Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Что такое рациональное мышление


Рациональное и иррациональное мышление: особенности, методы и советы по развитию

Вы чаще принимаете обдуманные решения или руководствуетесь интуицией, а может вы используете сразу два метода. Давайте разберемся, в чем разница между рациональным и иррациональным мышлением, и какой тип мышления лучше развивать. Рациональное мышление основывается на логическом принципе, блокируя влияние эмоций, настроения, все субъективные формы. Иррациональное мышление, наоборот, обращается в первую очередь к чувствам, эмоциям и переживаниям, не ограничивая мысли никакими рамками.

Рациональное и иррациональное мышление является противоположными сторонами одного целого. Многие предпочитают придерживаться рационального подхода, не развивая дополнительно другие способности. А ведь эти два типа мышления могут отлично дополнять друг друга. Изучив методы противоположных мышлений, вы сможете быстрее ориентироваться в различных неизвестных ситуациях.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Методы рационального мышления

Люди с развитым рациональным мышлением опираются на факты, логику, четкие рассуждения. Они не торопливы, даже медлительны в принятии решений. Каждый шаг они тщательно обдумывают, анализируя и сравнивая имеющиеся данные. Такие люди обладают следующими умениями:

  • Анализируют проблему. Для того, чтобы принять решение, они сначала мысленно разложат ситуацию на части, детали, чтобы понять взаимосвязь.
  • Синтезируют детали. Отдельные части проблемы объединяют в единое целое, чтобы увидеть полную картину.
  • Сравнивают факты. Сопоставляя различия разных событий, определяют нечто общее, что способствовало происходящему.
  • Абстрагируются от лишних деталей. Чтобы докопаться до истины и увидеть корень проблемы, они отбрасывают лишние элементы.
  • Систематизируют информацию. Полученные факты объединяют в единое целое. Все в мире взаимосвязано, нет такого явления, которое бы существовало отдельно друг от друга.

Все эти приемы можно использовать как в научной деятельности, так и в обычной жизни. Рациональное мышление более развито у тех, кто увлекается точными или естественными науками: математика, химия, физика, биология.

Методы иррационального мышления

В основе иррационального мышления лежит импульсивное принятие решений, сформированное на эмоциях, самоощущение и чувствах. Рассмотрим принципы иррационального мышления:

  • Интуиция. Это некое предчувствие, ощущение, не подкрепленное никакими фактами и логикой. Просто нужно поступить в этой ситуации так, как говорит сердце, а не иначе.
  • Озарение. Внезапное осознание верного решения, мгновенное появление правильной мысли. Озарение может прийти, например, во сне, утром за завтраком или в беседе с другом.
  • Воображение. Это способность человека моделировать ситуацию и решать проблему без использования практических навыков. Додумывать недостающие элементы и восстанавливать общую картину произошедшего.

Это основа иррационального мышления, также сюда можно добавить эмоциональные реакции, духовные прозрения, медитацию, подсознание, созерцание и другие. Иррациональное мышление более развито у тех, кто увлекается искусством, творчеством, верят в чудеса.

Развивать оба вида мышления можно в любом возрасте. Это непрерывный процесс, которые требует постоянной работы над собой. Существуют различные упражнения, которые помогут сформировать мышление как у взрослого, так и у школьника. Если вы хотите прокачать свои навыки, развить свои слабые стороны, то пройдите онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». Узнаете, как повысить личную эффективность, научитесь работать со своей мотивацией, привычками, восприятием и эмоциональным состоянием.

Рациональное мышление как основа успешности

Большинство наших проблем, считал основатель рациональной терапии Альберт Эллис, возникает из-за иррациональных установок, которые омрачают людям жизнь и приводят к неврозам. Человеку не в ладах с собой и окружающими часто присуще иррациональное мышление. Он начинает замечать, что в его жизни появляется все больше и больше барьеров на пути к намеченным целям. Иррациональные установки делают мышление стереотипным, ригидным, не способным приспособиться к новым явлениям и подстроиться под изменившуюся ситуацию. Устранив иррациональные установки, можно изменить жизнь к лучшему.


Автор:
Тaтьянa Пaвлoвна Aвдулoва
, кандидат психологических наук, дoцeнт кафeдры возpaстной психологии Москoвcкого государственного педагогического унивеpcитета.

В середине XX века британский психотерапевт и психолог Альберт Эллис создал поистине гениальное учение — рациональную терапию. Большинство наших проблем, считал Эллис, возникает из-за иррациональных установок, которые омрачают людям жизнь и приводят к неврозам. Человеку не в ладах с собой и окружающими часто присуще иррациональное мышление. Устранив иррациональные установки, можно изменить жизнь к лучшему.

Иррациональные установки начинают формироваться с детства. Невольно навязываемые родителями, воспитанием в школе, они впоследствии могут совершенно не осознаваться как ложные. Вместе с тем их пагубная роль проявляется все отчетливее. Человек начинает замечать, что в его жизни появляется все больше и больше барьеров на пути к намеченным целям. Иррациональные установки делают мышление стереотипным, ригидным, не способным приспособиться к новым явлениям и подстроиться под изменившуюся ситуацию. Требуется порой кардинальная, жесткая и болезненная встряска, чтобы человек начал задумываться над главной причиной своих жизненных проблем.

На основе лишенных рациональности убеждений возникают ложные умозаключения. Например, после некоего свершившегося факта человек произвольно делает умозаключение: «Я не смог сдать вступительные экзамены, значит, я ни на что не способен». Возникшая связь, в свою очередь, может привести к самостоятельно закрепленной новой иррациональной установке. Основная задача в подобной ситуации — научиться контролировать свой мыслительный процесс, сделать его упорядоченным.

Эллис выделял «катастрофические установки» и «установки долженствования».

Катастрофические установки

Под термином «катастрофическая установка» подразумевается
боязнь потерпеть неудачу (катастрофу), если человеку в жизни что-либо не удастся сделать. Эти «катастрофические установки» распространены в обществе и часто используются манипуляторами всех мастей. Вот несколько примеров.

1. Будет ужасно (катастрофическая установка), если я не добьюсь успеха, всеобщего признания, славы. Громадное число людей одержимы идеей стать знаменитыми, быть на виду у всех. Считается, что стремление к всеобщему признанию вполне естественно для артистов, музыкантов — людей, деятельность которых без любви публики немыслима. Однако не стремление к признанию, а потребность в самореализации в избранной социальной роли является в данном случае позитивной установкой.

Столь популярная иррациональная идея поддерживается мощной «программой», которая закладывается в подсознание еще в детстве. Сияющие от счастья лица популярных артистов, предметы роскоши, которыми они окружены, повсеместное преклонение, уважение, любовь — все это производит неизгладимое впечатление на неокрепшую психику, внушая ложные идеалы.

2. Совершенно невыносимо (катастрофическая установка), если я не стану богатым(-ой), не смогу обеспечить своих детей. Стать богатым только из-за того, что вы не можете представить свою жизнь без больших денег, еще никому не удавалось. Однако данная установка не исчерпывается лишь этим вариантом иррациональной идеи. Как катастрофу некоторые люди расценивают следующее развитие событий:

  • не удается разбогатеть в течение короткого периода времени; вместо этого на достижение поставленной цели уходят годы;
  • не удастся во что бы то ни стало обеспечить на много лет вперед своих детей.

Такие мысли посещают многих. Однако люди забывают об одной существенной детали: большинство богатых людей знают не понаслышке, что такое нужда, и что достаток не приходит ей на смену по мановению волшебной палочки. Процент преуспевающих людей, которые таковыми были и оставались всегда, намного меньше. Что же касается заботы о будущем детей, то, достигнув совершеннолетия и получив образование, заботу по накоплению денежных знаков они должны брать на себя — это разумно и рационально.

3. Жизнь не удастся (катастрофическая установка), если я не буду постоянно здоровым, активным, работоспособным. Сердцевиной данной установки является не просто задача быть здоровым и активным. Здесь, в первую очередь, провозглашается стремление демонстрировать эти качества ежесекундно, причем на высочайшем функциональном уровне. Под здоровьем подразумевается исключительно богатырское здоровье, под активностью — гиперактивность, под работоспособностью — образ жизни классического трудоголика.

Разумеется, здоровье — это абсолютная ценность. Но оно не может быть неизменной величиной. Не случайно в высокоразвитых странах главенствует доктрина поддержания здоровья на оптимальном уровне, а не перманентного и непрерывного лечения заболеваний.

4. Невозможно представить себе жизнь (катастрофическая установка) без семейного счастья, послушания детей. Есть определенный тип людей, которым семейная жизнь, несмотря на их желание быть в семье, не удается. Следует ли признать их жизнь никчемной? Они, между тем, прекрасно реализуют себя в работе, искусстве, общественной жизни. Семейное счастье также не возникает автоматически после заключения брака. Чтобы понять всю его ценность, может потребоваться не один десяток лет совместной жизни. Дети же будут слушаться вас в той степени, в какой вы сможете сделать гибким воспитательный процесс.

5. Ужасно (катастрофическая установка), когда все идет не так, как было запланировано. В этой установке проявляется чрезмерное стремление регламентировать собственную жизнь. Живя по четко составленному расписанию, человек постепенно утрачивает способность реагировать на внезапно меняющиеся жизненные обстоятельства. Сама жизнь лишается элемента спонтанности, которая и оценивается впоследствии как «приключение». Такая установка к регламенту свойственна людям с выраженными психастеническими чертами характера. Ими напрочь упускается из виду, что все предусмотреть в жизни невозможно. Зато всегда в наших силах — принять действительность такой, какая она есть.

6. Будет плохо (катастрофическая установка), если я не окажусь во всех отношениях компетентен, разумен и не буду все знать и уметь. Существует хорошо известное ироничное определение — человек-оркестр. Все знать и уметь невозможно в принципе. Ничего страшного не произойдет, если вы в каких-то моментах окажетесь недостаточно компетентны и даже разумны. Но если вы намерены измотать себя психологически и физически, то более подходящей для этой цели установки трудно найти. Перфекционизм изматывает. Завысив себе планку достижений и требуя от себя постоянного соответствия ей, человеку со временем все труднее и труднее расслабляться. Это приводит не только к психологическим срывам, но и к более серьезным проблемам со здоровьем.

7. Ужасно (катастрофическая установка), если в какие-то периоды моя жизнь станет скучной, однообразной, не наполненной событиями. Если хотите избежать скуки и однообразия, то наиболее разумно развлекать себя за счет собственных активных действий и вовлечения в этот процесс других людей. Сама по себе, естественно, жизнь не может стать скучной и однообразной. Измениться способно лишь ваше восприятие.

Установки долженствования

Помимо катастрофических установок, Альберт Эллис выделил также установки, которые тормозят личностный рост и делают мышление человека инертным. Он дал им название
«установки долженствования». Эллис считал, что наиболее часто встречаются следующие установки такого типа:

1. Все люди, без исключения, должны быть честными и справедливыми. Что значит быть честным? Всегда и везде говорить правду? Честным прежде всего нужно быть с самим собой. Намного более конструктивным представляется определение, гласящее, что справедливость — это такое отношение к другому человеку, которое он заслуживает.

2. Все неприятности в жизни происходят не по нашей вине, они являются (установка долженствования) результатом неудачного стечения обстоятельств или умышленных действий других людей. Конечно, принятие ответственности за все совершаемые нами поступки — тяжелая ноша. Но если мы будем постоянно перекладывать ответственность на других людей или на внешние обстоятельства, то наша оценка ситуации никогда не будет соответствовать реальности.

3. Если вас что-либо тревожит или вызывает серьезные сомнения, нужно (установка долженствования) все время быть настороже. Типичная иррациональная установка людей с психастенической акцентуацией. Очень часто она прививается в детстве родителями, имеющими в структуре своей личности также психастенические черты. В конце концов, человек не выдерживает постоянного психического напряжения: у него развивается депрессия или невроз.

4. Любой человек испытывает потребность в чем-либо более сильном и значительном, нежели то, что он чувствует повседневно. Эта потребность обычно исчезает, как только люди теряют то, что казалось им обыденным и несущественным. При этом вы можете осознать, что то высокое и значительное, чего так страстно хотелось, является лишь мифом, плодом фантазии. С другой стороны, казавшееся ранее обыденным и малозначительным как раз может оказаться подлинным смыслом вашей жизни. Удивительно, но немало людей проживают жизнь в ожидании неизвестно чего, совершенно утратив способность получать удовольствие от повседневным простых вещей. Ожидание «принца на белом коне» — одна из версии реализации этой установки.

5. Событие, однажды серьезно повлиявшее на вашу жизнь и судьбу, отныне постоянно будет влиять на нее. Любое серьезное испытание в жизни, безусловно, откладывает отпечаток на восприятии последующих событий. Но некоторые люди умудряются придать этой значимости основополагающее, «вселенское» значение. Но что если произойдет еще одно «знаменательное» событие? Неужели опять придется полностью менять жизненную позицию и вводить новые ограничения? Гораздо рациональнее извлекать из уроков жизни полезный опыт, а не превращать их в пожизненное наказание.

6. В жизни нужно постоянно себе в чем-то отказывать и с этим необходимо смириться. Такие люди считают, что держать себя в «черном теле» намного лучше, чем разнообразить свою жизнь. Еще хуже, если они от этого самоограничения и жертвенности начинают получать удовольствие. Конечно, в жизни приходится порой приносить что-либо в жертву, но это не обязательно должно происходить постоянно. С такой депрессивной установкой вы не добьетесь ничего, кроме постоянно возникающего чувства неудовлетворенности.

7. Будем ли мы счастливы или нет, целиком зависит от действий других людей, поэтому необходимо стараться изменить их в нужном для нас направлении. Данная установка является следствием неверной психологической гипотезы, согласно которой один человек способен полностью изменить другого. В реальности такого не бывает. Люди могут изменяться только в том случае, если им самим это изменение принесет пользу или выгоды. Иные варианты невозможны, какие бы изощренные методы манипуляции не использовались. Кроме того, на наше благополучие в большей степени влияют не действия других людей, а те поступки, которые совершаем мы сами.

Таким образом, избавляясь от катастрофических установок и долженствования, вы сделаете уверенный шаг к рациональному мышлению и успеху.

Научитесь рациональному и выгодному для себя поведению в любых деловых и межличностных ситуациях. При обучении по индивидуальной программе, при помощи опытного куратора, вы можете составить индивидуальный учебный план из десятков учебных курсов нашего каталога, изучив сотни практических навыков в удобном для себя темпе, времени и месте.

Рациональное и иррациональное мышление: формы, этапы, методы развития


Рациональное мышление

Многие люди часто действуют на эмоциях, не обдумывая ни последствий, ни собственных решений. Это происходит из-за слишком «горячей крови» или банального нежелания. Если это точно не про вас, то можно сказать, что вы рациональный человек. Под этим не подразумевается методичность в действиях или другие особенные факторы. Рациональное мышление – это лишь способность обдумывать свои решения и поступать согласно логике.

Структура рационального мышления

Можно выделить три основные формы рационального мышления:

  • понятие;
  • суждение;
  • умозаключение.

Понятие мы можем представить как наименование какого-либо объекта или действия. Мы просто указываем на сам предмет обсуждения, презентуя его для слушателей. Например, говорим «птица», «полет». Далее мы приводим суждение. Мы связываем объекты вместе. Иными словами, объясняем значение приведенных ранее понятий. Получается утверждение: «Птица летает».

В итоге нам предстоят умозаключения. Здесь объединяются суждения, и на основе их анализа строятся новые выводы. Мы рассудили, что птица летает, и знаем, что у нее есть крылья. Нам также известно, что у человека крыльев нет. Значит, наше умозаключение состоит в утверждении о том, что птица летает благодаря крыльям.

На этих формах стоит основа рационального мышления. Для более ясной картины необходимо взглянуть на это немного с другой стороны.



Разновидности мышления

Выделяют два основных способа мышления — рациональный (от лат. ratio — ум, разум) и иррациональный (лат. — неразумный).

  1. Рациональное мышление — это мышление, основанное на логике и разуме, имеющее в отправной точке доказанные факты, проанализированные и обобщенные. Такое мышление характеризует человека как разумного, адекватного, целеустремленного.
  2. Иррациональное мышление невыразимо в логических понятиях и суждениях. Оно не имеет под собой аналитической базы, не основано на научных знаниях, не подвергается критике. Такой тип мышления часто приводит к искаженным умозаключениям, которые не отражают действительность, преувеличению или преуменьшению значения каких-либо фактов, а также к деланию выводов на всю жизнь на основании одного незначительного события.

Рациональное мышление в стоицизме

В житейских ситуациях рациональное мышление часто означает необходимость «включить голову». Абстрагироваться от эмоций и проанализировать ситуацию спокойно. Однако такому мышлению требуется определенное время. Без прочной привычки трудно сразу же начать рассуждения. Особенно в моменты эмоционального потрясения. Эмоции переливаются через край, кровь бьет по вискам и мозг отказывается рационально работать.

Это проблему осознавали с древнейших времен. Вспомним, например, стоицизм. Когда человека называют «стоик», то в воображении он представляется истинно невозмутимым и твердым, как скала. Он держится особняком от мелких житейских проблем, не обращает на них внимания и не переживает. Это верно, но лишь отчасти. Стоицизм покрывает множество аспектов жизни, но здесь мы поговорим только об одной из центральных частей – сохранении разума в трудных ситуациях.

Что такое рациональность

Для того, чтобы рассуждать о рациональном мышлении, важно уяснить, что такое «рациональность». Слово «рациональность» происходит от латинского понятия “ratio”, в переводе означает разум. Рациональность предполагает обдуманность, рассудительность, логичность, эффективность. Это качества, которыми обладают личности с сильным и твердым характером, предпочитающие думать и принимать решения не интуитивно, а осмысленно.

Рациональность прослеживается в мышлении, морали, жизненных принципах, принятии решений. Рациональное мышление присуще в основном мужчинам, хотя в современном обществе и женщины, занимающие руководящие посты, ведущие собственный бизнес, нередко обладают рациональным мышлением.

Но если у мужчин редко бывают отклонения от данного типа, то женщины время от времени возвращаются к природным качествам: интуитивности, сентиментальности, мечтательности.

Надо отметить, что именно эта способность иногда показывает эффективность женского, не столь строгого рационального мышления. Так как во многих ситуациях чисто логически ситуацию не исправить, нужно иное чувство.

Пример стоического мышления

Марк Аврелий – великий римский император. Последний из «пяти хороших императоров». Большую часть своего правления провел на границах империи, защищая ее от врагов. Прошел через две крупные войны. Несмотря на множество проблем, он достойно руководил империей и не терял разума в самых трудных ситуациях. В этом ему помогал стоицизм. Марк Аврелий отлично проиллюстрировал тему рационализма в своих «Размышлениях»:

От Аполлония независимость и спокойствие перед игрой случая; чтобы и на миг не глядеть ни на что, кроме разума, и всегда быть одинаковым – при острой боли или потеряв ребенка, или в долгой болезни.

Как же можно быть спокойным в таких ужасных ситуациях? Подробнее посмотрим на цитату. Важный момент – «спокойствие перед игрой случая». Он фактически отвечает на наш вопрос. Все происходящее вокруг – цепь событий, судьба, если угодно. Мы, как люди, не можем эти события контролировать, так зачем из-за них волноваться? Мы можем лишь контролировать себя и свое отношения к этим событиям. Если что-то плохое все равно может случиться или уже случилось, то не разумнее ли сохранять рациональное мышление, а не поддаваться эмоциям?

Если же говорить именно о том, чтобы прекратить волноваться (а значит, действовать неразумно) в рутинной жизни, то необходима подготовка. То есть нужно быть готовым к любым превратностям судьбы. Тогда и «сюрприза» не будет, а значит, и эмоции останутся под контролем.

С утра говорить себе наперед: встречусь с суетным, с неблагодарным, дерзким, с хитрецом, с алчным, необщественным. Все это произошло с ними по неведению добра и зла.

Из многих философских направлений именно стоицизм наиболее применим в житейской жизни. С его помощью мы можем научиться контролю над разумом и принятию взвешенных решений в трудных ситуациях. А ведь это и есть основа рационального мышления.

Катастрофические установки

Под термином «катастрофическая установка» подразумевается боязнь потерпеть неудачу (катастрофу), если человеку в жизни что-либо не удастся сделать. Эти «катастрофические установки» распространены в обществе и часто используются манипуляторами всех мастей. Вот несколько примеров.
1. Будет ужасно (катастрофическая установка), если я не добьюсь успеха, всеобщего признания, славы. Громадное число людей одержимы идеей стать знаменитыми, быть на виду у всех. Считается, что стремление к всеобщему признанию вполне естественно для артистов, музыкантов — людей, деятельность которых без любви публики немыслима. Однако не стремление к признанию, а потребность в самореализации в избранной социальной роли является в данном случае позитивной установкой.

Что такое рациональность? / Хабр

Эта статья из цикла статей, возможно Вы что-то пропустили.

Эта статья является частью цикла «Занимательная картография (Краткое введение в рациональность)». Если вам непонятно зачем нагорожен этот забор, возможно это ещё не повод его сносить. Если же вы уверены, что понимаете зачем его построили и обладаете информацией о его бесполезности - смело сносите!

Причины рациональности

«Уточните значение слов, и вы избавите человечество от половины заблуждений» Рене Декарт

Чтобы дать определение рациональности в «пространстве вещей», я начну с аналогии. Данную аналогию я ввёл чуть выше по циклу. Так что, если что-то выглядит странно, возможно так и должно быть.

До этого мы говорили о картах и о территориях. Теперь мы наконец поговорим о путешественниках. А ещё о двух главных свойствах любого из них: любопытстве и прагматизме.

Любопытство путешественника проявляется в желании иметь как можно больше информации о территории. Эта информация хранится в виде карт. При этом под любопытством понимается интерес именно к ТОЧНЫМ картам (а не к любым).

Прагматизм путешественника проявляется в желании ДОСТИГАТЬ вполне конкретные точки маршрута. Именно в желании достигать, а не в желании идти к ним. Здесь акцент на конце пути, а не на самом пути.

Давайте посмотрим, какими бывают путешественники по отношению к этим качествам.

  • Есть любопытство, а прагматизма нет. Эти путешественники собирают максимальное количество карт. Их жизнь посвящена постоянной оптимизации и составлению суперточной карты. Кажется, как будто они знают всё о каждом кусочке территории. Но есть одно «но». Они никогда не выходили из своей палатки. Они могли бы стать великими путешественниками, но отказались от этого в пользу изучения деталей территории.

  • Нет любопытства, но есть прагматизм. Эти путешественники точно знают свою цель. Любые отклонения от маршрута для них - пустая трата времени. Они никогда не изучают что-либо кроме карты до своей цели. Зато на этом узком участке, они достигают поистине впечатляющей детализации и точности. Каждая кочка важна для них, если через них можно попасть к цели. Если дать такому путешественнику стопку точных карт других территорий, скорее всего он растопит ими костёр. Ведь это сэкономит время на поиск растопки, и позволит чуть быстрее достигнуть своей цели. К сожалению, таким путешественникам крайне трудно менять цели. Ведь придумать новую точку сложно, когда ВСЕ знания только об одном участке территории. Да и с чего бы им захотелось менять цель? Ведь у них отсутствует информация о том, что ещё существует на территории. Кстати, маршрут, который они постоянно шлифуют и уточняют не всегда оказывается оптимальным. Ведь если необходимо подняться по горнолыжному склону, иногда лучше будет идти назад, к подъёмнику. А о нём нужно ещё как то узнать.

  • Нет ни любопытства, ни прагматизма. Эти путешественники отрицают ценность точных карт. Да и к какой-то конкретной точке маршрута они не стремятся. Больше всего их деятельность напоминает прогулку. Сегодня захотелось пойти туда, завтра сюда. Мир таких путешественников полон удивления. Каждый день, что-то новое – полная непредсказуемость. Увидели красивую опушку, остановились, полюбовались. Попали под лавину, расстроились. Они не управляют своим путешествием. Часть из них получает неплохую экскурсию, часть выживание на грани. Но не те, ни другие не выбирают свой маршрут. 

  • Есть и любопытство и прагматизм. Эти путешественники понимают ценность точных карт, и постоянно обновляют информацию о территории. Более детальную о ближайших окрестностях, и хотя бы поверхностную обо всём остальном мире. Эти путешественники ставят себе цели. Но их информация о том, куда и как они могут попасть, постоянно возрастает. Это открывает широкие возможности к оптимизации маршрутов или даже выборе новых целей. Расплатой за любопытство становится то, что иногда они собирают карты совсем уж далёких от них территорий. Что ж, зато им есть, что обсудить с другими путешественниками.

То есть любопытство неизбежно требует хорошего навыка утончения карт. А прагматизм требует навыков передвижения по территории и оптимизации маршрутов. Путешественников, которые обладают такими навыками в разумном балансе, и стремятся к их улучшению, я и называю рациональными. Причём одни могли приобрести эти навыки по своему желанию, а другие получить в следствии сложившихся обстоятельств. Нет смысла их разделять, ведь в голове у них очень похожая прошивка. 

Как это работает?

Существует немалое число людей, которые потратили достаточное количество адекватности на то, чтобы понять, как выработать такие навыки. Я назову только некоторых (возможно, вы захотите дополнить этот список):

Пьер-Симон Лаплас, Эдвин Джейнс, Даниэль Каннеман, Даниэл Деннет, Элиезер Юдковский, Скотт Александер

Что же полезного этим людям удалось выяснить о «картографии»?

Карты предсказывают картинку, которую мы должны увидеть на территории. При этом карты влияют только на прогноз картинки, но никак не на территорию. Каждый раз, когда прогнозы карт сбываются, мы называем это свидетельством «За» карту. Каждый раз, когда прогноз не сбывается, мы называем это свидетельством «Против» карты. Теория вероятностей говорит нам о том, как баланс свидетельств «За» и «Против» должен влиять на нашу уверенность в картах. Теория принятия решений говорит нам о том, как на основе имеющихся карт выбирать маршруты близкие к оптимальным. 

И всё? Так нужно взять эти формулы и захватить мир прямо сегодня! Ну или хотя бы начать строить точные карты и принимать оптимальные решения. Эта идея с разгона влетает в две вещи:

Значит это так не работает? Это работает почти так. И в нюансах, которые составляют это почти, кроется вся работа. Методы рационального мышления позволяют рассеивать часть Хаоса у нас в голове вопреки несовершенству нашего мозга. Что в сущности уже весьма неплохо.

Именно о таких методах, и их практическом применении я планирую писать сюда. Но сначала нужно развеять немного Хаоса вокруг самой рациональности.

Джентельменский набор стереотипов о рациональности.

«Рациональность – это про идеальный интеллект и отрицание интуиции»

Как раз наоборот. Для анализа и вычислений не всегда есть время. И в таких случаях решение принимается быстро и в особом порядке. Это можно назвать интуицией. Даниэль Каннеман, Амос Тверски и ещё ряд исследователей подробно изучили этот особый порядок. И если вы хотите лучше принимать решения в мире, где большинство решений принимаются быстро, вам придётся оптимизировать этот процесс. Я вернусь к этому в отдельном цикле статей (примерно в таком стиле).

«Рациональность – это про эгоизм и получить всё здесь и сейчас»

Рациональное мышление не подразумевает эгоизм и недальновидность. Скорее напротив. Рациональный путешественник более склонен к взаимовыгодной кооперации. Ведь многие маршруты оптимальнее преодолевать вместе. А стремление построить точные карты всегда ведёт к честному обмену информацией. И в обоих случаях репутация – это стратегический ресурс. Желание «кинуть» или «хапнуть» не возникает потому, что оно не выгодно стратегически.

«Рациональность – это про обладание истиной»

Нет, это не про хитрый способ доказать, что мы всегда правы. Это про хитрый способ понять когда мы неправы, несмотря на то, что изнутри кажется, что мы всегда правы. Поэтому рациональность, это скорее про призыв обменяться свидетельствами и сделать выводы по общим правилам. И призыв ни в коем случае не подкреплённый силой.

«Рациональным можно стать»

Нет такого набора действий, которые сделают вас пожизненно рациональным. Нет такой кнопки, которая переключает вас в режим идеального Байесовского агента до конца времени. Рациональным нельзя стать, но можно быть. То есть рациональность – это про постоянное стремление к улучшению.

«Рациональность – это про отсутствие эмоций»

Рациональное мышление не подразумевает отсутствие эмоций. Именно горящие глаза являются двигателем. Если цель не вызывает радости, а карта не вызывает интереса - то мотивации не будет. Так что наслаждение красотами территории для такого путешественника может быть даже более ярким. Однако рациональность против эмоций, порождённых неточными картами. Против страха несуществующих монстров, против радости от несуществующих сокровищ.

«Рациональность – это про критику других людей»

Рациональность это про критику себя и своих убеждений. Рациональность начинается (и продолжается) с признания того факта, что лично мои убеждения неидеальны. Лично мои прогнозы сбываются реже, чем хотелось бы. Рациональность это не про то, что в интернете кто-то неправ. А про то, что в интернете не прав я.

«Рациональность – это про высмеивание штук вроде гомеопатии, астрологии и плоской земли»

Рациональность это инструмент, чтобы отличать точные карты от ещё более точных. А совместное высмеивание неточных карт хоть и укрепляет командный дух, но не тренирует необходимые навыки. И прежде чем объявить какую то карту неточной, очень полезно бывает преодолеть кое-какую ограду. Я бы даже сказал забор, который назвали в честь одного дядьки (подробнее про это в отдельной статье).

«Рациональность - это про риторику и умение донести свою позицию»

Это важные инструменты. Но они работают симметрично для любой позиции. Снять крутой фильм, который все объяснит? Возможно для любого убеждения. Привести ряд фактов, которые кажутся убедительными? Тем легче, чем сложнее тема. Написать книгу? Ох, о чём только не пишут книги... Получается все можно использовать одинаково, вне зависимости от точности убеждений? Нет не всё! Но об этом в отдельной статье.

«Рациональность - это о шагании по головам. Ведь любая победа - за чужой счёт»

Эй, мы же не в монополию играем. В реальной жизни намного чаще встречаются игры с ненулевой суммой (выбор в какие игры играть, тоже часть стратегии). Не обязательно отнимать у других, чтобы получить это самому. К тому же подумайте о репутации такого путешественника. Мы кажется установили, что это ВАЖНО! Но доля правды здесь все же есть. Рационалист - это тот, кто использует выигрышную стратегию. А вовсе не тот, кто называет свою стратегию рациональной, но почему-то систематически проигрывает.

«Рациональность - это про борьбу за правду»

Любой новообращенный всегда фанатик, и многие чувствуют свой долг в том, чтобы стать воинами правды. В большинстве случаев это быстро проходит. А долину плохой рациональности (остальные случаи) предлагаю обсудить в другой раз.

P.S.

Очень рассчитываю на ваши дружеские пинки. Нет, я серьёзно. Надеюсь на вашу обратную связь, которая позволит мне обновлять баланс свидетельств чуть быстрее.

Если тема заинтересовала, думаю, вам интересно было бы ознакомиться с тем, что успели написать о рациональности вот эти ребята (или что успели перевести на русский вот эти).

что значит рационально мыслить? Методы, формы и особенности рационального типа мышления

Люди, пользующиеся рациональным методом мышления, считаются самыми неторопливыми и самыми думающими. И вот почему. Когда человек принимает решение впопыхах, не задумываясь, он считается поверхностной личностью. Зачастую такие люди впоследствии очень жалеют о своих поступках, но поздно бывает что-то менять. Может, им следует задуматься над своим поведением и начать пользоваться рациональным решением проблем? В статье будем разбираться, как это сделать.

Что это такое?

Человек от других земных существ отличается такой особенностью, как разум. Гомо сапиенс может мыслить, думать, строить планы, рассуждать. Это означает, что у него есть мышление, у разных людей оно может различаться.

Некоторые индивиды в большей степени обладают рациональным типом мышления. Этот вид мозговой деятельности дает возможность удерживать личность от поспешных действий, а именно: от состояния аффекта. В этом состоит его отличие от иррационального мышления, в котором присутствует аффект – это такое состояние, когда индивид не контролирует свои действия и эмоции. Поэтому при наступлении такого настроения он может сделать много непоправимых ошибок.

Разные люди по-разному реагируют на форс-мажорные обстоятельства. Одни включают рационализм, а другие теряют контроль над эмоциями. В последнем случае в мыслительный процесс включается иррациональное мышление. Данное состояние характеризуется эмоциональными всплесками. Они приводят к нарушениям мышления. Результатом становится затруднительная адаптация к окружающей обстановке.

Иррациональное мышление может возникнуть у любого. Если у этого человека случился нервный срыв, то он вполне может поддаться взрыву эмоций.

Но больше всего от данных проявлений страдают дети и люди, которые верят в потусторонние силы.

Однако индивиды со стойкой психикой больше склонны к рациональному мышлению. Они стараются опираться в своих действиях только на логику и факты. Такими способностями обладают специалисты, работающие в банках, в различных областях экономики и аналитики. Им свойственны присутствие логики в выводах, четкие рассуждения, выявление последовательности, анализирование, тщательное рассмотрение фактов и обдумывание всех последующих действий.

Можно сделать вывод, что в данном случае все подчиняется логике, а именно: используется причинно-следственная связь.

Значит, каким способом люди размышляют над проблемой, таким же способом люди выстраивают свои действия. Иначе говоря, если ваши мысли будут упорядочены, то и ваши манипуляции будут аналогичными. В случае же мозгового хаоса вы будете и действовать так же.

Если вас охватил иррациональный страх или гнев, то такие эмоции однозначно порождают негативные последствия. Приведем пример. Ученик прекрасно выучил урок, но он сильно боится учителя. Выйдя к доске, ребенок может забыть выученный материал из-за иррационального страха. Именно так на жизнь и поступки человека влияет иррациональное мышление.

Необходимо сделать вывод, что успешные люди почти всегда думают рационально. Поэтому у них все получается. Значит, уметь рационально мыслить может только тот, кто добился успехов. Такая способность дает возможность легко продвигаться по карьерной лестнице, хорошо зарабатывать. Начните наблюдать, анализировать окружающую среду – и у вас тоже все получится.

К тому же рациональный подход к жизни дает способность не повторять ошибок прошлых лет, понимать окружающий мир, а также понимать все процессы, которые происходят в нем.

Структура

Такая наука, как формальная логика, изучает рациональное мышление. Со временем человек приобретает базовые умения, а они, благодаря опыту, настраивают его ум на логические способы решения проблемы.

Итак, рассмотрим пункты, которые входят в схему интеллектуальной и логической активности.

  • Начальный элемент – это понятие. Здесь присутствует дефиниция (отражение предмета, который основывается на понятии). Она опирается только на важные признаки предмета и явления. Например, слово «нога». Оно обозначает следующее: часть туловища человека или другого существа. Данная часть отвечает за движение и делится на сегменты. Итак, в слове «нога» мы видим суть, то есть основу дальнейшего анализа.
  • Общий элемент – это суждения. Под этим термином подразумевается высказывание или предложение. Суждение может быть положительным, а может быть и отрицательным. Под это понятие подходят все предметы и явления. Например, зимой выпадает снег, или – человек не может дышать под водой. Необходимо отметить, что бывают и оценочные суждения – слива сладкая. Такое понятие, как суждение, используется в виде вспомогательного элемента, чего-то уже давно известного.
  • Способ получения знаний из того, что было ранее известно, – это умозаключение (считается абстрактным вариантом). Здесь исходным материалом служит суждение. Например, все баклажаны фиолетовые. Все предметы фиолетового цвета плохо видны в темноте. А значит, баклажаны, то есть определенные предметы наделяются определенными свойствами. Такой вывод получается, если исходить из усредненных выводов.

Понятия рационального мышления опираются на законы, которые нельзя изменить. В этом рациональное мышление и отличается от иррационального. Поэтому основные понятия первого вида необходимо усвоить и применять на практике.

Формы

Можно сказать, что к этой категории относится ряд определенных составляющих в виде схем, условий, правил. Данными понятиями манипулируют все люди, когда пытаются завладеть новыми знаниями. А еще такой мыслительный процесс происходит в мозге человека при обдумывании давно известной информации. В результате получается, что одна составляющая сильно соприкасается с другой. Одновременно каждая составляющая разделяется на отдельные части. Именно поэтому мышление человека не является отдельной функцией, а является способом ориентирования в окружающей среде.

Рассмотрим все пункты более подробно.

Анализ

В данный вид входят такие свойства человеческого мозга, как разложение целой информации на составляющие части. Из этих частей выделяются отдельные признаки, свойства и качества.

Работает следующим образом: например, назовем основные признаки такого предмета, как яблоко. Яблоко бывает красным, вкусным, круглым, растет на дереве и так далее. Чем больше вы сможете назвать примеров, тем лучше.

Еще один пример. Если вы умеете разделять различные предметы (треугольники, синие, квадраты, параллелепипеды, желтые и другие) по признакам, значит, у вас все в порядке с вышеупомянутым понятием.

Чтобы научиться анализировать, вам нужно много читать и думать над событиями из литературных произведений.

Синтез

Такое понятие объединяет все части в одно целое, опираясь на смысловые связи между предметами, явлениями. Например, когда состоялись все исследования, которые были проведены с живым организмом, или при работе с определенной задачей, нужно выделить наиболее значимые из них. Данный процесс называется синтезом.

Чтобы определить для себя данное понятие, попробуйте нарисовать недостающую фигуру к тем фигурам, которые объединены по цвету, форме и размеру.

Например, нарисуйте одинакового размера зеленое яблоко, зеленый круг. К ним присоедините какой-либо предмет, который будет отвечать заданным параметрам. Например, добавьте зеленый лайм.

Далее, попробуйте связать понятия по смыслу. Например, лужа и радуга. Ясно, что лужи появляются после дождя. После дождя идет сильное испарение. Когда лучи солнца попадают в невидимые капли от испарения из луж, то получается радуга.

Аналогия

Это перенос знаний с одного предмета (явления) на другой предмет (явление). Эти знания были получены после тщательного изучения предмета или явления. Например, обычно мы переносим с одного предмета на другой свои знания. Признаться, не всегда это получается, но если получается, то тогда открываются новые факты. Например, если сковорода, стоящая не печке холодная, то и другие предметы тоже холодные. Так проявляется аналогия в суждениях. Более простые примеры аналогии выглядят так: лицо – зеркало, шар – круг, речь – язык.

Сравнение

Метод сравнения дает возможность сопоставить предмет или суждения с другими предметами – и сделать вывод. Иными словами, между предметами находятся сходства и различия, а потом производится анализ.

Чтобы убедиться в том, что вы умеете сравнивать, попробуйте взять несколько предметов и найти между ними сходство. Это могут быть похожие фигуры или похожие люди.

Дедукция

Когда происходит движение от общего к частному – это дедукция. Например, в начале каждого года наступает зима. Здесь идет основа на здравый смысл. Например, зимой дороги скользкие.

Индукция

Данная часть рассуждений начинается с наблюдений, тенденций или определенных примеров каких-либо событий. Данный процесс динамичен и может развиваться. Поэтому он называется восходящим процессом. Здесь все основывается на конкретике. Затем эта конкретика перерастает в абстрактную. В результате получается теоретический уровень познания.

Как развить?

Прежде чем научиться мыслить рационально, вам необходимо развить такой вид мышления, как рациональное. Для этого вам необходимо много читать. Книги и информация, которая содержится в них, так или иначе, помогают человеческому сознанию развиваться.

Знайте, что рационализм – это мудрость самой жизни. Чтобы разобраться в этом вопросе, вам нужно научиться перенимать опыт других, более продвинутых людей.

Прежде всего начните изучать различные высказывания мудрых людей. В них содержится большое количество информации, которое способно сподвигнуть вас на успехи.

Знайте, что при прочтении романов вы непроизвольно начнете понимать то, что автор хотел вам передать в том или ином произведении. Кроме того, общение с умными людьми даст вам дополнительный шанс на освоение нового опыта. Поэтому прислушивайтесь к мудрым преподавателям, которые могут обогатить ваш багаж знаний.

Вышеперечисленные методы являются общими наставлениями, а далее будут представлены более конкретные советы.

  • При разговоре необходимо соблюдать определенные параметры общения. Они дадут возможность вам развить мышление. Например, если вы начали разговор с утверждения, то дальше поддерживайте этот разговор словами, которые будут поддерживать ваше утверждение. Нужно помнить о том, что последовательность – это часть логики. Поэтому если вы будете опираться на данный факт, то сможете легко отстоять свою точку зрения и навязать без труда проталкиваемую мысль своему собеседнику. Разумеется, это нужно делать только тогда, когда вы безоговорочно уверены в своей правоте.
  • Если продолжать вышеизложенный пункт, то нужно сказать: любая правота требует доказательств. Без этого пункта все ваши версии разлетятся в пух и прах. Поэтому прежде чем спорить и доказывать что-либо другому человеку, сначала задайте сами себе такие вопросы, которые могут либо подтвердить вашу точку зрения, либо опровергнуть. Когда вы полностью убедитесь в своей правоте, начните подбирать аргументы в защиту своей правоты. И чем больше их будет, тем лучше для вас. Кроме того, помните, что ваши аргументы должны быть подтверждены вескими доказательствами.
  • В таком ключе необходимо действовать и тогда, когда вы начнете опровергать мнение своего собеседника.
  • Кроме того, мыслить рационально – это значит, отключить абсолютно все эмоции. Если вы хотите добиться успеха, то действуйте хладнокровно.
  • Спорьте и доказывайте свою точку зрения. Помните, что в споре рождается истина. К тому же словесная дуэль является хорошим вариантом для тренировки рационального мышления.
  • Только при полном позитиве возможно мыслить рациональным образом. Учтите, что плохие мысли приводят ваш мыслительный процесс к деградации. При стрессе нужно свои негативные размышления постараться отбросить при помощи рассуждений, которые будут рациональными.

Ошибки

Они часто вредят, ведь человек о них может просто не знать.

Если вы хотите научиться рациональности, то вам следует выявлять ошибки, работать над ними и вовремя исправлять.

Теперь рассмотрим самые основные.

  • Не нужно преувеличивать, если речь идет о каком-либо событии. Такой подход ведет к паническим настроениям, а паника и логика – вещи несовместимые.
  • Не нужно думать, что все вам должны. Например, если вы о чем-то подумали, то другой человек не должен угадывать или читать ваши мысли. Просто скажите ему обо всех своих желаниях и претензиях. Рациональный человек никогда не доведет ситуацию до конфликта, так как всегда говорит о своей проблеме прямым текстом. Чем больше вы рассуждаете, тем ближе истина.
  • Не стоит обвинять себя или других людей во всех бедах. Нужно спокойно сесть и поразмыслить над создавшейся негативной ситуацией. В результате внутренних размышлений вы придете к определенному выводу. Именно так развивается логика.
  • Не принимайте критику в свой адрес безоговорочно. Помните, что люди не всегда правы. А если вы сомневаетесь, то начните рассуждать. Возможно, вас просто хотят очернить. Помните, что рациональное мышление – это мышление, которое предполагает процесс осмысления ситуации. Когда произойдет осмысление, тогда вы сможете сделать правильные выводы.
  • Не стремитесь к совершенству. Так вы затратите слишком много энергии на этот процесс. Любой человек, мыслящий логически, понимает, что совершенных людей просто не бывает.
  • Не прилагая усилий, вы ничего не добьетесь.

Рациональное мышление – это что это -? Методы, принципы и формы

Вопрос «полета мысли» занимает великие умы со времен глубокой древности. Однако и по сей день ни мудрейшие из философов, ни умнейшие из ученых не могут утверждать, что «понимают мышление». Уровень изученности сознания можно сравнить со степенью знаний о мировом океане. Нам примерно понятна поверхность, но почти ничего не известно о глубине. Говорить об этом можно бесконечно, но здесь мы затронем лишь два метода мышления:

  • рациональное;
  • иррациональное.

Рациональное мышление

Многие люди часто действуют на эмоциях, не обдумывая ни последствий, ни собственных решений. Это происходит из-за слишком «горячей крови» или банального нежелания. Если это точно не про вас, то можно сказать, что вы рациональный человек. Под этим не подразумевается методичность в действиях или другие особенные факторы. Рациональное мышление – это лишь способность обдумывать свои решения и поступать согласно логике.

Структура рационального мышления

Можно выделить три основные формы рационального мышления:

  • понятие;
  • суждение;
  • умозаключение.

Понятие мы можем представить как наименование какого-либо объекта или действия. Мы просто указываем на сам предмет обсуждения, презентуя его для слушателей. Например, говорим «птица», «полет». Далее мы приводим суждение. Мы связываем объекты вместе. Иными словами, объясняем значение приведенных ранее понятий. Получается утверждение: «Птица летает».

В итоге нам предстоят умозаключения. Здесь объединяются суждения, и на основе их анализа строятся новые выводы. Мы рассудили, что птица летает, и знаем, что у нее есть крылья. Нам также известно, что у человека крыльев нет. Значит, наше умозаключение состоит в утверждении о том, что птица летает благодаря крыльям.

На этих формах стоит основа рационального мышления. Для более ясной картины необходимо взглянуть на это немного с другой стороны.

Рациональное мышление в стоицизме

В житейских ситуациях рациональное мышление часто означает необходимость «включить голову». Абстрагироваться от эмоций и проанализировать ситуацию спокойно. Однако такому мышлению требуется определенное время. Без прочной привычки трудно сразу же начать рассуждения. Особенно в моменты эмоционального потрясения. Эмоции переливаются через край, кровь бьет по вискам и мозг отказывается рационально работать.

Это проблему осознавали с древнейших времен. Вспомним, например, стоицизм. Когда человека называют «стоик», то в воображении он представляется истинно невозмутимым и твердым, как скала. Он держится особняком от мелких житейских проблем, не обращает на них внимания и не переживает. Это верно, но лишь отчасти. Стоицизм покрывает множество аспектов жизни, но здесь мы поговорим только об одной из центральных частей – сохранении разума в трудных ситуациях.

Пример стоического мышления

Марк Аврелий – великий римский император. Последний из «пяти хороших императоров». Большую часть своего правления провел на границах империи, защищая ее от врагов. Прошел через две крупные войны. Несмотря на множество проблем, он достойно руководил империей и не терял разума в самых трудных ситуациях. В этом ему помогал стоицизм. Марк Аврелий отлично проиллюстрировал тему рационализма в своих «Размышлениях»:

От Аполлония независимость и спокойствие перед игрой случая; чтобы и на миг не глядеть ни на что, кроме разума, и всегда быть одинаковым – при острой боли или потеряв ребенка, или в долгой болезни.

Как же можно быть спокойным в таких ужасных ситуациях? Подробнее посмотрим на цитату. Важный момент – «спокойствие перед игрой случая». Он фактически отвечает на наш вопрос. Все происходящее вокруг – цепь событий, судьба, если угодно. Мы, как люди, не можем эти события контролировать, так зачем из-за них волноваться? Мы можем лишь контролировать себя и свое отношения к этим событиям. Если что-то плохое все равно может случиться или уже случилось, то не разумнее ли сохранять рациональное мышление, а не поддаваться эмоциям?

Если же говорить именно о том, чтобы прекратить волноваться (а значит, действовать неразумно) в рутинной жизни, то необходима подготовка. То есть нужно быть готовым к любым превратностям судьбы. Тогда и «сюрприза» не будет, а значит, и эмоции останутся под контролем.

С утра говорить себе наперед: встречусь с суетным, с неблагодарным, дерзким, с хитрецом, с алчным, необщественным. Все это произошло с ними по неведению добра и зла.

Из многих философских направлений именно стоицизм наиболее применим в житейской жизни. С его помощью мы можем научиться контролю над разумом и принятию взвешенных решений в трудных ситуациях. А ведь это и есть основа рационального мышления.

Иррациональное мышление

«У того парня – чуйка на деньги». Что еще за «чуйка»? Ну, он на уровне интуиции понимает, как можно заработать. После прочтения предыдущей главы мы мыслим рационально, и такое объяснение нас не устраивает. Разберемся сами.

Саму интуицию можно понять как неосознанное руководство фактами. В этом и заключается основное отличие от рационализма. Иррациональное мышление охватывает поверхность, едва заглядывая глубже. Разум не пускается в витиеватые рассуждения. Делается это неосознанно, и потому человеку часто кажется, что он действует «по наитию». Такое мышление часто называют чувством. Именно эмоции, а не логика, становятся движущей силой мысли.

Мы часто думаем, что человек совершает какие-то действия без причин и логики. Такой человек клеймится «иррациональным». Однако ничего не происходит просто, и на все есть свои причины. Просто у «иррационального человека» мышление действует поверхностно, в экспресс-режиме. Из-за этого рассуждение и логика могут искажаться. Но так как делается это неосознанно, то и понять эти трюки сознания не всегда удается.

Недостатки рационального мышления

Приверженность принципам рационального мышления может сыграть с человеком злую шутку. Вот, например, ситуация. Вы видите пирог, который выглядит весьма вкусным. Но не пробуете его. Почему? А, вы пробовали его раньше, и вкус показался отвратительным. Это рациональное мышление. Вы выдвигаете понятие – «пирог». Ваше суждение о пироге заключается в том, что он «выглядит вкусным». Однако умозаключение подсказывает вам другой факт: такой пирог вы уже ели, и он не был так хорош. Но если в тот злополучный раз повар был пьян или его не было вовсе, а готовил некомпетентный новичок? Но вы этого не знаете и этим, возможно, лишаете себя вкуснейшей трапезы.

Какой же вывод из этой дурацкой истории? Мораль в том, что рациональное мышление ограничено рамками имеющейся информации. Ведь не секрет, что человеческий мозг отвергает все новое и неизвестное, такой он консерватор. Получается, когда человек мыслит рационально, то мозг использует только ту информацию, которая имеется. Он не хочет учитывать факт наличия чего-то неизвестного нам. Он на самом деле еще тот хитрец.

Плюсы рационального мышления

Но не зря же о рациональности говорят столько хорошего. Разумеется, во многих жизненных ситуациях формы рационального мышления оказываются наиболее подходящими. Вы можете рассуждать и предусмотреть разные исходы развития событий, что приносит огромную пользу. Рациональное мышление – это то, что помогает избежать состояния аффекта, излишнего воздействия эмоций. А в таком состоянии можно натворить ужасных дел. В общем, трудно переоценить пользу рационализма в жизни.

Стоит, однако, иногда давать внутреннему огню разгореться. Постоянное сдерживание эмоций может привести к тому, что они напором пробьют дверь своей тюрьмы и разольются повсюду. Вот тогда действительно придет дисбаланс, и мало кто будет этому рад. Оно, конечно, приведет к переосмыслению, что очень важно, но способ крайне жесткий. Есть множество не таких болезненных и не менее эффективных путей. Главное – знать, где можно выпустить первобытного зверя наружу, а где лучше остаться цивилизованным. Если придет это понимание, то жизнь станет чуть легче и немного понятнее.

Итог

В конечном счете мы поняли, что мышление хоть и бывает разным, но каждое имеет свои плюсы и минусы. Рациональное мышление – это не панацея от всех проблем, но и жизнь, ведомая лишь эмоциями, несет в себе массу проблем. Рационализм – лед, иррационализм – огонь. Выбрав только первое, рискуешь стать «холодным» и заморозить «внутреннего себя». Если выбор пал только на огонь – сгоришь сам и обожжешь близких людей. Мудрое решение – научиться умело комбинировать эти формы или найти баланс.

%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5%20%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 — с русского на все языки

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────Айнский языкАканАлбанскийАлтайскийАрабскийАрагонскийАрмянскийАрумынскийАстурийскийАфрикаансБагобоБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийБурятскийВаллийскийВарайскийВенгерскийВепсскийВерхнелужицкийВьетнамскийГаитянскийГреческийГрузинскийГуараниГэльскийДатскийДолганскийДревнерусский языкИвритИдишИнгушскийИндонезийскийИнупиакИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКиргизскийКитайскийКлингонскийКомиКомиКорейскийКриКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛюксембургскийМайяМакедонскийМалайскийМаньчжурскийМаориМарийскийМикенскийМокшанскийМонгольскийНауатльНемецкийНидерландскийНогайскийНорвежскийОрокскийОсетинскийОсманскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийРумынский, МолдавскийСанскритСеверносаамскийСербскийСефардскийСилезскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТатарскийТвиТибетскийТофаларскийТувинскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеркесскийЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШайенскогоШведскийШорскийШумерскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЮпийскийЯкутскийЯпонский

 

Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────АлтайскийАрабскийАрмянскийБаскскийБашкирскийБелорусскийВенгерскийВепсскийВодскийГреческийДатскийИвритИдишИжорскийИнгушскийИндонезийскийИсландскийИтальянскийКазахскийКарачаевскийКитайскийКорейскийКрымскотатарскийКумыкскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМарийскийМокшанскийМонгольскийНемецкийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПерсидскийПольскийПортугальскийСловацкийСловенскийСуахилиТаджикскийТайскийТатарскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрумскийФинскийФранцузскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеченскийЧешскийЧувашскийШведскийШорскийЭвенкийскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЯкутскийЯпонский

90,000 7 вещей, которые заставляют вас думать, что вы не мыслите рационально

Разве жизнь не была бы прекрасна без кризисов? К сожалению, наш разум устроен так, что мы обречены на неприятности. Это его семь смертных грехов.

1. КОГНИТИВНЫЙ ДИЗОНАНС

Это мощная сила, которая сильно влияет на наше поведение. Нам не нравится, когда реальность не согласуется с нашими убеждениями или ожиданиями. Дальше действуем - более-менее осознанно - по принципу "чем хуже фактам", чтобы хоть как-то заглушить это неприятное несоответствие.И самый распространенный инструмент, который мы используем, — это рационализация. Мы можем привести множество аргументов, объясняющих реальность в соответствии с нашими убеждениями (проигнорировав все остальное с тактичным молчанием). Например, если мы не получаем повышения, то это не потому, что мы плохо работаем, а из-за кризиса, скверного характера начальника или каких-то форс-мажоров, которые подвергают нас таким испытаниям... Это очень удобный метод - благодаря этому мы чувствуем себя намного лучше - но он работает только в краткосрочной перспективе.В долгосрочной перспективе это наносит большой ущерб. Именно рационализация позволяет директорам обанкротившихся банков оправдывать свою некомпетентность и склонять их к совершению тех же ошибок на новой работе. Потому что раньше им просто не везло, верно?

2. ЗАГЛУШКА ЗАГЛУШКА

Нам нравится иметь хорошее мнение о себе в той мере, в какой это влияет на наше восприятие других. Так что мы легко можем увидеть пресловутую соринку в чужом глазу, не видя бревна в своем.В случае успеха мы приписываем это в первую очередь себе, а в случае неудачи немедленно ищем виноватых в другом месте (технически это называется иллюзией атрибуции). Мы всегда оцениваем свою квалификацию, ценности и потенциал выше среднего. Хуже того, мы также думаем, что лучше понимаем, как работает наш собственный разум (так называемая иллюзия самонаблюдения), чем другие люди. Все эти факторы искажают наше восприятие действительности и заставляют нас радостно повторять одни и те же ошибки, не делая при этом никаких осмысленных выводов.

3. ОШИБКА ДОСТУПНОСТИ

Еще одна проблема связана с нашей оценкой возможностей, рисков и всей статистики. Чаще всего мы руководствуемся последним опытом. Если, например, нам довелось стоять на красный свет, мы подсознательно предполагаем, что попали в «красную волну» и на следующих перекрестках будет аналогично («я же говорил?»). По той же причине мы считаем, что очереди к кассам других супермаркетов всегда движутся быстрее, чем наши (если нам повезет, мы обычно этого не помним).Вероятность не лучше. Чаще всего мы идем легким путем и полагаемся на «приватные» данные, предполагая, что они применимы и к остальному миру. Мы руководствуемся тем, что называем здравым смыслом. Например, мы предполагаем, что если шансы выпадения орла и решки равны при подбрасывании монеты, то при сотне попыток мы не будем иметь дело ни с какой закономерностью. И когда, например, семь орлов подряд - а законы статистики доказывают, что это возможно, - мы так удивляемся, что начинаем искать в этом какой-то сверхъестественный смысл, хорошую полосу и т. д.И мы попадаем в ловушку иллюзий.

4. ЗАКОН МАЛЕНЬКИХ ЧИСЕЛ

Неправильное суждение статистики связано с нашей склонностью полагаться на те числовые значения, которые нам легче понять нашим умом. Известно, что многие животные умеют «считать» как минимум до трех-четырех. В случае с людьми исследования показали, что мы воспринимаем числа от одного до пяти в основном автоматически, без особого участия сознания. Поэтому мы с удовольствием разделяем более крупные сообщества на более мелкие группы, в то время как в абстрактном мире действительно больших чисел мы быстро теряемся.Чтобы избежать этого, наш разум использует еще один трюк, называемый ошибкой привязки — если мы сталкиваемся с числом в начале нашего рассуждения, то мы цепляемся за него (что напрямую связано с феноменом прайминга — см. пункт 7). Именно поэтому мы подвержены манипуляциям, которых не щадят нас создатели рекламы или регламентов (обычно мы их все равно не читаем).

5. ПРИНЦИП ИЗБЕЖАНИЯ ПОТЕРИ

Никому это не нравится, но мало кто понимает, насколько наш мозг избегает всех рисков.Если у нас уже есть что-то, мы оцениваем это в среднем в два раза выше, чем идентичный предмет, который мы могли бы купить (это так называемый эффект владения). Это кажется логичным, но дает неприятные результаты, например, в случае с инвестициями. Многие биржевые игроки сопротивлялись продаже акций, цена которых падала во время медвежьего рынка, потому что лучше иметь, чем не иметь (и потерять). Эффект - еще большие потери. В свою очередь, когда есть возможность заработать, мы очень неохотно лезем в карманы. Вот почему казино всегда выигрывает: игроки чаще всего повышают ставки, когда у них полоса проигрышей, но когда им везет, они вдруг становятся настороженными.Добавим к этому наше нежелание ждать прибыли (отсроченное удовлетворение), т.е. принцип «лучшего воробья в руке» — и становится понятно, почему мы так часто попадаем в финансовые затруднения.

6. ГРУНТОВКА

Даже если мы чувствуем себя невосприимчивыми к влияниям и предложениям, исследования психологов доказывают, что мы ошибаемся. Если до нашего сознания доходят какие-либо раздражители (например, мы читаем статьи, полные негативных фраз, предсказывающие кризис и вообще наступление тяжелых времен), наше подсознание реагирует изменением нашего настроения (в случае негативных раздражителей - в худшую сторону).В прежние времена это была адаптация к жизни в небольшой группе — своего рода эмпатия, которая позволяла нам «чувствовать» общее настроение сообщества. Сегодня, к сожалению, это явление чаще приводит к самосбывающимся пророчествам: все говорят о кризисе, поэтому приходится сокращать бюджет и занятость; все пишут о нехватке денег, так что лучше ни с кем не делиться... К счастью, прайминг можно использовать, чтобы обратить эту тенденцию вспять - если мы обеспечим мозг положительными стимулами (даже таким примитивным способом, как наблюдение за улыбающимися лицами или вынуждая собственную улыбку) !), нам станет легче.

7. ЗАКОН О СНИЖЕНИИ ДОХОДОВ

Это более общее явление, но в психологии оно сводится к утверждениям типа «деньги не приносят счастья». Потому что это действительно так! Исследования показывают, что, за исключением выхода из крайней нищеты, увеличение ресурсов и расходов лишь на мгновение улучшает наше самочувствие. Даже выиграв в лотерею крупные суммы, люди со временем возвращаются к своему «базовому» уровню удовлетворенности жизнью, который, по мнению ученых, может быть даже записан в их генах.Так что, думаю, не стоит так сильно переживать из-за этих денег...

.

Показатели, помогающие мыслить рационально

Головоломка, приведенная во введении, является сегодня классической задачей: показать «боль» и трудности, которые причиняет большинству из нас аналитическое, рациональное рассуждение (см. Канеман, 2012). Почти автоматическое решение приведенной головоломки — 10 злотых, но это не правильный ответ. Правильное решение — 5 злотых, но его получение требует концентрации и рациональной проверки собственной интуиции (лампа 5 злотых + лампа 105 злотых = 110 злотых).Стремление многих людей понять и правильно решить обсуждаемую здесь загадку показывает, что человек не создан для полностью рациональных действий. Предположение об ограниченной рациональности подтверждается и другими наблюдениями: люди покупают больше, чем могут съесть, или впадают в исступление от товаров, которые им не нужны, только потому, что они дешевле, чем обычно. Наверное, многие читатели этого текста уже представляли себе битвы за телевизоры или рождественских карпов и думали: «Люди и вправду… иррациональны.Но я не такой!» Однако ряд исследований, проведенных в области поведенческой экономики и когнитивной психологии, доказывают, что недостаток рациональности проявляется во многих аспектах повседневной жизни и затрагивает всех нас. Вот несколько примеров. (см. https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_cognitive_biases):
  • мы думаем, что что-то стоит больше только потому, что оно принадлежит нам (так называемый эффект обладания),

  • мы принимаем разные решения, если они разные слова используются для представления одной и той же проблемы решения (так называемаяпограничный эффект),

  • мы осуществляем убыточную деятельность, только потому, что уже много вложили в нее (так называемый эффект необратимых затрат),

  • мы основываем свои решения на самой доступной информации, а не на самой точным и надежным (эвристика доступности).

Как пишет лауреат Нобелевской премии Ричард Талер, наше принятие желаемого за действительное о рациональности человеческих действий, также отраженное в классических экономических теориях, заменяет человека — homo sapiens вымышленным существом, homo economicus (Талер, 2015).Уже несколько лет психологи и экономисты-бихевиористы доказывают, что homo economicus не существует, и что люди совершают иррациональные ошибки и ошибки при принятии решений, вынесении суждений и рассуждении, которые, однако, являются результатом не глупости, а специфического функционирования нашего сознания (Талер, 2015). Стоит осознавать ограниченную рациональность наших решений и по возможности поддерживать процессы рассуждений холодным анализом объективных данных. Вопрос повышения рациональности действий может быть особенно важен в процессе управления другими людьми, где ошибки могут иметь болезненные и неприятные последствия для многих людей.Поэтому при управлении людьми стоит разработать методы и стандарты поддержки решений, принимаемых путем критического анализа объективных данных, не зависящих от убеждений человека, который их анализирует. Такие данные могут иметь форму, например, KPI. Показатели, объективно характеризующие деятельность компании по ключевым направлениям, могут поддерживать рациональность процессов рассуждений, решений и суждений. Численные показатели эффективности компании также дают вам возможность сравнить ее с другими организациями, но не забывайте сравнивать себя со средним показателем по отрасли или с компаниями, которые были успешными в течение многих лет, а не с теми счастливчиками, чей успех может быть случайностью.
Как справиться с ловушками мышления ответственных лиц?

Дас и Тенг (1999) выделяют несколько ошибок в рассуждениях, которые менеджеры и лица, принимающие решения, могут иметь особую склонность совершать. Среди ошибок рассуждений, которые могут беспокоить руководителей, были названы следующие:
  • рассуждения под заранее заданным тезисом,

  • ограничение имеющихся вариантов,

  • ставить ценность результата выше вероятности его достижения,

  • контрольная иллюзия.

Представляется, что при решении этих задач может оказаться полезным обращение не только к опыту и интуиции, но и к значениям объективных показателей, характеризующих процессы, происходящие в компании.
Обоснование диссертации

Лица, принимающие решения, согласно Дасу и Тенгу (1999), как правило, руководствуются гипотезами и идеями, которые возникают еще до того, как они узнают природу проблемы или все доступные варианты решения. Другими словами, лица, принимающие решения, могут подходить к проблеме решения с определенными заранее подготовленными решениями и пытаться ориентироваться в процессе принятия решений таким образом, чтобы использовать эти решения независимо от динамически изменяющихся характеристик проблемы.Такая ситуация может привести к игнорированию или недооценке фактов, которые могут противоречить скрытым идеям и теориям менеджеров. Например, менеджер, твердо убежденный в том, что финансовые проблемы компании всегда возникают из-за недостаточного объема продаж, может быть глух к звонкам сотрудников, тревожащихся о высокой текучести кадров. Помощь в принятии правильных решений здесь может оказать, обратившись к значениям показателей деятельности компании и показав, в чем заключается реальная проблема компании, а в чем просто убеждение, не отраженное в данных.

Использование KPI также может улучшить процесс оценки ваших решений, что может быть чрезвычайно важно, если лицо, принимающее решения, придерживается своей идеи, даже если объективно она может быть неточной. Мы будем более точно оценивать принятые решения или реализованные решения, когда будем ссылаться на числовые значения показателей, чем на дискреционные субъективные мнения. Когда мы устанавливаем целевые значения показателей, мы можем наглядно проверить, эффективны ли предлагаемые решения и идеи — трансформируются ли они в изменения значений показателей.Если у менеджера или лица, принимающего решения, есть определенный набор рецептов проблем компании, которыми он хотел бы пользоваться при каждом удобном случае, то именно по показателям можно наглядно показать, что его дельные советы не всегда эффективны и время для других действий.

Ограничение выбора

Рациональная теория выбора требует, чтобы лица, принимающие бизнес-решения, рассматривали все возможные варианты решений с их последствиями и выбирали лучший из них.Однако в реальном мире невозможно знать все варианты, не говоря уже о возможных последствиях выбора каждого из них. Однако было бы рационально постараться максимально использовать имеющиеся варианты, чтобы увидеть наилучший. Между тем, согласно Дасу и Тенгу (1999), менеджеры имеют скорее противоположную тенденцию. Они стремятся свести к минимуму количество доступных вариантов решения и часто ограничиваются несколькими вариантами, которые приходят им в голову наиболее быстро и интуитивно.В борьбе с проблемой пропуска потенциально важных вариантов выбора может помочь обращение к заранее определенному набору бизнес-KPI. Это связано с заранее определенными областями, важными для компании, которые нельзя игнорировать. Например, если руководитель принимает решения о причинах низкой производительности труда, наличие набора предопределенных KPI не обязательно должно основываться лишь на нескольких приходящих ему в голову причинах.Определенные ранее показатели облегчат, прежде всего, системный анализ всех важных для функционирования компании направлений, поиск в них причин возникновения проблем. Благодаря этому принимаемые решения или реализуемые решения могут касаться аспектов деятельности компании, о которых без обращения к ключевым показателям деятельности руководитель не подумал бы или которые имели бы второстепенное значение.
Преобразование значения результата в вероятность его достижения

Das и Teng (1999) также отмечают, что люди в ситуации принятия решений часто считают, что их проблема единственная в своем роде, поэтому опыт других, результаты исследований или статистика бесполезны.Поэтому менеджеры могут игнорировать вероятность успеха, которую можно оценить на основе опыта других компаний, или придавать большое значение потенциальной ценности успеха. Это может привести к ситуации, в которой менеджер предпочтет действия, результаты которых ценны, но вряд ли будут реализованы, тем действиям, которые, вероятно, будут достигнуты, но, по его мнению, имеют меньшую ценность. При решении этой проблемы стоит отметить, прежде всего, что текущие задачи, стоящие перед компанией, могут быть не такими уникальными, как кажется.Часто бывает так, что в данной отрасли или регионе аналогичные организации сталкиваются с аналогичными проблемами. Поэтому может быть полезен бенчмаркинг, то есть сравнение показателей деятельности нашей компании с показателями других компаний. Сравнительный анализ может объективно показать, есть ли у других организаций проблемы, схожие с нашими, и как мы сравниваем их с конкурентами. Видя, что другие компании сталкиваются с аналогичными проблемами, например, с высокой текучестью кадров, как и мы, мы можем показать руководству, что компания не такая уж уникальная.Замечание о том, что у других есть похожие проблемы, может подтвердить правильность наблюдения за тем, как аналогичные проблемы в прошлом решались компаниями из нашего окружения, и не были ли наши проблемы кем-то уже решены.
Иллюзия контроля

Das и Teng (1999) также предполагают, что менеджеры могут иметь нереалистичные убеждения, что они имеют больший или больший контроль над тем, что происходит в компании, чем это есть на самом деле. Менеджеры могут склонны недооценивать тот факт, что неудача является неотъемлемой и непредсказуемой частью любого решения.Руководители могут считать, что они сведут риск к минимуму, контролируя работу других и используя свои управленческие способности. Иллюзия чрезмерного контроля может привести к тому, что менеджеры недооценивают риск и могут иметь чрезмерно оптимистичные взгляды на достижение поставленных целей или эффективность предпринимаемых действий. Например, руководитель может считать, что текучесть кадров должна быть максимум 2%, а достижение этой цели находится под полным контролем и является лишь вопросом мотивации и организации работы отдела кадров.Однако такие предположения могут не учитывать факторы, не зависящие от работы специалистов по управлению персоналом, например, ситуацию на рынке труда в регионе. Если средний уровень текучести кадров в данной отрасли составляет 10 %, то поддержание текучести кадров на уровне 2 % может быть чрезмерно оптимистичной или даже нереалистичной целью. Однако для оценки реализуемости поставленных целей необходимо знать значения ключевых показателей не только в своей компании, но и в других компаниях. Сопоставление показателей с текущими рыночными стандартами позволяет рационализировать ожидания и предохраняет от растраты сил и средств на достижение нереалистичных целей.Индикаторы могут скорректировать чрезмерный оптимизм, но могут и уменьшить чрезмерный пессимизм, показывая объективное положение компании в контексте рынка и позволяя получить правильный ориентир.

Подводя итог, можно сказать, что человек не является настолько рациональным существом, каким ему часто хотелось бы быть. С нашими ошибками мышления и предвзятостью в суждениях мы не рациональные homo economicus, а обычные склонные к ошибкам люди - homo sapiens. Многие экономисты долгое время отказывались верить в недостатки рациональности в человеческом поведении, которые искажали основные предположения их классических моделей.Однако две Нобелевские премии за исследование иррациональности (Kahneman, 2002; Thaler, 2017) сегодня не оставляют сомнений — каждый из нас подвержен предвзятым рассуждениям или кратчайшему пути при принятии решений. Однако не все решения имеют такое же значение и последствия, как решения руководителей и специалистов по персоналу. Поэтому особенно люди, управляющие людьми, должны осознавать, что их решения, в отрыве от объективных данных и систематических критических рассуждений, могут быть ошибочными и необъективными.

Стоит помнить, что иррациональность не обходит стороной и специалистов, в том числе специалистов по управлению персоналом. Проявлением иррациональности перед лицом фактов его существования является убеждение, что предвзятость рассуждений может касаться неискушенных обывателей и проявляться в «странных задачах», но уж точно не затрагивает специалистов с многолетним стажем работы в своих областях. Конечно, это неправда. Свидетельством этого в сфере управления людьми является, например, постоянная популярность неструктурированных интервью в процессах подбора персонала, несмотря на то, что объективные данные свидетельствуют о том, что они являются одним из менее эффективных методов подбора персонала (Highhouse, 2008). .Процессы рассуждений часто мотивированы не достижением истинных выводов, а выводами, соответствующими нашим ценностям, идеологиям, интересам и убеждениям (см. Rynes, Colbert, & O'Boyle, 2018). Поэтому крайне важно опираться на факты, которые в бизнес-контексте могут принимать форму ключевых показателей эффективности, позволяющих принимать оптимальные решения.


Библиография Дас Т.К., Тэн Б.С. (1999), Когнитивные предубеждения и процессы принятия стратегических решений: комплексная перспектива, Журнал управленческих исследований, № 36, стр. 757-778, доступ: https://doi.org/10.1111/1467-6486.00157

Highhouse SA (2008). ), Упрямая зависимость от интуиции и субъективности при отборе сотрудников, Промышленная и организационная психология: взгляды на науку и практику, № 1, стр. 333-342, доступ: https://doi.org/10.1111/j.1754-9434.2008. 00058 .x

Канеман Д. (2002), Карты ограниченной рациональности: взгляд на интуитивное суждение и выбор, Нобелевская лекция, доступ: https: // www.nobelprize.org/prizes/economic-sciences/2002/kahneman/lecture/

Канеман Д. (2012), Ловушки мышления, о быстром и медленном мышлении, Media Rodzina, Познань.

Райнс С. Л., Колберт А. Э., О'Бойл Э. Х. (2018), Когда «наилучшие доступные данные» не побеждают: как сомнения в науке и ученых угрожают будущему управления, основанного на фактических данных, Journal of Management, № 44 , стр. 2995-3010, доступ:
https://doi.org/10.1177/0149206318796934

Талер Р. Х. (2017), От кешью до подталкивания: эволюция поведенческой экономики, лекция Нобелевской премии, доступ: https: // www .nobelprize.org/prizes/economic-sciences/2017/thaler/lecture/

Талер Р.Х. (2015), Плохое поведение: создание поведенческой экономики, Нью-Йорк: W. W Norton & Company.

.

Как примирить чувства, эмоции и рациональное мышление?

Может ли тело лгать, а разум ошибаться? Да, если они действуют изолированно, без согласования. (Фото: iStock)

Позади нас эпоха интеллекта, веры в силу разума. Уходит и культ молодого, идеально вылепленного тела. Сейчас мода на целостный подход. И глубоко работать с эмоциями. Потому что они являются выражением чудесной интеграции тела, головы и сердца.

Магда говорит о себе, что она «сверхчувствительна» и «чувственна»: - Что в сердце, то и на языке, - признается в моем кабинете. И в ее честности не было бы ничего плохого, если бы не тот факт, что ее приоритетом является то, чтобы она всем нравилась. Ради отношений она соглашается на все: вступает в партнерские отношения с человеком, от которого у нее мурашки по коже, никому не может отказать, хотя судорога в животе дает понять, что брать на себя дальнейших обязательств ей не стоит.Она наивно полагает, что раз она чувствительна и имеет добрые намерения, то и другие поступают так же. Эффект: еще одно дело в суде - не желая обижать коллегу по работе, она согласилась оправдать ее материально, а позже выяснилось, что девушка неплатежеспособна.

У

Агаты все наоборот. Его девиз: «Знание – основа». Он продолжает совершенствовать свои навыки в переговорах, курсах НЛП и менеджмента и, как он с гордостью говорит, контролирует свои эмоции. Эффект от этого контроля — хроническая депрессия и 7 лет на антидепрессантах.Когда я объясняю ей, что депрессия — это блокировка грусти и гнева, и предлагаю упражнения, позволяющие ей чувствовать и переживать эти эмоции, она отказывается от терапии: «Я не хочу чувствовать, мне достаточно моей головы».

Думать или чувствовать?

Ответ на этот вопрос – вечная дилемма каждого из нас, вне зависимости от возраста, культуры, жизненного опыта. Если голова говорит да, а сердце говорит нет, или наоборот, у нас внутренний конфликт, который проявляется в теле в виде напряжения и боли. Эта двойственность — один из аспектов самой изначальной дилеммы.Удовлетворить свои собственные потребности и желания или удовлетворить требования вашего партнера, семьи или общества? Выбрать собственную любовь или признание общества?

Может ли тело лгать, а разум ошибаться? Да, если они действуют изолированно, без согласования. Поэтому позитивное мышление без ощущения и переживания застывших в теле эмоций, но и ощущение себя без осознанного принятия решений — это собачья будка. Ключом к успеху является понимание механизмов, которые ими управляют. Разум хранит семейные сценарии, убеждения, знания, решения, нормы, правила… Тело получает все доходящие до нас раздражители.Даже те, которые мы сознательно не регистрируем. Он также знает ответ на каждую из наших дилемм. Тело также связано с генами — индивидуальными закономерностями, унаследованными от предков. Однако, по словам доктора Брюса Липтона, автора книги «Биология веры», наш генетический код — это всего лишь сценарий, записанный в клетках, который может активироваться под влиянием раздражителей из окружающей среды. Мы не жертвы наших генов, а хозяева своей судьбы, способные создать жизнь мира, счастья и любви.

Сколько у нас мозгов?

Мы уже знаем теорию о висцеральном мозге, кишке нервных клеток в нашем кишечнике, которая передает важную информацию в центральную нервную систему.Менее распространено знание о существовании третьего мозга — в нашем сердце, которое якобы координирует и интегрирует информацию, поступающую из брюшного мозга, с информацией в голове.

Липтон утверждает, что каждая клетка в нашем теле подобна миниатюрному человеку, имеет функциональный аналог нервной, опорно-двигательной, кровеносной, репродуктивной систем и даже примитивной иммунной системы. Клеточная мембрана – это мозг клетки. Исследования рецепторов, обрабатывающих информацию, на клеточной мембране показывают, что разум не только концентрируется в голове, но и распределяется по всему телу с помощью сигнальных молекул.Это означало бы, что наше тело не только чувствует, но и думает.

Как бы то ни было, мозг в голове — главный в нашей жизни. Именно он отдает приказы телу, принимает решения, делает выводы и «управляет» эмоциями. А вот мозг у приматов привычный по большей части. Сознательный разум — творческая часть мозга, генерирующая наши мысли и принимающая решения, к сожалению, имеет малую мощность. Именно подсознание, работающее по принципу «стимул-реакция», фиксирует все сигналы из окружающей среды (внешние и внутренние) и формирует реакцию по старому сценарию.

Если вы много раз сталкивались с отказом в детстве, страх быть отвергнутым хранится в вашей клеточной памяти в вашем теле. Следовательно, во взрослом возрасте ваш страх имеет шанс проявиться в любых близких отношениях, порождая привычное поведение отторжения. И пока ваше сознание говорит вам: «Может быть, он не звонил, потому что у него сломался телефон», вы, вероятно, обидитесь и будете первым, кто отвергнет его. Что вы можете сделать по этому поводу? Почувствуйте (в теле) страх быть отвергнутым (первичный, из детства), осознайте его (в голове), испытайте (в теле) и скорректируйте свое поведение (решение из головы).

Самосознание — основа

У человеческого тела есть два основных побуждения: стремление к удовольствию и избегание страданий. Но и мы, люди, в отличие от животных, тоже связаны принципом реальности, то есть противостояния реальности. Мозг, не чувствующий в теле, или чувствующий, не думающий, подобен водителю без машины — далеко не уедешь.

«У людей есть специальные области мозга, связанные с мышлением, планированием и принятием решений, называемые префронтальной корой», — говорит Брюс Липтон.- В этой части передней части мозга, по-видимому, сосредоточены мыслительные процессы, связанные с «самосознанием». Самосознательный ум саморефлексивен — он наблюдает за нашим поведением и эмоциями. Он также имеет доступ к большинству данных, хранящихся в долговременной памяти. Оснащенный саморефлексией, самоосознающий ум может наблюдать за каждым нашим запрограммированным поведением, оценивать его и принимать решение об изменении этой программы (привычки). Мы можем активно выбирать, как реагировать на большинство сигналов окружающей среды, и даже хотим ли мы реагировать на них вообще.Это основа свободы воли.

Сознание доказывает, но именно благодаря контакту со своим телом вы можете обнаружить, что причиняет вам боль и что доставляет вам удовольствие, и, прежде всего, научиться и изменить свои привычки. Работа с телом направлена ​​на то, чтобы достучаться до застывших в нем эмоций и пережить их, а следовательно - лучше узнать себя.

Эмоции — это реакция тела на разум, отражение разума в теле. Чем больше вы отождествляетесь со своим мышлением, суждениями и интерпретациями, чем меньше вы присутствуете в качестве наблюдателя сознания — тем сильнее будет ваш эмоциональный энергетический заряд.Если вы не можете чувствовать свои собственные эмоции или отсекаете себя от них, вы, в конце концов, испытываете их на физическом уровне, когда они проявляются в виде симптомов или проблем. Разве не прекрасно, что стресс, ваш злейший враг, виновник большинства болезней души и тела, может стать вашим учителем? Эмоции, которые вы упорно пытаетесь «контролировать», на самом деле могут быть выражением чудесной интеграции тела, головы и сердца.

Отождествление со своим разумом означает попадание в ловушку времени — принуждение жить только в размышлениях о том, что произошло, или в ожидании того, что кто-то изменит вашу судьбу.Так что не ограничивайте себя только разумом, чувствуйте, переживайте и принимайте сознательные решения.

.

Рациональное мышление по Кепнеру-Трего

Что такое метод Кепнера-Трегу?

Авторами метода, который был создан в 1950-х годах прошлого века, являются два социолога - Чарльз Кепнер и Бенджамин Трего. В рамках своей работы для Rand Corporation они наблюдали за поведением людей и пытались понять разницу между тем, кто может справиться со сложной ситуацией, действовать спокойно, упорядоченно, и тем, кто паникует, осуществляет неэффективные действия и принимает неправильные решения.


Читайте также:



После нескольких лет исследований они обнаружили нечто совершенно фундаментальное в том, как работают люди, находящиеся под давлением. Обычно, когда мы оказываемся в критической ситуации, когда случилось что-то серьезное, наша голова ищет ответы на четыре ключевых вопроса:

  • Что происходит? ( Что происходит? )
  • Почему это произошло? ( Почему это произошло? )
  • Что нам делать? ( Что делать? )
  • Что нас ждет? ( Что впереди? )

Каждый из 4-х вопросов имеет совершенно разную цель, и задавая их мы ищем:

  • Прозрачность и приоритетность деятельности ( Ясность )
  • Причины возникновения ( Причина )
  • Лучший выбор ( Выбор )
  • Риски, связанные с предпринятыми действиями ( Риски )

Как это может работать на практике?

Представьте, что во время чтения этой статьи ваш монитор вдруг погас.На четыре вопроса мы можем дать следующие ответы:

Я могу ответить на любой вопрос, используя свои знания, опыт и неизменную интуицию, так зачем мне метод?

Сложные ситуации требуют анализа!

К сожалению, не всегда все так тривиально. Иногда мы падаем не на одну, а на 20 вещей, о которых нам следует позаботиться. Иногда найти причину непросто и требует более длительного анализа.Иногда решение имеет большие последствия, и лучше основываться на анализе. И, наконец, иногда предпринимаемые нами действия характеризуются большими рисками, чем я указал.

Эти более сложные ситуации означают, что мы иногда действуем под этим давлением. И вот тогда мы должны спокойно, системно и рационально подходить к каждому из вопросов. Проблема в том, что если в тривиальных ситуациях мы действуем только на основе своей интуиции, не проводя анализов, то в критических ситуациях мы, вероятно, поступим так же.И тогда наша интуиция может дорого нам обойтись.

Это тот случай, когда достаточно индивидуальной работы, а если нам нужно пять экспертов для анализа проблемы? Ведь у каждого из них может быть свой подход к анализу, что может увеличить время принятия решения или даже сделать невозможным поиск решения.

Как эффективно ответить на четыре вопроса?

Весь метод Кепнера-Трегу состоит из четырех процессов рационального мышления. Процессы, построенные вокруг вышеуказанных вопросов.На основе четырех вопросов г-н Кепнер и г-н Трего построили четыре процесса рационального мышления. Они:

  • Оценка ситуации
  • Анализ проблемы
  • Анализ решений
  • Анализ потенциальных проблем

Кто может использовать Kepner-Tregoe и в каких ситуациях?

Я лично слышал о методе Кепнера-Трегу, изучая библиотеку лучших практик ITIL.Именно здесь, как часть процесса управления проблемами, упоминаются различные методы решения проблем. Кепнер-Трего появляется рядом с такими методами, как диаграмма Исикавы, анализ Парето или 5Why. Прочитав весь метод, я знаю, что Kepner-Tregoe — это больше, чем просто устранение неполадок.

Какое отношение Kepner-Tregoe имеет к ITIL (управление ИТ-услугами)?

Сразу скажу, что процессы ITIL и процессы Kepner-Tregoe — это нечто совершенно другое. Они определяются на совершенно другом уровне.ITIL определяет, ЧТО необходимо сделать для поддержания уровня ИТ-услуг (например, посредством процесса управления инцидентами или проблемами).

В свою очередь, Kepner-Tregoe определяет, как выполнять те или иные действия. С точки зрения лучших практик ITIL процессы Кепнера-Трегу — это всего лишь методы. Хотя всего лишь , наверное, неправильное слово, потому что вы можете спросить:

.

В чем ценность хорошо документированного процесса управления проблемами, если участники процесса не имеют возможности эффективно анализировать проблемы?

или

В чем ценность документированного процесса управления изменениями, если люди, которые его внедряют, не имеют возможности проводить анализ рисков?

В следующих сообщениях я опишу, как процессы Кепнера-Трегу могут повысить эффективность отдельных операционных процессов, определенных в публикациях ITIL.Я имею в виду процессы, которые хорошо известны и присутствуют в большинстве ИТ-организаций: управление инцидентами, управление проблемами и управление изменениями.

.

осознание мышления, рациональное и позитивное замешательство

осознание замешательства, рациональное и позитивное замешательство

Контроль внутреннего стресса

Эти три инструмента (известные как мышление, рациональное и позитивное мышление) полезны в борьбе с негативным мышлением. Негативное мышление вызывает стресс, потому что разрушает нашу уверенность в своей способности выполнить работу.

Мы думаем негативно, когда осуждаем себя низко, критикуем себя за ошибки, сомневаемся в своих силах, ожидаем поражения.Это отрицательная сторона внушения — оно разрушает доверие, вредит нашей деятельности и парализует нас.

осознание мыслей

осознание мыслей — это процесс, при котором мы наблюдаем за своими мыслями, возможно, в состоянии стресса, и начинаем лучше осознавать, что происходит в нашей голове. Лучше не сдерживать свои мысли — просто позвольте им «течь» и наблюдайте за ними.

Обратим внимание на негативные мысли, наблюдая за этим "потоком воображения". Они часто приходят и уходят незамеченными.Обычно мы не знаем, что они существуют. Примеры частых негативных мыслей:

  • беспокойство о том, как мы выглядим в глазах других
  • вы будете поглощены некоторыми стрессовыми мыслями
  • размышления о последствиях своих ошибок
  • самокритика
  • чувство недостаточности.

Давайте запишем наши мысли, а затем дадим течь течению.

Знание своих мыслей — это первый шаг к избавлению от негативных мыслей. Мы не можем контролировать свои мысли, если не осознаем их.

Рациональная путаница

Как только мы осознаем негативные мысли, записываем их и рассматриваем рационально. Рассмотрим, имеют ли они реальные основания. Мы часто находим их неправильными, иррациональными. Они остаются где-то глубоко, потому что остались незамеченными сообщением.

Положительное замешательство и утверждения

Мы можем противостоять негативным мыслям с помощью положительных утверждений. Давайте использовать аффирмацию, чтобы построить доверие и превратить негативное поведение в позитивное. Давайте основывать аффирмацию на четкой, рациональной оценке факта и использовать ее, чтобы устранить ущерб, нанесенный негативной уверенностью в себе.

Примеры аффирмаций:

  • Я могу!
  • Я могу достичь своих целей!
  • Я полный сат, и люди будут любить меня таким, какой я есть!
  • Полностью контролирую свою жизнь!
  • Учитесь на ошибках. Они увеличивают набор опыта, из которого я делаю свои выводы!
  • Я уверен, что прав!

Иногда люди защищают позитивное мышление, как если бы оно было решением любой проблемы. Мы должны использовать позитивные аффирмации со здравым смыслом: никакое количество позитивного мышления не сделает того, кто его использует, олимпийским чемпионом по марафонскому бегу (хотя олимпийский марафонец вряд ли достигнет этого уровня без позитивного мышления!).Сначала давайте рационально решим, каких целей мы действительно можем достичь в работе, а затем используем позитивное мышление.

Резюме

Мышление, рациональное и позитивное мышление — три инструмента, которые помогут избавиться от неуверенности, вызывающей стресс.

Зная свои мысли, мы можем наблюдать за своими мыслями, когда мы пьяны, и замечать негативные мысли, о которых в противном случае мы бы не узнали.

С помощью рационального мышления мы смотрим на основания негативных мыслей и рационально бросаем им вызов.Когда мысли неверны, мы легко можем их устранить. Когда мысли в порядке, мы можем работать над проблемой, чтобы устранить или нейтрализовать ее и, в конечном счете, избавиться от негативных мыслей.

Позитивное мышление помогает не только сопротивляться негативным мыслям, но и при правильном применении помогает обрести уверенность в себе.

Следующая страница: Самовнушение и самовнушение

.

Разница между рациональным и иррациональным мышлением | Сравните отличия похожих терминов - Life

Рациональное против иррационального

Основное различие между рациональным и иррациональным мышлением состоит в том, что рациональное мышление основано на логике и понимании, тогда как иррациональное мышление не основано ни на одном из них. На протяжении жизни мы сталкиваемся с разными ситуациями, в которых нам приходится делать выбор. Иногда мы обдумываем ситуацию и возможные исходы и делаем выбор, но иногда мы взволнованы тем, что принимаем быстрые решения.Это подчеркивает, что между этими двумя процессами существует четкая разница. Наш мыслительный процесс можно разделить на рациональное и иррациональное мышление. При рациональном мышлении мы используем мозг, а при иррациональном мышлении мы слушаем сердце. В этой статье давайте рассмотрим различия между двумя типами мышления.

Что такое рациональное мышление?

Рациональное мышление можно определить как процесс мышления, основанный на рассуждениях и логике . Человек, который мыслит рационально, обратил бы внимание на фактическую основу.Прежде чем действовать, он проанализировал бы возможные исходы ситуации и свою реакцию. Даже столкнувшись с трудной ситуацией, рациональный мыслитель может выйти за рамки эмоций, которые он испытывает в данный момент, и действовать мудро. Он не стал бы рабом своих эмоций. Занимаясь рациональным мышлением, индивидуум использует всю доступную ему информацию. Это может быть его прошлый опыт, то, что он слышал, и любая доступная информация. Это позволяет ему выбрать наилучший доступный вариант.

Например, на рабочем месте начальник обвинил работника в том, чего он не делал.Рациональный человек заглянет за пределы своих эмоций и рассмотрит доступные ему факты, например, почему обвиняют? Что заставило его так думать? Были ли ошибки в его работе и т.д. Только тогда он решил, что делать.

Рациональное мышление заставляет вас сосредоточиться на фактах

Что такое иррациональное мышление?

Иррациональное мышление отличается от рационального мышления. Его можно определить как файл — мыслительный процесс, в котором человек полностью игнорирует разум и логику в пользу эмоций .Такого человека захлестнет эмоциональная напряженность ситуации, и он примет решение, исходя из этого. Это не позволит человеку сосредоточиться на фактах и ​​логике. Некоторые считают, что иррациональное мышление связано со склонностью к доступности. Это означает, что люди сосредотачиваются только на недавних и похожих ситуациях и используют эти знания, чтобы справиться с ситуацией. Он не будет анализировать возможные результаты каждого решения, но им будут управлять эмоции.

Иррациональное мышление может искажать реальность и действовать как барьер между личностью и ее успехом.Это заставит человека принимать решения, которые не имеют логической основы и только вредны.

Иррациональное мышление заставляет действовать на основе эмоций

В чем разница между рациональным и иррациональным мышлением?

• Определение рационального и иррационального мышления:

• Рациональное мышление можно определить как процесс мышления, основанный на рассуждениях и логике.

• Иррациональное мышление можно определить как мыслительный процесс, в котором человек полностью игнорирует разум и логику в пользу эмоций.

• Логическая основа:

• Рациональное мышление имеет логическую основу.

• Иррациональное мышление не имеет логической основы.


• Сила эмоций:

• Человек с рациональным мышлением может выйти за пределы эмоций и рассмотреть возможные результаты, прежде чем принять решение.

• С иррациональным мышлением человек не может выйти за пределы эмоций.

• Опыт и эмоции:

• Рациональное мышление опирается на опыт и факты.

• Иррациональное мышление управляется эмоциями.

• Успех:

• Рациональное мышление позволяет добиться успеха.

• Иррациональное мышление действует как барьер, мешающий успеху личности.

Фотографии предоставлены:

  1. Марк Сурман, Джой Ито (CC BY 2.0)
  2. Разговор с Эндрю (CC BY 2.0)
.

Как мыслить рационально - Работа над собой 2022

Рациональное мышление ведет к цели и имеет обоснование. Его необходимо развивать, поскольку он является основой эффективного взаимодействия с окружающим миром, способом восприятия событий и обстоятельств.

Инструкция по эксплуатации

1

Когда вы разговариваете с кем-то, соблюдайте простые правила общения, которые помогут вам развить свое мышление. Если вы начинаете разговор со слов, обязательно слушайтесь своих слов во время разговора.Эта логическая последовательность позволит вам отстоять свое мнение и научиться не противоречить себе. Если вы уверены в правильности своего мнения или мысли, вам нужно помнить, что она нуждается в доказательствах - подтверждайте только то, что вы можете доказать прямо или косвенно. Тогда вы сможете объяснить это другому человеку, быть трезвым и более убедительным.

2)

Подтверждайте каждую мысль доказательством. Всегда задавайте себе вопросы, которые могут опровергнуть или подтвердить ваше утверждение.Постарайтесь подобрать сразу несколько аргументов в защиту своих мыслей - они не должны противоречить друг другу, иметь сильную доказательную базу и логическую связь с вашим исходным утверждением.

3)

Вы должны действовать таким же образом, чтобы опровергнуть мнение оппонента. Если у вас противоположные взгляды на одни и те же вещи, вам необходимо выдвинуть убедительные аргументы в поддержку своих мыслей. Если вы можете доказать логическую связь, аргументируйте свою позицию и опровергните ложную теорию собеседника.

4

Рациональное мышление заключается в том, чтобы отключить свои эмоции — вы должны сохранять спокойствие при решении любой проблемы. Если ситуация требует от вас рациональности, то не обращайте внимания на свои эмоции — думайте логически.

5

Тренируйтесь спорить. При любой возможности присоединяйтесь к словесной перепалке — это отличный способ посоревноваться в рациональном мышлении. Во-первых, обозначьте предмет спора и выясните, понимаете ли вы и его суть. Начните спор, приведите аргументы, запишите свое мнение и будьте последовательны, не отклоняясь от исходного утверждения.

6

Рациональное мышление предполагает позитивный взгляд на будущее, поскольку негативные мысли парализуют мозговую деятельность. Если вы находитесь в состоянии стресса, выделите свои негативные мысли и подумайте над ними рационально, трезво определяя их рациональность.

Что такое логика?

.

Смотрите также