Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Что подарить человеку в депрессии


100+ подарков со смыслом на любой бюджет

Подарки со смыслом на 2018 год — добавляйте в новогодний вишлист!

Декабрь кончается, а я ещё не про все идеи подарков рассказала, поэтому делаю этот огромный пост, в котором напомню про все идеи подарков, которыми я уже делилась, и добавлю много нового. Пусть каждый найдёт идеи по душе, яркие и спокойные, долговечные и наоборот, дорогие, дешевые и совсем бесплатные, материальные и не очень, для минималистов и максималистов, детей и взрослых, бабушек и младенцев, на Новый год и не только!

Начну с тех подарков от любимых местных проектов, о которых я писала, вдруг вы что-то пропустили или забыли кодовое слово на скидку. А если всё видели, то листайте в конец, там ещё бесчисленное количество идей!

Подсказка: пока будете читать, прислушивайтесь ко внутреннему отклику, и обязательно запишите пункты, которые вам понравились, в вишлист! Пусть мечты сбываются!

Подписные издания

Что выбрать? Чтобы нам с вами было, из чего выбрать, ассортиментом магазина занимается вся команда Подписных Изданий! Конечно, самое ценное в хорошем книжном магазине – это книги. Я поражаюсь, как удаётся ребятам балансировать между тем, чтобы оставаться самыми модными в городе, но при этом глубоко разбираться во всём, чем они занимаются. Коллекционные собрания сочинений, урбанистические новинки, сэлф-хэлп, мода, бизнес, фотография, стоящая художественная литература, альбомы, путеводители и огромный выбор детских книг. А ещё блокноты, карандаши, открытки и самые актуальные питерские сувениры. А когда не получается выбрать подарок, потому что хочется купить всё сразу, спасают подарочные сертификаты.

Кому подойдёт? Пожалуй, у меня не было случая, чтобы я пришла в Подписные за подарком и ушла разочарованная. Звезде инстаграма? – Пожалуйста! Дедушке на 80тилетие? – Нет проблем! На свадьбу подруги? – «Дары волхвов» в качестве конверта для более прозаичного подарка. Мужу? – Да, всего Пелевина заверните! Таше? – Она так любит новые книги. Американским студентам? – Ага, «Из Петербурга с апатией и безразличием». Новая находка — картонные домики. Можно использовать как упаковку для подарков, положить туда кружку, килограмм конфет или ещё что, но потом в нём можно вырезать дополнительных окон и дверей и поселить туда любимые игрушки. Наши теперь туда-сюда ходят в гости и заглядывают и выглядывают, мы им делаем ремонт, раскрашиваем и всё такое. А как наиграетесь, можно туда гирлянду засунуть (не сильно греющуюся!), тоже красиво. Главное, стоят какие-то неправдоподобные 61 рубль! Хоть целый город мастери!

Как подарить? Например, книгу подписать (или вложить подписанную открытку) и попросить ребят завернуть в фирменную бумагу, а потом положить в холщовую эко-сумку с цитатой из Хармса, Гоголя, Марка Твена или в фанатскую сумку самих Подписных изданий.

 

Где найти? Санкт-Петербург, Литейный пр., 57 или podpisnie.ru (есть доставка по почте). Скажите кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!


 Небо в подарок

Самые необычные и запоминающиеся подарки-впечатления подойдут на любой праздник и точно запомнятся на всю жизнь! Живописные и захватывающие дух полеты на воздушном шаре, на вертолетах, самолетах, парапланах, дельтапланах, а также на парашютах и в аэротрубе. Мечту летать легко воплотить в жизнь!

Подробно о полётах на сайте www.nebo-v-podarok.ru


 Всё на местах

Помните, я писала о том, как стать профессиональным организатором самому себе? А что если подарить организованный, систематизированный дом ещё и своим близким?! Новый год – время для обновления, структурирования, пересмотра, помогите своим родным найти вдохновение в порядке!

Вот моя история:

Я дочь врача, в нашей аптечке есть лекарства на все случаи жизни, они свалены в ящик, куда заглядывать настолько не хочется, что мы стараемся не болеть! :) А в случае необходимости бывает проще сбегать в аптеку, чем искать. Поэтому когда ко мне приехала аптечка из «Всё на местах» я просто плясала от радости вокруг неё! Дизайнер как будто знал всю мою боль, предвидел и просчитал всё, о чём можно было подумать! Ячейки достаточной высоты для пузырьков и тюбиков, кармашки по всему периметру для таблеток, бинтов, аннотаций и других мелочей. Плоские карманы в крышке для горчичников, пластырей и врачебных рекомендаций. Каждый ряд можно подписать: «для ребёнка», «проблемы с желудком», «перевязка», «спазмолитики» и пр. Кроме того, аптечка надёжно закрывается (и можно даже повесить замочек от любопытных детишек) и продумана ручка для удобной переноски. Я даже не поленилась сделать фото своей свалки лекарств ДО и своей приличной аптечки ПОСЛЕ!

Что ещё выбрать? Системы для организации гардероба, аксессуаров и обуви, кофры и чехлы для хранения сезонных вещей, ящики всевозможных размеров и подвесные карманы для экономии места, несессеры для путешествий, ланч-боксы (у Таши двухярусный с мишкой!) и ещё 1000 мелочей! И, слава богу, тоже есть подарочные сертификаты, чтобы наверняка угодить с подарком.

Кому подойдёт? Вашей маме станет удобно хранить украшения, находить ключи и карточки в сумочке и приятно взглянуть на свой шкаф, даже если он скромнее, чем гардеробная Кэрри Бредшоу. Муж оценит, как удобно путешествовать на машине, когда всё нужное под рукой, а ребёнок увлечён своими делами. Друзья будут благодарны за помощь в планировании дальней поездки, подруга после переезда с удовольствием организует удобное хранение для обуви и сумок, бабушка будет спокойна за свою шубу… Когда я зависаю на сайте, мне приходит очень много идей подарков для друзей и близких, думаю, каждому найдётся что-то по душе.

Как дарить? Возьмём ту же аптечку. Недавно я обратила внимание на то, как хранит лекарства моя бабушка. Они повсюду: в косметичке, в сумке, на столе, в ящике комода, кое-что вообще в пакетике (у нас это, видимо, семейное). Сначала я загорелась подарить бабушке такую же аптечку, как у меня, но, немного подумав, решила попробовать другой подход. Попробую положить бабушке под ёлочку новую красивую красную аптечку, вручить и сказать, что к аптечке прилагается помощь в «переезде», договориться о времени, сесть и разобрать все лекарства, проверить сроки годности, выбросить пустые коробочки, подписать понятным языком, что от чего, и составить список того, что стоило бы докупить. Конечно, это чуть сложнее, зато я точно буду знать, что мой подарок пригодился и используется по назначению.

Или идея попроще: любую систему хранения можно использовать в качестве «полезной упаковки» для подарков. Например, подарить новые тапочки для всей семьи в кофре, куда можно сложить обувь не по сезону. Или запаковать конструктор для ребёнка в чудо-ковёр, который сам соберётся после игры. А вот и ташин ланч-бокс, мама у неё не японка ни минуты :)))

Где найти? интернет-магазин Всё на местах, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!


Ещё новогодних идей:

Новогодний вишлист: 21 идея, что подарить и пожелать в подарок

10 вещей, которые стоит успеть до Нового года

5 принципов: как получить удовольствие от праздников уже сейчас

Как подвести итоги года и не разочароваться

25 идей новогоднего декора за 5 минут (без шитья, дрели и красок)

4 рецепта рождественского печенья — просто и волшебно


Сова-Нянька

Что выбрать? Сначала отчитаюсь: история об утяжелённом одеяле продолжается. Пройдя «трёхмесячный курс» я передала его своему папе, а потом подруге-психотерапевту, которая иногда укрывает им своих клиентов. Чувствую, к февралю и мне захочется повторить. Если ваш любимый человек неглубоко или плохо спит, мучается тревогой или депрессией, с трудом переживает нашу долгую зиму, утяжелённое одеяло может значительно улучшить ситуацию, проверено! Перед Новым годом появилась ограниченная серия одеял из гречихи, таких же тяжёлых, но ещё более тёплых, шуршащих и обнимающих, успевайте купить!

А буквально на днях ребята запустили новый хитовый продукт – Доска Совы. Понравится, думаю, всем без исключения (смотрите видео)! Супер-прочная деревянная дуга заменит целую детскую площадку! Качели на двоих, кроватка, лодочка, горка, ступенька, шезлонг, трамплин, окоп, пещера, домик для кукол, или гараж для машин. А если досок несколько!..

А если ещё совместить с Чулком Совы!.. Впрочем, Чулок и сам по себе необыкновенная фантазийная вещь. Залезаешь в этот «весёлый тянущийся дом» и всё, нету больше рук, ног и головы, можно стать хоть самым живым кусочком пластилина, хоть слоном, хоть рыбой, хоть застыть льдиной или улететь призраком, мастерство перевоплощений сразу взлетает до небес! Для детей это невероятный источник знаний о себе и экспериментов, а взрослым может пригодится не только для игр, но и для телесно-ориентированной терапии, например. Он заставляет ему сопротивляться, развивает мышцы, улучшает координацию и вестибулярный аппарат.

Кому подойдёт? Изначально Волшебные Предметы Совы разрабатывались для сенсорной интеграции «особых» детишек, но что Одеяло, что Яйцо, что Чулки оказались востребованными у самых разных детей и взрослых, потому что каждому из нас не повредит сенсорная интеграция, весёлые игры, крепкие объятия и более тесное знакомство со своим телом.

Как дарить? Можно пошутить и запаковать Одеяло Совы в бумагу с летящими пёрышками, написать «ковёр-самолёт» или «Осторожно, невесомость», вручить с видом будто даришь облако, и вместе похохотать над розыгрышем, когда человек сразу уронит или не сможет поднять это 15 килограммовое облако. А можно устроить тихий сюрприз: уложить человека на кровать в темноте, попросить закрыть глаза, а потом осторожно накрыть. Удивление и приятное расслабление гарантированы!

Детям Чулки и Доски лучше дарить тогда, когда вы точно сможете уделить им достаточно внимания и повеселиться вместе с ними от души!

Где найти? На сайте Совы-Няньки, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!


 

KNIT FROM SHEEP

Наверняка вы уже один из 20000 олиных подписчиков в Инстаграме, но я всё равно расскажу! Оля — человек-страсть! И эта страсть распространяется на Петербург, красоту, дворцы, вязание, хорошую пряжу и вкусные булочки :) Может, я не всё перечислила, но это точный ассоциативный ряд, который приходит мне в голову.

Что выбрать? Оля может связать что угодно, но в основном вяжет шапки, снуды и перчатки. А ещё проводит индивидуальные мастер-классы. Я была на Олином мастер-классе в прошлом году, после чего вязание накрыло меня с головой. За два часа я узнала ВСЁ о пряже, спицах (и хороших магазинах, где их купить), лицевых и изнаночных, красивых кромочных, косах, резинках и путанках. Страсть такая вещь, заразная!

Кому подойдёт? Шапки и снуды зимой идут всем! Вопрос фасона, узора, цвета и размера, а ещё с помпоном или без :) А вот на мастер-класс можно отправить подругу, которая хочет научится вязать. Маму, которая когда-то вязала, но всё забыла. Коллегу, которая боится экспериментировать или не знает, как вязать модно. Иногда мастер-класс с Олей планируют девочки из других городов, как гвоздь программы в Питере. Потому что все знают Олю через Инстаграм, вязание это просто предлог! Оля точно выберет столик с самым красивым видом в приятном кафе, расскажет о любимых местах и поделится атмосферой любимого города.

Как дарить? Шапки и шарфы дарить одно удовольствие, хоть в Олиных крафт-пакетах, хоть так на голову надеть. Если вы знаете, что ваш любимый человек не бережёт свои уши и горло, или всё время мёрзнет, захватите подарок в долгую прогулку, заодно проверите, правда ли нитка мериноса такая тёплая! :) А можно привести свою девушку на мастер-класс с закрытыми глазами! И ещё заранее попросить Олю подобрать нужное количество пряжи и спицы, чтобы одариваемая ушла не только со знаниями, но и с кусочком уже связанного изделия.

Где найти? Пишите на почту – [email protected], следите в Инстаграме, добавляйтесь в группу ВКонтакте. Скажите Оле кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!


 

Фотопроект Изюм

Помните, Лена фотографировала один день из нашей жизни в начале лета? А до этого они с Артёмом фотографировали нашу свадьбу. А после этого Артём снимал репортаж с фестиваля Simple Day! Тут нет ни одного эпитета, потому что я считаю, что вы можете сами решить, насколько это было круто, и хотите ли вы так же! :) А мы совпадаем с ребятами во взглядах на очень многие вещи. И я обожаю то, какими они нас видят!

Что выбрать? Конечно, можно позвать Лену снимать какое-нибудь особенное событие вроде организованного дня рождения, но ещё лучше настоящий фото-день с утра до вечера, никакого декора, нарядов и особых приготовлений. Просто назначить дату и собраться тёплым семейным кругом, позвать все поколения, общаться, готовить еду, играть в снежки, пробовать сосульки, обнимать бабушку, смеяться, грустить, смотреть вдаль и покрепче сжимать чашку с чаем. Просто быть собой. Не позировать, а дать Лене запечатлеть вашу семью такой, какая она есть, не идеальной, но живой и особенной, ведь второй такой нет. Это подарок, ценность которого будет только раскрываться с годами. Он останется на долгую память детям и внукам, как документ эпохи, любви и преемственности. И не вздумайте отказываться от фотокниги!

Кому подойдёт? Конечно, первым делом приходят в голову шумные дружные семьи, регулярно собирающиеся на даче, но если это не ваш случай, то Лене можно доверить совершенно любой день :) вдвоём на берегу океана или с детьми в аквапарке, день социальной работы или дуракаваляния с друзьями, у них с Тёмой талант рассказывать своими фотографиями истории отношений, консервировать эмоции на всю жизнь и сохранять то, что действительно важно.

Как дарить? Можно подарить сертификат на съемку своему близкому человеку, а потом договориться о дате и деталях, а можно соорудить «билеты» на каждого члена семьи, с одной стороны, так все занесут планы сразу в календарь и будут готовы к необычному фото-дню, а с другой, можно больше не придумывать никаких других подарков! :)

Где найти? Фотопроект Изюм. Скажите Лене кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%!


Рисоватор SimkinSon

Что бывает, если взять старую идею и улучшить её в 7 раз?! Андрей Сергеев взял обычный пластиковый спирограф из тех, что гремели и трескались в детстве у нас в пеналах, и превратил в чудо-изобретение для любого творческого человека. Как?

Увеличил, чтобы можно было рисовать не только в тетрадках, но и на ватманах, и на обоях. Сделал его деревянным, разноцветным и супер-эстетичным. Выбрал безопасные и качественные краски, которые не закрывают натуральную структуру дерева. Добавил побольше шестерёнок, чтобы рисовать бесконечное количество узоров (диаметр рисунка от 4 до 94 см!). Учёл даже то, что рисовать захочется самыми разными инструментами, не только ручками, но и карандашами, и фломастерами, и чем ещё придумаете! Но самую главную фишку я разглядела в демо-видео: это липучки! То есть не нужно можно бояться, что от резкого движения рисоватор съедет и испортит весь узор (как у меня лично в детстве всё время получалось), не нужно крепко держать его одной рукой, можно просто прикрепить его к бумаге и предаться безудержному творчеству.

Что выбрать? Сейчас на сайте есть три вида Рисоваторов разного размера. Каждый из них – совершенство, выбирайте по бюджету и немного на вырост :)

Кому подойдёт? Думаю, детям с 3-4 лет вполне интересно будет с ним поиграть, но по полной оценить его можно только с возрастом, и каждый возраст будет раскрывать замысел Рисоватора но-новому. В 8, 15 и 35 будет приятно достать его и увидеть совсем другие смыслы в этих орнаментах. Фракталы, мандалы, паттерны и другие узоры жизни…

В этом году среди новогодних идей я видела уже немало спирографических оформлений к Новому году: игрушки на ёлку, подарочные ярлычки, упаковочная бумага, самодельные открытки… Большой простор для DIY Нового года вместе с ребёнком.

Как дарить? Да ради одной только коробки с бумажным «сеном» можно его заказать! И ничего больше не выдумывать, восторг для визуала или кинестетика гарантирован. А ещё можно загадать загадку, мол, как ты думаешь, что это такое и зачем? Но лично я бы обязательно дополнила такой подарок набором классных карандашей/ручек/маркеров и рулоном бумаги/парой ватманов или другими просторами для самовыражения. Наверняка такой Рисоватор привлечёт внимание всех гостей на вечеринке и соберёт всех на полу покруче твистера :)

Где найти? На сайте Рисоватора Simkinson’a, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 15%


 

Эко-средства, эко-косметика и эко-игрушки | Биоградпродукт

Весной я писала большой пост о том, почему я полностью перешла на органические средства для стирки и уборки. А ещё о том, как мне повезло быть знакомой с Лёшей Чистопашиным, и что на Sonett меня подсадил мой папа. Но я там не рассказала, как именно он это сделал.

Папа очень любит подарки со смыслом, практичные и реально ценные, поэтому несколько раз то ли на Новый год, то ли на 8 марта он дарил мне, бабушке и тёте наборы средств Sonett. Я всегда восхищалась этим папиным умением делать не «подарочные» подарки, а полезные. Надеюсь, мои читатели свободны от стереотипов и не видят ничего особенного в подарке из стирального порошка, очистителя и средства для мытья посуды, да? Я вижу в этом особенное – это ведь не просто утилитарный подарок, в нём забота, ненавязчивое нежное направление своих близких в сторону более экологичной жизни, способ упростить им жизнь, подумать о них и собрать в набор всё самое нужное.

Что выбрать? Я рассказала Лёше о том, как творчески к подаркам относится мой папа, и Лёша создал отдельную рубрику Подарки. Там теперь есть наборы для стирки и уборки (на самый разный бюждет), рождественские вертепы и стартовые наборы фантастической косметики Dr. Hausсhka. Такой стартовый набор перевернул моё представление о косметике в целом, а в частности о пробниках, уходе и ощущениях от собственной кожи. Использовала весь от и до, и сразу заказала всю уходовую линейку. Скоро расскажу подробно, потому что оно того стоит!

Кому подойдёт? Наверно, дарить экологичные средства для дома хочется в первую очередь самым близким. Приятно знать, что они в безопасности и не подвергаются химическому воздействию, что каждый раз во время мытья посуды или, например, глажки они будут с благодарность вспоминать вас. И косметики, пожалуй, это тоже касается, только хорошо бы представлять тип кожи, поэтому это такой женский подарок, для подруг, мам, сестёр…

А вот деревянные игрушки – радость для любого ребёнка. Таше так хорошо сейчас пришлись Сказки Дерева, она играет с ними бесконечно, придумывает сюжеты, ищет, называет, даже даёт мне поработать при этом рядом. Например, этот упрощённый вертеп помог очень легко и просто познакомить ребёнка с ключевым библейским сюжетом. Да и вообще деревянные фигурки, паззлы, шнуровки в любых сочетаниях – неиссякаемый источник фантазии и творчества (у меня целый магазин был про это).

Как дарить? Когда даришь экологичное, всегда даришь больше, чем конкретные вещи, это как приглашение в клуб, демо-версия образа жизни, поэтому здорово дополнить такой подарок эко-сумкой, вернее, всё в неё положить. Я очень люблю дарить подарки из трёх частей, это может быть что-то небольшое, скажем, дезинфектор+мыло+пятновыводитель (в сумочке, конечно), а может быть набор из подарков для целой семьи: маме – бережное средство для мытья посуды / уходовую косметику, папе – баночку малинового джема или мёда / бутылку для воды с собой, а ребёнку – рождественскую игру или вальдорфский конструктор. И концептуально, и просто, и недорого, и всё в одном месте!

Где найти? На сайте Биоградпродукт, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 5%


 

Mimi Loona

MimiLoona – история про детские комнаты мечты. Что-то во мне невероятно откликается, когда я вижу то, что делает Женя Таныгина. Когда я вижу саму Женю, её дочек, их дома в Питере и в Гоа, я каждый раз ловлю себя на том, что как-то очень созвучно мечтается и моей душе. Их простые, неяркие, будто пыльные, натуральные, приглушённые интерьерные детали, конечно, задумывались для детских, но для таких, где хочется поселить не только своего ребёнка, но и своего внутреннего ребёнка.

Что выбрать? Можно выбрать Женю дизайнером вашей детской комнаты, тогда она точно поможет определиться по мелочам :) но если вы не планировали в ближайшее время ремонт, может, начать мечтать с чего-то маленького? Подушка, мобиль, простынка в цветочек и тапочки-дракончики. Я вот собираюсь поселить на кухне свою персональную луну и горы.

Кому подойдёт? Тому, с кем хочется говорить на языке нежности, любви и аж задыхаться от лёгкости бытия. Улыбаться иронично, с еле заметной грустью, продолжать мечтать и есть варенье одной ложкой. По секрету скажу, любая девочка втайне мечтает о звёздах, чашке в горошек и простом полосатом платьишке, сшитом в Индии. Кстати, о платьишках, у Таши их ворох, но она всегда старается выбрать именно это, мимилунино, в тельняшечью полоску с необработанными рукавами, ведь оно такое true.

Как дарить? Нежно, запаковав в невесомое волшебство, посыпав звёздной пылью, честно, светло и от самого сердца.

Где найти? На сайте MimiLoona, укажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%


Steel Alive

Совсем другая интерьерная история, динамичная, практичная, развесёлая, хоть и тоже для мечтателей. Пока я не познакомилась с Олей Шеповальниковой, я и представить не могла каким тонким, живым и лёгким может быть металл.

Мне кажется, для Оли он как бумага для творчества, только ещё надёжный, долговечный и стильный. Простые силуэты, продуманные крючки и красивые цвета в сочетании с грубоватой древесиной и белыми стенами – то, что я называю минималистичный шик.

Что выбрать? Вообще, насколько я понимаю, у ребят довольно много индивидуальных заказов, они помогут вам воплотить в жизнь любую металлическую фантазию.

Но у меня вот свободы мысли на то, чтобы что-то с нуля придумать, нет, поэтому я любуюсь готовым: велосипедами, полками, вешалками-надписями-лицами-зверями, подсвечниками, а лампочки-светильники я пару лет назад искала по всем финским магазинам, но ничего и близко не было настолько крутого!

Кому подойдёт? Каждому придётся что-то по душе. Друзьям, решающимся на ремонт, для вдохновения начать. Детям для упрощения сборов в школы-садики. Себе, чтобы не терять ключи на тумбочке и заряжаться хорошим настроением на весь день. А уж солнечно-жёлтые лампочки в Питере вообще должны по рецепту выписывать!

Как дарить? Если есть возможность и смелость, то уже прикрученными или подвешенными в стратегических местах, сразу по назначению!

Где найти? На сайте Steel Alive, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 15%


 

TESORO notes

Когда над содержимым одной коробочки целый год работает столько талантливых людей, результат оочень интригует! Я вот жду свою коробку с сокровищами с замиранием сердца. В ней 12 воркбуков для исключительных людей (от 12 исключительных людей). 12 техник для огранки ваших талантов. Целый год исследования себя с неожиданных сторон неизвестными (пока) инструментами. Да, я знаю не так уж много, только то, что написано на сайте. А знаете, что заставило меня захотеть нырнуть в это сокровище (исп. tesoro)?

Вот эта фраза:

«Полдела сделали Валя Габышева, Стас Гринберг, Наташа Маркович, Ольга Скребейко, Аяз Шабутдинов, Дарья Кутузова, Наталья Одегова, Юля Форкина, Ада Быковская, Екатерина Иноземцева, Вероника Кузенкова, Светлана Черкашина. Вторая половина – за вами.»

Я не всех знаю, но тем, о ком знаю, доверяю, компания – что надо! Тем более, что это очень личная и выношенная, ценная для самих соавторов штука, у таких вещей всегда особая энергетика, их просто так на шкаф не закинешь.

Кому подойдёт? Искателю. То есть каждому из нас. Меня интригует это самоисследование за руку с тем, кто значительно дальше меня прошёл по некоторым дорожкам. Вопросы, задания, упражнения, бумажность всего этого (это вам не интернет, где закрыл вкладку, и свободен от сложного вопроса). Уверена, что беседа случится интересная. Ребята так тщательно стараются сохранить сюрприз, что даже в разделе Авторы и техники говорят загадками! И спасибо им за это.

Как дарить? Дарить как полновесное сокровище! Хотя, если вы хорошо знаете своего друга, и знаете, что ему этот способ подойдёт, можно попробовать подарить «подписку» – вручить коробку всего с одним воркбуком, и раз в месяц дарить следующий, дать ему посмаковать каждую книжку как отдельное самостоятельное приключение. Хотя мне бы хотелось самой выбирать тему каждого месяца.

Где найти? На сайте TESORO notes.


 

Календарь блоггера от Вари Лялягиной

Последние пару месяцев я очарована Варей Лялягиной. Мне нравится Варин блог, Варин перископ, Варины выступления, Варины блог-бранчи, но больше всего мне нравится её can-do attitude. C одной стороны, она позволяет вещам быть не идеальными, зато сделанными (done is better than good, и да, мы с Варей любим английские словечки!), с другой, у неё такая высокая планка для самой себя и других, какие в последнее время редко встретишь! Так вот Варя недавно запустила свой сайт, посвященный блоггингу, который будет полезен всем, кто серьезно настроен.

И Варя не была бы Варей (с её любовью к скрапбукингу, блокнотам и хранению воспоминаний), если бы не придумала и не реализовала свой совершенно простой и необходимый каждому блогеру планнер! Это небольшой блокнот формата А5, с разворотами-месяцами, крутым леттерингом от Насти Черненко, мотивирующими фразами, местом для целей, идей постов, а главное с календарной сеткой, в которую удобно вписывать темы грядущих постов, делать пометки и любоваться своей продуктивностью и регулярностью.

Уверена, что Варя будет рассказывать и у себя на сайте, и в Перископе о том, как эффективнее всего использовать этот календарь. Я собираюсь запастись разноцветными ручками по цветам рубрик, рисовать себе иконки соц.сетей, чтобы не забывать о регулярности и повесить себе у зеркала фразу «В блоге я гораздо прикольнее!» :) Я так уверенно говорю, потому что уже держала в руках прототип!

Кому подойдёт? У вас есть знакомые блогеры? Осчастливьте каждого, оно того стоит! Сколько ваших подруг за чашкой чая рассуждают о том, как здорово было бы завести себе блог? Одна надпись-напоминание «Блог сам себя не напишет» творит чудеса, а там таких двенадцать! Чем больше нас будет, тем лучше.

Как дарить? В случае с подругой, конечно, можно и блокнотиком обойтись, а вот любимой жене, например, можно доукомплектовать календарь консультациями по блоггингу.

Где найти? Заказывайте календари ЗДЕСЬ!


Моментография

Насколько популярными остаются Polaroid’ы я узнала, когда решила продать свой. Мне написали, наверно, десять моих читателей, и было много звонков по объявлению. А в итоге благодаря этому полароиду случилась наша встреча с Антоном Старшевым, моментографом и преданным ценителем искусства мгновенных фотографий. В своём магазине Антон собирает и продаёт как старые, так и новые камеры, даже совместимые с iPhone. Но самое главное, его лавка Моментография – официальный дистрибьютор и хранитель философии голландской фабрики IMPOSSIBLE™, возродившей с 2010 года производство моментальных фотопленок на последнем уцелевшем заводе Polaroid.

И это значит, что только в Моментографии всегда есть свежие кассеты для всех Polaroid’ов и Instax’ов, и не только стандартные, но и ч/б, и жёлтые, и с цветными рамками… Я такого нигде больше не видела!

Что выбрать? Не тот случай, когда я могу присоветовать что-то универсальное. Но это можно доверить Антону, он подскажет, сориентирует и расскажет историю о каждом из фотоаппаратов лавки, познакомит с культурой мгновенной фотографии и введёт в мировой контекст того, что делают моментографы по всему миру, как он это делает в блоге (загляните, там десятки интервью и сотни художественных снимков!)

Кому подойдёт? Человеку, у которого есть мечта заниматься моментальной фотографией или просто пункт «Polariod» в вишлисте. Другу, который мечтает о цифровом детоксе. Подруге, которая хочет что-то необычное для свадьбы или вечеринки (кстати, можно взять в аренду!). Ну и сам бог велел, если у вас есть друг-моментограф!

Как дарить? Фотоаппарат + кассеты, сразу вставить и моментально начать творчество с автопортрета! :)

Где найти? На сайте Моментографии или в лавке на Гражданской, 15. Сообщите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку на любой фотоаппарат – 5%.


Мобили Мифландии

Очередная история: мои любимые друзья Дима и Наташа родили сына Тимошку, когда я открыла магазин Понарошку. И я отправила им в подарок мобиль из разноцветных крыльев, которые у нас тогда продавались. Прошло время, я закрыла магазин, родила Ташу и получила от этих самых друзей подарок – мобиль из разноцветных дельфинов. Мне было невероятно приятно, потому что я люблю дельфинов и люблю мобили, но ещё больше от того, что они сделали его сами, вырезали вручную из тонкой фанеры, зашлифовали и покрасили натуральными красками. Оказалось, что тот мой стародавний подарок вдохновил их на маленькое производство этих волшебных вещей.

Мои дельфины живут у нас дома, плавно покачиваясь от малейшего дуновения ветерка, от тёплого воздуха или случайного касания. И мне кажется, могут принести гармонию, легкость и волшебство ещё и многим из вас.

Что выбрать? Белые или разноцветные, пастельные или яркие эти мобили совершенны. Они на невидимых тончайших лесках, привлекают к себе внимание и детей, и взрослых, станут запоминающимся украшением детской, научат малыша медитативному наблюдению, цветам и размерам, а взрослых отвлекут от тяжелых мыслей.

Кому подойдёт? В зависимости от цвета и форм впишутся и в яркую, и в пастельную детскую, и в гостиную, и на кухню. Например, таких китов в прошлом году получила в подарок Людмила Иванова и повесила на окно в своей по-скандинавски простой и лаконичной спальне. Киты плавали по воздуху рядом с нарисованным огромным маяком. Но тут у кого, какой фетиш: облако с ангелом, дерево с птичкой, слоники или кораблики, а можно и что-то уникальное заказать…

Как дарить? Мой любимый способ (так часто дарила мне подарки мама) – «Закрой глаза, открой рот» :) повесьте на кроватью, пока счастливчик спит, уведите одариваемого в другую комнату или просто попросите отвернуться и не подглядывать. Каждый сам потом решит, где будет висеть его мобиль, но мне нравится вешать его на люстру (тогда он свисает низко и можно случайно задевать его, каждый раз проходя мимо) или на карниз, между шторами, чтобы ему доставалось побольше света, солнца и ветерка. Кстати, можно поселить волшебство не только в воздухе, но и на подоконнике. В таких домах селятся гирлянды, коты и истории счастливых семей.

Где найти? На сайте МИФЛАНДИИ. Скажите Наташе, что вы от Анны Черных или как обычно укажите кодовое слово «po-drugomu«, и получите скидку – 10%.


Куртки LOADING

Серж купил парку LOADING в прошлом году. Даже не обратил особого внимания на то, что это питерский бренд. И очень доволен.

Наш вчерашний диалог:
– Серж, что про куртку написать?
– Хм. Очень удобная, тёплая… (задумался) и карманов много. Сложно даже представить более правильную одежду для зимы.
Прервался, чтобы посадить Ташу в автокресло, она задела его грязным сапогом, отряхивается и продолжает:
– И даже детские ботинки не способны её испачкать, такой материал правильный.

Сегодня я рассказала Сержу, что они, оказывается, покрыты защитным средством Teflon!

Что выбрать? Ребята шьют осенние, зимние и женские :) куртки в стиле high street fashion. Подлиннее и покороче, из трёх видов инновационных материалов, супер-тёплые и стильные. Осталось определиться только с цветом, хотя с джинсами все они одинаково круто будут смотреться.

Кому подойдёт? Вот мужу – отличный подарок, это точно! Жене или девушке, думаю, тоже. А ещё лучшему другу, подростку-хипстеру или модному папе, например. Ну и себе, конечно. Да, наверно, не самый загадочный или сюрпризный (хотя формула «закрой глаза, открой рот» работает с чем угодно), но важнее другое: здорово быть уверенным, что любимому человеку тепло, проявить свою заботу не бесконечными «надень свитер», «намотай шарф» и «тебе не холодно?», а простым, лаконичным и по-настоящему бережным способом.

Как дарить? Такие покупки, конечно, стоит обговорить заранее, всё-таки у вас с близким человеком могут не совпасть взгляды на стрит-фэшн, к тому лучше снять мерки, чтобы не ошибиться с размером, но это не значит, что нет места сюрпризу. В этих парках столько карманов, что грех это не использовать! Можно положить в них записочки, перчатки, гладкие каштаны, пакетик Фрутсов, конфетти или любимых конфет.

Где найти? На сайте Buzzstore, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%. Доставка по РФ бесплатно.


Фруктовые подарки – Фрутсы

Фрутсы – самый полезный, вкусный и сочный перекус на свете. Их ешь в радость, не переживая ни о чём: фигура в порядке, руки чистые, отходов никаких нет! Илья Кулешов подумал, а почему бы не сделать натуральные фрукты удобными, не изменяя их вкуса, не добавляя при этом ничего лишнего, просто высушить настолько правильно, что вся их сочность сохранится! И сделал. Теперь десятки любимых фруктов уже заботливо помыты, порезаны и высушены так, чтобы цвет и сочность, как у любимых фруктов, а невесомость и удобство, как у идеального перекуса.

Что выбрать? Конечно, выбирайте любимые фрукты! Свои и своих близких. Но сначала ради любопытства и эксперимента закажите всего понемножку, чтобы попробовать и решить, какие всё-таки ваши самые любимые, тропические, цитрусовые, сладкие или кислые, для детей или для взрослых.

Кому подойдёт? Думаю, всем, кроме больных язвой желудка :) а если конкретнее, то любителям фруктов, друзьям, ведущим здоровый образ жизни, вегетарианцам и веганам, коллегам по работе или подружке к чаю. И ещё я в восторге от идеи набора для глинтвейна! Скажем, пригласила вас девушка в гости, или девичник у подруги, или собираетесь отмечать Новый год у друзей, или жена по телефону прозвучала усталой и раздражённой, или намечается томный вечер у камина… Берёте бутылку вина (или вишнёвого сока. Но лучше вина!) и пакетик Фрутсов для глинтвейна, приходите, выливаете вино в кастрюлю, греете, высыпаете содержимое пакетика и ещё немного греете. Вечер будет томным, 100% :)

Как дарить? Наборами, в подарочных коробочках, засовывать в рукава, класть в школьные рюкзаки и мужнины портфели, сочетать с вином (или соком. Но лучше с вином!), а ещё с чаем, прогулками и посиделками.

Где найти? В группе ФРУТСОВ, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите в подарок коробку с поздравительной надписью на выбор!


Фото-подарки – Instamag

Согласитесь, фотки из инстаграма лучше всех других телефонных (как любимая музыка по радио лучше, чем с диска). Они становятся какими-то особенными: тщательно отобранные, отредактированные, много раз просмотренные, кем-то лайканные и комментированные. С ними обычно связана какая-то история, придуманы какие-то слова… А когда они опускаются всё ниже в профиле, так приятно бывает отмотать назад и поностальгировать.
Сейчас печать фотографий снова превращается  в тренд, фотографы говорят, что люди заказывают всё больше бумажных фотографий, повсюду фото-будки и автоматы для печати из инстаграма. И да, из напечатанных фотографий может получиться настоящий подарок.

Что выбрать? Календари и магниты – хит. А ещё можно напечатать на холсте фотку, с которой началась большая любовь, отправить подругам в другие города открытки с объединяющими светлыми моментами, вложить в подарки «именные» фото-стрипы или развлечь скрапбукера-любителя альбомом и тематическими фотографиями. Кстати, совсем не обязательно брать фотографии именно из Инстаграма, вдруг все ваши самые крутые фотографии ВКонтакте?! Очень удобно авторизоваться одним кликом именно через ту соц.сеть, откуда вы хотите фотографии.

Кому подойдёт? В прошлом году я подарила настенный календарь с Ташиными фотографиями самым сложным в плане подарков людям – бабушке и дедушке. Никогда не знаешь, чем их порадовать: всё есть, и ничего не нужно. А тут, во-первых, любимая правнучка, во-вторых, настоящие фотографии, которых им так не хватает в наш цифровой век, а в-третьих большой удобный календарь, где они подписали все дни рождения друзей и родных, планы и путешествия. А в этом году (хоть это и спойлер) я повторила с фотографиями подросшей #тарьисержовны. Только заказала побольше :)

А так в зависимости от фотографий и формы печати будет универсальный и очень бюджетный подарок почти для кого угодно. Даже, простигосподи, корпоративный! :)

Как дарить? Упаковывать, развешивать по дому, подсовывать в карманы, отправлять по почте… да как угодно.

Где найти? На сайте Instamag‘a, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%


Изо проект ПАРТА

А среди вас ещё остались те, кто помнит нас с Сержом до появления Таши, кто следил за нашими живописными экспериментами?

Серж нарисовал в Парте картин восемь, и так вдохновил меня, что я тоже решила попробовать. И первое, с чего я начала, была копия с картины Кати Берггрен с малышом. Я выбрала её после того, как мне сказала моя врач, что ещё около года у меня точно не получится забеременеть. Без особых надежд или замыслов, я решила нарисовать визуализацию того, как мне хотелось бы видеть нашу семью. И да, через пару недель (ещё картина не досохла!) я забеременела, а через год уже Таше было 3 месяца. К чему это я? К тому, что творчество – великая сила! В грамотно организованном, лёгком и светлом творческом процессе высвобождается невероятное количество энергии.

А в грамотной организации процесса ребята понимают! От начинающего художника нужно только прийти – мольберты, холсты, кисти, краски, часто даже идеи для работ находятся на месте. А потом уважение друзей и родных, слава и ежегодные выставки!

Но есть и ещё кое-что очень важное, что я постоянно наблюдала, пока ходила к ребятам рисовать. Все ученики Парты – успешные, уверенные в себе, сияющие люди. Кто-то уже пришёл таким, а кто-то таким стал, раз за разом видя результаты своих творческих усилий и убеждаясь «Я и это могу!»

А когда даришь кому-то или приносишь домой картину, которую буквально за одно-два занятия нарисовал сам (ты, который никогда вообще до этого с маслом дела не имел!), смотришь по несколько раз в день на неё, то довольно скоро обнаруживаешь, что можешь ещё и это, и то, и даже вот это вполне можно попробовать. Жить так гораздо интереснее!

Что выбрать? Первое, что приходит в голову, новогодний сертификат на творчество! Обладатель такого подарка сможет сам нарисовать себе всё, что задумает, проведёт время с пользой, удовольствием и в приятной компании. Но можно и по-другому: самому тровчески провести время и тайком создать подарок дорогому человеку. И тут тоже можно выбрать любую фотографию или картину и нарисовать её маслом, а можно сделать стильный портрет в стиле поп-арт.

Кому подойдёт? Я дарила такие абонементы подругам, Сержу и своему папе. А кому из ваших друзей подойдёт такое? Думаю, это хороший подарок для человека на перепутье, в поиске или для того, кто грустит от недостатка творчества, новых впечатлений и ярких красок в жизни. В Парте всего этого в изобилии.

Отдельная радость, занятия для детей с 3 до 12 лет, групповые и индивидуальные, с лекциями и без. И их тоже можно подарить, например, ребёнку, у которого всё есть! Как и взрослые, дети уйдут с занятия со своим произведением искусства!

Как дарить? Подарочные сертификаты у Парты всегда очень красивые. На хорошей бумаге, в больших конвертах и по-новогоднему оформленные. А если дарить картину, то можете себе представить, как здорово будет сразу повесить её на стену, или подобрать раму, упаковать в несколько слоёв бумаги и бант сверху. Хоть и будет понятно, что ясно по форме, что там такое, всё равно сюрприз, что надо.

Где найти? На сайте изо проекта ПАРТА и в инстаграме @izoprojectparta, запись на занятия по телефону 92-30-730, при заказе скажите кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%


Творчество и игрушки – Меркуриус Россия

Настя и Егор из Меркуриуса (экс Кукольный Домик) поставляют лучшие немецкие игрушки и материалы для творчества и учёбы, пособия для вальдорфских садиков и школ, а совсем недавно начали и сами производить деревянные игрушки, у нас в Ломоносове!

Честно скажу, я не слишком глубоко знакома с трудами Рудольфа Штайнера и всеми особенностями вальдорфской педагогики, но это и необязательно. Главная ассоциация, которая приходит мне в голову – творчество. Кажется, вся система – это гимн свободному творчеству и игре, созданию миров из того, что есть под рукой, цвету, любви и радости быть собой. Простые формы активизируют воображение и фантазию, идеальная палитра помогает в экспериментах с цветом, а натуральные материалы успокаивают и гармонизируют. Представляете, как это, познавать мир в таком окружении?

Что выбрать? С тех пор, как закрылся мой магазин детских игрушек, на вопрос: «А где же теперь покупать хорошие игрушки?» – я неизменно отвечаю: «Меркуриус!» Деревянные конструкторы, мозаики, домики и машинки, куклы, семейные игры, мелки, карандаши, краски и другие товары для творчества, целая мастерская, открытки, книги! Каждый раз я захожу к ним на сайт и нахожу что-то новое. Сегодняшнее открытие: калейдоскоп! У меня их целая коллекция, но такого никогда не видела: в чашу можно положить любые предметы: камушки, бусины, мелкие игрушки, блёстки, смесь круп, двигать всё это и получать свои уникальные узоры.

Дети – существа с отсутствующим внутренним критиком, истинно свободные художники. Я при всём минимализме, никак не ограничиваю количество Ташиных творческих материалов, а только с интересом наблюдаю, к чему у неё сейчас лежит душа. В течение дня она может порисовать и красками, и карандашами и разными видами мелков, и аппликацию сделать, и мозаикой увлечься.

Особенно мы любим мелки-камушки, они как сокровища в секретном мешочке. На всех известных мне детей они действуют магически: дети начинают рисовать, много и увлечённо. Таша познакомилась с ними, когда ей и года не было, просто играла с ними, складывала в мешочек, рассыпала, брала в рот, а потом начала рисовать. У них такая форма, что их невозможно держать неправильно, ребёнок их сразу берёт, как взял бы ручку, формируется правильный захват. Ну и рисуют они с любого конца, не то, что карандаши.

Кому подойдёт? Малышам, детишкам постарше, школьникам, а ещё всем тем взрослым, внутренние дети которых рвутся творить!

Как дарить? Лучше всего в комплекте с качественным временем, которое вы сможете провести с ребёнком. И красиво упакованным. Или сразу поиграть. Например, такую радугу можно выложить в форме большого тоннеля под ёлкой и что-нибудь в него спрятать. А с мелками-камушками устроить конкурс на самую смешную догадку, что это такое. Собрать комплект из тетрадей, карандашей и ручек. Пусть будет красочно!

Где найти? На сайте Меркуриус Россия, введите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 5%


Раскраски и мебель для детской – Элизабет Бам

Помните, как Элизабет Бам создавала раскраски на первом Simple Day год назад? Теперь эти раскраски завоевали сердца сотен детей и взрослых, я вижу их в любимых книжных магазинах, да их даже свитшотах печатают! И при том, что сейчас раскрасочный бум (я имею в виду, раскраски для взрослых, у детей это неугасающий тренд), мне особенно радостно видеть, что Лиза его, во-первых, немного опередила, а во-вторых, её раскраски остаются очень самобытными и узнаваемыми среди всяких других. И в отличие от слишком мелких, напечатанных на плохой бумаге и втиснутых в книжные переплёты, её Город, Волшебный Сад и Космос свободны и независимы, можно раздарить их друзьям или поместить в рамку, а бумага настолько плотная, что выдержит не только карандаши и мелки, но и фломастеры, и маркеры, и даже краски!

Другая прекрасная новость в том, что Лиза затеяла новый проект – студию сказочной детской мебели Pony! Часы, светильники, шкафы, тумбочки и кровати. Деревянные, в очень приятной цветовой гамме и как будто из моей любимой детской книжки, никак не пойму только, из какой!

Что выбрать? Если говорить о раскрасках, то они бывают наборами ( Город, Волшебный Сад и другие), разных размеров (даже гигантские!) и именные. Формат А5 похож на открытки, можно вместе с ребёнком их раскрасить, а потом подписать поздравлением бабушке или друзьям из детского сада, а может, это будет медитация для мамы, а результатом медитации захочется поделиться с любимыми подругами. Гигантские раскраски – настоящее чудо, которое можно разукрашивать компанией, с разных углов. Кстати, готовой картиной тоже можно комнату украсить!

И посмотрите на настроение этой мебели для детской, может, на вашу любимую книжку тоже похоже?

Кому подойдёт? Детям любого возраста, интровертам и всем, кто любит отвлечься от интеллектуальной работы в простое, но красочное и эстетичное занятие!

Как дарить? Инсценировать космическое путешествие или заточение принцессы в замке, или удивить малыша полностью обновлённой детской. А раскраски хороши и сами по себе, и в комплекте со свежими фломастерами, и если есть вдохновение, то с вашими короткими рассказами, добрыми пожеланиями или смешными картинками. Если не на каждом листе, то хотя бы на одном!

Где найти? В группах Авторские раскраски Elizabeth-bam и ПОНИ — студия детской мебели, скажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10% процентов, а ещё возможность бесплатно персонализировать часы именем малыша!


Очень хорошо: букеты из овощей

Три года назад примерно в это время я увлеклась флористикой и даже постажировалась в очень цветочной лавке. Тогда-то я и узнала, что, оказывается, у флористов Новый год такое же горячее время, как 8 марта! Не хочется лишать флористов заработка, но я знаю кое-что куда полезнее, вкуснее и оригинальнее цветов!

С Аней Назаровой мы познакомились на фестивале Simple Day, где она вместе с гостями создавала душевнейшие бутоньерки из редисок, лука, розмарина и перчиков, пока всё не закончилось! А ещё тогда я впервые увидела её букеты – заказала двоюродной сестре на 10й день рождения! Мы с Сержом чуть не съели его по дороге, такой он был разноцветный и аппетитный!

Анины букеты так и называются «Очень хорошо!«, потому что и идея, и реализация, и эмоции – сплошная радость. А ещё много юмора, иронии и уважения к дарам природы (как бы пафосно не звучало!)

Что выбрать? Букеты из овощей бывают яркие и сдержанные, большие (в том числе XXXL) и миниатюрные, свадебные и новогодние (из которых, кстати, приятно варить глинтвейн!), с грибами и без. И даже фруктовые и ягодные! Посмотрите десятки фотографий в группе и точно поймёте, что подходит по настроению.

Кому подойдёт? Я выбрала такой подарок для своей маленькой двоюродной сестры неслучайно. Я думаю, что подростковый возраст — самое время начать осознавать, что может быть по-другому, пообещать себе, что не будешь конформистом, что бы не случилось! Получить букет из морковок и сгрызть его – почему бы нет?! Это почти что «я подарил тебе букет, ты засушила и скурила цветы…» (с) БГ.

А вообще подойдёт любому человеку с чувством юмора, с не особо серьёзным отношением к жизни, хотя и серьёзным можно, в терапевтических целях :) Я могу представить такой букет на новогоднем столе у бабушки, в руках солидного мужчины, на свидании с девушкой, которую трудно чем-то удивить, в руках мужа, который надеется на овощное рагу и приятный вечер, на вечеринке, куда не хочется идти с пустыми руками, в качестве букета невесты, примирения после ссоры, как задорный привет любимому другу из другого города (Питер, Москва и Красноярск), извинение перед мамой, которой совсем не помогал на огороде летом… Думаю, вы знаете ещё не мало контекстов, в которых такой букет был бы уместным! А ещё, оказывается, и не только букеты бывают!

Как дарить? Заказывать с курьером к дверям любимых. Поднести к дверному глазку, когда придёшь в гости. Вручать с возвышенными речами (о редисках!) и очень серьёзным видом (если умеете, держать лицо, конечно). Хитро и загадочно улыбаться, пряча за спиной. Положить под ёлку, упакованный в коробку. Поставить на окно рано утром. Ну и моё любимое: «Закрой глаза, открой рот!» – сработает на ура! :)

Сейчас в инстаграме @ohorosho идёт тёплый благотворительный аукцион с шарфами звёзд! Свои шарфы для аукциона предоставили музыканты Олег Гаркуша, Ольга Маркес и Евгений Федоров, историк моды и коллекционер шарфов Александр Васильев.
Кроме этого, на аукционе выставлены лоты от топовых инста-блоггеров: свои шарфики для коллекциии новогодних букетов «Очень хорошо» изготовили актриса Варвара Щербакова, творческий тандем Наси Коптевой и Саши Браулова, мама Тимати Симона Черноморская. И многие другие, я в том числе! И мой шарфик уже продан! А все вырученные от продажи деньги отправляются прямиком в благотворительный фонд «Адвита», так что присоединяйтесь!

Где найти? В группе Очень хорошо: букеты из овощей и в инстаграме @ohorosho, первые 5 человек, сказавшие при заказе кодовое слово «po-drugomu», получат букеты в уютных микро-шарфиках, которые я связала специально для вас и ваших букетов.


Одежда, куклы и декор – LOOKLA

Мы познакомились с Женей Комаровой когда-то на курсах Сизонс, и она уже тогда удивила меня тем, что придумывает и шьёт одежду (при этом показала на себя и своё классное платье!) А с тех пор, как родилась Василиса, успела придумать уже несколько коллекций одежды для мам, дочек и кукол, в стиле family look, да-да, и с куклой тоже!

Одна покупательница дала очень меткое определение: «LOOKLA – это прекрасные, слегка эксклюзивные вещи». Натуральные ткани, сложные припылённые цвета, интересные принты, а какие классные фасоны… Не обязательно покупать вещь мама+малыш, модели продуманы так, что они интересны и по отдельности. Свитшот может купить модница и без ребёнка, а мама – только футболочку на малыша.

Что выбрать? Свитшоты, платья и футболки задуманы так: у мамы и малыша принт немного отличается, например, если на взрослом свитшоте это просто полосочки, то в детском варианте среди них появляется собачка или кошечка! Можно выбрать одного цвета или контрастные, только себе или только ребёнку. А ещё у LOOKLA такие бортики на кроватку, что хоть нового ребёнка заводи :))) их можно и по назначению использовать, и по отдельности в них играть, и превратить в мобиль. Они не перегружены разными цветами, поэтому здорово сочетаются со всем остальным дизайном, да и во взрослой комнате по отдельности будут круто смотреться. Ну а в новогодние украшения я просто влюблена. Для меня они как будто из дома муми-троллей!

Кому подойдёт? Можно подсказать идею любящему мужу и папе, как порадовать любимых девочек (или одну из них), дочкам и мамам, декор в детскую – отличный подарок подруге на рождение малыша или на baby shower, вообще, когда есть дети, столько поводов прекрасных!

Как дарить? Когда я смотрю на Женю и Василису, мне сразу хочется устроить фотосессию нам с Ташей и всем мамам с малышами! И хотя свитшоты просто удобная и практичная одежда, можно завести традицию таких уютных и простых фото-фиксаций, на телефон, камеру или настоящую съемку организовать!.. В любом случае, волшебная упаковка в том же духе точно усилит восторг!

Где найти? В группе LOOKLA или в инстаграме @_lookla_, скажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 10%


DO YOGA с Еленой Кей

С Леной Кей я тоже познакомилась на своём фестивале Simple Day! Благодаря Кате Суворовой и её проекту Йога в офис, Лена подарила гостям такую простую и энергичную йогу, каждый мог присоединиться, даже без опыта и специальной одежды. Я к своей радости обнаружила, что среди тех, кто пришёл были и Ленины ученики! А Артём Питкевич сделал чудесные фотографии, в которых столько лета, что не могу вам их сейчас не показать!

Елена Кей – человек с историей! Говорят, работала в офисе, чувствовала себя плохо, выгорала и грустила. А потом поехала в Индию (будьте осторожны, это часто бывает!) и нашла вдохновение на то, чтобы полностью изменить свою жизнь, посвятить её йоге, йога-терапии, здоровью и творчеству. И уже 7 лет так! По-другому!

Что выбрать? Йога, пожалуй, не самый типичный новогодний подарок (просто типичных в этой подборке вообще нет). И в первую очередь стоит задуматься, а почему бы не подарить его себе?! Наверняка вы планируете с нового года больше внимания уделять себе, своему телу и сознанию, вот у Лены для вас готовые решения, 3 штуки:

♥ Йога вечером – для тех, кто хочет восстановиться после работы, сохранить здоровье и подарить движение телу

♥ Индивидуальные курсы йога-терапии очные и онлайн – работа с проблемами суставов, позвоночника и внутренних органов

♥ Выездной йога-семинар 5-6-7 февраля – три дня в шикарном загородном доме, интенсивная практика и погружение в йогу. Идеально, чтобы начать свой йогический путь и улучшить практику.

Кому подойдёт? Если вы ощутили отклик – здорово! Может, хотите взять в это приключение кого-то из близких? Подругу, которую измотал сидячий образ жизни, коллег по работе (с ними можно организовать регулярные занятия прямо в офисе!) или родителей с проблемными суставами. Я насмотрелась на фотографии с предыдущих семинаров под Питером, и просто ради этого светлого дома, этих окон и вида из этих окон готова поехать!

Как дарить? Прислушиваясь к близким, тактично, заботливо и осторожно. Каждый сам решает, как ему обходиться с собственным телом, поэтому ни в коем случае, не «знайте, что поможет» и не настаивайте, если человек не готов. Лучше подарите возможность попробовать, нарисуйте в воображении картину более гибкого, живого и отзывчивого тела без боли, спокойного сознания, в котором пробуждаются ресурсы для творчества, энергии и перемен. А перемены всегда к лучшему.

Где найти? Вся информация на сайте школы DO YOGA и на странице Елены Кей, а записаться на занятия, курсы и семинары можно у менеджера школы Екатерины Шевченко, скажите при заказе кодовое слово «po-drugomu» и получите скидку — 15% на все услуги школы DO YOGA.


Живые ели, пихты и сосны – ЁЛКИ

Я за живые ёлки! Срубленные или в горшках, ветками или двухметровыми красотками на полкомнаты, но обязательно живые! И отчасти дело здесь в невероятном запахе хвои, настроении праздника, колючих иголочках и воспоминаниях из детства, но есть и куда более глубокие причины. И пока со мной живёт маленькая, верящая в волшебство, ценящее настоящее Тарья Сержовна, я буду радовать её самыми пушистыми, красивыми и вкуснопахнущими ёлками на свете. Чертовски приятно, кстати, сидеть под такой ёлочкой и с каждым глубоким вдохом ощущать аромат, мощь и её жизненную силу!

Она к нам приехала из компании, которая так и называется ЁЛКИ, существуют с 1996 года, со своими питомниками и большим выбором ёлок в Питере, Москве, Уфе и Екатеринбурге. Каждая ёлка перед отправкой проходит контроль качества, поэтому можно быть уверенным, что она будет свежая, красивая и пышная!

Что выбрать? Ох, вот уж где выбрать трудно! Потому что ёлка домой нужна обычно одна, а хочется и нашу родную сибирскую ёлочку, и волшебную пихту Фразера, которая, говорят, дольше всех стоит, вкуснее всех пахнет, самая пушистая и с самой идеальной кроной, и датские ёлки классные, да и сосна бы наверняка прекрасно смотрелась! А ещё в кадке или срезанную? У одной моей знакомой на даче уже целый рядок растёт таких ёлочек из горшков. После всех сомнений всё-таки выбрала срезанную датскую ёлку, ох много её будет в следующем посте, кажется, танцую вокруг неё всю неделю!..

Кому подойдёт? Любому, у кого есть крыша над головой и кто не уезжает на Новый год в Азию :) Мне нравится идея подарить праздник своей семье! Например, заказать доставку родителям или, наоборот, детям, живущим отдельно, порадовать бабушку с дедушкой ёлкой, которую они никогда бы не нашли на ёлочном базаре у метро, или заказать всем офисом большую ёлку в холл!

Как дарить? Моей двоюродной сестре ёлку обычно «доставляет» Дед Мороз, приходит она однажды домой или просыпается, а дома уже волшебство вовсю. А у нас с Ташей сложился другой процесс, я её готовила к тому, что вот уже сегодня придёт дядя и принесёт нам ёлку, и мы сможем её наряжать нашими игрушками. И она ждала, и аж задыхалась от восторга, когда ёлочку установили, и придумывала, что повесить, и вешала, и с большим трепетом к этой ёлочке относится. Тут у всех свои традиции. Взрослым ёлку можно дополнить хорошей гирляндой и комплектом шаров (главное, про подходящую подставку не забудьте!), или подождите мой пост про новогодний декор.

Где найти? На сайте ELKI.biz


Новогодний вишлист: 21 идея, что подарить и пожелать в подарок


А теперь и те самые обещанные идеи не особо материальных, дешевых и совсем бесплатных подарков, которые роятся в голове маленькой помощницы Санты постоянно:

Еда

Когда речь заходит о подарках, которые не превратятся в хлам, сразу приходит в голову еда! Многие мои читатели предпочитают вкусные сувениры из разных стран, но если говорить именно о подарках, вот несколько идей:

Антисанкции. Что-то, что любит ваш друг, но что трудно достать (дорого или не знает, где купить). Арахисовое масло, физалис или настоящий пармезан точно его порадуют.

В виде ужина. То же самое, но в виде подарочного сертификата ресторана национальной кухни. Фо бо, вкусные суши или палак парата? Когда нет возможности поехать в любимую азиатскую страну, можно хотя бы отправить туда свои вкусовые рецепторы :)

Блюдо-DIY. Все ингредиенты блюда, которое ваш друг давно мечтает приготовить, упакованные вместе с подробным пошаговым рецептом или шеф-сопровождением (типа, если вы его научите!)

Домашние заготовки. Самодельное печенье, варенье или соленье, только не забудьте красиво оформить!


 

Сертификаты

Нет, не в Рив Гош! :) Хотя если вашему близкому человеку хочется сертификат в какой-то магазин, то почему бы и нет?! В этой подборке есть несколько вариантов сертификатов от местных проектов, да и вообще я верю потенциал сертификатов, если взять их максимально широко.

Сертификат на обучение: мастер-классы, уроки, абонементы. Конечно, они могут быть и настоящими, но ничего не стоит красиво оформить ребёнку «членскую карточку» в любимом музее, которая включает в себя несколько походов в течение года (обязательно с заходом в буфет), новые книги по теме или совместную исследовательскую поездку…

Сертификат на услуги. Да, набирает популярность тема уборки квартиры или мытья окон в подарок, а ещё можно подарить стрижку, консультацию стилиста, юриста или блог-коуча, дизайн логотипа, например, от SPASIBOAVRORA, а беременной или только что родившей женщине может быть кстати не торт из подгузников, а, например, услуги доулы.

А ещё можно сделать футболку, толстовку, чашку, термос или что-то ещё с вашим собственным дизайном (логотипом, надписью или фотографией) и заказать доставку напрямую другу!

И как всегда можно сочинить свой собственный сертификат. Так, я на этот день рождения получила нарисованный фломастером «сертификат на пошив простой одежды» от моей подруги Оканы, а на прошлый – сертификат на поход в индийский ресторан, совмещённый с услугой няни от лучшей подруги. Может, ваших близких порадует услуга разбора семейных фотографий, или «профессионального» организатора пространства, услуга настройки нужных компьютерных программ или главного мойщика посуды.

Сертификат на время. Да, многим из нас не хватает времени. Кому-то времени в одиночестве (молодые мамы, думаю, все согласно кивают), кому-то времени вдвоём (молодые мамы продолжают кивать :)), кому-то хочется чего-то конкретного: похода вместе в горы, вечера настольных игр, свидания… Конечно, здорово, если он догадается, и сам что-то такое предложит, но такой сертификат — изящный способ взять инициативу в свои руки, к тому же кто откажется от подарка?!

Сертификат на избавление. Случайно наткнулась, на английском звучит как «The gift of Removal» – поэзия! Если вы знаете, что любимый человек еле терпит мешки с вещами, старый диван или пыльные подушки, а вы всё раздумывали, избавляться или нет, самое время сделать сюрприз и вынести из дома лишнее и подарить себе и своей семье пространство и приятное ощущение обновления!


 

Ещё идеи подарков детям

Счёт в банке. Можно обсудить с ребёнком будущее, активы-пассивы, рассказать про «фактор латте» и то, как здорово можно управлять своей жизнью, если иметь в запасе кое-что на счетах. Простыми словами это можно объяснить даже четырёхлетке. И честно складывать туда всё, что не было потрачено на ерунду. Конечно, вряд ли кто-то будет в восторге от такого подарка, но это нормально, что есть вещи, которые можешь оценить только по прошествии какого-то времени.

Билеты на представления. Например, в Упсала-цирк, БТК или Кукольный Формат. Пусть это будет не только часовое представление, а ещё приятный семейный день. У нас как раз такой случился в это воскресенье! Мы пошли на Неёлку в Упсала-цирк и наполнились волшебством всей семьёй. Успевайте купить билет (с подарком!) на 26, 27 декабря и 2, 3, 4, 5, 6, 7 января!

Необычные мелочи. Очень люблю подборку недорогих случайных подарков детям от ko-ko-ko, например, чтобы наполнить адвентовские чулки или захватить в гости. Я бы к ним добавила ещё брелки-отражатели на одежду (нам подруга из Финляндии подарила с муми-троллями!) и те самые домики из Подписных!


 

Подарки на других языках любви

Читали книгу Гари Чепмена «5 языков любви»? Там идея в том, что у каждого из нас свой язык любви. Он выделяет 5: слова поощрения, прикосновения, время, помощь и подарки. И здорово, когда они совпадают, но многие конфликты возникают как раз от непонимания: если ваш язык любви прикосновения, а язык партнёра помощь, то пока вы будете хотеть посидеть в обнимку, он будет мыть посуду, а потом искренне недоумевать из-за ваших претензий и вывода «ты меня не любишь!»

Какой же сделать подарок тому, у кого язык любви не подарки?

Язык любви – слова поощрения. Если вашему любимому человеку важно быть признанным, он любит похвалу и хорошие слова, он наверняка будет рад любому пустяку, но с открыткой, где вы красноречиво напишете, как цените и любите его, что конкретно вас восхищает, умиляет и вызывает благодарность. Кстати, о благодарностях! Помните мой пост про банку со «спасибками», вот что реально порадует такого человека!

Язык любви – прикосновения. Сеанс массажа (от вас, конечно!), билет в кино на места для поцелуев, новое приспособление для взрослых игр или сертификат на 10000000 объятий в течение года!

Язык любви – время. Всё, что может позволить вам провести время вместе. Путешествия, поездки на машине, совместная готовка, еженедельные прогулки, чтение у камина, дегустация вин или ходьба на снегоступах. Думаю, один из самых ценных подарков для такого человека – технологические шаббаты, когда ваше внимание не нужно отвоёвывать у гаджетов.

Язык любви – помощь. Тут все средства хороши. Помыть машину, пропылесосить дома, забрать с работы, помочь с документами или детьми, в общем, придумать, как облегчить человеку жизнь. Сюда же я отнесла бы благотворительные взносы в организации, которые поддерживают ваши близкие.

И да, на всё это можно выписать сертификат от руки, да!


Новогодний вишлист 2018: 21 идея, что подарить и пожелать в подарок


Поделитесь этими идеями с друзьями! И пусть этот Новый год порадует вас и ваших любимых тем, чего вам на самом деле хочется!

характеристики и магические свойства камня, кому подходит по гороскопу, волшебный черный

Если вы хотите подарить близкому человеку камень гагат или желаете приобрести для себя, то должны знать, кому подходит этот чудо-камень, а кому нет. Хотя сам он чаще всего черный (реже темно-коричневый), но он не несет отрицательной энергетики и будет оберегать вас от сглаза, завистливых людей, собственного страха и обмана окружающих. Главное, чтобы этот камень подходил и ваше взаимодействие не затягивалось.

Астрология

Больше всего этот минерал по гороскопу подойдет водным знакам, в частности Ракам и Рыбам. В большинстве случаев это люди, характеризующиеся нерешительностью. Он поможет избавиться от робости и обрести твердость и умение защищать свое мнение. Для Скорпионов самоцвет поспособствует преодолению негативных свойств личности. Весам и Водолеям он может добавить инициативности и уверенности в своих способностях, но если слишком долго иметь с ним контакт, то он способен лишить покоя. Природную храбрость Козерога может превратить в отчаянное безрассудство, а напористость Овна — в беспричинную агрессию, поэтому таким людям надо быть предельно осторожными. Другим знакам зодиака следует обращаться к своим чувствам и интуиции, чтобы приостановить использование камня, прежде чем положительное воздействие перерастет в негативное влияние.

Если вы хотите защититься от неблагоприятных воздействий и поправить свое здоровье или уберечь своих любимых людей от сглаза и порчи, то черный камень станет вам верным помощником в этом деле. Он поможет справиться с трудностями характера, позволит вам полюбить жизнь и увидеть ее яркие краски. Хотя это простая окаменевшая древесина хвойной породы араукарии, но она несет в себе огромную силу.

Необъяснимая панацея

Лечебные свойства известны еще с древних времен. Лекари использовали различные способы лечения. Минерал замачивали в вине и молоке, смешивали его с воском, растирали в порошок, накладывали на тело булыжники и шарики, а также применяли дым от сжигания. Иногда в комбинировании с другими камнями гагат меняет присущие ему качества. Например, он повышает давление, а в паре с лазуритом может его снижать.

Самоцвет прекрасно лечит множество заболеваний: подагру (особенно ее приступы), проблемы с суставами, отложение солей, радикулит, болезни почек и связанные с этим отеки, гипотонию и гипертонию, это отличное средство от отравлений и болезней желудка, судорог, головной и зубной боли. Один из наиболее распространенных способов лечения данным минералом — это прикладывание пластин к больному месту.

Психологически он воздействует благотворно. Избавляет от преследующей бессонницы, ослабляет фобии и тревоги, способствует достижению духовного равновесия и заряжает энергией. Кроме того, он облегчает скорбь по умершим, его полезно надевать во время траура, для ослабления стресса и депрессии. Минерал смягчает печаль продолжительной разлуки и неразделенной любви.

Владельцы каменного талисмана испытывают большее влечение к противоположному полу, а к представителям собственного — неприязнь. Это объясняется тем, что минерал способен «корректировать» ориентацию, направляя ее в правильное русло. Заслуги этого минерала велики: он поглощает все негативное, раскрывая способность искренне радоваться жизни и наслаждаться ей. Достаточно лишь подержать шарики из камня в ладонях пару минут.

Мистическая аура

Из-за черного цвета камень заслужил неоднозначную репутацию: во-первых, он считается избавителем от злых замыслов и духов, во-вторых, издавна ассоциируется со смертью и болезненной скорбью. Поэтому мусульмане и христиане делали из него четки, а алхимики применяли его как проводник для общения с погибшими и умершими. Индусы считали, что с его помощью можно вспомнить предыдущие судьбы.

Магические свойства камня гагат заключаются в защите обладателя. Он оберегает от сглаза, возможной порчи, подавляет и уничтожает исходящую от людей ненависть, корыстную зависть, злобу и другие неприятные чувства, которые могут пагубно сказаться на вашем самочувствии. Он позволяет разоблачить ложь и скрытые мотивы, открывает настоящие лица окружающих, тем самым сопутствует в познании истины.

Его магия действует на большом расстоянии, поэтому не обязательно его носить с собой постоянно, хватит того, чтобы он лежал у вас дома. Амулеты и талисманы лучше всего иметь при себе тем, кто подвержен отрицательной энергетике или замечает завистливые взгляды. Этот волшебный спаситель может уберечь не только вас самих, но и ваше жилище. Достаточно хранить несколько гагатовых бусин.

Сам минерал умеет предупреждать о лжи и надвигающихся неприятностях. Он тускнеет или, наоборот, его усиливает блеск, может тяжелеть, становиться холодным и нагреваться. Прислушивайтесь к нему. Его характеристики как надежного защитника оправданы.

Чудо-украшения

Носить гагатовые амулеты, талисманы и украшения может любой человек, но с осторожностью, так как минерал несет в себе сильную энергетику. Здесь немаловажен материал оправы в украшениях: золото категорически не подходит гагату (свойства теряют свою силу), медь усиливает его магические способности, а серебро и олово — лечебные. Поэтому для начала определитесь, желаете вы поправить свое здоровье или уберечь себя от зла.

Если в ваших ожиданиях надежда получить оздоровительный эффект, то носите изделия попарно: два кольца, серьги, два браслета на обеих руках. К примеру, браслеты отлично помогают при болях в суставах и судорогах, также самоцвет будет лучше проявлять свои способности при тесном соприкосновении с кожей.

Кольцо с гагатом будет по-разному влиять в зависимости от того, на каком пальце его носить. На указательном оно поможет тем, кто чувствителен к погоде. Перстень на мизинце избавит от надоедающей бессонницы, изводящих головных болей, ухудшения слуха и зрения. Нормализует и улучшает работу сердечно-сосудистой системы ношение кольца на большом пальце.

Драгоценные и ювелирные камни, подходящие Овнам — Гид по украшениям MIUZ

Камни-талисманы для Овнов

Неподходящие камни для Овнов

Талисманы звездных Овнов

Как выбрать и носить камень-талисман

Каждый знак зодиака может с помощью камней-талисманов усилить свои положительные стороны и сдерживать проявления негативных черт характера, привлечь в свою жизнь здоровье, удачу, любовь и финансовое благополучие.

Поговорим о том, какие камни подходят по гороскопу Овнам (Aries) — людям, рожденным с 21 марта по 20 апреля. С них начинается зодиакальный круг. Сразу оговоримся, что речь пойдет только про натуральные минералы, то есть созданные самой природой.

Камни-талисманы для Овнов

Подбор талисманов зависит от даты рождения, пола, потребностей человека. Лучше всего соответствуют огненной овновской энергетике минералы красного, малинового, желтого и оранжевого цветов. Эти цвета дарят прилив жизненных сил для покорения вершин.

Среди драгоценных камней для Овнов независимо от даты рождения самым сильным талисманом является алмаз, в том числе в виде ограненной версии — бриллианта. Минерал несет в себе победу, к которой так стремятся представители этого знака зодиака, заряжает владельца энергией для его кипучей деятельности, помогает аккумулировать душевные и физические силы, притягивает в дом достаток.

Самому яркому представителю огненной стихии также подходит рубин, который родственен ему по энергетике и олицетворяет покровительствующий знаку Марс. Это второй главный камень-талисман. Он развивает мудрость, учит великодушию, обеспечивает позитивный настрой, защищает от депрессии и усталости, которые возникают на пути к славе.

Другой корунд — сапфир — тоже может сослужить Овнам хорошую службу. Камень символизирует мудрость, помогает выйти из тех или иных ситуаций и ощутить душевное равновесие. Благоприятные оттенки — синий и желтый.

Из подходящих Овнам ювелирных камней стоит отметить аметист. Минерал помогает снять нервное напряжение, разрешить неприятные ситуации, наладить отношения с домочадцами, уменьшить склонность к импульсивным поступкам, загасить вспышки гнева. Агат помогает представителям этого знака легче концентрироваться, развивает самостоятельность и творческий потенциал, поэтому камень особенно советуют учащимся.

Людям этого знака стоит присмотреться и к другим разновидностям группы кварца. Так, горный хрусталь научит Овнов с присущей им прямолинейностью и конфликтностью быть сдержанными и понимать других людей. Розовый кварц поднимет самооценку и придаст смелости, впрочем, ни того ни другого этому огненному знаку обычно не занимать. Раухтопаз способен принести счастье в личной жизни.

Янтарь дарит Aries умиротворение и запас спокойствия. Гранат отлично подходит представителям огненной стихии, строящим карьеру в большом коллективе или публичной сфере. Считается, что минерал усиливает ораторские способности и помогает завести полезные знакомства, в то же время способен уберечь от сомнительных связей, оградить от сплетен и завистников, бороться с которыми у Овна порой нет никакого желания.

Талисманы по декадам

Когда говорят о подходящих камнях для Овна, выделяют три периода по дате рождения:

1.    С 21 по 31 марта. На характер знака в этот период влияет Марс. Астрологи советуют выбирать камни-обереги, которые будут защищать от необдуманных и поспешных решений: тигровый глаз, розовый кварц, кровавик, агат, змеевик, сердолик, яшма, гематит, горный хрусталь.

2.    С 1 по 11 апреля. Личности, рожденные в этот период, формируются под влиянием Солнца. Этим людям подойдут такие камни, как кошачий глаз, аметист, янтарь, гелиотроп, гранат, сардоникс, жемчуг.

3.    С 12 по 20 апреля. Рожденные в этот период подвержены влиянию планеты Венеры, поэтому наделены страстностью, застенчивостью и некоторой сентиментальностью. Подходящие минералы здесь — это бриллиант, рубин, сапфир, циркон.

Овновские минералы-обереги по году рождения

Людям, рожденным в год Крысы, подойдут янтарь, аметист, красный гранат (пироп, альмандин). Тем, кто по восточному гороскопу относится к Быку, рекомендуют лунный камень и нефрит. Овнам, появившимся на свет в год Тигра, благоволят бриллиант и рубин. Гороскопическим Кроликам достались нефрит, жемчуг, горный хрусталь. Рожденные в год Дракона отдают предпочтение сапфиру.

Представителям года Змеи стоит присмотреться к гелиотропу. Овнам — Лошадям по восточному гороскопу советуют носить обсидиан. Тем представителям огненной стихии, кто родился в год Козы, подойдут сердолик и сапфир.

Хорошим выбором для рожденных в год Обезьяны станут агат и рубин. Людям, которые астрологически относятся к году Петуха, стоит выбрать аметист, агат или рубин. Сочетанию Овен + Собака рекомендуют яшму, сердолик, сапфир, черный жемчуг. Рожденным в год Свиньи подходит лунный камень.

Подходящие камни для мужчин и женщин

Для женщины-Овна подходит такой камень, как циркон, который наполнит владелицу солнечной энергией, дарует бодрость духа и силы для доведения начатого дела до конца. Молодой девушке лучше подойдет прозрачный вариант циркона, а женщине постарше — ярко-желтый камень.

К положительным свойствам бриллианта относится помощь в борьбе с такими чертами характера у женщин-Овнов, как излишнее упрямство и мужской склад мышления. Царь всех камней поможет владелице стать более покладистой, отгонит настойчивую хандру.

Рубин подпитывает женщину, принадлежащую к этому знаку зодиака, восстанавливает энергию. Зеленая яшма усилит женственность и привлекательность, а красная поможет выдержать жесткую конкуренцию и соперничество в деловой среде.

В период с 21 марта по 20 апреля рождаются самые импульсивные, предприимчивые и смелые мужчины, которых не испугать трудностями и неудачами. Вместе с тем им свойственно иногда переоценивать собственные возможности, проявлять излишнюю напористость, испытывать недостаток дисциплины. Для мужчин-Овнов лучшим камнем-талисманом является отрезвляющий аметист: он сдержит проявления агрессии, поможет сменить гнев на милость, деловым людям подарит красноречие, творческим — вдохновение.

Амулет с обсидианом, несущим энергию вулкана, усилит в мужчине — представителе этого знака зодиака те положительные качества, которые у него слабо выражены: интуицию, смекалку и предусмотрительность. Минерал способен повысить работоспособность владельца, подарить ему трезвость ума и спокойствие. Такту и чуткости научит горный хрусталь.

Подходящими камнями для мужчин, рожденных под знаком Овна, также считают бриллиант, рубин, гранат, черный агат.

Камни-помощники по сферам жизни

Овны, которые хотят гармонизировать ту или иную сферу своей жизни, могут воспользоваться помощью минералов. Так, агат помогает представителям этого знака зодиака достичь успеха в работе и учебе, способствуя усвоению новых знаний и получению опыта.

В любви помогут сердолик и рубин. Для семейных пар, в которых один из супругов принадлежит к стихии Огня и находится под влиянием Марса, будет полезен жемчуг.

Успехам в творческой сфере Овнов посодействуют фиолетовый аметист и красный гранат. Считается, что рубин оказывает благотворное воздействие на здоровье своего владельца.

Неподходящие камни для Овнов

Некоторые минералы способны влиять на представителей этого знака зодиака как вампиры — вытягивать энергию, провоцировать на агрессию и вызывать депрессивные настроения. Вот нежелательные варианты:

·         коралл;

·         опал;

·         лазурит;

·         малахит;

·         родонит;

·         берилл;

·         авантюрин.

Астрологи не рекомендуют Овнам носить украшения с камнями холодных оттенков, похожими на воду — враждебную стихию для этого знака.

Талисманы звездных Овнов

Певица Леди Гага, родившаяся 28 марта, решает блистать так блистать и надевает на красную дорожку ослепительные бриллианты. Впрочем, трудно найти женщину-Овна, которая бы лишила себя возможности предстать во всей красе в этих драгоценных камнях. Взять хоть Киру Найтли (26 марта) — актриса выбирает неброские драгоценности, поскольку бриллиантам не нужно громко заявлять о себе.

Джессика Честейн, Овен по гороскопу, нередко выгуливает в свет украшения с рубинами. А Риз Уизерспун (22 марта) предпочитает изделия с сапфирами, которые тоже подходят представителям знака.

Как выбрать и носить камень-талисман

Овны — энергичные, уверенные, сильные и целеустремленные личности. Эти люди нуждаются в постоянном поощрении и признании своих заслуг. Камни для них должны быть помощниками в том, что касается стабилизации эмоций, смягчения импульсивности и упрямства, приструнения самолюбия.

Даже лучший талисман для Овнов может приносить вред владельцу в случае неправильного соседства с другими камнями в одном украшении. Особенно это касается рубина — он конфликтует с остальными минералами. Кроме того, нельзя носить талисман постоянно — периодически ему надо давать отдохнуть. Для этого его оставляют в футляре или шкатулке на некоторое время.

В качестве оберегов не подходят камни с трещинами и царапинами, купленные в ломбарде или полученные в подарок от предыдущего владельца, который тяжело болел или имел серьезные неприятности в финансовой либо личной сфере.

Энергетика минерала не проявляется сразу, потребуется время, чтобы камень привык к своему владельцу. Чтобы кристалл проявил себя в полной мере, его поверхность должна быть в тесном контакте с кожей. Оправа не должна этому препятствовать.

В случае с Овнами для камней предпочтительна золотая оправа. Благородный металл поддерживает динамичность этого знака зодиака, делает его представителей более ответственными и обязательными. Детям Марса подойдут любые варианты украшений: серьги, кольца, браслеты, подвески, броши, запонки.

Надеемся, эта информация поможет Овнам найти себе талисман по гороскопу, а их близким — выбрать подарок в виде натурального камня, который подходит представителям данного знака зодиака.

Если вы не увидели в списке рекомендаций камень, который нравится лично вам, в этом случае астрологи советуют довериться своему шестому чувству. Минерал сам может выбрать владельца.

Подобрать украшение с
подходящими камнями для себя или близких вы можете в интернет-магазине
Московского ювелирного завода.

Нет носкам и пене! Десять оригинальных подарков мужчинам к 23 февраля | Полезное | ДОСУГ

В преддверии 23 февраля одной из главных головных болей для женщин становится выбор подарков для мужей, отцов, братьев и коллег. Анекдотичные носки, пена для бритья или бритвы хоть вещи и бесспорно полезные, но заезженные. Да и не каждому мужчине такой подарок презентуешь.

«АиФ Оренбург» составил подборку из десяти предметов, которые порадуют получателя подарка и избавят дарителя от суматохи и беготни по магазинам.

Всё нужное — под рукой и в одном месте

Пожалуй, лидерами рейтинга мужских подарков можно смело назвать картхолдер, портмоне или обложка «3 в 1», куда поместятся паспорт, водительское удостоверение и несколько пластиковых карт. Такой аксессуар никогда не будет лишним, принесет пользу, а богатый ассортимент позволит выбрать то, что подойдет лучше всего.

Фото: АиФ Оренбург/ Татьяна Калугина

Любой из этих предметов может быть выполнен как из натуральной кожи, так и из искусственной. К счастью, современные производители материалов для таких изделий научились изготавливать искусственную кожу, которая по своему внешнему виду, тактильности и качеству ничем не уступает натуральной. Отличить из натуральной или искусственной кожи выполнен тот же картхолдер сегодня очень сложно благодаря широкому ряду текстур. Кожзам с имитацией натуральной кожи, кожи КРС (привычный нам естественный рисунок в мелкую «сетку») или мятой кожи придает изделиям солидный и дорогой вид.

Разница у изделия из натуральной и искусственной кожи заключается только в цене.

Фото: АиФ Оренбург/ Татьяна Калугина

Ключ к успеху лежит под будильником

Следующий подарок не только порадует мужчину, но окажется для него весьма полезным. Фитнес-браслет или смарт-часы — выберите тот, который окажется наиболее нужным получателю подарка.

Фитнес-браслет особенно пригодится тем мужчинам, которые находят время на любую физическую активность или на постоянной основе посещают спортзал.

Такой аксессуар учитывает пройденное расстояние, количество шагов, сердцебиение, потребление калорий, качество сна и объединяет в себе будильник, спидометр, пульсометр и даже высотомер.

Фото: freepik.com/ marymarkevich

С этими же задачами справятся и смарт-часы. Они не только покажут время, но и подсчитают количество пройденных шагов и сожжённых калорий. Кроме этого, смарт-часы позволят быть в курсе всех звонков, смс-сообщений и оповещений, которые поступят на смартфон.

Еще больше сузить радиус поисков поможет деление смарт-часов по назначению. Так, смарт-часы для путешественников предназначены для длительных поездок и туризма. Такие гаджеты имеют пыле- и влагозащиту, увеличенное время автономной работы, GPS-навигатор и оснащены мониторингом жизненно важных показаний организма. Кроме этого, они ударопрочные.

Смарт-часы для любителя дайвинга могут работать даже на большой глубине и, конечно же, являются водонепроницаемыми. Такой аксессуар покажет не только время, но и глубину и время погружения, температуру окружающей среды и многое другое.

Фото: freepik.com/ master1305

Более редкие, но имеющие место быть смарт-часы для авиации проконтролируют уровень кислорода в крови, покажут обладателю прогноз погоды, а также интерактивную GPS карту в реальном времени. Кроме этого, такие модели могут вести бортовой журнал.

В остальном умные часы остаются привычными нам часами, пусть и более продвинутыми. Будильник на них контролирует фазы сна и разбудит хозяина в наиболее подходящей фазе быстрого сна. Это позволит человеку проснуться бодрым и почувствовать себя отдохнувшим.

Покорителям гор

Если получатель подарка является заядлым туристом или любит уйти в поход в горы с рюкзаком, а умные часы ему уже подарили, то не спешите отчаиваться. Хорошим подарком для такого мужчины станет походный рюкзак. Сразу стоит отметить, что найти дешевый туристический рюкзак не получится. Как правило, такие вещи являются в походе настоящими компаньонами, почти членами команды, и должны соответствовать ряду требований.

Походный рюкзак должен быть прочным, удобным, вместительным и желательно водонепроницаемым. Делая ставку на такой подарок важно знать, на какие расстояния предпочитает уходить в поход его получатель. От этих знаний зависит и правильность выбора объема туристического рюкзака.

Фото: freepik.com/ master1305

Если походы длятся не более одного дня или один день с ночевкой, то стоит приобрести рюкзак на 20-50 литров. Если же продолжительность вылазки составляет 2-3 дня, то подходящий объем составит уже 50-60 литров. Походы на 3-5 дней невозможно представить без помощника за плечами, который способен вместить в себя от 60 до 80 литров. Если же получатель подарка может пропадать в горах или лесах неделю и больше, ему не обойтись без вместительного напарника, рассчитанного на объём от 80 литров.

Следующий важный момент, который стоит учесть при выборе туристического рюкзака — это наличие или отсутствие каркаса. Мягкие бескаркасные рюкзаки по сути являются мешком. Чем он больше, тем сложнее равномерно распределить в нём вес. Всё наполнение будет под силой тяжести скапливаться на дне рюкзака.

В каркасных рюкзаках вес содержимого распределяется равномерно по спине, и его проще укладывать. Но и весят они на пару килограммов больше своих «бескостных» товарищей.

Третий момент — все туристические рюкзаки делятся на виды в зависимости от предназначения:

Трекинговый рюкзак берут с собою в короткие несложные походы — на рыбалку, за грибами и ягодами, или на пикник. Объем таких рюкзаков колеблется от 20 до 50 литров.

Фото: freepik.com/ master1305

Стандартный трекинговый рюкзак на 50-80 литров берут с собою, когда отправляются в поход на одну или несколько недель. Он вмещает в себя палатку, спальный мешок и провизию.

Штурмовой рюкзак предназначен для коротких восхождений в горы и небольших походов в сложных условиях. Они помогают туристам не пропасть в непогоду, когда под ногами снег, лед и ли грязь.

Экспедиционные рюкзаки, как правило, имеют большой объем — 90-100 и даже 150 литров. Как понятно из названия, его с собою берут в длительные походы и экспедиции, в которых может случиться всё что угодно и важно быть подготовленным к этому.

Время собирать камни

Следующие подарки относятся уже к «легкой артиллерии», но также требуют определенных знаний о предпочтениях мужчины. Алкоголь алкоголю рознь и угадать с таким презентом, особенно, если получатель не из числа близких знакомых, вряд ли получится. Однако попасть «в яблочко» можно, презентовав камни для виски. Уж они-то с легкостью подойдут к любому виски и позволят охладить его, не разбавляя.

Фото: АиФ Оренбург/ Ольга Вожова

Стоит отметить, что с помощью таких камней можно охлаждать любые напитки, в том числе безалкогольные. Кроме этого, их можно использовать и в обратном направлении. За счет теплоемкости нагретые камни позволят поддержать температуру горячих напитков — кофе или чая. Главное условие — температура камней должна быть не ниже температуры этих напитков.

Перекинемся в картишки?

Пока камни охлаждают виски, можно разложить набор для игры в покер. Настольные игры также могут стать отличным подарком для мужчины. Хорошим подарком может стать не только набор для покера, но и монополия, в которую любят «порезаться» многие взрослые люди, и морской бой. К слову, сегодня некоторые магазины предлагают услугу изготовления брендированных настольных игр.

Фото: freepik.com/ master1305

Борода для мужчины — честь…

Вот уже несколько лет в России не теряет своей популярности услуга барберов. Многие мужчины, как молодые, так и представители поколения постарше, отращивают усы и бороду. Наличие такого «аксессуара» во внешности требует определенных затрат и усилий. И борода, и усы, и стрижка нуждаются в постоянном поддержании формы, особенно в период отращивания или смены имиджа.

Ввиду этого еще одним полезным подарком к 23 февраля для мужчины станет сертификат в барбершоп. Такой вариант презента окажется весьма удобным, так как все, что потребуется от дарителя — это покупка самого сертификата. Всем остальным займутся уже профессионалы.

Фото: freepik.com/ marymarkevich

Тему стиля и имиджа завершит еще один сертификат, но в салон мужской одежды или парфюмерный магазин.  Согласно правилам парфюмерного искусства, к каждому времени года необходимо подбирать свой аромат. Пользоваться одним и тем же одеколоном или духами зимой и летом неправильно. Важно помнить, что погода и температура воздуха оказывают большое влияние на раскрытие и восприятие ароматов. Сертификат в магазин парфюмерии в качестве подарка позволит мужчине выбрать его любимый одеколон и восполнить сезонную коллекцию.

Стиль в мелочах

Если получатель является фанатом гаджетов, то в качестве подарка ко Дню защитника отечества ему можно преподнести оригинальный чехол для смартфона. Сегодня без труда можно подобрать «одежку» почти на любую модель телефона по подходящей цене. Защитить смартфон от повреждений при падении помогут прорезиненные чехлы с разноуровневыми геометрическими узорами и кольцом-держателем. Если получатель любит посмотреть видео с телефона, то можно подарить ему чехол со встроенной выдвигающейся ножкой.

Фото: freepik.com/ drobotdean

Сегодня многие компании, занимающиеся изготовлением сувенирной продукции, предлагают услугу по разработке индивидуальных дизайнов для чехлов. Выполнить аксессуар для телефона можно не только из силикона или пластика, но и дерева. На таком чехле рисунок или надпись будет нанесен с помощью лазера. При этом цвет и текстура дерева будут сохранены.

При выборе такого подарка главное знать модель телефона и заранее определиться с дизайном, который точно понравится получателю подарка.

Использовать индивидуальный дизайн можно не только при создании чехла для телефона, но и для зажигалок. Даже если получатель подарка не курит, солидная, приятно отяжеляющая руку зажигалка станет необычным аксессуаром в его машине или на даче. Чем хорош такой вариант подарка, так это простором для фантазии. Специальный аппарат — гравёр нанесет любую надпись или изображение на корпус зажигалки, которые сделают вполне обыкновенную вещь стильным аксессуаром.

Фото: freepik.com

Спокойствие, только спокойствие

Завершают подборку мужских подарков сувениры-антистресс. Такую вещицу, как серьезную, так и с юмором, можно преподнести в подарок даже начальнику. Классическим вариантом настольного антистресса является маятник «шары Ньютона». Эти подвешенные и заключённые в раму сферы можно увидеть во многих фильмах на столах больших начальников.

Фото: freepik.com

Еще одним антистрессом, который приятно помять в руках, является неокуб — куб, состоящий из маленьких магнитных шариков. Из них можно собрать цепочку, скрутить трубочку, а затем все это превратить снова в куб. Благодаря магнитному эффекту такие шарики не растеряются и не выпадут из рук.

Добавить юмора в подарок поможет «кубик решений» для начальства. Каждая грань кубика, который используется во многих играх, содержит готовый ответ на какой-то важный вопрос. Подчиненный пришел с заявлением на отпуск? Такой сувенир поможет пощекотать ему нервы, ведь мало кто останется спокойным, если доверить принятие решения игральной кости с надписью «отказать». Кто-то из сотрудников отличился хорошей работой? Кубик предложит дать ему премию. А может, снова выпадет «отказать». Есть вопрос, который не хочется, но нужно решить? Такой кубик разрешит отложить его на завтра, но, конечно же, только в шутку.

Фото: en.wikipedia.org/ XRDoDRX

Выбирая презент для своих мужчин в преддверии 23 февраля, помните, что главное — не подарок, а внимание, но и пена для бритья с носками не всегда лучший вариант.

Что подарить пожилому? Приспособления, облегчающие жизнь

Возраст – один из факторов, определяющих, какой подарок станет самым драгоценным и желанным. Рекомендуем универсальные подарки для пожилых людей, улучшающие качество жизни на склоне лет, облегчающие домашние хлопоты, нивелирующие ситуации, когда пожилые испытывают волнение, состояние дискомфорта:

  1. Робот пылесос – неотъемлемая составляющая проектов «Умного дома». Программу уборки помещения электроника запускает по таймеру без участия хозяина. Робот, чаще всего имеющий форму диска, движется по заданной траектории, щётками – «дворниками», а также за счёт воздушной тяги убирая пыль и мелкий мусор на поверхности пола, вблизи ножек мебели, у плинтусов. Умный уборщик работает с пониженным уровнем шума. Послезавершения программы робот самостоятельно возвращается на базу для подзарядки. Недоступны для робота только комнатные углы, лестницы (у края ступеньки робот останавливается и разворачивается по сигналу датчика расстояния), пространство под мебелью с низкой посадкой (книжные шкафы, некоторые модели диванов). Многослойные фильтры во время работы удерживают тонкие пылевые фракции, не выбрасывая их в воздух комнаты. Комфортно использовать уборщика не только во время прогулки хозяина, но и в случаях, когда предписан длительный постельный режим.


  2. Телескопический магнит, выдвигается на расстояние до 800 мм – облегчает доступ без дополнительных наклонов и опускания на колени к упавшим металлическим вещицам – ключам, булавкам, швейным иглам, пуговицам, инструментам и т.п. Притягивает потерявшиеся лёгкие объекты на расстоянии в несколько сантиметров. Оборудуется светодиодной подсветкой.


  3. Радиопоисковик – девайс, помогающий быстро обнаружить часто теряемые ключи, флэшку, футляр с очками, пульт управления телевизором, портмоне с электронными картами и т.п. На искомом объекте достаточно закрепить брелок, дающий громкий звуковой отклик на радиосигналы, посылаемые в режиме поиска. Несколько кнопок на панели радиопоисковика позволяют контролировать местонахождение сразу нескольких объектов.


  4. Розетка-таймер – управляемая розетка со встроенным реле поможет своевременно отключить приборы-обогреватели, утюг, электрическую плитку, телевизор и осветительные приборы (пожилые люди нередко засыпают за просматриванием телепередач или чтением книг) и т.п. Девайс помогает сэкономить электроэнергию и усилить пожарную безопасность в помещении.


Уютные девайсы для бабушек и дедушек

Дом предусмотрительного хозяина полон не только полезных вещиц «на разные случаи жизни», но особенных составляющих быта, необходимых по причине преклонных лет.

Приятные подарки, способные порадовать относительно здорового в меру возраста пенсионера:

  • Электроодеяло и электропростынь – более масштабный и комфортный, чем электрическая грелка, вариант подогрева постели. Позволяет не озябнуть при замедленным кровообращении, улучшает качество сна.


  • Электрогрелка для ног – выполнена в виде мягкого сдвоенного или раздельных сапожков, тапочек или коврика. В сочетании с розеткой-таймером образует готовый надёжный в использовании терапевтический комплекс. Работает от сети и аккумулятора (используется не только дома, но и в дороге). Опционально добавляются массажные функции.


  • Согревающий жилет из овечьей шерсти – классика, оцененная многими поколениями во всех уголках мира. Современные технологии обработки материала добавили классическому «золотому руну» мягкую гигроскопичную гипоаллергенную основу. Жилет в равной степени подходит для малоподвижных, в силу ослабленного здоровья, пенсионеров и активного времяпрепровождения – занятий скандинавской ходьбой, хозяйственных забот по дому.


  • Электронная книга – отличается от напечатанной возможностью подобрать оптимальный для чтения размер шрифта. Лёгкий и компактный ридер в сравнении с увесистыми томиками удобнее держать в руках. Перелистывание страниц происходит в одно касание экрана либо при помощи навигационных кнопок. Открыт свободный доступ к неограниченным книжным ресурсам в сети Интернет. Альтернатива домашней библиотеки, уход за которой – регулярное протирание пыли с полок и книг особенно проблематичен для аллергиков, пациентов с бронхо-лёгочными заболеваниями.


  • Цифровая фоторамка – считывает и демонстрирует в режиме слайд-шоу цифровые изображения. Универсальная альтернатива, сочетающая функции семейного альбома и привычных старшему поколению настенных коллажей из фотографий близких и друзей. Тематические подборки ярких фотографий улучшают настроение, оказывают дополнительное терапевтическое воздействие, служат иллюстрациями к прослушиваемым аудиокнигам.


  • "Бабушкофон", адаптированное мобильное переговорное устройство. Главные опции – укрупнённый экран с контрастным изображением, клавиши с легко читаемыми цифрами и буквами, функция голосового дублирования при наборе номера, громкий отчётливый звонок, усиленная защита от помех при обычном разговоре и включении громкой связи. «Бабушкофон» имеет встроенную кнопку экстренного вызова, опционно – клавиши автоматического набора нескольких телефонных номеров, батарею увеличенной ёмкости, заряда которой хватает на неделю непрерывной работы.


Когда здоровье пошаливает

Состояние здоровья пожилых по временам требует незамедлительной помощи близких, консультации медика, порой – участия специалистов-поисковиков МЧС. Повышающие уровень безопасности гаджеты, например, тревожная кнопка для пожилых людей делают заботу о престарелых современной и эффективной:

  1. Тревожная кнопка – позволяет круглосуточно без долгих перемещений вызвать медицинского работника при резком ухудшении самочувствия или сотрудников спецслужб при возникновении иной нештатной ситуации. Достаточно пятисекундного удержания при возникновении опасности. Имеет различные варианты оформления в виде наручных часов либо браслета, кулона, брелока. Наручные смарт-устройства снабжены системой контроля витальных функций. Опционально присутствует управление голосом, датчик падения. Координаты подопечного устанавливаются по геолокационной сети автоматически. Регистрируются перемещения и положение тела в пространстве, что увеличивает шансы быстрого нахождения потерявшегося по причине амнезии, исчезнувшего из поля зрения близких и опекунов. Тревожная кнопка интегрируется в мобильные приложения, выпускается в виде интуитивно понятного для пенсионеров стационарного модуля.


  2. Умная таблетница – девайс со встроенным таймером, оповещающим о времени приёма назначенных доктором медицинских препаратов (даются дополнительные предваряющие сигналы). В продвинутых моделях настраивается автоматическая ротация, периодически открывается доступ к одной из ячеек. Легко проверить, были ли приняты медикаменты своевременно, при этом пациент защищён от опасности случайной передозировки.


  3. Тонометр с речевым сопровождением – поможет сориентироваться в показаниях дисплея людям с ослабленным зрением, а также при гипертонических кризах – находящимся в критическом состоянии, плохо воспринимающим, интерпретирующим визуальную информацию.


  4. Устройства, улучшающие качество жизни инвалидов

    Преклонный возраст – период жизни, которому свойственно не столько временное, сколько устойчивое необратимое ослабление здоровья, нередко – инвалидизация с мучительной невозможностью выполнения привычных жизненных функций. Пожилые не в силу интеллектуальных отклонений, но по причине ослабления тонуса мышц, ухудшения гибкости позвоночника, возрастных изменений в суставах, ограничивающих их подвижность, видимым образом «впадают в детство». Движения становятся неловкими, как у младенца, выполнение простейших операций, манипуляций знакомыми вещами приводит к плачевным результатам, усугубляет нервные расстройства, и без того отягощаемые трудно переносимыми недугами. Для многих пенсионеров невозможность самообслуживания является причиной глубокой депрессии, вплоть до проявления суицидальных наклонностей.

    Вернуть уверенность в собственных, пусть даже медленно угасающих, силах, помогут специальные устройства для инвалидов и ослабленных людей преклонного возраста.

    Сиденье для ванны

    Ванная комната – место, где происходит значительная часть тяжёлых травм, сопровождаемых повреждениями опорно-двигательного аппарата, переломами костей, растяжениями и разрывами связок, ушибами внутренних органов. Ванну в целях безопасности оснащают силиконовыми ковриками, исключающими проскальзывание, на стенах закрепляют поручни, само помывочное место оборудуют сиденьем, устойчиво фиксирующим положение центра тяжести тела. Сиденье представляет собой моющуюся гипоаллергенную переносную конструкцию со спинкой. Боковые металлические П-образные рукояти облегчают вставание и посадку. Конструкция допускает самостоятельное омовение: обеспечивает комфортное расстояние от поверхности воды в наполовину наполненной ванне, позволяет дотянуться до вентилей, регулирующих поток холодной и горячей воды, цепочки открывания пробки сливного отверстия.


    Приспособление для надевания носков и чулок

    Рамка с высокими рукоятками, в центральной части которой подготавливается – собирается на кольцевом держателе чулок или носок, после чего он надевается с опорой на боковые рукоятки, практически не нагибаясь к стопе. Подходит для пенсионеров, больных с травмированным позвоночником, пациентов в послеоперационный период, исключающий привычную подвижность организма и физические нагрузки.


    Активный захват

    При помощи захвата поднимают, не нагибаясь, или достают в радиусе 1 метра + длина руки не слишком тяжёлые вещи с плоской поверхностью (пластиковые пакеты, книги, смартфоны и т.п), предметы одежды, объёмные вещицы небольшого радиуса. Девайс полезен для людей с ограниченной подвижностью, но достаточной силой мышц рук, для инвалидов-колясочников.


    Захват для удержания картонных пакетов

    Артрит, артроз, возрастное искривление суставов пальцев рук осложняет манипуляции с тяжёлой упаковкой жидких продуктов питания. Пластиковый каркас с удобной рукоятью для удержания картонных пакетов «Ультрапак» возвращает уверенный контроль над розливом напитков – соков и молока.



    Зажим и держатель для соломинки

    Фиксирует соломинку у края стакана, облегчая приём пищи людям с нарушенной координацией. Допускает гигиеническую обработку в посудомоечной машине с температурой воды до 98°С


    Силиконовый держатель для столового прибора

    Исключает проскальзывание по поверхности стола, фиксирует положение предметов посуды и столовых наборов, даёт шанс повторной удачной попытки, сводя к минимуму последствия нескоординированных самопроизвольных движений инвалида, тем самым повышая самооценку больного человека.


    Поднос с фиксаторами

    Переносной полипропиленовый «аэродром» для столовых принадлежностей, сообщающий инвалиду уверенное движение от места приготовления, раскладывания и розлива пищи к месту её приёма. Снабжён полосами противоскольжения на дне, двумя боковыми выступающими захватами. В нижней части – зажимы-фиксаторы для прочной установки подноса на всех типах ходунков.


    Наборы утолщителей для ручек столовых приборов, бритвенных и пишущих принадлежностей

    Хваты для увеличения поверхности ручек столовых принадлежностей, бритвенного станка, пишущих инструментов способствуют лучшей тактильной чувствительности, координации мозговых импульсов и двигательной активности при неврологических расстройствах, треморе иной этимологии. Хваты незаменимы при травмах шейного отдела позвоночника, болезни Паркинсона.



    Складная трость, трость с пирамидальной опорой

    Ортопедическая телескопическая опорная трость снабжена хваткой ручкой и противоскользящим наконечником, в качестве дополнительной опции имеет фонарик для подсветки. Трость с пирамидальной опорой на три или четыре разнесённые в стороны точки значительно повышает устойчивость, особенно в осенне-зимний скользкий период, сообщает уверенность в движениях, надёжно удерживает переносимый на опоры вес во время кратковременного отдыха. Трости регулируются по высоте, что сообщает опорно-двигательному аппарату, позвоночнику комфортное положение в процессе ходьбы и отдыха, снижает общую утомляемость.


С вниманием к близким: что нужно знать о шизофрении | Статьи

Около 1,5 млн человек в России живет с шизофренией — хроническим и инвалидизирующим психическим заболеванием, для которого характерны нарушения мышления и восприятия. Однако тема психических расстройств остается окруженной самыми разными предрассудками, из-за чего люди с этими расстройствами зачастую до последнего не хотят обращаться за помощью к специалистам. Подробности — в материале «Известий».

В окружении каждого пятого

По данным ВОЗ на 2018 год во всем мире шизофренией страдают около 21 млн человек, 12 млн из которых мужчины и 9 млн — женщины. Согласно опросу ВЦИОМа и фармацевтической компании «Гедеон Рихтер», каждый пятый житель России имеет в своем окружении людей с таким расстройством. Большинство россиян относятся к пациентам с шизофренией с сочувствием (38%) и жалостью (34%), одновременно с этим каждый четвертый респондент признался, что испытывает страх перед такими больными. Возраст пациентов с шизофренией, как правило, варьируется от 15 до 80 лет. Заболевания же может возникать в результате взаимодействия генов и ряда факторов среды.

Фото: Depositphotos

В этом году «Гедеон Рихтер» в рамках проектов по социальной ответственности выступила спонсором создания фильма на YouTube канале «Секреты», основная цель которого — взглянуть на мир глазами человека с ментальным расстройством, встать на его место, понять проблему изнутри. Фильм будет показан уже в этом октябре. Теме толерантности общества к диагнозу шизофрения также была посвящена встреча с продюсером и режиссером этого фильма Чингизом Мусиным и , к.м.н., доцентом, заведующим кафедрой психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии ФНМО Медицинского института РУДН Владимиром Медведевым.

Обратиться как можно раньше

По словам Владимира Медведева, цифры заболеваемости шизофренией ежегодно варьируются от 0,5% до 1,5% населения. «Считается, что 1% — это средняя цифра, причем приблизительно эта цифра одинакова во всем мире. И более того, она стабильна на протяжении последних 30 лет. Другое дело, что население растет и в абсолютных значениях количество больных шизофренией увеличивается», — подчеркивает Владимир. И чем раньше пациент обратится к специалисту, тем больше вероятности, что он будет лечиться амбулаторно и ему будут назначены малые дозы препаратов.

Фото: Depositphotos

Современными исследованиями было установлено, что первые очевидные для окружающих симптомы шизофрении в среднем проявляются где-то в районе 15–18 лет. Первое обращение к специалисту с возможной постановкой этого диагноза происходит около 25–35 лет. То есть теряется от 10 до 15 лет. Те химические и патофизиологические процессы, которые происходят в головном мозге у пациента, продолжаются почти 10–15 лет, и потом требуются большие усилия для того, чтобы химически вернуть работу мозга к прежнему уровню и ресоциализировать такого пациента. Одно дело убрать симптоматику — это в общем достаточно быстро сегодня делается, а другое дело — снова научить его жить как раньше, вспомнить, каким он был до болезни.

Фото: Кирилл Киреев​

В целом необходимо следить за своими близкими и в случае выявления каких-то симптомов нужно убедить такого человека обратиться к специалистам, подчеркивает Владимир Медведев.

Множество симптомов

Что касается симптомов, во-первых, это расстройство мышления: есть специфические и неспецифические, характерные для шизофрении. Мышление становится аморфным, паралогичным, то есть человек с трудом отвечает на вопросы, у него «утекают» мысли в сторону, он забывает, о чем его спросили, делает одно утверждение, противоречащее другим, — указывает специалист. — Пациенты часто жалуются на состояние пустоты в голове или, наоборот, на наплывы мыслей в голове.

Фото: Depositphotos

Для постановки диагноза обязательно наличие таких продуктивных симптомов, как голоса, бред, галлюцинации, причем необязательно слуховые — они могут быть и визуальные, обонятельные, тактильные. «При этом это должны быть так называемые псевдогаллюцинации. Отличие от истинных в том, что псевдогаллюцинации человек испытывает и чувствует у себя в голове, а истинные галлюцинации он всегда привязывает к окружающей обстановке, то есть мышь бежит, и вот она под столом — это истинная галлюцинация, а вот, например, когда человек говорит о том, что голос родственника что-то говорит в его голове — это псевдогаллюцинация, она не привязана к окружающей обстановке», — объясняет специалист.

Также необходимо наличие негативных расстройств. Для них характерна утрата психических функций, то есть человек перестает быть таким, каким он был раньше. И третий важный момент — это длительность этой симптоматики, указывает Медведев. Для постановки диагноза «шизофрения» продуктивные симптомы должны длиться не менее месяца, а негативные расстройства — на протяжении года.

Развенчивая мифы

Одна из проблем стигматизации людей, страдающих от шизофрении, — это предрассудки, окружающие это заболевание. То, что пациенты, приходящие в диспансер, сразу ставятся на учет и после этого они не могут вступать в брак, уезжать за границу и т.д., — это миф, подчеркивают специалисты. Сегодня диспансерное наблюдение касается пациентов в двух аспектах: либо когда они опасны для окружающих (при наличии ситуаций, когда они проявляли агрессию и поэтому требуется активное наблюдение за ними), либо когда пациент нуждается в защите от общества (когда изменение в результате болезни таковы, что человек не может приспособиться и подвергается насмешкам со стороны людей, которые не понимают, поэтому его нужно защищать).

Фото: Depositphotos

Также распространен миф о том, что специалисты доводят пациентов до состояния овоща и человек таким и остается. В данном случае этот миф имеет под собой основание, потому что 60–70 лет назад, когда появилась психофармакология, действительно были препараты, основной задачей которых была седация, то есть снятие агрессивности, гиперактивности, возбуждения у пациентов, — объясняет Владимир Медведев. — Сегодня современные препараты делают то же самое, но без такой седации, сводят к минимуму побочные эффекты, могут купировать негативные симптомы, а позитивные, наоборот, активируют, уменьшают болевые расстройства, проявления ангедонии (болезненной безрадостности, отсутствие чувства удовольствия).

С небес на Землю: какие проблемы вынужден решать преемник Безоса в Amazon :: РБК Pro

Джефф Безос построил империю Amazon, но отошел от дел, передав управление компанией Энди Джесси. Пока миллиардер летает в космос и борется с изменением климата, новый гендиректор пытается справиться с накопившимися проблемами фирмы

Фото: John Rizzo / Bloomberg

У американских астронавтов есть давняя традиция. Они пишут близкому человеку письмо, которое адресат получит только в том случае, если звездоплаватель не вернется из своего опасного путешествия. Основатель интернет-гиганта Amazon Джефф Безос любит подобные ритуалы. Летом 2021 года он готовился к своему историческому полету в космос на корабле New Shepard компании Blue Origin и написал трогательное письмо-прощание своей девушке Лорен Санчес. Как рассказал знакомый с ситуацией источник, в утро запуска ракеты Безос распереживался и под влиянием романтического настроения вручил письмо Санчес.

Такие моменты хорошо помогают понять душевное состояние человека, который занимает вторую строчку в списке богатейших людей мира. Сейчас Безос предпочитает уделять большую часть времени жизни Санчес и своей космической компании Blue Origin. Также он с удовольствием жертвует на борьбу с изменением климата. Для этого миллиардер создал фонд на $10 млрд. Безос практически отошел от дел Amazon, хотя он руководил бизнесом на протяжении 27 лет. Капитализация Amazon составляет $1,4 трлн.

«Теперь я собираюсь заниматься Blue Origin и фондом Bezos Earth Fund. Будут еще какие-то проекты, но я пока не знаю какие. Я люблю, когда у меня много дел», — сказал Безос на пресс-конференции после своего благополучного возвращения на Землю в день космического путешествия. Безос явно исключил Amazon из своих планов, хотя он остается исполнительным председателем совета директоров.

90 000 Контакт с депрессивным человеком

Вместе с развитием технологий мы живем быстрее и работаем интенсивнее. Этот факт и отсутствие навыков/знаний для применения соответствующих методов преодоления стресс заставляет нас страдать от различных расстройств. Иногда догоняет мы в плохом настроении, нам хуже, мы ничего не хотим. Почти все в в какой-то момент своей жизни он чувствует грусть или депрессию. Это уже депрессия и вам следует обратиться к специалисту? Все зависит от сопутствующие симптомы и их продолжительность.Все больше и больше людей выходят вперед врачам с жалобами на многочисленные недуги. Однако пациенты не осознают имеет значение, что они вызваны расстройствами настроения. При сильном ощущении печаль (в том числе чувство беспомощности, безнадежности и бесполезности) длится в течение нескольких дней или недель и может препятствовать нормальному функционированию. В этом случае, это может быть больше, чем просто печаль. Депрессия может быть нормальной реакция на потери, жизненные трудности или снижение самооценки.Такое состояние может оказаться клиническая депрессия - излечимое заболевание. Депрессия очень сильно трудно диагностируемое, и в то же время остро тяжелое для жизни и функционирование человека, пораженного этим заболеванием. На Каждый десятый человек в мире страдает депрессией, из-за чего впал в депрессию признано болезнью цивилизации.

Сегодня слово " депрессия " часто злоупотребляют. Многие люди используют его для краткосрочного грусть и депрессивное настроение.Между тем не всякое состояние длительной грусти следует классифицировать как расстройство. Депрессия является подстановочным знаком. В разговорной речи это используется по отношению к злу чувство подавленности, депрессии, независимо от причин штат.

Вт психиатрии с термином депрессия определяется специфический тип настроения и эмоциональных расстройств. К сожалению, число пострадавших Проблема депрессии продолжает расти . По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 2017показывает, что с этим 300 миллионов человек в мире борются с беспорядком, в том числе около 40 миллионов европейцев. Страдает психическим расстройством в Польше около 8 млн человек, из них около 1,5 млн людей с диагнозом депрессия. Приблизительно ясно, что даже каждый десятый поляк может быть поражен этой болезнью. Депрессия считается одной из величайших угроз для здоровья в современном мире. Ежегодно от него умирает около 800 человек. тысячалюди. В 2020 году будет депрессия вторая по серьезности проблема со здоровьем в мире после системных заболеваний обращение.

У людей с заболеваниями депрессивные расстройства имеют различные симптомы. Как тяжело как часто и как долго они длятся, зависит от человека и основного заболевания. Общие симптомы людей, переживших депрессию, включают:

  • Трудности с концентрацией внимания, запоминанием деталей i принятие решений,
  • усталость и снижение энергии,
  • вина, никчемность и/или беспомощность,
  • пессимизм,
  • бессонница, ранние пробуждения или чрезмерная сонливость,
  • раздражительность, тревожность,
  • потеря удовольствия от жизни,
  • переедание или потеря аппетита,
  • постоянных болей, спазмов и проблем с пищеварением, которые даже не проходят после лечения,
  • стойкая депрессия, тревога или «пустые» чувства,
  • 90 019 мыслей о самоубийстве или попытке самоубийства.

У пациентов, страдающих Депрессия имеет много чувства вины, которое обычно не является объективным оправдано. Многие пострадавшие имеют или имеют мысли о самоубийстве, видя в этом единственную возможность выхода из тупиковой ситуации, по их мнению ситуация. Депрессия также является огромным нарушением активности. это трудность в выполнение мирских, повседневных действий, которые перерастают в имя покорения горы Эверест. Эта проблема здесь это может быть даже просто чистка зубов или приготовление завтрака.Хотя это общие симптомы депрессии, они могут также встречаются в различных сочетаниях. Например, человек может испытывать депрессия наряду с манией или гипоманией - состояния, иногда называемые депрессией маниакальное или биполярное расстройство. Симптомы также могут носить периодический характер, например в случае сезонного аффективного расстройства.

ВОЗ

в описании расстройства, такого как депрессия, выделил 10 симптомов, которые могут помочь в постановке диагноза.Снаружи Существует 3 основных симптома депрессии:

  • подавленное настроение,
  • отсутствие радости (ангедония),
  • нет энергии (анергия).

Кроме того, ВОЗ перечислила 7 дополнительных симптомов:

  • негативная самооценка и расстройства самовосприятия,
    90 020
  • вина,
  • суицидальные мысли и поведение,
  • интеллектуальная дисфункция (например,ослабленная концентрация, память),
  • расстройства деятельности,
  • проблемы со сном,
  • Нарушения аппетита и внезапные колебания массы тела.

май Может случиться и так, что кто-то из наших родственников заболеет депрессией - з семья или друзья. Вполне естественно, что мы хотим помочь такому человеку. Однако для того, чтобы помочь человеку с депрессией, вместо этого нужно делать это умело. помочь - дополнительно не навредить.Депрессия делает очень разные лица - у каждого человека эти симптомы могут быть несколько разнообразный. Между «нормальным», временным подавленным настроением и депрессией есть тонкая грань. Симптомы депрессии могут отличаться от пациента к пациенту, и именно поэтому это так сложно узнать ее. Если тебе плохо, можешь говорить о печали, если хуже - о депрессии, а если совсем плохо, то, наверное, депрессия. Граница между «нормальным» унынием и депрессией как состоянием Заболевание протекает не остро, однако есть некоторые симптомы, позволяющие этим двум состояний различать друг друга.Депрессия бывает не только грустной и депрессивной, но и потеря интересов и радости жизни. Человек действует в медленном ритме, у него нарушена концентрация внимания и снижена самооценка. В мрачном виде и пессимистично смотрит на мир, будущее видит только в мрачных тонах. Ему свойственны нарушения сна, поверхностные и не расслабляющие.

Как помочь человеку в депрессии если у нас есть сильное подозрение, что любимый человек страдает депрессией, а не временное подавленное настроение? Этот вопрос, которые все чаще и чаще идут дожди, потому что в настоящее время болезнь поражает все больше и больше число людей.Очень часто люди с депрессией пытаются скрыть свое состояние, но люди, находящиеся в непосредственной близости, замечают изменения в своем поведении и симптомах что может свидетельствовать о симптомах депрессии. Например, они видят, что кто-то стал очень капризный, перестал верить в себя, избегает социальных контактов. Если это состояние длится дольше, они задаются вопросом, как ему помочь. И именно они могут и они должны оказать этому человеку наибольшую поддержку. К сожалению, часто - с отсутствие надлежащих знаний - дают плохие советы, что еще больше раздражает больны и мало чем помогают.

Труды с кем-то, страдающим депрессией, нелегко. Почему? Постоянные страдания и неспособность действовать часто неохотно в других. Когда больной рядом мы человек, 90 084 боимся для нее, и мы хотим помочь ей. большое разочарование быстро возникает, когда все попытки поддержать его оказываются безрезультатными. Желание улучшить чье-то положение и благополучие, часто неосознанно и непреднамеренно мы вредим больным еще больше . Пытаясь развеселить его, мы доказываем, что не понимаем механизмов беспорядка. Превыше всего стоит помнить, что депрессия – это не просто печаль, а болезнь. Страдание на нем человек не способен "просто так" почувствовать себя лучше . Для этого он вам нужен профессиональная помощь и огромная поддержка близких.

Чтобы помочь человеку в депрессии, родственники часто пытаются ее мобилизовать, утешить или найти решение для нее проблемы.Их стремления понятны и исходят из лучших побуждений. принадлежит однако помните, что депрессия – это не мимолетный блеф, а серьезная болезнь, v когда такие действия могут только ухудшить ситуацию. Есть слова которые однозначно приносят больше вреда, чем пользы при контакте с человеком страдает депрессией. Какой совет лучше не грант?

  • "Вы преувеличиваете, другие тяжелее и не ломаются"
  • "У вас такая замечательная жизнь и так много вещей, за которые вы можете быть благодарны"
  • "Все дело в вашей голова "
  • " Все будет хорошо "
  • " У людей большие проблемы "
  • " Возьмите себя в руки "
  • " Когда вы это сделаете что-то конкретное?»
  • "Сделай что-нибудь с собой", "Перестань жалеть себя"
  • "Перестань быть таким хмурый!"
  • "Вы должны подумать больше позитива!»

Такие совет, хотя и с благими намерениями, не помогает, и его следует избегать.Выше советы могут помочь человеку получить мгновенный спад, но они совершенно не работают в если вы страдаете депрессией. Есть трюизм типа "не волнуйся" преуменьшают значение проблемы пациента и заставляют его чувствовать себя непонятым. В Как следствие, обычно тем более. Попытки мотивировать диктатом: «займись рука об руку», «перестать себя жалеть» еще хуже действуют, ибо для человека, погруженного в Бессилие депрессии чрезвычайно расстраивает, как и сравнения типов «Вы преувеличиваете, другим сложнее и они не ломаются».Настоящий вред делается с больными, пытаясь заставить их эмоционально изменить свое поведение шантаж "если не возьмешь себя в руки, я уеду". Такой ультиматум может значительно усугубить депрессию и даже вызвать суицидальные мысли. Частый ошибка в обращении с больными людьми состоит в том, чтобы давать им советы и наставления. Никто нет ему нравится, когда кто-то игнорирует его проблемы и дает простые рецепты их решения решение. Разговор с человеком, страдающим депрессией, вы должны будьте особенно нежны в этом вопросе - ее заботы крайне болезненны для нее, а ничего "хорошего" совет «не имеет смысла перед лицом беспомощности, лежащей в основе болезни .Вместо бесполезного предложения "Я знаю простой выход из положения", гораздо лучше: «Вы можете рассчитывать на меня, скажите мне, что я могу сделать, чтобы вы чувствовали себя выздоравливай».

Более того, вам обязательно следует избегать контакта с человеком, страдающим депрессией:

Ожидание 90 150 - часто бывает так, что родственники не знают, как продолжайте избегать предмета или больного человека, надеясь, что сама болезнь пройдет и все придет в норму.Отказ от больного человека дополнительно увеличивает его состояние печали, беспокойства, недомогания.

Вы должны пойти на прогулку 90 150 - советы, приказы и давление не дадут положительного эффекта и они только создадут конфликт и непонимание. Вместо приказов больным лучше предложить какое-то занятие – «Может быть, ты попробуешь», «Хотели бы вы пойди со мной погуляй - это может пойти тебе на пользу».

Алкоголь как лекарство 90 150 - уговаривание депрессивные люди употребляют алкоголь или наркотики для практики лучшее настроение - худшее, что мы можем сделать.Эффект может быть в два раза - или настроение больного действительно улучшится и мы его поднимем таким образом зависимый человек, или эти меры дополнительно повысят тревожность и понизят ее настроение.

Вы устали взять отпуск 90 150 - отпуск, смена работа или другие серьезные перемены в жизни больного не помогут его излечению болезни. Депрессия — это не усталость, и с ней можно справиться двухнедельный перерыв в работе

Важные жизненные решения 90 150 - убеждение или поощрение принятия важных жизненных решений в во время депрессии очень рискованно - ведь больной может видеть все от пессимистичная сторона, поэтому вы можете легко принять неправильное решение, когда уходите он будет очень сожалеть о своей болезни.

Конечно, это не значит, что мы не должны разговаривать с любимым человеком с депрессия или что мы никак не можем ей помочь. Наоборот: поддержка и принятие со стороны окружения играют очень важную роль в восстановлении . И что поговорить так, чтобы больной знал, что он может рассчитывать на своих близких? например

  • "Я здесь для вас "
  • " Я, конечно, не совсем понимаю, через что вы проходите, но у вас есть моя полная поддержка и признание "
  • " Я вижу, как сильно вы стараетесь, и я ценю это "
  • " Что я могу сделать для вас? Что тебе нравится? "
  • "Ты хочешь быть рассказать? "

Помните, что депрессия — это болезнь, требующая профессиональной помощи .Недостаточно предложить любимому человеку травяной чай и вместе посмотреть комедию. Даже если вы думаете, что эти виды деятельности работают, они только временные и временные. Поэтому очень важно убедить того, кого вы заметили симптомы депрессии, чтобы он мог воспользоваться поддержкой профессионала - врача или психотерапевта .

Давайте вспомним с d выдавливанием это болезнь! Окончательный диагноз может быть поставлен только в прямой контакт с врачом.Так сказать кому-то с депрессией взять себя в руки, это все равно, что сказать то же самое человеку с воспалением легкие или лейкемия. Без лечения и терапии больной не сможет «влезть». горсть и исцели». Что так это помогает?

  • Предоставить лицо больная женщина о нашей поддержке и помощи - 90 084 около 90 085 человек с депрессией может скрывать свою болезнь, или просто отключиться от социальной и семейной жизни в мире, сведение межличностных контактов к минимуму.Родственники могут понять такое поведение, как тяжелый характер или отсутствие воспитания. Вы должны однако поймите, что если это связано с депрессией, вам это нужно поведение как-то выжить. Самое главное быть с таким человеком и заверяя ее, что всякий раз, когда она хочет поговорить о чем-то, это всегда будет у нас есть время для нее. Депрессия может привести даже к попыткам самоубийства, поэтому однако так важно не покидать депрессивного человека и оставаться с ним ей в эти трудные минуты - лишь бы поговорить.
  • Убедить больного визиты к психологу или психотерапевту - 90 084 c или, возможно, придется использовать убеждение, отправить больного человека к психологу. Однако лучше всего направить разговор что она сама решится на такой шаг. В случае депрессии родственники не знают как бороться с этим заболеванием, поэтому необходимо обратиться за помощью к специалист. Можно ли справиться с депрессией без помощи врача? В в некоторых случаях да, но есть так много разных вариаций и уровней продвижения заболевания, при которых лучше обратиться к врачу.Медицина действительно шагнула вперед вперед, лекарства и методы лечения становятся лучше, и вы не должны бояться посещения специалист. В конце концов, они существуют, чтобы помочь людям с депрессией. Так почему бороться с болезнью самостоятельно, если есть шанс на излечение?
  • Контроль посещений пациента у психолога/психотерапевта - б ардзо важно следить за тем, чтобы наш любимый человек регулярно посещал и гулял для запланированных встреч. Терапия может длиться несколько лет.В это время помимо самих назначений врач может предложить лекарства. Через некоторое время, может быть, это производят впечатление восстановления воли к жизни и борьбы с депрессией, которая в в результате это может привести к прекращению приема лекарств и прекращению посещений, потому что она чувствует себя уже здоров... Однако это не так и он перестанет посещать врача и перестанет лекарства вызывают очень быстрое возвращение болезни. Поэтому, если мы хотим помочь такому человеку необходимо следить за графиком визитов к специалисту и прием лекарств.Благодаря нашим убеждениям и помощи мы увеличиваем шансы вылечить болезнь.
Есть много причины депрессии 9000 6. Это сложное заболевание, которое может возникнуть в в результате множества различных факторов, включая биологические, эмоциональные и относящийся к окружающей среде. В некоторых случаях депрессия возникает из-за потери близкого человека, серьезные перемены в жизни или после того, как у вас диагностировали серьезное заболевание. Они также очень важны генетические предрасположенности.Предполагается, что расстройство связано с этим расстройством. мультиген. Это означает, что существование многих различных вариантов генов может увеличивают или уменьшают риск депрессии у пациента. Таким образом, можно сделать вывод, что в некоторых случаях депрессия может быть наследственной. Если кто-то в семье пострадал или лечился от депрессии, вероятность этого заболевания значительно выше. Причины депрессии часто бывают смешанными. Часто депрессия проявляется в поведение больного человека.Важен и внешний вид заболевшего: мимика - худощавое телосложение, выражение лица: грустное или напряженное, голос: монотонный (без модуляции), темп высказывания: медленные, движения: медленные, вялые, беспокойство (часто изменение положения тела сидя, манипулирование пальцами рук). Депрессия оно может быть как причиной, так и следствием многих соматических заболеваний. депрессия часто сопровождается стойкими телесными недомоганиями, такими как боли грудь, желудочно-кишечный тракт, головная боль, боль в животе или боль в спине.В у многих больных людей эти симптомы выходят на первый план. К возможному К причинам депрессии также относят взаимодействие некоторых лекарств и веществ. психоактивные вещества и гормональные нарушения (например, депрессия беременных, послеродовая депрессия). Он определяет тип депрессии всегда специалист. Сделаю ее терапевт, психиатр или психолог собирает интервью и проводит соответствующие тесты. В зависимости от типа и тяжести депрессии используются разные виды лечения.Хотя лабораторных исследований нет. Врачи могут использовать различные тесты для диагностики депрессии физическое заболевание как причина симптомов. Если физические причины депрессии исключены, врач, вероятно, направит пациента к психиатру или психолог для оценки. Диагноз ставится на основании интенсивности и продолжительности симптомы - в том числе проблемы, вызванные симптомами.

Депрессия не проходит сама по себе. улучшение также не ощущается «в одночасье».В основе терапии лежит медикаментозное лечение, которое может длиться несколько месяцев или даже лет. Применение антидепрессантов часто дополняется психотерапией. Такой же улучшить настроение больного человека. Лекарства помогают вылечить депрессию, улучшить состояние пациента и поддерживать процесс терапии. Психотерапия в лечении депрессия состоит, в том числе, из поиск причин расстройств, самопознание, обучение желаемому поведению, изменение неуместного мышления. Это также важно чтобы пациент сам хотел внести изменения во время работы с терапевтом в себе и тем самым улучшить свое самочувствие.В самом тяжелом случаи депрессии требуют госпитализации и лечения в центрах специализируется на помощи людям, страдающим депрессией и их семьи и близких.

Депрессия тоже разбирается разные персонажи. Наиболее распространенными депрессивными расстройствами являются:

  • Бредовая депрессия - у больного нарушено восприятие себя, своей жизни и будущее, которое со временем может стать иллюзорным и причинить себе вред.Больной затем они связывают индифферентные сигналы из окружающей среды друг с другом. Мышление может возникнуть катастрофичность, подозрительность и недоверие к близким 90 042 90 020
  • Тревожная депрессия - сопровождающаяся тревожными расстройствами, внезапными приступами тревоги и др. Доминирующим симптомом является сильное чувство тревоги, с нервозностью возбуждение включительно.
  • Депрессия с заторможенностью (депрессивный ступор) - больной не начинает нормальную жизнедеятельность, не начинает контакта с окружающей средой, он часто не способен совершать какие-либо виды деятельности.В крайних случаях он может, например, не вставать с постели, застревать в одно положение, не есть, имеет застывшее, страдальческое выражение лица.
  • Болезнь биполярное расстройство (маниакально-депрессивное) — это психическое заболевание, при котором больной испытывает внезапные колебания настроение: периоды депрессии чередуются с периодами мании. Больной проходит от крайнего равнодушия и мыслей о смерти до крайнего оптимизм и жизнеутверждение.
  • Постшизофреническая депрессия - Май возникают у людей, которые ранее лечились от шизофрении. На картинке в клинических испытаниях преобладают депрессивные симптомы, шизофренические симптомы все еще присутствуют, но они мягче по своей природе.
  • Атипичная депрессия а (атипичная, маскированная) - специфическое расстройство, которое заключается в изменении признаков депрессии "Типичный". Тогда человек, страдающий депрессией, производит впечатление здорового: он может даже взрываться юмором и энергией.Расстройства также могут быть симптомом сон и переедание.
  • Послеродовая депрессия - возникает в результате психологические факторы (сильные эмоции, связанные с родами), общие Гормональные нарушения также являются причиной. К его симптомам относятся расстройства сон и голод, отсутствие радости от контакта с малышом и ощущения недостатки, которые не исчезают в течение десятка или около того дней после родов. Помимо в том числе симптомы депрессии могут появиться даже через несколько месяцев после родов.
  • Возрастная депрессия депрессия у детей и подростков - возрастные расстройства.
  • Сезонная депрессия (осень, зима) - почти всегда возникает в определенное время года, временные беспорядки. Обычно появляется, когда когда день становится короче и солнце становится меньше. Чем меньше, потому что свет достигает мозга, шишковидная железа вырабатывает больше мелатонина - гормон, который стимулирует сонливость, замедляет наши жизненные функции, однозначно понижает настроение, вызывает тревогу и раздражение.

Нет данных Депрессия может развиться у любого человека, независимо от возраста, образования и статуса. материал. Вт В зависимости от того, кто страдает депрессивными расстройствами, различают старческую депрессию, депрессию взрослых и депрессии у детей и подростков. Помните, что депрессия — это тяжелое хроническое заболевание, которое имеет тенденцию рецидивы - к сожалению, сами по себе не проходят. Исследования показывают, что об этом чаще сообщают женщины страдают расстройством, чем мужчины.Депрессия проявляется по-разному возрастные группы, и это влияет на все более молодых пациентов.

необработанный депрессия может привести к ряду осложнений. Кроме углубления психологические симптомы и существует повышенный риск заболевания болезни сердца или диабет. Общее состояние организма также ухудшается. В В крайних случаях невылеченная депрессия может даже привести к смерти больной. Одним из его эффектов является то, что он убивает людей. в возрасте 15-29 лет они являются второй причиной смерти после дорожно-транспортных происшествий.

Депрессивный эпизод можно предотвратить посредством, среди прочего, следующие действия:

1. Засыпание - человек взрослому человеку следует спать непрерывным сном не менее 8 часов в сутки. Депривация сна повышает раздражительность и может привести к ухудшению самочувствия и падение настроения.

2. Активный отдых-тренировка-здоровье! например, путешествуя, знакомясь с новыми людьми, вы отрываетесь от вещей, которые могут усилить стресс и напряжение.Спорт помогает разрядиться напряжение и совладание со стрессом, дополнительно при физических нагрузках в организм выделяет эндорфины - так называемые гормоны счастья. Их нехватка он способствует недомоганию, расстройствам настроения и апатии.

3. Здоровое питание – сбалансированное питание, богат овощами и фруктами, улучшает общее самочувствие и заставляет чувствовать себя здоровее и полнее энергии.

4. Научитесь управлять справиться со стрессом – каждый может найти безопасный и подходящий для себя способ для его разрядки.

5. Поддержание баланса между работой и личной жизнью.

Депрессия опасна для отношений, потому что вызывает эмоциональную изоляцию пациента . Может ты выглядеть так, как будто ваши жесты, благие намерения, попытки поддержки бесплодно отражают стены равнодушия и страданий близкого человека. Это иллюзия, ваша помощь если оно исходит из уровня чувств, оно всегда значимо. американский психолог, Дебора Серани, специалист по лечению депрессии, автор книги «Жизнь с депрессия», которая сама боролась с болезнью, предлагает несколько идей помощи депрессивный человек:

1.Be - по словам Серани, лучшее, что вы можете сделать для кого-то кто в депрессии просто быть с ним. Психолог цитирует себя пациентов: «Когда у меня были проблемы с депрессией, мне больше всего помогали моменты когда кто-то, кого я люблю, сидел со мной, пока я плакал, или молча брал меня за руку», «Мне помогло, когда муж сказал — ты мне важна, скажи, что я могу Я делаю, чтобы помочь вам, я найду способ, чтобы вы чувствовали себя лучше.

2.Маленький жест - , если вам неудобно выражать свои чувства, особенно в эмоционально сложных ситуациях, вы можете передать любовь и поддержка жестами - приготовление любимого блюда, написание приятного смс, улыбка. Такие жесты, по словам Серении, подобны лучам света, которые помогают выйти из тьмы депрессии.

3. Не осуждайте и не критикуйте - То, что вы говорите, может иметь огромное значение кто-то в депрессии.Говоря прописные истины, такие как «Возьми себя в руки», «Ты придумываешь себе», «Двигайся наконец», «Остановись на себе». сожаление», они заставят близкого человека погрузиться в изоляцию еще глубже.

4. Не провоцируйте - некоторые люди, которые хотят помочь людям с депрессии, они пытаются заставить изменить поведение через черствость, наказывающее молчание, нетерпение, выдвижение ультиматума типа «Если не соберешься, я уйду». Такое поведение бесполезно, болезненно и вредно.Так игнорирование проблема.

5. Не преуменьшайте эмоциональную боль - когда мы говорим: "Все не так уж и плохо", "Завтра ты пройдёшь эту печаль" мы не даем заболевшему человеку пережить тяжёлое время чувства. Депрессия — это не слабость или недостаток личности, это смещенная болезнь чувства, которые взывают к освобождению.

6. Избегайте советов - может показаться вам естественным вы делитесь своим советом с близким человеком, который нуждается в помощи, потому что он страдает депрессией.Однако это может привести к тому, что вы еще больше погрузитесь в себя. Лучше задать вопрос: «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе почувствовать себя лучше?»

7. Не сравнивай - Не говори, что знаешь, что чувствует больной депрессия, даже если болезнь уже позади. Кроме того, не говорите о других известные вам случаи. Каждый из нас настолько индивидуален, что есть только один способ переживает его чувства.

8. Узнайте как можно больше о депрессии - вы можете избежать вышеуказанных ошибок, если мы узнаем факты об этой болезни.Поговорите с психологом, прочтите книги, интернет-форумы. Помощь депрессивному человеку будет эффективной, если вы узнаете о симптомах, течении и последствиях заболевания. Тогда у вашей поддержки есть шанс быть действительно эффективным.

9. Будьте терпеливы - думает Серани что терпение является ключевой частью помощи вашему любимому человеку впадать в депрессию. Когда ты действительно близок с кем-то, неважно, как долго это продлится. ваше обязательство.Терпение помогающего дает больному надежду. И она имеет силу исцелять.

Поговорите с человеком, страдающим депрессией , как вы говорили, когда были Zdrowa - поднимайте те же темы, говорите тем же тоном, что и раньше, не избегайте шуток. Благодаря этому у больного шанс поучаствовать в нормальной жизни, на мгновение оторваться от тех, кто его мучает думает. Это не означает, однако, что вопрос о его благополучии следует замалчивать. Наоборот, хорошо бы обратиться к психическому состоянию собеседника, тем самым проявляя к нему уважение и интерес.Стоит использовать соответственно сформулировать вопрос. Вежливое "как дела?" можно быстро закрыть тему. Гораздо лучше сказать: "ты выглядишь усталым - ты, должно быть, тебя беспокоишь, верно?», потому что это выражение сигнализирует об искренней озабоченности и эмпатия, которая побуждает пациента делиться своими переживаниями. Над все депрессивные люди должны быть активными слушать (поддерживаю связь наглядно, не перебивая, задавая вопросы, перефразируя высказывания).Больной обычно не ждет от такого разговора ничего, кроме как показать ему или ей внимание. интересно. Чтобы выразить сострадание, вы можете сказать: «Должно быть для вас очень тяжело», но лучше избегать неуклюжих фраз, напр. «Я понимаю, как тебе тяжело» (ты не можешь понять того, чего сам не понимаешь опытный) или: "почему это тебя так угнетает?" (проблема пациента ответа на этот вопрос нет).

Резюме - Перспективы для людей с депрессией, которые обращаются за лечением они очень перспективны. Депрессия - это не приговор . Благодаря лечению фармакологические и сотрудничество с квалифицированными и опытными психолог/психотерапевт может восстановить контроль над вашей жизнью. Так как как только заметите тревожные симптомы у себя или у своих близких, возвращайтесь обратиться за помощью к специалисту.

Малопольша делает реализована образовательная программа для жителей Малопольского воеводства - «Профилактика депрессия и распространение настроений на здоровье в области здоровья ментальная - Будь впереди печали » - информация на сайте https: // www.profilaktykawmalopolsce.pl/.

Что нельзя говорить человеку, страдающему депрессией?

Многие люди ошибочно полагают, что депрессия — это состояние простой грусти или временного психического недомогания. Пострадавшие люди почти каждый день борются со стереотипами и ложными представлениями о своем состоянии. На самом деле депрессия – это серьезное заболевание, которое существенно влияет на жизнь вас и вашей семьи.

Депрессия - симптомы и причины

По данным ВОЗ, депрессия является четвертым наиболее серьезным заболеванием в мире (после сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета).Это психическое расстройство, которое влияет на весь организм, причиняет страдания и значительно снижает качество жизни человека, на которого оно влияет. Врачи диагностируют депрессию, когда по крайней мере два из следующих симптомов сохраняются в течение как минимум двух недель:

  • подавленное настроение,
  • потеря интереса или удовольствия,
  • потеря энергии или чувство усталости.

Кроме того, могут возникать:

  • нарушение памяти и/или концентрации внимания,
  • заниженная самооценка и снижение самооценки,
  • тревога и постоянное чувство напряжения,
  • раскаяние и чувство вины ,
  • пессимистическое видение будущего,
  • нарушения сна, аппетита, полового влечения,
  • суицидальные мысли и наклонности.

Депрессия — демократическая болезнь, которая может затронуть любого, независимо от пола, возраста, образования или социального статуса. Это вызвано комбинацией генетических, биологических, экологических и психологических факторов. Это происходит как в кризисных ситуациях, так и тогда, когда нас не затрагивают никакие трудности или заботы.

Читайте также:
Депрессия у взрослых - как лечить?
Депрессия - как распознать и как лечить?
Депрессия у мужчин - по-разному ли они болеют и как их поддержать?
Депрессия у женщин - каковы могут быть ее причины?

Что нельзя говорить людям в депрессии?

Несмотря на то, что общественная осведомленность о психических расстройствах развивается, депрессия по-прежнему недооценивается и рассматривается как вымысел или результат плохого юмора.Более того, немногие из нас могут адекватно поддержать тех, кого это затронуло. Хорошие советы и утвердительные и явно поддерживающие сообщения не помогают, а часто делают наоборот. Сопровождение больного человека не просто и является испытанием для его близких. По этой причине стоит знать, чего нельзя делать и говорить больному, чтобы не вызвать у него неприятных ощущений и не ухудшить самочувствие.

  • Не умаляйте и не отрицайте чувства человека в депрессии . Избегайте морализаторских тонов и резких замечаний.Сообщения «обними себя», «возьми себя в руки», «не переживай», «перестань себя жалеть», «у всех бывают моменты лучше и хуже» не помогают, а даже усугубляют страдания пациента. Они предполагают, что он преувеличивает свои проблемы. Они вызывают у него чувство вины и неудачи. Они заставляют его чувствовать себя непонятым и лишенным права испытывать печаль, сожаление, страх и гнев.
  • Не стоит недооценивать болезнь близкого человека. Избегайте оценок и сравнений. Не критикуйте его за поведение и нежелание жить.Сообщения «двигайся», «выходи в люди», «займись чем-нибудь», «ничего подобного» или «у других хуже» говорят о лени и лишенности больного интереса. Помните, что депрессия — это не только грусть и безнадежность. Это серьезное заболевание, которое сопровождается упадком сил, проблемами с памятью и концентрацией внимания, нарушением сна, аппетита и полового влечения. Активность и упражнения важны, но у вас нет сил позаботиться о них.
  • Избегайте простых утешительных и утвердительных комментариев , таких как «все будет хорошо», «думай о хорошем» или «улыбайся».Они могут усилить одиночество, а также чувство вины и непонимания. Больной человек не контролирует свое настроение. Он не может изменить свое отношение, улыбаться, когда его просят, и делать вид, что все в порядке. Депрессия – это не каприз, с которым можно справиться силой воли. Медицинская и терапевтическая помощь необходима для лечения депрессии.
  • Не говорите, что знаете, что чувствует человек в депрессии. Все люди разные и переносят болезнь по-своему.Не бойтесь говорить с больным о его проблемах. Слушайте его и относитесь серьезно к тому, что он хочет вам донести.
  • Не радуй больного. Не делайте ему сюрпризов и не заставляйте его участвовать в общественных собраниях и грандиозных мероприятиях (но поощряйте его оставаться на связи и в контакте с близкими).
  • Не подменять больного при выполнении повседневной работы и обязанностей. Вы можете помочь ему с ними, но держите его занятым и активным.
  • Не бросайте вызов авторитету доктора. Пациент должен доверять ему/ей и следовать его/ее рекомендациям, чтобы лечение подействовало.
  • Не повторяйте мифы и ложные убеждения о лечении ("антидепрессанты вызывают привыкание или изменяют личность", "помогут только лекарства"). Человек с подозрением на депрессию должен как можно скорее обратиться за помощью к специалисту, который подберет терапию с учетом его индивидуальных потребностей (наиболее эффективное лечение депрессии заключается в сочетании фармакотерапии с психотерапией).
  • Не перегружайте больного своей заботой и поддержкой. Согласуйте с ним объем и направление помощи.
  • Не предлагать алкоголь больному. Вызывает углубление депрессии и может привести к зависимости.
  • Не стоит недооценивать тревожные симптомы. При появлении у пациента суицидальных мыслей обязательно сообщить об этом врачу.
  • Не расстраивайтесь и не расстраивайтесь из-за негативной реакции больного на вашу помощь .Не воспринимайте это как отвращение к вам. Поведение больного человека является следствием основного заболевания, которое на него влияет.

Многие ошибочно считают депрессию временным подавленным настроением или бегством от повседневной жизни. Не всякое ухудшение самочувствия означает болезнь, но если оно сохраняется в течение нескольких недель и сопровождается дополнительными симптомами (например, тревогой, утомляемостью, нарушениями сна и аппетита, трудностями с памятью и концентрацией внимания), необходима консультация специалиста. Помните, что депрессия — это болезнь, требующая лечения.Наилучшие результаты в лечении депрессии достигаются при сочетании фармакотерапии, психотерапии и поддержки со стороны родственников (понимаемой как сопровождение и воздержание от оценки и дачи советов).

Читайте также:
Депрессия у детей и подростков - как распознать?
Депрессия у детей и подростков - как лечить?

.90 000 Как поддержать близкого человека в депрессии 90 001

Для страдающего близкого человека можно делают многое, часто даже больше, чем профессиональные терапевты. Для родственника в В депрессии вы не только важнее специалистов, но и проводите с ним больше времени. Депрессия затрагивает не только близкого человека, но и вас. Он подчиняет человека своим законам: он становится неспособным решения, пассивен, легко обижается, уходит от активной жизни, теряет энтузиазм и вся радость в жизни.

РЕВОЛЮЦИЯ ПРОТИВ ДЕПРЕССИЯ 9000 3

Ты очень близок нуждается в вашей поддержке. Часто чем больше вы любите близкого человека, тем сложнее вам поддерживать его в правильном способ. Это приводит главным образом из-за вашего бунта против депрессии. Вы не принимаете изменения, произошедшие в вашей любимые. Глубокий смысл всего, что вы говорите и делаете, заключается в следующем: «Будь снова нормальным, я хочу, чтобы ты снова стал таким». как в прошлом».

ПОДДЕРЖКА КОНТАКТЫ 9000 3

Важно оставаться на связи с больной, даже если он гораздо тягостнее старого, даже если любимый никоим образом не показывает, что может оценить это.Делать даже если инициатива встречи каждый раз исходит от вас. Ваш любимый ничего не может сделать смириться с тем, что он замкнут и не может проявить никакой инициативы. Из рассказа больной это выглядит так: «В период моей глубочайшей депрессии Я был словно в глубокой темной яме. Время от времени на берегу Я увидел там лицо. Это давало надежду. Я чувствовал, что меня больше нет в полном одиночестве. Я знал, что за пределами моей полости есть жизнь, и что кто-то был там для меня. ожидающий."

ПОДДЕРЖКА, НО ЭТО НЕ ПРОСТО

Депрессия может вызывать сильно противоречивые эмоции: хочется пробежать как можно дальше, но в то же время хочется помочь. Вы видите, что человек который ты любишь он изменился и отдалился от вас, что порождает страх. Тебя мучают бесчисленные числа вопросы: Следует ли мобилизовать больного или подбодрить его? Сколько времени это займет, прежде чем он поправится? Вы также беспокоитесь о себе: справитесь ли вы с ситуацией? Что у тебя делать, когда он зовет тебя на работу? Должен ли я сообщить своим коллегам? к сожалению нет в наличии четкие ответы: следуйте своей интуиции и наблюдайте, что работает хорошо, а что нет.Самое сложное и самое главное - никак не судить, потому что тогда другой человек чувствует себя еще более покинутым.

О ЧЕМ РАЗГОВОР 9000 3

Разговор о том же, что и раньше. Попробуйте говорить в том же тоне, избегайте чрезмерно тревожного, драматичного и серьезный. Вы можете смеяться, как раньше, — это делает вас депрессивным членом семьи. еще участвует в жизни.

Следует ли лечить депрессию или лучше избегать? Необходимо обратиться к текущему психическому состоянию человека.Нет но начните с вопроса: «Как дела?» В 99 процентах случаев человек находится в депрессии он ответит: «Хорошо». Лучше задать вопрос, где вы включаете то, что видите или вы чувствуете, например,

- Вы бледнее обычного и говорите как-то мягче. В виде ты себя чувствуешь сегодня

- Ты выглядишь измученным, можно? спроси как дела

Такие вопросы могут открыть разговор. Это не пустые слова, а личное вопросы, от которых проявляется неподдельный интерес. Может быть, твой собеседник будет он держал тебя на расстоянии, но помнил и ценил: «Видимо, я кому-то все-таки важен».Задать вопрос важнее, чем получить ответ. Однако если собеседник говорит о себе и своей депрессии, вам нужно только слушать это. Если вы хотите проявить сострадание, вы можете сказать: «Это должно быть для вас трудно» и т. д. Не говори, что вы это понимаете, скорее: «Я пытаюсь понять, что вы чувствуете, но, боюсь, мое воображения не хватает». Многим людям легче говорить, когда они одновременно делают что-то еще. На прогулке, например не нужно все время смотреть на себя, поэтому разговор протекает гораздо свободнее.Также легче переносится моменты тишины.

НЕ ПРЕДОСТАВЛЯТЬ РАД

Совет они преуменьшают проблему и нарушают равенство отношений. Дающий совет ставит себя выше нас, потому что он думает, что знает что-то чего мы не знаем. Тон этого типа советов таков: «Не ломайся, посмотри на это с с положительной стороны». Я могу заверить вас, что если бы ваш любимый человек мог сделать то, что он сделал советует, он бы давно это сделал. Так почему же мы даем советы? Первый, когда мы видим чье-то автоматическое страдание, мы думаем, что должны что-то сделать или скажем, мы даем совет, потому что считаем, что другому человеку нужна помощь с эта форма.Кроме того, предложение помощи дает нам чувство самодовольство. Самая главная причина, почему мы всегда и везде готовность дать совет, есть желание поскорее избавиться от проблем тем или иным способом. Очень трудно стоять и беспомощно смотреть, особенно если хочешь страданий как только закончилось. Обратите внимание, однако, что иногда вам не нужно w вообще ничего не скажешь.

НЕ ВКЛЮЧАТЬ ВТОРОЙ

Никто Он не может читать мысли, как и ты.Лучшая вещь, что вы можете сделать, если хотите поддержать любимого человека, так это сделать это спрашивая, в чем он больше всего нуждается: «Я хотел бы вам помочь. Скажи мне что делать?". Не рассчитывайте на четкий ответ. У вашего близкого двойственное отношение к помощи и отдаче ответ требует известного умственного усилия, которое ему трудно. Даже если вы не получите ответа, просто задайте вопрос. Спасибо твой любимый он знает и чувствует, что он не один и что вы хотите быть с ним.

КОНТРАКТ НА СОВМЕСТНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Холдинг войти в распорядок дня очень важно для людей с депрессией.Быть человеком родственники больного человека, вы можете помочь ему в поддержании распорядка дня или восстановлении его, если он уже утрачен, - на благо больных, на Для вашего же блага и для блага ваших отношений. Попробуйте согласиться с какой-то общий партнер предметы для программ дня, например, вставать с постели в одно и то же время. Многие люди, страдающие от депрессия имеет жуткие проблемы с вхождением в новый день и панически его боится - им кажется, что у них голова набита ватой, а карманы набиты свинцом, вечером чувствовать себя лучше, есть суточная изменчивость.Это изменение циркадного ритма это заставляет депрессивного человека все больше и больше терять контакт с другими. Попробуйте, если возможно делать что-то вместе каждый день. Также попробуй найти срыв домашних дел, например, договориться о встрече, чтобы помыть посуду. Такая находка кажется легко, но это не так - совсем наоборот. Внесение или восстановление повестки дня может начать восстановление после депрессии, но помните, что болезнь затрудняет нормальное функционирование больного. Сначала вы должны выяснить, что там вместе с пациентом, и что он не может сделать.Нет смысла выяснять, чего ты не знаешь может реализовать.

ПОДДЕРЖКА ВОВРЕМЯ ТЕРАПИЯ 9000 3

Если ваш близкий в депрессии решил попытаться побороть болезнь на самостоятельно, выполняя задание, рекомендованное терапевтом или включенное в в учебнике вы можете предоставить дополнительную поддержку. Вы можете - если ваш любимый делает пожелания - проявлять интерес к заданиям, которые он получает во время терапии, прогресс и проблемы, возникающие при их реализации. Также в этом важно не пересекаться с непрошеными советами.

ИЗБЕГАЙТЕ ДЕПРЕССИВНОГО СПИРАЛЬНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Если вы живете с депрессией, больше всего вам угрожает попадание в «спираль депрессивного взаимодействия». Депрессивный человек, не обязательно прямолинейно, общается Ваше сообщение: «Я слаб, беспомощен, я не могу справиться с жизнью в одиночку. Пожалуйста Помоги мне". Желание помочь – это спонтанная реакция. Чем больше вы любите человека тем больше ваша готовность. Однако, если вы попытаетесь помочь, вы встретите неожиданная реакция: твоя депрессивный близкий человек реагирует вяло или вообще никак не проявляет интереса к окружающим люди.Такое поведение причиняет вам боль и раздражает. Несмотря на ваше раздражение, вы продолжаете помогать возможно, в некотором роде несколько ограничено или, наоборот, еще более интенсивно. Даже если вы хотите скрыть свое раздражение и нетерпение, больной прочитает их по вашему выражению лица, позе тела, манера говорить я он подумает: «Видите, я ничего не стою». Отличительной особенностью депрессии является подавить гнев и обратить его против себя. «Я не годен для ничего, для всех я лишь обуза». Это «для всех» углубляет его депрессию и чувство отчаяние и безнадежность.Ваша помощь и поддержка теперь менее эффективны, чем усиливает ваше раздражение.

Як Вы можете вырваться из этого порочного круга депрессивного взаимодействия? Возможно ли не попасть в описанную спираль? Лучший совет: относитесь к любимому человеку как пациент. Воспринимайте его пассивность, жалобы и отсутствие радости жизни как депрессию, а не его личные качества. Ваш любимый хочет, но не может, а не наоборот. Никто не вредит для собственного удовольствия.

Биглиография:

Депрессия.Путеводитель для друзей и семьи, Huub Buijssen

Фото: https://pixabay.com/

.

Как бороться с депрессией? - Способы борьбы с депрессией

Депрессия — это болезнь, которая поражает все больше и больше людей. Оценки ВОЗ здесь не особенно оптимистичны: по их мнению, через десять лет депрессия станет самой распространенной болезнью цивилизации в мире, опережая даже болезни сердца. Так как же бороться с депрессией? Что такое депрессия на самом деле? Откуда он берется и почему от него страдает все больше и больше людей? Как с этим бороться? Узнайте, как побороть депрессию.

Депрессия - как с ней бороться?

Болезни цивилизации — незаразные и непосредственно связанные с развитием цивилизации, а значит — с определенным изменением, происходящим в жизни человека. К таким заболеваниям относится депрессия . Число больных постоянно растет и в итоге депрессия окажется на самом пике болезней цивилизации.

Быстрый темп жизни, множество требований, предъявляемых к человеку в современном мире, нехватка времени и навыков для эффективной борьбы со стрессом, ослабление межличностных связей – все это способствует развитию депрессии.Ему благоприятствует и некоторая лень — естественный результат развития цивилизации, из-за которой нам труднее бороться с депрессией.

Людям больше не приходится сталкиваться с огромными проблемами, человеческий мозг больше не живет в ощущении постоянной опасности и в состоянии предельной бдительности. С ним связано чувство защищенности, поддерживающее пассивность, а также чрезмерное раздувание потребительских потребностей и еще большее дистанцирование от людей и того, что действительно важно.

Профилактикой психического здоровья часто пренебрегают, а визиты к психиатру или психотерапевту до сих пор кажутся некоторым людям смущающими и маркирующими.И у каждого мозга есть своя выносливость — некий барьер, за которым будут только болезни.

Как отличить депрессию от плохого настроения?

Депрессия стала модным словом в последние годы. А из-за того, что это модно, этим еще и очень сильно злоупотребляют. Само слово уже вошло в разговорный язык и как таковое означает «временное ухудшение настроения».

Депрессия — это нечто большее: тот, кто просто прощается с ближайшим родственником, просто скорбит, а не в депрессии.Если вторая половинка кого-то бросает - он справляется с потерей и не впадает в депрессию. Депрессия — это не подавленное настроение, а проблема с мозгом, который не функционирует должным образом, потому что, проще говоря, в нем отсутствует биохимический баланс. Это также состояние уныния и покорности, которое длится долгое время, хотя объективно для этого нет причин.

Профилактика или как бороться с депрессией

Вы можете попытаться защитить себя от депрессии.Бороться с депрессией очень важно с раннего возраста - ребенок перенимает мировосприятие от родителей. Таким образом, в ходе исследований было доказано, что дети депрессивных матерей сами страдают от этого - даже если они еще очень маленькие.

Некоторые люди видят в этом наличие «гена депрессии», но убедительных результатов исследований нет. Вот почему правило — столь важное в профилактике — состоит в том, что счастливые родители воспитывают счастливых детей.

Если мужчина с раннего возраста знает, что может рассчитывать на поддержку своих близких, и при этом будет готов к тому, что мир не сказка и что в нем есть испытания, стрессы и прочее проблемы, с которыми ему придется столкнуться.

Способы борьбы с депрессией

Иногда профилактики недостаточно и впадает в депрессию, болезнь может поразить и кого-то в непосредственной близости. И что? Как бороться с депрессией в этом случае? К счастью, депрессия полностью излечима, но требует комплексного лечения.Как лечить депрессию?

Наркотики

Медикаментозное лечение оказывает большое влияние на выздоровление. Именно это позволяет мозгу достичь определенного баланса, которого так не хватает при депрессии. Однако психиатры, которые только выписывают рецепты и забывают о важной роли беседы и психотерапии в выздоровлении от депрессии, лечат только следствие, оставляя причину позади. Стоит ориентироваться в борьбе с депрессией и на аспект своей психики.

Психотерапия

Депрессия не возникает из ниоткуда — она имеет психологическую основу, из-за которой мозг не может функционировать должным образом.Психотерапия поможет вам разобраться с причинами депрессии, открыться миру и людям, а также лучше понять себя и бороться с депрессией.

Движение и расслабление

Нельзя забывать о важной роли терапии движением. Во время упражнений мозг вырабатывает эндорфины, или, говоря простым языком, гормоны счастья. Поэтому это очень хороший способ борьбы с депрессией. Именно эндорфина так не хватает человеку, который борется с депрессией, поэтому стоит пошевелиться – мозг выработает свою дозу эндорфинов и вы почувствуете себя намного лучше.

Это еще и идеальный, самый здоровый способ расслабиться, который не даст человеку еще больше впасть в апатию и общую депрессию. Движение — не волшебное средство — депрессивному человеку по-прежнему нужна поддержка или медикаментозное лечение, — но оно может быть полезным.

Как бороться с депрессией без лекарств?

В борьбе с депрессией используются различные формы лечения - от лекарств и психотерапии, до лечения с помощью движений, ароматерапии, музыкальной терапии и даже с помощью правильного питания или йоги .Сочетание фармакологии с психотерапией и другими формами терапии может принести действительно хорошие результаты.

Человек все-таки сложное существо - невозможно отделить разум от тела, нужно действовать комплексно, чтобы вернуть себе полноценное здоровье.

Знать депрессию и эффективно с ней бороться

Знания очень полезны в борьбе с депрессией - как и с любой другой болезнью. Если знать, с чем приходится иметь дело, то можно привыкнуть к болезни и, таким образом, перестать ее бояться.Потому что депрессии не стоит бояться — с ней можно победить.

Самое главное, однако, сочетать различные формы терапии - фармакология снимет эффект - т.е. проблемы с работой мозга, психотерапия поможет разобраться с причиной депрессии, а в свою очередь, например, музыка Терапия или большая доза упражнений позволят вам расслабиться и обрести более позитивный настрой.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.90 000 Но депрессия! Разговор с др. п. мед. Петр Вежбинский

Депрессия — аффективное расстройство, которое чаще всего проявляется чувством грусти, депрессивным настроением, отсутствием желания действовать и негативным восприятием действительности. Все больше и больше людей страдают депрессией — это расстройство затрагивает и детей, и взрослых, и пожилых людей. Депрессию можно лечить!

По случаю Национального дня борьбы с депрессией предлагаем вам прочитать интервью о депрессии. В 2016 году в психолого-психиатрических диспансерах и психиатрических стационарах по поводу депрессии (депрессивного эпизода и рекуррентных депрессивных расстройств) лечился 18 151 больной

человек.

Прочитайте разговор с доктором.н.мед. Петр Вежбинский, психиатр.

Доктор, каковы первые симптомы депрессии?

Обычно все говорят не только о подавленном настроении. Симптомы сопровождаются упадком энергии, повышенной утомляемостью, мы становимся апатичными, ничем не довольны, появляются нарушения сна. Просыпаясь утром, мы чувствуем тревогу. Это такой страх — мы [врачи] определяем его как «свободно протекающую тревогу». Мы не знаем, откуда оно, но оно есть.Это базовый уровень тревожности, которого, как бы потому, что он у нас есть, мы боимся в этот день.

В депрессии люди борются за каждый день. Они чувствуют усталость. Они легко думают о себе в негативном ключе. Добавляются и другие симптомы, такие как нарушение аппетита, больной может перестать есть, у него ухудшается память, он не может сосредоточиться, ему трудно принимать какие-либо решения.

Такой набор симптомов, о котором я только что упомянул, если он длится более двух недель и также заметен окружающим, должен побудить нас предпринять какие-то шаги, что-то предпринять, т.е. обратиться к специалисту в этой области.

К какому врачу и когда идти? Должны ли мы начать с терапевта или нам следует обратиться к психиатру, который не требует направления?

Врач общей практики способен справиться с диагнозом депрессии, и, как это ни парадоксально, многие врачи преуспевают, особенно если эпизоды депрессии более тяжелые, более интенсивные. Врачи очень хорошо знают этих пациентов, это длительные больные, и врач обычно замечает, что с этим пациентом что-то происходит.Проблема в том, как сказать пациенту обратиться к психиатру, чтобы это не стало для него стигматизирующим. Обычно врач общей практики также может предложить пациенту антидепрессивную терапию в первой линии. Если это окажется безуспешным, то он направит к психиатру.

Когда мне сразу обратиться к психиатру? Когда у больного возникают мысли о самоубийстве. Затем, когда больной находится в глубоко подавленном настроении. Когда наблюдается психомоторная заторможенность, т.е. больной в основном находится в очень трудном контакте.Затем больного следует проконсультировать у психиатра. Вы можете обратиться в психиатрическую клинику без направления. Можно ли обратиться в приемный покой психиатрической больницы в экстренном порядке, направление тоже не нужно.

Означает ли это, что все эти формы лечения, т. е. посещение психиатра, посещение отделения неотложной помощи, финансируются Национальным фондом здравоохранения? Одним словом, можно ли лечить депрессию бесплатно?

Можно лечить бесплатно, депрессию можно лечить как в клиниках, так и в больницах и дневных стационарах.У нас есть много форм лечения, будь то амбулаторное или стационарное. Там пациент найдет помощь.

Депрессия зависит от возраста. Его симптомы, тяжесть и то, как он протекает, различаются. Давайте немного поговорим о депрессии у пожилых людей. Как выглядит депрессия у пожилого человека, можно ли ее не заметить или спутать с другими симптомами, характерными для пожилых людей, например, деменцией, болезнью Альцгеймера?

Депрессия — довольно распространенное расстройство у пожилых людей. Он имеет несколько иное течение, потому что пожилые люди менее склонны демонстрировать такое крайнее плохое настроение.Обычно они становятся более апатичными, теряют силы, появляются расстройства концентрации внимания и памяти.

Во многих научных работах говорится, что депрессия может предшествовать развитию слабоумия или синдрома слабоумия на многие годы. И обычно депрессию у пожилых людей нужно консультировать с психиатром. Затем он может прокомментировать прогноз и назначить соответствующее лечение.

Как выглядит депрессия у детей? Как маленький ребенок может впасть в депрессию? Что должно привлечь внимание родителей в первую очередь?

У детей может возникнуть депрессия.К каждому ребенку всегда следует подходить индивидуально и интерпретировать в контексте конкретной ситуации.

Чаще всего нас должна беспокоить замкнутость ребенка, пониженное настроение, апатия, снижение драйва, запирание в комнате, уход от контактов. Обычно тогда мы должны поговорить с ребенком. Спросите, что не так? Все хорошо? Посмотрите на школьную ситуацию ребенка, на семейную ситуацию, потому что очень большое влияние на происходящее с психикой молодого человека оказывают внешние ситуации.

Могут ли люди с депрессией нормально функционировать в окружающей среде? Это люди, которые сидят только дома, лечатся, принимают лекарства или ходят на психотерапию? Это люди, которые могут нормально работать, нормально находиться среди нас?

Прежде чем мы распознаем депрессию, многие люди уже борются с депрессией. Они ходят на работу и вроде бы все хорошо, но каждый день для них борьба. С другой стороны, когда они возвращаются с работы, когда спадает стресс, снижается их нагрузка, тогда начинаются проблемы.Больные боятся ночи, потому что не могут уснуть. И каждый следующий день также становится для них игрой представлений. Кто-то из его близких обычно говорит ему: Ты что-то с собой делаешь, потому что с тобой что-то не так! Ты должен что-то сделать с собой, потому что ты уже не тот, кем был раньше. Мы [врачи] часто спрашиваем близких людей: Каким вы видите своего мужа? Каким ты видишь своего брата? Как твоя сестра вела себя в последнее время?

Очень часто такие люди идут на работу, но качество этой работы намного хуже, снижается скорость принятия решений, эффективность намного ниже.

На какое лечение могут рассчитывать люди, направленные в соответствующие учреждения, будь то дневной стационар, психиатр или психолог? Лечится ли депрессия только лекарствами, или Фонд предлагает другие виды терапии, например, психотерапию, групповую терапию?

В дополнение к фармакотерапии, которая необходима при тяжелых эпизодах, психотерапевтические вмешательства могут применяться при более легких эпизодах. Во время лечения возможно использование форм дневного ухода, групповой терапии, встреч с семьей, психолого-педагогической поддержки, что также очень важно.Психообразовательная поддержка заключается в том, чтобы пациент научился распознавать, когда начинается плохое состояние, чтобы родственники научились распознавать, что что-то не так. Это важно, потому что если мы имеем дело с первым эпизодом, всегда может произойти следующий. Мы оцениваем риск рецидива после первого эпизода в течение шести месяцев примерно в 30%, т.е. у трех из десяти пациентов симптомы могут рецидивировать через шесть месяцев после лечения. Сила терапии и психообразования в том, что пациент сможет осознать, что с ним что-то происходит.

В отделении в Лодзи у нас было 11 000 пациентов с депрессивным эпизодом. Еще 9000 были бывшими пациентами, лечившимися от хронической депрессии. Вы имеете в виду, что эти пациенты будут лечиться долго?

Да, мы идентифицировали 11 000 в качестве первого приложения, то есть пациентов с впервые диагностированным депрессивным эпизодом.

Как будет развиваться заболевание, можно предсказать по симптомам во время первого эпизода. Не будем забывать, что те, кто имеет последующие рецидивы депрессивных эпизодов, т.е. уже страдает рекуррентными депрессивными расстройствами, с каждым эпизодом имеют больший риск повторного появления следующего эпизода.Такие больные должны проходить длительное лечение.

Можно ли вылечить депрессию? Чувствуют ли больные, что болезнь осталась позади?

Депрессию можно вылечить. У нас есть современные лекарства с меньшим количеством побочных эффектов. Не то чтобы раньше наркотики стигматизировали, и было видно, что кого-то лечат.

Современные лекарства не имеют побочных эффектов, замеченных окружающими. И у нас есть психотерапия. Наиболее эффективной формой помощи является сочетание психотерапии и фармакотерапии.

Речь идет и о ступенчатой ​​терапии, т.е. при тяжелых эпизодах применяем фармакотерапию, а при улучшении состояния включаем психотерапию. Эта комбинация терапии действительно помогает, с высокой частотой ремиссии. Речь идет о ремиссии, когда у больного отсутствуют симптомы заболевания. Однако не будем забывать, что для пациента эпизод всегда является стрессовым фактором и навсегда останется в памяти.

Это также является мотивирующим фактором для лечения пациента. Больной плохо помнит депрессивное настроение и это может дополнительно мотивировать его на лечение.

Существует ли профилактика депрессии, т.е. гигиена психической жизни?

Здесь мы затрагиваем проблему современной модели жизни, меняющейся с годами. Много эксплуатируем, мало спим, есть давление, упор на эффективность. Это означает, что у нас не так много времени для себя, как раньше. Это ослабляет межличностные связи. Это означает, что семьи меньше говорят и уделяют меньше внимания тому, на что раньше у нас было больше времени.Как если бы мы сосредоточились на себе, это создание для нас правильной модели жизни с правильным количеством сна, наличием времени для себя и семьи, культивированием собственных увлечений, увлечений или уделением внимания перерывам, праздникам, отдыху. ЭТО очень важно для нас. И спорт, физические нагрузки. Я ярый сторонник физической активности, потому что спорт обладает антидепрессивным эффектом.

Можем ли мы в конце концов подарить немного надежды как тем, кто в депрессии, так и тем, кто устал и переутомлен?

Конечно.Депрессию нужно лечить, но ее можно вылечить. Можно вылечить эпизод и не допустить рецидива. Тем не менее, как люди, имеющие дело с особыми заболеваниями, мы всегда должны помнить, что кто-то из наших близких может иметь такое заболевание, и мы должны обращать на это внимание. Сторонники пациента играют очень важную роль в терапии. Часто врачи полагаются на семью в лечении депрессии. Помните, депрессию можно вылечить!


Послушайте интервью с Dr.н.мед. Петр Вежбинский, психиатр

Кнопки игрока:
  • Играть
  • Пауза
  • Сплав
  • Без звука
  • 90 104 Объем 50% 90 105 90 104 Громкость 100% 90 105
.

Депрессия | Психиатрия - mp.pl

Что такое депрессия?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является основной причиной инвалидности и нетрудоспособности во всем мире и наиболее распространенным психическим расстройством. Более десятка процентов взрослого населения страдает от него на протяжении всей жизни. Это заболевание поражает женщин в два раза чаще. Каждый десятый пациент, обратившийся к врачу общей практики по поводу других заболеваний, имеет выраженную депрессию, а остальная часть страдает единичными депрессивными симптомами.К сожалению, более половины этих случаев остаются невыявленными, а из тех, у кого диагностирована депрессия, только половина получает адекватное лечение. По этой причине каждому (не только врачу) крайне важно знать природу и симптомы депрессии, а также основы ее диагностики и лечения.


Рис. pixabay.com

Депрессия — это заболевание, которое можно и нужно лечить, и его симптомы могут быть рецидивирующими и хроническими.В настоящее время доступны все более совершенные методы терапии, которые, с одной стороны, более эффективны, а с другой - все менее и менее обременительны.

Каковы симптомы?

Постепенная потеря радости жизни и удовольствия , способность наслаждаться вещами и событиями, которые до сих пор воспринимались как радостные, до тех пор, пока они полностью не исчезнут (ангедония). Пониженное настроение и переживания в сочетании с равнодушием («мне все равно, что происходит и что будет»), ощущением опустошенности.Иногда изменчивое (лабильное), раздражительное настроение, трудности с контролем настроения и грусть (имеющие глубокий и пронзительный характер, переживаемые большую часть времени), плач, который все труднее контролировать, иногда неспособность контролировать свои эмоции, импульсивность, несовместимая с предыдущим поведением.

Ограничение жизнедеятельности, постепенная утрата текущих интересов, затруднения при выполнении различных дел и действий , до крайнего отказа от этих занятий (абулия) - например, невозможность встать с постели, выполнить простейшие гигиенические действия, такие как одеваться, умываться, расчесываться.Постепенная потеря жизненной энергии и снижение чувствительности к эмоциональным раздражителям (апатия). Повышенная утомляемость, хроническая усталость при ограничении повседневной деятельности. Иногда психомоторное возбуждение с чувством повышенного внутреннего напряжения, беспокойства и невозможности найти себе место.

Депрессивное мышление - пессимистическая оценка своего прошлого, настоящего и будущего, потеря самоуважения, заниженная самооценка, ощущение себя никчемным, ненужным.Иногда депрессивный бред (ложные суждения, в которых больной верит истине, несмотря на тщетные попытки конфронтации его с действительностью) о вине, грешен, наказании, осуждении или о бедности, нищете, отсутствии каких-либо будущих перспектив для себя и своей семьи. Наличие таких бредовых мыслей является безусловным показанием к консультации психиатра.

Тревога не является типичным симптомом депрессии, но очень часто ее сопровождает.Хотя у больного присутствует чувство стойкой тревоги, трудно определить, чего именно он боится (неопределенная тревога). Тревожность чаще носит хронический характер, ее интенсивность постепенно нарастает и снижается (вялотекущая тревога), нередко она локализуется у больного где-то в средней части тела, например в грудной клетке.

Нарастающее чувство потери смысла жизни, бессмысленности жизни, чувство безнадежности, мысли о покорности, мысли о смерти. Это может быть естественное желание умереть («Я хотел бы заснуть и больше не просыпаться», «Я прошу у Бога смерти», «Я хотел бы попасть в аварию»), вплоть до мысли о совершении самоубийство.Суицидальные мысли часто появляются против воли больного, который пытается с ними бороться, игнорировать их, но со временем это становится все труднее. Нередко тогда больной «зовет на помощь», в т.ч. информирование об этом окружающих. В крайних случаях больной начинает думать, каким именно способом он покончит жизнь самоубийством (суицидальные наклонности). Оно может быть тщательно спланировано, но может быть и импульсивным — незапланированным и внезапным. Мысли об отставке, о смерти и суициде также являются абсолютным показанием к консультации психиатра.

Депрессия также связана с другими, менее типичными заболеваниями, которые часто затрудняют правильную диагностику и являются причиной диагностических ошибок. Среди них следует выделить следующие группы симптомов:

  • Нарушения внимания, чувства памяти и ухудшение когнитивных функций , которые постепенно исчезают при прогрессирующем лечении депрессии и улучшении настроения.
  • Нарушения сна при депрессии часто проявляются трудностями засыпания и поддержания сна, сон часто поверхностный, прерывистый.Депрессия также характеризуется частыми пробуждениями утром (3:00–5:00) с возможностью снова заснуть с меньшей депрессией или неспособностью снова заснуть у людей с тяжелой депрессией. Нарушения сна при депрессии могут также проявляться в виде чрезмерной сонливости как ночью, так и днем. Потом трудно проснуться от ночного сна, больные говорят, что «спят всю ночь и весь день» с небольшими перерывами.
  • Часто наблюдается снижение или потеря аппетита . Больные часто говорят, что заставляют себя, заставляют себя, потому что знают, что это необходимо, или что пища невкусная. Иногда это сопровождается значительной потерей массы тела (несколько килограммов в месяц). Однако иногда депрессия может сопровождаться чрезмерным аппетитом, нехарактерным для предшествующего поведения перееданием (особенно сладкой пищей), что в сочетании с недостатком физической активности может привести к увеличению массы тела.В этой ситуации речь идет о так называемой атипичной депрессии.
  • Снижение либидо (полового влечения) - Отсутствие желания секса как у женщин, так и у мужчин часто угнетает. Снижение или потеря интереса к сексуальной сфере может усилить депрессивное чувство заниженной самооценки, женственности, мужественности и привлекательности. А это, в свою очередь, может привести к еще большему снижению либидо. Сексуальная жизнь не доставляет удовольствия, не доставляет удовлетворения. Это может дополнительно усилить переживание депрессии.Сексуальная дисфункция, сопровождающая депрессию, чаще всего исчезает по мере улучшения настроения при лечении соответствующими лекарствами.
  • У женщин могут быть нарушения полового цикла и нарушения менструального цикла
  • Для типичных форм депрессии характерен так называемый . суточное колебание самочувствия . Больные обычно хуже себя чувствуют в утренние и дневные часы, им очень тяжело начинать день. В вечерние часы они чувствуют себя немного лучше и активнее.В процессе прогрессивного лечения депрессии вечерние часы улучшения самочувствия «удлиняются» сначала в сторону полуденных, а затем и утренних часов. Но есть и депрессивные пациенты, которые чувствуют себя лучше по утрам, чем по вечерам, или которые не чувствуют ежедневных перепадов настроения.

Почему я?

В настоящее время при рассмотрении причин психических заболеваний, в том числе депрессии, биопсихосоциальная модель. В качестве причин депрессии он считает m.в.:

  • биологические факторы (например, генетические факторы, изменения уровня нейротрансмиттеров в головном мозге, соматическое здоровье, хронические заболевания, зависимости),
  • психологические факторы (например, стрессовые жизненные события и способы справиться с ними, супружеские и семейные отношения и отношения с другими людьми),
  • социальные и культурные факторы (например, сеть социальной поддержки, чувство одиночества, работа, школа, материальные, жилищные условия).

Также рекомендуется исследовать взаимосвязь вышеуказанных факторов, так как они часто проявляются одновременно.Чаще всего психические заболевания, в том числе депрессия, являются результатом взаимодействия нескольких различных факторов, относящихся к нескольким из вышеперечисленных категорий.

Когда следует обратиться к психиатру?

Каждый раз, когда состояние психического здоровья вызывает особое беспокойство у человека или окружающих.

Если симптомы легкой или умеренной депрессии сохраняются в течение 2–4 недель, независимо от их причин, показана консультация психиатра.Если их интенсивность значительна, следует как можно скорее провести консультацию психиатра. Если депрессивные симптомы длятся всего 2-3 дня, но возникают часто или циклично (например, ежемесячно), также рекомендуется посещение психиатра.

Следующие состояния должны побудить к прохождению тестов на депрессию: хроническая (т.е. продолжающаяся более месяца) бессонница, хроническая боль, хронические соматические заболевания (например, диабет, ишемическая болезнь сердца и пред- или постинфарктные состояния, гипотиреоз и гипертиреоз)), неврологические заболевания (в т.ч. инсульт), необъяснимые соматические симптомы, частые обращения к врачу без диагностики или улучшения самочувствия пациентки, послеродовой период, злоупотребление и зависимость от психоактивных веществ, тяжелые стрессовые жизненные события.

Даже в случае единичных суицидальных мыслей, над которыми пациент имеет чувство контроля, без суицидальных тенденций – абсолютно необходимы срочная психиатрическая консультация и начало соответствующего лечения и ведения – независимо от продолжительности симптомов депрессии. Человек с суицидальными мыслями не всегда нуждается в психиатрической госпитализации (в этом случае боязнь госпитализации является частой причиной отказа от посещения психиатра). Психиатр, осматривая пациента, оценивает, в том числе.в его психическое состояние, риск суицида, усиление суицидальных мыслей и способность с ними справляться, возможности поддержки окружающих людей. Он также оценивает ход и эффективность проводимого лечения и принимает решение о дальнейшем лечении в амбулаторных условиях, возможно, направив его на психиатрическую госпитализацию.

Усиление суицидальных мыслей и тенденций - состояние непосредственной угрозы здоровью и жизни. В таком случае совершенно необходимо немедленно обратиться к психиатру в психиатрическую больницу или другое амбулаторное отделение, а если это невозможно, следует обратиться непосредственно в приемный покой психиатрической больницы.В этом случае нет необходимости обращаться к психиатрической госпитализации.

К факторам риска суицида относится, прежде всего, высокий уровень безысходности. Другими признаками депрессии, требующими особого внимания как медицинского персонала, так и окружающих пациента, являются:

  • бессонница,
  • хроническая боль, соматические и неврологические заболевания,
  • высокая интенсивность симптомов депрессии,
  • психотические симптомы (например,катастрофический, нигилистический бред - чувство бессмысленности и цели в жизни, ипохондрия, греховность и осуждение),
  • психомоторное возбуждение,
  • сильное беспокойство,
  • Злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами,
  • значительное пренебрежение внешним видом и личной гигиеной,
  • начало депрессии в более позднем возрасте,
  • социальные и экономические факторы (например, тяжелая утрата, сиротство, проблемы в браке, разочарование, связанное с работой или учебой, безработица, долги, конфликты с родителями или детьми, жилищные проблемы, долги, юридические проблемы, одиночество),
  • 90 041 суицидальных попыток и наклонностей, выявленных в ходе интервью, 90 041 самоубийство среди родственников или других важных для пациента людей.

Как врач ставит диагноз?

Диагноз или подозрение на депрессию может поставить любой врач, не только психиатр. В этом может помочь экспресс-тест с двумя вопросами:

.
  1. Чувствовали ли вы/ощущали ли вы за последний месяц снижение интереса или уменьшение удовольствия?
  2. За последний месяц чувствовали ли Вы грусть/грусть, депрессию/депрессию, было ли у Вас чувство безысходности?

Положительный ответ на один вопрос должен побудить к более тщательному обследованию на депрессию.

В случае депрессии основным методом диагностики является тщательное психиатрическое обследование и беседа (беседа с больным, возможно, также с его родственниками/опекунами).

Также важно диагностировать возможные сопутствующие психические расстройства (например, тревогу, злоупотребление психоактивными веществами). Важно оценить состояние соматического здоровья и провести комплекс лабораторных исследований, чтобы исключить или подтвердить общесоматические расстройства, которые могут вызывать депрессию или сосуществовать с ней (напр.гипоактивная или гиперактивная щитовидная железа).

В случае депрессии также рекомендуется повторный визит к семейному врачу и/или специалистам других областей медицины с целью полной оценки состояния здоровья пациента и оценки лечения хронических соматических заболеваний у пациента.

Депрессия иногда является симптомом другого психического расстройства — чаще всего это биполярное расстройство. Таким образом, на основании опроса больного исключается или подтверждается наличие характерных для этого заболевания периодов, протекающих вне депрессии, в том числе повышенного настроения и поведения, связанных с повышенной энергией, активностью, творчеством, выносливостью к усилиям. и снижение потребности во сне.Такие периоды в зависимости от выраженности и количества симптомов называются гипоманией или манией.

В диагностике депрессии также используются специальные опросники и тесты, в том числе: шкала депрессии Бека, шкала депрессии Гамильтона, шкала Монтгомери-Асберга. Без психиатрического обследования одного опросника недостаточно для диагностики или исключения депрессии, но он полезен для оценки ее тяжести и наблюдения за ее лечением.

Как лечить депрессию?

Целью лечения депрессии является облегчение симптомов и восстановление функции до уровня, предшествующего болезни (ремиссии), а также предотвращение рецидива.Во время терапии пациент должен быть партнером. Врач должен поощрять его к самонаблюдению, формулированию собственных целей и задаванию вопросов. Все это способствует лучшей приверженности и сотрудничеству в процессе лечения. Выбор метода и метода лечения также зависит от предпочтений пациента. Также важно информировать пациента и его семью о причинах, симптомах, течении, продолжительности и последствиях этого заболевания. Больной и его близкие должны знать, насколько важно регулярно принимать лекарства, так как перерыв в лечении – первый шаг к рецидиву.До достижения ремиссии симптомов визиты к врачу следует проводить хотя бы раз в 1-2 недели, а затем раз в месяц.

Целесообразно, чтобы лечение депрессии было комплексным, т.е. сочетало в себе как фармакологические методы (правильно подобранный препарат/антидепрессанты), так и психотерапию (и/или другие формы терапии или лечебных мероприятий) и психообразование.

Основные терапевтические методы

Фармакотерапия

Фармакотерапия (антидепрессанты) - препараты следует подбирать в соответствии с симптомами пациента, принимая во внимание профиль побочных эффектов, сопутствующие заболевания и любые другие лекарства, которые принимает пациент.Это должно быть совместное решение врача и пациента. Антидепрессанты не вызывают привыкания. Принимайте их ежедневно, как это предписано врачом. Улучшение можно почувствовать только через 2–4 недели фармакотерапии. Правильно проведенное фармакологическое лечение дает удовлетворительное улучшение примерно у 70% больных уже после первого курса лечения. У остальных больных при отсутствии улучшения меняют препарат/антидепрессанты и иногда вводят адъюванты из других групп. Даже если вы почувствуете себя лучше, нельзя прекращать прием препаратов без консультации с врачом, так как это может привести к рецидиву симптомов отмены и депрессии.Легкие побочные эффекты медикаментозной терапии встречаются относительно часто, но обычно быстро исчезают. Возникновение более сильных или более неприятных побочных эффектов требует консультации с врачом. В настоящее время существуют очень современные и безопасные препараты, которые можно использовать длительное время. Некоторые из них не реагируют с алкоголем, и прием многих из них не является противопоказанием к вождению автомобиля.

Психотерапия и психообразование

При эпизоде ​​депрессии особенно рекомендуется когнитивно-поведенческая, поддерживающая терапия, направленная на решение проблем.Часто пациенты, особенно в начале лечения депрессии, не желают или не могут начать психотерапию. Иногда после улучшения психического здоровья в результате фармакологического лечения у них нет дальнейшей мотивации продолжать такую ​​психотерапию. Редко и в строго обоснованных случаях лечение депрессии начинается с психообразования (обучение и беседы с пациентом о депрессии) и/или психотерапии (и терапевтических мероприятий) и дожидается медикаментозного лечения. Примерами таких ситуаций являются легкая депрессия и депрессия беременных.

Фототерапия

Фототерапия – метод с доказанной эффективностью и высокой безопасностью, применяемый в случае сезонной депрессии, т.е. в осенне-зимний и/или зимне-весенний период. Он заключается в многократном воздействии света определенной интенсивности.

Поражение электрическим током

Электросудорожная терапия — эффективный и безопасный метод лечения, применяемый обычно при неэффективности правильно проводимой фармакотерапии, а также когда состояние больного требует вмешательства, но введение лекарственных препаратов противопоказано, или когда депрессия и ее последствия опасны для жизни.

Диета и физические упражнения

Также стоит обратить внимание на правильное питание и физическую активность. Регулярные упражнения умеренной интенсивности (т.е. когда пациент может говорить, но больше не может петь) могут быть эффективным способом улучшить настроение и могут быть ценной частью комбинированной терапии депрессии.


Помните!

  • Депрессия — это болезнь, которую можно и нужно лечить.
  • Депрессию часто можно вылечить.
  • Из-за серьезных последствий симптомов депрессии к этому нельзя относиться легкомысленно.
  • Для достижения лучших результатов лечение депрессии следует начинать как можно раньше.
  • Принимайте решение о лечении и виде терапии вместе с врачом.
  • Лечение обычно не очень интенсивное.
  • Лечение длительное, поэтому очень важно работать с врачом и следовать инструкциям.

.

23 февраля - Национальный день борьбы с депрессией - Уездная санитарно-эпидемиологическая станция в Кротошине

Национальный день борьбы с депрессией был учрежден министром здравоохранения в 2001 году. С 2002 года Ассоциация «Активно против депрессии» организует различные инициативы по этому поводу. .

Целью этого дня является распространение знаний о депрессии и побуждение пациентов к лечению.

Депрессия — очень коварное и изнуряющее заболевание, связанное с расстройствами настроения.Несмотря на то, что она встречается очень часто, она все же стигматизирована, и люди, страдающие от нее, стыдятся обращаться за помощью. Депрессия поддается лечению, хотя может рецидивировать.

Это болезнь, которая не знает ни пола, ни возраста, ни расы, ни происхождения. Депрессия поражает женщин, мужчин, пожилых людей, женщин после родов, детей и подростков. У детей и подростков депрессия имеет нестереотипное течение. Заболеваемость в этой возрастной группе быстро растет.

Что должно беспокоить нас в отношении нашего психического здоровья, поведения наших детей, коллег и друзей?

Подавленное настроение, грусть, снижение самочувствия, злость и агрессия, плаксивость, трудности с концентрацией внимания, трудности с засыпанием, длительно сохраняющаяся слабость, упадок сил.Человек, испытывающий умственное расстройство, особенно ребенок, может также часто жаловаться на физические недомогания, такие как усталость, головные боли и боли в животе.

Расскажите своим близким о том, что вы заметили, спросите, как они себя чувствуют. Если вас беспокоит поведение вашего друга, поговорите с кем-нибудь еще — с родителем, учителем или школьным воспитателем.

Не бойтесь обратиться к специалисту и обратитесь к человеку, чтобы проверить, указывают ли симптомы на необходимость дополнительной диагностики у вашего ребенка.

Не бойтесь сообщать о тревожных симптомах, даже если они кажутся вам непонятными и незначительными.

Поддержку можно получить по телефону доверия для детей Уполномоченного по правам ребенка, тел.: 800 12 12 12 или через чат на сайте: https://czat.brpd.gov.pl/ (работает круглосуточно). день).

«Говори, что чувствуешь. Разоблачи свои эмоции» — социальная кампания Министерства здравоохранения, цель которой — привлечь внимание к психическим проблемам детей и подростков.

Кампания продвигает специальную телефонную линию помощи 800 12 12 12 , предлагающую разовую психологическую поддержку детям и подросткам, а также их родителям и опекунам.

Номер работает круглосуточно и бесплатно. Молодые люди, предпочитающие коммуникатор обычному телефонному звонку, могут воспользоваться чатом на сайте Уполномоченного по правам ребенка

.

В течение многих лет депрессия считалась болезнью, поражающей только взрослых, но не детей и подростков.Сегодня уже известно, что это неправда, и бороться с расстройствами настроения может каждый, независимо от возраста. В подростковом возрасте психика юноши отличается особой нежностью: это означает, что события, которые могут показаться взрослым незначительными, оборачиваются для подростка источником больших страданий и могут иметь долгосрочные последствия.

«Важно наблюдать за ребенком, разговаривать с ним/ней и не сводить повседневное общение к стандартному вопросу «как дела в школе». Особенно в эти трудные времена стоит напрямую спросить у ребенка, как у него дела, какие чувства он испытывает, как справляется с трудностями – даже если нам кажется, что все в порядке.

Дети возвращаются в школу, но чувство изоляции остается. Даже в компании сверстников с «приклеенной» к лицу улыбкой можно почувствовать себя одиноким. Как найти себя в новой реальности? Как бороться с непонятной стигматизацией?

Этим вопросам и кампании, организованной Министерством здравоохранения, посвящена серия лекций, подготовленных Ренатой Дрыгас, PSSE в Кротошине; «Лекции под названием < Дай руку и говори... > предназначены для учащихся 7-8 классов начальных школ Кротошинского района.Цель встреч – познакомить молодежь с тем, как быстро можно сломать чью-то жизнь одним жестом или словом. Как ненависть, направленная на сверстников, может оставить свой след на долгие годы. И, наконец, надежда на то, что из каждой экстремальной ситуации есть выход, есть надежда» — я думаю, что такое осознание очень нужно в сегодняшнее непростое время.

Кроме того, чтобы выплеснуть эмоции, которые сопровождают молодежь в этом самом бунтарском возрасте, хочу пригласить учащихся 7-8 классов начальных школ принять участие в конкурсе под названием "Два минуса дают плюс - обращение к сверстники». Подробная информация и правила конкурса будут разосланы в начальные школы Кротошинского района 23 февраля, в Национальный день борьбы с депрессией. Сердечно приглашаю! 

Источник: https://www.gov.pl/web/zdrowie/opieka-psychologiczna

.

Смотрите также