Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Шоу про толстых


Тайны шоу про похудение

Наверное, каждый из нас украдкой смотрит какое-нибудь популярное шоу, но стесняется рассказать об этом друзьям и коллегам. Когда я спрашиваю друзей, какие передачи они смотрят, они отвечают, что терпеть не могут телевизор. Откуда же тогда у этих программ по миллиону просмотров?

В США телешоу My 600-lb Life пользуется бешеной популярностью. Всё из-за того, что там многие люди страдают от ожирения. Каждый эпизод ведущие находят человека, которому делают липосакцию, а затем садят на специальную диету и заставляют выполнять упражнения.

Шоу пропагандирует здоровый образ жизни, а его создатели в унисон твердят, что все участники остались довольны. Однако так ли это на самом деле?

My 600-lb Life началось с большого провала. Первым пациентом Джонатана Новзарадана, хирурга, который фигурирует в передаче, стала Рене Уильямс. Женщина весила 382 килограмма. Специалисты отказали ей в операции по удалению, поскольку боялись за ее жизнь.

Рене это не остановило, поэтому она стала искать врача, который решится на такое. Джонатан согласился провести липосакцию, а его сын документировал процесс и записывал всё на видео.

Из собранных материалов получился первый выпуск. К сожалению, пациентка скончалась через 12 дней после операции по причине остановки сердца. Но шоу продолжалось. Похожая история случилась с другим участником шоу, Робертом Бушелем.

Каждый выпуск главных героев сопровождают их супруги. Создатели играют на чувствах зрителя, поэтому любят эксплуатировать тему семьи. Но после окончания шоу семьи часто распадаются.

К примеру, Кристина Филлипс сбросила 223 килограмма благодаря шоу. Ее муж Зак так и остался толстяком. Супруги начали пилить друг друга: муж завидовал жене, жена ненавидела мужа. И это не единственный случай.

Сьюзан Фармер настолько фанатично отнеслась к потере веса, что начала худеть до начала шоу. Перед традиционной липосакцией она успела сбросить 45 кг. Чрезмерные нагрузки вкупе с хирургическим вмешательством подкосили ее здоровье.

Женщину парализовало. К счастью, она оказалась сильной и упрямой. Через пару месяцев она всё-таки стала на ноги. Но ущерб здоровью был колоссальный.

Зрители удивляются, как толстяки могут прокормить себя. Они живут в красивых домах и едят за десятерых. Конечно, они получают пособие по инвалидности, шоу также спонсирует их. Но всё же.

Оказывается, многие толстые участницы шоу за деньги выкладывают личные интимные фото на сайты для извращенцев. Экзотическое развлечение, однако.

Еще одной мерзкой стороной шоу можно назвать показушность. Некоторые участники признались, что ведущие шоу доплачивают им за сцены с унижением. Если здоровяк согласится на съемки в душе или бассейне, то он получает дополнительную плату.

«Меня очень смущали сцены, в которых меня мыли. Но я твердо решила, что похудею для своих детей, да и лишние деньги не помешали. Их я тоже собиралась потратить на сыновей. Однако это было гадко», — рассказывает Мишель.

Некоторые участники и вовсе не понимают, зачем они пришли на шоу My 600-lb Life. Так, Пенни не сбросила, а даже набрала вес к окончанию шоу. После операции она, конечно же, немного похудела, однако после наотрез отказалась от диеты и упражнений. Результат очевиден.

На хирурга из шоу уже дважды подавали в суд за некачественно выполненные операции. Первый иск в 2012-м подала Николь Боут, женщина заявила, что доктор Новзарадан оставил внутри нее кусочек трубки. Адвокаты врача договорились с Николь, и она согласилась на компенсацию.

Второй иск подала другая участница передачи в конце 2017 года. Разбирательство до сих пор не закончилось.

Несмотря на заверения ведущих в полезности шоу, многие участники так не считают. Люди с ожирением сходятся во мнении, что полезная часть программы — липосакция. Диеты и упражнения им не нравятся, поэтому они негативно относятся к ним.

Подобного рода шоу вызывают массу вопросов. Больше всего претензий, конечно же, к создателям. Бессердечные люди делают деньги на больных людях, выставляя напоказ их болячки.

Впрочем, поведение участников удивляет не меньше действий ведущих. Одни пускаются во все тяжкие, пытаясь похудеть здесь и сейчас, другие и вовсе не собираются меняться. Странные люди.

10 лет назад он победил в шоу про похудение

Что скажете? Все реально?

В 2008 году Сэм Руэн победил в третьем сезоне «Величайшего неудачника» — австралийского реалити-шоу для людей с лишним весом. Его название (The Biggest Looser) — каламбур, так как его можно понять как «неудачник», так и «сбросивший больше всех». Денежный приз достаётся тому, кто сбросит больше всего веса (в процентах от массы тела) в течение шоу.

Сэму тогда было всего 19 лет; в начале шоу он весил 154 кг, а к концу умудрился сбросить 71 кг.

Теперь ему 29, он стал пожарным и продолжает вести здоровый образ жизни. Недавно он написал пост о своём преображении за 10 лет:

«Я не был уверен, что напишу этот пост. 10 лет, однако! Ну и времечко!

Столько всего случилось — хорошего, плохого, среднего. Прекрасного и ужасного. Скажу одно: меня окружают потрясающие люди, и я им за это безмерно благодарен».

Вот его вдохновляющая история в фотографиях:

Это Сэм Руэн в подростковом возрасте, когда он участвовал в реалити-шоу «Величайший неудачник».

Он с детства был склонен к полноте, поэтому и решил пойти на шоу.

В 2008 году он стал победителем третьего сезона.

Он похудел со 154 кг…

…до 83, сбросив 71 кг за 12 недель.

За прошедшие 10 лет он продолжил вести здоровый образ жизни.

«Теперь я не могу без тренировок, я обожаю бегать и качаться вместе с братом».

Он исполнил свою мечту и стал пожарным.

Он даже позировал для календаря с пожарными.


Он нашёл свою любовь и помолвлен со своей девушкой Даниэллой.


Несмотря на отличную форму, он до сих пор стесняется.

«Я по-прежнему не люблю снимать рубашку, даже на пляже».


История Сэма показывает, чего можно добиться упорным трудом и здоровым образом жизни.

«Даже в самой низшей точке жизни можно всё развернуть и воплотить любые мечты, если проявить упорство и трудолюбие».

Будем надеяться, его пример вдохновит многих других!

Похожее

что известно о возлюбленной Дмитрия Маликова, подробности, 2021 :: Шоу-бизнес :: Дни.ру

Дмитрий Маликов старается не выставлять личную жизнь на всеобщее обозрение. Однако мужчина не скрывает, что давно без ума от белокурой красавицы, которая подарила ему дочку

Не так давно в Сети всплыли слухи о том, что известный певец Дмитрий Маликов – не такой примерный семьянин, каким его считали долгие годы. Поговаривают, что 11 лет назад исполнитель крутил роман со звездой сериала "Магомаев" Ириной Антоненко за спиной у своей супруги. Слухи привлекли к семье артиста новую волну внимания. В последнее время поклонники пристально следят не только за семьей певца, но и за личной жизнью его племянника.

Несмотря на громкие сплетни о том, что в свое время знаменитый певец едва не разрушил крепкий брак, разногласия, судя по всему, остались позади. Несколько лет назад супруги стали родителями во второй раз, воспользовавшись услугами суррогатной матери. А недавно вместе отправились отдыхать в ОАЭ. Пока семья хранит молчание и никак не комментирует разговоры злых языков, разъяренная общественность атакует младшую сестру исполнителя Инну, которая тоже успела отличиться.

На днях стало известно, что 44-летняя солистка группы "Новые Самоцветы" оформила себе пенсию через суд. Многие россияне шокированы тем, что сестра Дмитрия Маликова будет получать выплаты от государства, пока другим до нее еще пахать и пахать. Однако, как бы злопыхателей не съедала зависть, все сделано по закону. Исполнительнице удалось получить пожизненное содержание государства благодаря званию заслуженной артистки России. К тому же, статус пенсионерки удачно сочетается с ролью бабушки.

Дмитрий Маликов-младший, единственный сын Инны Маликовой, связал жизнь с эффектной красавицей-блондинкой и не так давно подарил матери внучку. Избранница Дмитрия, модель Анастасия Толстая, тщательно скрывала свою беременность от общественности, но вскоре рассказала о рождении дочки. А сейчас девушка ведет небольшой блог, где делится кусочками своих будней молодой матери.

Племянник артиста предпочел держаться подальше от интриг шоубизнеса, выбрав профессию повара. Однако кулинария – не единственная страсть в жизни Дмитрия. Молодой человек не оставляет без внимания ни один снимок в "Инстаграм" красавицы-возлюбленной. Судя по всему, Маликов-младший души не чает в избраннице, и в этом нет ничего удивительного.

Анастасия нередко демонстрирует подписчикам привлекательную фигуру в обтягивающих нарядах, но ведет себя довольно сдержанно. Накануне модель опубликовала новый снимок в купальнике и, как всегда, получила несколько приятных комментариев от пользователей.

ЧИТАЙТЕ "ДНИ.РУ" В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Люди похудевшие на 50-100 кг в реалити-шоу Biggest Loser

 

Название передачи “Biggest Loser” можно перевести, как «Потерявший больше всех». И слово «лузер» здесь имеет значение потери. Дело в том, что в этом реалити-шоу участники пытаются «потерять» лишний вес в борьбе за денежный приз. Выходит, потерявший больше веса получит больше денег.


Все участники шоу. Девятый сезон передачи «Потерявший больше всех» на канале NBC стал самым «большим» сезоном в истории передачи. Среди 22 участников пять пришли на шоу с весом более 180 кг. И хотя только один стал победителем, все участники реалити-шоу могут претендовать на это звание. 

 

Стефании Андерсон

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 29 лет

Начальный вес: 119 кг
Нынешний вес: 74 кг
Потеряла: 45 кг, 37,5%

«Я пришла на передачу с мамой, чтобы стать более здоровой и начать новую жизнь, – говорит Стефании. – И влюбилась в Сэма». Они с другим участником шоу – Сэмом Пойю – теперь живут вместе в Калифорнии.

 

Пэтти Андерсон

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 55 лет

Начальный вес: 110 кг
Нынешний вес: 77 кг
Потеряла: 33 кг, 30,04%

Пэтти – индивидуальный предприниматель из Калифорнии – потеряла отца, когда ему было 55. Теперь, когда ей самой 55, она пришла на передачу, чтобы избежать той же участи

 

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 48 лет

Начальный вес: 108 кг
Нынешний вес: 67 кг
Потеряла: 41 кг, 37,9%

Мегги – шеф-повар из Нью-Джерси – была одной из самых ярых участниц передачи. Всего через несколько дней после того, как ей вырезали аппендикс, она вернулась на шоу, чтобы продолжить свою борьбу с лишним весом.

 

Мигдалия Кансил

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 28 лет

Начальный вес: 120 кг Нынешний вес: 96 кг Потеряла: 24 кг, 19,62% Эта жена военного из Сэнфорда, штат Северная Каролина, сильно скучала по дому, но в итоге смогла взять себя в руки и возобновить борьбу за свою мечту начать новую, более активную жизнь.

 

Мария Вентрелла

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 51 год

Начальный вес: 127 кг
Нынешний вес: 75 кг
Потеряла: 52 кг, 40,57%

На шоу Мария не только потеряла вес, но и преодолела свой страх перед водой.

 

Мелисса Морган

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 39 лет

Начальный вес: 105 кг
Нынешний вес: 65 кг
Потеряла: 40 кг, 38,63%

Своевольная Мелисса – юрист из Техаса, пришла на шоу, чтобы стать примером для подражания для своих детей. «Дело не в деньгах, – говорит она. – Я просто хотела поменять наши жизни».

 

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 29 лет

Начальный вес: 182 кг
Нынешний вес: 85 кг
Потерял: 97 кг, 53,35%

Дойдя до финала, Коли выбыл из участия в конкурсе в результате общего голосования, однако он все же увез с собой приз в 100 000 долларов. 

 

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 24 года

Начальный вес: 168 кг
Нынешний вес: 104 кг
Потерял: 64 кг, 38,17%

Сэм – бывший вышибала из Калифорнии – говорит, что похудение и то, что он нашел любовь в лице другой участницы шоу Стефании Андерсон, было «лучшим, что случалось с ним в жизни».

 

Джеймс Кратчфилд

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 30 лет

Начальный вес: 219 кг
Нынешний вес: 161 кг
Потерял: 58 кг, 26,39%

Джеймс – один из близнецов, принимавших участие в передаче в этом сезоне – пришел на шоу, потому что единственной альтернативой срочной потере веса в его случае была только операция.

 

Джон Кратчфилд

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 30 лет

Начальный вес: 219 кг
Нынешний вес: 151 кг
Потерял: 68 кг, 30, 78%

Джон, который живет со своей женой и детьми в Орландо, штат Флорида, пришел на шоу, поскольку многие члены в его семье умирали раньше времени из-за лишнего веса.

 

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 24 года

Начальный вес: 135 кг
Нынешний вес: 97 кг
Потеряла: 38 кг, 28,19%

У Дреа были проблемы с парнями, так как ее лишний вес доставлял ей массу проблем – она боялась контакта с другими людьми. «Но теперь все поменялось», – говорит 24-летняя секретарша. 

 

Даррелл Хью

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 51 год

Начальный вес: 187 кг
Нынешний вес: 101 кг
Потерял: 86 кг, 45,76%

Он не был самым толстым мужчиной на проекте, однако у Даррелла – прессовщика из Энн Арбора, штат Мичиган, было самое плохое здоровье. «Я просто запустил себя», – говорит он. – Потеряв 86 кг, он смог добиться лучшего состояния здоровья за последние несколько лет. 

 

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 25 лет

Начальный вес: 156 кг
Нынешний вес: 80 кг
Потерял: 76 кг, 48,55%

До прихода на шоу «Потерявший больше всех», у 25-летнего продавца из Ардмора, штат Оклахома, никогда не было девушки, и он никогда не целовался. «Я знаю, что когда-нибудь захочу иметь жену и семью, – говорит он. – Но сейчас мне нужно дать старт для новой жизни». И хотя Дарис испытал стресс, ему удалось пробежать марафон на шоу за 4 часа. А сейчас у него есть подружка.

 

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 50 лет

Начальный вес: 102 кг
Нынешний вес: 68 кг
Потеряла: 34 кг, 33,48%

Вырастив и обеспечив детей, 50-летняя хозяйка магазина Шерил захотела сделать кое-что и для себя. 

 

Виктория Эндрюс

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 22 года

Начальный вес: 162 кг
Нынешний вес: 100 кг
Потеряла: 62 кг, 37,99%

22-летняя Вики – студентка, она пришла на передачу, чтобы стать той, кем всегда хотела быть и чтобы ее товарищ по команде (мама) гордилась ею.

 

Черита Эндрюс

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 50 лет

Начальный вес: 125 кг
Нынешний вес: 84 кг
Потеряла: 41 кг, 32,85%

Хотя эта домохозяйка из Ноксвилля продержалась на шоу всего две недели, она не сдалась. Она завершила свою программу по потере веса уже дома. «Я борюсь за жизнь», – говорит она.

 

Шерри Джонстон

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 51 год

Начальный вес: 98 кг
Нынешний вес: 53 кг
Потеряла: 45 кг, 45,41%

51-летняя вдова Шерри из Ноксвилля, штат Техас, отчаялась найти свое счастье. Она пришла на шоу, чтобы начать новую главу в своей жизни.

 

Эшли Джонстон

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 27 лет

Начальный вес: 169 кг
Нынешний вес: 86 кг
Потеряла: 83 кг, 48,93%

Эшли была самой крупной участницей шоу в этом сезоне. Ей 27 лет, она работает косметологом в Ноксвилле, штат Техас. Она потеряла килограмм больше, чем любая из участниц передачи за всю ее историю. Хотя Эшли упала с беговой дорожки в первый же день шоу, она смогла взять себя в руки и стать победительницей этого сезона. 

 

О’Нил Хэмптон младший

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 51 год

Начальный вес: 176 кг
Нынешний вес: 104 кг
Потерял: 72 кг, 40,87%

Сотрудник почтового отделения О’Нил из Миннеаполиса, штат Миннесота, был для всех участников шоу как отец. Хотя он немного пострадал во время шоу, его боевой дух помог ему потерять избыточный вес. «Это совершенно новый я», – говорит он. 

 

Саншайн Хэмптон

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 24 года

Начальный вес: 124 кг
Нынешний вес: 73 кг
Потеряла: 51 кг, 41,45%

Будучи одной из двух самых толстых членов своей семьи, Саншайн стала ближе со своим отцом О’Нилом, но боялась сама принимать решения. Эта передача помогла ей обрести независимость. «Теперь я настоящая женщина», – заявляет она. 

 

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 38 лет

Начальный вес: 165 кг
Нынешний вес: 107 кг
Потерял: 58 кг, 35,07%

Ланс, таксист из Техаса, не смог найти работу, так как его ожирение превысило безопасные стандарты. Он пришел на передачу, чтобы восстановить форму, вернуть работу и любовь супруги Мелиссы. 

 

Победитель: Майк Вентрелла

Biggest Loser - реалити шоу где худеют на 50-100 кг

Возраст: 30 лет

Начальный вес: 238 кг
Нынешний вес: 118 кг
Потерял: 119 кг, 50,19%

Майк был в этом сезоне самым полным участником за всю историю передачи. 30-летний ди-джей из Чикаго установил на шоу несколько рекордов. «Мне нужно было спасти себя, – говорит он. – Теперь мне и море по колено».

10 лет назад он победил в шоу про похудение! Посмотрите на него сейчас...

Нет ничего невозможного...

В 2008 году Сэм Руэн победил в третьем сезоне «Величайшего неудачника» — австралийского реалити-шоу для людей с лишним весом. Его название (The Biggest Looser) - каламбур, так как его можно понять как "неудачник", так и "сбросивший больше всех". Денежный приз достаётся тому, кто сбросит больше всего веса (в процентах от массы тела) в течение шоу.

Сэму тогда было всего 19 лет; в начале шоу он весил 154 кг, а к концу умудрился сбросить 71 кг, рассказывает Bored Panda.

Теперь ему 29, он стал пожарным и продолжает вести здоровый образ жизни. Недавно он написал пост о своём преображении за 10 лет:

«Я не был уверен, что напишу этот пост. 10 лет, однако! Ну и времечко!

Столько всего случилось — хорошего, плохого, среднего. Прекрасного и ужасного. Скажу одно: меня окружают потрясающие люди, и я им за это безмерно благодарен».

Вот его вдохновляющая история в фотографиях:

Это Сэм Руэн в подростковом возрасте, когда он участвовал в реалити-шоу «Величайший неудачник».

Facebook/Sam Rouen

Он с детства был склонен к полноте, поэтому и решил пойти на шоу.

Sam Rouen

В 2008 году он стал победителем третьего сезона.

Network 10

Он похудел со 154 кг…

Network 10

…до 83, сбросив 71 кг за 12 недель.

Network 10

За прошедшие 10 лет он продолжил вести здоровый образ жизни.

Sam Rouen

«Теперь я не могу без тренировок, я обожаю бегать и качаться вместе с братом».

Sam Rouen

Он исполнил свою мечту и стал пожарным.

Sam Rouen

Он даже позировал для календаря с пожарными.

Sam RouenAustralian Firefighters Calendar

Он нашёл свою любовь и помолвлен со своей девушкой Даниэллой.

Australian Firefighters CalendarAustralian Firefighters Calendar

Несмотря на отличную форму, он до сих пор стесняется.

Australian Firefighters Calendar

«Я по-прежнему не люблю снимать рубашку, даже на пляже».

Australian Firefighters CalendarAustralian Firefighters Calendar

История Сэма показывает, чего можно добиться упорным трудом и здоровым образом жизни.

Sam Rouen

«Даже в самой низшей точке жизни можно всё развернуть и воплотить любые мечты, если проявить упорство и трудолюбие».

Sam Rouen

Будем надеяться, его пример вдохновит многих других!

Никита Скоробогатов



Как телепроект меняет полных украинцев » BigPicture.ru

Популярное американское «похудательное» шоу «Biggest Loser», породило массу клонов в разных странах мира. Не стала исключением и Украина, где на телеканале СТБ уже три года подряд выходит программа «Зважені та щасливі» (Взвешенные и счастливые).

Не так давно закончился третий сезон шоу, участники которого показали феноменальные результаты. А победительница этого года сбросила почти половину своего изначального веса, «полегчав» на 63 килограмма.

Смотрите также выпуск – Самый толстый участник программы Biggest Loser, Борьба с лишним весом на программе “Biggest Loser”, “Biggest Loser” до и после

(Всего 25 фото)

1. Татьяна Зинькив, покинувшая шоу первой, похудела на 19 килограммов (до проекта ее вес был 122 килограмма, а после – 103). Татьяна стала легче на 15,57%.2. Мачеха Татьяны – 32-летняя домохозяйка Олеся Зинькив – похудела на 16 килограммов. До проекта она весила 106 килограммов, после – 90. Олеся стала легче на 15,09%.3. Продолжали худеть дома и супруги Елена Ляшенко и Юлия Ушакова. Елена похудела на 18 килограммов, пройдя путь от 92 килограммов до 74. Ее результат: 19,56%.4. Юлия Ушакова сбросила 28 килограммов. До проекта ее вес был 120 килограммов, после – 92. Женщина похудела на 23,33%.5. 32-летня продавщица Алла Петрова пришла на проект с весом 103 килограмма. В финале она показала на весах 62 – то есть женщина сбросила 41 килограмм, что составляет 39,81% от ее изначального веса.6. Подруга Аллы – тоже продавщица Наталья Эминова – пришла на проект с весом 115 килограммов. В финале Наталья показала на весах 75. Женщина сбросила 40 килограммов – это 34,78% от ее изначального веса.7. Алина Шолом и Лариса Ефанова попали на шоу благодаря голосам телезрителей и прежде не были знакомы. Поэтому им долгое время было тяжело найти общий язык, однако уже после шоу участницы подружились и начали вместе ходить в спортзал. Алина, которая стартовала с весом 171 килограмм, в финале показала на весах 118. Сбросив 53 килограмма, женщина похудела на 30,99%.8. Лариса Ефанова похудела на 50 килограммов. Женщина пришла на проект с весом 125 килограммов и похудела до 75, что составляет 40% от ее начального веса.9. Братья Рубаны из-за своего впечатляющего веса и вспыльчивого характера Андрея были одними из самых ярких участников третьего сезона шоу «Зважені та щасливі». В финале Андрей похудел на 104 килограмма – с 213 до 109. Это 48,83% от его изначального веса.10. Дмитрий Рубан, который покинул проект раньше брата, усердно продолжал заниматься дома, благодаря чему в финале похудел на 92 килограмма: с 210 до 118 – это 43,81% от его изначального веса.11. Подруги из Днепропетровска Наталья Москаленко и Марина Сачко пришли на проект с мечтами о семье и детях. Инициатор их участия в шоу Наталья похудела с 127 килограммов до 99 – то есть женщина стала легче на 28 килограммов и 22,5%.12. Что касается Марины Сачко, то она изначально весила 172 килограмма, однако к финалу она смогла похудеть до 110. Сбросив 62 килограмма, Марина постройнела на 36,5%.13. Сергей Сапон пришел на проект, чтобы поддержать своего сына Сергея. Отец изначально весил 141 килограмм, но к финалу похудел на 53 килограмма и показал результат в 88 килограммов – это 37,59%.14. Сергей Сапон-младший в свои 16 лет весил 126 килограммов. Но благодаря усердным тренировках и правильному питанию парень похудел на 38 килограммов и в финале шоу показал на весах 88 килограммов, став легче на 30,16%.15. Домохозяйка Женя Мостовенко пришла на проект, чтобы помочь худеть своей дочке Саше. При этом заботливая мать и сама добилась отличных результатов – она похудела со 130 килограммов до 94, сбросив 36, что составляет 27,69% от ее изначального веса.16. 17-летняя Саша Мостовенко изначально весила 106 килограммов. В финале она показала на весах 73, похудев на 33 килограммов – это 31,13% от ее изначального веса.17. Алексей Кислов и Олег Ожеледа из Алчевска вместе играют в КВН и всячески поддерживают друг друга в жизни. И на проекте «Зважені та щасливі» они шли рядом. Олег Ожеледа, который первым покинул шоу, похудел с 154 килограммов до 86 – мужчина стал стройнее на 68 килограммов и 44,15%.18. Алексей Кислов пришел на проект с весом 134 килограмма. В финале он потянул на 82. Мужчина сбросил 52 килограмма и похудела на 38,81%.19. Игорь Журбенко стал самым тяжелым участником полуфинала проекта за всю его историю. 32-летний частный предприниматель изначально весил 194 килограмма, однако в итоге похудел до 130, сбросив 64 килограммов и став легче на 32,99%20. Юлия Гайдак – жена амбициозного Жени Могилы – пришла на проект с весом 118 килограммов. В финале она показала результат 57 килограммов, похудев на 61 килограмм и став легче на 51,69%. И получила приз в 100.000 грн.21. Наталья Вдовенко похудела на 53 килограмма – с 113 до 60. Это 46,9% от ее изначального веса.

Напомним, что на протяжении проекта у всех желающих была возможность побороться за место в четвертом сезоне шоу. Для этого всего лишь нужно было заполнить анкету и рассказать откровенно о себе и своем желании участвовать в шоу «Зважені та щасливі». Редакторы проекта из всех присланных историй еженедельно отбирали кандидатов, которые принимали участие в пост-шоу. На протяжении недели пользователи Интернета могли проголосовать за того или иного кандидата, отдавая за него свои голоса. Путем смс-голосования телезрители решили, что больше всех нуждается в помощи проекта «Зважені та щасливі» Татьяна Крикуненко.

22. Призовые места распределись следующим образом:Третье место досталось Жене Могиле. Он пришел на проект с весом 174 килограмма. К финалу участник похудел на 46 килограммов и потянул на весах на 128 килограммов. Мужчина похудел на 26,44%.23. Второе место досталось Илье Яковлеву. Он пришел на проект с весом 147 килограммов. В итоге мужчина сбросил 48 килограммов и показал на весах результат в 99 килограммов, сбросив 32,65% своего изначального веса.24. Первое место досталось Марине Вдовенко. Она изначально весила 127 килограммов. В финале она показала на весах 64 килограмма, сбросив 63 килограмма и став легче на 49,61%.

Кроме звания победителя третьего сезона шоу «Зважені та щасливі», Марина Вдовенко получит денежный приз в размере 250 тысяч гривен.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Три месяца не пила: Лолита раскрыла секрет похудения

Заметно постройневшая Лолита Милявская поразила поклонников. Недавно 57-летняя певица разместила в Instagram фотографии в купальнике, а затем – в ярко-красном платье, которое подчеркивает ее талию. Подписчики завалили Лолиту вопросами, как ей удалось скинуть лишние килограммы.

"Слушайте и не говорите, что не слышали", – написала певица рядом с видео, в котором раскрыла свои секреты.

Со свойственной ей самоиронией Лолита рассказала, что никаких "волшебных пилюль" она не пила, на диетах не сидела и даже спортом не занималась.

"Тренажерного зала в моей жизни нет, не было и, надеюсь, не будет", – призналась артистка, добавив, что она "генетически не создана для спорта".

Что же касается специальных препаратов, то и их Лолита не принимала.

"Никаких волшебных пилюль не существует, на диетах я не сижу", – заверила она.

Секрет похудения, говорит певица, – в том, что она обратилась к эндокринологу, которая помогла ей восстановить организм – наладить метаболизм.

Лолита сдала анализ крови, по результатам которого врач дала рекомендации не есть бананы, виноград и три месяца не пить алкогольные напитки.

"Это, конечно, было сложно. Нельзя было выпить даже бокал вина. Я выдержала", – признается Милявская.

Сейчас ей можно уже все, она даже ест по ночам, но вес стоит – не прибывает и не уменьшается.

Теперь артистка сдает анализы крови раз в полгода, а врач выписывает витамины и говорит, что ей необходимо.

"Не верьте сказкам, не пейте никакие пилюли", – призвала подписчиц Лолита.

Она также добавила, что желающим похудеть для начала надо определить причину, по которой человек стал полнеть. "Вес – дело наживное. Он приходит и уходит. Главное – самочувствие", – заключила певица.

Как превратить жир в мышцы - основные принципы naturalnation.pl

Жир и мышцы

С первого взгляда каждый может отличить толстое тело от мускулистого. Но чем жир на самом деле отличается от мышц? В первую очередь строительство. Мышечная ткань состоит из белков и использует жировые отложения и углеводы в качестве топлива.

Жир, в свою очередь, хранится в жировых клетках, которые располагаются между кожей и мышцами.Кроме того, мышцы представляют собой гораздо более плотную ткань, поэтому килограмм мышц просто занимает в мире меньше места, чем килограмм жировой ткани.

Именно поэтому спортивный мужчина с солидной мышечной массой может весить ровно столько же, сколько полноватый, и, конечно, первый будет лучше выглядеть (субъективный критерий) и иметь лучшее здоровье (объективный критерий). Вес тела — не единственный определяющий фактор здоровой фигуры — важнее всего то, из чего состоят наши килограммы.Высокий уровень жировых отложений — это большое число в размерной сетке.

Здесь следует также опровергнуть некий слух о том, что мышцы весят больше, чем жир. Ну нет - разница обусловлена ​​разным строением мышц и их большей плотностью.

Еще одно важное различие между мышцами и жиром заключается в их способности сжигать калории в состоянии покоя или в основном метаболизме. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир. По этой простой причине мускулистые люди даже в положении лежа сжигают больше жира, чем люди с избыточным весом.Однако, вопреки распространенному мнению, это не кардинальные различия. Каждый килограмм мышечной массы сжигает около 11 ккал в день в состоянии покоя, а каждый килограмм жира всего 4 ккал в день.

Очевидно, что мышцы сжигают почти в три раза больше калорий, чем жир, но если принять во внимание абсолютные цифры, то это уже не так. За весь день 20 кг сухой мышечной массы испарят 220 ккал, а 20 кг жира в состоянии покоя сожгут 80 ккал.Так что разница чуть больше 100 ккал. Это не какой-то ошеломляющий результат в контексте эффективного похудения, не правда ли?

Как превратить жир в мышцы?

Короче говоря, невозможно преобразовать жир в мышцы. К счастью, правила, управляющие функционированием человеческого тела, далеки от мистической алхимии. В качестве утешения можно добавить, что наоборот, это тоже не работает и нельзя волшебным образом терять мышцы, «набирая» взамен жир.

Почему? Как мы писали ранее, жир и мышцы — это два совершенно разных типа тканей. Это немного похоже на то, как мы хотим превратить яблоки в груши. Это невозможно. Для снижения массы тела необходимо потреблять меньше калорий, чем нам нужно, т.е. создать в рационе отрицательный калорийный баланс.

Однако для того, чтобы уменьшить саму жировую ткань без потери мышечной ткани, мы должны обеспечить адекватное поступление макронутриентов, а точнее белка.Неоднократно было показано, что снижение потребляемых калорий при уменьшении белка в рационе приводит непосредственно к потере сухой мышечной массы. Все потому, что организм, чтобы компенсировать недостаток белка в рационе, сжигает не только накопленный жир, но и мышцы, которые состоят из белка. Он просто тянется к ресурсам, которые у него есть под рукой.

Ограничивая калорийность пищи, мы также уменьшаем возможности нашего организма в области регенерации тканей.Просто больше тканей разрушается, чем строится. Большинство исследований показывают, что поступления белка на уровне 2 г на каждый килограмм массы тела на редукционной диете достаточно, чтобы не потерять набранные с потом мышцы.

В свою очередь, процесс наращивания мышечной массы происходит совершенно наоборот. Для того, чтобы положить на кости немного «мяса», нужен профицит калорий, желательно не превышающий 20% от суточной нормы калорий. Конечно, вы также должны позаботиться о правильном балансе макронутриентов, включая поступление белков и углеводов.

Что из этого следует? Что процесс наращивания мышечной массы и уменьшения жировых отложений одновременно недостижим, потому что эти процессы основаны на противоположных предположениях. Однако есть исключение, и это люди, которые совсем новички, с высоким уровнем жировой ткани и низким уровнем мышечной ткани, которые только начинают свое приключение с какой-либо физической активностью.

Для новичков с явным избыточным весом практически любая форма тренировок – по крайней мере, на начальном этапе тренировок и при условии правильного питания – будет стимулом, достаточным для стимуляции роста мышц и начала сжигания жира.

Сжигание жира – Принципы диеты для снижения веса

Дефицит калорий

Ключевым вопросом при планировании диеты для снижения веса должно быть точное определение вашего ежедневного общего уровня метаболизма (CPM). Другими словами, нам нужно знать, сколько есть (или сколько не есть!), чтобы похудеть.

Как мне это сделать? Во-первых, необходимо определить Основной Метаболизм Материи, упомянутый ранее в тексте. Наиболее точным является шаблон Mufflin-St.Джор, который выглядит так.

Для женщин

(10 x масса тела [кг]) + (6,25 x рост [см]) - (5 x [возраст]) - 161

Для мужчин

(10 х масса тела [кг]) + (6,25 х рост [см]) - (5 х [возраст]) + 5

Вы также можете использовать один из многих бесплатных калькуляторов PPM, которые мы можем найти в Интернете. Они основаны на различных методах и формулах, используемых для расчетов, но результаты не должны существенно отличаться.

Как только мы узнаем значение PPM, нам нужно рассчитать с его помощью значение CPM.Рассчитываем по формуле:

CPM = PPM x коэффициент активности PAL

Фактор активности PAL можно найти в таблице ниже:

Уровень активности Женщины Кобели
Неподвижность (пациент в больнице) 1,2 1,3
Низкий уровень активности 1,4 1,4
Умеренная активность 1,6 1,6
Активный образ жизни 1,75 1,75
Очень активный образ жизни 2 2
Профессиональный спорт 2,2 2,4

* Низкий уровень активности означает малоподвижный образ жизни и редкие движения, например.3 прогулки в неделю.

* Под умеренной активностью следует понимать эквивалент физического труда или работы с часовой ежедневной тренировкой.

* Активный образ жизни подразумевает тренировки 3-4 раза в неделю, легкую физическую работу и много упражнений.

* Очень активный образ жизни подразумевает тяжелые тренировки 4-5 раз в неделю и умеренную физическую работу, дополненную большой дозой упражнений.

Как только мы узнаем, какова наша цена за тысячу показов, мы также узнаем, сколько калорий мы должны потреблять ежедневно.И сколько резать. Оптимальный уровень дефицита калорий – урезать ежедневно потребляемые калории на 500. Такой дефицит позволит вам терять жировые отложения со скоростью около 0,5 кг в неделю без риска потери мышечной ткани. Другие источники говорят, что дефицит калорий должен быть на 10-20% ниже значения CPM.

Макроэлементы

Белок

Многочисленные исследования показали, что увеличение потребления белка во время диеты может помочь вам сбросить жир за счет ускорения обмена веществ, снижения аппетита и сохранения сухой мышечной массы.

1,6–2,0 г на кг, хотя мы рекомендуем придерживаться более высокого значения, этого достаточно для поддержания мышечной массы на редукционной диете при одновременном сжигании жировой ткани. Белок вызывает наибольшее усиление теплового эффекта пищи. Увеличивает скорость метаболизма на 15-30% по сравнению с 5-10% для углеводов и 0-3% для жиров

Жиры

Должен составлять 15-30% всех потребляемых калорий. Однако стоит помнить, что слишком резкое сокращение пищевых жиров может вызвать снижение анаболических гормонов (тестостерона и гормона роста), что, в свою очередь, может негативно сказаться на мышечной массе.

Углеводы

Белки и углеводы обеспечивают 4 ккал на грамм, а жиры — 9 ккал на грамм. После вычитания ваших потребностей в белке и жире из общего потребления калорий разделите оставшееся число на 4, что должно определить, сколько углеводов вы можете съедать в день. Предполагая, что дефицит калорий для человека весом 70 кг на редукционной диете составляет 200 ккал в день, следует исходить из того, что он может съесть 110 г белка и 60 г жира.Остальные 1020 калорий (255 грамм) можно получить из углеводов.

Эффективное похудение – полезные патенты

  1. Пейте холодную воду вместо сладких напитков - питьевая вода может временно ускорить обмен веществ. Исследования показали, что употребление 0,5 л воды увеличивает метаболизм в состоянии покоя на 10-30% примерно на час.
  2. Выполняйте высокоинтенсивные тренировки (HIIT ) — этот тип тренировок позволяет ускорить обмен веществ, который сохраняется даже после окончания тренировки.Исследование молодых мужчин с избыточным весом показало, что 12 недель высокоинтенсивных упражнений уменьшили жировую массу на 4,4 фунта (2 кг) и жир на животе на 17%.
  3. Высыпайтесь - Недостаток сна связан со значительным увеличением риска ожирения. Частично это может быть связано с негативным влиянием лишения сна на обмен веществ. Недостаток сна также связан с повышенным уровнем сахара в крови и резистентностью к инсулину, что повышает риск развития диабета II типа.Дефицит сна повышает уровень грелина, гормона голода, и снижает уровень гормона сытости лептина.

Каталожные номера

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/

https://health.gov/our-work/food-nutrition/previous-dietary-guidelines/2015#footnote-2

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18469287/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25926512/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25489333/

https://опубликовано.ncbi.nlm.nih.gov/24864135/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24864135/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097268/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24179891/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22720138/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3619301/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929498/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929498/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15531540/

.

Жиры в хлебопекарном и кондитерском производстве - часть И | Чемпион отрасли

Жиры – это ингредиент, без которого сложно представить хлебопекарное или кондитерское производство. Они являются обязательным элементом хлеба и выпечки, определяют их консистенцию, вкус и качество.

Выбор жиров очень большой. Так что же заставляет данный тип работать в конкретном продукте? На что обратить внимание при их покупке?

На рынке представлены профессиональные маргарины различного состава и формы (жидкие и твердые), масла, масла, жиры из экзотических растений и чашечные маргарины.Все чаще внимание уделяется оздоровительному аспекту отдельных компонентов различных продуктов, в том числе наличию жиров, а также ненасыщенных жирных кислот и других веществ животного происхождения или функциональных добавок (красителей, ароматизаторов, консервантов и др.). Так что же учитывать при выборе жира для конкретного продукта? Можно ли использовать любой тип жира в кондитерских и хлебобулочных изделиях?


Жир играет очень важную роль в производстве кондитерских изделий и входит в состав большинства из них.Его можно добавлять в жидком или твердом виде в начале или в конце приготовления теста. Жир в хлебобулочных и кондитерских изделиях влияет на такие свойства, как: консистенция, влагоудержание, структура, вкус и долговечность, а также на другие характерные признаки выбранного продукта. При выборе жирового продукта обращайте внимание на его состав и параметры. Это связано с тем, что для разных видов теста могут потребоваться разные технологические свойства жира.


На какие параметры и компоненты следует обратить внимание?


Содержание насыщенных и ненасыщенных жирных кислот
Насыщенные жирные кислоты обеспечивают твердую консистенцию и высокую температуру плавления.Особенно важно их высокое содержание в слоеном и песочном тесте. Они положительно влияют на удержание газов в структуре теста, что в свою очередь влияет на их пористость и объем. Ненасыщенные жирные кислоты придают жиру более жидкую консистенцию и более низкую температуру плавления. Жиры и масла с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот подходят для тортов (например, тортов), где они будут выполнять несущую функцию (уменьшение размера и объема пор).Ненасыщенные жирные кислоты рекомендуются с точки зрения питания.

Содержание воды
В маслах, 100% жирах и шортенингах вода не добавляется, но в маргаринах и сливочном масле. Маргарины и сливочное масло представляют собой эмульсии вода-в-масле. Во многих рецептах тортов этому ингредиенту нужно уделить особое внимание. В песочном тесте жир защищает белки и крахмал от воды, что препятствует образованию клейковины и набуханию крахмала.Сливочное масло содержит около 16% воды, а профессиональные маргарины – около 20%. Чашечные (мягкие) маргарины сильно различаются по составу — они могут содержать до 60% воды, часто содержат полезные для здоровья ингредиенты и витамины, которые могут быть нестабильны при высоких температурах, поэтому их рекомендуется употреблять в холодном виде, например, для намазывания на хлеб. .

Наличие эмульгирующих веществ
Эмульсии представляют собой гомогенные дисперсионные системы двух несмешивающихся жидкостей (например, масла и воды), они включают:в маргарин и масло. Для получения стабильной эмульсии должны присутствовать эмульгаторы или стабилизаторы. Эмульгаторы – вещества, имеющие липофильную и гидрофильную части. Их присутствие на границе раздела нефть-вода снижает поверхностное натяжение и, как следствие, способствует образованию эмульсии, например, во время смешивания. Эмульгирующие вещества как растительного, так и животного происхождения благотворно влияют на структуру кондитерских изделий: укрепляют их структуру и продлевают срок их свежести.
Эмульгирующие вещества отсутствуют в рафинированных жирах (например, в бутилированном масле), они присутствуют в маргаринах (необходимы для приготовления эмульсии), профессиональных жирах и, естественно, в сливочном масле, а также сырых жирах и маслах (их количество варьируется в зависимости от вида и качество сырья) ). Наиболее популярными эмульгаторами, добавляемыми промышленным способом в профессиональные жиры и маргарины, являются моно- и диацилглицеролы (обычно получаемые промышленным путем) и лецитин (получаемый из растительных масел).И моно-, и диацилглицеролы, и лецитин в качестве пищевых добавок (Е471 и Е322) не имеют специфической ДСП (допустимая суточная доза), что доказывает их безопасность для человека. Лецитина много в яйцах, которые являются основным источником лецитина в тортах, но веганская выпечка его не содержит. Поэтому введение эмульгаторов из маргаринов или профессиональных жиров может положительно сказаться на качестве веганского печенья.

Функциональные свойства обжарочной среды
Обжаривающая среда - обжаривание является тихим героем кондитерских изделий, таких как пончики и фаворки.Жарка придает продуктам исключительные органолептические свойства. Для этого фритюрный жир должен быть самого высокого качества и окисляться как можно медленнее, чтобы не оставить прогорклого, горелого привкуса. Одним из наиболее важных факторов, определяющих фритюрные жиры, является высокая температура дымления. Это также важно по экономическим и медицинским причинам. Фритюрные жиры с хорошими параметрами обычно могут использоваться дольше, сохраняют соответствующий вкус продуктов и безопасны для потребителя.За эти параметры в первую очередь отвечают жирные кислоты. Наиболее устойчивы к окислению жиры, богатые насыщенными жирными кислотами (НЖК) (например, пальмовые), они обычно имеют твердую консистенцию. Масла, богатые мононенасыщенными жирными кислотами (МНЖК), также проявляют очень хорошие свойства. Все чаще их производят из высокоолеиновых сортов популярных растений, таких как подсолнечник и рапс. Их преимуществом является жидкая консистенция, облегчающая дозирование. Не забывайте жарить продукты только на хорошо прогретом жире, тогда мы избежим излишнего впитывания жаркого.

д-р инж. Сильвия Оначик-Гюр 9000 3

.

Жир и здоровье часть 2 Reha Akademia 9000 1

В первой части статьи мы обсуждали строение WATu, т.е. белой жировой ткани. Мы обрисовали в общих чертах некоторые из его механических функций и указали, что это одна из по крайней мере 4 различных жировых тканей. WAT, помимо вышеупомянутых, также выполняет другие функции, но мы перейдем к ним через мгновение.

Во-первых, я хотел бы добавить немного информации к тексту. А именно, ВАТ является одной из самых гибких тканей в организме человека.Его размер зависит от энергетического состояния организма. Это увеличение может происходить двумя путями: через гипертрофию или гиперплазию. Если рекрутируются новые клетки - белые адипоциты, автоматически происходит развитие новых кровеносных сосудов, прямо пропорционально количеству образовавшихся клеток. Кровоснабжение и кровоток в клетках ВАТ во много раз больше, чем в скелетных мышцах в состоянии покоя. При этом после приема пищи в подкожно-жировой клетчатке кровоснабжение может увеличиться в 4 раза, то же самое происходит и во время сна.В основном это связано с функциями, выполняемыми на уровне регуляции энергетического гомеостаза организма.

Возвращаясь к функциям, мы уже установили, что основная роль WATu заключается в накоплении и высвобождении энергетических субстратов, но это еще не все. Белая жировая ткань также выполняет ауто-, пара- и эндокринные гормональные функции. Вырабатывая адипокиновые гормоны, он взаимодействует с эндокринной, кровеносной, нервной, репродуктивной, мышечной и иммунной системами.Кроме того, он способен получать информацию от этих систем через многочисленные рецепторы на поверхности своих клеток. Благодаря этому состоянию адипоцит становится местом интеграции и связи с ранее упомянутыми системами. Но что это показывает? Поскольку вопрос до конца не изучен, а объем информации чрезвычайно обширен, я решил представить сокращенный синтез собранной информации. Адипоцитины производства Военно-технологического университета (к 2016 г. описано более 50) участвуют в регуляции жирового и углеводного обмена, процессов аппетита и насыщения (на уровне ЦНС и ОУ) и глобального энергетического гомеостаза организма. тело.

Участвуют в ремоделировании сосудов, ангиогенезе, свертывании крови. Они регулируют артериальное давление посредством диастолической и сократительной реакции сосудов (регуляция сосудистого тонуса). Они активны при воспалении сосудов, участвуют в образовании атеросклеротических бляшек. Они участвуют в иммунных реакциях (ответ, регуляция и поддержание или угасание их состояния), проявляют высокое сродство к воспалению практически во всех тканях организма.Интересно, что WAT также вырабатывает гормон-антагонист воспаления - адипонектин. Они влияют на деятельность репродуктивной системы и связанных с ней гормонов. Они даже влияют на остеогенез. Они регулируют резистентность к инсулину и чувствительность к инсулину.

В настоящее время считается, что эффекты адипоцитокинов на организм человека очень сложны и значительны. К сожалению, известна лишь крупица того, что скрыто в этом сложном мире реакционных связей. Это ясно указывает на то, что представление о жировой ткани как о запасе жира уходит в прошлое, и мы имеем картину очень сложной ткани с активной эндокринной железой.

БЖТ - бурая жировая ткань, а точнее ее клетки - анатомически и морфологически существенно отличаются от белых адипоцитов, что является следствием ее физиологической адаптации. Во-первых, они намного меньше. Их ядра расположены в центре, а запасы жира располагаются в виде множества пузырьков. Характерным признаком являются многочисленные митохондрии, содержащие хорошо развитые гребни и цитохромы, придающие специфическую окраску ткани. Бурые адипоциты располагаются скоплениями, образуя отростки, окруженные соединительной тканью, богатой кровеносными сосудами и нервными волокнами.

Введением в описание бурой жировой ткани попутно закончим эту статью. В следующей части мы рассмотрим функции, которые выполняет BAT, где он встречается и какое отношение он имеет к WAT.

Войцех Квятковский, магистр наук

Библиография:

Рисунок 1 — [онлайн], [по состоянию на 24 февраля 2019 г.], доступно в Интернете: https: // www.livecience.com/62218-whats-in-a-fat-cell.html
Рисунок 2 — [онлайн], [по состоянию на 24 февраля 2019 г.], доступно в Интернете: https://www.news-medical.net/ image.axd?picture = 2017% 2f5% 2fshutterstock_316917743.jpg
Рисунок 3 — [онлайн], [по состоянию на 24 февраля 2019 г.], доступно в Интернете: http://biancacosmetics.pl/wp-content/uploads/rys_1pl. jpg
Муравска-Чалович Э. Жировая ткань – морфологические и биохимические характеристики различных отложений , в: Postepy Hig Med Dosw (онлайн), 2017; 71: 466-484
Сковроньска Б., Фична М., Фична П., Роль жировой ткани в эндокринной системе , в кн.: Эндокринология, ожирение и нарушения обмена веществ 2005; 1 (3): 21-29
Jasińska A., Pietruczuk M., Адипоцитокины - белки с разнонаправленным действием , в: Diagn Lab 2010; 45 (3): 331-338
Marszałej A., Rychlik U., Palka M., Dąbrowska M., T белая, коричневая и бежевая грудь: роль в ожирении , в: Diagn Lab 2016; 52 (2): 149-152
Малиновский М., Дея А. М., Голуба К. С. и др., Влияние периваскулярной жировой ткани на сосудистую функцию ., в: Kardiologia Polska 2008; 66: 10 (доп. 3)
Недзвидска-Риствей П., Тшечак-Рычек А., Дептула В., Жировая ткань и ее роль в иммунитете - новые данные , в Alegria Astma Immunologia, 2012, 17 (1): 16-21

.

Amix ThermoCore Professional BOX 90 капсул | Показать все категории \ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ \ Комплексные препараты Категории \ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ \ Производители термогеников \ Amix | Muscles.pl™ Добавки и питательные вещества

Легкий возврат

Купить и проверить это легко дома. В пределах 14 дней, вы можете отказаться от договора без объяснения причин.

покажи мне подробности 14 дней для отказа от договора

Ваша удовлетворенность покупками является наиболее важным.Товары, заказанные у нас, могут быть возвращены в течение 14 9006 дней без причины .

Без стресса и без забот

Мы заботимся о вашем комфорте, поэтому в нашем магазине вы сделаете возврат на выгодных условиях.

Мастер простого возврата

Все возвраты в нашем магазине обрабатываются мастером простого возврата , который позволяет отправить нам пакет для возврата.

КУПИТЬ ИЛИ ЗАБИРАТЬ В НАШЕМ МАГАЗИНЕ

Вы можете сразу проверить наличие товара в магазине или заказать его онлайн и забрать в магазине.

Проверить наличие свободных мест

ThermoCore™ Professional — это усовершенствованная термогенная формула, ингредиенты которой усиливают сжигание жира. Создан для людей, которым нужен действительно сильный термогеник!

ThermoCore работает на многих уровнях:

- Способствует уменьшению жировых отложений
- Ускоряет обмен веществ
- Улучшает память и концентрацию
- Повышает выносливость
- Помогает бороться с усталостью после тяжелых тренировок
- Увеличивает теплопродукцию организма
- Снижает аппетит, особенно к сладкому

Использование Amix ThermoCore позволяет получить быстрые результаты, это отличный способ достичь определенного лимита веса за еще более короткое время.Ингредиенты препарата подобраны таким образом, чтобы обеспечить вас большой дозой энергии, не нарушая работу сердца. Благодаря этому вы сможете тренироваться более эффективно, но без неприятных последствий.

ThermoCore повысит вашу концентрацию, повысит выносливость, а регенерация после тренировки будет еще быстрее.

Благодаря регуляции метаболических изменений вы быстрее теряете ненужные килограммы, что позволяет еще быстрее достичь желаемой массы тела.

Amix ThermoCore также помогает регулировать аппетит, облегчая соблюдение диеты, даже очень строгой.По этой причине он предназначен для спортсменов, которые хотят избавиться от жира и повысить эффективность тренировок.

Разовая порция 2 колпачка
Количество порций в упаковке 45
Упаковка 90 колпачков
Содержимое одна порция
Экстракт колеуса форсколи 250 мг
(станд.на 10% форсколин)
Экстракт зеленого чая 250 мг
(стандартно для 50% CGA)
Высушенный экстракт гуараны 200 мг
(стандарт для 22% кофеина)
Экстракт коры белой ивы 200 мг
(стандарт для 15% салицина)
Безводный кофеин 160 мг
Горький апельсин 10 мг
(подставка, вкл.95% синефрин)
Биоперин™ 5 мг
(стандарт для 95% пиперинов)
Общее содержание кофеина на порцию 204 мг

ДОЗИРОВКА: Принимать по 2 капсулы за 30-60 минут до тренировки, запивая большим количеством воды.


Предупреждения и официальные уведомления:
Пищевая добавка / пищевая добавка для специального питания для физически активных людей, включая спортсменов.Продукт не может использоваться в качестве заменителя или заменителя разнообразного питания. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Срок годности до конца, номер партии: указан на дне или сбоку упаковки. Препарат не следует назначать кормящим матерям и беременным женщинам. Не ешьте, если у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов продукта. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте при комнатной температуре до 25°С, в плотно укупоренной таре.Беречь от прямых солнечных лучей. Вес нетто: указан на упаковке.

В соответствии с Законом об авторском праве и смежных правах от 4 февраля 1994 г. (Законодательный вестник от 2006 г., № 90, поз. 631 с изменениями) копирование и распространение описаний товаров и фотографий, размещенных в магазине .pl, запрещено.


Мнения наших клиентов

Чтобы иметь возможность оценить продукт или добавить отзыв, вы должны быть..

Triger Hardcore Liquid 1000 мл. | Категории \ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Производители \ Fit-Care Показать все | Muscles.pl™ Добавки и питательные вещества

Легкий возврат

Купить и проверить это легко дома. В пределах 14 дней, вы можете отказаться от договора без объяснения причин.

покажи мне подробности 14 дней для отказа от договора

Ваша удовлетворенность покупками является наиболее важным.Товары, заказанные у нас, могут быть возвращены в течение 14 9006 дней без причины .

Без стресса и без забот

Мы заботимся о вашем комфорте, поэтому в нашем магазине вы сделаете возврат на выгодных условиях.

Мастер простого возврата

Все возвраты в нашем магазине обрабатываются мастером простого возврата , который позволяет отправить нам пакет для возврата.

Triger Hardcore™ — это специальная композиция эффективных ингредиентов, ускоряющих снижение веса. Продукт разработан таким образом, чтобы максимально поддерживать организм в борьбе с лишним весом и избытком жировых отложений.

Правильно подобранный набор натуральных термогеников и стимулирующих веществ, содержащихся в препарате, увеличивает скорость метаболизма и теплопродукцию из жира, повышает силу и выносливость, подавляет аппетит и оказывает тонизирующее действие.

Triger Hardcore ™ поддерживает сжигание жира и коррекцию фигуры как для активных, так и для малоподвижных людей. Использование препарата позволяет организму черпать энергию из жировой ткани во время физических упражнений, что положительно сказывается на более быстрой ее потере даже из самых тяжелых частей тела для придания формы, таких как бедра или живот.

Цитруллин малат

, содержащийся в смеси HARDCORE, обеспечит более качественную и быструю доставку всех ингредиентов с помощью расширенных кровеносных сосудов, а креатин в наиболее биодоступной форме пирувата укрепит силу и качество мышц, что позволит для более сильных и эффективных тренировок.

Triger HARDCORE™ находится в жидкой форме, эта форма характеризуется наилучшей и быстрой впитываемостью.

ДОЗИРОВКА: Используйте одну порцию продукта - 25 мл два раза в день, желательно в течение 30 минут. перед едой или тренировкой. Внимание! Продукт обладает сильным стимулирующим действием, не использовать перед сном! Не использовать более 3 месяцев. Хорошо встряхнуть перед использованием.


Предупреждения и официальные уведомления:
Пищевая добавка / пищевая добавка для специального питания для физически активных людей, включая спортсменов.Продукт не может использоваться в качестве заменителя или заменителя разнообразного питания. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Срок годности до конца, номер партии: указан на дне или сбоку упаковки. Препарат не следует назначать кормящим матерям и беременным женщинам. Не ешьте, если у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов продукта. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте при комнатной температуре до 25°С, в плотно укупоренной таре.Беречь от прямых солнечных лучей. Вес нетто: указан на упаковке.

В соответствии с Законом об авторском праве и смежных правах от 4 февраля 1994 г. (Законодательный вестник от 2006 г., № 90, поз. 631 с изменениями) копирование и распространение описаний товаров и фотографий, размещенных в магазине .pl, запрещено.


Мнения наших клиентов

Чтобы иметь возможность оценить продукт или добавить отзыв, вы должны быть..

Жиросжигатели для начинающих Все, что вам нужно знать❗️

Вы чувствуете необходимость ускорить процесс избавления от ненужных жировых отложений и задаетесь вопросом, подходят ли вам жиросжигатели? Узнайте, как выбрать продукты, соответствующие потребностям вашего организма, и с какой добавки начать.

Жиросжигатели

рекомендуется использовать как минимум через несколько недель после начала регулярных физических нагрузок. Все потому, что прежде чем тянуться к каким-либо бустерам, стоит узнать естественные предрасположенности своего организма.Когда вы начинаете чувствовать усталость, которая накапливается во время упражнений, и эффекты тренировок перестают вас удовлетворять, это сигнал о том, что вам следует подумать об использовании таких добавок, как жиросжигатели. Жиросжигатели различаются по своему составу, методу и эффективности. Стоит помнить об этом факте и начинать с более мягких добавок, приспосабливаясь к возможному увеличению дозы. Не стоит начинать с самых сильных препаратов. Все потому, что могут возникнуть побочные эффекты, и даже если их не будет, организм может быстро привыкнуть к наличию ингредиентов, содержащихся в продукте.Как следствие, горелка перестанет работать, а это не то, что вы ожидали, верно?

Поэтому в начале рекомендуется принимать более слабую горелку, по крайней мере, через несколько недель после начала тренировок. Читайте составы различных продуктов. Вы слишком чувствительны к кофеину? Вы можете выбрать горелку, которая не будет содержать его. этого типа подразделяются на продукты, индуцирующие процесс термогенеза, продукты на основе липолиза и средства, осуществляющие оба этих процесса. Термогенез представляет собой не что иное, как повышение температуры тела, а липолиз связан с расщеплением жира на энергию, которую можно использовать во время тренировки. Вы уже выбрали товар для себя? Здорово. Другой вопрос - дозировка. Начать стоит с одной порции продукта, принятой за 30 минут до тренировки. Тогда вы познакомитесь с первыми эффектами горелок. Вы почувствуете разогрев тела, повышенное потоотделение тела и оцените, как вы к этому относитесь.Проверив реакцию организма на действие конкретного препарата, вы сможете осознанно решить, стоит ли увеличивать дозу. (Не переусердствуйте. Следуйте инструкциям на этикетке продукта). Оптимальная доза – это когда возбуждение и субъективно ощутимое повышение температуры тела присутствуют, но не приводят к дискомфорту, гиперактивности или раздражению.



Характеристики горелок и их наиболее распространенных компонентов

Механизм действия жиросжигателей основан на двух основных процессах: термогенезе и липолизе.Поэтому можно будет найти повторяющиеся компоненты в составах горелок с тем или иным действием.

Термогенез - ряд метаболических процессов, в ходе которых организм сжигает калории для поддержания соответствующей температуры тела и даже ее повышения. Кроме того, он стимулирует организм и ускоряет сердечный ритм, а также повышает выносливость и выносливость во время физических упражнений. Он ускоряет обмен веществ и умножает процесс расщепления жира.

Липолиз - происходит благодаря гормонам надпочечников: адреналину и норадреналину. Повышает интенсивность метаболических изменений - приводит к выделению большого количества тепловой энергии, что повышает температуру тела. Процесс липолиза значительно усиливается при физических нагрузках. Затем высвободившаяся энергия используется для работы мышц и расщепления жиров.

Вещества, содержащиеся в горелках, вызывающие термогенез:

  • Кофеин - стимуляция, ускорение метаболизма
  • Тирозин - секреция норадреналина и, при более длительных физических нагрузках, дофамина
  • Экстракт кайенского перца и черного перца - ускорение обмена веществ и кровообращения, обезболивание
  • Экстракт имбиря - повышение температуры тела, ускорение метаболизма
  • Капсаицин - вызывает бета-адренергическую стимуляцию.В результате исключается возможность накопления триглицеридов в жировой ткани

Вещества, содержащиеся в горелках, вызывающие липолиз:

  • L-карнитин - преобразование жира в энергию
  • Лецитин - ускорение метаболизма, расщепление жира
  • Холин - повышение психофизической работоспособности, поддержка нервной системы
  • Инозитол - баланс в организме, улучшение самочувствия
  • Метионин - синтез белка, липотропное и дезинфицирующее действие
  • Зеленый чай - стимуляция жирового обмена

Кроме того, в различных горелках вы также можете найти так называемыеопасные ингредиенты, такие как йохимбин , который способствует ускорению метаболизма триглицеридов. Также распространены геранамин , обладающий стимулирующим и термогенным действием, или теобромин , стимулирующий работу сердца. Поэтому перед покупкой стоит внимательно прочитать состав – в случае побочных эффектов в следующий раз следует использовать продукт с совсем другими компонентами.



Не работают самые мощные горелки.Что дальше?

Такие ситуации чаще всего возникают, когда приключения с горелками начинаются со слишком крепких продуктов. В какой-то момент организм просто перестает реагировать на принимаемые вещества. К ним привыкаешь и перестаешь ощущать эффект от приема горелок. Вторая ситуация – это привыкание организма не столько к сильной дозе, сколько к воздействию сжигателей в целом. Проще говоря – термогеники не подходят для постоянного применения. Лучше всего употреблять сжигатели от 4 до 8 недель, а затем сделать перерыв хотя бы на две недели. Если по истечении этого срока вы хотите снова использовать горелеры, стоит начать с более слабых, желательно без кофеина. Жиросжигатели также нельзя употреблять во время еды, так как вырабатываемая энергия не используется должным образом. Горелки следует принимать перед тренировкой – тогда они работают лучше всего. Поэтому не столько сила, сколько рациональное дозирование этого вида препаратов может существенно помочь вам сбросить ненужную жировую массу.

Читайте также Рейтинг жиросжигателей


.90 000 низких цен и сотни отзывов в Media Expert

Фритюрница - приготовление домашнего картофеля фри

Фритюрница представляет собой устройство, предназначенное для жарки картофеля фри. До недавнего времени лидировали традиционные масляные фритюрницы, но в настоящее время более популярны обезжиренные фритюрницы, которые можно использовать для приготовления полезных блюд. На что обратить внимание при покупке фритюрницы?

Типы фритюрниц

  • Масляная фритюрница традиционная - благодаря ей можно приготовить не только картофель фри, но и другие блюда, требующие обжаривания во фритюре.Этот тип устройства имеет специальную чашу для масла, которое нагревается до достаточно высокой температуры, и корзину для картофеля или других пищевых продуктов. Многофункциональность, безусловно, является большим преимуществом. Отдельные модели фритюрниц позволяют регулировать температуру каждые 10 градусов от 150 до 190 градусов по Цельсию, а кроме того, имеют 5 различных программ для приготовления картофеля фри, грибов, курицы, рыбы и возможность разморозки.

  • Обезжиренная фритюрница с низким содержанием жира - позволяет приготовить картофель фри и другие деликатесы даже без грамма жира.По сути, это фритюрница с горячим воздухом, поскольку она делает пищу коричневой и хрустящей. Здесь, как и в фритюрнице, можно одинаково вкусно, но, что немаловажно, и полезнее приготовить различные виды пищи – овощи, мясо, рыбу.

Фритюрница - мощность устройства

Перед покупкой фритюрницы следует определиться с конкретным типом устройства, желательно задав себе вопрос, предпочитаете ли вы картофель фри без масла или жареный в жире.Кроме того, есть несколько важных параметров, на которые стоит обратить внимание.

Основной параметр, на который стоит обратить внимание, это мощность, ведь от нее зависит, насколько быстро будет работать фритюрница. Чем больше ватт (Вт) прибор быстрее нагревается и тем эффективнее, потому что может работать без перебоев. Стандартные фритюрницы имеют мощность 1200 Вт, такие устройства обычно дешевле – фритюрницы с низким содержанием жира можно купить менее чем за 200 злотых, а масляные той же фирмы можно купить даже за несколько десятков злотых.Устройства с большей мощностью, даже превышающей 2000 Вт, однозначно дороже, но и эффективнее.

Вместимость чаши

Вторым важным параметром является вместимость чаши. С одной стороны, чем он меньше, тем компактнее устройство, и масло быстрее нагревается, потому что масла соответственно меньше. С другой стороны, большая вместимость означает больше порций картофеля фри, поэтому на самом деле меньше работы. На рынке есть фритюрницы емкостью от менее литра до 5 литров.Разброс большой, поэтому размер лучше подбирать под свои нужды, учитывая вид наиболее часто приготавливаемых блюд и их количество.

Говоря о чашах, нельзя упускать из виду материал, из которого они изготовлены. Самые прочные фритюрницы сделаны из нержавеющей стали и алюминия. Аэрогриль PHILLIPS с чашей из нержавеющей стали и крышкой из нержавеющей стали считается потребителями очень качественным.

Фильтры, поглощающие запахи

Поскольку при приготовлении картофеля фри на кухне присутствует характерный запах масла, фритюрница должна быть оснащена специальными фильтрами, поглощающими запахи.Во многих моделях крышка имеет встроенный металлический фильтр, который, однако, не в полной мере выполняет свою функцию, поскольку задерживает жир, но не его запах. Лучшим решением является угольный фильтр, который поглощает пар, образующийся во время жарки, тем самым уменьшая распространение неприятных запахов.

Еще один момент, на который стоит обратить внимание, это дизайн устройства. Стоит задуматься, найдется ли на кухне место громоздкому устройству или придется искать что-то поменьше.Помимо размера важна также устойчивость фритюрницы, которая в основном определяется ножками, и удобство использования, которое определяется типом ручки.

Фритюрница - дополнительные функции

  • - Световой индикатор.
  • - Звуковой сигнал готовности.
  • - Таймер.
  • - Автоматическое отключение.
  • - Детали можно мыть в посудомоечной машине.
  • - ЖК-дисплей.
  • - Индикатор температуры.
  • - Индикатор расхода масла.
  • - Приготовление на гриле, запекание, размораживание.
  • - Защита от перегрева.

Проверьте также товары из категории: мини-печи, микроволновые печи, тостеры, тостеры, вафельницы, электрические грили, хлебопечки и мультиварки.

.

Смотрите также