Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Самооценка личности в психологии


Самооценка

Самооценка — компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков (Психологический словарь, 1983).
Несмотря на имеющиеся многочисленные исследования самооценки в детском возрасте, некоторые исследователи склонны считать ее новообразованием подросткового периода. Они утверждают, что самооценка является довольно поздним образованием и начало ее реального действия нередко датируется лишь подростковым возрастом.
Исследователи единодушны в описаниях особенностей самооценки детей этого возраста, отмечая ее ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и большую устойчивость, многосторонность охвата различных сфер жизнедеятельности в старшем подростковом возрасте.
С. Л. Рубинштейн, характеризуя процесс развития самосознания у подростков, проводит его через ряд ступеней — от наивного неведения в отношении себя к все более определенной и иногда резко колеблющейся самооценке.

В процессе развития самосознания центр внимания подростков все более переносится от внешней стороны личности к ее внутренней стороне, от более или менее случайных черт — к характеру в целом. С этим связаны осознание — иногда преувеличенное — своего своеобразия и переход к духовным, идеологическим масштабам самооценки. В результате человек самоопределяется как личность на более высоком уровне (Рубинштейн С. Л., 1989).
Самооценка представляет собой центральное образование личности. Она в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором ее поведения и деятельности. Хотя, конечно, следует отдавать себе отчет в том, что самооценка не есть нечто данное, изначально присущее личности. Само формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. Социум в значительной степени влияет на формирование самооценки личности. Отношение человека к самому себе является наиболее поздним образованием в системе отношений человека к миру. Но несмотря на это (а может быть, именно благодаря этому) в структуре отношений личности самооценке принадлежит особое место.

Адекватность самооценки

Многие исследователи отмечают постепенное увеличение адекватности самооценки в подростковом возрасте. Р. Берне объясняет это тем, что подростки оценивают себя ниже по тем показателям, которые представляются им самим важными, и это снижение указывает на их больший реализм, в то время как детям свойственно завышать оценку собственных качеств.
Половые различия.
В некоторых исследованиях обнаружено, что нет значимых различий между девочками и мальчиками в способности адекватногосамооценивания.
Однако способность адекватного оценивания других у девочек выше, что объясняется их большим интересом к другим людям. Но следует заметить, что перенос знаний об окружающих на свое Я у девочек не превышает, а может быть, несколько отстает от аналогичной способности у подростков-юношей.
Адекватная самооценка — реалистичная оценка человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Адекватная самооценка позволяет субъекту отнестись к себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих.
Завышенная самооценка — неадекватное завышение в оценивании себя субъектом. Заниженная самооценка — неадекватное недооценивание себя субъектом. Психологическая устойчивость — устойчивость личности к воздействиям социальной среды, в том числе к воздействиям субъектов межличностного взаимодействия.

В. Кваде, В. П. Трусов представили данные об индикаторах различных типов самооценки подростков. Так, адекватную самооценку, по их мнению, предсказывает достоверно сильная ориентация подростка на будущую профессию и высокая учительская оценка выполнения норм морального поведения.
Завышенную самооценку вызывает у подростка низкая оценка его поведения сверстниками, заниженную же самооценку — низкая психологическая устойчивость (Кваде В., Трусов В. П., 1980).

Динамика самооценки.

Наиболее очевидны изменения в содержательной стороне самооценки
подростков. Это объясняется тем, что именно в этот период, достаточно краткий по своей продолжительности, наблюдается резкий переход от фрагментарного и недостаточно четкого видения себя к относительно полной, всеобъемлющей Я-концепции. Так, количество качеств, которые осознает в себе старший подросток, в два раза больше, чем у младших школьников. Старшеклассники при оценке себя уже способны охватить почти все стороны собственной личности — их самооценка становится все более обобщенной. Кроме того, совершенствуются также и их суждения относительно своих недостатков.
Суждения подростков о себе передают светлый фон их настроения, ощущение радости бытия. Подростки раскрывают себя в категориях, отражающих их учебную деятельность, любимые занятия, интересы, увлечения. Они ориентированы на идеальную самооценку, но разрыв между их реальной и идеальной самооценкой для многих из них не является травмирующим.
В различных исследованиях подмечено, что в содержании самооценки подростков превалируют основные моральные черты — доброта, честность, справедливость. Довольно высокий уровень самокритичности подростков позволяет им признавать в себе много отрицательных качеств и осознавать необходимость от них избавиться.

Пограничные расстройства — инициальные (начальные) формы психических аномалий, при которых нет патологической деформации личности.
"Пограничное сознание" — изменения сознания, связанные с пограничными расстройствами психики.
Амбивалентность — внутренне противоречивое эмоциональное состояние или переживание, связанное с двойственным отношением к чему-либо, характеризующееся одновременным принятием и отвержением.
Так, наиболее значимыми и хорошо осознаваемыми качествами своего " Я?" для юноши-старшеклассника выступают коммуникативные, волевые и интеллектуальные качества, что позволяет рассматривать их как основания ценностного отношения подростка к себе. В таком случае познание себя, формирование самооценки, самоуважения осуществляется у него прежде всего под влиянием тех людей из круга ближайшего общения, которые понимаются им как носители именно этих качеств, развитых на эталонном уровне.
Содержание самооценок девочек касается в большей степени осознания и оценки их взаимоотношений с другими людьми.
Динамика оценочных суждений от подросткового возраста к юношескому состоит в том, что оценочные суждения подростков, определяемые ожидаемой оценкой со стороны сверстников, направлены в первую очередь на нахождение ответа на вопрос, каков он среди других, насколько он похож на них.
У юношей оценочные суждения, определяемые собственным идеалом, направлены на нахождение ответа на вопрос, каков он в глазах окружающих, насколько он отличается от них и насколько он близок к своему идеалу.
Позже самооценочные суждения молодых людей определяются уже синтезом различных видов оценок окружающих, результатами деятельности и направлены на поиск своей значимости для других и для самого себя.

Физический облик и самооценка

Необходимость реконструкции телесного образа Я, построение мужской или женской "родовой" идентичности и постепенный переход к взрослой генитальной сексуальности являются одними из основных задач периода пубертатного развития.
Этими задачами во многом и определяется развитие Я-концепции подростков, и в частности их самооценка.
В этот возрастной период другой человек начинает занимать в жизни подростка совершенно особое место. С этим связана специфика восприятия подростками физического облика других людей. И уже посредством восприятия и понимания другого подросток приходит к пониманию себя. При этом сохраняется та же последовательность, что и в познании качеств другого, т. е. вначале выделяются чисто внешние, физические характеристики, затем качества, связанные с выполнением каких-либо видов деятельности, и наконец личностные качества, более скрытые свойства внутреннего мира.

Мнение ученых
Поданным В. Н. Кунициной, в образе воспринимаемого человека любого возраста главными для подростка являются физические особенности, элементы облика, затем одежда и прическа и выразительное поведение.
С возрастом увеличиваются объем и адекватность оцениваемых признаков; расширяется круг используемых категорий и понятий; снижается категоричность суждений и появляется большая гибкость и разносторонность; в физическом облике другого человека, его одежде, прическе начинают отмечаться признаки, отражающие характер, своеобразие, индивидуальность, неповторимость.
Восприятие подростком других людей может быть обусловлено как объективными, так и субъективными факторами: характером эмоционального отношения к воспринимаемому человеку, степенью развития познавательных способностей подростка, его умственным развитием, эмоционально-психическим состоянием и прошлым опытом. Установка воспринимать других людей определенным образом может быть обусловлена также индивидуальными особенностями подростка, влиянием на него группового мнения и сложившихся в обществе стереотипов (Куницина В. Н., 1968).
Экспериментально доказано, что восприятие физического облика другого человека в сознании подростка затем переносится и на восприятие подростком самого себя. Так, именно в этот возрастной период, когда происходят важнейшие преобразования в организме, когда внешний облик подростка и его физические черты начинают сильно волновать подростка, тогда соответствие физического развития ребенка стандартам, принятым в группе его сверстников, становится определяющим фактором в его социальном признании, положении в группе.
Осознание особенностей своей внешности также влияет на формирование у подростка многих важных качеств личности (например, уверенности в себе, жизнерадостности, замкнутости, индивидуализма).
Половые различия.
Начиная с подросткового возраста общая самооценка у девочек существенно ниже, чем у мальчиков, и эта тенденция напрямую связана с самооценкой внешности.
В ряде исследований было обнаружено, что Я-концепция девушек сильнее коррелирует с оценкой привлекательности своего тела, чем с оценкой его эффективности. У юношей, наоборот, ведущим критерием самооценки является эффективность тела.
Эта зависимость во многом объясняется социально-ролевыми функциями мужчин и женщин. Но вместе с тем необходимо принимать в расчет и механизмы социального подкрепления, производные от бытующих стереотипов, которые поддерживаются и средствами массовой информации.

Характер самооценки и качества личности

Характер самооценки подростков определяет формирование тех или иных качеств личности. Например, адекватный ее уровень способствует формированию у подростка уверенности в себе, самокритичности, настойчивости или излишней самоуверенности, некритичности. Обнаруживается также определенная связь характера самооценки с учебной и общественной активностью. Подростки с адекватной самооценкой имеют более высокий уровень успеваемости, у них нет резких скачков успеваемости и наблюдается более высокий общественный и личный статус.
Подростки с адекватной самооценкой имеют большое поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а также на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.
Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленность на общение, причем малосодержательное.
Агрессивные подростки характеризуются крайней самооценкой (либо максимально положительной, либо максимально отрицательной), повышенной тревожностью, страхом перед широкими социальными контактами, эгоцентризмом, неумением находить выход из трудных ситуаций.
Данные многочисленных исследований показывают, что подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям. Причем одни исследования выявили, что низкая самооценка предшествует депрессивным реакциям или является их причиной, а другие — что депрессивный аффект проявляется сначала, а затем инкорпорируется в низкую самооценку.
Известно, что начиная примерно с 8 лет дети активно проявляют способность к оценке своей успешности в разных областях. Наиболее значимыми из них оказались пять: школьная успеваемость, внешность, физические способности, поведение и социальное принятие. Однако в подростковом возрасте школьная успеваемость и поведение становятся важны для оценки родителей, а три другие — для сверстников.
Подростки с адекватной самооценкой имеют большое поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а также на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.
Подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям.
Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленность на общение, причем малосодержательное.

Эмансипация самооценки

Одной из основных особенностей, характеризующих самооценку подростков, является все более углубляющаяся эмансипация их самооценки, т. е. стремление подростков формировать свою самооценку независимо от оценок других людей. Не оспаривая это положение, все-таки следует признать, что человек всегда находится вразличного рода социальных взаимодействиях и ему невозможно избежать определенной зависимости от оценки ближайшего окружения.
Развитие самооценки в процессе общения
Неоднократно доказанная теория "зеркального Я" Ч.Кули о позитивном отношении значимых других как одной из основных детерминант уровня самооценки справедлива и для самооценки подростков.

Среди четырех источников социальной поддержки: родители, учителя, одноклассники, близкие друзья — родительская поддержка и отношение одноклассников наиболее полно влияют на самооценку подростка.

Влияние родителей на самооценку подростка.

Результаты многочисленных исследований подросткового периода, представленных как отечественной, так и зарубежной литературой, показывают заметное снижение влияния родителей и повышения влияния сверстников как референтной группы на самооценку подростков.
Специфическим новообразованием подросткового возраста является способность к рефлексии родительского мнения и последующей отстройке от него, к выработке собственной позиции по отношению к родительской оценке. Смысл этой отстройки состоит в том, что родительская точка зрения начинает восприниматься лишь как некоторая возможная точка зрения на "себя".
Специфическим новообразованием подросткового возраста является способность к рефлексии родительского мнения и последующей отстройке от него, к выработке собственной позиции по отношению к родительской оценке.
Однако при всем этом нельзя сказать, что у подростков происходит отчуждение от родителей. На вопрос, где они чувствуют наибольшую защищенность, ответ "в семье" встречается почти так же часто, как и ответ "среди друзей".
Опираясь на выводы исследований Розенберга, Куперсмита и Бахмана, направленных на установление зависимости между формированием Я-кон-цепции и взаимодействием внутри семьи, Гекас исследовал степень влияния, контроля и поддержки со стороны родителей на самооценку подростков. И в результате исследователь сделал вывод, что оба эти фактора, как общее выражение заинтересованности родителей в ребенке, положительно влияют на его самооценку. Данное предположение полностью подтверждается и практикой (Берне Р.).
Другие исследования выявили при этом, что поддержка семьи и принятие ребенка и его устремлений родителями в наибольшей степени влияют на уровень его общей самооценки, а школьные успехи и некоторые факторы, связанные с учителями (например, когнитивно-эмоциональное принятие учителем подростка), значимы лишь для самооценки способностей.
В исследованиях также отмечается, что теплое, внимательное отношение родителей является основным условием формирования и дальнейшего подкрепления положительной самооценки подростков. Жесткое, негативное отношение родителей имеет обратное действие: такие дети, как правило, сфокусированы на неудачах, они боятся рисковать, избегают участия в соревнованиях, кроме того, им присущи такие черты характера, как агрессия и грубость, а также высокий уровень тревожности.
Кроме непосредственного влияния родительской оценки и их эмоционального отношения к ребенку, большое значение на формирование самоотношения имеет стиль общения в семье.
Так, два выделенных вида стиля общения, "симметричный" и "асимметричный", различным образом влияют на самооценку подростков.

Симметричный стиль предполагает общение членов семьи, основанное на партнерских началах. Такое общение способствует формированию у ребенка системы собственных критериев самооценивания, поскольку самоуважение подростка поддерживается не только уважительным отношением родителей, но также оценкой эффективности его деятельности. В дальнейшем это является фактором, способствующим эмансипации самооценки подростка.
Асимметричный же стиль общения в семье предполагает ограничение участия ребенка в подготовке и принятии решений, что ведет в дальнейшем к формированию у него неблагоприятного самоотношения и образа Я.
Таким образом, рассматривая процесс формирования самосознания и самооценки как результат усвоения молодым человеком определенного жизненного опыта, мы видим, что влияние семьи и родительского отношения на формирование самооценки подростков имеет не меньшую значимость, чем в более младших возрастных группах. При этом необходимо отметить, что формирование самоотношения подростка определяется не столько реальной родительской оценкой и отношением, сколько тем, как подросток субъективно отражает и переживает родительское отношение и свое место в семье, т. е. ожидаемой оценкой.

Взаимосвязь самооценки с социально-психологическим статусом.

Социально-психологический статус — понятие, обозначающее положение человека в системе межличностных отношений и меру его психологического влияния на членов группы.
Социальная перцепция — область социально-психологических исследований, в которой изучаются процессы и механизмы восприятия и оценки людьми различных социальных объектов, событий, других людей.
Низкий статус — "незаметная" роль субъекта в межличностных отношениях; личность не имеет влияния или оказывает незначительное влияние на динамику отношений в группе.
Высокий статус — значимое положение в группе и активное влияние на динамику отношений в группе.
Известная тенденция подростков к группированию и своеобразная, зачастую жесткая, внутригрупповая статусная дифференциация, присущая не только неформальным группам, но и школьному классу, делает необходимым рассмотреть взаимосвязь самооценки подростка с его социально-психологическим статусом. Данные ряда исследований отечественных психологов показывают на наличие этой взаимосвязи, которая прежде всего положительно коррелирует с уровневой характеристикой самооценки подростков.
Я. Л. Коломинский (1976) установил ряд интересных закономерностей социальной перцепции у подростков:

1.    тенденция к завышенной самооценке социометрического статуса у низкостатусных учащихся и к заниженной у высокостатусных;

2.    эгоцентрическая нивелировка — тенденция приписывать другим членам группы статус либо равный своему, либо более низкий;

3.    ретроспективная оптимизация — тенденция более благоприятно оценивать свой статус в прежних группах.

Последующие исследования в этой области подтверждают влияние особенностей самооценки подростка на его социально-психологический статус в классе: чем критичнее к себе подросток и чем выше его самооценка, тем выше его положительный социометрический статус. И далее, чем выше самооценка и чем выше уровень притязаний, тем ниже положительный социометрический статус или выше отрицательный статус, в зависимости от поведенческих особенностей человека, проявляющихся по отношению к группе: склонные к рациональному конформизму попадают в группу "пренебрегаемых", склонные к нонконформизму попадают в группу "отвергаемых".
Причину подобной зависимости некоторые авторы находят в росте критичности подростков к себе. При этом они указывают на то, что неправильное осознание подростком своего положения в коллективе нередко является одной из главных причин возникновения конфликтных ситуаций.
Отклонение в адекватности осознания подростком своего положения в коллективе, как в сторону переоценки, так и в сторону недооценки, может привести к нежелательным результатам. Если, например, ученик переоценивает свое положение, то он, как правило, отрицательно относится к товарищам, проявляя пренебрежение, недооценка же приводит к возникновению неуверенности, отчужденности у подростка.

Самооценка и педагогическая оценка

Представляет также интерес вопрос влияния педагогической оценки на самооценку подростков.
В отечественной психологии этот вопрос был всесторонне исследован Б. Г. Ананьевым, который выделил две основные функции педагогической оценки: ориентирующую (воздействие на интеллектуальную сферу) и стимулирующую(воздействие на аффективно-волевую сферу личности). Сочетание этих функций формирует знание ребенка о самом себе и переживание им собственных качеств, т. е. самосознание и самооценку.
Оценочное воздействие воспитателя влияет также на складывающиеся взаимоотношения детей в классе, их взаимооценку, выражающуюся, например, в популярности и репутации каждого отдельного ученика .
Исследование Э. Л. Носенко было направлено на выявление механизмов связи самооценки подростка и успешности его обучения.
Исследователь не ограничилась общим тезисом о влиянии самооценки на снижение эффективности деятельности подростка с низкой самооценкой за счет меньшей его уверенности в своих силах. Автор предположила, что в основе механизма влияния самооценки на эффективность интеллектуальной деятельности ребенка лежат эмоциональные переживания, сопровождающие деятельность подростка.
Результаты исследований показали, что уровень самооценки подростков существенно влияет как на качественные показатели эффективности интеллектуальной деятельности, так и на время ее выполнения, если в ситуации присутствуют эмоциональные факторы (например, стресс неуспеха, повышенная ответственность за качество деятельности и др.).
У подростков с низкой самооценкой показатели качества деятельности в эмоциогенных ситуациях ниже на статистически значимом уровне, чем у подростков с высокой самооценкой, а время выполнения деятельности больше. Эту тенденцию автор объясняет худшей адаптацией подростков с низкой самооценкой к эмоциогенным ситуациям, что и приводит к возникновению эмоциональной напряженности, отрицательно сказывающейся на качественных характеристиках времени выполнения деятельности .

Источник: Реан А.А. "Психология человека от рождения до смерти"

какие бывают типы самооценки личности? Как они влияют на самообразование человека?

Самосознание человека складывается в социуме. При межличностном взаимодействии происходит невольное оценивание самого себя.

Что такое самооценка?

В разных ситуациях человек может оценивать себя неодинаково. Когда-то он доволен собой. В другой раз субъект может тяжело переживать за свой поступок и заниматься самобичеванием. Оценивание своей персоны происходит в зависимости от того, как человек воспринимает личные достоинства и недостатки. Индивид транслирует в окружающий мир набор убеждений о себе. Степень социальной активности и уверенности в собственных силах влияет на обретение определённого места в обществе.

Таким образом, самооценка – это комплекс представлений индивида о самом себе. Формирование осуществляется на основе сравнения собственной персоны с другими людьми. Человек сознательно или неосознанно даёт себе оценку с позиции: такой ли он, как все, или же лучше либо хуже остальных. Основу самооценки составляют значимые ценности для конкретного социума в определённый момент времени. Без них субъект не может осознавать себя достойной уважения личностью. Когда-то для мужчины было важно искусное исполнение мазурки, владение шпагой. В современном мире эти качества не имеют значения, а потому и не оцениваются.

Самооценка, являясь частью самосознания личности, отличается устойчивостью. Она может меняться, но не зависит от ситуативного отношения к самому себе. Наоборот, чаще всего случается коррекция. Человек с низким мнением о своей персоне долго будет заниматься самоедством за совершённую ошибку и считать себя неудачником. Субъект, высоко оценивающий свою личность, посчитает свой поступок недоразумением и постарается побыстрее забыть эту оплошность.

Виды и уровни

Психологическая характеристика личности зависит от способности индивида оценивать собственные силы, поступки, действия и свои личностные качества. Структура самооценки состоит из когнитивных (познавательных) и эмоциональных компонентов.

  • Первый тип основан на познании самого себя, своих сильных и слабых сторон, способностей, умений и возможностей. Самопознание отражается на уровне самооценки.
  • Эмоциональный компонент имеет непосредственное отношение к восприятию различных персональных проявлений. Субъект может принимать или не принимать себя, одобрять или не поддерживать собственные поступки, проявлять к своей персоне любовь или неприязнь, ценить себя или не уважать.

Когнитивный уровень оказывает влияние на адекватность, а второй компонент направлен на защиту внутреннего психологического комфорта.

Иногда наблюдается разрыв между реальной и идеальной самооценкой.

Адекватная

Существуют люди, способные реально оценивать свои личностные качества. Они адекватно соотносят их с поставленными целями и требованиями окружающих. Здоровая самооценка укрепляет веру в собственные силы, способствует развитию чувства достоинства и уберегает личность от проступков и самолюбия. Субъект может воспринимать свои принципы и действия критически. Он активен, общителен и нацелен на изучение других людей и самого себя в социуме.

Индивид, признающий свои достоинства и недостатки, способен развиваться и совершенствоваться. Трезвый взгляд на самого себя помогает ему избежать подсознательной установки на своё превосходство и исключительность. Такой человек может адекватно относиться к себе:

  • правильно соотносить свои желания и способности;
  • ставить перед собой реалистичные задачи;
  • реально оценивать конкретные ситуации;
  • предвидеть результаты собственных поступков;
  • критически смотреть на себя со стороны.

Искажённая

Отклонения самооценки в ту или иную сторону вводят личность в заблуждение относительно самого себя, деформируют внутренние свойства психики и снижают качество жизни. Неадекватность самооценки может заключаться в занижении или завышении её уровня.

Низкая планка свойственна неуверенным в себе личностям, имеющим тревожный и застревающий тип акцентуации характера. Они чрезмерно преувеличивают свои неприятности, считают себя неудачниками. Низкая самооценка блокирует самообразование, потому что субъект, не уверенный в своих силах, боится начинать нужное дело и совершенствовать знания.

Для людей с заниженным оцениванием самого себя характерны следующие свойства:

  • зависимость от мнения окружающих, потребность в их поддержке;
  • нерешительность, подозрительность и излишняя осторожность;
  • нежелание смотреть в глаза собеседнику;
  • излишняя самокритичность;
  • агрессия как защита от окружающего мира;
  • неуживчивость, ранимость и обидчивость;
  • зависть, мелочность и желание мстить;
  • желание остаться незамеченным;
  • повышенная требовательность к себе и другим людям;
  • недоверие к окружающим;
  • стремление перекладывать ответственность за свои поступки на других.

Бывает, что низкое оценивание окружающими поведения субъекта приводит к завышению его самооценки. Внутренняя уязвимость порождает желание демонстрации собственной крутизны. Повышенное самомнение побуждает человека к стремлению быть всегда на виду, доминировать везде и во всём. Зачастую индивид оторван от действительности. Он имеет искажённое представление о самом себе, поэтому нередко чувствует одиночество и неудовлетворённость собой.

Повышенная оценка собственной персоны порождает отрицательное отношение к самосовершенствованию и самообразованию. Любые жизненные неудачи приводят заносчивую личность к поиску причин невезения не в себе, а в окружающих. В конечном итоге путь к саморазвитию закрывается для них навсегда. Таким людям обычно свойственны следующие качества:

  • переоценка собственных сил;
  • комплекс превосходства, высокомерие и подчёркнутая независимость;
  • игнорирование неудачных действий и результатов;
  • отказ от помощи и поддержки близких;
  • закрытость, страх показать другим свою слабость и беззащитность;
  • склонность к эгоизму;
  • пренебрежительное отношение к другим людям;
  • необоснованные претензии;
  • неумение адекватно воспринять критику в свой адрес;
  • непринятие чужого мнения, не совпадающего с их точкой зрения;
  • демонстративное поведение, выпячивание своих особенностей и совершение поступков напоказ.

Нередко неумение оценивать реально свои возможности провоцирует неудачи, что может приводить к невротическому состоянию и истерическому поведению.

Смешанная

Иногда встречаются люди со смешанным типом: чуть завышенной и в то же время слегка заниженной самооценкой. Самомнение или снижение чувства самоуважения чаще всего проявляется в зависимости от ситуации и времени. Иной раз человек уверен в себе, а через час уже разочарован в своих способностях. Он может испытывать смущение при приёме на работу. Но это не является свидетельством его низкой самооценки.

Такие люди не берут на себя обязательства, если чувствуют, что не смогут справиться с конкретным видом деятельности, но и планку достижений снижать не будут.

Как определить свой тип?

Существуют различные методики, направленные на измерение самооценки личности. С их помощью можно составить качественную и количественную характеристику, измерить величину разрыва между уровнем притязания и оцениванием самого себя, тем самым определить свой тип. Большой популярностью пользуется методика С. А. Будасси. Испытуемому предлагают список из 48 понятий, обозначающих различные личностные качества. Респондент выбирает 20 свойств, соответствующих его пониманию идеальной личности. Затем слова ранжируют по значимости.

Сначала испытуемый выписывает наиболее предпочтительные для него понятия, потом фиксирует менее привлекательные качества. Дальнейшие действия посвящены ранжированию свойств, характерных для самого респондента. Методика позволяет выявить реальное представление личности о себе и желание, каким хотелось бы стать. Закономерное несовпадение реального себя с идеальным представлением считается статистической нормой. Рассогласованность между этими представлениями является источником внутриличностных конфликтов и в то же время толчком к саморазвитию.

Популярен тест «Оцени себя сам». Испытуемым предлагают выбрать из списка слов положительные и отрицательные качества. После этого надо оценить самого себя, выписать понятия, свойственные индивиду. При адекватной самооценке человек несколько привлекательных качеств помещает в верхнюю часть шкалы, одну или две положительные черты фиксирует в нижней части или близко к середине. При завышенной самооценке все предпочтительные качества помещаются только в верхнюю часть шкалы.

При пониженном оценивании самого себя положительные черты размещаются в середине или нижней части шкалы независимо от расположения отрицательных понятий.

САМООЦЕНКА ЛИЧНОСТИ [Курсовая №14690]

Содержание:

Введение

В современной психологии проводится сравнительно немного исследований по вопросам развития эмоциональной сферы человека, аспектам формирования психической стабильности, вопросам возможности адекватной самооценки. Между тем, проблема общения, вопрос благоприятного межличностного общения находятся в центре внимания каждого человека, и определяются они эмоциональной устойчивостью, умением контролировать себя, адекватной оценкой себя и окружающих. Для каждого человека важно занять значимое место в коллективе, быть признанным в группе, быть принятым в обществе, иметь достойный социальный статус.

Необходимым фактором здесь является адекватная самооценка, которой отводится главная роль в формировании индивидуальных и возрастных различий. Самооценка, как часть самосознания - это стержень, опора всего процесса. Она показывает индивидуальный уровень развития человеческого самосознания. Неправильно сформированная «Я-концепция» (отношение к себе, своему Я и к окружающим) приводит к искажённым отношениям человека с окружающими его людьми.

Вышеизложенное предопределяет необходимость исследования во взаимосвязи: самооценки личности и оценки человека окружающими.

Цель работы: исследовать взаимосвязь между самооценкой личности и оценкой человека окружающими.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить теоретические основы исследования самооценки личности (в частности рассмотреть понятие и основные виды самооценки, исследовать методы диагностики самооценки).

2. Провести экспериментальное исследование взаимосвязи между самооценкой личности и оценкой человека окружающими (использовать не менее двух исследованных методик).

Объект исследования: самооценка личности.

Предмет исследования: измерение взаимосвязи между самооценкой личности и оценкой человека окружающими.

Гипотеза исследования: существует взаимосвязь между самооценкой личности и оценкой человека окружающими.

Методы исследования: психологические, математические.

Психологические методы: наблюдение, опрос (анкетирование) путём использования методики анализа самооценки С.А. Будасси и теста Кеттелла.

Математические методы: статистика.

Научная новизна. В работе показано, что существуют разные подходы к проблеме исследования самооценки.

В данной работе дана психологическая интерпретация взаимообусловленности самоотношения человека и его социометрического статуса.

Практическая значимость. Возможности исследования самооценки, позволяют определять адекватные методы и средства коррекции, дифференцировать психопрофилактическую и психокоррекционную работу над личностными факторами человека.

1. Теоретические основы исследования самооценки личности

Детский возраст – это период становления «Я концепции». В этом возрасте формируется отношение к себе, своему Я и к окружающим. Как правило, неправильно сформированная «Я – концепция» приводит к искаженным отношениям человека к окружающим его людям.

Нравственные качества, человеческие и физические особенности, поступки, способности, эмоциональные состояния очень зависят от восприятия себя человеком.

Самооценка личности считается устойчивой характеристикой человека с точки зрения психологических его особенностей. В науке, бытует мнение, что сформированную самооценку нельзя изменить, ее можно корректировать при непрерывном сравнении себя с другими людьми. Для этого необходимо изучение своих индивидуальных особенностей, работа над собой, и тогда, межличностное взаимодействие будет более комфортным.

1.1. Понятие и основные виды самооценки

Осознанное отношение человека к своим потребностям и способностям именуется самосознанием.

Каждый человек способен сформировать «Я – образ». Иными словами, он может представить, как он выглядит в глазах других людей, включённых в данную ситуацию, и таким образом проверить, с точки зрения других участников, всё, что он собирается делать.

Самосознание делает людей более восприимчивыми к своим собственным установкам и диспозициям. Представления о себе, субъективный образ своего Я складывается под влиянием оценочного отношения других людей при соотнесении мотивов, целей и результатов своих поступков и действий с канонами и социальными нормами поведения, принятыми в обществе.

Самооценка подразумевает познание своих качеств, свойств и возможностей. Она возможна благодаря непрерывному сравнению себя с другими людьми, с которыми человеку приходится находиться в непосредственном контакте. Движущим мотивом самооценки является мотив самосовершенствования, здоровое чувство самолюбия и стремление к успеху.

Процесс формирования самооценки противоречив и неравномерен. Это обусловлено тем, что частные оценки, на основе которых формируется глобальная самооценка, могут находится на разных уровнях устойчивости и адекватности. Кроме того, они могут по-разному взаимодействовать между собой: быть согласованными, взаимно дополнять друг друга или противоречивыми, конфликтными. В глобальной самооценке отражается сущность личности.

Итоговым измерением личности Я, формой существования глобальной самооценки является самоуважение личности. Самоуважение - устойчивая личностная черта, и поддержание его на определенном уровне составляет важную заботу личности. Самоуважение личности определяется отношением ее действительных достижений к тому, на что человек претендует, какие цели перед собой ставит.

Совокупность таких целей образует уровень притязаний личности. В его основе лежит такая самооценка, сохранение которой стало для личности потребностью. Уровень притязаний – это тот практический результат, которого субъект рассчитывает достичь в работе. В своей практической деятельности человек обычно стремится к достижению таких результатов, которые согласуются с его самооценкой, способствуют ее укреплению, нормализации. Как фактор, определяющий удовлетворенность или неудовлетворенность деятельностью, уровень притязаний имеет большое значение для лиц, ориентированных на избежание неудач, а не на достижение успехов. Существенные изменения в самооценке появляются в том случае, когда сами успехи или неудачи связываются субъектом деятельности с наличием или отсутствием у него необходимых способностей.

Следовательно, функции самооценки и самоуважения психической жизни личности состоят в том, что они выступаю внутренними условиями регуляции поведения и деятельности человека. Благодаря включению самооценки в структуру мотивации деятельности личность постоянно соотносит свои возможности, психические ресурсы с целями и средствами деятельности.

Таким образом, важнейший компонент целостного самосознания личности, каким является самооценка, выступает необходимым условием гармонических отношении человека как с самим собой, так и с другими людьми, с которыми он вступает в общение и взаимодействие.

В процессе взросления многие ведущие мотивы поведения со временем становятся настолько характерными для человека, что превращаются в черты его личности. К их числу следует отнести мотивацию достижения, или мотивацию избежание неудачи, мотив власти, мотив оказания помощи другим людям, агрессивные мотивы поведения и др. Доминирующие мотивы становятся одной из основных характеристик личности, влияющей на проявление других личностных черт. Экспериментально установлено, что у людей, ориентированных на успех, чаще преобладают реалистические, а у индивидов, ориентированных на избежание неудач, - нереалистические, (завышенные или заниженные) самооценки. Уровень самооценки в значительной степени связан с удовлетворённостью или неудовлетворённостью человека собой, своей деятельностью, возникающей в результате достижения успеха или появления неудачи. Сочетание жизненных успехов и неудач, преобладание одного над другим постоянно оказывает влияние на самооценку личности. В свою очередь, особенности самооценки личности выражаются в целях и общей направленности деятельности человека, поскольку в практической деятельности он, как правило, стремится к достижению таких результатов, которые согласуются с его самооценкой, способствуют её укреплению. Самооценка относится к наиболее устойчивым характеристикам личности. С самооценкой личности тесно связан уровень притязаний – результат, которого субъект рассчитывает достичь в ходе своей деятельности. Существенные изменения в самооценке происходят в том случае, когда сами успехи или неудачи связываются субъектом деятельности с наличием или отсутствием у него необходимых способностей .

«Самооценка - ценность, значимость, которой индивид наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Основу самооценки составляет система личностных смыслов индивида, принятая им система ценностей»

Самооценка выполняет регуляторную и защитную функцию, влияя на поведение, деятельность и развитие личности, её взаимоотношения с другими людьми. Отражая степень удовлетворённости или неудовлетворённости собой, уровень самоуважения, самооценка создаёт основу для восприятия собственного успеха и неуспеха, достижения целей определённого уровня, т.е. уровня притязаний личности. Самооценка во многом определяет самоощущение человека в мире, отношение к своим успехам и неудачам. Самооценка на всех этапах развития существенно влияет на становление личности и эффективность деятельности. Самооценка характеризуется по следующим параметрам:

1. по уровню: высокая, средняя и низкая самооценка. При завышенной самооценке у человека проявляется комплекс превосходства, идеализированное представление о себе, о своей значимости. Он часто игнорирует неудачи, истолковывает свои слабые стороны, как сильные. Неуспех он связывает с внешними факторами, чужими происками и т.д. Теряется (ослабляется) обратная связь с окружающими, он становится недосягаемым для людей.

Заниженная самооценка приводит к неуверенности в себе, излишней застенчивости и нерешительности. Человек предъявляет к себе и другим завышенные требования. Цели, которые он ставит перед собой обычно ниже реальных его возможностей.

2. по соотношению с реальной успешностью: адекватная и неадекватная самооценка; При любых отклонениях от адекватной самооценки, личность испытывает психологический дискомфорт, такой же дискомфорт испытывают общающиеся с этой личностью люди. Чаще всего индивид не осознаёт того факта, что его оценка не адекватна.

1.2. Методы диагностики самооценки

Методы диагностики самооценки на сегодняшний день очень многообразны, однако они не дают 100% результат, пожалуй, хотя попытки их создания предпринимались неоднократно.

К примеру, при помощи сравнительных методов можно исследовать соотношение представление человека о том, каким бы он хотел себя видеть сам (Я идеальное), и какой он на самом деле (Я текущее). Причем человек может сам пройти диагностику и произвести нужные вычисления при помощи формулы ля выяснения всей необходимой информации о своем идеальном и текущем "Я".

Методика диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн

Этот метод диагностики самооценки по трем основным параметрам: высоту, реалистичность и устойчивость. Человек может определить свою самооценку по шкалам, которые учитывают степень развития в нем тех или иных качеств.

  Методика Дембо-Рубинштейн очень проста в проведении. На бумаге рисуется вертикальная черта, которая будет обозначать определенное свойство, например, здоровье, ум, характер, авторитет испытуемого. На этой черте испытуемому нужно расположить вверху самого счастливого, по его мнению, человека, а внизу самого несчастного. Иными словами, наверху человек демонстрирует то, к чему он стремится, а внизу то, чего человек хочет избежать.

Работа со шкалами не является окончательной процедурой. После проведения данного этапа следует разговор с испытуемым для объяснения, почему на шкалах именно так расположен человек. Принимаются во внимание все данные испытуемым комментарии. Возможно, потребуется проведение еще какой-нибудь шкалы. Таким образом, совокупность применения шкал личностных характеристик и беседы с испытуемым, по мнению психологов, дает более верный вывод об уровне самооценки человека.

Методика анализа самооценки С.А. Будасси

Предполагает количественный анализ самооценки. По этой методике человек может сравнить свои представления о реальном его внутреннем состоянии с его же представлением об образе своего идеального "Я". То есть сравнивается степень адекватности оценивания самого себя.  

Этот метод исследования самооценки основан на том, что личность в процессе общения постоянно сверяет себя с неким эталоном и в зависимости от результатов проверки выявляет занижение или завышение собственной оценки по сравнению с эталоном. Представления человека о самом себе кажутся ему достоверными, независимо от того, объективны они или субъективны, истинны или ложны.

Тест Кеттелла

Шестнадцатифакторный личностный опросник американского психолога Кеттелла - самый распространенный тест самооценки индивидуально-психологических черт личности.

  По данной методике человек может определить шестнадцать самостоятельных факторов своей личности. На основе каждого фактора формируется поверхностные свойства, которые объединяются в одну ключевую особенность. Фактор MD (самооценка) является дополнительным фактором. По средним цифрам данного фактора определяется адекватная самооценка, ее определенная зрелость.

Тест Т. Лири

Определяет факторы самооценки путем оценивания поведения человека, его близких, а также описания идеального образа "Я".

В данном опроснике 128 оценочных суждений. Их представляют восемь типов взаимоотношений, которые объединены в 16 пунктов. Эти пункты находятся в порядке возрастания интенсивности. К тому же, суждения, при помощи которых можно выявить тип взаимоотношений, собраны в группы по 4 типа, и через определенное количество определений они повторяются.

Самооценка состояний Г. Айзенка

Этот метод может определить фрустрацию, ригидность, тревожность, агрессивность. В методике перечисляются состояния психики, которые свойственны или не свойственны испытуемому. В результате определяется, какое состояние наиболее выражено для человека.

В общем смысле диагностирующие методы направлены на определение степени самооценки, ее адекватности, конфликт самооценки с реальностью, а также на изучение общего и частного самооценивания.

2. Экспериментальное исследование взаимосвязи между самооценкой личности и оценкой окружающих

В рамках курсового исследования было продиагностировано 20 человек разных возрастов на основе методики анализа самооценки С.А. Будасси, теста Кеттела, как одних из широко применимых в психологической практике и метода самооценки состояний Г. Айзенка.

2.1. Методика анализа самооценки С.А. Будасси

Данная методика основана на ранжировании. Будасси создал её таким образом, чтобы сопоставить реальное Я и идеальное (придуманная, улучшенная версия себя), определив настоящий уровень самооценки.

Проведя анализ самооценки по методу Будасси, можно увидеть, к какому типу она относится. Некоторые из протоколов обработки результатов диагностики по данной методике представлены в Приложении 1.

Результаты опроса по методике С.А. Будасси продемонстрированы на Диаграмме 1.

Диаграмма 1. Результаты опроса по методике С.А. Будасси

В результате диагностики из 20 (двадцати) респондентов у 8 (восьми) человек обнаружена завышенная самооценка. Данным опрашиваемым нужно научиться критически относиться к себе, не допускать переоценки своих возможностей в решении важных проблем. У 5 (пяти) опрашиваемых выявлена заниженная самооценка по данной методике. Эти люди чрезмерно чувствительны к внешним раздражителям. Они болезненно реагируют на критику окружающих, их не покидает чувство тревоги и вины. И только 7 (семь) человек из всех опрошенных продемонстрировали адекватную самооценку. Другими словами, собственная оценка и оценка окружающих у этих людей совпадает. Это демонстрирует уверенность опрашиваемых в своих силах. Такие люди находятся в гармоничных отношениях с другими людьми, реально оценивают свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

2.2. Тест Кеттелла

В настоящее время шестнадцатифакторный личностный опросник Кеттелла является наиболее популярным средством экспресс – диагностики личности. В рамках данного курсового исследования выбрана форма С (105 вопросов) потому что у неё есть определённые преимущества перед другими формами этой методики. Во-первых, для её проведения требуется всего лишь 30-40 мин. Во вторых, система вопросов данной методики имеет обобщённый характер. Сама методика состоит из опросника, бланка для ответов и ключа, которые представлены в Приложении 2.

Данный тест позволяет углублённо диагностировать личностные особенности человека, выявлять личностные проблемы и нарушения формирования личности. Результаты теста Кеттелла позволяют описать личностную структуру человека, выявить качественную и количественную оценку внутренней природы человека, дать характеристику личности со стороны межличностных отношений. Результаты проведенного опроса по данному тесту продемонстрированы на Диаграмме 2.

Диаграмма 2. Результаты опроса по тесту Кеттелла

Исходя из проведённого опроса по тесту Кеттелла из 20 человек адекватную самооценку продемонстрировали 16 человек, завышенную – 4, а заниженной самооценки не выявлено ни у кого. Только 3 (трое) из респондентов добродушны, легки в общении, готовы к сотрудничеству, внимательны к людям, мягкосердечны, добры, исходя из данных ответов на применённый опросник. Девять человек лёгкие в общении, но участвуют в общении аффективно. А вот 8 респондентов по тесту Кеттела сдержанны, обособленны, критичны в общении. Если говорить об эмоциональной устойчивости, то только 9 человек из 20 опрашиваемых продемонстрировали эмоциональную устойчивость, а остальные 11 человек – менее устойчивы в проявлении своих эмоций.

Делая вывод по проведённым методикам, стоит отметить, что совпали результаты по определению уровня самооценки только у 9 (девяти) респондентов, что можно увидеть в таблице полученных результатов исследования в Приложении 3. У остальных были расхождения. Однако, учитывая, что тест Кеттелла – многофакторная диагностика, интерпретация стен данного опросника более точно показывает на действительное состояние самооценки человека. Это же подтверждают результаты методики Будасси.

Заключение

В ходе проведённого теоретического и эмпирического исследования были решены поставленные в данной работе, задачи.

На основании исследованной литературы можно заключить, что среди наиболее актуальных проблем, имеющих место в практической деятельности особое место занимают проблемы, связанные с эмоциональными и психическими состояниями. Особое внимание уделяется в данном аспекте диагностированию самооценки. Качества, сформированные в детском возрасте, становятся устойчивой характеристикой личности. Не менее важными вопросами является формирование адекватной самооценки, межличностное взаимодействие.

В данной работе были исследованы и применены 3 методики для выявления самооценки личности: методика С.А. Будасси, тест Кеттелла и методика Айзенка. В исследовании приняли участие 20 человек, у 9 из которых совпали результаты по методикам С.А. Будасси и тесту Кеттелла, что отображено в Приложении 3. Возможно, что при прохождении исследования остальные 11 человек были не совсем честны. Однако, тест Кеттелла, на основе которого формируется представление о многих свойствах личности, более глубоко точно показал психологическое состояние опрашиваемых. С результатами проведенных методик не все респонденты согласились. В основном это были люди с завышенной самооценкой, что в принципе и понятно. Такие люди не могут критично оценивать себя и очень болезненно реагируют на критику окружающих.

Среди респондентов оказались люди с выявленным заниженным уровнем самооценки. Таких людей окружающие ошибочно могут принять за сердитого, замкнутого, неконтактного. В результате такого отношения окружающих люди с заниженной самооценкой становятся одинокими. Для таких людей необходима поддержка окружающих для того, чтобы они верили в себя и повышали качество своей жизни, что благоприятно скажется на развитии у них адекватной самооценки.

Радует, что у семи человек из двадцати опрошенных выявлена адекватная самооценка по обеим методикам. Эти люди реально оценивают свои возможности, уверены в своих силах и правильно оценивают свои неудачи. Эти люди решительны, последовательны в достижении поставленных целей. По методике Кеттелла также были выявлены более и менее общительные люди и люди с устойчивыми эмоциональными состояниями. Все опрашиваемые получили результаты поведенных методик. Многих интересовали рекомендации по исправлению выявленного уровня самооценки, так как каждый желает, чтобы гармонично взаимодействовать с окружающими и быть в гармонии с самим собой.

В ходе проведенного в работе исследования можно утверждать, что выдвинутая нами гипотеза, подтвердилась: собственная оценка (самооценка) и оценка людей окружающими – совпадает. Более того, при адекватной самооценке, взаимоотношения исследуемых с окружающими, названы гармоничными, оптимальными.

Существует прямая взаимосвязь между самооценкой личности и оценкой человека окружающими.

Данные проведенного исследования дают возможности определения самооценки, позволяют выявлять адекватные методы и средства коррекции, дифференцировать психопрофилактическую и психокоррекционную работу над личностными факторами человека, повышать эффективность взаимодействия в обществе.

В работе был проведён анализ взаимосвязи между показателями методики Р. Кеттелла и методики самооценки состояний Г. Айзенка (Приложение 4).

Список используемой литературы

  1. 1С: Школьная психодиагностика. Руководство по использованию психодиагностических методик психологами образовательных учреждений. / под ред. А.Н. Гусева. – М., 2008. – 260 с.
  2. Атватер И. Психология для жизни: упорядочение образа мыслей, развитие и поведение человека наших дней: учебное пособие / И. Атватер, К.Г. Даффи; пер. Н.Л. Гиндилис, Г.Ю. Любимова, Л.П. Мордвинцева, О.Н. Родина. - Москва: Юнити-Дана, 2015. - 543 с.
  3. Большой психологический словарь / Под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – СПб: Прайм-Еврознак, 2004. – 672 с.
  4. Гиппенрейтер Ю.Б. Введение в общую психологию: Курс лекций. – М.: АСТ, 2015. – 352 с.
  5. Захарова А.В. Психология формирования самооценки – М. 2013 – 99 с.
  6. Зимина М. А. Социальный статус подростка в коллективе сверстников // Молодой ученый. 2016. - №10. - С. 135-137.
  7. Капустина А.Н. Многофакторная личностная методика Р. Кеттелла. - СПб., 2001. - С. 55-81, 96-97.
  8. Коломинский Я. Л. Психология взаимоотношения в малых группах, М. 2013. – 432 с.
  9. Маклаков А.Г. Общая психология. – СПб: Питер, 2013. – 583 с.
  10. Методика исследования самооценки личности С.А. Будасси - [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://testoteka.narod.ru/lichn/1/27.html
  11. Психология личности в трудах отечественных психологов/Сост. и общ. ред. Л. В. Куликова. СПб., 2013. - 480 с.
  12. Психология личности. Хрестоматия по зарубежной и отечественной психологии в 2-х томах / Под ред .Д.Я. Райгородского. – Самара: Бахрах-М, 2013. – 1056 с.
  13. Реан А. А. Психология человека от рождения до смерти - Спб, 2010. – 856 с.
  14. Романова Е.С. Психодиагностика – М.: КноРус, 2013. – 336 с.
  15. Селезнева Е.В. Грани самоосуществления: от самоотношения к самореализации: монография / Е.В. Селезнева. – М.; Берлин: Директ-Медиа, 2015. - 404 с. 
  16. Сидоренко Е. В. Методы математической обработки в психологии. СПб., 2010. - 350 с.
  17. Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. – М., 2009. - 544. 
  18. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб., 2014. – 608 с.
  19. Ильин Е. П. Эмоции и чувства. СПб., 2002. – 598 с.

Приложение 1

Протокол исследования по методике С.А. Будасси

Респондент: Татьяна Ч.

Номер ранга 
эталона d1

Свойства личности

Номер ранга 
субъекта d2

Разность 
рангов D

Квадрат разности
рангов d2

 1

 Педантичность

 17

 -16

 256

 2

 Вдумчивость

 19

 -17

 289

 3

 Гордость

 18

 -15

 225

 4

 Увлекаемость

 15

 -14

 196

 5

 Упорство

 14

 -9

 81

 6

 Уступчивость

 10

 -4

 16

 7

 Стыдливость

 13

 -8

 64

 8

 Рассудочность

 20

 -12

 144

 9

 Решительность

 11

 -3

 9

 10

 Радушие

 3

 7

 49

 11

 Осторожность

 16

 -5

 25

 12

 Аккуратность

 9

 3

 9

 13

 Доброта

 1

 12

 144

 14

 Жизнерадостность

 8

 6

 36

 15

 Честность

 4

 11

 121

 16

 Трудолюбие

 12

 4

 16

 17

 Терпеливость

 2

 5

 25

 18

 Нежность

 6

 12

 144

 19

 Искренность

 7

 12

 144

 20

 Чуткость

 5

 15

 225

Σ d2 =2218

r = l - 0,00075 x Σ d2,

r=-0.6635

Протокол исследования по методике С.А. Будасси

Респондент: Климова С.

Номер ранга 
эталона d1

Свойства личности

Номер ранга 
субъекта d2

Разность 
рангов D

Квадрат разности
рангов d2

 1

Рассудочность

2

-1

1

 2

Упрямство

15

-13

169

 3

Терпеливость

3

0

0

 4

Искренность

11

-7

49

 5

Мечтательность

6

-1

1

 6

Педантичность

4

2

4

 7

Нежность

20

-13

169

 8

Сдержанность

12

-4

16

 9

Вдумчивость

5

4

16

 10

Осторожность

10

0

0

 11

Принципиальность

9

2

4

 12

Аккуратность

13

-1

1

 13

Непринужденность

1

12

144

 14

Радушие

14

0

0

 15

Чуткость

7

8

64

 16

Честность

18

-2

4

 17

Жизнерадостность

16

1

1

 18

Трудолюбие

17

1

1

 19

Упорство

8

11

121

 20

Доброта

19

1

1

Σ d2 =766

r = l - 0,00075 x Σ d2,

r= 0,4255

Протокол исследования по методике С.А. Будасси

Респондент: Виктория Б.

Номер ранга 
эталона d1

Свойства личности

Номер ранга 
субъекта d2

Разность 
рангов D

Квадрат разности
рангов d2

 1

Осторожность

9

-8

64

 2

Легковерие

1

1

1

 3

Сдержанность

5

-2

4

 4

Терпеливость

13

-9

81

 5

Вдумчивость

4

1

1

 6

Мечтательность

20

-14

196

 7

Искренность

10

-3

9

 8

Педантичность

8

0

0

 9

Принципиальность

3

6

36

 10

Чуткость

12

-2

4

 11

Жизнерадостность

16

-5

25

 12

Увлекаемость

6

6

36

 13

Аккуратность

11

2

4

 14

Нежность

15

-1

1

 15

Упрямство

2

13

169

 16

Упорство

18

-2

4

 17

Трудолюбие

19

-2

4

 18

Доброта

17

1

1

 19

Честность

14

5

25

 20

Решительность

7

13

169

Σ d2 =834

r = l - 0,00075 x Σ d2,

r= 0,3745

Протокол исследования по методике С.А. Будасси

Респондент: Дмитрий Л.

Номер ранга 
эталона d1

Свойства личности

Номер ранга 
субъекта d2

Разность 
рангов D

Квадрат разности
рангов d2

 1

Гордость

8

-7

49

 2

Легковерие

3

-1

1

 3

Педантичность

1

2

4

 4

Принципиальность

6

-2

4

 5

Уступчивость

12

-7

49

 6

Радушие

13

-7

49

 7

Жизнерадостность

9

-2

4

 8

Вдумчивость

7

1

1

 9

Терпеливость

5

4

16

 10

Аккуратность

2

8

64

 11

Увлекаемость

14

-3

9

 12

Непринужденность

20

-8

64

 13

Искренность

11

2

4

 14

Осторожность

16

-2

4

 15

Честность

19

-4

16

 16

Рассудочность

4

12

144

 17

Нежность

17

0

0

 18

Доброта

10

8

64

 19

Трудолюбие

15

4

8

 20

Решительность

18

2

4

Σ d2 =566

r = l - 0,00075 x Σ d2,

r= 0,5755

Протокол исследования по методике С.А. Будасси

Респондент: Мария М.

Номер ранга 
эталона d1

Свойства личности

Номер ранга 
субъекта d2

Разность 
рангов D

Квадрат разности
рангов d2

 1

Терпеливость

4

-3

9

 2

Непринужденность

8

-6

36

 3

Решительность

3

0

0

 4

Сдержанность

2

2

4

 5

Застенчивость

20

-15

225

 6

Уступчивость

1

5

25

 7

Радушие

14

-7

49

 8

Мечтательность

9

-1

1

 9

Вдумчивость

6

3

9

 10

Аккуратность

10

0

0

 11

Трудолюбие

16

-4

16

 12

Чуткость

7

5

25

 13

Упорство

17

-3

9

 14

Осторожность

15

-1

1

 15

Педантичность

5

10

100

 16

Жизнерадостность

11

5

25

 17

Нежность

13

4

16

 18

Искренность

12

6

36

 19

Доброта

19

0

0

 20

Честность

18

2

4

Σ d2 =590

r = l - 0,00075 x Σ d2,

r = 0,5575

Приложение 2

Приложение 3

Имя респондента, возраст

Результат по тесту Кеттелла

Результат по тесту Будасси

1.

Дарья С.,

22 г.

MD Значение 9.Средние значения данного фактора (от 5 до 9 баллов) характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость. A.7 стенов - обращенный вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия

B. 8-10 стенов - быстро воспринимает и усваивает новый учебный материал. Имеется некоторая корреляция с культурным уровнем, а также с реактивностью.

Высокие баллы указывают на отсутствие снижения функций интеллекта в патологических состояниях. C. 7 стенов - эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый. E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств.

Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

2.

Надежда В., 22 г.

MD Значение 9.Средние значения данного фактора (от 5 до 9 баллов) характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.А Знач 7. 7 стенов - обращенный вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия).
В знач. 7. 7 стенов – более интеллектуально развит, абстрактно мыслящий, разумный (высокая способность к обучению).
F знач. 8. 8-10 стенов – весёлый, активный, разговорчивый, беззаботный, может быть импульсивен.
G знач. 1. 1-3 стена – тенденция к непостоянству цели, непринужденный в поведении, не прилагает усилий к выполнению групповых задач, выполнению социально-культурных требований. Его свобода от влияния группы может вести к асоциальным поступкам, но временами делает его деятельность более эффективной. Отказ от подчинения правилам уменьшает соматические расстройства при стрессе.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств.

Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

3.

Юлия П.,

27 л.

MD Значение 9.Средние значения данного фактора (от 5 до 9 баллов) характеризуют адекватность самооценки личности, её определенную зрелость.

A.7 стенов – обращённый вовне, лёгкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия)

B. 8-10 стенов – быстро воспринимает и усваивает новый учебный материал.
Имеется некоторая корреляция с культурным уровнем, а также с реактивностью. Высокие баллы указывают на отсутствие снижения функций интеллекта в патологических состояниях.

C. 7 стенов - эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значения коэффициента находятся в промежутке от 0.4 до 0.7, это является признаком объективности (адекватности) Вашей самооценки.

Вы, скорее всего, достаточно взвешенно оцениваете присущие Вам положительные и отрицательные качества, и Ваша оценка во многом совпадает с тем, как Вас оценивают окружающие.

Данное совпадение собственной оценки и оценки окружающих является залогом уверенности в своих силах,
способствует достижению гармонии в отношениях с другими людьми и позволяет трезво оценить свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

4.

Алексей К., 22 года

MD 5 характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.7 стенов - обращенный вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия)

B.4 стена - менее интеллектуально развит, конкретно мыслит (меньшая способность к обучению).

C.4 стена - чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.7 стенов - самоутверждающийся, независимый, агрессивный, упрямый (доминантный).

Полученное Вами значения коэффициента находятся в промежутке от 0.4 до 0.7, это является
признаком объективности (адекватности) Вашей самооценки. Вы, скорее всего, достаточно взвешенно оцениваете присущие Вам положительные и отрицательные качества, и Ваша оценка во многом совпадает с тем, как Вас оценивают окружающие.

Данное совпадение собственной оценки и оценки окружающих является залогом уверенности в своих силах,
способствует достижению гармонии в отношениях с другими людьми и позволяет трезво оценить свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

5.

Виктория Б., 29 л.

MD 10. Переоценка своих возможностей, самоуверенность и довольство собой. A.3 стена - склонен к ригидности, холодности, скептицизму и отчужденности.

Вещи его привлекают больше, чем люди. Предпочитает работать сам, избегая компромиссов. Склонен к точности, ригидности в деятельности, личных установках.

Во многих профессиях это желательно. Иногда он склонен быть критически настроенным, несгибаемым, твердым, жестким.
B.7 стенов - более интеллектуально развит, абстрактно мыслящий, разумный (высокая способность к обучению).

C. 9 стенов - эмоционально зрелый, устойчивый, невозмутимый.
Высокая способность к соблюдению общественных моральных норм. Иногда смиренная покорность перед нерешенными эмоциональными проблемами. Хороший уровень «С» позволяет адаптироваться даже при психических расстройствах.

E.8- утверждающий себя, своё «Я», самоуверенный, независимо мыслящий. Склонен к аскетизму, руководствуется собственными правилами поведения, враждебный и экстрапунитивный (авторитарный), командует другими, не признает авторитетов.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств. Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

6.

Татьяна Ч.,

31 г.

MD 6. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.4 стена - сдержанный, обособленный, критический, холодный (шизотимия).
B.7 стенов - более интеллектуально развит, абстрактно мыслящий, разумный (высокая способность к обучению).

C.7 стенов - эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств. Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

7.

Екатерина Т., 18 лет

MD 5 характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

А. 4 стена - сдержанный, обособленный, критический, холодный (шизотимия).
B.1-3 стена - склонен медленнее понимать материал при обучении. «Туповат», предпочитает конкретную, буквальную интерпретацию. Его «тупость» или отражает низкий интеллект, или является следствием снижения функций в результате психопатологии.
C. 4 стена - чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значения коэффициента находятся в промежутке от 0.4 до 0.7, это является
признаком объективности (адекватности) Вашей самооценки. Вы, скорее всего, достаточно взвешенно оцениваете присущие Вам положительные и отрицательные качества, и Ваша оценка во многом совпадает с тем, как Вас оценивают окружающие.

Данное совпадение собственной оценки и оценки окружающих является залогом уверенности в своих силах,
способствует достижению гармонии в отношениях с другими людьми и позволяет трезво оценить свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

8.

Мария М.,

29 лет

MD 10. Переоценка своих возможностей, самоуверенность и довольство собой.

A. 1-3 стена - склонен к ригидности, холодности, скептицизму и отчужденности.
Вещи его привлекают больше, чем люди. Предпочитает работать сам, избегая компромиссов. Склонен к точности, ригидности в деятельности, личных установках.

Во многих профессиях это желательно. Иногда он склонен быть критически настроенным, несгибаемым, твердым, жестким.
B.7 стенов - более интеллектуально развит, абстрактно мыслящий, разумный (высокая способность к обучению).

C.7 стенов - эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств.

Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

9.

Валентина С., 29 л.

MD 5 характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость A.7 стенов - обращенный вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия).

B.1-3 стена - склонен медленнее понимать материал при обучении. «Туповат», предпочитает конкретную, буквальную интерпретацию. Его «тупость» или отражает низкий интеллект, или является следствием снижения функций в результате психопатологии.

C.4 стена – чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.4 стена – скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный,

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от нуля до 0.3, такие результаты теста свидетельствует о том, что Вы, очевидно, недооцениваете себя и не замечаете тех достоинств, которые у Вас, несомненно, имеются, то есть обладаете неадекватной (заниженной) самооценкой. Причинами подобной самооценки чаще всего служат особенности самого человека (слабый тип нервной системы по классификации И.П. Павлова, предопределяющий чрезмерную чувствительность к внешним раздражителям и болезненную реакцию на критику посторонних людей, повышенную тревожность и чувство вины).

10

Максим Д., 35 л.

MD 9. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.4 стена - сдержанный, обособленный, критический, холодный (шизотимия).
B.1-3 стена – склонен медленнее понимать материал при обучении. «Туповат», предпочитает конкретную, буквальную интерпретацию. Его «тупость» или отражает низкий интеллект, или является следствием снижения функций в результате психопатологии.

C.4 стена – чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.4 стена – скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значения коэффициента находятся в промежутке от 0.4 до 0.7, это является
признаком объективности (адекватности) Вашей самооценки. Вы, скорее всего, достаточно взвешенно оцениваете присущие Вам положительные и отрицательные качества, и Ваша оценка во многом совпадает с тем, как Вас оценивают окружающие.

Данное совпадение собственной оценки и оценки окружающих является залогом уверенности в своих силах,
способствует достижению гармонии в отношениях с другими людьми и позволяет трезво оценить свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

11.

Дарья Г., 22 г.

MD 6. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.7 стенов - обращенный вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия).

B.8-10 стенов - быстро воспринимает и усваивает новый учебный материал. Имеется некоторая корреляция с культурным уровнем, а также с реактивностью. Высокие баллы указывают на отсутствие снижения функций интеллекта в патологических состояниях.
C.4 стена – чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.1-3 стена – уступающий другим, покорный. Часто зависим, признает свою вину. Стремится к навязчивому соблюдению корректности, правил. Эта пассивность является частью многих невротических синдромов.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от нуля до 0.3, такие результаты теста свидетельствует о том, что Вы, очевидно, недооцениваете себя и не замечаете тех достоинств, которые у Вас, несомненно, имеются, то есть обладаете неадекватной (заниженной) самооценкой. Причинами подобной самооценки чаще всего служат особенности самого человека (слабый тип нервной системы по классификации И.П. Павлова, предопределяющий чрезмерную чувствительность к внешним раздражителям и болезненную реакцию на критику посторонних людей, повышенную тревожность и чувство вины).

12.

Дмитрий Л., 28 л.

MD 9. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.4 стена - сдержанный, обособленный, критический, холодный (шизотимия).
B.1-3 стена - склонен медленнее понимать материал при обучении. «Туповат», предпочитает конкретную, буквальную интерпретацию. Его «тупость» или отражает низкий интеллект, или является следствием снижения функций в результате психопатологии.

C.7 стенов - эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значения коэффициента находятся в промежутке от 0.4 до 0.7, это является признаком объективности (адекватности) Вашей самооценки. Вы, скорее всего, достаточно взвешенно оцениваете присущие Вам положительные и отрицательные качества, и Ваша оценка во многом совпадает с тем, как Вас оценивают окружающие. Данное совпадение собственной оценки и оценки окружающих является залогом уверенности в своих силах, способствует достижению гармонии в отношениях с другими людьми и позволяет трезво оценить свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

13.

Виктор М.,

25 л.

MD 6. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.4 стена - сдержанный, обособленный, критический, холодный (шизотимия).
B.7 стенов - более интеллектуально развит, абстрактно мыслящий, разумный (высокая способность к обучению).

C.4 стена - чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от нуля до 0.3, такие результаты теста свидетельствует о том, что Вы, очевидно, недооцениваете себя и не замечаете тех достоинств, которые у Вас, несомненно, имеются, то есть обладаете неадекватной (заниженной) самооценкой. Причинами подобной самооценки чаще всего служат особенности самого человека (слабый тип нервной системы по классификации И.П. Павлова, предопределяющий чрезмерную чувствительность к внешним раздражителям и болезненную реакцию на критику посторонних людей, повышенную тревожность и чувство вины).

14.

Дмитрий Л.,

28 л.

MD 5 характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость

A.7 стенов - обращённый вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия).

B.1-3 стена - склонен медленнее понимать материал при обучении. «Туповат», предпочитает конкретную, буквальную интерпретацию. Его «тупость» или отражает низкий интеллект, или является следствием снижения функций в результате психопатологии.

C.4 стена - чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.7 стенов - самоутверждающийся, независимый, агрессивный, упрямый (доминантный).

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от нуля до 0.3, такие результаты теста свидетельствует о том, что Вы, очевидно, недооцениваете себя и не замечаете тех достоинств, которые у Вас, несомненно, имеются, то есть обладаете неадекватной (заниженной) самооценкой. Причинами подобной самооценки чаще всего служат особенности самого человека (слабый тип нервной системы по классификации И.П. Павлова, предопределяющий чрезмерную чувствительность к внешним раздражителям и болезненную реакцию на критику посторонних людей, повышенную тревожность и чувство вины).

15.

Александр К., 22 г.

MD 10. Переоценка своих возможностей, самоуверенность и довольство собой.

A.10, 8-10 стенов - склонность к добродушию, легкости в общении, эмоциональному выражению; готов к сотрудничеству, внимателен к людям, мягкосердечен, добр, приспособляем. Предпочитает ту деятельность, где есть занятия с людьми, ситуации с социальным значением. Этот человек легко включается в активные группы. Он щедр в личных отношениях, не боится критики. Хорошо запоминает события, фамилии, имена и отчества.

B.4 стена - менее интеллектуально развит, конкретно мыслит (меньшая способность к обучению).

C.8-10 стенов - эмоционально зрелый, устойчивый, невозмутимый. Высокая способность к соблюдению общественных моральных норм. Иногда смиренная покорность перед нерешенными эмоциональными проблемами. Хороший уровень «С» позволяет адаптироваться даже при психических расстройствах.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств.

Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

16.

Ксения П., 27л.

MD 5 характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость

A.8-10 стенов - склонность к добродушию, легкости в общении, эмоциональному выражению; готов к сотрудничеству, внимателен к людям, мягкосердечен, добр, приспособляем. Предпочитает ту деятельность, где есть занятия с людьми, ситуации с социальным значением. Этот человек легко включается в активные группы.

Он щедр в личных отношениях, не боится критики. Хорошо запоминает события, фамилии, имена и отчества.
B.7 стенов - более интеллектуально развит, абстрактно мыслящий, разумный (высокая способность к обучению).

C.7 стенов - эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый.

E.7 стенов - самоутверждающийся, независимый, агрессивный, упрямый (доминантный).

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от нуля до 0.3, такие результаты теста свидетельствует о том, что Вы, очевидно, недооцениваете себя и не замечаете тех достоинств, которые у Вас, несомненно, имеются, то есть обладаете неадекватной (заниженной) самооценкой. Причинами подобной самооценки чаще всего служат особенности самого человека (слабый тип нервной системы по классификации И.П. Павлова, предопределяющий чрезмерную чувствительность к внешним раздражителям и болезненную реакцию на критику посторонних людей, повышенную тревожность и чувство вины).

17.

Ольга А., 27 л.

MD 7 характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость

A.1-3 стена - склонен к ригидности, холодности, скептицизму и отчужденности. Вещи его привлекают больше, чем люди. Предпочитает работать сам, избегая компромиссов. Склонен к точности, ригидности в деятельности, личных установках.
Во многих профессиях это желательно. Иногда он склонен быть критически настроенным, несгибаемым, твердым, жестким.
B.4 стена - менее интеллектуально развит, конкретно мыслит (меньшая способность к обучению).

C.7 стенов - эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый.

E.8-10 стенов - утверждающий себя, своё «Я», самоуверенный, независимо мыслящий. Склонен к аскетизму, руководствуется собственными правилами поведения, враждебный и экстрапунитивный (авторитарный), командует другими, не признает авторитетов.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств. Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

18.

София К.,

22 г.

MD 6. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.8-10 стенов - склонность к добродушию, легкости в общении, эмоциональному выражению; готов к сотрудничеству, внимателен к людям, мягкосердечен, добр, приспособляем. Предпочитает ту деятельность, где есть занятия с людьми, ситуации с социальным значением. Этот человек легко включается в активные группы. Он щедр в личных отношениях, не боится критики. Хорошо запоминает события, фамилии, имена и отчества.

B.1-3 стена - склонен медленнее понимать материал при обучении. «Туповат», предпочитает конкретную, буквальную интерпретацию. Его «тупость» или отражает низкий интеллект, или является следствием снижения функций в результате психопатологии.
C.1-3 стена - имеется низкий порог в отношении фрустрации, изменчивый и пластичный, избегающий требований действительности, невротически утомляемый, раздражительный, эмоционально возбудимый, имеющий невротическую симптоматику (фобии, нарушения сна, психосоматические расстройства). Низкий порог свойствен всем формам невротических и некоторым психическим расстройствам.

E.1-3 стена – уступающий другим, покорный. Часто зависим, признает свою вину. Стремится к навязчивому соблюдению корректности, правил. Эта пассивность является частью многих невротических синдромов.

Полученное Вами значения коэффициента находятся в промежутке от 0.4 до 0.7, это является признаком объективности (адекватности) Вашей самооценки. Вы, скорее всего, достаточно взвешенно оцениваете присущие Вам положительные и отрицательные качества, и Ваша
оценка во многом совпадает с тем, как Вас оценивают окружающие. Данное совпадение собственной оценки и оценки окружающих является залогом уверенности в своих силах, способствует достижению гармонии в отношениях с другими людьми и позволяет трезво оценить свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

19.

Светлана К., 29 л.

MD 6. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.7 стенов - обращенный вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия).

B.8-10 стенов - быстро воспринимает и усваивает новый учебный материал. Имеется некоторая корреляция с культурным уровнем, а также с реактивностью. Высокие баллы указывают на отсутствие снижения функций интеллекта в патологических состояниях.
C.4 стена - чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значение коэффициента самооценки находится в промежутке от 0.7 до единицы, можно предположить наличие у Вас склонности к преувеличению имеющихся собственных достоинств. Подобная завышенная самооценка чаще всего является необоснованной (неадекватной), поэтому Вам необходимо развивать критическое отношение к себе, не переоценивать свои возможности в решении важных для Вас проблем.

20

Диана В.,

22 г.

MD 6. характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость.

A.7 стенов - обращенный вовне, легкий в общении, участвующий аффективно (циклотимия).

B.1-3 стена - склонен медленнее понимать материал при обучении. «Туповат», предпочитает конкретную, буквальную интерпретацию. Его «тупость» или отражает низкий интеллект, или является следствием снижения функций в результате психопатологии.

C.4 стена - чувствительный, эмоционально менее устойчивый, легко расстраивается.

E.4 стена - скромный, покорный, мягкий, уступчивый, податливый, конформный, приспособляющийся.

Полученное Вами значения коэффициента находятся в промежутке от 0.4 до 0.7, это является признаком объективности (адекватности) Вашей самооценки. Вы, скорее всего, достаточно взвешенно оцениваете присущие Вам положительные и отрицательные качества, и Ваша
оценка во многом совпадает с тем, как Вас оценивают окружающие.

Данное совпадение собственной оценки и оценки окружающих является залогом уверенности в своих силах,
способствует достижению гармонии в отношениях с другими людьми и позволяет трезво оценить свои возможности при решении собственных жизненных проблем.

Приложение 4

Показатели

Г. Айзенка

Р. Кеттелла

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

1

Экстраверсия

1

-0.23

0.19

0.38

-0.12

0.05

0.23

0.14

0.17

0.33

-0.05

0.18

0.22

0.13

0.04

-0.2

2

Нейротизм

1

0.16

0.06

-0.04

0.2

0.13

-0.02

-0.03

-0.04

0.11

-0.23

0.13

0.14

0.19

0.4

3

Лживость

1

0.56

0.35

0.1

-0.22

0.48

0.01

0.21

0.01

0.19

-0.1

0.003

0.01

-0.24

4

Общительность

1

0.009

0.27

0.27

0.16

0.06

0.06

0.24

0.22

-0.02

0.34

0.20

0.11

5

Интеллект

1

0.32

0.1

0.2

0.10

-0.01

0.14

0.22

-0.08

0.03

0.02

0.17

6

Эмоциональная стабильность

1

0.08

-0.08

0.32

0.01

0.07

0.24

0.03

0.006

0.2

0.15

7

Доминантность

1

0.06

-0.21

0.31

0.13

0.07

-0.14

-0.12

0.11

0.2

8

Экспрессивность

1

0.09

0.25

0.22

-0.004

-0.16

0.18

0.08

0.22

9

Нормативность поведения

1

0.04

0.17

0.01

-0.05

0.1

0.007

0.19

10

Смелость

1

-0.13

0.2

0.11

0.07

0.03

0.11

11

Чувствительность

1

0.006

0.07

0.14

0.004

-0.02

12

Доверчивость

1

0.19

0.33

0.24

-0.05

13

Практичность

1

0.06

0.09

0.008

14

Дипломатичность

1

0.27

0.12

15

Тревожность

1

0.19

16

Консерватизм

1

Взаимосвязь между показателями методик Р. Кеттелла и методики самооценки состояний Г. Айзенка

В корреляционной матрице цветами отмечены коэффициенты в соответствии:

rs ≥ 0.33 (p ≤ 0.01), rs ≥ 0.25 (p ≤ 0.05)

Диагностика уровня самооценки личности., Психология – Гештальт Клуб

Тест: Диагностика уровня самооценки личности.
Методика  диагностики уровня самооценки личности применяется для быстрой оценки своих возможностей.  Как ни парадоксально, но человек такой, каким он сам себя представляет, ощущает и создаёт. На основе существующей самооценки человек каждодневно делает выбор как себя вести, самооценка обеспечивает относительную стабильность личности и может являться толчком к развитию личности. Верная самооценка поддерживает достоинство человека и дает ему нравственное удовлетворение. Адекватное или неадекватное отношение к себе ведет либо к гармоничности духа, обеспечивающей разумную уверенность в себе, либо к постоянному внутреннему и/или межличностному конфликту.  Самооценка в психологии это представление человека о важности своей личной деятельности в обществе и оценки себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или закрыто. В качестве основного критерия оценки выступает система личностных смыслов человека. 
Тест  диагностика уровня самооценки личности
Инструкция. Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния: никогда-0 баллов, редко-1балл, иногда-2, часто-3, очень часто-4 балла.
 1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
 2. Я чувствую свою ответственность по работе.
 3. Я беспокоюсь о своем будущем.
4. Многие меня ненавидят.
5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.
6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
7. Я боюсь выглядеть глупцом.
 8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
 10. Я допускаю ошибки в своей жизни.
 11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.
12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.
 13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими.
 14. Я слишком скромен.
15. Моя жизнь бесполезна.
16. Многие неправильного мнения обо мне.
17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
 18. Люди ждут от меня очень многого.
19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
20. Я часто смущаюсь.
21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
22. Я не чувствую себя в безопасности.
23. Я часто волнуюсь и понапрасну.
24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
25. Я чувствую себя скованным.
26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
27. Я уверен, что люди все в жизни принимают легче, чем я.
 28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
30. Как жаль, что я не так общителен.
31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.
32. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность. 
 Ключ к тесту, обработка и интерпретация результатов. Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям по следующей шкале: никогда-0 баллов, редко-1балл, иногда-2, часто-3, очень часто-4 балла.
А теперь подсчитайте, каков общий суммарный балл по всем 32 суждениям.
Уровни самооценки:
Сумма баллов от 0 до 25 высокий уровень самооценки. С Вашей самооценкой полный порядок. Вы адекватно реагируете на замечания других и редко сомневается в своих действиях. Вы гармоничная и независимая личность. Вы знаете себе цену и свободны в своих целях и амбициях.
Сумма баллов от 26 до 45 средний уровень самооценки.  Вы  время от времени старается подладиться под мнения других. Сейчас Вам важно научится делать выбор. Ответьте себе один вопрос: «Что для вас важнее? Ваши интересы, ценности, желания или  интересы и желания окружающих?»
Сумма баллов от 46 до 128  низкий уровень самооценки. Вы болезненно переносите критические замечания в свой адрес, стараетесь всегда считаться с чужими мнениями и считаете себя хуже других. Осознайте простую жизненную истину — Всем угодить невозможно! Единственная ценность  которая должна иметь для Вас первостепенное значение — это Вы сами: Ваша жизнь, Ваше здоровье, интересы и желания!
 

Самооценка личности реферат по психологии

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ КАЗАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ НАБЕРЕЖНОЧЕ ЛНИНСКИИ ФИЛИАЛ КГТУ ИМ. ТУПОЛЕВА КАФЕДРА ЕНГД Реферат Самооценка личности Выполнила: студентка группы 7296 Кузнецова Юлия Сергеевна Проверила: Баева Эльмира Саяровна доцент кафедры ЕНГД Набережные Челны 2003 год. СОДЕРЖАНИЕ. 1. Введение.....................................................................................................3 2. Понятие самооценки и её виды............................................................... 5 3. Механизм становления самосознания и формирования самооценки...9 4. Самооценка личности в студенческой среде....................................... 14 5. Заключение...............................................................................................17 Список использованной литературы Введение. Кто себя не любит, Тот не имеет шансов На счастье. Профессионал - это человек, который правильно оценивает свои возможности. А это возможно сделать, только поняв всю сложность и тонкость психического мира человека. Психологический облик человека очень многообразен и определяется как врожденными свойствами, так и приобретенными в процессе воспитания, обучения, овладения материальной и духовной культурой общества. Через индивидуальность раскрываются: своеобразие личности, её способности, предпочтительная сфера деятельности, Наше умение разбираться в своем сложном психическом мире поможет нам легче решать трудные жизненные проблемы, вступать в общение с людьми. Любой человек, зная о своих положительных и отрицательных свойствах, может использовать плюсы и нивелировать минусы, прогнозировать и регулировать свое поведение , а также более сознательно проанализировать поведение и психологические свойства другого человека, В индивидуальности личности выделяются базовые свойства - ее самооценка, темперамент, характер, способности человека. Именно базовые свойства, которые представляют сплав ее врожденных и приобретенных в процессе воспитания и социализации черт, формируют определенный стиль поведения и деятельности личности. Что же представляет собой самооценка? Самооценка - это нравственная оценка своих собственных поступков, моральных качеств, убеждейий, мотивов; одно из проявлений нравственного самосознания и совести личности. Способность к самооценке формируется в человеке в процессе его социализации, по мере сознательного усвоения им тех моральных пришщпов, которые вырабатываются обществом, и выявления своего личного отношения к собственным поступкам на основе оценок, даваемых этим поступкам окружающими. Поэтому в аюге самооценки человек судит о моральном значении своей деятельности не просто от своего имени, а как бы со стороны, от лица других людей, от имени группы, к которой он принадлежит и субъективно относит себя. В морали самооценка и оценка со стороны других неразрывно связаны между собой. Можно сказать так: самооценка есть оценки других, принятые личностью в качестве масштаба собственного поведения, или, говоря по-другому, собственная оценка личности, которую она считает необходимой возвести во всеобщий масштаб. Благодаря способности к самооценке человек обретает возможность в значительной мере самостоятельно направлять и контролировать свои действия и даже воспитывать себя. Известных автор книг по психологии ТА Рытченко приводит такое определение самооценки; «На основе самопознания у человека вырабатывается определенное эмоционально-ценностное отношение к себе, которое выражается в самооценке. Самооценка предполагает оценку своих способностей, психологических качеств и поступков, своих жизненных целей и возможностей их достижения, а также своего места среди других людей». Жизнь доказывает, что правильная самооценка, основанная на чувстве согласия с собой, имеет в основном неосознанный характер. Обстоятельства, сопровождающие нашу жизнь, на самом деле определяются фундаментальными убеждениями человека о себе. Самооценка может быть заниженной, завышенной и адекватной (нормальной). В одинаковой ситуации люди с разной самооценкой будут вести себя совершенно по-разному, предпримут разные действия, тем самым по-разному будут воздействовать на развитие событий. На основе завышенной самооценки у человека возникает идеализированное представление о своей личности, своей ценности для окружающих, Он не желает признавать собственных ошибок, лени, недостатка знаний, неправильного поведения, часто становится жестким, агрессивным, неуживчивым. Явно заниженная самооценка ведет к неуверенности в себе, робости, застенчивости, невозможности реализовывать свои задатки и способности. Такие люди обычно ставят перед собой более низкие цели, чем те, которых могли бы достигнуть, преувеличивают значение неудач, остро нуждаются в поддержке окружающих, слишком критичны к себе. Человек с низкой самооценкой очень раним. Все это приводит к возникновению комплекса неполноценности, отражается на его внешнем виде - глаза отводит в сторону, хмур, неулыбчив. Причины подобной самооценки могут скрываться в чрезмерно властном, заботливом или потакающем родительском воспитании, что будет с ранних лет запрограммировано в подсознании человека, рождать чувство неполноценности, а оно, в свою очередь, формирует основу для низкой самооценки. Низкая самооценка имеет много форм pi проявлений. Это жалобы и обвинения, поиск виновного, потребность во внимании и одобрении, что как бы компенсирует в глазах такого человека чувство самоотрицания, чувство собственного достоинства. Депрессии, разводы (многие из них - результат низкой самооценки одного или обоих партнеров). Адекватная же самооценка личностью своих способностей и возможностей обычно обеспечивает соответствующий уровень притязаний, трезвое отношение к успехам и неудачам, одобрению и неодобрению. Такой человек более энергичен, активен и оптимистичен. Отсюда вывод: нужно стремиться развивать у себя адекватную самооценку на основе самопознания. Формирование и развитие позитивной самооценки - это фундамент, на котором должна строиться вся жизнь, Позволяя же идеал как образец для построения своей жизни ориентируется молодой человек, так как социальная ценность этих образцов весьма различается, а их мотивирующее значение весьма велико. Степень адекватности Я-образа выясняется при изучении одного из важнейших его аспектов - самооценки личности, Самооценка - оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Это наиболее существенная и наиболее изученная в псртхологии сторона самосознания личности. С помощью самооценки происходит регуляция поведения личности. Как же личность осуществляет самооценку? Человек, как было показано выше, становится личностью в результате совместной деятельности и общения. Все, что сложилось и отстоялось в личности, возникло благодаря совместной с другими людьми деятельности и в общении с ними и для этого предназначено. Человек включает в деятельность и общение существенно важные ориентиры для своего поведения, все время сверяет то, что он делает, с тем, что ожидают от него окружающие, справляется с их мнениями, чувствами и требованиями, В конечном счете, если оставить в стороне удовлетворение естественных потребностей, все, что человек делает для себя (учится ли он, способствует чему-либо или препятствует), он делает это вместе с тем и для других и, может быть, в большей степени для других, чем для себя, даже если ему кажется, что все обстоит как раз наоборот. К, Марксу принадлежит справедливая мысль; человек сначала смотрится, как в зеркало, в другого человека. Лишь отнесясь к человеку Павлу как к себе подобному, человек Петр начинает относиться к самому себе как к человеку. Иначе говоря, познавая качества другого человека, личность получает необходимые сведения, которые позволяют выработать собственную оценку. Уже сложившиеся оценки собственного Я есть результат постоянного сопоставления того, что личность наблюдает в себе, с тем, что видит в других людях. Человек, уже зная кое-что о себе, присматривается к другому человеку, сравнивая себя с ним, предполагает, что и тот небезразличен к его личностным качествам, поступкам, проявлениям; все это входит в самооценку личности и определяет её психологическое самочувствие. Другими словами, личность ориентируется на некую референтную группу (реальную или идеальную), идеалы которой являются её идеалами, интересы - её интересами и т.д. в процессе общения она постоянно сверяет себя с эталоном и в зависимости от результатов проверки оказывается довольной собой или недовольной. Каков же психологический механизм этой проверки? Психология располагает рядом экспериментальных методов выявления самооценки человека, её количественной и качественной характеристик. Возникает представление о том, что каждый человек имеет своего рода «внутренний манометр», показания которого свидетельствуют о том, как он себя оценивает, каково его самочувствие, доволен ли он собой или нет, Значение этой суммарной оценки удовлетворения своими качествами очень велико. Слишком высокая и слишком низкая самооценки могут стать внутренним источником конфликтов личности. Разумеется, эта конфликтность может проявляться по-разному. Тот факт, что самооценка есть результат, далеко не всегда отчетливо осознаваемый личностью, своего рода проекция реального Я на Я идеальное, позволяет понять сложный, составной характер самооценки, выяснить, что оценка самого себя осуществляется не непосредственно, а с помощью эталона, который составлен из ценностных ориентации, идеалов личности. Одаако для характеристики позиции личности, видимо, недостаточно знать одну лишь самооценку. Важно иметь представление о том, какова, по мнению данной личности, оценка, которую личность заслужила в данной группе и которую, как она предполагает, ей могут дать товарищи (ожидаемая оценка). Она выявляется с помощью аналогичной экспериментальной процедуры и также может быть высокой, средней, низкой, может больше приближаться к уровню самооценки или меньше, наконец, может быть разной по отношению к различным референтным группам. Замечено, что, являясь устойчивой по отношению к своему коллективу, ожидаемая оценка существенно изменяется, становится неустойчивой, колеблющейся, когда личность входит в новый коллектив, образует новые коммуникации. Три показателя - самооценка, ожидаемая оценка, оценка личностью группы -входят в структуру личности, и хочет человек того или нет, он объективно вынужден считаться с этими субъективными индикаторами своего самочувствия в группе, успешности или не успешности своих достижений, позиции по отношению к себе и окружающим. Он должен считаться с ними даже тогда, когда не подозревает о наличии этих показателей, ничего не знает о действии психологического механизма оценок и самооценки. По сути своей это перенесенный внутрь человеческой личности (интериоризированный) механизм социальных контактов, ориентации и ценностей. С его показаниями человек сверяется, вступая в общение, активно действуя. Эта проверка происходит преимущественно бессознательно, а личность подстраивается к режимам поведения, определяемым этими индикаторами. Бессознательно - не значит бесконтрольно. Не следует забывать, что все существенно значимые оценки формируются в сознательной жизни личности. Раньше чем они интериоризировались, они Цель моего исследования - выявление уровня уверенности молодежи в себе и её перспективы. Я предполагаю, что при всей демократичности и социальной адаптированности нашей молодежи по достижению тридцатшхетнего возраста сработают социальные нормы и традиции, заложенные в нас при воспитании родителями и окружающими. Я протестировала 40 человек в возрасте от 17 до 19 лет. Результаты теста №1 таковы, что у 35% наблюдалась завышенная самооценка, у 10% -самооценка была заниженной и у 55% - адекватной. Именовании данных результатов можно сделать вывод, что преобладает завышенная самооценка личности. Параллельно с тестом №1 я проводила тест Дембо, который выявляет подверженность испытуемого к «первородному греху». Данный термин в психологию ввел М.Е. Литвак, кандидат медищшских наук, главный психотерапевт ростовской области. Он же и описал это психическое явление: «человека, зараженного «первородным грехом», мучают страхи, которые он порой не осознает. Он чувствует зависть к тем, кто наверху, презрение к тем, кто внизу, и вину перед собой. Мы часто страдаем не от того, чего у нас нет, а от того, что есть у другого». У 55% опрошенных тест Дембо выявил подверженность к «греху». Можно предвидеть, что конфликт между внутренней самооценкой и социальными общепринятыми нормами в будущем (примерно 27-30 лет) может привести к духовной дисгармонии и к снижению общего уровня самооценки у испытуемых, что может проявиться в виде фобий, таких как дисморфофобия (ненависть к собственному телу), и неврозов. Инструментарий исследования представлен тестом№1 и тестом Дембо. r= l-0.00075*£d2 На бланке с перечислением 20-и различных качеств личности человек в левой колонке № ранжирует эти качества в той мере, в какой они ему самому более нравятся, для него более значимы. Затем в правой колонке № он ранжирует эти качества относительно себя самого, в какой мере они ему присущи. Далее вычисляется разница между желаемым и реальным уровнем развития каждого качества (d), Эта разность возводится в квадрат и вычисляется общая сумма. Затем вычисляется коэффициент корреляции по данной в таблице формуле. Чем более коэффициент приближается к 1, тем более высокая самооценка личности присуща данному человеку. Самый умный------------—-— самый глупый Самый здоровый------------------самый больной Самый хороший ~—-------—— самый плохой Самый счастливый----------------самый несчастный Если человек располагает себя на каждой из этих шкал посередине, то он заражен «первородным грехом», то есть сравнивает себя с другими. |№ качества личности № d ? вид | Уступчивость Смелость Вспыльчивость Настойчивость Нервозность Терпеливость Увлекаемость Пассивность Холодность Энтузиазм Осторожность Капризность Медлительность Нерешительность Энергичность Жизнерадостность Мнительность Упрямство Беспечность застенчивость Заключение. Любые межличностные отношения начинаются с познания людей и самого себя, с правильной самооценки. Для практической деятельности в качестве специалиста любого ранга и профиля решающее значение имеет умение быстро оценивать человека, которого вы видите, особенно впервые. В своей работе я раскрыла понятие самооценки как одной из сторон многогранной личности человека, охарактеризовала её виды, а именно завышенную, заниженную и адекватную, раскрыла процесс формирования самооценки, который заключается в переходе критериев оценки из внешней среды в подсознание человека. Приведенные среднестатистические данные о проведенном анкетировании молодых людей 17-20-и лет позволяют сделать вывод о том, что самооценка не стационарное новообразование психики, а изменчивый элемент психики. Согласно опросу, молодые люди обладают в целом завышенной самооценкой, но в то же время несут в себе источник будущих стрессов -явление, названное как «первородный грех».

Какими бывают виды и понятие самооценки в психологии

Каждый человек склонен постоянно оценивать себя, свое поведение и поступки. Это необходимо для гармоничного развития личности и построения отношений с окружающими людьми. Способность дать себе правильную оценку оказывает огромное влияние на то, как общество воспринимает человека, и на его жизнь в целом.

Понятие самооценки в психологии

Все люди время от времени анализируют свой характер, ищут в себе плюсы и минусы. Понятие самооценки в психологии – это способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках. Самооценка позволяет людям критически относиться к себе, ставить различные цели и достигать их, соизмерять свои возможности с требованиями в тех или иных жизненных сферах, обдумывать действия и принимать взвешенные решения.

Способность к самоанализу оказывает большое влияние на формирование поведения людей. Такие качества личности, как неуверенность и решительность, активность и сдержанность, общительность и замкнутость напрямую зависят от самооценки. Мнение человека о себе определяет и отношение к нему окружающих.

Виды самооценки в психологии

Какие же типы существуют? В зависимости от того, насколько правильно себя оценивает человек, можно выделить следующие основные виды самооценки в психологии: адекватную и неадекватную.

Если мнение человека о себе совпадает с тем, каков он в действительности, то она считается адекватной. Она должна быть присуща всем взрослым людям. Адекватная самооценка в психологии – это способность индивида более-менее объективно формировать мнение о своей персоне.

У людей с неадекватной самооценкой представление о себе резко расходится с тем, что о них думают окружающие. При этом такое мнение может быть завышенным или заниженным.

В зависимости от подверженности влиянию внешних факторов выделяют стабильную и плавающую самооценку. Стабильная самооценка в психологии – это неизменное мнение человека о себе в любой ситуации. В тех случаях, когда представление о себе меняется в зависимости от настроения, успехов или поражений, одобрения или осуждения окружающих, она является плавающей.

Что влияет на формирование самооценки

Каждый человек склонен сравнивать себя с неким идеальным образом, с тем, кем он хотел бы быть. Совпадение реального представления о себе с желаемым играет огромную роль в формировании самооценки. Чем дальше истинный образ от совершенного, тем ниже мнение человека о себе.

Существенное влияние на формирование самооценки оказывает отношение к индивиду окружающих. Особое значение имеют мнения самых близких людей: родителей, родственников и друзей.

Реальные достижения человека в той или иной сфере деятельности также влияют на самооценку. Чем выше личностные успехи, тем лучшего мнения о себе человек.

Как привить ребенку положительную самооценку?

Все родители хотят видеть своего ребенка преуспевающим и счастливым. То, насколько больших результатов сможет достичь в жизни человек, напрямую зависит от самооценки. Чтобы привить ребенку положительное самомнение, необходимо придерживаться рекомендаций, которые дает психология. Самооценка человека начинает формироваться в самом раннем детстве. Для малыша важно одобрение и поощрение со стороны взрослых и своих сверстников. Если такового нет, у ребенка складывается заниженная самооценка.

Дети очень четко улавливают внимание к ним со сторон взрослых. Если ребенок замечает, что его игнорируют, у него складывается впечатление, что он неинтересен окружающим. В свою очередь, это негативно отражается на его самооценке. Таким образом, чтобы сформировалось положительное мнение ребенка о себе, он должен постоянно чувствовать защищенность, значимость и важность.

К каким проблемам приводит неадекватная самооценка?

Когда люди не умеют правильно оценивать себя, адекватно судить о своих достоинствах и недостатках, у них может возникнуть немало проблем. Как низкая, так и завышенная самооценка негативно влияет на жизнь человека.

При низкой самооценке люди склонны всегда делать выбор в худшую сторону, считая, что другого они не достойны. Это касается поиска партнера, работы и многого другого. В результате люди испытывают постоянную неудовлетворенность, но при этом боятся предпринять решительные шаги, чтобы как-то изменить ситуацию.

Завышенная самооценка в психологии – это когда человек считает себя гораздо лучше, чем он есть на самом деле. Это также большая проблема для человека. Прежде всего, она влияет на взаимоотношения с окружающими. Людям тяжело общаться с теми, кто постоянно ставит себя выше других, хвастается и превозносит свою персону. Как правило, у человека с чересчур завышенной самооценкой очень мало друзей.

Для любого человека важно чувствовать уверенность в себе. Однако слишком высокое мнение о себе чаще наносит вред, чем пользу.

Вычислить человека с завышенной самооценкой достаточно легко. Эти люди очень эгоистичны. Свои интересы они всегда ставят превыше чужих. Они любят рассказывать о себе, часто перебивают и переводят тему разговора, если она им не интересна. Они не хотят знать мнения других людей, считают свою точку зрения по любому вопросу единственно верной. Человек с завышенной самооценкой с удовольствием берется за сложную, порой невыполнимую работу, а в случаях неудачи впадает в отчаяние и депрессию.

Что же приводит к формированию завышенной самооценки у людей? В первую очередь это неправильное воспитание. Когда родители во всем потакают своему чаду, ни в чем не ограничивают и готовы выполнить по первой же просьбе все его желания, у ребенка формируется мнение, что он самый главный человек в мире, а все должны его боготворить и поклоняться ему.

Как научиться адекватно оценивать себя?

Если вы заметили, что у вашего ребенка завышенная самооценка, необходимо срочно принимать меры, направленные на то, чтобы он научился формировать о себе адекватное мнение, иначе впоследствии ему будет очень сложно построить отношения с окружающими. Прежде всего, стоит ограничить похвалу малыша, стараться объяснить, в каких ситуациях успех является его заслугой, а в каких к нему привели удачно сложившиеся обстоятельства.

Исправить завышенную самооценку у взрослого человека намного сложнее. Такие люди чаще всего не видят или не хотят видеть проблему, а соответственно, и бороться с ней. Объяснить человеку, что у него неадекватная самооценка, практически невозможно.

Если же вы осознаете, что ваше представление о себе завышено, необходимо приложить немалые усилия, чтобы научиться оценивать себя адекватно. Самое главное, нужно понять, что каждый человек имеет право на свое мнение, и если оно отличается от вашего, то это совсем не значит, что оно неправильное. Научитесь слышать других, идти на уступки, бескорыстно помогать людям.

Заниженная самооценка в психологии – это состояние, при котором человек думает о себе намного хуже, чем он есть на самом деле. Она приводит к таким проблемам, как неуверенность в себе, замкнутость, скованность, ревность, зависть, обидчивость.

Проблемой многих индивидов является низкая самооценка. Психология таких людей такова, что они, как правило, стремятся устроиться на должность, требующую минимальной степени ответственности. При выборе партнера они неосознанно притягивают к себе людей, которые только укрепляют их неуверенность в себе. Они склонны к излишней самокритике, концентрации на своих недостатках. Такие люди часто жалуются, считают себя невезучими и беспомощными.

Как повысить свою самооценку

По статистике, мужчины чаще завышают представление о себе. Женщины же более склонны к занижению своих достоинств, они чаще ищут в себе недостатки – такова их психология. Повышение самооценки является для них очень сложной проблемой.

Как правило, причина заниженной самооценки у женщин кроется в недовольстве своей внешностью или фигурой, а также в скрытых комплексах, вызванных неудачами в личных отношениях или карьере.

Как повысить самооценку женщине? Психология советует прежде всего начать концентрироваться на своих достоинствах. Подумайте, каковы ваши положительные качества? Почему вы достойны в жизни лучшего, чем имеете? Каждая женщина сможет найти в себе что-то хорошее. Например, кто-то отлично готовит, кто-то прекрасно поет, танцует, кто-то наделен аналитическими способностями. Список своих положительных качеств необходимо повторять как можно чаще, чтобы они отложились на уровне подсознания.

Для повышения самооценки старайтесь общаться с людьми, которые вас уважают и поддерживают. Следите за своим внешним видом, одевайтесь так, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно. Повысить свою самооценку бывает очень сложно, главное, не сдаваться и верить, что у вас все получится.

Как формируется самооценка личности, функции


Функции самооценки

В психологии самооценку считают важным компонентом личности, обладающим рядом функций.

Регуляторная

Обеспечивается выполнение человеком задач и принятие решений.

Она оценивает, обеспечивает защиту, стимулирует к достижению целей.

Защитная

Она позволяет личности стать независимой и выработать относительную стабильность.

Развивающая

Человек стремится к совершенствованию своих навыков и способностей, постоянно развивается.

Отражающая

Самооценка показывает осознание личностью своих поступков и черт.

Эмоциональная

Обеспечивает чувство удовлетворенности своей жизнью, качествами и характеристиками.

Адаптационная

Самоуважение позволит человеку приспособиться к социуму и окружающему миру.

Прогностическая

Благодаря этой функции регулируется активность человека в начале его деятельности.

Корригирующая

Позволяет обеспечить контроль в процессе жизни.

Ретроспективная

Человек оценивает свое поведение и работу на конечном этапе пути.

Мотивирующая

Она побуждает человека к действиям, чтобы добиться одобрения и получить позитивные самооценочные реакции в виде удовлетворения, гордости за себя, самоуважения, улучшения самовосприятия.

Терминальная

Если определенные действия провоцируют появление критики и развивают ощущение человеком недовольства собой, в этой ситуации он прекращает свою деятельность.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Самосознание бывает устойчивым и сохраняет особенности независимо от влияния внешних раздражителей.

Уверенность в себе и восприятие личности зависит того, какие притязания имеет человек, и насколько действительность им соответствует.

Самооценка — это…

В психологии это понятие подразумевает то, как мы себя воспринимаем: какова наша значимость среди людей, а также важность нашей деятельности для других.

«Само» и «оценка» – оценивание самого себя: своей внешности, тела, чувств, личностных качеств, характера, поведения, предпочтений, действий и др.

Неважно, кем конкретно является человек (должность, социальный статус), и чем он занимается (дворник или писатель). Суть в том, какую оценку всему этому он ставит.

Можно быть пожарным, ежедневно спасать от смерти множество людей и при этом считать себя ничтожеством. А можно вести асоциальный образ жизни, мучить животных, заниматься грабежом, делать пакости своим близким и мнить себя неповторимым совершенством.

Важно отметить: уровень удовлетворения собой и своим существованием прямым образом зависит от того, что и как вы думаете о себе. Чем позитивнее восприятие собственной персоны, тем легче и радостней живется человеку, тем выше его достижения. И, наоборот.

Процесс формирования самооценки

Начало осознания себя как личности закладывается в детстве. Ребенок учится осознавать суть сравнений, развивается самооценка. Родители должны осторожно высказываться по поводу успехов своих детей, если говорить им, что другие учатся лучше, это не мотивация.

Подросток не должен думать, что близкие любят его только, если он перегоняет ровесников. Он нуждается в поддержке и вере. Но и захваливание не помогает сформировать адекватное самомнение. Если взрослые воспитывали ребенка на похвале, то после завершения пубертатного периода он не будет развиваться и искоренять недостатки.

Чрезмерное количество комплиментов и лести способствует тому, что в зрелом возрасте человек будет нелюдимым. Такое поведение — результат сочетания действий родителей и суровой реальности.

Проблемы с самооценкой возникают под влиянием окружения, материального положения, образования. Становление низкой уверенности происходит в школе. Если в подростковом возрасте человека травили в учебном заведении, он всю жизнь будет бороться с комплексами и фобиями.

Неуверенность в себе усугубляет сравнение материального положения с успешными людьми. Но самооценка – это показатель, который не сохраняется на всю жизнь, а постоянно изменяется.

Структура самооценки

Самооценка мужчины и женщины состоит из нескольких компонентов.

Когнитивный компонент

Самооценка в психологии включает когнитивный компонент. Это убеждения человека, его способ ориентироваться в мире, широта суждений, способность выражать мнение о себе. С помощью этого компонента человек отображает то, что знает о себе.

Эмоциональный компонент

Этим термином обозначают эмоции, которые человек испытывает к оценочным характеристикам, переживания по этому поводу. Этот компонент отображает отношение личности к себе.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Оценивая собственные умения и качества, личность соединяет оба компонента самооценки, отделить их друг от друга невозможно. Индивидуальные знания о себе человек получает во время общения с другими, тогда проявляются эмоции в зависимости от того, сколько это общение значит для личности.

У каждого человека компоненты формируются по-разному. Психологи утверждают, что они могут быть развиты на:

  1. Высоком уровне. Ребенок составляет мнение о себе по реальными качествам.
  2. Среднем. Для среднего уровня характерна склонность к непоследовательным проявлениям реалистичных самооценок. Человек ориентируется в этом на мнение окружающих, анализирует конкретные факты и ситуации.
  3. Низком. Это состояние сопровождается неадекватной оценкой личности своих способностей.

Нестабильные параметры самооценки приводят к нарушению самоуправления, ухудшению самоконтроля.

В возрасте от 5 до 9 лет формируется самооценка. Сначала на нее влияют родители, позже – учителя в школе. Но в дальнейшей жизни, находясь под воздействием социума, стремления к лучшему, происходящих событий, отношения окружающих она может колебаться.

Это заметно в коммуникативных процессах, человек не может наладить контакт с другими, часто провоцирует конфликты.

Как повысить самооценку: советы психологов

Когда ребенок маленький, он беспомощен: его выживание полностью зависит от взрослых, которых он наделяет статусом богов. Малыш верит всему, что ему говорят и согласен на все, лишь бы мама и папа не бросили и не отвернулись.

Однако детское время прошло. Сейчас вы взрослый человек, который сам вправе решать, кто вы есть и чего стоите, менять старые, неэффективные убеждения.

Ниже последуют советы о том, как повысить самооценку и уверенность:

  1. индивид с заниженной самооценкой – это, как правило, очень рамочный человек. Он постоянно контролирует свои слова и действия, боясь сделать что-то не так, неправильно, нарушить некие правила и вызвать осуждение окружающих. Так вот. Неплохо было бы усвоить, что понятия нормы не существует. Норма придумана обществом, а чего хотите вы?
    Речь идет не о крайностях (они предусмотрены в УК РФ), а о том, что вы хотите есть на завтрак, какие книги читать, как одеваться и с кем спать, каким образом отдыхать, с кем дружить и кого ненавидеть. Жизнь ваша, выбирать вам. Но чтобы выбирать, нужно слышать себя, свои потребности;
  2. самооценка зависит от глубины и ширины вашего личного опыта, а также от его признания собою же (не другими!). Поэтому важно ценить свои прошлые заслуги и совершать новые деяния. В совокупности все это добавляет «веса» в собственных глазах.
    Например. Нередко проблема с оценкой себя возникает у домохозяек: целый день дома, рутина, орущие дети. Создается ощущение своей бесполезности, никчемности. Как такой женщине полюбить себя и повысить самооценку?

    На самом деле при внимательном рассмотрении можно увидеть, что она делает массу полезной работы: стирка, готовка, уход за детьми и их воспитание. А есть еще муж, который тоже требует внимания и чистых носков. Что было бы, если бы эта мать и жена в одну секунду исчезла из жизни своей семьи? Ее ценность для близких очевидна,не так ли?

    Также может выясниться, что выполняемых хозяйкой дел даже слишком много, но все они направлены на удовлетворение чужих потребностей, а не своих. И если другие воспринимают сделанное ею, как само собой разумеющееся, то и женщина не придает важности своей работе. Это первое. Второе – она давно забыла про свои желания, что приводит к унынию и падению самооценки.

    Что делать? Увидеть свой вклад в семью, скинуть часть обязанностей, начать заботиться и о себе тоже;

  3. вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Этот пункт нужно заучить, как «Отче наш». Личность с заниженной самооценкой боится своих переживаний, особенно «плохих» ( в скобках, потому что плохих не существует). «Злиться плохо», «завидовать некрасиво», «обижаться глупо», «плакать унизительно»и т. д. Подавляя эмоции, человек обрекает себя на душевные страдания и ужасное самочувствие.
    Любые чувства легальны, нормальны и правильны, потому что их создала сама природа, а она никогда не делает что-то просто так.
  4. сделайте ревизию своего окружения: ограничьте общение с токсичными людьми. Часто рядом с неуверенными индивидами находятся те, кто с удовольствием пользуется их неустойчивостью. С кем вам часто бывает виновато? Или стыдно? Кто постоянно просит вас об одолжениях, и вы не можете отказать, а хотелось бы? Кто открыто критикует вас, обесценивает вашу работу, внешность, поведение?

Как поднять самооценку рядом с критиканами? Никак. Среда сильно влияет на человека, поэтому окружать себя нужно позитивным и поддерживающим обществом.

Уровни самооценки

Классификация выделяет три уровня.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Они демонстрируют степень любви к себе, способность сбалансировать положительные и отрицательные черты характера:

  1. Низкая. Эта проблема возникает при неправильном, властном или чрезмерно опекающем воспитании. У человека ярко выражена самокритичность, неуверенность, стеснительность. Такие люди легко обижаются, безынициативны, им трудно общаться с другими. Это приводит к формированию комплексов, развитию депрессии. Из-за внутреннего дисбаланса человек отрывается на окружающих,становится причиной скандалов среди членов семьи и коллег на работе. Походка нерешительна, голова втянута в плечи, а при разговоре он отводит глаза в сторону. Избавляться от этого пытаются тренингами, соблюдением рекомендаций психологов.
  2. Нормальная самооценка говорит об отсутствии проблем с психикой. Человек прислушивается к внутреннему голосу, адекватно анализирует поступки, шутит о себе. Но он защищает свои права, не допустит оскорблений. Это оптимальный уровень, к нему следует стремиться. Такие личности правильно соотносят собственные силы с поставленными целями. На выработку такой самооценки влияют мысли, структура восприятия, оценка окружающих, успехи на работе или в школе.
  3. Высокая самооценка. Главный признак этого состояния – личность идеализирует себя и преувеличивает значимость для окружающих. Такое самомнение выражается в высокомерности, чрезмерной активности. Если уверенность зашкаливает, то нужно исправлять ситуацию. Неадекватная самооценка требует признания превосходства. Человек отрицает неудачи, не обращает внимания на чужое мнение. Если у него не получается достичь успеха, то он относит это к влиянию внешних обстоятельств, но не к своим ошибкам. Критику не воспринимает, считает ее завистью других, ставит перед собой недостижимые цели. Такая личность имеет характерную внешность: держит прямую осанку, высоко ставит голову. При общении смотрит прямо в глаза, надолго задерживая взгляд, привык командовать, поэтому прослушиваются командные нотки в голосе.

Причина неадекватной самооценки в неблагоприятных условиях проживания, воспитании и окружении. Но если есть желание, с недочетами можно бороться. Есть много примеров того, как низкая самооценка женщины и мужчины менялась, и человек превращался в раскрепощенную и сильную личность.

Неправильное оценивание себя нарушает самоуправление и приводит к потере контроля. Это просматривается во время общения, когда личность с высоким или недостаточным самомнением провоцирует конфликты. Если человек считает себя лучше других, то он пренебрегает другими и не проявляет уважения, позволяет себе грубо и необоснованно критиковать, нетерпим к мнениям, высокомерен и проявляет зазнайство. Низкий уровень критичности приводит к тому, что человек даже не замечает, как оскорбляет других высокомерием и непререкаемостью суждений.

При заниженном мнении о себе личность становится чрезмерно критичной. Она проявляет требовательность, не прощает ошибок и промахов, обращает внимание на недостатки других людей. Хоть делает он это из лучших побуждений, это вызывает конфликты, так как не все могут терпеть систематические указания и критику. Постепенно он вызывает в других только негативные эмоции.

Как формируется оценка себя

Итак, самооценка – это мое собственное восприятие себя же. Означает ли это, что каждый сам «назначает себе цену»? И нет, и да.

Нет – потому что когда-то вас научили оценивать себя определенным образом и вы продолжаете это делать по привычке:

  1. заниженная самооценка – если все детство ребенку твердили, что он криворукое, бездарное существо, которое ни на что не годится, что у него никогда ничего не получится , и, вообще, «из такого» не вырастет ничего хорошего… С каким багажом знаний о себе растут такие дети? Какое место они выделяют себе среди окружающих, когда становятся взрослыми дядями и тетями?
    Нередко бывает и так, что человек растет неуверенным и зажатым при том, что его родители никогда ничего плохого ему не говорили и не делали. Наоборот, его всячески хвалили, мотивировали: «Получил пятерку? Хорошо. В следующий раз получи пятерку с плюсом». «Смотри, как Петенька красиво стихи читает, тебе тоже надо так научиться». «Если займешь 1 место на соревнованиях, я проведу с тобой все выходные».

    В этих словах нет ни агрессии, никаких оскорблений и унижений, правда? Они кажутся добрыми и смахивают на благие намерения. Кажутся.

    Сравнение себя с другими лежит в человеческой природе. Но когда ребенка сравнивают постоянно и совсем не в его пользу, когда его заставляют заслуживать любовь, расположение и уважение даже через поглаживания… Он усваивает, что «хорошим я могу быть только, если что-то делаю для других. Сам по себе я – ничто». В будущем он обязательно столкнется с вопросом «как полюбить себя и повысить самооценку»;

  2. нормальная самооценка – если родители проявляют любовь, тепло и заботу, транслируют малышу, что он важен и нужен, он будет расти с убежденностью в своей ценности, как отдельного человека. Он станет уверенной в себе личностью, которая умеет любить себя и потому претендует на такое же отношение к себе со стороны, не боится ошибаться, достигает высоких результатов на всех фронтах жизни;
  3. и еще один шаблон воспитания, формирующий завышенную самоценность – когда ребенка буквально захваливают, закрываю глаза на его огрехи, приписывают положительные черты и качества, которые хочется в нем видеть. Такой индивид – кандидат на неадекватную, завышенную самооценку. Родители сами того не понимания обрекают своего отпрыска на проблемы в будущем.

Хорошая новость в том, что мы можем влиять на свою самооценку. Достигнув взрослости мы способны менять навязанное ранее представление о себе, подвергнув прошлый опыт критике.

Но повысить самооценку – это как взлететь, повышать свой уровень всегда приятней, правда? А вот спуститься с небес на землю гораздо сложнее: человеку приходится сталкиваться с огромным разочарованием в себе, признаваться в отсутствии супергеройских качеств. Это больно и неприятно.

Самооценка – это явление плавающее, поддающееся коррекции. «Неважно, что делали с нами наши родители. Важно, что мы делаем сейчас с тем, что с нами сделали».

Примерно так сказал кто-то из авторитетных психологов и был чертовски прав.

Прежде чем что-то менять, необходимо понять, как вы себя воспринимаете. Для этого необходимо пройти тест на самооценку, коих сейчас множество в сети интернета.

Факторы, влияющие на формирование самооценки

Причины низкой самооценки кроются еще в детстве, на нее влияет ряд факторов.

Социальные

Еще с младенческого возраста появляются первые задатки будущей самооценки. Порой дети растут в окружении, которое не соответствует требованиям педагогики и психологии. Во время воспитания в семье и учебных заведениях мало внимания уделяют индивидуальным и возрастным особенностям, не учитывают, что ребенок должен составить собственную оценку о мире.

Представления в социуме искажены, поэтому не получается достичь полноценного культурного и социального развития.

Если на самоуважение личности влияет отношение других людей, то на нее повлияет и положение в обществе. Его оценивают исходя не из достижений конкретного человека, а глядя на статус семьи. Поэтому в юном возрасте для становления собственной ценности для человека имеет значение, что о нем думают родственники, друзья и соседи.

Личностные

В составлении мнения о себе личность руководствуется собственным поведением, внутренними стандартами и ценностями. Чем больше расхождений с эталонным представлением мира, тем самооценка ниже.

Хоть люди себя и других людей оценивают по одинаковым критериям, к себе они более строги. В формировании самооценки участвуют внутренние переживания, к которым не имеют доступа другие.

Серьезные изменения самооценки личности наблюдаются в подростковом возрасте. Дети начинают больше внимания обращать на внешний вид, прислушиваются к мнению других. Они начинают критически относиться к себе, подмечая малейшие недостатки, выделяя достоинства. Возрастные особенности мешают адекватно оценить себя и сделать правильные выводы. Обнаружить проблемы с самооценкой поможет тест на самооценку для подростков. Родители и педагоги должны принимать меры психологического воздействия, чтобы подросток не превратился в неуверенную и безынициативную личность.

От отношения к себе зависит жизнь. При недооценке своих способностей личность склонна к пассивности, менее популярна, постоянно ищет подтверждение собственной неполноценности, становится зависимой от постороннего мнения. Такие люди не верят комплиментам и часто остаются одинокими. Диагностика проблемы поможет подобрать методы и технологии ее решения.

Семейные

Самооценка формируется в семье.

Психологи убеждены, что структура личности составляется в течение первых пяти лет жизни.

В это время ребенок ощущает уязвимость и эмоциональную привязанность к семье. Поэтому родители должны обеспечить помощь и понимать, какие последствия возможны при неправильном обращении с ребенком.

Низкая самооценка возникает, если требуют послушания, учат подстраиваться под других людей и быть опрятными, бесконфликтно взаимодействовать с окружающими. Если ребенку многое запрещают, не учитывают его право на собственное мнение, то это вызывает неадекватную оценку. Если родители говорят, что у него ничего не получится, он недостаточно образован и тому подобные вещи, то постепенно ребенок будет думать, что так и есть, ведь кто лучше мамы знает, как правильно.

Подобное общение с детьми, попытка поставить их в подчиненное положение приводит к психологической надломленности. Это разрушает доверие ребенка, он враждебно воспринимает окружающий мир и не считает себя ценным для него. Чтобы поднять самооценку, родители должны меньше требовать от детей, а больше поддерживать и позволять самостоятельно принимать решения.

Средняя самооценка формируется, если родители принимают по отношению к ребенку снисходительную и покровительственную позицию. Они терпимы к поведению детей, но не дают им самостоятельно действовать и принимать решения, так как это вызывает беспокойство. Приобрести самостоятельный опыт и раскрываться вне дома ребенку мешают.

Следующая по шкале — высокая самооценка. Она появляется, если ребенок проживает в ы нсплоченной и солидарной семье, где поддерживают и уважают друг друга. В глаза ребенка родители успешные, мать позитивно относится к себе и мужу. В таких семьях дети с готовностью следуют заданным им образцам поведения, ощущают уверенность в своих силах. Они не подвергаются стрессам, доброжелательны, живут по принципу реалистичной оценки себя, воспитывают сильные и слабые стороны.

Дети, склонные завышать самооценку, идут только вперед, они ставят цели и любыми методами пытаются их достичь. Привыкшие занижать возможности предпочитают скромные цели и не уверены, что достигнут их.

Чтобы избежать синдромов низкой самооценки, обеспечить ребенку уверенность в себе, родители должны проявить готовность воспринимать его таким, как он есть, но объективно, без чрезмерного снисхождения. Дисциплину следует построить на принципах справедливости, устанавливать ясные и достижимые стандарты поведения для ребенка, предоставить ему систему ценностей, которая позволит стать личностью с надежными ориентирами, способной дифференцировать успешные действия от неуспешных.

В воспитании нужно использовать общие принципы, а не давать разрозненные указания, которые сбивают с толку. В дальнейшем это обеспечит уверенность в поступках, создаст благоприятные условия для составления мнения о себе.

Если родители обеспечат внешний контроль на должном уровне, это сформирует способность контролировать свои поступки. Социальное окружение для ребенка будет упорядоченным, и в мире он почувствует себя уютно, будет доверять окружающим. Это научит регулировать отношения с другими личностями.

Но при размытости и непоследовательности социального подкрепления самооценке наносится урон.

Если очертить образы и правила поведения, этот способ позволит создать Я-образ у ребенка. Исследования показывают, что уже на ранних этапах своего развития человек учится понимать разницу между собой и другими людьми, понимает, как желания отличаются от реальности.

Требования родителей доказывают родительскую заботу о благополучии. Поэтому если сказать ему: «Делай что хочешь, только отстань от меня» — это показать, что он не стоит заботы.

Выявить ее уровень помогают тесты на самооценку. Тесты проводят в подростковом возрасте, поскольку в этот период ярче проявляются отклонения в формировании личности.

Принципы «самости»

Самооценка деятельности по принципу «самости» называется еще интериоризацией чужих оценок. Это теория зеркального «Я». Такие сдвиги бывают устойчивыми и вместе с главными самооценками меняются те, которые не были затронуты оценкой социума. При получении завышенной групповой оценки постепенно возрастает уровень притязаний, который выходит за пределы качеств, считающихся положительными.

Более глобальные метаморфозы под влиянием внешних оценок наблюдаются, если личность думает, что такого мнения о ней все товарищи. Но стоит помнить, что темперамент и чувствительность к чужим мнениям у людей отличаются. Есть люди, которым безразлично мнение других. Но существуют и личности, пытающиеся соответствовать ожиданиям окружающих и перестраивающие себя под их желания. Они болезненно воспринимают негативные суждения о себе.

Этот показатель определяет степень развития самоуважения, собственной ценности и позитивного отношения к своему «Я». Если будут выявлены симптомы низкой уверенности, нужно выяснить, как повысить самооценку. Для этого применяют множество методик, поэтому можно подобрать подходящую для каждого конкретного случая и избавиться от проблемы.

Исправлять личностные проблемы необходимо, так как впоследствии человек будет ограничивать общение с другими, ограждать себя от эмоций. Он станет одиноким отшельником, что в сочетании с неуверенностью и убеждением в собственной бесполезности превратит жизнь в настоящий ад.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Роль самооценки в развитии личности

Человек является неотъемлемой частью социума, для которого важна оценка со стороны окружающих. Но не менее важным является процесс самооценки. Самооценка – это отношение к себе, которое формируется годами, проходя вместе с индивидом каждый этап развития, укрепляясь или ломаясь в противостоянии с возрастными кризисами.

Самооценка имеет определённую классификаций: адекватная и неадекватная (реальная и мнимая). Адекватная самооценка формируется благодаря настоящему, в период побед и поражений. Самооценка проявляется в согласованности представлений человека о себе и действительности. Люди с адекватной самооценкой без труда справятся с заданием на психологическом тренинге, где нужно указать свои плюсы и минусы. Характерными чертами для таких людей является: чувство юмора, энергичность, активность, коммуникабельность. Адекватная самооценка – это не данность, а результат работы над собой. Необходимо с детствами формировать у ребёнка адекватную самооценку через упражнения на развитие навыка оценивания.

Неадекватная самооценка делится на: пониженную и завышенную. Обе формы являются деструктивными и вносят свои особенности в восприятие личности и в характер взаимоотношения с социумом. При неадекватной самооценка человек не способен воспринимать действительность, происходит грубое искажение в оценке своих недостатков и достоинств. При этом часто завышенная самооценка является защитным механизмом, а заниженная – последствием детских травм и фиксация на определённых этапах развития. Люди с заниженной самооценкой не смогут охарактеризовать себя, из-за привычного следования чужим оценкам. Для таких людей характерными качествами являются: мнительность, тревожность, обидчивость, неуверенность в себе, ранимость. Вследствие чего возникают трудности в общении, сложности в адаптации к изменяющимся условиям и отчаянные мысли по поводу своей неполноценности. «Комплекс неполноценности» проявляется в отсутствии веры в себя, и в неспособности видеть свои сильные стороны, которые могли бы поспособствовать личностному и карьерному росту.

Для людей с завышенной самооценкой характерно переоценивание своих возможностей, преобладают такие качества как: высокомерие, самоуверенность, рискованность, бестактность, доминирование в общении. Совокупность данный черт негативно сказывается на взаимоотношениях, отталкивает сверстников и формирует вероятность возникновения рискованных ситуаций, ведь человек не способен адекватно оценивать свои существующие ресурсы.

Е.А. Серебрякова в своих работах проиллюстрировала значимость самооценки в достижении положительных результатов деятельности. Получается, что люди с адекватной самооценкой с большей вероятностью достигают успеха. Благодаря своим исследованиям, Е.А. Серебрякова выделила авторскую классификацию самооценки:

— устойчивая адекватная;

— неадекватная пониженная;

— неадекватная повышенная;

— неустойчивая.

Условиями формирования и развития самооценки является: 1) общение с ближайшим окружением и 2) деятельность субъекта, которые вносят свой вклад в конструирование. Общение – один из важнейших видов деятельности, благодаря которому индивид принимает определённые схемы поведения, принципы построения взаимоотношений и критерии оценок, и в процессе деятельности данные схемы оттачиваются, принимая устойчивую форму в ходе накопления индивидуального опыта.

В понимании развития самооценки необходимо акцентировать внимание на трёх убеждениях.

1) Сопоставление образа реального Я с образом идеального Я, т.е. согласованность имеющегося образа и желаемого. Действующее правило: Чем меньше разрыв между данными образами, тем выше самооценка.

2) Склонность человека идентифицировать себя с окружающими, т.е. индивид переносит реакции и оценки других людей на собственное представление о себе.

3) Наличие реальных достижений оказывают прямое влияние на формирование самооценки. Соответственно, мы можем говорить о том, что значимость успехов повышает самооценку.

Выделяют несколько групп факторов в структуре социального контакта индивида, оказывающих воздействие на развитие того или иного уровня самооценки:

— семейные факторы;

— социальные факторы;

— принципы «самости».

1) Семья – источник зарождения личности, большинство концепций исходят из положения о том, что структура личности формируется в первые годы жизни, закладывая основы зарождения Я-концепции.

В работах С. Куперсмита говорится о взаимосвязи размера семьи, порядка рождения детей с уровнем их самооценки. По исследованиям автора около 60% детей, у которых была выявлена высокая самооценка, являлись первенцами или единственными детьми в семье. Дети, у которых были старшие братья и сёстры, оказывались с низкой или средней самооценкой. Высокая адекватная самооценка, сформированная в процессе воспитания, внутри семьи, является залогом успешного построения социальных контактов в будущем, позволяет проиллюстрировать свою ценность, без прилагаемых усилий. Ребёнок приобретает в семье такие ключевые качества как: уверенность в себе и своих силах, способность и тяга к схеме сотрудничества во взаимоотношениях с другими людьми. Всё это создаёт благоприятную почву для социального развития в будущем. Низкая самооценка формируется у детей, в чьих семьях принята авторитарный тип воспитания. Дети в данных семьях вынуждены к приспособительному поведению. Родители требуют послушания, умения подстраиваться под других, бесконфликтного взаимодействия. Исходя из этого можно сделать вывод, что успех, достигаемый с помощью умения подстраиваться под других, а не успех, достигнутый, благодаря собственным усилиям и достижениям, формирует низкую самооценку [6].

Выделено четыре типа поведения людей, имеющих заниженную самооценку:

— льстить с целью ликвидации злости со стороны другого человека;

— обвинять для того, чтобы показаться сильнее другого;

— рассчитывать чёткие стратегии поведения, чтобы избежать провала или опасности;

— отклоняться, игнорируя угрозу. [7, с. 94]

С. Куперсмит выделил базовые основания самооценки:

1) власть – способность контролировать и воздействовать;

2) значимость — быть нужным и ценным для других;

3) добродетель – соблюдение морали;

4) компетентность – достижение поставленных целей [6, c.49].

В. Сатир выделила две системы семьи: закрытые и открытые. Основное различие заключается в том, что части закрытой системы являются неподвижными, соответственно, обмен информации не происходит. Данная семья характеризуется отсутствием тесных контактов, необщительностью. Закрытые семьи не являются нормой, и возникают в следствии определённых жизненных обстоятельств. Члены семьи не могут полноценно жить, находясь во внешней и внутренней замкнутости. Открытая семья характеризуется тем, что все части подвижны и взаимосвязаны, информация циркулирует в полном объёме. Члены семьи характеризуются такими личностными качествами как: общительность, доброта, раскрепощённость, открытость. В зависимости от вида системы семьи, формируется различная самооценка у детей. В закрытой системе происходит зарождение низкой и неустойчивой самооценки, которая в большей степени исходит от оценки окружающих людей. Стиль общения в закрытой системе проявляется в обвинении других, угождении, рассудительности и отстранении. В открытой системе самооценка у детей адекватная, с тенденцией к завышению, устойчивая и зависит от внутренней оценки, в следствии продуктивной саморефлексии [8].

2) Развитие человека происходит на протяжении всей жизни. Самооценка формируется так же, преобразовываясь, благодаря новому опыту человека как в общении с другими, так и в отношении к самому себе.

Социальные контакты, межличностное общение являются значимыми в формировании самооценки. Нехватка общения приводит к низкому развитию способности оценивания, что ведёт к определённым отклонениям в самооценки личности. Причина неадекватной самооценки может заключаться не в том, что человек не хочет видеть свои недостатки, а в его неумении и неспособности их видеть. Общение помогает увидеть свои недостатки и достоинства, корректируя самооценку [9].

Самооценка подразделяется на общую и частную. Общая формируется в младшем возрасте, под влиянием семейного фактора. Частная самооценка является ситуативной и может видоизменяться в процессе воздействия факторов окружающей среды. Снижение общей самооценки встречается в юношеском возрасте под влиянием неудач, формируя комплекс неполноценности, в то время как успешно оценённая способность оказывает положительный эффект и повышает уровень самооценки. На формирование самооценки и её изменение влияет множество факторов, таких как: личностные особенности, значимость успеха или неудачи, достоверная информация и специфические черты характера. Человек с заниженной самооценкой болезненнее воспримет неудачу, которая отразится на его психологическом состоянии, чем человек с адекватной средней самооценкой, он спокойно проанализирует ситуацию, сделав необходимые выводы. Любая ситуация оценивается исходя из личностного опыта и уровня прошлой оценки.

3) Принципы «самости»

Наше представление о себе формируется под влиянием окружающей среды, т.е. коллективной оценки. При благоприятном мнении самооценка повышается, соответственно, при негативном мнении – понижается. Данный сдвиг является устойчивым, благодаря изменению уровня самооценки, подвергаются корректировке другие личностные характеристики, на которые не воздействуют напрямую, но имеют связь с формированием самооценки.

— Принцип интериоризации чужих оценок – говорит о том, что значительнее те изменения, которые происходят под влиянием образа Я, внешних оценок и социально-нравственных установок, при условии, что мнение в оценке со стороны других значимых людей единогласно, чем несогласованные мнения, порой противоречащие друг другу. Каждый человек в силу своей восприимчивости и степени чувствительности по-разному относится к чужой оценке: от безразличия до трансформации «самости». Интериоризация мнений со стороны окружающих основывается на таких процессах как: социальное сравнение, атрибуция, когда нам свойственно приписывать определённые свойства человеку при первой встрече, а после этого анализировать и корректировать свою оценку, исходя из полученной информации, в соответствии с ценностными установками.

· Принцип социального сравнения – в основе лежит суждение о том, что личность сравнивает не только своё настоящее и прошлое или настоящее и будущее Я, свои требования со своими успехами, но и проводит сравнение себя с другими членами общества. Социальное сравнение – это двусторонний процесс, поскольку индивид оценивает себя в сравнении с другими, и при этом других меряет по себе. Таким образом проанализировать себя легче, чем других. Можно сделать вывод: то, что является непосредственным знанием себя является итогом атрибуции, т.е. присваивание себе определённых черт [10, с.43].

Также на развитие самооценки влияет возрастной фактор. Есть исследования, которые указывают на предположение о том, что с возрастом адекватность уровня самооценки повышается. Самооценка взрослого человека является реалистичной и основана на опыте, в отличие от юношеской, которым свойственно оценивать себя положительно, не акцентируя внимание на неудачи, приписывая им ситуативный характер.

С возрастом так же трансформируются критерии самооценки. Для юношеского возраста одним из ключевых параметров является внешний облик, в то время как для взрослого человека на первый план выходят нравственные и интеллектуальные способности человека. Общая самооценка закладывается в процессе воспитания в период раннего детства, в дальнейшем развиваясь и изменяясь на протяжении всей жизни под влиянием окружающей среды, социальных контактов, получаемого опыта, формируя частную самооценку.

Важным в понимании самооценки является наличие такой черны как критичность, и способность её применения на практике в процессе оценки себя. Если индивид находит в себе множество недостатков, переходящих в комплексы, он не сможет повысить свою самооценку и стать уверенной, успешной личностью, пока не устранит данные комплексы.

Каждый человек в оценке себя исходит из своих реальных достижений, которые в дальнейшем влияют на его развитие, постановку целей, формируют мотивацию и уверенность, способствуют продуктивной деятельности и коммуникации.

Самооценка – важный компонент в структуре личности, который обладает множеством функций, рассмотрим каждую подробнее.

1) Регуляторная — самооценка стимулирует индивида к достижению поставленных целей, оценивая и регулируя выполнение задач и принятие решений;

2) защитная — индивид становится независимым и обретает определённую стабильность, при адекватной устойчивой самооценки;

3) эмоциональная — обеспечивает чувство удовлетворённости от своих результатов и жизни в целом;

4) отражающая — иллюстрирует человеку его поступки и имеющиеся черты, помогая осознать их;

5) развивающая — позволяет увидеть свой истинный уровень и стимулирует человека к развитию, получению новых знаний и навыков;

6) мотивирующая — желание одобрения со стороны окружающих и получения позитивных внутренних реакций, таких как: самоуважение, гордость за себя, способствуют активной деятельности к достижению результата;

7) адаптационная — самооценка позволяет влиться в социум, формируя социальные контакты и взаимодействие;

контролирующая — способствует самоконтролю в процессе жизнедеятельности;

9) прогностическая — регулируется активности индивида на начальном этапе, формируются определённые схемы и стратегии поведения;

10) ретроспективная — оцениваются результаты на конечном этапе;

11) терминальная — в случае, когда деятельность человека вызывает критику со стороны окружающих или внутреннее недовольство, индивид останавливает данные действия [11, c.70].

В общем виде процесс формирования оценки можно приставить как поэтапное развитие личностных качеств, способности к сравнению и оцениванию, коммуникационных навыков, которые возникают под влиянием определённых факторов, параллельно с возрастным развитием.

Детство – появляется осознание себя. На данном этапе родителям необходимо аккуратно говорить об успехах своих детей. Часто родители совершают ошибку: сравнивают своих детей с другими, полагаясь на то, что подобные высказывания замотивируют их ребёнка. Но это может лишь занизить самооценку и испортить отношения внутри семьи.

Подростковый возраст – сам по себе является непростым. Здесь важно дать поддержку своему ребёнку, показать веру в него. Подросток не должен думать, что его любят только за его успехи, это повлияет на формирование неадекватной и неустойчивой самооценки. Но и воспитывать детей на похвале не является правильным решением, по окончанию подросткового возраста индивиду будет тяжело перестроиться и начать работу над собой, развивая положительные черты и устраняя негативные.

Переизбыток лести в детстве является источником проблем в зрелом возрасте, поскольку происходит диссонанс между действиями и словами родителей и реальным миром.

Проблемы с самооценкой – результат влияния окружения, положения в обществе, достатке, образования и других факторов. Низкая самооценка взрослого – результат проблем в школе, например, когда подросток подвергается буллингу в школьные годы, то в дальнейшем ему необходимо работать над комплексами и фобиями, устраняя их для здоровой взрослой самооценки и жизни. Самооценка – это динамический показатель, который видоизменяется, во многом благодаря самому человеку и его изменениям.

Рассмотрим структуру самооценки, у мужчин и женщин она состоит из нескольких компонентов.

По А. А. Реану самооценка состоит из когнитивного и эмоционального компонента [12].

Когнитивный компонент – это широта суждений человека, его способ выражать свои мысли, воспринимать окружающий мир. С помощью когнитивного компонента человек выражает свои знания.

Эмоциональный компонент – отражает отношение к себе. Здесь проявляются эмоции, которые возникают от оценок окружающих и переживаний по этому поводу.

Во время оценивания своих достижений, качеств, навыков и т.д., личность объединяет два компонента, которые в дальнейшем невозможно разделить. Эмоции проявляются в зависимости от значимости общения для индивида, которое даёт ему индивидуальные знания о себе.

Структурные компоненты самооценки формируются в индивидуальном порядке. Выявлены три уровня развития:

1. Высокий – мнение о себе исходят от реальных качеств индивида.

2. Средний – анализ оценок нестабильный и непоследовательный. Акцент делается на мнение окружающих, но учитываются реальные факты.

3. Низкий – здесь характерна неадекватная оценка своих результатов, качеств, способностей. Суждения не соответствуют действительности.

Нарушение самоконтроля является следствием неустойчивости параметров самооценки.

Подробнее рассмотрим уровни самооценки (высокий, средний, низкий) с учётом параметра адекватности.

1) Высокая самооценка — личность склонна идеализировать свои черты характера и успехи, преувеличивая их значимость в глазах социума. Характерными являются такие черты как гиперактивность и высокомерие. Свойственна фамильярность при общении с другими людьми. При высокой неадекватной самооценке индивид не способен принимать свои поражения, требуя лишь признания своего превосходства от окружающих. Проявляется фундаментальная ошибка атрибуции, когда человек своим неудачам приписывает влияние внешнего фактора, а удачам, исключительно, личностного фактора. Во внешних проявлениях свойственны: ровная осанка, взгляд прямо в глаза, приподнятая голова.

2) Средняя (нормальная) самооценка — характерна осознанность человека и здоровая психика. Индивид способен анализировать свои поступки, развита критичность, самоирония и навык эффективной саморефлексии. Средняя самооценка – это оптимальный уровень, к которому необходимо стремиться для достижения внутреннего баланса между образом реального Я и образом идеального Я.

3) Низкая самооценка – возникает при неправильном воспитании, когда родители директивно общаются с ребёнком, подавляя его. Характерными чертами является чрезмерная самокритичность, нерешительность, ранимость. Из-за комплексов формируется устойчивая неуверенность в себе, которая мешает продуктивному общению с социумом. Данная категория людей склонна к обидам, уклонению от инициативы и взаимодействию с окружением. Внешне характерны: низко опущенная голова, сжатые плечи, глаза отводит в сторону, речь тихая и неуверенная. Личность проявляет неадекватную требовательность к себе, что может является следствием психологических травм детства [11].

Люди с неадекватной самооценкой склонны к возбуждению конфликтов со стороны своего окружения, вызывая негативные эмоции из-за высокомерия при завышенной самооценки и чрезмерном акценте на свои и чужие ошибки при заниженной самооценки. Причина неадекватной самооценки в воспитании, личностных особенностях, условиях жизнедеятельности. Необходимо работать над собой, с помощью тематических тренингов и психологических консультаций корректировать свои черты характера.

Изучив литературу по вопросам самооценки можно сделать ряд выводов:

1) Самооценка – это отношение к себе, которое формируется годами, проходя вместе с индивидом каждый этап развития, укрепляясь или ломаясь в противостоянии с возрастными кризисами. Самооценка иллюстрирует разрыв между образом реального Я и образом идеального Я.

2) Самооценка классифицируется по определённым уровням: высокий, средний и низкий. Так же важным параметром является – адекватность. Адекватность указывает на соответствие притязаний личности и действительности. Каждый уровень самооценки характеризует личность по определённым качествами: высокая самооценка – высокомерие, отсутствие критичности, самоуверенность и фамильярность в общении; средняя самооценка является универсальной, личность адекватно оценивает себя и свои возможности, способна к эффективной саморефлексии; низкая самооценка формируется из-за комплексов, которые накапливаются годами и мешают адекватному восприятию себя и окружающей среды. Стоит заметить, что адекватная самооценка с тенденцией к завышению является показатель уважения к себе и своим результатам, характеризуя личность как уверенного в себе человека в объективном отношении.

3) Самооценка – динамический процесс, который требует проработки. Рекомендовано посещать тематические тренинги, читать соответствующую литературу, при необходимости обращаться к психологу для консультации. Адекватная самооценка способствует развитию продуктивных отношений с социумом, личностным успехам, психологическому и соматическому здоровью.

90 000 90 001 Самооценка в психологическом контексте 90 002 90 003

Самооценка в психологическом контексте

Самоуважение в современных повятовых концепциях очень важно. Можно даже сказать, что это специфическая тенденция. Это называется модно индивидуальный мониторинг. При рассмотрении его сущности следует прежде всего принять во внимание внимание на то, что это — наряду с осознанием и самопринятием — одно из компоненты структуры личности человека, определенные психологами самопознание.Таким образом, самопознание – это тип знания, которое человек приобретает в результат процесса самопознания. Самопознание представляет собой «головореза суждений убеждения о собственной внешности, интеллекте, характере, эмоциональная зрелость, отношения с другими людьми или жизненные устремления» [1] .

Ваше представление о себе меняется на протяжении всей жизни. Так что продолжайте в том же духе update, собирает новую информацию о себе и обрабатывает ее. Вы также должны подчеркивалось, что самопознание человека играет важную роль как составляющая личности в его эксплуатации.Влияет на отношение к другим, которое может быть враждебным, дружелюбный, добрый и т. д. Это основа саморазвития или саморазрушения. решает о личности и духовной жизни человека [2].

Активное влияние преподавателя на формирование личности учащегося является проблемой чрезвычайно сложный. Требуется доскональное знание многих процессов, составляющих на сложной последовательности действий, которые должны помочь в раскрытии собственного «я», стабилизация самооценки. Тем более, что это легко заметить следующая зависимость: высокая самооценка - высокая самооценка, низкая самооценка - низкая самооценка.Самооценка тоже будет регулятор делает зрачок.

Знакомство с ребенком можно рассматривать с точки зрения его личности. Не существует одно универсальное определение этого понятия. Психология дает много понятий. и теория личности. Один из них описывает личность как совокупность признаков или характерные способы поведения, мышления, чувствования и реакции на данную ед. [3]. Он не дается в готовом виде от рождения, а формируется со временем и в подростковом возрасте происходит формирование особенно интенсивно [4].Вот почему эта стадия развития огромна. значение и влияет на всю вашу жизнь.

Лично понимается как система признаков, можно найти ответы на вопросы: какой мой ученик? какой я? Такой инструмент распознавания понимаемой личности являются личностными опросниками. Один из многих известен опросник Айзенка [5]. Он измеряет следующее по двум шкалам черты: экстраверсия и интроверсия, а также баланс - неуравновешенность. Высокая результаты по первой шкале указывают на человека, ориентированного на внешний мир, социальный нуждается в общении с людьми.Низкие оценки являются типичными для людей, сосредоточенных на внутреннем, тихих, спокойных, замкнутых. Высокая Баллы по второй шкале являются признаком невротизма, а потому неуравновешенного эмоциональность, раздражительность, тревога и страх. Низкий результаты - хорошее душевное равновесие.

Лично понимаемый как структура, он, в свою очередь, дает возможность объяснить конкретное поведение. Примером такого понимания личности является теория психодинамический анализ Э. Х. Эриксона [6].Выделяют восемь стадий развития психосоциальный. В каждом из них возникает конфликт между противоречащими друг другу элементы личности, один из них полезен для дальнейшего развития, другой нет. На первом этапе происходит развитие уверенности или ее отсутствие. это развитие общее чувство защищенности, оптимизма и уверенности в других. Фактор Плохой контакт с родителями становится благоприятным. Если в первые годы жизни в этих контактах будут какие-то аномалии, такое может случиться причины последующих поведенческих расстройств, т.е.отсутствие открытости, бесчувственность. Вторая фаза — это либо создание автономии, либо появление стыда и сомнений. В в это время ребенок обретает чувство эффективности и контроля над вашим окружением. Появляются первые конфликты – ребенок выступает против воля родителей. Если ребенок выходит из каждого конфликта побежденным, он побеждает. стыд в них, сомнение. Третья фаза наступает, если у ребенка есть нужную дозу свободы и начинает проявлять инициативу, чтобы проявить творческий подход.В на четвертой фазе, то есть в школьном возрасте, у ребенка разовьются симптомы преобладает предприимчивость или чувство слабости. Фаза опьянения – это период подростковый возраст и конфликт между идентичностью и ее утратой. Это поиск рл для себя, чрезвычайно активный период в новых переживаниях. Включая с течением времени отчетливо растет интерес учащихся к собственному внутреннему миру.

Ю. Козелецкий выделяет три стадии развития самопознания: элементарное самопознание, диверсифицированным и зрелым [7].Начальный этап формирования самопознания, в т.ч. самооценка ребенка характеризуется высокими эмоциональными колебаниями. Фактически особенно это проявляется, когда этот ребенок не уравновешен в процессах психическое здоровье очень эмоционально реагирует на различные ситуации. Что-нибудь маленькое успех или небольшой успех принесут удовлетворение, рост стремлений, улучшение благополучие. С другой стороны, небольшой сбой вырастает до размера проблем i трагедия. Понятие самооценки обычно относится к отдельным характеристикам в это время. образ самого себя.Самосознание растет в среднем школьном возрасте в подростковой юности. Она все больше внимания уделяет собственным переживаниям, он осознает преимущества и недостатки и хочет внутренне улучшиться. Это связаны с приобретением опыта и освоением различных форм деятельности, которые может учитель. Если он делает это умело, не навязывая авторитарного их требований, но предлагая различные возможности и осторожно направляя их имеет свой оптимальный выбор, процесс формирования личности воспитанников союзник и эффективный модератор.Подросток открывает собственное «Я», он сравнивает их с другими, чаще всего в группе уравнений. Он пытается освободиться под влиянием родителей и учителей, которые строго контролировали его до этого жизнь. Однако эта автономия, которой может стать молодой человек, ловушка. Он не всегда способен сделать сухой выбор самостоятельно. Поэтому хороший учитель должен помочь в приобретении за это время самосознание, которое является фундаментальной чертой личности в подростковом возрасте [8].

Она точно знает, как оценить себя, свои способности и будет вести себя в различных отношениях и ситуациях. Отрицательная самооценка не позволяет правильное использование возможностей, а также достижение успеха там, где это необходимо человек предрасположен к этому. Такое отношение обычно имеет очень негативные последствия, порождает комплексы, ведет к пассивности, так как каждое усилие кажется бессмысленно. Как следствие, учащийся часто опускается слишком низко. ответственность за свои неудачи перед окружающими (родителями, учителями), ревность верующие в их успехи и конфликты с ними.Он также может демонстрировать агрессия, уход в себя, изоляция. Есть самоотречение.

Отношение диаметрально иное - переоценка своих ценности, завышенная самооценка. Для него характерна эгоистичная экзальтация над другими (причиной может быть внешний вид, одежда, способности), презрение или гнев ирония и даже исключение из круга друзей. Обе эти крайние позиции привести к сокрытию личности. Самое главное - положительная самооценка в умеренной степени, дает чувство собственного достоинства, но и уравновешивает эмоциональный, благоприятный для окружающих.Человек, принимающий себя, обычно терпимы и добры к окружающей среде.

Адекватная самооценка является фактором, поддерживающим многие процессы, это важно следовательно, учащийся мудр и реально оценивает себя. Это указатели психологический для развития личности [9]:
- оставайся там, не притворяйся мудрее, чем ты есть;
- м в "не знаю", когда то, что не знаешь, первый признак знания - признание невежества;
- быть мужественным и признавать ошибки, если они их совершают;
- говорите «Я не согласен», когда считаете, что должны это сделать;
- не говори постоянно о других - это о тебе;
- не сердитесь на людей;
- не убеждай себя, что ты хороший, когда он плохой, осознавая причины недомогания – шаг к его устранению;
- если критикуете - говорите о конкретном поведении, а не о ценах персонажей;
- чаще хвалите, чем критикуйте;
- слушая критику - действительно слушая;
- прежде чем составить собственное мнение - выслушайте разные доводы и не пытайтесь докажет, что вы правы;
- отделить факты от интерпретаций, т.е. что действительно произошло, от чего что вы или кто-то другой думаете об этом;
- учиться у самого себя;
- основывайте свою жизнь на своих сильных сторонах, мыслите позитивно.

Если эти условия соблюдены, ученик может использовать свою мудрость умения и способности. Он может фактически исправить их, тем самым улучшив себя и свое поведение. Его самооценка может принимать форму самопринятие.

Самопринятие – это общее отношение к себе, чаще всего понимаемое как отношение идеального «я» к реальному «я». Идеальное «я» — это картина мужчина, которым они хотели бы быть. Напротив, настоящее «я» — это его оценка тем, что является.Уровень принятия себя измеряется сравнением описания идеального «Я» и «Я» настоящий. Например, это может быть инвентаризация самопознания. Этот инструмент содержит 20 пятибалльная шкала, отображающая интенсивность определенного признака. я учу первым отмечает место на шкале, соответствующее выраженности данного признака дома - «Я» настоящий; затем, на втором листе, в какой степени вы хотели бы, чтобы он имел - "Я" совершенен. С помощью этого опроса учитель может увидеть, какие расхождения между видами «Я».Интерпретация может определить низкий уровень принять себя и найти его причину. Во-первых, слишком много «я». в идеале это сделало бы ребенка, каким бы успешным он ни был, он будет доволен собой, когда не будет похож на свою идеальную картину. После второе, слишком низкое, настоящее «я» возникает, когда ребенок оценивает слишком низко появление определенного признака [10].

Психологи оценивают ценность самопознания, состоящего из самооценки, когда необходимым условием развития человеческой личности является состояние образованности личности, о. сам.Он состоит из осознания своих преимуществ и недостатков и вашего чувства контроль. Это существенно влияет на процессы принятия решений - прогнозы, оценка и выбор - которые являются одними из самых важных действий человека [11]. Высокая способность прогнозировать последствия действий, оценки значения их баллов позволяют личности, в том числе студенту, сделать выбор оптимальная работа, определяющая эффективность, например, обучения.

Примечания:

1. J. Kozelecki, Психологическая теория самопознания, PWN, Варшава, 1981, с.12.
2. Приручить, стр. 6.
3. К. Обуховский, Особово (в :) Энциклопедия социологии т. III, Официна Наукова, Варшава 2000, стр. 29-31.
4. См. М. Пжитачникова, Развитие и воспитание детей и молодежи в средней школе. школьный возраст, Nasza Ksigarnia, Варшава, 1971, стр. 223 и далее.
5. По В. Стрыковскому, указ. соч., с. 82.
6. по В. Стрыковскому, указ. соч., с. 83.
7. J. Kozelecki, op.cit., P. 6.
8. См. Психология развития детей и юношества, изд.М. Эбровска, PWN, Варшава, 1976 г., стр. 768 и далее.
9. по Х. Хамеру, ключ к эффективности обучения, Веда, Варшава, 1994.
10. В. Стрыковски, указ. соч., стр. 79-80.
11. J. Kozelecki, op.cit., стр. 276.

Подготовлено: Магоржата Сквира


.

Самооценка | WP abcHealth

Самоуважение, или самооценка, оказывает чрезвычайно существенное влияние на различные сферы жизнедеятельности человека. Расстройства образа Я обусловлены личностными проблемами, невротизмом, депрессией, трудностями в достижении автономии и идентичности, межличностными проблемами, неспособностью развивать свой потенциал и достигать жизненных целей.По сути, самооценка – это фундамент, на котором человек строит все свое существо. Как проявляется низкая самооценка и как проявляется устойчивая и высокая самооценка? Как формируется представление о себе? Что такое реальное «я» и идеальное «я»? Как избавиться от комплексов, отравляющих жизнь?

Посмотреть видео: "Как повлиять на самооценку?"

1. Что такое самооценка?

Самоуважение является важнейшей детерминантой личности человека.В психологии существует множество терминов-заменителей, которые взаимозаменяемо используются для описания самооценки. Самооценка – это аффективная реакция человека на самого себя. Другие термины, используемые как синонимы, включают представление о себе, схему себя или самооценку . Самооценку можно рассматривать как относительно стабильное отношение к себе.

Каждое отношение состоит из трех компонентов, поэтому в контексте самооценки его называют компонентом:

  • когнитивные – убеждения и мысли о «Я» и стандарты самооценки;
  • эмоциональный - выражается в уровне самоуважения и любви;
  • поведенческий - поведение по отношению к самому себе, т.е. степень удовлетворения собственных потребностей, уровень напористости в отношениях с окружающими, тенденции к самореализации, способы самопрезентации и реакции на неудачу и стресс.

Структура «Я» — наиболее сложная когнитивная структура, для которой характерна хронически повышенная доступность памяти. Социальная психология часто говорит об эффекте «я», т. е. склонности запоминать информацию, относящуюся к себе лучше, чем к другим людям, примером чего является эффект вечеринки с коктейлем. Он заключается в том, что информация о себе легче доходит до человека даже в условиях поглощенности чем-то другим, т.е.разговор на светском мероприятии не помешает вам услышать, как кто-то произносит ваше имя в хаосе и суматохе.

2. Концепция автосхемы

Американский психолог Хейзел Маркус ввела в психологию понятие Я-схемы. Я-схема – это область «Я», в которой человек имеет вполне определенные представления и богатство знаний о себе. Я-схемы развиваются в областях, которые важны для личности, потому что они отличают человека от других, определяют ценность его личности и связаны со многими его действиями.Мы можем говорить, например, о я-схеме мужественности или женственности. Психологи привыкли различать 3 типа «Я», влияющих на самооценку:

  • Реальное «Я» - актуальная информация о себе;
  • "Я" идеал - желания, надежды, стремления, мечты о том, каким человек хотел бы быть;
  • «Я» должен — убеждения о обязанностях, обязанностях и обязанностях, то есть о том, каким должен быть человек.

Более того, можно говорить о независимом «я», которого придерживаются индивидуалистические культуры, и о взаимозависимом «я», популярном в коллективистских культурах, где упор делается на групповую принадлежность и люди мыслят себя частью сообщества. Самооценка или самооценка как черта связана с чувством внутреннего контроля над событиями, мотивацией достижения, настойчивостью, потребностью в социальном одобрении и удовлетворенностью жизнью. Люди с высокой самооценкой характеризуются лучшим психическим самочувствием, лучшим соматическим здоровьем и более высоким уровнем жизненных достижений.

3. Самооценка как самосбывающееся пророчество

Психологи отмечают причинную роль самооценки. Что это значит? Это означает, что самооценка действует как самоисполняющееся пророчество.Когда у человека заниженная самооценка, он склонен недооценивать вероятность успеха, не верит в собственные возможности, что выливается в меньшую вовлеченность и меньшие усилия при выполнении задач, фактически приводит к снижению получаемых результатов и подтверждает уже низкая самооценка. Высокая самооценка соответствует другим «хорошим» аспектам личности и социального функционирования, хотя эти корреляции довольно слабые и дополнительно осложняются другими переменными.

Люди с положительной самооценкой видят себя в положительном свете, но люди с низкой самооценкой не видят себя явно отрицательными. Исследования показывают, что их самооценки достаточно нейтральны в ценностном плане, а главное, неопределенны, изменчивы и внутренне противоречивы. Неуверенность в себе объясняет часто наблюдаемый феномен большей пластичности людей с низкой, чем с высокой самооценкой, т. е. большей восприимчивостью суждений и поведения к обратной связи со стороны других людей.

4. Высокая и низкая самооценка

Самоуважение зависит от ваших чувств к себе. Самопринятие зависит от того, любите ли вы себя безусловно, условно или даже ненавидите себя. Самооценка формируется с раннего возраста, и главными создателями самооценки являются родители. Основными источниками самооценки являются:

    90 015 другие лица - опекуны, сверстники, воспитатели, обеспечивающие модели поведения, способы обращения друг с другом и вынесения суждений о ребенке;
  • социальных сравнений;
  • 90 015 опытов успехов и неудач;
  • собственная деятельность - работа над собой.

Неадекватная самооценка может быть результатом не только воспитательных воздействий, но и недостаточного самопознания. Человек может неправильно интерпретировать полученные о себе сообщения или не учитывать, например, сильные стороны при анализе своей личности. Неадекватная самооценка также может быть вызвана принятием несоответствующих стандартов оценки – слишком высоких или слишком низких. По поляризации самооценки различают людей с низкой самооценкой и высокой самооценкой, хотя в действительности чистых моделей такой самооценки не существует.

5. Характеристики низкой и высокой самооценки

90 073 90 068 90 077 отказ от комплиментов только в том случае, если они учтены неверный или преувеличенный 90 078 90 077 отказ от законных комплиментов, поиск недостатков и слабостей или обращение внимания на тех, кто лучше себя 90 073 90 068 90 077 доверие к людям, вера в бескорыстие 90 078 90 077 подозрительность к людям, приписывание плохого намерения другим 90 078 90 073 90 068 90 077 в случае неудачи повторные попытки решения проблемы
Стабильная и высокая самооценка Нестабильная и низкая самооценка
постановка амбициозных целей в соответствии со своими способностями готовность принимать новые вызовы, любопытство к миру уход от новых задач, когнитивная пассивность
спонтанность, общительность, инициация новых контактов, готовность появляться на публичном форуме отказ от ситуации публичного выступления, застенчивость в контактах с новыми людьми
попытки творчески решать проблемы боязнь позора и неудачи
самостоятельность и открытость к сотрудничеству с другими неуверенность в правильности выполнения задач и постоянная потребность в подтверждении авторитет за авторитетом
фактологический подход к критике, спокойная оценка оценок, умение признать ошибку эмоционально сильные реакции на критику - оправдание или нападение на критика отказ от действия после первой неудачи
трактовка неудачи как случайного события обобщение одиночных неудач на все действия и черты личности
цель оценка успехов и неудач; склонность приписывать себе успехи и ответственность за неудачи, проявляющиеся во внешних факторах 90 078 90 077 винить себя за неудачи и находить успехи во внешних факторах 90 078 90 073 90 068 90 077 акцентировать внимание на преимуществах и сильных сторонах 90 078 90 077 чрезмерная концентрация на недостатки и слабости, обесценивание достоинств и достоинств
положительная или нейтральная реакция на чужие успехи ревность или зависть в случае чужого успеха
умеренная потребность в принятии высокая потребность в принятии; требование чужого внимания и интереса, а также похвалы от других
охотное рассказывание о себе, спонтанное выражение эмоций неохотное самоанализ, уход от себя, изоляционизм
частый самоанализ и саморефлексия малое проникновение в себя
максималистское отношение к жизни минималистское отношение к жизни
стремление к удовлетворению собственных потребностей, осознание своих прав и требование уважения к ним, напористость, развитие своего потенциала 0 0 90 77 игнорирование своего потенциала собственные потребности, подчинение, агрессия, отсутствие напористости, отсутствие тенденции к самореализации

Хотя самооценка приобретается в раннем детстве, ее можно совершенствовать, изменять, модифицировать и повышать.Изменение собственного имиджа не обязательно ограничиваться внешностью и внешним видом, стоит изучить свой потенциал и узнать свои сильные стороны. Для того чтобы наслаждаться радостью жизни , вам нужно сделать свое суждение о себе независимым от мнения других людей. Любовь к себе позволяет смотреть на мир «сквозь розовые очки» и повышает удовлетворенность жизнью.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

.

Связь ясности с формальными характеристиками преднамеренных действий и чертами личности

Ясность концепции самоопределения и психологических коррелятов

Современная психология провела различие между содержанием концепции самости (описательный и оценочный аспекты) и ее структурой (Altrocchi, 1999), которая связана с тем, как ее содержание структурировано и организовано.

При анализе структурных аспектов самости часто используются две концепции: плюрализм и интеграция (единство).Дифференциация понимается как количество измерений, которые человек спонтанно использует для описания себя (например, социальные роли, приписываемые самому себе, черты личности, которые он считает своими, или другие характеристики и т. д.). Интеграция, с другой стороны, будет выражением степени единства самоструктуры (Campbell, Assanand, Di Paula, 2004). Что касается меры, предложенной Campbell et al. (1996), которая представляет собой ясность Я, важно иметь такой уровень внутренней согласованности в рамках различных описаний Я, чтобы убеждения человека о себе соответствовали критериям определения Ясности.Ясность автор определяет как степень, в которой представления индивида о себе четко и уверенно сформулированы, внутренне непротиворечивы и устойчивы во времени. Объем этой концепции, как это часто бывает в психологии, частично совпадает со многими другими теоретическими конструкциями, определяющими структуру Я, на что указывает сам автор (Campbell et al., 1996) и, что, возможно, более важно, убеждения правы. Теоретически можно предположить, что нет никакой связи между уровнем ясности Я и содержанием Я.Однако исследование Кэмпбелла, Чу и Скретчли (1991) показывает, что существует взаимосвязь между ясностью самого себя и самооценкой (элементом, который оценивает содержание самости), когда люди с высокой самооценкой проявляют большую уверенность в своих собственных силах. атрибуты. Интересно, что люди с низкой самооценкой не имеют четко определенного, ясного, негативного образа себя, а содержание их Я кажется нейтральным и относительно ненадежным, нестабильным и непоследовательным. Другими словами, люди с низкой самооценкой, как правило, не уверены в своих собственных качествах, а не имеют негативные.

Связь высокой самооценки с высокой самооценкой, согласно Campbell et al. (1996), связано с лучшим функционированием личности, что подтверждается эмпирическими исследованиями. С другой стороны, в свете исследований высокая самооценка связана с сильной тенденцией к защитным реакциям (Blaine, Crocker, 1993), что ослабляет способность прогнозировать поведение только на основе самооценки. Исследование взаимосвязи самооценки и враждебности показало, что люди с высокой и нестабильной самооценкой проявляли большую склонность к враждебности, чем люди с низкой самооценкой (независимо от ее стабильности), в то время как лица с высокой и устойчивой самооценкой были более склонны к враждебности. наименее враждебный (Kernis, Grannemann & Barclay, 1989).

Таким образом, люди с высокой самооценкой могут проявлять крайне враждебное поведение или вообще не вести себя в зависимости от того, насколько устойчива их самооценка. Аналогичные выводы дают исследования взаимосвязи между самооценкой и агрессией и враждебностью в ситуации самоугрозы (Baumeister, Smart, Boden, 1996).

Проведенное до сих пор исследование влияния самооценки на качество работы не показывает однозначной связи между этими переменными. Baumeister, Heatherton и Tice (1993) показали в своем исследовании, что самооценка никоим образом не связана с лучшим или худшим выполнением задачи (видеоигры) в контрольных условиях.Однако, когда респонденты перед началом задания получали негативную информацию, угрожающую себе, люди с высокой самооценкой получали худшие результаты, чем люди с низкой самооценкой. Если бы мы приняли во внимание указанную ранее связь высокой ясности с высокой самооценкой, то можно было бы предположить, что и более высокая ясность будет связана с худшим функционированием сразу после угрозы Я. Это рассуждение подтверждается исследованием МакГрегора и Мэриголд (2003), которое показало, что угроза самодовольным взглядам и убеждениям является особенно неприятным опытом для людей с высокой самооценкой.

Большее сопротивление информации, угрожающей самому себе, проявляемое людьми с низкой самооценкой, можно объяснить тем, что после Кэмпбелла, Чу и Скретчли (1991) они также характеризовались более низкой ясностью. Трудно ожидать четкой реакции на угрозу убеждениям от человека, не уверенного в этих убеждениях. Следует также ожидать большей защитной реакции в случае неудачи от человека, ожидавшего успеха (с высокой самооценкой), чем от человека, не ожидавшего такого успеха (с низкой самооценкой).Аналогичные результаты были получены Блажеком (2008) при анализе степени самодеконструкции у людей с разным уровнем ясности в ситуации социального исключения. Оказалось, что люди с низкой ясностью, характеризующиеся более низким уровнем измеряемых аспектов в начале (ощущение смысла жизни и контроля над ним), под влиянием манипуляции (исключения) не реагировали ухудшением функционирования на одни и те же как люди с высоким уровнем самосознания.

С другой стороны, исследования Смита, Ветингтона и Жана (1996) указывают на положительную связь между ясностью самосознания и благополучием и эффективностью функционирования.В своем исследовании они обнаружили значимые корреляции между высокой ясностью самосознания и активным стилем преодоления трудных ситуаций (умение планировать, предпринимать действия для решения проблемы, искать социальную поддержку, позитивное переосмысление событий). В свою очередь, низкая ясность коррелирует с пассивным стилем совладания (отрицание сложной ситуации, когнитивная и поведенческая отстраненность, стремление уйти от самосознания). Хотя эти исследования показывают лучшее функционирование людей с высокой ясностью самосознания, они не противоречат ранее представленным, поскольку относятся к другому аспекту психологического функционирования человека.

Исследования, проведенные в Польше Czarnota-Bojarska (2002), доказывают, что люди с большей самоизменчивостью лучше действуют в обществе, легче справляются с неудачами и обладают большей устойчивостью к стрессу. Исследования взаимосвязи между ясностью и действием также проводились в области стратегий самозанятости (Rhodewalt, 1990; Campbell et al., 1996). Авторы указывают, что стабильность самоотчета в большей степени, чем самооценка, определяет склонность к использованию данной стратегии в процессе действия.

Функция различных аспектов самости в процессах саморегуляции, связанных с мотивацией к действию и фокусировкой на цели, является предметом многочисленных психологических исследований (см. Kuhl, 1992; Kadzikowska-Wrzosek, 2013). Анализ этих сообщений приводит к выводу, что, формулируя цели и планы действий, человек обретает контроль над ситуацией и своей жизнью, а объем этого контроля вытекает из представлений о собственной деятельности, эффективности предпринимаемых действий, самоконтроля. -уважение, эффективность волевых процессов, чувство самостоятельности и др. .Поэтому можно предположить, что между представлениями человека о себе и его целенаправленными действиями должна быть тесная связь. Этот тезис является одним из наиболее важных предположений конативных моделей в психологии личности, представленных такими исследователями, как Литтл (1993), Эммонс (1986; 1992) или в польской психологии Манджицки (2002). Последнее указывает на наличие связи между различными сторонами личности, трактуемой как совокупность определенных психологических свойств, и целенаправленной направленностью деятельности человека, выделяя на основе модели «Большой пятерки» черты, благоприятствующие действиям (сознательность), и те, которые которые делают их трудными (невротизм).Сохранение способности к относительно ненарушенной саморегуляции, т. е. эффективности процессов управления ходом действия, является одним из важных условий, способствующих положительным эмоциям, субъективному благополучию, повышению самооценки, результативности и т. д. (Эммонс, Кайзер , 1996). Считается, что проблемы с саморегуляцией являются основным фактором большинства личных и социальных проблем в современном обществе (Muraven, Baumeister, & Tice, 1999). Следствием возникновения проблем саморегуляции является снижение способности к достижению субъективно важных целей, снижение чувства самоэффективности, снижение контроля над собственными действиями.Как следствие, это приводит к снижению общего качества жизни и является фактором, способствующим возникновению широко понимаемой дисфункции как в эмоциональной сфере, так и в задачной деятельности личности.

При анализе переменных, важных с точки зрения процессов человеческой деятельности, необходимо подчеркнуть роль самооценки, которая определяется как общее представление индивида о себе (Wojciszke, 2002). Ее связь с целенаправленной деятельностью представляется достаточно однозначной - лица, имеющие положительные представления о себе, легче формулируют задачи и цели, а обладая большей уверенностью в собственных силах, чаще добиваются успеха в процессе выполнения задач.Однако высокая самооценка должна основываться на реальных возможностях, поскольку, хотя, как показывают многочисленные исследования Бандуры, ключевую роль в процессе действия играют убеждения о самоэффективности, искусственно завышенная самооценка, не основанная на компетенциях человек может способствовать многочисленным и болезненным неудачам (Swann, 1983; 2012; Swann, Stein-Seroussi, Giesler, 1992; Baumeister, Heatherton, & Tice, 1993; Baumeister, Smart, & Boden, 1996). Переменной, существенно влияющей на процесс действия, является также структурная мера ясности представления о себе.

Однако результаты, полученные исследовательской группой Кэмпбелла, не являются полностью окончательными. Сама исследовательница обратила внимание на некоторые методологические ловушки, возникающие из-за несовершенства измерения самооценки, хотя и сделала это в другой статье (Baumeister et al., 2003). Американское общество (а исследование проводилось именно на нем) характеризуется высокой самооценкой. Как оказалось, распределение уровня самооценки не нормальное, а косое, где средний результат по выборке намного выше среднего по шкале, часто более чем на одно стандартное отклонение (Baumeister, Tice). и Хаттон, 1989).На самом деле это означает, что у подавляющего большинства респондентов в любой американской выборке самооценка выше, чем та, которая вытекает из закона трех сигм. В результате, когда экспериментатор на основе медианы выделяет группу с низкой и высокой самооценкой, он может говорить только об относительно высокой или относительно низкой самооценке, поскольку при асимметричном распределении такое деление не является абсолютным. Исходя из этого, представляется более разумным говорить о более высокой или более низкой самооценке, а не о высокой и низкой самооценке.Таким образом, исследование команды Кэмпбелла показало, что люди с более низкой самооценкой имеют менее последовательный и ясный образ себя. Следуя этой линии рассуждений, указанная исследователем зависимость теряет часть своей привлекательности. Группа с низкой самооценкой на самом деле может быть группой с умеренной или слегка повышенной самооценкой. Если это так, то существование отношений с низкой ясностью (или, лучше сказать, с более низкой самоясностью) кажется очевидным.

Расширяя предыдущие анализы самосознания, результаты исследований, проведенных в Польше, показывают, что самоясность положительно связана с осознанностью и размышлениями, а отрицательно — с рефлексивностью (Jankowski, 2008).Эти исследования также подтвердили положительную связь между ясностью и самооценкой, но было показано, что эта связь исчезает при контроле переменного несоответствия между идеальным Я и реальным Я. Кроме того, более поздние исследования Пиларска и Суханьской (2013) показали, что ясность самого себя наиболее тесно связана с последовательностью, доступностью и стабильностью идентичности.

Собственное исследование

Цель исследования, представленного в этой статье, состояла в том, чтобы проанализировать взаимосвязь между ясностью Я, формальными аспектами целенаправленной деятельности и чертами личности в польских условиях.Более ранние исследования Кэмпбелла в американских испытаниях показали отрицательную связь самоясности с невротизмом и положительную связь с добросовестностью, экстраверсией и покладистостью (Campbell et al., 1996). Основываясь на результатах предыдущего исследования, в представленном исследовании мы решили поставить исследовательские вопросы относительно того, коррелирует ли в польских условиях ясность Я: (1) с формальными характеристиками интенциональной деятельности (исследование 1) и (2). ) с чертами личности (исследование 2 и 3) .В рамках анализа взаимосвязи между ясностью и личностными чертами мы приняли во внимание параметры агентства и сообщества (см. Wojciszke, 2010) (исследование 2) и особенности Большой пятерки с точки зрения Szarota (1995) ( исследование 3). Поэтому мы задали исследовательский вопрос 2а о взаимосвязи между ясностью «я», действием и сообществом, а также вопрос 2b о взаимосвязи между ясностью «я» и чертами «Большой пятерки». Кроме того, в связи с полученными ранее сильными взаимосвязями между ясностью самосознания и самооценкой, в каждом из представленных исследований мы также учитывали шкалу самооценки.

Шкала, использованная в исследовании, адаптирована с согласия автора оригинальной версии. Было проведено три исследования, подтверждающих, что польская версия шкалы является надежной и одномерной мерой, а ее связь с мерами, связанными с ощущением качества жизни и социальным функционированием, подтверждают результаты, полученные ранее на американских выборках. Для создания польской версии шкалы пункты из английской версии были переведены ретрансляцией четырьмя компетентными судьями, психологами, свободно владеющими английским языком.В случае каких-либо разночтений компетентные судьи определяли окончательный перевод предметов в результате обсуждений. Полученный вариант шкалы использовали в исследовании 1, а затем после проверки его достоверности в последующих исследованиях.

Исследование 1

Метод

Субъекты. В исследовании приняли участие 187 человек (108 женщин). Средний возраст составил 21,70 года (SD = 3,99).

Процедуры и меры. Студентам-психологам было предложено пригласить на исследование еще одного человека (из семьи или друзей) того же возраста, но противоположного пола.Опрос проводился через Интернет. Респонденты заполнили набор анкет, который включал, среди прочего:

Укороченная версия шкалы ясности I. Шкала из 12 пунктов адаптирована авторами. Примеры пунктов: «Вообще я точно знаю, кто я и что я есть» или «Мои представления о себе часто противоречат друг другу» (-) (полный вариант шкалы см. в приложении). Надежность шкалы, измеренная альфа Кронбаха, была = 0,91. Ответы по шкале Лайкерта, с возможностью ответа от 0 - полностью не согласен, до 6 - полностью согласен.

Шкала самооценки. Широко используемая шкала самооценки Розенберга (1965) использовалась в качестве меры уровня самооценки в польской адаптации Дзвонковской, Лахович-Табачек и Лагуна (2008). Шкала состоит из 10 пунктов, альфа Кронбаха составила 0,87. Ответы по шкале Лайкерта от 1 — полностью согласен до 5 — совершенно не согласен.

Целевые мероприятия. Шкала, измеряющая формальные характеристики деятельности, направленной на достижение целей опросника предпочтений WKP Блажека, Кадзиковской-Вжосека и Барылы (Блажек, Кадзиковска-Вжосек, 2002).В исследовании мы сосредоточились на двух шкалах, наиболее полно отражающих характер целеустремленного поведения, - степень целеустремленности (альфа Кронбаха, 89; 9 пунктов) и склонность не вступать в действие из-за склонности избегать неудач. (альфа Кронбаха была, 82; 9 шт.. 7 шт.). Ответы по шкале Лайкерта, с возможностью ответов от 1 - полностью не согласен, до 5 - полностью согласен.

Результаты

Шкала чистоты I. Адаптированные весы зарекомендовали себя как надежный инструмент. Альфа Кронбаха составляла 0,91, а корреляции между всеми пунктами были положительными и относительно сильными. Наиболее слабая связь зафиксирована между позициями 4 и 6, r = .25, а наиболее сильная - между позициями 8 и 9, r = .73. Удаление любого из пунктов не повысило надежность шкалы. Факторный анализ восходящего потока с вращением варимакс показал одностороннее решение с общим количеством собственных значений 6,30, что объясняет 52,46% дисперсии результатов.

Связь ясности с другими переменными. Для проверки связи адаптированной шкалы ясности с показателями самооценки и ответа на вопрос исследования 1 о связи ясности с формальными характеристиками целевой деятельности был проведен корреляционный анализ. Как показывают результаты таблицы 1, ясность в себе, как и в предыдущих исследованиях американских выборок, была связана как с более высокой самооценкой, так и с целеустремленностью.

Таблица 1.Корреляции между переменными в исследовании 1, n = 187 9000 5

Результаты исследования 1 подтвердили, что применяемая шкала самоясности является надежным и однофакторным инструментом. Его взаимосвязь с показателями самооценки и целеустремленности также показывает, что отношения между психологическими переменными аналогичны тем, которые регистрируются с использованием исходной версии шкалы.

В исследовании 2 мы решили проанализировать, оказывается ли связь ясности с самим собой не только с ориентацией на цель — как в исследовании 1, но и с самописьмом в измерении агентства (Wojciszke, Szlendak, 2010) — положительной.

Исследование 2

Метод

Субъекты. В исследовании приняли участие 180 человек (90 женщин). Средний возраст составил 21,84 года (SD = 4,95).

Процедуры и меры. Вновь студентов-психологов попросили привлечь к исследованию взрослого человека из их семьи или ближайшего окружения. Опрос проводился через Интернет. Респонденты заполнили ряд анкет, которые включали, в частности,:

Укороченная версия шкалы ясности I. Как и в исследовании 1, авторская версия польской шкалы, надежность которой в этом исследовании, измеренная с помощью альфа Кронбаха, составила 0,91. Как и в исследовании 1, ответы давались по шкале Лайкерта от 0 — совершенно не согласен до 6 — полностью согласен.

Шкала самооценки. Как и в исследовании 1, широко используемая шкала самооценки Розенберга (1965) использовалась в качестве меры уровня самооценки в польской адаптации Дзвонковской, Лахович-Табачек и Лагуна (2008).Шкала состоит из 10 пунктов, альфа Кронбаха в исследовании 2 составила 0,85. Как и в исследовании 1, ответы давались по шкале Лайкерта от 1 — полностью согласен, до 5 — совершенно не согласен.

Агентство и сообщество. Также использовалась шкала агентства и сообщества Wojciszke and Szlendak (2010). Эта мера из 30 пунктов используется для самоописания по параметрам агентства (15 пунктов, например, уверенный, эффективный) и сообщества (15 пунктов, например,вид/а, понимание/а). Ответы по 7-балльной шкале Лайкерта варьировались от 1 (определенно не описывает меня) до 7 (определенно описывает меня). Альфа Кронбаха для масштаба сообщества была 0,93, а для масштаба агентства - 0,91.

Результаты

Шкала чистоты I. В исследовании 2 весы снова оказались надежным инструментом. Альфа Кронбаха была 0,91, и все корреляции между элементами были положительными. Наиболее слабая связь отмечена между позициями 5 и 6, r = .16, а наиболее сильная - между позициями 8 и 9, r = .79.Факторный анализ восходящего потока с вращением варимакс снова показал одномерное решение с общим собственным значением 6,35, что объясняет 52,92% дисперсии результатов.

Связь ясности с другими переменными. Чтобы ответить на вопрос исследования 2, мы провели анализ корреляции между ясностью себя и мерами свободы воли и сообщества. Результаты этих анализов показали, что ясность положительно связана как с самооценкой, так и с активностью.С другой стороны, не было отмечено никакой связи между ясностью личности и обществом

.

(см. таблицу 2).

Таблица 2. Корреляции между переменными в исследовании 2, n = 180

В исследовании 2 была подтверждена надежность польской версии шкалы. Самоуверенность снова была связана с самооценкой. Кроме того, была продемонстрирована взаимосвязь ясности с самооценкой по аспекту правонарушений, что позволяет обобщить результаты исследования 1. Чтобы ответить на вопрос исследования 3 о взаимосвязи между ясностью самосознания и личностными чертами с точки зрения Большой пятерки мы провели исследование 3.

Исследование 3

Метод

Субъекты. В исследовании приняли участие 152 взрослых студента-психолога (131 женщина, у 3 отсутствуют данные по полу). Средний возраст составил 22,14 года (SD = 2,81).

Процедуры и меры. Исследование проводилось в группе карандашно-бумажным методом. Респонденты заполнили набор анкет, который включал, среди прочего:

Укороченная версия шкалы ясности I. Как и в исследованиях 1 и 2, авторская версия польской шкалы, надежность которой в данном исследовании, измеренная с помощью альфа Кронбаха, составила 0,91.Как и в исследовании 1, ответы давались по шкале Лайкерта от 0 — совершенно не согласен до 6 — полностью согласен.

Шкала самооценки. Как и в исследованиях 1 и 2, широко используемая шкала самооценки Розенберга (1965) использовалась в польской адаптации Дзвонковской, Лахович-Табачек и Лагуна (2008) в качестве меры уровня самооценки. Шкала состоит из 10 пунктов, альфа Кронбаха во втором исследовании составила 0,85. Ответы давались по шкале Лайкерта от 1 — совершенно не согласен до 4 — полностью согласен.

Черты характера. Польский список прилагательных использовался для измерения основных черт личности, включенных в теорию Большой пятерки (Szarota, 1995). С помощью списка из 60 прилагательных респонденты отвечают на вопрос, какой они человек по шкале от 1 - это/я не такой до 5 - кто я. Измерение состоит из 5 шкал: доброжелательность (альфа Кронбаха, 83), добросовестность (92), динамичность (87), возбудимость (93), интеллект (86).

Результаты

Шкала чистоты I. В исследовании 3 весы снова оказались надежным инструментом. Альфа Кронбаха была 0,91, и все корреляции между элементами были положительными. Самая слабая связь зафиксирована между позициями 11 и 6, r = 0,18, а самая сильная — между позициями 10 и 11, r = 0,73. Факторный анализ методом высших компонент с варимаксным вращением показал наличие одного фактора со значением, превышающим 1,1 собственного значения. На одностороннее решение с общим количеством собственных значений 5,98 приходилось 49,82% дисперсии.

Связь ясности с другими переменными. В ответ на вопрос исследования 3 были проведены корреляционные анализы, которые выявили слабые (r<,3) положительные связи между ясностью Я и такими качествами личности, как: добросовестность, динамичность, интеллект. Возбудимость отрицательно связана с ясностью Я, что согласуется с предыдущими результатами исследований, проведенных на американских выборках (табл. 3). Вновь подтвердилась положительная взаимосвязь между самоуверенностью и самооценкой.

Таблица 3. Корреляции между переменными в исследовании 3, n = 152

Обсуждение

Проведенное исследование показало, что используемая польская версия 12-пунктовой шкалы самоосознания является надежным однофакторным инструментом с такими же психометрическими свойствами, как и исходная версия. Во всех представленных исследованиях SCC получил высокие показатели надежности. Использование его в исследованиях, целью которых было, в частности, оценка полезности инструмента оценки степени уверенности и устойчивости самопознания подтвердила его полезность.Было показано, что ясность в себе положительно связана с самооценкой во всех трех исследованиях, представленных в этой статье. Этот результат многократно получен в многочисленных исследованиях, проведенных самой Кэмпбелл и ее коллективом (1990; 1991; 1996) и другими исследователями с использованием инструмента SCC в качестве меры в различных контекстах психологического функционирования человека на представителях различных наций и социальных групп (ср. Биглер, Неймейер, Браун, 2001; Незлек и Плеско, 2001; Усборн, Тейлор, 2010).Однако стоит отметить, что в представленном исследовании мы не контролировали несоответствие между идеальным Я и реальным Я, что могло повлиять на полученные отношения между ясностью и самооценкой (ср. Янковски, 2008). Более того, оказалось, что ясность Я находится в положительной связи с вариативной целеориентированностью, характеризующей склонность к конструированию целей и высокую оценку наличия ясности личных устремлений. С другой стороны, связь между ясностью и тенденцией к избеганию неудач, которая характеризует тенденцию организовывать целенаправленные действия таким образом, чтобы свести к минимуму вероятность неудачи, оказалась отрицательной (Błażek, Kadzikowska-Wrzosek, 2002). .Такие результаты подтверждают теоретические анализы. Люди с большей уверенностью в своих собственных качествах обладают большей ясностью в области личных целей и более высоким уровнем уверенности в себе (высокая ясность идет рука об руку с высокой самооценкой), а это значит, что они формулируют скорее позитивные и активные ожидания в действиях, которые они предпринимают для достижения целей. С таким результатом резонирует положительная связь между ясностью и эффективностью, отражающая потенциал результативности и результативности человеческой деятельности.

Также следует указать ограничения, связанные с обобщением полученных результатов. Исследование проводилось среди студентов-психологов или участники были набраны студентами для исследования. Хотя мы старались не фокусироваться только на студентах, мы не проводили репрезентативную выборку населения. Средний возраст респондентов свидетельствует о том, что в нашем исследовании преобладали люди более молодого возраста, поэтому было бы целесообразно провести дальнейшее исследование среди работающих взрослых.

При анализе взаимосвязи между ясностью самосознания и личностными чертами мы сосредоточились на подходе с одной чертой и применили польский список прилагательных, получив теоретически обоснованные результаты. Большая степень уверенности в собственных качествах и их стабильность во времени связаны с большей добросовестностью, динамизмом и интеллектом. Было бы интересно продолжить эту линию исследований с другими показателями личностных качеств. В нашем исследовании мы также не использовали меры, относящиеся к структурным аспектам концепции Я, и не оценивали структуру идентичности респондентов.Изучение этой взаимосвязи в дальнейших исследованиях представляет особый интерес.

Несмотря на вышеуказанные ограничения, мы считаем, что представленное исследование позволяет нам подтвердить, что в польских условиях шкала самоуверенности является надежным инструментом, описывающим конструкт, положительно связанный с самооценкой и направленностью на целенаправленную деятельность.

Цитированная литература

Альтрокки, Дж. (1999). Индивидуальные различия в плюрализме в самоструктуре.В: Дж. Роуэн, М. Купер (ред.), Множественное «я»: множественность в повседневной жизни (стр. 168–182). Лондон: SAGE.

Баумайстер, Р.Ф., Кэмпбелл, Дж.Д., Крюгер, Дж.И., Вос, К.Д. (2003). Влияет ли высокая самооценка на лучшую производительность, успех в межличностных отношениях, счастье или более здоровый образ жизни? Психологическая наука в интересах общества, 4 (1), 1-44.

Баумайстер, Р.Ф., Хизертон, Т.Ф., Тайс, Д.М. (1993). Когда угрозы эго приводят к сбою саморегуляции: негативные последствия высокой самооценки.Журнал личности и социальной психологии, 64 (1), 141 156.

Баумайстер, Р.Ф., Смарт, Л., Боден, Дж.М. (1996). Отношение угрожаемого эгоизма к насилию и агрессии: темная сторона высокой самооценки. Психологический обзор, 103 (1), 5-33.

Баумайстер, Р.Ф., Тайс, Д.М., Хаттон, Д.Г. (1989). Самопрезентационные мотивы и личностные различия в самооценке. Журнал личности, 57 (3), 547–579.

Биглер, М., Неймейер, Г.Дж., Браун, Э. (2001). Повторное посещение разделенного себя: влияние ясности я-концепции и дифференциации я-концепции на психологическую адаптацию.Журнал социальной и клинической психологии, 20 (3), 396-415.

Блейн, Б., Крокер, Дж. (1993). Самоуважение и корыстные предубеждения в реакциях на положительные и отрицательные события: интегративный обзор. В: Р.Ф. Баумейстер, Самоуважение (стр. 55–85). Бостон, Массачусетс: Спрингер.

Блажек, М. (2008). Дифференциация по уровню самодеконструкции людей с разной ясностью самопознания в ситуации социальной эксклюзии. В: М. Плопа, М. Блажек (ред.), Современный человек в свете дилемм и проблем: психологическая перспектива (стр.57–68). Краков: Издательство Импульс.

Блажек, М., Кадзиковска-Вжосек, Р. (2002). Многомерный вопросник планов (WKP): процесс построения вопросника. В: Т. Манджицки (ред.), Личность как система, создающая и реализующая планы (2-е изд., Стр. 158–165). Гданьск: Издательство Гданьского университета.

Кэмпбелл, Дж.Д. (1990). Самооценка и ясность Я-концепции. Журнал личности и социальной психологии, 59 (3), 538–549, doi: 10.1037 / 0022-3514.59.3.538

Кэмпбелл, Дж.Д., Ассананд С., Ди Паула А. (2004). Структурные особенности концепции Я и адаптации. В: А. Тессер, Р. Фелснон, Дж. Сулс (ред.), Я и личность (стр. 70–88). Гданьск: Гданьское психологическое издательство.

Кэмпбелл, Д.Д., Чу, Б., Скретчли, Л.С. (1991). Когнитивные и эмоциональные реакции на повседневные события: влияние самооценки и самокомплексности. Журнал личности, 59, 473–505.

Кэмпбелл, Д.Д., Трапнелл, П.Д., Хайне, С.Дж., Кац, И.М., Лавалли, Л.Ф., Леман, Д.Р.(1996). Ясность самооценки: измерение, личностные корреляты и культурные границы. Журнал личности и социальной психологии, 70 (1), 141–156, doi: 10.1037 / 0022-3514.70.1.141

Чарнота-Боярска, Дж. (2002). Самоизменчивость и эффективность социального функционирования. Психологический обзор, 45, 247–264.

Дзвонковска И., Лахович-Табачек К., Лагуна М. (2008). Самооценка и ее измерение. Шкала самооценки СЭС М. Розенберга. Варшава: Лаборатория психологических испытаний PPA.

Эммонс, Р.А. (1986). Личные стремления: подход к личности и субъективному благополучию. Журнал личности и социальной психологии, 51 (5), 1058–1068.

Эммонс, Р.А. (1992). Абстрактные и конкретные цели: уровень личных стремлений, физическое заболевание и психологическое благополучие. Журнал личности и социальной психологии, 62 (2), 292–300.

Эммонс, Р.А., Кайзер, Х.А. (1996). Ориентация на цель и эмоциональное благополучие: связь целей и влияния через себя.В: Л.Л. Мартин, А. Тессер (ред.), Стремление и чувство: взаимодействие целей, аффекта и саморегуляции (стр. 79–98). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Янковский, Т. (2008). Интегрирующая роль внимательности в формировании структуры Я-концепции. Психологический обзор, 51 (4), 443–463.

Кадзиковска-Вжосек, Р. (2013). Сила воли: автономия, саморегуляция и контроль действий. Сопот: Вкус слова.

Кернис, М.Х., Граннеманн, Б.Д., Барклай, Л.К. (1989). Стабильность и уровень самооценки как предикторы возбуждения гнева и враждебности.Журнал личности и социальной психологии, 56 (6), 1013.

Куль, Дж. (1992). Теория саморегулирования: действие против государственной ориентации, самодискриминация и некоторые приложения. Прикладная психология, 41, 95–173.

Литтл, Б.Р. (1993). Личные проекты и распределенное «я»: аспекты волевой психологии. Я в социальной перспективе: психологические взгляды на себя, 4, 157–185.

Лагуна, М., Лахович-Табачек, К., Дзвонковска, И. (2007). Шкала самооценки SES Морриса Розенберга - польская адаптация метода.Социальная психология, 2, 164–176.

Манджицкий, Т. (2002). Личность как система, создающая и реализующая планы (2-е изд.). Гданьск: Издательство Гданьского университета.

МакГрегор, И., Мэриголд, округ Колумбия (2003). Защитное рвение и неуверенность в себе: что делает вас такой уверенной? Журнал личности и социальной психологии, 85 (5), 838–838.

Муравен, М., Баумайстер, Р.Ф., Тайс, Д.М. (1999). Продольное улучшение саморегуляции с помощью практики: укрепление силы самоконтроля с помощью повторных упражнений.Журнал социальной психологии, 139 (4), 446–457.

Незлек, Й.Б., Плеско, Р.М. (2001). Ежедневные отношения между ясностью самооценки, самооценкой, повседневными событиями и настроением. Бюллетень личности и социальной психологии, 27 (2), 201–211.

Пиларска, А., Суханская, А. (2013). Структурные свойства концепции Я и чувства идентичности. Факты и артефакты в измерении последовательности и сложности Я-концепции. Психологические исследования, 51 (2), 29, 42.

Родевальт, Ф. (1990).Самостоятельные инвалиды. В: Ф. Родевальт, Самостоятельная неспособность (стр. 69–106). Бостон, Массачусетс: Спрингер.

Розенберг, М. (1965). Общество и подростковая самооценка. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета.

Смит, М., Ветингтон, Э., Жан, Г. (1996). Ясность самооценки и предпочтительные стили совладания. Журнал личности, 64 (2), 407-434.

Суонн, В.Б., мл. (1983). Самопроверка: Приведение социальной реальности в гармонию с собой. В: Дж. Сулс, А.Г. Гринвальд (ред.), Социально-психологические взгляды на себя (т.2, стр. 33–66). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Суонн, В.Б., мл. (2012). Теория самопроверки. В: П.А.М. Ван Ланге, А.В. Кругланский, Э.Т. Хиггинс (ред.), Справочник по теориям социальной психологии (том 2, стр. 23–42). Лондон: SAGE.

Суонн, В.Б., Штейн-Серусси, А., Гислер, Р.Б. (1992). Почему люди верифицируют себя. Журнал личности и социальной психологии, 62 (3), 392–401.

Шарота, П. (1995). Польский список прилагательных (PLP): Инструмент для диагностики пяти великих личностных факторов.Психологические исследования, 33 (1–2), 227–256.

Усборн, Э., Тейлор, Д.М. (2010). Роль ясности культурной идентичности для ясности самооценки, самооценки и субъективного благополучия. Бюллетень личности и социальной психологии, 36 (7), 883-897.

Войцишке, Б. (2002). Человек среди людей: очерк социальной психологии. Варшава: Издательство «Ученый».

Войцишке, Б. (2010). Агентство и сообщество: основные параметры социального восприятия. Гданьск: Гданьское психологическое издательство.

Войцишке Б., Шлендак М.А. (2010). Шкалы для измерения причинной и общественной ориентации. Социальная психология, 5 (1), 57–70.

Приложение 1

Шкала самоосознания (SCC) J. Campbell et al. в польской обработке М. Блажека, Т. Бесты и М. Казмерчака

Отметьте, в какой степени вы согласны с нижеприведенными утверждениями (от 0 — категорически не согласен до 6 — полностью согласен).

.90 000 Самооценка 9000 1

"Низкая самооценка - это как ехать по жизни с включенным ручным тормозом." - МАКСВЕЛ МАЛЬТЦ

Известный психолог Филипп Зимбардо в своей книге «Психология и жизнь» определяет самооценку как обобщенную оценку самого себя.

Этот рейтинг может быть занижен или завышен. Слишком низкая создает проблемы с адаптацией к окружающей среде. Люди с таким мышлением воспринимают себя неполноценными, что заставляет их плохо относиться к себе и к другим людям.Слишком высокая самооценка заставляет их вести себя высокомерно, считая других людей ниже себя.

Слишком низкая самооценка — это думать, что ты хуже, чем ты есть на самом деле. По определенным критериям (уровень знаний, социальный статус, количество заработанных денег, внешний вид) человек с низкой самооценкой оценивает всех окружающих лучше себя. Характерной чертой таких людей является большое количество убеждений, начинающихся со слова «должен/следует»:

... будь более осведомленным,
... будь более общительным,
... меньше беспокойся о других людях.

Люди с низкой самооценкой часто критикуют себя, наказывают себя за различные поступки, считают, что не заслуживают большего от жизни.

Слишком высокая самооценка порождает чувство превосходства и высокомерия. Это просто кажущаяся самоуверенность. Такие люди по-прежнему следуют схеме «лучше/хуже», но просто оказываются в противоположной ее крайности. У них есть твердое убеждение, что они лучше других. Они приписывают себе черты, которых на самом деле у них нет, или думают, что могут делать то, чего на самом деле не могут.

Имея слишком высокое мнение о себе, мы чувствуем себя увереннее, чем когда это мнение занижено, но нас все равно гложет страх - ведь в любой социальной ситуации есть риск, что появится кто-то лучше. В ситуациях, когда такая «угроза» действительно возникает, включается защитный механизм в виде высокомерия, а иногда даже агрессии.

Здоровая самооценка — это состояние, когда мы хорошо знаем себя и прекрасно себя чувствуем в собственной шкуре, со всеми плюсами и минусами, которые у нас есть.Люди со здоровой самооценкой смотрят на себя так:

«Я знаю свои недостатки и принимаю их. Я знаю свои преимущества и ценю их».

В отношениях с другими людьми мы отказываемся от модели лучше/хуже и, наконец, осознаем, что каждый из нас индивидуален, но в этом многообразии мы все равны. Нет людей лучше или хуже, даже если некоторые из них развили определенные навыки или черты характера больше, чем другие.

«Существует огромное количество доказательств того, что чем выше ваша самооценка, тем больше вероятность того, что вы будете относиться к другим с уважением, добротой и великодушием.”- НАТАНИЭЛЬ БРЭНДЕН

Ниже я представляю вам три важных аспекта самооценки. Если вы хотите работать над его улучшением, вы можете начать с этого.

Социальный контекст

Подумайте о социальном контексте. Вам может понадобиться оценить свою ценность по отношению к другим людям, чтобы обрести чувство безопасности. Возможно, вы пытаетесь познать себя через призму других людей? Вы наблюдаете за их поведением по отношению к вам и прислушиваетесь к словам, которые они говорят.Вы задаетесь вопросом, что другие могут подумать о вас и что вы должны сделать, чтобы заставить их думать лучше. Это тупик. Когда в вашем уме доминируют ограничивающие убеждения, единственное, что вы будете видеть в себе, — это свою неполноценность и низкую ценность. Это источник низкой самооценки.

Подумайте о том, как вы будете судить других людей. Мы очень часто судим других так, как судим себя. Все сводится к отрицанию в других чертах, которые мы не приняли в себе. Например, если мы не принимаем чувствительность и другие аспекты женской энергии, проявление этих качеств другими людьми будет нас раздражать.

Так вот - все, что мучает нас с другими, это только информация о том, с чем у нас проблемы. Понаблюдайте за своей реакцией в социальных отношениях, и вы узнаете себя лучше. Это важная задача при работе над самооценкой.

Критерии оценки

Когда мы оцениваем фильм, который смотрели в кинотеатре, мы можем оценить его несколькими способами. Мы можем оценить актерскую игру, сюжет, спецэффекты, фотографию, музыку и многие другие аспекты кинематографического образа.

То же самое относится и к самооценке.Мы можем оценивать себя на основе всевозможных критериев. Интересно, однако, что самооценка обычно сводится к одной общей самооценке. «Я безнадежен», «Я великолепен», «Я ни на что не годен». Такое обобщение нехорошо, потому что оно закрывает нам весь спектр критериев, которые необходимо учитывать при составлении точной и достоверной самооценки.

Очень часто люди отождествляют себя со всем спектром ценностей и материальных объектов, которые культивируются средствами массовой информации и обществом.Все устроено так, чтобы люди чувствовали себя никчемными - потому что только тогда они очень восприимчивы к потребительству и со своим материалистическим подходом управляют экономикой. От него стоит избавиться как можно скорее. Для этого я рекомендую вам прочитать статью Самооценка.

Доказательная оценка

Если хочешь судить себя, основывайся на фактах. Не заставляйте себя верить во что-то, что не соответствует действительности. Здоровое представление о себе может иметь место только тогда, когда вы развиваете отношения с самим собой, основанные на полной честности с самим собой.

Вера в то, что вас недостаточно, только привлекает ваше внимание к доказательствам, подтверждающим ее. Каждое убеждение работает как очки, меняющие оптику вашего восприятия.

Для разнообразия вы можете найти доказательства того, что вы достаточно. Что с тобой все в порядке. Однако не ищите их в том, что говорят или думают другие люди. Ищите их у себя во дворе. Начните с мелочей. Чем дольше вы будете задавать себе вопрос «Что делает меня ценным?», тем больше ответов вы найдете.

Развитие собственной самооценки должно происходить одновременно на двух уровнях:

  • Знакомство со своими слабостями, принятие их и обращение с ними как с полем для развития,
  • Изучите свои сильные стороны и научитесь по-настоящему ценить каждую из них.

Как лучше всего это сделать? Есть несколько способов, и все они начинаются с осознания. Вы только что лучше узнали институт самооценки и теперь можете более осознанно наблюдать за своими мыслями, поведением и реакциями в контексте, описанном выше.

Хотите большего? Я призываю вас начать работу с моим 10-дневным курсом «Принятие себя». Шаг за шагом я проведу вас через процесс, благодаря которому вам понравятся черты, которые вы раньше не принимали, и вы по-настоящему полюбите себя.

Не забывайте внимательно следить за своим мышлением. Обратите внимание на то, как вы думаете о себе и о других людях. Если это не работает для вас - сделайте работу над повышением самооценки важной частью вашего личного развития в ближайшие недели.

Об авторе.

Самооценка и чувство жизнестойкости в сравнении со структурой потребностей лиц из семей алкоголиков | Дуда

Анастази, А., Урбина, С. (1999). Психологические тесты. Варшава: Лаборатория психологических испытаний PPA.

Баумайстер, Р.Ф., Кэмпбелл, Дж.Д., Крюгер, Дж.И., Вос, К.Д. (2003). Влияет ли высокая самооценка на лучшую работу, успех в межличностных отношениях, счастье или более здоровый образ жизни? Психологическая наука в интересах общества, 4 (1), 1-44. DOI: https://doi.орг/10.1111/1529-1006.01431

Брэдшоу, Дж. (1994) Понимание семьи. Революционный способ найти себя. Варшава: Институт психологии трезвости и здоровья.

Чалковская-Кузьминская, М., Кейна, А. (2012). Потребности людей с психическими расстройствами - психолого-психиатрический аспект. Успехи психиатрии и неврологии, 21 (4), 277–282.

Дзвонковска И., Лахович-Табачек К., Лагуна М. (2008). Самооценка и ее измерение.Польская адаптация шкалы SES М. Розенберга. Варшава: Лаборатория психологических испытаний PPA.

Гоф, Х., Хелибрум А.Б. (1965). Контрольный список прилагательных: Руководство. Пало-Альто: Психолог-консультант Press.

Грабовец, А. (2018). Самооценка молодежи из семей с алкогольной зависимостью. Семейное воспитание, 18 (2), 325–337.

Холл, Дж.К. (2007). Исследовательское исследование роли родственных связей в повышении устойчивости среди взрослых афроамериканских детей алкоголиков.Журнал человеческого поведения в социальной среде, 15 (2), 61–78. DOI: https://doi.org/10.1300/J137v15n02_05

Хесзен, И., Сенк, Х. (2007). Психология здоровья. Варшава: PWN.

Хинсон, Р.К., Беккер, Л.С., Хандал, П.Дж., Кац, Б.М. (1993). Неоднородность детей алкоголиков: эмоциональные потребности и склонность к обращению за помощью. Журнал развития студентов колледжей, 34 (1), 47–52.

Якубик, А., Зегарович, Э. (1998). Самоуважение, чувство контроля и эмоциональный контроль у девочек-подростков мужчин, пристрастившихся к алкоголю.Алкоголизм и наркомания, 1 (30), 73–83.

Ли, Т.Ю., Чунг, С.К., Квонг, В.М. (2012). Устойчивость как позитивная конструкция развития молодежи: концептуальный обзор. Журнал «Научный мир». DOI: https://doi.org/10.1100/2012/390450

Матковски, М. (1984). Адъективный тест как инструмент исследования структуры потребностей человека. Психологический обзор, 27 (2), 519–536.

Муджиб, А., Зубаир, А. (2012). Устойчивость, стресс, тревога и депрессия среди внутренне перемещенных лиц, затронутых вооруженным конфликтом.Пакистанский журнал социальной и клинической психологии, 9 (3), 20–26.

Огиньска-Булик, Н. (2013). Положительные последствия травмирующих переживаний, т.е. когда слезы превращаются в жемчуг. Варшава: Дифин.

Огиньска-Булик, Н., Ючиньски, З. (2008). Шкала измерения чувства устойчивости (RMS-25). Новости психологии, 3, 39–53.

Огиньска-Булик, Н., Задворна-Цеслак, М. (2014). Роль психической устойчивости в преодолении стресса, связанного с экзаменом на аттестат зрелости.Обзор образовательных исследований, 2 (19), 7–24. DOI: https://doi.org/10.12775/PBE.2014.019

Олечницкий, К., Заленцкий, П. (1997). Социологический словарь. Торунь: Издательство Граффити.

Олесь, П. (2008). Введение в психологию личности. Варшава: Издательство «Ученый».

Олесь, П., Драт-Рущак, К. (2008). Личность. В: Дж. Стрелау, Д. Долински (ред.), Психология (Том 1; стр. 651–764). Гданьск: Гданьское психологическое издательство.

Сик, С.(1984). Развитие психических потребностей, защитных механизмов и самооценки. Варшава: Национальное издательское агентство.

Соболевская, З. (1992). Детство отняли. Варшава: Институт психологии здоровья и трезвости PPA.

Троян, К. (2007). Психические потребности и ценности и их религиозные последствия. Краков: Издательство WAM.

Учнаст, З. (1997). Личная устойчивость. Эмпирическая типология и метод измерения. Философские анналы, 45 (4), 27–49.

Войтиц, Дж.Г. (1992). Взрослые дети алкоголиков. Варшава: Институт психологии здоровья и трезвости PPA.

.90 000 90 001

АННА ОБНИСКА GR.III

САМООЦЕНКА КАК ПРОЦЕСС, МОДИФИЦИРУЮЩИЙ ПЕРЕМЕННУЮ

ПРОЦЕССЫ ПЛАНИРОВАНИЯ И РЕАЛИЗАЦИИ

(ШИРОКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ).

Действие наряду с речью и абстрактным мышлением

является основным проявлением функционирования человека на сознательном уровне. Его можно понимать несколькими способами. Согласно Т. Мджицки, деятельность состоит из действий, а также операций над объектами или их представителями. Следовательно, действие определяется здесь как совокупность свободно совершаемых, целенаправленных и волевых действий. Действие есть всякая деятельность, что, однако, не означает, что оно есть выражение неограниченной воли.Ибо существуют внутренние и внешние факторы, ограничивающие свободу действий человека. В процессе действия, вообще говоря, можно выделить три этапа: планирование действия, осуществление и оценка действия. Можно предположить, что планирование включает в себя определение цели деятельности и ее операционализацию (определение последовательности действий, ведущих к цели, определение средств, методов, условий деятельности и т. д.).

На основании теории Аткинсона можно предположить, что решение относительно выбора цели является функцией ее ценности в силу возможности удовлетворения потребности и субъективной вероятности достижения этой цели.В то время как процесс планирования по существу предшествует действию, результирующий план постоянно его сопровождает. План ставит цель, направляет и организует деятельность, является основой для управления процессом действия и оценки его результата.

Самопознание

оказывает очень существенное влияние на создание и реализацию планов человеком. Она включает в себя понятие собственного человека. В дополнение к этому понятию психология использует другие понятия со схожим значением, например, представление о себе, самовосприятие или самопознание.Так, К. Роджерс использует термин концепции самости, которую он описывает как организованное, концептуально связное целое, состоящее из его восприятия своих качеств и его восприятия своего отношения к другим людям и различным аспектам жизни, включая ценностные назначенный им. Также понятие собственной личности часто определяется как знание о себе, связанное с различными социальными событиями или ролями (Kozielecki 1981).

M

она предположила, что знания (интроспективные и экстраспективные) являются основным фактором формирования представления о собственной личности.Двумя основными компонентами этой концепции являются самоописание и самооценка, которые включают в себя видение своего тела, своих психических качеств и своих отношений с другими людьми. Самоописание — это самоописывающие суждения. Они являются очень важным элементом. Согласно Kozelecki (1981), самоописания составляют значительную часть самопознания. Самооценка – это своего рода суждение. Они касаются конкретных характеристик человека, таких как физические свойства (внешний вид, здоровье), черты личности (творческие способности, эмоциональная зрелость, структура мотивации), отношения с другими людьми (место в семье, социальная привлекательность).Психологи много раз пытались составить исчерпывающую и расходящуюся классификацию самооценки. Хотя люди могут по-разному оценивать отдельные аспекты своей личности, они, как правило, положительно оценивают те аспекты, которые для них важны, или считают важными те аспекты, оценки которых оцениваются более положительно по сравнению с оценками других людей (Kozielecki 1981, Lewicki 1983, 1984). Глобальная самооценка положительна почти у всех людей.

В образе или понятии собственной личности

различают Я-реальное и Я-идеальное, вводя вместо последних личностные стандарты.По Хиггинсу, действительный характер есть представление тех качеств и отношений с миром, которые, по его собственному мнению, в данный момент характеризует субъект. это представление включает самоописание и самооценку. В психологии предполагается, что несоответствие между реальным Я и идеальным Я является показателем отношения к себе, определяемым как уровень самопринятия (Рейковски, 1975). Понятие собственной функции имеет ряд функций. Они прямо или косвенно связаны с мотивационно-подвижным аспектом человеческой деятельности. Знание своих качеств и отношений с другими людьми (индивидами и социальными группами) является основой для ощущения индивидом собственной идентичности.При описании себя человек указывает свои физические и психические характеристики, такие как внешний облик, способности, интересы, а также роли и отношения с другими людьми, собственная идентичность основывается на определенном постоянстве физических и психологических характеристик социального окружающая среда индивидуальной идентичности человека и отделение от других важный фактор, позволяющий действовать независимо.

На мотивацию действия и его эффективность и результативность влияют субъективные переменные, связанные с представлением о собственной личности и самосознанием.Можно судить, что без этих объективных условий невозможно получить определенный уровень оперативности и результативности действий.

Общие наблюдения уже указывают на то, что

уровень самооценки или саморегуляции индивидуума влияет на его мотивацию и работоспособность. Что касается влияния вышеперечисленных аспектов Я-концепции на мотивацию, то есть основания полагать, что высокая самооценка или самопринятие способствует постановке целей, адекватных возможностям субъекта, т.е. реалистичных устремлений. Отношения между самопринятием и устремлениями можно вывести из тех, что обсуждались Дж.Исследование Стрелау показало, что высокореактивные люди характеризуются низким самопринятием и что эти люди часто демонстрируют неадекватный или завышенный уровень притязаний, и что большинство из немногих реактивных людей демонстрируют реалистичный уровень притязаний (Strelau, 1985). . Влияние самооценки на эффективность действий исследовал С. Марушиский (1982). За пределами определенного интеллектуального уровня самооценка отличается больше, чем интеллект.Однако нельзя согласиться с его позицией о том, что оценка своих возможностей - вне зависимости от уровня самих возможностей - обеспечивает эффективность действий, ибо высоко оценивают свои возможности умственно отсталые люди, не проявляющие большой эффективности (Рыцка). Также было обнаружено, что люди с высоким самопринятием более настойчивы в достижении целей, чем люди с низким самопринятием, особенно в трудных ситуациях.

Влияние уровня самооценки и самопринятия на креативность было предметом многочисленных исследований,

результаты которых обсуждаются в:в. Стшаецкий.

Некоторые отношения с положительной самооценкой имеют ощущение собственной эффективности. Можно подумать, что это чувство является частью самооценки. Еще одним аспектом самопознания, влияющим на мотивацию и производительность, является расположение чувства контроля, подкрепления или уровня оптимизма-пессимизма. Что можно определить как общую неудовлетворенность жизнью. Оптимизм положительно коррелирует с самопринятием. В процессе самопознания обычно выделяют две основные тенденции: 1) склонность к точной оценке своих характеристик и 2) склонность к необъективной оценке собственных характеристик.Точное самопознание имеет инструментальное значение для дальнейших действий, позволяет принимать правильные решения и эффективно их реализовывать. Он создает условия для исправления ошибок в действиях и развития личности. Явно ошибочная самооценка отдаляет человека от реальности, вводит его в мир вымысла и тем самым препятствует реализации планов. Можно предположить, что человек создает и реализует жизненные планы для того, чтобы правильно организовать свою жизнь, придать ей смысл, а, следовательно, получить удовлетворение жизнью и ощущение счастья.Люди реагируют на мир в соответствии со своим представлением о себе. Люди с высокой самооценкой будут укрепляться последовательными достижениями и получат возможность выполнять все более и более сложные задачи. Люди с низкой самооценкой, переживающие неудачи, будут становиться все более обездоленными, согласно правилу, богатые становятся богаче, а бедные — беднее. В результате повторного негативного опыта у последних может наблюдаться преднамеренный регресс, а в худшем случае - застой в развитии.

ССЫЛКИ

Т.Mdrzycki

Лично как система, которая создает и реализует планы.

З.Залески

Психология целевого поведения

Ю. Козелецкий Психологическая теория самопознания

.90 000 Положительная самооценка ребенка как основа сильной личности

По мнению большинства исследователей, самооценка – это отношение к себе, к себе в целом. Это самооценка. Он определяет, насколько человек считает себя хорошим, компетентным и порядочным.

Самооценка играет очень важную роль в социальном функционировании человека, влияет на его мотивацию и поведение. Это главный фактор адаптации к окружающей среде, условие самоэффективности и самоудовлетворения.

Семя самооценки формируется в процессе развития ребенка примерно в возрасте трех-четырех лет. Оно постепенно дифференцируется и трансформируется посредством приобретения самопознания.

Дети с высокой самооценкой верят в свои силы, настойчивы и преданы делу. Они повышают шансы на успех и снижают риск неудачи. Однако при выходе из строя они легко с этим справляются. У них много положительных эмоций по поводу задач, которые они выполняют.Дети с низкой самооценкой особенно уязвимы к неудачам и критике, они не верят в свои силы и очень сильно переживают неудачи. Они испытывают много негативных эмоций и пытаются избежать их, отказываясь от рисков и вызовов. Это приводит к снижению активности, формированию тревоги и страха, чувства никчемности.

Чтобы воспитать человека со здоровой личностью, следует позаботиться о том, чтобы в детстве укрепить его личную силу соответствующими действиями.Может ли книга служить этой цели? путеводитель "Познай себя, будь собой!" с историями и упражнениями, чтобы помочь развить его. Его могут использовать как родители, так и педагоги, участвующие в процессе развития ребенка. Описанные в нем концепции и представленные инструменты, эффективно реализованные, помогут сформировать высокую самооценку, являющуюся основой личной силы.

Личная сила – это здоровая уверенность в себе и чувство внутренней безопасности. Это качество, которое можно и нужно воспитывать в наших детях.Это требует времени и упражнений, как и любой приобретенный навык. Вот четыре области, над которыми нужно работать, чтобы расширить возможности вашего ребенка:

  • взять на себя ответственность,

  • делать выбор,

  • познать себя,

  • получение и поддержание контроля над своей жизнью и в общении с людьми.

В зоне ответственности надо искать такие воспитательные ситуации, в которых ребенок сможет усвоить, что он ответственен за свое поведение и чувства.Если, например, во время ссоры с братом он бросит игрушку и разобьёт её — он не может обвинять брата: «это из-за него». Даже если мы злимся на кого-то, мы все равно отвечаем за то, что делаем сами. Это не твой брат разбил игрушку, это ты. Или если ребенок делает что-то не так по чьему-то наущению и объясняет, что это «из-за него», то следует объяснить, что это он отвечает за свой поступок. Поведение было его, а не того, кто его уговорил.

Чувства также являются областью, за которую мы несем ответственность.Никто другой не может сделать меня счастливым или несчастным, злым или взволнованным. Но принято считать иначе: то, что говорят и делают другие люди, действует как спусковой крючок для моих чувств. «Если ты будешь кричать на меня, мне будет больно». Вместо этого мы можем научить детей игнорировать эмоциональные триггеры и самим решать, что мы хотим чувствовать. Например, у ребенка, который долго готовился к тесту и получил за него плохую оценку, есть выбор, как к этому относиться. Проще всего обижаться (я так учился и что!?), злиться на учителя (не могу объяснить, это из-за него!), или злиться на себя (я тупой!).Вместо этого он может выбрать другие мысли и чувства, например: «Я сделал все, что мог, но не всегда все идет хорошо, несмотря на проделанную работу. Я чувствую себя хорошо. Я попрошу кого-нибудь о помощи и постараюсь написать следующий тест лучше». Таким образом, мы заботимся о себе эмоционально и сами выбираем , как мы будем себя чувствовать.

Принимая на себя ответственность за свое поведение и чувства, ребенок может выбирать, как он будет себя чувствовать и вести себя. Ему больше не нужно автоматически, инстинктивно реагировать на то, что происходит вокруг него, но преднамеренно, что формирует его хорошую самооценку.

Очень широкая область, над которой нужно работать, чтобы развить личную силу, — это познание себя: собственные чувства, потребности и мечты. Сначала вы должны научиться распознавать различные чувства внутри себя и называть их. Может показаться, что этому не нужно учиться, что мы все можем сделать это сами, но это не так. Дети испытывают много эмоций, но пока мы обращаем на них внимание и помогаем их назвать, их осознание собственных чувств может сводиться к: «Я счастлив», «Я зол».Дети должны усвоить нужное количество слов, чтобы впоследствии они могли адаптировать их к своим ощущениям. Обращение к чувствам «неправильными именами» придает ребенку личную силу, а обращение к чувствам «неправильными именами» отнимает ее. Имена — это как «ручки» для наших чувств. Используя правильное имя, вы можете уловить и уловить какое-то чувство? познакомиться с ними и решить, что с этим делать. Поэтому стоит разработать эмоциональный словарь. Это можно сделать, слушая, как люди говорят о своих чувствах, читая о них и прося помощи, чтобы объяснить свои чувства.Чувства могут быть насыщены с разной степенью интенсивности, например, «интерес» менее насыщен эмоциями, чем «возбуждение».

Другие пары названий эмоций, различающиеся по интенсивности: удовлетворение - радость, удивление - удивление, страх - ужас, печаль - отчаяние, гнев - ярость, стыд - унижение. Может ли ваш ребенок распознать эти чувства, назвать их и дифференцировать по интенсивности? Если да, то отлично, знает основные цвета в палитре чувств и готов распознавать и чувства, являющиеся смесями основных.Развивая детскую осведомленность в этой области, помните, что не следует придавать своим чувствам моральную ценность «хорошее чувство» — «плохое чувство», потому что они ни хорошие, ни плохие. Чувства являются проявлением психической энергии и как таковые нейтральны. Обозначение «негативных чувств», например гнева, может привести к его отрицанию, что с точки зрения развития принесет больше вреда, чем пользы. Но это другая тема.

Познание себя также означает развитие осознания собственных потребностей и постановку личных целей.Детские сны – это начало очерчивания жизненного пути, направления, в котором хочет идти ребенок. Их хорошо назвать, их можно записать или визуализировать в виде, например, доски снов. Так их будет легче перевести в конкретные цели и планы. Также стоит научиться называть собственные потребности. Чем больше вы о них знаете, тем лучше вы их понимаете и тем больше рассказываете о них другим людям. Без четкого осознания своих потребностей сложно заступиться за них и добиться их удовлетворения.Знание своих мечтаний и потребностей является основой вашей личной силы.

Следующая область, в которой нужно работать над созданием внутренней силы, касается элементов управления . Важно знать, что есть два вида: контроль через роль и контроль через личную силу. Первое обусловлено той ролью, которую играет данный человек: учитель, родитель, команда, тренер, врач. По своей роли все они устанавливают правила, дают и отнимают привилегии, обязывают что-то делать и несут за это ответственность.Эти люди могут принимать решения, которые другие не могут, просто потому, что они выполняют свою роль. Ребенку полезно понимать, откуда берется контроль некоторых людей, и не бороться с ним, а принимать как проявление своей роли. Развивая свою личную силу, он обретает контроль над внутренним миром, чувствует себя в безопасности и уверен в себе. Задача родителя и воспитателя – направить ребенка так, чтобы он не чувствовал себя беспомощным из-за постоянного подчинения.В определенных пределах ребенку должен быть предоставлен выбор, это дает ему чувство контроля. Без выбора ребенок будет чувствовать себя бессильным. «Какой ботинок надеть первым, правый или левый» дает ребенку больше контроля, чем «Надень ботинок». Смешно, конечно, но направление показывает. Детям также следует показать, как контролировать свои контакты со сверстниками. Иногда один из людей имеет преимущество в отношениях, например, решает, во что играть, и не соглашается на предложения другого, угрожая, что в противном случае он уйдет домой.Чтобы получить больший контроль в этих отношениях, ваш ребенок может попробовать несколько способов, но вам нужно поговорить с ним об этом и показать ему или ей. Он может сказать, что ему плохо, когда его предложения не принимают во внимание, он может отказаться играть в другую игру по чужому сценарию, он может искать новых друзей для игры…. Есть много вариантов, и выбор заключается в большем самоконтроле, большей личной силе.

Малгожата Неведска - психолог

Аронсон, Э., Уилсон, Т., Акерт., Р. Социальная психология. Сердце и разум , Издательство Zysk i S-ka, Познань, 2012.

Кауфман Г., Рафаэль Л., Эспеланд П. Познай себя Будь собой! Как сформировать сильную личность и положительную самооценку у детей. Издательство Euro-Edukacja, Варшава, 2009.

12 января 2016 г. .

Смотрите также