Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Димаш с девушкой


Димаш Кудайберген ушел от жены к новой девушке – POPCAKE

Около года назад, когда Димаш Кудайберген стал одной из самых ярких фигур современной музыкальной культуры, личную жизнь музыканта не обсудил только ленивый. Тогда казахский певец скрывал свою девушку от публики, но настойчивым поклонникам все равно удалось разузнать кое-что о его избраннице.

Тогда фанаты были уверены, что сердце певца пренадлежит девушке по имени Нурсауле. Несмотря на ее попытки спрятаться от широкой аудитории, поклонники Димаша все же нашли несколько фотографий девушки и их совместных снимков онлайн.

С тех пор о личной жизни Димаша почти не говорили, а большая часть фолловеров музыканта даже решила, что он и его возлюбленная состоят в браке. Но совсем недавно в Instagram певца появился снимок загадочной незнакомки, который взбудоражил сознание последователей Димаша.

На фотографии девушка с Димашем сидели в темном помещении, но в отличие от музыканта, на лице у девушки была золотая маска, которая придавала ее образу таинственности.

«Всем хорошего дня. Я очень хочу вас порадовать. Потерпите немного»,

– не менее загадочно подписал фото музыкант.

Мнения поклонников о том, кем именно является эта таинственная незнакомка, разделились: одни решили, что девушка будет принимать участие в следующем клипе музыканта, а другие с уверенностью заявили, что это – его новая возлюбленная.

Если Димаш и правда нашел новую девушку, куда делась Нурсауле и что разрушило их отношения? Ответ на этот вопрос пока остается загадкой для фолловеров музыканта.

Подпишись на нас в Яндекс Новостях

ее зовут Анель и она не отходит от артиста ни на минуту! – POPCAKE

Подписчица портала Popcake поделилась с нами своими наблюдениями и предположила, что девушкой Димаша Кудайбергенова может быть некая Анель. Начиная с 2019 года оба оставляют друг другу на страницах комментарии любовного характера, милые смайлики и сердечки, а в stories девушка часто постит контент про отношения. «Сегодня 03.12 был сторис с подписью ^ в ожидании волшебства. опять репост картинки новогодней где парень с девушкой целуются, сидя на полу. Потом через час примерно этот сторис был удален. Димаш сейчас в Китае, видимо скучает», — пишет источник.

Известно, что Анель является стилистом артиста, но, учитывая сложившиеся обстоятельства, некоторым пользователям сети кажется, что между коллегами есть что-то большее, чем просто деловое сотрудничество. Впрочем, это не было бы удивительно, ведь Анель действительно проводит слишком много времени рядом с Кудайбергеновым: ездит на отдых вместе с его семьей (такой вывод был сделан юзерами из-за фотографий с одних и тех же мест), а также появляется почти на всех съемочных площадках, где работает селебрити.

«Зайдя сегодня на ее страницу , заметила, что удалены посты с ним и пост к которому были отключены комментарии т.к. было совместное фото с Новой волны этого года и подпись, что Димаш самое большое событие в ее жизни, что она очень счастлива рядом с ним и благодарит его родителей за такого сына и упоминания их аккаунтов», — отмечает наша собеседница, задумываясь над странными совпадениями в социальных сетях.

Подпишись на нас в Яндекс Новостях

Знаменитый казахстанский певец Димаш Кудайберген впервые показал в Instagram фото с девушкой: подписчикам пока не удалось узнать, кто эта красавица | Lifestyle

Знаменитый казахстанский певец Димаш Кудайберген решил, видимо, поиграть с чувствами миллионов поклонниц: он выложил в Instagram совместную фотографию с девушкой...

Состоит ли 26-летний певец в отношениях с таинственной незнакомкой или она снималась в его клипе, который, возможно, готовится и появится в будущем, пока узнать не удалось.

Романтические чувства или профессиональная необходимость

Конечно, любое событие вокруг Димаша горячо обсуждается среди поклонников его таланта.

Певец давно стал любимцем публики, он обладает абсолютно красивым и уникальным голосом с широким вокальным диапазоном. Это 6 октав и 5 полутонов - от верхней части басового регистра до высокого колоратурного сопрано и еще выше - до свисткового регистра.

Димаш - участник и призер многих международных вокальных конкурсов, слушатели разных стран его обожают.

Поэтому неудивительно, что публикация фото певца с девушкой вызвала бурю интереса в Сети.

Под этой таинственной фотографией Димаш написал: "Всем хорошего дня. Я хочу порадовать тебя, подожди". Этим он еще сильнее спровоцировал слухи и домыслы.

Незнакомка в маске

Неизвестная гостья Димаша присутствует на фото в маске, правда, не в привычной - медицинской, а в карнавальной. Вполне возможно, это шутка певца и его давней знакомой или появление какой-то знаменитости, предпочитающей остаться инкогнито.

Потому что понять, что за красавица скрывается под маской, кем она приходится Димашу, не получилось пока ни у кого из поклонников одаренного певца.

Но как бы то ни было, пожелаем артисту и его "незнакомке" здоровья и радости, а также запасемся терпением и будем ждать новых песен в уникальном исполнении Димаша Кудайбергена.

Новости: «Не снижая градуса атаки»: амбассадором бренда чистой воды стала новая мировая звезда

Алексей Андреев, управляющий партнер Depot, прокомментировал для sostav.ru выбор певца Димаша Кудайбергенова в качестве амбассадора бренда Salamsu, брендингом которого занималось агентство.

Если вы не можете оценить величие Димаша, потому что просто не знаете, кто это, скажем лишь одно: ему удалось повергнуть в шок и оставить ошеломленными Игоря Крутого, Филиппа Киркорова, Лару Фабиан и многих других звезд Азии и Европы.

Димаш Кудайбергенов — молодой вокалист из Казахстана. Если сухо и по факту: в его диапазоне шесть октав, а на счету множество наград крупнейших и мощнейших музыкальных событий Казахстана и Китая.

В остальном, за кулисами, как признаются сами звезды, шутят: «если выйдет Димаш, «Золотой голос России» останется без цветов».

Появление такого артиста — большое событие не только для музыкальной индустрии, но и для рынка в целом. Хочется кричать: «Бренды, налетайте! Берите, пока горячее!». Ведь мы к этому уже так привыкли: пока артист скачет по волнам популярности, на берегу его поджидают рекламные контракты.

Учитывая то, что Димашу удалось влюбить в себя миллиарды (успех в Китае означает именно это), можно представить его в глобальных кампаниях мировых брендов. А он выбрал просто воду, став амбассадором Salamsu, брендингом которой занималось агентство Depot.

В рекламном ролике Димаш прямо со сцены ныряет или в любовь своих поклонников, или прямо в артезианскую скважину, из которой и добывают воду Salamsu.

Алексей Андреев, управляющий партнер Depot

Родина бренда Salamsu — Казахстан, и все коммуникации должны подчеркивать аутентичность и уникальность продукта. Конкуренция в сегменте бутилированной воды огромная, это «полка в огне». Поэтому нам пришлось использовать все мыслимые маркетинговые приемы и рычаги, чтобы вывести нового сильного игрока.

Владельцы бренда, не снижая градуса атаки, выбрали в качестве амбассадора Salamsu удивительного певца Димаша Кудайбергенова, чей талант и сказочный голос четко линкуются с атрибутами и характером не менее сказочного бренда-земляка из Казахстана.

Мы счастливы и гордимся партнерством и причастностью к созданию бренда Salamsu, понимая, что роль брендингового агентства в подобных масштабных проектах — не доминирующая, и мы лишь часть маркетинговой стратегии. Но до чего же, ребята, это выгодно нам!


В Могилеве девушка пыталась спуститься из окна по самодельной веревке и упала с высоты 4-го этажа

В Могилеве 17-летняя девушка пыталась покинуть здание общежития через окно по самодельной веревке и упала с высоты 4-го этажа. Она в тяжелом состоянии находится в больнице, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в Следственном комитете.

Инцидент случился ночью 1 января. Девушка находилась в студенческом общежитии, захотела прогуляться по новогоднему городу и решила выбраться из комнаты через окно. Она связала между собой постельные принадлежности и одежду, чтобы по самодельной веревке, привязав ее к батарее, спуститься вниз.

Студентка попросила соседа убрать веревку, когда спустится, в шкаф, и он пытался отговорить девушку от такого шага. Та лишь ответила, что поступала таким образом не один раз. Веревка оборвалась, и девушка упала с высоты 4-го этажа.

Следователь и специалист УГКСЭ по Могилевской области провели осмотр места происшествия, также были опрошены соседи и назначен ряд экспертных исследований.

По данному факту Могилевским межрайонным отделом Следственного комитета проводится проверка. Все обстоятельства произошедшего устанавливаются.

Фото Следственного комитета

Смотрите также:

Фото Depositphotos

Акция по бесплатному и анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ пройдет с 12 января до 28 февраля 2022 г. в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья. Такая информация размещена на сайте центра, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Экспресс-тестирование на ВИЧ по крови можно будет пройти в процедурном кабинете отдела профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов. Адрес учреждения: г. Минск, ул. К. Цеткин, 4, каб. 301.

Тестирование будет проводиться с понедельника по четверг с 9:00 до 15:00 (обед с 13:00 до 14:00), в пятницу — с 9:00 до 13:00.

Результат будет готов через 15–20 минут. Во время его ожидания можно принять участие в тематической викторине и получить подарок.

Обследование и своевременно начатое лечение — первый шаг к сохранению жизни, — отметили в центре.

Смотрите также:

 

Опубликовано: 11.01.2022

Президент Беларуси Александр Лукашенко 11 января вручает премии «За духовное возрождение», специальные премии деятелям культуры и искусства и премии «Белорусский спортивный Олимп», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

Фото БелТА

Глава государства отметил, что белорусы по-особенному относятся к людям, умеющим создавать нечто необычное, что радует глаз и согревает душу, к тем, кто, не жалея времени, обогащает культуру, сохраняет историческое наследие, воспитывает молодежь.

— К таким, как вы, уважаемые лауреаты, добавил А. Лукашенко. — Делом жизни вы выбрали почетную обязанность сохранять красоту природы, человеческую сущность и культуру. Каждый из вас вносит заметный вклад в сокровищницу национальных традиций, искусства и просвещения нашей страны.

На церемонии вручения Президент обратил внимание на то, что каждый из лауреатов обладает огромным талантом. По его словам, значительная часть проектов, которые отмечены премиями, связаны с сохранением исторической памяти и формированием общественного мировоззрения у юного поколения.

А. Лукашенко добавил, что вместе с премиями «За духовное возрождение» и специальными премиями традиционно вручаются и премии «Белорусский спортивный Олимп» атлетам и тренерам, которые прославляют Беларусь на международных аренах и собственным примером демонстрируют преимущества здорового образа жизни.

— Вы своей деятельностью, своей жизнью подтверждаете простую истину: искусство, творчество, спорт, общественная деятельность должны быть высокоморальными и созидательными. Вы патриоты по поступкам, настоящая народная интеллигенция по духу, для которой любовь к Родине — в первую очередь служение ей, стремление сделать родную страну краше, — сказал Глава государства.

Президент назвал деятельность лауреатов премии примером для других в понимании того, что только созидательный труд ведет государство к процветанию, а призвание гражданина всегда и во все времена защита и строительство Отечества.

— Только такие дела обогащают человека и ведут его к духовным вершинам, понуждают стремиться к свету, нести его другим, отметил А. Лукашенко. — Наш путь — укрепление независимости, заботы про насущное и будущее, про сохранение в человеке человеческого.

На церемонии Глава государства пожелал всем здоровья, благополучия, успехов во всех начинаниях, мира, домашнего тепла и счастья.

Смотрите также:

 

Опубликовано: 11.01.2022

Опубликовано: 11.01.2022

На пожаре в квартире дома на ул. Тургенева, 1, пострадала шестилетняя девочка, ребенка госпитализировали, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в Минском городском управлении МЧС.

Сообщение о возгорании в квартире поступило спасателям от жильцов в 15:33. На полу в гостиной в горящем жилище работники МЧС обнаружили девочку без сознания. Ее вынесли на свежий воздух и передали медикам. После проведения сердечно-легочной реанимации сердцебиение ребенка было восстановлено, пострадавшую доставили в реанимацию.

Пожар в квартире был ликвидирован, повреждено имущество на площади 3 кв.м., закопчена квартира. Причины случившегося уточняются.

В МЧС напомнили: малолетних детей ни на минуту нельзя оставлять без присмотра. Если вы считаете, что ребенок уже взрослый и может оставаться один, — научите его действиям в случае возникновения пожара: покинуть опасную зону, позвонить спасателям по номеру 101 или 112, назвать свой адрес, объяснить где и что горит.

Фото МЧС

Смотрите также:

 

Опубликовано: 11.01.2022

Полный курс вакцинации от COVID-19 в Беларуси прошли более 3 946 000 человек, или 42,2 % населения страны, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в Минздраве.

Первую дозу вакцины получили более 4 966 000 граждан, или 53,1 % населения. В республике продолжается вакцинация подростков 12–17 лет. Одну дозу вакцины получили более 5,3 тыс. юных жителей страны.

Смотрите также:

Опубликовано: 11.01.2022

Диалоговая площадка по проекту дополнений и изменений Конституции страны состоялась 11 января на Минском моторном заводе. Как передает корреспондент «Минск-Новости», на встречу с активом предприятия пришли доктор юридических наук, заслуженный юрист Беларуси Григорий Василевич, депутат Палаты представителей Национального собрания Тенгиз Думбадзе, депутаты Минского городского Совета Сергей Смольский и Олег Аврутин, заместитель главы администрации Партизанского района Людмила Филиппович, председатель Партизанского районного объединения организаций профсоюзов Светлана Купцова, председатель Партизанской районной организации  ОО «Белорусский союз женщин» Светлана Петрова.

Как отметил модератор встречи Тенгиз Думбадзе, обсуждаемая тема без преувеличения волнует сегодня каждого жителя нашей страны. Изменения Основного Закона продиктованы временем. И от того, будет ли утвержден проект документа, напрямую зависит будущее Беларуси. События в мире и, в частности, Казахстане наглядно подтверждают: суверенитет и независимость государства не размениваются. Только сами белорусы должны решать, как им жить дальше, по какому пути пойдет дальнейшее развитие страны.

— Решение нашей судьбы — за нами, — подчеркнул Тенгиз Думбадзе.

В свою очередь Григорий Василевич убежден, что готовящиеся изменения Конституции направлены в первую очередь на укрепление прав и свобод граждан, их возможность напрямую управлять страной посредством Всебелорусского народного собрания. Проект обновленной Конституции предполагает, что народное собрание будет обладать важнейшими полномочиями по определению стратегии развития Беларуси, законодательно защищать каждого ее гражданина, предоставлять ему возможности для самореализации.

Еще одной заметной новацией присутствующие назвали закрепление на законодательном уровне исторической правды о подвиге белорусского народа в годы Великой Отечественной войны. По мнению участников, в Беларуси нет семьи, которая была бы не затронута войной. Переписывать историю, а тем более искажать правду о тех грозных событиях, кощунственно в первую очередь по отношению к памяти наших дедов и прадедов.

Смотрите также:

 

Опубликовано: 11.01.2022

В Государственном литературно-мемориальном музее Якуба Коласа можно посетить уникальную экспозицию, повествующую о связи Якуба Коласа с Казахстаном и казахской литературой. Чем интересен проект, узнал корреспондент агентства «Минск-Новости», побывав в музее классика.

Старший научный сотрудник музея Александр Крыжевич отметил, что экспозиция приурочена к 115-летию с начала творческой деятельности Якуба Коласа и 175-летию со дня рождения известного казахского поэта Джамбула. Наш классик интересовался его творчеством и посвятил ему одно из своих стихотворений. Белорусский песняр был знаком со многими поэтами Казахстана. С ними он встречался во время съездов и других публичных мероприятий.

Казахстан не был далеким для Якуба Коласа. В 1930-х годах на съезде советских писателей он встречался с казахскими творцами. Он лично знал классиков казахской литературы Сабита Муканова и Мухтара Ауэзова. На выставке представлена книга «Сыр-Дарья» Сабита Муканова из личной библиотеки Якуба Коласа, — отметил Александр Крыжевич. — Сохранилась телеграмма, в которой Муканов поздравляет Коласа с 60-летием. Тогда еще семья Мицкевичей находилась в эвакуации в Ташкенте. Поздравительный адрес к 70-летию Якуба Коласа присылали казахские писатели, высказывая ему уважительное отношение. Также Коласа приглашали на 100-летие Абая Кунанбаева в 1945 году. Сам же наш песняр проезжал Казахстан неоднократно, когда направлялся из Москвы в Ташкент и обратно.

Известно, что писатель Таир Жароков подарил нашему классику на 70-летие мужской национальный халат и тюбетейку. Приглашал приехать в Казахстан, чтобы забрать жеребца, которого хотел передать поэту. На территории возле дома он мог бы пастись, но здоровье у белорусского писателя уже было не настолько крепким, и он не отправился в дальнюю дорогу.

Из материалов экспозиции известно, что Янка Мавр вместе с семьей находился в Казахстане во время войны. Воспоминания об этом периоде сохранила Наталья Мицкевич, жена сына Якуба Коласа — Михася, в своей книге «Долгая дорога от дома Янки Мавра к дому Якуба Коласа», где описывает жизнь и быт в Казахстане. Было очень тяжело, не хватало денег, и Колас помогал, несмотря на то что и его семья не жила в роскоши, но он очень активно писал и зарабатывал.

В экспозиции можно ознакомиться с переводом произведений классика, таких как «Сымон-музыка» и «Новая зямля», на казахский язык. Несколько переводов были сделаны уже после смерти поэта.

В экспозицию вошли и фото сына Якуба Коласа — Михася, сделанные им в 1985 году во время поездки в Казахстан, где можно увидеть знаковые места этой страны и ее красоты.

Наш музей поддерживает связь с литературно-мемориальными музеями Сабита Муканова и Мухтара Ауэзова, и мы рады такому сотрудничеству, — подчеркнул Александр Крыжевич.

Экспозиция продолжит свою работу по 28 января.

Фото автора

Смотрите также:

 

Опубликовано: 11.01.2022

Очередной поединок турнира между «Астаной» и «Цмокамi» был запланирован на 15 января, но встреча перенесена на более поздний срок, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Причина тому — нестабильная обстановка в Казахстане и отмена авиарейсов. Из-за этого 8 января в Нур-Султане не состоялся матч между «Астаной» и краснодарским «Локомотивом-Кубанью». Не сыграли в турнире 8 января и польская «Зелена Гура» и эстонский «Калев». Правда, основанием для этого стали положительные результаты тестов на COVID-19 в польской команде. Противостояние состоится позже.

Что касается следующего матча с участием «драконов», то он запланирован на 22 января. В этот день белорусский клуб в «Минск-Арене» будет принимать красноярский «Енисей» (начало в 15:00). Организаторы готовят для зрителей шоу-программу, которая стартует в 13:30. Болельщиков ожидают аквагрим и фотозоны, батуты и лазертаг, конкурсы рисунков и плакатов, выступление артистов, продажа лимитированной коллекции одежды.

Правда, накануне появилась новость о том, что форвард «драконов» Стефан Янкович покинул команду.

Фото bc-tsmoki.by

Смотрите также:

 

Опубликовано: 11.01.2022

В эти минуты завершается демонтаж последней балки обрушившегося путепровода на пр. Победителей над ул. Немигой, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Работы на объекте ведутся круглосуточно, в процессе задействованы десятки работников. Здесь же старые балки дробят, чтобы затем вывезти на переработку.

В дальнейшем предстоит в сжатые сроки построить новый путепровод. Идет подготовка проектно-сметной документации. Предполагается, что при строительстве путепровода будут применены новые технические решения к организации дорожного движения и современные материалы.

Ежедневно на объекте проводятся рабочие совещания с участием городских властей, проектировщиков и дорожных служб.

Напомним, часть мостового сооружения обрушилась в субботу, 8 января. В тот же день службы приступили к демонтажу всей конструкции, чтобы впоследствии смонтировать на ее месте новый путепровод. По предварительным данным, причиной обрушения послужила «усталость» конструкции, влияние на которую оказывали вибрация от работы метро и многочисленные перепады температуры воздуха с положительной на отрицательную и обратно.

Фото Сергея Пожоги

Смотрите также:

Опубликовано: 11.01.2022

С 12 января 2022 г. в связи с проведением ремонтных работ улично-дорожной сети в центральной части столицы вносятся изменения в работу пассажирского транспорта, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в ГП «Минсктранс».

Новые схемы движения

  • Автобус № 73 в направлении ДС «Серова» поедет по пр. Победителей, ул. Немиге и далее по маршруту, в направлении ОП «Лебяжий» — без изменений;
  • автобус № 163 в направлении ОП «Воронянского» будет следовать от ул. Заславской по ул. Мельникайте, пр. Победителей, ул. Немиге и далее по маршруту, в направлении ДС «Сухарево-5» — без изменений;
  • троллейбусы № 9, 13, 57 будут направляться от ул. Романовская Слобода по ул. Немиге, К. Цеткин, Кальварийской и далее по маршруту с выполнением нового временного остановочного пункта «Максима Танка» на ул. Кальварийской в направлении ул. Домашевской.

Новые остановочные пункты

Для автобусов № 1, 69, 73, 91, 119С, 163 организуется выполнение нового временного остановочного пункта «Ст. м. «Фрунзенская» на ул. Мельникайте за перекрестком с ул. М. Танка в направлении пр. Победителей.

Для автобусов № 1, 69, 91, 119С организуется выполнение нового временного остановочного пункта «Ст. м. «Фрунзенская» на ул. Романовская Слобода за перекрестком с ул. Мельникайте в направлении ул. Немиги.

Смотрите также:

 

Опубликовано: 11.01.2022

Стала известна лучшая игра 2021 года

Фото Eurogamer

3 января, Минск /Корр. БЕЛТА/. Журналисты издания Eurogamer подвели итоги и выбрали лучшую игру 2021 года.

По версии редакции журнала, самой лучшей игрой в 2021 году стал проект под названием Unpacking от студии Witch Beam. Это игра-головоломка, геймплей которой основан на распаковке различных коробок. Игра доступна для компьютеров и консолей.

Второе место в списке лучших игр 2021 года досталось продолжению легендарной серии Halo. Проект Halo Infinite был удостоен внимания критиков и пришелся по вкусу многим геймерам.

Тройку лидеров замыкает Returnal. "В идеальном мире все эксклюзивы должны быть такими: сфокусированными, отчетливыми, отражающими вложенный в них труд разработчиков", - отметили журналисты.

Также в десятку лучших игр 2021 года вошли Death's Door, Metroid Dread, Dorfromantik, Wildermyth, The Artful Escape, Hitman 3 и Forza Horizon 5.-0-

90 000 Токсичная любовь - Как мне от нее вылечиться?

Любовь считается самым прекрасным чувством, которое может испытать человек. Может ли это стать чем-то плохим? К сожалению, да. Иногда люди ввязываются в отношения, которые ранят и разрушают их, вместо того, чтобы позволить им создать что-то прекрасное вместе с другим человеком. Затем рассказывает о ядовитом соединении и чувстве ядовитой любви. Такая любовь ранит и окружает. Как это распознать и как с этим бороться? Узнайте, как избавиться от токсичной любви.

Характеристики токсичной любви

Токсическая любовь — понятие, которое все чаще используется психологами. У токсичной любви может быть много лиц - Это могут быть отношения двух людей, один из которых любит слишком сильно. Также это могут быть отношения людей, один из которых любит, а другой эмоционально замкнут, холоден, подрезает партнеру крылья или проявляет к партнеру только презрение и негативные чувства. Как распознать ядовитую любовь?

В ядовитой любви есть отношения и привязанность, которые разрушают и забирают энергию.Когда вы чувствуете, что ваши отношения не развивают вас, а ограничивают. Каковы характеристики ядовитой любви?

  1. Партнер, который любит ядовитой любовью, отдает свою жизнь во власть другого человека. Любовь становится одержимостью. Все мысли, все действия и все внимание токсичного партнера сосредоточены на второй половине. И чем больше другой человек перестает в ней находить себя, тем больше он замыкается, чтобы не иметь возможности дистанцироваться от ситуации.
  2. Ревность - Ревность возникает в любых отношениях, однако существует очень тонкая грань между ревностью, которая указывает на интерес и любовь, и ревностью, которая указывает на одержимость.Если ваш партнер ограничивает вас, контролирует вас - проверяет ваш телефон , не хочет выходить из дома без своей компании, подозревает вас в измене на каждом шагу, изолирует вас от друзей и знакомых - представителей противоположного пола, которые считаются угрозой или все, потому что не любят «делить» другого человека ни с кем, контролируют каждый выход из дома, проверяют время возвращения с работы — это уже не здоровая и нормальная ревность, а токсичное и разрушительное явление
  3. Эмоциональный шантаж - Токсичная любовь заставляет своего партнера делать что-то во имя «любви». Может угрожать, умолять, умолять или чувствовать себя виноватым. В крайних случаях это может дойти до угроз самоубийства: «Я убью себя, если ты уйдешь».
  4. Возбуждение вины - Человек, любящий токсик, окружает своего партнера и душит его любовью. При этом у него также постоянно вызывает чувство вины, потому что он «так старается», а партнер недооценивает эти усилия и, например, старается дистанцироваться.
  5. Часто люди с ядовитой любовью к другим имеют очень низкую самооценку, из-за чего ищут подтверждения своей значимости в глазах партнера. Поэтому он дарит другому одержимому человеку любовь, чтобы восстановить его самооценку и, в некотором роде, «заслужить» любовь.

Токсическая любовь больше похожа на зависимость, поэтому ее часто даже называют зависимостью от любви.

Токсическая любовь у женщин

Говорят, что женщины, которые любят ядовито, любят «слишком сильно». В их случае пристрастие к привязанности может вызывать постоянное чувство обиды – такая женщина чувствует, что очень старается и не получает взамен того, что хотела бы получить, потому что партнер не отвечает взаимностью такой же твердой приверженностью , а может даже попытаться дистанцироваться и убежать.Женщина, зависимая от любви, не понимает, почему это происходит, и в результате начинает еще больше стараться.

Такие женщины постоянно оправдывают себя и свое поведение - например, что они контролируют своего партнера, потому что "все так делают" или "потому что у них есть на то причины". Они также идеализируют своего партнера — не видят его недостатков и, хотя чувствуют себя обиженными с его стороны, не могут отрезать себя и застревают в токсичных отношениях.

Такая женщина чувствует, что не может функционировать без мужчины и застрянет в отношениях, даже если это причинит ей боль.Даже если мужчина совершает акты физического насилия, слишком сильно любящие женщины будут его прощать и придираться к нему самому, а не к нему.

Часто эти женщины вообще не ожидают близости, потому что не думают, что заслуживают ее. Они считают, что должны сделать все возможное, и достаточно того, что мужчина от них не ушел, поэтому большего они от него и не требуют - им просто нужно быть.

Токсическая любовь у мужчин

Мужчины тоже умеют слишком сильно любить - это не домен, только женщины.Мужчина, попавший в зависимость от любви к своей избраннице, может оказаться манипулятором. В начале отношений он будет добрым, заботливым, галантным и всегда будет с вами. В таких условиях первые предупредительные сигналы — такие как чрезмерное собственничество или вспышки ревности — легко недооценить и просто объяснить сильными чувствами.

Он может манипулировать чувствами своей партнерши и попытаться заставить ее пожалеть, например, прямо сказав ей, что он плохой человек и обязательно причинит ей боль.Влюбленная женщина может стать еще более эмоционально вовлеченной, потому что убедит его, что это не так. Он также может верить, что ее любовь изменит его.

Мужчины пристрастившиеся к любви окружают свою избранницу, часто реагируя агрессией, когда она ведет себя не по их плану, а потом просят прощения и потом на мгновение они как в начале отношений, до цикла начинается заново.

Мужчина, который любит ядовитой любовью, может также подрезать крылья своей партнерше и попытаться изменить ее и подчинить ее своему видению - снизит ее уверенность, раскритикует ее выбор и навяжет свой собственный.Конечно, он объяснит это своей любовью, целеустремленностью и готовностью помочь.

Как освободиться от ядовитой любви?

Освободиться от ядовитой любви непросто. Об этих нездоровых отношениях говорят годами, и люди до сих пор застревают в них, а затем остаются в тупике, даже если они чувствуют, что отношения разрушают их и выжигают.

Пристрастие к любви — это просто пристрастие. И с зависимостью нужно бороться. Наилучшие результаты дает терапия .Именно во время терапии вы научитесь понимать механизмы, управляющие токсичным соединением.

Не имеет значения, связана ли проблема с вами, потому что вы осознаете, что являетесь токсичным партнером, застряли или были в токсичных отношениях в прошлом – терапия может быть очень полезной. Терапия поможет вам восстановить самооценку и понять, что любовь заключается не в том, чтобы причинять боль, а в том, чтобы поддерживать и созидать вместе.

Терапия

поможет вам понять, что вы оказываете влияние на свою жизнь, и вы должны сосредоточиться на этом, потому что в этом нет ничего плохого — вы не можете потеряться в токсичных отношениях и пожертвовать собой ради другого партнера или позволить себе потеряться. это был второй партнер, который управлял твоей жизнью.

Если вы зависимы от любви - терапия поможет вам понять, что лежит в основе этой зависимости, благодаря чему вы сможете справиться с проблемой и наладить более здоровые отношения с другими людьми.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.

Как почувствовать себя уверенной в себе Женщиной? Как бороться с комплексами?

Многим женщинам не хватает уверенности в себе. У многих женщин есть комплексы, и многие женщины сравнивают себя с другими.

Вы когда-нибудь сравнивали себя с кем-то? У вас есть комплексы?

ВОТ ЭТО.

Я расскажу вам несколько способов борьбы с комплексами, как обрести уверенность в себе и как стать уверенной в себе женщиной. Не знаю, знаете ли вы, но я всегда была МОЛЧОЙ МЫШЬЮ. Он немного изменился со временем, хе-хе.Я не идеальна, однако, я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть. У каждого из нас есть недостатки. Однако суть здесь в том, чтобы ЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО.

Прочтите пост, и вы узнаете, как улучшить свое самочувствие и самооценку.

Показ попки и отсос груди не означает, что женщина привлекательна.

Позвольте мне начать с того, что сегодняшнее общество немного опустилось на собак. Я не собираюсь ходить вокруг да около. Люди ужасны, у них нет ни стыда, ни запретов, и они не знают границ.Наверное, мне следовало родиться в другую эпоху. Она просто не вписывается в тот мир, который правит в данный момент. Девушки ходят с их задницами сверху, и парни приходят в восторг от этого. Позвольте мне сказать вам, что у женщин нет стыда, и парень подойдет прямо к вам и спросит " , не хочешь ли ты зайти сегодня? " Текст взят из жизни. Один человек мне тоже так сказал: " Паулина а ты знаешь что у меня есть большой? Мы встретимся ?" У меня было несколько таких предложений.Я впервые вижу людей глазами и они спят с такими текстами. Что-то здесь не так. Люди сами себе создают такие условия и, к сожалению, дальше будет только хуже. Однако в этом во многом виноваты женщины.

Я не знаю, каково ваше окружение, но то, что я вижу, например, на работе, это настоящий кошмар. У меня большинство мужчин на работе. Девушки, приходя на работу, надевают прозрачные лосины, где на этикетке можно прочитать размер стрингов 😅. Кроме того, они закатывают блузки так, чтобы был виден живот.Напоминаю, что это рабочее место, ха-ха.

Мне просто интересно ЧТО И КТО? Не знаю, что сейчас у девушек в головах, но точно ничего ценного. Никого не хочу обидеть, конечно, потому что это дело индивидуальное.

Однако самое главное оставаться собой и не опускаться до того уровня. Имейте свои ценности и живите ими.

Для меня привлекательная женщина - это КЛАСС, ИЗЯЩНОСТЬ И СТИЛЬ.

А ДЛЯ ВАС?

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ УВЕРЕННОСТЬ?

1.ПАРФЮМ

Духи – это то, с чем мы ассоциируемся у людей. Скажу вам, на работе они ассоциируются у меня с духами. Есть люди, которые приходят ко мне просто понюхать меня, ха-ха. " Когда я прихожу к вам, всегда красиво пахнет ". Такие слова очень приятны, и, признаюсь, мне нравятся такие комплименты. Привлекательность женщины сразу возрастает. БЕЗ ПОКАЗЫВАНИЯ СПИНЫ 😅. Когда я знаю, что хорошо пахну, я сразу чувствую себя увереннее. У вас это тоже есть?

Здесь я показала духи, которыми пользуюсь.Они не дорогие и их можно смело использовать каждый день. Я влюблен в них. Я получаю много комплиментов, когда писаю на них.

2. ПОМАДА

Прохладный цвет на губах также придает мне уверенности. Я практически не выхожу из дома без накрашенных губ. Я знаю, что сейчас мы носим маски, но часто снимаем их. Я использую матовые помады, которые идеально держатся на губах.

3. БЕЛЬЕ

Я люблю красивое нижнее белье. Недавно я даже купил несколько комплектов.Два из них вы видите на фото. Нижнее белье не видно, потому что оно под одеждой. Однако осознание того, что у нас есть классное, женственное, кружевное белье, придает уверенности!

Каждого из нас надо баловать ❤


4. ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ

Перестаньте обращать внимание на «ЧТО ГОВОРЯТ ДРУГИЕ». Кого волнует, что о тебе думают Крыся, Бася, Здзисек? НИ ОДИН. НИКТО. Могу вам сказать, что с тех пор, как я изменил свой подход к жизни, с тех пор, как начал работать над личным развитием, я стал более счастливым человеком.Он часто показывает вам аудиокниги, которые я слушаю в Instagram. Рекомендую время от времени заходить ко мне туда, может вам тоже понравится. Я и не подозревал, что работа над головой оказывает такое огромное влияние на человека. На самом деле то, как мы думаем, влияет на то, какой она будет и какой будет наша жизнь! Честно говоря, с тех пор, как я начал строить свой собственный онлайн-бизнес, с тех пор, как я присоединился к отличной команде, МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ. Если вам интересно, посмотрите этот пост. Может быть, это тоже что-то для вас.

5. ОДЕЖДА

Это может показаться банальным, но если вы чувствуете себя комфортно в том, что вы носите, вы автоматически приобретаете уверенность в себе. Старайтесь выбирать одежду, которая соответствует вашей фигуре. Что касается меня, то мне нравится выглядеть сексуально, но я не хожу с попой сверху и она не показывает, какая грудь. На мой взгляд, женщина привлекательна, когда скрывает какие-то секреты. Когда от нее исходит класс, грация и элегантность. Идеальным примером здесь является Коко Шанель.

6. ПРИНЯТИЕ СЕБЯ

Это, пожалуй, самый важный пункт. Не приняв себя, свою внешность и тело, мы далеко не уйдем. Нам нужно знать свою ценность, свои преимущества и недостатки. У каждого из нас есть свои сильные стороны, и мы должны их использовать. Помните, что никто из нас не идеален! Также помните, что каждое несовершенство нашего тела делает нас уникальными. Нет второго одинакового человека!

Это мои способы обрести уверенность.

Узнай мою историю!.Посмотрите, что я испытал и почему я вообще начал вести блог! Тогда вы поймете, насколько важна уверенность в себе и личное развитие!

КАК ВЫ ОБРЕЕТЕ УВЕРЕННОСТЬ?

.

Как жить с человеком с тревогой, депрессией и расстройством личности? | Психиатрия

Вопрос в редакцию

Мне 18 лет и уже около 3 лет я с девушкой которую очень люблю. У него был диагностирован тревожный невроз и депрессия, и поэтому он лечит себя, посещая терапию в клинике. Я подозреваю, что у него невыявленное расстройство личности (пограничное расстройство). Я некоторое время читал статьи на подобных форумах, благодаря чему нашел объяснение ее невыносимому поведению.Я уже очень устал от таких поступков, как брать к себе даже самого ничтожного глупого человека, обвинять во всем зле, которое я испытываю, шантажировать своей смертью, когда я не хочу или не могу тратить на это время, упрекать в эгоизме, ограничивать свои контакты с другими людьми. , с ложью, только чтобы заставить меня кончить, когда я ужасно устал от нее. Некоторое время назад она разозлилась, когда я хотел уйти из ее квартиры, чтобы избежать очередной ссоры, она закрывала собой дверь и кричала, что если я уйду, она убьет себя... Я больше не могу, ее родители и друзья обвиняют меня в ее состоянии и поведении, а она сама утверждает, что всегда невиновна и пытается убедить меня, что у меня проблема с самой собой и что я эгоистка. После сегодняшнего разговора о моих подозрениях она сказала, что найдет психотерапевта. Что мне делать, как ей помочь, научиться контролировать свои реакции? Как мне вести себя по отношению к ней, когда она делает мне больно? Он не отпустит его, и он не перестанет болеть. Что делать, когда он сойдет с ума? Я люблю этого мужчину, но больше не могу, прошу совета, как жить с таким мужчиной?

Она ответила

Д-р.врач Иоанна Боровецка-Карпюк
врач-психиатр
Good Therapy Center

В вопросе Вы сообщаете информацию о том, что близкий человек, поведение которого Вы описываете, с одной стороны, "лечится в поликлинике", а с другой - находится в процессе принятия решения о начале психотерапии. Из этого трудно сделать вывод, находится ли данный человек уже в психотерапевтическом процессе или, например, в фармакологической терапии/лечении. Однако, вне зависимости от этого, представляется, что при описанном Вами поведении это наиболее адекватный (не считая, возможно, уже применяемого фармакологического лечения) способ изменения переживаний и поведения, в том числе осознание их значимости и возможность совладания с ними с другой стороны, более удовлетворительным и конструктивным способом, чем когда-либо прежде.

Вы спрашиваете совета, "как жить с таким мужчиной?". На этот вопрос нет общего ответа. Конечно, на различных сайтах, которые вы упоминаете, есть попытки консультировать в таких ситуациях, но полностью профессиональная помощь в этой сфере связана с индивидуальным подходом к вам и вашим отношениям. Для этого требуется целый комплекс дополнительной информации, в том числе более полное понимание вашей конкретной ситуации, опасений по поводу отношений и мотивации оставаться в них; но также: ваша способность поддерживать его, различая, что значит для вас «любить» данного человека, как вы до сих пор имели дело в этих отношениях.Поэтому кажется, что это может быть и полезно для вас, например, психологическая консультация, особенно важная в ситуации, когда вам 18 лет и вы чувствуете себя запуганным и «шантажируемым» близким человеком.

.

Повышенная потливость в подмышечных впадинах - причины и способы борьбы?

Чрезмерная потливость подмышек связана с перепроизводством пота потовыми железами. Это ноющее заболевание, которое поражает как мужчин, так и женщин. Этот недуг является источником душевного дискомфорта и снижает уверенность в себе, поскольку связан с образованием неэстетичных пятен на одежде и неприятного запаха. Итак, как уменьшить потливость подмышек, как остановить ее? Какие есть эффективные средства от сильной, обильной потливости подмышек? Как уменьшить гипергидроз?

Чрезмерная потливость подмышек - причины

Потливость подмышек является естественным физиологическим процессом организма.Пот участвует в терморегуляции, защищая от перегрева, а также увлажняет кожу и позволяет выводить токсины из организма. Стоит отметить, что повышенная выработка пота обычно возникает под влиянием физических нагрузок и действия эмоциональных раздражителей, чаще всего стресса. Потоотделение в таких ситуациях совершенно нормально. Однако повышенное потоотделение может быть проблемой, когда оно неадекватно погодным условиям или физической активности. Гипергидроз чаще всего поражает подмышечные впадины, вызывая дискомфорт из-за появления неприглядных пятен на одежде и неприятного кожного запаха, который является следствием размножения бактерий в поте.

Стоит подчеркнуть, что повышенная потливость под мышками может быть очаговой и затрагивать только подмышечные впадины, и генерализованной, при которой потливость затрагивает все тело, включая подмышечные впадины. Повышенная потливость под мышками может иметь различные причины, в том числе:

• генетическая предрасположенность,

• перенапряжение,

• ожирение,

• стресс,

• ошибки в уходе за телом,

• неправильная гигиена,

подбор одежды, в том числе ношение одежды из искусственных тканей, не пропускающих воздух, или слишком теплой одежды, неадекватной погодным условиям.

Следует отметить, что гипергидроз подмышек может быть симптомом заболеваний, среди которых следует выделить заболевания, связанные с лихорадкой. Чрезмерная потливость в этой ситуации носит временный характер. Состояние также может быть связано с гормональными проблемами, сигнализируя, в том числе, о гипотиреозе. Кроме того, гипергидроз может свидетельствовать и о первых симптомах климакса, затем о так называемом холодный пот и повышенная потливость ночью. Кроме того, недомогание в виде усиленной потливости подмышек может возникать при метаболических заболеваниях, напримерсахарный диабет, внезапный инфаркт миокарда и хронические инфекционные заболевания, в т.ч. при туберкулезе. В ситуации, когда чрезмерное потоотделение вызвано заболеванием, это называется вторичным гипергидрозом, а лежащий в основе гипергидроз называется первичным гипергидрозом.

Как бороться с повышенной потливостью? - средства от потливости подмышек

Сильное потоотделение в подмышечных впадинах является источником дискомфорта и стресса. Итак, как бороться с гипергидрозом? Что полезно при повышенной потливости подмышек?

Дезодоранты, стики и антиперспиранты, доступные в аптеках и аптечных магазинах, помогают уменьшить проблему чрезмерного потоотделения, а также препараты - кремы и гели, препятствующие появлению неприглядных желтых пятен на одежде.В ситуации, когда они оказываются неэффективными, стоит попробовать препараты – блокаторы пота, угнетающие его секрецию железами. Кроме того, вы можете воспользоваться процедурами эстетической медицины, высокоэффективными в борьбе с гипергидрозом являются лазерное лечение и инъекции ботулотоксина (ботокса) в область потовых желез.

Тем не менее, стоит использовать домашние средства от чрезмерного потоотделения в подмышечных впадинах. Главное – соблюдать правила гигиены – частое мытье, использование антибактериального мыла и препаратов-антиперспирантов.Также рекомендуется эпилировать область подмышек, так как на волосах задерживаются бактерии и пот, которые и являются причиной неприятного запаха. Кроме того, стоит позаботиться о соответствующей одежде – натуральных, воздушных тканях (например, хлопке) и не перегревающей тело. Диета также важна, избегая острых специй, которые усиливают процесс потоотделения.

.

Как расстаться с девушкой? | WP abcHealth

Отношения между мужчиной и женщиной не всегда заканчиваются благополучно. Пары не всегда собираются вместе, чтобы провести вместе всю жизнь. Эти ситуации нормальны. Попытки работы над собой чаще всего приводят к улучшению отношений в отношениях и являются импульсом к взращиванию чувств. К сожалению, момент расставания всегда тяжел для обеих сторон. Расставание с девушкой – вызов для мужчины – как сделать это стильно и начать новые отношения без неприятного багажа из прошлого? Как расставание с девушкой повлияет на ее чувства?

Посмотреть фильм: "Что влияет на уверенность в себе?"

Оглавление
  • 1. Когда расставаться с девушкой?
  • 2 Как расстаться с девушкой?

1. Когда я должен расстаться со своей девушкой?

Трудно найти момент, когда решение о расставании будет наиболее подходящим. Многие мужчины боятся расстаться с девушкой , потому что не знают, как их партнерша справится с этим.Как он вынесет одиночество и найдет ли себя в жизни без мужчины рядом? Поэтому многие партнеры продлевают отношения, потому что не хотят расстраивать своего партнера и боятся расстаться. Однако такое решение всей ситуации является серьезной ошибкой и делает расставание более тяжелым, а его последствия более тяжелыми. Более того, мужчина ошибочно полагает, что его неестественное поведение незаметно для его партнерши. Наоборот, женщина раньше мужчины почувствует, что в их отношениях что-то не так.

Расставание никогда не бывает легким. Если вы хотите расстаться со своей девушкой, вам нужно обустроить ситуацию соответствующим образом. Во-первых, забудьте о любых текстовых сообщениях, электронных письмах или даже телефонных звонках. Конечно, расстаться с такой девушкой было бы гораздо проще, однако человек, с которым вы уже давно встречаетесь, заслуживает уважения и минуты честности. Во-вторых, постарайтесь договориться о встрече в каком-нибудь нейтральном месте, в кафе или ресторане, тогда вы обезопасите себя от громкого спора или скандала.Никто не хочет добровольно подвергать себя взглядам прохожих и вниманию персонала. Также важно, чтобы вы заранее намекнули своему партнеру, что ваши отношения уже давно не ладятся и что вам нужно серьезно поговорить об этом. В-третьих, важно принять правильную мимику и вести себя определенным образом. Во время разговора у вас должно быть серьезное выражение лица, тщательно подбирать слова, не вступать в словесные перепалки и не провоцироваться на спор.

2.Как расстаться с девушкой?

Сам момент расставания — самый сложный момент в долгом и сложном процессе завершения.

Jak zerwać?

Как расстаться?

Когда в отношениях одна из сторон чувствует, что у них больше нет чувств к человеку, с которым они были, а не были...

посмотреть галерею

Как мужчине, вам нужно переосмыслить свое поведение при расставании, а также предсказать, как поведет себя ваш нынешний партнер. Если вы хотите расстаться с девушкой вежливо, вам нужно быть с ней честным и поделиться с ней своей точкой зрения. Не забудьте следовать некоторым пунктам:

  • будь с ней честен - если это расставание по причине или расставание из-за встречи с другим человеком, ты должен сказать им.Если ваша бывшая партнерша знает, что вы состоите в новых отношениях, она легче смирится с вашим решением;
  • не обещайте ей дружбы или товарищества - в момент расставания такие обещания вызывают еще большую горечь и гнев;
  • пытаются рационализировать всю ситуацию - утверждают, что расставание в отношениях - это обычное дело и не все пары, встретившиеся друг с другом, должны быть вместе до конца жизни;
  • говорите, что это верный конец и вы не видите впереди себя будущего - хотя такое признание может сильно задеть вашу нынешнюю девушку, но ей будет легче понять и в будущем смириться с вашим решением .

Неудачные отношения обычно возникают из-за неправильного выбора партнеров. Попробуйте использовать этот аргумент, чтобы показать, что вы все еще ждете свою вторую половинку.

Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите в abcZdrowie Найдите Доктора и сразу организуйте стационарный визит со специалистами со всей Польши или телепортацию.

.

Взять себя в руки, или как не поддерживать людей в депрессии

"Должно быть, он ленивый. Как высокомерно. Может быть, вы, наконец, возьмете себя в руки. Сколько можно лежать и ничего не делать». Депрессивным людям приходится бороться не только со своим тяжелым заболеванием. Окружение часто бомбардирует их негативными сообщениями и предлагает кажущуюся поддержку, которая не имеет ничего общего с реальной помощью. Так что же нельзя говорить людям, страдающим депрессией? Как им помочь? - объясняет доктор Каролина Залевска-Лункевич , психолог, терапевт, преподаватель Университета SWPS в Катовицах.

«Но у меня есть теория — хотя это может быть просто сон — что всякий страх имеет свой предел: вы доходите до точки, когда ничто не может вас больше напугать. Только организм реагирует и начинает вести себя по-другому — так возникает депрессия. А когда я впал в депрессию, я сдался. Я лежал и думал: пусть тигр придет и сожрет меня» — так описал свою болезнь режиссер Ларс фон Триер. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 350 миллионов человек во всем мире в настоящее время сражаются с «тигром», грозным соперником, обладающим арсеналом умных ресурсов.Но пойдем дальше. По данным EZOP (общенациональное исследование психического здоровья), у каждого четвертого поляка будут проблемы с психическим здоровьем, депрессивные и тревожные расстройства, а также проблемы с употреблением психоактивных веществ. Несмотря на то, что депрессия – это настоящее страдание, многими она преуменьшается и сводится к банальной депрессии, временному капризу или постоянной лени.

"Он ничего не чувствует. Ленивый. Высокомерный. Он не выходит из дома. Он агрессивен.Он изолирует себя. Он перестал учиться. А может, он в депрессии?» - говорится в ролике социальной кампании «Депрессия. Вы понимаете - вы помогаете "родственникам подростка". Он вдруг отрывается от скейтборда и говорит: «К счастью, кто-то из близких помог мне понять, что я болен». Так что герою ролика крупно повезло. Для трех четвертей поляков депрессия является смущающей проблемой. Мы не знаем депрессии, но, движимые заботой о душевном состоянии близкого человека, помогаем, чем можем. Это не всегда реальная поддержка.

У других еще хуже - как не поддержать людей, страдающих депрессией

Печаль и страх, которые часто сопровождают его.Полная неспособность чувствовать удовольствие. Потеря радости жизни. Низкая самооценка, пессимизм и покорность. Проблемы с мобилизацией на какое-либо действие. Нарушения сна, отсутствие аппетита, слабость, повышенная утомляемость. Список эмоциональных, когнитивных, мотивационных и соматических симптомов депрессии можно продолжать еще дольше. И часто бывает так, что больному человеку вовремя не оказывают помощь. Скажем прямо: псевдосоветы не помогают.

"Ты преувеличиваешь, у других хуже" - это сообщение, в котором мы обвиняем депрессивного человека в том, что он преувеличивает свою проблему и что достаточно небольшого усилия, чтобы с ней справиться.В конце концов, в остальном мире все прекрасно. "Другим хуже" - ведь ведь люди в мире страдают от голода, жажды, гибнут в войнах, и над всем этим висит призрак глобальной экологической катастрофы. Поэтому мы не даем другому человеку право испытывать те эмоции, которые часто сопровождают депрессию: грусть, сожаление, гнев, страх. Неужели другим хуже? Нет, дело в том, что этот конкретный человек не прав. «Нельзя так себя жалеть» — почему бы и нет? Каждый имеет право чувствовать себя хуже."Принимайтесь за работу. Хватит лениться» — никакие доступные исследования не показывают, что благодаря работе и занятиям депрессия пройдет так, как он ее убрал.

В ТОП-10 самых популярных сообщений, которые должны утешать людей в депрессии, также входят: улыбнись, выходи к людям, возьми себя в руки, нам всем плохо, надо как-то жить, у тебя есть дети, так что вы должны справиться. - Человек в эпизоде ​​депрессии, диагностированной на клиническом уровне, чаще всего не находит мотивации к действию, ему трудно думать о будущем, строить какие-либо планы, переживает депрессию.Когда он слышит сообщения вроде «возьми себя в руки», «у других проблемы похуже», «перестань грустить», он на самом деле не способен воспринимать их как форму поддержки. Наоборот, она чувствует, что никто не понимает ее проблемы и остается с ней наедине. Это также заставляет их чувствовать себя беспомощными здесь и сейчас и даже заставляет их чувствовать себя виноватыми: они рассматривают свое состояние с точки зрения личной неудачи, объясняет доктор Каролина Залевска-Лункевич.

Утвердительные сообщения - вводящая в заблуждение помощь

Мы часто поддерживаем депрессивного человека через так называемуюутвердительные сообщения. Они ошибочно полагают, что с депрессией можно бороться силой воли. Хотеть, значит уметь. Эти личные усилия будут творить чудеса, которых невозможно достичь с помощью фармакотерапии и психотерапии. - Мы должны знать, что депрессия связана с изменением уровня нейрохимической передачи в головном мозге. Эти люди не только ощущают постоянную нехватку энергии, но и у них ослаблены когнитивные функции, такие как концентрация внимания, память, фильтрация поступающей извне информации.Например, страдающие депрессией склонны «ловить» и запоминать негативное содержание. Оставшись в одиночестве, он может привести к экстремальному состоянию, при котором потребуется не только психотерапия, но и медицинское вмешательство, и фармакотерапия. Силой воли невозможно вылечиться от болезни. Конечно, бывают случаи нелеченной депрессии, которая проходит сама по себе. Однако это растянутый во времени процесс, который часто оставляет после себя реальный ущерб. Клинические исследования показывают, что риск повторяющихся эпизодов депрессии в будущем значительно возрастает, - объясняет доктор Залевска-Лункевич.- Положительные комментарии или любые псевдосамомотивационные советы, адресованные людям в депрессии, часто цитируются сторонниками антипсихиатрии. Обычно они утверждают, что медикаментозное лечение и госпитализация необоснованны в случае психических расстройств. Как психотерапевт, я не согласен с этой позицией. Состояние некоторых депрессивных людей настолько тяжелое, что психотерапии недостаточно и следует применять фармакотерапию.

Опрос, проведенный исследовательским центром Synergion, показывает, что 80 процентов.Поляки чувствуют недостаток знаний о депрессии, ее лечении и симптомах. Является ли невежество причиной псевдосоветов депрессивным людям? - Псевдоутешение пациентов с депрессией является результатом не только невежества или отсутствия эмпатии, - подчеркивает д-р Залевска-Лункевич. - Тому, кто никогда не переживал глубокого душевного кризиса, может быть трудно понять субъективное состояние страдающего человека. Наша психика устроена таким образом, что мы естественным образом стремимся обеспечить себе внутренний комфорт и позитивное самочувствие.Эмоции и проблемы близкого человека, находящегося в депрессии, обязательно влияют на этот процесс. Поэтому автоматически (или бессознательно) возникают реакции на выход из неприятного состояния — повторяются сообщения, вроде бы поддерживающие, но не вносящие никаких реальных изменений. Так как же оказать реальную помощь и поддержку людям, находящимся в депрессии?

Тому, кто никогда не сталкивался с тяжелым психическим кризисом, может быть трудно понять субъективное состояние страдающего человека. Наша психика устроена таким образом, что мы естественным образом стремимся обеспечить себе внутренний комфорт и позитивное самочувствие.

Как вы можете мудро поддержать людей с депрессией?

Мы уже знаем, что «взять себя в руки» — это не метод лечения депрессии, которая является биологическим заболеванием, таким как диабет или гипертония, вызванным эндогенными (генетическими, метаболическими), экзогенными факторами (например, связанными с пристрастием к седативным и снотворным препаратам). ), наркотики и алкоголь), психогенные (тяжелые, внезапные жизненные события).

Когда любимый человек впадает в депрессию, порой трудно сдержать эмоции и оставаться рассудительным.Помощь необходима, но ее следует оказывать с осторожностью. - Способы помочь депрессивному человеку зависят в первую очередь от тяжести заболевания. Иногда единственным спасением является посещение больницы. В таких ситуациях стоит прямо сказать, что мы обеспокоены ситуацией и рассматриваем возможность медицинского вмешательства. Во всех случаях важно сопровождать депрессивного человека: вместе есть, гулять, ходить в кино, разговаривать. То есть ангажированный, что не значит навязчивый, пристающий. Наши сообщения должны быть искренними и исходить из искренней заботы об этом человеке.Давайте скажем, что она важна для нас, и если мы чувствуем себя готовыми к этому, то также и то, что мы хотим быть с ней и пережить это трудное время вместе, - подчеркивает д-р Залевска-Лункевич.

Так как же обращаться с депрессивным человеком? Я верю в тебя; Я не понимаю, через что ты проходишь, но несмотря ни на что, я с тобой; давайте сделаем что-нибудь вместе; ты всегда можешь рассчитывать на меня; ты важен для меня; каждый имеет право быть слабым. Не лучше ли они звучат, чем резкое «возьми себя в руки»?

На странице акции "Депрессия.Понимаешь - помогаешь", можно найти "основные заповеди" для человека, который хочет помочь человеку, страдающему депрессией. Прежде всего, не перегружайте своей помощью, а дозируйте ее. Во-вторых, не делайте вас счастливым насильно. В-третьих, будьте настойчивы, не разочаровывайтесь в неудачах и регулярно предлагайте помощь. В-четвертых, не оспаривайте авторитет врача. В-пятых, избегайте штампов и легких утешений. В-шестых, сообщите врачу, если больной признается в своих мыслях о самоубийстве, несмотря на просьбу сохранить это в тайне.В этом практичном списке отсутствует восьмой после точки. В-восьмых, берегите себя. Если заболел близкий человек, есть риск, что мы слишком увлечемся и забудем о собственном душевном комфорте. И все же мы должны быть сильными в этой ситуации, иначе утопающий потащит нас за собой. Давайте выйдем из дома, встретимся с друзьями, займемся спортом, предаемся маленьким радостям. И помните, что упомянутый Ларсом фон Триером «тигр» не привередлив — он нападает на всех.

Как помочь близкому человеку, страдающему от депрессии - 10 советов

  • Спросите больного, чего он ждет от вас и какой помощи ожидает.Помощь должна быть адаптирована к потребностям пациента, только тогда она имеет смысл.
  • Попросите помощи у других. Создайте сеть поддержки вокруг больного человека. Самостоятельно справиться с чужой депрессией сложно, поэтому стоит обратиться к самым близким и проверенным людям и согласовать с ними план помощи. Помните, что депрессивному человеку необходима профессиональная помощь врача или психотерапевта, ведь депрессия – такое же серьезное заболевание, как и диабет, который никто не пытается вылечить самостоятельно.
  • Предлагайте помощь в повседневных делах: уборке, покупках, присмотре за детьми, выгуле собаки.Депрессивные люди часто перегружены. Однако не забывайте помогать, а не помогать.
  • Заставьте больного выполнять простые действия - мягко, без принуждения или напора.
  • Узнать о болезни. Это поможет вам лучше понять трудности, с которыми сталкивается ваш близкий человек.
  • Не позволяйте близкому человеку принимать важные жизненные решения, пока вы больны. Решения могут быть результатом искаженного, критического представления о себе и когнитивного сужения жизни пациента.
  • Будьте реалистичны в отношении болезни. Помните, что любимый человек при жизни не полностью использует свои ресурсы, его возможности ограничены.
  • Воздержитесь от одобрительных комментариев и замечаний, касающихся амбиций депрессивного человека, например, хотеть, быть в состоянии, у вас есть дом, работа, здоровые дети, чего еще вы хотите? Больной прекрасно о вас знает, но не в состоянии найти в этих ресурсах источник сил и радости.
  • Не критикуйте больного человека за отсутствие воли к жизни или депрессивное поведение.Не заставляйте ее делать ее счастливой и не поощряйте участие в общественной жизни. Однако стоит мягко поощрять их поддерживать связи с друзьями и не расстраиваться, если они негативно отреагируют на нашу готовность помочь.
  • Берегите себя, берегите свои эмоции. Попробуйте иногда отделить себя от реальности любимого человека, сходите на прогулку, в кино, назначьте встречу с друзьями.

Доктор Каролина Залевска-Лункевич - психолог, психодинамический терапевт, социотерапевт.Ее интересуют аспекты личностного развития, в том числе связанные с гендерными ролями, адаптацией и социальным функционированием людей, страдающих психическими расстройствами и переживающих кризисные ситуации. Он бежит среди прочих исследования взрослых и молодых людей, подвергающихся психиатрической госпитализации, в контексте решения задач развития и принятия гендерных ролей. В Университете SWPS он проводит занятия в области клинических навыков, психологической диагностики, а также профилактики расстройств и укрепления психического здоровья.

Посмотреть вебинар "Подростковая депрессия - спрашивай, что хочешь"

Подростковая депрессия - в Польше ею страдает около 4 процентов. подростки. Отличается ли депрессия у детей и подростков от депрессии у взрослых? Почему то, что мы называем бунтом подростка, может быть симптомом болезни? Во время онлайн-встречи психолог и психотерапевт Джоанна Гутрал беседует на эту тему с доктором Барбарой Арской-Кариловской - психологом и психотерапевтом для детей и подростков.

.

"Подростковая депрессия - спроси, чего хочешь"

.

7 советов по облегчению боли в мышцах после тренировки

В то время как DOMS является индикатором хорошо выполненной работы, потому что он указывает на то, что вы тренировались и ваши мышцы становятся больше, он уже имеет дело с т.н. закваски могут затруднить повседневную работу. Чтобы помочь вам, мы собрали семь советов, которые помогут вам быстро избавиться от боли в мышцах после тренировки.

1. Выспитесь

Сон - лучшее лекарство от всех забот. Также согласно исследованию сна Национального фонда сна, особенно с точки зрения болезненности мышц, травм и боли.

Ученые объясняют - во время глубокого сна организм вырабатывает больше гормонов роста для поддержки роста и регенерации клеток. Это, в свою очередь, помогает развивать и восстанавливать поврежденные или растянутые мышцы. Ваш кровоток также больше направлен на поврежденные участки, что успокаивает воспаленные мышцы и воспаление.


2. Ешьте немного белка

Все мы знаем, что богатые белком еда и напитки помогают восстановить энергию и нарастить мышечную массу после тренировки, но знаете ли вы, что они могут помочь вам их восстановить?

Медицинский сайт Sanitarium объясняет все с нуля.Белок состоит из 20 аминокислот, но пока ваше тело производит 11, вы должны потреблять остальные девять. Когда этот использованный белок расщепляется, организм восстанавливает его в процессе, называемом биосинтезом, в результате чего мышцы начинают восстанавливаться.

3. Пейте воду

Приходите домой с водой в бутылке. Питьевая вода помогает ускорить процесс восстановления после тренировки, поскольку она лишает ваш организм всех выпущенных токсинов (включая фермент, называемый креатинкиназой).


4.Ешьте жирную пищу

Жирная пища, богатая жирными кислотами омега-3, обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает и уменьшает болезненность мышц. Итак, положите на тарелку лосося или дичь на свободном выгуле, авокадо, немного зелени и посыпьте орехами.

5. Используйте валик

Давление на больные участки тела с помощью валика успокаивает дефекты соединительной ткани мышц, помогая им быстрее заживать. Большинство экспертов рекомендуют использовать его один раз в день (независимо от того, тренируетесь вы или нет), так как он действует как профилактика болезненных ощущений в будущем.Вы также можете прийти на наш 15-минутный Xpress Class Roller и сделать это под присмотром тренера.

Расписание смотрите ЗДЕСЬ.

6. Погрузитесь в джакузи

Охладив тело и выпив много воды после тренировки, посетите джакузи. Мощные струи джакузи стимулируют и успокаивают мышцы, а тепло ванны улучшает кровообращение, что опять же способствует скорейшему выздоровлению. Мы предлагаем джакузи и многое другое в нашей зоне отдыха.

7.Двигайтесь дальше

Хотя заманчиво ничего не делать на следующий день после тренировки, лень на самом деле принесет больше вреда, чем пользы. Будучи активным, вы поддерживаете кровоток, быстрее отфильтровываете токсины и помогаете своим мышцам восстанавливаться. Выполняйте легкие упражнения дома, прогуляйтесь по парку или насладитесь занятиями йогой — вы сразу почувствуете себя лучше.

Больше советов по здоровому образу жизни вы найдете в нашем блоге.

.

Смотрите также