаний, показывает ваше внимание и уважение, желание видеть его/её как личность со своими уникальными потребностями.

Общение

Уважение к культуре

Культура не только определяет значение различных , но и правила их демонстрации. Эти правила наиболее критичны к способам выражения чувств - зачастую никем не оглашённые, они сообщают, приемлем ли данный знак на публике или нет, выражает ли любовь или враждебность.

Прикосновения они очень важны для взрослых людей, ведь любые отношения, которые у нас когда-либо возникают, основаны на прикосновении.

В жизни существует огромное количество различных форм и вариаций прикосновений. Дружеские прикосновения служат облегчению общения. Контролируемые нежные прикосновения нацелены на то, чтобы направить внимание объекта прикосновения на что-либо или повлиять на поведение и психологическую установку человека.

Или вспомним ритуальные прикосновения, например, при приветствии и прощании. Не говоря уже о смешанных формах прикосновений или обо всех случайных прикосновениях в нашей жизни.

Разновидностей прикосновений очень много, но все они имеют нечто общее: они относятся к древнейшей и самой основной форме нашего общения - невербальной коммуникации. Можно сказать, что легкое прикосновение является самым старым и самым часто используемым языком в мире.

Сила прикосновения

Прикосновение - это потребность, которую мы стремимся реализовать, будучи еще плодом в утробе матери. И эта потребность человека остается богатейшей формой выражения и в определенной степени формой опыта на протяжении всей нашей жизни.

Одной из причин такой силы прикосновений является то, что любое, даже самое легкое прикосновение может передать намного более широкий спектр эмоций, чем любые слова и жесты. Даже незначительное прикосновение.

Рука на плече в знак поддержки, похлопывание по спине, объятие - все это сложные послания, переданные прямо и сжато. Без каких-либо дальнейших объяснений наш мозг способен истолковать значение прикосновений за долю секунды. Одно прикосновение - и вы сразу знаете, что вы желанны, находитесь в безопасности или испытываете необходимость обеспечить себе защиту.

Поддерживайте тактильный контакт

Пары в период кризиса зачастую выражают свое недовольство отсутствием прикосновений. И зачастую в таких ситуациях можно услышать слово «разойтись».

Имеется большое количество исследований о важности прикосновения в здоровых отношениях. Исследования показали, что, просто подержав человека за руку или погладив его по спине, можно снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и другие физические расстройства.

У человека, вне зависимости от возраста, наблюдаются заметные изменения настроения и даже состояния здоровья, когда он попадает под влияние простой человеческой доброты, выраженной в форме нежного прикосновения. Даже незначительные прикосновения являются проявлением вашей заботы, участия и поддержки.

Поэтому, чтобы получать удовольствие от своих отношений, необходимо никогда не прекращать прикасаться к своему партнеру, развивая в себе искусство прикосновения.

Химия и никакой магии

Искусство прикосновения нельзя изучить до конца, но его можно почувствовать. Значение прикосновений кроется в том же гормоне, который играет важнейшую роль в формировании связи между матерью и ребенком. Этот ключевой гормон называется окситоцин, и обычно повышается у взрослых после обмена прикосновениями.

Исследования Висконсинского университета показали, что имеется прямая зависимость между окситоцином в определенных зонах мозга и отношениями пары.

Путем изучения взрослых особей эдипового тамарина - обезьян, являющихся моногамными млекопитающими, - исследователи выяснили, что обезьяны с наиболее прочными отношениями имеют значительно более высокий уровень окситоцина, чем другие.

В ходе исследования было также обнаружено, что повышение и понижение уровня окситоцина было напрямую связано с количеством объятий и прикосновений между обезьянами.

О чем это говорит? О том, что, независимо от различных эмоциональных и физических потребностей мужчин и женщин, обязательным условием любых отношений и их продолжительности является удержание уровня окситоцина на высокой отметке. И рецепт для этого столь же приятен, сколь и прост: как можно чаще прикасайтесь друг к другу.

Ниже приведены способы обмена прикосновениями, необходимыми для отношений:

– Держите друг друга за руки.
– Обнимайте своего партнера перед уходом на работу минимум в течение минимум 20 секунд.
– Делайте своему партнеру массаж шеи, когда он/она находится в напряженном состоянии.
– Дарите друг другу нежные прикосновения как можно чаще. (с)

Кинестетик — это человек, который воспринимает все тактильно

Обновлено 24 июля 2021 Просмотров: 116 670 Автор: Дмитрий Петров
  1. Аудиал, визуал, дигитал и кинестетик
  2. Кинестетик — это человек, который...
  3. Как это проявляется у мужчин и женщин
  4. Как это проявляется в детстве
  5. Как обращаться с кинестетиками?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Всем мы воспринимаем мир через ощущения (смотрим, слышим, чувствуем, осмысливаем), но каждый отдельно взятый человек имеет предпочтительный канал восприятия.

В психологии подразделяют людей по типу их восприятия на четыре основных группы: визуалы (превалирует зрение), аудиалы (важны звуки), кинестетики (ценят тактильные ощущения) и дигиталы (превалирует разум).

Причем основной способ восприятия влияет и на характер этого человека. Поэтому понимая кто перед вами, вы намного проще сможете наладить с ним контакт.

Сегодня я хочу подробно поговорить про кинестетиков, так как такие люди сильно выделяются из общей массы и являются «нетипичными».


Аудиал, визуал, дигитал и кинестетик

Каждый человек представляет собой индивидуальную личность, которая по-разному воспринимает внешний мир.

  1. Кто-то прислушивается к каждому слову, тембру голоса, лучше воспринимает информацию на слух. Это аудиал.
  2. Кто-то акцентирует внимание на цвете, форме, внешнем виде. Таких людей называют визуалами.
  3. Дигитал – это человек, который в основном воспринимает мир с помощью логического мышления, уделяя меньше внимания восприятию через анализаторы (глаза, уши, руки).
  4. Кинестетик — это человек, который воспринимает мир на ощупь, тактильно.

Кроме специфики главного канала, через который поступает информация, аудиал, визуал и кинестетик отличаются друг от друга, например, способом обучения, который нужно применять для эффективного результата, манерой поведения.

Кинестетик — это человек, который...

Аудиал, визуал, кинестетик – эти группы людей не являются точными и исключительными (очень похоже на типы темперамента, когда невозможно найти чистого сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика). Каждый из нас воспринимает мир разными анализаторами. Просто один из каналов более чётко выражен и преобладает над другими.

Поэтому по некоторым характеристиками можно отнести человека к кинестетикам в большей степени, чем к другим группам. Чтобы это понять, нужно посмотреть на поведение этого человека:

  1. Если такие люди принимают участие в беседе, они пытаются максимально приблизиться к собеседнику, сократить дистанцию между друг другом. По возможности и уместности – прикоснуться к человеку. Это не означает, что человек не уважает личное пространство или спешит к интимной близости. Просто таким образом он будет лучше воспринимать информацию во время разговора.
  2. Во время беседы такие люди могут погрузиться в свои мысли, поэтому к ним имеет смысл аккуратно прикоснуться в такие моменты. К плечу, например, и вернуть их к реальности.
  3. Если что-то можно потрогать, кинестетик определённо это незамедлительно сделает. Потеребит шарфик, потрогает листья в парке, посмакует каждую ложку нового блюда.
  4. Такие люди предпочитают сразу начинать что-то делать, а не зависать в раздумьях при принятии важного решения. Они не понимают, почему вокруг люди такие медлительные и постоянно взвешивают все «за» и «против».
  5. В месте их жительства может царить полный беспорядок, но при этом вещи лежат так, чтобы удобно было их достать и взять в любой момент. Это для них создает комфорт и уют.
  6. Кинестетики могут носить одну и ту же любимую вещь на протяжении многих лет только потому, что она очень приятна их телу.
  7. Если такой человек чем-то расстроен, у него плохое настроение, и вы хотите его утешить, то лучше всего – это обнять. Именно так он прочувствует, что вы о нём заботитесь и переживаете.
  8. При интимной близости он (она) выключает свет, чтобы сосредоточиться на тактильных ощущениях. Любят прикасаться, целовать, гладить.
  9. Кинестетики хорошо чувствуют собственное тело. Поэтому своими профессиями они часто выбирают танцы, массаж, спорт.

Кинестетика в зависимости от пола

Начнем с женщин кинестетиков. Спа-салоны богаты на клиенток именно этого типа восприятия. Женщины очень любят массажи, принимать джакузи. Также им приносит удовольствие поход в парикмахерскую.

Там расчёсывают волосы, красят их, сушат, лёгким потиранием наносят краску или мусс. Поэтому такие девушки хорошо выглядят из-за своей любви к прикосновениям: ухоженные волосы и тело.

Таких женщин очень любят мужчины, поскольку они всегда ласковые в отношениях. Любят обнимать, целовать, массировать спину своему партнёру. Ведут себя очень романтично. Но при этом она не будет ходить на больших шпильках, если ей более удобна обувь на низкой подошве. Она не выбросит старый тёплый свитер, даже если в шкафу много новой одежды.

Мужчина кинестетик — это человек, для которого не важен внешний (визуальный) вид женщины. Когда он выбирает себе партнёршу, то она просто должна иметь форму тела, по контуру которого приятно проводить рукой. Кожа должна быть мягкой и бархатной, хорошо пахнуть.

Такой мужчина всегда ухаживает за своими волосами, аккуратно подрезает ногти, часто его можно застать в массажном кабинете. Но при этом так же, как девушки этой группы восприятия, он может ходить в комфортной, но не новой (неудобной) одежде. Он часто является молчаливым партнёром, который самое главное будет говорить прикосновениями.

Ребенок-кинестетик: как это проявляется в детстве

Кинестетика – это восприятие мира, которое закладывается ещё с самого детства. Каждый ребёнок начинает исследовать мир именно с прикосновений, сжиманий предметов, пробует на вкус игрушки. Поэтому человека, который истинно относится к этой группе, можно распознать еще во 2-3 классе.

Такой ребёнок сохраняет желание потрогать игрушку, любой другой предмет. Любит что-то показывать, а не рассказывать об этом. Играя с другими, дёргает девочек за волосы, обнимает друзей, целует их в щёку.

Кинестетик не может дождаться, когда на уроке естествознания покажут макет и сам пытается его изучить. Правда, в таком возрасте бывает сложно отличить: либо у ребенка действительно такой тип восприятия мира, либо это проявления синдрома дефицита внимания. Поскольку и те, и другие дети показывают себя очень активными и неусидчивыми.

Если такой ребенок сутулится, то вы вряд ли сможете убедить его, чтобы он выровнял осанку. Даже если приведёте ему много фактов, почему это вредит здоровью. Или покажете со стороны, как это некрасиво. Ребёнку всё равно. Главное, что ему так удобно сидеть.

Дети-кинестетики очень любят экспериментировать со своим телом. Поэтому пробуют писать то правой рукой, то левой. Обожают ходить на разные кружки. Например, на танцы, на фигурное катание, гимнастику, карате.

Для того, чтобы такому ребёнку помочь лучше воспринимать учёбу:

  1. предложите делать диаграммы или макеты по урокам – это сконцентрирует внимание и предоставит наглядное представление об информации;
  2. учите с ним стихи или теорию, когда он делает физические упражнения;
  3. не останавливайте его, если он бегает, но при этом в голове решает задачу – у ребёнка свой подход;
  4. отдавайте в школу со спортивным уклоном, поскольку физкультура – это занятие, на котором такие дети чувствуют себя как рыба в воде;
  5. если нет возможности, то обязательно запишите в какую-то секцию, в которой нужно много двигаться и чувствовать своё тело.

Как обращаться с кинестетиками?

Кинестетик – это человек, которому не нужен идеальный порядок. Поэтому не стоит его за это ругать, а просто воспринимайте таким, как есть.

Надкушенный пирог на столе возле скомканных бумажек – это нормально для него. Можете его спокойно попросить убрать или сделать это за него, а кинестетик потом искренне отблагодарит крепкими объятиями.

Если он работает, то может делать это стоя за компьютером. Или же может ходить между столами на работе, когда думает о чём-то. Руководителю не стоит пресекать такое поведение, поскольку это способствует его большей эффективности и работоспособности.

Ваш близкий человек одевается неряшливо, в старые вещи? Не переживайте, ему так удобно и это самое главное – чтобы он чувствовал себя хорошо. Можете спокойно попытаться вместе подобрать для него новую комфортную одежду, которая не будет сковывать движений, будет изготовлена из приятных на ощупь тканей, не будет образовывать складочки.

Ребёнок сутулится? Вы не сможете его заставить выровняться никакими объяснениями, угрозами или криками. Лучше отдать его в спортивную секцию, где позвоночник будет выравниваться сам и ребенку придется держать осанку. В дополнение, на занятиях он высвободит всю свою энергию и придёт домой спокойным и уравновешенным.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Я не выношу чужих прикосновений

Марине 29 лет, у нее много друзей, она ходит на свидания, любит танцевать… Она производит впечатление человека, который ладит с собой. За исключением одного: Марина не выносит дружеских объятий, чужих рук на своем плече.

«Меня просто передергивает, а иногда я даже начинаю задыхаться, когда кто-то неожиданно касается меня. Это хуже, чем оказаться голой на людях». Почему ее так сильно раздражают обычные жесты, на которые другой человек не обратил бы внимания?

Невидимые следы

«Тело сохраняет невидимые следы нашего прошлого, — объясняет психотерапевт Маргарита Жамкочьян. — Нередко у тех, кто боится чужих прикосновений, в детстве были сложные тактильные отношения с родителями, прежде всего — с матерью. Эту связь лучше всего раскрывает психоанализ: в процессе работы часто выясняется, что мать слишком навязчиво тискала ребенка или, наоборот, редко обнимала его».

Если внимательно понаблюдать за собой, может оказаться, что нетерпимость к прикосновениям не носит общего характера, а направлена на вполне конкретных людей — и нередко на того, кто сильнее всего привлекает и вызывает желание близости. Возможно, за этим стоит негативное убеждение: секс — это всегда грязь и опасность. Оно тоже усвоено от родителей и превращает любое прикосновение в неприличный намек, чуть ли не покушение, которому надо противостоять.

«В каждом случае — своя причина неприятия физического контакта, но оно всегда говорит о желании человека забыть о пережитых болезненных ощущениях», — продолжает психотерапевт.

Прошлое на замке

«Руки помнят!» — говорим мы, когда вспоминаем какой-то забытый навык. Мы интуитивно знаем, что тело сохраняет память о многом из нашего прошлого опыта. И жизнь свою мы можем описать в телесных образах: «Я была тогда очень худенькой и слабой», «Этот шрам из тех времен, когда я все время дрался — тогда я мог любого побить», «Бабушка говорила, что у меня отцовские руки».

«Защищаясь от чужих прикосновений, наше тело будто прячет — от других и от нас самих — что-то неприятное из прошлого, — объясняет Маргарита Жамкочьян. — Иногда у человека могут возникнуть даже мнимые кожные заболевания или иные психосоматические проявления, лишь бы его не трогали — в прямом и переносном смысле».

Дефицит нежности: чем нам угрожает вынужденная физическая изоляция

Обычно сложно даже подсчитать, как часто мы вступаем в физический, тактильный контакт с другими. Наше тело живет довольно спонтанно и бессознательно играет огромную роль в повседневной коммуникации, внутренней и внешней. Эпоха ковид заставила нас удивиться цифрам о том, например, сколько раз в час человек дотрагивается до своего лица (около 20), и задуматься о том, что теперь будет с нашими естественными тактильными привычками, приветственными рукопожатиями, поцелуями в щеку, объятиями, похлопываниями по плечу и десятками других еще менее заметных тактильных жестов. В рамках проекта Ontology-One бизнес-коуч и психолог Екатерина Шаповалова рассказывает, как «эпоха ковид» изменит наши тактильные привычки.

Сейчас самый длинный период в жизни (особенно у тех, кто живет в одиночестве), когда несколько месяцев физический контакт очень ограничен. Дистанцирование, которые мы наблюдаем,  —  безусловно, явление непостоянное, но когда ограничительные меры будут сниматься, мы столкнемся с проблемой возвращения к реальности. Особенно сложно будет в некоторых культурах, где небольшая дистанция в общении и высокий уровень тактильности — норма. В одном из недавних исследований проводилось наблюдение за дружескими парами, беседующими в кафе, и оценивалось, сколько раз в течение часа собеседники друг до друга дотронулись. В Лондоне прикосновений было ноль, во Флориде — два, в Париже — 110, а в столице Пуэрто-Рико Сан-Хуане — 180.

Уже сейчас психологи шутят, что на фоне пандемии все мы стали немного обсессивно-компульсивными невротиками, фанатично моющими руки, обеззараживающими поверхности, в перчатках выходящими на улицу. Все чаще звучат прогнозы о том, как время пандемии заставит нас пересмотреть свои тактильные привычки и отказаться от рукопожатий и поцелуев как устаревших.

Еще до наступления пандемии демографы, социологи и психологи по всему миру уже длительное время отмечали изменение характера близких отношений между людьми, особенно среди молодежи: все больше людей предпочитают не иметь близких отношений, не вступать в отношения либо иметь виртуальные отношения. Молодежь «не по возрасту» асексуальна, японцы вступают в брак с виртуальными партнерами, где-то за океаном регистрируются браки с самим собой. Контролируемые, управляемые, предсказуемые отношения (или отсутствие отношений с другим, то есть отношения с достоверно приятным, умным и точно незаразным человеком — с собой) — отличная альтернатива этой неоднозначной русской рулетке под названием «любовь, партнерство или дружба».

Тело является отличным ограничителем, обычно позволяющим выставлять границы, более-менее трезво оценивать свои ресурсы, чувствовать, когда надо «зарядить батарейку».

Мы биологически настроены на взаимодействие, включающее тактильный контакт. Сегодня мы сталкиваемся с прямым конфликтом: повышающейся тревогой выживания и собственной уязвимости и повышающейся в ответ потребностью в тактильном и физическом контакте, которые позволяют справляться со страхом и стрессом.

Усилят ли ограничения, связанные с пандемией, этот тренд и приведет ли длительное пребывание в физической и тактильной изоляции к дальнейшей трансформации отношений?

Глубинная эмоциональная сторона прикосновений

Кожа — наш первый экран взаимодействия с внешним миром. В самый ранний период жизни в тактильном взаимодействии с материнским объектом формируется «Я» человека. Исследования и с животными, и с детьми указывают на фундаментальное значение достаточности телесного контакта с матерью для когнитивного, эмоционального, психического и даже физического развития младенцев. Ранняя тактильная депривация у новорожденных детенышей крыс приводит к значительному снижению выработки гормона роста и снижению чувствительности тканей к воздействию гормона роста, что во многом схоже с механизмами формирования карликовости у человека.

Давно описаны механизмы влияния прикосновения не только на способность справляться со стрессом в моменте (что сопровождается снижением ритма сердцебиения, давления и уровня гормона стресса кортизола и повышением гормона привязанности окситоцина), но и на формирование долгосрочной способности переживать и восстанавливаться после стресса. Современные исследования показывают, что даже краткосрочный регулярный тактильный контакт существенно улучшают эмоциональное, физическое и когнитивное здоровье у взрослых. Кроме того, исследуется значительное позитивное влияние объятий на способность иммунной системы противостоять ОРВИ.

С точки зрения психики все эти исследования говорят нам о том, что достаточная инвестированность тела младенца матерью позволяет сформироваться более устойчивому и сильному «я», способному в дальнейшем заботиться о себе и поддерживать себя самого. В психологии это находит концептуализацию в теории британского педиатра и психоаналитика Дональда Винникота — о важности «холдинга и хэндлинга» — поддержки и ухода, начинающихся с того, как держат и как тактильно обращаются с ребенком. Французский классик психоанализа Дидье Анзье вводит понятие «я-кожа», описывая первое формирующееся «я» младенца. Чем лучше инвестирован этот внешний конверт кожи ребенка, его «я», тем более устойчивым и целостным, а значит, способным справляться и выдерживать контакт с чем-то и кем-то внешним он становится. Теория привязанности также подтверждает эту связку: неспособность родительских фигур откликаться на потребность ребенка в телесном контакте, которая рассматривается как проявление слабости, приводит к избеганию близких отношений и контактов во взрослой жизни, формируя избегающий тип привязанностей. Важно подчеркнуть, что все эти концепции делают акцент на том, как тактильный, интимный контакт позволяет нашему «я» справляться с ощущением собственной хрупкости, справляться с собственной слабостью и уязвимостью.

Масштабное международное исследование выявило связь недостатка тактильной эмоциональной коммуникации с усилением чувства одиночества, депрессии, стресса, развитием алекситимии (утраты способности определять и проявлять свои эмоции), формированием избегающих типов привязанности и целым рядом психических расстройств: аффективных, тревожных и расстройств личности, а также со вторичным расстройством иммунной системы. Достаточный уровень тактильной эмоциональной связи повышает общее состояние здоровья, ощущение счастья, социальной поддержки, удовлетворенность отношениями и формирование отношений на основе устойчивых форм привязанности.

Таким образом, значение прикосновения выходит далеко за рамки чисто телесного, физического, но несет в себе глубочайший эмоциональный заряд. «Трогательная сцена», «музыка, которая затрагивает струны сердца» — даже наша уникально человеческая способность говорить и думать на очень сложно сконструированном языке намекает на это мощное свойство «прикосновения». Язык прикосновений – наш первый язык, над которым затем надстраивается все остальное развитие.

Социокультурные факторы социальной дистанции

Выявлению социокультурных факторов приемлемой социальной дистанции между людьми посвящено огромное количество исследований. В 1966 году антрополог Эдвард Халл ввел понятие контактных и неконтактных культур. К контактным были отнесены культуры, которым свойственна близкая межличностная дистанция и больше тактильного взаимодействия. Основным принципом группировки стала география: к контактным культурам Халл отнес страны Южной Европы, Латинской Америки и арабские страны, к неконтактным — Северную Америку, Северную Европу и азиатские народности.

Сотни проведенных позднее исследований в чем-то подтверждали, а в чем-то опровергали эту концепцию, так и не внеся определенности.

Одно из масштабных исследований 2017 года изучило факторы влияния на межличностную дистанцию (социальную — для формальных коммуникаций, персональную — для общения с друзьями, интимную — для общения с близкими людьми) на выборке из 9000 человек в 42 странах мира. Из всех исследуемых факторов универсально значимыми для различий в межличностной дистанции оказались только возраст и пол человека и климат местности. Что в целом говорит о том, что негласные правила и формы дистанции между людьми сильно разнятся в зависимости от сложного сочетания и взаимодействия факторов, исторически складывающихся в конкретной стране, культуре. Стоит с интересом отметить, что исследование также не подтвердило зависимости межличностной дистанции от уровня паразитического стресса в стране.

Еще большее разнообразие имеют и конкретные принятые либо недопустимые в той или иной стране или культуре тактильные привычки. В Великобритании и США рукопожатие является нормой приветствия, в то время как во Франции – это поцелуй в обе щеки. Погладить знакомого ребенка по голове допустимо в Северной Америке, хотя в Азии, где голова — священная часть тела, это стало бы проявлением неуважения. Пожать руку или принять подарок левой рукой — грубость на Среднем Востоке, так как эта рука предназначена для телесных гигиенических нужд.

Универсальный эмоциональный закон

Относительные значения того, что считается менее, а что более интенсивным контактом, могут различаться в разных культурах и странах, но универсальным остается закон: чем ближе эмоциональная связь, тем больше тактильного контакта и тем больше «топография» физического контакта. Результаты детального исследования физического контакта в межличностном общении двух индивидов подтверждают, что прикосновение — важнейший модулятор для сложных социальных взаимодействий, выходящих далеко за пределы сферы романтических и сексуальных отношений.

Поэтому в условиях пандемии снижение или полное ограничение тактильного контакта неизбежно сопровождается переживаниями ущерба текущим близким эмоциональным связям и тревогами, связанными с невозможностью или ограничениями в привычном способе установления новых эмоциональных связей, например, в условиях «выхода» на новую работу в режиме «удаленки» или знакомства с одногруппниками на виртуальном первом курсе университета.

Последствия физической изоляции

Сегодняшний кризис незаметно для нас сделал нас всех немного экспериментаторами. Мы смогли неожиданно полномасштабно перейти в режим работы онлайн и протестировать, каково это — работать, вести переговоры, проводить мероприятия онлайн. Большое число наиболее консервативно настроенных отраслей, компаний и людей были вынуждены примерить на себя будущее реальности, в которой много виртуального и все меньше реального.

Кроме того, мы все стали участниками эксперимента по проживанию в условиях физической и тактильной изоляции.

Науке известно огромное число экспериментов вокруг темы изоляции, в том числе и полной изоляции человека, как физически, так и сенсорно. Описаны катастрофические и разрушающие последствия социальной депривации человека в разных форматах от одиночного заключения в тюрьме иракского Курдистана и помещения человека в бункер при тренировке военных и космонавтов, до экспериментального заточения добровольцев в одиночной звукоизолированной камере, часто заканчивавшегося ранее запланированного срока.

В контакте с экраном

Сегодня коучи, психологи и другие поддерживающие специалисты часто сталкиваются с тем, насколько сложно переживается нами физическая изоляция, невозможность телесного, чувственного, тактильного контакта с другими, и какие мощные эмоциональные последствия это имеет.

Исключение тела из нашего взаимодействия с другими меняет ощущение границ: пространственных границ между здесь и там, временных границ — между сейчас и потом. Возникает коварная и ложная иллюзия, что успеть можно в разы больше, как в пространстве, так и во времени. Такие ожидания толкают нас планировать свое время в отрыве от реальных телесных ограничений, приводят к большему стрессу, усталости и выгоранию. Многим моим клиентам приходится справляться с крушением иллюзий о том, как много отложенного, непрочитанного, непросмотренного и неизученного они теперь освоят на карантине, где каждую минуту наконец можно будет тратить с пользой. Будто вместе с физическим перемещением и контактом ушли и двадцать четыре часа в сутках.

Особый оттенок обретает опыт взаимодействия с группой онлайн (в ходе бесчисленных конференц-звонков), когда теряется целое измерение собственных тактильных и пространственных ощущений, обедняется визуальное восприятие тела собеседника. В общении мы лишаемся огромного массива привычных нам важнейших данных, которые обычно значительно дополняют то, что мы видим и слышим. Нам сложнее ориентироваться, в каком настроении или настрое собеседники, на сколько присутствуют и о чем говорят их жесты и поза тела. Остается полагаться на лицо, еще и периодически «подвисающее» из-за сбоев в связи, и на слова и интонации, а также справляться с тем, как отвлекается внимание на кухонный гарнитур за спиной собеседника.

Сбои в связи — отдельная недооцененная тема в онлайн-коммуникации. Конечно и при живом общении нередко случается, что мы теряем внимание к собеседнику, к группе, ко встрече, «выключаемся» из процесса, часто это связано с тем, что негативные эмоции (злость, обида, раздражение) которое мы к ним испытываем, искажают нашу способность быть в контакте. В эпоху Covid-19, к этим эмоциональным факторам «выключения» из процесса добавляется плохой интернет, который без твоего ведома и намерения включает или выключает тебя из и без того хрупкого контакта, тем самым усиливая возможный эмоциональный фон взаимодействия, с которым нужно справляться.

Онлайн непривычным образом меняется опыт пребывания в «молчаливой» группе, когда собеседники отключают звук, чтобы не создавать помех в разговоре, но одновременно оставляют спикера в глухой тишине, в состоянии, когда сложнее уловить, считать, почувствовать телом реакцию собеседников. Тишина будто становится тотальной, не только звуковой, но и тактильной, а с этим мы никогда не сталкиваемся в живом общении. На оставшиеся модальности чувств падает повышенная нагрузка и задача сохранять ощущение контакта.

Взаимодействие, лишенное телесности, утратило некую долю спонтанности и дополнительных эмоциональных смыслов, которые мы могли как транслировать, часто неосознанно, так и воспринимать от собеседника. Сила и характер рукопожатия, добавляющего радости от партнерства и возникающего доверия, поддерживающее похлопывание по плечу, ставящее двух людей «разного ранга» на одну ступень человеческого понимания, приветственный поцелуй в щеку, выделяющий кого-то своей нежностью. Онлайн будто уравнивает эмоциональную дистанцию между людьми и вынуждает нас искать новые способы ее выражения.

Спонтанность онлайн-общения незаметно для нас снижается также и от того, что мы видим себя. Никогда до этого мы не видели так много себя, говорящего, молчащего, возмущающегося, ликующего, мы лишь ощущали это внутри (либо ощущали, как мы пытаемся это скрыть), и видели это в зеркале взгляда и тела другого.

Все это приводит к тому, что одинаковое количество часов работы живой и в онлайн — требует совершенно разных эмоциональных затрат. Уже появляющиеся исследования работы дистанционных команд онлайн, говорят о том, что онлайн работа не убирает, а наоборот усиливает эмоциональную динамику взаимодействия. Все то, что раньше могло аккуратно, «намеками» быть транслировано телом, либо подавляется вовнутрь психики (и тогда нужно направлять свои ресурсы на сдерживание переживаний) либо выплескивается в явном, вербальном, интонационном и поведенческом виде в коммуникацию.

Все эти наблюдения говорят об одном: о том, какое огромное значение тело и тактильные ощущения играют во взаимодействии с другими, и с какой потерей в сегодняшних реалиях нам приходится справляться (отдаем мы себе в этом отчет, или нет). Интересно, как тело «эмигрировало» по ту сторону реальности — в сновидения. Сновидения моих клиентов и участников групп наполнились движением, физической активностью, разнообразием сенсорного опыта, всем тем, чего так остро не хватает.

Старая телесность, новая гигиеничность

Возвращаясь к вопросу, изменит ли эпоха ковид наши тактильные привычки? Предположу, что лишь незначительно, и лишь на время: слишком уж большое значение тело играет для того, что мы транслируем в коммуникации, что мы ощущаем и понимаем о другом в коммуникации, и как ощущается (осязается) наш опыт пребывания в этой коммуникации, в контакте с кем-то.

Там, где рукопожатие или поцелуй являются формальной частью бизнес-этикета или формальной социальной нормой, ими на время можно будет пренебречь, чтобы не подвергать себя возможным рискам физического контакта. Но с ситуациями и отношениями, где переход от отдаленной к близкой дистанции начинает играть роль, где важно выделить или быть выделенным, где важно «разделить» риски с другим, быть готовым принять другого как целого, со всеми хорошими и «плохими» его частями, и быть принятым как целое, как индивид, живой, разный, неидеальный, а не как функция, включающаяся и выключающаяся по заказу, отказаться от физического и тактильного контакта будет сложно, а длительный вынужденный отказ будет сопровождаться все нарастающим эмоциональным выгоранием.

Прикосновение, физический контакт при взаимодействии, это своего рода, дополнительная инвестиция с нашей стороны в отношения. Чем более значимы для нас отношения, тем больше мы готовы инвестировать. Поэтому, предположу, что в эпоху после ковид, «включение» тела в контакт станет еще большим знаком эмоциональной значимости партнера: отражающим нашу готовность пойти на риск и прикоснуться к другому, и нашу готовность больше инвестировать усилий ради этого, например, чаще мыть руки, но не отказываться от рукопожатия. Скорее санитайзеры на входе в офисы, или влажные полотенца для рук (как в японских ресторанах) на столах в переговорных, станут нормой, чем отмирание или существенная трансформация нашего телесного поведения.

Материал написан в рамках проекта Ontology-One

Об онлайн-платформе Ontology-One:

Сегодня нам всем жизненно необходимо уметь быстро перестраиваться, учиться снимать стресс и тревожное состояние, находить внутренний ресурс для движения к цели. Онлайн-платформа Ontology.one, созданная клубом персонального развития Forbes Ontology в партнерстве с Нетологией-групп, дает возможность каждому подобрать идеального коуча для решения личных, карьерных и бизнес-задач быстро и эффективно.

Записаться на бесплатную онлайн-консультацию можно по ссылке.

Синестеты. Они чувствуют иначе. Они среди нас

Тем не менее явление известно ученым и исследователям уже несколько веков. В середине XIX века cинестезия привлекла внимание представителей новой, зарождающейся тогда науки — психологии. Об этом феномене писали многие ученые из разных стран. Быть синестетом в определенных кругах европейского света и богемы стало модным, исследования вызвали интерес, восхищение и даже легкую зависть у людей от мира искусства. В 1871 году французский поэт Артюр Рембо написал стихотворение «Гласные», в котором столь похоже передал ощущения от графемно-цветовой синестезии, что спустя века все ещё существует миф о том, что он сам являлся синестетом.

Стихотворение Артюра Рембо «Гласные»

А — черно, бело — Е, У — зелено, О — сине,
И — красно… Я хочу открыть рождение гласных.
А — траурный корсет под стаей мух ужасных,
Роящихся вокруг как в падали иль в тине,
Мир мрака; Е — покой тумана над пустыней,
Дрожание цветов, взлет ледников опасных.
И — пурпур, сгустком кровь, улыбка губ прекрасных
В их ярости иль в их безумье пред святыней.
У — дивные круги морей зеленоватых,
Луг, пестрый от зверья, покой морщин, измятых
Алхимией на лбах задумчивых людей.
О — звона медного глухое окончанье,
Кометой, ангелом пронзенное молчанье,
Омега, луч Ее сиреневых очей.

На самом деле из его поздней переписки стало понятно, что Рембо не был синестетом, но остался впечатленным от общения со знакомыми — носителями синестезии.

Ассоциации, образующие синестетические связи, у каждого человека формируются индивидуально. Поэтому люди с одинаковой формой синестезии могут одни и те же вещи воспринимать и чувствовать по-разному. Так, например, было в семье русского писателя Владимира Набокова.


«Случилось так, что мы обнаружили, что наш сын Дмитрий — тогда он был маленьким мальчиком, одиннадцати или двенадцати лет, — тоже видит буквы в цвете. Тогда мы попросили его перечислить свои цвета, и выяснилось, что в одном случае буква, которую он видит пурпурной или, возможно, розовато-лиловой, является розовой для меня и синей для моей жены. Это буква М. Так комбинация розового и синего дали цвет сирени. Словно гены рисовали акварелью», — писал в мемуарах Набоков. 


Набоков был очень близок к истине: синестезию действительно можно унаследовать. Ученые не нашли гены, которые отвечают за развитие этого феномена, но наблюдения показывают, что у синестетов часто рождаются дети с синестезией, причем вероятнее всего — с тем же видом, что у родителей.

«Я не люблю, когда ко мне прикасаются". Как избавиться от боязни прикосновений

"Жениться надо не на той, чьи глаза красивые, а на той, чья рука мягкая", - гласит ближневосточная пословица. За словами скрыты ожидания, что жена тепло приласкает, нежно прикоснётся, успокаивающе погладит. По умолчанию подразумевается, что мужчина только рад потрогать любимую женщину, будь то нечаянное касание влюблённых, скользящее и мимолётное прикосновение ставших родными друг другу людей или жаркое и сладостное соприкосновение во время близости. Для нелюдимых и недотрог нет места в этой идиллии.

"У меня так же. Именно со средним сыном. Со старшим очень хороший контакт, он моя опора. С младшим тоже на одной волне. А со средним - всё именно так, как вами описано. Иногда обнимешь его и чувствуешь, что ему это не надо, он просто терпит, пока у тебя прилив нежности закончится. Я не знаю, что ему нравится, чем он живет. Я не знаю, о чем с ним говорить, хотя тысячу раз пыталась. Ему уже 18, и я чувствую, что он тоже скоро уйдёт из дома, и поддерживать связь на расстоянии будет ещё тяжелее", - пишет мама психологу.

"У меня с мамой, наверное, такие же отношения. У меня много друзей, я легко могу любому из них сказать, как я их люблю, пошутить или что-то ещё. Но с мамой дольше минуты в одном помещении быть не получается. Не чужая, люблю, но на расстоянии. Чем дальше и реже, тем лучше".

"У меня с отцом так".

"У меня тоже. Было много ко мне предъяв за холодность и отсутствие чувств. Не могу понять этих предъяв, что - от этого они появятся? С парнем сюсюкаемся постоянно, а с родителями - холодные отношения.

Но мать сама виновата - у нас чувства проявлять просто не принято. Объятия, поцелуи, эмоции - это не про нашу семью. Смотрю на отношения парня с его матерью, как она его обцеловывает и как на праздники ей звонит и распинается в выражении любви - для меня это странно. А для него моё сухое раз в полгода: „А, ну это, да все норм, пока“ странно. Говорит: „Подыграй, скажи, что любишь“, а я так не могу себя вести, не умею и не хочу".

Отчего наши дети такими выросли? Почему им не нужны прикосновения? За ответом отправляемся в научную библиотеку. Что узнали о прикосновениях учёные? Англоязычный мир предлагает целый ворох идей.

Научпоп словоохотливо рассуждает о the hunger for touch, tactile hunger - тактильном голоде.

Феминистическая публицистика непоколебима: все на борьбу с tactile control - тактильным контролем.

Академическая психология с нудными неврологическими подробностями пишет о психопатологии tactile hypersensitivity - тактильной гиперчувствительности у аутистов.

Аппаратчики показывают коллегам размытые картинки с подписями о нейровизуальных методах изучения haptic processing - переработки головным мозгом информации об осязании.

Врачи делятся узкопрофессиональными находками о haptic feedback in robot-mediated surgery - что ощущают руки хирурга, оперирующего с помощью робототехники.

Тысячи статей о младенцах и важности материнских объятий для развития психики малыша. И ни слова о взрослых, которым не требуется тепло рук и объятий, не нужна точка касания с другим человеком.

Почему они так себя ведут?

В 1960-е годы феномен объясняли культурно-историческим фоном. Чопорная викторианская Англия и экзальтированная Латинская Америка, несомненно, отличаются в выражении чувств.

Сидни Джерард (Sidney Jourard), психолог Флоридского университета, наблюдал за tactile behavior - тактильным поведением парочек за столом в кофейнях в разных странах мира. Он заметил, что в течение часа в Пуэрто-Рико влюблённые касались друг друга 180 раз, в Париже - 110, во Флориде - 2 раза, а в Лондоне вообще не прикасались друг к другу.

В 2017 году работу Сидни Джерарда повторили, а результаты опубликовали в Journal of Mass Communication and Journalism . Сравнивали кофейни не в разных странах, а в мегаполисах, городах и посёлках в США. Любопытно, что в двух третях случаев инициаторами прикосновений выступали мужчины. Оказалось, что парочки в среднем прикасаются друг к другу три раза за 20 минут. Это примерно десять раз в час.

В глобализированном двадцать первом веке поугас тактильный пыл, констатировали американские исследователи. И научная добросовестность не подвела. В статье сообщается, что на 18 наблюдаемых пар пришлось два случая "недотрог". В одной паре вообще не прикасались друг к другу, а в другой люди потрогали друг друга только один раз.

Это составляет 11%. Другими словами, отсутствие прикосновений в общении - вариант нормы.

Специалистам известно, что психиатрические заболевания встречаются с частотой 3-10 случаев на 1000 человек, то есть в случае патологии речь идёт о долях процента. Будь нелюбовь к прикосновениям патологией, среди 18 случайных пар посетителей кофейни в городе она вообще не встретилась бы.

Сделаем выводы из прочитанного и адресуем вопросы "Кто виноват?" и "Что делать?" не академическим психологам и врачам-психиатрам, а практическим психологам.

Недотроги встречаются как среди мальчиков, так и среди девочек. Не любят прикосновения как мужчины, так и женщины.

"Моей дочери 11. Когда я забеременела ею, я была счастлива как никогда в жизни. Мечтала, как буду тискать-зацеловывать её, как мы будем смеяться и обниматься вдвоём. Она не подпускает меня эмоционально к себе. С бабушкой у неё лучше контакт, взаимопонимание на каком-то флюидном уровне. От меня ей ничего не нужно: ни приласкать, ни спеть песенку, ни погладить по голове, ничего. Она ёжится и отстраняется, если я хочу утешить её, приобнять. Так было всегда, с её раннего детства. Когда ей было грустно, она уходила за шкаф и сидела там на старом одеяле. А мне было горько от того, что родной человек холоден со мной.

Она вообще очень скрытная, никогда ничем не делится, трудно понять, что у неё на душе. Я пыталась достучаться до неё, поговорить с ней, объяснить ей, что так нельзя, что люди должны разговаривать о том, что их волнует. Что она живёт в семье как чужая. Что когда она отворачивается спиной, это причиняет мне боль. В конце таких разговоров я срываюсь и начинаю орать на неё. То, что происходит между нами, ужасно. Мне хочется её оскорблять, я понимаю, что ненавижу её за то, что она отвергает меня, не подпускает к себе. Я физически чувствую, что я ей неприятна.

Если предположить, что у вашей ярости есть свой спасительный смысл, от чего вас защищает злоба в отношениях?

Я чувствую себя ограбленной. Моя жизнь без неё не полна. Я так мечтала, что мы с дочерью будем близки, будем делиться всем на свете друг с другом (плачет). У меня самой мама очень закрытый человек. Для меня это как крах всему".

Легко увидеть, что ожидания близких доставляют нелюдимам и недотрогам больше всего проблем. Сами они живут в ладу со своими (минимальными) потребностями в сопричастности душой и телом другим людям. Иногда для удовлетворения потребности быть вместе им достаточно иметь в своём мире лишь одного человека.

"А бывают ли дружелюбно-общительные недотроги и нелюдимы, обожающие, когда их кто-то зацеловывает и тискает?" - спросите вы.

Бывают, конечно! Всякие случаи бывают.

Психотерапевтам хорошо известны разные типы привязанности у взрослых (безопасная, амбивалентно-сопротивляющаяся, избегающая, дезорганизованная) и травматическое избегание как доверительных отношений (душевной близости), так и тактильного контакта (телесной близости).

Когда душа переполнена страхом или болью из прошлого, показана психотерапия посттравматического расстройства. Бесплатную консультацию врача-психотерапевта можно получить по полису ОМС. Существует "Стандарт специализированной медицинской помощи при невротических, связанных со стрессом и соматоформных расстройствах, посттравматическом стрессовом расстройстве в амбулаторных условиях психоневрологического диспансера (диспансерного отделения, кабинета)", утверждённый приказом Минздрава России от 20.12.2012 № 1223н. Он предписывает проводить тестирование у медицинского психолога, лекарственное лечение у врача-психиатра и психотерапию (в среднем 16 встреч).

Когда проблема в том, что тип привязанности партнёров в паре не совпадает, психолог проводит психообразовательную работу. Знание себя - сила, а знание других людей, как известно, - благо.

Иногда человеку требуется несколько психологических консультаций, чтобы отгоревать "неслучившееся" в отношениях и по-другому распорядиться своими собственными ожиданиями.

Словом, всё поправимо.

Возвращаясь к мысли, с которой начинался разговор, скажу: жениться надо не на тех, у кого глаза красивые и не на тех, чьи руки мягкие, а на любимых. Потому что только любовь преодолевает все трудности.

Я ненавижу, когда меня трогают, когда ко мне прикасаются. Каждый раз, когда я держусь с кем-то за руки, будь то мой парень или нет, я чувствую, что просто жду подходящего момента, чтобы отпустить руку.

Дело не в гигиене, мне просто некомфортно. В чем смысл? Зачем мы это делаем?

Одно дело, когда это секс, когда у прикосновений есть цель, есть начало и конец. Но другие прикосновения меня очень смущают.

И вот, что другие люди должны понять о нас — тех, кто не любит, когда их трогают:

1. Шептать что-то не ухо — это отвратительно.

Зачем дышать так близко к моему уху?! Вы можете даже не прикасаться ко мне, но я чувствую, как ваши слова врезаются в мою кожу, и это даже в сто раз хуже. Даже не пытайтесь рассказать мне свои секреты. Мы живем в век технологий. Лучше напишите сообщение.

2. Дикобразы лучше собак.


Конечно, все любят собак. Но если взять навязчивого и очень привязанного человека, и умножить его жажду внимания на 1000%, вы получите собаку. Я не понимаю, как можно хотеть, чтобы тебя так много трогали. Я люблю собак, но мой внутренний зверь — это дикобраз.

3. Тебя раздражает публичное проявление чувств.

Когда я вижу, как люди в метро целуются или даже просто соприкасаются коленками, я хочу сбежать оттуда подальше. Я рада, что вы влюблены. Но я не хочу это наблюдать. Вы делаете эту поездку некомфортной для всех.

4. Когда люди обнимают тебя, ты такая: «Что? Зачем? Для чего все это?!».

О боже, не трогайте меня, пожалуйста. Это навязывание внимания буквально парализует мое тело. И все, о чем я могу думать — это когда я освобожусь из чужих объятий.

Когда вы обнимаете человека, который не любит прикосновений, он чувствует себя рыбой на крючке. Мы не можем дышать, пока вы не отпустите нас и не вернете в нашу естественную среду — одиночество.

5. Тебе пришлось серьезно поговорить со всеми любвеобильными друзьями.

Я люблю своих друзей, но некоторые мои подруги просто не могут жить без обнимашек и тому подобного. Потому пришлось объяснить, что для меня это серьезно, и заверить, что я могу оставаться лучшей подругой и без физического контакта.

6. Никакие объятия не «вылечат» тебя от этого.

Многие люди пытаются избавить тебя от такой фобии или пытаются выяснить, почему ты себя так ведешь. Тебя обижали в детстве? Тебя неподобающе трогали? Ты вообще пыталась решить эту проблему?

Нет, нет и нет. Это не проблема. Это образ жизни. Я открытый человек и могу проявлять свои чувства, не используя прикосновения.

7. Ты понимаешь пары, которые спят на разных кроватях.

И некоторые ученые, между прочим, доказывают, что это порой хорошо влияет на отношения

8. Ты с ужасом ждешь, когда кто-то сядет возле тебя.

В автобусе, маршрутке, поезде, даже в спортзале на соседнем тренажере… И кто все эти люди, которые из всех пустых мест выбирают место именно рядом с тобой?!

Гаптофобия — боязнь прикосновений людей. Также эту патологию называют афефобией, гафофобией, гаптефобией.

Это достаточно редкая и специфическая фобия, проявляется в виде навязчивого страха прикосновений чужих людей. Многие жители мегаполисов страдают гаптофобией, они хотят минимизировать физические контакты с теми людьми, которые им неприятны или не знакомы. Гаптофобия чаще всего возникает у людей, которые были воспитаны не в полных семьях, или родители с детства не привили им любовь к окружающим. Эта фобия является нарушением психической адаптации человека, мешает его социальным контактам в обществе.

Гаптофобию стоит отделять от скромности характера человека. Боязнь чужих прикосновений становится для многих людей большой проблемой, вызывает массу негативных эмоций, лишает их радости человеческого общения. Гаптофобию можно назвать болезнью больших городов, потому что в деревенской глубинке рукопожатия и поцелуи являются нормальным проявлением доброжелательности людей при встрече.

Причины

Существует множество причин развития гаптофобии, которые делятся на «внешние» и «внутренние» факторы.

К внешним факторам относятся:

  • Различные нарушения нервной системы: невроз навязчивых состояний и психастения;
  • Сексуальное и физическое насилие в детском возрасте. Особенно остро может отображаться у мужчин, которые в детстве сталкивались с педофилами или гомосексуалистами;
  • Нарушения интеллектуального развития. Аутисты и умственно отсталые дети не любят когда к ним прикасаются и могут весьма агрессивно на это реагировать;
  • Специфика работы. Может возникнуть у некоторых медицинских работников;
  • Расстройства личности. Гафофобия может возникать у людей с ананкастным либо обсессивно-компульсивным расстройством личности;
  • Период полового созревания. Подростки боятся, что если до них дотронется девушка, то возникнет половое возбуждение, которое будет всем заметно.

К внутренним факторам относятся:


Симптомы

Люди с гаптофобией могут бояться прикосновения не только незнакомых людей, но и даже родственников. При прикосновении пациенты могут вздрагивать, изменяется мимика. Окружающие люди понимают, что человеку неприятно их прикосновение.

Больные гаптофобией разделают прикосновения чужих людей на два вида: обжигающие («словно клеймо») и холодные («бросающие в дрожь»).

У некоторых пациентов при прикосновении может возникнуть тошнота и дрожь в конечностях, чувство брезгливости. Многие больные испытывают неприятное ощущение в месте контакта с чужим человеком. Если кто-то больного гаптофобией брал их за руку, то он пытается помыть ее с мылом под проточной водой или вытереть салфеткой. Гаптофобия может проявляться у человека в чувстве нехватки воздуха — он начинает задыхаться, может возникнуть приступ панической атаки.

Очень часто боязнь прикосновений может скрывать под собой другие виды фобий: страх заражения (другой человек может восприниматься как рассадник болезнетворных микроорганизмов или вирусов) или перед проявлением сексуальной агрессии. В современном мире появился термин «зона комфорта».

Как распознать гаптофоба?

Некоторые люди устанавливают определенные границы, держат чужих людей на определенном расстоянии от себя. Каждый человек старается оградить себя от общения с неприятными или чужими людьми. Прикосновение другого человека расценивается как «нарушение границы». У некоторых людей боязнь прикосновений проявляется в виде негативного отношения к воде или ветру, то есть проявляется страх перед внешней агрессией.

Иногда боязнь чужих прикосновений мешает личной жизни человека, нарушает сексуальный контакт с половым партнером. У некоторых больных гаптофобией возникает ответная агрессивная реакция на прикосновение другого человека. Пациент может неожиданно толкнуть или ударить человека, резко одернуть руку. В момент агрессивного поведения пациент ничего не помнит, его действия не осознанные.

Люди с боязнью прикосновений носят закрытую одежду: рубашки и кофты с длинным рукавом, брюки или джинсы. Они не любят ездить в общественном транспорте, находится в очередях, малейшее прикосновение чужих людей вызывает у больных море отрицательных эмоций. Больные гаптофобией всегда заранее морально настраиваются к встрече друзей, которые будут их обнимать, и пытаются скрыть внешние проявления неприятных ощущений.

Нарушение социального взаимодействия

Гаптофобия может возникнуть у медицинских работников и полицейских. Некоторым людям на работе очень часто приходится сталкиваться с алкоголиками, наркоманами и бомжами, которые ведут асоциальный образ жизни и не соблюдают элементарных правил личной гигиены. В дальнейшем боязнь прикосновений людей распространяется на членов семьи и близких друзей.

Очень часто эту фобию окружающие воспринимают за обычную брезгливость, возникают обиды и не понимание, на боязнь реагируют негативно, не помогают своей поддержкой преодолеть ее.

Симптомы гаптофобии могут быть одним из признаков асексуальности человека. У некоторых пациентов снижен уровень гормонов щитовидной железы, эстрогенов (у женщин) или тестостерона (у мужчин), их абсолютно не интересуют лица противоположного пола, у них нет сексуального влечения, и любые прикосновения к ним чужих людей приводят к эмоциональному раздражению и вызывают чувство отвращения.

Люди, которые в детстве испытали физическое или сексуальное насилие (или попытки изнасилования) очень сильно боятся прикосновений людей. Любые тактильные контакты расцениваются ими как проявления физической или сексуальной агрессии. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться. Иногда лучшим «щитом» они считают нелюдимость.

Диагностика

Гаптофобия выявляется при беседе врача и пациента. Очень часто человек сам не может понять, почему ему не нравятся прикосновения чужих людей. Психотерапевт должен помочь пациенту разобраться в причинах его фобии. Необходимо провести дифференциальную диагностику гаптофобии и других страхов человека. Пациент должен рассказать врачу о психотравмирующих ситуациях своего детства.

Лечение

Боязнь прикосновений в мегаполисах считается нормальным явлением, и некоторые люди даже не догадываются обратиться за психологической помощью к врачам.

Если человек осознает свою проблему, то самостоятельно ему с этой фобией не справится.

Боязнь прикосновений является нарушением социального взаимодействия человека и очень часто лечится психологами в группах личностного роста. Если гаптофобия являются проявлениями невроза или психастении, то необходимо больному назначить медикаментозное лечение и психотерапию.

Многие психологи считают, что боязнь прикосновений лечится нахождением человека в толпе длительное время – «подобное лечится подобным». Длительная психотерапия позволяет наиболее глубоко и тщательно проработать все страхи человека. На сеансах психотерапии можно лечить сам страх (поведенческая терапия), а можно исследовать источник его появления и понять, что привело к нему. Гаптофобию можно победить при взаимном «содружестве» врача-психотерапевта, пациента и его близких людей.

Естественный отбор. Надо полечиться!

"Готов поспорить, что ему удалось бы продать снег эскимосам".

"С чего вы взяли? "

"Да все из-за девчонки. Надо же! Моя внучка, Сара, летит на самолете! " Он смотрел на кружащий над фермой биплан, который казался нам серебристой мошкой. Он говорил так, как говорил бы хладнокровный человек, заметив, что на засохшей березе во дворе вдруг расцвели цветы и появились налитые румяные яблоки.

"С самого рождения она терпеть не может высоты. Пускается в крик. Боится до ужаса. Сара скорее засунет руку в осинник, чем полезет на дерево. Не поднимется на чердак, даже если бы во дворе уже плескался Великий Потоп. Она творит чудеса с машинами, ладит с животными, но высоту совершенно не выносит. И вот тебе на - летит по воздуху".

Причины, симптомы и лечение гаптофобии

Гаптофобия - боязнь прикосновений людей. Также эту патологию называют афефобией, гафофобией, гаптефобией.

Это достаточно редкая и специфическая фобия, проявляется в виде навязчивого страха прикосновений чужих людей. Многие жители мегаполисов страдают гаптофобией, они хотят минимизировать физические контакты с теми людьми, которые им неприятны или не знакомы. Гаптофобия чаще всего возникает у людей, которые были воспитаны не в полных семьях, или родители с детства не привили им любовь к окружающим. Эта фобия является нарушением психической адаптации человека, мешает его социальным контактам в обществе.

Гаптофобию стоит отделять от скромности характера человека. Боязнь чужих прикосновений становится для многих людей большой проблемой, вызывает массу негативных эмоций, лишает их радости человеческого общения. Гаптофобию можно назвать болезнью больших городов, потому что в деревенской глубинке рукопожатия и поцелуи являются нормальным проявлением доброжелательности людей при встрече.

Причины

Существует множество причин развития гаптофобии, которые делятся на «внешние» и «внутренние» факторы.

К внешним факторам относятся:

  • Различные нарушения нервной системы: невроз навязчивых состояний и психастения;
  • Сексуальное и физическое насилие в детском возрасте. Особенно остро может отображаться у мужчин, которые в детстве сталкивались с педофилами или гомосексуалистами;
  • Нарушения интеллектуального развития. Аутисты и умственно отсталые дети не любят когда к ним прикасаются и могут весьма агрессивно на это реагировать;
  • Специфика работы. Может возникнуть у некоторых медицинских работников;
  • Расстройства личности. Гафофобия может возникать у людей с ананкастным либо обсессивно-компульсивным расстройством личности;
  • Период полового созревания. Подростки боятся, что если до них дотронется девушка, то возникнет половое возбуждение, которое будет всем заметно.
  • Личностные особенности. Может развиться у людей, которые не любят, чтобы кто-то вторгался в их личное пространство. Так же некоторые люди не любят общаться с незнакомцами;
  • Повышенная брезгливость. Со временем она может перерасти в гаптофобию;
  • Асексуальность. Причиной всем – нарушенный гормональный фон;
  • Националистические или расистские убеждения. Человеку не приятно когда до него дотрагиваются люди другой национальности или расы;
  • Боязни прикосновения мужчин.

Симптомы

Люди с гаптофобией могут бояться прикосновения не только незнакомых людей, но и даже родственников. При прикосновении пациенты могут вздрагивать, изменяется мимика. Окружающие люди понимают, что человеку неприятно их прикосновение.

Больные гаптофобией разделают прикосновения чужих людей на два вида: обжигающие («словно клеймо») и холодные («бросающие в дрожь»).

У некоторых пациентов при прикосновении может возникнуть тошнота и дрожь в конечностях, чувство брезгливости. Многие больные испытывают неприятное ощущение в месте контакта с чужим человеком. Если кто-то больного гаптофобией брал их за руку, то он пытается помыть ее с мылом под проточной водой или вытереть салфеткой. Гаптофобия может проявляться у человека в чувстве нехватки воздуха - он начинает задыхаться, может возникнуть приступ панической атаки.

Очень часто боязнь прикосновений может скрывать под собой другие виды фобий: страх заражения (другой человек может восприниматься как рассадник болезнетворных микроорганизмов или вирусов) или перед проявлением сексуальной агрессии. В современном мире появился термин «зона комфорта».

Как распознать гаптофоба?

Некоторые люди устанавливают определенные границы, держат чужих людей на определенном расстоянии от себя. Каждый человек старается оградить себя от общения с неприятными или чужими людьми. Прикосновение другого человека расценивается как «нарушение границы». У некоторых людей боязнь прикосновений проявляется в виде негативного отношения к воде или ветру, то есть проявляется страх перед внешней агрессией.

Иногда боязнь чужих прикосновений мешает личной жизни человека, нарушает сексуальный контакт с половым партнером. У некоторых больных гаптофобией возникает ответная агрессивная реакция на прикосновение другого человека. Пациент может неожиданно толкнуть или ударить человека, резко одернуть руку. В момент агрессивного поведения пациент ничего не помнит, его действия не осознанные.

Люди с боязнью прикосновений носят закрытую одежду: рубашки и кофты с длинным рукавом, брюки или джинсы. Они не любят ездить в общественном транспорте, находится в очередях, малейшее прикосновение чужих людей вызывает у больных море отрицательных эмоций. Больные гаптофобией всегда заранее морально настраиваются к встрече друзей, которые будут их обнимать, и пытаются скрыть внешние проявления неприятных ощущений.

Нарушение социального взаимодействия

Гаптофобия может возникнуть у медицинских работников и полицейских. Некоторым людям на работе очень часто приходится сталкиваться с алкоголиками, наркоманами и бомжами, которые ведут асоциальный образ жизни и не соблюдают элементарных правил личной гигиены. В дальнейшем боязнь прикосновений людей распространяется на членов семьи и близких друзей.

Очень часто эту фобию окружающие воспринимают за обычную брезгливость, возникают обиды и не понимание, на боязнь реагируют негативно, не помогают своей поддержкой преодолеть ее.

Симптомы гаптофобии могут быть одним из признаков асексуальности человека. У некоторых пациентов снижен уровень гормонов щитовидной железы, эстрогенов (у женщин) или тестостерона (у мужчин), их абсолютно не интересуют лица противоположного пола, у них нет сексуального влечения, и любые прикосновения к ним чужих людей приводят к эмоциональному раздражению и вызывают чувство отвращения.

Люди, которые в детстве испытали физическое или сексуальное насилие (или попытки изнасилования) очень сильно боятся прикосновений людей. Любые тактильные контакты расцениваются ими как проявления физической или сексуальной агрессии. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться. Иногда лучшим «щитом» они считают нелюдимость.

Диагностика

Гаптофобия выявляется при беседе врача и пациента. Очень часто человек сам не может понять, почему ему не нравятся прикосновения чужих людей. Психотерапевт должен помочь пациенту разобраться в причинах его фобии. Необходимо провести дифференциальную диагностику гаптофобии и других страхов человека. Пациент должен рассказать врачу о психотравмирующих ситуациях своего детства.

Лечение

Боязнь прикосновений в мегаполисах считается нормальным явлением, и некоторые люди даже не догадываются обратиться за психологической помощью к врачам.

Если человек осознает свою проблему, то самостоятельно ему с этой фобией не справится.

Боязнь прикосновений является нарушением социального взаимодействия человека и очень часто лечится психологами в группах личностного роста. Если гаптофобия являются проявлениями невроза или психастении, то необходимо больному назначить медикаментозное лечение и психотерапию.

Многие психологи считают, что боязнь прикосновений лечится нахождением человека в толпе длительное время – «подобное лечится подобным». Длительная психотерапия позволяет наиболее глубоко и тщательно проработать все страхи человека. На сеансах психотерапии можно лечить сам страх (поведенческая терапия), а можно исследовать источник его появления и понять, что привело к нему. Гаптофобию можно победить при взаимном «содружестве» врача-психотерапевта, пациента и его близких людей.

Страх чужих прикосновений

Что такое гаптофобия

Фобии бывают очень разными, среди самых «осуждаемых» и «непонимаемых» выделяется гаптофобия – боязнь прикосновений. Также боязнь часто называют афефобией, гафофобией, гаптефобией. Это довольная редкая и специфическая фобия, которая проявляется как навязчивый страх прикосновений других людей, нежелание контактировать с ними. Фобия проявляется при психастении или синдроме навязчивых состояний.

Гаптофобия является чрезмерно гипертрофированным чувством личного пространства. Оно есть у каждого человека, и каждый старается оградить его от вторжений посторонних людей. Однако у людей, чья психика нарушена, граница между личным и общим пространством размывается, и прикосновения посторонних становятся более чем неприятными, тогда то и появляется фобия. Когда незнакомец «проникает» на личную территорию, чувство неудобства обостряется до предела, боязнь физического контакта становится неконтролируемой.

В современном мире непереносимость чужих прикосновений становится настолько распространенной, что большинство людей, в том числе и сами пациенты, не воспринимают ее всерьез. Хотя чаще всего боязнь является только побочным эффектом более серьезного заболевания, и ее лечением занимаются после того, как человеку удается справиться со своим неврозом.

Фобия может распространяться не только не чужих людей и случайных незнакомцев, но и на членов семьи и близких друзей. Зачастую боязнь прикосновений принимают за повышенную брезгливость, а в результате возникают обиды и непонимание, на боязнь реагируют негативно, не помогая своей поддержкой ее преодолеть.

Причины возникновения боязни

Зачастую свое начало гаптофобия берет в детстве, где с человеком могло произойти крайне неприятное событие, к примеру, изнасилование, попытки домогательства, столкновение с педофилией, побои и укусы. Родители могли пугать ребенка, что от незнакомцев на улице можно заразиться чем-то ужасным и умереть. Особенно велик шанс того, что фобия возникнет, существует у мальчиков, которые побывали в неприятной ситуации сексуального характера. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться, поэтому лучшим щитом они считают нелюдимость. Фобия может зародиться даже от незначительного на первый взгляд случая, но со временем боязнь прогрессирует в подсознании.

В других случаях нежелание прикасаться к чужакам может быть вызвано наблюдением за самыми грязными и неряшливыми представителями общества, такими как наркоманы, алкоголики и бомжи, рядом с которыми многим даже находиться неприятно. Такая гаптофобия может быть оправдана, если боязнь не становится навязчиво-катастрофической.

Фобия может появиться и по физиологическим причинам, чаще всего на гормональном уровне. Из-за количества эстрогена и тестостерона и болезней щитовидной железы, у человека может возникнуть такое отклонение сексуального поведения как асексуализм, которое сопровождается плохой переносимостью любых прикосновений.

Бывает так, что гаптофобия ограничивается только страхом прикосновения людей противоположного пола, такие люди еще чаще замыкаются в себе и избегают любых контактов. У женщин это связано со страхом сексуального насилия, которому они подвергаются чаще, чем мужчины.

Симптомы и лечение гаптофобии

Признаки, которыми сопровождается фобия, по природе своей не слишком разнообразны. Среди них:

  • Чрезмерное волнение перед тем, как выйти на улицу или прийти в незнакомое место;
  • Паника при нахождении в толпе;
  • Тошнота и дрожь в конечностях;
  • Ощущение, что воздух заканчивается и человек задыхается;
  • Чувство ирреальности происходящего;
  • Чувство брезгливости;
  • Боязнь быть испачканным и зараженным чем-либо.

Прикосновения чужих людей больные, испытывающие боязнь, описывают либо как обжигающие, словно клеймо, либо наоборот, холодные и бросающие в дрожь. Фобия заставляет людей сильно нервничать и опасаться любого проникновения в свое личное пространство.

Справиться с таким врагом как гаптофобия можно лишь при помощи комплексного лечения. Невроз сильно мешает социальной и личной жизни, такую проблему нельзя оставлять без внимания. Фобия должна лечиться под наблюдением квалифицированного психотерапевта, который пропишет антидепрессанты и назначит нужные процедуры.

Австрийский писатель Элиас Канетти считает, что боязнь может быть побеждена только в том случае, если использовать метод «клин клином вышибают». То есть, избавить больного от навязчивого страха может только нахождение в толпе. Эта идея вполне оправдана, но часто очень тяжело переступить через себя и встретиться со страхом лицом к лицу.

Гаптофобия: преодолеваем боязнь прикосновений чужих людей

Пространство необходимо человеку, чтобы чувствовать себя комфортно. Кому-то доставляют удовольствие крепкие дружеские объятия и постоянный тактильный контакт, другие индивидуумы стараются сохранять определенную дистанцию и возмущаются, когда друзья или родственники переступают невидимую черту. Существует и категория мужчин и женщин, у которых диагностируют боязнь прикосновений. Для них каждый тактильный контакт – это ужасное испытание.

Страх перед тактильными контактами: расстройство, а не капризы

Гаптофобия (по-другому эта фобия называется афенфосмофобией или гафефобией)- не причуда или особенность характера, а психическое расстройство. Люди, окружающие человека, могут считать его высокомерным эгоистом или чистюлей, который брезгует пожать руку коллеге или поцеловать в щеку любимую тетушку. Детей с таким расстройством характеризуют, как скромных и застенчивых и постоянно заставляют переступать через страхи и отвращение, чтобы раскрепостить и сделать более общительными. Также надо понимать что афенфосмофобия и боязнь людей - это совершенно разные вещи, имеющие разную природу.

Фобия не появляется у мужчин и женщин с самого рождения, а формируется под влиянием внешних или внутренних факторов. Некоторые психологи утверждают, что проблема возникает у пациентов с синдромом навязчивых состояний или психастенией. Другие специалисты считают, что иногда достаточно серьезного эмоционального потрясения в далеком прошлом, чтобы ситуация и неприятные впечатления от нее отложились в подсознании, а со временем трансформировались в боязнь прикосновения окружающих людей.

Гаптофобия у взрослого человека может появиться неожиданно. Однажды приходит осознание, что ему неприятно прикасаться к ладони второй половинки, а объятия любящей мамы или брата раздражают или доставляют дискомфорт. Постоянно посещают мысли, что человек теми самыми руками прикасался к поручню в автобусе, гладил собаку или забыл помыть их после туалета. Причиной такого состояния может стать просмотр фильма с шокирующими кадрами или последствия работы, неприятное происшествие в реальной жизни.

Типичные симптомы гаптофобии

Пациенты со страхом прикосновений стараются избегать публичных мест, где к ним могут нечаянно дотронуться чужие люди. Они долго успокаиваются и настраиваются перед выходом из дома, надевают рубашки или кофты с длинными рукавами, иногда даже летом, чтобы максимально закрыть свое тело от других.

Когда к обычному человеку в автобусе прикоснется сосед или пассажир, проходящий мимо, он не обратит внимания на такую мелочь. Пациент с гаптофобией в такой ситуации испытает бурю эмоций:

  • пульс учащается, появляются такие симптомы, как тошнота и дрожь в конечностях;
  • нехватка кислорода провоцирует одышку и паническую атаку;
  • само прикосновение либо обжигает, либо кажется холодным, как кусок льда, от которого кожа покрывается пупырышками;
  • человеку хочется немедленно помыть «оскверненный» участок или протереть его влажной салфеткой.

У некоторых мужчин и женщин фобия не настолько выражена, поэтому они способны вытерпеть поцелуи бабушки или объятия друзей, заставляют себя заниматься любовью с мужем или женой, но такие контакты не приносят им удовольствия. Несколько секунд нежностей, и они пытаются отодвинуться, уйти в другую комнату или находят более важные дела. Гаптофобы часто не способны или не желают скрывать от окружающих свои эмоции: брезгливость, раздражение или страх. Некоторые демонстративно достают салфетки или уходят в ванную, чтобы показать, что нельзя насильно лезть в их зону комфорта.

Боязнь прикосновений: внутренние причины

Если сексуально активная женщина или мужчина резко перестал интересоваться противоположным полом, у него возникли проблемы с весом или здоровьем, появилась фобия, то рекомендуют проверить гормональный фон. Низкий уровень тестостерона или эстрогена приводит к снижению либидо, поэтому исчезает желание заниматься любовью и просто прикасаться к кому-либо.

Фобия преследует и подростков мужского пола. Юноши избегают контактов с противоположным полом, опасаясь проявления эрекции в неудобный момент и осуждения окружающих, ставших свидетелями возбуждения.

Афенфосмофобия может быть следствием изнасилования, когда незнакомцы и слишком навязчивые знакомые ассоциируются с опасностью. Пациенты, которых в детском возрасте принуждали к сексу, предпочитают одиночество и тяжело сближаются с людьми. Женщин пугают попытки чужих мужчин взять их за руку или дотронуться до другой части тела. Девушки в таких ситуациях либо убегают, либо дают противнику отпор. В некоторых случаях все заканчивается только возмущением, хотя незнакомец может получить и по лицу или в нос. Пациенты во время паники не контролируют собственные действия.

Мальчикам, ставшим жертвами взрослых мужчин, тяжело социализироваться. Они не заводят ни дружеских, ни романтических отношений, опасаясь повторения ситуации.

Некоторым пациентам дискомфорт доставляют прикосновения определенных категорий людей: с темной кожей, лишним весом, физическими особенностями. Расстройство обусловлено расистскими убеждениями или неприязнью по отношению к инвалидам или людям с избыточной массой. Возможно, пациент на подсознательном уровне боится получить увечья или потолстеть.

Гаптофобия: внешние факторы

Медицинские и социальные работники, которые ежедневно вынуждены прикасаться и разговаривать с неопрятными бездомными и наркоманами, постепенно начинают опасаться грязи и болезней. Их преследует навязчивая идея, что от чужих людей можно подцепить вирус или бактерии. Постепенно легкая форма брезгливости усугубляется и превращается в страх любых прикосновений.

Фобия – может быть одним из симптомов аутизма или умственной отсталости. Люди с таким диагнозом больше сосредоточены на своем внутреннем мире, и попытки окружающих вторгнуться в их зону комфорта воспринимаются агрессивно.

Диагностируется боязнь прикосновений у пациентов с нервными расстройствами: психастенией или навязчивыми состояниями. Больные избегают контактов с незнакомцами или даже родственниками, если не хотят подхватить бактерии. Такие индивидуумы тщательно следят за чистотой и своей гигиеной, всегда носят с собой влажные салфетки или антисептические средства, остро реагируют на любые пятна или грязь.

Некоторых людей раздражает запах собеседника, который отталкивает и вызывает негативные эмоции. Возможно, аромат ассоциируется с неприятными воспоминаниями из прошлого или просто не нравится. В таких ситуациях достаточно прекратить общение и не заставлять себя быть вежливым и милым.

Боязнь прикосновений: лечение

Некоторых пациентов устраивает их фобия и возможность изоляции от окружающего мира. Они находят работу, не требующую контактировать с людьми, не стремятся заводить отношения. Если же проблема доставляет дискомфорт, следует обратиться к психотерапевту.

Специалист в процессе лечения должен определить, что стало причиной развития проблемы. У некоторых людей фобия исчезает после избавления от неприятных воспоминаний и страха. Другим помогают антидепрессанты, а в случаях с психическими расстройствами понадобится квалифицированное лечение специальными препаратами.

Чтобы привыкнуть к прикосновениям и объятиям, некоторым пациентам советуют парные танцы или занятия йогой. Полезна групповая терапия под контролем врача или шоковый метод, когда человеку предлагают ежедневно посещать общественные места, в которых находится много людей, или ездить в автобусах в час пик. Последний вариант подходит только индивидуумам, способным контролировать панические атаки, иначе эксперимент может плохо закончиться.

Фобия поддается диагностике и лечению, но лучше избавляться от страха в кабинете психотерапевта, а не пытаться самостоятельно побороть свое расстройство. Достаточно признать наличие проблемы, а как исправить ситуацию подскажет врач.

Неприятие прикосновений

Главный редактор сайта goodhouse.com.ua

Я всегда шла на работу, как на праздник. Здесь мои коллеги, единомышленники, команда умных профессионалов и прекрасных людей. Мы вместе пережили эту тяжелую зиму. Солидарные в главном, мы спорили по мелочам, иногда не соглашались друг с другом, горячо высказывались о политике и политиках. И вот пришла весна… И между нами больше нет противоречий, мы забыли про любые разногласия. Как один мы все повторяем: «Не допустим войны! Нас не надо защищать!» Наш коллектив – это вся Украина: жители Львова, Харькова, Симферополя, Херсона, Киева. Я – этническая русская, которая по чьей-то абсурдной идее должна была «на своей шкуре испытать все прелести бандеровщины и национализма». Но всего этого не было и нет! Есть мудрость людей, понимание и глубокое уважение ко всем нациям! Я всем сердцем люблю Украину, и она отвечает мне взаимностью. Мы, коллектив goodhouse.com.ua, уверены: только наше единство, доброта и любовь приведут нас к миру и счастью!

Главный редактор журнала «Домашний Очаг»

События последних месяцев, которые сотрясали страну, внесли коррективы в наше мировосприятие. Оказалось, мир настолько хрупкий, что достаточно одного неверного слова или поступка, как он рассыпается на мелкие осколки, ранящие сердца и души в буквальном смысле. Все борются за правду. Единственное противоречие, разделяющее людей на враждующие лагеря, заключается в том, что у каждого эта правда своя: кто-то исполняет приказ, а кто-то поступает по велению сердца. Так хочется, чтобы у нас было как можно больше объединяющих целей, моментов радости и поводов для гордости за близких, друзей, соседей, коллег, да и незнакомых нам соотечественников. О чем сегодня говорят женщины – матери, жены, сестры и дочери? Они молят Бога о том, чтобы этот мир был в целости и сохранности! Чтобы дети, мужья и братья не стояли по разные стороны баррикады, а радовали успехами на работе и в учебе. А еще шутили, баловали, любили. Мира вам и вашим семьям! Помните, Украина – единая страна!

Неприязнь к прикосновениям

Проблема заключается в то, что я терпеть не могу когда ко мне кто-либо прикасается. Если меня кто коснётся, то настроение испорчено на весь день. Ни мать, ни брат, ни красивые девушки, любые касания доставляют мне ужасный дискомфорт. Это никак не связанно с гигиеной, могу и пирожок с пола поднять и скушать, чужие носки взять и бросить в стирку. Животных не люблю, но глажу без всяких последствий.

Из-за этого приходится придумывать много витиеватых ухищрений что бы избежать тактильных контактов. Например- что бы избежать рукопожатий на собеседованиях, я перевязывал себе руку бинтом, а что бы не ходить в парикмахерскую купил себе машинку и стригусь ей сам. Таких ухищрений за годы я придумал уйму, что позволяло мне достаточно комфортно существовать, некоторые даже достаточно полезны не взирая на расстройство. Но время идёт, стал задумываться о семье, но с моей проблемой цель кажется недостижимой.

Попытался описать всё достаточно подробно. Отвечу на любые вопросы. Нужна помощь или хотя бы совет.

Я не выношу чужих прикосновений

Они уклоняются от рукопожатий и не переносят, когда их трогают за плечо. Иным кажется естественным обняться при встрече, а эти люди вздрагивают от любого прикосновения. Откуда берется это неприятие физического контакта?

Марине 29 лет, у нее много друзей, она ходит на свидания, любит танцевать… Она производит впечатление человека, который ладит с собой. За исключением одного: Марина не выносит дружеских объятий, чужих рук на своем плече. «Меня просто передергивает, а иногда я даже начинаю задыхаться, когда кто-то неожиданно касается меня. Это хуже, чем оказаться голой на людях». Почему ее так сильно раздражают обычные жесты, на которые другой человек не обратил бы внимания?

Невидимые следы

«Тело сохраняет невидимые следы нашего прошлого, - объясняет психотерапевт Маргарита Жамкочьян. - Нередко у тех, кто боится чужих прикосновений, в детстве были сложные тактильные отношения с родителями, прежде всего - с матерью. Эту связь лучше всего раскрывает психоанализ: в процессе работы часто выясняется, что мать слишком навязчиво тискала ребенка или, наоборот, редко обнимала его».

Если внимательно понаблюдать за собой, может оказаться, что нетерпимость к прикосновениям не носит общего характера, а направлена на вполне конкретных людей - и нередко на того, кто сильнее всего привлекает и вызывает желание близости. Возможно, за этим стоит негативное убеждение: секс - это всегда грязь и опасность. Оно тоже усвоено от родителей и превращает любое прикосновение в неприличный намек, чуть ли не покушение, которому надо противостоять.

«В каждом случае - своя причина неприятия физического контакта, но оно всегда говорит о желании человека забыть о пережитых болезненных ощущениях», - продолжает психотерапевт.

Прошлое на замке

«Руки помнят!» - говорим мы, когда вспоминаем какой-то забытый навык. Мы интуитивно знаем, что тело сохраняет память о многом из нашего прошлого опыта. И жизнь свою мы можем описать в телесных образах: «Я была тогда очень худенькой и слабой», «Этот шрам из тех времен, когда я все время дрался - тогда я мог любого побить», «Бабушка говорила, что у меня отцовские руки».

«Защищаясь от чужих прикосновений, наше тело будто прячет - от других и от нас самих - что-то неприятное из прошлого, - объясняет Маргарита Жамкочьян. - Иногда у человека могут возникнуть даже мнимые кожные заболевания или иные психосоматические проявления, лишь бы его не трогали - в прямом и переносном смысле».

Контроль границ

Из пяти чувств только осязание обоюдно: не только мы касаемся другого, но и он касается нас. «Если в разговоре кто-то начинает слишком часто ко мне прикасаться, - говорит 33-летняя Ксения, - мне тут же кажется, что он чересчур многое себе позволяет, чуть ли не распоряжается мной, как собственностью. Это раздражает».

Многим нелегко прочертить границы между собой и другими: они либо переживают вторжение, либо сами нападают. Такие люди не чувствуют себя защищенными - ни физически, ни психологически - и вместо того, чтобы контактировать с внешним миром, обороняются от него.

У человека главная защита внутри: это ощущение своего «Я», себя как целостной личности

«Это животным для выживания нужны внешние защитные средства: панцирь, иглы, когти… - говорит Маргарита Жамкочьян. - А у человека главная защита внутри: это ощущение своего «Я», себя как целостной личности, имеющей право на жизнь среди других людей. И эта защита делает нас неуязвимыми для любых вторжений, а значит, и избавляет от болезненных переживаний и необходимости обороняться».

«В детстве я ненавидела, когда меня трепали за щеку, прижимали к себе. Я «спасалась» от взрослых - уворачивалась от их рук, - вспоминает Светлана, 28 лет. - По-настоящему страдать от физического контакта я начала лет в 16. Я сильно краснела, когда ко мне только приближались - неважно, незнакомец или друг. У меня появилась экзема… Работая с психоаналитиком, я поняла, что проблема была в моем противоборстве с мамой: она стремилась мной безраздельно владеть, а я этому сопротивлялась. До такой степени, что превратила свою кожу в панцирь, чтобы меня не трогали. К счастью, теперь я с этим справилась».

Он (она) избегает ваших поцелуев, уклоняется, чтобы не ощущать вашу руку на своем плече? Не сердитесь: в большинстве случаев отторгают не вас, а то значение, которое человек вкладывает в ваши движения. Уступите инициативу: например, при встрече не пытайтесь обняться, а скажите: «Как хорошо, что мы встретились! Поцелуешь меня?» Так вы дадите человеку возможность самому решить этот вопрос и избавите его от ощущения вторжения в личное пространство.

Предложите другой ритуал приветствия, с прикосновениями или без них, лишь бы он был приятен обоим.

Что делать?

1. Исследуйте причины

Припомните, какое прикосновение для вас неприятнее всего, и попросите человека, которому доверяете, осторожно прикоснуться к вам именно так. Прислушайтесь к возникающим чувствам и ассоциациям и мысленно двигайтесь назад, в прошлое. В какой-то момент придет забытое воспоминание - на первый взгляд не связанное с прикосновением, но способное подсказать, с чего начались неприятные переживания.

2. Анализируйте ситуацию

Что именно вам неприятно в данном прикосновении? В какой другой ситуации или с другим человеком такое же прикосновение было более приемлемо для вас? Такие размышления снизят беспокойство.

3. Прикасайтесь к себе

Научитесь чувствовать удовольствие от собственных прикосновений. Каждый вечер смазывайте кремом и массируйте кисти рук, стопы, пользуйтесь молочком для тела. Это снимет дневное напряжение, а также даст опыт приятных и безопасных прикосновений.

4. Укрепляйте внутреннюю защиту

Почувствуйте, где именно в теле вы ощущаете свое «Я». Положите руку на это место. Опишите возникший образ: есть ли там свет, пространство, форма. На что это похоже? Может быть, это костер или источник… Это будет ваш индивидуальный образ «Я». Если делать это упражнение по 30–60 секунд раз в неделю, вы заметите, как образ будет постепенно меняться и займет другое место. Вот это ощущение своего «Я», та внутренняя защита, будет само включаться в нужные моменты и поддержит вас.

Об эксперте

Маргарита Жамкочьян - психотерапевт, социальный психолог, директор психологического центра благотворительного фонда «Виктория».

Как мы относимся к (чужим) прикосновениям?

Прикосновения - источник постоянной неловкости для многих из нас. Одно движение руки может сделать нас ближе, а может разрушить надежду на сближение.

Немногие из нас в молодости прислушиваются к советам взрослых. Ценность и значимость их слов мы часто понимаем только с возрастом.

Раздражение от прикосновений

Спрашивает: Екатерина:04:50)

Здравствуйте. Мне 29 лет. Сложные отношения с мужем, сыну 3 года. Я с детства мне не нравится когда меня трогают, но я очень редко это показываю. Я довольно спокойно могу ездить в переполненных автобусах, но не переношу всякие проявления. как сказать-то. симпатии что-ли. я никого не целую, ни с кем не обнимаюсь (если не виделась очень долго, то объятия длятся не больше 5 секунд). Мама говорит что я такая с детства, даже спать всегда ложилась сама, (с родителями отношения хорошие), никогда не шла ни обниматься, ни нежится, всегда считала это лишним. А со временем это переросло в. не знаю как это назвать, подскажите пожалуйста? Если меня гладят по голове, волосам, ложат руку на плечо, пытаются просто обнять, я начинаю раздражаться, у меня портится настроение, могу наорать, может начаться истерика, иногда даже тошнит. Единственный человек на которого нет такой реакции, это мой сын.

Екатерина! Что значит эта обезличенная фраза:"Если меня гладят по голове, волосам, ложат руку на плечо, пытаются просто обнять. "?

Кто эти "некто", от кого вас тошнит? Надо разбираться с вашими отношениями с родственниками, с родителями. Ведь одно дело, когда ребенок не идет нежиться, и совсем другое, когда взрослого тошнит от прикосновений других. У многих психологов есть некорректная манера, не разобравшись с ситуацией, искать все в детстве. Не избегают этого и клиенты. Подозреваю, что если бы вообще не допускали никаких ласк, то ни мужа, ни ребенка у вас бы не было в принципе. Значит когда-то, совсем недавно, а не в детстве, у вас было все нормально?

Обратитесь к психологу очно. Я бы порекомендовал найти специалиста, владеющего классическим гипнозом. В конце концов, если ваша проблема действительно "из детства", то с помощью регрессии возраста проще всего разрешить вашу проблему. Возможно ваша проблема идет еще из прошлой жизни.

Похоже, нынешнее состояние стало доставлять Вам беспокойство во взаимоотношениях с близкими в первую очередь, если я правильно Вас поняла.

Сочувствую, что Вам ещё с детства не нравится, когда Вас трогают, Вы редко это показываете, а сейчас уже не в силах сдерживаться. Напряжение выходит наиболее естественным образом - в виде раздражения.

Обычно на прикосновения чужих или неприятных людей у многих возникает реакция войны, как на нарушение своих границ. Интересно, как это связано с отношениями в Вашей семье. Рада за Вашего сына, что в отношениях с ним у Вас всё благополучно.

Из Вашего письма, Екатерина, не очень понятно, к сожалению, чего Вы хотите от психологов. Прямой вопрос, который обозначен: подскажите, как назвать состояние. Называю: это отвращение.

Дальше стратегия действий на Ваш выбор: знать о своём отвращении и признать его как непреложный факт; знать, смириться и терпеть дальше; знать и пытаться преодолеть; найти и устранить причину; полностью изменить реакцию на прикосновения в настоящем.

Это Вы решаете в зависимости от того, чего хотите. Психолог обычно реагирует на Вашу потребность и помогает Вам её удовлетворить.

с уважением, Лариса.

Здравствуйте, Екатерина! Радует в Вашей ситуации то, что на сыне это никак не отражается. Возможно, Вы и не ошибаетесь про то, что корни идут с детства, но я не исключаю, что нужно искать и другие причины. Вам необходима очная консультация, в ходе которой и буду найдены истоки проблемы и пути для обретения душевного комфорта Вами и Вашими близкими.

С уважением, Инна.

Джуманова Жанат Сальменовна

Учитывая, Вашу непереносимость эмоциональных проявлений от окружающих людей и тактильных прикосновений, также сдержанность в чувствах могу предположить, что ваши стремления направлены на сохранение независимости и самоудовлетворение. Поэтому, Вы стараетесь дистанцироваться от других людей, не позволяете приближаться к себе. Также, возможно, что возникшие " сложности" в отношениях с мужем обусловлены Вашим напряжением перед обязанностями, зависимостью и ограниченим Вашей личности, поэтому в Вашем поведении может проявляться отстраненность, дистанцированность, сдержанность. В некоторых случаях бывает трудно самостоятельно устранить "бреши" в отношениях, эффективнее это делать в сопровождении психолога.

Юлии 25 лет, у нее много друзей, она ходит на свидания, любит танцевать. Она производит впечатление человека, который ладит с собой. За исключением одного: Юлия не выносит дружеских объятий, чужих рук на своем плече. «Я не выношу чужих прикосновений. Меня просто передергивает, а иногда я даже начинаю задыхаться, когда кто-то неожиданно касается меня, - это хуже, чем оказаться голой на людях», - пишет она. Почему ее так сильно раздражают обычные жесты, на которые другой человек не обратил бы внимания?

Тело сохраняет невидимые следы нашего прошлого. Нередко у тех, кто боится чужих прикосновений, в детстве были сложные тактильные отношения с родителями, прежде всего с матерью. Эту связь лучше всего раскрывает психоанализ: в процессе работы часто выясняется, что мать слишком навязчиво тискала ребенка или, наоборот, редко обнимала, ласкала его.

Если внимательно понаблюдать за собой, может оказаться, что нетерпимость к прикосновениям не носит общего характера, а направлена на вполне конкретных людей. И нередко на того, кто сильнее всего привлекает и вызывает желание близости. Возможно, за этим стоит негативное убеждение: секс - это всегда грязь и опасность. Оно тоже усвоено от родителей и превращает любое прикосновение в неприличный намек, чуть ли не покушение, которому надо противостоять. В каждом случае - своя причина неприятия физического контакта, но оно всегда говорит о желании человека забыть о пережитых болезненных ощущениях.

«Руки помнят!» - говорим мы, когда вспоминаем какой-то забытый навык. Мы интуитивно знаем, что тело сохраняет память о многом из нашего прошлого опыта. И жизнь свою мы можем описать в телесных образах: «Я была тогда очень худенькая и слабая», «Этот шрам из тех времен, когда я все время дрался - тогда я мог любого побить», «Бабушка говорила, что у меня отцовские руки». Защищаясь от чужих прикосновений, наше тело будто прячет - от других и от нас самих - что-то неприятное из прошлого. Иногда у человека могут возникнуть даже мнимые кожные заболевания или какие-то иные психосоматические проявления, лишь бы его не трогали - в прямом и переносном смысле.

Из пяти наших чувств только осязание обоюдно: не только мы касаемся другого, но и он касается нас. «Если в разговоре кто-то начинает слишком часто ко мне прикасаться, - говорит 43-летняя Татьяна, - мне тут же кажется, что он чересчур многое себе позволяет, чуть ли не распоряжается мной, как собственностью. Это раздражает. Я не выношу чужих прикосновений». Многим нелегко прочертить границы между собой и другими: они либо переживают вторжение, либо сами нападают. Такие люди не чувствуют себя защищенными ни физически, ни психологически. И вместо того, чтобы контактировать с внешним миром, обороняются от него. Это животным для выживания нужны внешние защитные средства: панцирь, иглы, когти. А у человека главная защита внутри: это ощущение своего «я», себя как целостной личности, имеющей смысл и право на жизнь среди других людей. И эта защита делает нас неуязвимыми для любых вторжений, а значит, и избавляет от болезненных переживаний и необходимости обороняться.

Что делать, если я не выношу чужих прикосновений

1. Исследуйте причины. Припомните, какое прикосновение для вас неприятнее всего, и попросите человека, которому вы доверяете, осторожно прикоснуться к вам именно таким образом. Прислушайтесь к возникающим у вас чувствам и ассоциациям и мысленно продвигайтесь назад, в прошлое. В какой-то момент придет забытое воспоминание - на первый взгляд не связанное с прикосновением, но способное подсказать, с чего начались неприятные переживания.

2. Анализируйте ситуацию. Что именно вам неприятно в данном прикосновении? В какой другой ситуации или с другим человеком такое же прикосновение было более приемлемо для вас. Такие размышления смягчат беспокойство.

3. Прикасайтесь к себе. Научитесь чувствовать удовольствие от собственных прикосновений. Каждый вечер смазывайте кремом и массируйте кисти рук, стопы, пользуйтесь нежным молочком для тела. Это снимет дневное напряжение, а также даст опыт приятных и безопасных прикосновений.

4. Укрепляйте внутреннюю защиту. Почувствуйте, где именно в теле вы ощущаете свое «я». Положите руку на это место. Опишите возникший образ: есть ли там свет, пространство, форма. На что это похоже? Может быть, это костер или источник. Это будет ваш индивидуальный образ «я». Если делать это упражнение посекунд раз в неделю, вы заметите, как образ будет постепенно меняться и займет другое место. Вот это ощущение своего «я», та внутренняя защита, будет само включаться в нужные моменты и поддержит вас.

«Я не выношу чужих прикосновений. В детстве я ненавидела, когда меня трепали за щеку, прижимали к себе. Я «спасалась» от взрослых, уворачиваясь от их рук. По-настоящему страдать от физического контакта я начала лет в 16. Я сильно краснела, когда ко мне только приближались - неважно, незнакомец или друг. У меня появилась экзема. Работая с психоаналитиком, я поняла, что проблема была в моем противоборстве с мамой: она стремилась мной безраздельно владеть, а я этому сопротивлялась. До такой степени, что превратила свою кожу в панцирь, чтобы меня не трогали. К счастью, теперь я с этим справилась. Анастасия Патапчикова».

Гаптофобия - боязнь прикосновений

Подчас мы даже не подозреваем, что привычные для большинства людей вещи, у многих вызывают панический ужас. Одной из самых непонятных фобий для окружающих считается боязнь прикосновений, или как она еще называется гаптофобия. Сущность гаптофобии заключается в нежелании контактировать с посторонними людьми, которая проявляется в страхе чужих прикосновений.

Гаптофобия или афефобия проявляется повышенным чувством границ личного пространства. Каждый человек имеет свои собственные мерки разграничения рамок между личным и общественным пространством, но у гаптофобов эти границы слишком размыты. Живя в мегаполисе, невозможно полностью оградить себя от контакта с чужими людьми: поездки в общественном транспорте, посещение музеев, театров, магазинов невозможно представить без тесного контакта с другими членами общества.

В момент, когда посторонний человек «проникает» на личную территорию, люди, страдающие афефобией, испытывают неконтролируемые чувства страха и отвращения. Многие путают фобию с обычной брезгливостью, и это не совсем верно. Иногда только специалист может помочь избавиться от боязни прикосновений. Если своевременно не обратиться за врачебной помощью, человек замыкается в себе и самостоятельно выйти из этого состояния уже не может.

Причины

Специалисты утверждают, что боязнь прикосновений может возникнуть под влиянием внутренних или внешних факторов.

К внутренним факторам относятся:

  • Особенности характера. Многие люди в силу своих личностных особенностей не любят, когда в их внутренний мир вторгаются посторонние люди.
  • Причиной гаптофобии может стать повышенная брезгливость.
  • Расистские убеждения. Некоторые люди боятся, когда до них дотрагиваются представители других национальностей.
  • У женщин нередко вызывает страх прикосновения лиц мужского пола.

К внешним факторам появления боязни прикосновений незнакомых людей можно отнести:

  • Хронические заболевания центральной нервной системы. Люди, страдающие психозами и неврозами, не терпят вмешательства в личное пространство.
  • Пережитое в детском или подростковом возрасте физическое или сексуальное насилие. По статистике, мальчики, подвергшиеся посягательств педофилов, тяжелее переносят психологическую травму, и во взрослой жизни испытывают афефобию.
  • Умственно отсталые люди не любят, когда до них дотрагиваются чужие люди и начинают агрессивно на это реагировать.
  • У людей с ананкастным расстройством часто возникает гаптофобия.
  • Гаптофобия может возникнуть у молодых людей в период полового созревания. Парень боится, что если до него дотронется девушка, окружающим станет заметно его половое возбуждение.

Специфика работы также накладывает отпечаток на взаимоотношения индивидуума в обществе. Например, дерматологи, ежедневно сталкивающиеся в силу особенностей своей работы с различными кожными заболеваниями, не могут переносить прикосновения к своей коже посторонних людей.

Симптомы

Жизнь большого города невозможно представить без поездок на общественном транспорте. Если обычный человек не обратит внимания на случайное прикосновение соседнего пассажира, то гаптофоб за несколько секунд переживет бурю эмоций:

  • Гаптофоба бросает в дрожь, пульс учащается, может появиться тошнота.
  • Больной начинает прерывисто дышать, ощущается нехватка кислорода. Появившееся в результате этого головокружение может стать причиной обморочного состояния.
  • Место, до которого дотрагивался посторонний человек, гаптофобу хочется немедленно помыть или протереть спиртовой салфеткой.
  • В зависимости от личностных особенностей, чужое прикосновение может обжигать или иметь сходство с кусочком льда, прикоснувшегося к обнаженной коже. Тело мгновенно покрывается мурашками, и брезгливая мимика дает понять окружающим, насколько это было неприятно человеку.

Чтобы не обидеть близких, гаптофобы стараются не показывать, насколько им неприятно вторжение в личное пространство. Они терпят поцелуи и объятия родных, испытывая при этом только негативные чувства. Некоторые же наоборот, демонстративно вытирают салфеткой руки после рукопожатия, тем самым показывая, насколько им было неприятно. Как показывает практика, боязнь прикосновения окружающих людей накладывает серьезный отпечаток на образ жизни гаптофоба. Проблемы на работе и в личной жизни делают характер такого человека замкнутым, сложным в общении. Афефобия может являться следствием других фобий: боязни сексуальных домогательств или страха заразиться инфекционным заболеванием.

Как избавиться от боязни прикосновений

Признание гаптофобии, как заболевания, уже первый шаг к выздоровлению. Если самостоятельно справиться с подобным недугом невозможно, то самое время обратиться за помощью к психотерапевту. Лечение болезни доктор назначает, исходя из индивидуальных особенностей пациента. В ходе беседы специалист должен определить основную причину, вызвавшую боязнь прикосновений. Некоторым достаточно избавиться от неприятных воспоминаний, и нахождение в тесном помещении с большим количеством людей уже не представляется большой проблемой. В случаях серьезных психологических отклонений, лечение проводится при помощи антидепрессантов и других медикаментозных препаратов.

В психологии существует несколько методов, как побороть тот или иной страх. Чтобы избавиться от боязни вмешательства в личное пространство, врачи назначают своим пациентам занятия йогой или парные танцы. Регулярные занятия, являющиеся в самом начале сущим наказанием, со временем начинают приносить удовольствие. Пациентам, которые могут контролировать свои эмоции, могут быть назначены поездки в транспорте в час пик. Такое «шоковое» лечение иногда приносит желаемый результат в короткие сроки. Но стоит повторить, что такая терапия подходит только тем людям, которые способны сдержать панику и не впасть в неконтролируемое состояние.

Испытывая ту или иную фобию, не стоит замыкаться в себе и ставить крест на личной жизни. Каждый человек индивидуален, и нет ничего страшного в том, если боязнь прикосновений переходит в разряд заболевания. Как и любая психологическая проблема, гаптофобия может навсегда исчезнуть из жизни после регулярных занятий с психотерапевтом. В повседневной жизни становится распространенным такое понятие как «зона комфорта», то есть личностное пространство индивидуума. Нарушение границ этого пространства многих выводит из себя и самостоятельно справиться с подобным состоянием порой человеку не под силу. Грамотный специалист подберет индивидуальную методику избавления от фобии, и соблюдение всех рекомендаций врача поможет зажить полноценной жизнью.

Прикосновения - мощный инструмент, с помощью которого можно управлять чувствами людей.

Человек обладает одним из самых совершенных зрительных аппаратов. У него есть способность слышать. В принципе, это все, что нужно для продуктивного общения. При этом нам все равно нужно трогать кого-то руками.

Почему мы до сих пор здороваемся за руку, когда можно просто помахать ладошкой? Зачем мы поглаживаем себя по коленке, когда говорим о чем-то интересном, перспективном, заманчивом? Какой смысл в прикосновении к плечу человека, поведением которого мы недовольны? Ведь вполне можно обойтись строгим громким голосом, и месседж нашего недовольства будет донесен.

Зачем нам нужно прикасаться к собеседнику, почему мы прикасаемся к самим себе и что вообще дает прикосновение - об этом мы поговорим в нашем сегодняшнем блоге.

Секс или нет?

Рассмотрим довольно стандартную ситуацию. Беседуют два молодых человеческих создания обоих полов. Суть разговора заключается в решении какого-то бизнес-вопроса. В ходе разговора молодой человек периодически гладит себя по коленке, а девушка примерно с такой же периодичностью поглаживает себя по плечу. Из предыдущих блогов "Школы невербалики" вы уже знаете, что подобное поглаживание говорит о возникшем чувстве симпатии друг к другу, и молодые люди таким образом просто замещают невозможное прикосновение к собеседнику возможным прикосновением к себе.

Блоги
Валентин Ким

Возьмем другой случай. Два серьезных бизнесмена в серьезном возрасте обсуждают контракт. И ближе к завершению переговоров, достигнув взаимовыгодных договоренностей, начинают поглаживать себя по бедрам. Здесь-то никакой сексуальности быть не должно. Мужчины глубокие натуралы и однополые взаимоотношения сексуального контекста для них не несут. Сексуальности нет, а прикосновение есть.

Теперь третья ситуация. Модный бизнес-тренер проводит тренинг по командообразованию, известный как тимбилдинг. Участники тренинга являются работниками одного отдела, в отношениях существует глубокая пропасть. В самом начале тренинга бизнес-тренер просит всех взяться за руки и выполнять некоторые упражнения, не разрывая рук. И так поступает периодически по ходу занятия. В итоге взаимоотношения улучшаются, и спустя некоторое время отдел показывает способность работать одной, сплоченной командой. Ну не благодаря же сексуальной энергии это произошло?

Из перечисленных выше сцен можно сделать некоторые выводы:

  1. Прикосновения не всегда носят исключительно сексуальный характер.
  2. Прикосновения способны не только способствовать сексуальному взаимодействию, но и оказывать благотворное влияние на элементарные деловые отношения.
  3. Прикосновения улучшают любой характер взаимоотношений, как сексуальный, так и откровенно асексуальный.

Зачем касаемся?

Задач, которые перед прикосновениями к себе и друг к другу поставила эволюция человеческой коммуникации, великое множество. Но самые важные из них вот какие:

1. Демонстрация дружелюбия. Сам факт вторжения в жизненное пространство другого человека вызывает отторжение. Но если это вторжение носит мягкий, осторожный характер (что очень удобно демонстрировать при помощи легкого касания), то участники контакта настраиваются на позитивное отношение друг к другу, даже если они не знакомы.

2. Привлечение внимания. В ситуации, когда все вокруг кричат или ваш объект слишком сконцентрирован на чем-то своем, прикосновение помогает привлечь внимание именно к себе, выделив таким образом себя из окружающего информационного шума.

3.Восстановление душевного равновесия. Иногда мы нуждаемся в заботе и защите. В данном случае прикосновение к кому-то, кому мы доверяем, помогает ощутить такие необходимые нам эмоции.

ТСН.ua

4.Завоевание лидерства. Прикосновения помогают в выстраивании иерархии человеческих взаимоотношений. С помощью некоторых жестов, которые служат демонстрации статуса, мы заставляем кого-то замолчать, остановиться, уступить в своих притязаниях.​​​​​​​

Что с нами происходит, когда к нам прикасаются незнакомые люди? Дело в том, что на короткое расстояние мы подпускаем только самых близких людей, к которым испытываем теплые чувства (за исключением случаев, когда мы сами вторгаемся в жизненное пространство ненавистного врага, чтобы придушить его). От этих людей мы часто получаем и психологические, и чисто физические прикосновения. И у нас вырабатывается своеобразный условный рефлекс "безопасный человек = прикосновение".

Когда незнакомый человек вторгается в наше жизненное пространство, мы испытываем по этому поводу волнение и негодование. Но только до момента прикосновения. Как только он к нам прикоснулся - наш условный рефлекс заставляет нас менять отношение к этому человеку на более позитивное, потому что опять-таки "прикосновение = безопасный человек".

Этот принцип часто используют в маркетинге. Например, в сфере общественного питания. В одном из ресторанов провели эксперимент. Одна часть официантов должна была во время обслуживания клиентов легко прикоснуться рукой (тыльной стороной кисти) к клиенту. Прикасаться нужно было в зоне нейтральных контактов - в районе кисти или предплечья посетителя. То есть прикосновение должно было носить явно нейтральный, как бы случайный характер.

Вторая группа официантов не должна была прикасаться к клиентам ни в коем случае.

В итоге официанты из первой группы получили чаевых на 20-30% больше, чем официанты из второй группы. Кроме того, клиенты оценили работу официантов, которые к ним касались, как более дружелюбную и профессиональную.

Почему был получен именно такой эффект? Ответ очевиден. Срабатывает условный рефлекс. Мы чувствуем прикосновение другого человека и автоматически начинаем относиться к нему так же, как относимся ко всем, кто имеет право так к нам прикасаться. Мы, люди, вообще существа довольно автоматические. Множество процессов протекают у нас совершенно независимо от нашего сознания. Вот хитроумные официанты частенько этим и пользуются.

Соблазнение и власть

Однако на одних только общепитах манипуляции нами не заканчиваются. Одна из самых насыщенных манипулятивными техниками отраслей человеческого общения - это профессиональное соблазнение.

Профессионалы соблазнения стараются в первые же несколько секунд общения прикоснуться к своей "жертве" под любым поводом. Это уменьшает природную сопротивляемость, повышает доверие и т.д.

Секс вообще замешан на общении с короткой дистанции, поэтому прикосновениям в сексуальных или ролевых взаимоотношениях отводится ведущая роль. Причем прикасаться мы можем не только к объекту своего интереса, но и к себе самому. И это один из самых точных диагностичных инструментов. Если девушка или парень, общаясь с представителем противоположного пола, поглаживает себя, то это говорит лишь о том, что поглаживать хочется не свое тело, а тело человека, стоящего напротив.

Ещё одна важная сфера применения прикосновений - это сфера борьбы за власть. Борьба за власть не всегда происходит с применением силовых методов. Зачастую достаточно легкого прикосновения, чтобы заставить собеседника замолчать или отступить от своих позиций. Наиболее часто такие методы борьбы используют женщины. Мужчинам более свойственен прямолинейный и силовой стиль демонстрации своего статуса. Мужчины гонятся за эффектностью. Женщина предпочитает более экономный способ продемонстрировать, кто в доме хозяин. Её фишка - эффективность.

Блоги
Валентин Ким

Иногда можно стать свидетелем сцены, когда супружеская пара выясняет отношения с представителем какой-нибудь сервисной службы. Мужчина кричит и машет руками, пока в дело не вступает настоящий руководитель - его жена. Она мягко, но повелительно кладет руку ему на плечо (жест, указывающий на её более высокий статус в системе их отношений) и мужчина сникает. Руки опускаются, плечи опускаются, настроение тоже перестает демонстрировать признаки тонуса. Пришла более высокопоставленная особь, и желтая майка лидера перекочевала к ней, вместе с полномочиями на принятие окончательного решения. И для этого потребовалось лишь одно легкое прикосновение.

Как прикасаться эффективно

Из вышеперечисленного может сложиться впечатление, что прикосновения обладают прямо таки магической силой и способны действовать эффективно в любых ситуациях и в исполнении кого угодно. Это не так.

Чтобы прикосновение принесло свои плоды, нужно несколько условий:

  1. Внешний вид. Человек, прикасающийся к нам, не должен вызывать у нас брезгливости или отторжения, мы не должны испытывать по отношению к нему страх. В общем, он должен выглядеть или хорошо, или хотя бы нейтрально. В противном случае сила эмоции, которую мы могли бы к нему испытывать, сменит знак на противоположный.
  2. Характер прикосновения. Прикосновение не должно носить "силовой" характер. Оно должно быть легким. Сильное прикосновение воспринимается как давление. И тут в нашей психике срабатывает физический закон - сила действия равна силе противодействия. Имеет значение и длительность прикосновения. Слишком долгий контакт приводит к потере эффекта.
  3. Скорость прикосновения. Резкие, быстрые прикосновения приводят к негативной реакции. Чем более плавно выполнено касание, тем большего эффекта оно позволяет добиться. Существует легенда, что в школе гейш в средневековой Японии маленькие девочки учились касаться воды, не вызывая рябь на её поверхности. Такое прикосновение считалось и эталоном состояния духа, и признаком умения оказывать максимум воздействия на клиента при минимуме контакта.
  4. Место прикосновения. Прикасаться к незнакомому или малознакомому человеку нужно только в социально-приемлемой области. В основном это зона рук в районе кистей или предплечий. Крайне редко - выше локтя. Желательно, чтобы прикосновение производилось спереди. Конечно, есть варианты, когда малознакомая официантка прикасается грудью к плечу мужчины при приеме заказа или при смене блюд. Но его спутнице такое прикосновение вряд ли понравится.
  5. Обстоятельства прикосновения. Чем более спокойная обстановка, в которой происходит прикосновение, тем больший эффект оно будет иметь. В агрессивной среде и в состоянии возбуждения мы вряд ли заметим, что к нам кто-то прикоснулся. Ну, кроме случаев контроля нас со стороны супруга/супруги. Но здесь в силу вступает уже привычка повиноваться, вырабатываемая и закрепляемая годами совместных супружеских баталий за главенство.

Прикосновение позволяет нам улучшить отношения с другими людьми, расположить их к себе, создать условия для продуктивной беседы.

Прикосновения служат маркером установившихся отношений. Если между супругами постоянно проскакивают искры страсти или хотя бы доброжелательности, то он обязательно найдет проявление в прикосновениях.

Блоги
Валентин Ким

Прикосновения позволяют уменьшить влияние стресса. Удивительно как просто, оказывается, можно отключиться от нервотрепки на работе, бытовых трудностей, горестей и печали - стоит лишь любимому человеку прикоснуться к нам.

А ещё прикосновения позволяют нам манипулировать и управлять другими людьми. Тонко и верно или грубо и беспринципно. Прикосновения служат надежным инструментом достижения корыстного интереса в человеческом общении.

Домашнее задание

Чтобы научиться использовать прикосновения и добиваться большего в процессе общения, предлагаю выполнить несколько домашних заданий.

  1. Легкий уровень. Попробуйте попросить своего коллегу о чем-то, прикоснувшись при этом к нему рукой (используя данные выше рекомендации). Например, вы прикасаетесь к нему и говорите: "Не мог бы ты…". Проделайте подобный эксперимент с разными людьми и оцените, кто из них, выполняя вашу просьбу, улыбался, кто хмурился, кто после выполнения просьбы демонстрировал готовность сделать для вас что-либо ещё. Если вы обладаете ярко выраженной зашкаливающей сексуальной привлекательностью, то старайтесь выполнить это упражнение на коллегах своего пола, так как противоположный пол и так все для вас сделает.
  2. Средний уровень. В вашем окружении наверняка есть люди, которые Вам не очень симпатизируют. Попробуйте поговорить с ними о чем-то, что касается вас обоих, используя прикосновения перед самым началом разговора. Только не старайтесь говорить с теми, кто вас откровенно недолюбливает. Иначе прикосновение может обернуться против вас.
  3. Экстрим. Если вы в ссоре с любимым, коллегой, другом - используйте прикосновения во время выяснения отношений. Только ни в коем случае не в начале беседы, а ближе к её середине, когда вы уже выслушали собеседника (не перебив его ни разу, если такое возможно), но ещё не высказали ему своих аргументов.

Прикосновения помогают управлять, манипулировать отношением к вам другого человека. Общение - это всегда конфликт интересов. Даже если вы разговариваете с мамой, другом, коллегой или партнером, все равно разговор идет по сценарию и на тему, которая ближе только одному из вас. Поэтому в общении один всегда ведущий, а второй - ведомый. Так что если уж вы пытаетесь управлять своим собеседником - делайте это правильно и эффективно.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на

Не люблю прикосновения. Причины, симптомы и лечение гаптофобии

Прикосновения - мощный инструмент, с помощью которого можно управлять чувствами людей.

Человек обладает одним из самых совершенных зрительных аппаратов. У него есть способность слышать. В принципе, это все, что нужно для продуктивного общения. При этом нам все равно нужно трогать кого-то руками.

Почему мы до сих пор здороваемся за руку, когда можно просто помахать ладошкой? Зачем мы поглаживаем себя по коленке, когда говорим о чем-то интересном, перспективном, заманчивом? Какой смысл в прикосновении к плечу человека, поведением которого мы недовольны? Ведь вполне можно обойтись строгим громким голосом, и месседж нашего недовольства будет донесен.

Зачем нам нужно прикасаться к собеседнику, почему мы прикасаемся к самим себе и что вообще дает прикосновение - об этом мы поговорим в нашем сегодняшнем блоге.

Секс или нет?

Рассмотрим довольно стандартную ситуацию. Беседуют два молодых человеческих создания обоих полов. Суть разговора заключается в решении какого-то бизнес-вопроса. В ходе разговора молодой человек периодически гладит себя по коленке, а девушка примерно с такой же периодичностью поглаживает себя по плечу. Из предыдущих блогов "Школы невербалики" вы уже знаете, что подобное поглаживание говорит о возникшем чувстве симпатии друг к другу, и молодые люди таким образом просто замещают невозможное прикосновение к собеседнику возможным прикосновением к себе.

Блоги
Валентин Ким

Возьмем другой случай. Два серьезных бизнесмена в серьезном возрасте обсуждают контракт. И ближе к завершению переговоров, достигнув взаимовыгодных договоренностей, начинают поглаживать себя по бедрам. Здесь-то никакой сексуальности быть не должно. Мужчины глубокие натуралы и однополые взаимоотношения сексуального контекста для них не несут. Сексуальности нет, а прикосновение есть.

Теперь третья ситуация. Модный бизнес-тренер проводит тренинг по командообразованию, известный как тимбилдинг. Участники тренинга являются работниками одного отдела, в отношениях существует глубокая пропасть. В самом начале тренинга бизнес-тренер просит всех взяться за руки и выполнять некоторые упражнения, не разрывая рук. И так поступает периодически по ходу занятия. В итоге взаимоотношения улучшаются, и спустя некоторое время отдел показывает способность работать одной, сплоченной командой. Ну не благодаря же сексуальной энергии это произошло?

Из перечисленных выше сцен можно сделать некоторые выводы:

  1. Прикосновения не всегда носят исключительно сексуальный характер.
  2. Прикосновения способны не только способствовать сексуальному взаимодействию, но и оказывать благотворное влияние на элементарные деловые отношения.
  3. Прикосновения улучшают любой характер взаимоотношений, как сексуальный, так и откровенно асексуальный.

Зачем касаемся?

Задач, которые перед прикосновениями к себе и друг к другу поставила эволюция человеческой коммуникации, великое множество. Но самые важные из них вот какие:

1. Демонстрация дружелюбия. Сам факт вторжения в жизненное пространство другого человека вызывает отторжение. Но если это вторжение носит мягкий, осторожный характер (что очень удобно демонстрировать при помощи легкого касания), то участники контакта настраиваются на позитивное отношение друг к другу, даже если они не знакомы.

2. Привлечение внимания. В ситуации, когда все вокруг кричат или ваш объект слишком сконцентрирован на чем-то своем, прикосновение помогает привлечь внимание именно к себе, выделив таким образом себя из окружающего информационного шума.

3.Восстановление душевного равновесия. Иногда мы нуждаемся в заботе и защите. В данном случае прикосновение к кому-то, кому мы доверяем, помогает ощутить такие необходимые нам эмоции.

ТСН.ua

4.Завоевание лидерства. Прикосновения помогают в выстраивании иерархии человеческих взаимоотношений. С помощью некоторых жестов, которые служат демонстрации статуса, мы заставляем кого-то замолчать, остановиться, уступить в своих притязаниях.​​​​​​​

Что с нами происходит, когда к нам прикасаются незнакомые люди? Дело в том, что на короткое расстояние мы подпускаем только самых близких людей, к которым испытываем теплые чувства (за исключением случаев, когда мы сами вторгаемся в жизненное пространство ненавистного врага, чтобы придушить его). От этих людей мы часто получаем и психологические, и чисто физические прикосновения. И у нас вырабатывается своеобразный условный рефлекс "безопасный человек = прикосновение".

Когда незнакомый человек вторгается в наше жизненное пространство, мы испытываем по этому поводу волнение и негодование. Но только до момента прикосновения. Как только он к нам прикоснулся - наш условный рефлекс заставляет нас менять отношение к этому человеку на более позитивное, потому что опять-таки "прикосновение = безопасный человек".

Этот принцип часто используют в маркетинге. Например, в сфере общественного питания. В одном из ресторанов провели эксперимент. Одна часть официантов должна была во время обслуживания клиентов легко прикоснуться рукой (тыльной стороной кисти) к клиенту. Прикасаться нужно было в зоне нейтральных контактов - в районе кисти или предплечья посетителя. То есть прикосновение должно было носить явно нейтральный, как бы случайный характер.

Вторая группа официантов не должна была прикасаться к клиентам ни в коем случае.

В итоге официанты из первой группы получили чаевых на 20-30% больше, чем официанты из второй группы. Кроме того, клиенты оценили работу официантов, которые к ним касались, как более дружелюбную и профессиональную.

Почему был получен именно такой эффект? Ответ очевиден. Срабатывает условный рефлекс. Мы чувствуем прикосновение другого человека и автоматически начинаем относиться к нему так же, как относимся ко всем, кто имеет право так к нам прикасаться. Мы, люди, вообще существа довольно автоматические. Множество процессов протекают у нас совершенно независимо от нашего сознания. Вот хитроумные официанты частенько этим и пользуются.

Соблазнение и власть

Однако на одних только общепитах манипуляции нами не заканчиваются. Одна из самых насыщенных манипулятивными техниками отраслей человеческого общения - это профессиональное соблазнение.

Профессионалы соблазнения стараются в первые же несколько секунд общения прикоснуться к своей "жертве" под любым поводом. Это уменьшает природную сопротивляемость, повышает доверие и т.д.

Секс вообще замешан на общении с короткой дистанции, поэтому прикосновениям в сексуальных или ролевых взаимоотношениях отводится ведущая роль. Причем прикасаться мы можем не только к объекту своего интереса, но и к себе самому. И это один из самых точных диагностичных инструментов. Если девушка или парень, общаясь с представителем противоположного пола, поглаживает себя, то это говорит лишь о том, что поглаживать хочется не свое тело, а тело человека, стоящего напротив.

Ещё одна важная сфера применения прикосновений - это сфера борьбы за власть. Борьба за власть не всегда происходит с применением силовых методов. Зачастую достаточно легкого прикосновения, чтобы заставить собеседника замолчать или отступить от своих позиций. Наиболее часто такие методы борьбы используют женщины. Мужчинам более свойственен прямолинейный и силовой стиль демонстрации своего статуса. Мужчины гонятся за эффектностью. Женщина предпочитает более экономный способ продемонстрировать, кто в доме хозяин. Её фишка - эффективность.

Блоги
Валентин Ким

Иногда можно стать свидетелем сцены, когда супружеская пара выясняет отношения с представителем какой-нибудь сервисной службы. Мужчина кричит и машет руками, пока в дело не вступает настоящий руководитель - его жена. Она мягко, но повелительно кладет руку ему на плечо (жест, указывающий на её более высокий статус в системе их отношений) и мужчина сникает. Руки опускаются, плечи опускаются, настроение тоже перестает демонстрировать признаки тонуса. Пришла более высокопоставленная особь, и желтая майка лидера перекочевала к ней, вместе с полномочиями на принятие окончательного решения. И для этого потребовалось лишь одно легкое прикосновение.

Как прикасаться эффективно

Из вышеперечисленного может сложиться впечатление, что прикосновения обладают прямо таки магической силой и способны действовать эффективно в любых ситуациях и в исполнении кого угодно. Это не так.

Чтобы прикосновение принесло свои плоды, нужно несколько условий:

  1. Внешний вид. Человек, прикасающийся к нам, не должен вызывать у нас брезгливости или отторжения, мы не должны испытывать по отношению к нему страх. В общем, он должен выглядеть или хорошо, или хотя бы нейтрально. В противном случае сила эмоции, которую мы могли бы к нему испытывать, сменит знак на противоположный.
  2. Характер прикосновения. Прикосновение не должно носить "силовой" характер. Оно должно быть легким. Сильное прикосновение воспринимается как давление. И тут в нашей психике срабатывает физический закон - сила действия равна силе противодействия. Имеет значение и длительность прикосновения. Слишком долгий контакт приводит к потере эффекта.
  3. Скорость прикосновения. Резкие, быстрые прикосновения приводят к негативной реакции. Чем более плавно выполнено касание, тем большего эффекта оно позволяет добиться. Существует легенда, что в школе гейш в средневековой Японии маленькие девочки учились касаться воды, не вызывая рябь на её поверхности. Такое прикосновение считалось и эталоном состояния духа, и признаком умения оказывать максимум воздействия на клиента при минимуме контакта.
  4. Место прикосновения. Прикасаться к незнакомому или малознакомому человеку нужно только в социально-приемлемой области. В основном это зона рук в районе кистей или предплечий. Крайне редко - выше локтя. Желательно, чтобы прикосновение производилось спереди. Конечно, есть варианты, когда малознакомая официантка прикасается грудью к плечу мужчины при приеме заказа или при смене блюд. Но его спутнице такое прикосновение вряд ли понравится.
  5. Обстоятельства прикосновения. Чем более спокойная обстановка, в которой происходит прикосновение, тем больший эффект оно будет иметь. В агрессивной среде и в состоянии возбуждения мы вряд ли заметим, что к нам кто-то прикоснулся. Ну, кроме случаев контроля нас со стороны супруга/супруги. Но здесь в силу вступает уже привычка повиноваться, вырабатываемая и закрепляемая годами совместных супружеских баталий за главенство.

Прикосновение позволяет нам улучшить отношения с другими людьми, расположить их к себе, создать условия для продуктивной беседы.

Прикосновения служат маркером установившихся отношений. Если между супругами постоянно проскакивают искры страсти или хотя бы доброжелательности, то он обязательно найдет проявление в прикосновениях.

Блоги
Валентин Ким

Прикосновения позволяют уменьшить влияние стресса. Удивительно как просто, оказывается, можно отключиться от нервотрепки на работе, бытовых трудностей, горестей и печали - стоит лишь любимому человеку прикоснуться к нам.

А ещё прикосновения позволяют нам манипулировать и управлять другими людьми. Тонко и верно или грубо и беспринципно. Прикосновения служат надежным инструментом достижения корыстного интереса в человеческом общении.

Домашнее задание

Чтобы научиться использовать прикосновения и добиваться большего в процессе общения, предлагаю выполнить несколько домашних заданий.

  1. Легкий уровень. Попробуйте попросить своего коллегу о чем-то, прикоснувшись при этом к нему рукой (используя данные выше рекомендации). Например, вы прикасаетесь к нему и говорите: "Не мог бы ты…". Проделайте подобный эксперимент с разными людьми и оцените, кто из них, выполняя вашу просьбу, улыбался, кто хмурился, кто после выполнения просьбы демонстрировал готовность сделать для вас что-либо ещё. Если вы обладаете ярко выраженной зашкаливающей сексуальной привлекательностью, то старайтесь выполнить это упражнение на коллегах своего пола, так как противоположный пол и так все для вас сделает.
  2. Средний уровень. В вашем окружении наверняка есть люди, которые Вам не очень симпатизируют. Попробуйте поговорить с ними о чем-то, что касается вас обоих, используя прикосновения перед самым началом разговора. Только не старайтесь говорить с теми, кто вас откровенно недолюбливает. Иначе прикосновение может обернуться против вас.
  3. Экстрим. Если вы в ссоре с любимым, коллегой, другом - используйте прикосновения во время выяснения отношений. Только ни в коем случае не в начале беседы, а ближе к её середине, когда вы уже выслушали собеседника (не перебив его ни разу, если такое возможно), но ещё не высказали ему своих аргументов.

Прикосновения помогают управлять, манипулировать отношением к вам другого человека. Общение - это всегда конфликт интересов. Даже если вы разговариваете с мамой, другом, коллегой или партнером, все равно разговор идет по сценарию и на тему, которая ближе только одному из вас. Поэтому в общении один всегда ведущий, а второй - ведомый. Так что если уж вы пытаетесь управлять своим собеседником - делайте это правильно и эффективно.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на

Естественный отбор. Надо полечиться!

"Готов поспорить, что ему удалось бы продать снег эскимосам".

"С чего вы взяли? "

"Да все из-за девчонки. Надо же! Моя внучка, Сара, летит на самолете! " Он смотрел на кружащий над фермой биплан, который казался нам серебристой мошкой. Он говорил так, как говорил бы хладнокровный человек, заметив, что на засохшей березе во дворе вдруг расцвели цветы и появились налитые румяные яблоки.

"С самого рождения она терпеть не может высоты. Пускается в крик. Боится до ужаса. Сара скорее засунет руку в осинник, чем полезет на дерево. Не поднимется на чердак, даже если бы во дворе уже плескался Великий Потоп. Она творит чудеса с машинами, ладит с животными, но высоту совершенно не выносит. И вот тебе на - летит по воздуху".

Причины, симптомы и лечение гаптофобии

Гаптофобия - боязнь прикосновений людей. Также эту патологию называют афефобией, гафофобией, гаптефобией.

Это достаточно редкая и специфическая фобия, проявляется в виде навязчивого страха прикосновений чужих людей. Многие жители мегаполисов страдают гаптофобией, они хотят минимизировать физические контакты с теми людьми, которые им неприятны или не знакомы. Гаптофобия чаще всего возникает у людей, которые были воспитаны не в полных семьях, или родители с детства не привили им любовь к окружающим. Эта фобия является нарушением психической адаптации человека, мешает его социальным контактам в обществе.

Гаптофобию стоит отделять от скромности характера человека. Боязнь чужих прикосновений становится для многих людей большой проблемой, вызывает массу негативных эмоций, лишает их радости человеческого общения. Гаптофобию можно назвать болезнью больших городов, потому что в деревенской глубинке рукопожатия и поцелуи являются нормальным проявлением доброжелательности людей при встрече.

Причины

Существует множество причин развития гаптофобии, которые делятся на «внешние» и «внутренние» факторы.

К внешним факторам относятся:

  • Различные нарушения нервной системы: невроз навязчивых состояний и психастения;
  • Сексуальное и физическое насилие в детском возрасте. Особенно остро может отображаться у мужчин, которые в детстве сталкивались с педофилами или гомосексуалистами;
  • Нарушения интеллектуального развития. Аутисты и умственно отсталые дети не любят когда к ним прикасаются и могут весьма агрессивно на это реагировать;
  • Специфика работы. Может возникнуть у некоторых медицинских работников;
  • Расстройства личности. Гафофобия может возникать у людей с ананкастным либо обсессивно-компульсивным расстройством личности;
  • Период полового созревания. Подростки боятся, что если до них дотронется девушка, то возникнет половое возбуждение, которое будет всем заметно.
  • Личностные особенности. Может развиться у людей, которые не любят, чтобы кто-то вторгался в их личное пространство. Так же некоторые люди не любят общаться с незнакомцами;
  • Повышенная брезгливость. Со временем она может перерасти в гаптофобию;
  • Асексуальность. Причиной всем – нарушенный гормональный фон;
  • Националистические или расистские убеждения. Человеку не приятно когда до него дотрагиваются люди другой национальности или расы;
  • Боязни прикосновения мужчин.

Симптомы

Люди с гаптофобией могут бояться прикосновения не только незнакомых людей, но и даже родственников. При прикосновении пациенты могут вздрагивать, изменяется мимика. Окружающие люди понимают, что человеку неприятно их прикосновение.

Больные гаптофобией разделают прикосновения чужих людей на два вида: обжигающие («словно клеймо») и холодные («бросающие в дрожь»).

У некоторых пациентов при прикосновении может возникнуть тошнота и дрожь в конечностях, чувство брезгливости. Многие больные испытывают неприятное ощущение в месте контакта с чужим человеком. Если кто-то больного гаптофобией брал их за руку, то он пытается помыть ее с мылом под проточной водой или вытереть салфеткой. Гаптофобия может проявляться у человека в чувстве нехватки воздуха - он начинает задыхаться, может возникнуть приступ панической атаки.

Очень часто боязнь прикосновений может скрывать под собой другие виды фобий: страх заражения (другой человек может восприниматься как рассадник болезнетворных микроорганизмов или вирусов) или перед проявлением сексуальной агрессии. В современном мире появился термин «зона комфорта».

Как распознать гаптофоба?

Некоторые люди устанавливают определенные границы, держат чужих людей на определенном расстоянии от себя. Каждый человек старается оградить себя от общения с неприятными или чужими людьми. Прикосновение другого человека расценивается как «нарушение границы». У некоторых людей боязнь прикосновений проявляется в виде негативного отношения к воде или ветру, то есть проявляется страх перед внешней агрессией.

Иногда боязнь чужих прикосновений мешает личной жизни человека, нарушает сексуальный контакт с половым партнером. У некоторых больных гаптофобией возникает ответная агрессивная реакция на прикосновение другого человека. Пациент может неожиданно толкнуть или ударить человека, резко одернуть руку. В момент агрессивного поведения пациент ничего не помнит, его действия не осознанные.

Люди с боязнью прикосновений носят закрытую одежду: рубашки и кофты с длинным рукавом, брюки или джинсы. Они не любят ездить в общественном транспорте, находится в очередях, малейшее прикосновение чужих людей вызывает у больных море отрицательных эмоций. Больные гаптофобией всегда заранее морально настраиваются к встрече друзей, которые будут их обнимать, и пытаются скрыть внешние проявления неприятных ощущений.

Нарушение социального взаимодействия

Гаптофобия может возникнуть у медицинских работников и полицейских. Некоторым людям на работе очень часто приходится сталкиваться с алкоголиками, наркоманами и бомжами, которые ведут асоциальный образ жизни и не соблюдают элементарных правил личной гигиены. В дальнейшем боязнь прикосновений людей распространяется на членов семьи и близких друзей.

Очень часто эту фобию окружающие воспринимают за обычную брезгливость, возникают обиды и не понимание, на боязнь реагируют негативно, не помогают своей поддержкой преодолеть ее.

Симптомы гаптофобии могут быть одним из признаков асексуальности человека. У некоторых пациентов снижен уровень гормонов щитовидной железы, эстрогенов (у женщин) или тестостерона (у мужчин), их абсолютно не интересуют лица противоположного пола, у них нет сексуального влечения, и любые прикосновения к ним чужих людей приводят к эмоциональному раздражению и вызывают чувство отвращения.

Люди, которые в детстве испытали физическое или сексуальное насилие (или попытки изнасилования) очень сильно боятся прикосновений людей. Любые тактильные контакты расцениваются ими как проявления физической или сексуальной агрессии. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться. Иногда лучшим «щитом» они считают нелюдимость.

Диагностика

Гаптофобия выявляется при беседе врача и пациента. Очень часто человек сам не может понять, почему ему не нравятся прикосновения чужих людей. Психотерапевт должен помочь пациенту разобраться в причинах его фобии. Необходимо провести дифференциальную диагностику гаптофобии и других страхов человека. Пациент должен рассказать врачу о психотравмирующих ситуациях своего детства.

Лечение

Боязнь прикосновений в мегаполисах считается нормальным явлением, и некоторые люди даже не догадываются обратиться за психологической помощью к врачам.

Если человек осознает свою проблему, то самостоятельно ему с этой фобией не справится.

Боязнь прикосновений является нарушением социального взаимодействия человека и очень часто лечится психологами в группах личностного роста. Если гаптофобия являются проявлениями невроза или психастении, то необходимо больному назначить медикаментозное лечение и психотерапию.

Многие психологи считают, что боязнь прикосновений лечится нахождением человека в толпе длительное время – «подобное лечится подобным». Длительная психотерапия позволяет наиболее глубоко и тщательно проработать все страхи человека. На сеансах психотерапии можно лечить сам страх (поведенческая терапия), а можно исследовать источник его появления и понять, что привело к нему. Гаптофобию можно победить при взаимном «содружестве» врача-психотерапевта, пациента и его близких людей.

Страх чужих прикосновений

Что такое гаптофобия

Фобии бывают очень разными, среди самых «осуждаемых» и «непонимаемых» выделяется гаптофобия – боязнь прикосновений. Также боязнь часто называют афефобией, гафофобией, гаптефобией. Это довольная редкая и специфическая фобия, которая проявляется как навязчивый страх прикосновений других людей, нежелание контактировать с ними. Фобия проявляется при психастении или синдроме навязчивых состояний.

Гаптофобия является чрезмерно гипертрофированным чувством личного пространства. Оно есть у каждого человека, и каждый старается оградить его от вторжений посторонних людей. Однако у людей, чья психика нарушена, граница между личным и общим пространством размывается, и прикосновения посторонних становятся более чем неприятными, тогда то и появляется фобия. Когда незнакомец «проникает» на личную территорию, чувство неудобства обостряется до предела, боязнь физического контакта становится неконтролируемой.

В современном мире непереносимость чужих прикосновений становится настолько распространенной, что большинство людей, в том числе и сами пациенты, не воспринимают ее всерьез. Хотя чаще всего боязнь является только побочным эффектом более серьезного заболевания, и ее лечением занимаются после того, как человеку удается справиться со своим неврозом.

Фобия может распространяться не только не чужих людей и случайных незнакомцев, но и на членов семьи и близких друзей. Зачастую боязнь прикосновений принимают за повышенную брезгливость, а в результате возникают обиды и непонимание, на боязнь реагируют негативно, не помогая своей поддержкой ее преодолеть.

Причины возникновения боязни

Зачастую свое начало гаптофобия берет в детстве, где с человеком могло произойти крайне неприятное событие, к примеру, изнасилование, попытки домогательства, столкновение с педофилией, побои и укусы. Родители могли пугать ребенка, что от незнакомцев на улице можно заразиться чем-то ужасным и умереть. Особенно велик шанс того, что фобия возникнет, существует у мальчиков, которые побывали в неприятной ситуации сексуального характера. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться, поэтому лучшим щитом они считают нелюдимость. Фобия может зародиться даже от незначительного на первый взгляд случая, но со временем боязнь прогрессирует в подсознании.

В других случаях нежелание прикасаться к чужакам может быть вызвано наблюдением за самыми грязными и неряшливыми представителями общества, такими как наркоманы, алкоголики и бомжи, рядом с которыми многим даже находиться неприятно. Такая гаптофобия может быть оправдана, если боязнь не становится навязчиво-катастрофической.

Фобия может появиться и по физиологическим причинам, чаще всего на гормональном уровне. Из-за количества эстрогена и тестостерона и болезней щитовидной железы, у человека может возникнуть такое отклонение сексуального поведения как асексуализм, которое сопровождается плохой переносимостью любых прикосновений.

Бывает так, что гаптофобия ограничивается только страхом прикосновения людей противоположного пола, такие люди еще чаще замыкаются в себе и избегают любых контактов. У женщин это связано со страхом сексуального насилия, которому они подвергаются чаще, чем мужчины.

Симптомы и лечение гаптофобии

Признаки, которыми сопровождается фобия, по природе своей не слишком разнообразны. Среди них:

  • Чрезмерное волнение перед тем, как выйти на улицу или прийти в незнакомое место;
  • Паника при нахождении в толпе;
  • Тошнота и дрожь в конечностях;
  • Ощущение, что воздух заканчивается и человек задыхается;
  • Чувство ирреальности происходящего;
  • Чувство брезгливости;
  • Боязнь быть испачканным и зараженным чем-либо.

Прикосновения чужих людей больные, испытывающие боязнь, описывают либо как обжигающие, словно клеймо, либо наоборот, холодные и бросающие в дрожь. Фобия заставляет людей сильно нервничать и опасаться любого проникновения в свое личное пространство.

Справиться с таким врагом как гаптофобия можно лишь при помощи комплексного лечения. Невроз сильно мешает социальной и личной жизни, такую проблему нельзя оставлять без внимания. Фобия должна лечиться под наблюдением квалифицированного психотерапевта, который пропишет антидепрессанты и назначит нужные процедуры.

Австрийский писатель Элиас Канетти считает, что боязнь может быть побеждена только в том случае, если использовать метод «клин клином вышибают». То есть, избавить больного от навязчивого страха может только нахождение в толпе. Эта идея вполне оправдана, но часто очень тяжело переступить через себя и встретиться со страхом лицом к лицу.

Гаптофобия: преодолеваем боязнь прикосновений чужих людей

Пространство необходимо человеку, чтобы чувствовать себя комфортно. Кому-то доставляют удовольствие крепкие дружеские объятия и постоянный тактильный контакт, другие индивидуумы стараются сохранять определенную дистанцию и возмущаются, когда друзья или родственники переступают невидимую черту. Существует и категория мужчин и женщин, у которых диагностируют боязнь прикосновений. Для них каждый тактильный контакт – это ужасное испытание.

Страх перед тактильными контактами: расстройство, а не капризы

Гаптофобия (по-другому эта фобия называется афенфосмофобией или гафефобией)- не причуда или особенность характера, а психическое расстройство. Люди, окружающие человека, могут считать его высокомерным эгоистом или чистюлей, который брезгует пожать руку коллеге или поцеловать в щеку любимую тетушку. Детей с таким расстройством характеризуют, как скромных и застенчивых и постоянно заставляют переступать через страхи и отвращение, чтобы раскрепостить и сделать более общительными. Также надо понимать что афенфосмофобия и боязнь людей - это совершенно разные вещи, имеющие разную природу.

Фобия не появляется у мужчин и женщин с самого рождения, а формируется под влиянием внешних или внутренних факторов. Некоторые психологи утверждают, что проблема возникает у пациентов с синдромом навязчивых состояний или психастенией. Другие специалисты считают, что иногда достаточно серьезного эмоционального потрясения в далеком прошлом, чтобы ситуация и неприятные впечатления от нее отложились в подсознании, а со временем трансформировались в боязнь прикосновения окружающих людей.

Гаптофобия у взрослого человека может появиться неожиданно. Однажды приходит осознание, что ему неприятно прикасаться к ладони второй половинки, а объятия любящей мамы или брата раздражают или доставляют дискомфорт. Постоянно посещают мысли, что человек теми самыми руками прикасался к поручню в автобусе, гладил собаку или забыл помыть их после туалета. Причиной такого состояния может стать просмотр фильма с шокирующими кадрами или последствия работы, неприятное происшествие в реальной жизни.

Типичные симптомы гаптофобии

Пациенты со страхом прикосновений стараются избегать публичных мест, где к ним могут нечаянно дотронуться чужие люди. Они долго успокаиваются и настраиваются перед выходом из дома, надевают рубашки или кофты с длинными рукавами, иногда даже летом, чтобы максимально закрыть свое тело от других.

Когда к обычному человеку в автобусе прикоснется сосед или пассажир, проходящий мимо, он не обратит внимания на такую мелочь. Пациент с гаптофобией в такой ситуации испытает бурю эмоций:

  • пульс учащается, появляются такие симптомы, как тошнота и дрожь в конечностях;
  • нехватка кислорода провоцирует одышку и паническую атаку;
  • само прикосновение либо обжигает, либо кажется холодным, как кусок льда, от которого кожа покрывается пупырышками;
  • человеку хочется немедленно помыть «оскверненный» участок или протереть его влажной салфеткой.

У некоторых мужчин и женщин фобия не настолько выражена, поэтому они способны вытерпеть поцелуи бабушки или объятия друзей, заставляют себя заниматься любовью с мужем или женой, но такие контакты не приносят им удовольствия. Несколько секунд нежностей, и они пытаются отодвинуться, уйти в другую комнату или находят более важные дела. Гаптофобы часто не способны или не желают скрывать от окружающих свои эмоции: брезгливость, раздражение или страх. Некоторые демонстративно достают салфетки или уходят в ванную, чтобы показать, что нельзя насильно лезть в их зону комфорта.

Боязнь прикосновений: внутренние причины

Если сексуально активная женщина или мужчина резко перестал интересоваться противоположным полом, у него возникли проблемы с весом или здоровьем, появилась фобия, то рекомендуют проверить гормональный фон. Низкий уровень тестостерона или эстрогена приводит к снижению либидо, поэтому исчезает желание заниматься любовью и просто прикасаться к кому-либо.

Фобия преследует и подростков мужского пола. Юноши избегают контактов с противоположным полом, опасаясь проявления эрекции в неудобный момент и осуждения окружающих, ставших свидетелями возбуждения.

Афенфосмофобия может быть следствием изнасилования, когда незнакомцы и слишком навязчивые знакомые ассоциируются с опасностью. Пациенты, которых в детском возрасте принуждали к сексу, предпочитают одиночество и тяжело сближаются с людьми. Женщин пугают попытки чужих мужчин взять их за руку или дотронуться до другой части тела. Девушки в таких ситуациях либо убегают, либо дают противнику отпор. В некоторых случаях все заканчивается только возмущением, хотя незнакомец может получить и по лицу или в нос. Пациенты во время паники не контролируют собственные действия.

Мальчикам, ставшим жертвами взрослых мужчин, тяжело социализироваться. Они не заводят ни дружеских, ни романтических отношений, опасаясь повторения ситуации.

Некоторым пациентам дискомфорт доставляют прикосновения определенных категорий людей: с темной кожей, лишним весом, физическими особенностями. Расстройство обусловлено расистскими убеждениями или неприязнью по отношению к инвалидам или людям с избыточной массой. Возможно, пациент на подсознательном уровне боится получить увечья или потолстеть.

Гаптофобия: внешние факторы

Медицинские и социальные работники, которые ежедневно вынуждены прикасаться и разговаривать с неопрятными бездомными и наркоманами, постепенно начинают опасаться грязи и болезней. Их преследует навязчивая идея, что от чужих людей можно подцепить вирус или бактерии. Постепенно легкая форма брезгливости усугубляется и превращается в страх любых прикосновений.

Фобия – может быть одним из симптомов аутизма или умственной отсталости. Люди с таким диагнозом больше сосредоточены на своем внутреннем мире, и попытки окружающих вторгнуться в их зону комфорта воспринимаются агрессивно.

Диагностируется боязнь прикосновений у пациентов с нервными расстройствами: психастенией или навязчивыми состояниями. Больные избегают контактов с незнакомцами или даже родственниками, если не хотят подхватить бактерии. Такие индивидуумы тщательно следят за чистотой и своей гигиеной, всегда носят с собой влажные салфетки или антисептические средства, остро реагируют на любые пятна или грязь.

Некоторых людей раздражает запах собеседника, который отталкивает и вызывает негативные эмоции. Возможно, аромат ассоциируется с неприятными воспоминаниями из прошлого или просто не нравится. В таких ситуациях достаточно прекратить общение и не заставлять себя быть вежливым и милым.

Боязнь прикосновений: лечение

Некоторых пациентов устраивает их фобия и возможность изоляции от окружающего мира. Они находят работу, не требующую контактировать с людьми, не стремятся заводить отношения. Если же проблема доставляет дискомфорт, следует обратиться к психотерапевту.

Специалист в процессе лечения должен определить, что стало причиной развития проблемы. У некоторых людей фобия исчезает после избавления от неприятных воспоминаний и страха. Другим помогают антидепрессанты, а в случаях с психическими расстройствами понадобится квалифицированное лечение специальными препаратами.

Чтобы привыкнуть к прикосновениям и объятиям, некоторым пациентам советуют парные танцы или занятия йогой. Полезна групповая терапия под контролем врача или шоковый метод, когда человеку предлагают ежедневно посещать общественные места, в которых находится много людей, или ездить в автобусах в час пик. Последний вариант подходит только индивидуумам, способным контролировать панические атаки, иначе эксперимент может плохо закончиться.

Фобия поддается диагностике и лечению, но лучше избавляться от страха в кабинете психотерапевта, а не пытаться самостоятельно побороть свое расстройство. Достаточно признать наличие проблемы, а как исправить ситуацию подскажет врач.

Неприятие прикосновений

Главный редактор сайта goodhouse.com.ua

Я всегда шла на работу, как на праздник. Здесь мои коллеги, единомышленники, команда умных профессионалов и прекрасных людей. Мы вместе пережили эту тяжелую зиму. Солидарные в главном, мы спорили по мелочам, иногда не соглашались друг с другом, горячо высказывались о политике и политиках. И вот пришла весна… И между нами больше нет противоречий, мы забыли про любые разногласия. Как один мы все повторяем: «Не допустим войны! Нас не надо защищать!» Наш коллектив – это вся Украина: жители Львова, Харькова, Симферополя, Херсона, Киева. Я – этническая русская, которая по чьей-то абсурдной идее должна была «на своей шкуре испытать все прелести бандеровщины и национализма». Но всего этого не было и нет! Есть мудрость людей, понимание и глубокое уважение ко всем нациям! Я всем сердцем люблю Украину, и она отвечает мне взаимностью. Мы, коллектив goodhouse.com.ua, уверены: только наше единство, доброта и любовь приведут нас к миру и счастью!

Главный редактор журнала «Домашний Очаг»

События последних месяцев, которые сотрясали страну, внесли коррективы в наше мировосприятие. Оказалось, мир настолько хрупкий, что достаточно одного неверного слова или поступка, как он рассыпается на мелкие осколки, ранящие сердца и души в буквальном смысле. Все борются за правду. Единственное противоречие, разделяющее людей на враждующие лагеря, заключается в том, что у каждого эта правда своя: кто-то исполняет приказ, а кто-то поступает по велению сердца. Так хочется, чтобы у нас было как можно больше объединяющих целей, моментов радости и поводов для гордости за близких, друзей, соседей, коллег, да и незнакомых нам соотечественников. О чем сегодня говорят женщины – матери, жены, сестры и дочери? Они молят Бога о том, чтобы этот мир был в целости и сохранности! Чтобы дети, мужья и братья не стояли по разные стороны баррикады, а радовали успехами на работе и в учебе. А еще шутили, баловали, любили. Мира вам и вашим семьям! Помните, Украина – единая страна!

Неприязнь к прикосновениям

Проблема заключается в то, что я терпеть не могу когда ко мне кто-либо прикасается. Если меня кто коснётся, то настроение испорчено на весь день. Ни мать, ни брат, ни красивые девушки, любые касания доставляют мне ужасный дискомфорт. Это никак не связанно с гигиеной, могу и пирожок с пола поднять и скушать, чужие носки взять и бросить в стирку. Животных не люблю, но глажу без всяких последствий.

Из-за этого приходится придумывать много витиеватых ухищрений что бы избежать тактильных контактов. Например- что бы избежать рукопожатий на собеседованиях, я перевязывал себе руку бинтом, а что бы не ходить в парикмахерскую купил себе машинку и стригусь ей сам. Таких ухищрений за годы я придумал уйму, что позволяло мне достаточно комфортно существовать, некоторые даже достаточно полезны не взирая на расстройство. Но время идёт, стал задумываться о семье, но с моей проблемой цель кажется недостижимой.

Попытался описать всё достаточно подробно. Отвечу на любые вопросы. Нужна помощь или хотя бы совет.

Я не выношу чужих прикосновений

Они уклоняются от рукопожатий и не переносят, когда их трогают за плечо. Иным кажется естественным обняться при встрече, а эти люди вздрагивают от любого прикосновения. Откуда берется это неприятие физического контакта?

Марине 29 лет, у нее много друзей, она ходит на свидания, любит танцевать… Она производит впечатление человека, который ладит с собой. За исключением одного: Марина не выносит дружеских объятий, чужих рук на своем плече. «Меня просто передергивает, а иногда я даже начинаю задыхаться, когда кто-то неожиданно касается меня. Это хуже, чем оказаться голой на людях». Почему ее так сильно раздражают обычные жесты, на которые другой человек не обратил бы внимания?

Невидимые следы

«Тело сохраняет невидимые следы нашего прошлого, - объясняет психотерапевт Маргарита Жамкочьян. - Нередко у тех, кто боится чужих прикосновений, в детстве были сложные тактильные отношения с родителями, прежде всего - с матерью. Эту связь лучше всего раскрывает психоанализ: в процессе работы часто выясняется, что мать слишком навязчиво тискала ребенка или, наоборот, редко обнимала его».

Если внимательно понаблюдать за собой, может оказаться, что нетерпимость к прикосновениям не носит общего характера, а направлена на вполне конкретных людей - и нередко на того, кто сильнее всего привлекает и вызывает желание близости. Возможно, за этим стоит негативное убеждение: секс - это всегда грязь и опасность. Оно тоже усвоено от родителей и превращает любое прикосновение в неприличный намек, чуть ли не покушение, которому надо противостоять.

«В каждом случае - своя причина неприятия физического контакта, но оно всегда говорит о желании человека забыть о пережитых болезненных ощущениях», - продолжает психотерапевт.

Прошлое на замке

«Руки помнят!» - говорим мы, когда вспоминаем какой-то забытый навык. Мы интуитивно знаем, что тело сохраняет память о многом из нашего прошлого опыта. И жизнь свою мы можем описать в телесных образах: «Я была тогда очень худенькой и слабой», «Этот шрам из тех времен, когда я все время дрался - тогда я мог любого побить», «Бабушка говорила, что у меня отцовские руки».

«Защищаясь от чужих прикосновений, наше тело будто прячет - от других и от нас самих - что-то неприятное из прошлого, - объясняет Маргарита Жамкочьян. - Иногда у человека могут возникнуть даже мнимые кожные заболевания или иные психосоматические проявления, лишь бы его не трогали - в прямом и переносном смысле».

Контроль границ

Из пяти чувств только осязание обоюдно: не только мы касаемся другого, но и он касается нас. «Если в разговоре кто-то начинает слишком часто ко мне прикасаться, - говорит 33-летняя Ксения, - мне тут же кажется, что он чересчур многое себе позволяет, чуть ли не распоряжается мной, как собственностью. Это раздражает».

Многим нелегко прочертить границы между собой и другими: они либо переживают вторжение, либо сами нападают. Такие люди не чувствуют себя защищенными - ни физически, ни психологически - и вместо того, чтобы контактировать с внешним миром, обороняются от него.

У человека главная защита внутри: это ощущение своего «Я», себя как целостной личности

«Это животным для выживания нужны внешние защитные средства: панцирь, иглы, когти… - говорит Маргарита Жамкочьян. - А у человека главная защита внутри: это ощущение своего «Я», себя как целостной личности, имеющей право на жизнь среди других людей. И эта защита делает нас неуязвимыми для любых вторжений, а значит, и избавляет от болезненных переживаний и необходимости обороняться».

«В детстве я ненавидела, когда меня трепали за щеку, прижимали к себе. Я «спасалась» от взрослых - уворачивалась от их рук, - вспоминает Светлана, 28 лет. - По-настоящему страдать от физического контакта я начала лет в 16. Я сильно краснела, когда ко мне только приближались - неважно, незнакомец или друг. У меня появилась экзема… Работая с психоаналитиком, я поняла, что проблема была в моем противоборстве с мамой: она стремилась мной безраздельно владеть, а я этому сопротивлялась. До такой степени, что превратила свою кожу в панцирь, чтобы меня не трогали. К счастью, теперь я с этим справилась».

Он (она) избегает ваших поцелуев, уклоняется, чтобы не ощущать вашу руку на своем плече? Не сердитесь: в большинстве случаев отторгают не вас, а то значение, которое человек вкладывает в ваши движения. Уступите инициативу: например, при встрече не пытайтесь обняться, а скажите: «Как хорошо, что мы встретились! Поцелуешь меня?» Так вы дадите человеку возможность самому решить этот вопрос и избавите его от ощущения вторжения в личное пространство.

Предложите другой ритуал приветствия, с прикосновениями или без них, лишь бы он был приятен обоим.

Что делать?

1. Исследуйте причины

Припомните, какое прикосновение для вас неприятнее всего, и попросите человека, которому доверяете, осторожно прикоснуться к вам именно так. Прислушайтесь к возникающим чувствам и ассоциациям и мысленно двигайтесь назад, в прошлое. В какой-то момент придет забытое воспоминание - на первый взгляд не связанное с прикосновением, но способное подсказать, с чего начались неприятные переживания.

2. Анализируйте ситуацию

Что именно вам неприятно в данном прикосновении? В какой другой ситуации или с другим человеком такое же прикосновение было более приемлемо для вас? Такие размышления снизят беспокойство.

3. Прикасайтесь к себе

Научитесь чувствовать удовольствие от собственных прикосновений. Каждый вечер смазывайте кремом и массируйте кисти рук, стопы, пользуйтесь молочком для тела. Это снимет дневное напряжение, а также даст опыт приятных и безопасных прикосновений.

4. Укрепляйте внутреннюю защиту

Почувствуйте, где именно в теле вы ощущаете свое «Я». Положите руку на это место. Опишите возникший образ: есть ли там свет, пространство, форма. На что это похоже? Может быть, это костер или источник… Это будет ваш индивидуальный образ «Я». Если делать это упражнение по 30–60 секунд раз в неделю, вы заметите, как образ будет постепенно меняться и займет другое место. Вот это ощущение своего «Я», та внутренняя защита, будет само включаться в нужные моменты и поддержит вас.

Об эксперте

Маргарита Жамкочьян - психотерапевт, социальный психолог, директор психологического центра благотворительного фонда «Виктория».

Как мы относимся к (чужим) прикосновениям?

Прикосновения - источник постоянной неловкости для многих из нас. Одно движение руки может сделать нас ближе, а может разрушить надежду на сближение.

Немногие из нас в молодости прислушиваются к советам взрослых. Ценность и значимость их слов мы часто понимаем только с возрастом.

Раздражение от прикосновений

Спрашивает: Екатерина:04:50)

Здравствуйте. Мне 29 лет. Сложные отношения с мужем, сыну 3 года. Я с детства мне не нравится когда меня трогают, но я очень редко это показываю. Я довольно спокойно могу ездить в переполненных автобусах, но не переношу всякие проявления. как сказать-то. симпатии что-ли. я никого не целую, ни с кем не обнимаюсь (если не виделась очень долго, то объятия длятся не больше 5 секунд). Мама говорит что я такая с детства, даже спать всегда ложилась сама, (с родителями отношения хорошие), никогда не шла ни обниматься, ни нежится, всегда считала это лишним. А со временем это переросло в. не знаю как это назвать, подскажите пожалуйста? Если меня гладят по голове, волосам, ложат руку на плечо, пытаются просто обнять, я начинаю раздражаться, у меня портится настроение, могу наорать, может начаться истерика, иногда даже тошнит. Единственный человек на которого нет такой реакции, это мой сын.

Екатерина! Что значит эта обезличенная фраза:"Если меня гладят по голове, волосам, ложат руку на плечо, пытаются просто обнять. "?

Кто эти "некто", от кого вас тошнит? Надо разбираться с вашими отношениями с родственниками, с родителями. Ведь одно дело, когда ребенок не идет нежиться, и совсем другое, когда взрослого тошнит от прикосновений других. У многих психологов есть некорректная манера, не разобравшись с ситуацией, искать все в детстве. Не избегают этого и клиенты. Подозреваю, что если бы вообще не допускали никаких ласк, то ни мужа, ни ребенка у вас бы не было в принципе. Значит когда-то, совсем недавно, а не в детстве, у вас было все нормально?

Обратитесь к психологу очно. Я бы порекомендовал найти специалиста, владеющего классическим гипнозом. В конце концов, если ваша проблема действительно "из детства", то с помощью регрессии возраста проще всего разрешить вашу проблему. Возможно ваша проблема идет еще из прошлой жизни.

Похоже, нынешнее состояние стало доставлять Вам беспокойство во взаимоотношениях с близкими в первую очередь, если я правильно Вас поняла.

Сочувствую, что Вам ещё с детства не нравится, когда Вас трогают, Вы редко это показываете, а сейчас уже не в силах сдерживаться. Напряжение выходит наиболее естественным образом - в виде раздражения.

Обычно на прикосновения чужих или неприятных людей у многих возникает реакция войны, как на нарушение своих границ. Интересно, как это связано с отношениями в Вашей семье. Рада за Вашего сына, что в отношениях с ним у Вас всё благополучно.

Из Вашего письма, Екатерина, не очень понятно, к сожалению, чего Вы хотите от психологов. Прямой вопрос, который обозначен: подскажите, как назвать состояние. Называю: это отвращение.

Дальше стратегия действий на Ваш выбор: знать о своём отвращении и признать его как непреложный факт; знать, смириться и терпеть дальше; знать и пытаться преодолеть; найти и устранить причину; полностью изменить реакцию на прикосновения в настоящем.

Это Вы решаете в зависимости от того, чего хотите. Психолог обычно реагирует на Вашу потребность и помогает Вам её удовлетворить.

с уважением, Лариса.

Здравствуйте, Екатерина! Радует в Вашей ситуации то, что на сыне это никак не отражается. Возможно, Вы и не ошибаетесь про то, что корни идут с детства, но я не исключаю, что нужно искать и другие причины. Вам необходима очная консультация, в ходе которой и буду найдены истоки проблемы и пути для обретения душевного комфорта Вами и Вашими близкими.

С уважением, Инна.

Джуманова Жанат Сальменовна

Учитывая, Вашу непереносимость эмоциональных проявлений от окружающих людей и тактильных прикосновений, также сдержанность в чувствах могу предположить, что ваши стремления направлены на сохранение независимости и самоудовлетворение. Поэтому, Вы стараетесь дистанцироваться от других людей, не позволяете приближаться к себе. Также, возможно, что возникшие " сложности" в отношениях с мужем обусловлены Вашим напряжением перед обязанностями, зависимостью и ограниченим Вашей личности, поэтому в Вашем поведении может проявляться отстраненность, дистанцированность, сдержанность. В некоторых случаях бывает трудно самостоятельно устранить "бреши" в отношениях, эффективнее это делать в сопровождении психолога.

Юлии 25 лет, у нее много друзей, она ходит на свидания, любит танцевать. Она производит впечатление человека, который ладит с собой. За исключением одного: Юлия не выносит дружеских объятий, чужих рук на своем плече. «Я не выношу чужих прикосновений. Меня просто передергивает, а иногда я даже начинаю задыхаться, когда кто-то неожиданно касается меня, - это хуже, чем оказаться голой на людях», - пишет она. Почему ее так сильно раздражают обычные жесты, на которые другой человек не обратил бы внимания?

Тело сохраняет невидимые следы нашего прошлого. Нередко у тех, кто боится чужих прикосновений, в детстве были сложные тактильные отношения с родителями, прежде всего с матерью. Эту связь лучше всего раскрывает психоанализ: в процессе работы часто выясняется, что мать слишком навязчиво тискала ребенка или, наоборот, редко обнимала, ласкала его.

Если внимательно понаблюдать за собой, может оказаться, что нетерпимость к прикосновениям не носит общего характера, а направлена на вполне конкретных людей. И нередко на того, кто сильнее всего привлекает и вызывает желание близости. Возможно, за этим стоит негативное убеждение: секс - это всегда грязь и опасность. Оно тоже усвоено от родителей и превращает любое прикосновение в неприличный намек, чуть ли не покушение, которому надо противостоять. В каждом случае - своя причина неприятия физического контакта, но оно всегда говорит о желании человека забыть о пережитых болезненных ощущениях.

«Руки помнят!» - говорим мы, когда вспоминаем какой-то забытый навык. Мы интуитивно знаем, что тело сохраняет память о многом из нашего прошлого опыта. И жизнь свою мы можем описать в телесных образах: «Я была тогда очень худенькая и слабая», «Этот шрам из тех времен, когда я все время дрался - тогда я мог любого побить», «Бабушка говорила, что у меня отцовские руки». Защищаясь от чужих прикосновений, наше тело будто прячет - от других и от нас самих - что-то неприятное из прошлого. Иногда у человека могут возникнуть даже мнимые кожные заболевания или какие-то иные психосоматические проявления, лишь бы его не трогали - в прямом и переносном смысле.

Из пяти наших чувств только осязание обоюдно: не только мы касаемся другого, но и он касается нас. «Если в разговоре кто-то начинает слишком часто ко мне прикасаться, - говорит 43-летняя Татьяна, - мне тут же кажется, что он чересчур многое себе позволяет, чуть ли не распоряжается мной, как собственностью. Это раздражает. Я не выношу чужих прикосновений». Многим нелегко прочертить границы между собой и другими: они либо переживают вторжение, либо сами нападают. Такие люди не чувствуют себя защищенными ни физически, ни психологически. И вместо того, чтобы контактировать с внешним миром, обороняются от него. Это животным для выживания нужны внешние защитные средства: панцирь, иглы, когти. А у человека главная защита внутри: это ощущение своего «я», себя как целостной личности, имеющей смысл и право на жизнь среди других людей. И эта защита делает нас неуязвимыми для любых вторжений, а значит, и избавляет от болезненных переживаний и необходимости обороняться.

Что делать, если я не выношу чужих прикосновений

1. Исследуйте причины. Припомните, какое прикосновение для вас неприятнее всего, и попросите человека, которому вы доверяете, осторожно прикоснуться к вам именно таким образом. Прислушайтесь к возникающим у вас чувствам и ассоциациям и мысленно продвигайтесь назад, в прошлое. В какой-то момент придет забытое воспоминание - на первый взгляд не связанное с прикосновением, но способное подсказать, с чего начались неприятные переживания.

2. Анализируйте ситуацию. Что именно вам неприятно в данном прикосновении? В какой другой ситуации или с другим человеком такое же прикосновение было более приемлемо для вас. Такие размышления смягчат беспокойство.

3. Прикасайтесь к себе. Научитесь чувствовать удовольствие от собственных прикосновений. Каждый вечер смазывайте кремом и массируйте кисти рук, стопы, пользуйтесь нежным молочком для тела. Это снимет дневное напряжение, а также даст опыт приятных и безопасных прикосновений.

4. Укрепляйте внутреннюю защиту. Почувствуйте, где именно в теле вы ощущаете свое «я». Положите руку на это место. Опишите возникший образ: есть ли там свет, пространство, форма. На что это похоже? Может быть, это костер или источник. Это будет ваш индивидуальный образ «я». Если делать это упражнение посекунд раз в неделю, вы заметите, как образ будет постепенно меняться и займет другое место. Вот это ощущение своего «я», та внутренняя защита, будет само включаться в нужные моменты и поддержит вас.

«Я не выношу чужих прикосновений. В детстве я ненавидела, когда меня трепали за щеку, прижимали к себе. Я «спасалась» от взрослых, уворачиваясь от их рук. По-настоящему страдать от физического контакта я начала лет в 16. Я сильно краснела, когда ко мне только приближались - неважно, незнакомец или друг. У меня появилась экзема. Работая с психоаналитиком, я поняла, что проблема была в моем противоборстве с мамой: она стремилась мной безраздельно владеть, а я этому сопротивлялась. До такой степени, что превратила свою кожу в панцирь, чтобы меня не трогали. К счастью, теперь я с этим справилась. Анастасия Патапчикова».

Гаптофобия - боязнь прикосновений

Подчас мы даже не подозреваем, что привычные для большинства людей вещи, у многих вызывают панический ужас. Одной из самых непонятных фобий для окружающих считается боязнь прикосновений, или как она еще называется гаптофобия. Сущность гаптофобии заключается в нежелании контактировать с посторонними людьми, которая проявляется в страхе чужих прикосновений.

Гаптофобия или афефобия проявляется повышенным чувством границ личного пространства. Каждый человек имеет свои собственные мерки разграничения рамок между личным и общественным пространством, но у гаптофобов эти границы слишком размыты. Живя в мегаполисе, невозможно полностью оградить себя от контакта с чужими людьми: поездки в общественном транспорте, посещение музеев, театров, магазинов невозможно представить без тесного контакта с другими членами общества.

В момент, когда посторонний человек «проникает» на личную территорию, люди, страдающие афефобией, испытывают неконтролируемые чувства страха и отвращения. Многие путают фобию с обычной брезгливостью, и это не совсем верно. Иногда только специалист может помочь избавиться от боязни прикосновений. Если своевременно не обратиться за врачебной помощью, человек замыкается в себе и самостоятельно выйти из этого состояния уже не может.

Причины

Специалисты утверждают, что боязнь прикосновений может возникнуть под влиянием внутренних или внешних факторов.

К внутренним факторам относятся:

  • Особенности характера. Многие люди в силу своих личностных особенностей не любят, когда в их внутренний мир вторгаются посторонние люди.
  • Причиной гаптофобии может стать повышенная брезгливость.
  • Расистские убеждения. Некоторые люди боятся, когда до них дотрагиваются представители других национальностей.
  • У женщин нередко вызывает страх прикосновения лиц мужского пола.

К внешним факторам появления боязни прикосновений незнакомых людей можно отнести:

  • Хронические заболевания центральной нервной системы. Люди, страдающие психозами и неврозами, не терпят вмешательства в личное пространство.
  • Пережитое в детском или подростковом возрасте физическое или сексуальное насилие. По статистике, мальчики, подвергшиеся посягательств педофилов, тяжелее переносят психологическую травму, и во взрослой жизни испытывают афефобию.
  • Умственно отсталые люди не любят, когда до них дотрагиваются чужие люди и начинают агрессивно на это реагировать.
  • У людей с ананкастным расстройством часто возникает гаптофобия.
  • Гаптофобия может возникнуть у молодых людей в период полового созревания. Парень боится, что если до него дотронется девушка, окружающим станет заметно его половое возбуждение.

Специфика работы также накладывает отпечаток на взаимоотношения индивидуума в обществе. Например, дерматологи, ежедневно сталкивающиеся в силу особенностей своей работы с различными кожными заболеваниями, не могут переносить прикосновения к своей коже посторонних людей.

Симптомы

Жизнь большого города невозможно представить без поездок на общественном транспорте. Если обычный человек не обратит внимания на случайное прикосновение соседнего пассажира, то гаптофоб за несколько секунд переживет бурю эмоций:

  • Гаптофоба бросает в дрожь, пульс учащается, может появиться тошнота.
  • Больной начинает прерывисто дышать, ощущается нехватка кислорода. Появившееся в результате этого головокружение может стать причиной обморочного состояния.
  • Место, до которого дотрагивался посторонний человек, гаптофобу хочется немедленно помыть или протереть спиртовой салфеткой.
  • В зависимости от личностных особенностей, чужое прикосновение может обжигать или иметь сходство с кусочком льда, прикоснувшегося к обнаженной коже. Тело мгновенно покрывается мурашками, и брезгливая мимика дает понять окружающим, насколько это было неприятно человеку.

Чтобы не обидеть близких, гаптофобы стараются не показывать, насколько им неприятно вторжение в личное пространство. Они терпят поцелуи и объятия родных, испытывая при этом только негативные чувства. Некоторые же наоборот, демонстративно вытирают салфеткой руки после рукопожатия, тем самым показывая, насколько им было неприятно. Как показывает практика, боязнь прикосновения окружающих людей накладывает серьезный отпечаток на образ жизни гаптофоба. Проблемы на работе и в личной жизни делают характер такого человека замкнутым, сложным в общении. Афефобия может являться следствием других фобий: боязни сексуальных домогательств или страха заразиться инфекционным заболеванием.

Как избавиться от боязни прикосновений

Признание гаптофобии, как заболевания, уже первый шаг к выздоровлению. Если самостоятельно справиться с подобным недугом невозможно, то самое время обратиться за помощью к психотерапевту. Лечение болезни доктор назначает, исходя из индивидуальных особенностей пациента. В ходе беседы специалист должен определить основную причину, вызвавшую боязнь прикосновений. Некоторым достаточно избавиться от неприятных воспоминаний, и нахождение в тесном помещении с большим количеством людей уже не представляется большой проблемой. В случаях серьезных психологических отклонений, лечение проводится при помощи антидепрессантов и других медикаментозных препаратов.

В психологии существует несколько методов, как побороть тот или иной страх. Чтобы избавиться от боязни вмешательства в личное пространство, врачи назначают своим пациентам занятия йогой или парные танцы. Регулярные занятия, являющиеся в самом начале сущим наказанием, со временем начинают приносить удовольствие. Пациентам, которые могут контролировать свои эмоции, могут быть назначены поездки в транспорте в час пик. Такое «шоковое» лечение иногда приносит желаемый результат в короткие сроки. Но стоит повторить, что такая терапия подходит только тем людям, которые способны сдержать панику и не впасть в неконтролируемое состояние.

Испытывая ту или иную фобию, не стоит замыкаться в себе и ставить крест на личной жизни. Каждый человек индивидуален, и нет ничего страшного в том, если боязнь прикосновений переходит в разряд заболевания. Как и любая психологическая проблема, гаптофобия может навсегда исчезнуть из жизни после регулярных занятий с психотерапевтом. В повседневной жизни становится распространенным такое понятие как «зона комфорта», то есть личностное пространство индивидуума. Нарушение границ этого пространства многих выводит из себя и самостоятельно справиться с подобным состоянием порой человеку не под силу. Грамотный специалист подберет индивидуальную методику избавления от фобии, и соблюдение всех рекомендаций врача поможет зажить полноценной жизнью.

Наверняка вы знаете хотя бы одного человека, который всегда старается избежать дружеских объятий или поцелуев. Возможно даже, что именно вы являетесь этим человеком. Такое поведение часто кажется странным другим людям, но только потому, что они не знают, что чувствует человек, который не выносит чужих прикосновений. Он может сталкиваться с трудностями даже в тех ситуациях, которые кажутся вам абсолютно нормальными.

1. Чужие дети

Дети - цветы жизни... Если ими можно восхищаться издалека. Люди, о которых идет речь, могут хорошо относится к чужим детям, но не считают нужным обнимать их, чтобы показать свою любовь. Они могут обнимать только собственных детей.

2. Лето

У лета есть один большой недостаток: потные тела людей вокруг, которые вызывают отвращение. Носить открытую летнюю одежду и не прикасаться к сиденью в общественном транспорте или к незнакомцам практически невозможно.

3. Объятия без причины...

Людям, которые не терпят прикосновений других, трудно понять, почему многие друзья любят обниматься при встрече или прощании. Они ведь не с войны вернулись, в конце концов.

4. ... И с причиной

Ситуация, когда дальние родственники, которых вы в последний раз видели еще в детстве, пытаются вас обнять, также может быть ужасно неловкой. Поведение человека, для которого невыносим физический контакт, в этом случае будет восприниматься как холодное, и в результате все участники этой сцены почувствуют неловкость или смущение.

5. Массаж

Таким людям может показаться невероятным, что другие с удовольствием посещают массажные салоны, ведь там к их телам будет прикасаться совершенно незнакомый человек. Для людей, которые испытывают отвращение к чужим прикосновениям, это противоестественно.

6. Бассейны

Люди, о которых мы говорим, описывают бассейн как еще один источник зла, ведь в нем собираются совершенно незнакомые люди. Разве можно допустить, чтобы вода, которая несколько минут назад омывала ноги окружающих, сейчас прикасалась к вашему лицу?

7. Новые отношения

Некоторым людям нужно привыкнуть к мысли, что в их жизни появился новый человек. И принятие этой мысли не может быть мгновенным. Но как только это произойдет, даже человек, который не любит прикосновений окружающих, сможет подарить партнеру в новых отношениях всю нежность, которая есть у него внутри.

8. Старый друг

Не всем людям нравится, когда к ним прикасаются во время разговора. Поэтому иногда лучше держать все эти дружеские прикосновения к плечу при себе. То, что человек не любит чужих прикосновений, не означает, что он не может быть внимательным слушателем.

9. Самое главное

Если вы знаете, что ваш близкий человек не любит объятий, но он делает исключение ради вас, это говорит о том, что вы относитесь к самым важным людям в его жизни. Тем не менее все еще не лишним будет уважать личное пространство окружающих.

Гаптофобия — боязнь прикосновений людей. Также эту патологию называют афефобией, гафофобией, гаптефобией.

Это достаточно редкая и специфическая фобия, проявляется в виде навязчивого страха прикосновений чужих людей. Многие жители мегаполисов страдают гаптофобией, они хотят минимизировать физические контакты с теми людьми, которые им неприятны или не знакомы. Гаптофобия чаще всего возникает у людей, которые были воспитаны не в полных семьях, или родители с детства не привили им любовь к окружающим. Эта фобия является нарушением психической адаптации человека, мешает его социальным контактам в обществе.

Гаптофобию стоит отделять от скромности характера человека. Боязнь чужих прикосновений становится для многих людей большой проблемой, вызывает массу негативных эмоций, лишает их радости человеческого общения. Гаптофобию можно назвать болезнью больших городов, потому что в деревенской глубинке рукопожатия и поцелуи являются нормальным проявлением доброжелательности людей при встрече.

Причины

Существует множество причин развития гаптофобии, которые делятся на «внешние» и «внутренние» факторы.

К внешним факторам относятся:

  • Различные нарушения нервной системы: невроз навязчивых состояний и психастения;
  • Сексуальное и физическое насилие в детском возрасте. Особенно остро может отображаться у мужчин, которые в детстве сталкивались с педофилами или гомосексуалистами;
  • Нарушения интеллектуального развития. Аутисты и умственно отсталые дети не любят когда к ним прикасаются и могут весьма агрессивно на это реагировать;
  • Специфика работы. Может возникнуть у некоторых медицинских работников;
  • Расстройства личности. Гафофобия может возникать у людей с ананкастным либо обсессивно-компульсивным расстройством личности;
  • Период полового созревания. Подростки боятся, что если до них дотронется девушка, то возникнет половое возбуждение, которое будет всем заметно.

К внутренним факторам относятся:


Симптомы

Люди с гаптофобией могут бояться прикосновения не только незнакомых людей, но и даже родственников. При прикосновении пациенты могут вздрагивать, изменяется мимика. Окружающие люди понимают, что человеку неприятно их прикосновение.

Больные гаптофобией разделают прикосновения чужих людей на два вида: обжигающие («словно клеймо») и холодные («бросающие в дрожь»).

У некоторых пациентов при прикосновении может возникнуть тошнота и дрожь в конечностях, чувство брезгливости. Многие больные испытывают неприятное ощущение в месте контакта с чужим человеком. Если кто-то больного гаптофобией брал их за руку, то он пытается помыть ее с мылом под проточной водой или вытереть салфеткой. Гаптофобия может проявляться у человека в чувстве нехватки воздуха — он начинает задыхаться, может возникнуть приступ панической атаки.

Очень часто боязнь прикосновений может скрывать под собой другие виды фобий: страх заражения (другой человек может восприниматься как рассадник болезнетворных микроорганизмов или вирусов) или перед проявлением сексуальной агрессии. В современном мире появился термин «зона комфорта».

Как распознать гаптофоба?

Некоторые люди устанавливают определенные границы, держат чужих людей на определенном расстоянии от себя. Каждый человек старается оградить себя от общения с неприятными или чужими людьми. Прикосновение другого человека расценивается как «нарушение границы». У некоторых людей боязнь прикосновений проявляется в виде негативного отношения к воде или ветру, то есть проявляется страх перед внешней агрессией.

Иногда боязнь чужих прикосновений мешает личной жизни человека, нарушает сексуальный контакт с половым партнером. У некоторых больных гаптофобией возникает ответная агрессивная реакция на прикосновение другого человека. Пациент может неожиданно толкнуть или ударить человека, резко одернуть руку. В момент агрессивного поведения пациент ничего не помнит, его действия не осознанные.

Люди с боязнью прикосновений носят закрытую одежду: рубашки и кофты с длинным рукавом, брюки или джинсы. Они не любят ездить в общественном транспорте, находится в очередях, малейшее прикосновение чужих людей вызывает у больных море отрицательных эмоций. Больные гаптофобией всегда заранее морально настраиваются к встрече друзей, которые будут их обнимать, и пытаются скрыть внешние проявления неприятных ощущений.

Нарушение социального взаимодействия

Гаптофобия может возникнуть у медицинских работников и полицейских. Некоторым людям на работе очень часто приходится сталкиваться с алкоголиками, наркоманами и бомжами, которые ведут асоциальный образ жизни и не соблюдают элементарных правил личной гигиены. В дальнейшем боязнь прикосновений людей распространяется на членов семьи и близких друзей.

Очень часто эту фобию окружающие воспринимают за обычную брезгливость, возникают обиды и не понимание, на боязнь реагируют негативно, не помогают своей поддержкой преодолеть ее.

Симптомы гаптофобии могут быть одним из признаков асексуальности человека. У некоторых пациентов снижен уровень гормонов щитовидной железы, эстрогенов (у женщин) или тестостерона (у мужчин), их абсолютно не интересуют лица противоположного пола, у них нет сексуального влечения, и любые прикосновения к ним чужих людей приводят к эмоциональному раздражению и вызывают чувство отвращения.

Люди, которые в детстве испытали физическое или сексуальное насилие (или попытки изнасилования) очень сильно боятся прикосновений людей. Любые тактильные контакты расцениваются ими как проявления физической или сексуальной агрессии. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться. Иногда лучшим «щитом» они считают нелюдимость.

Диагностика

Гаптофобия выявляется при беседе врача и пациента. Очень часто человек сам не может понять, почему ему не нравятся прикосновения чужих людей. Психотерапевт должен помочь пациенту разобраться в причинах его фобии. Необходимо провести дифференциальную диагностику гаптофобии и других страхов человека. Пациент должен рассказать врачу о психотравмирующих ситуациях своего детства.

Лечение

Боязнь прикосновений в мегаполисах считается нормальным явлением, и некоторые люди даже не догадываются обратиться за психологической помощью к врачам.

Если человек осознает свою проблему, то самостоятельно ему с этой фобией не справится.

Боязнь прикосновений является нарушением социального взаимодействия человека и очень часто лечится психологами в группах личностного роста. Если гаптофобия являются проявлениями невроза или психастении, то необходимо больному назначить медикаментозное лечение и психотерапию.

Многие психологи считают, что боязнь прикосновений лечится нахождением человека в толпе длительное время – «подобное лечится подобным». Длительная психотерапия позволяет наиболее глубоко и тщательно проработать все страхи человека. На сеансах психотерапии можно лечить сам страх (поведенческая терапия), а можно исследовать источник его появления и понять, что привело к нему. Гаптофобию можно победить при взаимном «содружестве» врача-психотерапевта, пациента и его близких людей.

Я ненавижу, когда меня трогают, когда ко мне прикасаются. Каждый раз, когда я держусь с кем-то за руки, будь то мой парень или нет, я чувствую, что просто жду подходящего момента, чтобы отпустить руку.

Дело не в гигиене, мне просто некомфортно. В чем смысл? Зачем мы это делаем?

Одно дело, когда это секс, когда у прикосновений есть цель, есть начало и конец. Но другие прикосновения меня очень смущают.

И вот, что другие люди должны понять о нас — тех, кто не любит, когда их трогают:

1. Шептать что-то не ухо — это отвратительно.

Зачем дышать так близко к моему уху?! Вы можете даже не прикасаться ко мне, но я чувствую, как ваши слова врезаются в мою кожу, и это даже в сто раз хуже. Даже не пытайтесь рассказать мне свои секреты. Мы живем в век технологий. Лучше напишите сообщение.

2. Дикобразы лучше собак.


Конечно, все любят собак. Но если взять навязчивого и очень привязанного человека, и умножить его жажду внимания на 1000%, вы получите собаку. Я не понимаю, как можно хотеть, чтобы тебя так много трогали. Я люблю собак, но мой внутренний зверь — это дикобраз.

3. Тебя раздражает публичное проявление чувств.

Когда я вижу, как люди в метро целуются или даже просто соприкасаются коленками, я хочу сбежать оттуда подальше. Я рада, что вы влюблены. Но я не хочу это наблюдать. Вы делаете эту поездку некомфортной для всех.

4. Когда люди обнимают тебя, ты такая: «Что? Зачем? Для чего все это?!».

О боже, не трогайте меня, пожалуйста. Это навязывание внимания буквально парализует мое тело. И все, о чем я могу думать — это когда я освобожусь из чужих объятий.

Когда вы обнимаете человека, который не любит прикосновений, он чувствует себя рыбой на крючке. Мы не можем дышать, пока вы не отпустите нас и не вернете в нашу естественную среду — одиночество.

5. Тебе пришлось серьезно поговорить со всеми любвеобильными друзьями.

Я люблю своих друзей, но некоторые мои подруги просто не могут жить без обнимашек и тому подобного. Потому пришлось объяснить, что для меня это серьезно, и заверить, что я могу оставаться лучшей подругой и без физического контакта.

6. Никакие объятия не «вылечат» тебя от этого.

Многие люди пытаются избавить тебя от такой фобии или пытаются выяснить, почему ты себя так ведешь. Тебя обижали в детстве? Тебя неподобающе трогали? Ты вообще пыталась решить эту проблему?

Нет, нет и нет. Это не проблема. Это образ жизни. Я открытый человек и могу проявлять свои чувства, не используя прикосновения.

7. Ты понимаешь пары, которые спят на разных кроватях.

И некоторые ученые, между прочим, доказывают, что это порой хорошо влияет на отношения

8. Ты с ужасом ждешь, когда кто-то сядет возле тебя.

В автобусе, маршрутке, поезде, даже в спортзале на соседнем тренажере… И кто все эти люди, которые из всех пустых мест выбирают место именно рядом с тобой?!

Пять видов прикосновений - какой вам больше нравится?

Осязание — это очень реальное и непосредственное чувство. Гораздо легче обмануть того, кто смотрит и слушает, чем того, кто прикасается или к которому прикасаются. Качественным прикосновением мы можем передать больше, чем можно выразить словами. А внимательное прикосновение может быть выражением как намерения, так и личности человека.

В зоне покупок HelloZdrowie вы найдете товары, рекомендованные нашей редакцией:

Интимное здоровье и секс

Менструальные трусики WIMIN Light

90,00 зл.

79.00 PLN

Интимное здоровье и пол, иммунитет, хорошее старение, энергия, красота

Wimin Set с SOS PMS, 30 Sachets

139.00 PLN

Интиматное здоровье и пол

Wimin Menstrual Conties

PLN 90,00

Wimin Menstrual Contieti Интимное здоровье и секс

Wimin Сыворотка для интимной гигиены, 100 мл

79,00 злотых

Public touch

Мы много знаем о прикосновениях в публичном пространстве, об официальных стилях прикосновений - как мы прикасаемся к боссу (если прикасаемся вообще) , как мы прикасаемся друг к другу в метро, ​​как может и не трогать продавщица в магазине.Типы «официального» прикосновения культурно обусловлены, мы усваиваем их, взрослея в конкретной стране, больше мы узнаём, путешествуя, например. Иногда мы очень удивляемся, например, в поездке по арабским странам, когда видим двух мужчин, идущих за руки. Для нас их прикосновение указывает на близость, в культуре ислама только на дружбу или братство. Американские официанты, для которых чаевые составляют значительную часть их месячного заработка, стараются каждый раз нежно прикасаться к обслуживаемому, потому что знают, что пострадавший с большей вероятностью оставит чаевые в большем размере... его интимное пространство и , естественно, это расстояние будет разным для жителей больших и малых городов.Как видите, мы довольно много знаем о пространственных отношениях между телом и телом, о социальных детерминантах прикосновения, о подкожно ощущаемой иерархии, построении или сокращении дистанции, даже о социальной инженерии, связанной с прикосновением.

Интимные прикосновения - 5 качеств

Однако об интимных прикосновениях мы знаем немного меньше, что печально, ведь без них трудно построить успешные сексуальные и эмоциональные отношения. Прикосновение стимулирует выброс эндорфинов и окситоцина, снижает уровень кортизола (гормона стресса), оказывает успокаивающее действие, укрепляет связи и совершенно необходимо для нашего выживания.Стоит помнить, что изменения количества прикосновений и их типа происходят с возрастом, продолжительностью пары и стадией отношений.

Если мы говорим об интимном, личном прикосновении, то можно сказать, что внутри одного чувства есть пять уровней, пять различных стилей прикосновения. Прикосновение целительное, ласковое, чувственное, эротическое, сексуальное. Чем они отличаются и как их использовать в эмоциональных и сексуальных отношениях?

Мы все знаем Целительное прикосновение .Например, в массаже, мануальной терапии. Это прикосновение заботы, лечения и поддержания. Это не сексуальная близость, и любители предвидения склонны избегать ее, зная, что она исходит из другого пространства и несет в себе качества, отличные от тех, которые нужны, чтобы вскипятить кровь в жилах и энергично выскочить из одежды. Этот вид прикосновений питает, укрепляет, приносит здоровье, улучшает настроение, конечно, но не строит чувственного, эротического, сексуального взаимодействия между взрослыми.

Другой тип прикосновения — чувствительное прикосновение (анг.Прикосновение нежности). Мы знаем это прикосновение, среди прочего от объятий мамы. Ласковое прикосновение вызывает больше всего сомнений. Это фамильярность, скука и рутина, похлопывание по плечу, мимолетное обнимание в коридоре, когда мы возвращаемся домой? С каких это пор избегать? Потому что всем известно, что слишком много фамильярности, почти родительской нежности превращает влюбленных в брата и сестру... Не паникуйте, с ним все в порядке. Нежные прикосновения очень часто полезны, например, когда кто-то в беде, страдает или нуждается в поддержке.Проблема только в том, что чаще всего мы начинаем и заканчиваем таким штрихом, не пополняя свой портфель штрихов и в итоге попадаем в комфорт. Мы не хотим прилагать усилия, и одно нежное прикосновение не решит всей потребности в стимуляции чувств, предварительных ласках и сексе. Если вы не понимаете, о чем я говорю, представьте, что к вам прикасаются люди любого пола, с которыми вы дружите. Вы в основном тронуты / тронуты как приятель или коллега? Если вы чувствуете, что этот тип контакта начинает брать верх в ваших отношениях с партнером, пора сделать паузу и найти для вас новые выражения.

Сенсорное прикосновение . Безусловно, наименее распространенный тип прикосновения в отношениях. Непопулярен из-за своей важной черты - не обостряется, а значит, не может вызвать оргазм, например. В то же время он абсолютно бесценен как инструмент общения и построения успешных сексуальных отношений, так как позволяет осуществлять медленную и, казалось бы, бессмысленную сенсорную стимуляцию. И мужчинам, и женщинам тяжело с этим, потому что это требует времени, умственной концентрации и (небеса!) творчества.Он должен быть в репертуаре для прелюдии, секса и послеигры, потому что без него секс становится спринтом за чашкой, а не пиршеством для чувств и тела.

Эротические и сексуальные прикосновения (Erotic & Sexual Touch). Вроде тот же, но не тот. Каждому из нас нужно найти свою разницу между эротичным и сексуальным. Оба вида прикосновения очень интимны, оба на самом деле к чему-то ведут. Однако, в то время как эротическое прикосновение имеет тенденцию вызывать возбуждение, сексуальное прикосновение, как правило, снимает его.Поглаживание области вокруг входа во влагалище (эротическое прикосновение) и стимуляция клитора (сексуальное прикосновение) являются ярким примером этой разницы. Но есть много эротических прикосновений, которые не достигают эрогенных зон, и тем не менее они очень возбуждающие и потому ценные.

Каждое прикосновение пробуждает дремлющую восприимчивость, устанавливает контакт с телом и облегчает контакт с другими людьми. Стоит научиться текущим, осознанным прикосновениям и совершенствовать различные виды прикосновений, потому что это та субстанция, из которой мы можем строить секс более эффективно, чем из миллиона слов.

Вам понравился текст? Делиться!

.

Прикосновение имеет значение. 5 женских мест, которые больше всего любят, когда их ласкают - О, я

Успешный секс зависит не только от технических навыков партнеров. Близость, прикосновение, запах и вся атмосфера пробуждают желания влюбленных. Именно прикосновение, являющееся одним из основных чувств, возбуждающих желание, уникальным образом воздействует на женщину во время близости с партнером.

Чем больше мы знаем свое тело, тем больше мы наслаждаемся сексом. Нам хочется прикасаться к себе всеми руками, пальцами и губами, что открывает другие чувства к следующей части опьяняющей встречи.Стоит посвятить время себе и своему партнеру для этого типа опыта, экспериментируя с местом прикосновения, его интенсивностью и использованием эротических гаджетов. Мужчина, который знает, как и где прикасаться к своей партнерше, дарит ей удивительные ощущения.

Проведен опрос, в ходе которого 5000 женщин спросили о местах на теле, которые доставляют эротическое удовлетворение при прикосновении. Ей разрешалось не только прикасаться, но и нежно чистить или сильнее разминать во время прелюдии и во время самого полового акта.

5 мест, где женщинам нравятся прикосновения во время секса

Место 1. Грудь

Целых 34% опрошенных женщин указали на свою грудь, особенно когда они ласкали эту часть своего тела. Репертуар излюбленных форм прикосновений богат — от нежных прикосновений, поцелуев, посасываний до более крепких объятий.

Место 2. Шея

28% женщин подтвердили, что прикосновения к этой области тела возбуждают их исключительно. Дамы хотели бы, чтобы мужчины чаще вспоминали шею и затылок.

Ранг 3 Ягодицы

Целых 15% опрошенных женщин считают ягодицы своей любимой эрогенной зоной. Речь идет не только о нежном расчесывании, но и о стимулирующем шлепании.

Место 4-е место

6% опрошенных женщин сказали, что им больше всего нравится чувствовать прикосновение к своей спине. Это и стимулирующий массаж, и нежное поглаживание во время секса, и объятия и притяжение к партнеру.

Место 5-е Живот

Только 4% женщин сказали, что им нравится, когда их партнер прикасается к их животу.В первую очередь это зависит от нежного массажа, совмещенного с поцелуями, а также удержанием низа живота во время секса.

источник: www.papilot.pl

.

TOUCH DEFENSE или... немного о том, почему младенец может не любить, когда его обнимают.

Представьте, что вы сидите на берегу теплого моря и смотрите на горизонт. Шум волн действует на вас успокаивающе. Равномерные приятные звуки помогают расслабиться, а теплый песок, окружающий ваши ноги, так приятен...

Вы закрываете глаза и наслаждаетесь моментом. Время начинает течь по-другому. Дыхание спокойное, сердце бьется ровно.Вы теряете счет времени. Вы находитесь в этом прекрасном состоянии и… вы очень не хотите, чтобы этот момент прошел.

Однако ваше мнение никто не спрашивает. В какой-то момент вы чувствуете неожиданное прикосновение к спине чего-то холодного и... отвратительного, медленно скользящего по вашему телу...

Реакции долго ждать не приходится - сразу открываешь глаза, сердце колотится, дыхание учащается и хочется взорваться...

Кто-то только что вытащил тебя из твоего милого, безопасного мира.И... несмотря на то, что это не было чем-то, что непосредственно угрожало вашей жизни, оно могло поставить вас на ноги за долю секунды...

А это как раз то мороженое, которое ваш ребенок выпал из стаканчика, когда хотел подбежать к вам и похвастаться тем, что ему купил папа...

Ваша реакция на эту ситуацию была "неправильной"? Конечно, нет! Я думаю, что каждый из нас отреагировал бы точно так же...

Так какое это может иметь отношение к теме сегодняшнего поста?

Вопреки видимости, довольно много...

В двух словах - дети с исключительно высокой чувствительностью к определенному типу раздражителей могут чувствовать себя так же ...

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К СТИМУЛЯТАМ

Конечно, когда мы говорим о раздражителях, мы должны понимать, что они могут исходить от разных органов чувств.У нас есть чувство зрения, вкуса, слуха, обоняния, глубокое чувство, вестибулярное чувство или так называемое интероцепция , которая информирует нас о том, что происходит внутри нашего тела, в наших внутренних органах.

Однако сегодня мы имеем дело со смыслом, который является одним из трех так называемых базовые (ключевые для развития) чувства >>> ПРОВЕРКА <<< - чувство на ощупь .

Осязание

Как вы, наверное, уже знаете, осязание играет чрезвычайно важную роль в развитии вашего малыша.Много говорится о его положительном влиянии на все сферы развития, формирование чувства безопасности, укрепление связей и даже… рост или общее состояние здоровья.

Но… что, если ребенок не так хочет, чтобы его обнимали? Что, если прикосновение напрягает его, и вы видите, что физический контакт вызывает у него совершенно другую реакцию, чем мы могли бы ожидать?

Что делать, если ваш малыш отталкивается от груди, напрягается, когда вы берете его на руки, и почти каждое кормление только ухудшает его состояние?

"Я виноват?", "Я ошибся?", "Могу ли я позаботиться о своем ребенке?"

Я знаю, что такие мысли могут начать крутиться в голове... Ведь дочка моей подруги со стороны бабушкиного брата такая спокойная... она счастлива и смеется в ответ на каждый физический контакт.. .она жизнерадостный ребенок... Ее так легко успокоить...

Поверь мне, я прекрасно знаю, как тебе может быть трудно смириться с мыслью, что не твоя вина!

Мы действительно не знаем, откуда берутся всевозможные трудности в обработке сенсорных стимулов.И хотя есть определенные факторы, которые могут к ним предрасполагать, вы уж точно к ним не относитесь...

СЕНСОРНЫЙ ПРОФИЛЬ ИЛИ УЖЕ ТРУДНОСТЬ?

Для хорошего подхода к теме, я думаю, ключевым моментом является выделение т.н. сенсорный профиль от чего-то, что больше не является физиологическим, то есть от расстройства.

Проще говоря, СЕНСОРНЫЙ ПРОФИЛЬ — это своего рода предпочтение.

Ведь не все мы рождаемся одинаковыми.Кому-то нравится, когда много всего происходит, кому-то хочется проводить время просто на лоне природы. Кто-то предпочитает музыку, кто-то - физическую активность... Кто-то лучше всего себя чувствует, когда вокруг тихо, кто-то - чтобы чувствовать себя лучше, им нужна фоновая музыка. И… в этом нет ничего странного.

Важно то, что это предпочтение не мешает нашему нормальному функционированию. Мы во многом разные, но в целом мы способны эффективно функционировать в окружающем нас мире.

Мы адекватно реагируем на раздражители, умеем эффективно с ними справляться, и осознание наших предпочтений влияет на то, чем мы занимаемся каждый день — чем занимаемся в свободное время или… какой профессией хотим заниматься.

РАССТРОЙСТВО — это когда наша чувствительность (слишком высокая или слишком низкая) препятствует нашей повседневной деятельности. Мы не в состоянии адекватно реагировать на раздражители, мы иногда нервничаем и даже... агрессивны или наоборот - замыкаемся в себе и нам хочется уйти под землю...

КАК ДЕТИ МОГУТ БЫТЬ «ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНЫМИ» К ПРИКАСАНИЯМ?

Несмотря на то, что очень часто мы начинаем осознавать подобные расстройства только при поступлении Малыша в детский сад или школу, откуда мы, вероятно, будем получать информацию о том, что наш ребенок «трудный», «замкнутый» или «непослушный», первые сигналы могут быть заметил гораздо раньше.

Их, конечно, много и не все они будут выражены одинаково сильно, но у детей, борющихся с трудностями обработки тактильных раздражителей, проявляются так называемые тактильную защиту мы видим что:

  • не обязательно наслаждаться физическим контактом . Такой контакт может быть для них стрессом, они могут сгибаться при прикосновении, могут сгибаться в бантик, когда мы хотим приложить их к груди, а прикосновения человека, которого ребенок не знает или не является самым близким человеком, могут вызывают плач и даже, у детей старшего возраста, приступы агрессии.
  • не впечатлены деятельностью по уходу . Им не нравится, когда к ним прикасаются в области лица, поэтому нанесение крема или чистка зубов может стать чудом. Они не любят чистить или подстригать когти. Смена подгузников или одежды может вызвать реакции, которые могут показаться совершенно неадекватными ситуации,
  • могут не любить грубую одежду , могут свести с ума бирка или шов,
  • при расширении рациона могут с трудом принимать некоторые консистенции, они могут вызывать у них сильный рвотный рефлекс, могут отказываться от игр с едой, так как все «грязные» игры могут быть для них невыносимы,
  • могут быть беспокойными в людных местах, не принимать некоторые игры - в особенности те, во время которых ребенок может быть неожиданно тронут ...
  • может произвести впечатление детей "непослушных", чрезмерно подвижных, "невыносимых" что может заставить вас чувствовать себя совершенно подавленным и ... часто терять веру в свои родительские способности. ..
  • 90 130

    Однако если смотреть с точки зрения ребенка... зап Сообщаю вам, что… вам станет намного легче. Для начала попробуйте подумать так:

    То, что ты мне служишь, я чувствую гораздо больше, чем ты, и мне это не всегда приятно. Когда я не справляюсь, я могу реагировать агрессивно.

    ОЗНАЧАЕТ ЛИ ЭТО, ЧТО КАЖДАЯ ТАКАЯ РЕАКЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ДЛЯ НАС ЗАЖЕТЬ ОРАНЖЕВУЮ ЛАМПУ? ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ НАЧАТЬ РАССМОТРЯТЬ, ЕСЛИ У НАШЕГО РЕБЕНКА ТРУДНОСТИ С САМОРЕГУЛИРОВКОЙ?

    Конечно нет!

    Прежде всего, стоит помнить, что в первые недели после рождения маленький человечек только учится функционировать в условиях, не похожих на те, что были в утробе матери. Такой Малыш еще не знает, является ли данный раздражитель дружественным или его следует опасаться. Он еще не умеет полностью владеть своим телом, не понимает зависимостей, сложившихся по эту сторону живота. Неудивительно, что так называемая саморегуляция, т.е. поддержание состояния равновесия и адекватное реагирование на раздражители, может быть для него не так уж и проста.

    К счастью, нервная система младенца относительно быстро созревает, малыш учится и делает выводы, и со временем функционирование на этой стороне живота перестает быть таким ужасным.

    Чаще всего примерно к концу третьего месяца жизни у малыша заканчивается так называемый период адаптации ( >>> ПРОВЕРКА <<< ) и приходит к выводу, что на этой стороне живота может быть вполне приятно. Для того чтобы успокоиться, ему, вероятно, все же нужен второй человек, но он способен оставаться относительно спокойным долгое время.

    Второй - стоит знать, что не каждая из ранее упомянутых реакций является признаком проблемы.Конечно, при частом наблюдении одного из них у своего ребенка стоит быть бдительным, но нужно знать, что иногда ситуация, в которой срабатывал данный раздражитель, уже сама по себе была настолько отягчающей, что малыш реагировал в этом и не другой путь.

    Бьюсь об заклад Вы тоже по-разному реагируете на раздражители, когда чувствуете усталость, чем когда отдохнули.

    ВАЖНО, НО ПРОПУСТИЛА ПРОБЛЕМА, ИЛИ... КАК ВЫ С ЭТИМ ОТНОСИТЕСЬ?

    Если вашему ребенку не нравится, когда к нему прикасаются, это может стать для вас очень тяжелым испытанием.Ведь так много говорят об успокаивающем эффекте прикосновения, о том, как оно способствует укреплению связей и вообще... как это прекрасно...

    Вы, наверное, не раз вытирали слезы, когда видели , что ваш ребенок «не хочет» вас. Я знаю, как это ужасно - я испытала это со своим первым Малышом, у которого у нас были большие трудности с грудным вскармливанием...

    Одним словом... булавка воткнулась прямо в сердце...

    Мало того - еще одна трудность, с которой вам, вероятно, придется столкнуться, вероятно, из паблика. Люди, которых вы встретите, могут подумать, что вы плохо воспитываете своего ребенка, что он неадекватно реагирует на ситуацию, что он избалован, что вы не можете о нем хорошо заботиться... Они, наверное, иногда скажут, иногда нет, но вы до сих пор подсознательно чувствуют то, что думают (или… что тоже не редкость, добавляете себе).

    Но, как и раньше, уверяю вас - взгляд с точки зрения Малыша меняет то, как вы это видите. В самом деле, расчесывание волос, прикосновение к бирке или неожиданный физический контакт могут быть как мороженое для ребенка, скользящего по вашей загорелой спине...

    ДЕЙСТВИТЕЛЬНО? "НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОШЛО? "

    Я часто вижу, как взрослые пытаются облегчить трудную ситуацию, говоря: «Да ладно, ничего не случилось!»...

    Но… неужели ничего? Да! Возможно, если мерить своей меркой, данная реакция Малыша покажется чрезмерной.Один к, стоит помнить, что ребенок может чувствовать по другому...

    Подумайте - когда с вами случается что-то неприятное, вы предпочитаете, чтобы кто-то сказал вам "давай, ничего не случилось" или, скорее, проявил немного сочувствия: "Я вижу, как тебе тяжело, хочешь поговорить об этом?"

    Верно...

    О ЧЕМ СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ?

    Что касается тактильной защиты, то дело точно не в том, что ваш ребенок никогда не примет прикосновения, будет вечно избегать испачкаться, а в том, что любой физический контакт будет вызывать такие негативные реакции до конца его дней.

    Помните, что если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с терапевтом по сенсорной интеграции. Благодаря такой консультации мы будем знать, необходимо ли выполнение какой-либо специальной процедуры, и если да, то как должна выглядеть ее форма, чтобы наилучшим образом соответствовать потребностям конкретного ребенка.

    Интересно, что такой ребенок может нуждаться в прикосновениях гораздо больше, чем другие дети - только чтобы он смог их принять, нужно выполнить определенные условия.Самое главное из них — это… чувство защищенности.

    НА ЧТО ИСКАТЬ?

    1. Первым делом и… я не стесняюсь сказать… важной вехой, несомненно, станет осознание того, что ваш малыш может просто чувствовать себя по-другому. И... тогда не отрицание его потребностей, а сочувствие и понимание будут тем, что приблизит нас к успеху...

    2. Если мы это уже знаем, я думаю, нам будет легко придумать занятия, которые сможет принять маленький человек.

    3. что вам нужно помнить, так это никогда не переходить эту тонкую грань, до которой маленький человек еще способен принять происходящее . Если мы позаботимся о том, чтобы ребенок не потерял чувство безопасности, есть большая вероятность, что эта граница постепенно переместится в другое место. 😊

    ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ И… СЕБЕ?

    Наверное самое главное это спокойствие и хладнокровие. Терпение, наблюдательность и уважение к тому, что пытается нам донести этот чрезвычайно чувствительный человечек... А факты?

    РЕБЕНОК

    • у младенца стоит обратить внимание на количество раздражителей, которые мы ему ежедневно предоставляем.Чрезмерная стимуляция хотя бы одного из них может повысить его чувствительность к другим раздражителям,
    • если малышу не нравится, когда его носят в позе боба или кормят в классической позе, вы можете попробовать положить его животом на землю или кормить его в естественном наклонном положении. Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, вы можете попробовать поместить его в углубление ваших бедер и кормить его, когда он лежит на животе.
    • если ребенок протестует во время смены подгузника или смены одежды, при выполнении действий по уходу обратите особое внимание на то, чтобы ваша рука была приятно теплой, чтобы ребенок не раздражался на ваши украшения или ногти. Не забудьте заменить прикосновение кончиками пальцев на более устойчивое и надежное прикосновение всей поверхностью плоской руки - мягкие раздражители обычно раздражают больше, чем "более глубокие", которые в то же время дают столь важную информацию о границы и схема кузова,
    • Если Ваш Малыш протестует во время купания, попробуйте завернуть его в подгузник и затем опустить в воду. Убедитесь, что не слишком тепло,
    • 90 130
      • касаясь ребенка поговорите с ним, "попросите" разрешения на прикосновение - хотя он пока не может вам ответить, ваша мимика и тон голоса дадут ему понять, что вы принимаете его потребности и что ничего плохого не происходит...
      • используйте движение - часто сочетание вестибулярных и тактильных раздражителей делает их более приемлемыми для малыша,
      • 90 130
        • обратите внимание на ежедневный уход - чтобы ребенок не чувствовал угрозы при подъеме или переноске (о "дружеском уходе" я писала здесь: >>> ПРОВЕРИТЬ <<< И ШАГ ПОСЛЕ ШАГА Показываю в своем он-лайне курсы >>> СМ. <<< )
        • 90 130

          ВЫБЕРИТЕ ВОЗРАСТ ВАШЕГО РЕБЕНКА И ПРОВЕРЬТЕ КУРС

          0–3 МЕСЯЦА 4–7 МЕСЯЦЕВ 8–18 МЕСЯЦЕВ

          СТАРШИЙ РЕБЕНОК

          • если у вас немного подросший ребенок, вы можете реализовать все больше и больше «грязных» игр - используйте пластичную массу, тесто, гелевые цветочные шарики, макароны...
          • предложите ребенку поиграть с шариками разной фактуры, твердые и мягкие предметы, используйте губку, тряпки, щетки…
          • помните, что ребенок учится подражая , поэтому по крайней мере в начале попробуйте поиграть с ребенком.Покажите, как вы умеете пользоваться предметом, дайте понять своим выражением лица, что бояться нечего,
          • даже если вам трудно сдерживаться, дайте ребенку время и выбор. Пусть они сами решают, с чем они хотят играть и когда они тянутся к предмету. Нечего заставлять,
          • заниматься повседневными делами - пусть ваш малыш помогает в приготовлении еды, позволяйте ему пачкаться, а когда он ест, не вытирайте слишком часто лицо и руки - они наиболее чувствительны к прикосновениям
          • всякий раз, когда позволяет время года, старайтесь внедрять игры в поле, общение с природой, смачивание рук в ручье, прогулки по песку...
          • замените «развивающие» игрушки играми, в которых у тебя есть глаз поиграем вместе.Постелите на пол одеяло, пусть ваш малыш полежит на нем, а его задачей будет собирать любимые предметы с маршрута...

          Идей может быть много. Самое главное помнить о принятии границ ребенка и получать от них настоящую радость!

          ХОРОШО, МЫ УЖЕ МНОГО СКАЗАЛИ… НО… КАК ЭТО ПРИМЕНЯЕТСЯ К ДЕТИМ, родившимся недоношенными?

          Есть новая запись о детях, рожденных раньше срока, но да - дети, рожденные раньше предполагаемой даты рождения, подвержены риску развития подобных заболеваний.Конечно, это не решенный вопрос, но стоит понаблюдать за своим ребенком в этом отношении и убедиться, что среда просто дружелюбна к таким детям.

          Что именно это означает? Об этом скоро! 😊

          А тут... одна из наших сенсо - игр! 🙂

          * Записи носят информационный характер и не заменят посещение физиотерапевта или другого специалиста, поэтому при возникновении сомнений обязательно консультируйтесь с человеком, который имеет возможность обследовать вашего ребенка. Ради вашего ребенка я не даю советов онлайн.

          ИДЕИ ДЛЯ КРУТЫХ, ПРОСТЫХ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ ВЫ НАЙДЕТЕ В МОИХ ЭЛЕКТРОННЫХ КНИГАХ!


          Если вы нашли этот пост полезным, пожалуйста, порекомендуйте его своим друзьям. Вероятно, для вас это не имеет большого значения, а мне это очень поможет в развитии моего блога.

          Спасибо! 🙂

          Артикул:

          1. А. Джин Айрес «Ребенок и сенсорная интеграция» Гданьск 2018
          2. Годдард Блайт С.«Гармоничное развитие ребенка», Варшава, 2010 г.

          Ваше общение очень много для меня значит, спасибо! ❤️

          .

          Хафефобия (боязнь прикосновения) - причины, симптомы, диагностика, лечение

          Хафефобия — это боязнь прикосновения, которая затрудняет повседневную жизнь. Трудно представить, что чувствует человек, перенесший паническую атаку, когда к нему прикасается даже близкий член семьи. Что нужно знать о хафефобии? Можно ли вылечить этот вид фобии?

          Смотреть видео: "Когда мне следует обратиться к психиатру?"

          1.Что такое хафефобия?

          Хафефобия — это боязнь прикосновения , относящаяся к ситуациям, когда к человеку, страдающему расстройством, прикасаются, а также когда ему или ей приходится прикасаться к чему-то или кому-то. Страх может быть связан с сексуальностью или нежеланием пачкаться.

          Другие термины для гафефобии :

          • афефобия,
          • гафофобия,
          • гапнофобия,
          • гаптефобия,
          • гаптофобия,
          • тиксофобия.

          Это расстройство относится к специфическим фобиям , т.е. тем, которые появляются после контакта с определенным фактором. Оказывается, люди могут бояться самых разных вещей, в том числе воды (аблутофобия), высоты (акрофобия) и насекомых (энтомофобия).

          2. Причины гафефобии

          Очень трудно определить причину большинства специфических фобий. Признано, что хафефобия может иметь генетические причины. Учитывается и средовой фактор, на него может повлиять негативная прошлая ситуация или страх обучения у родителей, избегающих тесного контакта.

          Кроме того, женщины более склонны к тревожным расстройствам , и люди, у которых уже есть фобия. Проблемы с психическим здоровьем, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, также повышают риск развития гафефобии .

          3. Симптомы гафефобии

          Большинству людей не нравится, когда к ним прикасаются незнакомцы, особенно в общественном месте, например, в автобусе или в магазине. Однако его нельзя сравнить с ощущениями человека, страдающего гафефобией. Симптомы гафефобии :

          • очень сильное беспокойство,
          • ускоренное дыхание,
          • учащенное сердцебиение,
          • головокружение,
          • чрезмерное потоотделение.

          Болезни появляются при прикосновении к больному другого человека, вне зависимости от степени родства - такие же чувства будут и у члена семьи. В зависимости от ситуации тревога различается по интенсивности — от слабой до очень сильной.

          4. Диагностика гафефобии

          Хафефобия может быть диагностирована, если симптомы сохраняются не менее шести месяцев. Избегание ситуаций, которые могут включать прикосновение другого человека, также является ключевым фактором. Врач также учитывает степень затруднений в быту.

          5. Лечение гафефобии

          Основным лечением является Когнитивно-поведенческая психотерапия . Также рекомендуется экспозиционный тренинг под наблюдением терапевта, затем пациента постепенно трогают, чтобы он смог постепенно привыкнуть к фактору стресса и принять его.В случае высокой интенсивности панических атак назначают успокаивающие препараты, антидепрессанты или бета-адреноблокаторы.

          6. Последствия гафефобии

          Хафефобия негативно влияет на повседневную жизнь. Боязнь прикосновений очень затрудняет установление романтических отношений, а также является препятствием в обычной деятельности, такой как поход по магазинам, учеба в школе или знакомство с новыми людьми.

          Эффект гафефобии - уход в себя и замыкание в доме.Пребывание в квартире снижает риск прикосновения, но напрямую способствует депрессии и усиливает одиночество.

          Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

          .

          Как распознать сексуальную зависимость? - Поведенческие зависимости

          Распознать и лечить сексуальную зависимость непросто. Начиная с неоднозначной атмосферы вокруг самой темы секса и сексуальности. С одной стороны, можно наблюдать своего рода «заговор молчания», вести себя так, как будто секса не существует, что затрудняет создание площадки для разговора, особенно между родителями и детьми. С другой стороны, средства массовой информации полны смелых изображений, статей и веб-сайтов, связанных с неосторожным показом секса.Как оценить, что является нормой в данной ситуации? Что такое радость, получаемая от сферы жизни, принадлежащей каждому человеку, и что такое зависимость, которая может оказаться очень опасной?

          Секс – неотъемлемая часть жизни и источник удовольствия, важный элемент в построении отношений с любимым человеком. Он приносит расслабление и облегчение. Это происходит благодаря эндорфинам, или «гормонам счастья», выделяемым во время полового акта, и в некотором смысле к ним можно пристраститься.

          Мы говорим о сексуальной зависимости, когда секс становится способом убежать от проблем, с которыми мы не в состоянии противостоять и с которыми не можем справиться.Навязчивый секс — это всего лишь «инструмент» для эмоциональной разрядки. Он играет ту же роль, что и наркотики или алкоголь, в случае людей, зависимых от психоактивных веществ.

          Согласно определению Dr. Богдан Воронович, «Сексхолизм — это психическое состояние, характеризующееся, прежде всего, постоянным внутренним принуждением (сильной потребностью) совершать в реальных или виртуальных условиях, с объектами или людьми действия/поведения эротического или сексуального характера».Эти действия могут принимать различные формы, включая не только соблазнение и физические контакты, но и просмотр порнографии, киберсекс и фантазии на эротические темы. У людей, страдающих сексхолизмом, помимо простого выполнения компульсивных действий, наблюдается стойкое принуждение думать о них и сильное чувство дискомфорта, когда выполнение этих действий невозможно или затруднено. Конечно, если вы испытываете эти симптомы только один раз, это не означает, что вы зависимы.Вас должно насторожить, когда «эти действия/поведения сохраняются после их неоднократного повторения, выполняются, несмотря на вредные последствия, предпочитают другим действиям и поведению и периодически могут даже составлять смысл жизни. Характерны неудачные попытки контролировать или прекратить эти действия/поведение».

          Как узнать, зависим ли кто-то от секса или рискует стать зависимым от секса? В профессиональной литературе есть шесть детерминант. Наличие хотя бы двух из них должно вызывать бдительность человека, замечающего их в себе или в ком-то из окружающих.К ним относятся: чувство принуждения, отсутствие контроля над поведением, потребность во все более сильных ощущениях, пренебрежение обязанностями, ограничение других удовольствий, продолжение поведения, несмотря на его вредность.

          Чувство принуждения связано с отсутствием подлинного желания и отсутствием желания заниматься сексом. Вместо этого существует сильное физическое желание найти удовлетворение, даже если оно причиняет боль. Радость от переживаний, которые до сих пор доставляли удовольствие, многократно повторялись, исчезает.Возникает потребность в новых, все более сильных переживаниях, как, например, у людей, употребляющих психоактивные вещества, которых не удовлетворяет до сих пор употребляемая доза алкоголя или наркотиков. Чтобы достичь сексуального удовлетворения, вам нужно найти новых партнеров, новые способы достижения физического удовлетворения. Граница этого поиска постоянно смещается, как в сфере ощущения собственных границ, так и границ других людей. «Некоторые виды сексуального поведения, к которым стремятся наркоманы, касаются только их самих (например,мастурбация различными предметами, просмотр все более жестоких порнографических фильмов). Иногда, однако, они связаны с участием других людей, также против их воли. К таким практикам относятся, например, прикосновение к кому-либо против его воли или изнасилование». Большинство людей испытывают сексуальное желание в неправильном месте или ситуации, но они могут его контролировать. У тех, кто пристрастился к сексуальной зависимости, и у тех, кто пристрастился к другим веществам или занятиям, сексуальное поведение все слабее и слабее.Здоровый человек может «отложить удовольствие», взяться за работу или выполнять другие обязанности, когда этого требует ситуация. Для сексозависимого это очень тяжело, например, он часто проводит много часов за компьютером, киберсексом, просмотром порнографических сайтов. Она занимается сексом со случайными партнерами, в опасных местах и ​​неподходящих ситуациях. Рано или поздно он пренебрегает учебой или работой, не соблюдает контракты и сроки. Начинаются проблемы в профессиональной сфере и в отношениях с близкими людьми, по отношению к которым он также не выполняет своих обязательств.Не только обязанности становятся менее важными, но и удовольствия, которые раньше приносили удовлетворение, радость и удовлетворение. Хобби, интересы и встречи с друзьями отходят на второй план. Жизнь обедняется, становится уже. «Марек раньше был очень активным человеком. У него было много друзей, с которыми он регулярно встречался. Он любил спорт, играл с коллегами в баскетбол, смотрел с ними трансляции матчей. Каждые выходные они уезжали за город со своим партнером и ее ребенком. По мере развития своей зависимости он все чаще искал предлоги, чтобы остаться в городе, и все чаще забывал о встречах или совместных тренировках.Его интересы ограничивались гаджетами из секс-шопа, порнофильмами и новыми любовницами».

          При появлении симптомов сексуальной зависимости, таких как: чувство принуждения, отсутствие контроля над поведением, потребность во все более сильных ощущениях, пренебрежение обязанностями, ограничение других удовольствий, часто пострадавшие начинают ощущать вред, возникающий в результате впадения в зависимость . Здоровые люди перестают заниматься деструктивной деятельностью, когда видят, что она приносит страдания или неприятные медицинские и эмоциональные последствия, разрушает профессиональную жизнь и личные отношения.Сексоголикам трудно остановиться, они «отпускают тормоза». Несмотря на видимые повреждения, они продолжают заниматься компульсивным сексом.

          Факт. Паулина Ильская на базе:

          Marta Kołacka, Когда секс становится проблемой , брошюра, финансируемая Фондом решения проблем азартных игр в распоряжении министра здравоохранения, Etoh Foundation, Варшава, 2013 г.

          .

          Это страшно близко

          Агнешка Видера-Высочанская

          Год:
          Издательство:
          Место издания:

          Давайте посмотрим на развитие событий в семье, в которой имело место сексуальное поведение по отношению к ребенку младшего или подросткового возраста. Мы будем говорить об инцесте, который обычно определяется как половой акт между близкородственными людьми. Однако психологическое понимание кровосмесительных актов гораздо шире.Оно включает в себя любое сексуальное поведение по отношению к ребенку, совершаемое лицом, с которым ребенок имеет тесные эмоциональные связи. Это может быть отец, мать, отчим, мачеха, дядя, дедушка, а также сосед, друг в доме, старший друг со двора или учитель или священник, ставший важным для ребенка, потому что он проявил ему больше внимания и интереса, чем сами родители. Таким образом, сексуальное насилие основано на использовании пожилыми людьми своего интеллектуального и эмоционального авторитета по отношению к ребенку и существующих отношениях зависимости.

          Дети, подвергшиеся сексуальному насилию, и женщины, подвергшиеся насилию в детстве или подростковом возрасте, дают последовательные заявления, которые четко формируют модель, представляющую типичный ход кровосмесительных актов. Он состоит из пяти фаз: фаза зависимости, также известная как соблазнение, сексуальное взаимодействие, тайна, раскрытие и фаза подавления. Поведение преступника обычно тщательно продумано. Несмотря на то, что начальные ситуации могут быть случайными и вроде бы безобидными.Однако преступник быстро понимает, как он может воспользоваться возможностью сначала поиграть в игру, а затем вступить в половой акт. В его голове возникает поистине сатанинская идея для дальнейших действий.

          Первый акт драмы — соблазнение. Он включает в себя мероприятия, которые стимулируют участие и делают ребенка зависимым от пожилых людей. Агрессор чаще всего хорошо известен девушке или парню и имеет к ней доступ, используя властное положение. Он быстро замечает одинокого, отвергнутого ребенка, особенно жаждущего близости и тепла, потому что они находятся на большом расстоянии мысленно от членов семьи.Он с нетерпением ждет или создает возможности побыть наедине с ребенком. Затем очень умело и обдуманно выстраивает атмосферу интимных отношений, используя свое преимущество.

          Ситуация может начаться, казалось бы, безобидно. Однако будущий преступник быстро понимает, как он может воспользоваться возможностью сначала поиграть, а затем вступить в половую связь. Это хорошо проиллюстрировал Марио Варгас Льоса в книге «Похвала мачехе». Когда Лукреция (женщина около 40 лет), находясь в ванне, поняла, что за ней наблюдает Фонистио (мальчик около 10 лет), ее пасынок «[...] она долго лежала неподвижно в воде, стараясь не смотреть в потолок. Должна ли она это сделать? Тыкнуть в него пальцем? Кричать, орать на него?... Вдруг она встала. Не прикрывшись полотенцем, не съежившись... она выпрямилась, слишком сильно откинулась назад и, прежде чем выйти из ванны, потянулась, показывая свое тело во всей красе и бессовестно; она сняла купальную шапочку, встряхнула волосами. И когда она ушла, вместо того, чтобы прикрыться халатом, она мгновение стояла неподвижно, голая, натянутая... Она вытиралась медленно, дюйм за дюймом, стоя боком, нагнувшись, замерев... в неприлично небрежной позе... и с той же неторопливостью стала растираться увлажняющими стойлами... разыгрывая спектакль перед невидимым зрительница... показать свою наготу так, как она никогда и никому не делала... Когда она очутилась в постели, то еще дрожала от возбуждения... "

          Бывает, что преступник, чтобы поработить ребенка и подготовить его к подчинению во время сексуального поведения, применяет к нему физическое насилие - часто жестокое или словесное - порочащего ребенка способом, оскорбляющим его достоинство.Однако многие агрессоры не прибегают к физическому насилию, поскольку обладают изощренными, казалось бы, невинными методами эмоционального соблазнения. Эротическое поведение может быть представлено как игра, спектакль или своего рода «половое воспитание». Мальчик вместе с отцом смотрит Playboy или подаренный ему порнографический фильм. Девочка, не получившая достаточного физического тепла от матери, все больше и больше наслаждается игрой в щекотку с отцом. Однажды она говорит: «Мама иногда щекотал мне подмышки, а папа — попу».Хотя они немного болезненны, в то же время он воспринимает их как выражение своей привязанности и близости. Друг дома все чаще приносит подарки, и не важно, что они не всегда соответствуют возрасту ребенка. Прогулки в парке или походы в магазины и кафе в полной тайне от матери воспринимаются ребенком как забота о них, а купание 14-летней девочки в исполнении отца как форма «ухода и заботы». .

          Ребенок может быть втянут в сексуальные отношения, постепенно преодолевая в себе чувство стыда.Например, ему не разрешается закрывать дверь ванной или комнаты, даже когда он переодевается. Или преступник может войти в ванную в любое время, пока девочка или мальчик-подросток моются.

          Одна женщина так описала ситуацию с соблазнением: «Мой отчим с самого начала вел себя вызывающе по отношению ко мне. Он был мил и ласков с моей мамой, но как только она пошла в воскресенье в церковь, он заставил меня сесть в с ним на кухне и поговорим о его матери», которая изменял отцу.Он всегда заканчивал свои монологи сексуальными домогательствами по отношению ко мне. На самом деле я чувствовал, что он делает, но, поскольку я был воспитан в строгих правилах, я не знал, что сказать. Однажды, когда моя мать поехала навестить моего больного брата, отчим заставил меня вступить в половую связь. Я заранее знал, что со мной происходит что-то странное, потому что я не мог защититься от него».

          Когда сексуальное насилие прекращается на стадии зависимости, это ситуация совращения ребенка.Затем преступник проявляет чрезмерную ревность девочки или мальчика к своим сверстникам или другим взрослым. Окружая ребенка плотной броней заботы, он изолирует его от внешнего мира, контролирует телефоны, расспрашивает об интимных подробностях встреч с друзьями. Он ведет с ребенком слишком задушевные беседы, во время которых тот даже не замечает, когда теряет грань между тем, что хочет сказать, и тем, что предпочел бы оставить себе. Все это должно привести к ситуации, когда единственным эмоциональным партнером ребенка является преступник.В ситуации соблазнения к жертве может даже не прикасаться палец, но при этом происходит атака на ее чувство собственной автономии и идентичности.

          Второй акт: половые акты


          Когда преступник предпринимает действия, характерные для фазы сексуального взаимодействия, начинается еще один драматический акт. Подкупленный, послушный и покорный ребенок подвергается постепенно нарастающей сексуальной активности: от прикосновений через одежду, наготу, совместное купание или принудительную мастурбацию, через рассматривание и прикосновение к телу и ласки до различных форм проникновения в тело.Конечно, половой акт может произойти сразу. Мальчик, который вместе с отцом смотрел порнографические газеты, все больше и больше возбуждался на него. Однажды отец принудил его к оральному сношению, и к 10-14 годам у него уже был какой-либо половой контакт с мужчиной. Девочка, которую щекотал отец, не могла от него защититься. Сначала он зашел в ванную, пока она мылась, потом начал ее мыть. К 12 годам он приходил к ней в комнату поздно ночью, чтобы понаблюдать за ней и приласкать ее, а через два года принудил ее к половому акту.Это случилось, когда мать пошла навестить своего больного брата. Такая ситуация повторялась много лет.

          Третий акт: секрет


          В то же время идет борьба за сохранение тайны, во время которой важнейшей задачей преступника является сохранение в тайне своего сексуального насилия. Это по серьезным юридическим, социальным и эмоциональным причинам. Первые два – страх наказания и остракизм в окружении. Третья причина – доминирующее стремление этого мужчины иметь возможность постоянно повторять запрещенные действия, поскольку они доставляют виновному сексуальное удовольствие, снимают его напряжение, повышают его чувство ценности и важности, удовлетворяют потребность в силе и господстве.

          Такие потребности неудивительны, если мы знаем хотя бы некоторые характеристики среднестатистического преступника, совершившего сексуальное насилие. Часто жертвой физического, эмоционального или сексуального насилия становится человек из патологической семьи. Эмоционально незрелый, с заниженной самооценкой и убеждением, что дети бесправны. Она не приспособлена к миру и проблемам взрослых, у нее нет умения конструктивно разряжать стрессовые ситуации. Бывает, что, лишенная контакта с собственной сексуальностью, она не до конца осознает сексуальную природу своего поведения.

          Огромная сила вышеперечисленных мотивов увеличивает коварство действий виновного, что эффективно закрывает ребенку рот на месяцы, годы, а иногда и на всю жизнь. Есть много причин, по которым дети хранят секреты. Одним из них является растущее чувство опасности. Она боится маминого гнева, потому что услышала: «Когда мама узнает об этом, она очень на тебя рассердится». Когда мать часто болеет или имеет повторяющиеся психологические проблемы, возникает опасение, что это известие значительно ухудшит ее здоровье.Другой ребенок может быть обеспокоен тем, что преступник способен сделать то же самое со своими братьями и сестрами, потому что он неоднократно подчеркивал: «Если вы расскажете об этом кому-нибудь, вы заставите меня сделать то же самое с вашей сестрой». Он беспокоится о своей собаке, потому что преступник пригрозил: «Если вы кому-нибудь расскажете об этом, я убью или выброшу вашу собаку». Он не хочет быть виноватым в распаде семьи, потому что слышал: «Если кто-то узнает об этом, наша семья из-за тебя развалится». Еще одному ребенку также угрожали возможностью помещения в детский дом. Сексуальное насилие также может быть связано с жестоким избиением ребенка, что вызывает крайнюю боязнь.

          Важной, хотя и неожиданной для многих причиной является то, что ребенок получает некую «прибыль» от совершенного над ним домогательства. Отношения с обидчиком часто являются единственным «близким» контактом ребенка со взрослым. Не до конца понимая сложившуюся ситуацию, она чувствует себя замеченной и нужной. Это дает вам определенное ощущение того, что вы важны для «этой странной, ужасной любви». Ребенок получает вознаграждение за оскорбления: в виде денег, игрушек мечты, видеокассет, игрового оборудования и т. д.Он испытывает своего рода «физическое удовольствие». Изолированный от общества ребенок не осознает, что этот вид сексуального контакта превышает общепринятые нормы и является насилием.

          Так ребенок впадает в панику, когда слышит слова «Если ты кому-нибудь об этом расскажешь, моя мать со мной разведется, и я сяду в тюрьму» или «Если ты кому-нибудь об этом расскажешь, мне придется идти» и «Когда ты расскажи об этом кому-нибудь, мне придется убить себя». Страх заставляет меня хотеть, чтобы вещи не выходили наружу.Страхи разоблачения усугубляются случайно услышанными заявлениями взрослых о том, что секс — это плохо и его следует осуждать. Таким образом, бремя ответственности ложится на маленького человечка, который в одиночку борется со страхом, стыдом, ответственностью, виной, обидой, беспомощностью, чувством неполноценности и осквернения в сочетании с желанием быть любимым — неважно как. Как ужасно одиноко ребенок вынужден хранить тайну...

          Четвертый акт: раскрытие


          Большинство кровосмесительных актов во время их жизни и много лет спустя не раскрываются жертвами и не обнаруживаются другими. Однако в какой-то момент некоторые из них выявляются при случайном или преднамеренном раскрытии кровосмесительных актов. Не будем же тогда обманывать себя тем, что это всего лишь случайное событие.

          Тайна раскрывается случайно, когда третье лицо замечает насильственную ситуацию, застав преступника во время его действия.Так было и с Беатой. Когда сестра вошла в комнату родителей, открыв дверь, она увидела, как отец гладит Беату по голым ягодицам, и быстро сообщила об этом матери.

          Внимательный наблюдатель может определить ребенка с преждевременной половой активностью или физическим повреждением. Одного учителя физкультуры забеспокоили синяки на бедрах у ребенка. Мать пятилетней девочки обратилась с ней в травмпункт, так как заметила кровотечение из половых органов.При осмотре выявлен разрыв влагалища в результате травмы. Когда ее спросили, девочка сказала: «Это сделал папа». Также могут быть диагностированы венерические заболевания. У одного четырехлетнего мальчика родители заметили гнойные выделения из полового члена. Во время медицинского осмотра, показавшего гонорею уретры и горла, он сказал матери: «Том играл с моей мочой, а у меня во рту была его моча». Томек — 15-летний двоюродный брат, который заботился о мальчике. Насилие выявляется, когда девушка беременеет.12-летнюю Марию доставили в больницу с периодическими болями в животе. Медицинское обследование показало, что она была на восьмом месяце беременности. Она не понимала связи между половым актом и беременностью. Когда спросили - указала на отчима. Бывает, что человек, случайно раскрывающий тайну, не готов заниматься такими проблемами и старается поскорее забыть о деле, отвергая отчаянно ждущего помощи обиженного ребенка.

          Во время преднамеренного раскрытия информации жертва сознательно решает рассказать кому-либо о совершенном ею сексуальном насилии.Ребенок может испытывать большую потребность поделиться с кем-то своей трагедией, потому что он больше не в состоянии терпеть изоляцию, напряжение и страх. Старшие дети, подвергавшиеся насилию с раннего детства, раскрывают тайну, потому что постепенно изменили свое мнение о насильнике. Изначальные представления обидчика о том, что он теплый и любящий, изменились, и ребенок видит в нем грубого, жестокого, патологически ревнивого, причиняющего вред и контролирующего человека. В детстве она могла быть даже удовлетворена «вниманием», которое она получала от обидчика, но в подростковом возрасте она злится на него, чувствует себя в ловушке и хочет быть в группе сверстников.

          Поскольку зависимость от преступника огромна, целью разоблачения может быть получение свободы. Таким образом, быстро возвращается страх наказания, а также непреодолимое чувство вины, ответственности и убежденность в нелояльности к виновному. Это заставляет ребенка отказываться от свидетельств или терапевтических встреч и не обращаться за помощью. Отрицание собственных слов может доказать силу, с которой обидчик пристрастился к ребенку, и степень пережитой угрозы.

          Во время терапевтической встречи 25-летний мужчина сказал: «С 5 лет мой отец смотрел со мной Playboy, а с восьми лет у меня были с ним сексуальные отношения. Часть меня любила я встретил друга, мы понравились друг другу, и я хотел встретиться с ним, пойти в кино или прогуливать занятия, но мой отец становился все более и более ревнивым, и он усилил свой контроль.Я совсем не хотел предавать своего отца».

          Ребенок может иметь нереалистичные ожидания по отношению к человеку, которому он рассказывает о своих переживаниях, надеясь на волшебное решение проблемы. Девушка, которая рассказала своей матери, что ее 18-летний брат изнасиловал ее, однажды сказала мне: «Я просто хотела, чтобы моя мама накричала на него и сказала, чтобы он больше так не делал и продолжал видеться с ним». Разговаривая с ребенком, вы должны объяснить ему, что в целях безопасности он не может видеть преступника.

          Пятый акт: Подавление


          Настало время последнего акта семейной драмы. Это интенсивный отказ от раскрытой информации, чтобы избежать вмешательства. Преступник использует всю свою силу и хитрость, чтобы помешать ребенку и другим членам семьи сотрудничать с профессионалами. Иногда давление ограничивается словесными убеждениями, заставляя ребенка чувствовать себя все более и более виноватым в сексуальном насилии, которое он совершает, и усиливая его тревогу.Очень симптоматично описывать ребенка как патологического лжеца, грубияна или психически больного существа. Школьные и бытовые проблемы, возникшие в результате насилия, используются для доказательства тезиса о его расстройстве. Побеги из дома, прогулы, наркотики, снижение успеваемости в школе, агрессивное поведение, представляющее собой трагическую форму «крика о помощи», представляются виновным как признаки хулиганского поведения и непослушания, а не кровосмесительных действий. Преступник может начать бить ребенка, чтобы подчеркнуть, к каким мерам он должен прибегнуть, чтобы отговорить ребенка от его лжи и выходок.Такое поведение направлено на запугивание ребенка и снижение его авторитета в глазах других людей. Коварный агрессор тогда остается «невинным и чистым»!
          Заявления детей и взрослых, подвергшихся сексуальному насилию в детстве, свидетельствуют о том, что и реакция членов семьи на раскрытие информации о сексуальном насилии в основном негативная по отношению к потерпевшему. Гнев по отношению к обиженному и отсутствие веры в его слова. Принижается значение страданий ребенка и отрицается влияние инцеста на его жизнь.Родственники настаивают на том, что нельзя расчесывать раны, потому что ребенок быстро забудет о случившемся - они не осознают серьезности и степени последствий инцеста для жизни ребенка. Они испытывают силу конфликта лояльности между преступником и жертвой, испытывают стыд и страх перед осуждением соседей и друзей. Они враждебно относятся к людям, которые поддерживают ребенка и следят за тем, чтобы проблема была решена. Человеку, заботящемуся о благополучии маленького человека, стоит знать, что такие реакции часты и не должны тормозить деятельность по поддержке ребенка.

          Матери жертв внутрисемейного сексуального насилия могут отреагировать выражением беспокойства за ребенка, но им трудно сохранять такое отношение без поддержки и поощрения других. Когда агрессор живет с ребенком и матерью, ее страх разрушить семью настолько велик, что она часто заявляет, что способна защитить ребенка от обидчика самостоятельно. Нет ничего более иллюзорного. Ее бдительность ослабнет через несколько дней или недель, и преступник значительно усилит свои меры предосторожности и разработает методы соблазнения, чтобы сохранить разворачивающуюся драму в тайне.

          Братья и сестры обычно боятся разрушить семейную жизнь. Помимо заботы об обиженной сестре или брате, есть также гнев, что разоблачение кровосмесительных актов разрушает даже иллюзию хорошей и безопасной семьи. Вы можете видеть стыд перед своими соседями и коллегами, и чувство вины, которое трудно открыть для себя, что вы не защитили свою сестру или брата.

          Заявления жертв сексуального насилия указывают, какие ситуации в детстве были для них особенно болезненными и вызвали наибольшие последствия во взрослой жизни.Это было насилие, пережитое в возрасте до 12 лет, длящееся в течение длительного периода времени и связанное с физическим контактом, ласками и проникновением в тело в сочетании с вознаграждением за совершение сексуальных действий (насильник научил ребенка такому поведению) со стороны ребенка и боязнь агрессии. Двойное ранение произошло, когда ребенок после раскрытия совершенного в отношении него сексуального насилия не получил решительной помощи от родителей или опекунов или был ими обвинен.Больно и вредно также, когда ребенок, как потерпевший, после раскрытия преступления уходит из дома и попадает, например, в детский дом, а виновник спокойно остается в квартире.

          Я встречаю мнение некоторых терапевтов, священников или опекунов о том, что самый быстрый и легкий способ справиться с болью инцеста, когда они быстро прощают вред, причиненный преступнику и другим людям, ответственным за насилие. Бывает, что женщины - жертвы сексуального насилия приходят на терапию не только из-за пережитого насилия, но и от отчаяния, что они не могут простить обидчика, а этого требуют от них вера и окружающие люди.

          Опыт инцест-терапевтов показывает, что в процессе решения этой проблемы прощение не требуется. Если вы являетесь опекуном ребенка, или если вы являетесь партнером или партнером обидчика, или если вы подверглись насилию, не ждите прощения, когда вы выйдете из этой драматической ситуации. Попытки сделать это могут быть вызваны вашим желанием поскорее замести следы после этого тяжелого для всей семьи события, и вашим желанием, чтобы все поскорее вернулось на круги своя.Если человек готов простить, часто это последний шаг — завершающий процесс выздоровления.

          Как помочь пострадавшему


          Многие матери, отцы учителей и воспитателей полны решимости взять на себя труд освободить своего ребенка от тисков сексуального насилия и его последствий в жизни. Вот несколько основных советов по кризисному вмешательству:
          1. Когда вы родитель, не беспокойтесь о собственной вине за то, что не защитили своего ребенка.На это будет время позже. Однако признайте свою ответственность за то, что не позаботились о дочери или сыне, и извинитесь перед ней за это. Скажи, что ты не был достаточно осторожен и силен, чтобы заметить и противостоять злу.
          2. Не защищайте себя и преступника, просто объясните. Братьям и сестрам можно сказать, что это нормально злиться на сестру или брата, которые разоблачили насилие. Эта фраза важна, потому что она тоже могла подвергнуться сексуальному насилию и боится контакта с собственными чувствами.Стоит знать, что в такой ситуации естественно испытывать страх и раздражение.
          3. Помогая ребенку, объясните ему, что жестокое обращение никогда не происходит по его вине и что ответственность всегда лежит на взрослом. Выражайте эти убеждения четко, прямо и громко. Доверьтесь своей собственной интуиции и найдите время, чтобы взглянуть на свои страхи, связанные с кровосмесительными актами.
          4. Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени, чтобы восстановить доверие к вам.Поощряйте пострадавшего выражать чувства гнева, боли, страха или печали. Не принимайте это на свой счет, ведь ребенок не хочет вас обидеть, а лишь раскрывает чувства, которые он до сих пор подавлял.
          5. Терпеливо выслушивать их суждения о обидчике. Фраза «Этот отвратительный, отвратительный дядя» совершенно уместна, когда она появляется в устах жертвы. Однако вам самим следует избегать оскорблений в адрес агрессора и не выносить суждений о ситуации. Это может беспокоить ребенка и отпугивать его.Помните, он по-прежнему идеализирует преступника и в то же время убежден в собственной вине за перенесенное насилие. Дайте ему время, чтобы он больше рассказал о причине, при этом ясно выражая свою готовность помочь ему. Не преуменьшайте насилие, говоря, что могло произойти что-то худшее.

          Д-р Агнешка Видера-Высочаньска, клинический психолог, психотерапевт и тренер PTP. Работает доцентом кафедры клинической психологии Института психологии Вроцлавского университета.В Институте психотерапии во Вроцлаве она обучает диагностике, поддержке и терапии людей после травм, а также обучает применению метода НЛП в процессе изменений. В Центре психологической терапии для людей с неблагополучными семьями проводит индивидуальную и групповую терапию.
          Статья была впервые опубликована в номере 3/1998 (14) психологического ежемесячника "Характеристики" - самого популярного журнала в Польше, в котором представлены последние исследования и психологические теории.

          .

          СТОИТ ПРОЧИТАТЬ - СОБЫТИЯ 2021/2022 | Детский сад № 1 местного самоуправления в Скавине

          МЕРОПРИЯТИЯ 2021/2022

          Завершен очередной модуль проекта "Медвежонок в мире большой литературы". Дошкольники придумали плюшевых мишек способы позитивного мышления - незаменимые в наше время!!

          Математическая олимпиада пенсионеров

          Щенки, вдохновленные разведением среднего возраста, устроили в комнате зеленый уголок.

          Каждый дошкольник знает, как важно для здоровья и правильного развития ребенка употреблять в пищу молочные продукты, и Международный день молока отмечался в каждой группе по-разному.

          Щенки среднего размера самостоятельно готовят полезный завтрак с использованием весенних овощей. Приятного аппетита.

          Еще одна "Пятница с книгой". На этот раз девушка из Педагогической библиотеки читала детям в каждой группе любимые книги.

          25 февраля к нам приехала мама Клары и рассказала о своей работе и работе своих коллег: юристов, судей, юрисконсультов. Также она рассказала о правах, которые есть у всех людей — от мала до велика. Спасибо.
          Наверное, это мило, когда карнавал.На этот раз малыши поиграли в кондитеров и испекли вкуснейшее песочное печенье.

          21 февраля мы отмечали Международный день родного языка. У дошкольников была возможность «сломать» язык на «скороговорках», найти бисквитные слова, разгадать ребусы, загадки и другие задания, связанные с родным языком.

          Время бала на карнавале! В нашем детском саду тоже выпускной. В каждой группе на балу присутствовали разные персонажи из страны сказок и супергероев. О, это было весело и очень танцевально...

          В этом году в группе учащихся средних школ есть, в том числе, Образовательный проект «Игра с искусством». На этот раз бездари создали «Картины, написанные на молоке».

          Пора готовиться к Рождеству. Пряниками пахло на весь детский сад. Все охотно присоединились к "пряничному безумию" - сначала выпечка, потом украшение и наконец..... НЯМ!!! очень вкусно!!!

          Еще до Рождества мы смотрели театр актеров под названием «У страха большие глаза».Как видите, все дети очень смелые и ни один дошкольник не испугался.

          Он в прямом эфире! Там есть! Там есть! Он пришел! Он пришел не только к детям, но и к дамам.Видимо, все в нашем детском саду были очень вежливы и заслужили подарок. Спасибо Санта!! Ждем вас в следующем году!

          В нашей мэрии стало традицией наряжать елку дошкольниками. Наши старейшины также внесли свой вклад в украшение рождественской елки мэра и сотрудников муниципального управления Гданьска в Скавине

          .

          Все с нетерпением ждут прихода Деда Мороза.Интересно, думает ли он, что мы были вежливы и что интересного у него в сумке...

          Учащиеся старших и средних классов приняли участие в очередных занятиях по библиотерапии, посвященных эмоциям.

          День плюшевого мишки — прекрасный праздник лучшего друга каждого ребенка. Как видите, у наших дошкольников тоже

          плюшевых друга.

          Дети среднего возраста принимают участие в проекте «Игра с искусством». Они только что создали свои первые работы, вдохновленные творчеством Пикассо и отражающие настроение, выраженное в цвете.

          Малыши и средний класс кишели сказочными персонажами в связи с празднованием Дня сказочных персонажей.

          Starszaki принимают участие в проекте по популяризации чтения под названием : Библиотека дошкольника "

          учащихся средних школ приняли участие в мастер-классе под названием «Поговорим о Польше»

          11 ноября особенный праздник - день рождения нашей страны. По этому случаю старейшины подготовили церемониальную академию для всех детей.

          Помогать стало традицией нашего детского сада.Как и каждый год, мы в очередной раз принимаем участие в акции "Вершина копейки" - как видите, сбор средств идет в правильном направлении.

          С сегодняшнего дня каждый новый дошкольник официально является полноправным членом нашего дошкольного сообщества.

          Вместе мы учимся заботиться о своем здоровье - составляем полезные завтраки и заботимся о вашем физическом состоянии.

          В каждой группе у детей была возможность поучаствовать во встрече с королем Казимиром Великим, во время которой они прослушали интересные легенды о Скавине, а также имели возможность составить ребус о нашем городе.

          Мы можем похвастаться победителем художественного конкурса под названием «Время есть любовь», организованный католическим детским садом по случаю торжественной беатификации кардинала Стефана Вышинского. Надя из группы среднего класса заняла первое место.

          Учащиеся старших и средних классов получили возможность принять участие в мастер-классах, посвященных эмоциям, которые провел преподаватель Публичной библиотеки.

          Детей постарше пригласили дамы из городской библиотеки.

          Средняки и Старшаки торжественно отметили Праздник яблок.

          Продолжаем акцию помощи животным в приюте Скавина. Спасибо всем за помощь котятам.

          У малышей была возможность увидеть, сколько труда стоит испечь хлеб самостоятельно.

          Пятница с книгой, прочитанной матерью Джульсии.

          Театр "Два гнома - два мира"

          Первая встреча по библиотерапии с г-жой Лидией Ильподт из Педагогической библиотеки в группе школьников старших и средних классов, посвященных эмоциям.

          Добро пожаловать Осень для малышей и детей.

          Так бездари отмечали первый День Осени и Праздник Моркови.

          Осень – прекрасное время года, с которым наши дошкольники смогли познакомиться, прогуливаясь по аллеям Городского парка и Старого города.

          Встреча с девушкой из Педагогической библиотеки, которая читала дошкольникам в каждой группе интересные рассказы об осени.

          Пожарные в гостях у дошкольников.

          Празднование Дня дошкольника.

          \ Мы начинаем акцию "Почитай мне, мама, папа...", в рамках которой наши дорогие родители посвящают личное время чтению дошкольникам в каждой группе.

          Все дошкольники в каждой группе имели возможность почувствовать себя особенными во время празднования Дня Точки, подготовленного их дамами.

          На встрече с милиционерами дошкольники узнали, как выглядит профессия милиционера и что делать, чтобы обезопасить себя.

          В начале сентября к нам в детский сад пришли актеры с театром под названием«Про бабушку, гнома и цветные шарики».

          .

          Смотрите также