Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Как поставить на место женщину рака


Как поставить на место знак зодиака Рак | АстроМета

Этот водный знак не отличается смелым и открытым характером, но в некоторых случаях ему свойственны вспышки гнева. Поставить на место Рака не так легко, как это может показаться, так как он может окружить себя сильными и властными людьми.

Смотрите еще: Денежный гороскоп на сегодня

1. Презрительный взгляд и игнорирование

Иногда этого достаточно для того, чтобы Рак сбавил обороты и немного подумал. Обычно он чувствителен к мнению других людей и может чувствовать себя не в своей тарелке, ощущать беспокойство, если его никто не слушает.

2. А другие говорят, что…

Раку можно преподнести информацию, которая заставит их задуматься и изменить собственное мнение. Если сказать, что другие говорят о том, что он собирается сделать, это может заставить его остановиться

3. Категоричность и сила

Чувствуя, что собеседник защищен и ничего не боится, Рак может впадать в панику, даже если манипулирует окружающими или пытается немного схитрить. Если он видит, что его методы не срабатывают, он начинает беспокоиться.

4. Это вредно

В некоторых случаях можно напомнить Ракам о том, что они могут навредить своими непродуманными действиями окружающим. Раки очень чувствительны к физической боли, особенно если чувствуют, что их обычная защита не срабатывает.

5. Аргумент в пользу слабых

Если попросить Рака сделать то, что просите, они, скорее всего, согласятся. Особенно если убедить их в том, что это им самим поможет избежать неприятностей и бед.

Чего ждать от года Тигра: гороскоп для знаков Зодиака на 2022-й

https://ria.ru/20211214/goroskop-1763689823.html

Чего ждать от года Тигра: гороскоп для знаков Зодиака на 2022-й

Чего ждать от года Тигра: гороскоп для знаков Зодиака на 2022-й - РИА Новости, 24.12.2021

Чего ждать от года Тигра: гороскоп для знаков Зодиака на 2022-й

Наступает предновогодняя пора – время, когда можно мечтать и надеяться на лучшее. Но всегда хочется одним глазком заглянуть в будущее и узнать, что сулит... РИА Новости, 24.12.2021

2021-12-14T16:28

2021-12-14T16:28

2021-12-24T17:16

общество

праздник

москва

новый год

прогноз

астрология

гороскоп

знаки зодиака

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/07/1762619257_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_01f3cf456bb71bc858113aa7dc3fdf23.jpg

МОСКВА, 14 дек — РИА Новости. Наступает предновогодняя пора – время, когда можно мечтать и надеяться на лучшее. Но всегда хочется одним глазком заглянуть в будущее и узнать, что сулит грядущий 2022-й. Астролог Сергей Безбородный, руководитель Школы научной астрологии, рассказал, что ждет знаки Зодиака по восточному гороскопу в год Тигра.КрысаКрыса и Тигр – друзья, поэтому для Крысы год сложится удачно. Появятся хорошие условия для продвижения в карьере и общественной деятельности, не будет разладов в отношениях с коллегами и родственниками.БыкБык и Тигр – конкуренты, поэтому грядущий год не сулит Быкам ничего хорошего. Они столкнутся с жесткой конкуренцией, а их планы будут пытаться разрушить. Особенно сильно наступающий год может ударить по финансам Быка, поэтому надо принимать взвешенные решения в материальных вопросах.ТигрВ свой год Тигры могут рассчитывать на максимальную удачу, особенно в вопросах приобретения недвижимости, переезда в другие города или страны. Также в 2022-й получится выбрать подходящее место учебы и удачно решить вопросы наследства.КроликКролик поддерживает хорошие отношения с Тигром. Большая часть его планов реализуется. Но если есть задолженности по коммунальным платежам или ипотеке, рекомендуется их погасить, иначе могут возникнуть проблемы.ДраконДракон хорошо ладит с Тигром. Драконы могут рассчитывать на успех в официальных вопросах, поддержку чиновников. Год будет финансово удачным, особенно во второй половине. Возможна победа в розыгрышах и лотереях.ЗмеяТигр и змея – непримиримые враги, они не находят компромисса. Змее не рекомендуется вступать в конфликты в следующем году. Также надо обратить повышенное внимание на здоровье, так как есть угроза ухудшения самочувствия. Нужно серьезно отнестись к хроническим заболеваниям.ЛошадьЛошадь и Тигр - большие друзья. Этому знаку будет сопутствовать удача, Лошади смогут выбрать хорошее место работы. Если в этом году появится новый партнер - отношения сложатся успешно. Также Лошадь ждет карьерный взлет, возможна победа в конкурсах и соревнованиях.ОвцаТигр нейтрально относится к Овце. Это будет спокойный год, но феноменальных результатов ждать не стоит. Нужно быть предусмотрительными в расходах, нежелательно приобретать квартиру или автомобиль.ОбезьянаОбезьяна - враг тигра. Ей не рекомендуется менять работу, место жительства и партнера в следующем году. У Обезьян-женщин возможны трудности с материнством, а Обезьяны-спортсмены могут проиграть в соревнованиях. Также будут сложности у Обезьян-дачников.ПетухТигр равнодушен к Петуху, но им не рекомендуется привлекать к себе внимание, нужно всеми силами избегать скандалов. Для работающих Петухов велик риск поссориться с работодателем, лишиться места и потом долго искать подходящую вакансию. Также высока вероятность травматизма.СобакаДля Собаки прогноз прекрасен: любовь, рождение здоровых детей. Мужчины смогут удачно жениться, а дамы - повысить благосостояние семьи.СвиньяУ Свиньи также замечательный прогноз. Ее ждет тайное покровительство и протекция от влиятельных людей. У детей, родившихся в год Свиньи, в 2022-м году могут появиться младшие братья и сестры. Взрослые получат поддержку родственников. У Свиней любого возраста есть шанс прославиться.

https://ria.ru/20211213/podarki-1763386111.html

https://ria.ru/20211214/prazdiniki-1763587313.html

https://ria.ru/20211207/shtraf-1762497158.html

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/07/1762619257_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_0431b959e683d93735f0dec1e16fd616.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, праздник, москва, новый год, прогноз, астрология, гороскоп, знаки зодиака, будущее

МОСКВА, 14 дек — РИА Новости. Наступает предновогодняя пора – время, когда можно мечтать и надеяться на лучшее. Но всегда хочется одним глазком заглянуть в будущее и узнать, что сулит грядущий 2022-й. Астролог Сергей Безбородный, руководитель Школы научной астрологии, рассказал, что ждет знаки Зодиака по восточному гороскопу в год Тигра.

Крыса и Тигр – друзья, поэтому для Крысы год сложится удачно. Появятся хорошие условия для продвижения в карьере и общественной деятельности, не будет разладов в отношениях с коллегами и родственниками.

Бык и Тигр – конкуренты, поэтому грядущий год не сулит Быкам ничего хорошего. Они столкнутся с жесткой конкуренцией, а их планы будут пытаться разрушить. Особенно сильно наступающий год может ударить по финансам Быка, поэтому надо принимать взвешенные решения в материальных вопросах.

13 декабря 2021, 03:25

Названы худшие корпоративные подарки на Новый год

В свой год Тигры могут рассчитывать на максимальную удачу, особенно в вопросах приобретения недвижимости, переезда в другие города или страны. Также в 2022-й получится выбрать подходящее место учебы и удачно решить вопросы наследства.

Кролик поддерживает хорошие отношения с Тигром. Большая часть его планов реализуется. Но если есть задолженности по коммунальным платежам или ипотеке, рекомендуется их погасить, иначе могут возникнуть проблемы.

Дракон хорошо ладит с Тигром. Драконы могут рассчитывать на успех в официальных вопросах, поддержку чиновников. Год будет финансово удачным, особенно во второй половине. Возможна победа в розыгрышах и лотереях.

Тигр и змея – непримиримые враги, они не находят компромисса. Змее не рекомендуется вступать в конфликты в следующем году. Также надо обратить повышенное внимание на здоровье, так как есть угроза ухудшения самочувствия. Нужно серьезно отнестись к хроническим заболеваниям.

14 декабря 2021, 03:08

Исследование показало, куда отправятся россияне на новогодние праздники

Лошадь и Тигр - большие друзья. Этому знаку будет сопутствовать удача, Лошади смогут выбрать хорошее место работы. Если в этом году появится новый партнер - отношения сложатся успешно. Также Лошадь ждет карьерный взлет, возможна победа в конкурсах и соревнованиях.

Тигр нейтрально относится к Овце. Это будет спокойный год, но феноменальных результатов ждать не стоит. Нужно быть предусмотрительными в расходах, нежелательно приобретать квартиру или автомобиль.

Обезьяна - враг тигра. Ей не рекомендуется менять работу, место жительства и партнера в следующем году. У Обезьян-женщин возможны трудности с материнством, а Обезьяны-спортсмены могут проиграть в соревнованиях. Также будут сложности у Обезьян-дачников.

7 декабря 2021, 09:24

Юрист предупредила россиян о штрафах на Новый год

Тигр равнодушен к Петуху, но им не рекомендуется привлекать к себе внимание, нужно всеми силами избегать скандалов. Для работающих Петухов велик риск поссориться с работодателем, лишиться места и потом долго искать подходящую вакансию. Также высока вероятность травматизма.

Для Собаки прогноз прекрасен: любовь, рождение здоровых детей. Мужчины смогут удачно жениться, а дамы - повысить благосостояние семьи.

У Свиньи также замечательный прогноз. Ее ждет тайное покровительство и протекция от влиятельных людей. У детей, родившихся в год Свиньи, в 2022-м году могут появиться младшие братья и сестры. Взрослые получат поддержку родственников. У Свиней любого возраста есть шанс прославиться.

ОНКОЛОГИЯ.ру ВСЕ ОБ ОНКОЛОГИИ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ОНКОЛОГОВ И ЛЕЧЕНИИ РАКА ДЛЯ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ

Обзоры зарубежных публикаций по онкологии

27.05.2022

Инсульт у молодёжи как предвестник рака

Злокачественные опухоли такие же болезни старения, как сердечно-сосудистые и диабет, поэтому рядком «идут» по жизни человека. Рак у молодых нечаст, как и редки сосудистые катастрофы, новое исследование показало, что после инсульта у молодого ждите ЗНО...


25.05.2022

Она усугубляет токсичность эндокринной терапии РМЖ

Спасение от рака невозможно без трудностей, но даже преодолев большую их часть, когда после тяжкого лечения остаётся всего лишь пить таблетки, от терапии отказываются из-за перспективы многолетних проблем со здоровьем. Что мешает эндокринной терапии?


23.05.2022

Рак лёгкого: всё не так, как кажется

В прошлом столетии рак лёгкого у женщин диагностировали редко и каждый раз сомневались – точно рак или метастаз откуда-то. Природа пошла на поводу у либерализма, ныне женский НМРЛ повсеместен, но течением отличается от мужского. Отличается или только кажется?


20.05.2022

Жесточайший подтип рака молочной железы

Неоадъювантная химиотерапия одновременно интересна и страшна. Да, выявит чувствительность и позволит стратегическое планирование, но при толерантности задержит операцию. В каких случаях трижды негативной карциномы НАХТ практически бесперспективна?


18.05.2022

Неизгладимые последствия детских ЗНО

Заболевшие раком готовы на всё ради выздоровления. Пусть тяжёлое лечение пугает, но редкий пациент добровольно лишит себя возможности лечиться. Противоопухолевая терапия оставляет о себе недобрую память и физические последствия. Чем оборачивается лечение рака у детей и молодёжи?


к обзорам →

Мастопатия и рак молочной железы: профилактика, диагностика и лечение | Советы специалистов | Тематические страницы

Мастопатия и рак молочной железы: профилактика, диагностика и лечение

За последние 20 лет заболеваемость раком молочной железы выросла вдвое. От этой болезни женщины умирают чаще, чем от всех других онкологических заболеваний. Такова ежегодная статистика умерших от рака молочной железы. У большинства из этих пациенток болезнь была выявлена с опозданием, несовместимым с жизнью. Даже при всех усилиях врачей. Рост заболеваемости раком молочной железы наблюдается во всем мире. Ежегодно в мире заболевает около 1 млн. женщин.


Причины возникновения рака молочной железы
Факторы риска
Методы исследования
Стадии болезни
Лечение
Самообследование
О каких изменениях нужно сообщать врачу?

Причины возникновения рака молочной железы

Раковая опухоль развивается внутри нашего тела, из наших собственных клеток, которые по какойто причине мутировали. Над причиной рака не один десяток лет бьются ученые всего мира и приходят к выводу - губительный механизм болезни запускает не один, а множество факторов.

В возникновении РМЖ играют роль разные факторы. Раннее начало месячных - до 12 пет - неблагоприятно, как и позднее окончание - после 55 лет. Принципиальное значение имеет детородная функция - если первые роды в 30 пет неблагоприятны, после 40 - это уже группа риска.

Женская грудь должна выполнять все возложенные на нее природой функции. А именно, вскармливать детей. Чем продолжительнее период лактации, тем меньше риск развития РМЖ.

Сама по себе половая функция имеет принципиальное значение: отсутствие половой жизни, позднее начало после 25-30 лет, имеют значение и способы контрацепции. Женщина должна проконсультироваться с гинекологом - механические способы особенно неприемлемы для женщин, склонных к возникновению дисгормонапьных заболеваний, которые способствуют возникновению опухоли.

Рак связывают с нарушением обменных процессов в организме женщины. Избыточный вес, ожирение, сахарный диабет - список негативных факторов дополняют также артериальная гипертензия и атеросклероз, тяжелые заболевания печени и щитовидной железы.

Мастопатия относится к категории доброкачественных дисгормональных заболеваний. Ими страдает большое количество женщин. Считается, что каждая вторая женщина страдает дисгормональным заболеванием. На самом деле это не так, просто иногда за них принимают обычное набухание молочных желез как физиологический фактор перед менструацией. Дисгормональные заболевания, как правило, связаны с нарушением обмена гормонов, связанных с функцией яичников, период их возникновения - от 25 лет.

Опухоль на ровном месте не возникает. Развитию предшествуют изменения в молочной железе. Диффузная мастопатия - это фоновое состояние, которое может перерасти в очаговое. Пациентки должны наблюдаться у гинекологов, при каких-то изменениях нужно хирургическое лечение - вырезается очаг мастопатии. Есть еще одно заболевание - внутрипротоковая папиллома. Симптоматика - кровь из соска, и здесь тоже необходима операция. Это предупреждение рака - выявление предопухолевых заболеваний и их лечение.

Факторы риска

Как правило, рак молочной железы возникает у женщин старше 50 лет. Вызвано это сбоем в гормональном обмене в связи с угасанием функций яичников. Однако за последние годы рак значительно помолодел.

Важное значение имеет и травма. Одиночная - в меньшей степени, часто повторяющаяся, хроническая, приводит к кровоизлиянию в молочной железе, рубцов, на фоне которых может возникнуть рак молочной железы.

В погоне за модой женщины используют всевозможные виды белья с косточками, там есть и металлические части, которые в течение дня достаточно плотно давят на грудную клетку и в частности, на молочную железу. Поэтому постоянное ношение таких бюстгальтеров нежелательно.

Рак нередко имеет и наследственные корни. Наличие злокачественных опухолей груди, яичников, толстой или прямой кишки, щитовидной железы у близких родственников может вписать имя женщины в списки больных раком молочной железы.

И, конечно же, экзогенные факторы. Это непосредственно воздействие ионизирующего излучения на молочную железу и курение у женщин, играют роль и химические канцерогены, полиароматические углеводороды. К развитию рака приводит одномоментное действие 5-7 негативных факторов в течение длительного времени.

У 2 индивидуумов болезнь развивается по-разному. Когда врачи спрашивают, как развивалась опухоль, пациенты говорят - ой, на прошлой неделе ничего, а на этой уже есть - это нереально. Опухоль развивается на протяжении нескольких лет, а иногда и десятка лет, просто пациенты не замечают этого роста.

Методы исследования

Инструментальные методы исследования применяются как с профилактической, так и с уточняющей целью. Прежде всего - маммография. Но показана она только женщинам старше 40 лет.

До 45 лет женщина должна проходить УЗИ каждый год, после рекомендуется маммография. Железистая ткань более плотная, чем жировая, а после 45 лет она превращается в жировую и излучение задерживается в этой ткани. В качестве ранней диагностики после 45 лет маммография рекомендуется всем женщинам раз в год. В зависимости от структуры молочной железы - повторное исследование через 1,5-2 года либо через 6 месяцев.

Есть группы риска женщин, которым необходимо обследовать молочные железы, в первую очередь - женщины с наследственной предрасположенностью, с предраковыми состояниями и доброкачественными опухолями. Маммография позволяет четко определить злокачественный потенциал опухоли и выявлять самые мелкие ее очаги.

УЗИ - метод более безобидный и доступный, чем рентгеновское исследование. Оно может проводиться женщине любого возраста, неограниченное количество раз. УЗИ может отличить доброкачественные образования молочных желез, выявить злокачественную опухоль, но не видит микрокарценому. УЗИ рекомендовано женщинам до 35 лет - процент выявления 87%. Сочетание маммографии и УЗИ дает практически 100% выявление. УЗИ применимо и при осмотре подмышечных ямок для поиска метастаз рака молочной железы в лимфоузлах. Это, в свою очередь, выгодно отличает метод от маммографии.

Проанализировать клеточный состав, отличить доброкачественный опухолевый процесс от злокачественного помогает метод биопсии. Проводится он как сам по себе, так и под контролем УЗИ или маммографии. Благодаря методу пункционных биопсий есть возможность выявления раннего рака, когда нет еще метастаз и пальпируемых образований - то есть, когда ни врачи, ни женщины, ни другие методы не могут его выявить.

Стадии болезни

Первая стадия болезни - это одиночная опухоль размером до 2 см, которая не имеет регионарных метастазов. Они расположены в лимфоузлах, в непосредственной близости от пораженного органа - в подмышечной ямке.

Вторая стадия болезни - опухоль маленькая, до 2 см или чуть больше, но нередко имеющая одиночный метастаз в подмышечной ямке. Чем больше рак находится в организме, тем активнее его вредоносные клетки путешествуют по нашему телу. И могут закрепляться в любом его органе. Так рак метастазирует.

Третья стадия болезни более разнообразна. Это может быть маленькая опухоль, не достигающая 3-4 см, но имеющая множественные метастазы в подмышечной ямке. При некоторых формах поражена вся молочная железа, и рак не пальпируется. Или же опухоль узловой формы, величиной от 5-10 см - это тоже третья стадия болезни.

Четвертая стадия болезни - самая опасная стадия - опухоль любых размеров, имеющая метастазы в другие органы и ткани: кости, печень, легкие, головной мозг. Такая стадия рака чаще всего делает врачей бессильными.

Распространение опухолевого процесса в организме зависит от гистологической формы опухоли. Все опухоли, которые мы называем раком - злокачественные, но формы рака разные, отличаются по времени течения болезни. Если пациент, у которого рак выявлен в 1-й стадии болезни не обращается за помощью, в большинстве случаев через год это уже 3-я стадия, иногда 2-я, а иногда и 4-я.

Лечение

От своевременного обращения к врачу одних пациенток сдерживают самоуверенность и тщетные надежды на самоисцеление, других - недоверие врачам и, напротив, слепая вера в иную, нетрадиционную медицину. Никакими заговорами, чудодейственными способами вылечить злокачественную опухоль нельзя. Это затягивает догоспитальный этап и не несет положительного эффекта.

Позднее обращение - это еще и смертельный страх перед болезнью, и перед лечением. Боязнь потерять грудь может сдерживать женщин от раннего обращения. Женщины должны понимать, что такие мысли не предотвращают удаление молочной железы, а только приближают его. Своим промедлением вы лишаете себя и врачей шанса сохранить вам грудь.

Чем меньше стадия болезни, тем меньше лечение по продолжительности и по интенсивности. На первой стадии проводятся органосохранные операции, пересаживается ткань - тогда удается сохранить грудь и излечить от злокачественного образования.

В ряде случаев можно избежать удаления груди. Это травма для молодой женщины, поэтому, чем раньше она окажется у врача, тем менее агрессивными будут методы лечения. Если опухоль небольшая и нет метастазов - удаляется очаг, проводятся лучевая терапия, химиотерапия. Но грудь остается.

Более поздняя стадия недуга требует и более серьезных вмешательств. Элементом комплексного воздействия на опухоль здесь остается лучевая терапия, которая действует на очаги опухоли местно. В плане же хирургии проводится полное удаление молочной железы и регионарных лимфоузлов.

Хирургический этап - один из основных. Но представление о раке молочной железы как об изолированной опухоли - ошибка. Развитие отдаленных метастаз - это причина гибели без лечения. Поэтому применение химиотерапии крайне важно. Рак - системная болезнь, только хирургия на метастазы не воздействует.

Конечно, химиотерапия не безобидна не только для раковых клеток, но и для человеческого организма в целом. Но это неизбежная жертва во имя жизни. Побочные эффекты химиотерапии - тошнота после введения препарата, выпадение волос - то, чего боятся женщины. Но волосы потом вернутся, а от тошноты есть специальные препараты. Иногда химиолечение остается единственным способом воздействия на рак, если по каким-либо причинам проведение операции невозможно.

В ряде случаев воздействовать на развитие в организме опухоли помогает гормонотерапия. Она проводится с учетом гормональной чувствительности опухоли у пациентки. Если она чувствительна, онкологи назначают терапию - лечение направлено на блокирование действия половых гормонов, чтобы опухоль меньше росла.

И только многокомпонентное комплексное лечение дает возможность добиться результатов и излечить пациентку. Это тяжело и для врача, и для пациента, который вынужден лечиться. Онкологи дали этому периоду свое, по-медицински жесткое определение - 5-летняя выживаемость. Чем раньше обнаружен и пролечен рак молочной железы, тем больше у женщины шансов на выздоровление. Если болезнь выявляется на первых стадиях, в 95% случаев пациенты преодолевают порог 5-летней выживаемости. 3-я стадия рака снижает этот процент вдвое. В 4-й стадии речь может идти лишь о продлении жизни.

Пациенты должны приходить на осмотры регулярно. Злокачественные опухоли способны возобновляться в других органах и тканях. Нужно регулярно проходить контроль, в течение первого года лечения - осмотр каждые 3 месяца. После 2 пет - под наблюдение участковых врачей.

Возврат болезни - это нежелательное, но возможное развитие ситуации после пройденного курса лечения рака молочной железы. И женщина должна быть к этому готова. Есть арсенал средств для лечения рецидива и метастазов. Это дает свои результаты. Если не лечить - результат и прогноз гораздо хуже.

У пролеченных от рака молочной железы женщин есть риск рецидива. Но это не означает, что всю оставшуюся жизнь они должны провести в его ожидании.

Настрой пациента играет колоссальную роль и в исходе болезни, важна и поддержка близких, чтобы супруг и друг понял и поддержал на сложном этапе жизни.

Диагноз рак неизбежно делит жизнь женщины на до и после. Нет, после лечения она не становится хуже, она просто меняется, иногда, коренным образом.

Человек устроен так, что он сложно реагирует на сложные повороты. Лучше всего себя чувствуют те, кому ничего не надо менять. Но психологически женщина должна поменяться, и она меняется. В попытках ответить самой себе на тяжелый вопрос - почему это случилось со мной - каждая женщина неизменно погружается в пучину своих прошлых ошибок. Их осознание дает ей уникальный шанс заново переписать историю своей жизни. Жизни без рака.

Самообследование

Приходя в поликлинику впервые в течение календарного года, женщина подвергается полному онкологическому осмотру, в который входит и осмотр молочных желез. И это дает свои результаты. В половине случаев, рак молочной железы выявляется именно в ходе таких профилактических обследований. Но и сами женщины, не имея медицинского образования, могут выявить у себя признаки недуга - методом самообследования.

О каких изменениях нужно сообщать врачу?

Сообщать врачу надо о любых впервые выявленных изменениях, если они не исчезают в течение следующего менструального цикла. Около 80% таких изменений являются доброкачественными, но точно установить это может только врач-гинеколог. Поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и душевным покоем, рассчитывая проскочить мимо оставшихся 20%.

К сожалению, самообследование молочных желез позволяет выявить уже достаточно большие образования молочных желез, а ими могут оказаться уже далеко зашедшие формы рака.

Раз в полгода осмотр и пальпацию молочных желез должен проводить маммолог-онколог или гинеколог. Также не следует забывать о дополнительных методах обследования, таких как УЗИ (для женщин моложе 40 пет) и маммография (для женщин старше 40 лет).

Новое на сайте

Онкологические заболевания в 2020 году: 19,3 млн новых случаев и 10 млн летальных исходов

Число людей, выживших спустя пять лет после того, как им поставили диагноз, тоже растет – их теперь 50,6 млн. На десять наиболее распространенных видов рака приходится 60 процентов новых случаев и 70 процентов летальных исходов. Рак груди у женщин занимает первое место в списке наиболее часто встречающихся видов рака, на втором месте рак легких, на третьем – рак прямой кишки, затем следуют рак простаты и рак желудка.  

Самым смертельным для мужчин признан рак легких - на это заболевание приходится 18 процентов всех летальных исходов среди представителей мужского пола. Вторым в списке самых опасных для жизни мужчины онкологических заболеваний стоит рак простаты. Женщины чаще всего умирают от рака груди, рака легких и рака прямой кишки. 

По оценкам ученых, к 2040 году число ежегодных новых случаев онкологических заболеваний возрастет на 47 процентов и достигнет 28,4 млн. Подавляющая часть этой статистики приходится на страны с низким и средним индексом развития человеческого потенциала. Во многих из них также значительно возрастут показатели факторов риска, влияющих на заболеваемость, таких как курение, нездоровое питание, ожирение и малоподвижный образ жизни. 

«На заболеваемость раком и смертность от него будут влиять изменения структуры населения и условий жизни людей, а также уровень способности систем здравоохранения контролировать ситуацию», - считает специалист Агентства д-р Фредди Брей. 

Рак груди – самый распространенный вид рака 

В 2020 году на рак молочной железы пришелся каждый восьмой новый случай рака в мире и каждый четвертый - среди женщин: это заболевание диагностировали у 2,3 млн человек, 685 тысяч от него скончались. 
На показатели заболеваемости раком молочной железы также влияют социально-культурные факторы, например, женщины все позже рожают первого ребенка и имеют все меньше детей. Это касается всех стран мира, но смертность от рака груди выше в странах с низким и средним индексом развития человеческого потенциала. Это объясняется прежде всего поздней диагностикой. 
Специалисты полагают, что пришло время разработать новые рекомендации по раннему выявлению и лечению рака молочной железы, основываясь на данных последних исследований. С новой инициативой по этому заболеванию ВОЗ планирует выступить уже в следующем году. 
 

90 000 Как защитить себя от рака 9000 1

Тенденции заболеваемости и смертности от злокачественных новообразований, наблюдаемые в Польше, определяются возрастной структурой населения, а также изменениями воздействия определенных канцерогенов, главным образом связанными с курением. К сожалению, в 2015 году произошло очередное увеличение числа женщин, умерших от рака легких, что превысило число умерших от рака молочной железы.В группе мужчин на протяжении многих лет наблюдается снижение процента курильщиков сигарет, что находит отражение в снижении заболеваемости раком легкого. Несмотря на это, рак легкого остается наиболее распространенным злокачественным новообразованием в Польше. За ним следует колоректальный рак на втором месте и рак предстательной железы на третьем месте. В 2015 году наиболее распространенным злокачественным новообразованием среди польских женщин был рак молочной железы, за ним следовали рак легких и колоректальный рак.

Более свежие данные об эпидемиологии злокачественных новообразований в Польше можно найти в публикации «Злокачественные новообразования в Польше в 2015 г.», на сайте Национального онкологического регистра onkologia.org.pl, в закладке «Публикации».

Риск рака выше, если:

  • у вас лишний вес,
  • вы едите много красного мяса, особенно обработанного (колбасы),
  • ешьте немного зерен, цельнозерновые и бобовые,
  • ты ешь мало овощей и фруктов,
  • вы не тренируетесь,
  • ты пьешь много алкоголя,
  • вы курите табачные изделия,
  • ты ешь много поваренной соли,
  • вы часто загораете и не пользуетесь солнцезащитным кремом.

Как снизить риск развития рака

Даже 90% случаев рака определяются внешними факторами, на которые мы реально влияем. Соблюдая простые правила здорового образа жизни, мы способны значительно снизить риск заболевания раком. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 50 % всех случаев рака можно избежать, пропагандируя и внедряя в обществе здоровые привычки. Правила, которым необходимо следовать, были разработаны в результате многолетних исследований и опубликованы под общим названием «Европейский кодекс борьбы с раком».На основе двенадцати рекомендаций Кодекса создано польское издание «12 путей к здоровью», содержащее следующие советы, которые помогут вести здоровый образ жизни и снизить риск заболевания раком:

1. Бросить курить

Одна сигарета содержит около 7000 химических веществ, в том числе более 70 высококанцерогенных. Табачный дым увеличивает риск развития многих видов рака, особенно рака легких, а также рака горла, гортани, рта, поджелудочной железы, мочевого пузыря, печени, почек, шейки матки и лейкемии.

Если вы хотите бросить курить и нуждаетесь в помощи, вы можете обратиться к своему терапевту или позвонить в Национальную горячую линию центра помощи курильщикам (тел. 801 108 108 или 22 2118015), которая работает с понедельника по пятницу с 11:00 до 19:00. Там вы получите поддержку и информацию о ближайшем учреждении, реализующем программу лечения курения.

2. Избегать табачного дыма

Пассивное курение – это вдыхание табачного дыма от так называемых«Вторичное курение», то есть дым от сигареты, выкуренной другим человеком, и дым, который они выдыхают.

Из-за вынужденного пассивного курения ежегодно в Польше умирает около 2000 человек, которые никогда не курили сами. Согласно исследованиям, более 14 миллионов поляков подвергаются пассивному вдыханию табачного дыма дома и более 4 миллионов на работе (несмотря на действующий запрет на курение).

3. Следите за своим весом

Избыточный вес и ожирение являются вторыми по важности факторами риска развития рака после курения.В дополнение к риску рака поддержание здоровой массы тела также снижает риск развития других осложнений со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет. Риск развития рака увеличивается пропорционально количеству жира в организме.

Как проверить правильность своего веса

  • Расчет индекса массы тела - ИМТ (за исключением людей с развитой мышечной тканью, например, спортсменов, людей старше 65 лет, беременных женщин и детей).Мы рассчитываем его, разделив ваш вес (в килограммах) на ваш рост (в метрах) в квадрате. Если ИМТ ниже 18,5 кг/м 2 - недостаточный вес, ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м 2 - нормальный вес и ИМТ от 25,0 до 29,9 кг/м 2 - признак избыточного веса, ИМТ 30,0 кг/м 2 связана с ожирением.
  • Измерение окружности талии - оптимальная окружность талии для мужчин 94 см, для женщин 80 см.

4. Активно проведите свободное время

Регулярные физические упражнения защищают, напр. против рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия.
Люди должны уделять около часа в день умеренной активности или 30 минут энергичным упражнениям.

  • Упражнения средней интенсивности — любые упражнения, вызывающие учащение пульса и дыхания. Это могут быть танцы, быстрая ходьба, силовые тренировки.
  • Упражнения высокой интенсивности. Это упражнение, при котором температура тела повышается, частота сердечных сокращений увеличивается, и вы начинаете потеть.Это может быть аэробика, игра в теннис, бег, езда на велосипеде.

5. Правильное питание

Ешьте много цельного зерна, бобовых, овощей и фруктов. Ограничьте потребление высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира). Избегайте сладких напитков, обработанного мяса и ограничьте потребление красного мяса и продуктов с высоким содержанием соли.
Если вы сомневаетесь в правильности своего питания, хотите изменить свои привычки в еде и проконсультироваться у диетолога, вы можете сделать это бесплатно.

В рамках Национальной программы здравоохранения запущен Диетический онлайн-центр Национального центра образования в области питания. Более подробную информацию можно найти здесь.

6. Ограничение потребления алкоголя

Употребление даже небольшого количества алкоголя увеличивает риск развития рака. Употребление алкоголя также способствует возникновению многих других заболеваний, таких как цирроз печени и панкреатит. Любая форма алкогольного напитка вредна.Неважно, крепкие это спиртные напитки, вино или пиво.

Алкоголь и табак представляют собой особенно опасную комбинацию. Употребление алкоголя разрушает слизистую оболочку рта и горла и, таким образом, способствует всасыванию вредных химических веществ, содержащихся в табачном дыме. По этой причине люди, которые курят и пьют алкоголь, имеют особенно высокий риск развития рака горла и пищевода.

7. Защитите себя от солнца

Чрезмерное воздействие УФ-излучения связано с серьезными последствиями для здоровья, такими как рак кожи, заболевания глаз (например,конъюнктивит, катаракта), ослабление иммунитета. Всемирная организация здравоохранения рекомендует вообще не пользоваться соляриями.

Как я могу защитить себя от ультрафиолетового излучения?

  • максимально ограничить пребывание на открытом пространстве с 10:00 до 16:00; защити себя в тени,
  • если вам необходимо находиться на улице в самые солнечные часы, используйте принцип «следите за своей тенью»: если тень короткая, ищите укрытие от солнечных лучей,
  • используйте солнцезащитные очки и одежду, защищающую от УФ-лучей, напр.из плотной свободной одежды, головные уборы с большими полями,
  • пользоваться кремами с УФ-фильтром, наносить их на кожу каждые два часа, а также после работы, плавания и прогулок на свежем воздухе,
  • не пользоваться солярием.

8. Защитите себя от канцерогенных веществ на рабочем месте

Следуйте рекомендациям по охране труда и технике безопасности на рабочем месте. Отсутствие защиты от вредных химических веществ на рабочем месте может способствовать возникновению многих видов рака, таких какВоздействие хрома, никеля и мышьяка увеличивает риск рака легких.


9. Проверьте, не подвергается ли ваш дом естественному излучению, вызванному высокой концентрацией радона

Радон — радиоактивный благородный газ, обнаруженный в земной коре. Его высокая концентрация способствует развитию рака легких. Измерение концентрации радона можно производить с помощью небольших датчиков, которые размещают дома на срок в несколько недель. Эти датчики должны быть отправлены в лабораторию для анализа.

В Польше проблема облучения радоном рассматривается, в частности, в Национальный институт общественного здравоохранения - Национальный институт гигиены в Варшаве.

10. Женское здоровье - ограничение гормональной терапии, грудное вскармливание

Грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы у женщин как до, так и после наступления менопаузы. Подсчитано, что грудное вскармливание в течение 12 месяцев снижает риск развития этого типа рака более чем на 4%.Рождение каждого нового ребенка также снижает риск на 7%.

Прием заместительной гормональной терапии (ЗГТ) увеличивает риск развития рака молочной железы, эндометрия и яичников – ограничьте продолжительность применения ЗГТ.

11. Сделайте прививки

Убедитесь, что ваш ребенок привит от гепатита В - гепатита В (новорожденные), вируса папилломы человека - ВПЧ (девочки).

Даже 15-20 процентов. злокачественные опухоли вызываются вирусными или бактериальными инфекциями, повышающими риск развития различных видов рака, в том числе рак шейки матки. Использование профилактических прививок является эффективным способом предотвращения рака, связанного с вирусной инфекцией.

12. Проведение профилактических осмотров

Примите участие в организованных скрининговых программах по раннему выявлению: колоректального рака (женщины и мужчины), рака молочной железы (женщины), рака шейки матки (женщины)
Шансы излечения рака значительно повышают его раннюю диагностику.Методы диагностики позволяют выявить некоторые виды новообразований еще до появления первых симптомов заболевания и даже обнаружить предраковые поражения. В Польше существует три программы скрининга для раннего выявления:

  • колоректальный рак у женщин и мужчин в возрасте 55 - 64 лет (колоноскопия),
  • при раке молочной железы, для женщин 55-69 лет (маммография),
  • рак шейки матки, для женщин 25 - 59 лет (цитология).

Анализы проводятся бесплатно. Спросите своего врача, где можно пройти скрининговый тест.

Более подробную информацию о рекомендациях Европейского кодекса борьбы с раком можно найти в брошюре «12 путей к здоровью», доступной для бесплатного скачивания по адресу: 12sposoownazdrowie.pl

Источник: gov.pl

.

Новости / Пациенту / Национальный фонд здоровья 9000 1

Маммография и мазок Папаниколау — безболезненное обследование, спасающее жизни. Воспользоваться исследованием можно без очереди, без направления, в удобное место и время. Сделать цитологию можно в любой гинекологической клинике, а маммографию - в одной из 35 стационарных лабораторий или в маммобусе.

Стационарный маммограф и маммобус

В 2018 году 64 003 женщины в Малопольше прошли маммографию в рамках популяционной программы раннего выявления рака молочной железы, финансируемой Национальным фондом здравоохранения, в стационарных лабораториях и маммобусах (менее 30% женщин, имеющих право на участие в исследованиях).Маммобусы ездили в маленькие и большие города почти 1000 раз. Для многих женщин это возможность пройти обследование как можно ближе к месту жительства, особенно если собственная студия находится далеко.

Рак молочной железы — это злокачественная опухоль, возникающая в клетках молочной железы, локально растущая в молочной железе и распространяющаяся на лимфатические узлы и внутренние органы (например, легкие, печень, кости и головной мозг). Рак молочной железы является наиболее распространенным злокачественным новообразованием у женщин в Польше.На его долю приходится примерно 23% всех случаев рака у женщин и примерно 14% смертей от этого.

В Польше ежегодно можно спасти две с половиной тысячи женщин. К сожалению, в 80% случаев диагноз ставится слишком поздно (по данным Польского союза онкологии).

В прошлом году из всех женщин, прошедших маммографию в рамках программы, 2921 были направлены на дополнительную диагностику (дополнительная маммография, УЗИ, биопсия) для определения возможных вариантов лечения слишком поздно.

Жители Малопольши могут воспользоваться бесплатной маммографией в 35 жилых центрах. Информация о размещении маммобусов в Малопольше ежемесячно публикуется на сайте MOW NFZ.

Для кого предназначена программа

Программа предназначена для женщин в возрасте 50-69 лет, которые наиболее подвержены риску развития рака молочной железы.

Как часто можно тестировать

Вы можете пройти маммографию, если вы не делали ее в течение последних двух лет.

Примечание. Вам может быть предложено пройти повторную маммографию через год, если у вас есть факторы риска, такие как рак молочной железы, среди ближайших родственников. При обнаружении тревожных изменений вас направят на углубленную диагностику в сторону рака молочной железы.

Сколько вы заплатите за исследование

Вы можете бесплатно пройти обследование в рамках этой схемы, если имеете право на получение медицинских услуг.

Когда следует делать тест - тревожные симптомы

Вас должны беспокоить любые изменения в вашей груди, которые вы раньше не замечали.Обратитесь к специалисту, если заметили:

  • изменение размера и формы груди, которое не проходит после менструации,
  • припухлости или припухлости в груди или в подмышечной впадине,
  • изменение цвета кожи груди,
  • подтяжка кожи груди,
  • сморщивание или шелушение кожи молочной железы,
  • изменений соска молочной железы.

Что повышает риск заболеть

Риск заболевания увеличивается на:

  • возраст - чаще всего заболевание встречается у женщин старше 50 лет,
  • генетическое бремя - болезни ближайших родственников,
  • гормональный фактор, напр.ранний возраст первой менструации или поздняя менопауза,
  • лет заместительной гормональной терапии,
  • лет
  • неправильное питание и ожирение,
  • недостаточная физическая активность,
  • частое употребление алкоголя,
  • предшествующих заболеваний молочной железы.

Что такое маммография

Маммография — это обследование, при котором используется рентгеновское излучение для выявления рака молочной железы на ранних стадиях.Во время осмотра делается по два снимка каждой груди.

Некоторые женщины испытывают кратковременный дискомфорт из-за необходимости сжимать грудь во время обследования. Сжатие необходимо для получения адекватной достоверности исследования.

Куда обращаться для профилактических осмотров

УЗИ молочных желез и маммография - бесплатные обследования для каждой женщины любого возраста

Национальный фонд здоровья финансирует не только программу профилактики рака молочной железы для женщин 50-69 лет.УЗИ молочных желез и маммография – это исследования, которые может назначить любой врач-специалист, особенно гинеколог и онколог. В большинстве гинекологических клиник есть аппарат УЗИ, и каждая клиника обязана предоставить пациенткам доступ к ультразвуковой диагностике. Врач может назначать такие анализы женщинам любого возраста так часто, как это необходимо по медицинским показаниям.

Цитология

Цитология - единственный тест, который может диагностировать рак шейки матки.В прошлом году в рамках профилактической программы ее сделали 42 126 женщин (14,64% от числа имеющих право на исследование по женской программе).

Для кого предназначена программа

Программа предназначена для женщин 25–59 лет, которые здоровы и не испытывают дискомфорта.

Как часто можно тестировать

Вы можете сдать мазок Папаниколау, если не делали его в течение последних трех лет.

Примечание. Вы можете пройти тестирование через год, если у вас есть факторы риска, такие как вирус иммунодефицита человека ВИЧ, вирус папилломы человека ВПЧ или вы принимаете иммунодепрессанты.

Сколько вы заплатите за исследование

Вы можете бесплатно пройти обследование в рамках этой схемы, если имеете право на получение медицинских услуг.

Женщины, пролеченные по поводу злокачественного новообразования шейки матки, после завершения онкологического контроля (решение принимает врач, осуществляющий онкологическое лечение), повторно подлежат цитологическому скринингу.

Рак шейки матки не является генетическим заболеванием. Любая женщина любого возраста может быть подвержена риску развития заболевания.

Что повышает риск заболеть

  • хроническая инфекция онкогенными типами ВПЧ
  • раннее начало полового акта
  • длительный прием гормональных контрацептивов
  • 90 045 большое количество сексуальных партнеров 90 046 90 045 большое количество рождений 90 046
  • длительное курение сигарет
  • низкий социально-экономический статус

Как подготовиться к мазку Папаниколау

  • на анализ нельзя приходить до менструального кровотечения
  • мазок лучше сдавать не ранее чем через 4 дня после последнего дня менструации и не позднее чем за 4 дня до начала менструации
  • не следует использовать вагинальные препараты как минимум за 4 дня до забора мазка.
  • С момента последнего гинекологического/трансвагинального УЗИ должно пройти не менее 1 дня

Что такое цитология

Мазок Папаниколау — это эффективное, безболезненное и безопасное исследование клеток шейки матки.Позволяет выявить предраковые и опухолевые состояния шейки матки при отсутствии симптомов.

После теста вы узнаете, подвержены ли вы риску развития рака шейки матки. При обнаружении тревожных изменений вас пригласят на кольпоскопическое обследование, также финансируемое Национальным фондом здравоохранения.

Куда обращаться для профилактических осмотров

Хотите узнать больше?

Как защитить себя от рака

Все новости .

Как я могу защитить себя от рака? | ВЫКЛЮЧИТЬ РАК

Влияю ли я на риск заболеть раком?

Даже 90% случаев рака определяются внешними факторами, на которые мы имеем реальное влияние. Соблюдая простые правила здорового образа жизни, мы способны значительно снизить риск заболевания раком. По данным Всемирной организации здравоохранения, даже 50% всех случаев рака можно избежать, пропагандируя и внедряя в обществе здоровые привычки. Принципы, которым необходимо следовать, были разработаны в результате многолетних исследований и опубликованы под общим названием «Европейский кодекс по борьбе с раком». На основе двенадцати рекомендаций Кодекса создано польское издание «12 путей к здоровью», содержащее следующие советы, которые помогут вести здоровый образ жизни и снизить риск заболевания раком:

  1. Не курите и не употребляйте никаких табачных изделий
  2. Создайте в доме атмосферу, свободную от табачного дыма
  3. Поддержание здоровой массы тела
  4. Будьте физически активны в повседневной жизни.Ограничьте время, которое вы проводите сидя. Регулярные упражнения защищают, например. против рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия.
  5. Соблюдайте рекомендации по правильному питанию
  6. Если вы употребляете любой вид алкоголя, ограничьте его потребление. Воздержание помогает предотвратить рак
  7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей. Защищайтесь от солнца, пользуйтесь солнцезащитными средствами, не посещайте солярий
  8. Защитите себя от канцерогенных веществ на рабочем месте.Соблюдайте рекомендации по охране труда и технике безопасности
  9. .
  10. Узнайте, подвергается ли ваш дом естественному излучению из-за высокого уровня радона
  11. Женское здоровье: Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери, если вы можете кормить грудью. Заместительная гормональная терапия увеличивает риск развития некоторых видов рака – ограничьте ее использование
  12. Убедитесь, что ваш ребенок вакцинирован против гепатита В - гепатита В (для новорожденных), вируса папилломы человека - ВПЧ
  13. Участие в структурированных программах скрининга для раннего выявления: колоректального рака (женщины и мужчины), рака молочной железы (женщины), рака шейки матки (женщины)

1.Не курите и не употребляйте табак в любой форме

Одна сигарета содержит около 7000 химических веществ, в том числе более 70 высококанцерогенных. Табачный дым увеличивает риск развития многих видов рака, в основном рака легких, а также рака горла, гортани, рта, поджелудочной железы, мочевого пузыря, толстой кишки, печени, почек, шейки матки и лейкемии. Кроме того, использование так называемого новые никотинсодержащие табачные изделия, такие как электронные сигареты и нагретый табак.Рост использования электронных сигарет особенно заметен среди подростков, которые особенно подвержены негативному воздействию никотина на здоровье. Никотин влияет на развитие мозга, влияя на когнитивные функции, концентрацию, настроение и внимание, что может непосредственно выражаться, в частности, в на эффективность учебного процесса. Дополнительно риск для здоровья представляет возможность острого отравления этим веществом из-за отсутствия контроля количества потребляемого никотина.

Если вы хотите бросить курить и вам нужна помощь, вы можете обратиться к врачу, психологу или позвонить в Национальный телефонный центр поддержки курильщиков при Онкологическом центре в Варшаве, тел.801-108-108 или 22 211 80 15, с понедельника по пятницу с 11.00 до 19.00 - там вы получите поддержку и информацию о ближайшем учреждении, реализующем программу лечения курильщиков.

2. Создайте в доме атмосферу, свободную от табачного дыма

Пассивное курение – это вдыхание табачного дыма от так называемых «Вторичное курение» ( вторичное курение ), которое представляет собой дым от сигареты, выкуренной другим человеком, и дым, который они выдыхают.Из-за вынужденного пассивного курения в Польше ежегодно умирает около 2000 человек, которые никогда не курили сами. Согласно исследованиям, в Польше более 14 миллионов поляков подвергаются пассивному вдыханию табачного дыма дома и более 4 миллионов на рабочем месте (несмотря на запрет курения).

3. Поддержание здоровой массы тела

Избыточный вес и ожирение являются вторым по важности фактором риска развития рака после курения. В дополнение к риску рака поддержание здоровой массы тела также снижает риск развития других осложнений со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет.Исследования показывают, что риск развития рака увеличивается пропорционально объему жира в организме.

Как проверить правильность своего веса?

  • Расчет индекса массы тела - ИМТ (исключая людей с обширным
  • 90 109

    мышечная ткань - например, спортсмены, люди старше 65 лет, беременные женщины и дети) Рассчитывается путем деления массы тела (в килограммах) на рост (в метрах)

    в квадрате.Если ИМТ ниже 18,5 кг/м2 – недостаточная масса тела, ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м2 – нормальный вес, ИМТ от 25,0 до 29,9 кг/м2 – избыточная масса тела, ИМТ 30,0 кг/м2 – ожирение.

    • Измерение окружности талии - оптимальная окружность талии для мужчин 94 см, для женщин 80 см.
    • 90 109

      4. Будьте физически активны в повседневной жизни. Ограничьте время, которое вы проводите сидя. Регулярные физические упражнения защищают, среди прочего.в. против рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия.

      В идеале мы должны каждый день уделять 60 минут упражнениям средней или 30 минут высокой интенсивности. Что это значит?

      • Упражнения средней интенсивности — любые упражнения, вызывающие учащение пульса и дыхания. Это могут быть танцы, быстрая ходьба, силовые тренировки.
      • Физическая активность высокой интенсивности — это деятельность, при которой повышается температура тела, увеличивается частота сердечных сокращений и вы начинаете потеть.Это может быть аэробика, игра в теннис, бег.
      • 90 109

        5. Соблюдайте рекомендации по правильному питанию

        К счастью, кроме свободных радикалов в организме циркулируют и нейтрализующие соединения - антиоксиданты , поступающие с пищей.

        В основном это:

        • β-каротин,
        • фолиевая кислота,
        • витамины А, С, Е
        • полифенолов - эти соединения содержат, среди прочего: виноград, оливки, чернику, черную смородину, клюкву, орехи, какао, чай, хмель, куркуму.

        В целом соединения из группы полифенолов - флавоноиды, в частности процианидины, и ресвератрол являются во много раз более эффективными антиоксидантами, чем витамины С и Е. Они также очень благотворно влияют на работу всего организма.

        Так что полезно есть сырые овощи и фрукты, нефильтрованное оливковое масло холодного отжима.

        Таким образом, правильная диета может сыграть значительную роль в борьбе с раком. Очевидно, что уже описан запас антиоксидантов, описанных выше, для нейтрализации свободных радикалов, присутствующих в организме.Однако противораковый эффект диеты будет варьироваться в зависимости от локализации возможного рака. Следовательно, наибольшую корреляцию между питанием и возникновением рака можно ожидать в случае пищеварительной системы.

        Эволюционно человек приспособлен к потреблению как растительной, так и животной пищи, но анализируя рацион наших предков и современных видов, родственных человеку, можно сделать вывод, что для человека должно быть естественным ограничивать потребление мяса в пользу растительных продуктов.

        Фактически, отрицательный эффект диеты, основанной, в частности, на красном мясе, был подтвержден клиническими испытаниями.

        Люди, которые часто потребляли говядину, свинину или баранину, особенно жирные и обработанные продукты, более чем удвоили риск развития колоректального рака.

        С точки зрения колоректального рака значительное снижение риска достигается при использовании диеты, богатой клетчаткой – фруктов (особенно чернослива, абрикосов, фиников), овощей – напр.брокколи, цветная капуста, белокочанная, брюссельская, шпинат, желательно в виде салатов с добавлением оливкового масла, бобовых, круп, пшеничных отрубей, орехов.

        Клетчатка способствует выведению вредных остатков продуктов обмена из толстого кишечника, а соединения, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, благотворно влияют на пищеварительную систему и весь организм в целом.

        Мы можем заменить красное мясо рыбой, морепродуктами и птицей, что также значительно снижает риск рака толстой кишки.

        Дополнительно, вводя в рацион рыбу, морепродукты и растения, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, мы замещаем в рационе вредные насыщенные жиры. Слишком много насыщенных жиров увеличивает выработку желчи, необходимой для пищеварения, и это может привести к ее превращению в толстом кишечнике в канцерогенную апхолиновую кислоту. Поэтому крайне важно заменить как можно больше вредных насыщенных жиров (животных и растительных, таких как пальмовое или кокосовое масло) маслами с большим содержанием 3-омега-ненасыщенных жирных кислот, например,в оливковом масле первого холодного отжима и маслах семян, таких как: льняное семя, соевые орехи, грецкие орехи, семена подсолнечника, семена тыквы, кунжут.

        Если вы уже едите красное мясо, избегайте его жареного, приготовленного на гриле или копченого (это также относится к копченой рыбе). Такая термическая обработка вызывает образование канцерогенных химических веществ, поэтому если вы уже едите мясо на гриле, делайте это нечасто и не забывайте включать в свой рацион салаты из сырых овощей.

        Избыток соли также может быть канцерогенным для желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно при участии бактерии Helicobacter pylori , присутствующей более чем у 80% населения и вызывающей воспаление слизистой оболочки.

        В этом случае пищевые консерванты также обладают солевым эффектом. Любое воспаление является нагрузкой на организм и может способствовать канцерогенным процессам. Поэтому мы должны обеспечить организм нужным количеством антиоксидантов и предотвратить хроническое воспаление.Для остальных отделов желудочно-кишечного тракта (пищевода, горла, рта) диета, богатая вышеупомянутыми антиоксидантами, необходима для профилактики рака.

        Очень важным фактором также является свежесть потребляемых продуктов. Плохие жиры и продукты, пораженные плесенью, особенно вредны для пищеварительной системы. При этом даже термическая обработка не уничтожает канцерогенные токсины, вырабатываемые плесенью. Поэтому важно полностью исключить заплесневелые продукты.

        Также доказана связь между чрезмерным потреблением сахаросодержащих продуктов, ведущим к увеличению веса, и повышенным риском развития рака. Это особенно верно для простых сахаров (например, глюкозы, фруктозы, мальтозы, лактозы), а также сахарозы и крахмала. Организм превращает их избыток в жир, что приводит к ожирению и, как следствие, увеличивает риск развития, например, рака молочной железы, колоректального рака, рака поджелудочной железы, яичников, желудка и щитовидной железы.

        Мы не в состоянии полностью исключить сахар из рациона, но мы должны обратить внимание на его правильный баланс, чтобы поддерживать низкий гликемический индекс потребляемой пищи.Дело не в обеспечении организма сахарами, а если они уже есть в рационе, то в сочетании с белковыми продуктами и содержащими большое количество клетчатки. Это заставит организм постоянно высвобождать сахара из обеспеченной пищи в кровоток, тем самым предотвращая внезапные избытки сахара в жировой ткани.

        Подведение итогов

        • Ешьте как можно меньше обработанной, натуральной пищи. Известные противораковые вещества в природе будут работать лучше, чем те, что представлены в виде пищевых добавок.
        • Ограничим в рационе долю красного мяса и животных жиров.
        • Увеличьте потребление сырых фруктов и овощей, особенно брокколи, в которой содержащийся сульфорафан непосредственно препятствует делению раковых клеток, связываясь с их скелетом, бобовых, таких как фасоль и соя, и луковиц, таких как лук и чеснок.
        • Давайте свести к минимуму количество сахара в рационе. Вместо сладкого будет лучше привычка грызть орехи — например, 1-2 бразильских ореха удовлетворяют суточную потребность организма в селене, защищающем от рака, и большинстве необходимых витаминов и минералов.
        • При употреблении соков выбирайте фрукты прямого отжима и нефильтрованные – в них будет больше полезных полифенолов.
        • Употребляйте как можно больше подкисленных молочных продуктов (например, кефира, йогурта), содержащих кальций и полезные бактериальные культуры Acidphilus , которые проявляют выдающиеся противораковые свойства для желудочно-кишечного тракта.

        Конечно, никакая диета не может гарантировать, что вы не заболеете раком, хотя и может значительно снизить риск.

        Ешьте много цельного зерна, бобовых, овощей и фруктов. Ограничьте потребление высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира). Избегайте сладких напитков, обработанного мяса и ограничьте потребление красного мяса и продуктов с высоким содержанием соли.

        Если у вас есть сомнения в правильности вашего питания, вы хотите изменить свои привычки в еде и проконсультироваться с диетологом, вы можете сделать это бесплатно.В рамках Национальной программы здравоохранения запущен онлайн-диетический центр Национального центра образования в области питания. Более подробная информация о том, как воспользоваться консультацией, доступна по телефону: https://ncez.pl/

        6. Если вы употребляете любой алкоголь, ограничьте его потребление. Воздержание помогает предотвратить рак

        Употребление любого алкоголя, даже в небольших количествах, увеличивает риск развития рака.

        Кроме того, употребление алкоголя способствует возникновению многих других заболеваний, таких как цирроз печени и панкреатит. Алкоголь в любом виде вреден. Неважно, крепкий это алкоголь, вино или пиво.

        Алкоголь и табак представляют собой особенно опасную комбинацию. Употребление алкоголя разрушает слизистую оболочку рта и горла и, таким образом, способствует всасыванию вредных химических веществ, содержащихся в табачном дыме. По этой причине люди, которые курят и пьют алкоголь, имеют особенно высокий риск развития рака горла и пищевода.

        7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей. Защищайтесь от солнца, пользуйтесь солнцезащитными средствами, не посещайте солярий

        Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения связано с серьезными последствиями для здоровья, такими как рак кожи, заболевания глаз (например, конъюнктивит, катаракта) и ослабление иммунной системы. Всемирная организация здравоохранения рекомендует полностью отказаться от использования соляриев, т.н.солярии.

        Как я могу защитить себя от ультрафиолетового излучения?

        • По возможности ограничьте пребывание на открытом воздухе с 10:00 до 16:00; защити себя в тени,
        • Если вам необходимо находиться на улице в часы наибольшей активности солнца, используйте принцип «следите за своей тенью», если тень короткая, ищите укрытие от солнечных лучей,
        • Используйте солнцезащитные очки и одежду, защищающую от УФ-лучей, т.е.из плотной свободной одежды, шляпы с большими полями,
        • Используйте кремы с УФ-фильтром, наносите их на кожу каждые два часа, а также после работы, плавания и прогулок на свежем воздухе,
        • Не пользоваться солярием.

        В Польше с 16 февраля 2018 года полностью запрещено пользоваться соляриями лицам младше 18 лет.

        8. Защитите себя от канцерогенных веществ на рабочем месте. Соблюдайте рекомендации по охране труда и технике безопасности

        Отсутствие защиты от вредных химических веществ на рабочем месте может способствовать возникновению многих видов рака, в том числеВоздействие хрома, никеля и мышьяка увеличивает риск рака легких.

        9. Узнайте, подвергается ли ваш дом естественному излучению, вызванному высокой концентрацией радона

        Радон — радиоактивный благородный газ, обнаруженный в земной коре, и его высокая концентрация способствует развитию рака легких. Измерение концентрации радона можно производить с помощью небольших датчиков, которые размещают дома на срок в несколько недель. Затем эти датчики следует отправить в лабораторию для анализа.В Польше проблема облучения радоном рассматривается, в частности, в Национальный институт общественного здравоохранения - Национальный институт гигиены в Варшаве.

        10. Женское здоровье: Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери, если вы можете кормить грудью. Заместительная гормональная терапия увеличивает риск развития некоторых видов рака – ограничьте ее использование

        Грудное вскармливание снижает риск рака молочной железы как у женщин в пременопаузе, так и у женщин в постменопаузе.Подсчитано, что грудное вскармливание в течение 12 месяцев снижает риск развития этого типа рака более чем на 4%. Рождение каждого нового ребенка также снижает риск на 7%. Прием заместительной гормональной терапии (ЗГТ) увеличивает риск развития рака молочной железы, эндометрия и яичников - ограничивайте продолжительность применения ЗГТ.

        11. Убедитесь, что ваш ребенок вакцинирован против гепатита В - гепатита В (для новорожденных), вируса папилломы человека - ВПЧ

        Даже 15-20% злокачественных опухолей вызваны вирусными или бактериальными инфекциями, повышающими риск развития различных видов рака, например.в. рак шейки матки. Использование профилактических прививок является эффективным способом предотвращения рака, связанного с вирусной инфекцией.

        12. Участие в организованных скрининговых программах для раннего выявления: колоректального рака (женщины и мужчины), рака молочной железы (женщины), рака шейки матки (женщины)

        Ранняя диагностика значительно увеличивает шансы на излечение от рака. Методы диагностики позволяют выявить некоторые виды новообразований еще до появления первых симптомов заболевания и даже обнаружить предраковые поражения.В Польше есть три бесплатные программы раннего выявления:

        . 90 104
      • колоректальный рак у женщин и мужчин в возрасте 55 - 64 лет (колоноскопия),
      • рак молочной железы у женщин 55-69 лет (маммография),
      • рак шейки матки у женщин 25 - 59 лет (цитология).

      Анализы проводятся бесплатно – узнайте у своего врача, где можно сделать скрининговые анализы , или найдите ближайшее учреждение на сайте акции Минздрава – «Планирую долгую жизнь» по адресу: www .planujedlugiezycie.pl .

      Более подробную информацию о рекомендациях Европейского противоракового кодекса можно найти в брошюре «12 путей к здоровью», доступной для бесплатного скачивания по адресу: www.12sposoownazdrowie.pl

      .

      Рак молочной железы - как он выглядит? Симптомы, лечение

      В течение многих лет рак молочной железы был одним из наиболее распространенных видов рака у женщин. Чтобы быстро выявить болезнь, регулярно проходите медицинские осмотры – делайте самообследование молочных желез и регулярно делайте УЗИ и маммографию.

      Неопластические заболевания, сразу после сердечно-сосудистых заболеваний, являются наиболее частой причиной смерти поляков. Рак молочной железы по-прежнему занимает первое место как по заболеваемости, так и по смертности среди женщин. В профилактике самое главное – это регулярные визуализирующие обследования (УЗИ молочных желез и маммография), а также самообследование.

      Рак молочной железы - что это такое?

      Рак молочной железы также называют раком молочной железы или раком молочной железы. Злокачественное новообразование, происходящее из эпителиальной ткани. Он редко встречается у мужчин, но чаще всего встречается у женщин. Более того, согласно статистике, в Польше с каждым годом все больше людей страдают от рака молочной железы. Это затрагивает людей всех возрастов и социальных групп, и это может случиться с каждым.

      Страхование от рака

      Получить доступ к профилактике и быстрой диагностике для выявления заболевания на ранней стадии и получить деньги на возможное лечение (до 900 000злотый).

      Узнать больше

      Факторы риска рака молочной железы – кто болеет и почему?

      Точно неизвестно, что вызывает рак молочной железы, но было обнаружено, что может способствовать его развитию. Риск развития рака увеличивается, если у кого-то в вашей семье также было это заболевание, особенно если это была мать или сестра. Очень важны наследственные факторы – наличие мутаций BRCA1 и BRCA2 увеличивает риск развития заболевания. Возраст тоже имеет значение. Женщины старше 50 лет подвержены риску развития рака молочной железы. К другим факторам относятся: ранняя первая менструация, поздняя менопауза, сахарный диабет, артериальная гипертензия, ожирение, нездоровый образ жизни. Что насчет грудного вскармливания? Как оказалось, натуральное вскармливание имеет профилактический эффект.

      Симптомы рака молочной железы

      Первым признаком рака молочной железы обычно является пальпируемое, твердое, но безболезненное уплотнение. Вот почему так важно регулярно проводить самостоятельный осмотр груди, что позволяет быстро обнаружить проблему и увеличить шанс на выздоровление.Другие симптомы рака молочной железы:

      • сосок втянут и/или изъязвлен,

      • изменения кожи молочной железы - покраснение, уплотнение, втяжение,

      • кровянистые выделения из сосков,

      • асимметрия сосков (когда одна грудь определенно больше другой или имеет другую форму),

      • увеличение подмышечных лимфатических узлов на стороне опухоли,

      • расширенные, более заметные вены на груди,

      • легкое покалывание или дискомфорт в области опухоли.

      Так называемый апельсиновая корка, то есть покраснение, утолщение, припухлость и ямочки на коже всей молочной железы. Боль обычно возникает после того, как она распространилась на другие части тела. Чаще всего это кости, в основном эпифизы длинных костей (например, плечевой, лучевой, локтевой, ключицы), ребер или позвоночника.

      Как диагностируется рак молочной железы?

      Основными методами диагностики злокачественного новообразования молочной железы, кроме упомянутого ранее самообследования, являются:

      • Пальпация молочной железы врачом-гинекологом (пальпация),

      • Ультразвук (УЗИ),

      • маммография (рентгенологическое исследование молочных желез),

      • галактография (контрастная маммография),

      • биопсия (взятие образца ткани для исследования).

      Самый точный метод – МРТ, который точно показывает, как устроена грудь (из чего она состоит). Также нельзя забывать об истории болезни, которая представляет собой честную и обстоятельную беседу с врачом.

      Как лечить рак молочной железы?

      Основным методом лечения рака молочной железы является хирургическое вмешательство:

      • щадящая - иссечение подмышечных и опухолевых лимфатических узлов с соответствующим запасом здоровых тканей, т.е. удаление опухоли и части прилегающих к ней здоровых тканей,

      • радикальная мастэктомия - удаление всей молочной железы с лимфатическими узлами в подмышечной впадине.

      Однако после процедуры на основании гистопатологической оценки (микроскопического исследования) и состояния пациента врач составляет план дальнейшего лечения – может назначить лучевую терапию, химиотерапию, гормонотерапию или таргетную терапию.

      Как вы можете помочь в борьбе с раком молочной железы?

      Не забывайте регулярно проверять себя в качестве профилактической меры. Если, с другой стороны, вы хотите защитить себя от рака молочной железы и таким образом улучшить возможное лечение, подумайте о страховании жизни.Вы можете выбрать страховку от рака, в женском варианте, в одном из трех вариантов: базовом, расширенном или полном. Чтобы вы могли сдать необходимые анализы, купить лекарства, сесть на рекомендованную диету или просто жить на том же уровне, что и до болезни, мы выплатим вам до 600 000 злотых сразу после постановки диагноза. Вы также сможете получить второе мнение через консультацию с командой специалистов, которые не только проанализируют ваши результаты и диагноз, но и предложат и назначат лечение, которое может улучшить и ускорить его, повысив шансы на выздоровление.

      Рак может перевернуть вашу жизнь с ног на голову, поэтому мы поддержим вас, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном. Мы предоставим вам помощь психолога, медсестры и диетолога , а также дополнительно поддержим вас в уходе за детьми или зависимыми людьми, которые находятся на вашем попечении. Мы также окажем вам поддержку в работе по дому.

      Вы можете продлить свою страховку дополнительными пакетами, благодаря которым вы получите доступ к быстрым медицинским консультациям.

      См. также: Больничная компенсация

      Команда Национале-Нидерланды 1 марта 2020 г.

      .

      Как мне поговорить с больным раком? 5 советов

      Обновлено: 26 сентября 2021 г.

      Рак – это испытание не только для больного человека, но и для его близких. Чтобы помочь, а не навредить, они должны придерживаться нескольких правил. Как поговорить с больным раком? Вот советы.

      Как мне поговорить с больным раком?

      Рак нападает очень часто неожиданно. Мы не обращаем внимания на тревожные симптомы, не проводим профилактические осмотры, не копаемся в семейных историях болезней, игнорируем информационные кампании по борьбе с раком.Это не про нас, не про нас - думаем мы. Тем тяжелее потом оказаться в ситуации, когда рак гасит себя в теле близкого человека.

      Наши с ней отношения почти сразу полностью дезорганизуются. Вот текущие практики и стили общения, которые не прошли тест. Между пациентом и его окружением с каждым днем ​​становится все выше и выше невидимый барьер. Как его пробить и сделать взаимные контакты нормальными? Как мне поговорить с больным раком? Это не так сложно, как кажется.

      1. Честность

      Прежде всего, будьте честны при разговоре с больным раком. Как и в любой ситуации, эта ложь создает осложнение, а не правду. Давайте не будем изображать из себя героев и делать вид, что мы самые сильные, что мы потерпим и свою боль, и боль больного человека. Очень быстро может оказаться, что мы сами нуждаемся в поддержке, а больной остается один.

      2. Без преувеличения

      Не обращайтесь с больным как с яйцом. Не нянчитесь с ним, не занимайтесь всеми своими делами.Рак не означает снижение развития и постоянную инвалидность. Это, безусловно, связано с ослаблением и замедлением темпа жизни, но никогда не должно вызывать ненужного ограничения чьей-либо автономии. Если больной способен справиться с некоторыми задачами самостоятельно, он должен это сделать.

      3. Разговоры о будущем

      Поговорите с ним о будущем - но как обычно, без замысловатых планов. Если до болезни вы не планировали кругосветный круиз, который вам не по карману, не обманывайте его, что вдруг, когда он выздоровеет, средства на него найдутся.

      4. Выражение своих чувств

      Разрешите эмоциональное выражение и примите перепады настроения пациента. Лучевая терапия, химиотерапия, постоянное пребывание в больнице, неуверенность в результате лечения, оторванность от нормальной повседневной жизни, одиночество - все это должно выражаться в настроении и самочувствии. Больной человек не всегда встретит вас с улыбкой, даже если вы единственный человек, который его посещает. Но чем ближе вы к нему, тем больше шансов, что он изольет на вас всю свою злость , беспомощность и печаль.Не запрещайте ему это делать, не оставляйте без внимания его эмоции, не утешайте его тем, что «все будет хорошо». Позвольте ему быть самим собой без колебаний с вами. Эта возможность работает как лекарство.

      5. Не давай советов!

      Если вы никогда не были в шкуре больного человека, вы понятия не имеете, что он чувствует. «Возьми себя в руки», «думай о хорошем», «не ломайся» — они могут принести больше вреда, чем пользы. Каждый из нас в трудной ситуации хотел бы, чтобы его понимали, а не наставляли и относились к нему как к ребенку. Поддерживайте его и будьте с ним, но относитесь к нему как к взрослому, обладающему всеми умственными способностями.

      Заболевание раком, несомненно, тяжело для всех. Так что смысла еще больше усложнять нет. Небольшие изменения в нашем поведении могут быть полезны для процесса выздоровления и сделать наши отношения с больным человеком крепче, чем когда-либо прежде.

      Узнайте: 5 видов рака, которые чаще всего поражают женщин

      Посмотрите видео: Важность правильного питания

      Питание важно для здоровых людей, но еще важнее для больных - говорит диетолог Эвалина Банкерз-Позняк.

      Паулина Овсинская - диетолог, психолог. Она приобрела профессиональный опыт, в том числе в Центре психического здоровья в Познани, Клинике лечения наркомании и созависимости или в Диетической клинике. Участник конференций, ведущий психологических и диетических мастер-классов и тренингов. Популяризирует психообразование и знания о здоровом питании, сотрудничает с людьми разного возраста и статуса. Он подчеркивает важность образования и развития на протяжении всей жизни.В настоящее время психотерапевт во время обучения в Школе когнитивно-поведенческой психотерапии.

      Была ли эта статья полезной для вас?

      Да :-) Нет :-(

      Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
      Если вы хотите быть в курсе информации на
      о здоровье и здоровом образе жизни,
      приглашаем вас снова посетить наш портал!

      .90 000 Как защитить себя от рака? Рак действительно был "бичом" человечества в последние десятилетия. Однако мы можем многое сделать, чтобы значительно снизить риск заболеть.

      В 2006 г. почти у 3,2 млн человек в Европе было диагностировано злокачественное новообразование, от которого умерло более 1,7 млн ​​человек. Злокачественные новообразования становятся основной причиной смерти поляков в возрасте до 65 лет.

      Имеются неопровержимые доказательства того, что рак можно предотвратить.Подсчитано, что в настоящее время известны факторы риска примерно половины случаев рака.

      Поэтому основной проблемой здравоохранения в нашей стране является профилактика рака (так называемая первичная профилактика) и ранняя диагностика (так называемая вторичная профилактика), а также эффективное лечение рака. В Польше успехом первичной профилактики считают снижение заболеваемости раком легкого, в основном у мужчин, в результате отказа от курения (с 63% до 37% за 13 лет).

      Бросить курить

      В развитых странах 25-30% смертей от рака связаны с курением. Около 90% случаев рака легких у мужчин связаны с курением. Курение связано со значительной долей случаев рака пищевода, горла, рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почек, желудка, шейки матки и миелоидного лейкоза. После того, как вы бросите курить, риск развития этих видов рака быстро снизится. Подсчитано, что половина заядлых курильщиков, начавших курить в молодом возрасте, умрут от последствий курения для здоровья, таких как рак, хроническая обструктивная болезнь легких или болезни сердца.Окружающий табачный дым, т.е. пассивное курение также увеличивает риск рака легких. Вдыхание сигарного и трубочного дыма может вызвать рак полости рта, горла, гортани и пищевода.

      Было обнаружено, что на снижение уровня курения больше влияет деятельность сообщества, чем программы по прекращению курения, ориентированные на отдельных людей. Этой цели служит, в том числе, запрет на рекламу табачных изделий, высокие цены на сигареты, запрет на курение в общественных местах, размещение предупреждений о вреде курения на пачках сигарет и проведение просветительских мероприятий о вреде курения.

      Избегайте ожирения

      В последние годы процент тучных людей в Польше быстро увеличивается, и эта проблема затрагивает примерно 20% населения нашей страны. Ожирение связано с повышенным риском рака толстой кишки, молочной железы (в постменопаузе), рака эндометрия, почек и пищевода.

      Риск рака кишечника увеличивается с увеличением ИМТ (индекс массы тела, рассчитываемый путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах), у людей с ИМТ > 30 кг/м2 риск увеличивается на 50-100%.Эта связь особенно выражена у мужчин.

      Несколько исследований показали повышенный риск рака молочной железы у женщин с избыточным весом в постменопаузе, при ИМТ > 28 кг/м2 риск увеличивался на 30%, а риск развития рака молочной железы, связанного с ожирением, был самым высоким у женщин, которые никогда не принимали гормональные препараты. заместительная терапия. Также есть много доказательств того, что существует связь между избыточной массой тела и раком эндометрия, риск в 2-3 раза выше у женщин с ИМТ>25 кг/м2, особенно у женщин с абдоминальным ожирением.

      Аналогично, 2-3-кратное увеличение риска развития рака почки документировано у людей с ИМТ > 30 кг/м2, корреляция верна как для женщин, так и для мужчин. Также существует связь с избыточным весом и раком нижнего отдела пищевода, раком щитовидной железы и раком желчного пузыря. Подсчитано, что в Западной Европе избыточный вес и ожирение способствовали развитию приблизительно 11 % случаев колоректального рака, 9 % рака молочной железы, 39 % рака эндометрия, 37 % аденокарциномы пищевода, 25 % рака почки и 24 % рака молочной железы. раки желчного пузыря.

      Быть активным

      Многочисленные исследования показали, что регулярные физические упражнения снижают риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы, рака эндометрия и рака простаты пропорционально степени активности. Движение позволяет поддерживать здоровую массу тела и предотвращает избыточный вес и ожирение, тем самым косвенно влияя на риск развития многих злокачественных новообразований.

      Ешьте фрукты и овощи 5 раз в день

      Много лет назад было установлено, что диета и диета являются вторыми по значимости причинами рака после курения.Результаты эпидемиологических исследований показывают, что употребление в пищу большого количества овощей и фруктов снижает риск развития рака пищевода, желудка, толстой кишки, прямой кишки и поджелудочной железы. Несколько европейских исследований показали, что потребление цельного зерна и злаков с высоким содержанием клетчатки снижает риск развития колоректального рака и других видов рака желудочно-кишечного тракта. Кроме того, было высказано предположение, что низкие показатели заболеваемости раком в Южной Европе связаны со средиземноморской диетой, в которой меньше животных белков и жиров и много рыбы, оливкового масла, овощей, фруктов, злаков и умеренного количества алкоголя.

      Механизм защитного действия фруктов и овощей связан с содержащимися в них многочисленными потенциально противораковыми веществами. Согласно рекомендациям ВОЗ, рекомендуемое минимальное количество фруктов в рационе составляет 2 штуки в день и 200 г овощей.

      Ограничение потребления алкоголя

      Эпидемиологические данные показывают, что употребление алкоголя повышает риск развития злокачественных новообразований полости рта, глотки и гортани, плоскоклеточного рака пищевода.Употребление алкоголя усиливает канцерогенные эффекты курения. Механизм канцерогенного действия алкоголя, вероятно, связан с непосредственным влиянием ацетальдегида - основного метаболита этанола, а также с потенцированием действия пищевых канцерогенов и табака на верхние отделы желудочно-кишечного тракта и дыхательные пути. Тип потребляемого алкоголя не влияет на риск развития рака, основным фактором риска является его количество.

      Потребление алкоголя также связано с риском развития первичного рака печени, однако это косвенный эффект, связанный с развитием цирроза печени.Употребление алкоголя значительно увеличивает риск развития рака печени у курильщиков и у людей, инфицированных гепатитом С.

      Результаты исследований показывают, что заболеваемость раком молочной железы связана с женщинами, употребляющими небольшое количество алкоголя. По мнению исследователей, небольшое количество алкоголя составляет 0,2 литра пива, бокал вина или 25 г крепких напитков. Считается, что алкоголь влияет на гормональные факторы, ответственные за развитие рака молочной железы.

      Суточная норма потребления алкоголя для мужчин установлена ​​на уровне 20 г этанола (т.е.2 стакана пива, 2 бокала вина или 2 рюмки крепкого алкоголя), для женщин 10 г.

      Избегайте чрезмерного пребывания на солнце

      Самый сильный фактор риска развития меланомы (рака кожи, который легко распространяется на органы) — множественные пигментные пятна на коже. Особенно люди из т.н. синдром атипичных невусов, т.е. многочисленные, неоднородные, различной формы родинки диаметром более 5 мм в 10 раз чаще развиваются меланомы.

      Этим людям следует обратить особое внимание на рекомендации по защите от солнечной радиации. Рекомендуется оставаться в тени, носить солнцезащитные очки с УФ-фильтром и соответствующую одежду для защиты от солнца, а также наносить солнцезащитный крем на открытые части тела. Эти агенты защищают от плоскоклеточного рака, но их эффективность в предотвращении образования базально-клеточного рака и меланомы кожи не доказана.Также не рекомендуется пользоваться солярием.

      Избегайте канцерогенов и радиации

      Новообразования, такие как рак легких, рак мочевого пузыря, мезотелиома плевры, рак гортани, лейкемия, ангиосаркома печени, рак носовой полости и рак кожи, связаны с канцерогенами на рабочем месте. В 2006 году 66 факторов и производственных процессов были определены как потенциально канцерогенные для человека, многие из них широко используются, например тетрахлорэтилен.К наиболее распространенным опасностям относятся: кварцевая пыль, дымовые газы, продукты распада радона, древесная пыль, бензол, асбест, формальдегид, полициклические ароматические углеводороды, соединения хрома, кадмия и никеля.

      Ионизирующее излучение является единственной доказанной причиной рака щитовидной железы, даже кратковременное воздействие малых доз гамма-излучения от внешних источников в детском возрасте вызывает рак щитовидной железы, эта связь не распространяется на взрослых.

      До сих пор не доказана связь злокачественных опухолей с проживанием вблизи линий электропередач или повышенным риском развития рака мозга при использовании мобильных телефонов.

      Остерегайтесь вирусов и бактерий

      Рак печени
      Большинство случаев рака печени в Европе вызваны хроническим гепатитом B (HBV) или C (HCV). В Польше около 300 000 человек хронически инфицированы ВГВ, но число инфицированных сокращается благодаря программе вакцинации. К сожалению, вакцина против ВГС еще не разработана, и по крайней мере у 20% инфицированных ВГС пациентов через 20 лет развивается цирроз печени, что является сильным фактором риска развития рака печени.Профилактика ВГС-инфекции заключается в контроле крови и продуктов крови, отказе от использования многоразовых игл во время медицинских и немедицинских процедур (например, при нанесении татуировок) и избегании ненужных инвазивных тестов.

      Рак шейки матки
      Доказана связь между инфицированием вирусом папилломы человека (ВПЧ) и возникновением рака шейки матки. В настоящее время доступна профилактическая вакцина, которая эффективно защищает от хронического заражения вирусом.

      Рак желудка
      Заражение бактерией Helicobacter pylori связано с 6-кратным увеличением риска развития рака желудка. Общедоступный метод лечения хеликобактерной инфекции дешев и эффективен, проблема может заключаться в резистентности бактерий к антибиотикам и рецидивах инфекций.

      Опухоли кроветворной системы
      Опухоли системы кроветворения - четвертая группа злокачественных новообразований, в развитии которых, вероятно, играют роль инфекционные агенты.Некоторые вирусы: вирус Эпштейна-Барр, вирус ВИЧ, вирус герпеса 8 типа ответственны за развитие лимфом и болезни Ходжкина.

      Обнаружение опухолей

      Чем раньше диагностирован рак и чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз. Раннее выявление зависит как от участия в программах здравоохранения, так и от индивидуальных действий. Есть несколько симптомов, которые могут указывать на рак, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если заметите их.

      Ранние симптомы рака:

      • Гузек,
      • Незаживающая рана (например, во рту),
      • Отметина или поражение кожи, которое меняет размер, форму или цвет,
      • Кровотечение (кроме менструации),
      • Хронический кашель,
      • Постоянная охриплость,
      • Диарея, чередующаяся с запорами,
      • Необъяснимая потеря веса.

      Женщины старше 25 лет должны проходить скрининг рака шейки матки. Исследование цервикального мазка по методу Папаниколау, т.е. цитологическое исследование следует повторять каждые 3-5 лет до 60 лет. В Польше мазок Папаниколау делают в основном молодые женщины детородного возраста, тогда как женщины старше 50 лет используют эту форму профилактики очень редко.

      Женщины в возрасте 50 лет должны пройти скрининг на рак молочной железы.В Польше исследовательская программа должна охватывать группу женщин в возрасте 50-69 лет, которые будут проходить маммографию каждые 2 года. Женщины будут приглашены письмом на экзамен.

      Женщинам и мужчинам старше 50 лет рекомендуется проходить скрининговые тесты на колоректальный рак, т.е. скрининг на скрытую кровь каждые 2 года и колоноскопию каждые 10 лет.

      В 2006 г. почти у 3,2 млн человек в Европе было диагностировано злокачественное новообразование, от которого умерло более 1,7 млн ​​человек.Злокачественные новообразования становятся основной причиной смерти поляков в возрасте до 65 лет.

      Европейский кодекс борьбы с раком

      1. Не курить! Не курите с некурящими!
      2. Борьба с ожирением и лишним весом.
      3. Занимайтесь физическими упражнениями.
      4. Ешьте много овощей и фруктов.
      5. Ограничьте потребление алкоголя.
      6. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.
      7. Избегайте контакта с канцерогенами.Используйте меры радиационной защиты.
      8. Сделать прививку от гепатита В.
      9. Женщины старше 25 лет - цитология.
      10. Женщинам старше 50 лет - маммография.
      11. Женщины и мужчины старше 50 лет - скрининг колоректального рака.

      Основано на "Европейском кодексе борьбы с раком", третья версия под редакцией проф. доктор хаб. врач Витольд Затонски MD врач Анела Гловач 90 136

      .

      Собери парик - Rak'n'Roll Foundation Выиграй жизнь!

      ПОЛУЧИТЕ ПАРИК как часть Подари прическу!

      Волосы являются важным атрибутом женской внешности и их потеря может быть неприятным, порой травмирующим моментом. Парики возмещаются Национальным фондом здравоохранения в пределах 250 злотых, а цена натуральных париков (и синтетических париков хорошего качества) исключительно высока. В ответ на это была запущена программа « Дайлос!». , по которому женщины во время лечения могут бесплатно получить натуральный парик, а с ноября 2020 г.также из синтетических волос. Благодаря этому они могут чувствовать себя лучше и иметь больше сил на пути к здоровью.

      В программу Дай волос! Rak'n'Roll Foundation привлекает парикмахеров и людей, которые хотели бы сделать доброе дело, изменив прическу. Косы, пожертвованные в рамках программы, используются для плетения натуральных париков для женщин, проходящих лечение от онкологических заболеваний. Компания по производству париков Rokoko отвечает за подготовку париков. Процесс занимает много времени, поэтому мы можем доставлять максимум 40 париков в месяц по всей Польше.

      Поскольку наши клиенты все чаще спрашивают о возможности получения синтетического парика или хотели бы получить короткий парик, который можно создать только из синтетических волос, мы расширили предложение программы «Подари волосы»! . Когда он создавался, синтетические парики были низкого качества, и в течение 9 лет мы дарили нашим пациентам только натуральные парики. В настоящее время выбранные нами парики из синтетических волос не уступают по качеству натуральным и оба типа будут доступны в программе Rak'n'Rolla.

      Последствия пандемии все больше сказываются на нас. К сожалению, они также влияют на нашу программу «Дай прическу!» . В связи с нарушением цепочки производства и поставок и проблемами с обеспечением постоянного доступа к натуральным парикам, в последующие месяцы в программе «Подари волосы»! мы будем дарить только парики из синтетических волос.

      Чтобы облегчить выбор и удовлетворить потребности наших воспитанников, имеющиеся парики, очень тщательно отобранные среди высококачественных моделей, были дополнены новыми прическами и цветами. Жители теперь могут выбирать из 15 моделей. Кроме того, с января парики можно будет забрать в трех новых точках Rokoko в Гливицах, Торуни и Ольштыне.

      Если вы проходите лечение от рака и вам нужен парик, прочтите наши инструкции и заполните форму ниже. Ваша заявка будет обработана как можно скорее, самое позднее в течение одной недели после получения формы.

      Как получить парик?

      1. Заполните форму ниже.
      2. Обратитесь к лечащему врачу с просьбой выдать заказ на парик. Убедитесь, что заказ имеет уникальный номер, присвоенный Национальным фондом здравоохранения.
      3. На основании данных, указанных в форме, координатор программы составит договор парика. Контракт будет отправлен непосредственно в один из салонов париков. После того, как вы предоставите его, вы получите информацию о том, что парик можно забрать в одном из двенадцати салонов париков Rokoko, расположенных в: Варшаве, Вроцлаве, Кракове, Гданьске, Познани, Быдгоще, Катовицах, Белостоке, Люблине, Гливицах, Торуни и Ольштыне. .
      4. В салоне Rokoko работают специалисты, которые проконсультируют и помогут подобрать подходящий парик.
      5. При получении парика необходимо иметь удостоверение личности и заказ с уникальным номером, присвоенным Национальным фондом здравоохранения.

      ВАЖНО: Парики
      являются товаром личного пользования, поэтому выбирайте их внимательно, так как они не подлежат возврату.

      Натуральные парики:

      • Натуральные парики являются "сырым" продуктом. Их нужно очень часто корректировать.Важен также уход за париком и его моделирование – этому вы научитесь в салоне у специалистов.
      • Салон Rokoko не производит короткие натуральные парики, самые короткие достигают подбородка, мин. 15 см. Если вам нужен короткий парик, обратите внимание на парики из синтетических волос.
      • Парики плетутся из волос, которые мы получаем в программе Подари прическу! . Чаще всего это пряди примерно 25 см, из которых можно сделать парик примерно 15 см. Вот почему большинство париков, от которых мы можем отказаться, имеют длину около подбородка.
      • Преобладают парики натурального, славянского цвета. Однако это натуральные парики, которые можно подстригать и красить.
      • Натуральные парики имеют плотное плетение, поэтому люди, имевшие до лечения более тонкие волосы, могут чувствовать себя в них некомфортно.

      Пример парика из натуральных волос:

      Парики из синтетических волос доступны в программе Подари прическу! :

      • ручной работы на тюле с микрокожей, придающей коже головы эффект естественного сияния,
      • с нечеткой передней линией роста волос для естественного эффекта перехода
      • различной длины и цвета (также короткие или седые волосы),
      • прост в обслуживании, не требует штабелирования.После мытья парика прическа не требует укладки.

      Более подробная информация о париках из синтетических волос доступна в программе Подари прическу! можно найти в каталогах фабрики Rokoko Wukarnia: Серия Rokoko Delicious Hair, Серия Rokoko Hair Diamonds. Бенефициары программы «Подари волосы»! получить парики бесплатно)

      Примеры париков из синтетических волос:

      Часто задаваемые вопросы

      1. Есть ли у меня шанс получить парик по программе «Подари прическу»! ?

      Если вы проходите онкологическое лечение, вы можете бесплатно получить парик из натуральных волос - при получении вам необходимо будет иметь направление, выданное онкологом, подтвержденное уникальным идентификационным номером, присвоенным Национальным фондом здравоохранения, и удостоверение личности.Заполните форму заявки (вы можете найти ее ниже), координатор сбора париков свяжется с вами по телефону или электронной почте.

      2. Когда я могу быть уверен, что я в списке ожидания на парик?

      Ваши формы будут отправлены Камиле Стемпень ([email protected]), которая свяжется с вами по телефону. В ходе беседы вы оговариваете все детали, что также является подтверждением того, что вы внесены в список.

      3. Что мне делать, если я не получу свой парик или захочу уйти в отставку?

      Если вы хотите отказаться от парика, сообщите об этом Камиле Стемпень (kamila @ raknroll.пл). Благодаря этому другого нуждающегося человека смогут забрать раньше. Благодарю вас!

      4. Нужно ли заранее примерять парик?

      Нет, после получения электронного письма о получении парика вместе с договором дарения (для осмотра), свяжитесь с Салоном и договоритесь о подходящей для вас дате. На месте у вас будет возможность примерить и забрать парик в этот же день.

      5. Если я верну свои волосы, ускорю ли я получение парика близким мне человеком?

      Нет, программа Дай волос! — это добровольное пожертвование косичек для париков для нуждающихся женщин.Получение парика и время его ожидания не зависят от пожертвования волос.

      Программа Дай волос! поддерживает:

      .

      Смотрите также