Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Что значит тактильный контакт


Тактильный голод: почему прикосновения и объятия так важны и как восполнить их нехватку

Учёных беспокоит то, что в условиях пандемии COVID‑19 — в однозначно стрессовой ситуации — многие люди вынуждены самоизолироваться в одиночестве. Значительно сократилось не только живое общение, но и количество телесных контактов между людьми. Нехватка этих факторов получила название «тактильный (кожный) голод», и это состояние может серьёзно влиять на физическое и психическое здоровье.

Что такое тактильный голод

Кожный, или тактильный, голод (skin hunger) — это биологическая потребность человека в прикосновениях. Этот феномен не имеет общепринятого названия, его описывают и другими терминами: голод по прикосновениям (touch hunger/starvation), лишение прикосновений (touch deprivation).

Тактильный голод возникает, когда человек замечает различие между реальным и желательным количеством телесных контактов — это можно сравнить с обычным недостатком пищи. Причём норма прикосновений для каждого индивидуальна. Есть люди, которым телесные контакты требуются постоянно, а есть те, кто категорически не приемлет, когда их трогают. Большинство же находится где‑то посередине.

Одной из причин, почему люди по‑разному относятся к телесным контактам, может быть опыт детства. Так, дети из семей, в которых родители часто обнимались, с большей вероятностью будут поступать так же в зрелом возрасте.

Снижение количества телесных контактов началось задолго до пандемии. В современном мире семьи стали меньше, поток информации значительно возрос (мы всё больше «общаемся» с гаджетами) и люди стали изолированными друг от друга, как никогда раньше.

В 2018 году Исследовательский институт осязания начал вести наблюдения за пассажирами в аэропортах с целью установить, как часто они прикасаются друг к другу. Выяснилось, что 98% времени люди заняты своими телефонами и между ними нет никаких телесных контактов.

Изменились и социальные нормы. Если взять кого‑то за руку или похлопать по плечу, это может быть воспринято как нарушение личного пространства.

Некоторые страны, например США, даже ввели правило «неприкосновения» в школах.

Одним из первых исследований тактильного голода стал эксперимент 1959 года, проведённый американским психологом Гарри Харлоу. Он вместе с Робертом Циммерманом разлучал детёнышей обезьян с их матерями, предоставляя им на выбор два заменителя: один из дерева и проволоки, а второй — мягкий, покрытый тканью. Чаще всего малыши выбирали последний, даже несмотря на то, что и у деревянной, и у тряпичной куклы была бутылка с молоком. Исходя из этого, Харлоу ввёл понятие «комфорт от контакта», подразумевая, что детёнышам от матери нужно не только питание, но и прикосновения.

Более новые исследования показывают, что касания не только приятны для большинства, но и могут служить средством убеждения и мотивации. Так, посетители ресторанов дают больше чаевых официантам, во время расчёта прикоснувшимся к ним. Касание учителя помогает ученикам поверить в свои силы, а команды Национальной баскетбольной ассоциации США, в которых игроки дают друг другу пять или хлопают соратников по плечу, чаще выигрывают.

Но пандемия значительно ухудшила ситуацию, так как практически все мы вынуждены избегать телесных контактов. Специалисты Института осязания исследовали проблему тактильного голода во время карантина. Результаты следующие: 26% опрошенных испытывают острую нехватку прикосновений, а 16% — умеренную.

В чём польза прикосновений

Эволюционно человек — социальное существо: нахождение рядом с другими людьми повышало (и в некоторой степени повышает до сих пор) шансы на выживание. Поэтому наш мозг воспринимает прикосновения как знак того, что мы не одни, а значит, находимся в безопасности.

Во время таких контактов от сенсоров, находящихся под кожей, отправляются сигналы к блуждающему нерву. Он соединяет головной мозг со всеми остальными органами. Повышение тонуса блуждающего нерва замедляет работу нервной системы и активизирует сразу несколько полезных реакций в организме. Человек становится менее напряжённым: на лице может появиться улыбка, а расслабление мышц внутреннего уха помогает слушать внимательнее.

У прикосновений есть и другие полезные эффекты.

Они помогают организму вырабатывать гормоны‑антидепрессанты

Ощущая приятные прикосновения, организм активнее вырабатывает гормон окситоцин. Подобный процесс происходит, например, во время занятий сексом. Окситоцин способствует возникновению чувства доверия и привязанности, а также может замедлять старение.

Рекомендуется обниматься как минимум 20 секунд в день — именно после этого начинается выработка окситоцина.

Другое важное следствие прикосновений — снижение уровня кортизола, гормона стресса. У пар, у которых больше телесных контактов, специалисты из Цюриха зафиксировали более низкий уровень кортизола.

Особенно тактильные ощущения важны в раннем возрасте. Нахождение в материнских руках формирует у младенца чувство защищённости и привязанности. Прикосновения и объятия, помимо выделения окситоцина, стимулируют у детей выработку серотонина и дофамина — натуральных антидепрессантов. Телесные контакты также могут влиять на развитие блуждающего нерва и системы выработки окситоцина в целом. Это помогает детям строить здоровые отношения в будущем, вместо того чтобы пытаться реализовать свою потребность в тактильном контакте за счёт драк.

Они успокаивают

Из‑за прикосновений снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Вкупе с изменением уровня гормонов в организме это даёт ощущение покоя и умиротворения.

Так, учёные из Оксфорда, Ноттингема и Ливерпуля установили, что медленное поглаживание внутренней стороны предплечья активизирует «зону ласки». Это помогает детям легче переносить боль (например, при медицинских манипуляциях), а взрослым — почувствовать заботу. Исследователи определили даже идеальный темп для таких поглаживаний: 3–5 сантиметров в секунду.

Наиболее «качественные» телесные контакты возникают, когда между людьми есть позитивная эмоциональная связь. Однако специалисты из Лондона установили, что нежное прикосновение уменьшает чувство одиночества, даже если исходит от незнакомого человека. Именно с этой целью в 2004 году австралиец Хуан Манн вышел на улицу с табличкой «Бесплатные объятия» (Free Hugs). Так появилось одноимённое международное движение, участники которого предлагают обняться незнакомым людям.

Видео кампании «Бесплатные объятия», положенное на музыку австралийской группы Sick Puppies

Они благотворно влияют на здоровье и иммунитет

Все вышеуказанные реакции организма положительно сказываются на нашем здоровье. Например, снижение уровня кортизола делает иммунную систему крепче, так как кортизол уничтожает противовирусные клетки лейкоциты.

Телесные контакты помогают повысить уровень лейкоцитов даже у пациентов с раком или ВИЧ‑инфекцией, а также легче переносить сеансы химиотерапии.

А более размеренная работа сердца и оптимальное давление снижают риск появления сердечно‑сосудистых заболеваний.

Почему нехватка телесных контактов — это плохо

Отсутствие регулярных прикосновений может иметь серьёзные и долгосрочные последствия.

У людей, испытывающих тактильный голод, растёт уровень тревожности, повышается склонность к депрессиям (причём это работает и в обратную сторону: ощущение нехватки прикосновений может быть следствием депрессии). Они чувствуют себя несчастными и ненужными, чаще страдают алекситимией — неспособностью выражать и интерпретировать эмоции. Также тактильный голод может быть одной из причин проблем со сном.

Кроме того, из‑за нехватки прикосновений может развиться нежелание формировать привязанность к кому‑либо — соответственно, шансы человека построить счастливые отношения понижаются.

Люди в таком состоянии более склонны злоупотреблять психоактивными веществами, а также думать о самоповреждении или самоубийстве.

Нехватка прикосновений запускает «цепную реакцию» и может привести к целому каскаду негативных последствий для здоровья — от большей подверженности ОРВИ до сердечно‑сосудистых заболеваний и рака. Стресс, вызванный выработкой кортизола, буквально разрушает наш организм.

Как понять, что вам не хватает прикосновений

Тактильный голод легко спутать с депрессией — нередко люди даже не догадываются, что испытывают именно его. Нет однозначного способа определить нехватку прикосновений. В самом общем виде на неё указывает ощущение чрезвычайного одиночества или отсутствие привязанности.

Симптомы тактильного голода могут сочетаться со следующими проявлениями:

  • чувством подавленности;
  • стрессом и ощущением беспокойства;
  • неудовлетворённостью в отношениях;
  • проблемами со сном;
  • склонностью к необдуманным действиям.

Часто люди, которым не хватает прикосновений, пытаются их имитировать: подолгу лежат в горячей ванне, кутаются в одеяла и обнимают подушку, проявляют чрезмерную ласку к животным.

Как справиться с нехваткой тактильных контактов

Канадский заключённый Питер Коллинз, который 32 года провёл в тюрьме (значительную часть из них — в одиночной камере), намеренно не отгонял от себя мух. Их ползание по телу напоминало ему о прикосновениях жены — так Коллинз боролся с чувством одиночества и недостатком тактильных переживаний.

К счастью, нам не нужно идти на столь радикальные меры. Наш организм позитивно реагирует не только на объятия, но и на поцелуи, секс, прогулки за руку, дружеские рукопожатия, похлопывания по плечу, массаж, почёсывание спины, растирание ступней и даже прикосновения парикмахера или визажиста. Поэтому в нашем распоряжении довольно много способов борьбы с тактильным голодом.

Самым очевидным будет совет чаще общаться с близкими и прикасаться к ним. Например, собираться вместе на диване, чтобы посмотреть фильм, или держаться за руки со второй половинкой во время походов за покупками. Самое главное — не жалейте прикосновений для любимых людей.

Другой важный момент в борьбе с тактильным голодом — не бояться признаться партнёру в нехватке телесных контактов, если вы её чувствуете. Можно предложить разучивать парные танцы, такие как танго, где без прикосновений не обойтись.

Если партнёра рядом нет, возьмите на заметку такие методы:

  • Посетите сеанс массажа. Это проверенный способ расслабиться и компенсировать недостаток прикосновений.
  • Приветствуйте людей рукопожатиями или объятиями (но только после пандемии).
  • Сходите на маникюр или в парикмахерскую.

Если же вы находитесь на самоизоляции и не можете вообще ни с кем контактировать, попробуйте следующее:

  • Гладьте домашних животных. Мы испытываем сильную эмоциональную привязанность к своим питомцам, поэтому телесный контакт с ними может оказаться гораздо эффективнее, чем объятия незнакомого человека.
  • Сделайте самомассаж — от этого тоже будет результат. Также сюда можно отнести использование массажёров для головы, чесалок для спины и так далее.
  • Как можно больше двигайтесь — ходьба стимулирует рецепторы на стопах. Также для этого можно наступать на теннисный мяч или маленькие металлические шары.
  • Прикасайтесь к приятным на ощупь вещам: пушистому одеялу, кружке с горячим чаем. Или после душа наносите лосьон для тела с приятным запахом.

Хоть это и не заменит человеческих прикосновений, но по крайней мере сгладит эффект от их недостатка.

Читайте также 🤝🙏💆‍♂️👩‍❤️‍💋‍👨

Дефицит нежности: чем нам угрожает вынужденная физическая изоляция

Обычно сложно даже подсчитать, как часто мы вступаем в физический, тактильный контакт с другими. Наше тело живет довольно спонтанно и бессознательно играет огромную роль в повседневной коммуникации, внутренней и внешней. Эпоха ковид заставила нас удивиться цифрам о том, например, сколько раз в час человек дотрагивается до своего лица (около 20), и задуматься о том, что теперь будет с нашими естественными тактильными привычками, приветственными рукопожатиями, поцелуями в щеку, объятиями, похлопываниями по плечу и десятками других еще менее заметных тактильных жестов. В рамках проекта Ontology-One бизнес-коуч и психолог Екатерина Шаповалова рассказывает, как «эпоха ковид» изменит наши тактильные привычки.

Сейчас самый длинный период в жизни (особенно у тех, кто живет в одиночестве), когда несколько месяцев физический контакт очень ограничен. Дистанцирование, которые мы наблюдаем,  —  безусловно, явление непостоянное, но когда ограничительные меры будут сниматься, мы столкнемся с проблемой возвращения к реальности. Особенно сложно будет в некоторых культурах, где небольшая дистанция в общении и высокий уровень тактильности — норма. В одном из недавних исследований проводилось наблюдение за дружескими парами, беседующими в кафе, и оценивалось, сколько раз в течение часа собеседники друг до друга дотронулись. В Лондоне прикосновений было ноль, во Флориде — два, в Париже — 110, а в столице Пуэрто-Рико Сан-Хуане — 180.

Уже сейчас психологи шутят, что на фоне пандемии все мы стали немного обсессивно-компульсивными невротиками, фанатично моющими руки, обеззараживающими поверхности, в перчатках выходящими на улицу. Все чаще звучат прогнозы о том, как время пандемии заставит нас пересмотреть свои тактильные привычки и отказаться от рукопожатий и поцелуев как устаревших.

Еще до наступления пандемии демографы, социологи и психологи по всему миру уже длительное время отмечали изменение характера близких отношений между людьми, особенно среди молодежи: все больше людей предпочитают не иметь близких отношений, не вступать в отношения либо иметь виртуальные отношения. Молодежь «не по возрасту» асексуальна, японцы вступают в брак с виртуальными партнерами, где-то за океаном регистрируются браки с самим собой. Контролируемые, управляемые, предсказуемые отношения (или отсутствие отношений с другим, то есть отношения с достоверно приятным, умным и точно незаразным человеком — с собой) — отличная альтернатива этой неоднозначной русской рулетке под названием «любовь, партнерство или дружба».

Тело является отличным ограничителем, обычно позволяющим выставлять границы, более-менее трезво оценивать свои ресурсы, чувствовать, когда надо «зарядить батарейку».

Мы биологически настроены на взаимодействие, включающее тактильный контакт. Сегодня мы сталкиваемся с прямым конфликтом: повышающейся тревогой выживания и собственной уязвимости и повышающейся в ответ потребностью в тактильном и физическом контакте, которые позволяют справляться со страхом и стрессом.

Усилят ли ограничения, связанные с пандемией, этот тренд и приведет ли длительное пребывание в физической и тактильной изоляции к дальнейшей трансформации отношений?

Глубинная эмоциональная сторона прикосновений

Кожа — наш первый экран взаимодействия с внешним миром. В самый ранний период жизни в тактильном взаимодействии с материнским объектом формируется «Я» человека. Исследования и с животными, и с детьми указывают на фундаментальное значение достаточности телесного контакта с матерью для когнитивного, эмоционального, психического и даже физического развития младенцев. Ранняя тактильная депривация у новорожденных детенышей крыс приводит к значительному снижению выработки гормона роста и снижению чувствительности тканей к воздействию гормона роста, что во многом схоже с механизмами формирования карликовости у человека.

Давно описаны механизмы влияния прикосновения не только на способность справляться со стрессом в моменте (что сопровождается снижением ритма сердцебиения, давления и уровня гормона стресса кортизола и повышением гормона привязанности окситоцина), но и на формирование долгосрочной способности переживать и восстанавливаться после стресса. Современные исследования показывают, что даже краткосрочный регулярный тактильный контакт существенно улучшают эмоциональное, физическое и когнитивное здоровье у взрослых. Кроме того, исследуется значительное позитивное влияние объятий на способность иммунной системы противостоять ОРВИ.

С точки зрения психики все эти исследования говорят нам о том, что достаточная инвестированность тела младенца матерью позволяет сформироваться более устойчивому и сильному «я», способному в дальнейшем заботиться о себе и поддерживать себя самого. В психологии это находит концептуализацию в теории британского педиатра и психоаналитика Дональда Винникота — о важности «холдинга и хэндлинга» — поддержки и ухода, начинающихся с того, как держат и как тактильно обращаются с ребенком. Французский классик психоанализа Дидье Анзье вводит понятие «я-кожа», описывая первое формирующееся «я» младенца. Чем лучше инвестирован этот внешний конверт кожи ребенка, его «я», тем более устойчивым и целостным, а значит, способным справляться и выдерживать контакт с чем-то и кем-то внешним он становится. Теория привязанности также подтверждает эту связку: неспособность родительских фигур откликаться на потребность ребенка в телесном контакте, которая рассматривается как проявление слабости, приводит к избеганию близких отношений и контактов во взрослой жизни, формируя избегающий тип привязанностей. Важно подчеркнуть, что все эти концепции делают акцент на том, как тактильный, интимный контакт позволяет нашему «я» справляться с ощущением собственной хрупкости, справляться с собственной слабостью и уязвимостью.

Масштабное международное исследование выявило связь недостатка тактильной эмоциональной коммуникации с усилением чувства одиночества, депрессии, стресса, развитием алекситимии (утраты способности определять и проявлять свои эмоции), формированием избегающих типов привязанности и целым рядом психических расстройств: аффективных, тревожных и расстройств личности, а также со вторичным расстройством иммунной системы. Достаточный уровень тактильной эмоциональной связи повышает общее состояние здоровья, ощущение счастья, социальной поддержки, удовлетворенность отношениями и формирование отношений на основе устойчивых форм привязанности.

Таким образом, значение прикосновения выходит далеко за рамки чисто телесного, физического, но несет в себе глубочайший эмоциональный заряд. «Трогательная сцена», «музыка, которая затрагивает струны сердца» — даже наша уникально человеческая способность говорить и думать на очень сложно сконструированном языке намекает на это мощное свойство «прикосновения». Язык прикосновений – наш первый язык, над которым затем надстраивается все остальное развитие.

Социокультурные факторы социальной дистанции

Выявлению социокультурных факторов приемлемой социальной дистанции между людьми посвящено огромное количество исследований. В 1966 году антрополог Эдвард Халл ввел понятие контактных и неконтактных культур. К контактным были отнесены культуры, которым свойственна близкая межличностная дистанция и больше тактильного взаимодействия. Основным принципом группировки стала география: к контактным культурам Халл отнес страны Южной Европы, Латинской Америки и арабские страны, к неконтактным — Северную Америку, Северную Европу и азиатские народности.

Сотни проведенных позднее исследований в чем-то подтверждали, а в чем-то опровергали эту концепцию, так и не внеся определенности.

Одно из масштабных исследований 2017 года изучило факторы влияния на межличностную дистанцию (социальную — для формальных коммуникаций, персональную — для общения с друзьями, интимную — для общения с близкими людьми) на выборке из 9000 человек в 42 странах мира. Из всех исследуемых факторов универсально значимыми для различий в межличностной дистанции оказались только возраст и пол человека и климат местности. Что в целом говорит о том, что негласные правила и формы дистанции между людьми сильно разнятся в зависимости от сложного сочетания и взаимодействия факторов, исторически складывающихся в конкретной стране, культуре. Стоит с интересом отметить, что исследование также не подтвердило зависимости межличностной дистанции от уровня паразитического стресса в стране.

Еще большее разнообразие имеют и конкретные принятые либо недопустимые в той или иной стране или культуре тактильные привычки. В Великобритании и США рукопожатие является нормой приветствия, в то время как во Франции – это поцелуй в обе щеки. Погладить знакомого ребенка по голове допустимо в Северной Америке, хотя в Азии, где голова — священная часть тела, это стало бы проявлением неуважения. Пожать руку или принять подарок левой рукой — грубость на Среднем Востоке, так как эта рука предназначена для телесных гигиенических нужд.

Универсальный эмоциональный закон

Относительные значения того, что считается менее, а что более интенсивным контактом, могут различаться в разных культурах и странах, но универсальным остается закон: чем ближе эмоциональная связь, тем больше тактильного контакта и тем больше «топография» физического контакта. Результаты детального исследования физического контакта в межличностном общении двух индивидов подтверждают, что прикосновение — важнейший модулятор для сложных социальных взаимодействий, выходящих далеко за пределы сферы романтических и сексуальных отношений.

Поэтому в условиях пандемии снижение или полное ограничение тактильного контакта неизбежно сопровождается переживаниями ущерба текущим близким эмоциональным связям и тревогами, связанными с невозможностью или ограничениями в привычном способе установления новых эмоциональных связей, например, в условиях «выхода» на новую работу в режиме «удаленки» или знакомства с одногруппниками на виртуальном первом курсе университета.

Последствия физической изоляции

Сегодняшний кризис незаметно для нас сделал нас всех немного экспериментаторами. Мы смогли неожиданно полномасштабно перейти в режим работы онлайн и протестировать, каково это — работать, вести переговоры, проводить мероприятия онлайн. Большое число наиболее консервативно настроенных отраслей, компаний и людей были вынуждены примерить на себя будущее реальности, в которой много виртуального и все меньше реального.

Кроме того, мы все стали участниками эксперимента по проживанию в условиях физической и тактильной изоляции.

Науке известно огромное число экспериментов вокруг темы изоляции, в том числе и полной изоляции человека, как физически, так и сенсорно. Описаны катастрофические и разрушающие последствия социальной депривации человека в разных форматах от одиночного заключения в тюрьме иракского Курдистана и помещения человека в бункер при тренировке военных и космонавтов, до экспериментального заточения добровольцев в одиночной звукоизолированной камере, часто заканчивавшегося ранее запланированного срока.

В контакте с экраном

Сегодня коучи, психологи и другие поддерживающие специалисты часто сталкиваются с тем, насколько сложно переживается нами физическая изоляция, невозможность телесного, чувственного, тактильного контакта с другими, и какие мощные эмоциональные последствия это имеет.

Исключение тела из нашего взаимодействия с другими меняет ощущение границ: пространственных границ между здесь и там, временных границ — между сейчас и потом. Возникает коварная и ложная иллюзия, что успеть можно в разы больше, как в пространстве, так и во времени. Такие ожидания толкают нас планировать свое время в отрыве от реальных телесных ограничений, приводят к большему стрессу, усталости и выгоранию. Многим моим клиентам приходится справляться с крушением иллюзий о том, как много отложенного, непрочитанного, непросмотренного и неизученного они теперь освоят на карантине, где каждую минуту наконец можно будет тратить с пользой. Будто вместе с физическим перемещением и контактом ушли и двадцать четыре часа в сутках.

Особый оттенок обретает опыт взаимодействия с группой онлайн (в ходе бесчисленных конференц-звонков), когда теряется целое измерение собственных тактильных и пространственных ощущений, обедняется визуальное восприятие тела собеседника. В общении мы лишаемся огромного массива привычных нам важнейших данных, которые обычно значительно дополняют то, что мы видим и слышим. Нам сложнее ориентироваться, в каком настроении или настрое собеседники, на сколько присутствуют и о чем говорят их жесты и поза тела. Остается полагаться на лицо, еще и периодически «подвисающее» из-за сбоев в связи, и на слова и интонации, а также справляться с тем, как отвлекается внимание на кухонный гарнитур за спиной собеседника.

Сбои в связи — отдельная недооцененная тема в онлайн-коммуникации. Конечно и при живом общении нередко случается, что мы теряем внимание к собеседнику, к группе, ко встрече, «выключаемся» из процесса, часто это связано с тем, что негативные эмоции (злость, обида, раздражение) которое мы к ним испытываем, искажают нашу способность быть в контакте. В эпоху Covid-19, к этим эмоциональным факторам «выключения» из процесса добавляется плохой интернет, который без твоего ведома и намерения включает или выключает тебя из и без того хрупкого контакта, тем самым усиливая возможный эмоциональный фон взаимодействия, с которым нужно справляться.

Онлайн непривычным образом меняется опыт пребывания в «молчаливой» группе, когда собеседники отключают звук, чтобы не создавать помех в разговоре, но одновременно оставляют спикера в глухой тишине, в состоянии, когда сложнее уловить, считать, почувствовать телом реакцию собеседников. Тишина будто становится тотальной, не только звуковой, но и тактильной, а с этим мы никогда не сталкиваемся в живом общении. На оставшиеся модальности чувств падает повышенная нагрузка и задача сохранять ощущение контакта.

Взаимодействие, лишенное телесности, утратило некую долю спонтанности и дополнительных эмоциональных смыслов, которые мы могли как транслировать, часто неосознанно, так и воспринимать от собеседника. Сила и характер рукопожатия, добавляющего радости от партнерства и возникающего доверия, поддерживающее похлопывание по плечу, ставящее двух людей «разного ранга» на одну ступень человеческого понимания, приветственный поцелуй в щеку, выделяющий кого-то своей нежностью. Онлайн будто уравнивает эмоциональную дистанцию между людьми и вынуждает нас искать новые способы ее выражения.

Спонтанность онлайн-общения незаметно для нас снижается также и от того, что мы видим себя. Никогда до этого мы не видели так много себя, говорящего, молчащего, возмущающегося, ликующего, мы лишь ощущали это внутри (либо ощущали, как мы пытаемся это скрыть), и видели это в зеркале взгляда и тела другого.

Все это приводит к тому, что одинаковое количество часов работы живой и в онлайн — требует совершенно разных эмоциональных затрат. Уже появляющиеся исследования работы дистанционных команд онлайн, говорят о том, что онлайн работа не убирает, а наоборот усиливает эмоциональную динамику взаимодействия. Все то, что раньше могло аккуратно, «намеками» быть транслировано телом, либо подавляется вовнутрь психики (и тогда нужно направлять свои ресурсы на сдерживание переживаний) либо выплескивается в явном, вербальном, интонационном и поведенческом виде в коммуникацию.

Все эти наблюдения говорят об одном: о том, какое огромное значение тело и тактильные ощущения играют во взаимодействии с другими, и с какой потерей в сегодняшних реалиях нам приходится справляться (отдаем мы себе в этом отчет, или нет). Интересно, как тело «эмигрировало» по ту сторону реальности — в сновидения. Сновидения моих клиентов и участников групп наполнились движением, физической активностью, разнообразием сенсорного опыта, всем тем, чего так остро не хватает.

Старая телесность, новая гигиеничность

Возвращаясь к вопросу, изменит ли эпоха ковид наши тактильные привычки? Предположу, что лишь незначительно, и лишь на время: слишком уж большое значение тело играет для того, что мы транслируем в коммуникации, что мы ощущаем и понимаем о другом в коммуникации, и как ощущается (осязается) наш опыт пребывания в этой коммуникации, в контакте с кем-то.

Там, где рукопожатие или поцелуй являются формальной частью бизнес-этикета или формальной социальной нормой, ими на время можно будет пренебречь, чтобы не подвергать себя возможным рискам физического контакта. Но с ситуациями и отношениями, где переход от отдаленной к близкой дистанции начинает играть роль, где важно выделить или быть выделенным, где важно «разделить» риски с другим, быть готовым принять другого как целого, со всеми хорошими и «плохими» его частями, и быть принятым как целое, как индивид, живой, разный, неидеальный, а не как функция, включающаяся и выключающаяся по заказу, отказаться от физического и тактильного контакта будет сложно, а длительный вынужденный отказ будет сопровождаться все нарастающим эмоциональным выгоранием.

Прикосновение, физический контакт при взаимодействии, это своего рода, дополнительная инвестиция с нашей стороны в отношения. Чем более значимы для нас отношения, тем больше мы готовы инвестировать. Поэтому, предположу, что в эпоху после ковид, «включение» тела в контакт станет еще большим знаком эмоциональной значимости партнера: отражающим нашу готовность пойти на риск и прикоснуться к другому, и нашу готовность больше инвестировать усилий ради этого, например, чаще мыть руки, но не отказываться от рукопожатия. Скорее санитайзеры на входе в офисы, или влажные полотенца для рук (как в японских ресторанах) на столах в переговорных, станут нормой, чем отмирание или существенная трансформация нашего телесного поведения.

Материал написан в рамках проекта Ontology-One

Об онлайн-платформе Ontology-One:

Сегодня нам всем жизненно необходимо уметь быстро перестраиваться, учиться снимать стресс и тревожное состояние, находить внутренний ресурс для движения к цели. Онлайн-платформа Ontology.one, созданная клубом персонального развития Forbes Ontology в партнерстве с Нетологией-групп, дает возможность каждому подобрать идеального коуча для решения личных, карьерных и бизнес-задач быстро и эффективно.

Записаться на бесплатную онлайн-консультацию можно по ссылке.

Тактильный контакт с парнем. Тактильные ощущения

Текст Психология:

Среди всех видов межличностной коммуникации немаловажную роль играет так называемый тактильный контакт, то есть, проще говоря, прикосновения. Для некоторых людей именно тактильные ощущения являются наиболее эффективным источником информации, поэтому общение без тактильного контакта для них почти невозможно. Под тактильным контактом в психологии коммуникаций подразумевается прикосновение одного человека к другому. По сути, это самый первый способ общения, доступный людям, ведь когда человек только рождается, он еще не способен воспринимать аудиальную и визуальную информацию адекватно, в отличие от тактильных ощущений. Некоторые психологи считают, что именно в этой стадии общения зарождаются основы будущей психики человека.

Виды тактильных контактов

Традиционно тактильные контакты делят на несколько видов. В первую очередь, это так называемые «профессиональные» прикосновения. Врачи, массажисты, стилисты, портные просто не могут обойтись без тактильного контакта в своей профессиональной деятельности. Как правило, большинство людей воспринимает подобные контакты спокойно, понимая, что они не содержат в себе никакой дополнительной информации.

По данным психологов, женщины, как правило, более позитивно воспринимают тактильный контакт, чем мужчины. Благодаря этому положительную реакцию на прикосновение называют «женской».

Ко второй группе относятся ритуальные касания. Речь идет не о мистических практиках, а о вполне привычном рукопожатии или приветственном поцелуе в щеку. Известно, что рукопожатие, например, появилось как средство демонстрации мирных и дружественных намерений, однако со временем этот приветственное прикосновение стало практически обязательным ритуалом.

Наконец, самая обширная сфера, в которой используется тактильный контакт, это область межличностных отношений. Прикосновения здесь являются проявлением привязанности, симпатии, родства, сексуального влечения. Это могут быть объятия, поцелуи, дружеское похлопывание по плечу или нежные поглаживания. Наличие устойчивого тактильного контакта такого рода является эффективным маркером, свидетельствующим о близких отношениях, например, между парнем и девушкой.

Тактильный контакт может свидетельствовать о социальном статусе. Прикосновения чаще всего позволяют себе те люди, которые занимают более высокое положение в обществе, например, начальник может хлопать подчиненного по плечу.

Роль прикосновений в общении

В психологии общения выделяется несколько основных каналов коммуникации. В соответствии с тем, какой канал предпочитает тот или иной человек, он относится к одной из нескольких групп: «аудиалы», «визуалы» и «кинестетики». Считается, что первым для получения наиболее полной информации необходимо слышать, вторым – видеть, а третьим – чувствовать. Под чувствами в данном случае понимаются, в первую очередь, обоняние и осязание. Таким образом, кинестетики в значительной степени зависят от прикосновений, которые нужны им не только для получения информации, но и для ее передачи. Их легко можно узнать по бессознательному стремлению сократить дистанцию общения, машинальным прикосновениям, обиранию с собеседника невидимых пылинок. Общение с кинестетиком может стать серьезным стрессом для людей, считающих любой тактильный контакт глубоко интимным процессом. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь сразу предупреждать явных кинестетиков о своей нелюбви к прикосновениям, чтобы избежать конфликта.

В данной статье рассмотрим, что такое тактильный контакт новорожденного с мамой, для чего он, почему этот контакт необходим, и маме и ребенку.

Зачем тактильный контакт ребенку и маме

Будем рассматривать и медицинские причины, и психологические.

  • Тактильный контакт с мамой нормализует температуру тела новорожденного.
  • Нормальзуется сердечный ритм и артериальное давление.
  • Повышается уровень сахара в крови малыша.
  • Успокаивает ребенка, дает ему ощущение безопасности.
  • У ребенка в крови снижается уровень гормонов стресса.
  • Организм малыша заселяется бактериями мамы (это полезно).
  • Проще наладить .

На опыте выхаживания недоношенных деток, отмечено, что дети, которые контактировали с родителями (и мамой, и папой) почаще, «кожа к коже» лучше набирали вес, легче переваривали пищу.

Больше шансов, что при первых попытках ГВ ребенок правильно возьмет грудь, высосет больше молока (тем самым облегчая начало процесса ГВ).

Кроме того, если ребенок сразу правильно берет грудь, то у мамы больше вероятности «остаться с неповрежденными сосками».

  • Ребенок (это проверено) в разы меньше плачет. Можно сказать, что он, если ничего не болит, не плачет вообще. Это дает маме возможность ощутить приятные эмоции от материнства «прямо сейчас».
  • От тактильного контакта (так же, как и от грудного вскармливания) у мамы выделяются гормоны пролактин и окситоцин, - гормоны счастья и любви. То есть, природой так задумано, чтобы мама держала малыша побольше на руках, и была от этого счастлива.
  • Многие молодые мамы жалуются, что они не могут спать нормально, так как вскакивают все время к ребенку, который . Дорогие мамы, пожалейте себя и ребенка! Если ребенок спит у Вас на руках и просыпается, как только Вы его кладете в кроватку, - разве это не призыв к действию J? Положите ребенка на себя, или , или на живот мужу,- как удобно, и спите. Поверьте, вся семья не будет никуда вскакивать и будет нормально спать.

Пример. Я с первым ребенком просыпалась ночью, по часам, брала его, кормила, потом ходила 20 минут, держа его столбиком и укачивая, и потом клала в кроватку. И даже это было иногда очень тяжело, и я не высыпалась. При этом я не работала (была в декрете). А со вторым ребенком я просто «жила вместе с ним», мы спали, кормились, я постоянно его держала на руках или в слинге, или просто рядом с собой. При этом я работала (дома), и ни дня не выключалась из рабочего процесса. И, могу сказать, что чувствовала я себя гораздо более отдохнувшей и полной сил. Несмотря на двух уже детей, работу и ребенка на руках. Я нормально спала, малыш (у меня такое впечатление) практически совсем не плакал. Когда у сына активно прорезывались зубы, я на несколько ночей «переезжала» с ним на пол, и спала там, так было удобнее, потому как он почти всю ночь прикладывался к груди. И я, и вся остальная семья в это время спокойно спала, так как ребенок был рядом со мной и не беспокоился.

  • Случается, что у мамы происходят перебои с выработкой молока. И в этих случаях также огромное значение имеет телесный контакт мамы и ребенка. Если постоянно держать малыша, гладить его, выкладывать на себя «кожа к коже», купаться с ним, - то паузы в лактации проходят быстрее, или их не бывает вовсе.
  • Нормально налаженный тактильный контакт способствует тому, что мама все лучше и лучше начинает понимать ребенка, чувствовать его. А чем больше взаимопонимания,- тем больше счастья и радости приносит материнство.
  • Отмечено, что у малышей, которых гладят и носят, проще проходят разные заболевания (простуды, например).

Пример. Я сама с удивлением отмечала этот факт. Старший ребенок ходил в детский сад, как раз в то время, когда младший был в возрасте 1-3 месяцев. И частенько старший «притаскивал» из сада всякие болячки. И «болезнь» младшего при этом развивалась примерно так: сутки температуры, около 38-39. В это время я держала его все время «при себе» давала грудь при малейшем требовании. Ребенок ел и засыпал. Так проходили сутки примерно, и все. Он таким образом, видимо, перебарывал вирус и приходил в нормальное состояние.

  • Нужно понимать, что 9 месяцев ребенок пробыл в мамином животе, в полной защищенности и безопасности. И первейшая задача мамы после родов восстановить это ощущение у ребенка. Только рядом с мамой (на руках, под боком, у мамы на груди) ребенок снова ощутит защищенность и безопасность.
  • Ученые утверждают, что важно вызвать у новорожденного первое ощущение доверия к миру. А это проще всего сделать тогда, когда ребенок сразу попадает к маме и постоянно пребывает с ней.
  • Бывает так, что из-за тяжелых родов, например, мама настолько лишена сил, что ей просто не в радость все, что происходит. Она делает все необходимые манипуляции с ребенком, но старается свести общение к минимуму. И в этом случае, совет тот же: чаще брать ребенка и держать рядом с собой (лежа), или на руках. Побольше его касаться, класть малыша на себя (желательно кожа к коже). Это все нужно и малышу, и маме. Именно тактильный контакт запустит выработку нужных «счастливых» гормонов, и поможет в налаживании ГВ. И мама сама не заметит как из состояния «все очень-очень плохо» перенесется в счастливый мир материнства.

Привязывайте малыша к себе в , если позволяет здоровье спины, пользуйтесь . Малыш хочет быть постоянно в Ваших объятьях.

Как выполнять тактильный контакт

Ничего сложного в постоянном тактильном контакте нет. Это не какие-то специальные надуманные действия, а просто обычная и понятная деятельность вместе с ребенком.

Приведу основные примеры действий.

Что бывает без тактильного контакта

Как известно, новорожденный ребенок вообще не ощущает времени. Для него нет «минуты» или «пяти минут». Для него все эти отрезки переживаются как настоящая вечность. Пожалуйста, помните об этом, когда «добрые» советчики будут Вам говорить что то вроде: "ну поплачет минуту, чего ты к нему мчишься", или "поплачет - лучше будет спать", и подобные благоглупости.

Малышу плохо без мамы, плохо в одиночестве. И кроме того, что ему плохо, он еще и не в состоянии оценить, сколько это плохо продлится по времени.

Для ребенка каждый раз «мама ушла навсегда и не вернется». К тому, что мама приходит, он еще только должен привыкнуть. И процесс «привыкания» растянется до шести месяцев точно. Поэтому, - оставлять ребенка в одиночестве, - это стресс для малыша.

Примечание. Хотелось бы немного подробнее остановиться на совете «пусть поплачет». Обычно утверждают, что после плача ребенок «хорошо и крепко заснет». Честно говоря, это полная ерунда. Ребенок не успокаивается, а просто забывается сном без сил, он просто не может больше плакать. И потом, во сне, он еще всхлипывает и вздрагивает. Вы не задумывались, почему младенческий плач так тяжело переносить? Как вариант, именно потому, что его не нужно, и просто таки, нельзя, запрещено природой переносить (терпеть, не реагировать). Нельзя игнорировать плач маленького ребенка, он не балуется, не манипулирует, ему по-настоящему плохо без мамы.

Вы пробыли с ним вместе все девять месяцев, дайте ему привыкнуть, что он уже отдельно, причем привыкнуть комфортно.

Уже все реже (к счастью) встречаются советы не брать на руки ребенка, так как «Вы его приучите к рукам» и «разбалуете». Уже достаточно всего написано об этом, и достаточное количество исследований показали, что ребенок, которому достаточно родительской любви и внимания, гораздо легче «отпускает» родителей, когда приходит время. Ребенок уверен, мама рядом, все хорошо, и спокойно отходит от родителей, может сам играть. Малыш увереннее, спокойнее, жизнерадостнее. Даже просто наблюдая детей на детской площадке, можно видеть (к сожалению) какому малышу родители дают достаточно тактильного контакта, а кому нет.

Дети отличаются сильно, примерно к году это ясно видно. Детки, которых «держат в тактильной изоляции», скорее всего их и кормят по часам, или не кормят грудью вообще,- эти детки двигаются по-другому. Они менее уверенные. Они, к сожалению, чаще дерутся, толкаются. Таким образом, кстати, дети восполняют «дефицит прикосновений». Если тактильного контакта мало, то ребенок будет пытаться контактировать с другими детьми, но по-настоящему играть он же еще не умеет, отсюда и толкания.

Ученые утверждают, что быть с мамой, - это врожденная потребность ребенка. Это не признак «разбалованности» и не следствие того, что ребенка «приучили к рукам». Это внутренняя потребность, свойственная всем человеческим детям, без исключения. Просто одни дети еще более требовательны, чем другие.

Постарайтесь принять эту особенность своего ребенка. Подумайте, кому нужно это относительное «удобство», которым все еще принято хвастаться: «мой ребенок ест и спит по часам, взяла из кроватки, покормила, и снова положила». Вы можете растить ребенка в тактильной изоляции, и брать его на руки «по праздникам». Но зачем так делать? Устраивая себе удобный режим на полгода максимум, чего Вы достигнете в далекой перспективе?

Получится недолюбленный и недоласканный ребенок, травмированный в первые же дни своего появления на свет. И никто не скажет, как именно такой ребенок будет компенсировать то, что ему недодали. Ведь это отдельное человеческое существо, и Вы в ответе за его «старт» в этом мире. Жизнь и так непростая штука, и наше мнение, что ребенка нужно отпускать в нее с запасом любви и ласки.

Важно помнить (и отвечать различным «советчикам») что, нося ребенка на руках, мы его не «балуем», а развиваем. Даем пищу его органам восприятия, «показываем» ему нашу жизнь и деятельность, учим «пребыванию в социуме».

Чтобы полностью понять, как важен для ребенка тактильный контакт, - можно привести в пример детдомовских деток. Ведь весь уход за ними есть (кроме совсем грустных случаев). То есть, их кормят, меняют подгузники, переодевают в чистое. У них есть игрушки. Но их никто не носит на руках, как делала бы мама. И абсолютно здоровые изначально детки, - к году уже начинают задерживаться в развитии. И проявляются все неврологические диагнозы, какие возможно. Я понимаю, что пример детдомовских детей показывает самую крайность, эти дети растут вообще без тактильного контакта, без любви и ласки. Но это ясно показывает, к чему приводит отсутствие тактильного контакта.

Совместите приятное с полезным, делайте малышу небольшой массажик при помощи , используйте нежные ванны с качественными и . Кроха так нуждается в Ваших ласках и заботе сейчас.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

Очень важно правильно относиться к рекомендациям «ребенок должен». Например, он почему-то «должен» сам засыпать в возрасте 7-9 месяцев. И это прямо камень преткновения какой-то. «Ваш уже спит сам? А как засыпает? Укачиваете на руках? Кошмар, вы же его совсем избаловали!» Если на молодых родителей со всех сторон сыпятся такие «советы», то они могут пробовать переучить своего ребенка. И получат вместо спокойного «ручного» ребенка, плачущего в кроватке. Подумайте, стоит ли оно того? Стоит ли мучать себя и ребенка только для того чтобы «похвастать» его умением? Согласно научным исследованиям, ребенок в 7-9 месяцев (хоть уже и достаточно взрослый) только формирует образ мамы, и пока не сохраняет его в памяти. Поэтому малыш все еще нуждается в том, чтобы чувствовать маму рядом.

Недостаточно ухаживать за ребенком и кормить его. Его нужно обнимать, гладить, любить и проявлять свою любовь. Это, как уже доказано, развивает навыки ребенка, его когнитивные способности, и стимулирует работу мозга в целом. Прикосновения мамы вызывают у ребенка выработку нужных для роста и развития гормонов.

Самое печальное, что из малыша, которого тактильно «недокормили» вырастает подросток, а затем взрослый. И «тактильная недостача» никуда не девается, остается с человеком. Ребенок может выработать определенные навыки «как отвлечься» от тактильного голода. Это, как правило, еда (сладкое), или просьбы/ требования игрушек, и так далее, вплоть до компенсации алкоголем и наркотиками. Ребенку ведь невыносимо ощущать себя недостаточно любимым, он это обязательно будет пытаться компенсировать.

Отсюда, из раннего детства «родом» такие нерадующие вещи к переедание (заедание), склонность к странным (разрушительным) контактам и отношениям, склонность к деструктивному поведению, нежелание и невозможность нормально контакта с миром. Подумайте сами, если малыш растет с ощущением, что самый главный человек, мама, его не любит (не обнимает, ее нет рядом), то какие могут быть ожидания от остального мира в целом?

Примечание. При подготовке данной статьи я читала блог одной довольно известной многодетной мамы. У нее девять детей, из них шесть приемных. Очень интересны ее заметки о том, как меняются детдомовские детки, попадая в домашнюю среду. Она отмечала это со всеми приемными детьми. Когда ребенка только забрали из детдома, у него, как правило, неровной формы головка, все время поджатые пальчики на ногах, вообще общая мышечная зажатость. И прямо «на глазах» просто от ласковых прикосновений (она носила детей в слинге, все время гладила) «разглаживается» большинство проявлений. Выравнивается головка, распрямляется стопа, пальчики, даже косоглазие приходит в норму. Это просто наглядная демонстрация целительной силы любящего прикосновения.

Детей, которых родители мало гладят, мало обнимают, видно, к сожалению. Уже к году можно просто визуально отличить, кому «хватает» тактильного контакта, а кому явно недостает. Почему я пишу «к сожалению»? Потому что это ведь так просто - показать ребенку свою любовь прикосновением. Это не требует каких-то огромных затрат. И это простое действие так много дает и ребенку, и родителям.

При покупках в мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание .

На русском языке можно найти не так много информации, хотя на Западе их исследуют уже давно. Человек такого типа очень чувствителен к ощущениям и нуждается в постоянных прикосновениях для счастья. Впрочем, всем нам необходим в той или иной степени Это условие нормального развития детей и счастья взрослого.

Не сексом единым

Для некоторых людей прикосновения являются основным языком любви. То есть без постоянного физического контакта (и речь не только о сексе) такой человек не будет подсознательно считать себя любимым. Тактильный контакт - это прикосновения разного рода. В хороших семьях принято при встрече обнимать и целовать друг друга. Не ограничивайтесь исключительно сексом, ведь можно погладить любимого по щеке, поиграть с его волосами, сделать массаж в соответствии с различными техниками. Все это сближает, особенно если ваш партнер выражает свою любовь через прикосновения.

Расположение и скрытая любовь

В дружеских отношениях тактильный контакт - это еще один способ выразить симпатию. Недаром во многих культурах считается нормальным пожимать руки. Еще о сильной симпатии говорит прикосновение к плечу. Дружеское похлопывание по спине делает отношения неформальными и свидетельствует об уважении. Часто любовь, маскирующаяся под дружбу, выражается через баловство детей вроде щекотания предмета симпатии или даже легкого щипания. Причем такие игры не чужды и многим взрослым.

Нужды малышей

Важны прикосновения и в отношениях ребенка и матери. Дети, к которым не прикасаются или прикасаются мало, нередко имеют умственную отсталость и остановку в развитии. Поэтому у ребенка должны быть не только игрушки с разнообразной текстурой (чтобы трогать было интересно), но и долгое тактильное взаимодействие с любящими его людьми. Тактильный - это значит осуществляемый через рецепторы на коже.

Причина некоторых измен

Гармоничная сексуальная жизнь невозможна без качественных прикосновений. И чем больше их, тем лучше. Очень многие мужчины ходят «налево» не из-за того, что им не хватает секса, разнообразия или прискучивает техника исполнения акта. А из-за того, что жена не дает достаточно нежности. Они просто не верят в любовь, а потому ищут на стороне девушку, которая любит прикосновения. Причем, если контраст будет сильным, мужчина может вообще бросить семью.

Сигналы для окружающих

Тактильный контакт - это еще и показатель публичности отношений. Если вы держите на людях партнера за руку, гладите его волосы или сидите с ним в обнимку, это подает сигналы людям вокруг о том, что вы состоите в отношениях. Если мужчина не соглашается на минимальное выражение нежности, это значит, что он не воспринимает вас как серьезную партнершу. Конечно, речь не о мусульманских странах - там другие культурные нормы.

Итог

Тактильный контакт - это способ выразить любовь, насущная необходимость для ребенка, средство сделать явной симпатию. Также он может быть методом социальной декларации отношений, то есть сигнализировать окружающим, что ваш партнер «занят».

Санкт-Петербугр


Раньше я думала, что тактильный контакт с ребенком просто напросто связан с невербальным выражением любви, укреплением отношений. Но оказалось, что все не так просто. Сегодня я расскажу о пяти удивительных ролях прикосновений в развитии детей, две из которых относятся к воспитательным приемам. Даже не знаю, что бы я делала без этой информации! Уверена, она пригодится и вам.

1. Стимул для развития нервной системы

Вылизывание детенышей у млекопитающих влияет на последующую жизнеспособность особей — это научно доказанный факт, о котором я недавно узнала из замечательной книги «Как дети добиваются успеха ». Причем, под жизнеспособностью подразумеваются как физические факторы, такие как рост и масса тела, так и психические — способность решать нестандартные задачи, уверенность в себе.

У человека вместо вылизывания — прикосновения. В период новорожденности и до года — это ношение малыша на руках, контакт кожа к коже, пестование, поглаживания, поцелуи. После года — это больше объятия, подвижные игры, в которых малыша можно подбросить и поймать, защекотать или потискать (только если ваши действия вызывают положительный отклик у ребенка).

Все это не просто является выражением любви. Любовь, выраженная таким способом, буквально питает малыша на гормональном уровне. Важно понимать, что это фундаментальное условие развития ребенка, необходимое ему куда больше, чем, к примеру, развивающие игрушки.

2. Укрепление кровеносной системы и массаж мышечных тканей

Здесь речь идет больше об интенсивных прикосновениях, как при массаже, когда за счет надавливания разминаются мышцы и разгоняется кровь, так как происходит воздействие на капиллярную сеть.

Пока ребенок не начал ползать, хорошим решением этой задачи будет пестование — альтернатива профессиональному массажу от сторонников естественного родительства. При пестовании мама малыша проглаживает его, разминает все части тела, сгибает и разгибает конечности, все свои действия сопровождая потешками.

В отличие от профессионального массажа, выполненного посторонним человеком, пестование решает не только задачу укрепления тела, но и некоторые другие, о которых идет речь в этой статье. Плюс потешки, которые дают дополнительный стимул к развитию речи, развлекают малыша и укрепляют его отношения с мамой.

После того как ребенок начал ползать, роль укрепления переходит к подвижным играм. Вспомните об этом в следующий раз, когда будете играть в догонялки) Моя Евочка очень любит догонялки, и всякий раз, когда я ее догоняю, подбрасываю, щекочу и переворачиваю, визжит от восторга!

3. Помочь малышу осознать свое тело

Когда ребенок рождается, он осознает свое тело как шар со «щупом» в области носогубного треугольника. Это ощущение достается ему в наследство от внутриутробной жизни, когда его тело было компактно сложено в шарообразном животе матери. Носогубный труегольник же связан с самым важным процессом, которым ребенок может в некоторой степени управлять, — сосанием груди.

Остальные части тела, его «инструменты» и функции открываются ребенку позже в процессе взросления. К году ребенок уже хорошо знаком с передней частью своего тела, однако, все еще не знает, что у него выше бровей. Я сейчас хорошо вижу это по своей дочери: она научилась одевать бусы и думает, что в любой предмет с отверстием можно продеть голову, например, в колечко от пирамидки. Наверняка вы также могли наблюдать, как малыш задевает макушкой стол, пытаясь пройти под него.

Осознание тела у ребенка развивается во взаимоотношениях с матерью с первых мгновений жизни. Эти взаимоотношения в здоровом варианте максимально телесны, что особенно важно в первые пол года, когда ребенок еще не овладел руками и не может ощупать себя сам. Но и после этого, имейте в виду, что до осознания своей спины малышу еще год, полтора.

Осознание своего тела ребенком связано с развитием его опорно-двигательного аппарата, освоением ползания и ходьбы, ловкостью, безопасностью в движении, уверенным ощущением себя в пространстве, в том числе, на высоте. Благополучное развитие в этом направлении даст базу для активного, спортивного образа жизни.

4. Научить малыша следованию

Следование — это безопасная модель поведения ребенка на «чужой» территории — то есть, вне дома. Для ребенка такое поведение является естественным, это подтверждают наблюдения за жизнью народов, живущих природной жизнью, где дети воспитываются «сами по себе». Например, Жан Ледлофф в своей знаменитой книге « » пишет о том, что дети индейцев Екуана следуют за матерями по джунглям так, что последним нет нужды оглядываться. Детей специально не обучают следованию, но в отличие о того, что мы видим на детских площадках, индейским малышам не приходит в голову убегать от мам.

В чем секрет? Есть мнение, подтвержденное опытом многих матерей, практикующих естественное родительство, что следование начинает осваиваться ребенком у груди. Вообще, поведение у груди — это широкое поле для воспитания и очень большая тема для обсуждения. Подпишитесь на обновления блога, если не хотите пропустить)

Так вот. Секрет в правильном захвате ребенком груди, что является одним из необходимых условий успешного грудного вскармливания. При таком захвате носик малыша оказывается прижатым к груди. Замечали, что все младенцы курносы? Да, даже те, которые во взрослой жизни будут иметь нос крючком. Это предусмотрено природой специально для того, чтобы было удобно дышать, пока носик прижат к материнской груди.

Это казалось бы незначительное прикосновение на самом деле учит ребенка следовать за грудью, то есть за матерью. Помните, для новорожденного понятие груди и матери тождественны, это потом он поймет, что мать — это гораздо больше, чем просто грудь) Плюс из всего своего тела он осознает только носогубный треугольник, так как его главный процесс жизнедеятельности — сосание молока. Именно поэтому все, что «происходит» на территории этого крошечного треугольника, так важно для малыша.

5. Помочь ребенку занять правильное место в семейной иерархии

Большинство млекопитающих животных живет в иерархических группах, и человек не исключение. Маленький малыш гораздо ближе к миру животных, чем мы с вами, так как он еще не научился быть человеком. Он развивается согласно своей биологической, естественной программе. Часть этой программы заключается в том, чтобы определить свое место в семейной иерархии, ответить на вопрос «Кто здесь главный»?

Прикосновение — это один из способов невербального общения. На этом языке ребенок и задает свой вопрос «Кто здесь главный?» Когда ребенок дотрагивается до вас, он ждет, что вы ему ответите тем же. Тот, кто коснулся последним, тот и «главный». Если вы этого не делаете, может последовать череда более интенсивных воздействий по нарастающей. В крайней степени запущенности ребенок может лупить маму, кусаться, скакать по ней, самостоятельно вынимать ее грудь на людях.

Почему так происходит — это очень важный вопрос и он стоит размышлений. Но в рамках этой статьи мы поговорим лишь о том, как это «лечится» именно прикосновениями:

  • Возьмите в привычку дотрагиваться до ребенка при каждом удобном случае, делайте это, преследуя цели о которых говорилось выше в этой статье, вкладывайте в них любовь.
  • Придайте вашим прикосновениям покровительственный характер — погладить по голове, потрепать по плечу или по щеке.
  • Следите, чтобы ваше касание всегда было последним и чтобы оно было сверху. Например, если ребенок играючи ползает по вам, пока вы лежите на диване — так же играючи схватите его, переверните на спинку, так чтобы вы сами оказались сверху малыша, пощекочите или поцелуйте его животик.
  • Пресекайте неприятные действия в отношении вас, показывайте, что вы чувствуете при этом. В крайнем случае, можно остановить действие, уверенно перехватив руку малыша, и глядя в глаза, простыми словами твердо сказать, что вы не одобряете это действие. При этом дождитесь, пока малыш не отведет глаза первым. В этих действиях должна быть любовь и твердость, но никак не агрессия. Чтобы правильно рассчитать «силы», имеет смысл настроиться на любовь прежде чем начать действовать.

Эти советы «выдернуты» из разных областей знаний о психологии и физиологии ребенка. Они любопытны сами по себе, но для того, чтобы их правильно понимать и применять, нужна целостная картина в голове. Моя позиция в том, что материнству сегодня нужно учиться. Статьи этого блога вам в помощь, подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить. Так, я рекомендую курсы врача Ирины Жгаревой:

«Подготовка к беременности и родам »

«Естественное родительство: мифы и рифы»

«Секреты счастливого материнства »

Была ли вам полезна эта статья? Знали ли вы раньше об этих удивительных ролях прикосновений в развитии малышей? Уверена, многое из этого вы используете по наитию... расскажите об этом в комментариях!

Искренне ваша, Елена Калашникова

Психология. Тактильный контакт - это что такое? :: SYL.ru

Каждому приятно, когда на него обращают внимание. Тактильный контакт – это неотъемлемая сторона любого близкого взаимодействия. Конечно, деловые взаимоотношения вряд ли подразумевают под собой крепкие объятия, но дружеские встречи без них, как правило, не обходятся. Каждый человек, так или иначе, хочет чувствовать себя нужным, востребованным и понятым.

Тактильно-визуальный контакт помогает выстраиванию доверительных отношений между партнерами, учит их быть снисходительными и внимательными. Только смотря в глаза собеседнику, можно в полной мере удостовериться в том, какие чувства на самом деле он испытывает.

Сущность понятия

Тактильный контакт – это особая форма взаимодействия, при которой происходит эффективное общение между людьми. Согласитесь, что гораздо легче донести какую-то важную мысль до человека, если дотронуться до него. Любому из нас очень приятно, когда его ценят, выражают свои чувства с помощью крепких рукопожатий.

Что означает тактильный контакт? Чаще всего с его помощью люди выражают свои эмоции, направленные на конкретного собеседника. Желание брать за руку, поглаживать связано с потребностью в понимании, в котором мы все так нуждаемся. Если человек абсолютно равнодушен к другому, то никогда ни под каким предлогом не станет прикасаться к нему. Замкнутые люди, как правило, избегают тактильного контакта и боятся проявлять его.

Чувство безопасности

Взгляните на женщину, которая держит ребенка на руках. Она просто вся светится от счастья! Ее не страшат никакие преграды, не пугает перспектива лишиться индивидуальных перспектив. Женщина-мать всегда чем-то жертвует ради своего малыша: работой, временем, отношениями с подругами.

На руках у мамы младенец чувствует себя защищенным от всех невзгод. Ее ласковые ладони убаюкают его, приласкают. Чувство безопасности от всего на свете обеспечивает ребенку именно тактильный контакт. Это самое мощное в мире оружие против любых асоциальных поступков. Замечено, что многие противозаконные деяния совершаются только потому, что о таких личностях никто не заботился в детстве. Любовь матери творит душу ребенка, формирует у него доверие ко всему окружающему миру.

Если мать уделяет недостаточно времени и внимания своему отпрыску, то велик шанс формирования человека нелюдимого, агрессивного или замкнутого. Любовь матери к своему малышу не сможет заменить никто. Можно только догадываться о том, насколько одинокими и ненужными чувствуют себя сироты.

Проявление любви

Когда мы прикасаемся к другому человеку, то словно говорим ему: «Ты мне небезразличен». Тот, кто любит, обязательно стремится проявлять свою привязанность не только на словах. Как можно выразить свои чувства? Взглядом или прикосновениями. Тактильный контакт мужчины и женщины подразумевает глубинное чувствование друг друга на всех уровнях. Иногда достаточно посмотреть в глаза и сказать ласковое слово, в ином случае поможет только бережное обращение и тактильное тепло. Каждому из нас хочется чувствовать, что его любят, о нем заботятся.

Выражение доверия

На самом деле мы позволяем до себя дотрагиваться только тем людям, которым можем всецело доверять. И это отнюдь не случайно. Так устроена наша психология. Тактильный контакт – очень важная и значимая вещь в жизни каждого, поэтому его нельзя избегать или пытаться отталкивать. Есть люди, которые очень не любят обниматься, даже с близкими. Подобные проявления свидетельствуют как раз о том, что в их жизни не все так гладко, имеются внутренние проблемы и противоречия во взаимодействии.

Доверие выражается через свободные тактильные прикосновения, поглаживания. Взять человека за руку означает проявить к нему особенное тепло, душевную близость, желание помочь. Если мы хотим успокоить друга или родственника, то обнимаем его. И это почти всегда положительно действует на человека, позволяет ему успокоиться. Дело в том, что объятия раскрывают сердце, помогают восстановить душевную близость, доверие, если они по какой-то причине были утрачены.

Отношения между супругами

Взаимодействие мужа и жены – особенный момент, который вызывает множество различных споров. Семейные конфликты - самые сильные по воздействию. Считается, что именно в отношениях с самыми дорогими людьми мы проходим важные уроки жизни, без которых наша личность не состоялась бы полностью. Ведь никто не может стать счастливым в одиночку. Всегда требуется участие партнера, наличие глубоких взаимоотношений с ним. И здесь не обойтись без тактильного контакта.

Супруги как никто другой знают друг друга. Дело не только в индивидуальном характере, манерах, привычках. У каждого из нас имеются свои слабости, недомогания и тогда нахождение рядом близкого человека может влиять на наше состояние и мироощущение.

Сексуальное взаимодействие

Тактильный контакт с мужчиной в обязательном порядке включает в себя прикосновения. Когда два человека решают посвятить жизнь друг другу, они со временем хорошо знают, что нравится партнеру и умеют угадывать его настроение. Физическая близость невозможна без огромного чувства доверия по отношению к супругу. И мужчина, и женщина одинаково сильно нуждаются в искренней любви. Только не все, к сожалению, умеют правильно выражать свои эмоции. Каждый человек хочет чувствовать себя значимым и любимым.

Спасение от стресса

Когда приходишь домой после целого трудового дня, так приятно осознавать, что тебя ждет любящая семья. Горячий ужин, проявление внимания и заботы – вот чего ждет партнер. С помощью тактильного контакта можно освободиться от стресса, обрести душевное равновесие, сбросить с себя груз проблем и усталости. Ничто так не бодрит человека, как сознание того, что он кому-то нужен, его мнение ценно само по себе и важно.

Тактильный контакт – это настоящее спасение от стресса. Когда мы прикасаемся к человеку, он всегда чувствует, насколько важной фигурой является в нашей жизни. Даже отношения друзей и подруг могут быть очень близкими, если в них находится место взаимным объятиям и похлопываниям по плечу. Иногда требуется колоссальная поддержка и здесь уже без тактильного контакта явно не обойтись. Чем больше эмоций мы научимся проявлять в жизни, тем проще нам будет выстраивать взаимодействие с другими людьми.

Никто не любит холодных и равнодушных людей, для которых сказать лишнее слово – проблема. Всем хочется чувствовать определенную поддержку и защиту от тех, кто постоянно находится рядом. Любые отношения строятся на взаимном доверии и общности интересов. Сложно себе представить, что друзья будут терпеть возле себя человека нервного, вспыльчивого, от которого исходят одни только неприятности.

Вместо заключения

Тактильный контакт присутствует почти во всех формах межличностного взаимодействия. Чем глубже и лучше отношения между людьми, тем больше в их общении рукопожатий, объятий и вполне осознанного намерения быть рядом друг с другом. Зачастую уверенность в себе формируется у человека напрямую под влиянием того, насколько значительным он себя чувствует в компании родственников, друзей, сослуживцев и, конечно, семьи. Счастье зависит от обстоятельства, позволяющего личности полно выражать свои чувства.

www.syl.ru

Тактильный контакт с мужчиной - надежный способ добиться своего

Тактильный контакт с мужчиной - надежный способ добиться своего, когда тебе нужно извиниться или попросить его помощи.

Тактика прикосновений

Тактильный контакт с мужчиной - надежный способ добиться своего, когда тебе нужно извиниться или попросить его помощи.Магические прикосновения к мужчине, после делай с ним все, что захочешь

Многочисленные исследования подтверждают, что жесты могут выражать множество эмоций - любовь или гнев, сочувствие или одобрение. Причем действуют они намного быстрее слов - на инстинктивном уровне, особенно на мужчин, которые по своей природе менее разговорчивы, чем женщины.

Зачастую простое прикосновение может быть эффективнее получасовой беседы. И можно при случае с гордостью сказать: «Мы чувствуем и понимаем друг друга без слов».

КОГДА тебе нужно извиниться

ЖЕСТ: Если ты была неправа (или же он думает, что ты была неправа) и нужно все-таки извиниться, присядь рядом и во время произнесения волшебной фразы «Прости меня…» положи ему руку на колено и слегка пожми его.

В чем дело

Пока он зол, прикосновение к щеке или руке для него слишком интимно: он воспримет его с агрессией или раздражением и, скорее всего, отстранится. Колено - более нейтральная зона. К тому же, чтобы коснуться его ноги, тебе придется слегка нагнуться и протянуть руку. Такое положение он подсознательно воспримет как знак покорности.

А в сочетании со словами это даст понять, что ты искренне сожалеешь и обещаешь, что больше такого не повторится.

КОГДА ты хочешь попросить его о помощи

ЖЕСТ: Если тебе нужны внимание, сочувствие и помощь, протяни ему руки ладонями вверх - так, чтобы он накрыл их своими руками.

В чем дело

Это движение читается его подсознанием как поиск защиты. Ладони вверх - просьба о помощи. Твой мужчина будет бессознательно интерпретировать это как мольбу о покровительстве и почувствует свою силу. А оказавшись в доминирующей позиции, обязательно захочет помочь и позаботиться о тебе.

ЕСЛИ назрел конфликт

ЖЕСТ: Когда надо разрядить обстановку и успокоить любимого без слов, не дожидайся, пока он «закипит» (в этом состоянии любое прикосновение он будет воспринимать как жест агрессии). Дотронься до его плеча. Движение должно быть четким, твердым и ни в коем случае не робким. Задержи руку на плече на пару секунд и убери. Этим самым ты нажмешь кнопку «пауза» в его голове.

В чем дело

Его плечо - одна из самых защищенных частей тела, покрытая мышцами и наименее чувствительная в отличие от более уязвимых мест, как, например, лицо или шея. А прямая и твердая рука несет в себе заряд энергии и обращает на себя внимание. Это движение одновременно напомнит о вашей связи и даст понять, что горячиться ни в коем случае не стоит. Прикосновение к плечу подчеркивает силу твоего мужчины, показывает, что ситуация не опасна, что его слабым местам ничто не угрожает и что вместе вы можете найти оптимальное решение любой проблемы.

ЕСЛИ ты хочешь уговорить его сделать то, что он не хочет

ЖЕСТ: Возьми его руки в свои ладони так, чтобы они оказались снизу. Затем соедини их в «молитвенном» положении.

В чем дело

Сложенные таким образом руки - уговаривающий жест, который на переговорах часто используют бизнесмены и политики. А добавляя телесный контакт и тот факт, что твои ладони находятся сверху, ты как будто говоришь его подсознанию: «В этой ситуации доминирую я!» В результате твои слова, подкрепленные невербальными способами контроля, станут еще более убедительными.

КОГДА вы отдыхаете

ЖЕСТ: Нежно, слегка прикасаясь, проведи ладонью по его шее вдоль линии роста волос. Потереби волосы, а затем, спустившись на пару сантиметров, помассируй шею и снова вернись к волосам.

В чем дело

Перебирая пальцами его волосы, ты даришь ему чувство заботы и комфорта. Это универсальный жест: его используют и птицы, которые чистят друг другу перья, и животные, которые нежно покусывают друг друга, и люди, стремящиеся продемонстрировать свою взаимную привязанность. А легкий массаж шеи, мышцы которой часто бывают напряжены после рабочего дня, заставит его почувствовать себя более расслабленным и умиротворенным рядом с тобой.

Когда надо разрядить обстановку, не жди, пока он «закипит», дотронься до его плеча.

ЕСЛИ ты хочешь сделать ему комплимент

ЖЕСТ: Хочешь рассказать ему о том, какой он восхитительный, неповторимый, мужественный, сексуальный и любимый? Не нужно столько слов, просто шлепни его по ягодице.

В чем дело

Для мужчин шлепок по мягкому месту - невербальный способ показать, что он «супер». Этим жестом ты выразишь свое восхищение и поддержку. Обрати внимание на командные мужские виды спорта: ты увидишь, что в случае победы, удачного броска или забитого гола игроки, нисколько не стесняясь, шлепают друг друга по заду или чуть выше, выражая таким образом свое восхищение друг другом. Берем эту идею на вооружение!

ЕСЛИ ты хочешь пошалить

ЖЕСТ: На сегодняшний вечер у тебя более интересные планы, чем просмотр телевизора? Проведи рукой по внутренней стороне его бедра, максимально близко к гениталиям, но не касаясь их.

В чем дело

Верхняя внутренняя часть бедра чрезвычайно чувствительна - именно здесь находятся нервные окончания, которые соединяются с гениталиями. А кожа в этом месте очень нежная, так как мышц там довольно мало. Это движение зажжет его мгновенно, и интересное (и гарантированно страстное) продолжение вечера тебе обеспечено

КОГДА ты хочешь сказать: «Я тебя люблю»

ЖЕСТ: Проведи рукой по его щеке. Ты много раз видела этот жест в романтических фильмах. Обычно он предшествует поцелую.

В чем дело

Лицо мужчины (особенно только что выбритое) очень чувствительно - ведь возле каждого волосяного фолликула находятся тактильные сенсоры. Кроме того, прикасаясь к лицу, ты подчеркиваешь эмоциональную связь с человеком.

И его пойми

С помощью прикосновений ты можешь не только что-то сказать, но и понять, что чувствует твой мужчина. Все зависит от того, как он реагирует на твои жесты.

Например, если ты чувствуешь, как дрожат мышцы колена, когда ты извиняешься, - он чересчур возбужден и невосприимчив в данный момент. Сделай паузу, чтобы дать ему остыть. Следи за положением его тела - как только он слегка развернется к тебе, действуй: теперь он тебя «слышит». Погладь его по другой коленке и усиль свое красноречие.

Иногда совсем не обязательно ждать разворота всего тела - обрати внимание на его ступни: если носки развернуты к тебе, он уже готов идти на компромисс и далеко не так зол, как старается это показать.

Если же он никак не реагирует, стоит немного подождать: сейчас он полностью «в себе», дай ему время, чтобы открыться.

Просто будь внимательна! Пристально наблюдая за его реакцией на твои движения, ты очень быстро научишься понимать язык тела и больше уже никогда не станешь мечтать об экстрасенсорной способности читать мысли. Ведь все гораздо проще.Магические прикосновения к мужчине, после делай с ним все, что захочешь.

Источник

interesnoje.ru

Что такое тактильный контакт? Его роль в межличностных отношениях:: SYL.ru

Почему-то многие считают, что тактильный контакт – это нечто непонятное и далекое. Каково же бывает их удивление в тот момент, кого они узнают истинное значение этого слова! Ведь в действительности каждый из нас сталкивается с этим явлением ежедневно, попросту не придавая ему значения.

Что же, давайте развеем тайную завесу, нависшую над этим словосочетанием. Итак, что значит тактильный контакт? Какова его роль в жизни человека? И почему так важно умело его использовать?

Тактильный контакт – что это?

Давайте не будем долго ходить вокруг да около, и сразу же разберемся в его значении. Тактильный контакт – это обычное прикосновение. Это может быть рукопожатие, поцелуй, объятие, массаж и так далее.

То есть каждый из нас ежедневно сталкивается с подобным явлением дома, на работе, в ресторане. Но при этом мы редко задумываемся над тем, какова же его роль в нашей жизни. А ведь по своей природе тактильный контакт является одним из средств коммуникации. Хотите узнать, почему так вышло?

Древний способ общения

Сейчас в мире существует не одна сотня различных языков и еще больше походных диалектов. Но так было не всегда. В те далекие времена, когда жизнь на Земле была еще далека от своего совершенства, наши предки владели только одним способом общения. Это был язык жестов.

При этом не стоит путать его с современной азбукой для глухонемых. Тогда основой для общения были примитивные жесты рукой, похлопывания в ладошки, а также прикосновения. Именно последние играли фундаментальную роль в межличностных отношениях. Ведь только так можно было выразить те чувства, которые наши предки испытывали друг к другу.

Пускай в ходе эволюции человек и освоил речевой аппарат, все же тактильный контакт по-прежнему остается очень важным при общении с другими.

Забота о малыше

Рождение новой жизни – это всегда чудо. Маленькое существо, еще не понимающее, где оно оказалось, уже всеми силами пытается пойти на контакт с родителями. Наверное, каждая мать помнит то мгновение, когда ее ребенок впервые протянул к ней свои крохотные ручки. То, как страстно он желал к ней прикоснуться, и сколько нежности и тепла было в этом жесте.

Тактильный контакт с ребенком – это основной способ общения, ведь изначально он не воспринимает обычных слов. Они попросту ему неведомы, и пройдет еще немало времени, пока он выучит их значение.

Но язык примитивных жестов и прикосновений ему известен с самого начала. Так, унять плач зачастую помогает обычное покачивание на руках. Или если дать ребенку подержать свой палец, то он может быстрее уснуть, ведь будет чувствовать заботу и опеку. Не говоря уже о том, что во все века наказанием для ребенка было похлопывание по попе.

Учитывая это, родители должны понять, что тактильный контакт очень важен при воспитании ребенка. Ведь он может воспринять его отсутствие как попытку отстраниться от него, что может привести к ряду психологических проблем.

Прикосновения как средство коммуникации

Но с годами тактильный контакт не теряет своей силы. Ведь после того как человек научится говорить и писать на родном языке и даже освоит несколько иностранных, он все еще будет интуитивно полагаться на прикосновения. А все потому, что этот механизм коммуникации вырабатывался на протяжении многих тысячелетий.

Доказательство этому можно увидеть в повседневной жизни. Например, возьмем обычное рукопожатие. Во все века оно служило символом добрых намерений и даже являлось обязательным жестом при провидении мирных переговоров. Сейчас же рукопожатием скрепляются как обычные встречи друзей, так дипломатические миссии в различных странах мира.

Еще одним проявлением тактильного контакта в обществе является похлопывание по плечу. Практически во всех странах этот жест означает поддержку или похвалу. Например, таким способом директор может выразить свою признательность подчиненному, хорошо выполнившему свою работу.

Тактильный контакт с женщиной

И все же какая самая важная роль у прикосновений? Не секрет, что ни одни отношения не могут сложиться гладко, если в них не будет тактильной близости. И речь идет даже не о сексе или каких-то ласках. Нет, все кроется в обычных, на первый взгляд, прикосновениях.

Например, какой самый первый тактильный контакт с девушкой происходит у парня? И правильный ответ – это прикосновение рук. Пускай это звучит банально, но именно с этого все начинается. Стоит немного призадуматься - и станет ясно, что многие пары на первом свидании берутся за руки, и это как бы связывает их. Подобный жест служит символом того, что они оба не против этих отношений.

В дальнейшем тактильных контактов между ними станет куда больше. По мере развития их отношений появятся поцелуи, объятия, поглаживания, а у более страстных пар даже покусывания. Так что, тактильный контакт – это беззвучный язык нашего тела, способный показать то, на что не способны обычные слова.

Ну а как же личное пространство?

Но нужно понимать и то, что подобный контакт – это прямое вмешательство в зону комфорта любого человека. И если одного это нисколько не задевает, то второй, напротив, может неправильно истолковать подобную близость.

Поэтому следует контролировать свои действия, особенно при взаимодействии с незнакомыми людьми. Хотя это правило касается и обычного общения. Например, при разговоре с близкими людьми мы можем свободно использовать привычные фразы и открыто высказываем свое мнение. Но в присутствии посторонних людей все меняется, теперь мы пытаемся подбирать слова, ведь их намеренья нам неведомы.

Исходя из этого, можно сделать простой вывод: тактильный контакт – это древнейший способ общения между людьми. Он способен более ярко выразить наши чувства и эмоции, даже без использования слов. Но нужно помнить, что не каждый оценит подобное проявление эмоций в свой адрес, ведь прикосновения – это вмешательство в личное пространство человека, а значит, с ними нужно быть предельно аккуратными.

www.syl.ru

Тактильный контакт - секретное оружие для гармоничных отношений

Тактильный контакт – это секретное оружие, которое мы получаем для создания успешных и прочных отношений. Это наш язык, данный нам с самого рождения. Но со временем мы забываем о его важности. Как же нам вернуться к природному общению?

Психологи рекомендуют для того, чтобы вспомнить, что такое тактильный контакт подключить свое воображение и представить себя в автобусе, переполненном людьми. Пассажиры, находясь в полусонном состоянии, по инерции продолжают воспроизводить свои мысли и эмоции с помощью тактильных ощущений. Влюбленная пара держится за руки, маленький ребенок ищет поддержку у своей мамы – тянет к ней ручки и успокаивается.

Виды общения

То, что мы умеем общаться вербально и невербально, знают все. Но то, что с помощью движений и выражений можно передать достаточно сложные эмоции и желания, знают не многие. Мы осторожны в своих прикосновениях, но мы можем принимать и передавать сигналы с их помощью. То есть, имеем способность интерпретировать тактильный контакт. Когда мы прикасаемся к другому человеку, наш мозг отображает объективную оценку.

Самый точный и совсем не простой способ общения

Исследователи сделали вывод, что с помощью выражения лица и голоса мы сможем определить один-два положительных сигнала – хорошее настроение и радость. Тем не менее, исследования доказывают, что прикосновения (тактильные ощущения) – это более точный и тонкий способ общения, чем звучание голоса и выражение лица.

Кроме того, при помощи прикосновений можно увеличить скорость связи, то есть касание - это самый простой способ подать сигнал о чем-либо. Тактильный контакт с мужчиной помогает девушкам создать более глубокое чувство связи. Прикосновения также важны и в отношениях матери и ребенка, так как тактильные ощущения мы начинаем получать еще до рождения. Когда мама касается своего ребенка, она дает ему ощущение безопасности.

Важность прикосновения

Теплое прикосновение способствует высвобождению гормона окситоцина, который повышает чувство привязанности и доверия между людьми. Этим можно объяснить и нашу привычку прикасаться к самому себе: потирать руки, поглаживать лоб, волосы. Тактильный контакт помогает нам испытать все те же положительные ощущения, какие испытывает и тот человек, которого мы касаемся. Исследование показало, что обнимая, мы получаем столько же пользы, как и тот человек, которого мы обнимаем. К тому же прикоснувшись к человеку, мы получим информацию о его эмоциональном состоянии. Узнаем, как он настроен: дружелюбно или враждебно. Расслаблен он или напряжен. Такая информация поможет нам выбрать правильную тактику в общении. Поэтому можно сказать, что тактильные ощущения – это самый простой способ укрепить близость в романтических отношениях.

Тактильная память

Тактильной памятью называют воспоминания об ощущениях, испытываемых нами во время прикосновения к какому-либо предмету. Допустим, вы однажды погладили змею в зоопарке, и теперь каждый раз при виде змеи (по телевизору, например) вы вспоминаете, какая у нее холодная кожа.

Тактильная память не связана с органами зрения, в ней участвуют органы осязания. В ином случае можно говорить о совместной работе зрительной и тактильной памяти. Если в запоминании задействовано зрение, то, как правило, тактильные ощущения нами не запоминаются.

fb.ru

"Спросите доктора Нарицына" - "Тактильный контакт и кинестетики": naritsyna

Представляем семнадцатый выпуск нашего нового проекта: мини-интервью с психотерапевтом "Спросите доктора Нарицына". Пояснительный пост о том, что это такое, а также для приема вопросов от читателей, находится здесь.А здесь - планы ближайших выкладок.

Тема сегодняшнего выпуска - "Т актильный контакт и кинестетики ". Вопросы задаёт юзер cinober.

Н.Н.: - Говоря о физическом контакте, важно помнить, что такой способ взаимодействия характерен для многих стайных животных. Как правило, он служит для дополнительного подтверждения "принадлежности особи к стае". У животных, у которых освободились передние конечности, физический контакт бывает особенно важен: например, взаимный уход за шерстью часто используется как признак доверия и близости.

А с другой стороны, если говорить о физическом контакте с позиции не социума (стаи), а личности – то таковой контакт практически всегда является, как ни странно, неким антонимом свободы и сохранения личных границ. Более того, для многих животных физический контакт иногда значит то, что их собираются съесть. Именно поэтому так важно, чтобы тактильное общение было равно приятно для обеих сторон, и ни одной стороной не воспринималось как насилие, ограничение свободы или несанкционированное посягательство на личные границы. Потому что физический контакт – может быть подтверждением психологической близости людей, но – обратите внимание! – не её заменой и не ее началом. Поэтому важно, чтобы при физическом контакте уже, что называется, "было что подтверждать". Кстати, легко можно заметить, что отношение к тактильным контактам мало того, что разное у разных людей, да ещё и неодинаково по отношению к разным окружающим людям. Например, вы в свой дом одного человека впустите, а другого – ни за что; так же и в личные границы кого-то иногда очень хочется впустить, а кого-то – категорически нет. И ещё, говоря о физическом контакте, следует уточнять такую тонкость: подобные контакты бывают самыми разными. Вот, например, взять за руку – физический контакт? Безусловно. Обнять? Поцеловать? Пощекотать? Дать по уху? Больно дёрнуть за волосы? Открутить пуговицу от пиджака? И так далее, и тому подобное.

Один из довольно сложных случаев дисгармонии в отношениях – это ситуация, когда в паре у партнёров разная нужда в тактильных контактах. Посему желательно перед началом совместной жизни обговаривать в том числе и потребность каждого из партнёров в невербальной коммуникации. Но подробнее мы этого вопроса коснёмся чуть ниже.

Бывают ли люди, не испытывающие потребности в тактильном контакте или испытывающие ничтожно малую потребность? А если бывают, то как часто и есть ли какие-то типажи, которым это более всего присуще? Есть ли признаки, по которым можно вычислить, что человек именно не любит физический контакт, а не стесняется?

Н.Н.: - Безусловно, такие люди бывают: хотя бы в силу высокой вариативности человеческих характеров и структур личности. Но в этом случае речь, наверное, стоит вести не столько о типажах "любящих или не любящих физический контакт", сколько о ситуациях и конкретных взаимоотношениях. Потому что, как уже говорилось выше, часто отношение к физическому контакту зависит от степени близости отношений конкретных людей.

Да, бывает и так, что у какого-то человека потребность в тактильном общении выше, у кого-то – ниже: это может зависеть от многих факторов. Например, от того, горожанин человек или сельский житель, от специфики воспитания и традиций в родительской семье, от особенностей характера, от возможных психотравм в отношении тактильного общения, и т.д. и т.п. И самое сложное - что ни у одного человека, грубо говоря, на лбу сразу не написано: любит он тактильные контакты или нет. Поэтому в рамках обычной формальной вежливости принято априори считать физический контакт способом общения для уже достаточно близких людей, а не для тех, кто только что познакомился. То есть по умолчанию – не навязывать собеседнику никаких тактильных прикосновений за рамками формально принятого общения (например, того же рукопожатия). И чем менее формальны ваши отношения с человеком - тем более плотным может быть ваш физический контакт.

И по поводу вопроса "Как вычислить, что человек именно не любит физический контакт" – если говорить на пальцах, то вычислить это очень просто: если вы применяете в отношении к этому человеку тактильное общение – значит, де-факто вы уже достаточно близки, чтобы задать ему такой вопрос вербально. А если вашей близости для этого недостаточно – то пока лучше не навязывать ему физического контакта сверх общепринятых норм вежливости.

Правда ли, что часто встречаются люди, которые хотят физического контакта, но боятся, а вдобавок к этому имеют ещё и интимофобию (т.е. боязнь любых близких отношений, а не секса и не брака). Как понять, что перед тобой именно такой персонаж?

Н.Н.: - Если вы опасаетесь наличия в характере человека интимофобии в изложенном вами понимании, если вам это становится актуально – значит, вы намереваетесь построить с ним те или иные близкие отношения. Потому что если вам неактуальны такие отношения с кем-то – то вам теоретически будет неважно, есть у него интимофобия или нет. Так вот, на этапе построения близких отношений тоже можно либо "спросить словами", либо наблюдать за реакциями. И если вы предпринимаете всяческие шаги для установления психологической близости, но именно это провоцирует вашего партнёра (партнёршу) не сближаться с вами, а наоборот, отдаляться от вас – то велика вероятность того, что у человека имеется интимофобия. Хотя есть и некоторый процент вероятности, что он(она) почему-либо не намерен(а) строить близкие отношения конкретно с вами. Но как бы то ни было – полагаю, здесь не так важна причина. Вы идёте человеку навстречу – он отдаляется от вас. Это его решение, и подчас бывает не столь важно, чем оно вызвано.

Действительно ли люди с фрустрированной потребностью в физическом контакте обожают гладить кошек, собак и всех остальных, кто не убегает и не кусается? И является ли большая любовь к глажению котиков признаком того, что персонаж любит гладить и людей тоже?

Н.Н.: - Мне приходилось встречать точку зрения этологов, что люди произошли от обезьян, обезьяны имеют шерсть и потому людям так приятно трогать всё шерстяное и пушистое. Так или иначе, не думаю, что здесь всё так просто; и любовь к поглаживанию котиков и собачек, предполагаю, далеко не всегда обозначает фрустрированную потребность в физическом контакте. Как минимум потому, что поглаживание животных и людей – не одно и то же. Кроме того, часто бывает, что одних собачек или кошечек человеку гладить нравится, а других – нет. Здесь тоже всё очень избирательно.

Сколько в мире кинестетиков, как часто встречается этот дефект у мужчин и женщин? Как понять, вписываются ли твои "аппетиты" в пределы нормы, или ты как раз и есть кинестетик? :)

Н.Н.: - Здесь для начала, как говорится, давайте пить за точность формулировок. Деление всех людей по способу предпочтительного канала восприятия – на аудиалов, визуалов и кинестетиков - относится только к одной психологической теории: честно говоря, сомнительной в отношении стопроцентного деления всех людей на эти три группы. Но даже если вы считаете себя кинестетиком – во-первых, кто вам сказал, что это дефект? Осязание – такое же чувство, как и зрение, и слух, и все остальные; и кинестетик, если уж говорить на этом языке, такой же вариант нормы, как аудиал и визуал. Во-вторых, не путайте тактильный способ получения информации об окружающем мире с потребностью в физическом контакте. И в-третьих, по поводу физического контакта – вариантом нормы будет всё, что нравится обоим совершеннолетним и дееспособным людям.

Рискну предположить: вы считаете, что у вас "ненормально повышенная потребность в физическом контакте с собеседником", и вы решили, что вы кинестетик и это дефект такой. Хотя бы потому, что за эту потребность вы уже не раз получали негативные отзывы. Однако тяготение к тактильному контакту может быть вызвано вовсе не "предпочтительным способом восприятия мира", а, например, какой-то внутренней тревожностью, или недостатком тактильных впечатлений в детстве, или ещё какой-то бессознательной проблематикой, которая вполне корректируется (если это вам мешает адекватно существовать, общаться и т.п.). И вовсе нет необходимости вешать на себя ярлык "я кинестетик и потому я дефективный".

Может ли коварный кинестетик сделать так, чтобы партнер тоже полюбил объятия/поглаживания/прочие прикосновения дабы использовать его в своих грязных целях? :) Или нужно сразу искать себе подобных? Можно ли уменьшить собственную потребность в тактильном контакте и как?

Н.Н.: - Здесь, скорее всего, в начале вопроса мы имеем возможность общаться с вашим внутренним Родителем (по Эрику Берну). Этот Родитель уже и оценку кинестетику вынес – что тот коварный, и цели определил как грязные (смайлик смайликом, но в каждой шутке есть некоторая доля правды). Это вполне обычная Родительская реакция: "Ты получаешь от кого-то неприятности – ты плохо себя ведёшь – ты плохой". И дальше это упирается в тупик, потому как не предполагает никакого дальнейшего развития, кроме разве что чувства вины. Посему одно из важнейших действий при самоанализе любой проблематики – это выйти из-под прессинга Родителя, начать рассуждать с позиции Взрослого – аналитически, прогностически, взвешенно – и не давать в обиду своего внутреннего Ребёнка: чувства, эмоции, бессознательные потребности (в том числе и вашу личную потребность в тактильном контакте). Увы, не всегда бывает просто сделать такой анализ самостоятельно: но здесь и бывает полезен консультативный психотерапевт.

А что касается вопроса "Как сделать так, чтобы партнёр так же полюбил объятия, поглаживания и прочие прикосновения" – это не просто, но – теоретически возможно. Прежде всего – важно набраться терпения, не спешить, не подгонять партнёра. Двигаться навстречу друг другу постепенно, акцентируя не на тактильном контакте как таковом, а на создании собственно психологической близости самой по себе и проявляя при этом уважение к личным границам партнёра. Вообще есть такая корреляция: чем сильнее нарушались личные границы человека в детстве, чем менее он был способен их защитить – тем более ревностно он охраняет их в зрелом возрасте, и тем менее охотно впускает туда других людей. А исключения обычно делает для того человека, кто станет для него близким и доверенным лицом. И чем больше вы в качестве такого лица уважаете его личные границы - тем большее доверие к вам постепенно будет проявляться.

На вопросы отвечал врач-психотерапевт Нарицын Николай НиколаевичЗаписала Нарицына Марина

naritsyna.livejournal.com

Любовь… Как сохранить? - запись пользователя Ольга Саватеева (olivka2011) в сообществе Психология счастливой жизни в категории Отношения мужчина/женщина

Для начала рассмотрим, как происходит развитие отношений между мужчиной и женщиной.

1. Мужчина и женщина формируют в своем воображении запрос на партнера, который наделен определенными качествами и внешними данными.

«Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании. Сначала мы рисуем человека в своём воображении и только потом встречаем его в реальной жизни». Зигмунд Фрейд

2. Встреча. Визуальный контакт. Партнеры оценивают, нравится ли им визуальная картинка, манеры, жесты, позы, взгляды и т.д…

3. Тактильный контакт. На этом этапе мужчина и женщина проверяют, приятен ли партнер на ощупь. Насколько партнер подходит по запаху.

4. Проверка схожести базовых способностей. Существуют так называемые базовые способности (черты характера) человека. Эти способности, формируются в детстве и являются основой. Вот некоторые из них: вера, смысл жизни, доверие, контактность (общительность), уровень интеллекта, эмоциональность, чувственность, сексуальность, идеалы…На этом этапе мужчина и женщина проверяют, на сколько, их базовые понятия схожи. Это очень важный момент, ибо базовые способности коррекции не подлежат!

5. Влюбленность. На этом этапе мужчина и женщина начинают испытывать сексуальное влечение. Обязательств пока нет, поэтому этот период очень приятен.

6. Поцелуй. Значение первого поцелуя очень велико. При поцелуе происходит химическая реакция, которая либо укрепляет зародившиеся чувства, либо дает понять, что их нет.

7. Секс. Обязательная часть отношений. Важен как доказательство того, что два человека отлично подходят друг другу не только психологически, но и физически. Если пара не получает полного удовлетворения и не испытывает достаточно удовольствия от близости, то отношениям рано или поздно придет конец.

Затем наступает период, когда все предыдущие пункты (они могут быть в другом порядке) пройдены и вы понимаете, что все пазлы совпали. И это – любовь.

«Как прекрасное растение, любовь увянет и погибнет, если любящие не представляют, чем надо питать ее и как за ней ухаживать».

1. Самый главный принцип любви – это принятие. Любить – это принимать партнера, таким как он есть. Без условий!

Если вы хотите что-то изменить в партнере, вы обманули себя в одном из 7-ми пунктов, т.е. где-то было несовпадение, а вы закрыли на это глаза, в надежде, что исправите это в партнере или привыкните.

Многие люди связывают свою жизнь не с теми людьми, под давлением. Года поджимают, все подруги и друзья переженились, а еще родители со своими намеками… Человек имел другие идеалы и запросы на партнера, но под давлением, выходит замуж или женится на первом попавшемся, более менее подходящем человеке, а потом начинает пытаться его переделать под свой идеал. А это невозможно!

Если вы сами не будете ценить и замечать, если вы сами не научитесь радоваться своему партнеру такому, какой он есть, – вам будет тяжело с ним прожить всю свою жизнь. Никто не сможет за вас создать вашего же счастья. И бесполезно ожидать этого от партнера, если вы сами ничего не будете предпринимать. Начните работать над собой, начните менять свой образ мыслей и отношение к происходящему вокруг вас, и все изменится.

Принимайте партнера таким, как он есть, без всяких условий.

2. Отношения партнеров находятся в прямой зависимости от их самоуважения и веры в себя. Любовь не будет полной, если вы не любите себя в этих отношениях! Полюбите и примите себя такой, какая вы есть.

«Любовь к себе - это не надменное самодовольство. Это спокойная уверенность, которая основывается на ощущении собственной полноценности и личностной значимости».

Ха, легко сказать, скажут некоторые из вас. Как я могу полюбить себя, если у меня столько недостатков. Мое тело не идеально!

Вы сами создали образ совершенства и отвергаете свое тело. Многие, даже красивые женщины, не верят в свою красоту, получая комплемент готовы провалиться сквозь землю.

Напишите список условий, которые помогут вам полюбить себя. Написали? Отлично!

Теперь возьмите этот список, скомкайте и выбросите его со словами: «Сегодня я выбрасываю свой список условий, я принимаю и люблю себя такой, как я есть!»

Это единственный правильный выход, т.к. после того как вы исполните этот список, появится новый, а потом новый и опять новый…

У вас нет недостатков, у вас есть особенности, изюминки, которые вас отличают от всех остальных людей. Полюбите в себе свои особенности.

Любите себя в отношениях со своим партнером.

3. Многие женщины забыли смысл слова «замужем». Женщина должна следовать за мужем, а не пытаться бежать перед ним! Многие женщины забыли, какие они, женские качества и обязанности, воспитали в себе мужские, а потом удивляются, что их мужчины, перестали выполнять свои мужские обязанности.

У каждого из партнеров должны быть свои обязанности и ответственность. Многие женщины часто пытаются контролировать мужа, а то и вообще делать что-то за него с мыслями, что она это сделает лучше. А теперь представьте игру в теннис. Если бы ваш партнер, постоянно контролировал вашу игру, а иногда просто выбегал на ваше поле и играл бы за вас. Вам бы понравилась такая игра? Думаю, нет… Важно, чтобы каждый игрок, был на своем месте и тогда вы будите играть и получать удовольствие!

Соответствуйте в отношениях своей роли. Доверяйте партнеру в выполнении его обязанностей, это поможет ему в самовыражении и в реализации своих возможностей.

4. Семейная жизнь подразумевает быт, отношения входят в привычную колею и так день за днем. Многие забывают, как приятно дарить друг другу радость и положительные эмоции. Многие забывают, что кроме дома и работы, есть множество интересных мест. Многие думают, что если уже вышли замуж, что не нужно развиться и следить за собой, чтобы удивлять мужа и радовать его глаз. А потом они же удивляются, почему отношения превратились в серую рутину.

Вносите в отношения что-то новое. Если вы внесете в отношения интерес, сюрпризы, волнение, спонтанность, - огонек страсти никогда не потухнет. Меняйтесь сами для своего партнера, будьте его мотиватором.

«Изменчивость - одна из добродетелей женщины. Она помогает мужчинам избежать грубых соблазнов многоженства. Если у вас хорошая жена, вы, в духовном смысле, обеспечены гаремом». Гилберт Честертон

5. Любить, это безвозмездно отдавать партнеру свое внимание, силы, эмоции и время. Многие же хотят получить плату за свою любовь. Начинают считать деньги, затраченные усилия, оказанное внимание, время, проведенное вместе и т.д. Затем начинают упрекать партнера. Многие требуют от партнера такого же проявления внимания и любви, как они отдают, но нужно понимать, что все люди разные и проявляют свои чувства тоже по-разному.

Любовь - это когда счастье и душевный комфорт партнера становятся вашим счастьем и душевным комфортом.

Дайте партнеру право, проявлять так чувства, как он хочет. Вместо того, чтобы ожидать от своего партнера проявлений любви, подумайте что вы можете еще дать. Дарите партнеру свою любовь все больше и больше. Она к вам обязательно вернется по принципу бумеранга.

6. Любовь – это абсолютное доверие партнеру. Даже самые стойкие чувства может разрушить недоверие. Зачастую, подозрения ничем не оправданы и являются фантазиями. Подозрения порождают страхи: «Ой, а вдруг он уйдет», «А вдруг, найдется лучше меня», «Ой, долго нет, ну точно с другой женщиной» и т.д. Подобные страхи берутся от неуверенности в себе. О том, как с ними бороться, я уже писала в статье «Страхи, война объявлена», почитайте.

От того, что вы будите подозревать и будете начеку, ничего не изменится. Вы только тратите свою энергию впустую и теряете уверенность в себе. Дайте партнеру свободу. Если он ваш, он никуда не денется, если денется, он не ваш. В отношениях важно предоставить партнеру собственное пространство, чтобы он не чувствовал загнанным в ловушку зверем. Мужчины этого ужасно не любят.

"Любовь и сомнение никогда не уживутся друг с другом." - Д. Х. Джебран

Доверяйте партнеру полностью. Дайте ему собственное пространство.

7. Ни для кого не секрет, на сколько важна в отношениях физическая близость: прикосновения, объятия, поцелуи, секс. Прикосновения, объятия и поцелуи повышают уровень окситоцина в организме - гормона, влияющего на привязанность, а также придают чувство спокойствия и защищенности. Это признаки любви и нежности. Это способ показать свою любовь. Делайте это чаще!

Секс - взаимоотношение партнеров, основанное на инстинкте продолжения рода, но выходящее далеко за пределы удовлетворения этой потребности, т.к. доставляет удовольствие и наслаждение в виде оргазма. Секс – это обмен энергией и жидкостями, полезными для здоровья партнеров. Секс – это великолепный антидепрессант. Позы в сексе, позволяют поддерживать фигуру в форме. И продолжать можно еще долго и долго… Когда отношения только начинаются, все буквально кипит страстью и постоянным желанием. Проходит время, появляются проблемы домашнего быта, работа, дети… и в этот момент нужно изо всех сил стараться сохранить желание и физическое влечение. Недовольство партнеров или одного из партнеров, тем, что происходит в их сексуальной жизни, может привести к измене и разводу. Поэтому партнеры должны позаботиться, чтобы секс удачно вписывался в их быт.

Продолжайте изучать своего партнера. Позвольте партнеру продолжать изучать вас. Развивайте свою сексуальную культуру. Пробуйте что-то новое, экспериментируйте.

Желаю вашей семье любви и гармоничных отношений!

Значение поцелуев в разные части тела

www.babyblog.ru

Контактное общение. Мужские эмоции ⋆ BRW Журнал

Экзотический бизнес открылся на нью-йоркской Парк-Авеню. Компания The Snuggery продает услуги особого рода – дружеские обнимашки. Да! И удовольствие это не из дешевых. За объятия одного человека в течение 45 минут – $50. Если совсем одолел депресняк и одному не справиться, вас обнимут двое – за 45 минут $100. Ну, а если нужно «закаламбуцать самый цимес» - вас будут обнимать с 10:30 вечера до 7 утра. Приготовьте $425.

Спрос рождает предложение. Можно смеяться, но люди готовы покупать дружеские прикосновения оптом и в розницу. Сегодня гендерные роли и культурные коды превращают их в дефицит. Особенно для мужчин.

«Женщинам проще. Для нас - естественно касаться людей, которых мы любим, тех к кому мы испытываем симпатию и дружеское расположение, - говорит консультант-психолог Наталья Смирнова. - Мы можем обнять подругу, это воспринимается нормально. Конечно, когда к нам прикасаются мужчины – это не всегда просто принять, даже в случае чисто дружеского жеста, легкого прикосновения. В нашу зону комфорта мы легко допускаем только тех мужчин, которых хорошо знаем и подсознательно уверены, что правильно интерпретируем их прикосновения. У мужчин «зона комфорта» в плане тактильного контакта значительно меньше. За исключением любимых и близких, прикосновения на уровне подсознания трактуются как подсознательная угроза, если это делает мужчина и, как предложение к большей близости, когда это делает женщина. Гендерные модели поведения, принятые в конкретном обществе, в соответствии с которыми воспитывают мальчиков и девочек, закладывают поведенческие реакции будущих мужчин и женщин. В нашем обществе и нашей культуре мужчина должен быть сильным/мужественным, а девочка слабой/женственной. Женщины имеют законное право на эмоции, слезы и нежность. Мужчины же должны скрывать эмоции, особенно те, которые кодифицируются, как слабость. Нельзя плакать – «ты ведешь себя как девчонка», нельзя эмоционально реагировать - «ты ведешь себя, как истеричка», и сто раз подумай, чем положить свою ладонь на женское плечо - это может быть воспринято как приставание».

Эмоциональная и тактильная изоляция

Я всегда была папиной девочкой. Мой отец всегда возился со мной и братом. Он был лучшим товарищем наших игр. Велосипедные поездки летом и весной, семейные пикники в лесу, хоккей и коньки зимой. Я люблю свое детство. Мне безумно повезло родиться у своих родителей. Но отматывая память назад, я понимаю – кое-что необратимое случилось в подростковом возрасте.

На место спонтанных папиных обнимашек и поцелуев пришли ритуальные – при встрече и прощании, на праздники и дни рождения, ну, и в случае моих сначала ученических, а потом профессиональных достижений. Ушли не потому, что стало меньше любви, а потому, что когда дети растут, культурные нормы ограничивают тактильный контакт отцов с собственными детьми. Так происходит в большинстве случаев. Меня не оставляет чувство, что меня обокрали. Вот так, без реальных причин, на пустом месте. Что-то явно прогнило в культуре, которая тактильно и эмоционально изолирует отцов, потому что так принято. Практически та же история была и у моих друзей. Исключения есть. Но на моей памяти я встречала их только дважды. Признаться, страшно завидовала.

Наша реальность такова, что мужчины, доказывая свою мужественность и надежность, следуя общепринятым моделям поведения, в большинстве случаев добровольно отказываются от тактильных прикосновений. И мы считаем это нормальным, естественным. Самое ужасное, что поступают так именно надежные, добропорядочные мужчины, не сексуально озабоченные и не педофилы. Хотя именно последние и являются угрозой.

Изоляция оставляет свои следы в поведении детей. Мы также научаемся проявлять теплые чувства дозировано, в соответствии с правильным контекстом. И так от семьи к семье, от поколения к поколению.

Часто это одновременно забавное и грустное зрелище. То, как обнимаются при встрече многие родственники - мужчины и женщины. Не думаю, что мужчины осознанно рассчитывают расстояние, наклон плеч и спины, но ощущение такое, что они нежно прижимают к своей груди болотную гадюку. Также бережно и дистанциировано. Женщинам при таких хореографических кульбитах приходится «клевать» мужчин в плечо. Единственное физически доступное для контакта место.

Ценность касания

«Пожатие руки, похлопывание по плечу – тактильные касания, принятые в мужской среде. Они не вызывают вопросов. Все, что выходит за рамки, а это, например, когда двое мужчин сидят на одном диване «слишком близко», или когда отец нежно гладит сына-подростка по затылку, неосознанно считываются как сексуально окрашенные жесты, - считает Наталья Смирнова. – Наши мужчины по большому счету избегают любых намеков на гомосексуальные отношения или, не дай бог, на педофилию. Все, что ставит под сомнение их мужественность или нравственность, отсекается. Отец может каждый день чесать и гладить свою собаку, но сына-подростка или дочь каждый день он крепко не обнимает. Он – носитель внутреннего культурного табу, которое ограничивает подобные контакты даже среди родственников».

Знаете, почему независимые кошки могут ценить общение с человеком? Не только ради еды. Человек и кошка – удивительный симбиоз: оба получают бесконечное удовольствие от прикосновений. Человек отдает - кошка принимает. Без всяких подтекстов, гендерных моделей и прочих дурных подсознательных ассоциаций.

Любопытные результаты дал и классический эксперимент Гарри Харлоу. За детенышами обезьяны «ухаживали» две мамы-роботы. Одна была сделана из твердых материалов, в «обшивке» второй были использованы мягкие. Обезьяныши больше привязались ко второму роботу, хотя он их не обнимал. Но они могли прижиматься к нему, ощущая мягкость и тепло.

В чем ценность объятий? Зачем они человеку? Ответ дает ряд психологических экспериментов. Тактильный контакт с близким человеком снижает интенсивность страха. Неслучайно мы хватаем за руку друга, когда нас что-то пугает. Прикосновения помогают нам справиться со страхом, снижают уровень тревожности, давление и помогают пережить стресс. Думаю, что каждый, кому пришлось пройти через утрату, искал родное плечо.

Признавая ценность тактильных прикосновений, мы даже ввели международный праздник – День Объятий. Расширили календарь, выдав официальное разрешение на обнимашки. Создали еще один культурный симулякр. И это - грустно. Прикосновения должны оставаться ежедневной частью полноценной жизни.

Люди – не животные. У нас есть коды общения, есть разумные модели поведения, есть элементарные правила безопасности. У нас есть то, что нам действительно нужно. Прикосновение – это не то, что походя, раздают направо и налево. Мы знаем его ценность. И при этом относимся к нему очень подозрительно. Мужчины, в отличие от женщин, вдвойне.

Человек не может ощущать все краски жизни без тактильного контакта. Но культура и гендерные стереотипы учат нас выводить прикосновения преимущественно в сексуальную плоскость. Мы обкрадываем самих себя и дорогих нам людей. Так стоит ли удивляться, что бизнес The Snuggery оказался довольно успешным?

P.S. Хотелось закончить чем-то вроде позитивного «всех обнимаю». Но… обойдемся без праздничных фейерверков. Признаюсь, гендерные стереотипы не обошли стороной и меня. А вообще, обнимайтесь чаще (это того стоит) и «будьте мне здоровы»

brw.md

Правило 10 шагов в отношениях психология

Почему тактильный контакт важен для мужчин

Путешествуя по разным странам и наблюдая за местными жителями, я заметила, что тактильные контакты более развиты в южноевропейских странах, странах Западной и Южной Азии, чем, к примеру, у нас или в странах Восточной Азии. В Турции, на Кипре или в Индии я видела, как мужчины активно взаимодействуют между собой: идут за руки или под руки, похлопывают друг друга по плечу, ободряя, обнимаются, пихаются, щекочутся, дурачатся, взъерошивают по-приятельски волосы, даже сидя на байке. И не вкладывают в подобные действа ничего сексуального или девчачьего. Итак, сегодня мы говорим о мужской тактильности.

В нашей культуре тактильный контакт мужчины с окружающим миром настолько ограничен, что порой доходит до абсурда. Вот мама утешает маленького мальчика, обнимает, щекочет, а потом ему исполняется 5 лет и она резко прекращает тактильное общение: «А то вырастет нежным, как девочка». Не вырастет! Наоборот, вырастет спокойным и уверенным, что родители его любят и принимают. Или мальчики до определенного возраста дурачатся, борются, а потом спустя столько-то лет срабатывает тормоз: «Все, я его больше касаться не буду, а то назовут гомиком». То же самое касается и пап: вот он носит сынишку на руках, гладит, пока тот плачет, а как дите вырастает – все, иди сам решай свои проблемы.

Что вообще разрешено мужчине?

Максимум, что они могут сделать, – это пожать друг другу руку, коротко приобнять, потрепать по плечу. Если это сын, можно еще потрепать за волосы. Ну ладно, разрешено еще свою жену ласкать. И то: «Погладил по руке? Ага, тебе только секс нужен!»

Получается, что сильный пол находится в тактильной изоляции. Отняли у него эту возможность. Многие мужчины и так не очень разговорчивы, не все умеют считывать и объяснять свое настроение, а им еще и касаться запрещают, лишая дополнительной возможности общения.

Что в итоге получается?

Зачастую мужчина вырастает без понятия о человеческом контакте. А с трудностями тактильности сталкивается, когда начинает интересоваться девушками. Не знает, как подойти, что сказать, как лучше прикоснуться, чтобы его не отшили и правильно поняли.

Но неловкие моменты в этот период еще полбеды.

Тактильная изоляция приводит к повышению агрессивности у мужчин, к трудностям в контакте с семьей и на работе, к сексуальным расстройствам. Общество не доверяет представителю сильного пола в том, что он способен общаться платонически, и тем самым еще больше ожесточает его.

Как помочь мужчине вернуть тактильность

Читайте: как вернуть эмпатию, понимание в семье? Вернуть эмоциональную связь? Снизить агрессию?

Через отцовство

Мужская тактильность возвращается через отцовство. Тактильный контакт – это сложный химический процесс. Когда мы чувствуем, что прикасаемся к коже другого человека, который нравится, в нас вырабатывается гормон окситоцин – он отвечает за привязанность, нежность и чувство безопасности. Когда отец играет со своими детьми, обнимается, сидит рядом, борется, водит хороводы, занимается контактными видами спорта, формируется взаимная привязанность, чувство общности, развивается понимание друг друга.

Благодаря тактильности у детей (да и у взрослых тоже) повышается иммунитет, снижается тревожность, формируется ощущение «меня любят, принимают, я – в стае». Кроме того, отцы часто бывают дистанцированы от детей. А в этом случае тактильный контакт крайне необходим, потому что он повышает качество общения.

Через прикосновения любимой женщины

Если вы хотите подарить мужчине чувство расслабленности, погладьте его затылок. Это самая напряженная часть в организме, особенно при стрессах. Легкими прикосновениями пройдитесь по его волосам, спуститесь на шею и коснитесь плечевой мышцы. Потом снова вернитесь к волосам.

Если любимый человек пришел с работы и нервничает (но не рвет и мечет), обнимите его. Нежные объятия предотвращают и устраняют стрессы, снимают чувство тревожности, дают ощущение «ты не один».

Если вы хотите попросить мужчину о чем-то, что ему делать особо не хочется, протяните руки ладонями вверх и возьмите его за руки так, чтобы он накрыл своими ладонями ваши. В этот момент в мозг партнера поступит два сигнала. Первый: «Я могу доминировать и управлять ситуацией», а второй: «Я хочу о ней позаботиться».

Если у вас назревает конфликт, а плакать, обижаться или кидаться громами и молниями не хочется, дотроньтесь до плеча любимого. Сделайте это максимально уверенно.

Касаясь плеча партнера, мы даем ему понять, что он в безопасности, подчеркиваем его силу и запускаем паузу в мозге. Иными словами, когда мужчина закипает, твердая рука на плече в короткий срок дает ему уверенность, что все можно решить.

Трогайте мужчину, и мужчина станет трогательным!

Тактильный контакт матери и ребенка

Что значит для малыша материнская любовь и как он её понимает? Какие тактильные ощущения должен получать новорожденный для своего полноценного развития?

Еще в утробе матери  маленький человечек способен воспринимать тактильные ощущения. Мамочка прикасается, гладит свой животик, а маленький все чувствует и успокаивается при этом - происходит тактильный контакт  матери и ребенка.

Как только малыш родился, благодаря кожной чувствительности, он начинает воспринимать основную часть информации об окружающем мире. Все остальные чувства появляются у него немножко позже. Именно в этом нежном возрасте малыш познает окружающий мир, понимает его дружелюбность или враждебность. Поэтому, когда мамочка редко берет его на руки и не достаточно часто гладит и целует, ребенок чувствует себя незащищенным, уязвимым, он становится тревожным и плаксивым. Это объясняется тем, что до своего появления на свет, он чувствовал мамино присутствие постоянно и был вместе с ней неразлучен, а теперь вместо темного маминого животика вокруг всё чужое и нечастые теплые прикосновения. Как правило, детки, которые мало получали родительской теплоты в прикосновениях с самого рождения и до взрослости воспринимают мир недружелюбным и даже враждебным. Этого можно избежать, если чаще прижимать к груди ребенка, целовать его, гладить по головке, держать за руку,- тогда он поверит в то, что мир рад его появлению.

Одним словом, через тактильное ощущение происходит первый тактильный контакт новорожденного с мамой. Он еще такой маленький и его движения беспорядочны и резки, но стоит мамочке дотронуться до его ладошки, погладить или даже прикоснуться кончиком пальца к его ножке,  он успокаивается и становится счастливым. Поскольку такой кроха большую часть времени суток проводит во сне, то можно воспользоваться моментами прикосновений во время купания, кормления, смены подгузника или массажа перед сном.

Есть несколько полезных тактильных упражнений для общего развития новорожденного крохи.

  1. Легкий массаж. Для начала положите ребеночка на пеленальный столик или кроватку. Разотрите свои ладони, чтобы они стали теплыми и приятными на ощупь. Мягкими, легкими, успокаивающими движениями проводите ладошками по груди, животику, ручкам и ножкам младенца. При этом хорошо напевать негромко песенку или просто разговаривать с ним негромким голосом. Подобные тактильные занятия сообщают малышу, что всё хорошо, что мама рядом, и он чувствует себя комфортно и спокойно.
  2. Стук маминого сердца. Очень давно учеными было доказано, что звук биения маминого сердца оказывает на малыша благотворное воздействие. Это и не удивительно, поскольку именно оно сопровождает его на протяжении всего девятимесячного утробного развития. Он это помнит! Это тактильное упражнение заключается в том, что необходимо взять маленького на руки, сесть или прилечь в удобной для вас обоих позе и положить его головку себе на грудь со стороны сердца. Лучше, если такой контакт осуществлять «кожа к коже». Такое тактильное упражнение кроха воспринимает как гарант безопасности и маминой защиты.
  3. Щекотание пяточек. В этом упражнении малыш должен лежать на спинке, а вы возьмите его ступни в руки. Большими пальцами рук кругообразными, мягкими движениями массируйте его пяточки. От таких простых прикосновений малыш лучше расслабится и избавится от кишечных колик.
  4. Качание. В этом тактильном упражнении нужно взять маленького на руки, прижать к своей груди таким образом, чтобы ваши взгляды были друг против друга. Мягко покачайте ребенка из стороны в сторону, не отнимая его от своего тела. При этом спойте ему или негромко поговорите. Это упражнение очень простое, его знает каждая мамочка и оно является основным и наиболее комфортным в контакте с ребенком. А для самого ребенка оно не является новым, поскольку похожее укачивание он испытывал находясь в мамином животике.

А когда малыш станет немного постарше и достигнет возрастного порога в 1 годик, то можно  съездить с ним в какой-либо оздоровительный центр для полезного отдыха. А для мамы и ее годовалого малыша - это как раз то, что нужно.

Тактильный контакт | Блог компании Кувалда.ру

Известна старинная притча: когда человек попросил Бога слепить счастье, Бог вложил в его руки кусок глины. Вывод прост – каждый сам «лепит» свою судьбу. Так решила и Екатерина Карабаджак: медиа-менеджер оставила успешную корпоративную карьеру и взяла в руки глину. Причем, в прямом смысле этого слова. Екатерина – основатель и керамист московской студии плитки ручной работы Tile Atelier. Она уверена, что авторская плитка – это идеальный способ сделать интерьеры уютными и неповторимыми. Рассказываем, как глина превращается в керамический эксклюзив, почему изделия ручной работы дороже фабричных и как отличить брак от дизайнерской задумки.

Секреты кастомизации

 

Развитие авторской студии Екатерина Карабаджак, как опытный специалист по стратегическому планированию, начала с изучения рынка. «Я пришла к выводу, что в России у плитки ручной работы неплохие перспективы, этот сегмент еще недостаточно освоен. В Штатах, например, потребление плитки ручной работы – примерно десятая часть рынка в натуральном выражении, а в России на такие изделия приходится около 1 процента».

Творческие наставники Екатерины – керамисты известных студий «Moshkoff Studios», «Воронцово». Профессионалы раскрыли свои секреты, рассказали, как выбирать материалы с учетом их совместимости, резать из пласта и работать с гипсовыми формами, обжигать и декорировать изделия. Шаг за шагом, начинающий мастер постигала секреты ремесла, изучала технологии, приобретала инструмент, материалы и ценный опыт.

Екатерина говорит, что у авторской плитки есть несколько преимуществ. Это не просто красивый декор: керамика ручной работы дает возможность кастомизации. «Сегодня люди все чаще уходят от типовых решений, выбирая индивидуальные опции, в том числе в интерьерах, — отмечает основатель Tile Atelier. – Персонификация как дизайнерский прием очень актуальна, и наш продукт отлично решает эту задачу. Именно поэтому мы и называем себя ателье плитки. К тому же это возможность для творчества: мы даем нашему заказчику своеобразный «конструктор», из которого можно создать необычные, причудливые орнаменты. Предлагаем и готовые решения, варианты раскладки».

Творчество без границ

 

Плитка одной формы и комбинация ромбов, квадратов, кругов и овалов поможет расставить акценты, создать интерьерный эксклюзив. Такой материал, рассказывает Екатерина, будет отлично смотреться на кухонном фартуке, столешнице или барной стойке, в ванной или на лоджии. Плитка ручной работы хороша для оформления колонн и дверных порталов, она гармонична в зоне ресепшен, сочетается с деревом, металлом и бетоном. В ближайшее время основатель московского ателье начнет ремонт в собственной квартире: здесь авторский продукт будет представлен как самостоятельно, так и в ансамбле с белой фабричной плиткой одного из известных брендов. Словом, безграничное поле для творческих экспериментов.

Важное свойство плитки ручной работы – ее эмоциональность. Так называемые «тактильные» интерьеры сегодня востребованы во всем мире. Такие пространства наполнены предметами, которые притягивают взгляды и вызывают желание прикасаться, подолгу изучать переходы цвета, рельеф поверхности. Продукт изготовлен вручную, а значит, любой элемент керамической мозаики неповторим.

Екатерина отмечает, что есть и определенные сложности. Небольшие неровности геометрии – характерная особенность ремесленного продукта, поэтому укладка такой плитки требует большого мастерства. Легкий налет несовершенства, отмечает мастер-керамист, важно не путать с производственным браком. Если, например, треснула глазурь, плитку использовать нельзя. Браком считаются мелкие пузыри на поверхности плиток, сильно нарушенная геометрия.

Адресный подход

 

Своего конечного заказчика, владельца интерьеров, основатель Tile Atelier видит человеком творческим и неординарным. «Я работаю для тех, кто стремится к персонализации, просто любит керамику и знает цену ручному труду, — говорит Екатерина. Конечно, стоимость плитки ручной работы гораздо выше, чем у фабричного продукта. Но цена обусловлена сложным процессом производства. Например, для того чтобы вручную изготовить квадратный метр круглой мозаики, необходимо 5-6 напряженных рабочих дней». Вместе с тем, керамист отмечает: ручная работа – не обязательно очень дорогое решение. Чтобы украсить, к примеру, кухонный фартук в зоне варочной поверхности, достаточно 0,36 квадратных метра акцентной плитки, остальное пространство можно оформить очень недорогой фоновой. Результат – изысканное персонализированное решение за приемлемые деньги.

Отдельная категория заказчиков – дизайнеры интерьера. В России, отмечает Екатерина, этот сегмент пока еще остается неохваченным. Немногие дизайнеры знают о плитке ручной работы и о том, как максимально эффективно использовать ее в своих проектах. Керамист Tile Atelier активно решает эту проблему. Совместно с коллегами из Moshkoff Studios Екатерина разработала лекцию для интерьерных специалистов, первая такая встреча уже состоялась в столичной школе дизайна «Детали».

«Пирог» из глины

 

Студия Tile Atelier обосновалась на площадках московской школы керамики «Воронцово». Здесь, на творческой кухне, Екатерина – настоящий мастер-шеф. У керамиста свои рецепты. Уровень исполнения плитки ручной работы, утверждает мастер, не хуже фабричного: в студии тщательно отбирают материал и отсматривают готовый продукт. Глазури – только зарубежного производства, глина – отечественная и импортная.

Свою мастерскую Екатерина оснастила современным оборудованием. Здесь установлен гидравлический пресс на две тонны и механический – на тонну. Прессы, как и полки для сушки плиток, изготовлены на заказ. Для ручной работы — строительные шпатели, скалки, гипсовые формы, абразивные губки Dexter, специнструмент для керамистов американского бренда Xiem. Сушат плитку на листах гипсокартона, а обжигают в печах Rohde – их мастер использует на правах аренды.

Процесс создания ремесленного продукта многоэтапный. Глину необходимо отобрать, подготовить пласт или пресс-формы, в зависимости от технологии. В первом случае глину раскатывают, как тесто и по шаблонам вручную вырезают отдельные плитки, во втором – выполняют отминку. После этого сырые плитки сушат, шлифуют и обжигают при температуре 1000-1100 градусов. После этого начинается самое интересное: роспись и покрытие глазурью. Часть плитки Екатерина декорирует сама, а роспись надглазурными красками доверяет профессиональным художникам по керамике. Следующий шаг – второй обжиг, при необходимости – дополнительный декор, сортировка и, наконец, упаковка. Готовые композиции и мозаику к заказчику отправляют на специальной сетке – для удобства укладки.

Сегодня Tile Atelier готовит капсульную коллекцию, а основатель студии собирается в лондонский колледж искусств Сент-Мартинс. Здесь Екатерина Карабаджак возьмет мастер-класс у ведущих британских керамистов. «Меня вдохновляют фэшн-индустрия и работы знаменитых и талантливых коллег», — признается Екатерина. Значит, впереди у Tile Atelier – новые творческие проекты, в основе которых – эстетика и эмоции.

Трогательный момент. Зачем нам прикосновения и какими они должны быть — Нож

Это не осязательно

Современный мир сексуализировал сферу осязания. Положить ладонь на колено товарища — домогательство, погладить другого по плечу — «черт, я понял, что ты имеешь в виду», а коснуться чужого лица — совсем криминал. Мы стали отстраненнее. Пусть в час пик в метро полностью отстраниться не выходит, но каждый стремится укрыться от других рюкзаком, а дядю, который не притаился за сумкой, а встал слишком близко, можно смело именовать маньяком. Да, у нас теперь гораздо больше возможностей рассказать о своих чувствах или выразить их, в мессенджерах удобно общаться, а из-за экрана можно «поделиться своими болями». Лайк, шер, репост — если попали в особенно болевую точку.

Мы чувствительны, распознаем едва уловимые оттенки эмоций, можем издалека увидеть на фотографии признаки абьюза, эмоционального насилия и шовинизма. Зачем эти рискованные телесные взаимодействия, если у нас есть другие каналы связи?

Никогда в истории человек не был так физически отдален от другого, как сегодняшний хикка [от яп. «хикикомори» — человек, отказавшийся от живого контакта. — Прим. ред.], который общается по сети с кучей людей. Откройте «Моби Дик»: в таверне герою предлагают лечь в одну кровать с другим постояльцем — и оба не в обиде. Обычная практика. Парень оказывается другой расы, другой веры и ночью невзначай кладет на Измаила ноги. Никто не вскакивает с криком: «Ты что это имел в виду, подлец?»

Взгляните на фото этих дружелюбных мужчин столетней давности. Ничего фривольного — они просто товарищи:

Источник

Позирующие таким образом друзья в наши дни сильно рискуют. Может, к ним и не придут отнимать детей, но они точно узнают об уровне гомофобии в обществе по сильным эпитетам в свой адрес.

Впрочем, есть культуры, в которых три поцелуя в щеку — банальное приветствие между мужчинами-соседями. Жители Южной Италии, Франции, стран Латинской Америки позволяют себе больше, чем, например, азиаты, американцы, британцы или русские.

Исследование, сравнивающее поведение подростков в Париже и Майами, выявило, что американцы намного реже, чем французы, облокачивались на плечо товарища, обнимали или гладили ровесников — зато были более агрессивными физически и вербально. И это вполне объяснимо. В рамках борьбы с буллингом в школах США наложено табу на физический контакт. Вы пихнули соседа в плечо со зла или пытались с ним поиграть? В любом случае придется долго объяснять директору, что это было за поползновение.

Богатые западные общества лишаются прикосновений: растет психологическая грамотность, люди всё больше стремятся к безопасности и при этом не желают разбираться в том, как трактовать физические контакты.

Раз наши поглаживания могут воспринять двусмысленно (а по-другому и быть не может, если вас из каждого угла предупреждают о разнообразных вариантах домогательств), то легче вовсе не ступать на тревожную территорию. Эти чужие руки, щеки и плечи — ну их! Пусть всё это не имеет к вам никакого касательства.

Ведите себя тактильно

Эрик Берн, психиатр и первопроходец трансакционного анализа, писал, что люди жить не могут без поглаживаний, хиреют без них и чахнут. Согласно его теории, поглаживанием может считаться и словесное взаимодействие, приятное человеку. Современная наука тоже считает, что нам жизненно необходимы прикосновения, однако понимать их нужно не по Эрику Берну, а именно в буквальном смысле.

О ценности живого тактильного общения ученые стали задумываться, наблюдая за развитием младенцев. Недоношенные дети, лишенные физического контакта, хуже набирали вес, чаще болели и в разы медленнее развивались. Любой педиатр, который сегодня прописывает малышу материнский «массажик», состоящий из бессистемных поглаживаний, следует научным рекомендациям, выработанным полвека назад.

Нынешние матери и без того знают: чем больше они обнимают своих младенцев, чем чаще носят их на руках, тем они здоровее, умнее и радостнее.

Стоит человеку войти в подростковый возраст, с объятиями становится сложнее. Надо либо идти к французским тинейджерам, которые нет-нет да и облокотятся на ровесника, либо поддерживать смешную акцию Free Hugs, стоя с табличкой в местах, где высока концентрация симпатичных людей. «Обнимашки» основал австралиец Хуан Манн в 2004 году. Спустя два года движение Free Hugs стало международным. Организаторы сетуют на век социальной разобщенности и уверяют, что обниматься с незнакомцами — это ни много ни мало «символ человеческой надежды».

На самом деле, есть основания верить в объятия, поглаживания, постукивания и прочие процедуры. Крупный научный обзор 2010 года описывает положительные эффекты прикосновений. Участник эксперимента в форме продавца при общении дотрагивался до посетителей супермаркета, и те охотнее отправлялись что-то дегустировать и покупать. Выяснилось, что водитель автобуса с большей вероятностью повезет вас бесплатно, если, попросив об этом, вы невзначай его коснетесь. (Хотя с российскими водителями и дальнобойщиками такое проделывать, наверное, не стоит.) Вообще, если к устной просьбе прибавить прикосновение, вас скорее угостят сигаретой и даже не откажут в дурацком опросе для торгового центра.

Секрет в том, что физический контакт с другим человеком вызывает в нас сильные эмоциональные переживания. Люди, лишенные такого контакта, чувствуют себя нежеланными и нелюбимыми, что ученые наблюдают, например, в домах престарелых.

Отсутствие или недостаток прикосновений в психологии называют тактильным голодом. Ученые из Университета Аризоны выяснили, что люди, которым не хватает телесного контакта, чаще испытывали тревожные расстройства и подавленность, не могли расшифровывать и выражать эмоции.

Телесное взаимодействие усиливает иммунитет не только младенцев, но и взрослых людей. Американские исследователи доказали это любопытным способом: заперли 406 здоровых людей в отеле и заразили вирусом, вызывающим простуду. У участников, которые чаще получали поддержку, в том числе физическую, болезнь протекала легче. Можно сказать, чихать они хотели на всякие ОРЗ! А если вас трогает не просто какой-то парень из эксперимента, а по-настоящему близкий человек, это способно снимать боль.

Исследованиями о том, как полезно прикосновение чьей-то теплой ладони к плечу, можно заполнить увесистый научно-популярный том. Но почему это работает?

О поддержке и ранних формах коммуникации

В упомянутых исследованиях прикосновения давали положительный эффект не потому, что люди только и делали, что обнимались.

Оказывается, нам достаточно мимолетных бытовых прикосновений, чтобы чувствовать себя лучше.

Специалисты связывают это с тем, что при контакте в организме вырабатывается окситоцин — гормон, который вызывает чувство удовлетворения, снижает тревожность и увеличивает доверие к ближнему. Также обычное поглаживание активизирует отделы мозга, ответственные за социализацию.

Потребность формировать и поддерживать связи с другими появляется у людей с самого рождения. Ребенок, еще не научившийся говорить, уже осваивает язык телесных взаимодействий. Это сложная коммуникативная система, за которую мы должны сказать спасибо эволюции.

Американский психолог Мэтью Хертенштейн и его коллеги доказали, что люди способны читать эмоциональные сообщения, передаваемые исключительно тактильно. Добровольцы, дотрагиваясь до случайных коллег с завязанными глазами, передавали им такие чувства, как гнев, страх, отвращение, благодарность, сочувствие, грусть. Эти тонкости реципиенты угадывали так точно, что даже скептики не могли назвать это случайностью. Более того, исследователи описали, как с помощью разных видов касаний можно передавать разнообразные эмоции.

Таким образом, прикосновение очень важно для установления и поддержания социальных связей и эффективно помогает нам передавать свои чувства на невербальном уровне. Это дополнительный язык, которым мы все владеем, сами того не понимая.

Как трогать людей, чтобы они не шарахались в сторону

Нейрофизиолог Хелена Баклунд Васлинг в своей книге «Ближе» дает несколько советов, как не попасть впросак людям, решившим внести в свою жизнь больше телесного контакта.

О местах

Место, к которому вы хотите прикоснуться, должно находиться в безопасной зоне человека. При этом нужно учитывать пол собеседника, его культурный код и место жительства.

Оксфордский университет и финский Университет Аалто провели эксперимент, подтвердивший, насколько мы разные. Участники опроса из Финляндии, Франции, Италии, России и Великобритании подробно рассказали, где их могут трогать незнакомцы, члены семьи, друзья и романтические партнеры. Например, если брать человека за руку почти везде в порядке вещей, то никто не рад попыткам коснуться живота и тем более области гениталий. Уровень близости тоже важен — есть кто-то, кому мы и гениталии простим.

У мужчин в целом меньше мест, где можно испытывать целительную мощь прикосновений. В отличие от женщин, они нервничают, даже если кто-то гладит их по затылку.

А вот плеча и предплечья можно смело касаться, не рискуя обидеть человека. Спина — более интимная зона, ее лучше не трогать, особенно если вы подкрались сзади. Кисть руки тоже деликатная часть тела: не случайно в романтических фильмах сплетенные пальцы предвещают близкую постельную сцену. Исключение — ритуальное рукопожатие. Ходить, взявшись за ручку, могут или женщины, или любовники. Подобное предложение, ни с того ни с сего поступившее от начальника отдела закупок, любого вгонит в краску.

О движениях

Товарищеские прикосновения должны быть статичными. Перебирать волосы, ритмично поглаживать лопатки — всё это люди воспринимают как нечто интимное и чувствуют в этом некий эмоциональный заряд. Так что коллеге лучше просто положить руку на плечо и не возить ею туда-сюда.

Как не надо

Прикосновения могут быть способом манипуляции. Те, что направлены сверху, например поглаживания по макушке, воспринимаются как принижающие.

Да и кто нас в последний раз гладил по голове? Разве что родная бабушка.

Также негативно воспринимается слишком сильное воздействие. Если кто-то вцепляется в вас мертвой хваткой, есть повод начать нервничать. А если при этом он еще и просит принять участие в социологическом опросе, пиши пропало.

Однако такие советы нам понадобятся, когда мы совсем разучимся контактировать с живыми людьми и будем общаться исключительно с роботами. Хотя даже роботы сегодня учатся ощущать и интерпретировать прикосновения. Пока что «как потрогать человека, чтобы он посторонился и я вовремя вышел из вагона метро» — несложная, интуитивно понятная задача. А благодаря нашей природе даже более понятная, чем навигация на сенсорном экране смартфона. Главное — не растерять навык.

сенсорных переключателей. Удар или котенок?

Фото kittima05 с сайта Freepik.com

Сенсорные выключатели — это современные и функциональные устройства, которые прекрасно интегрируются с системами домашней автоматизации, т. е. интеллектуальным управлением домашними устройствами и системами.

Эволюция технологий привела к появлению множества инноваций в отрасли, одной из которых является сенсорный экран.То самое, что мы узнали благодаря сотовым телефонам и другим электронным устройствам.

Однако не все знают, что сенсорная система использовалась и для многих других целей, в том числе для управления домашним освещением с помощью сенсорных выключателей.

Тактильные и обычные переключатели

Тактильные выключатели не так широко распространены, как обычные выключатели, которые используются в наших домашних системах освещения уже почти столетие.Различия между ними существенны и в основном касаются механического способа работы обычных выключателей, приводимых в действие переключателем.

Собственно, наличие кнопки и является основным отличием двух систем: в обычных выключателях цепь замыкается или размыкается благодаря рычагу, который поднимается или опускается, а тактильные выключатели используют естественную проводимость человеческого тела через контакт с кожей.

Фото eggeeggjiew с Freepik.ком

Отличия

В чем разница между двумя системами? Конечно, у этой новой технологии есть как положительные, так и отрицательные стороны. Как всегда, идеального продукта не существует, но благодаря работе и исследованиям программистов все же возможно улучшить продукт и устранить дисфункции. Тактильные переключатели появились на рынке относительно недавно, хотя первые простейшие прототипы существуют уже несколько десятилетий.

Плюсы

Первый положительный аспект выбора сенсорных выключателей для домашнего освещения заключается в том, что они определенно лучше с эстетической точки зрения.Для многих это может не быть проблемой, но при монтаже новой электропроводки в доме очевидно, что мы используем аксессуары и устройства, которые выглядят привлекательно. Тактильные переключатели обычно изготавливаются из гладких стеклянных плиток, почти минималистичных в своей простоте, добавляющих элегантность и класс любому домашнему декору.

Что касается технических характеристик, то основным преимуществом системы сенсорного выключателя является то, что ее можно комбинировать с системой управления домашней автоматикой, т.е.умный дом. На самом деле сенсорные выключатели сконструированы так, что ими также можно управлять дистанционно, что упрощает управление системой освещения, а также снижает потребление электроэнергии.

Минусы

Помимо положительных сторон, упомянутых выше, тактильные переключатели имеют и недостатки. Одной из наиболее очевидных проблем является вмешательство в случае сбоя. Традиционный переключатель, если он не работает должным образом, также можно отремонтировать без каких-либо специальных навыков.Он имеет базовую и интуитивно понятную операционную систему, которая позволяет вмешиваться любому человеку с минимальными знаниями. В случае с тактильными переключателями все не так просто. Его ремонт следует начинать с диагностических тестов, чтобы понять, где в системе возникла проблема, влияющая на использование устройства.

Еще одним отрицательным моментом этих систем является их более высокая стоимость по сравнению с обычными коммутаторами. Технология — это объект с оплатой по мере использования, и тактильные переключатели не являются исключением.В случае замены запасная часть намного дороже и менее интуитивно понятна в установке, чем традиционная.

Разница в цене по-прежнему очень важна и представляет собой один из аспектов, ограничивающих популярность тактильных переключателей. Более того, если в вашем доме не установлена ​​система домашней автоматизации, позволяющая в полной мере воспользоваться этим высокотехнологичным устройством, будет сложно оправдать такую ​​большую разницу в цене.

Тактильные переключатели по своей природе более деликатны и требуют более осторожного обращения.Действительно, производители рекомендуют обращаться с этими переключателями только идеально чистыми и сухими руками, чтобы обеспечить их безупречную работу даже в долгосрочной перспективе.

Кроме того, сенсорная система основана на проводящей технологии. Он не работает, если к переключателю не прикасаются руки человека.

.

Настенный тактильный переключатель с функцией времени - Elektrobim.pl

Настенный сенсорный выключатель с функцией таймера

Наш настенный выключатель отличается современным дизайном, высокой прочностью и функциональностью. Если вы хотите придать своей квартире или дому черты умного здания , это базовый элемент, который вам необходимо оборудовать. Можно купить сам переключатель и ориентироваться в основном на внешний вид и основные функции времени.Вы также можете легко запустить простую в использовании беспроводную систему умного дома с помощью телефона и коммутатора Smart-Bim. Тогда у вас есть свой дом в телефоне: вы задаете расписание работы огней, подключаете их по беспроводной связи к датчикам, имитируете свое присутствие дома, когда вы в отпуске и т. д. Что бы вы ни выбрали, вам не придется долбить стены или потратить целое состояние на сборочные бригады. Вы сможете сделать все самостоятельно!

В последние годы отчетливо видно, что многие люди интересуются современными технологиями и их применением в быту.Уже несколько хороших лет мы занимаемся продажей в основном автоматических ворот, которые должны были обеспечить пользователю удобство использования, простоту использования и установки, и в то же время не сбивать с ног ценой. Мы также помним о соответствующем соотношении цены и качества продукта. Мы продолжаем идти по этой дороге, отмеченной много лет назад. Вы платите за то, что действительно важно, экономя на ненужных «бесполезных» дополнениях, которые вы все равно не будете использовать. Каждый день мы мониторим интернет-рынок с точки зрения цен и продуктов. Как инженеры электронной промышленности, мы можем оценить качество и эффективность предлагаемых устройств.Беспроводная система Smart-Bim теперь дистанционно управляет не только воротами и рольставнями, но и всем домом.

Узнать больше

Основываясь на многолетнем опыте марки Elektrobim , мы ориентируемся в первую очередь на надежность нашей продукции. Основываясь на мнении многих клиентов, мы можем заверить вас, что эксплуатационная надежность имеет первостепенное значение в домашней автоматизации.Дополнительные функции и т. д. важны, но второстепенны.

Настенный тактильный переключатель Особенности:

  • Ночь Светодиодная подсветка , помогающая пользоваться устройством ночью.
  • Высокая стойкость ко всем видам повреждений.
  • Функция времени позволяет установить время выключения света или вентилятора.
  • Простое подключение с дистанционным управлением или системой управления домом Smart-Bim и управление через приложение , установить расписание или напр. датчик для открытия двери.
  • Устройство защиты от брызг.
  • При работе с распределительным щитом Smart-Bim обязательно отпугнет грабителя, имитируя присутствие домочадцев.
  • Простота подключения и совместимость: Простая замена предыдущего выключателя света другого типа (хорошо работает в любой установке 230 В).
  • Элегантный дизайн , который придаст комнате современный вид.
Технические характеристики
90 107 230 В переменного тока / 50 Гц 90 107 433.92 [МГц] 90 103 90 107 100 [м] 90 110 90 103 90 107 100 000 операций 90 110 90 107 -20 ~ + 75 [°С] 90 110
Атрибут Значение
Параметры переключения 90 110
Напряжение питания
Максимальный ток 90 110 5*/10 [А]
Мощность 90 110 90 107 1000 * / 2200 [Вт]
Частота приемника
Макс. диапазон от контроллера Smart-Bim
Потребление энергии 90 110 0,006 [Вт]
Срок службы
Размеры 86x86x34 [мм]
Рабочая температура
Сенсорная панель закаленное стекло
* относится к коммутатору с 1 каналом

галерея


тем блога:

Приятно, когда в доме все происходит само или почти само собой, правда? Умный коттедж – это вещь для людей, которые ценят удобство и комфорт, и в то же время простоту и функциональность.Читать статью в блоге →

Умный дом должен быть практичным и служить нам каждый день, а не временно лечить наши комплексы. Станем ли мы действительно чувствовать себя лучше, когда дистанционно включим духовку, посудомоечную машину или кофемашину? Читать статью в блоге →

.

Не работает тачскрин? Посмотрите, что вы можете сделать, прежде чем сдать телефон в ремонт

Разбитый сенсорный экран — одна из самых распространенных поломок смартфона. Контакт с водой, пылью или другими механическими неисправностями может привести к тому, что дисплей сенсорного телефона не будет работать. Как починить тачскрин и можно ли это сделать своими руками?

Перед тем, как принести свой смартфон в профессиональный сервисный центр, вы должны проверить несколько вариантов. Вполне вероятно, что причины, по которым не работает сенсорный экран , вы можете устранить сами.

Почему сенсорный экран моего телефона не работает?

К наиболее распространенным проблемам касания ( с дигитайзером ) относятся:

  • контакт с водой,
  • загрязнение экрана,
  • отказ системы,
  • механический отказ.

Залитый телефон не работает на ощупь - что делать?

Для моделей смартфонов, не имеющих соответствующего класса водозащиты, контакт с жидкостями может привести к повреждению сенсорной панели.Однако, как правило, телефон можно защитить от необходимости посещения сервиса и дорогостоящего ремонта. Что делать, если залил телефон и не работает экран? Лучше всего вынуть аккумулятор и дождаться полного высыхания устройства при комнатной температуре . В это время его нельзя подвергать воздействию источника тепла – сушить феном или вентилятором. Его также нельзя включать после контакта с водой. Некоторые советуют протирать материнскую плату изопропанолом (IPA).

Также стоит помнить, что проблемы с правильной работой дисплея могут быть вызваны манипуляциями с сенсорным телефоном мокрой или замасленной рукой .

Сенсорный экран не работает. Причина? Грязный телефон

Иногда экран не отвечает, потому что он грязный . Телефон не должен соприкасаться с пылью или песком, чтобы дисплей отказался работать. Все, что вам нужно, это пыль или масло. В первую очередь стоит протереть экран салфеткой из микрофибры или специальным средством для чистки стекол, которое используется, например, для чистки очков.

Сбой системы

Иногда действует совет выключить и снова включить телефон - начинает работать дисплей.Однако, если после этой обработки, известной как Power Cycle , сенсорный экран по-прежнему не реагирует на прикосновения, стоит выполнить сброс до заводских настроек. Как это сделать?

У вас есть Android-смартфон? Удерживайте кнопку питания и кнопку увеличения громкости звука, пока не увидите на экране значок Android. После отображения используйте клавиши регулировки громкости, чтобы выбрать «Очистить данные» или «Восстановить заводские настройки». Подтвердите действие кнопкой питания.Затем выберите «Да, удалить все данные пользователя» и «Перезагрузить систему».

Если ваш iPhone не реагирует на прикосновения , отключите его от любого источника питания (USB-C или Lightning). Также стоит снять защитную пленку и корпус и провести цикл питания.

Механическая неисправность и повреждение дигитайзера

Иногда достаточно упасть с небольшой высоты и телефон выходит из строя. Как исправить неработающий тачскрин, если экран телефона треснул или разбился? Лучшее решение - , найти профессиональную мастерскую по ремонту и заменить экран на новый.

Orange Smart Care покроет расходы на замену экрана ... и не только

Цена замены дисплея, в зависимости от модели, до 1000 PLN . Можно ли избежать таких высоких затрат? Знакомьтесь с сервисом Orange Smart Care, который защитит ваш телефон и кошелек от непредвиденных расходов , связанных с ремонтом смартфона (включая, например, замену экрана).

Узнайте, как работает Orange Smart Care, и почувствуйте себя в безопасности.

Читайте также : Что такое Orange Smart Care?

.

Однополюсный сенсорный переключатель Wi-Fi SMART TUYAsmart

Одинарный белый сенсорный выключатель WI-FI SMART с конденсатором (не требует подключения нулевого провода для работы)

Тип товара: Wi-Fi SMART
Бренд продукта: POLUX
Линейка продуктов: WIFI SMART
Модель: однокнопочный переключатель белый
Код продукта EAN: 58314338
Индекс: 314338
Цвет: белый
Материал: пластик , сенсорная панель стекло
Номинальное напряжение продукта: 220-240 В ~ 50/60 Гц
Номинальная мощность продукта: макс. 800 Вт - ГАЛОГЕН, макс. 500 Вт - светодиод
Беспроводная сеть: Wi-Fi 2.4 ГГц
Монтажная глубина: 30 мм
Диаметр монтажной коробки: Ø60
Степень защиты : IP20
Размер продукта: 86 x 86 мм
Класс защиты от поражения электрическим током: II класс
Системные требования: Android 4.4, iOS 8.0 (или новее)
Управление: Tuya Smart, Amazon Alexa, Google Assistant
Конденсатор: DGCX MPX 2.2 мкФ K X2 275/300 / 310V ~ 40/110/56 / B
Для использования в помещении, схема подключения - см. рисунки

СЕНСОРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ И СМАРТФОН С УСТАНОВЛЕННЫМ ПРИЛОЖЕНИЕМ TUYA SMART
60JCONAL C - Ручное сенсорное управление (переключатель ВКЛ/ВЫКЛ)
- Дистанционное управление через приложение
- Создание графиков работы
- Выключение по времени
- Программируемое включение и выключение
- Возможность присвоения индивидуального имени
- Возможна привязка к локации и комнате
- Возможность совместного управления с другими людьми

Приложение TUYAsmart используется для управления нашими продуктами из серии WIFI SMART, его можно загрузить на платформу Android в магазине Google Play и Apple iOS в App Store.Все продукты этой серии имеют встроенный модуль беспроводной связи, работающий в типичном для WiFi диапазоне 2,4 ГГц.
Установив приложение TUYAsmart на свой смартфон и подключившись к изделию, вы сможете управлять им с помощью нашей домашней WiFi сети. Смартфон с запущенным приложением TUYA должен быть подключен к сети Wi-Fi. Продукты WIFI SMART автоматически подключаются к беспроводной сети. Через приложение TUYA мы можем управлять многими функциями: цветом света, количеством света (затемнением), изменением цвета и сцен в случае продуктов RGB.Мы также можем запрограммировать автоматическое включение и выключение. Мы можем управлять всеми функциями из любой точки мира, при условии, что наш смартфон имеет доступ в Интернет, а контролируемое изделие находится в зоне действия домашней сети Wi-Fi.

Выключатель света оснащен конденсатором. Для установки не требуется нулевой провод (N). Это позволяет установить устройство в любую существующую установку. Выключатель с подсветкой сигнализирует о включении и выключении света с использованием цветов.Беспроводное управление через домашнюю сеть WiFi или прикосновением. Конденсатор используется для устранения возмущения напряжения лампы. В противном случае свет может мерцать.

УСТАНОВКА
Перед установкой устройства в выбранное место проверьте радиус действия вашей домашней сети Wi-Fi и прочтите инструкцию. Установка должна выполняться лицом с соответствующими разрешениями. Все действия должны выполняться при отключенном электропитании. Будьте особенно осторожны.Схема установки: см. фотографии. Перед первым использованием убедитесь в правильности механического крепления и электрического подключения. Изделие требует подготовки к эксплуатации.

УСТАНОВКА
Загрузите приложение Tuya Smart из Google Play (для Android) или App Store (для iOS), затем запустите и установите его в соответствии с шагами, указанными в приложении. Вы также можете установить приложение, отсканировав QR-коды (в конце инструкции).Если у вас возникли проблемы с сопряжением устройства с приложением, перезагрузите устройство. Для этого зажмите кнопку питания на передней панели устройства примерно на 5 секунд и повторите процесс сопряжения в приложении Tuya Smart.

Sanico Electronics Polska Sp. о.о.
заявляет, что радиоэлектрическое оборудование, упомянутое в данном руководстве, соответствует Директиве 2014/53/ЕС. Диапазон частот, в котором работает устройство - 2412-2472 МГц
Максимальная мощность излучаемого радиочастотного излучения в диапазоне частот, в котором работает устройство - 13,53 дБм


Изделия серии Wi-Fi SMART LED

  1. Лампа WI-FI SMART LED накаливания A60, 806 лм, 7 Вт, E27
  2. Лампа WI-FI SMART LED filament ST64, 470лм, 5,5Вт, с оранжевой лампочкой, E27
  3. Лампа WI-FI SMART LED A65, 1055 лм, 11 Вт, E27
  4. Лампа WI-FI SMART LED G45, 470 лм, 5,5 Вт, E14
  5. Светодиодная лампа WI-FI SMART, 400 лм, 5,5 Вт, GU10
  6. Лента WI-FI SMART LED NW + RGB (4000K), 540лм, 6,5Вт, 2м с блоком питания и контроллером в комплекте
  7. Лента WI-FI SMART LED WW ~ CW + RGB (3000K ~ 6000K), 680лм, 8Вт, 2м с блоком питания и контроллером в комплекте
  8. Лента WI-FI SMART LED NW + RGB (4000K) + музыкальная функция, 1350лм, 16Вт, 5м с блоком питания, драйвером и музыкальным контроллером в комплекте
  9. Лента WI-FI SMART LED WW ~ CW + RGB (3000K ~ 6000K) + музыкальная функция, 1700 лм, 20 Вт, 5 м с блоком питания, драйвером и музыкальным контроллером в комплекте
  10. Розетка WI-FI SMART макс. 16 А, 3600 Вт
  11. Двойная розетка WI-FI SMART, макс. 16 А, 3680 Вт
  12. Встраиваемая розетка WI-FI SMART, макс. 16 А, 3680 Вт
  13. Удлинитель Wi-Fi SMART с выключателем + 2 порта USB
  14. Розетка Wi-Fi SMART с выключателем + USB TUYAsmart
  15. Wi-Fi SMART TUYУмный датчик окна/двери
  16. Wi-Fi SMART CAMERA COSMO W2 TUYAsmart (для использования в помещении)
  17. Wi-Fi SMART CAMERA COSMO W1 TUYAsmart (для использования в помещении)
  18. Wi-Fi SMART CAMERA COSMO Z2 TUYAsmart (внешняя)
  19. УМНАЯ КАМЕРА Wi-Fi COSMO Z1 TUYAsmart
  20. Wi-Fi SMART TUYAsmart внешняя накладная розетка IP55
  21. Термостатическая головка Wi-Fi SMART TUYAsmart
  22. Шлюз Wi-Fi SMART ZIGBEE TUYAsmart
  23. Однокнопочный переключатель Wi-Fi SMART белый с конденсатором TUYAsmart
  24. Сенсорный переключатель Wi-Fi SMART двойной белый с конденсатором TUYAsmart
  25. Переключатель сенсорный Wi-Fi SMART черный с конденсатором TUYAsm
  26. Wi-Fi SMART двойной сенсорный переключатель черный с конденсатором TUYAsmart
.

Настройте отклик вашего iPhone на касания

  • Реагировать на касания, которые длятся указанный период времени: Включить задержку регистрации, коснитесь или , чтобы выбрать продолжительность (по умолчанию 0,10 секунды).

  • Предотвращение случайных жестов смахивания: Чтобы увеличить количество движений, необходимых для начала жеста смахивания, коснитесь «Жесты смахивания», включите «Жесты смахивания», затем исправьте требуемое движение.

  • Распознавание мультитач одним касанием: Включить Игнорировать повторение, коснитесь или , чтобы выбрать допустимый интервал касаний.

  • Чтобы реагировать на первое или последнее касание: Выберите Местоположение для первого касания или Местоположение для последнего касания.

    Если для параметра «Первое касание» выбрано «Местоположение», iPhone записывает ваше касание в том месте, где вы впервые коснулись экрана, например, при касании приложения на главном экране. Если вы выберете «Место последнего касания», iPhone будет использовать то место, где вы подняли палец. Это означает, что ваш iPhone будет реагировать на прикосновение, когда вы поднимаете палец, до истечения указанного времени.Чтобы изменить значение, коснитесь или коснитесь. Ваше устройство может реагировать на другие жесты, такие как жест смахивания, если вы ждете дольше, чем задержка жеста.

  • .

    FAQ - Часто задаваемые вопросы

    Сходства

    Звук Slide и Mini абсолютно одинаков. Музыка плоская, что означает, что она не была слишком усилена. Бас очень чистый, а средние и высокие частоты очень хорошо воспроизводятся динамиками в наушниках и не теряются и не заглушаются басами. И Slide, и Mini идеально подходят для ваших ушей, хотя я настоятельно рекомендую попробовать разные вкладыши, которые поставляются с наушниками, для наилучшего выравнивания и звука, а также для того, чтобы они не выпадали из уха.Благодаря этому они ни разу не выпали из моих ушей, как бы интенсивно я ни двигалась, это очень большой плюс.

    Головки наушников находятся ниже ушей и не выступают, что снижает риск их выбивания посторонними предметами. В целом, наушники Pamu обеспечивают отличный звук, а их надежная и удобная посадка делает эти наушники очень рекомендуемыми.

    Я считаю, что качество связи как на Slide, так и на Mini очень хорошее. Каждый из них оснащен чипом Qualcomm QCC3020 для превосходной изоляции голоса.Кроме того, обе пары имеют IPX6, а это значит, что нахождение под дождем не повредит их. Однако не стоит брать их в бассейн или принимать душ в них.

    Сопряжение

    Сопряжение на них не может быть проще. Просто откройте настройки на телефоне, а затем достаньте наушники из чехла. Найдите Pamu Slide или Pamu Slide Mini в списке Bluetooth-устройств и соедините их. Или они могут работать в одиночку, используя только по одному за раз.

    Различия

    Каждый набор этих наушников-вкладышей предлагает что-то немного отличающееся и уникальное.Начнем со слайда. Дело, одним словом, большое! В карман поместится, если карман большой. Одно можно сказать наверняка; вы не сможете скрыть его присутствие в кармане. Причина, по которой он такой большой, не в размерах наушников, которые относительно тонкие и маленькие, а в том, что корпус поддерживает аккумулятор гигантского размера. Сами наушники могут проработать до 10 часов воспроизведения музыки или разговоров, что очень удобно. Кейс позволяет перезаряжать их пять раз, обеспечивая до 60 часов автономной работы, прежде чем потребуется перезарядка самого кейса.Но это не единственная причина, по которой он такой большой. В этом футляре есть функция, которая встречается в очень немногих беспроводных наушниках. Если вы находитесь вне дома и ваш телефон разряжается, рядом с портом для зарядки USB-C на задней панели корпуса есть кнопка, которую можно дважды нажать. Затем переверните чехол, положите телефон на чехол, и чехол сможет заряжать телефон. Это очень приятная функция, которая заставила меня проверить эти наушники.Кроме того, как следует из названия, чтобы открыть корпус, вам нужно найти сторону, противоположную порту USB C, и просто сдвинуть верхнюю часть назад. Это откроет корпус и позволит снять наушники.

    Теперь о Pamu Slide Mini, у него гораздо меньший корпус, который легко поместится в любой карман. Вместо того, чтобы открывать верхнюю часть, просто найдите сторону, противоположную порту USB-C, и откройте крышку. Это откидная крышка, а не раздвижная. Наушники Mini также обеспечивают до 10 часов воспроизведения музыки, как и их старший брат, но эти наушники могут заряжать чехол только дважды, что дает вам впечатляющие 30 часов автономной работы без подзарядки.Почему я их рекомендую, кроме маленького корпуса и отличного звука? У них также есть беспроводная зарядка QI. Если у вас есть беспроводное зарядное устройство QI, просто поместите чехол сверху и дайте им зарядиться, не беспокоясь о надоедливых кабелях. Это действительно отличная функция!

    Петр, акустик, владелец Audiomania.

    .90 000 Мы бы умерли без физического контакта!

    Вероятно, слово «женщина» тоже происходит из тосканского диалекта и означает «существо, которое любит, когда его трогают, обнимают». Женщина, таким образом, создана любить, проявлять нежность. Существенной частью его природы, как обладающей силой рождать новую жизнь, является поддержание ее не только физиологически, но и эмоционально, ведь без физического контакта человек умирает, причем не только образно.

    Одним из примеров являются трагические эксперименты императора Фридриха II Гогенштауфа, приведшие к гибели младенцев, лишенных тепла материнских рук.

    Внимание! Чтение объявления

    ПРЕМЬЕРА
    Красивые, сплоченные стихи на ночь

    Американский психолог Гарри Харлоу тоже провел интересный эксперимент. Он поместил молодых обезьян в две отдельные клетки. В каждую клетку помещали по две искусственные матери. Первый сделан из оголенной проволоки, к нему прикреплена бутылочка с детским молоком. У второй мамы не было молока, но она была покрыта мягкой шерстью, с которой жадно жались маленькие обезьянки.Они подходили к проволочной сетке только тогда, когда были голодны. Таким образом Харлоу доказал, что молодым обезьянам необходимо не только удовлетворять свои биологические потребности, связанные с голодом и жаждой, но и нуждаться в тесном контакте с чем-то мягким и приятным на ощупь. По мнению психолога, успокаивающее и нежное прикосновение является основой для формирования у ребенка привязанности и любви к матери.

    Маленькому человечку нужна близость и нежность, которые дают ему чувство защищенности. Мир для него чужой и огромный, поэтому нежное прикосновение — четкий сигнал, что здесь так же безопасно, как и в период внутриутробной жизни.

    Прикосновение обладает антистрессовым действием, вызывает выброс эндорфинов, которые положительно сказываются на самочувствии, снижая чувство тревоги. Прикосновение успокаивает и успокаивает.

    Дети не только любят, когда их обнимают и гладят, но и физический контакт с любящими людьми играет важную роль, особенно в первые месяцы и годы жизни. Он влияет на формирование и построение более поздних удовлетворяющих социальных отношений.

    У детей, которых часто обнимают и носят на руках, правильно развивается эмоциональная сфера - существует баланс между самостоятельностью, познанием мира и близостью.

    Такой малыш увереннее взаимодействует с новыми людьми и смелее следует своему любопытству. Он полон радости, жизнерадостности, а в старости - оптимизма.

    Периорбитальная кора — часть мозга, отвечающая за важные навыки: чтение эмоций других людей и реагирование на их эмоциональные сигналы, выводы из переживаний и регулирование собственных эмоциональных реакций. Он полностью развивается после рождения, особенно в первые три года жизни.Исследователи из Университета Иллинойса выдвинули гипотезу, что в какой-то степени он также может защитить людей от беспокойства, будучи более предрасположенным к оптимизму. Он был протестирован на 61 добровольце. Периорбитальная кора была толще у тех, кто демонстрировал более высокий уровень оптимизма и меньше беспокоился. При этом никакой связи с другими областями мозга и чертами характера, которые могли бы влиять на этот уровень оптимизма, обнаружено не было.

    К таким выводам пришли ученые Свободного университета Амстердама.Размышления о смысле и цели жизни, осознание ее зыбкости или боязнь потерять здоровье у некоторых людей могут вызвать тяжелую депрессию. Исследования показали, что такие ощущения можно уменьшить, просто прикоснувшись к совершенно незнакомому человеку, например, пожав руку, прикоснувшись к руке или похлопав по спине. Тогда чувство важности и признательности растет.

    Наиболее естественным кажется обнимать малышек, новорожденных, для которых, кроме хорошо знакомого голоса и запаха матерей, все совершенно новое.Мы с радостью обнимаем плачущих маленьких детей, когда они переживают разлуку с родителями и начинают дошкольный этап — неизвестность вызывает у них тревогу. Однако дети старшего возраста, подростки и взрослые также испытывают тревогу и одиночество, хотя, возможно, реже они испытывают облегчение и безопасность в объятиях любимого человека. В дороге - как бревна - есть убеждения, что старшие справятся, что они уже великоваты для нее, что стыдно. Однако в глубине души каждый жаждет нежных, теплых рук, чтобы чувствовать себя так же хорошо, как у их матери.

    По мнению ученых, это происходит потому, что, обнимая ребенка или взрослого, они испытывают чувство поддержки и близости. В этом случае защитные механизмы, ответственные за выживание, ослабевают. Гормон стресса кортизол уступает место окситоцину, широко известному как гормон любви.

    Гормон стресса незаменим в экстренных случаях, когда он мотивирует тело бежать или сражаться, но при высвобождении в стрессовых ситуациях ускоряет сердечный ритм, повышает кровяное давление и ускоряет выброс адреналина.В то же время он замедляет иммунную систему. Поэтому в то время, когда мы больше подвержены стрессу, намного легче подхватить всевозможные инфекции. Между тем, объятия снижают кровяное давление, регулируют частоту сердечных сокращений и запускают гормоны, чтобы нейтрализовать негативное воздействие кортизола.

    Ученые Университета Карнеги-Меллона провели эксперимент, результаты которого были опубликованы в журнале Psychological Science, показавший, что близость не только защищает от инфекций, но и может эффективно облегчать их симптомы.

    Удивительный эффект прикосновения наблюдается у недоношенных детей, которых часто укачивают и носят на руках, они быстрее растут и набирают вес. «Кенгуру» (ношение слинга) или прикосновение кожа к коже (мама или папа и ребенок) все чаще ценятся многими родителями.

    Терапевты, работающие с детьми-аутистами и детьми с сенсорными нарушениями, знают о его целебных свойствах.

    Младенцы общаются в основном на ощупь. Родители часто описывают, что они делают, чем пользуются, держа на руках ребенка.Таким образом, он начинает связывать слова с конкретными действиями, частями тела, предметами, местами, людьми и чувствами. Эта ранняя форма общения зависит от наличия у ребенка правильных тактильных ощущений и значений. Он становится основой для вербального общения.

    Внимание! Чтение объявления

    Дракон

    Всегда ли нужно делиться? НЕТ!

    Грязь

    Разве девочкам нельзя то, что мальчикам? НЕТ!

    Всего хороших книг для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

    Нежное прикосновение укрепляет каждую связь.Маленькие дети, правильно воспринимающие тактильные раздражители, усваивают, что физическая близость к другому человеку приятна, что это способ выражения нежности и любви. Такая близость создает веру в то, что вас принимают и принимают также и с вашей физической формой. Это помогает вам любить свое тело, свой внешний вид и чувствовать себя хорошо.

    Даже когда ребенок умеет общаться словами, объятия и поглаживания все равно незаменимы в межличностных отношениях.Это прекрасно знают даже взрослые, так как им порой сложно выразить свои переживания или готовность поддержать сильными эмоциями. Иногда рукопожатие, простое похлопывание по спине говорят гораздо больше.

    Когда мы позволяем себе потрогать себя после долгого дня, мы концентрируем внимание на том, что происходит здесь и сейчас. Так называемое «Массаж бабочки», напоминающий прикосновение крыльев при соприкосновении. Меня удивляет, что моя младшая дочь, испытавшая такое прикосновение в подростковом возрасте, помнит его, любит и просит до сих пор, и ей уже 5 лет! Память тела невероятная!

    Мы все хотим быть счастливыми.Это чувство усиливает возможность близкого физического контакта с любимыми людьми. "Как хорошо, когда есть кого обнять" - эта мысль часто является источником радости и гармонии.

    Мы обнимаемся, чтобы показать близость и заботу друг о друге, успокоить тревогу, уменьшить стресс или невербально выразить то, что для нас важно. Это заложенное в нашей природе умение позволяет нам выживать, давая нам поддержку и чувство защищенности. Так давайте же жить в гармонии с природой и как можно чаще обниматься, не ища особых поводов.

    Вирджиния Сатир сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно восемь объятий в день, чтобы оставаться здоровым. Нам нужно двенадцать объятий в день, чтобы развить ”. Может быть, это предложение поможет нам вспомнить силу прикосновения.

    .

    Смотрите также