Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Попы бразильянок


''Бразильские попы'' - правда или миф? (фоторасследование): popados — LiveJournal

И что скрывается под обтягивающими эластичными трико, которые обожают бразильянки?
Давайте будем откровенными: самое большое впечатление на туристов мужского пола в стране донов Педро и диких обезьян производят вовсе не природные красоты (коих множество) или красоты городов (которых нет), а именно что филейные части местных дам. И вовсе не желтизны ради пишу я эти строки, и с тяжёлым сердцем выкладываю фотографии, а истинного страноведения для. Ибо без бразильских поп нет Бразилии.

Ну вот не привыкшие мы, что на девяти женских задницах из десяти, проходящих мимо, можно спокойно поставить стакан. Да! Это фактический факт!

2.

Местные не обращают на своих пышнозадых вообще никакого внимания. Туристы же просто сворачивают шеи, изо всех сил стараясь сохранить покерфейс. Но не очень-то и получается.
3.

Первые три дня я шлялся по Сан-Пауло, этому ужасному говногороду, финансовой и промышленной столице Южной Америки. Это мегаполис бомжей и жоп, в самом прямом смысле. Тут их огромное количество, и тех и тех. Пожалуй, именно Сан-Пауло - жопочемпион Бразилии, и выигрывает у Рио с большим преимуществом. Плоскопопку тут найти вообще нереально. Объёмы варьируются от ''идеальной'' до ''ужоснахчтозабочка''.
4.

Ну вот вам, небольшая корпоративная сходка работников местного общепита.
5.

Ничего не выбираю специально, щёлкал всех подряд...
6.

7.

Моя не понимать такого феномена. Можно предположить, что популярен силикон, но бразильянок - около ста миллионов, где взять столько клиник и силикона?

Как водится, самые шокирующие экземпляры я просто не сумел или побоялся сфоткать. Не забуду одну даму с выдающимся задом, на который можно было ставить не только стакан, но и графин с водочкой рядом. Она стояла возле барной стойки и беседовала, а потом просто взяла и положила своё богатство на барную сидушку. Ну, то есть женщина стоит, а её мягкое место отдельно возлежит на мягкой опоре! Такого я ещё нигде не видел...

Но вся эта благодать рассыпается о грустную реальность, стоит лишь бразильянкам снять те самые трико или эластичные джинсы. Лучше бы они этого не делали, и брали пример с мусульманок, купающихся в одежде. Впрочем, смотрите сами...
8.

9.

Целлюлитные волны омывают телеса бразильских женщин, и это просто повальное бедствие. Найти более-менее пристойное тело - большая удача, и я лупасю по ним со ста и больше метров своим дальнобойным телевичком 14-150 1:4-5,6 ED. Шикарный олимпусовский стабилизатор и ясная погода творят чудеса - девицы практически не смазаны, хотя находятся в движении.
10.

Лишь в горизонтальном положении посетительницы Копакабаны начинают украшать пляж, и то эпизодически. Это самое большое разочарование Бразилией, о котором меня предупреждали. Я бы ввёл на этом знаменитом пляже поп-контроль и выгонял бы не прошедших на соседнюю Ипанему))
11

Необходимо добавить, что и лицом абсолютное большинство из них далеко не блещут. Встретить милаху на улицах Рио - большая удача, и чаще всего - к дождю. Таких мне встретилось ровно штук пять за 9 дней, возмутительно.

Одним словом - не гонитесь вы за попами иноземными, цените наши, отечественные, они идут с красотою в комплекте))

, чтобы быть в курсе. Все посты транслируются в , всё остальное - в моём
Политика модерирования и за что тут банят особо ретивых троллей изложены популярно здесь, не попадайтесь:
http://popados.livejournal.com/186090.html

Голые попы бразильских женщин (110 фото)

Много голых женских задниц


Красивые женские попки на пляже


Фото голых женских попок


Бразильские девушки на пляже ню


Мисс бум бум Бразилия голые


Попки бразильских девушек


Красивые попки бразильянок


Габриэла Паганини попка


Голые попы бразильянок


Джинкс Мейз фотосессия


Луана Альвес


Сочные бразильские попки


Луана Альвес голая попа


Моника Торрес бразильянки голые


Фернанда Пассос фотосессия


Gracyanne Барбоса 2020


Джинкс Мейз большие сиськи


Фернанда Пассос сиськи


Голые бразильянки с большими попами


Джулиана салимени плейбой


Моника Сантьяго обнаженка


Carine Felizardo


Красивые попки бразильянок


Голые попки бразильянок


Kamilla Covas (93) Бразилия pornstar


Голые женщины с большими попами


Ева андресса Бразилия


Сочные бразильские попки


Viviane Bordin фото


Эротичные бразильянки


Голые бразильские попки


Голые бразильские попки


Сочные бразильские попки


Дарлен Амаро бразильская


Андресса урач порнозвезды


Сьюзи Кортес Мисс бум бум


Мулатка Бриттани Келли nude


Барбоза грациана порнозвезда


Джулиана салимени модель голая


Мокрые голые латиноамериканки


Моника Торрес бразильянки голые


Порноактриса Джессика Бразил


Лейла Ферраз бразильская порноактриса


Порноактрисы Бразилии Алекса Лорен


Juliana Salimeni фото


София Андерсон Биг асс


Виктория Абрахам Биг асс


Джессика Эшли голышомфото


Мега попки Дарлин Амаро


Голые попки бразильянок


Голые попки бразильянок


Бразильская порноактриса Луана Альвес 2020


Большие голые попы женщин


Голые попки Бразилии на пляже


Juliana Salimeni


Бразильские ягодицы ню


Большие мокрые бразильские задницы


Голые брюнетки бразильянки


Моника Сантьяго в бикини


Порноактрисы латинки Lucia Tovar


Голые бразильские попки


Juliana Salimeni


Голые бразильские попки


Бразильская порноактриса Луана Альвес


Порнозвезды с большой задницей


Моника Торрес бразильянки голые


Порнозвезда андресса урак


Джулиана салимени бразильская модель


Andressa Soares


Фернанда Пассос сиськи


Голые попки бразильянок


Голые попы бразильянок


Андресса Рибейро голая попа


Бразильские попки и сиськи


Жопастые бразильянки на пляже


Большая попa Луана Алвес


Голые бразильские попки


Голые бразильянки в позах


Большие красивые попы и груди


Голые бразильянки мастурбация


Красивые бразильянки в бикини эро


Грациана Барбоза плэйбой


Андресса Соарес


Задница Моника Сантьяго


Мега попки Дарлин Амаро


Monique Amin


Бразильская модель Andressa Soares


Задница Моника Сантьяго


Abbey Lee Brazil фотосессия


Джеймс Ньюман пышная попка


Габриэла Паганини ass голи


Голые попки бразильянок



Голые попы бразильских женщин (110 фото)

















зачем и как сделать попу «как орех»

Пока в Рио идет летняя Олимпиада, а российские спортсмены один за одним завоевывают медали для своей страны, мы не могли оставить незамеченным одну из главных достопримечательностей Бразилии - женские «пятые точки».

Те самые ягодицы, за счет которых впоследствии прославились совсем не бразильянки – Ким Кардашьян и Никки Минаж.

«МИР 24» решил разобраться, когда и почему мир успел так горячо полюбить далеко не модельные формы и пышные ягодицы. При этом, как выяснилось, бразильянки далеко не всегда обладают столь внушительными «пятыми точками», иначе, не было бы 70 000 пластических операций по увеличению попы в Бразилии.

ПОЧЕМУ БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ В МОДЕ

Как считают эксперты, мода на большие попы пришла вовсе не из Бразилии, а из американской поп-культуры. Сначала Джениффер Лопес и Бейонсе, затем как раз Ким Кардашьян и Никки Минаж. Мода на спорт и бодипозитив – все это породило определенный культовый микс.

Французский социолог Жан-Клод Кауфман объясняет моду на бразильские ягодицы не трендами, а экономическими причинами. По словам эксперта, в период экономической неопределенности люди ищут стабильности и защиты. Мужчинам удается находить эти факторы в женских бедрах и ягодицах, потому что они вселяют определенную уверенность и безопасность.

Если обратиться к греческим традициям, то мы увидим, что уже более 2000 лет назад в Элладе проводили конкурсы красоты в номинации «каллипига» на самую лучшую попу. Именно так родилась знаменитая Венера Каллипига (в переводе с греческого «имеющая красивые ягодицы», - прим.ред.)

КАК НАКАЧАТЬ БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ

Но не стоит полагать, что будоражат мужские фантазии не обвисшие большие целлюлитные пятые точки, а подтянутые и упругие ягодицы.

Поэтому, если хотите добиться «идеальных» форм, как можно быстрее следуйте нашим советам.

1) Выполнять комплекс упражнений на ягодицы необходимо ежедневно, два раза: перед завтраком и перед ужином.

2) Два раза в неделю посещайте бассейн или совершайте пробежки.

3) Каждое упражнение начинайте с 15 или с 20 повторений, увеличивайте постепенно нагрузку, когда будете к этому готовы.

4) Выполняйте махи ногой. Для этого встаньте на локти. Спину держите прямо, не прогибайтесь, а голову старайтесь поднимать максимально высоко. Вытяните ногу назад и делайте махи вверх-вниз.

5) Делайте подъем ягодиц в мостике. Для этого лягте на спину, ноги согните в коленях, а руки расположите вдоль тела. Медленно приподнимите бедра, при этом не отрывайте лопаток от пола. Вверху напрягайте ягодицы, а затем возвращайтесь в исходное положение.

6) Не забывайте про приседания. Из положения стоя, расставьте ноги на ширине плеч, а руки вытяните перед собой. Медленно приседайте, как можно ниже, сохраняя положения рук и ног. Представьте, что присаживаетесь на стул. Лучше всего выполнять приседание с весом-гантелями или гирями. Или же со штангой или бодибаром.

7) Одним из самых эффективных упражнений для ягодиц считаются выпады. Из положения стоя сделайте выпад вперед одной ногой. Не уводите колено, оно должно быть под прямым углом.

8) Хорошим помощником станет модулирующий массаж ягодиц. Направлен он на глубокую коррекцию и устранение целлюлита. Уникальность этого вида массажа в том, что при нем применяется вибрационная ручная техника. Чтобы привести попу в форму, необходимо сделать курс из 10, а лучше 15 процедур.

9) Если вы хотите добиться эффекта максимально быстро, приобретите заодно курс EMS–процедур. Это инновационная методика, которая соединила в себе спорт и миостимуляцию. Выполняя упражнения в специальном костюме, через который проходят электроды, за 40 минут вы теряете количество калорий, равноценное 2,5 часам в спортзале.

ГЛАВНЫЕ ПОПЫ 21 ВЕКА

Мы решили напомнить, на кого из звезд нужно равняться, если вы хотите заполучить «бразильские ягодицы».

Ким Кардашьян

Светская львица, конечно же, номер 1 в этом списке. Благодаря своей пятой точке она стала и актрисой, и моделью, и дизайнером. Таблоиды периодически спорят о том, настоящая у нее попа или нет. Доказательств «фальсификации» пока нет, а вот того, что ягодицы «бразильские» от природы и работы над собой есть – рентген, который сделала Ким, чтобы убедить поклонников.

Бейонсе

Американская R’n’B певица начинала тогда, когда еще столь пышные ягодицы, вкупе с крупными ногами, не были в моде. Поэтому она постоянно пыталась похудеть, изматывая себя на всевозможными диетами. И, кстати, популярная диета – 9 дней на лимонной воде - тоже ее «изобретение». Сейчас королева хип-хопа может позволить себе расслабиться и не стараться избавиться от объемов своей попы.

Дженниффер Лопес

Девушка, которая (по легенде) первая застраховала свою выдающуюся пятую точку. Сама Лопес всегда была спортивной, поэтому упрекнуть ее попу в немускулистости не поворачивается язык. Как признается сама Лопес, поддерживать такую форму ей помогают танцы. Кстати, миф о страховке Лопес активно опровергает.

Екатерина Дегтерева

Бразильский синдром: кому и зачем нужна «бразильская попа»?

Три года назад я попала в Рио-де-Жанейро и была сильно разочарована. Не столько самим городом, оказавшимся ужасно грязным и сплошь исписанным граффити, сколько его жителями. Точнее, жительницами. Я ожидала увидеть толпы длинноногих красавиц с аппетитными округлостями, но встретила лишь одну, худо-бедно дотягивающую до эталона. Самое смешное, что ею оказалась американская туристка, которая, видимо, специально оттачивала свой силуэт перед поездкой, чтобы соответствовать бразильским стандартам. И, похоже, она, как и я, задавалась вопросом, куда эти стандарты попрятались и кто их задает. Впрочем, моим коллегам, которые недавно вернулись из Бразилии, повезло больше: на их пути встретилось множество девушек с соблазнительными очертаниями. Где они их нашли — загадка. Надеюсь, в следующий раз удача улыбнется и мне. Тем более что представители beauty-индустрии активно продвигают идеалы «бразильской попы» вместе со всевозможными аппаратами и технологиями для ее достижения.

Без внимания

На самом деле повышенное внимание к нашим задним полусферам возникло не так уж давно. Ведь с середины 1960-х, когда стало модно быть худой, до конца 1990-х, когда борьба за стройность у многих дошла до анорексии, объемные ягодицы считались недостатком и признаком полноты. Моду задавали худосочные топ-модели, которых никто особенно сзади не рассматривал. Хотя на вкусы сильного пола эта тенденция не повлияла (87 % признались, что, знакомясь с женщиной, оценивают форму ее «филейной части»), девушки истово старались уменьшить тылы. Но в начале 2000-х культ всеобщей костлявости, который врачи назвали одной из причин падения рождаемости, был объявлен вне закона. Стандарты красоты стали задавать Дженнифер Лопес, Моника Беллуччи и модели с формами — Лара Стоун, Бар Рафаэли и т. д. А им всем есть что продемонстрировать сзади.

Занимательная география

И хотя совершенные ягодицы принято называть бразильскими (слава оттюнингованным танцовщицам, которые лихо ими двигают на карнавалах), честнее было бы отдать пальму первенства африканским женщинам. Вот уж кого природа щедро одарила тылами! Даже исхудавшие жительницы нищих сел умудряются сохранить свои попы округлыми. Представительницам же других рас повезло меньше. Заметнее всего природа обделила монголоидных женщин. Зато надо отдать должное представителям сильного пола этих стран, тактично исключившим девичьи ягодицы из списка сексуальных достоинств. В Японии, Китае и Корее их считают обычной частью тела. В ­Европе же отношение к ягодицам из века в век претерпевало изменения. В Древней Греции и Риме они были объектом культа, о чем свидетельствуют пышные формы скульптур того времени. Позднее рейтинг этой зоны упал. В XI веке она считалась чем-то крайне неприличным и тщательно маскировалась как женщинами, так и мужчинами. Елизаветинская Англия почитала весомые объемы, при отсутствии которых женщины подкладывали под платья подушки. А во время чопорной Викторианской эры на выдающиеся округлости смотрели, нахмурив брови. В ХХ веке роль главного секс-фетиша досталась женской груди. Теперь, когда ситуация выправилась и акценты расставлены правильно, возникла проблема: как же обрести ­вожделенную «бразильскую попу»?

Какие изгибы!

На самом деле форма бедер задается анатомически, и изменить ее без постороннего вмешательства невозможно. Сделать бедра более подтянутыми, упругими, крепкими — да. В этом первые помощники спорт, массаж и хорошие кремы. Но если от природы костно-мышечная система построена так, что сзади вы уплощены, то создать из своей попы бразильскую не получится. Итак, существует четыре типа ягодиц:

А-образные. Их еще называют перевернутым сердечком. Это эталон формы: соотношение талии и бедер составляет 0,7. Верхняя часть небольшая, нижняя мясистая, закругление от основания ног до поясницы резкое.

Круглые: талия равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые. Как правило, обладательницы таких ­достоинств легко упускают контроль над ними и полнеют в этой зоне.

Квадратные: ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом плоские.

V-образные: «наполнены» в верхней части, но сужаются по направлению вниз воронкой.

Немного усилий

Но, помимо формы, важно и содержание. Любые ягодицы могут как провисать и покрываться целлюлитом, так и быть подтянутыми, в хорошем тонусе. Лучший союзник в этом — спорт. Начать можно утром, валяясь в постели. Несколько раз сильно напрягите ягодицы как поочередно, так и вместе. Пять минут незамысловатых подергиваний — и вы почувствуете: там есть мышцы. Спать после этого точно не захочется. Очень быстрый результат дает знакомое со школы упражнение «мостик» (поднимать ягодицы вверх, лежа на спине с согнутыми коленями), а также выпады, приседания и выпрыгивания из приседа. Если вы занимаетесь дома и под рукой нет ни штанги, ни гантелей, то для увеличения нагрузки можно использовать любые подручные средства — например, пластиковые бутылки с водой. Но тренеры предостерегают от истового увлечения приседаниями и выпадами. В этих упражнениях, помимо ягодиц и задней поверхности бедра, задействуется и его передняя часть. Чтобы не перекачивать ее, нужно чередовать приседания со становыми тягами, а также с отведением и приведением бедра. Лягте на бок, подложив руку под голову, поднимите ногу на 45 градусов, задержите на секунду, не спеша опустите. Чтобы увидеть результат, упражнения желательно делать ежедневно или хотя бы пять раз в неделю по 3–6 подходов с 12–15 повто­рениями. К сожалению, неправильная техника выполнения упражнения и ­неверно выбранная нагрузка могут свести на нет все усилия. Например, во ­время приседаний нужно следить, чтобы спина оставалась прямой, а колени ни в коем случае не выходили за кончики стоп. Поэтому лучше всего работать под надзором тренера. И ни в коем случае не выполняйте приседания с большим весом дома.

90 000 бразильских ягодиц за 2 месяца или история Эвелины - Персональный тренер, диетолог

Бразильские ягодицы за 2 месяца или история Эвелины

Мы познакомились с нашей сегодняшней героиней в тренажерном зале около 3 лет назад, и тогда я написал ей первую диету и обсудил, как ей следует тренироваться, чтобы сжечь жир там и сям в тех местах, где тело не было упругим, и в то же время добавить бразильскую мечту. ягодицы.

К сожалению, как это обычно бывает у современных женщин, она не поверила, что кроха весом менее 50 кг должен съедать около 2000ккал в день, а в день тренировки и того больше, и сделала все наоборот что я просил :)

Так вместо 2000ккал + была боксовая диета типа 1200ккал (такие диеты должны быть запрещены законом вообще).

Вместо упражнений со свободными весами и приседаний со штангой на затылке раздался грохот тренажеров, плюс многочасовые кардиотренировки на беговых дорожках и эскалаторах, которых я не советовал, потому что они только усугубляли дефицит калорий даже больше.

Спустя 2 года безрезультатно Эвелина по поводу потихоньку приближающегося 40 в ИД ;) на этот раз она сказала с настроем: "ладно, сейчас я все послушаю, накачиваем мышцы и накачиваем ягодицы!" :)

Такой решительный подход мне нравится больше всего, поэтому мы переписали рацион с учетом проблем с щитовидкой и принимаемых за нее гормонов, тренировки со штангами, свободные веса 3 раза в неделю, т.к. Газеты ничем не отличаются от тренировок парней или полагаются только на раскачивание подставки и ленты.

А вот и эффект всего за 2 месяца приличной диеты + приличная тренировка в спортзале и доказательство того, что происходит с организмом женщины, когда она начинает есть сколько нужно и отказывается от шоколада ;)

Вес увеличился не поменяла за это время ни килограмма, потому что тело стало упругим и в то же время сожгло немного жира и нарастило мышцы, и мне не нужно даже слабовидящим описывать, что прямая спина превратилась в треугольник, на них появились мышцы, а тренинг, направленный на построение фигуры в бикини, превратил польку в бразильянку: )

Я очень горжусь Эвелиной и, что лучше всего, я знаю, что это только начало, потому что теперь, когда она поняла, что, съев 2 раз больше, чем раньше и тренируясь в 2 раза тяжелее, не грозит набором веса, а наоборот - строит чистые мышцы.

Честно говоря, эффекты и их скорость удивили даже меня, и я не могу дождаться, чтобы увидеть, что произойдет в ближайшие несколько месяцев. Ее тело оказалось очень восприимчивым к нагрузкам и, возможно, к лету вы увидите новый фитнес-клуб во Вроцлаве :)

Прошу поздравления и лайки для Эвелины за отличную работу!

.

упражнений для бразильских ягодиц | Папильот

Когда ты целый день переживаешь из-за размера своей груди (потому что это то, из-за чего у нас больше всего комплексов), ты можешь сделать что-нибудь, чтобы отвлечься от этой проблемы. А именно начать... работать над своим бомжом. Для того, чтобы иметь прекрасную форму, не нужны никакие процедуры или пластические операции. Вы можете сами создать ее идеальный образ, выполнив несколько простых упражнений.


Самая желанная форма ягодиц в последнее время? Очевидно бразильский . латиноамериканки выглядят потрясающе сзади, потому что их попка не только красиво приподнята, но еще и округлая и пухлая. Лучшее в нем то, что оно выглядит очень женственно и совсем не самое маленькое.


Если хотите добиться такого эффекта, делайте ежедневно приседания, махи ногами и вверх (делаете как стоя, так и на четвереньках), еще и грудь (лежите на спине, согните ноги и медленно поднимите и опустите бедра.Крепко сожмите ягодицы.) При регулярных занятиях вы заметите результаты уже через 3-4 недели.


Также помните о здоровом, сбалансированном питании . Плитка шоколада или пачка чипсов, съеденная ежедневно, могут сорвать ваши планы.


Смотрите фото самого красивого бразильского щенка. Хотели бы вы так выглядеть со спины?

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/llucasdeoj/

brazylijska pupa

https://www.instagram.comком / llucasdeoj /

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/llucasdeoj/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/elmacizo2/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/elmacizo2/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/

.

Бразильские ягодицы - Мода среди польских женщин - Моделирование ягодиц - Gosia Klos

Каноны красоты в мире меняются так быстро, что я как инструктор не успеваю за ними. Еще в начале этого века идеалом для множества женщин была изможденная фигура, продвигаемая модными журналами и представленными на подиумах моделями, поэтому женщины массово переходили на строгие, голодные диеты, чтобы избавиться от нежелательных изгибов. Конечно, ни о каком обучении здесь речь не идет.Когда я начал свое приключение с Фитнесом в 1999 году, это было большое безумие, и физическая активность начала набирать популярность, и приоритеты сильно изменились.

Круглые ягодицы и канон большой груди видны в социальных сетях почти везде. . Однако нет сомнений в том, что железная, крупная ягодица сейчас является объектом вожделения представительниц прекрасного пола. Одни идут легким путем и доверяют своим хирургам, другие не боятся тяжелой работы с нагрузками дома или в спортзале.Все меньше становится тех, кто не боится тяжелой работы и идет по легкому пути, расширяя себя за счет здоровья.

Американские звезды и латиноамериканцы из Южной Америки инициировали изменения канона женской фигуры и предпочтений женщин, им подражающих. Все больше и больше из них приходят в кабинет хирурга не за исправлением носа и грудными имплантатами, а за своей попкой, как у ее кумира. Тенденция BIG ASS повсеместно присутствует в музыкальных клипах, инстаграм-профилях фитнес-тренеров, где царят голые задницы после операций, и людей, которые принимают участие в соревнованиях по бикини-фитнесу на стероидах.

Позже такой человек предлагает диеты и тренировки, добавляя, что у них будут те же результаты, что и у них. Все они хотят быстрых результатов, но не думают о последствиях потом. Когда вам 20-40 лет, вы когда-нибудь задумывались, как вы будете выглядеть, когда выйдете на пенсию? Будете ли вы здоровы и будете ли вы когда-нибудь жить? Когда мне 45 лет, я часто думаю об этом и, обладая знаниями сегодняшнего дня, стараюсь предостеречь вас от ошибок, которые вы можете совершить. Если вы будете делать что-то быстро, вы можете даже не дожить до 50 лет, когда наступит выход на пенсию.

Негативные последствия лечения стали громче после отстранения известного врача из Майами. Больной умер во время операции, которую он проводил. По данным Американского общества пластических хирургов, BBL в настоящее время является самой рискованной процедурой красоты.

Один из способов накачать ягодичные мышцы - это только силовые тренировки, т.е. нагрузка на ноги плюс положительный баланс калорий - 2600 похмелья и понеслось!

Основные грехи наращивания мышечной массы ягодиц.

Заниматься бессмысленно, типа 500 приседаний в день, естественно без нагрузки. Во-первых, они обычно выполняются таким образом, что их смело можно отнести к аэробным кардиоупражнениям. Во-вторых, мы не используем здесь никакой нагрузки, поэтому стимула к росту не будет. И в-третьих, совершенно полное отсутствие логики в выполнении подобных задач людьми, незнакомыми с предметом обучения. Почему-то многие люди считают, что выполнение 500 приседаний в день уменьшит ваш живот.Раньше я делал 5 000 000 приседаний за 2 часа, но в результате не мог пошевелить шеей.

Сделать живот на кухне и ягодицы грузом - это правило, которое нужно соблюдать!

Несоблюдение должного внимания к технике выполнения упражнений.

Неправильное выполнение приседаний или становой тяги, прежде всего, несет в себе огромный риск получения травмы (я писал об этом недавно в своей статье).Отсутствие должной стабилизации, мышечное напряжение, неверный путь движения, ускользающие колени – все это не только помешает вам накачать ягодицы своей мечты, но и заставит вас навредить себе, лишив вас физической активности на недели или месяцы. А что потом, килограммы снова растут, потому что ничего не поделаешь...

Поэтому у вас должна быть поддержка личного тренера не менее 3 месяцев, чтобы показать или научить вас правильно выполнять упражнение. Платя за знания, вы избегаете травм и больших сборов, связанных с травмами или лекарствами, которые в Польше недешевы.

Упражнения без надлежащей нагрузки не сработают. Вот почему женщины / дамы тренируются только с отягощениями, чтобы получить идеальный эффект. Нажмите здесь для сотрудничества! Чтобы получить эффект, вам нужно приложить много усилий, и вы не должны расстраиваться — это должно быть тяжело! Конечно, не устанавливая сразу максимальный вес на первой тренировке, а постепенно увеличивая его. Поэтому нам нужно время, чтобы накачать ягодицы или сбросить живот и жировую ткань.

Неспособность задействовать ягодичные мышцы.

Большое количество занимающихся не в состоянии выполнять упражнения так, чтобы задействовать ягодичные мышцы - поэтому работу берут на себя ноги, часто при наличии поясничного отдела позвоночника. В то время как в первом случае вы просто рискуете увеличить квадрицепсы, во втором случае ошибки носят чисто технический характер и возрастает риск получения травмы. Нажмите здесь для сотрудничества!

Не обращать внимания на величину напряжения мышц – серьезная проблема для всех женщин.Махи ногой назад или в сторону — не лучшее упражнение для ягодиц, а вот быстрое отведение и отведение с несколькими секундами напряжения мышц и медленным возвращением в исходное положение сослужат хорошую службу.

Без избытка калорий.

Вы избегаете еды и режете салаты или только овощи и фрукты. Это еще одна ваша ошибка. Ягодицам, как и любым другим мышцам тела, для роста необходимы механические повреждения, вызванные тренировками, и избыток калорий, который пойдет на наращивание мышечной массы.Вы должны помнить, что укрепление ягодиц и улучшение их формы — это одно, но если мы хотим увеличить круги в этой части тела, мы поступаем так же, как и с другими — нужно больше углеводов и белков из пищи, а не добавок. . Он не обязательно должен быть огромным, но без него расширение будет невозможно.

Нравится:

Нравится Загрузка...

Похожие

.90 000 Потрачено 500 000 злотых на увеличение ягодиц. «Мужчины боятся моих форм»

Наташа Краун, модель, которая хочет иметь «самую большую попу в мире», сказала, что не может найти любовь, потому что ее тело и личность «слишком экстремальны» для некоторых мужчин.

"Больше лучше"

26-летняя модель из Швеции уже прошла шесть процедур по увеличению ягодиц.Все это для того, чтобы иметь «самую большую задницу в мире». На операцию Наташа потратила более 100 000 злотых. фунты. Свою первую процедуру, бразильскую подтяжку ягодиц, она сделала в возрасте 20 лет. Сначала Наташа хотела увеличить ягодицы, занимаясь в тренажерном зале, но поняла, что благодаря процедурам можно добиться более эффектного эффекта.

"Я был так счастлив после первой операции.Через полгода я сказал врачу, что он проделал большую работу, но хотел большего. Мы запланировали вторую операцию. Я знал, что чем больше у меня будет жира, тем больше я буду. Поэтому я решила сильно набрать вес». Наташа призналась, что очень любит поесть, поэтому к очередному курсу лечения набрала 20 кг.

"Я всегда был другим.В Швеции женщины считают, что чем стройнее, тем красивее. Но Я думаю, люди должны видеть, что именно так и должны выглядеть настоящие женщины" , - считает Наташа.

Помимо подтяжки ягодиц, модель увеличила бюст, также наполнила подбородок, губы и скулы.

« Моя цель — иметь самую большую задницу в мире, и ничто не может меня остановить », — добавляет она.

«Мужчины не могут справиться с моими изгибами»

Несмотря на то, что 26-летней девушке нравится ее внешний вид, она признает, что ее «экстремальное» тело затрудняет поиск партнера, поскольку мужчины часто «слишком ее боятся» и не могут справиться с ее изгибами.

Недавно Наташа снялась в шоу «Зацепила взгляд», в котором пошла на свидание вслепую с 28-летним Адамом. 26-летняя девушка не состояла в отношениях уже семь лет, потому что, как она сама признается, ее личность и внешность могут быть «слишком экстремальными» для мужчин.

У Адама не было проблем с внешностью Наташи, но характер девушки ему не понравился. Сама Наташа считает, что мужчина не оправдал ее больших ожиданий, но не теряет надежды, что скоро она встретит подходящего.

См. также:

"Моя грудь не перестает расти".19-летний носит чашку GG

.

Упражнение для идеально упругих ног и ягодиц. Каждый занимает всего 40 секунд

Пять упражнений для подтяжки ягодиц - Рекомендации тренера

.90 000 бразильских ягодиц — как их тренировать? - Взломано FAISAL-505

Кто из девушек не мечтает о упругих округлых ягодицах, которые будут прекрасно смотреться в бикини? Не занимаясь дома или в тренажерном зале, женщины часто сосредотачиваются не только на скульптурном очертании мышц живота, но и на красивых ягодицах. Поэтому сегодня мы представляем упражнения для женщин , которые позволят вам развить эти мышцы!

Строение ягодиц

Ягодицы состоят из трех типов мышц:

  • большой ягодичной мышцы - работает при приведении и отведении бедра ,
  • средней ягодичной мышцы - работает в основном при ходьбе,
  • малой ягодичной мышцы - поворачивает бедро.

Каждая мышца отвечает за свой тип движения. Чтобы ягодицы имели красивую форму , следует уделить внимание всем им. Это позволит им расширяться пропорционально.

Как вы тренируете ягодицы?

Встаньте прямо и напрягите пресс. Выдвиньте одну ногу вперед (так, чтобы колено не выступало перед стопой). Следите за тем, чтобы между ногой и коленом был прямой угол. Поставьте ногу на землю и вернитесь в исходное положение.Во время этого упражнения ни на минуту не забывайте о , держании туловища прямым и напряжении живота! Сделайте по 10-15 выпадов в каждую сторону, чередуя их. Практикуйте боком к зеркалу , в основном для того, чтобы видеть свою осанку и иметь возможность исправить любые ошибки - в зеркале легче заметить, что мы не держим угол 90 градусов.

Приседания отлично прорабатывают ягодичные мышцы. Тем не менее, многие люди не могут сделать их хорошо. Каким должен быть правильный присед? Расположите ноги так, чтобы угол между икрой и полом был прямым, когда вы делаете шаг вниз.Они должны быть обращены в ту сторону, где колени разойдутся в приседе. Следите за осанкой - не наклоняйтесь вперед, помните прямую спину и напряженный пресс. Когда вы приседаете, переносите свой вес на пятки — к сожалению, это обычно делается на пальцах ног. Медленно опускайтесь, но быстро выпрямляйтесь. Сделайте около 10-15 повторений.

Fat Burner Shot, цена: 69 зл/100 таб.

Упражнения для бразильских ягодиц несложные и не требуют больших жертв.А эффект? Гарантировано! Если вы хотите ускорить и укрепить его, мы рекомендуем наши продукты, например, Fat Burner Shot серии всего за 69 злотых за 100 капсул.

.

Бразильский орех (1/0) - Kreos

интернет-магазин

Настройки файлов cookie

Здесь вы можете определить свои предпочтения в отношении использования нами файлов cookie.

Требуется для работы страницы

Эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта, поэтому вы не можете их отключить.

Функциональный

Эти файлы позволяют использовать другие функции сайта (кроме необходимых для его работы).Включив их, вы получите доступ ко всем функциям веб-сайта.

Аналитический

Эти файлы позволяют нам анализировать наш интернет-магазин, что может способствовать его лучшему функционированию и адаптации к потребностям Пользователей.

Поставщики аналитического программного обеспечения

Эти файлы используются поставщиком программного обеспечения, под которым работает наш магазин.Они не объединяются с другими данными, введенными вами в магазине. Целью сбора этих файлов является выполнение анализа, который будет способствовать разработке программного обеспечения. Вы можете прочитать больше об этом в политике использования файлов cookie Shoper.

Маркетинг

Благодаря этим файлам мы можем проводить маркетинговые мероприятия.

.

Французская, бразильская и голливудская эпиляция

Каждая женщина хочет иметь идеально гладкую кожу, особенно это касается интимных зон. Мы ищем разные методы и способы, чтобы чувствовать себя комфортно каждый день и не беспокоиться о вросших волосах или красной коже, которая выглядит очень неприглядно.

Удаление волос на линии бикини давно перестало быть запретной темой. Все больше женщин (да и мужчин) решаются на интимную эпиляцию в салоне красоты, а еще больше делают это самостоятельно.Итак, давайте взглянем на различные виды удаления волос и узнаем о самых важных различиях между ними.

В зависимости от того, насколько глубокой должна быть эпиляция (хотим ли мы избавиться от всех волос или только от их части), можно выделить три типа эпиляции.

  • Французская эпиляция
  • Бразильская эпиляция
  • Голливудская эпиляция

Некоторым женщинам удобно удалять волосы по линии трусиков, другие предпочитают эпилировать лобок, половые губы и ягодицы.Мы можем пройти интимную эпиляцию в профессиональном салоне красоты, где мы можем выбирать из различных методов - воск, сахарная паста и лазер. В этой статье мы познакомим вас с самыми популярными методами удаления волос.

Лазерная эпиляция | Безболезненная эпиляция

Чек

Французская эпиляция - естественный вид!

Французская интимная эпиляция — метод для женщин, которые ценят естественный, но эстетичный вид.Это самая поверхностная форма удаления волос. Волосы удалены с сторон лобка и паха . Депиляция не касается ягодиц, области между ними и половых губ.

Каков конечный результат?

Волосы на лобке формируются треугольной или прямоугольной формы. Этот метод позволяет добиться эстетичного вида в нижнем белье или бикини. Волосы не выступают за линию нижнего белья.

Бразильская эпиляция - чаще всего выбирают женщины!

Бразильская эпиляция становится все более популярным методом удаления волос с интимных зон.Это намного глубже, чем французская эпиляция.

Что включает в себя бразильская эпиляция?
Во время процедуры удаляются волосы с зоны бикини, паховой зоны, , половых губ (глубина зависит от предпочтений клиента) и зоны ягодиц, и между ними . Волосы в середине лобкового холмика (над клитором) подстригаются в тонкую полоску или другую форму по выбору клиента. Особенно в салонах лазерной эпиляции можно заметить, что этот тип удаления волос выбирают чаще всего.

Бразильская эпиляция в салоне красоты, какие методы можно использовать?

Многие люди, которые хотят навсегда избавиться от волос, решают пройти профессиональную процедуру в салоне красоты. Наиболее часто выбираемые методы: воск, сахарная паста, лазер. Выясните, чем характеризуется каждый из этих методов.

  1. Бразильская восковая эпиляция, при которой волосы удаляются с корнями. Многие женщины задаются вопросом, насколько болезненна такая эпиляция.Ощущения зависят от индивидуального болевого порога. Безусловно, однако, решаясь на восковую депиляцию, стоит выбирать авторитетный салон – он гарантирует быстрое и комфортное лечение.
  2. Бразильская эпиляция сахарной пастой может быть намного менее болезненной - она ​​не прилипает к коже, а только прилипает к волосам. Благодаря этому уменьшаются неприятные ощущения и не возникает раздражения.
  3. Бразильскую эпиляцию также можно проводить с помощью лазера. Это отличный метод для постоянного удаления волос.Процедуры проводятся сериями - одна процедура занимает около 30 минут. Если мы боимся неприятных ощущений, можем попросить анестезию – специальную мазь, которой смазывают перед процедурой. Лучшим аппаратом для проведения этой процедуры является диодный лазер Light Sheer Duet. Его эффективность составляет более 90%!

Голливудская эпиляция - 100% гладкость!

Это самая глубокая форма удаления волос . Волосы удаляются из паха, лобка, половых губ и области ягодиц.Метод дает ощущение наибольшего комфорта и эстетики. Так в чем же разница между бразильской и голливудской эпиляцией? Результат!

Голливудская эпиляция удаляет все волоски, результат идеально гладкая зона бикини . Как и ранее рассмотренные варианты, этот также можно сделать в салоне красоты (желательно в кабинете профессиональной лазерной косметики) или дома. Многие женщины из-за смущения выбирают глубокую эпиляцию с помощью .К сожалению, этот метод может вызвать раздражение и порезы и не является точным. Рекомендуемая нами альтернатива – голливудская лазерная эпиляция , которая является гарантией высочайшей точности и ощущения комфорта на долгое время.

Наверняка многие задаются вопросом как подготовиться к интимной эпиляции в салоне . В первую очередь кожа должна быть чистой – на нее можно нанести только обезболивающую мазь. Непосредственно перед процедурой также следует сбрить волосы, которые будут подвергаться депиляции.Стоит прочитать и применить информацию перед процедурой, предложенной профессиональной клиникой.

90 105

.

Смотрите также