Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Вески человека


причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться от этого – статьи о здоровье

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола: по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка, его как будто «ведет» в одну из сторон. В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго, до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия. Больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля уходит у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Для определения типа головокружения и его возможных причин необходимо выполнение лабораторной и инструментальной диагностики. Это:

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону 8 (495) 023-60-84.

В клиниках МЕДСИ в Москве проводится лечение головокружений у мужчин и женщин. Наши врачи грамотно выявляют причины патологического состояния и устраняют их. При этом специалисты используют как международный опыт коллег, так и собственные наработки. Это позволяет быстро избавлять пациентов от неприятных ощущений и возвращать их к привычной жизни.

Головокружение: причины

Ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве может возникать вследствие целого ряда факторов. При этом чувство неустойчивости, мнимое вращение окружающих предметов или собственного тела хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек.

В настоящий момент принято делить головокружения на 2 основные группы:

  • Системные (вертиго, вестибулярные, истинные). Они возникают по причине поражения вестибулярного анализатора. Этот орган отвечает за равновесие и чутко реагирует на изменения положения тела и головы в пространстве. При такой патологии кажется, что перемещаются как предметы, так и сам человек
  • Несистемные (неистинные, невестибулярные). Эти головокружения провоцируются не патологией вестибулярного анализатора. Выделяют несколько подтипов патологического состояния. К основным относят: предобморочное, нарушения равновесия, ПППГ (персистирующее постурально-перцептивное головокружение)

Каждая из групп имеет определенные причины возникновения.

Системные нарушения

Могут возникать вследствие поражений периферической части вестибулярного анализатора или центральных отделов (из-за ишемических инсультов, нарушений кровообращения в артериях, кровоизлияний в мозжечок, рассеянного склероза и др.).

Несистемные головокружения

Предобморочные состояния могут быть спровоцированы падением артериального давления, аритмией, сердечной недостаточностью и др. Нарушения равновесия часто испытывают пожилые люди. При этом выделяют сразу несколько факторов риска, основными из которых являются артрит, сердечная недостаточность, диабет, депрессия, употребление алкоголя и др. Причиной ПППГ (персистирующего постурально-перцептивного головокружения) могут стать панические атаки, вестибулярная мигрень, болезнь Меньера и др.

Симптомы

Системные головокружения

К основным их признакам относят:

  • ложное ощущение движения в пространстве собственного тела
  • чувство движения, неровности опоры
  • ощущение проваливания в пространстве
  • чувство раскачивания на волнах
  • ложное ощущение движения предметов, которые являются неподвижными

В некоторых случаях дополнительно пациент испытывает тошноту. Может возникать и приступ рвоты.

Головокружения зачастую сопровождаются снижением слуха, шумом в ушах, головной болью, двоением в глазах.

Несистемные состояния

К основным их признакам относят:

  • неустойчивость в положении стоя
  • отсутствие уверенности при передвижениях
  • ощущение «тумана» в голове

Нередко неприятные ощущения усиливаются при воздействии дополнительных факторов или в условиях, при которых когда-то уже возникал приступ головокружения (поездка на машине, посещение магазина и др.).

Классификация

Помимо деления нарушений на системные и несистемные, существуют и другие классификации. Головокружения делят на хронические (могут возникать постоянно в течение месяца) и временные (возникают реже).

Осложнения

Осложнения при головокружениях у мужчин и женщин обычно возникают при несвоевременной диагностике и отсутствии лечения или при неправильно выбранной его тактике.

Постоянные приступы могут стать причиной:

  • депрессий
  • тревожных расстройств
  • ограничения повседневной активности
  • падений и серьезных травм

Важно! Частые головокружения особенно опасны для людей зрелого и пожилого возраста. Дискомфорт может привести к полной инвалидизации пациента.

Диагностика

Обследование пациента начинается со сбора анамнеза, изучения жалоб и осмотра. Врач выясняет, когда начались головокружения, как долго длятся приступы, какой характер имеют (постоянный, с предобморочными состояниями и др.). При возможности специалист выявляет факторы, которые способствуют возникновению неприятных ощущений (пребывание в многолюдных местах, душных помещениях, резкие движения и др.). Также определяется, сопровождаются ли головокружения другими симптомами (болью, тошнотой и др.). При осмотре проводится ряд различных проб, оценка рефлексов, походки. Врач измеряет артериальное давление, определяет пульс, прослушивает сердечный ритм.

Если это необходимо, выполняется инструментальное обследование, включающее:

  • КТ и МРТ (компьютерную и магнитно-резонансную томографию). Эти методики позволяют выявить кровоизлияния в головной мозг, различные новообразования, аномалии развития и другие патологии, которые могут сопровождаться головокружениями
  • УЗИ артерий. Обследование проводят при подозрении на артериальную гипертензию, атеросклероз и другие патологии сосудов
  • Тональную пороговую аудиометрию. Эта диагностика направлена на определение слуховой чувствительности
  • Стабилографию. Такая диагностика позволяет оценить равновесие. Для выполнения обследования применяется подвижная платформа

Мы располагаем системой видеонистагмографии и видеоокулографии VisualEyes 525, Interacoustics (Дания), вращающимся креслом Orion, Interacoustics, а также платформой Eclipse с модулями регистрации слуховых и вестибулярных вызванных потенциалов, стабилометрической платформой Alfa. Врачи могут провести видеоимпульсный тест EyeSeeCam vHIT.

При необходимости выполняются и другие диагностические процедуры. Если у пациента подозревают кардиогенные причины головокружений, могут проводиться ЭКГ, Эхо-КГ и другие обследования. Полный комплекс манипуляций определяется врачом.

Лечение

Терапия патологического состояния нередко существенно затруднена. Это обусловлено большим количеством причин, которые могут спровоцировать головокружения.

Лечение системных нарушений

Сначала обеспечивается купирование приступа. Затем проводится физическая реабилитация пациента и восстановление нормальной вестибулярной функции.

Как правило, для лечения:

  • больному обеспечивают полный покой
  • назначают противорвотные и иные препараты
  • проводят сеансы специальной вестибулярной гимнастики (в том числе на стабилометрической платформе)
  • назначают средства для восстановления вестибулярной функции

Основу терапии могут составлять специальные упражнения и особые маневры. В некоторых случаях необходимости в лекарственных препаратах даже не возникает.

Если у пациента диагностирована болезнь Меньера, лечение направлено не только на сокращение приступов головокружений, но и на предотвращение рисков снижения слуха. В некоторых случаях назначаются оперативные вмешательства. Если головокружение спровоцировано опухолью, проводится ее устранение. Для этого подбирают как консервативные, так и хирургические методы.

Лечение несистемных головокружений

Основу терапии в этом случае составляют:

  • антидепрессанты
  • вестибулярная гимнастика
  • когнитивно-поведенческая терапия

Все методики и препараты подбираются исключительно индивидуально. При этом учитывается общее состояние пациента, наличие у него сопутствующих патологий и иные факторы. Благодаря этому лечение головокружений у взрослых является не только максимально эффективным, но и безопасным.

Важно! Всегда следует понимать, что проблема является многофакторной. По этой причине к ее устранению могут привлекаться врачи различных профилей. Патологии внутреннего уха, например, устраняются с обязательным участием оториноларинголога. Если у пациента диагностируют несистемные головокружения, сначала исключают патологии различных органов. К работе привлекают эндокринолога, кардиолога и других врачей узкого профиля. Если обнаружены опухолевые новообразования, принимается решение о необходимости оперативного вмешательства. При этом выполняют его нейрохирурги.

Профилактика

Меры по предотвращению головокружений зависят от типа патологии.

Для профилактики центральных нарушений необходимо:

  • устранить факторы риска: повышенное давление, высокий уровень холестерина в крови и др.
  • своевременно выявлять опасные заболевания (новообразования, рассеянный склероз) и проводить их лечение
  • контролировать уровень сахара в крови (при наличии диабета)

Для предотвращения риска несистемных головокружений нужно своевременно выявлять все сопутствующие патологии, проводить их терапию с привлечением опытных кардиологов, эндокринологов и других специалистов узкого профиля.

Для профилактики ПППГ нужно снизить уровень тревожности и принять ряд других мер.

Важно! Обо всех особенностях предотвращения приступов расскажет врач! Он даст персональные рекомендации каждому пациенту.

Преимущества обращения в МЕДСИ

  • Опытные врачи. У нас работают отоневрологи – кандидаты медицинских наук, располагающие необходимыми знаниями и навыками для диагностики и лечения головокружений всех типов у взрослых пациентов
  • Междисциплинарный подход. При необходимости к работе с пациентом привлекаются не только отоневрологи, но и врачи смежных профилей. Это позволяет быстро поставить точный диагноз и выработать оптимальную программу лечения
  • Все возможности для комплексной диагностики. Мы располагаем системой видеонистагмографии и видеоокулографии VisualEyes 525, Interacoustics (Дания), вращающимся креслом Orion, Interacoustics, а также платформой Eclipse с модулями регистрации слуховых и вестибулярных вызванных потенциалов, стабилометрической платформой Alfa. Врачи могут провести видеоимпульсный тест EyeSeeCam vHIT, МРТ, МСКТ, УЗИ магистрального кровотока головы и шеи, ЭЭГ, тональную пороговую аудиометрию, импедансометрию и др.
  • Лечение в соответствии с международными стандартами. Для терапии применяются современные методики, препараты и тактики. Благодаря этому пациенты быстро избавляются от неприятных симптомов и возвращаются к полноценной жизни

Чтобы записаться на прием в клинику, достаточно позвонить по номеру +7 (495) 7-800-500.Наш специалист ответит на все вопросы. Также запись возможна через приложение SmartMed.


Свяжитесь с нами
по телефону

Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.

Или через
приложение

Фрис Ян Евгеньевич

Руководитель центра неврологии, вертебрологии и психосоматики, врач-невролог

Специализированные
центры

Центр нарушений сна (Центр сомнологии)

  • Диагностика и лечение бессонницы
  • Диагностика и лечение остановки дыхания во сне
  • Лечение тревожных расстройств
Подробнее

Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу сейчас:

Анне Вески - Не Грусти, Человек | Releases

Рекламный баннер

Рекламный баннер

Статистика

  • Есть у:11
  • Хотят:5
  • Рейтинг:5 / 5
  • Оценок:1

Рекламный баннер

Списки

Добавить в списокДобавить в список

Содержание

Звезда
Не Грусти, Человек
Амиго
Не Виновата Я
Белые Ночи
Мой Приятель - Дождь
Одинокий Волк
Маленький Рай
Откуда Ты Пришел
Просто Будь Рядом
Жизнь Как Море
Следую За Тобой
Не Оставляйте Женщину Одну
Как Же Ты Меня Подвел
Короткая Любовь
Продлись, Счастье (Remix 2002)
Возьми Меня С Собой (Remix 2002)
Белый Букет (Remix 2002)
Пора Домой (Remix 2002)
По Воле Волн (Remix 2002)

Издания

Фильтры

5 версий

Добавить в желаемое
Название, ФорматЛейбл – Каталожный номерСтранаГод
Не Грусти, Человек

Cassette, Album

JRC – JRC 02058-1Russia2002Russia — 2002
Не Грусти, Человек

Cassette, Album, Unofficial Release

Fox Music (3) – FM 456787Russia2002Russia — 2002
Не Грусти, Человек

CD, Album

JRC – JRC 02058-2Russia2002Russia — 2002
Не Грусти, Человек

CD, Album

JRC – JRC 02114-2Ukraine2002Ukraine — 2002
Не Грусти, Человек

CD, Album

Records 2000 – REC 0042 2Estonia2002Estonia — 2002

Отзывы

Добавить отзыв

Психосоматика головной боли. Способы самопомощи

Все люди так или иначе, знакомы с таким недугом, как головная боль.

Головная боль, а иногда мигрень, может быть ответом на множество самых разных неполадок в организме (гаймориты, синуситы, повышенное и пониженное давление, простуда и т.д.), в том числе, может иметь и психосоматическую природу.

Часто головная боль возникает в ответ на внутреннее напряжениеобусловленное трудностью с принятием решения, осуществлением выбора, выходом из конфликта, страхом перед выполнением чрезмерно трудной задачи, или выполнением действия вопреки желанию. Подобные трудности принято называть «внутренним конфликтом», и в этом случае головная боль указывает на перегрузку психики, будто мозг просит «не думай».

Так же, головная боль может возникать в ответ на интенсивные эмоции, которым нет возможности дать выход. Это может быть тревога, паника, агрессия, ужас, предчувствие опасности, чувство униженности, беспомощности, обиды и т.д.


Как это работает?

Происхождение головной боли кроется в рецепторах спазмированных кровеносных сосудов, рецепторов мозговых оболочек. Непосредственно мозг боли не ощущает. Сосуды спазмируются в ответ, на повышение или понижение кровяного давления, когда сосуды начинают работать в режиме, опасном для организма, он пытается отрегулировать необходимый для сохранения здоровья ритм кровотока, и может сужать или расширять сосуды для выполнения этой задачи. А, как мы знаем причиной резкого изменения кровяного давления могут быть эмоциональные реакции, которые не всегда воспринимаются нами, как стрессовые, организм распознает их раньше.

К счастью, устранить головную боль можно довольно быстро с помощью медикаментов. Но, как водится, устраняется следствие, а не причина.

Известно, что просто так ничего не болит. Боль призвана сообщать нам о проблемах и сбоях в организме. Головная боль сообщает о возможном ущербе, который может быть причинен организму из-за резкого перепада кровяного давления (инфаркт, инсульт, гипертонический криз и т.д.). Она призывает обратить внимание на те психологические факторы, которые способствуют развитию заболеваний, в том числе, и головной боли. Отсюда следует, что снимая боль лекарственными средствами, мы игнорируем потребности организма в нормализации ситуации угрозы, эксплуатируем его в экстремальном режиме, а это не может не сказываться на общем самочувствии, здоровье, а в конечном итоге и на продолжительности жизни…

Многие из нас тщательно заботятся о своих автомобилях и знают, что ТО необходимо делать вовремя для продолжительности и эффективной работы систем механизма. А вот себе в «техническом обслуживании» мы часто отказываем. Иногда, потому что бывает жаль времени, порой, нет возможности, порой, мы просто не обращаем внимание на потребности организма, потому как существуют более важные задачи и т.д.


Естественно, решать каким образом распоряжаться собственным телом Вам и только Вам. Это Ваша жизнь и Ваше здоровье. Ницше, в свое время, отказался от лечения страшнейших многодневных мигреней, поскольку заметил, что когда его не посещает боль – ему не пишется. В этом есть доля правды. Существует гипотеза, что наиболее талантливые люди имеют разного рода проблемы, от реальных соматических болезней до невротических сложных конструкций внутренних конфликтов, и размещают в своем творчестве внутреннюю боль. Сам Ницше выразил эту мысль следующим образом: «Художника рождают исключительные обстоятельства, они глубоко родственны болезненным явлениям и связаны с ними; так что, видимо, невозможно быть художником и не быть больным». Таким образом, можно предположить, что его музой была мигрень.

Кто подвержен головным болям?

Люди, страдающие головными болями, как правило, высокообразованные, интеллектуально развитые, ответственные, самостоятельные, часто творческие личности, стремящиеся к познанию и пониманию окружающего мира и себя в нем. Это те люди, для которых «смысл жизни» не пустой звук. Часто, это люди высоких моральных устоев, довольно строго относящиеся к себе и своим достижениям, и требовательные к окружающим.

Что делать?

Возможно попытаться найти причину головной боли самостоятельно. Достаточно попробовать понять, что происходит неприятного, что вызывает дискомфорт? Возможно, Вы заставляете себя делать то, чего не хотите. Возможно, Вы ищете выход из сложной или конфликтной ситуации, и не можете найти. А может быть, Ваши внутренние установки диктуют Вам одно, а на самом деле Вам хочется совсем другого. Найдя причину – следует позаботиться о себе, устранить причину стресса или, если не получается, договориться с собой об отсрочке, или воспользоваться услугами специалиста.

 


Начнем с самой простой. Женщина делала генеральную уборку в квартире, устала, очень хочет порадовать себя каким-нибудь пирожным к чаю. Давайте попробуем увидеть тут варианты внутреннего конфликта. Приведу внутренний диалог: «Я так много сделала, устала, я заслужила пирожное. Но, это же надо собираться, идти, а я не в силах. Куда я такая растрепанная и зачуханная пойду, перепугаю окружающих… Но ведь так хочется то ягодное красивенькое пирожное!!! Нет, это удовольствие не стоит того, чтобы потратить кучу времени на сборы… И вообще, муж говорил, что худеть надо… И подруга сказала, что я округлилась… Нет, не пойду… Но как же хочется…» И самое интересное, что чем больше доводов против, тем все больше хочется. Вряд ли подобный внутренний конфликт вызовет инсульт, но если бодаться с собой довольно долго, головную боль заполучить можно запроста, да и настроение испортится, и муж, придя с работы, «под раздачу попадет», поскольку тоже лепту внес в тот голос, что против пирожного.
Подобный внутренний конфликт может помочь женщине додуматься до такой степени, что станет невероятно жаль себя, и когда придет муж, ему будет предъявлено, что он вообще не любит, не помогает, не поддерживает и вообще гад… И никто не поймет в чем дело, и даже сама супруга не вспомнит, что все началось с пирожного… Она просто будет чувствовать себя несчастной.
Наши потребности возникают для того, чтобы удовлетворяться, а если они не удовлетворяются, то должны удовлетворять доводы «Почему нет?» В данном случае, первый довод по поводу сборов был более или менее приемлемый, а второй явно критический, потому и вызвал гнев и обиду.

Как можно было поступить в этой ситуации?


Например, позвонить супругу и сказать: «Я сегодня занималась генеральной уборкой, очень устала, и очень хочется себя чем-то побаловать. Я пойду в ванну, немного приведу себя в порядок. Могу попросить тебя зайти в магазин и купить нам что-нибудь к чаю. Мне, купи пожалуйста то красивое пирожное с ягодками…» Муж должен быть абсолютным «сухарем», чтобы отказать жене в такой просьбе. А если Вы за здоровый образ жизни и не можете позволить такой роскоши, как пирожное, то ищите, какой довод для Вас будет наиболее приемлемым. Это может быть количество калорий и негативное влияние углеводов на организм и желание жить долго и счастливо в добром здравии, предложите себе альтернативу, что-то не менее вкусное, но более полезное, например грушу, манго, ананас, что-то, что Вас устроит. Главное исключить из внутреннего диалога любую критику в свой адрес или адресованных Вашим желаниям. Любая критика вызывает сопротивление и внутренний конфликт. Следует избегать категорий хорошо – плохо, правильно – не правильно, осуждать себя за свою слабость и оценивать свою внешность. Отталкивайтесь от фраз, типа хочу быть здоровой, красивой, нежели от фраз, как будет влиять на Ваш облик незапланированное пирожное. Вообще, любая Ваша потребность заслуживает уважения. И чем в большем контакте Вы будете с собой, и чем внимательнее будете относиться к своим потребностям, тем меньше шансов будет попадать в ситуацию внутреннего конфликта. Старайтесь не давить на себя, а договариваться. Не апеллируйте к “долженствованиям”, а опирайтесь на реальные желания и возможности.

Давайте посмотрим на другую ситуацию.


Очень часто внутренний конфликт строится по принципу: «не хочу, но надо». Например, человек хочет быть хорошим и приятным, и когда его просят об одолжении, он фактически всегда отвечает согласием, не учитывая при этом реальные обстоятельства и свои возможности. Тут существует множество шансов приобрести головную боль, как в прямом, так и в переносном смысле, особенно, когда его стремление помочь окружающим касается не только его. Семья может быть не довольна тем, что он тратит на чужих людей время, которое мог бы провести с ней. К тому же, таким самоотверженным людям часто приходится делать выбор, кому оказать помощь? Поскольку быть одновременно в нескольких местах никто не может, значит, и идеального решения не существует, и кто-то непременно будет обделен вниманием и обижен. Дилемма. И кстати, выбор чаще всего делается в пользу менее близких, потому что близкие на то и близкие, поймут и простят. Помимо реальной головной боли, в этой ситуации, бывают и более серьезные последствия, близкие иногда устают ждать своей очереди…
Тут, конечно, нужно обратить внимание на свою систему ценностей: «Почему я считаю необходимым помогать всем, кто обращается ко мне? Почему мне трудно отказать? Что случится, если я откажу? и т.д.» Человек боится прослыть холодным и бесчувственным, боится, что с ним не будут общаться, перестанут уважать и т.д. По факту получается, что когда сам этот человек попадает в беду, большинство тех, кто пользовался его добротой быстренько «отваливаются», и выходит, что помочь некому. Такие люди часто вопрошают: «Но как же так, я же для них…, а они…» Помните поговорку: «Кто везет, на том и едут»? Это как раз сюда. И, в отличие от нашего альтруиста, многие не обладают таким «отрощенным» чувством долга и легко отказывают, опираясь, прежде всего, на собственные желания и потребности… Конечно, столкнувшись лицом к лицу с последствиями своих действий, человек часто способен сам осознать и понять ошибки в расстановке приоритетов. Но, если уже сегодня понятно, что что-то не так и головная боль об этом сообщает, можно начать разбираться в ситуации и принимать меры для профилактики возникновения серьезного кризиса.

Теперь рассмотрим ситуацию посложнее.


Вам необходимо пойти к руководству с разговором о повышении. Ваша супруга и мама говорят, что Вы работаете столько лет безупречно, вполне заслужили повышение, они сочтут Вас безвольным слабаком, если Вы не сможете этого сделать. Вы не знаете, что и как говорить, не любите просить, считаете ниже своего достоинства унижаться перед шефом, да и побаиваетесь его реакции, а вдруг вообще уволит? Считаете, что если человек чего-то стоит, его и так заметят. Узнаваемо, правда? Вроде бы обычная бытовая ситуация, кто-то даже не увидит тут стресс-фактора. На самом же деле это многоуровневая стрессовая ситуация, преодолеть которую не так уж и просто.

Смотрите, давление жены и матери – это один пласт.

Страх оказаться несостоятельным в этой ситуации – другой пласт.

Страх перед шефом – третий.

Неуверенность в собственных заслугах – четвертый.

Стремление к избеганию конфликтных ситуаций – пятый…

Насчитать в этой ситуации можно множество уровней, особенно, если еще учитывать внутренние установки, жизненный опыт, самооценку и т.д. Так вот этот человек находится в настолько стрессовой ситуации, что головная боль – это не самое страшное, что может произойти. Решить подобную ситуацию без потерь со стороны нервной системы самостоятельно, практически не реально. Если бы человек мог решить эту ситуацию легко, то он в нее и не попал бы. Тот человек, которого мы описываем имел все предпосылки для попадания в подобный «водоворот».
В этом случае лучше обратиться за помощью к психологу.

Что можно было бы сделать самостоятельно?

Это сложно, но возможно.
Для начала попробовать понять: «Хочу ли я повышения?» Если да, то прежде всего сконцентрироваться на главной задаче и освободить себя от дополнительных стрессоров. Первое, что стоит сделать – договориться с родственниками: «Дорогие мои, я понял, что точно хочу повышения, но шеф сложная личность и мне нужно время для разработки правильной стратегии поведения для достижения своей цели. Прошу не затрагивать эту тему в течение месяца, чтобы я мог спокойно все обдумать».
Далее рассмотреть ситуацию со страхом. Что самого страшного может произойти, если Вы не справитесь с этой задачей? Что самого страшного может сделать с Вами шеф? Тут многое зависит от личности руководителя, конечно, но тестируйте свои страхи на реальность: «Вас действительно могут уволить за такой разговор? Он действительно способен на что-то, чего Вы не в состоянии будете перенести? Если шеф и вправду сумасшедший, то на этом этапе нужно задуматься о смене работы. Если же нет, то далее следует постараться взглянуть на ситуацию не как на конфликт интересов, а как на сотрудничество, рассмотреть, что выигрывают от Вашего повышения обе стороны? Если есть сомнения в своих талантах, привлеките близких для составления списка Ваших профессиональных достоинств.
Далее следует продумать разговор, с учетом личностных особенностей руководителя и настроиться внутренне. Внутренне необходимо не только удостовериться, что Вы имеете на эту должность полное право, но и настроиться на разговор с уважаемым человеком на равных, как партнер. Т.е., необходимо протестировать предполагаемый диалог на проявление недопустимых формулировок «с верху» или «с низу», имеется ввиду адекватный с точки зрения иерархии текст. Прочтите свой монолог знакомым, близким, поинтересуйтесь, что они услышали? Они услышали именно то, что Вы хотели сказать? Вот, приблизительно по такой схеме можно попробовать действовать.
Если же повышения Вы не хотите, а Вы имеете на это полное право, можно действовать иначе. Возможно, Вас абсолютно устраивает та должность, которую Вы занимаете, или Вы не готовы взвалить на себя дополнительную ответственность. Правда в этом случае будет наилучшим выходом. Необходимо прояснить ситуацию для своих близких. Это тоже бывает не просто. Ну например: «Я понимаю, что Вам крайне важно видеть меня успешным, или, Вам не хватает тех средств, которые я зарабатываю. Но, дело в том, что та должность, которую я занимаю, очень нравится мне и я не хотел бы ее менять. Обещаю Вам подумать о том, каким образом можно увеличить мой доход, не меняя сферы деятельности. Возможно, я найду похожую, но более высокооплачиваемую должность, или найду подходящую подработку. Мы обязательно найдем решение, которое устроит всех». Конечно, в этом примере есть множество вариантов решения, но в формате данной статьи рассмотреть это не представляется возможным.
Иногда головная боль может быть не связана с текущими событиями напрямую, особенно хроническая, а являться отзвуком похожей ситуации в прошлом. Например, Вам необходимо написать какой-нибудь социометрический тест на работе. Это совершенно простая ситуация, и не стрессовая вроде. Но то, каким образом Вас рассадили для заполнения теста, напомнило крайне стрессовую для Вас ситуацию оценки Ваших знаний в институте на сдаче государственного экзамена. Поднялась тревога, разболелась голова. 
Хронические боли сформировались много ранее, и тут меньше шансов на успех при самостоятельной работе но, пытаться все равно можно и нужно. «Кто ищет, тот всегда найдет».

 

Общие рекомендации для улучшения самочувствия:

Контролируйте физическое и эмоциональное перенапряжение, не допускайте переутомления.

Соблюдайте режим дня, больше проводите время на свежем воздухе.

Спите ночью не менее восьми часов.

Найдите любимое занятие, которое будет позволять наиболее эффективно восстанавливаться (увлечение, занятие спортом, прогулки, игры, приятные контакты…)

Старайтесь переключаться с профессиональной деятельности на отдых, оставляйте мысленно работу на работе, или за дверями дома, или в ящичке и т.д.

Постарайтесь отказаться от вредных привычек.

Сбалансируйте питание.

Важно оставаться в контакте со своими чувствами и потребностями и не забывать о себе даже «спасая мир». Жизнь в гармонии с собой — это лучшая профилактика психосоматических головных болей.

Боль в основании черепа - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боль в основании черепа: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Боль в основании черепа (цервикокраниалгия вертеброгенная) — это болевой синдром, локализующийся в шейно-затылочной области, который может распространяться на лобно-височную область и область глаза с гомолатеральной стороны. Доказано, что источником боли могут быть структуры верхнего шейного отдела позвоночника. Как правило, это уровень позвонков С1, С2 и С3, который включает в себя суставы, диски, связки и мышцы. Нижние шейные позвонки, как правило, играют косвенную роль в формировании клинических симптомов боли.

Патологические заболевания шейного отдела позвоночника, которые сопровождаются интенсивными или ноющими болевыми ощущениями, эксперты называют синдромом «болезненной шеи».

Международное общество по изучению головной боли 3-го пересмотра (МКГБ-3) рекомендовало рассматривать цервикогенную головную боль как вторичную, возникающую вследствие изменений в шейном отделе позвоночника, включая костные структуры, межпозвонковые диски, а также структуры мягких тканей, патология которых часто сопровождается болью в шее. 70% пациентов с болевым синдромом в шейном отделе позвоночника одновременно испытывают головную боль, но лишь в 18% случаев она рассматривается как следствие боли в шее.

В генезе головной боли детского и подросткового возраста значительную роль играют функциональные нарушения в позвоночно-двигательных сегментах шейного отдела позвоночника, в частности нарушения в структурах его верхнешейного отдела.

Разновидности болей в основании черепа

О цервикогенной боли свидетельствуют такие дифференциальные признаки, как односторонняя головная боль, распространяющаяся от затылка сзади наперед, и доказательства причастности к ней шейного отдела позвоночника. Приступ боли может быть спровоцирован давлением на триггерные точки в шейной/затылочной области или удержанием шеи в неудобном положении. Важно, что в некоторых случаях у такой боли присутствуют мигренозные черты - ряд пациентов ощущают фото- и фонофобию, слезотечение, тошноту, рвоту, что иногда может расцениваться как проявление мигрени.

Для боли в основании черепа характерны ограничение объема движений в шейном отделе позвоночника, болезненность шейных мышц, изменения мышечного тонуса или реакция на их пассивное или активное растяжение. Обычно боли сочетаются с функциональным блоком на верхнем шейном уровне.

Повреждения верхнего шейного отдела позвоночника в результате опухоли, переломов, инфекций и ревматоидного артрита могут вызвать головную боль, которая клинически проявляется так же, как и цервикокраниалгия. Однако особенностью цервикогенной головной боли является то, что она провоцируется движениями в шейном отделе позвоночника, а после выполнения определенных разминочных движений в шее может купироваться. Чаще всего подобные жалобы не связаны с серьезной патологией, и пациент полностью выздоравливает.

Возможные причины возникновения боли в основании черепа

В основе боли в основании черепа лежат функциональные и органические изменения различных анатомических структур шейного отдела позвоночника: суставов, связок, фасций, мышц, нервов. Главенствующая роль отводится дегенеративно-дистрофическим изменениям позвоночника. При этом имеются лишь единичные указания на роль функциональных нарушений.

Одной из основных причин появления боли в шее является длительное нахождение в неизменной позе. К другим причинам болезни относятся:

  • остеохондроз спондилоартроз, спондилез, унковертебральный артроз другие изменения в позвоночнике;
  • повреждения шеи, травмы;
  • растяжения связок;
  • грыжа межпозвонкового диска;
  • спондилоартрит, ревматоидный артрит.
Частой причиной цервикогенных болей является синдром нижней косой мышцы. Спазмированная мышца может сдавливать проходящий под ней сосудисто-нервный пучок (сегмент позвоночной артерии с периартериальным симпатическим сплетением, затылочные нервы) – для этого состояния типично развитие парестезий в волосистой части головы, иногда возникает боль при причесывании. Замечено, что стимуляция шейных структур вызывает боль, а анестезия уменьшает ее.

Последнее время врачи все чаще говорят о синдроме «текстовой шеи», который формируется у людей, проводящих много времени за чтением текстов с электронных устройств (гаджетов).

Голова взрослого человека весит порядка 5 кг – такой вес испытывает шея при ее нормальном положении. При чтении с экранов гаджетов голова, как правило, наклонена: при ее наклоне всего на 15° нагрузка на позвоночник возрастает до 12 кг, а при наклоне в 60° – до 27 кг. В результате меняется осанка, страдают межпозвонковые диски шейного отдела позвоночника, мышцы спазмируются, возникает боль в основании черепа.

К основным проявлениям боли в основании черепа относятся:

  • частое сведение затылочных мышц, судороги;
  • болезненные ощущения при поворотах головы;
  • шум в голове, нарушение сна;
  • боли в шейном отделе позвоночника, отдающие в голову;
  • головокружение;
  • постоянное напряжение в области шеи, затылка.

Наличие трех–четырех признаков должно заставить больного задуматься об обращении за медицинской помощью.

К каким врачам обращаться при появлении боли в основании черепа

Для установления причины головной боли следует обратиться к врачу-терапевту, врачу общей практики или врачу-неврологу. Врач назначит необходимое обследование, установит причину болезни и назначит лечение.

Диагностика и обследования при болях в основании черепа

Для постановки диагноза используются следующие диагностические критерии:

  • Причинная связь головной боли с патологией шейной области основывается, по меньшей мере, на одном из следующих признаков:
    • клинические признаки подтверждают, что источник боли располагается в области шеи;
    • боль прекращается после диагностической блокады структур шеи или нервных образований (при адекватном сравнительном исследовании с плацебо).
  • Головная боль прекращается в течение 3 месяцев после успешного лечения нарушения или повреждения, вызвавшего болевой синдром.
С помощью клинических, лабораторных и/или нейровизуализационных методов определяют признаки нарушения или повреждения в области шейного отдела позвоночника или мягких тканей шеи, которые являются достоверной или возможной причиной головной боли:
  • рентген шейной области в нескольких проекциях;
Однако не всегда клинические проявления дают возможность поставить однозначный диагноз. Нередко на практике цервикокраниалгия и наиболее частые формы первичной головной боли могут сочетаться. Поэтому дифференциальная диагностика в менее типичных случаях может быть затруднена.

Что делать при болях в основании черепа

При цервикокраниалгии нет необходимости в соблюдении постельного режима даже в первые дни, когда боль проявляется наиболее остро. Избавиться от боли и снять напряжение в шее помогает ортопедический воротник Шанца, ношение которого показано при длительной работе за компьютером, вождении автомобиля и т.д. Благодаря поддержанию шеи в правильном положении происходит разгрузка и расслабление мышц шеи, что приводит к постепенному угасанию болевого синдрома. Небольшая физическая нагрузка не опасна, необходимо поддерживать повседневную активность, двигаться, ограничивать время работы в сидячем положении. Особое внимание нужно уделять спорту – неоспоримую пользу приносят занятия плаванием.

При шейных повреждениях важно своевременно проводить лечение, чтобы не допустить перехода патологии в хроническую форму.

Лечение болей в основании черепа

Процесс избавления от боли в голове и шее условно можно разделить на два этапа: на начальном этапе лечение направлено на купирование боли, затем работа ведется по направлению устранения причин цервикокраниалгии.

В рекомендациях по лечению цервикогенной боли в первом ряду стоит мануальная терапия в сочетании с другими немедикаментозными методами лечения: иглорефлексотерапия, лечебная физкультура, физиотерапия. Хороших результатов лечения методами мягкой мануальной терапии удается достичь при течении цервикокраниалгии на фоне шейного остеохондроза. Наиболее адекватным способом купирования боли считается использование нестероидных противовоспалительных препаратов. Также назначают миорелаксанты, понижающие тонус мышц и улучшающие их кровоснабжение, антидепрессанты и, в ряде случаев, антиконвульсанты и нейротропный комплекс витаминов группы В.

Дополнительным эффективным консервативным методом лекарственной терапии цервикогенных болей является локальное инъекционное введение (блокада) лекарственного препарата, обладающего противоотечным и противовоспалительным действием.

В крайних случаях, при отсутствии положительной динамики от консервативной терапии, может потребоваться оперативное вмешательство.

Источники:

  1. Девликамова Ф.И., Хайбуллина Д.Х., Максимов Ю.Н., Губеев Б.Э. Цервикокраниалгия: множество причин, одна проблема. РМЖ. 2019; 9. С. 4-10.
  2. Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (IHS). Международная классификация головных болей. 3-е издание. Цефалгия. 2018; 38 (1): 1–211. DOI: 10.1177 / 0333102417738202.
  3. Табеева Г.Р. Цервикалгии, цервикокраниалгии и цервикогенные головные боли. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2014;(2). С. 90–96.
  4. Стайнер Т. Дж., Пемелера К., Йенсен Р. и соавт. Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике. М.; 2010. [Steiner T.J., Pemelera K., Jensen R. et al. European principles for the management of patients with the most common forms of headache in general practice. M.; 2010 (in Russ.)].

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Травмы головы

Травма головы возникает в результате удара головой о какую-либо поверхность и часто сопровождающаяся повреждением черепа и головного мозга. Закрытую черепно-мозговую травму подразделяют на:

  • ушиб головного мозга
  • сотрясения головного мозга
  • сдавление мозга

Существует множество симптомов черепно-мозговой травмы. Незначительные травмы вызывают умеренные симптомы либо полное их отсутствие, в то время как тяжелые травмы будут вызвать серьезные расстройства организма. Если пациент не наблюдает никаких последствий после удара головы, то ему достаточно отдохнуть дома. В некоторых случаях симптомы проявляются не сразу, поэтому нужно наблюдать себя в течение первых 2х дней. В это время (не меньше 24 часов) постарайтесь отказаться от физических упражнений, вождения автомобиля, управления техникой. Также стоит воздержаться от распития алкогольных напитков и принятия препаратов с седативным эффектом.

При легкой травме головы пациент может принимать обезболивающие лекарство (при назначении его врачом) и находиться в покое. Первые 24 часа, как было написано выше, очень важны и показательны для состояния пациента. Окружающим необходимо внимательно наблюдать за изменениями поведения пациента, а во время сна будить его каждые 2-3 часа, задавая вопросы. Эта, на первый взгляд, негуманная мера поможет проверить, насколько спутано его сознание.

Симптомы после ЧМТ, при которых необходимо срочно обратиться к врачу:
  • Потеря сознания
  • Беспокойство, невнятная речь
  • Судороги
  • Слабость в ногах и руках
  • Высокая температура
  • Частая рвота
  • Усиление головной боли (несмотря на прием анальгетиков)
  • Появление жидкости или крови из носа, рта, ушей (рекомендовано не высморкаться)
  • Боли в шее и ригидность (повышение тонуса) затылочных мышц
  • Головокружение, нарушение зрения
  • И другие

Если после травмы головы симптому указывают на повышение внутричерепного давления, то пациента необходимо срочно госпитализировать, при серьезных травмах он также может быть доставлен в отделение реанимации (ICU).

Приступ головокружения и потери сознания

Примерно  30-50% людей переживают обморок или «потемнение в глазах» на том или ином этапе своей жизни. Обморок происходит по разным причинам, но непосредственной общей причиной обычно является внезапное снижение кровяного давления, которое, в свою очередь, приводит к кратковременному сокращению кровотока и доставки кислорода в головной мозг.
Обычно, но не всегда, человек непосредственно перед потерей сознания ощущает дурноту или головокружение, а также может жаловаться на потемнение в глазах, звон в ушах. К тому же могут наблюдаться тошнота, рвота, потливость и учащенное сердцебиение или замедленное биение сердца.
Обмороки среди пациентов различного возраста встречаются  настолько часто, что многие пациенты не сразу воспринимают его как серьезную угрозу жизни, и могут обращаться к врачу за профессиональной помощью только после серии обмороков, что является ошибкой.
Самый распространенный тип обморока происходит вследствие неправильного рефлекторного взаимодействия сердечно-сосудистой и нервной систем, в результате чего сердечно-сосудистая система выбирает неадекватную текущей ситуации частоту сердечных сокращений и степень расслабления кровеносных сосудов тела.
Кроме так называемых функциональных или «рефлекторных» форм обморока, пациенты могут также терять сознание вследствие органических заболеваний сердца: чрезмерно быстрого или медленного сердцебиения, нарушений функции сердечной мышцы или клапанов сердца, а также заболеваний нервной системы и передозировке препаратов, снижающих артериальное давление.
Для дифференциальной диагностики обычно требуется, снятие электрокардиограммы или «ЭКГ», а также ультразвуковое сканирование сердца или «эхокардиограмма» и др. методы.
Врач может порекомендовать пациентам, которые жалуются на рецидивирующие «рефлекторные» обмороки, избегать определенных ситуаций, приводящих к обморокам (например, езды стоя в переполненной электричке в жаркую погоду), носить лечебный компрессионные чулки, назначить определенные препараты и, в отдельных случаях, установить кардиостимулятор, если такие обмороки сопровождаются чрезмерным замедлением частоты сердечных сокращений
Для диагностирования заболевания сердечной мышцы и/или клапанов сердца предусмотрены определенные неинвазивные исследования, например, 24 -часовая непрерывная запись частоты сердечных сокращений и ритма с помощью ЭКГ («холтеровское мониторирование ЭКГ»).
В некоторых случаях могут потребоваться инвазивные исследования, например, коронарография (катетеризация сердца) и/или специализированные исследования «электрической системы» сердца, известные как «электрофизиологическое исследование или ЭФИ».
У пациентов, страдающим органическим заболеванием мышцы сердца, обмороки часто происходят вследствие чрезмерно быстрого сердцебиения. В такой ситуации сердце просто не успевает выбрасывать количество крови, необходимое для обеспечения нормальной работы головного мозга, и врач может решить выполнить специальную операцию на сердце для устранения или прижигания источника такой аритмии (см. ниже). В некоторых случаях врач может решить имплантировать под кожу специальный прибор, напоминающий кардиостимулятор, который будет восстанавливать чрезмерно быстрые сердцебиения при помощи разряда электрического тока изнутри (см. имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор).
В целом следует сделать вывод, что в случае возникновения обморока, не следует дожидаться многократного его повторения (поскольку 2-й или 3-й может оказаться последним), а быстро обратиться за помощью к специалисту.

Почему болит голова от перемены погоды?

Головная боль часто беспокоит даже самых физически крепких людей с хорошим иммунитетом и здоровьем. Почему так случается? Когда видимых причин для головной боли вроде бы нет, обратите внимание на погоду за окном — из-за нее может болеть голова. Если быть точнее, то не от погоды как таковой, а от ее смены. Когда вслед за морозным днем наступает оттепель, а солнце уступает место дождю, происходят скачки атмосферного давления. Наши сосуды не успевают среагировать на внешние изменения и сменить «настройки». Организм улавливает их и дает реакцию в виде головокружения, шума в ушах, потемнения в глазах, беспричинной слабости, ломоты в теле.


Как подстроиться под смену погоды? Возможно ли «научить» свой организм не реагировать на климатические катаклизмы и почему мы так зависимы от них?

Проблема современности

Явление, при котором боль в голове появляется при смене погоды, называют метеочувствительностью. Эксперты склонны полагать, что м сами создали такую проблему. В век развития высоких технологий мы настолько приучили себя к комфорту, что практически утратили стремление к поступкам, действиям. Нам не нужно вставать с дивана, чтобы переключить канал на телевизоре; не нужно закалять организм, так как зимой нас греет отопление, а летом охлаждает кондиционер. Мы меньше гуляем, а больше ездим на машине.

Все это делает человека более чувствительным к смене привычных условий. Механизмы адаптации работают не на максимуме, как результат — болит голова, появляется беспричинная усталость, снижается сопротивляемость внешним инфекциям. Плохое самочувствие рождает плохое настроение, вызывает нарушение сна. Мы становимся раздражительными, не можем сконцентрироваться на работе.

Кто наиболее уязвим?

Метеозависимость знакома не всем. Да, есть те счастливчики, которые практически не ощущают на себе смену погоды. Основные факторы, определяющие метеочувствительность:

  • режим дня;

  • род деятельности;

  • возраст;

  • место проживания;

  • рацион;

  • состояние здоровья.

В главной «группе риска» находятся пожилые люди. Согласно исследованиям, более 50% людей старше 50 лет в большей или меньшей степени реагируют на перемены погоды. Ситуацию усугубляют проблемы с давлением. Так, на фоне гипертонии метеозависимость будет проявляться более остро. При смене климатических условий у гипертоников болит голова, появляется слабость. Сюда же относят проблемы с дыхательной системой, желудочно-кишечным трактом. В целом, практически все хронические заболевания усиливают метеочувствительность.

Смена атмосферного давления влияет на кровоток. Поэтому при проблемах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом вместе с головной болью мы испытываем боль в суставах, «ноют» старые травмы, переломы.

Метеочувствительность присуща офисным работникам, которые много времени проводят в сидячей позе. Недостаток свежего воздуха и физической активности — причины того, что таким людям становится сложно адаптироваться к смене погоды.

Если вы едите слишком жирную пищу, пьете много кофе и не занимаетесь спортом, тоже попадете в зону повышенного риска.

Нет точных доказательств, но ученые склонны думать, что регион проживания также влияет на самочувствие. Ученые из Тайваня, США и Великобритании, провели масштабное исследование и выявили, что у участников эксперимента из разных географических районов проявления метеочувствительности зависели от разных погодных факторов: перепадов атмосферного давления, температуры воздуха, затишья перед штормом, приближения холодного атмосферного фронта и т. д. Исследование также показало, что часть людей не находят связи между головной болью и сменой погоды. Это позволяет думать о существовании отдельных зон, где условия максимально благоприятны для метеозависимых людей.

Метеочувствительность и метеозависимость: в чем разница

Если вы заметили ухудшение самочувствия из-за переменчивой погоды, значит вы метеочувствительны. Стоит сразу добавить в свой распорядок дня прогулки на свежем воздухе, пересмотреть питание и т. п. Если голова болит все чаще, и негативные симптомы проявляются регулярно, то говорят уже о метеозависимости. Почему она опасна? Метеозависимость — прогрессирующий недуг. Со временем симптомы усиливаются, вы острее чувствуете боль, дольше возвращаетесь к нормальному самочувствию. Если на данном этапе не начать всерьез заботиться о себе, можно довести ситуацию до состояния преходящего нарушения мозгового кровообращения. Это первый шаг на пути к инсульту и негативным последствиям, которые часто становятся необратимыми.

Очень важно вовремя понять, что каждый раз при смене погоды у вас болит голова. И начать заботиться о себе.

Что нужно делать?

Если у вас проявились признаки метеочувствительности, важно как можно быстрее ослабить их проявление, пока легкое недомогание не переросло в проблемы с сосудами. Лучшей профилактикой для пожилых людей считаются лекарственные препараты с натуральным составом. Они деликатно воздействуют на печень и почки. В числе таких — средства с гинкго билоба. Они способствуют:

  • активизации мозгового кровообращения;

  • ускорению обмена веществ в клетках головного мозга;

  • насыщению мозга глюкозой и кислородом.

Препараты гинкго рекомендованы всем метеочувствительным людям: как при появлении первых болей в голове, так и при выраженной недостаточности мозгового кровообращения. Их используют в комплексной терапии пациентов в период восстановления после острого нарушения мозгового кровообращения, при травмах головного мозга, синдроме хронической усталости.

Одним из наиболее популярных в России препаратов, созданных на основе экстракта гинкго билоба считается Гинкоум от компании Эвалар1. Он разработан для приема в любое время года, при любых погодных условиях. Препарат способствует:

  • снижению вязкости крови;

  • повышению защиты к образованию тромбов;

  • улучшению мозгового и периферического кровообращения;

  • развитию памяти, внимания;

  •  активизации умственной активности;

  • профилактике инсультов;

  • снятию ощущения тяжести в ногах;

  • избавлению от болей при ходьбе, судорогах;

  • улучшению самочувствия при погодных катаклизмах.

Как принимать препарат

Гинкоум рекомендуется принимать курсами. Длительность одного курса составляет от 6 недель. Рекомендуемая суточная дозировка — до 240 мг.

Что еще поможет справиться с метеочувствительностью

Любая забота о себе должна сроиться на комплексном подходе. Это означает, что прием натуральных лекарственных средств стоит дополнять полезными привычками.

  • Активный образ жизни — необязательно часами пропадать в тренажерном зале. Это сложно, требует времени и денег. Да и не все люди по состоянию здоровья могут заниматься спортом. Можно просто гулять. Ходьба очень полезна для здоровья. Оставляйте авто за квартал от офиса и проходите это расстояние пешком. Не заезжайте после работы в магазин, а прогуляйтесь до него пешком. В качестве приятного бонуса вы получите подтянутое тело и бодрость.

  • Здоровый сон – одна из основ нашего здоровья. Если вы будете ложиться не позже 23.00 и спать не менее 8 часов в сутки в темной комнате, защищенной от солнечного света, то обеспечите себе полноценный отдых, укрепите иммунитет и снизите чувствительность к погодным условиям. Проверьте, голова будет болеть намного реже.

  • Сбалансированное питание и питьевой режим. Употребляйте в пищу максимум зелени, сезонных фруктов и овощей. Выбирайте продукты, богатые витаминами, которые легко усваиваются и надолго дарят ощущение сытости. Основу рациона должны составлять свежие продукты, которые не подвергаются обработке. Выпивайте в день не менее 1,5–2 л воды. Вы будете чувствовать себе значительно лучше и выглядеть свежее.

  • Контрастные души. Вне дома такую процедуру можно заменить погружением в холодную/горячую воду рук. В наших запястьях много рецепторов, так что вы быстро почувствуете облегчение.

Вы удивитесь, но соблюдая режим дня и питания, вы сможете укрепить иммунитет, активизировать движение крои и лимфы, укрепить нервную и сердечно-сосудистую системы. Вы забудете о том, что раньше при малейшей смене погоды у вас болела голова. Ваша кожа обретет здоровый цвет, вы ощутите приток энергии.

Вместе с тем важно прислушиваться к себе и не списывать на магнитные бури всякое ухудшение самочувствия. При затяжных головных болях и других негативных симптомах стоит обратиться к врачу.

1 Среди препаратов гинкго билоба в натуральном выражении; по данным ЗАО «Группа ДСМ», по итогам 2017 г

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.


90 000 Его зовут ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ЗМЕЯ. Тело мальчика покрыто чешуей.

В родном городе его называют "человеческим змеем". Хотя ему всего 10 лет, его жизнь опустошает неизлечимая болезнь. Индийский мальчик борется с генетическим заболеванием, из-за которого его тело покрыто толстой чешуей.

10-летнего Джаганнатхана из Индии называют «человеческой змеей», потому что его тело покрыто темной чешуей.

Ему всего 10 лет, а болезнь разрушает его жизнь

Мальчик с самого рождения борется с редкой неизлечимой болезнью, характеризующейся разрастанием кожи. Организм мальчика своевременно не избавляется от старых кожаных шкафов, а вырабатывает новые, из-за чего кожа разрастается и приобретает темный цвет.

Кожа Джаганнатхи все еще шелушится, потому что она очень сухая, что является еще одним осложнением болезни. У ребенка врожденный ламеллярный ихтиоз.

Мальчику приходится часто купаться и время от времени увлажнять кожу, чтобы смягчить болезненную сухость.10-летний ребенок говорит, что кожа может быть настолько натянутой, что иногда он не может ходить и ему приходится опираться на палку, имитирующую мяч.

Отец мальчика работает разнорабочим на рисовом поле и не имеет средств на лечение сына.

«У меня нет денег, чтобы отвезти сына на лечение, и сердце разрывается, когда я каждый день вижу, как он страдает от этой проклятой болезни», — рассказывает отец мальчика.

Этот вид ихтиоза встречается очень редко. Он поражает одного из 200 000 человек.

Это заболевание вызывается дефектным геном.Оно сопровождает человека с рождения и неизлечимо, однако существуют методы облегчения состояния кожи, в основном лечебные кремы.

Состояние мальчика с каждым годом ухудшается. У него не только проблемы с ходьбой, движением конечностей, выполнением элементарных действий, его глаза также находятся в опасности, потому что кожа вокруг них все еще напряжена и трескается. Мальчик подвержен серьезным инфекциям.

К сожалению, отец ребенка не может позволить себе адекватное лечение.

Фото

См. также

Источник: dailymail.co.uk

.90 000 Китай: СМИ: панголины исключены из официального списка традиционных лекарственных средств

На прошлой неделе власти КНР также повысили уровень защиты всех видов панголинов со второго до первого класса, сообщает китайский портал Huanqiu.По его словам, причиной решения является сокращение популяции этих животных.

Панголины относятся к животным, наиболее страдающим от незаконной торговли.Многим их видам угрожает исчезновение, а китайский панголин находится в списке находящихся под угрозой исчезновения животных по версии Международного союза охраны природы (МСОП).

В феврале ученые из Южно-Китайского сельскохозяйственного университета в Гуанчжоу подсчитали, что коронавирус, ответственный за продолжающуюся пандемию Covid-19, мог попасть к людям от летучих мышей через панголинов.Однако их предположения пока не подтвердились.

Первые случаи заражения коронавирусом были зафиксированы в конце прошлого года в китайском городе Ухань.Согласно одной из гипотез, вирус возник на рынке в Ухане, где незаконно продавали диких животных.

Браконьеры охотятся на панголинов в том числе и потому, что китайская народная медицина приписывает им целебные свойства.Их чешуя уже давно используется там как средство, улучшающее кровообращение, облегчающее симптомы артрита или стимулирующее лактацию у женщин, пишут китайские СМИ.

Однако нет научных данных, подтверждающих целебные свойства кутикулы, которая в основном состоит из кератина, как ногти человека, - подчеркивает портал Sina News.

Официальная книга лекарств в КНР составляется государственной комиссией по здравоохранению.Содержит список и описания лекарств, используемых в Китае, как принадлежащих к традиционной китайской медицине, так и полученных из традиционной западной медицины.

Власти КНР считают традиционную китайскую медицину важным элементом национальной службы здравоохранения и продвигают ее за рубежом, несмотря на отсутствие научных доказательств эффективности многих используемых в ней практик и специфики.Защитники животных говорят, что это подпитывает незаконную торговлю дикими животными, такими как панголины, носороги, морские коньки, медведи и тигры.

Из кантона Анджей Боровяк (PAP)

.

Подушка гречневая 40см x 40см (10 литров гречневой лузги)

Подушка из гречневой муки 40см x 40см

ПРИМЕЧАНИЕ: РИСУНОК МАТЕРИАЛА ПОДУШКИ МОЖЕТ ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ ИЗОБРАЖЕНИЯ (ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРИВЕДЕНО ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ)

История выращивания гречихи

Гречиху начали возделывать около 2000 г. до н.э. в горных районах пол. Индия (ныне частично Пакистан).Оттуда культивирование распространилось в Китай, Корею и Японию, а также в Среднюю Азию. Гречневая крупа была известна уже гуннам, но как кочевники они не привезли ее возделывание в Европу. Гречиха в Центральной Европе была известна еще в эпоху неолита. В 13-14 веках его выращивание распространилось на запад Европы. Отходы переработки «зерна» (лузга и пыль) являются ценной добавкой к кормам. (источник: Википедия).


Только недавно гречневая лузга вызвала интерес у производителей медицинских подушек.Гречневая подушка наполнена гречневой шелухой без пыли. Уникальная форма гречневой шелухи гибкая и адаптируется к любой форме тела. Голова и позвоночник лежат мягко и оптимально поддерживаются всю ночь. Таким образом, мышцы, особенно плеч и шеи, могут расслабиться, и человек погружается в глубокий сон. Ощутимые мелкие чешуйки уникальным образом массируют затылок, улучшая настроение и самочувствие.

Способность шелухи накапливать воздух позволяет хорошо прогревать ее в печке, на батареях или на солнце, для усиления их действия можно нагреть подушку до температуры50 градусов С. Затем аккумулированное тепло передается телу человека в течение более длительного времени. Гречневая шелуха обладает исключительно хорошими поддерживающими свойствами, как и шелуха спельты, но при этом имеет совершенно нейтральный запах, который оценят люди, не любящие ароматические подушки.

Подушки с наполнителем из гречневой шелухи поглощают ночной пот тела, рассеивают избыточное тепло и создают приятный климат для здорового сна. Подушки из гречневой муки рекомендуются при различных заболеваниях, напр.в случае блокады шейного отдела позвоночника и связанных с ней головных болей, болей в затылке, плечах и спине. Благотворно действуют при мигрени и бессоннице. Деликатно шуршащая подушка из гречки эмоционально гармонизирует, успокаивает, расслабляет и снимает напряжение. Приносит облегчение уставшим и больным людям, особенно в осенне-зимний период. Использование подушки или матраса с наполнителем из гречневой шелухи улучшает кровообращение в ногах, в меньшей степени образуются варикозные расширения вен. Снижает утомляемость и головокружение – очень распространенные симптомы заболеваний суставов, спины и эндокринных сосудов.


Наши подушки содержат целых 10 литров гречневой шелухи, размером 40x40 см , благодаря чему они «пушистые», наполнены шелухой до краев и могут использоваться отдельно после надевания наволочки или как дополнительный вкладыш для домашних подушек. Они отделаны мягким 100% хлопковым материалом, передающим запах и все положительные свойства гречневой лузги. При нагревании их также можно использовать в качестве компрессов на другие части тела или в качестве опоры для больных конечностей.

.90 000 найденных пепельных тел и 90 001 чешуя

Завершился осмотр места, которое историки обычно называют «Долиной смерти» на окраине Хойнице. Институт национальной памяти в Гданьске осуществляет там деятельность в связи с расследованием массовых преступлений, совершенных офицерами и коллаборационистами Третьего рейха в отношении польских граждан, которые имели место во время Второй мировой войны на северных окраинах Хойнице.

Продолжающееся расследование является результатом деятельности, начатой ​​в 2020 году., группой ученых во главе с Д. Давид Кобелка. В рамках исследовательского проекта «Археология Долины Смерти» они получили многочисленные артефакты времен Второй мировой войны. Среди них среди прочих весы, пули, металлические подушечки обуви (так называемые подковы), гражданские пуговицы, монеты или предполагаемые предметы, принадлежавшие убитым (например, орёл Военной подготовки женщин или орёл полицейской шапки времен Второй Польской республика).

Подробнее

Однако, по данным Института национальной памяти, самым важным открытием стало местонахождение сгоревших человеческих останков.По архивным данным, в конце января 1945 года на северную окраину Хойнице была доставлена ​​группа или группы лиц польской национальности. Там их расстреляли, а тело сожгли, чтобы замести следы преступления.

На основании архивных расследований, проведенных доктором Дариушем Бурчиком, было установлено, что среди жертв были поляки из Грудзёндза, Торуни, Быдгоща и окрестностей, которые были арестованы сотрудниками гестапо на рубеже декабря 1944 и января 1945 года.Место убийства было исследовано, а сгоревшие останки эксгумированы.

Однако до сих пор не удалось найти и эксгумировать всех жертв, убитых в первые месяцы Второй мировой войны на северной окраине Хойнице. Ученые указывают, что захоронения убитых немцами представителей хойницкой интеллигенции: священников, учителей, торговцев, чиновников, лиц, принадлежащих к Польскому Вестерн Юниону, душевнобольных - жителей местных Учреждений национального социального обеспечения и представителей местного еврейского сообщества неизвестны.

Поэтому было принято решение продолжить полевые работы в «Долине смерти» с целью поиска материальных следов, связанных с массовыми расстрелами, имевшими место во время Второй мировой войны на северной окраине Хойнице.

Пока коллекция гильз и ружейных гильз, пистолетный чехол, т.н. патронные лодки, тренировочные патроны, гражданские пуговицы, металлическая обувная фурнитура, фрагмент серебряной, женской броши или металлический наконечник ремня.Ключевым результатом осмотра стало местонахождение закопанной и выровненной воинской траншеи и ее частичное обследование. Были среди прочих снаряды от винтовки Маузера и патронной лодки.

"На современном этапе анализа полученных сведений можно предположить, что найденный объект является фрагментом польских полевых укреплений, служивших немцами массовыми захоронениями осенью 1939 года. Этот участок, вероятно, был раскопан осенью 1945 г. во время обысков, проведенных членами уездного комитета памяти гитлеровских жертв преступлений в Хойницах.По этой причине человеческих останков обнаружено не было», — добавляют в Институте национальной памяти.

Самореклама

ТОЛЬКО ЗДЕСЬ

Посол Китая в Польше Сунь Линьцзян о новом предложении о сотрудничестве между Пекином и Варшавой

ПРОЧИТАТЬ

Институт национальной памяти в Гданьске просит людей, чьи родственники погибли от рук чиновников и сподвижников Третьего рейха в Хойницах и Хойницком повяте, явиться в Институт национальной памяти в Гданьске, чтобы сообщить об истории своих родственников и, при необходимости, поделиться материалом генетического анализа на идентификационные тесты.Контакты: Филиал Института национальной памяти в Гданьске, ул. Грюнвальдская 216, 80-266 Гданьск, телефон 58 660 67 30.

.

Подушка стабилизирующая из гречневой лузги с ямкой - большая - PRO-DENT - WEW. бренды зона

Подушка из гречневой шелухи с углублением для стабилизации головы пользователя.

Выемка не имеет заполнения, пространство вокруг нее заполнено, что обеспечивает удобное положение головы пользователя.

Шелуха гречихи благодаря своей форме (похожей на раковину мидии) и химическим и механическим свойствам является ценным натуральным продуктом, способствующим профилактике, лечению и реабилитации, повышающему комфортность труда и отдыха.

- подавляет рост клещей, бактерий и других микроорганизмов
- пропускает воздух, прекрасно вентилирует и вентилирует тело пользователя
- обладает свойствами впитывания влаги
- всегда приятно охлаждает, не нагревается от тела человека
- легко адаптируется к анатомической форме тела
- благодаря своей исключительной гибкости поглощает и распределяет вес тела пользователя и в то же время обеспечивает удобную поддержку
- нейтрализует вредное излучение: вен, водотоков и технических устройств
- создает приятный микроклимат

Изделия из шелухи следует часто проветривать, особенно после намокания.

Состав: 100% хлопок, гречневая шелуха

Размеры: 41x33см

Диаметр полости: 13см

Данная информация не является офертой в понимании Гражданского кодекса. Размещенные на сайте фотографии, описания и т.п. товаров не являются рекламой и носят ознакомительный характер. Они не заменяют консультации с врачом и не могут быть основанием для использования каких-либо медицинских изделий, лекарственных средств или форм терапии.Все решения по вышеуказанным вопросам следует согласовывать с врачом.

Мы прилагаем все усилия, чтобы опубликованные технические данные не содержали каких-либо недостатков или ошибок, а реальный внешний вид продукции не отличался от продукции, представленной на фотографиях. В случае обнаружения ошибок в описании или различий в представленных товарах, пожалуйста, сообщите нам об этом.

.

Эти млекопитающие могут быть непрямыми переносчиками коронавируса. Их весы используются в китайской медицине

«Последнее открытие будет иметь большое значение для контроля над источниками нового коронавируса», — говорится в заявлении, размещенном на веб-сайте Южно-Китайского сельскохозяйственного университета (SCAU).

Группа исследователей под руководством SCAU проанализировала более 1000 образцов метагенома диких животных и признала панголинов наиболее вероятным непрямым носителем коронавируса, сообщило китайское информационное агентство Синьхуа со ссылкой на президента SCAU Лю Яхуна.

Генетическая последовательность совпадает на 99%.

Исследование с помощью электронной микроскопии показало, что 99 процентов панголинов имеют генетические последовательности. идентичны вирусам, поражающим людей, сообщает Синьхуа.

Считается, что источником коронавируса являются летучие мыши, но для того, чтобы патоген заразил людей, необходим промежуточный хозяин, объяснил один исследователь Сяо Лихуа на пресс-конференции в Гуанчжоу.Он напомнил, что в случае с вирусом атипичной пневмонии переносчиками были китайские ласки, а в случае с вирусом MERS — верблюды.

SEE: Коронавирус на японском круизном лайнере. МИД проинформировал о состоянии здоровья поляков 90 012

Преподаватель ветеринарной медицины Гонконгского городского университета (CUHK) Дирк Пфайффер предупредил, однако, что исследования, проведенные в Китае, еще далеки от доказательства того, что вирус передается человеку от панголинов, сообщило агентство Reuters.

По данным Всемирного фонда дикой природы (WWF), панголины часто становятся жертвами незаконной торговли дикими животными, особенно в Азии, несмотря на то, что они защищены законом. Их мясо считается деликатесом, а шелуха ценится в народной медицине, говорится на сайте WWF.

Более 30 000 инфекции

Вспышка коронавируса 2019-nCoV уже унесла жизни 636 человек в материковом Китае, и к настоящему времени инфекция была обнаружена у более чем 31 000 человек.- сообщила в пятницу государственная комиссия по здравоохранению. Вирус также распространился примерно на 25 других стран. Два человека погибли за пределами материкового Китая: на Филиппинах и в Гонконге.

СМ.: Уханьский коронавирус. Более 30 000 инфицированные

В конце января из-за эпидемии власти Китая запретили стране торговать дикими животными на рынках, в супермаркетах, ресторанах и на площадках электронной коммерции.Считается, что основным источником инфекции был рынок в городе Ухань, где незаконно продавали диких животных.

Ваш браузер не поддерживает видеоплеер...

bia/heat/PAP

Подробнее.

Sante Сокровища Земли Шелуха гречневая молотая

Шелуха гречневая молотая производитель марки Sante описывает следующим образом:

Гречиха - одна из самых ценных сельскохозяйственных культур. Благодаря своему химическому составу и пищевой ценности считается растением с функциональным воздействием на организм человека.
Богат клетчаткой нерастворимой фракции. Одним из его многочисленных преимуществ является также высокое содержание железа, магния, калия, меди, марганца и хрома.
Марганец и медь помогают защитить клетки от окислительного стресса.*
Марганец помогает в правильном формировании соединительной ткани и способствует поддержанию здоровых костей *
Железо помогает в формировании красных кровяных телец (эритроцитов) и гемоглобина *
* Всего 25 граммов (около 4 чайных ложек с горкой) ) в составе сбалансированного питания и здорового образа жизни помогает достичь вышеуказанного оздоровительного эффекта.
Измельченная гречневая шелуха может быть прекрасным дополнением к готовым блюдам благодаря низкому содержанию сахара и жира.
Рекомендуется также в качестве добавки к йогуртам, кефирам, мюслям, салатам, кашам, выпечке, бутербродам и соусам. Перед употреблением тщательно перемешать.
Рекомендуется употреблять до 4 чайных ложек в день и не превышать это количество из-за высокого содержания клетчатки. Будьте осторожны при назначении детям.
Функциональная пища - Будьте здоровы!
Функциональное питание - только натуральная пища, благотворно влияющая на работу организма человека. В функциональном питании используются биологически активные вещества, такие как: фракции клетчатки, про- и пребиотики, витамины, минералы и другие.

ура! функциональное питание

Sante

Молотая гречневая шелуха

Хранить в сухом и прохладном месте.

Салат с авокадо и жареными семечками
Ингредиенты: листья салата (салат с маслом, салат из баранины или смешанный салат), спелый авокадо, огурец, 6 полных чайных ложек семян подсолнечника, 4 столовые ложки с горкой молотой гречневой шелухи Санте, 4 чайные ложки меда , лимонный сок, 3 столовые ложки французской горчицы, 4 столовые ложки оливкового масла, гималайская соль Санте, перец.№
Применение: Хорошо промойте салат и овощи. Очистите авокадо и огурец и нарежьте кубиками. Семена подсолнечника обжарьте на горячей сковороде и дайте остыть. Положите салат и овощи в миску, добавьте авокадо и посыпьте семенами подсолнечника.
Приготовление соуса: в миску положить горчицу, жидкий мед, молотую гречневую шелуху Санте, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Смешайте ингредиенты для соуса. №
Полученным соусом обильно полейте листья салата и аккуратно перемешайте.

Сварной

Санте А.Ковальски sp.j.
ул. Jagiellońska 55A
03-301 Варшава

Sante A. Kowalski sp.j.
ул. Jagiellońska 55A
03-301 Warszawa
Пожалуйста, присылайте комментарии о продуктах \ "SANTE \" в Службу поддержки потребителей
Дополнительную информацию можно найти по телефону:

.

Смотрите также