Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Как правильно выбрать шапочку для бассейна ребенку


Узнаем как выбрать шапочку для плавания: виды, советы и отзывы

Очки, купальник или плавки, полотенце – это еще не полный список того, что необходимо пловцу. Потребуется также специальная шапочка, защищающая волосы. Подобрать этот аксессуар нелегко, можно потеряться в современном многообразии моделей. Как выбрать шапочку для плавания? Какие требования предъявляются к изделию? Обо всем этом рассказывается ниже.

Зачем она нужна

Как выбрать шапочку для плавания в бассейне (реке, море, озере и так далее)? Для начала важно понять, зачем нужен этот аксессуар. Итак, какие же у него функции?

  • Надежно оберегает волосы от хлорки, которая служит для очищения воды.
  • Сохраняет тепло в теле.
  • Спасает волосы от намокания, предотвращает проникновение воды в уши.
  • Волосы не мешают при плавании.

Полезных функций у этого изделия много. К тому же шапочка необходима в бассейне для того, чтобы волосы не загрязняли воду.

Латексные

Этот аксессуар изготавливается из различных материалов. К примеру, встречается латексная шапочка для плавания. Невысокая цена – пожалуй, главное преимущество такого изделия. Латексные модели стремительно теряют популярность. В первую очередь это обусловлено тем, что их производят из неприятного к коже и тонкого материала.

Латексную шапочку трудно надевать и снимать, она может вызывать аллергию, повреждает волосы. Также стоит отметить недолговечность изделия. Модель из латекса подходит только пловцу с короткой стрижкой. Она не годится для защиты длинных волос.

Силиконовые

Какое изделие подходит для длинных волос? Шапочка для плавания из силикона – отличный выбор. Эти модели эластичны, легко растягиваются. Они комфортны в использовании, легко снимаются и надеваются, быстро сохнут. Силиконовые изделия обладают приятной, прочной текстурой. Они долговечны, но лучше все же не сочетать их с заколками, которые могут проткнуть материал. Прилегание к голове обеспечивают утолщения по краям.

Именно силиконовые шапочки понравятся тем, для кого важны не только комфорт и удобство, но и внешний вид. К услугам покупателей широкий ассортимент цветов и рисунков. Именно этим изделиям отдают предпочтение профессиональные спортсмены.

У силиконовых аксессуаров имеется и недостаток. Плотное прилегание шапочки к голове может вызвать ощущение дискомфорта, стать источником головной боли.

Тканевые

Как выбрать шапочку для плавания тем, кому не подходят силиконовые и латексные изделия? Можно обратить внимания на тканевые аксессуары, также уверенно набирающие популярность. При их изготовлении используются те же материалы, из которых создаются купальные костюмы. Лайкра, полиэстер – возможные варианты.

Тканевые шапочки славятся своей прочностью. Их можно без всяких опасений использовать вместе с заколками. Эти изделия отличаются мягкостью, комфортны в носке. Они без труда снимаются и надеваются, волосы при этом не электризуются и не страдают. Также нельзя не отметить, что эти шапочки доступны по цене. Модельный ряд достаточно широк, предлагаются разные цвета и рисунки.

Основная функция тканевых аксессуаров – спрятать волосы. Они пропускают воду, что можно назвать их основным недостатком. Шапочки не обеспечивают надежной защиты прядей от хлорки. К тому же они достаточно долго сохнут.

Тканевые изделия – прекрасный выбор для тех, кто занимается аква-аэробикой. Однако стоит учитывать, что они не годятся для соревнований. У изделий шероховатая поверхность, что отрицательно сказывается на скорости движения в воде.

Комбинированные

Как выбрать шапочку для плавания, у которой достоинств больше чем недостатков? В последние годы входят в моду комбинированные модели. Они представляют собой тканевые изделия, покрытые силиконом снаружи.

Такие модели хороши тем, что почти не пропускают воду. Только у краев волосы могут слегка намокать. Комбинированные изделия практичны, не требуют сложного ухода. Их приятно носить, легко надевать и снимать. Прочность таких изделий получает высокие оценки.

Комбинированные шапочки – отличный выбор для тренировок. Однако для соревнований все же больше подходят силиконовые модели. Главный их недостаток – высокая стоимость. Однако долговечность изделий искупает это.

Основные критерии выбора

Как правильно выбрать шапочку для плавания? Для этого нужно иметь представление об основных критериях выбора.

  • Шапочка обязательно должна скрывать все волосы на голове. Тогда пряди не будут мешать во время плавания. Также это поможет не замерзнуть, так как намокание волос приводит к быстрой потере тепла. Наконец, это обязательное требование гигиены в бассейне.
  • Изделие должно прятать уши. Важно, чтобы они были защищены от попадания воды.
  • Шапочка должна сохранять здоровье волос, защищать их от разрушающего воздействия хлорки. Плавание должно приносить пользу, а не вред.

Профессиональные пловцы также должны учитывать вопрос эргономики. Им подходит аксессуар, сокращающий трение воды во время движения.

Каким должен быть размер шапочки для плавания

Важно не только то, из какого материала изготовлен аксессуар. Имеет большое значение и другой фактор. Как выбрать размер шапочки для плавания? В первую очередь стоит понять, что эти изделия бывают детскими и взрослыми. Последние отличаются большим объемом.

Объем изделия у разных моделей отличается. Поэтому лучший способ выбрать подходящую шапочку – примерка. Аксессуар не должен давить, вызывать дискомфорт. Необходимо удостовериться, что он легко надевается и снимается.

Детские модели

Как выбрать шапочку для плавания ребенку? Детские модели меньше по объему. Лучший способ выбрать аксессуар – примерить его, но это возможно далеко не всегда. В этом случае следует измерить окружность головы ребенка, а затем разделить результат пополам. Далее необходимо измерить сторону шапочки (можно попросить у продавца линейку или сантиметровую ленту), умножить получившуюся цифру на 1.7-1.8.

Если у ребенка длинные волосы или большая голова, ему может не подойти детская шапочка. В этом случае лучше взять для него самое маленькое изделие из взрослых моделей. Среди них также встречаются маломерки и большемерки.

Как правильно надевать

Если размер шапочки для плавания выбран правильно, то надевать ее легко. Но все же лучше потренироваться в домашних условиях.

  • Нужно взять изделие обеими руками. Кисти разворачиваются так, чтобы ладони смотрели в сторону. Затем следует раздвинуть материал примерно на 15-20 см (зависит от диаметра окружности головы).
  • Далее нужно наклониться вперед, приложить ко лбу передний внутренний край модели. Удобно помогать себе при этом большими пальцами.
  • Затем следует распределить шапочку по всей поверхности головы. С помощью пальцев рук нужно заправить выбивающиеся пряди. Аксессуар должен закрывать волосы ниже кромки на затылке, прятать уши.
  • Для максимального комфорта нужно «пригладить» изделие. Движения должны быть легкими.
  • Длинные волосы перед надеванием шапочки можно стянуть резинкой или собрать в пучок на макушке. Лучше отказаться от использования заколок с острыми краями, невидимок. Все эти изделия способны повредить материал.
  • Заправлять волосы нелегко, когда шапочка уже надета. Лучше сразу постараться убрать под нее челку и торчащие кончики. На распущенные пряди изделие надевать не стоит. Волосы будут выбиваться в процессе плавания, также шапочка может соскользнуть с головы.
  • Серьги лучше всего снять при надевании аксессуара. В особенности это касается длинных изделий, которые будут создавать помехи и причинять дискомфорт. К тому же отказ от украшений гарантирует безопасность материала.

Профессиональные пловцы надевают шапочку весьма оригинальным образом. Они сначала наливают воду в изделие, а затем суют в него голову. Вода вытекает, пузыря воздуха в шапке не образуется. Надевая шапочку на ребенка, лучше предварительно смочить ему волосы. Образующийся пузырь нужно слегка прихлопнуть. Благодаря этому в воде изделие не будет сползать с головы.

Как следует расположить шов? Существует два варианта – от лба к затылку или от уха к уху. Оба способа считаются правильными, этот никак не влияет на процесс плавания.

Как ухаживать

Уход за шапочкой для бассейна зависит от того, из какого материала она изготовлена. Однако существуют общие правила.

  • После каждого использования изделие обязательно нужно промывать. Делать это необходимо холодной чистой водой.
  • Сушить аксессуар нужно в расправленном виде. При этом на него не должны попадать солнечные лучи, он должен располагаться подальше от источников тепла.
  • Нельзя допускать, чтобы шапочка контактировала с острыми предметами. В этот список входят разнообразные заколки, шпильки, серьги.

Изделие из латекса необходимо обрабатывать тальком после сушки.

Отзывы

На отзывы также можно ориентироваться при выборе шапочки для плавания. Негативные отклики получают в основном модели из латекса. В отзывах отмечается их непрактичность и недолговечность. Такие изделия рекомендуются лишь тем, кто привык часто менять шапочки, так как они доступны по цене.

Тканевым изделиям отдают предпочтение те, для кого важен собственный комфорт во время плавания. Также их часто выбирают родители для детей. Силиконовые и комбинированные изделия превыше всего ценят те, для кого на первом месте находится надежная защита волос от хлорки и других разрушающих факторов.

Как выбрать шапочку для плавания в бассейне. Шапочка для бассейна – как правильно ее использовать

Очень нужная и полезная вещь для тех, кто любит занятия плаванием и просто посещения бассейна, это шапочка для плавания.


Для чего нужна шапочка для плавания:

  • предохраняет от намокания волосы;
  • защищает от вредного воздействия хлорированной воды;
  • не мешают волосы;
  • помогает телу сохранить тепло;
  • не дает воде попадать в ушные раковины;
  • предотвращает засорение воды выпавшими волосами;
  • обеспечивает телу лучшее скольжение в воде;

Шапочки бывают: латексными, силиконовыми, текстильными и комбинированными

Также фирмы-производители выпускают профессиональные шапочки для соревнований и специальные шапочки для пловцов с длинными волосами. Размеров у плавательной шапочки есть несколько: взрослый, средний и детский. Средний размер может подойти как ребенку, имеющему слегка увеличенный для его возраста размер головы, так и для взрослого, объем головы которого, меньше обычных размерных признаков.

Одеваются сложно, как правило, латексные шапочки. Они тонкие, не обладают достаточной прочностью, легко рвутся. К тому же их трудно одеть и снять даже на короткие волосы. Латекс прилипает даже к короткой стрижке, а при снятии вырывает волосинки, создавая тем самым дискомфорт. Силиконовые шапочки одеваются намного проще, главное, чтобы делать это не одной рукой, а двумя руками придерживая края шапки.

Как выбрать шапочку для плавания

Силиконовая шапочка для плавания:

Хорошо, растягивается и плотно прилегает к голове. Хорошо защищает волосы от намокания, не вызывает аллергии, имеет хорошую обтекаемость. Волосы не прилипают к шапочке. Имеет долгий срок службы. Хорошо подходит для всех размеров головы.

Шапочка из полиэстра или "тряпочная" шапочка:

В такой шапочке можно заниматься аквааэробикой, она дышит и пропускает испарения с головы во время занятий. В силиконовых, резиновых и латексных шапочках аквааэробикой заниматься - нельзя!!! Волосы в такой шапочке намокают, она служит лишь для того чтобы при плавании и занятии аквааэробикой волосы были убраны и не мешали.

Шапочка для плавания 3D:

Хорошо подходит для выступления на соревнованиях и просто для тренировок. Имеет сферическую форму, 3D. Изготавливается из плотного силикона.

Шапочка из нейлона и лайкры (Тканевая шапочка):

Хорошо сидит на голове, не сдавливая её. Легко одевается и подходит для каждодневных тренировок. В ней как и в шапочке из полиэстра хорошо заниматься аквааэробикой, благодаря тому, что голова как бы "дышит" во время занятий и не происходи перегревания организма.

Латексная шапочка для плавания:

Шапочка из латекса имеет недостаток: она тяжело одевается и быстро рвётся, но и при этом имеет невысокую стоимость.

Бывают и элегантные шапочки для женщин, которые хотят быть красивыми и в бассейне:

Шапочка для детей с ремешком:

Благодаря резиновому ремешку шапочка хорошо сидит на голове, удерживая волосы, и не слетает во время плавания. Шапочка изготовлена из резины и защищает волосы и кожу головы от хлорированной воды.


Как одеть шапочку для плавания

Инструкция по одеванию:

  • Соберите волосы и завяжите их в пучок. Постарайтесь, чтобы все непослушные пряди были приглажены и лежали на своем месте.
  • Чтобы облегчить процесс надевания и сделать его более комфортным, насыпьте в шапочку немного детской присыпки. Она уменьшит прилипание шапочки к волосам.
  • Если волосы наэлектризованы, смочите их слегка водой.
  • Просуньте в шапочку по бокам обе ладони и растяните ее.
  • Слегка нагните голову и продвиньте ее внутрь шапочки в пространство между ладоней.
  • Надвиньте шапочку на голову, одновременно спуская ладони вниз и натягивая ее на уши.
  • Расправьте шапочку по всем направлениям: натяните на лоб, заправив пряди волос внутрь, на затылок и на виски.
  • Снимать шапочку нужно также, засунув под нее обе руки и слегка растянув.

После занятий в бассейне, придя домой, обязательно прополощите шапочку водой и высушите. А затем, если шапочка резиновая или латексная, внутрь насыпьте детской присыпки, чтобы она не слиплась, пока будет лежать без применения.

Самым удобным материалом для плавательной шапочки считается силикон. Такие шапочки эластичны, обладают хорошей прочностью, долгим сроком эксплуатации, их легко снимать и одевать, но они и самые дорогие. Намокая, они не слипаются и не нуждаются в сложном уходе.

Нужны шапочки или не нужны — вопрос спорный. Но если вы задумали ее купить, вам необходимо знать следующие вещи.

Если собираетесь ходить в бассейн, вас обязательно попросят купить шапочку для ребенка. Шапочка нужна по нескольким причинам

Не раздражать ребенка в воде посторонними движениями. Когда волосы лезут в глаза или мешают плавать, ребенку быстро надоедает занятия. Дети, особенно младшего возраста, не будут откидывать волосы с глаз. Либо они будут сильно тереть глаза, что в сочетании с химией, которой обрабатывается бассейн, приведет к покраснению глаз.

Уменьшить сопротивление воды. Когда волосы под шапочкой, сопротивление воды уменьшается и ребенку проще плыть. Дети до 2,5 лет плавают под водой, поскольку особенности строения и развития мышц не позволяют им держать голову над водой. Шапочка поможет ребенку проплыть дальше.

Сократить теплоотдачу. Больше всего тепла ребенок отдает через голову, поскольку именно эта часть тела контактирует с воздухом. Чем быстрее ребенок отдает тепло, тем быстрее он начинает мерзнуть. Родители используют не только шапочки, но и гидрокостюмы, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в бассейне.

Сохранить воду чистой. Когда мы плаваем без шапочки, мы теряем волосы. Выпадение волос — естественный процесс, который происходит у всех людей. Волосы попадают в фильтры бассейна и засоряют их, поэтому вода очищается намного хуже.

Комментарий специалиста

Юлия Splash About

В плохо подобранной шапочке в воду попадают волосы. Даже если не думать о забитых волосами фильтрах бассейна, это плохо по другой причине. Маленькие дети в бассейне глотают воду. Волосы попадают вместе с водой в рот и провоцируют рвотный рефлекс, поскольку дети чувствительны к посторонним предметам во рту. После этого вся группа покидает бассейн и он закрывается на дезинфекцию, а следующие занятия отменяются. Обидно, когда причиной всему становится плохо подобранная шапочка.

В любой шапочке волосы скорее всего намокнут, поэтому не стоить искать шапочку, герметично защищающую голову ребенка. Воду в бассейне обрабатывают современными дезинфектантами, поэтому посещение несколько раз в неделю бассейна не нанесет вред волосам. Неправильно выбранная шапочка жмет голову и мешает плаванию. Маленькие дети могут отрицательно реагировать на бассейн, поскольку плавание ассоциируется у них с чувством дискомфорта от шапочки.

Чтобы не получать такие эмоции, подбирайте правильно шапочку. Отзыв мамы с блога baby.ru

Думать, что на море шапочка не нужна, ошибочно. Морская вода является агрессивной средой для волос. Когда волосы высыхают, особенно под прямым солнцем, солнечные лучи вместе с солью разъедают волосы. Они становятся пористыми, ломкими и сухими.

В волосах каждого человека содержится меланин — он отвечает за цвет волос, укрепляет их структуру и делает прочными. Под действием солнца меланин в волосах распадается, поэтому волосы теряют свой натуральный оттенок и становятся белесыми. У детей этот процесс происходит очень быстро.

Купаться в панаме ребенку неудобно — она намокает и мешает плавать. Купаться без головного убора опасно, помимо выгорания волос можно получить солнечный удар. Если ребенок проходит несколько циклов« плавать-играть на берегу-плавать», удобно натянуть на него специальную шапочку для моря и не переживать.

Чем шапочка удобнее панамы

  • не сваливается с головы, поэтому не придется ее поправлять, если подул ветер или ребенок слишком активно играет с другими детьми;
  • защищает от солнечных лучей и ветра;
  • незаметна для ребенка — правильно подобранную шапочку ребенок не чувствует, а поэтому не сдергивает с головы;
  • уменьшает теплоотдачу, поэтому ребенок меньше мерзнет на суше и в воде;
  • не теряет вид от морской воды, ее достаточно прополоскать вечером и высушить;
  • хотя сидит плотно — пропускает воздух, поэтому голова не потеет.
Легкую шапочку ребенок не чувствует, а значит, не сдергивает ее с головы. Фотография с сайта Splash About

Грудные дети очень чувствительны к мелочам. Достаточно один раз неудачно одеть шапочку и ребенок запомнит, что это связано с бассейном. Если у него возникнут еще неудачные ассоциации — он может отказываться ходить в бассейн вообще. Поэтому для грудничка лучше подбирать шапочку, которую легко надевать. Это матерчатая шапочка из нейлона и лайкры.


Шапочку следует подбирать по окружности головы. Если она будет велика, она свалится при нырянии. Если резинка будет слишком давить, ребенку будет некомфортно

Комментарий специалиста

Юлия, подбирает шапочки детям уже 6 лет, директор Splash About

По опыту своих детей и многолетнему опыту на работе всегда советую маленьким детям покупать только тканевые шапочки. Они надеваются легко и быстро. Силиконовые же шапочки очень сильно цепляют волосы, поэтому у детей возникают негативные ассоциации« больно-бассейн». Если вы прививаете любовь к воде, думайте о таких мелочах заранее.
У тканевой шапочки есть еще один неоспоримый плюс — она помогает надеть безболезненно очки для плавания. Дети часто отказываются от очков, поскольку резиновые ободки цепляют и больно тянут волосы. В очках же плавать удобнее и безопаснее, особенно если глаза ребенка краснеют после купания. Тканевая шапочка решает эту проблему.

Если у ребенка нет дискомфорта, что волосы постоянно контактируют с водой, берите также матерчатые шапки. Если есть дискомфорт или длинные волосы, ориентируйтесь на следующее.

Латексные шапочки . Подойдут мальчикам с короткими волосами. Поскольку стоят очень дешево, их можно часто менять и не жалко, если ребенок потеряет. Их неудобно натягивать, поскольку они цепляют волосы и причиняют дискомфорт. Легко рвутся и слипаются. От 100 ₽.

Силиконовые шапочки. Подойдут девочкам с длинными волосами. Легко тянутся и не рвутся. Не морщатся и не жмут голову. В некоторых шапочках сделано утолщение в районе ушей. Оно минимизирует попадание воды в уши и улучшает облегание. Для длинных волос берите шапочку для взрослого, иначе обычная детская шапочка будет слетать. Еще смотрите на обработку края. Если у края сделано утолщение, шапочка будет лучше сидеть.

Есть мнение, что бесшовные шапочки лучше сидят, чем шапочки со швом. Все индивидуально, поэтому лучше мерить. От 400 ₽.


Комбинированные шапочки . Подойдут всем. Это шапочки, силиконовые или полиуретановые снаружи и матерчатые изнутри. Не рвут и не цепляют волосы. Удобно надеваются и почти не пропускают воду. От 800 ₽.

Комбинированные шапочки обычно имеют 2 шва и толстую нижнюю резинку.

Померить. Если такой возможности нет, измерьте окружность головы ребенка и разделите пополам. Возьмите сантиметр в магазин(или попросите линейку у продавца), измерьте сторону шапочки и умножьте на 1,7−1,8. Обычно шапочки растягиваются почти в два раза, но на практике удобнее брать для ребенка чуть свободнее.

Существует два размера шапочек — детский и взрослый. Но если у ребенка большая голова или длинные волосы, детская шапочка может быть мала. Попросите у продавца самую маленькую шапку из взрослых, даже среди шапочек бывают маломерки и большемерки.


Шапочка размер 18 мес+ на 8-летнем ребенке. Если взять нейтральную расцветку, в такая шапочка подойдет и маме. Фотография Splash About

Существует множество инструкций, как растягивать шапочку и натягивать ее на голову. Но когда вы надеваете на ребенка шапочку, а потом он ныряет в бассейн, она немного сползает. Это происходит от того, что в ней остается воздух и при погружении он собирается вверху.

Чтобы такого не случалось, профессиональные спортсмены надевают шапку так: наливают в нее воду и суют голову как в ведро с водой. Когда спортсмен разгибается, вода вытекает и шапки. Но пузыря воздуха в шапке не образуется.

На ребенка шапочку лучше надевать на мокрые волосы, слегка прихлопнув образующийся пузырь. Так шапочка не будет сползать в воде с головы.

Собираетесь в бассейн? Уверены ли вы, что правильно подобрали экипировку? Например, плавательную шапочку – очень важный атрибут любого пловца. В этой статье мы расскажем, зачем она нужна и как ее использовать.

4058 0

Зачем нам шапочка для плавания?

Пренебрегать шапочкой при плавании в бассейне (и не только) нельзя. В первую очередь потому, что главное ее предназначение – предотвратить попадание волос в фильтрующее оборудование бассейна. В некоторых бассейнах, однако, посетителям позволяют плавать без шапочки, объясняя это совершенством современных очистных систем. 
Но шапочка заботится не только о бассейне, но и о вас.

Вот несколько полезных функций плавательной шапочки:

  • уменьшение сопротивления воды благодаря обтекаемой форме;
  • защита от затекания воды в уши;
  • снижение воздействия хлора на волосы;
  • сохранение тепла.

Выбор шапочек для плавания сегодня огромен – они бывают из латекса, силикона, ткани или комбинированных материалов. Все они хорошо растягиваются и плотно сидят на голове, но если для вас важно, чтобы шапочка не пропускала воду, выбирайте силиконовую или из комбинированных материалов. Латексные – доступные и неудобные. Их трудно надеть и трудно снять, они легко рвутся, а что самое неприятное – портят волосы и у некоторых вызывают аллергию.
 Обладательницам длинных волос лучше использовать специальные шапочки для большого объема волос, чтобы материала хватило для защиты ушей.

Размеров у шапочек нет – они делятся на взрослые и детские.

Как надеть?

Чтобы надеть шапочку для плавания, снимите все украшения с ушей и рук – они могут порвать шапочку. Если у вас длинные волосы, их необходимо собрать в пучок и завязать резинкой. После душа можно смочить голову, чтобы упростить процесс надевания. 


Теперь вставьте в шапочку ладони, растяните ее стенки немного в стороны и натягивайте, начиная со лба – и до затылка. Расправьте шапочку на голове, уберите выпадающие локоны.

Уши можно закрыть тканью или оставить открытыми. В первом случае вы обезопасите себя от затекания воды, но слышать окружающих будете хуже, и это может создать дискомфорт. Если же уши не закрыть, в них будет затекать вода – как часто и как много, зависит от индивидуальных анатомических особенностей пловца. Для кого-то это ежедневная проблема, для кого-то – редкость. Через несколько тренировок вы сами поймете, что для вас лучше – оставлять уши открытыми или натягивать на них шапочку. 


Уход

Ухаживать за плавательной шапочкой очень просто. После плавания достаточно ополоснуть ее проточной водой и убрать в пакет или водонепроницаемую сумку. Придя домой, сразу достаньте шапочку вместе с другими купальными принадлежностями и оставьте сушиться.

Внимание: оберегайте шапочку от прямых солнечных лучей, а также не сушите ее на обогревательных приборах – силиконовые и резиновые материалы гарантировано расплавятся!

31.03.2015 | 1413

В правилах посещения бассейна есть пункт об обязательном наличии плавательной шапочки. Как же правильно выбрать этот аксессуар, чтобы занятия спортом были в радость?

Некоторые девушки не любят ходить в бассейн, потому что там нужно надевать специальную шапочку, которая никого не делает красавицей. Ко всему прочему, длинные волосы не так-то просто спрятать под этот головной убор. В итоге шапочка все время сползает и причиняет дискомфорт.

Зачастую причина неудобств кроется в неправильно подобранном аксессуаре. Мы подскажем, как выбрать шапочку, чтобы избежать этих проблем и искренне полюбить бассейн.

Виды шапочек для плавания

В первую очередь нужно выбрать материал , из которого сделана шапочка.

1. Латекс

Еще наши родители плавали в таких шапочках. Сегодня этот материал считается непрактичным и неудобным, зато дешево стоит. Латексные шапочки быстро рвутся, трудно надеваются и при снятии вырывают волосы. Наверное, только лысые мужчины не испытывают дискомфорт во время плавания в таком головном уборе.

Ко всему прочему, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на латекс. Помните, что скупой платит дважды, поэтому мы советуем при выборе шапочки не мелочиться.

2. Силикон

В настоящее время силиконовые шапочки для плавания являются самыми популярными. У них есть немало плюсов. Силикон хорошо растягивается, плотно облегает голову, не позволяя воде намочить волосы, при этом не создается ощущение, что вас зажало в тисках. И все это по приемлемой цене!

Кроме того, силиконовые шапочки подходят всем без исключения, даже длинноволосым девушкам.

3. Текстиль

Если шапочка из силикона вам все же жмет и вызывает неприятные ощущения, приобретите спортивный головной убор из ткани (обычно из лайкры). Однако помните, что такая шапочка лишь соберет волосы, но не защитит их от попадания хлорированной воды.

Если во время плавания вы не ныряете под воду, то такой аксессуар вам подойдет.

4. Комбинированный материал

Такие шапочки снаружи силиконовые, а внутри тканевые. Это позволяет им соединить в себе все преимущества этих двух материалов. Комбинированные шапочки самые удобные, долговечные, водонепроницаемые и идеально подходят пловцам-любителям, которые регулярно посещают бассейн.

У этой шапочки есть единственный минус – ее стоимость, которая на порядок выше, чем у других аксессуаров. Но ради комфорта никаких денег не жаль! К тому же такая шапочка прослужит вам не один год.

Комбинированная шапочка не подходит лишь профессиональным спортсменам. Им рекомендуется выбрать специальный головной убор, который улучшает скольжение на воде.

Как выбрать размер шапочки для плавания?

К сожалению, в спортивном магазине вам не предложат обширный размерный ряд плавательных шапочек. Эти головные уборы бывают лишь взрослыми (стандартными) и детскими (чуть поменьше).

При этом между мужскими и женскими плавательными шапочками нет никакой разницы. Разве что цвет. Мужчины редко выбирают красочные аксессуары и в основном отдают предпочтение классическому черному цвету.

Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не только купить удобную шапочку, но и правильно ее надеть.

  1. Слегка намочите волосы водой.
  2. Если у вас длинные локоны, при помощи резинки соберите их в пучок – чуть выше затылка.
  3. Просуньте обе ладони в шапочку и немного растяните ее.
  4. Немного наклоните голову вниз и наденьте шапочку. При этом сначала натяните ее на уши, а затем расправьте складки у висков, на лбу и затылке.
  5. Если челка или отдельные пряди выпали, одной рукой аккуратно приподнимите шапочку, а другой запихните под нее волосы.
  • Шапочка легче снимется, если вы просунете под нее ладони. Не рекомендуется тянуть за макушку: так вы рискуете повредить и сам головной убор, и волосы.
  • Не сушите шапочку из любого материала на батарее или под прямыми солнечными лучами: это сократит срок ее службы.

12 12.15

Недавно ходила в бассейн и мои волосы полностью вымокли. Такое со мной случается не в первый раз, шапочка у меня очень старая, но руки никак не доходили её поменять. Всё бы ничего, вот только хлорка оказывает негативное влияние на волосы. Поэтому я разобралась в том, как выбрать шапочку для плавания в бассейне и уже даже присмотрела один очень симпатичный вариант. А теперь с удовольствием делюсь с вами полученными знаниями.

Зачем нужна шапочка в бассейне

Индивидуальная шапочка для плавания – это одно из основных правил посещения любого бассейна. Она необходима для того, чтобы:

  1. Избежать засорения очистительных фильтров бассейна от попавших в воду волос. Основная и важная причина необходимости данного аксессуара.
  2. Защитить вашу шевелюру от негативного воздействия хлорированной воды. В противном случае могут возникнуть проблемы с выпадением, ломкостью и тусклым цветом волос.
  3. Предохранить уши от возможного попадания жидкости в слуховой канал.
  4. Снизить сопротивление, возникающее во время плавания. Это достигается за счет гладкости материала, используемого при создании данного изделия.
  5. Защитить волосы от намокания. Конечно, в районе края шапочки они все — таки могут намокнуть, однако основная масса волос останется сухой.
  6. Предупредить попадание локонов в глаза и запутывание плавательных очков. Во время плавания ни что не должно отвлекать, волосы в том числе.
  7. Снизить теплоотдачу. Остывание организма происходит быстрее через намокшие волосы.
  8. Подчеркнуть вашу индивидуальность, особенно если вы следите за модой и хотите выглядеть стильно.

Варианты головных уборов для плавания

Для изготовления плавательных шапочек используют разные материалы. Все они обладают различными качествами, что необходимо учитывать при подборе данного аксессуара.

Латексный (резиновый) вариант

Положительными качествами данного головного убора является дешевизна. А вот недостатков у него много:

  • недолговечны,
  • вызывают трудности с надеванием и снятием,
  • доставляют дискомфорт за счет прилипания к волосам,
  • требуют дополнительной обработки тальком после использования во избежание склеивания,
  • обладают повышенной аллергенностью.

Силиконовые шапочки

Самый популярный вариант головного убора для бассейна. Отличительными свойствами являются:

  • Эластичность,
  • Гипоаллергенность,
  • Простота эксплуатации и ухода,
  • Прочность,
  • Большая цветовая гамма и красивые рисунки
  • Доступная цена.

К минусам можно отнести то, что на ощупь она кажется «мыльной».

Шапочки из текстиля (ткани)

Их изготовляют из синтетических материалов, таких как лайкра или полиэстер. В такой я, как раз, и плавала несколько последних лет.

Преимущества:

  • Отсутствует сдавливание головы
  • Легкое одевание и снятие
  • Хорошая фиксация волос
  • Не электризуется
  • Не дорогая по стоимости

Отрицательные стороны такого головного убора:

  • Влагопроницаемость, волосы остаются не защищенными от неблагоприятного воздействия воды
  • Высокий коэффициент сопротивления во время плавания.

Текстильные уборы чаще всего используют в аква-аэробике, но не в плавании.

Комбинированный головной убор для плавания

Это текстильная шапочка с силиконовым покрытием сверху. Минусом комбинированного варианта является довольно высокая цена.

К положительным сторонам можно отнести:

  • Комфорт,
  • Эластичность,
  • Бережное отношение к волосам,
  • Легкость надевания и снятия,
  • Простота в уходе,
  • Прочность,
  • Непромокаемость,
  • Практичность,
  • Удобство ношения.

Если вас устраивает стоимость данного товара, то это будет лучший вариант для тренировок в бассейне.

Профессиональные шапочки

Это специально разработанные модели с высокими гидродинамическими свойствами. Созданы для быстрого плавания, соответствуют анатомическим формам головы, идеальный экземпляр для профессиональных пловцов или тех, кто себя таковыми считает.

Вариант для длинных волос

Данные модели разработаны специально для защиты волос большой длины, за счет дополнительного объема изделия сзади (см справа)

Для детей

Производят красочные модели, с меньшим объемом, для хорошего облегания детской головы и пониженным сдавливанием.

Размеры

Плавательные шапочки в размерном ряду различают детские и взрослые. Не так давно стали производиться варианты для подростков. Размеры женских и мужских шапочек также являются стандартными. Поэтому подобрать свой размер не вызывает сложностей.

Как выбрать

Поскольку с выбором размера проблем не возникнет, то основными пунктами, на что необходимо обратить внимание, это:

  1. Материал, из которого произведен головной убор
  2. Ценовой диапазон
  3. Цветовая гамма или другие дизайнерские решения

Современные изделия очень красивые, могут быть с цветами и объемными деталями. Существуют коллекции, в которых шапочки выпускают совместно с купальниками в одной гамме.

Для грудничков, посещающих бассейн, плавательные процедуры могут проводиться без шапочки. После плавания, для предупреждения переохлаждения, нужно сразу одеть чепчик.

Правила одевания

Дорогие читатели, кто знает, правило одеть — надеть? Расскажите, в комментариях, пожалуйста о нем. Я всё время путаюсь.

Приобретя подходящий убор, необходимо знать как его правильно натянуть:) Существует специальная небольшая инструкция:

  • Сухие и чистые волосы рекомендуется слегка смочить перед надеванием изделия, это позволит снизить электризацию локонов.
  • Для сбора волос необходимо использовать резинки, поскольку заколки могут повредить головной убор.
  • Фиксировать прическу желательно выше затылка.
  • Для удобства необходимо слегка наклонить голову вперед.
  • Руки и пальцы должны быть свободны от украшения, иначе можно повредить изделие.
  • Требуется поместить ладони в шапку, аккуратно растягивая округлив пальцы.
  • Необходимо надевать ее на голову плавно спуская с ладоней начиная с макушки.
  • Аккуратно покрыть ушные раковины.
  • Расправить убор от макушки по всей голове ладонями.
  • При необходимости осторожно убрать локоны под край шапочки, аккуратно приподнимая его пальцами.
  • Для максимального комфорта необходимо «пригладить» изделие легкими движениями в течение пары секунд.

Снимают шапочку, аккуратно стягивая ее с головы. Помните, после занятий в бассейне требуется регулярно ухаживать за изделием.

Как ухаживать за шапочкой

Для того чтобы шапочка служила вам долгое время необходимо проводить определенные мероприятия.

  1. Обязательно мойте шапочку холодной чистой водой после каждого использования.
  2. Сушите изделие в расправленном виде подальше от источников тепла и открытого солнца.
  3. Головной убор из латекса обязательно обработайте тальком.
  4. Не допускайте контакта шапочки с острыми предметами: шпильками, заколками, серьгами.

Следите за своим здоровьем, правильно подбирайте купальные принадлежности и с удовольствием посещайте бассейн!

Надеюсь статья оказалась полезной, если так, то делитесь с друзьями в соцсетях (кнопочки чуть ниже). А также, делитесь своим опытом и задавайте вопросы в комментариях.

В связи с чем прошу:

  • Подписывайтесь на обновления, чтобы ничего не упустить.
  • Пройдите короткий опрос , состоящий всего из 6 вопросов

Шапочки для плавания - ROZETKA

Шапочки для плавания: какими они бывают

Шапочки для плавания представляют собой специальную спортивную экипировку, которая предназначается для сохранения сухости волос при купании в водоемах. Известно, что далеко не каждый человек готов пожертвовать своей прической при плавании. Большинство природных водоемов нашей страны обладают не лучшим качеством воды. В бассейнах же она часто хлорирована и не наилучшим образом влияет на красоту волос купающегося.

Шапочки для плаванья часто входят в список необходимых вещей для посещения бассейнов. Часто это обусловлено мерами предосторожности и правилами поведения в подобных местах. Поэтому каждый человек, желающий отправиться на посещения индивидуальных или групповых занятий по плаванью, обязан ознакомиться с требованиями бассейна. В большинстве случаем ему потребуется задуматься о приобретении подобного элемента.

Шапочки для плаванья производятся из резины. При том, в данном случае требуется исключительно качественное сырье, ведь не слишком хорошая резина может нанести вред здоровью человека. Прежде всего производители следят за тем, чтобы она не имела чрезмерно резкого запаха. В ином случае слишком чувствительные люди могут прочувствовать головокружение прямо во время заплыва. Также такие детали не должны быть окрашены едкими красителями. При прикосновении и длительном ношении указанных вещей на коже не должны оставаться пятна краски.

Также важно сориентироваться и на оптимальную модель указанного спортивного снаряжения. Современные производители изготавливают его в широком ассортименте, поэтому найти оптимальный вариант оказывается не слишком сложной задачей. Условно все шапочки можно распределить на три обширные категории: детские, мужские и женские.

В первую очередь перечисленные выше модели отличаются дизайнерским оформлением. Так, изготовители шапочек для плаванья, предназначенных для мужчин, производят их в лаконичном, сдержанном оформлении. Чаще всего они исполнены в классических темных оттенках. Женские модели, как правило, ярче и оригинальнее. Они могут быть как однотонными, так и иметь некоторые более стильные оформления с рисунками. Наиболее фантазии производители проявляют при производстве моделей такого снаряжения для детей. Такие шапочки могут оформляться яркими пинтами в виде мультяшных персонажей, животных и т.д.

Особую категорию представляют собой модели для длинных волос. Обладателям пышной шевелюры часто бывает сложновато спрятать свои волосы под стандартной плавательной шапочкой. Поэтому таким людям стоит обратить внимание на более емкие и вместительные вариации, которые смогут сохранить более объемные прически.

Как выбрать шапочку для плавания

Выбор плавательной шапочки требует серьезного подхода. Дело в том, что от нее зачастую зависит общий комфорт пловца во время заплыва. В первую очередь важно суметь правильно подобрать размер такого снаряжения. Шапочка для плавания не должна стеснять голову, однако она обязана более плотно прилегать к ней, не спадая при активных физических действиях.

Материал для изготовления таких спортивных принадлежностей должен быть максимально качественным. Чтобы определиться с оптимальной торговой маркой, нужно присмотреться к отзывам предыдущих покупателей. Найти их можно прямо на сайте интернет-магазина. Например, наиболее положительные отклики заслужила продукция фирмы Speedo. Она отличается интересным дизайнерским исполнением и высоким качеством материала, используемом при изготовлении.

Экипировка и инвентарь для плавания

Экипировка и инвентарь для плавания

К экипировке для плавания относятся:

Плавки или купальник

Очки для плавания

Шапочка для плавания

Нескользящая обувь для бассейна

Купальники и плавки для бассейна

Выбор купальника и плавок для занятий зависит в основном от личных предпочтений ребенка и родителей, но существуют важные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе.

Спортивные плавки или купальник для бассейна должны обладать характеристиками, которые позволят пловцу чувствовать себя уверенно и комфортно на тренировках. Купальник или плавки должны четко соответствовать по размеру, в этом случае они будут комфортно сидеть, не стеснять движений при плавании. Именно поэтому, даже если вы знаете размер, перед покупкой вещь необходимо примерить. Купальник (плавки) не должен жать, тянуть, впиваться при движении, и наоборот – морщиться или спадать.

В спортивном бассейне принято плавать в слитном купальнике с более или менее открытой спиной. Это обусловлено тем, что тренировка в бассейне подразумевает более активные и размашистые движения, нежели простое купание. Модели спортивных купальников сконструированы таким образом, чтобы обеспечить свободу движений, не впиваясь и не натирая кожу, и оставаться на своем месте даже при самых интенсивных движениях. Кроме того, крой спортивного купальника лаконичен, он не подразумевает оборочек, завязочек и других выступающих украшений, так как еще одна важная задача спортивного купальника для бассейна – обеспечить наилучшую обтекаемость тела при плавании.

Фасоны спортивных купальников для плавания

Слитные спортивные купальники для плавания бывают следующих видов:

1.купальники с открытой спиной на тонких лямках

2.купальники с широкими лямками, перекрещивающимися на спине или лямками, сшитыми на спине как у майки-борцовки

Плотно облегая тело, такой купальник позволяет уверенно чувствовать себя в воде, не стесняя размашистых движений. Так как бретели купальника широкие, они не врезаются и не натирают кожу. Такая конструкция бретелей обеспечивает полную свободу движений рук и лопаток при гребке.

3.купальник с закрытой спиной

4.плавательный костюм для соревнований (стартовый)

По правилам соревнований с 2010 года пловчихи могут выступать на соревнованиях в комбинезонах-купальниках до колена. Стартовый костюм для плавания – продукт высоких технологий: он положительно влияет на скорость плавания, уменьшает сопротивление воды, осуществляет компрессию мышц, позволяет телу спортсменки принять более высокое положение на поверхности воды. Конечно, такие костюмы стоят гораздо дороже обычных, но и понадобятся они только спортсменкам, выступающим на серьезных спортивных соревнованиях.

Фасоны плавок для бассейна

Моделей плавок, как и моделей купальников, существует немало, мы же рассмотрим только те модели, которые подойдут для занятий плаванием в бассейне:

1.Классические плавки

Такая модель плавок - самая популярная и часто встречаемая. На это есть причины:  такие плавки универсальны, в меру открыты, они удобно сидят на теле и позволяют пловцу чувствовать себя уверенно. Существует две разновидности классических плавок – слипы и брифы. Слипы отличаются от брифов более узкой боковой частью. Классические плавки, изготовленные из хлороустойчивых тканей  - самый распространенный вариант для плавания в бассейне.

2.плавки-боксеры

Такой фасон плавок тоже нередко можно увидеть на пловцах в бассейне: плавки-боксеры комфортны.

3.стартовые плавки (гидрошорты)

Модель, предназначенная для пловцов-профессионалов, выступающих на соревнованиях. В гидрошортах, изготовленных из сверхпрочного и очень гладкого материала пловец движется быстрее, гидрошорты обеспечивают более высокое положение тела относительно поверхности воды и оптимальную компрессию мышц.

Из какой ткани должен быть спортивный купальник или плавки?

При выборе спортивных купальников и плавок для плавания в бассейне обязательно обращайте внимание на состав ткани, из которой они сшиты. Все мы ценим натуральные материалы, но при выборе купальников и плавок предпочтение следует отдать синтетическим тканям. И для этого есть несколько причин.

Во-первых, плавки и купальники из синтетических тканей хорошо сидят на фигуре и быстро сохнут.

Во-вторых, синтетика более устойчива к агрессивному воздействию хлора, которой в большей или меньшей степени используется для обеззараживания воды во всех российских бассейнах.

В производстве спортивных купальников для плавания используется полиамид, лайкра (эластан), нейлон, полиэстер, микрофибра, ПБТ. Для изготовления купальников и плавок для плавания в бассейне чаще всего используют ткань, состоящую из 80% полиамида и 20% лайкры или полиэстера (57%) и ПБТ (43%). Купальник (плавки) из полиамида с лайкрой обладает моделирующими фигуру свойствами и благодаря эластичности лайкровых нитей практически гарантирует идеальную посадку. Купальники (плавки) из полиэстера с ПБТ более устойчивы к воздействию хлора. Конечно, ткань, состоящая из полиамида с лайкрой, тоже имеет устойчивость к хлору, но в меньшей степени. Дело в том, что от регулярного воздействия хлора через несколько месяцев (при занятиях не реже 3 раз в неделю) нити эластана истончаются и рвутся, купальник (плавки) вытягивается и приобретает непотребный вид. Об устойчивости к хлору покупатель может узнать, прочитав на бирке слова Waternity, ExtraLife LYCRA, Endurance, Chlorineresistant.

Стартовые купальники и стартовые шорты изготавливают из ткани, состоящей из полиамида и эластана, содержание последнего доходит до 40%. Такой состав обеспечивает идеальную компрессию.

Как ухаживать за спортивными плавками и купальником?

Ухаживать за спортивным купальником или плавками очень просто. По окончании занятия купальник (плавки) нужно прополоскать в прохладной пресной воде. Сушить одежду для плавания следует при комнатной температуре. Если нужно постирать купальник (плавки), то делать это нужно вручную без применения отбеливателя и кондиционера

Итак, основные требования к спортивным плавкам и купальникам следующие:

-Купальник или плавки не должны сковывать движений при плавании

-Купальник или плавки должны точно соответствовать по размеру, при надевании и снимании купальника не должно возникать затруднений

-Купальник или плавки должны плотно прилегать к телу, крепко держаться на нем, не собираясь складками

-Купальник или плавки должны быстро высыхать при комнатной температуре

-Ткань купальника или плавок для тренировки в бассейне должна быть устойчивой к воздействию хлора и не должна вызывать аллергической реакции

-Если тренировки проходят на открытой воде, то ткань, из которой изготовлены плавки или купальник должна быть устойчива к воздействию соли и солнечных лучей

Шапочка для плавания

Зачем нужна шапочка для плавания?

Не позволяет волосам купающегося попадать в воду бассейна и засорять очистные фильтры

Защищает ваши волосы от негативного воздействия хлорированной воды

Уменьшает сопротивление воды при плавании

Сохраняет тепло вашего тела, так как во время плавания большую часть тепла человеческое тело теряет через голову

Убирает волосы с лица, предотвращает их запутывание, а также обматывание волос вокруг резинки плавательных очков

Служит модным плавательным аксессуаром. В частности, многие производители при выпуске новой коллекции купальников одновременно производят шапочки с тем же дизайном, что позволяет спортсмену выглядеть более индивидуально

Какие бывают размеры плавательных шапочек?

У плавательных шапочек нет разделения по размерам.

Однако для самых маленьких существуют специальные детские шапочки, которые более оптимально подходят для детских голов и позволяют избежать излишнего давления на голову ребенка.

Какие виды плавательных шапочек существуют?

Латексные шапочки - устаревший вид шапочек, и сейчас вы вряд ли встретите их в магазинах. Они тонкие, тяжелые и непрочные. Единственное достоинство таких шапочек  – низкая цена. Часто шапочки из латекса продаются в самом бассейне, на случай если посетитель забыл свою шапочку дома.

Силиконовые шапочки - прочные и долговечные. В отличие от латексных шапочек они выпускаются в  ярких и разнообразные расцветках, а также более приятны на ощупь. Поэтому если вы видите яркую, красивую шапочку с каким-либо рисунком, то скорее всего она изготовлена из 100%-го силикона. Кроме того, силиконовые шапочки антиаллергенны. Другим их преимуществом является то, что силиконовые шапочки более эластичны и более удобно сидят на голове (они могут растягиваться более чем в 2 раза по сравнению с их первоначальным размером). Дорогие шапочки из силикона изготовлены таким образом, что полностью облегают голову пловца, не формируя морщин.

Существуют также тканевые шапочки для плавания. Текстильные шапочки для плавания изготавливают из тех же материалов, что и купальники: из лайкры, полиэстера и других синтетических материалов. Предназначение такой шапочки - собрать волосы. Плюсом тканевой шапочки является то, что она не давит на голову и не электризуется, ее легко одевать и снимать. К тому же, тканевая шапочка недорого стоит. Но, к сожалению, есть и минус – такая шапочка мгновенно промокает. Они предназначены для отдыха и обеспечивают максимальный комфорт при использовании.

В последние годы популярны модели шапочек, изготовленные из композиционных материалов. Например, внутренняя часть – лайкра, внешняя – силикон или полиуритан. Что позволяет сочетать в себе комфорт и оптимальное трение с водой.

Для профессиональных спортсменов, участвующих в соревнованиях, производители разработали специальные высокотехнологичные модели плавательных шапочек. Главное в этих моделях - их гидродинамические свойства. Идеальная гидродинамика достигается путем точного повторения контуров головы, отсутствия морщинок  на шапочке и различной толщины материала на разных участках головы. Профессиональная шапочка стоит в разы дороже обычной силиконовой.

Прогрессивные производители экипировки для плавания позаботились и о длинноволосых спортсменок. Для них созданы специальные модели шапочек для длинных волос, у которых «внутренняя шапочка» из ткани помогает организовать волосы так, чтобы улучшить гидродинамику.

Как правильно одевать плавательную шапочку?

Многие дети, и даже взрослые (особенно это касается обладательниц длинных волос) испытывают сложности при надевании плавательной шапочки. Тем не менее, одевать сложно только латексную шапочку. Шапочку из другого материала одеть совсем не трудно, главное не пытаться натянуть шапочку на голову, держа ее за один край.

Предлагаемая инструкция по надеванию шапочки поможет преодолеть возможные сложности:

- Перед тем, как надеть шапочку для плавания, очень сухие, сильно электризующиеся волосы слегка смочите водой.

- Длинные волосы соберите выше затылка в пучок, используя резинки и не острые заколки.

- Просуньте две ладони в шапочку и слегка растяните ее.

- Просуньте голову между ладонями, надвигая шапочку, и спустите ладони вниз по вискам к ушам.

- Вытащите ладони и расправьте шапочку от макушки во все стороны.

- Оттопырив и придерживая край шапочки пальцами одной руки, другой рукой заправьте под шапочку выпавшие пряди волос.

- Легким движениями пригладьте шапочку.

Как ухаживать за плавательной шапочкой?

После каждого использования сполосните шапочку холодной водой и дайте ей высохнуть в минимально сложенном виде. Не оставляйте шапочку сохнуть под прямыми солнечными лучами. Избегайте острых предметов (например, заколок или сережек), которые могут привести к деформации или разрыву шапочки.

Плавательные очки

Очки для плавания – обязательный элемент экипировки пловца, представляющий собой соединенные переносицей пластиковые линзы, фиксирующиеся на голове при помощи резинового ремешка.

Для чего нужны очки?

Во-первых, для того, чтобы человек мог нормально видеть под водой. Это возможно только в случае, если между водой и глазом есть воздушная прослойка. Именно такую прослойку и создают очки для плавания.

Во-вторых, чтобы защитить глаза от воздействия хлорных соединений и другой "химии", используемой при подготовке воды в бассейне.

В-третьих, роговица глаза содержит наибольшее количество болевых рецепторов по сравнению с другими частями тела. Поэтому многие люди испытывают сильный дискомфорт в глазах при погружении головы в воду. Очки полностью устраняют эту проблему и делают плавание спортивными стилями доступным для таких людей.

В-четвертых, очки помогают начинающим избавиться от страха погружения головы в воду, ведь когда хорошо видно все вокруг, человек свободно ориентируется и ему уже совсем не страшно.

В-пятых, очки с цветными линзами помогают улучшить видимость в некоторых условиях. Например, голубые линзы снижают яркость бликов от воды.

Какие виды очков для плавания существуют?

В магазинах представлен широчайший ассортимент очков для плавания: разная форма, цвет линз, разброс цен – все это может привести несведущего покупателя в замешательство. Давайте разберемся, какие виды очков для плавания в бассейне существуют?

На самом деле все не так сложно. Основных видов очков, которые оптимально подходят для бассейна два: тренировочные (их задача сделать процесс тренировки максимально комфортным, а, следовательно, и продуктивным) и стартовые (предназначены для улучшения гидродинамики).

Тренировочные очки для плавания

Тренировочные очки используют на тренировках, для активного отдыха в бассейне, некоторые – даже купаются в них в море. Главное в таких очках – комфорт в течение длительного промежутка времени. Этот комфорт обеспечивает мягкая силиконовая прокладка между линзами и лицом, благодаря ей очки довольно удобно сидят и не давят на глаза. Силиконовый обтюратор присасывается к лицу, блокируя попадание воды. Из силикона также изготавливают головной ремешок. Линзы тренировочных очков делают из небьющегося пластика и, как правило, обрабатывают специальным составом, предотвращающим запотевание. Линзы некоторых очков имеют защиту от ультрафиолетовых лучей.

Важный момент, на который следует обратить внимание при выборе очков для занятий в бассейне – конструкция переносицы. Она может быть регулируемой (ступенчатая регулировка позволяет выставить нужное межглазное расстояние), сменной (в комплекте несколько переносиц разной длины) или нерегулируемой (оправа составляет с переносицей единое целое). Последний вариант самый надежный, но и выбирать такие очки нужно тщательнее. Очки с нерегулируемой переносицей для детей имеют маркировку "Kids",  для подростков – "Junior", для  взрослых - "Signor" или не имеют специальной маркировки.

Для плохо видящих людей, многие производители выпускают очки с диоптриями.

К сожалению, даже самые хорошие силиконовые очки, присасываясь, оставляют на коже вокруг глаз следы. Очки с обтюратором из неопрена (губчатого материала, который не присасывается, а просто плотно прилегает к лицу) существенно уменьшают этот эффект, они гораздо комфортнее в ношении. Неопреновые очки не часто встречаются в продаже и стоят дороже среднестатистических силиконовых.

Стартовые очки для плавания

Стартовые очки иначе называют "шведками", стекляшками или профессиональными. Уже из названия понятно, что такие очки предназначены для соревнований. И хотя некоторые спортсмены в тренируются в стекляшках, привыкнуть к ним не просто из-за жесткой посадки. Ведь комфорт для стартовых очков не главное, их задача обеспечить пловцу более быстрое плавание за счет улучшения гидродинамики. Стартовые очки или совсем не имеют мягкой прокладки между кожей и линзами (классические "шведки"), или эта прокладка очень тонкая. Профессиональные очки очень плотно прилегают к лицу, что исключает смещение во время старта и попадание воды. Этой же цели служит двойной ремешок, которым часто снабжены профессиональные очки.

Стекляшки и "шведки" без мягкой оправы продают в разобранном виде (линзы + ремешок + переносица).

 

Как сделать, чтобы очки для плавания не запотевали?

Мы уже упоминали о том, что многие производители покрывают линзы с внутренней стороны антизапотевающим составом (антифогом). Антифог-покрытие покрытие держится от нескольких недель до нескольких месяцев. Распознать очки с антифог-покрытием поможет специальная маркировка на упаковке.


Для того, чтобы антизапотевающее покрытие сохранилось как можно дольше:

- избегайте воздействия высоких температур на очки (горячий душ, прямые солнечные лучи)

- не касайтесь внутренней поверхности линз и не протирайте их изнутри

- по окончании занятия сполосните очки в холодной воде

После того как антифог-покрытие полностью смоется, вы можете приобрести специальный Antifog для очков в виде спрея или капель. Состав нужно равномерно нанести на чистую сухую внутреннюю поверхность линз, затем вытереть насухо и ополоснуть очки прохладной водой. Эффект будет сохраняться от нескольких тренировок и дольше. Для лучшего результата следуйте указаниям производителя на упаковке.

Существует и народный метод, призванный предотвратить запотевания очков. Смочите внутреннюю поверхность линзы слюной, а затем сполосните водой. Но на практике этот метод проигрывает пузырьку с антифогом.

Какой цвет линз лучше?

Чем светлее линза, тем больше света она пропускает. Поэтому если бассейн выложен темным кафелем или в помещении довольно темно, то светлые линзы подойдут лучше всего. Темные линзы и линзы с зеркальным покрытием хороши в бассейнах с мощным освещением и на открытой воде. Также хорошо для открытой воды подойдут розовые и сиреневые линзы, они повышают контрастность предметов на зеленом и синем фоне.

Дымчатые линзы понижают общую яркость. Зеркальные линзы дополнительно к снижению яркости гасят блики, они хороши при ярком солнце. Голубые линзы очков также снижают яркость бликов от воды. Оранжевые, коричневые и желтые линзы подходят только для помещения, повышают резкость.

Детям мы настоятельно советуем покупать очки только с прозрачными линзами, чтобы они хорошо видели что показывает им тренер, а тренеру чтобы было видно глаза ребенка.

Как правильно примерить очки в магазине?

Лицо каждого человека уникально. Именно поэтому, очки удобно сидящие на лице одного человека могут совершенно не подходить другому. Покупать очки для плавания лучше всего в магазине и после тщательной личной примерки.

Итак, как правильно примерить очки для плавания:

1.Возьмите очки в руки, поднимите ремешок  вверх и, слегка придавив, прислоните линзы к глазам. Очки должны присосаться.

2.Теперь уберите руки. Очки подходящего размера и формы не "отпадут", а значит на практике не будут пропускать воду. Если очки не присосались или отпали, можно попробовать отрегулировать переносицу или поставить другую (если модель со сменными переносицами).

3.Далее, натяните головной ремешок на макушку и отрегулируйте его по размеру. Ремешок может регулироваться как вручную (подтянуть и закрепить ремешок, потом надеть очки), так и автоматически (специальная клипса позволяет зафиксировать нужный размер ремешка, просто потянув за него).

4.Оттяните линзы несколько раз, пошевелите лицевыми мышцами, походите немного в очках. Оцените, комфортно ли сидят очки, не давят ли они на глаза или нос.

Полотенце для бассейна

Для бассейна желательно купить специальное полотенце, т.к. обычными небольшими махровыми полотенцами, которыми вы привыкли вытираться после душа, зачастую нельзя обтереть все тело и голову насухо на 100%, что может привести к простуде.

Какое же полотенце для бассейна купить?

Во-первых, мы советуем вам купить полотенце для бассейна от одного из известных производителей товаров для плавания – Arena, Speedo, TYR или других. Они обладают отличными абсорбирующими свойствами (отлично впитывает влагу), быстро сохнут, устойчивы к хлору и другим веществам, содержащимся в воде бассейна.

Во-вторых, перед покупкой, подумайте, какой размер и материал вам нужен? В полотенца большого размера (> 1м) можно полностью обернуться, и это очень приятно. Но оно занимает много места в спортивной сумке, что может быть неудобным, если вам (или вашему ребенку) придется нести сумку с большим полотенцем и прочими необходимыми для бассейна вещами.

Для таких случаев можно небольшие, но очень хорошо впитывающие большие объемы влаги полотенца из микрофибры! Такое полотенце можно стирать в машинке и оно поместиться даже в средних размеров сумке для бассейна.

Обувь для бассейна

Для посещения бассейна, кроме купальника (плавок), полотенца, очков и шапочки для плавания обязательно понадобится специальная обувь.

Обувь, в которой ребенок будет ходить на территории бассейна должна быть непромокаемой: обычно для ее изготовления используют резину, "пенку" или другие синтетические материалы.

Чтобы ребенок не поскользнулся на скользком полу в душевой или около чаши бассейна, подошва обуви должна быть нескользящей.

Обувь для бассейна должна быть простой конструкции, чтобы ее можно было легко и быстро одеть и снять.

Так как наличие специальной обуви является обязательным условиям посещения бассейна, то чем легче и компактнее будет такая обувь, тем проще будет ребенку носить ее с собой.

Итак, купальный костюм, обувь, шапочка, полотенце и очки – это основная экипировка для плавания, как для начинающих, так и для профессиональных пловцов. Но есть еще специальный инвентарь для плавания, который понадобится детям уже для совершенствования плавательных навыков. Пока тренер не сообщит вам, что они понадобятся ребенку, покупать их необязательно, но знать и понимать что это такое, нужно.

К инвентарю для плавания относятся:

Доска для плавания

Колобашка

Лопатки для плавания

Ласты

Трубка для дыхания

Доска для плавания

Доска для плавания – это специальное приспособление из плавучего легкого материала, имеющее плоскую, чаще всего прямоугольную форму и служащее для обучения плаванию, улучшения техники и тренировки. В большинстве случаев доска используется для улучшения работы ног при плавании. 

Какие бывают доски для плавания?

Для улучшения маневренности и легкого скольжения доски имеют закругленные края. Отсутствие острых углов делает занятия с доской полностью безопасными и исключает возможность получения ребенком травмы. От формы доски зависит величина нагрузки на мышцы: чем обтекаемее форма – тем меньше нагрузка. Детские доски отличаются от взрослых размером и окраской: взрослые преимущественно синего или черного цвета, детские же модели обычно яркие, иногда с рисунком.

От формы доски также зависит ее функциональность. Все доски можно разделить на два вида:

1.плавательные доски для тренировки ног.

Самая простая доска для тренировки ног имеет форму прямоугольника с закругленным передним краем для лучшего скольжения. Более сложные тренировочные доски – треугольной или клиновидной формы – позволяют изменять уровень нагрузки на мышцы в зависимости от того, каким концом вперед пловец держит доску. Треугольные и клиновидные доски, кроме того, более маневренны.

Чтобы ребенку было удобно держать доску перед собой, многие модели оснащены ручками-прорезями или углублениями для рук.

2.комбинированные плавательные доски

Комбинированная доска похожа на колобашку и доску одновременно, выемка посередине позволяет зажимать доску между бедер. Соответственно использовать такую доску можно как для тренировки ног, так и для улучшения техники гребка руками.


Из чего делают доски для плавания?

Материал, используемый для изготовления досок для плавания должен быть долговечным, безопасным, гипоаллергенным, устойчивым к деформации и химическому воздействию. Чтобы удерживать на плаву большой вес, сам материал должен быть легким, обладать большой плавучестью и не впитывать воду.

Поэтому для изготовления плавательных досок используют синтетические материалы, такие как пластик, улучшенный пенопласт, EVA и т.п.

Дополнительная термическая обработка поверхности доски делает доски более долговечными.

Для чего используют доски для плавания?

- Для первичного обучения плаванию.

- В процессе тренировки для улучшения силы и техники работы ног, упражнений на дыхание и  координацию, увеличения нагрузки на мышцы живота, а также работы над гребком (используют доски комбинированного типа)

- Для восстановления после травм и операций, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Как правильно держать доску во время плавания?

Существуют два способа удержания плавательной доски:

  1. Ближний хват. Доску берут за передний край и держат на вытянутых руках. При таком положении работают только ноги, так как предплечья пловца лежат на доске, создающей им опору.
  2. Дальний хват. Доску берут за задний, ближний к пловцу край и держат на вытянутых руках. При таком хвате возрастает нагрузка на мышцы позвоночника.

Колобашка для плавания

Колобашка для плавания – специальное приспособление из легкого плавучего материала, предназначенное для улучшения техники плавания. Колобашка – это своеобразный поплавок в виде восьмерки, который пловец зажимает между бедрами. Таким образом "блокируются" и удерживаются на плаву ноги. Создавая условия для тренировки мышц верхней части тела и проработки техника гребка.

Какие бывают колобашки?

Как и доска для плавания, колобашка имеет закругленные края, что улучшает ее обтекаемость и исключает возможность травмирования юного пловца во время занятия. Понятно, что колобашка, имеющая менее обтекаемую форму, создает бОльшую нагрузку на мышцы. Колобашки бывают разноцветными и однотонными, также варьируется размер колобашек. Большая по размеру колобашка создает более сильное сопротивление при плавании.

Колобашки для плавания бывают двух видов:

1.классическая колобашка-восьмерка.

Такие колобашки применяются в основном для тренировки ног. Верхняя и нижняя части колобашки могут быть одинакового или разного размера. Во втором случае можно регулировать плавучесть, т.е. если при плавании ко дну бассейна будет обращена большая петелька, то это придаст нижней части тела большую плавучесть. 

2.комбинированная колобашка.

Это тоже самое, что и комбинированная доска. Достоинство комбинированной модели в том, что она может применяться и как обычные доска для плавания.


 

Из какого материала изготавливают колобашки?

Колобашки изготавливают из того же материала, что и доски для плавания.

Для чего используют колобашку?

- Для первичного обучения плаванию.

- В тренировочном процессе для совершенствования техники гребка, тренировки силы рук и верхней части тела, улучшения координации движений, тренировки дыхания, а также тренировки ног (колобашка используется как плавательная доска).

Лопатки для плавания

Лопатки для плавания – специальные тренировочные приспособления, надеваемые на ладонь пловца.

Лопатки для плавания выглядят как две тонкие пластиковые пластины, повторяющие форму ладони, снабженные выпуклостями для пальцев и приспособлениями для фиксации на руке.

Для чего используются лопатки?

- Для развития и тренировки силы и скорости

- Для улучшения техники плавания (в основном гребка).

- Для тренировки спринтерских качеств пловца.

Действие лопаток основано на том, что они увеличивают площадь ладони, в результате чего пловец лучше чувствует воду во время выполнения гребка, что помогает выработать правильную технику. Благодаря механизму мышечной памяти, спортсмен будет придерживаться этой техники и при плавании без лопаток.

Кроме того, при плавании в лопатках увеличивается нагрузка  на мышцы рук и спины, что способствует развитию силовых качеств и тренировке этих мышц.

Лопатки можно использовать как отдельно, так и вместе с колобашкой. При использовании лопаток одновременно с колобашкой, пловец имеет возможность в большей степени сосредоточиться на гребке, так как ноги будут зафиксированы.

Лопатки бывают разных размеров: от XXS (самые маленькие) до XL (самые большие). Очень важно правильно подобрать лопатки, особенно если лопатки покупают ребенку. Дело в том, что использование лопаток большего размера может привести к травме. Сделать правильный выбор поможет тренер, он учтет и возраст ребенка и тренировочные цели, для которых приобретаются лопатки. Кроме размера лопатки отличаются и по форме. Так, например, прямоугольные лопатки за счет необтекаемой формы создают большее сопротивление, нежели лопатки анатомической формы; отверстия на лопатках позволяют лучше чувствовать воду; лопатки вогнутой формы более удобны.

Какие бывают лопатки?

В наше время выбор лопаток очень велик. Лучшие производители плавательного инвентаря постоянно работают над усовершенствованием своей продукции. Можно найти лопатки самых разных форм и размеров. Давайте рассмотрим самые популярные виды лопаток:

1. Лопатки анатомической формы.

Это самые популярные и наиболее часто встречающиеся в магазинах лопатки. Можно сказать, что они универсально: их используют как для улучшения техники гребка, так и для развития силы.

2. Прямоугольные лопатки.

Прямоугольные лопатки – одна из наиболее используемых моделей – они появились одними из первых. Как мы писали выше, они значительно увеличивают сопротивление воды. Прямоугольные лопатки крепятся двумя ремешками: к запястью и среднему пальцу. Для достижения максимального эффекта следует снять запястный ремешок.

3. Лопатки для пальцев рук (Fingerpaddles).

Этими лопатками пловцы пользуются для поддержания правильной техники гребка. Но пользоваться ими следует с осторожностью, так как они вызывают сильное напряжение пальцев рук и сухожилий, прикрепленных на внутренней стороне плечевых суставов. Поэтому тренироваться в таких лопатках ребенку следует только под руководством своего тренера.

4. Лопатки-восьмерки

Эти необычные лопатки по форме напоминают знак бесконечность или просто восьмерку. Надевают такие лопатки тоже не совсем обычно: одну петельку на предплечье, а вторую на пальцы. Как вы уже догадались, эти лопатки имеют более узкое назначение, чем описанные выше виды. Их главная задача – улучшение техники кроля на груди и спине, а именно формирование правильной техники проноса рук. Если пловец будет использовать неправильную технику – лопатки просто будут спадать, так как в отличие от всех описанных выше, они не имеют специальных креплений, Лопатки-восьмерки также можно использовать для улучшения техники плавания брассом.


Как пользоваться лопатками?

- При выборе лопаток в первую очередь учитывайте цели, стоящие перед вами и свой уровень подготовки.

- Правильно подбирайте размер лопаток. Используйте лопатки, размер которых лишь немного превышает размер вашей ладони.

- Перед тем как плавать в лопатках обязательно разомнитесь, уделив чуть большее, чем обычно внимание рукам и пальцам.

- Используя лопатки, стремитесь выработать безупречную технику гребка. Очень аккуратно и дозировано используйте лопатки для увеличения силы и выносливости.

- При плавании в лопатках стремитесь плавать без запястного ремешка (конечно не во время первого занятия). Это труднее, но в конечном итоге более эффективно.

- Если вы устали, прекратите плавание в лопатках. Общее время использования лопаток на тренировке не должно превышать 25%.

- Увеличивайте объем плавания в лопатках постепенно.

Ласты для плавания

Ласты для плавания – специальное приспособление, надеваемое на ноги и используемое для плавания с аквалангом и маской, а также для занятий в бассейне. Скорость плавания в ластах значительно выше, чем без них. Кроме того, использование в тренировочном процессе ласт позволяет увеличить силу ног, гибкость суставов, улучшить положение тела в воде.

Ласты бывают разных форм, цветов, размеров и жесткости, все зависит от целей, для которых предназначены ласты. Ласты изготавливают из резины или специального пластика.

Какие виды ласт существуют?

1.Регулируемые ласты с открытой пяткой.

Для аквалангистов.

2.Ласты с закрытой пяткой.

Для ныряния и снорклинга.

3.Моноласты

Используют для скоростного плавания в моноластах (вид подводного спорта). Реже используют в бассейне для совершенствования стиля дельфин.

4.Короткие жесткие пластиковые или резиновые ласты.

Эти ласты не сильно увеличивают скорость, но существенно повышают маневренность. Именно такие ласты используют пловцы для тренировки в бассейне.


Для чего используют ласты на тренировке в бассейне?

- Для улучшения техники плавания

- Для улучшения физической подготовки

- Для развития гибкости стопы (сгибание подошвы)

Как выбрать размер тренировочных ласт для плавания в бассейне?

 

Тренировочные ласты можно разделить на короткие (длина лопасти от 2,5 - 5 см) и стандартные (длина лопасти примерно равна длине стопы, а ширина в 1,5 раза больше ширины стопы).

Короткие тренировочные ласты.

Такие ласты делают ступню больше, благодаря чему пловец совершает более мощные движения, при этом скорость увеличивается не сильно. Короткие тренировочные ласты делают из мягких и твердых материалов. Мягкие ласты лучше подойдут новичкам, так как они в меньшей степени нагружают суставы.

Короткие ласты идеально подходят для совершенствования техники плавания кролем на груди и спине. Также эти ласты можно использовать для изучения и совершенствования волнообразных движений при плавании дельфином и брассом.

Тренировочные ласты стандартного размера.

Стандартные тренировочные ласты лучше всего подходят для обучения волнообразным движениям стиля дельфин и брасс, так как они подчеркивают и усиливают каждое движение, тем самым, позволяя лучше почувствовать движение тела и ног.

Ласта должна сидеть на ноге свободно, но не спадать при плавании. Поэтому ласты должны быть на размер больше.

Как правильно одевать ласты и ухаживать за ними?

Одевая и снимая ласты с открытой пяткой, лучше не отстегивать ремешок от пряжки, чтобы случайно ее не потерять.

Одевая ласты с закрытой пяткой, не оттягивайте пятку с силой назад. Чтобы ласта легко оделась, выверните пятку, просуньте ступню в калошу, затем выверните пятку в обычное положение.

После того как вы закончили заниматься в ластах, прополоскайте их в пресной воде, чтобы удалить остатки хлорки или песка и соли. Просушите ласты при комнатной температуре, избегая попадания открытых солнечных лучей.

Дыхательная трубка

Дыхательная трубка – это полая трубка с загубником, которая позволяет плавающему на или под поверхностью воды дышать воздухом, не поднимая над водой головы.

В древние времена роль дыхательной трубки играл полый стебель, но в наше время дыхательная трубка – технологичное и детально продуманное устройство.

Дыхательные трубки бывают разными. Поэтому, делая выбор в пользу той или иной модели, обязательно учитывайте, для каких целей вам нужна трубка:

- Для погружений с аквалангом и подводной охоты

- Для снорклинга и ныряния

- Для обучения, тренировки и улучшения техники плавания в бассейне

Для чего используют дыхательную трубку на тренировке в бассейне?

- Для совершенствования гребка и положения тела в воде. Плывя с трубкой, пловец избавлен от необходимости поднимать голову, чтобы сделать очередной вдох. Поэтому он может полностью сосредоточиться на технике плавания. Выработанные при плавании с трубкой навыки закрепляются благодаря мышечной памяти, и потом, уже плавая без дыхательной трубки, пловец будет использовать правильную технику.

- Для повышения выносливости. При плавании с трубкой сопротивление воды меньше, спортсмен может тренироваться в постоянном темпе более долгое время, тем самым, повышая выносливость.

- Для улучшения дыхания и объема легких.

Для тренировки пловцов производители спортивного инвентаря для плавания выпускают трубки с центральным, а не боковым положением относительно лица. Такие трубки оптимально обтекаются водным потоком.

Как очистить трубку, если в нее попала вода?

Для очистки трубки из воды можно использовать один из двух способов:

1.Находясь на поверхности нужно с силой выдохнуть в трубку, вытолкнув воду. Следующий вдох делайте осторожно, так как в трубке может остаться некоторое количество воды.

2.Находясь на поверхности воды нужно поднять голову так, чтобы конец трубки наклонился вниз. Большая часть воды выльется сама, для окончательной очистки – сделайте легкий выдох. Этот способ не применим при сильных волнах.

Большинство трубок снабжены дренажным клапаном, который облегчает очистку трубки от воды.

Немаловажная деталь трубки – загубник. Загубник, изготовленный из силикона более комфортный в использовании, а загубник из резины прослужит дольше. Конструкция некоторых трубок позволяет менять загубник.

При подготовке статьи частично использованы материалы с сайта о плавании<a href="http://plavaem.info/" title="Плавание: польза, питание, техника, экипировка и инвентарь, тренировка и многое другое">plavaem.info</a>.

виды шапок для плавания. Нужны ли плавательные шапочки мужчинам?

Мужские шапочки для бассейна — популярный аксессуар для плавания, существующий в разных видах, от профессиональных и спортивных до любительских. Их изготавливают из латекса и силикона, совершенствуют и улучшают. Вот только мало кто на самом деле знает, нужны ли плавательные шапочки мужчинам в бассейне, а также как их правильно выбрать для занятий.

Что это и зачем нужно?

Мужские шапки для бассейна стали обязательным атрибутом спортивных соревнований и тренировочных заплывов, их используют и любители купания, посещающие спортклубы. Прототипы знакомых всем аксессуаров были известны еще в древности. Тогда их изготавливали из синтетического шелка, а до 1920 года — из резины, тогда они больше напоминали шлемы авиаторов. Если учесть, что большая часть соревнований в те годы проходила на открытой воде, такие меры были не лишены смысла.

Шапочка служила надежным барьером на пути переохлаждения, защищала слуховой проход от контакта с окружающей средой.

Во второй половине XX века началась популяризация плавания как массового вида спорта. В моду вошли общественные бассейны, требующие поддержания особенно строгих правил гигиены. Плотно прилегающие к голове латексные шапочки стали использоваться в качестве средства поддержания такого порядка. Кроме того, они заметно сократили объемы засоряющих систему фильтрации воды волос.

Обязательны ли для мужчин?

Зачем шапочка для плавания нужна мужчинам? Насколько правомерно обходиться без нее во время купания в бассейне? Прежде чем сопротивляться установленным правилам, стоит учесть: функции этого аксессуара состоят вовсе не в защите кожи головы и волос от хлора и других химических примесей в водной среде. Влага в любом случае проникает под эластичный материал, полной герметичности он не дает, да это и не нужно.

Правила, установленные в бассейне, позволяют поддерживать достаточный уровень гигиенической чистоты в помещении для всех его посетителей. Наличие специальной шапочки на голове мужчины, женщины, ребенка позволяет обеспечить заметное сокращение случаев засорения фильтров волосами. Вода остается более чистой и прозрачной — в нее попадает меньше кожного сала и других биологических выделений.

Человека в специальной экипировке легче заметить на дорожке во время плавания.

Латексные шапочки для плавания

Изготавливаемые из латекса плавательные шапочки были востребованы и популярны на протяжении многих десятилетий. С появлением более современных и эластичных материалов их выбор оказывается лишь делом вкуса самого пловца. В целом такие аксессуары не слишком полезны для волос и кожи головы, вызывают раздражение, могут стать причиной развития аллергии. Латексные шапочки неудобно надевать, они тонкие, легко рвутся.

Единственным очевидным плюсом изделий из этого вида резины является доступная стоимость. Сегодня они стоят от 1 до 3 долларов США, продаются практически в любом неспециализированном магазине со спортивными товарами и принадлежностями.

При отсутствии аллергии такие шапочки вполне можно выбрать для периодического посещения бассейна. Для регулярных тренировок лучше сразу подобрать более качественные изделия из других материалов.

Силиконовые плавательные шапочки

Этот вариант шапочек для плавания считается наиболее правильным и удобным и для любительского, и для профессионального спорта. Силикон обладает высокой плотностью, приятной текстурой, не натирает кожу. Даже при частом использовании шапочки не вызывают аллергических реакций, меньше проблем возникает и со спутанностью, выпадением волос. Благодаря особенностям материала, изделия из силикона не разрушаются при контакте с агрессивной средой, требуют менее тщательного ухода в процессе эксплуатации.

Именно такие модели шапочек сегодня можно найти в большинстве спортивных магазинов. Они разнообразны по цветовым и дизайнерским решениям — свой вариант найдут и обладатели короткой стрижки, и мужчины с копной густых волос.

Стоит добавить, что ведущие мировые производители сегодня делают акцент именно на силиконе, как самом перспективном материале для производства аксессуаров для плавания.

Как выбрать?

Существуют простые правила выбора, позволяющие найти шапочку для плавания, точно соответствующую требованиям комфорта и безопасности. Обращать внимание в первую очередь нужно на такие моменты.

  1. Особенности кроя. Модели, закрывающие уши, считаются наиболее удобными и безопасными для здоровья. В них слуховой проход защищен от контакта с водой и сопутствующих неприятных последствий.
  2. Эргономичность. Она важна для профессионалов, ставящих рекорды скорости. Если нет цели выиграть ближайшую Олимпиаду, можно отдать предпочтение модели, которая больше понравится.
  3. Гипоаллергенные свойства материала. Здесь силиконовые модели однозначно выигрывают у своих латексных аналогов.
  4. Назначение. Шапочки для открытой воды изготавливают из неопрена, поскольку в их функции входит еще и сохранение тепла. Для бассейна лучше выбирать более легкие модели.

Все эти факторы влияют на то, насколько удобно будет пользоваться аксессуаром для плавания. Расцветку изделия и производителя каждый спортсмен волен выбирать по своему вкусу.

Лучшие модели

Модельный ряд современных плавательных шапочек достаточно широк. Среди наиболее популярных вариантов можно выделить:

  • латексную Arena Soft Latex;
  • силиконовую TYR Wall-Breaker 2.0 с вырезом в области шеи;
  • Adidas Textured Sil CP из силикона с текстурированной поверхностью;
  • бесшовную Speedo Bubble Cup оригинальной формы;
  • двухстороннюю TYR Reversible Cap.

В целом на рынке представлено и множество более бюджетных марок. Например, Fila, а также масса китайских товаров с ярким дизайном и кричащими надписями. Рисковать и приобретать слишком дешевый товар не стоит. Важно понимать, что в первую очередь производитель скорее всего сэкономит на качестве и безопасности.

Как надеть и снять?

Для новичка в бассейне даже процесс надевания шапочки для плавания легко может превратиться в сложный и запутанный квест. Избежать проблем поможет простой алгоритм действий.

  1. Внутрь сложенной вдвое шапочки нужно продеть кисти рук так, чтобы их тыльная сторона касалась подкладки или самого материала.
  2. Изделие растягивается в ширину на нужное расстояние.
  3. Голова наклоняется, шапочка надевается на макушку.
  4. Не вынимая рук, головной убор для плавания продвигают вниз, постепенно равномерно распределяя его на волосах.
  5. Когда края шапочки будут плотно прилегать к коже ото лба до шеи, можно высвободить кончики пальцев.

Правильно надетая плавательная шапочка будет сидеть удобно и не доставит дискомфорта. При наличии швов их можно направлять как ото лба к затылку, так и от уха к уху. Выбивающиеся во время плавания пряди волос легко можно заправить, даже не снимая изделие. По завершении купания или тренировки аксессуар снимается за край, высушивается и складывается для хранения.

Рекомендации по уходу и хранению

Мужские шапочки для плавания требуют правильного ухода и хранения — только так можно обеспечить им действительно долгую службу. После контакта с хлорированной средой бассейна, насыщенной химикатами, даже довольно качественный материал может получить повреждения. Чтобы этого не произошло, рекомендуется обязательно тщательно прополоскать изделие и высушить его при комнатной температуре, исключив контакт с источниками сильного нагрева или прямыми солнечными лучами.

Не стоит мыть шапочку горячей водой, подвергать ее кипячению. Изделию достаточно простого ополаскивания. Кроме того, по возможности в процессе сушки стоит избегать складывания шапочки — можно натянуть ее на болванку для шляп или банку.

Помните также, что любые украшения в ушах у мужчин могут привести к разрыву латексного или силиконового покрытия, поэтому перед плаванием аксессуары рекомендуется снимать.

О том, как выбрать шапочку для бассейна, смотрите далее.

Экипировка для плавания начинающих и продвинутых спортсменов: отличия и особенности

Придя в спортивный магазин, многие люди удивляются, как может с виду одно и то же снаряжение так отличаться по цене. И действительно, на первый взгляд кажется, что, к примеру, вот эта и та модель совершенно одинаковые, и отличаются, разве что, дизайном. Однако, на самом деле, разница есть. И в нашей сегодняшней статье мы поговорим именно об отличии продвинутой спортивной экипировки от такой же, но начального уровня, и сделаем это на примере новой для сети магазинов «Кант» категории – товаров для плавания.

Впрочем, нашу статью вы можете использовать не только для сравнения экипировки, но и как чек-лист для сбора в бассейн. Пробежавшись по всем пунктам, вы точно ничего не забудете и наверняка узнаете что-то новое, так как плавание, как и любой вид спорта не стоит на месте, в том числе и в плане развития экипировки.

Проблема выбора

Прежде всего, хочется отметить, что, если мы говорим о качественной продукции известных спортивных брендов, то выбор наш будет не между «плохим» и «хорошим». Эти понятия неприменимы к изделиям компаний, которые дорожат своей репутацией. Практически вся их продукция за очень-очень редкими исключениями, носящими характер эксперимента, отличается должным качеством, функциональностью и долговечностью. Здесь более уместным будет говорить о выборе между «хорошим» и «так же хорошим», но более подходящим именно вам, под ваши конкретные условия и задачи.

Если говорить в разрезе темы нашей статьи, то разница между экипировкой для спортсменов продвинутого уровня и начинающими часто будет именно в «заточенности» под определённые цели.

Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

Так, например, очки, предназначенные для длительного плавания в открытой воде, будут обладать такими функциями, как защита от ультрафиолетовых лучей, солнечных бликов, большими углами обзора, мягким и довольно объёмным обтюратором – мягкой прокладкой между пластиком очков и кожей, по желанию – оптическими фильтрами или фотохромными линзами для тонкой подстройки под текущее освещение и прибавки в чёткости «картинки». Всё это очень полезно и удобно при использовании в заплывах по открытой воде, но от подавляющего числа этих «фишек» спокойно можно отказаться, если у вас в планах только фитнес-походы в бассейн раз или два в неделю. Так что, прежде всего, определитесь со своими целями, и уже от них выстраивайте список своего снаряжения.

Экипировка

Чтобы вам было легче ориентироваться, мы подготовили перечень плавательной экипировки со сравнительным описанием как моделей для начинающих, так и для атлетов, совершенствующих свою спортивную форму.

Очки

Плавательный аксессуар, совершенно необходимый для занятий плаванием как в бассейне, так и на открытой воде. Более подробно мы уже писали о выборе очков в нашей специальной статье.

Сейчас же просто перечислим основные моменты.

Плавательные очки предназначены для защиты глаз от хлорированной воды в бассейне, от соленой морской, а также от мелких частиц ила, ряски и водяного мусора, что особенно актуально при плавании и отдыхе на реках и озёрах. Кроме того, хорошие очки блокируют вредное ультрафиолетовое излучение, убирают раздражающие глаза яркие блики, придают подводному изображению дополнительную чёткость и контрастность.

Существуют четыре типа очков для плавания.

Тренировочные

Самые универсальные очки, предназначенные как для любительских занятий плаванием, так и для профессиональных тренировок. Отличаются удобством, мягкой посадкой и сравнительно невысокой ценой. Такие очки подходят для большинства типов строения лица, среди них есть и специальные женские модели меньшие по размерам.

В ряду тренировочных очков есть как самые простые модели, так и более продвинутые с множеством дополнительных опций, как то, например, поляризационные линзы для борьбы с водными бликами или «умная» самонастраивающаяся переносица. Сделанная из особого силиконового материала, за счёт своей эластичности, она принимает нужную вам форму, и очки удобно садятся на практически любое по форме лицо.

Стартовые

Продвинутые спортивные очки, предназначенные, прежде всего, для гонок и соревнований. У них, в отличие от тренировочных, жесткая посадка с минимальным мягким слоем и низкий профиль, имеющий научно просчитанную гидродинамику для минимального сопротивления воде. Это самые лёгкие и обтекаемые очки, но всегда использовать только их на тренировках не рекомендуется, так как из-за своей минималистичности и ориентированности в первую очередь на спортивный результат они не так комфортны, как тренировочные модели.

Полумаски

Универсальный вариант очков, которые отлично подойдёт как для отдыха на морском курорте, так и для фитнеса в бассейне. У очков-полумасок отличный обзор, так что они годятся даже для несложного ныряния. Мягкая и объёмная подкладка позволяет долго и комфортно носить их без всяких неудобств и следов на коже. Если вам не важна высокая обтекаемость и, соответственно, скорость, а в приоритете удобство и многозадачность, то можно смело рассматривать этот вариант. Есть самые разные модели подобных полумасок как для взрослых, так и для детей.

Очки с диоптриями

Предназначены для людей с ослабленным зрением, причём линзы могут быть как с одинаковыми показателями, так и с разными. Как вариант, также можно использовать очки-полумаски в паре с контактными линзами.

Компенсировать потери углеводов и воды во время занятий плаванием может специальное спортивное питание и питье с изотониками.

Рекомендуем вам подробную статью про то, что такое «спортивное питание», зачем оно нужно и почему оно позволяет качественно восполнять затраченную энергию и увеличивать продуктивность во время тренировок или в процессе соревнований.

Все изотоники в «Канте»

Все спортивное питание в «Канте»

Плавки и купальники

Спортивные плавки и купальники – это важная часть экипировки как любителя, так и профессионала. От их качества изготовления, материалов и удобства напрямую зависит насколько комфортно человек ощущает себя в воде, как свободны его движения, а, значит, и спортивные, и тренировочные результаты.

Сегодня производители спортивного снаряжения предлагают плавки и купальники на любой вкус, толщину фигуры и кошелька.

Мужские плавки бывают нескольких видов:
Классические плавки: брифы и слипы

Пожалуй, это самый популярный и распространенный вид плавок. Классические «треугольники» универсальны, удобны и комфортно сидят. Среди них есть как сильно обтягивающие модели, так и более свободные. Разнятся и ткани, из которой их шьют: модели для частого регулярного плавания в бассейне делают с повышенной устойчивостью к хлору.

У классических плавок бывает разная высота по талии. Производители ещё часто обозначают её как длину бокового шва. Она бывает стандартной, средней (mid) и низкой (low), чтобы каждый мог подобрать себе модель по фигуре и личным предпочтениям.

Плавки-слипы отличаются от брифов более узкой и облегающей тело боковой частью. Классические треугольные плавки визуально удлиняют ноги и придают ногам и ягодицам более спортивный и подтянутый вид.

Именно классические плавки, сшитые из качественных эластичных и гладких тканей, с высокой защитой от хлора, чаще всего можно увидеть на спортсменах, выступающих на соревнованиях.

Плавки-боксеры

От слипов и брифов отличаются большей длиной. Такие плавки очень удобны, подойдут и для пляжа, и для бассейна, при наличии защиты ткани от вредного воздействия хлора.

Плавки-шорты и бермуды

Это плавки-шорты свободного длинного кроя, часто с внутренней подкладкой-сеточкой.

Отличный вариант для пляжа и развлекательных околоводных активностей. Такие плавки по большей части яркие, с карманами и декоративными деталями. В них можно не только плавать, но и просто ходить, надеть, к примеру, майку и выйти в город, сходить в пляжный бар или поиграть в волейбол на песке.

Для спортивного плавания такие шорты подходят мало, а в некоторые бассейны в них вообще не пускают. Это курортный вариант, практически идеальный для пляжного отдыха и купания в открытых водоёмах.

Гидрошорты или стартовые плавки

Исключительно профессиональные модели. Изготавливаются из высокотехнологичных материалов и отличаются большой эластичностью, прочностью, гладкостью и лёгкостью. Дают спортсменам заметную прибавку в скорости, обеспечивают оптимальное с точки зрения гидродинамики положение пловца в воде и обладают полезным компрессионным эффектом.

Женские купальники

Делятся, в основном, на пляжные и спортивные. Первые предназначены для купания в естественных водоемах, пляжного отдыха и сопутствующих активностей, вторые – для заплывов в бассейне и на открытой воде, а также для соответствующих видов спорта. Естественно, что пляжные купальники гораздо более разнообразны по дизайну и декору и чаще всего раздельны – это удобней для загара. Множество вариантов кроя и расцветок позволяют подобрать купальник, визуально корректирующий фигуру.

Спортивные модели – это, как правило, цельные купальники, хотя изредка попадаются и раздельные с лифом спортивного типа, поддерживающим грудь. Они лаконичны по конструкции, обеспечивают оптимальную гидродинамику и не мешают движениям рук и ног при активном плавании спортивными стилями, упражнениях и занятиях водными видами спорта.

Ткань качественных купальников любого типа тактильно приятна к телу, гипоаллергенна, устойчива к воздействию хлора, соленой воды и солнечному ультрафиолету, не выгорает на солнце и не растягивается со временем.

Все женские купальники в «Канте»

Шапочки

Как правило, все взрослые шапочки для плавания, кроме специальных моделей для обладателей пышных шевелюр, имеют один размер. Отличаются они только материалом. Чаще всего их делают из латекса, силикона, либо из эластичной синтетической ткани по характеристикам похожей на ту, из которой шьют плавки и купальники.

Латексные

Самые простые модели. Они очень дёшевы, однако, из-за своей тонкости требуют аккуратно обращения.

Нужна определённая сноровка, чтобы их надевать и снимать. Латексные шапочки имеют свойство липнуть даже к относительно недлинным волосам, при хранении в плотно сложенном виде склеиваются. Одним словом, если вам нужна шапочка не на один раз, то лучше присмотреться к моделям из других материалов, например, силикона.

Силиконовые

Такие модели хорошо, но далеко не полностью, защищают волосы от намокания, а значит и от потенциально вредного воздействия хлора, максимально обтекаемы, но у некоторых людей может вызвать дискомфорт плотная посадка их на голове. Кроме того, от волос они электризуются, а также их можно проткнуть и нарушить герметичность заколкой или шпилькой.

Тканевые

Шапочки этого типа полностью промокают, практически не давят, не электризуются, не боятся дырок от заколок для волос, но у них большой коэффициент сопротивления воде, так что они не подходят для соревновательных целей.

В них, однако, удобно тренироваться в очень тёплой воде, так как голова при этом «дышит» значительно лучше, чем в силиконовых моделях. При плавании в холодной воде всё ровно наоборот – плотные силиконовые шапочки лучше помогают сохранять тепло.

Комбинированные

Компромиссный вариант. Здесь внутренняя часть сделана из ткани, а внешняя из силикона. Таким образом, они, в значительной степени, соединяют в себе лучшие качества обоих материалов.

Советы по выбору и уходу

Для заплывов на открытой воде лучше выбирать яркую шапочку: так вы будете более заметны на расстоянии.

Для спортсменов-профессионалов и продвинутых любителей, участвующих в соревнованиях, крупные плавательные бренды разрабатывают особые высокотехнологичные модели. В них всё подчинено требованиям гидродинамики. Для атлетов мирового уровня шапочки часто изготавливают индивидуально, с учётом всех анатомических особенностей.

Такие модели садятся как влитые безо всяких складок, которые могут тормозить пловца. У шапочек продвинутого уровня часто дифференцированная толщина на разных участках головы и тщательно продуманная геометрия. Всё это призвано работать на одну единственную цель – минимизировать сопротивление воды и показывать наивысший спортивный результат.

Ухаживать за шапочками всех типов очень просто – достаточно всего лишь полоскать их в пресной воде после занятий и сушить при комнатной температуре без использования отопительных приборов и не на сильном солнце. Сохнут они очень быстро.

Подводя итог, хочется отметить, что для спортивных целей, несомненно, лучше подойдут силиконовые шапочки, а для спокойных тренировок и фитнес-плавания в бассейне можно использовать тканевые и комбинированные варианты. Люди с длинными волосами оценят удобство специальных ассиметричных по форме моделей.

Все шапочки для плавания в «Канте»

Полотенца

Казалось бы – тут нет и не может быть ничего особенного. И обычные посетители бассейнов, и спортсмены-профессионалы пользуются одними и теми же банными махровыми или тканевыми полотенцами. Однако, это не так.

Спортсмены по всему миру давно уже оценили удобство и функциональность полотенец из микрофибры. Это технологичный материал, который способен впитывать воды в несколько раз больше собственного веса. При этом он чрезвычайно компактен, в сложенном виде занимает значительно меньше места, чем традиционные полотенца. Микрофибра очень быстро набирает влагу, и так же скоро сохнет, мало весит и крайне приятна на ощупь. Такие полотенца выдерживают очень много стирок при температуре не выше сорока градусов, не линяют, не растягиваются и не теряют своих свойств высокой гигроскопичности – впитывания воды. Их не нужно гладить. Сохнут они в развёрнутом виде очень быстро при обычной комнатной температуре.

У нас есть специальная статья - как правильно стирать спортивную одежду

Там есть расшифровка всех пиктограмм, которые изображаются на шильдиках и советы по применению различных моющих средств.

Даже небольшое по площади микрофибровое полотенце удаляет влагу с тела значительно быстрее, чем традиционное большое хлопковое. При этом микрофибровое полотенце не занимает столько места в спортивной сумке или рюкзаке, что очень удобно для современного городского жителя, а еще такое полотенце очень удобно брать с собой в походы.

Полезная статья про мелочи, которые могут сделать ваше путешествие еще более комфортным

В общем, крайне удобный вариант для тех, кто ценит по-настоящему качественные изделия.

Сланцы / шлепанцы / кроксы

Обязательная обувь для посещения бассейна.

Мало кто знает, что такое название этой обуви у нас в стране появилось случайно. Ещё в СССР пляжные летние шлёпанцы изготавливали на заводе в городе Сланцы Ленинградской области. На многих моделях слово «Сланцы» было выдавлено на подошвах, и покупатели стали называть так сам тип обуви. С тех пор так именуют любую непромокаемую открытую обувь из резины или синтетических материалов.

Применительно к плаванию, такая обувь должна ещё не скользить на мокром полу, быть небольшой по весу и компактной, чтобы удобней было её носить в сумке или рюкзаке, быстро и легко сниматься и надеваться.

Всеми этими качествами обладает обувь американской компании Crocs. Мягкие, удобные, нескользящие шлёпанцы множества типов, форм и расцветок отлично подойдут как для бассейна, так и для пляжа.

Все сандалии Crocs в «Канте»

Вся обувь, предназначенная для использования в процессе занятия водными видами спорта

Часы

Спортивные часы, отслеживающие ваш пульс, расстояние, частоту гребков, автоматически считающие проплытые бассейны – это тема для отдельной большой статьи. Здесь же лишь отметим, что для тех, кто хочет совершенствоваться в плавании, а также для всех тех, кто интересуется собственным здоровьем, такое устройство будет крайне полезно.

Современные умные часы – давно уже не прибор исключительно для профессионалов. Это многофункциональное продвинутое устройство для атлетов любого уровня и просто для людей, ведущих активный образ жизни.

В ассортименте магазинов «Кант» широко представлены спортивные часы известного финского бренда Suunto, а также американского Garmin. Есть как продвинутые модели, которые используют топовые мировые атлеты, так и варианты для начинающих.

Все спортивные часы и датчики, фиксирующие ключевые данные для плавания в «Канте»

Ключевые модели:

Специальная статья по использованию гаджетов во время тренировок

Подробная статья про спортивные часы Suunto. Обзор важных «фишек» и необходимых функций

Специальное оборудование

К нему относится экипировка и аксессуары для отдельных спортивных плавательных дисциплин, а также для совершенствования техники и физической формы.

Гидрокостюм

Необходим для плавания в холодной и прохладной воде, входит в обязательное снаряжения для триатлона. В сети магазинов «Кант» гидрокостюмы пока не продаются, однако, все, кто плавал в них и сталкивался с проблемой натирания в области шеи, знают, что верное средство защиты – надеть под него обычную многофункциональную бандану-шарф испанского бренда BUFF®, чтоб точно не было неприятностей в этих местах.

Если вы хотите качественно тренироваться и прогрессировать, то мы рекомендуем обратиться к нашим партнерам – компаниям, отлично зарекомендовавшим себя в организации тренинговых процессов:

Беруши

Аксессуар для плавания, предотвращающий попадание воды внутрь уха. Рекомендованы людям, страдающим от ушных заболеваний, а также для плавания в водоёмах с низким качеством воды, например, в сильно заиленных, когда при массовом старте и забегании в водоём поднимается вся донная муть.

Изготавливаются обычно из мягкого гипоаллергенного силикона. Бывают цилиндрической либо грибообразной формы. Имеются и детские модели.

Зажим для носа

Представляет собой пластиковую прищепку, не дающую воде попасть в нос.

Зажим активно используют в синхронном и, отчасти, в подводном плавании, а также при различных обучающих упражнениях.

Для спортивного плавания в бассейне зажим для носа используется редко, только на специализированных тренировках и, иногда, в комплекте с дыхательной трубкой.

Ласты

В спортивном плавании используются на тренировках для улучшения техники плавания и развития силы и выносливости ног. Чаще всего для этой цели выбирают короткие ласты с длиной лопасти от 2,5 до 5 см. Сделанные из мягких материалов, обычно это силикон, они не сильно нагружают суставы, поэтому подходят даже новичкам. Продвинутые пловцы используют также и жёсткие ласты, которые дают большую нагрузку.

Они хорошо подходят для совершенствования техники плавания кролем на груди и спине, а также баттерфляем, устранения ошибок. Кроме того, ласты помогают разнообразить тренировки, что особенно важно для детей. Также их с успехом можно использовать не только в бассейне, но и для морского курортного плавания и ныряния. Не забудьте только после заплыва в морской воде прополоскать их в пресной воде, чтобы смыть соль и песок, а после высушить, но не под сильным солнцем.

Лопатки

Приспособление, которое надевают на ладонь пловца для отработки правильной техники плавания и развития скоростно-силовых качеств.

Механизм действия тут максимально простой: лопатки увеличивают площадь ладоней, в результате чего пловец лучше чувствует воду во всех фазах гребка, что способствует выработке правильной техники. А уже наработав её, спортсмен, благодаря эффекту мышечной памяти, переносит правильные движения в своё плавание и без лопаток. Кроме того, при использовании этого приспособления значительно увеличивается нагрузка на мышцы рук и спины во время плавания, происходит их силовая проработка.

Однако, если вы ещё пока не слишком продвинутый пловец, то использовать лопатки не рекомендуется, так как они, наоборот, могут послужить причиной появления ошибок в технике, а то и травм от перегрузки плечевых и локтевых суставов.

Также лопатки применяются при занятиях аквааэробикой для увеличения нагрузки на мышцы плечевого пояса и рук.

Доски и колобашки

Специальные приспособления из лёгкого, не тонущего материала. Используются для обучения плаванию и отработки техники как взрослых, так и детей. Доски держат руками и делают упражнения для ног на технику дыхания, а колобашки, наоборот, зажимают между голеней и нагружают руки.

Соответственно, у них разные формы, хотя существуют и универсальные варианты для использования в качестве тренажёра и для рук, и для ног.

Есть множество упражнений с использованием досок и колобашек, позволяющих как просто научиться плаванию, так и серьёзно улучшить технику.

Выводы

Как мы видим, плавание не настолько простой в плане экипировки вид спорта, как подчас кажется на первый взгляд. Есть множество нюансов при подборе снаряжения, которые могут как облегчить ваши тренировки, перевести их на качественно другой уровень, добавить комфорта и безопасности, так и, наоборот, послужить причиной недовольства, снижения результатов и возможных травм.

Выбирайте снаряжение с умом, исходя из стоящих перед вами задач, ориентируйтесь на продукцию известных спортивных брендов, которые уже много лет сотрудничают с ведущими атлетами и выпускают качественную экипировку, и чувствуйте себя «как рыба в воде», где бы вы ни плавали.

Все необходимые товары для плавания в «Канте»

Мы очень рекомендуем покупать все, что связано с плаванием после личного визита в магазин «Канта» и консультации с нашими профессиональными продавцами.

Если вы живете в городе, где нет наших магазинов, то это не препятствие для приобретения того, что вам необходимо. Просто, при оформлении покупки через наш Интернет-магазин, обратите внимание, что у нас есть доставка курьерами и транспортными компаниями.

Также можно воспользоваться самовывозом, если вам так удобнее.

Однако, если вы уверены в модели, если вы уверены, что указанный размер или ростовка вам на 100% подойдет, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам. При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

  • наличными курьеру
  • банковским переводом
  • по карте
  • с помощью рассрочки
  • с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

  • Как правильно выбрать очки для плавания?
  • Как правильно составить план беговых тренировок?
  • Обзор велосипедов BH bikes
  • Как защитить глаза от солнца, холодного воздуха и грязи? Новинки очков Alpina сезона «Лето 2021»: технологии и бестселлеры
  • Необходимые аксессуары для велосипеда
  • Инструменты, которые должны быть у каждого велосипедиста
  • Велоодежда в городе для разной погоды. Жара, ветер, холод, дождь, ночная езда
  • Как выбрать шлем для горного велосипеда, all-mountain и эндуро
  • Как уберечь себя от кражи велосипеда? Обзор велозамков Abus, BBB и Kryptonite
  • Дети и велоспорт: когда начинать, с каких велосипедов, почему детям полезно кататься на великах?
  • Бег в жару. Правильный подбор одежды и обуви
  • Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам
  • Одежда и обувь для быстрых женщин
  • Обзор коллекции беговой одежды Bjorn Daehlie
  • Бег для женщин. Как начать и не бросить через две недели?
  • Компрессионное белье для бега
  • Выбор универсальных кроссовок. На примере Saucony Ride 14
  • Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?
  • Спортивные часы Suunto. Важные «фишки» и необходимые функции

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Александр Карпов

Шапочка для плавания: как выбрать ребенку?

В правилах посещения большинства бассейнов есть один важный пункт, которого должен придерживаться каждый посетитель. Это обязательное ношение шапочки для плавания. Она нужна для того, чтобы волосы человека не попадали в воду. И не ставили под угрозу здоровье других посетителей бассейна.

Мы расскажем о том, как выбрать шапочку для плавания.

Плюсы шапочки для бассейна

Шапочки для плавания имеют ряд положительных свойств:

  1. Волосы ребенка не мокнут. Благодаря водонепроницаемой структуре шапочек, голова чада не намокает во время купания. Даже если ребенок будет нырять, то его волосы останутся практически такими же сухими, как и перед посещением бассейна. Однако, стоит учитывать, что голову все равно придется сушить после купания. Поскольку существует небольшая вероятность, что волосы промокнут.
  2. Шапочка может оградить волосы чада от хлорки и других химических веществ, которые содержатся в воде бассейна.
  3. Ребенок может убрать волосы под шапку. Благодаря этому, он обеспечит себе комфортное плавание. Потому, что волоски не будут попадать в глаза и мешать ему во время этого процесса. Это довольно полезная особенность шапочки для девочек и мальчишек с длинными волосами.
  4. Шапочка надежно закрывает уши. Вода не попадает в них и не доставляет ребенку дискомфорт.
  5. Когда чадо плавает в шапочке, сопротивление его тела становится меньше, чем без нее. За счет этого ребенок начинает быстрее плыть в воде.
  6. Существует множество красивых моделей шапок, которые украсят и дополнят образ юного плавца.

Виды шапочек для плавания

Существует несколько видов шапочек для плавания. Они сделаны из разного материала.

Давайте рассмотрим, из чего могут состоять шапочки.

Шапочки из латекса


Популярность у шапок из латекса в наше время нулевая. Они до сих пор продаются в спортивных магазинах, однако люди используют их крайне редко. Потому, что изделия из латекса имеют множество минусов. Они очень тонкие, хлипкие и рвутся при малейшем неправильном движении.

Также, шапочки из латекса очень трудно надеть. На процесс их снятия ребенку тоже придется потратить огромное количество времени.

Когда ребенок будет надевать шапку из латекса, то она будет часто цепляться к его волосам. Причем, настолько плотно, что когда ребенок будет снимать шапку, она будет вырывать волосы на голове. Комфортно плавать в подобном изделии ребенок не сможет.

В шапках из латекса смогут купаться только те дети, длина волос у которых - минимальная. Или те, которые подстрижены "под ноль". У людей с более длинными волосами будут возникать серьезные проблемы при эксплуатации. И они постоянно будут испытывать дискомфорт.

Также, минусом шапок из латекса является то, что за ними нужно постоянно ухаживать. Ребенок не сможет просто так взять и положить изделие в сумку после посещения бассейна. Его нужно будет в обязательном порядке промыть и обработать тальком. В противном случае, шапочка из латекса может деформироваться или склеиться. И тогда использовать изделие будет невозможно.

Учитывайте, что не всем детям можно носить изделия из латекса. Были случаи, когда у малышей начиналась серьезная аллергия на материал.

Рекомендуем узнать у детского педиатра, нет ли у вашего ребенка аллергии на латекс. И, если он скажет, что проблем с этим материалом не возникнет, можете приобрести подобную шапку.

У изделий из латекса есть только одно положительное свойство. Они очень дешево стоят. Однако, не стоит пренебрегать комфортом ребенка ради низкой цены.

Силиконовые шапочки для плавания


Шапки из силикона пользуются большой популярностью у спортсменов, и людей, которые хотят в свое удовольствие поплавать в бассейне. У подобных изделий огромное количество преимуществ:

  1. За счет своей структуры, шапочка хорошо ложится на голову чада. Обеспечивает ее плотным облеганием. Защищает волосы ребенка от намокания.
  2. Изделия из силикона хорошо тянутся. Их вы можете сильно растянуть , чтобы надеть на голову ребенка. При этом, шапочка не порвется.
  3. Шапка не доставляет боль при использовании. Изделия из силикона не цепляются за волосы. Не прилипают к ним. Не доставляют дискомфорт и болезненные ощущения во время купания.
  4. Изделия из силикона имеют высокую прочность. Однако, их тоже нужно использовать аккуратно.
  5. Дело в том, что они могут порваться при соприкосновении с острыми изделиями. Если вы покупаете силиконовую шапку для дочки, то скажите, чтобы в бассейн она заколки не надевала. В противном случае, они проткнут изделие. Шапка порвется и утратит все свои свойства.
  6. Силикон - гипоаллергенный материал. Он не вызовет у ребенка раздражений на коже.
  7. За шапками из силикона очень просто ухаживать. После того, как покупаетесь с ребенком в бассейне, скажите, чтобы он взял шапочку и пошел в туалет. Помыл ее под краном, просушил, и только после этого положил в сумку. Когда приедете из бассейна домой, скажите, чтобы ребенок положил шапочку на батарею. Она должна высохнуть.

Шапочки из силикона представлены в разных расцветках и дизайне. Вы можете выбрать ребенку красивое изделие, в котором ему будет комфортно плавать.

Шапочки из текстильного материала


Изделия из текстильного материала - относительно дешевые. Они создаются из тех же тканей, из которых изготавливают и аналогичные купальники для детей. В частности, из лайкры, синтетики и полиэстера. У изделий из текстильного материала есть множество плюсов. Они свободно сидят на голове. Их удобно надевать ребенку.

Текстильные шапочки используются исключительно для того, чтобы покрыть голову малыша во время купания тканью. И не допустить того, чтобы его волосы падали в воду. Шапки из текстильных материалов очень легко надевать. Снимать их тоже просто. Одним из главных плюсов подобных изделий является то, что они очень дешевые. Однако, у шапок из текстильного материала есть один минус. Они плохо защищают ребенка от проникновения воды под изделие. Если ребенок нырнет, то гарантированно промочит голову. Однако, тех, кто покупает текстильные изделия, это не расстраивает. Потому, что они приобретают их только для того, чтобы выполнить правила бассейна об обязательном ношении шапки. А не для совершения нырков под воду.

Также, отметим, что у шапочек из текстиля в большинстве случаев не очень красивый дизайн. Приобретать их ребенку не рекомендуем. Потому, что это будет выглядеть неэстетично. Если ребенку нужна действительно качественная шапочка, то изделия из текстиля не подойдут. Они ужасно проявят себя во время плавания в бассейне.

Поэтому, рекомендуем выбирать шапочки из более дорогих материалов.

Комбинированные шапочки

Комбинированные шапочки имеют в составе не один, а два материала. Внутри изделие создано из обычной ткани. Снаружи - из силикона.

Комбинированные шапки очень качественные. Они имеют следующие положительные свойства:

  1. Очень высокая эластичность. Комбинированные изделия легко сгибаются. Они удобны при эксплуатации, не доставляют ребенку дискомфорт во время снятия и надевания шапочки.
  2. Высокий уровень прочности. Подобные изделия практически никогда не рвутся. Ребенок может тянуть их, и они не потеряют свои свойства. Это очень полезно для маленьких детей, которые неаккуратно обращаются с вещами.
  3. Высокий уровень водонепроницаемости. Комбинированные изделия практически не пропускают влагу внутрь. Волосы ребенка с вероятностью 95% будут сухими после того, как он вылезет из бассейна. Даже при частом нырянии под воду.

Комбинированные шапки идеально подойдут для плавания в бассейне. Их ребенок сможет быстро надеть, и так же оперативно снять. Изделия не электризуются. Не бьют ребенка "током" во время надевания шапочки. Не вредят волосам. Шапки не цепляются за них. И не выдирают волосы, когда ребенок снимает шапочку. Накапливают тепло и сохраняют его. За счет этого свойства, ребенку не будет холодно в бассейне.

Ухаживать за комбинированными изделиями достаточно просто. Заниматься этим сможет даже ребенок. Комбинированную шапочку достаточно промыть пресной водой, просушить и положить в сумку.

Профессиональные шапки для скоростного плавания


Подобные модели подойдут только для профессиональных спортсменов. Шапочки создаются таким образом, чтобы гидродинамика спортсмена в них была на высшем уровне. Они подстраиваются под голову плавца, и повторяют ее изгибы. За счет этого, спортсмен быстрее плывет в воде. Стоимость профессиональных шапочек очень высокая. Она намного больше, чем у обычных моделей.

Также, подобные шапочки имеют красивый дизайн и структуру. Если ребенок занимается плаванием профессионально и готовится к соревнованиям, то рекомендуем остановиться на этих моделях. Они увеличат шансы ребенка на победу!

Как выбрать шапочку для плавания? Какой будет лучшим?

Хотя это не добавляет очарования, это элемент, который защищает волосы, а часто и уши от воды. Как правильно выбрать кепку? На что обратить внимание и что учесть при покупке?

Зачем нужна шапочка для плавания? Люди, которые только начинают заниматься плаванием или привыкли к нормативам, известным по аквапаркам и открытым бассейнам, часто задаются вопросом, для чего вообще нужна эта купальная шапочка, почему ее нужно носить в бассейне и действительно ли она нужна.

Шапочка для купания выполняет двойную функцию:

  • С одной стороны, она защищает кожу головы и волосы от намокания (хотя бы в некоторой степени). Вода в бассейнах хлорируется или озонируется, что позволяет поддерживать ее гигиеничность. Однако в результате вода в бассейне немного сушит волосы и даже может раздражать очень чувствительную кожу головы. По этой причине ношение шапочки для плавания является выражением заботы о собственном внешнем виде и здоровых волосах.
  • С другой стороны, купальная шапочка не только защищает голову пользователя от хлора и воды, но и защищает воду от… загрязнения , которое попало бы в нее, если бы все плавали без шапочки. Плавание в шапочках позволяет воде в бассейне дольше оставаться свежей, а более длинные волосы не спутываются вокруг лица и не мешают плаванию.

Означает ли это, что шапочка для купания в бассейне обязательна? Да и нет - все зависит от пула.Владельцы объекта и правила, принятые на объекте, решают, будет ли необходимо носить шапочку для плавания.

  • Использование шапочки для плавания в крытых бассейнах является почти правилом. Можно заранее предположить, что это обязательный вопрос, а в случае сомнений спросить у персонала.
  • В открытых плавательных бассейнах (общественных плавательных бассейнах, термальных купальнях, рекреационных и бассейновых комплексах) такого обязательства обычно нет.

А аквапарки? Обязательно ли иметь шапочку для купания в аквапарке?

В аквапарках действуют совсем другие правила, поэтому использование кепок в них не требуется.

Шапочка для сауны - нужна ли она? Стоит ли оно того?

Шапочка для сауны также не требуется. Трудно представить себе, как сидеть в жарком помещении с силиконовой шапочкой на голове. Однако в продаже можно найти специальные шапочки для сауны — так называемые тюрбаны. К этому решению стоит прибегнуть, если вы хотите спрятать волосы от горячего воздуха или пара (особенно во влажной сауне).

Какую шапочку для плавания выбрать?

Купить купальную шапочку можно в любом спортивном магазине, супермаркете и многих других местах.Как правильно выбрать модель? В первую очередь следует учитывать самые важные параметры:

  • Материал, из которого изготовлен колпачок - есть несколько вариантов. В магазинах можно найти:

Материал шапочки для плавания (из лайкры или полиэстера)

Это шапочка, которая не дергает и не вырывает волосы, но ее недостаток в том, что она промокает. Так какой смысл использовать такую ​​шапку? Мы не защитим волосы от влаги, но выполним требования обязательного купального шапочки.Текстильная шапочка будет удерживать волосы на месте, чтобы они не спутывались вокруг головы и глаз.

Силиконовые и латексные шапочки для плавания

Их преимуществом является доступная цена и способность защищать волосы от воды и хлора. Их недостаток в том, что их трудно надевать и то, что они могут тянуть за волосы.

  • Размер кепки - Неправильно подобранную кепку будет неудобно надевать, снимать и использовать. Хороший размер шапки можно узнать по тому, что она идеально прилегает к коже по краям, не скатывается и не давит и без проблем закрывает голову.Крышка станет слишком свободной, когда вы будете плавать, и, вероятно, вода будет затекать внутрь.
  • Цена - Цены на купальные шапочки начинаются всего от нескольких злотых, а за более специализированные шапочки придется заплатить несколько десятков злотых. Стоит ли выбирать более дорогой? Это зависит от нашего уровня развития, от требований и от того, как мы плаваем. Более дорогие кепки, как правило, также немного лучше сделаны, поэтому они плотнее, они лучше защищают волосы и уши от воды.
  • Эстетика - В магазинах можно найти шапочки однотонных цветов, а также шапочки для плавания с набивным рисунком, с декоративными надписями. Трудно указать лучшую из них — если мы выбираем одну кепку и плаваем в разных костюмах, стоит выбирать универсальность и тянуться к варианту в однотонном, нейтральном цвете.

Как надеть шапочку для душа?

Хотя эта операция кажется простой, для многих она сложна.Кстати есть и другие сомнения, а именно:

Как надеть шапочку для плавания на длинные волосы?

Для длинных волос лучше приобрести специальную шапочку. На что это похоже? Это кепка с расширенной спинкой, где достаточно места для длинных и густых волос. Любую купальную шапочку надевайте на длинные волосы, завяжите их, зачешите назад — тогда они не будут сползать к лицу и не будут задевать край шапочки.

Какую шапочку выбрать для детского бассейна?

Лучшее решение – использовать силиконовую шапочку, непроницаемую для воды.Важно, чтобы кепка была хорошего размера и чтобы она хорошо закрывала уши.

Какая кепка не промокает?

Резиновые, силиконовые и латексные колпачки водонепроницаемы. Тканевые шапки промокают.

Какая прическа под кепкой?

Зависит от длины волос. Короткие следует зачесать назад, а более длинные завязать в хвост. Бахрому также стоит зачесать назад, чтобы она не вылезала из-под шапки и не подрывала ее край.

Закрывает ли шапочка для душа уши?

Зависит от выбранной модели.Некоторые кепки закрывают только половину уха, другие закрывают все ухо.

Как носить шапочку, если вы используете очки для плавания?

Сначала наденьте шапочку для плавания, затем очки для плавания.

Какая шапочка лучше: обычная или с функцией массажа головы?

Вы можете этого не знать, но шапочка для душа может массировать голову! Это делает плавание еще более приятным занятием. Этот тип шапочки для душа имеет обращенные внутрь выступы, которые массируют кожу головы, когда на нее давит вода.Такие кепки также считаются кепками, которые не вырывают волосы. Как это возможно? Благодаря такой специфической структуре шапочка не прилегает к волосам всей своей поверхностью, поэтому ее легче надевать и снимать, не разрывая и не выдирая пряди.

  • Простая шапочка для душа — универсальный и недорогой выбор.
  • Массажная шапочка — более изысканная версия, которая стоит дороже, но при этом не так сильно выдергивает волосы, как стандартная модель.

Выбор купальной шапочки не представляет большой сложности, но именно детали определяют комфорт во время занятий спортом.Плохо подобранная и плохо подогнанная кепка принесет больше вреда, чем пользы, поэтому перед покупкой стоит сравнить множество моделей, чтобы выбрать лучшую.

Проверить плавание и дайвинг.

Шапочка для бассейна – как выбрать лучшую

При выборе рекреационного бассейна многие обращают внимание на возможность пребывания в нем без надевания шапочки. Между тем, его использование имеет ряд преимуществ, а правильно подобранная модель не вызывает больших затруднений при надевании и удобна в использовании. Так почему же стоит иметь шапочку для плавания и как ее выбрать?

Почему стоит носить шапочку для плавания?

Для тех, кто часто плавает, главный аргумент в пользу использования шапочки для бассейна — защита волос.Всем, кто время от времени посещает аквапарки, традиционные или термальные бассейны, следует рассмотреть возможность использования шапочек для плавания из соображений гигиены, даже если они не требуются правилами данного учреждения.

  • Защита - правильно подобранная шапочка для плавания эффективно защищает волосы от вредного воздействия хлора и других химикатов для обработки воды. Частое воздействие на волосы раздражающих веществ вызывает их сухость и повышенную ломкость.Кроме того, при наслаждении прелестями бассейна в осенне-зимний период надевание плавательной шапочки защищает волосы от полного намокания и необходимости долго сушить их после купания. Вещь, которую особенно ценят родители с маленькими детьми. Использование плавательной шапочки также является вопросом защиты от некоторых заболеваний. Люди, склонные к ушным инфекциям, могут значительно снизить риск, надев шапочку для душа, тем самым предотвратив попадание воды в ухо.
  • Гигиена - выпадение волос является физиологическим процессом, но в бассейне может вызвать засорение фильтра или другой системы, работающей в помещении.Ношение кепки значительно облегчает оператору бассейна поддержание надлежащей гигиены.
  • Удобство - преимущества кепки оценят обладательницы длинных или пышных волос, которые без защиты могут существенно мешать свободному плаванию, нырянию или игре.
  • Динамика - вопрос, актуальный в основном для людей, профессионально связанных с водными видами спорта. Шапочка для плавания значительно улучшает динамику, например, во время плавания.соревнования, где победа часто определяется долями секунды.

Как выбрать шапочку для плавания - доступные типы

Основной отличительной чертой является материал, из которого изготовлен колпачок. Вы также можете найти модели, которые предлагают полезные опции, такие как массаж головы или дополнительное пространство сзади, чтобы скрыть длинные волосы, но комфорт использования - и да - в основном обеспечивается правильно подобранным размером и вышеупомянутым материалом, из которого колпак сделан.

  • Силиконовая шапочка - обеспечивает хорошую защиту от мокрых волос благодаря идеальному прилеганию к коже. Шапочки для плавания из силикона достаточно толстые и прочные. Их нельзя сушить на солнце, так как материал со временем может растрескаться (это касается и латексных кепок). Также стоит добавить, что силикон совершенно безопасен для людей с аллергией на латекс.
  • Латексная шапочка - обладает схожими с силиконом защитными свойствами.Латексные шапочки для бассейнов тоньше силиконовых, их немного сложнее надевать и снимать (они придают волосам ощущение «стягивания»). Латекс обладает воздухопроницаемыми свойствами, обеспечивая оптимальную температуру кожи головы, что важно при интенсивных физических нагрузках или в жаркие дни.
  • Кепка из лайкры - легко надевается и снимается благодаря высокой растяжимости материала. Подходит для людей с аллергией на латекс и тех, кто хочет только спрятать волосы во время плавания.Минус таких кепок – отсутствие защиты от попадания воды.
  • Шапочка из полиэстера или хлопка - кепки из материала - это предложение для всех, кто хочет избежать эффекта выдергивания волос. Их иногда используют в качестве основы перед наложением силиконовой или латексной шапочки. Особой разновидностью являются тканевые шапочки для сауны, напоминающие чалму и обеспечивающие свободную циркуляцию воздуха без перегрева волос и кожи головы.
  • Кепки с покрытием - кепки этого типа являются удачной попыткой совместить лучшие свойства материала (лайкра) и силиконовых моделей.Слой материала, покрытый снаружи силиконом или полиуретаном, придает защитные свойства от вредного воздействия хлора, и в то же время мягкость материала позволяет удобно надевать шапку (без эффекта стягивания волос).

Правильно подобранная шапочка для плавания

  • Принадлежит одному лицу - это важно как по гигиеническим соображениям, так и по способу использования кепки (растягивание при надевании, различия в размерах головы и т.д.).
  • Плотно прилегает к коже - Если вы выбираете латексную или силиконовую шапочку для защиты от влаги, она должна плотно прилегать к коже, но не слишком туго.

Стоит помнить, что после купания каждую кепку нужно ополоснуть холодной водой, чтобы удалить с нее любые химические вещества и продлить срок службы материала.

Шапочка для плавания должна быть достаточно удобной, чтобы не думать о ней, не растягивать ее и не регулировать во время плавания.

.

Как растянуть резиновую шапочку для плавания. Как выбрать шапочку для душа?

Если вы планируете заниматься плаванием, вы должны обеспечить процесс всем необходимым: купальником или плавками, очками и шапочкой.

Вопросы, которые могут возникнуть при покупке шапочки для плавания:

  • зачем он тебе?
  • какие размеры?
  • какой материал лучше выбрать?
  • Есть мужские, женские и детские модели, универсальные?
  • Где я могу это купить?
  • как правильно вставлять и вынимать?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье.

Какую роль играет крышка бассейна?

  1. Предотвращает попадание воды в уши.
  2. Защищает волосы от отбеливателя, который очищает воду и уменьшает трение воды при движении.
  3. Останавливает выпадение волос и не загрязняет бассейн.
  4. Сохраняет тепло тела, так как мокрые волосы быстро охлаждают тело.
  5. Предотвращает намокание волос.
  6. Подбирает волосы, которые мешают плавать.
  7. Подчеркнет ваш стиль.

Безусловно, этот спортивный аксессуар незаменим в бассейне. Теперь нужно решить, как выбрать шапку для бассейна.
Спортивные магазины предлагают широкий выбор моделей этого аксессуара всех размеров, фасонов и материалов: женские, мужские, детские, цветные, гладкие, гладкие, с тиснением, из ткани, латекса или силикона.
Женские коллекции дополнены купальниками и выполнены с одинаковым узором, узором, надписью или одним цветом.

Типы крышек

Прежде чем выбрать шапочку для плавания, которая подойдет вам по всем параметрам, давайте рассмотрим, из каких материалов изготовлены эти аксессуары.

Латекс

Они тонкие, их трудно надевать и трудно снимать, они прилипают к волосам и даже могут вызывать аллергию. К тому же они недолговечны. Латексные модели будут удобны спортсменкам с короткими или полностью остриженными волосами. Но их цена не высока. Теперь вы можете купить латексную шапочку для бассейна в качестве запасной, если забыли взять свою.Раньше на рынке не было других видов накладок, но сейчас на смену латексу пришли другие виды материалов, отличающиеся множеством преимуществ.

Силикон

Эти продукты имеют много преимуществ. Они гибкие, увеличиваются при растяжении в два раза, легко надеваются, хорошо тянутся и не рвут волосы, что очень удобно для длинноволосых спортсменов. При этом рекомендуем завязывать волосы резинкой и не использовать шпильки, так как есть вероятность, что шпильки проткнут шапку, хотя в целом они очень прочные.По краю шапки делается утолщение, чтобы она лучше сидела на голове. Силикон позволяет получать красочные узоры и яркие узоры, благодаря чему разнообразие рисунков порадует любителей прекрасного среди пловцов.

Если вы профессиональный пловец, рекомендуем использовать силиконовые модели для соревнований. В спортивных магазинах вы найдете головные уборы, повторяющие контуры головы, не дающие усадки в складках и имеющие идеально гладкую поверхность.
После использования промыть чистой водой и высушить.Достаточно быстро сохнет. Силиконовый колпачок не следует держать под прямыми солнечными лучами или вблизи горячих батарей.

Однако есть у этих шапок и недостаток: они плотно прилегают к голове, отчего возможен дискомфорт и даже головная боль. Людям, столкнувшимся с этой проблемой, рекомендуется носить кепки из ткани.

Бумажный носовой платок

Тканевые (текстильные) кепки подходят для занятий аквааэробикой.Они мягкие, легко надеваются и так же легко снимаются, а волосы не статичны и не повреждаются. Они изготовлены из тех же материалов, что и купальники (лира, полиэстер), что делает их влажными. Их основная функция – скрыть волосы. Они очень прочные: заколите волосы шпильками и наденьте такую ​​шапочку — она не повредится. К тому же цены на текстильные кепки невысокие. Но для соревнований они не подходят, так как имеют шероховатую поверхность и это снизит скорость передвижения в воде.

Всего

Это самые удобные и практичные модели.Представляют собой тканевую шапочку, покрытую снаружи силиконом. Поэтому они идеально подходят для ухода за волосами и кожей головы, и в то же время практически непроницаемы для воды. Волосы будут намокать только по краям шапочки. Для тренировок они очень хороши, а для соревнований лучше иметь гладкую и тонкую силиконовую шапочку. Эти изделия не требуют сложного ухода: достаточно промыть водой и высушить. Качество сопутствует цене, поэтому, если позволяют средства, покупайте этот вариант.

Какие бывают размеры колпачков?

Размеры кепок стандартные: детские и взрослые.У взрослых объем больше. Объем изделия может отличаться у разных производителей, поэтому при выборе для себя или для ребенка обязательно измеряйте его. Если она давит, вы можете испытывать дискомфорт и головные боли.

Большие женские шапочки для бассейна

Рынок спортивных товаров дает девушкам еще одну возможность проявить свою индивидуальность, выбрав силиконовую шапочку для бассейна с объемными фигурками, цветами и узорами. Данные модели представлены в различных цветах.Так что вам решать, как выбрать шапку для бассейна в соответствии со своим вкусом и стилем.

Также есть рельефные аксессуары для юных пловцов: яркие детские шапочки для бассейна с изображением любимого мультфильма! Вы заказываете оригинальную продукцию от производителя.

Крышки для бассейна

Как выбрать детскую шапочку для бассейна? О юных пловцах позаботились и производители спортивных товаров. Детские модели имеют меньший объем, чем взрослые, и сделаны так, чтобы не слишком давить на голову ребенка.Спортивные магазины рекомендуют детские кепки: AWT Fish Cap, Kun Cap Jr, Molded Silicon Jr Cap.

Как правильно носить купальную шапочку?

Многим людям неудобно носить шапочку для бассейна. Как минимизировать их?

Рекомендации для девушек. Перед тем, как надеть шапку, завяжите волосы простой резинкой, снимите с волос шпильки и шпильки, а с рук снимите кольца и браслеты. Не надевайте длинные серьги перед занятиями. Украшение, безусловно, вам подойдет, но оно может повредить шляпу и помешать плавать.

Как правильно расположить шов? Есть 2 варианта: ухо к уху или лоб к затылку. Оба варианта приемлемы и не влияют на процесс перемещения по воде.

Крепится непосредственно к крышке. Поместите обе руки внутрь тыльной стороной к бокам шляпы, согните пальцы. Затем медленно стяните шапочку с макушки на затылок. Если какие-то пряди все же торчат, просто заправьте их в шапочку.

Снять крышку бассейна еще проще: потяните ее за край и осторожно снимите.Бережное отношение к изделию позволит ему прослужить вам как можно дольше.

Очень нужная и полезная вещь для тех, кто любит плавать и просто посещает бассейн, это шапочка для плавания.


Для чего нужна шапочка для купания:

  • предотвращает намокание волос;
  • защищает от вредного воздействия хлорированной воды;
  • волосы не беспокоят;
  • помогает телу согреться;
  • предотвращает попадание воды в ушную раковину;
  • предотвращает засорение водой;
  • обеспечивает телу лучшее скольжение в воде;

Кепки бывают: латексные, силиконовые, текстильные и комбинированные

Производители также выпускают профессиональные шапочки и специальные шапочки для пловцов с длинными волосами.Доступны несколько размеров шапочек для плавания: взрослый, средний и детский. Средний размер может подойти как ребенку, у которого немного увеличенный для его возраста размер головы, так и взрослому, у которого объем головы меньше обычного.

Латексные шапочки обычно трудно одевать. Они тонкие, не обладают достаточной прочностью и легко рвутся. Кроме того, их сложно надевать и снимать даже с коротких волос. Латекс прилипает даже к коротким стрижкам и при снятии выдергивает волосы, вызывая дискомфорт.Силиконовые шапочки одевать намного проще, главное делать это не одной рукой, а двумя руками, придерживая края шапочки.

Как выбрать шапочку для душа?

Силиконовая шапочка для плавания:

Хорошие, эластичные и плотно прилегающие к голове. Хорошо защищает волосы от намокания, не вызывает аллергии, хорошо их разглаживает. Волосы не прилипают к шапке. Он имеет длительный срок службы. Подходит для всех размеров головы.

Кепка из полиэстера или тряпичная кепка:

В этой шапочке можно заниматься аквааэробикой, она дышит и выпускает пары из головы во время тренировки.В силиконовых, резиновых и латексных шапочках нельзя заниматься аквааэробикой!!! Волосы в такой шапочке будут намокать, это служит лишь для того, чтобы при плавании и занятиях аэробикой в ​​воде волосы убирались и не мешались.

3D шапочка для плавания:

Подходит только для соревнований и тренировок. Он имеет сферическую форму, 3D. Изготовлен из толстого силикона.

Нейлоновая кепка из лайкры (тканевая кепка):

Хорошо сидит на голове, не сдавливая ее.Легко надевается и подходит для повседневных тренировок. В ней, как и в шапочке из полиэстера, хорошо заниматься аквааэробикой, потому что голова во время тренировки как будто «дышит» и тело не перегревается.

Латексная шапочка для плавания:

Латексная кепка имеет минус: трудно одевается и быстро рвется, но при этом имеет невысокую стоимость.

Также есть элегантные шапочки для женщин, которые хотят быть красивыми в бассейне:

Детская кепка с поясом:

Благодаря резиновому ремешку шапочка плотно прилегает к голове, удерживает волосы на месте и не слетает во время купания.Колпачок изготовлен из резины и защищает волосы и кожу головы от хлорированной воды.


Как носить купальную шапочку

Инструкции по одеванию:

  • Соберите волосы и завяжите их в пучок. Старайтесь держать непослушные пряди гладкими и на месте.
  • Для более легкого и удобного надевания посыпьте шапку детской присыпкой. Это уменьшит прилипание шапочки к волосам.
  • Если ваши волосы электризуются, слегка смочите их водой.
  • Вставьте обе руки в колпачок и растяните его.
  • Слегка наклоните голову и засуньте ее внутрь кепки в пространство между руками.
  • Наденьте кепку на голову, опустив ладони и натянув ее на уши.
  • Разверните шапку во всех направлениях: натяните ее на лоб, заправляя прядь волос внутрь, на затылок и на виски.
  • Вам также нужно снять шляпу, положив под нее обе руки и слегка потянув.

После занятий в бассейне промойте шапочку для душа водой и высушите ее, когда вернетесь домой.А затем, если колпачок резиновый или латексный, насыпьте внутрь детскую присыпку, чтобы она не слипалась, когда полежит без использования.

Самый удобный материал для шапочки для плавания – силикон. Такие колпачки гибкие, имеют хорошую прочность, долгий срок службы, легко снимаются и надеваются, но они и самые дорогие. При намокании они не слипаются и не требуют комплексного ухода.

Шапочка для плавания просто необходима, особенно если вы собираетесь регулярно плавать.При выборе шапки возникает много вопросов: какую шапку выбрать, какая лучше, в чем их отличие, для чего она вообще. Мы постараемся ответить на все вопросы, чтобы вы точно знали, что вам нужно, и грамотно подошли к покупке.

Зачем нужны колпачки?

Некоторые задаются вопросом, зачем вообще нужны чепчики, особенно если у тебя короткие волосы. Кроме того, волосы часто становятся влажными даже под шапкой. А вот шапка – это обязательный аксессуар и для мужчин, и для женщин, и, конечно же, для детей.

1 Воду в бассейне чаще всего дезинфицируют хлорной известью. Эта вода очень вредна для всех типов волос. Следует отметить, что при частом контакте волос с водой из бассейна волосы могут начать выпадать, стать тусклыми и ломкими. Детским тонким волосам особенно вредна хлорная вода.

2 Шапочки сохраняют волосы относительно сухими. Обычно только часть волос по краю шапочки влажная. Высушить мокрые волосы легко.

3 Если вы не используете шапочку для душа, ваши волосы окажутся в воде бассейна. Это разрушает фильтры тонкой очистки в плавательных бассейнах.

4 Благодаря шапке не замерзнешь. Влажные волосы намного быстрее отводят тепло от тела.

5 Во время плавания на время шапка снижает сопротивление воды, поэтому вы можете двигаться быстрее. Поэтому на соревнованиях все спортсмены носят головные уборы.

6 Волосы, спадающие на лоб и не мешающие глазам.Также, если носить очки, они могут запутаться в волосах, не прикрытых шапкой.

7 Шляпа модная и стильная. Благодаря этому аксессуару всем становится понятно, что вы настоящий спортсмен. Есть даже специальные коллекции кепок, которые выпускаются вместе со спортивными купальниками — они выполнены по тем же лекалам и цветам.

Где купить шапочку для бассейна?

Шапочки для бассейна можно приобрести в любом спортивном магазине.Там же можно купить и другие аксессуары для этого вида спорта: спортивные купальники, очки и т. д. Консультант магазина поможет разобраться с видами кепок и ценами на них.

Что такое купальные шапочки

Существует несколько типов шапочек для бассейна. Самые дешевые из всех - латекс ... Пожалуй, единственное их преимущество - цена. Они плохо тянутся, их трудно натянуть на голову, их сложно снять, так как волосы хорошо к ним прилипают и могут вызвать аллергию.Кроме того, они очень недолговечны, довольно легко ломаются. За латексной шапкой сложно ухаживать. После высыхания ее необходимо обработать тальком.

Самый популярный тип шапочек силиконовый . Стоят немного дороже латексных, но имеют много преимуществ. Они не вызывают аллергии, хорошо тянутся, легко снимаются и легко чистятся. После посещения бассейна просто промойте кепку в прохладной воде и высушите ее вдали от прямых солнечных лучей и батареек.Эти кепки могут быть сшитыми и бесшовными. Говорят, бесшовные бейсболки лучше, потому что не порвутся. Но шапки со швом разорвать очень сложно. Подбор цветов, моделей, рисунков, надписей - все это, несомненно, вас привлекает и позволяет выбрать то, что вы хотите. Для детей подготовлены специальные силиконовые накладки с детскими принтами ярких цветов.




Есть еще тканевые кепки ... Они дороже других и обладают водопроницаемостью.Их преимущество в том, что их легко надевать и снимать. Но они полностью промокнут. Поэтому в чем суть такой шапки не совсем понятно.

Шапочки комбинированные для плавания - самый дорогой вариант. Кепки покрыты силиконом снаружи и тканью внутри. Этот вариант самый удобный и практичный, и если вас устраивает цена такого аксессуара, то выбирайте его. Кепка отлично носится, за ней легко ухаживать, легко надевать и снимать, практически не промокает.

Каковы размеры шапочек для бассейна?

Размеры колпачков, как правило, стандартные. Как правило, они заботятся только о взрослых и детях. Детские, конечно, имеют меньший объем и лучше прилегают к голове ребенка. А вот бейсболки разных производителей могут иметь небольшие различия в объеме. Поэтому шапку лучше выбирать для себя или вместе с ребенком – если для него покупается шапка. В этом случае можно сразу примерить и сравнить, чтобы узнать, какая шапка самая удобная.

Как правильно надевать колпачок

Многие новички задаются вопросом, как надевать шапочку для плавания, чтобы испытывать как можно меньше дискомфорта. Для многих детей надевание и снятие шапочки тоже целая проблема, и мало кто из маленьких детей любит этот процесс.

Если у вас длинные волосы, желательно сначала связать их в пучок или заплести так, чтобы шея оставалась открытой. Чтобы защитить волосы, используйте только обычные резинки для волос, никаких украшений или страз.Не закалывайте волосы шпильками и шпильками, лучше всего снять острые и длинные серьги. Перед тем, как надеть головной убор, желательно снять украшения с рук. Например, кольца могут сломать колпачок.

Некоторые люди задаются вопросом как расположить шов по отношению к голове на кепке? правильно: ухо к уху или лоб к затылку. Чаще всего шапку надевают швом ото лба к затылку, то есть вдоль головы. Но принципиальной разницы нет, на процесс плавания это не влияет.Поэтому вы можете одеть ее так, как вам больше нравится.

Итак, чтобы надеть шапку, поместите обе руки внутрь так, чтобы тыльная сторона ладони касалась шапки. Сами пальцы не должны быть растопырены, округлены для создания округлости. Теперь аккуратно наденьте шапочку, начиная с макушки. Волосы и бахрому, которые вылезают из-под шапки, можно легко заправить под шапку. Снять колпачок проще, чем надеть. Достаточно слегка отогнуть его края и аккуратно снять.

А вот какую шапку придумали специально для людей с длинными волосами:

Вот видео-комикс о том, как легко надеть шапочку для плавания:

Впервые придя в бассейн, новички обнаружат, что необходимым аксессуаром во время тренировок является плавательная шапочка. Если его нет, вам придется либо идти домой, либо покупать предмет на месте (к счастью, они обычно продаются в каждом пуле). Спорить и возмущаться нет смысла - таковы правила.И даже если на голове короткий «ежик», шапку все равно нужно носить. Вопрос в том, действительно ли эти правила преднамеренны или это чистая бюрократия? Мы узнаем.

Крышка - устройство защиты от поплавка

Купаясь с обнаженными волосами, мы подвергаем их воздействию хлора, который по нормам содержится в воде бассейна не менее 0,5 мг/л. Волосы пересыхают, становятся тусклыми и ломкими и даже начинают выпадать. Если они окрашены, иногда может быть даже зеленоватый оттенок.Особенно страдают детские нежные волосы. Покрывая голову купальной шапочкой, мы избегаем всего этого.

Теперь подробнее о здоровье. В холодное время года выходить из бассейна с мокрыми волосами и неприятно, и вредно. Может подуть по пути в душ, и простуда гарантирована. Вода, случайно попавшая в ухо, может вызвать сильный дискомфорт, а в некоторых случаях привести к проблемам с ушами. И (особенно силиконовые) плотно закрывают уши и оставляют волосы сухими.Да и купаться в них гораздо теплее – это актуально зимой и осенью.

О безопасности и комфорте можно сказать так: длинные волосы в воде могут стать неприятным «сюрпризом». Иногда они обвивают очки, закрывают глаза и лезут в рот. Потом приходится долго распутывать пряди, а некоторые даже отрезать.

Шляпа - это способ записи

Гладкая форма изделий из латекса и силикона на головке позволяет значительно снизить сопротивление трению.Поэтому скорость движения гораздо выше, чем при плавании с распущенными волосами. Спортсмены и пловцы никогда не приступают к тренировкам без головного убора. Конечно же, без этого атрибута в соревнованиях никто не участвует.

Крышка - защита оборудования для бассейнов

Фильтры тонкой очистки, которые устанавливаются в каждом бассейне, предназначены для удаления мелких частиц грязи. При попадании в них волос (а это неизбежно, если люди плавают с непокрытой головой) они быстро забиваются.В результате фильтры менее эффективны. Продлить их безотказную службу несложно - этого достаточно.

Латекс, силикон или ткань?

В настоящее время в магазинах в основном продаются головные уборы из латекса (т.е. резины) или силикона. Существуют также тканевые кепки, в состав которых входит лайкра, полиэстер или полиамид. Они достаточно удобны, но имеют огромный недостаток — пропускают воду. Поэтому их обычно приобретают только для занятий аквааэробикой.

Латексные шапочки

дешевы, но недолговечны.Их легко рвать, не очень удобно надевать, они неприятно липнут к волосам и при хранении требуют присыпки тальком. Более того, натуральный латекс является частой причиной аллергии.

Силиконовые колпачки немного дороже. Тем не менее, они удобные и очень гибкие — растягиваются в два раза при натяжении и идеально сидят на голове. Эту кепку легко надевать и снимать, и вы никогда не почувствуете аллергии при ее использовании. И нет необходимости хранить запасы талька – после купания изделие достаточно смыть водой и высушить.

Комбинированные кепки имеют внутреннюю подкладку из лайкры, а снаружи - полиуретан или силикон. Они дороги и в основном используются для тренировок профессиональными спортсменами.

.

Детские шапочки для плавания - как уговорить ребенка надеть шапочку?

Михал Птак Наш блог

Детские шапочки для плавания – как уговорить ребенка надеть шапочку?

В большинстве польских бассейнов обязательно носить шапочки. Оно и понятно – ведь шапочка выполняет гигиеническую функцию, ведь она значительно снижает риск оставлять волосы в воде, а также заносить различные микроорганизмы или обычную грязь.И если у взрослых пловцов с этим проблем нет, то с детьми не все так просто. Нет недостатка в малышах, которые защищаются от надевания шапки, жалуются, что им неудобно, и плачут, надевая и снимая этот аксессуар. Одним словом: драма. Так как же убедить ребенка купить детскую шапочку для плавания? Мы раскрываем некоторые практические советы в нашем руководстве.

В большинстве польских бассейнов обязательно носить шапочки. Оно и понятно – ведь шапочка выполняет гигиеническую функцию, ведь она значительно снижает риск оставлять волосы в воде, а также заносить различные микроорганизмы или обычную грязь.И если у взрослых пловцов с этим проблем нет, то с детьми не все так просто. Нет недостатка в малышах, которые защищаются от надевания шапки, жалуются, что им неудобно, и плачут, надевая и снимая этот аксессуар. Одним словом: драма. Так как же убедить ребенка купить детскую шапочку для плавания? Мы раскрываем некоторые практические советы в нашем руководстве.

Главное правильно выбрать шапочку для плавания для вашего ребенка

Не стоит уговаривать ребенка носить шапочку для плавания, если сама шапочка просто неудобна и выбрана неправильно.Это легко проиллюстрировать на гипотетическом примере.

Предположим, родители 9-летнего ребенка хотят, чтобы их ребенок начал регулярно плавать. Вложили деньги в курс, купили все необходимые аксессуары, включая носовые и беруши. Проблема в том, что ребенку дали еще и силиконовую шапочку. Почему это ошибка? Потому что такая шапка вызывает ощущение вырывания волос при надевании и снятии. Ребенку это неприятно и такой опыт может стать причиной того, что ребенок откажется продолжать ходить в бассейн.

Другой пример: родители купили ребенку шапочку, которая ему велика, так что она постоянно сползает на глаза во время купания и даже падает, когда ребенок пытается нырнуть. Это порождает разочарование и отнимает все удовольствие от плавания. Неудивительно, что утешитель не проявляет большого желания ходить в бассейн и ищет разные способы пропустить тренировку.

Таким образом, мы хотели бы подчеркнуть: если вы хотите быть уверены, что ваш ребенок будет пользоваться шапочкой и не вызовет никаких проблем, вы должны инвестировать в аксессуар, который будет хорошо соответствовать возрасту ребенка (т.е. размеру его головы) и длину его волос.

Совет

Девушкам и мальчикам с более длинными волосами советуем приобрести тканевую шапочку, под которую гораздо легче уложить пряди. Он также не вызывает боли при надевании и снятии.

Выберите вместе с ребенком шапочку для плавания

Это очень хороший способ убедить детей младшего возраста носить кепку. Многолетние уже бунтуют против этого аксессуара, поэтому советуем: стоит привлечь к выбору шапки ребенка.

Ребенок, который может повлиять на то, что он наденет на голову перед входом в бассейн, с гораздо большей вероятностью будет использовать плавательную шапочку. Ведь оно выбрало его для себя, поэтому может чувствовать себя почти как взрослое. У детей разные предпочтения в плане, например, цвета кепки. По опыту мы знаем, что маленькие девочки предпочитают розовые шапочки, а мальчики – те, что с героями любимых сказок.

Если вы хотите купить шапочку для плавания ребенку, стоит сесть вместе с ребенком за компьютер и ознакомиться со всеми предложениями, которые мы подготовили в нашем интернет-магазине.Рекомендуем шапочки от известного бренда Arena, которые не только очень эффективны, но и качественно сделаны, поэтому такой покупки должно хватить даже на несколько лет (в зависимости от скорости роста ребенка, конечно)

Интересен тот факт, что многие родители, задающиеся вопросом, как убедить своего ребенка носить чепчик, не делают того же. То есть: родитель насильно пытается надеть кепку в раздевалке, а потом выходит в бассейн без такой защиты (в местах, где кепки не требуются).

Поэтому следует помнить, что дети получают образцы для подражания от своих родителей. Если мы не подаем им хороший пример, не уговариваем, не заставляем, не угрожаем, а сами не надеваем кепку, то мы невероятные. Стоит исправить это как можно быстрее.

Объясните, для чего на самом деле используется колпачок.

Даже дошкольник может понять, что кепка предназначена для его и других безопасности и комфорта. Поэтому неплохо будет поговорить с ребенком и простыми словами объяснить, откуда взялось требование надевать шапочку в общественных бассейнах.

Здесь можно использовать обучающие материалы для детей, знакомящие с основными правилами гигиены и иллюстрирующие последствия, например, заражения паразитарным заболеванием. Кроме того, стоит объяснить ребенку, а особенно девочке, что шапочка защищает волосы от хлорированной воды.

Научите ребенка самостоятельно надевать и снимать шапочку

Очень важно, чтобы ребенок, обучающийся плаванию или совершенствующий технику плавания, был как можно более самостоятельным.Обучение надеванию и снятию шапочки можно с успехом проводить в домашней ванной.

Объясните ребенку, что во избежание неприятного ощущения выдергивания волос при надевании шапочки предварительно слегка увлажните волосы. Самый простой способ снять колпачок — подсунуть большой палец под материал на уровне лба (тогда колпачок просто соскользнет).

.

лучших детских плавательных жилетов

Плавание — отличный способ для детей заниматься спортом и оставаться здоровым. Это также может помочь им укрепить уверенность и навыки. Но это может быть дорого, когда вам нужно приобрести все необходимое оборудование для вашего ребенка. Важно запастись лучшими жилетками для своих детей. Он должен быть не только удобным, но и плавучим и водонепроницаемым. Лучший плавательный жилет защитит вашего ребенка, обеспечит ему комфорт, плавучесть и водонепроницаемость.

Какие плавки для детей лучше?

Ответ на этот вопрос не так прост, как кажется. В первую очередь нужно учитывать возраст ребенка. Если ваш ребенок дошкольник, жилет из неопрена может обеспечить больше тепла, чем другие типы жилетов. Когда дело доходит до детских жилетов с большой головой, вам понадобится жилет с регулируемыми ремнями на липучке, чтобы обеспечить правильную посадку. Наконец, если ваш ребенок будет часто находиться в воде и выходить из нее, выберите плавательный жилет из быстросохнущей ткани с антимикробными свойствами.

Выбор подходящего плавательного жилета для вашего малыша может оказаться непростой задачей. Вам нужно что-то прочное, но дышащее и водонепроницаемое одновременно. Плавательные жилеты — лучший вариант для детей, поскольку они обеспечивают защиту от вредных микробов и бактерий. Покупка плавательного жилета для вашего ребенка — отличный способ обезопасить его в бассейне или на пляже.

Непромокаемый жилет незаменим в самые жаркие дни.Он универсален и его можно носить по-разному, например, на пляже, в бассейне или дать детям альтернативу плаванию. Водонепроницаемый жилет также позволяет детям играть на улице, когда на улице слишком холодно!

На что обратить внимание при выборе лучшего плавательного жилета для вашего ребенка?

Лето не за горами и пора задуматься о том, какой купальный жилет подарить малышу. Давайте посмотрим на различные типы плавательных жилетов и выясним, какой из них лучше всего подойдет вашему ребенку.Выбор правильного жилета для ребенка может быть проблемой, особенно если ребенок немного меньше. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при покупке. Выбирая плавательный жилет, нужно помнить о нескольких вещах, таких как размер, посадка и даже возрастной диапазон вашего ребенка. Чтобы облегчить вам этот процесс, вот несколько полезных советов, которые помогут вам найти идеальную пару для вашего ребенка:

Существуют разные типы детских плавательных жилетов, но никогда не следует покупать детский плавательный жилет без предварительной консультации с ребенком.Ваш ребенок должен выбрать, какой жилет он хочет. Плавательные жилеты плотно прилегают к телу, поэтому их надевание и снятие может быть немного сложным. Если у вашего ребенка возникают проблемы с надеванием жилета, взрослый может помочь.

Детские купальные жилеты — обязательный атрибут каждого нового родителя. Но что учитывать при поиске лучшего? Есть несколько вещей, которые следует учитывать при поиске лучшего плавательного жилета.Во-первых, это материал. Вам нужно что-то не только прочное, но и удобное, не раздражающее кожу ребенка. Далее нужно подумать о том, сколько в нем будет носить ваш ребенок – многие малыши жестковаты в одежде и порвут или разорвут обычный купальный жилет всего за несколько использований. Наконец, вы хотите что-то, что будет полезно для различных водных развлечений вашего ребенка — по мере взросления дети, скорее всего, перейдут от плескания в ванне к играм в бассейнах и озерах.

Как безопасно ухаживать за плавательным жилетом и чистить его?

Мне трудно содержать купальные жилеты в чистоте. У меня не всегда есть время помыть их или позаботиться о них, когда я в бассейне. Все, что может помочь мне в этом, очень ценится! Если вы не используете жилет, храните его в оригинальной упаковке или плотно сверните и поместите в небольшой пакет.

Плавательные жилеты являются важным элементом защитного снаряжения, которое защищает пловцов от утопления.У них есть карман, который предназначен для хранения очков. Однако карман подходит только для одного размера очков. Если вы используете другой размер, область вокруг очков будет открыта, и вы ничего не сможете увидеть. Например, пловец может заразиться кожными инфекциями, если он не носит надлежащий купальный костюм.

Прежде чем приступить к чистке плавательного жилета, убедитесь, что он полностью высох и в нем не осталось воды после предыдущего использования. Вы также должны убедиться, что у вас есть все необходимые чистящие средства, чтобы правильно очистить жилет.

.

Статья: Уроки плавания для детей - с чего начать? - Дети в рюкзаках

Обучение плаванию для детей - с чего начать?

2021-08-05 16:09

Многие школы плавания предлагают курсы плавания для младенцев. Нет сомнений в том, что способность передвигаться по воде и под водой полезна не только во время дачного отдыха, поэтому ее необходимо приобретать нашим детям независимо от возраста.С чего начать обучение плаванию?

Ознакомление с водой и техника дыхания

Первый, основной шаг в обучении вашего малыша плаванию - это приучить его к воде . Особенно это касается маленьких детей, которые чаще всего имеют контакт с водой только во время купания. При этом ребенок должен приучать к воде каждую часть своего тела, в том числе и голову. Аккуратно лить воду на голову — отличное упражнение, но вы должны следить, чтобы вода не попала вам в уши.Как можно чаще водите ребенка в бассейн, не забывая о спасательном жилете или спасательном круге. Малыш сможет свободно передвигаться в воде - хотя его движения не будут совершенными, он научится с ней сотрудничать. Дети постарше, около 3-4 лет. лет стоит записаться на курс плавания , первые уроки которого включают обучение приемам подводного дыхания . В то время как многие взрослые очень хорошо знают, как вдыхать и выдыхать во время плавания, лучше не учить своих малышей делать это самостоятельно.Не научившись дышать во время плавания, невозможно освоить определенные стили плавания.

Обучение плаванию под наблюдением специалиста

Если мы хотим, чтобы наш ребенок научился всем приемам плавания, мы должны записать его в школу плавания . Там он научится передвигаться по воде под присмотром обученного и опытного человека. Не забудьте выбрать курс, соответствующий возрасту и навыкам ребенка. Если ваш малыш никогда раньше не умел плавать, подберем для него базовый курс . Там же он научится плавать одним или двумя стилями. Затем мы можем записать вашего ребенка на продвинутые уроки плавания, если он или она захочет это сделать. Постепенно приобретать навыки — гораздо лучшее решение, чем (буквально) бросать ребенка в глубокую воду. Даже если малыш хоть как-то передвигается по воде, это не значит, что он справится с продвинутым курсом. Остается вопрос, что взять с собой на первые уроки плавания? Ну а ребенку должны быть предоставлены соответствующие купальные костюмы , а также специализированные очки для плавания и шапочка .Большинство школ плавания не требуют дополнительного оборудования – в противном случае мы будем проинформированы об этом при записи малыша на курсы плавания.

Подробнее

.

Плавание при беременности | WP воспитание

Плавание — это один из видов физической активности, которым беременные женщины могут заниматься без риска. Вода отлично расслабляет и снижает мышечное напряжение, что делает плавание идеальным как для мамы, так и для ее малыша.

Смотрите видео: "Витамины при беременности"

Многие беременные женщины чувствуют себя тяжелыми, осознают свою круглую форму и менее физически подготовлены.Со вздохом он смотрит на грациозных девушек, бегающих по парку. Однако беременность — не повод отказываться от занятий спортом. Вы можете позаботиться о своем физическом и психическом состоянии еще до родов, выбрав плавание.

1. Плавание будущей мамы

По закону Архимеда тело, погруженное в жидкость, теряет столько веса, сколько весит жидкость, вытесненная телом.

Нет смысла спорить с мудростью древних - лучше пойти в бассейн и насладиться пользой плавания, особенно беременным женщинам.Плавучесть воды означает, что будущая мама не так сильно чувствует вес своего тела или вес растущего живота.

Наконец-то она может дать своей уставшей спине и ногам передышку. Боли в спине в поясничной области, боли в пояснице и шее становятся менее неприятными.

Во время беременности не обязательно сразу отказываться от физических нагрузок. Конечно, нельзя заниматься спортом, требующим больших усилий, ведь физические тренировки опасны как для мамы, так и для малыша.

Тем не менее, умеренная физическая активность наиболее полезна для беременных женщин. Дни, когда беременные женщины должны были лежать и избегать физических упражнений, давно прошли.

Гимнастика Будущие мамы хорошо переносят стресс беременности, а с помощью упражнений готовятся к усилиям, связанным с родами. Одним из лучших видов отдыха для беременных является плавание.

2. Преимущества плавания при беременности

Плаванием можно заниматься в течение всех девяти месяцев беременности.Во время занятий в бассейне беременная тренирует мышцы и повышает их выносливость.

Даже лежа в воде, нужно контролировать дыхание и держать тело в равновесии, что очень помогает в родах. Плавание повышает работоспособность организма, улучшает работу дыхательной системы, стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ.

Кроме того, упражнения в воде не нагружают суставы и кости. Вода сопротивляется совершаемым вами движениям, благодаря чему можно лепить фигуру даже во время беременности и заботиться о должном физическом состоянии.

Вода прекрасно расслабляет, расслабляет и улучшает настроение. Благодаря упражнениям в бассейне вы сможете уменьшить мышечное напряжение, вызванное стрессом или нервозностью.

Движение само по себе запускает в организме эндорфины, так называемые гормоны счастья. Улыбчивая и довольная мама – это и счастливый ребенок. Так что стоит регулярно плавать во время беременности и обеспечить себя и своего малыша положительной инъекцией гормонов счастья.

Плавание может быть первым видом спорта, которым малыш и мама занимаются вместе.Младенец плавает в животе матери, а женщина плавает в бассейне. Исследования показали, что нерожденному ребенку нравится, когда его мать плескается в воде. Ведь малыш развивается в водной среде самостоятельно, поэтому может оценить «совместные тренировки» с мамой.

Плавание при беременности оказывает большое влияние не только на общее самочувствие женщины, но и повышает сопротивляемость организма и улучшает внешний вид кожи. Если вас беспокоят растяжки на животе или отеки рук или ног, отправляйтесь в бассейн.Вода прекрасно укрепляет кожу.

3. Занятия в бассейне для беременных

В некоторых бассейнах предусмотрены специальные мероприятия для беременных. Вы можете найти различные предложения: аквааэробика, расслабляющие упражнения, упражнения на растяжку, лечебное плавание и т. д.

Если вы не любите плавать и всегда чувствовали себя некомфортно в воде, не обязательно сразу отказываться от бассейна. Стоит сломать страх в воду. Вам не обязательно показывать свои навыки плавания на большой глубине в бассейне - это не главное.

Вы можете просто лежать на воде с доской для плавания или другими приспособлениями, позволяющими чувствовать себя в воде в безопасности. Благодаря занятиям в бассейне у беременной есть шанс разгрузить суставы и почувствовать себя легкой как перышко. Также стоит побродить по мелководью, чтобы расслабиться и охладить опухшие лодыжки.

О чем стоит помнить перед записью в бассейн?

  • Прежде чем решить, заниматься ли плаванием во время беременности, уточните у своего гинеколога, нет ли у вас противопоказаний для этого вида занятий.
  • Прекратите тренировку в воде, если почувствуете усталость или дискомфорт.
  • Регулярно ходите в бассейн, желательно три раза в неделю по 45 минут.
  • Отправляйтесь с компанией в бассейн, чтобы чувствовать себя увереннее и безопаснее. Вы можете записаться на занятия, организованные специально для беременных – тогда вы будете в компании других мам и под профессиональной опекой.
  • Если в бассейне нет специальных занятий для беременных, поговорите со спасателем или инструктором по бассейну.Объявите, что вы беременны, чтобы он уделял вам больше внимания. Возможно, инструктор поможет вам подобрать специальный комплекс упражнений, подходящий для вашего возраста беременности.
  • В первые месяцы беременности, когда животик еще не беспокоит, лучше всего плавать с лягушкой.
  • С четвертого месяца беременности начните плавать на спине.
  • Ныряние во время беременности запрещено!
  • Делайте «велосипед» как можно чаще, придерживаясь края бассейна или доски для плавания.
  • Ходите по воде, тренируйте руки и туловище, играйте в футбол.

Отправляясь в бассейн, не забудьте взять с собой бутылку питьевой воды и освежающий перекус.

Также стоит помнить о шлепанцах, которые предотвращают скольжение на мокром полу и защищают ноги от микоза. Чтобы не простудиться, тщательно высушите волосы после бассейна или наденьте на голову купальную шапочку.

Когда ваш ребенок родится и немного подрастет, подумайте о том, чтобы пойти в детский класс. Ребенок может начать плавать с трехмесячного возраста.

.

Смотрите также