Разделы сайта
Интересно
О том, о сём
Хвалите чаще себя

Хвалите чаще себя

Как правило, мы не забываем сказать окружающим слова благодарности за добрые дела и услуги, которые они делают для нас. А часто ли вы хвалите и благодарите самого себя? Обычно это происходит очень редко, а бывает, что мы только привыкаем ругать себя и винить во всём.

Лечебные свойства кубика льда

Лечебные свойства кубика льда

У льда есть множество полезных функций. Например, при помощи кубика льда может остановить кровотечение, снять воспаление. Также всем известно, что самое популярное применение льда – в косметологии. А массаж льдом способен избавить Вас от отеков. Как же еще можно применять «чудо» - лед? Об этом и поговорим в нашей статье.

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Валенки и угги - ухаживаем правильно

Такая обувь, как валенки и угги, требует специального ухода. Заботясь о них правильно, Вы сможете продлить «жизнь» любимой обуви.

Поведение в обществе

Поведение в обществе

Прежде всего, необходимо воспитать в себе внимательное отношение к людям. Без этого человек на каждом шагу ставит в неловкое положение и себя, и окружающих.

Как вести себя за столом

Как вести себя за столом

Культура питания имеет очень важное значение для здоровья человека. Есть, когда придётся и что попало – это своеобразная распущенность и непростительная небрежность.

Вторые блюда быстро и вкусно


Простые рецепты вкусных вторых блюд – YABPOELA.COM

Вторые блюда – это основная еда на каждый день, будь это рабочие будни или праздник, одними закусками и салатами здесь не обойтись. Чтобы не тратить много времени на готовку, а времяпрепровождение на кухне из рутинного превратить в приятное интересное занятие, предлагаем прямо сейчас добавить себе в закладки эту страничку и начинать куховарить с удовольствием. Ведь для вас у нас собраны самые вкусные рецепты вторых блюд.

В основном это простые быстрые рецепты из серии «гости на пороге» ну или «что приготовить голодному мужу за 10 минут», есть те, которые потребуют больше времени и навыков. Но поверьте, благодаря детальным фото и описанию каждого процесса даже начинающая хозяйка сможет повторить любой рецепт у себя дома.

Какие бывают вторые блюда


Под этим словосочетанием мы чаще подразумеваем горячие блюда, реже встречаются и холодные. Перечислять различные классификации можно очень долго, все же основные из них это:

Существуют различные техники и способы приготовления: запекание, тушение, томление, отваривание, обжаривание, гриллирование и так далее. А для многих блюд свойственна комбинация этих процессов. Благо в нашем современном мире любимые основные блюда можно готовить не только на плите или в духовке, но и в микроволновке, мультиварке, пароварке, су-виде, на гриле.

Что приготовить на второе – проверенные пошаговые рецепты с фото


Удивительно, как из одних и тех же продуктов можно приготовить такое разнообразие! Кроме традиционных рецептов горячих блюд, мы можем черпать свое вдохновение из кухонь разных народов мира, вносить свои интересные идеи приготовления, менять, добавлять, комбинировать. Сочетать вполне логичные ингредиенты и на первый взгляд несочетаемые, устроить такой себе кулинарный фьюжн. На ЯБпоела можно найти самые разнообразные рецепты, которые помогут ответить на вечно мучающий вопрос: что приготовить на завтрак, обед, ужин; на каждый день и праздник. Давайте же делиться своими фирменными, авторскими и классическими рецептами вместе и готовить с вдохновением!

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый

1. Драники

Фото: Magda / Flickr

Деруны, или картофельные оладьи, знакомы всем с детства. Минимум продуктов, максимум питательности. Отличное решение, когда хочется чего-нибудь вкусного, а в холодильнике пусто.

Ингредиенты

  • 4 средние картофелины;
  • 2 небольшие луковицы;
  • 1 яйцо;
  • 3–4 столовые ложки муки;
  • соль и перец — по вкусу;
  • растительное масло — для жарки;
  • сметана — для подачи.

Приготовление

Картофель очистите и потрите на крупной тёрке. Так же можно поступить с луком, а можно просто мелко порубить его. К картошке и луку добавьте яйцо и муку. Можно положить ещё измельчённую зелень или обжаренные грибы либо поиграть со специями. Посолите, поперчите и тщательно всё перемешайте.

Выкладывайте получившееся тесто на хорошо разогретую и политую растительным маслом сковороду. Удобнее всего это делать столовой ложкой, немного прижимая ей каждый блинчик сверху. Обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.

Подавайте со сметаной. Драники вкусны как в горячем, так и холодном виде.

2. Печёный картофель с начинкой

Фото: George Wesley & Bonita Dannells / Flickr

Если вчера на ужин у вас был печёный или отварной картофель, то этот рецепт поможет вам справиться с его остатками.

Ингредиенты

  • 2 сосиски;
  • растительное масло — для жарки;
  • 1 небольшая луковица;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 сладкий перец;
  • 1 чайная ложка розмарина, орегано или другой приправы на ваш вкус;
  • 4 отварные или печёные картофелины;
  • ¼ стакана сметаны или йогурта без добавок;
  • 100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Порежьте кубиками сосиски и обжарьте их на растительном масле. После образования золотистой корочки выложите их на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир. На той же сковороде обжарьте измельчённый лук. Когда он станет прозрачным, добавьте к нему пропущенный через пресс чеснок, порезанный кубиками перец и приправы.

Картофель разрежьте пополам, ложкой выньте сердцевину, оставив стенки толщиной около 5–7 мм. Внутрь каждой половинки положите чуть-чуть сметаны или йогурта и начинку из сосисок и овощей. Сверху потрите сыр.

Блюдо можно подавать на стол уже в таком виде, а можно на пару минут поместить в духовку или микроволновку, чтобы сыр расплавился.

3. Овощное рагу с перцем чили

Фото: Guilhem Vellut / Flickr

Сезонное блюдо: дешевле всего обходится после сбора урожая. Вариаций этого рагу может быть сколько угодно — всё зависит от вашей кулинарной фантазии. Вот одна из них.

Ингредиенты

  • 1 средний кабачок;
  • 1 средний баклажан;
  • 2 маленьких острых перца;
  • 2 средних сладких перца;
  • 2 небольшие луковицы;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 стакан фасоли;
  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 3 столовые ложки томатного соуса;
  • растительное масло — для жарки;
  • соль, чёрный молотый перец, орегано — по вкусу.

Приготовление

Подготовьте овощи, очистив и нарезав их кубиками. Не забудьте избавиться от горечи в баклажанах и удалить семена у перцев. Фасоль в слегка подсоленной воде отварите.

Сложите овощи (кроме острого перца и фасоли) в хорошо разогретую и смазанную растительным маслом сковороду или кастрюлю с толстым дном. Тушите всё на медленном огне.

Когда овощи станут мягкими и дадут жидкость, добавьте томатный соус, соль, перец, орегано и другие специи на свой вкус. Вместо томатного соуса можно использовать мелко нарезанные томаты в собственном соку. Сейчас же выход и главного гвоздя блюда — перца чили. Чем больше вы его положите, тем острее будет рагу.

Закройте крышкой и тушите 20 минут. Подавайте со сметаной и хлебом.

4. Бобовый буррито

Фото: jeffreyw / Flickr

Буррито — это мексиканская лепёшка, в которую завёрнута разнообразная начинка. Так как в нашей подборке блюда экономварианта, вместо тортильи можно использовать армянский лаваш.

Ингредиенты

  • ½ стакана фасоли;
  • соль — по вкусу;
  • листья салата;
  • 1 крупный помидор;
  • 1 тонкий лаваш;
  • 2 столовые ложки острого соуса;
  • 100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Фасоль (лучше — белую) отварите в подсоленной воде. Помойте и измельчите салат и помидор. Зимний вариант — томаты в собственном соку и пекинская капуста.

Немного подогрейте лаваш и смажьте его острым соусом. Выложите овощи и посыпьте тёртым сыром. Сверните лаваш трубочкой или конвертом.

Подавать можно со сметаной или другим соусом на ваш вкус.

5. Вегетарианские бургеры

Фото: jacqueline / Flickr

Кто сказал, что котлета для бургера должна быть из мяса? В бюджетном исполнении её можно сделать из овощей.

Ингредиенты

  • ½ стакана фасоли;
  • 50 г грецких орехов;
  • 1 пучок кинзы или другой зелени;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 луковица;
  • 1 яйцо;
  • ½ стакана муки;
  • соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
  • 2 булочки для бургеров;
  • растительное масло — для жарки;
  • 1 столовая ложка кетчупа;
  • 1 столовая ложка зелёной пасты карри.

Приготовление

Отваренную (как вариант — консервированную) фасоль измельчите в блендере, но не сильно. Добавьте к ней измельчённые орехи, зелень, чеснок, лук и яичный белок. Тщательно перемешайте, постепенно всыпая муку. Если получилось жидковато, добавьте ещё муки.

Посолите, поперчите, ещё раз хорошенько перемешайте и отправьте в холодильник на 10 минут. В это время на сухой сковороде подсушите булочки для бургеров. Затем влейте масло и обжарьте на нём сформованные фасолевые котлеты. Они должны быть размером с булочку, но не сильно толстыми. Жарить нужно до хрустящей корочки.

Нижнюю булочку смажьте зелёной пастой карри, положите на неё фасолевую котлету, полейте кетчупом и уложите вторую часть булочки. При желании можно добавить в бургер листья салата и ломтики помидоров.

6. «Пустой» суп

Фото: Anne / Flickr

Это отличное решение, когда хочется горячего, а времени на приготовление полноценного супа нет. При этом блюдо весьма и весьма диетическое.

Ингредиенты

  • соль — по вкусу;
  • 2 крупные картофелины;
  • 1 лавровый лист;
  • 2 крупные луковицы;
  • сметана — для подачи.

Приготовление

Возьмите трёхлитровую кастрюлю и заполните её водой примерно на три четверти. Доведите до кипения. Когда вода вот-вот закипит, подсолите. В кипящую воду запустите очищенный и нарезанный кубиками картофель. Промойте и закиньте лавровый лист.

Когда картошка станет мягкой, суп готов! Разлейте его по тарелкам, добавив в каждую из них по горстке (а то и больше) измельчённого репчатого лука. Забелите суп сметаной (чем больше, тем вкуснее) и приступайте к трапезе.

7. Луковые кольца в кляре

Фото: stu_spivack / Flickr

Это и самостоятельное блюдо, и отличная закуска к пиву. Готовится оно очень быстро, а набор продуктов настолько элементарный, что наверняка найдётся в любом доме.

Ингредиенты

  • 3 крупные луковицы;
  • 2 яйца;
  • 100 г сметаны;
  • 100 г муки;
  • соль и перец — по вкусу;
  • растительное масло для фритюра.

Приготовление

Лук очистите, порежьте кольцами и разделите их. Чтобы избавиться от лишней горечи лука, обдайте его кипятком. Удобнее всего это делать в дуршлаге, чтобы сразу же поместить колечки под холодную воду и не дать им свариться.

Приготовьте кляр. Взбейте в пену яйца, добавьте сметану, муку и соль и заболтайте всё венчиком. Если любите острое, можете добавить в кляр перец или горчицу. Кроме того, иногда добавляют тёртый сыр: так кольца получаются более хрустящими.

Посыпьте луковые кольца мукой, а затем обмакните в кляр и опустите в хорошо разогретое растительное масло. Когда появится золотистая корочка, можно вынимать. Готовые луковые кольца выложите на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.

Подавать можно с любым томатным соусом.

8. Жареный минтай в овощном соусе

Фото: Eddietherocker / Flickr

Дешевле всего в рыбном отделе магазина вам обойдётся минтай. При этом его можно приготовить так, что по вкусу он будет не хуже элитных сортов рыбы.

Ингредиенты

  • 500 г филе минтая;
  • 2 столовые ложки муки;
  • растительное масло — для жарки;
  • 2 небольших помидора;
  • 1 пучок зелёного лука;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль и перец — по вкусу.

Приготовление

Рыбное филе промойте, убедитесь, что в нём нет костей, и порежьте на небольшие кусочки. Каждый из них нужно обвалять в муке и обжарить на раскалённой и смазанной маслом сковороде. Это занимает около 7 минут.

Затем на эту же сковороду положите крупно порезанные помидоры и измельчённый зелёный лук (чем больше, тем лучше). Посолите, поперчите и выдавите к рыбе и овощам зубчик чеснока. Перемешайте и тушите ещё около 10 минут. Если видите, что на сковороде мало жидкости и содержимое начинает пригорать, добавьте немного воды.

В конце готовки можно посыпать всё тёртым сыром. Такая рыба отлично сочетается с рисом и пастой.

9. Сырники

Фото: Rachel Hathaway / Flickr

Ещё одно блюдо, знакомое всем с детства. Многие хозяйки экспериментируют с рецептами сырников (или творожников). Другие же считают, что классический вариант идеален.

Ингредиенты

  • 500 г творога;
  • ¼ чайной ложки соли;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 2 столовые ложки муки;
  • 1 яйцо;
  • 30 г сливочного масла;
  • сметана или варенье — для подачи.

Приготовление

В глубокой миске разотрите вилкой творог. Добавьте к нему соль, сахар и муку, разбейте яйцо. Замесите тесто. Оно должно быть мягким, но не липнущим к рукам. Если творог слишком жирный и влажный и тесто никак не склеивается, добавьте ещё немного муки.

Из получившейся сырной массы сформуйте котлеты толщиной около 2 см. Обжаривайте сырники на сливочном масле около 5 минут с каждой стороны.

Подавать сырники лучше горячими, хотя и в остывшем виде они очень вкусные. Их можно посыпать сахарной пудрой или полить вареньем. Те, кому нравится менее сладкий вариант, едят сырники со сметаной.

10. Курица на соли

Фото: tasha_lyubina / Depositphotos

Этот рецепт у многих вызывает недоумение: курица, соль и всё?! Но стоит один раз попробовать — и запекать птицу в духовке каким-то другим способом становится просто лень. Тем более что в данном случае получается просто умопомрачительная хрустящая корочка!

Ингредиенты

  • цыплёнок-бройлер весом 1,5–2 кг;
  • 1 кг поваренной соли.

Приготовление

Тушку охлаждённого цыплёнка нужно промыть и обсушить бумажными полотенцами. При желании курицу можно натереть сушёными травами и лимонным соком, но это вовсе не обязательно. Если цыплёнок достаточно жирный, он и без того получится сочным и ароматным.

Застелите противень пергаментом и рассыпьте на нём соль слоем около 2 см. Положите курицу на соль спинкой вниз и отправьте в разогретую до 200 °С духовку на 1,5 часа. Проверить готовность можно, проткнув мясо зубочисткой. Если выделится прозрачный сок, птицу можно вынимать.

А какие блюда на скорую руку знаете вы? И есть ли среди читателей люди, которые могут приготовить буквально из ничего вкусное блюдо?

Читайте также 🧐

Горячая штучка | Быстрые вторые блюда

18 March, 2016

Так уж сложилось, что вторые блюда — основа нашей кухни. Хотя семейный обед обычно начинается с первого (то есть супа или бульона), чувство сытости возникает после второго, а настоящее удовольствие от еды приходит после десерта. Однако время для такой неспешной домашней трапезы находится только в выходной — а прожить без еды нельзя и дня.

Поэтому вторые блюда занимают в нашем меню самое, что ни на есть, первое место. Их едят на завтрак, обед и ужин. Готовят из мяса, рыбы, птицы, круп, овощей и картофеля. А пользуются при этом всеми способами термической обработки, какие только известны человечеству: жарят на сковороде и гриле, запекают в духовке и на открытом огне, варят в обычной кастрюле и мультиварке, тушат, коптят, готовят в микроволновке и даже едят сырыми.

Второе — это обычно мясо или рыба, к которым подается гарнир и что-нибудь овощное. Хотя возможны варианты: бывают такие комплексные блюда, которые включают в себя все сразу и в дополнениях не нуждаются.

Наверное, каждая хозяйка знает рецепты вкусных вторых блюд, настолько быстрых и простых, что готовятся с закрытыми глазами. Они выручат в любой ситуации: и когда гости нагрянули, и если пришлось задержаться на работе так, что обед или ужин нужны прямо сейчас.

Простые рецепты вторых блюд

Для тех, кому привычное меню надоело, кто иногда задумывается, что можно быстро приготовить на второе, рекомендуем парочку интересных рецептов. Продукты в их составе самые доступные, времени займут немного, получится вкусно и нехлопотно.

Лапша с грибами

Из 500 г шампиньонов и пачки (400 г) лапши получится примерно 4 порции этого блюда.

Сразу поставьте на огонь кастрюлю с водой. Это для лапши.

Займитесь соусом. Небольшие шампиньоны порежьте пополам, крупные — на несколько частей. Обжарьте их в растительном масле. Добавьте нарезанную кубиками морковку (3-4 штучки средней величины), потушите. Всыпьте 2 ложки муки, недолго пассеруйте, обязательно помешивая. Через 5 минут влейте немного теплой воды и 2 стакана сливок. Дайте соусу вскипеть, приправьте пряностями, еще чуть-чуть поварите на слабом огне. В самом конце добавьте листики петрушки, сок из половины лимона, соль и черный молотый перец.

За это время сварится и лапша. Откиньте ее на дуршлаг, выложите на тарелки и полейте соусом с грибами.

Совет: если в доме нет лапши, смело замените ее своими любимыми макаронами. Главное, чтобы они были хорошего качества и не слиплись, когда станут мягкими.

Рататуй

Это овощное блюдо, хоть и готовится на скорую руку, вполне может заменить собой и первое, и второе — так что вы быстро получите не только ужин, но и обед. Помойте и нарежьте овощи: 2 луковицы кольцами, по 2 сладких красных перца и баклажана — кубиками, небольшой кабачок тонкими кружочками или ломтиками. 4 помидора обдайте кипятком, снимите кожицу и нарежьте мякоть.

В сотейнике или сковороде с высокими бортами разогрейте растительное масло, положите лук и обжаривайте, через 5 минут добавьте перец, еще через 5 — баклажаны, потом кабачок и 2 раздавленных зубчика чеснока. Помешивайте и жарьте еще в течение нескольких минут. Добавьте в эту смесь порезанные ломтиками помидоры без кожицы, стакан томатного сока, мелко порезанный базилик, петрушку, молотые тимьян, розмарин, черный перец. Посолите. Когда рататуй вскипит, уменьшите огонь и закройте крышкой. Примерно через 10 минут овощи станут полностью мягкими — блюдо готово.

Совет: рататуй — не только быстрое и простое в приготовлении, но и универсальное блюдо, по консистенции оно напоминает густой суп, поэтому может использоваться как первое или второе, самостоятельно или на гарнир, прекрасно сочетается с рисом, жареной бараниной или куриными крылышками.

А что еще?

Когда времени на готовку мало, поневоле ограничиваешься чем-то одним. И даже если успеваешь приготовить горячее, то от гарнира, а тем более салата, приходится отказаться.

Неплохой способ получить полноценный быстрый обед — использовать полуфабрикаты. Замороженные пельмени, вареники, пицца, котлеты — осталось просто забросить их в кипящую воду или отправить в микроволновку. Высвободившиеся 10 минут можно потратить на резку овощей для салата. Когда-то полуфабрикаты здорово упрощали жизнь. Сегодня на рынке представлены и более продвинутые варианты: вкуснее, удобнее, полезнее для здоровья.

Попробуйте продукцию от Горячей штучки. Все наши продукты приготовлены на основе любимых многими рецептов, однако с использованием инноваций, которые предельно упрощают и готовку, и прием пищи. Это не полуфабрикаты, а полноценные блюда: их нужно только разогреть. В них действительно сочная мясная начинка, и к ней не приходится пробиваться сквозь толстый-толстый слой теста. Мы разработали несколько инновационных форматов, благодаря чему сам процесс еды стал удобнее. Например, Быстрые обеды: Макароны по-флотски, Гуляш с картофельным пюре, Плов с мясом и другие. Горячая штучка призвана облегчить жизнь, сделать ее вкуснее и приятнее. Пробуйте, обязательно понравится!

Все статьи

рецепты, приготовление и оформление с фото

Не буду оригинальной, если скажу, что горячие вторые блюда — это блюда, которые подаются на стол после салатов, холодной закуски и первого (супа). Но это последовательность подачи блюд на праздники и торжества. В повседневной же жизни второе — это то, что мы едим каждый день после супов в обеденное время, а также на ужин и на завтрак.

Одним словом, вторые блюда – это блюдо, основного приема пищи, который должен по максимуму насытить желудок, зарядить энергией и поднять настроение. Можно сказать, что в рецепты вторых блюд входят все существующие на земле продукты.

Сразу хотелось бы отметить, что второе блюдо отличает от горячей закуски наличие гарнира. Иногда именно гарнир и является вторым блюдом.

Рецепты и приготовление вторых блюд не только в каждой стране, но и в каждой местности свои. Поэтому, тут трудно говорить что правильно, а что не правильно. На мой взгляд, что вкусно, то и правильно. Главное к чему следует стремиться: стараться до минимума сокращать время горячей обработки продуктов, что бы максимально сохранить в них нужные нашему организму полезные вещества.

На аппетитность, и даже на полезность и вкусовые качества готового второго блюда, кроме удачного выбора и приготовления входящих в него продуктов, сильно влияет его окончательное оформление при подаче на стол. Причем, момент красивого оформления и удачной подачи горячего второго блюда важен как на торжестве и празднике (новогодние, рождественские, посхальные), так и при питании на каждый день, и при приеме пищи на скорую руку.

Таким образом, хотя приготовление холодных и горячих вторых блюд и является настоящим искусством, но овладеть им желательно, и главное — возможно, каждому человеку. Поэтому, читаем рецепты, выбираем для себя самые вкусные. Кому-то подойдут простые рецепты, а кому-то захочется испытать свои кулинарные способности на самых сложных кулинарных шедеврах. Удачи в приготовлении вкусного второго блюда – всем!

Что можно приготовить из свинины на второе быстро и вкусно: 5 простых рецептов

Опыт приготовления аппетитных мясных блюд многим достается ценой десятков, а то и сотен, сожженных стейков, недожаренных отбивных и пересушенных в духовке кусков вырезки. Предлагаю вам сразу пропустить неудачные попытки накормить семью сытным белковым ужином. Теперь вы точно будете знать, что лучше приготовить из свинины на второе быстро и вкусно, ароматно и основательно. Держите 5 простых рецептов с фото на любой вкус и бюджет, повод и компанию. Я намеренно не включила в подборку классическую запеченную свинину и мясо по-французски. Эти способы приготовления уже есть на сайте. А здесь собраны только оригинальные, необычные, но не сложные пошаговые инструкции.

Содержание статьи:

Идеальный ужин: свиная шейка «По-барски»

Ингредиенты:

свиная мякоть (шея, вырезка, лопатка) – 750-800 горехи грецкие или арахис – большая горсть
соленые (маринованные огурцы) – 2 небольшихсметана – 4-5 ст. л.
чеснок – 3 зубчиказелень укропа – 4-5 веточек
перец молотый – щепотьсоль поваренная – примерно 1 ч. л.
рафинированное подсолнечное масло – 50-70 мл

Как приготовить сочную свинину «По-барски» на второе (пошаговый рецепт с фото):

-1-

Блюдо получится очень сочным, если использовать умеренно жирное мясо. Я готовила из шеи. Подозреваю, что не менее вкусными выйдут вырезка и лопатка. Вымытый и вытертый главный ингредиент нарежьте поперек волокон. Примерная толщина кусков – 2-2,5 см. То есть чуть толще, чем на простые отбивные. Заверните каждый кусочек в несколько слоев пищевой пленки. Отбейте. Натрите перцем.

-2-

Обжарьте до золотистой корочки в хорошо разогретом масле. Готовьте на умеренном огне по 2-3 минуты с каждого бочка. Обжаренную сторону посолите. Уберите готовое мясо со сковороды и переложите на бумажную салфетку, чтобы впитались излишки жира. Разложите в один слой на противне.

-3-

Параллельно с обжариванием приготовьте соус. Мелким кубиком нарубите огурцы или натрите на крупной терке. Чеснок порежьте помельче. Орехи и зелень также измельчите при помощи ножа.

Совет:

Вместо орехов можете использовать крупно толченые сухари.

-4-

Сложите все в одну миску. Добавьте сметану. Перемешайте. Попробуйте. Доведите до вкуса перцем и солью (при необходимости).

-5-

Смажьте соусом мясные заготовки на противне. Отправьте в разогретую до 180-190 градусов духовку. Готовьте 20-25 минут.

-6-

Вкусное и очень простое блюдо готово. Я готовила его уже второй раз. Думаю, на днях повторю. Свинина выходит нежнейшей, мягкой, вкусной. А легкий соус ее гармонично дополняет.

Свинина в «шубке» из картошки «По-степному»

Необходимые продукты:

Основные компоненты:
свиная шейка или вырезка – 1 кгкартофель – 1 кг
репчатый лук – 1-2 шт.твердый сыр – 100-150 г
куриные яйца, крупные – 2 шт.сметана – 2 ст. л.
молотая смесь перцев – 1/3 ч. л.соль – примерно 1,5 ч. л.
масло без запаха (подсолнечное) – 30 мл + для обжаркигорчица (готовая либо в порошке) – 1-1,5 ч. л.
сухая аджика, укроп или прованские травы – 1 ч. л.
Соус:
сметана – 200 гчеснок – 2-3 зубчика
вода – 200 мл

Проверенный вариант приготовления:

-1-

Мясо помойте, просушите. Нарежьте против мясных волокон, чтобы сохранить внутри больше сока. Толщина – ориентировочно 1,5-2 см. По желанию отбейте молотком через пленку.

-2-

Приготовьте маринад. Смешайте сухую приправу с горчицей, перцем, щепоткой соли и маслом.

-3-

Мажьте мясо ароматной смесью. Оставьте на 10-15 минут при комнатной температуре. Для более продолжительного маринования накройте миску и поставьте в холодильник.

-4-

Приготовьте «шубку». Натрите картошку и сыр. Лук мелко порубите. Вбейте яйца и всыпьте муку. Посолите и поперчите. Положите сметану.

Совет:

Чтобы картофель не потемнел, после измельчения хорошо промойте его.

-5-

Каждый кусок свинины облепите картофельной массой.

-6-

Обжарьте до румяной корочки с обеих сторон на небольшом огне.

-7-

Пока свинина с картофелем обжаривается, приготовьте соус. Смешайте сметану и пропущенным через пресс чесноком. Влейте воду. Перемешайте до однородности. Немного посолите.

-8-

Выложите мясо в жаропрочную форму. Полейте соусом. Готовьте 7-10 минут при 200 градусах.

-9-

Выньте из духовки и сразу подавайте. Вкусная мясная начинка, картофельный «гарнир» и нежный соус – аппетитное, сытное, быстрое и несложное в приготовлении второе блюдо на каждый день. Можете готовить на обед или на ужин.

Свинина с грибами под слоеным тестом в духовке

Потребуется:

свинина (вырезка, шейная часть) – 600-700 ггорчица – 1,5-2 ст. л.
масло из семян подсолнечника (очищенное, без запаха) – 70 млмолотая сладкая паприка – 1 ч. л.
перец (черный или смесь) молотый – 1/2 ч. л.соль – 3/4 ч. л.
шампиньоны свежие – 500 ггрудинка копченая – 150 г
репчатый лук – 1 шт.готовое слоеное бездрожжевое тесто – 500 г
желток – 1-2 шт.чеснок – 1-2 дольки (по желанию)

Как приготовить вкусное мясо на ужин, обед или праздник:

-1-

Слоеное тесто оставьте на столе размораживаться. Пока займитесь другими продуктами. Рекомендую готовить часть туши с умеренными жировыми прослойками. Желательно, чтобы кусок был вытянутой формы, с ровной поверхностью. Для придания ему аккуратности используйте кулинарную нить. Горчицу (у меня была готовая – обычная и с зернами) смешайте с маслом, солью и перцем. Натрите смесью свинину. Дайте ей отдохнуть в холодном месте в течение 2-3 часов.

-2-

Грудинку порежьте мелким кубиком. Обжарьте на сухой сковородке. Из грудинки при обжарке выделится достаточно жира, поэтому дополнительное масло не требуется. Переложите готовые кусочки в миску.

-3-

Лук нарубите умеренно мелко. Подрумяньте. Если необходимо, добавьте 1-2 ложки масла. Отправьте к обжаренной грудинке.

-4-

Грибы крупно порежьте. Измельчите в блендере.

-5-

Тушите на сковороде, пока не выпарится вся жидкость. Должна получиться почти сухая масса. Смешайте с луком и подкопченной грудинкой. Посолите, поперчите, добавьте измельченный чеснок.

-6-

Замаринованную свинину обжарьте со всех сторон по 4-5 минут до румяного оттенка. Кладите ее на хорошо разогретую сковородку. Мясные волокна должны закрыться поджаристой корочкой, иначе мясо пустит сок во время запекания, и тесто намокнет. Будет ощущение, что блюдо чуть сыровато. Полностью остудите.

-7-

Расстелите на столе пищевую пленку. Выложите грибную массу ровным слоем.

-8-

Сверху уложите главный компонент. Возьмите пленку за свободные концы и соедините их сверху. Начинка из шампиньонов полностью покроет поверхность свиного филе.

-9-

Аккуратно оберните тестом. Кончики тщательно защипните. Сверху сделайте несколько надрезов, чтобы слоеная оболочка не вздувалась в процессе запекания. Смажьте взбитым желтком, смешанным с ложкой воды или молока. Посыпьте крупной солью. Запекайте около 40-50 минут при 180-200 градусах. Готовность проверить затруднительно, ориентируйтесь на цвет теста. Такое мясо сложно пересушить, а вот недопечь – запросто. Помните, что сырую свинину есть нельзя. Готовому блюду дайте постоять вне духовки 15-20 минут.

-10-

Режьте и пробуйте! Очень вкусно, сытно, быстро и необычно!

Вкусная свиная мякоть, тушенная в пивном соусе

Список необходимого:

любая среднежирная часть свиной туши без костей – 600 гхорошее светлое пиво (лучше «живое») – 250-300 мл
репчатый лук – 1 шт.мука – 1 ст. л. с горкой
подсолнечное дезодорированное масло – 60-80 млмолотая паприка/свежий болгарский перец – 1 ч. л./1 стручок
розмарин сушеный – щепоткасмесь пяти перцев – 1/3 ч. л.
соль – по вкусучернослив – 5-7 шт. (по желанию)

Подробный пошаговый рецепт:

-1-

Промойте свинину. Нарежьте ровными кусочками со стороной до 4 см.

-2-

Обжарьте на небольшом количестве растительного жира до румяности. Чтобы получилась корочка, выкладывайте на сковородку небольшие порции продукта. Готовьте на среднем огне. Готовое мясо складывайте в миску.

-3-

Лук нашинкуйте четвертинками колец. Положите обжариваться. Если используете свежий сладкий перец, нарежьте его полосочками. Обжарьте вместе с луком.

-4-

Когда он станет полупрозрачным, всыпьте муку. Перемешайте. Готовьте 1-2 минуты.

-5-

Верните мясные кусочки обратно. Всыпьте специи и соль.

-6-

Перемешайте. Влейте пиво. По желанию положите немного чернослива. Он придаст блюду легкий кисло-сладкий вкус и подкопченную нотку.

-7-

Накройте. Тушите 35-40 минут. Соус в процессе готовки загустеет, пропитает свинину своим идеальным вкусом и ароматом. При тушении ощущается приятный запах хлеба, если пиво хорошее, не порошковое. Алкоголь при термической обработке выпарится, останется только легкое послевкусие. Детям его есть разрешено, поэтому можете готовить на семейный ужин или обед. Вкусно и быстро!

Вкусная жареная свинина «Под шашлык» на сковороде-гриль

Нужно взять:

свиное филе – 500 гчеснок – 1-2 зубчика
растительное (оливковое, подсолнечное) масло – 70-80 млприправа «Для шашлыка» – 1 ч. л.
соль поваренная – 1/2 ч. л.

Как готовить:

-1-

Нарежьте мясное филе на плоские кусочки. Определите, как расположены волокна, и режьте поперек, чтобы сохранить весь сок внутри. Также можете порезать продукт на куски размером со спичечный коробок и надеть их на деревянные шпажки. Получатся отличные закусочные шашлычки.

-2-

Добавьте к свинине приправу, масло и измельченные чесночные зубчики. Перемешайте. Маринуйте в течение 2-3 часов в холодильнике.

-3-

Замаринованное мясо выложите на разогретую сковородку. Дополнительный жир использовать не нужно, особенно, если есть антипригарное покрытие.

-4-

Жарьте на среднем огне несколько минут, до появления румяных полосочек. Переверните. Посолите. Готовьте и другой бочок примерно столько же. По необходимости повторите процедуру с переворачиванием, пока блюдо не дойдет кондиции. Напомню, что этот вид мясопродуктов не имеет только одну степень прожарки – well done. Крови и сукровицы быть не должно. Шашлычки на шпажках готовятся по такой же схеме. Обжаренные кусочки накройте, чтобы внутренний сок разошелся по волокнам.

-5-

Подавайте в горячем виде. Рекомендую приготовить на второе к картошке.

Приятного!

Закуски и вторые блюда | Жизнь без глютена

Безглютеновые рецепты закусок и вторых блюд. Здоровые и вкусные рецепты.

20 08 2016      admin       Пока нет комментариев Ароматная яичница с помидорами — прекрасное начало дня. По нашему рецепту с фото вы ее приготовите без проблем, очень быстро и вкусно. Для тех, кто соблюдает безглютеновую диету, это отличный завтрак. Единственное, чего не хватает, — свежего хлеба. Но всегда можно...Читать далее » 09 07 2016      admin       Пока нет комментариев Нототения — рыба, во всех отношениях очень приятная. Ее легко готовить, а вкус неизменно приятен. Ее легко чистить от костей, поэтому такую рыбку вполне можно использовать для детского меню. Нототения — рыба нежирная и очень нежная. Как же ее приготовить? Мы...Читать далее » 02 07 2016      admin       Пока нет комментариев Продолжаем тему еды на отдыхе. Мало какой выезд на природу обходится без картошки. Наш рецепт — это картошка в фольге на углях. Она идеально дополнит шашлык из телятины, а главное — готовится очень и очень просто. Печеная на углях картошка Существует множество...Читать далее » 25 06 2016      admin       Пока нет комментариев Лето – пора отпусков и, конечно же, выезды на природу. А какая может быть природа без шашлыка, традиционного для такого случая и непременно всеми любимого блюда? Различные сорта мяса, разнообразные варианты маринада — каждый раз получаем другой, но непременно вкусный...Читать далее » 21 05 2016      admin       Пока нет комментариев Вы следите за питанием и привыкли есть только полезное и вкусное? Тогда на вашей кухне обязательно должны появиться керамические горшочки для запекания. В продуктах, приготовленных в такой посуде, сохраняются практически все полезные вещества и витамины. Готовить таким...Читать далее » 14 05 2016      admin       3 комментария Многие недолюбливают блюда из куриного филе, поскольку считают их сухими и даже пресными. Однако мы убеждены: куриное филе при правильном подходе бывает не просто вкусным, а очень вкусным! И наш рецепт курицы с грибами и сыром, запеченной в духовке, это подтверждает...Читать далее » 07 05 2016      admin       Пока нет комментариев Утка с яблоками в духовке — блюдо классическое, всеми любимое, и подаваемое, как правило, только на праздник. Такая утка станет украшением новогоднего стола, но учитывая, что ингредиенты для ее приготовления — всесезонные, ничего не мешает порадовать близких на день...Читать далее » 12 04 2016      admin       Пока нет комментариев Читатель, который еще не знаком с таким блюдом, как банош (он же бануш), заглянув в состав блюда, может вдруг решить, что это просто один из рецептов приготовления кукурузной каши. Но каждый, кто хоть раз пробовал банош, приготовленный по правильному рецепту, немедленно...Читать далее » 27 02 2016      admin       Пока нет комментариев Рыбное меню на день — первый день диеты «6 лепестков», с которого вы начнете свой путь к стройной фигуре. Приготовить такие блюда очень просто и быстро. Неоценимый плюс такого меню — возможность сразу приготовить несколько разных блюд для разнообразия своего...Читать далее » 26 02 2016      admin       Пока нет комментариев Кто не любит ароматный плов? Я думаю, таких людей не бывает вовсе. Практически у каждой семьи есть любимый или просто традиционный рецепт приготовления, за рамки которого не выходят… и все. Но мы предлагаем вам попробовать традиционный плов в непривычном исполнении:...Читать далее »

49012 пошаговых рецептов салатов, супов и других блюд на все случаи на сайте «Еда»

49012 пошаговых рецептов салатов, супов и других блюд на все случаи на сайте «Еда»

+ Подбор рецептов

Любая категория

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

МясоСвининаФаршКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 49012 рецептов

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Anastasia Sheveleva

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Скобелев

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Татьяна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Maria Chumakovskaya

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Настасья Бондарева

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Дима

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Галина Хафизова

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Александра Яценко

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Тамара Дьякова

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Юлия Вержбицкая

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Катерина

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Андрей Терехин

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2022. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Быстрый, легкий и дешевый обед. Лучшие рецепты!

Легкие, быстрые и дешевые обеды

Часто бывает так, что у нас не так много времени на приготовление питательного ужина, или нам просто не хочется долго сидеть у кастрюль, когда на улице утомительная жара. Тогда стоит поискать интересный рецепт вкусного, сытного и быстрого в приготовлении блюда, которое понравится всей семье.

Ниже я пришлю вам несколько рецептов быстрых, недорогих и простых в приготовлении обедов.

Чтобы увидеть весь рецепт данного блюда, нажмите "РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ" или на изображение блюда. Приглашаю 🙂

Идея быстрого, сытного и очень вкусного ужина с макаронами, копченым беконом, шпинатом и помидорами, который мы приготовим всего за четверть часа!

Вкусное и простое рагу. Молодая капуста, тушенная с небольшими фрикадельками, легко может стать самостоятельным, сытным ужином.

Идея для простого и недорогого ужина. Быстрое, вкусное и сочное блюдо из куриной грудки, которое легко приготовить и которое является отличной альтернативой обычным отбивным.

Простая, быстрая, дешевая и мега вкусная тушенка. На приготовление этого блюда уходит около 25 минут, так что это отличный рецепт, если у вас не так много времени на приготовление ужина, а вы хотите съесть питательную и вкусную еду.

Рулетики из фарша в вкуснейшем соусе, готовится быстро и получается действительно очень вкусно! Недорогое, простое в приготовлении и требующее времени блюдо.

Сочные тефтели из фарша, тушеные с лапшой и утопленные в сырном соусе - очень быстрое и вкусное блюдо, которое мы приготовим в одной кастрюле. Таким ужином точно останется довольна вся семья!

Вкусное, дешевое, легкое и быстрое блюдо, идеальное решение для обеда, ужина или закуски на праздничном столе.

Спагетти в одной кастрюле - отличная идея для ужина занятых людей, ведь мы приготовим это простое, недорогое и вкусное блюдо примерно за 30 минут.

Если вы любите голубцы, но у вас нет слишком много времени на всю упаковку ... тогда вот идея для экономящего время блюда, которое может выглядеть не очень привлекательно, но не беспокойтесь, потому что оно компенсирует это. на 100% со вкусом.

Вкусно и сытно на один горшочек. Блюдо быстрое и простое в приготовлении, а еще и недорогое – что еще желать?

Очень сытное, ароматное и питательное блюдо, соблазняющее не только великолепным вкусом, но и эффектным красочным внешним видом.Фрикадельки делаются довольно быстро, легко лепятся и не разваливаются при жарке. Мясно-рисовая масса напоминает голубцы и по вкусу тоже очень похожа.

Легкий, дешевый и питательный ужин из одной кастрюли, который можно приготовить за полчаса! Вкусное сочетание пасты, курицы, копченого бекона и лука-порея в восхитительном сырном соусе. Быстрое и ароматное блюдо, которое можно есть всей семьей.

Простой, вкусный и недорогой, но относительно быстрый ужин.Ароматные и сочные фрикадельки с мясным фаршем и овощами, утопающие в томатном соусе.

Быстрый, дешевый и очень вкусный ужин в одной кастрюле с рисом в главной роли.

  • Фрикадельки в томатно-перечном соусе с лапшой РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ

фрикадельки в томатно-перечном соусе с лапшой. Очень вкусный, быстрый и питательный ужин из одной кастрюли 😉

Густое блюдо с паприкой, кабачками и фаршем - то есть вкусное и сытное.Очень просто и быстро готовится.

Простой и насыщенный суп в одной кастрюле. Быстрый и вкусный ужин для всей семьи!

Нежное и сочное куриное мясо, обжаренное в сырном тесте, — идея для простого, дешевого, быстрого и очень вкусного ужина!

Вкусное и быстрое блюдо, которое подойдет для обеда, ужина и даже праздничного стола. Если мы заботимся о времени, мы можем использовать готовые покупные лепешки, которые можно купить, наверное, в каждом продуктовом магазине.Тем не менее, я рекомендую вам попробовать сделать эти торты самостоятельно дома, потому что это очень просто и довольно быстро, и, конечно же, намного дешевле.

Куриные рулетики

– интересная идея относительно быстрого и очень вкусного ужина. Подавать такие рулетики можно с картофелем, кнедликами или крупой.

Супы - отличная идея для быстрого и недорогого ужина. Приготовить вкусный, питательный и красочный суп совсем не сложно, нужен только хороший рецепт с пошаговой инструкцией и успех вам обеспечен!

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ:

  • БЛЮДА ONE COOK – ИДЕИ ДЛЯ БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ ОБЕДОВ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

90 150

3.9 32

голосов

Рейтинг статьи

ЭТО ТАКЖЕ МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

.90 000 Рецепты горячих и запеченных мясных блюд
  • Жареная свиная шея с абрикосами и изюмом получается очень сочной и с ярко выраженным вкусом. Раннее маринование мяса оказывает большое влияние на конечный эффект. Кроме того, отварной или запеченный картофель и ваш любимый салат, например, из пекинской капусты... Что ж, идеальный ужин! Тушеное блюдо Обязательно попробуйте эту сладкую версию запеченной свиной шеи. Запеченный, размягченный…

    Продолжить чтение »
  • Бургер из говядины Highlander с овечьим сыром на гриле, помидорами, листьями салата и клюквенным джемом очень вкусный.Кроме того, рулет из кунжута ручной работы и чипсы из сладкого картофеля... Ну, а вкус - настоящий чемпионат мира! Если вы любите бургеры с заметной сладкой ноткой, обязательно попробуйте этот рецепт! Домашний бургер из говядины…

    Продолжить чтение »
  • Не знаешь, что приготовить на ужин, и не любишь проводить полдня на кухне? Рекомендую приготовить нарезанные куриные отбивные, к которым можно добавить любимые гарниры. Предлагаю добавить к куриной грудке красный перец, желтый сыр и по желанию вяленые помидоры.Нарезанные отбивные Отбивайтесь от скуки, съедая снова и снова…

    Продолжить чтение »
  • Куриный бургер с хрустящей курицей в кукурузных хлопьях, халлуми на гриле и овощами - хит! Для меня это хорошая идея для обеда или ужина. Эти домашние гамбургеры также отлично подходят в качестве закуски для вечеринки, когда вы ожидаете гостей. Другие идеи вкусных закусок можно найти в этой записи -…

    Продолжить чтение »
  • Паста с вялеными томатами и курицей – блюдо, состоящее из нескольких ингредиентов и очень вкусное! Это одна из моих любимых идей для обеда.Вы можете приготовить эту куриную лапшу в кратчайшие сроки! Раз, два и все. Паста с курицей и вялеными помидорами Должна признаться, что готовлю эту пасту с курицей и вялеными помидорами уже много лет...

    Продолжить чтение »
  • Пицца со спаржей и рикоттой невероятно хороша! Хрустящее тесто, необычные ингредиенты и большая порция сыра... Эту белую пиццу действительно стоит попробовать! Пицца бьянка Домашняя пицца бьянка со спаржей и рикоттой (можно заменить козьим сыром или даже сыром фета) интересна на вкус.Немного отличается от традиционного…

    Продолжить чтение »
  • Сатай — блюдо из Индонезии, состоящее из кусочков мяса (курицы, баранины или говядины), набитых на бамбуковые палочки. Будучи в Тайланде, мне очень понравилось в компании острых соусов. Однако не обязательно ехать в Азию, чтобы попробовать это вкусное блюдо. Достаточно посетить азиатский ресторан (например, Тадж в краковском Казимеже), где…

    Продолжить чтение »
  • Свиная отбивная с картофелем и салатом – это пример классического воскресного ужина, который подают во многих польских домах.Ведь у кого из нас нет детских воспоминаний, когда мама или бабушка готовили в воскресенье бульон и свиные отбивные? 🙂 Рецепт свиных отбивных Мой любимый дуэт свиных отбивных - запеченный картофель и салат, например с пекинской капустой или...

    Продолжить чтение »
  • Блинчики по-мексикански с красной фасолью и мясным фаршем получаются очень вкусными и сытными. Трудно остановиться на одном! Блины с мясом Мексиканские блины можно подавать сразу же после их начинки (конечно, с горячей начинкой) и скручивания.Однако дополнительно рекомендую выложить их в форму для запекания и запекать 12 минут с сыром (если...

    Продолжить чтение »
  • Вырезка в грибном соусе прекрасно сочетается с домашней запеченной картошкой фри и утолщенной морковью. Это отличная идея для ужина! Вырезка в соусе Рецепт скорее порционный на 2-3 персоны, но лучше удвоить ингредиенты и поужинать на несколько дней вперед и не думать о том, что съешь после работы.…

    Продолжить чтение »
  • .

    Быстрый ужин без мяса - 27 идей

    Идея быстрого ужина без мяса подойдет не только по пятницам, но и всегда, когда хочется здоровой еды. Мы подобрали для вас разнообразные блюда, которые можно приготовить максимум за 30 минут! Это проверенные рецепты, которые станут постоянной частью вашего кулинарного репертуара. Есть макароны, лапша и пельмени, а также полезные котлеты или блюда на основе риса и круп. Посмотрите наши идеи быстрого обеда без мяса.

    Добавлено: Анна Данилюк

    опубликовано 08.10.2021 | отображено: 1289969

    Мы привыкли, что поиск постного ужина ассоциируется с пятницей или понедельником. В Польской Народной Республике заложена традиция постных понедельников. Тогда в служебных столовых подавали разные виды вареников, лапши или блинов. Однако в настоящее время блюда без мяса часто готовят из соображений экологии или здоровья.Посмотрите проверенные рецепты блюд без мяса.

    Быстрый обед без мяса - макароны и лапша

    Одним из самых популярных вариантов быстрого обеда без мяса, несомненно, является паста . Мы можем выбрать любимый сорт, сварить его в подходящей, желательно фильтрованной воде в соответствии с инструкциями на упаковке или ожиданиями, например, al dente. Паста с томатным соусом, песто с базиликом, песто из вяленых помидоров или альо, olio e peperoncino - с чесноком, оливковым маслом и перцем, классика жанра для тех, у кого нет времени долго стоять на кухне .

    Различные виды лапши также отлично подходят в качестве постных блюд. Сделайте вареники с базиликом, русские вареники или вареники с клубникой. Подавать их можно с соусом или отдельно. Особым полем для хвастовства станет лапша и вареники с начинкой. С начинкой можно экспериментировать – капуста с грибами, шпинат с фетой или гречка с творогом – лишь некоторые из множества вариантов.

    Быстрый обед без мяса - крупа и рис

    Крупа и рис — тоже отличная идея для быстрого ужина без мяса.Подавать стоит гречку с грибным соусом или рис с запеченными овощами. В качестве гарнира отлично подойдет тушеная морковь, кабачки или баклажаны. Приготовьте овощное рагу и подавайте его, например, с пшеном. Гречка также отличная идея для начинки дрожжевого теста и подачи со сметаной

    Быстрый ужин без мяса - кухни мира

    Но у нас есть для вас еще больше предложений! А это вкусные идеи оригинальных блюд, которые разнообразят ваше меню! Взгляните на нашу галерею с 23 рецептами картофельных оладий. Эти блюда сделают быстрый и дешевый обед без мяса не только моментальным в приготовлении, но и вкусным. И наши идеи подойдут не только для пятничного ужина.

    Среди наших рецептов вы найдете много вдохновения мира - итальянская фриттата, французский камамбер на сковороде, испанская картофельная тортилья или азиатское жаркое с рисовой лапшой. Но мы поискали на сайте и добавили в наш список уже известные блюда в новой версии - вареники с базиликом, пиццу на сковороде, плов.Все вкусно, сытно и ценно. Ведь быстрый обед без мяса должен дать порцию энергии на несколько часов!

    Быстрый ужин без мяса - как ускорить приготовление?

    При поиске рецептов мы хотим, чтобы наши блюда были приготовлены в кратчайшие сроки. Как ускорить процесс приготовления? Прежде всего, проще всего подобрать для данного продукта или блюда такую ​​обработку, которая позволит вам быстро насладиться готовой едой.Вместо того, чтобы готовить, почему бы не съесть салат? Также рекомендуется заранее подготовить ингредиенты, необходимые для данного блюда, а затем просто соединить их вместе. Некоторые блюда, такие как пельмени и лапша, также можно предварительно заморозить.

    Смотрите еще больше рецептов вегетарианских ужинов и идей для быстрого летнего ужина, которые вы также можете найти в нашей статье легкие обеды на лето.

    Смотрите также рецепты быстрого блюда и диетического ужина!

    .90 000 10 идей для быстрого и полезного рагу ⋆ АгаМаСмака

    Рагу — мои любимые блюда. Чаще всего они также попадают под категорию: остатки недели. Обычно все, о чем у меня нет других идей, оказывается в воке или кастрюле. И эффекты вкусные! Главное правильно приправить блюдо в горшочке. Сегодня горстка моих быстрых и здоровых обедов и ужинов. Такие теплые обеды мы едим очень часто.

    Вы когда-нибудь задумывались, что делать, чтобы избежать тушенки на тушенке? Ключом к успеху является приправа даже самого простого блюда.Поэтому обязательно прочитайте, как приправить овощные блюда.

    Ниже вы найдете мои предложения для быстрого и полезного рагу . Хотите научиться самостоятельно готовить такие полезные блюда? Прочтите мою электронную книгу: Как правильно питаться и готовить?

    Люблю такую ​​посуду. Может быть, потому что они наполняются. Если правильно приправить дал, он будет очень ароматным. Вот блюдо, слегка напоминающее индийский дал, хотя, конечно, это была лишь моя вариация на основе ингредиентов, которые были у меня дома.Получилось вкусно, сытно и полезно. Основным ингредиентом этого блюда является моя любимая красная чечевица и картофель.

    [Узнайте, где купить красную чечевицу]

    Ризотто — блюдо в одной кастрюле, которое, наверное, знают все. Мое предложение вкусное и полезное. Выглядит тоже довольно неплохо, так что ризотто можно подать в качестве семейного ужина выходного дня без каких-либо комплексов.

    В этом случае не имеет значения, какой рис вы используете. В таких блюдах лучше всего работает правильный и единственно правильный рис.

    [Узнайте, где купить рис для ризотто]

    Это рагу очень легко приготовить. Съешьте его с любимым хлебом и сытное блюдо будет готово за 15 минут! Копченый тофу идеально подходит для этого рагу. К счастью, он доступен в большинстве гипер- и супермаркетов, а также в магазинах здоровой пищи. Не говоря уже об интернет-магазинах.

    [Узнайте, где купить копченый тофу]

    Это рагу богато каротином, но в то же время очень ароматно.Не обманывайтесь простотой ингредиентов. ;-)

    Традиционный эль, может и не такой, но вкус отличный. Кроме того, это очень практичное решение для занятых людей, ведь можно приготовить ужин на два дня. Подавать, например, с любимым хлебом.

    Очень простое блюдо для любителей картофеля. Я один из них, поэтому я ем их страстно. Должен сопровождаться маринованными огурцами или квашеной капустой.

    Эта капоната — мой вариант сицилийского рагу.Я ем с домашним хлебом или ничего. Он имеет прекрасный вкус! Вяленые помидоры, безусловно, во многом ответственны за этот чудесный аромат. К счастью, сейчас они доступны практически везде.

    [Уточните, где купить вяленые помидоры]

    Вы спросите: суп как тушенка? Ведь суп – это всегда тушеное мясо! Ну нет. Иногда люди либо обжаривают лук на отдельной сковороде, либо отдельно варят макароны. Здесь я сделал все в одном горшке, и я рекомендую это удобство в одном горшке и вам.

    В этом рецепте есть один важный ингредиент, который придает ему слегка сырный привкус. Это дрожжевые хлопья. К сожалению, вы не всегда найдете их в ближайших магазинах. Стоит покупать больше - даже в Интернете. Однако, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты, обязательно проверьте, содержат ли они глютен. Это случается очень часто (наличие ячменного солода или загрязнение так называемыми следами глютена).

    [Уточнить, где купить дрожжевые хлопья]

    Люблю нежареную гречневую кашу.Это вкусно и питательно. Этот вариант точно весенне-летний, ведь в ингредиентах вы найдете свеклу. Однако в межсезонье я делаю кашот со всеми видами овощей. Так что и вы очаровываете без ограничений. У вас уже есть база. Нежареная гречка, на мой взгляд, намного полезнее, чем жареная. Хотя, конечно, все дело вкуса.

    [Где купить крупу гречневую необжаренную]

    Еще одно ризотто. Очень минималистично, но вкусно.Конечно, вы можете сделать их с другим рисом, но красный рис дает интересный вкус. Мне он очень нравится.

    [Узнайте, где купить красный рис]

    Надеюсь, я дал вам немного вкуса для быстрого и здорового приготовления пищи. Желаю здоровья, экономии времени и вкуса конечно!

    Понравился этот пост? Обязательно проверьте:

    .

    Рецепты в категории: ОСНОВНЫЕ БЛЮДА

    Вкусные, хрустящие и залитые божественным апельсиновым соусом - с имбирем, чили и большим количеством чеснока. Это довольно неочевидное сочетание для меня — совершенно революционное открытие, которое обязательно нужно попробовать!

    Моя быстрая идея для азиатского ужина - простое барбекю темпе. Много белка, быстрое приготовление и восточные ароматы - вот что мне нравится больше всего! Вы знаете, что такое темпе? Если нет, то обязательно посмотрите и приготовьте вместе со мной!

    Очень простая идея для ужина - универсальная, ведь ее можно подавать с лапшой, рисом или картофелем.С брокколи и помидорами с корицей он имеет прекрасный вкус, хотя секрет идеального тофу заключается в небольшом терпении на кухне.

    Вкусно сочетается со всеми паштетами и веганскими котлетами, а также с силезскими кнедликами и хорошо сочетается с картофельным пюре с зеленым горошком. Без загустения мукой и моего патентованного - пасти, но все равно просто и быстро.

    Рождественское жаркое, но универсальное, для любого праздника и большого обеда в качестве основного блюда. Полно овощей со слегка копченым вкусом и идеально сочетается с соусом.Новогоднее жаркое на зиму и весну - просто, вкусно и питательно.

    Сухой французский пирог quiche - с грибами и любимыми овощами на основе тофу, т.е. полностью овощной вариант. Очень легко готовится, долго наполняется и идеально подходит для разогрева на работе или на следующий день.

    Запеканка из макарон прямо из печи доставляет истинное удовольствие и согревает не только тело, но и душу. Запеченные ракушки с молотым тофу, томатным соусом и простым соусом бешамель — это простой способ приготовить очень сытный ужин.

    Просто, дешево и сытно. Запеченная фасоль в томатном соусе BBQ, подается с картофелем и укропом - полное удовлетворение для любителей фасоли и картофеля, но не только!

    Банальное в приготовлении - с затяжным овощным сыром и любыми любимыми добавками, в том числе и с предыдущего ужина. Веганская кесадилья готова за 15 минут!

    Хрустящие снаружи, но мягкие и влажные внутри - идеально подходят для гамбургеров, картофеля или просто с восхитительным соусом.Никакого сложного оборудования, но все же один простой трюк, чтобы превратить их в ваши любимые бобовые отбивные!

    С капустой - но не жареной, не маринованной. С небольшим добавлением сушеных грибов, лука и розмарина. Жареная лапша моей бабушки замечательно согревает, проста в приготовлении, а также идеально подходит для праздничного стола.

    Сельдерейные медальоны из нута с грибным соусом, запеченные с картофелем и подаются с капустой. Приятное и сытное блюдо, идеально подходящее для осени, которое легко приготовить, в том числе благодаря функциональной посуде.

    .

    ужинов | Диетолог Паулина Стысь-Новак 9000 1

    Если у вас также ассоциируются панированные, жареные на жиру отбивные с воскресным обедом, обязательно попробуйте этот рецепт.

    Если у вас есть хорошая вафельница, обязательно попробуйте.

    Сегодня у меня кое-что для любителей приличной порции мяса. Мега бургер из говядины - им омывается мак!

    Одни любят кашу, другие ненавидят. Неоспоримым фактом является то, что каша очень полезна и ее стоит добавить в свое ежедневное меню.

    Лето, наверное, ушло навсегда :) Самое время запастись тыквой и приготовить теплое тыквенное карри!

    Когда у тебя лишние кабачки и ты не знаешь, куда их упаковать самостоятельно, приготовь... фаршированные кабачки :)

    Сегодня БОМБА! Как по вкусовым качествам, так и по пищевой ценности. Бери и ешь, потому что оно того стоит ;)

    Вкуснейшее куриное филе в нежной панировке из подсолнечника, тающих помидоров и сырного сыра.

    Блинчики — отличная идея для ужина. Добавки можно свободно варьировать, хорошо подойдут различные овощи, фета, куриная грудка или моцарелла.

    Красиво окрашенный свекольный крем - идеален для теплого, согревающего ужина или обеда :)

    Чтобы приготовить фрикадельки FIT, не нужно жарить во фритюре. И это вкусно! :)

    Треска в тыквенных сухарях, подается на пюре из брокколи и картофеля с салатом из чеснока и моркови.Безжалостно легкий и полезный ужин :)

    Наконец-то я нашла идеальный способ подать рыбу так, чтобы она понравилась всем (в том числе моему мужу и 15-месячному сыну). Фу! Это заняло некоторое время, но это сработало!

    После новогодних мазурок, пирогов и салатов пора возвращаться к нормальной жизни :) Сегодня рецепт великолепного тарт с копченым лососем. Обязательно подавайте со свежими овощами.

    Замечательная тыква подойдет к любому блюду! И сладкий, и сухой.Сегодня у меня для вас рецепт вкусных блинов.

    Известно, что ризотто не входит в число самых красивых блюд, но вкус у него весьма неплохой.

    Суп-пюре может стать хорошим вариантом для легкого овощного ужина или полдника.

    Очень популярна овощная запеканка с яйцом по этому рецепту (CLICK). У меня есть кое-что не менее крутое для вас!

    Так как Антек пробует твердую пищу, у нас в доме больше обедов, в стиле котлета из крупы-мяса-овощей.

    Спаржа — очень полезный овощ! У меня дома они не очень популярны, но при таких трениях я успешно переправляю их даже своим самым большим противникам спаржи.

    Обед без мяса - это не обед? Круто! У меня есть несколько советов на этот счет.

    Если вы хотите по-настоящему сытно и вкусно пообедать, приготовьте эти пирожки. Их приготовление тривиально, а пищевая ценность огромна.

    Свиная корейка готовится гораздо проще! Проверьте этот рецепт, вы можете добавить любые овощи, которые вам нравятся :)

    Рецепт жаркого по-римски предельно банален и универсален.Его можно приготовить 100 способами.

    Ты часто спрашиваешь меня о быстрых обедах из одной кастрюли. Я их тоже люблю, потому что мы не только час не на кухне, но и стирки мало.

    Сегодня у меня есть хорошая идея для домашнего фаст-фуда. Тортильи готовятся чрезвычайно быстро и очень питательны. Обязательно попробуйте!

    Я не часто делаю тарталетки. Это обязательно должно измениться!

    Я много раз обращался к теме "Курица в соусе карри".В итоге могу сказать, что довольна - блюдо просто восхитительное!

    Как быстрее и вкуснее поймать форель? Конечно, гриль.

    Крем-супы либо любят, либо ненавидят. Не так давно я принадлежал к последней группе.

    Вы любите запеканки? Нам очень!

    Тебе нравится мексиканский суп? Попробуйте мега-питательную версию с лапшой, курицей и авокадо.

    Тогдашний бигос – это тушеная капуста с мясом и специями. Однако в оригинальном рецепте бигоса о… капусте не упоминалось ни слова.

    Такие супы обычно готовятся случайно и в результате полного отсутствия идей для ужина. Так как у меня всегда готовы замороженные бульонные кубики (в этот раз на классическом бульоне из овощей и птицы), с быстрым приготовлением ароматного супа проблем не возникает.

    Быстрые и простые обеды — это то, что нам нравится больше всего.Так что приглашаю вас попробовать индейку в легком шпинатном соусе.

    Сезон тыквы в самом разгаре, так что воспользуйтесь этим. Сегодня у меня для вас очень простой рецепт ароматного ужина в одной кастрюле.

    Сегодня у меня есть несколько предложений для кабачков, фаршированных томатным мясом и кускусом.

    Через день я приношу из своего сада несколько хороших кабачков. Я уже приготовила кетчуп из кабачков и варенье из кабачков и персиков.

    Самые простые соединения — самые лучшие! А когда в нашем распоряжении сезонные продукты, то лучше не бывает :)

    Мы не умеем есть вишни. Обычно они заканчивают свою жизнь очень сладким компотом или вареньем.

    Сегодня у меня для вас рецепт супербыстрого приготовления рыбы.

    Самый простой и быстрый способ подать рыбу – приготовить ее на пару или запечь в духовке.

    Следующий рецепт, возможно, не очень амбициозный, но чрезвычайно быстрый и легко модифицируемый.

    Ароматный, супер томатный и очень питательный. Вот такое лечение, в том числе и чечевицей.

    Если пицца сырная. На самом деле много сыра. Однако иногда бывает так, что состояние здоровья или собственные убеждения требуют от нас полного исключения молочных продуктов.

    Капуста — чрезвычайно ценный овощ.Проблема в том, что в польской кухне его, во-первых, недооценивают, а во-вторых, используют только для традиционных, жирных и тяжелых блюд.

    Мне кажется, что в блоге не хватает таких обеденных композиций, которые могли бы быть для вас источником вдохновения каждый день.

    Очень простой и быстрый ужин. Вы можете легко упаковать его в контейнер и взять с собой на работу.

    Сегодняшний обед был очень вкусным и полезным! Надо попробовать :)

    Идеальный суп должен быть не только вкусным, но и питательным.Другого варианта ужина из одного блюда нет :)

    Вероятно, вы найдете греческую рыбу на многих столах в канун Рождества.

    Здоровый фаст-фуд? Довольно, пожалуйста!

    Вы можете жарить много чего. И хотя гриль обычно заканчивается колбасой, время от времени стоит выходить за привычную схему и готовить овощи или рыбу на гриле.

    Сегодня у меня для вас вкусный и простой рецепт диетического варианта ужина.

    В блоге о рецептах рыбы как лекарства. Это не значит, что я вообще не ем рыбу (хотя и слишком редко для того, что хотелось бы), но я обычно готовлю ее максимально просто, т.е. пропариваю.

    Еще один вкусный вариант отбивных без обжаривания. Я подавал их с запеченным картофелем фри и соусом из авокадо и жареного перца.

    Правильно! Когда у меня нет времени, я варю кастрюлю супа, которого хватит на два дня.

    Впервые приготовила соевые отбивные.

    Согревающее и питательное рагу с красной фасолью.

    Аккуратный и очень полезный ужин? Конечно перловая с лососем!

    На блоге можно найти несколько предложений постных котлет. Сегодня у меня для вас рецепт котлет из маша, очень питательных и сытных.

    Запеченный лосось с грецкими орехами — лучший способ получить незаменимые жирные кислоты из семейства омега-3.

    Кто не любит этот ароматный и согревающий тыквенный крем?

    Запеченная курица так же вкусна (и даже лучше!), чем жареная курица с большим количеством жира.

    У меня осталось немного вареного нута, поэтому я решила приготовить из него отбивные.

    Вареники красивого, желтого цвета с добавлением ароматного соуса из печеного перца - отличный вариант для осеннего ужина :)

    Сегодня у меня для вас рецепт легкого веганского ужина.Добавление нута делает блюдо еще и отличным источником белка.

    Сегодня у меня мегавкусное предложение на веганский ужин. Очень сытные и простые в приготовлении свекольные котлеты с пшеном.

    Приготовленная таким образом курица отлично подойдет в качестве дополнения к обеду, салату или в качестве колбаски на бутерброд.

    Сегодня у меня для вас очередное обеденное предложение вместо свиной отбивной или жареной куриной грудки.

    Томатный суп из печеных помидоров — один из лучших супов, которым мы можем насладиться летом.

    Сразу после приготовления печеных драников мне понравились драники с добавлением других овощей ;)

    Я не очень люблю драники - они всегда были для меня слишком жирными и тяжелыми.

    Сегодня еще один рецепт из серии постной классики.

    Придумай простой и легкий ужин!

    Ужин с улыбкой благодаря гороху, помидорам и шнитт-луку, которые, наверное, хотели сделать мой день приятным :)

    Здесь определенно мало рыбы.Поэтому сегодня будет вкусная идея с лососем.

    Капуста — овощ, которым на моей кухне очень пренебрегают.

    Пряный, согревающий и очень сытный. Я рекомендую! - особенно когда погода на улице не располагает к позитивному настрою.

    Огромный теплый бутерброд с вкусной начинкой :)

    Наслаждайтесь картофельными котлетами со шпинатом и чесноком. Котлеты просты в приготовлении и очень вкусны.

    Недавно появился лаваш, так что сегодня будет быстрый и простой способ составить легкий и полезный вариант шашлыка

    Перловая крупа – король круп!

    Нельзя отрицать, что поляки питают слабость к жареному во фритюре мясу, желательно с толстой и очень соленой оболочкой.

    Это гречка с курицей и томатным соусом!

    Подала котлеты с легким томатным соусом - пыыыыча!

    Существует множество диетических мифов.Одна из них — теория о чрезвычайно откормляющих свойствах картофеля.

    Экономные вареники - отличный способ использовать мясо и овощи из бульона, на что у нас иногда не хватает идей.

    Блинчики на ужин.

    Как у нас :)

    Лисички с рисом и фасолью. Попробуйте!

    На этот раз блюдо из колбасы, которого, скорее всего, нет в блоге.Тем не менее, вы также можете позволить себе эти типы продуктов время от времени.

    На этот раз ужин из цветной капусты. ты попробуешь

    Прелестные оладьи с нежирным творогом.

    Нежная начинка из шпината прекрасно сочетается с фугу.

    Щавель, свекла, ревень, спаржа, сочные помидоры - богатство и разнообразие доступных весной ингредиентов исключают скуку на кухне :)

    Слушайте, это идеальная пицца! Тонкое, хрустящее дно, тесто из муки грубого помола - такой фастфуд я могу есть с улыбкой на лице!

    Вам, наверное, интересно, откуда взялось неблагодарное название «мусорный бак»? Что ж, ответ очень прост...

    Посмотрите фотографии и они вам сразу же понравятся!

    Это должно было быть ризотто! Из-за надвигающегося голода и нехватки времени вышел рис с горошком и тунцом.

    Текут слюни!

    Безумный хот-дог, который можно себе позволить без угрызений совести!

    Такого борща вы еще не ели!

    Классика!

    Хороший рецепт, которым я часто пользуюсь!

    Цыпленок отличается от обычного!

    Лучше, чем на соседней улице.

    Вкусное и очень питательное блюдо!

    Вкусное и полезное сочетание!

    Дополнительный аромат, который вы никогда не забудете!

    Блюдо для любителей капсул.

    Тыквенный суп - лекарство от осенних печалей!

    Запеченный вариант без панировки.

    Хочешь? Добро пожаловать!

    Необычные блины, но они точно получаются!

    Альтернатива жирной котлете!

    Ты хочешь есть!

    Выглядит непривлекательно, но вкус отличный.

    Вкусный суп, который легко и быстро приготовить.

    Vegan, лучший в мире на вид и на вкус!

    Охладить блюдо быстро!

    Вы хотели бы иметь их на своей тарелке прямо сейчас!

    Домашние пиццерии для всех.

    Классическое обеденное блюдо в более здоровой версии.

    Мега простой и полезный рецепт тыквенного рагу.

    Вкусный ужин всего за несколько минут.

    Замечательные пельмени с удивительным соусом!

    Пельмени как у бабушки!

    Посмотрите, как приготовить эту классику на здоровье!

    Ризотто с перечной сердцевиной!

    Ешь сколько хочешь!

    Они тают во рту!

    Пряный и чесночный! Кто не боится, я приглашаю вас.

    Здоров или нет? Посмотреть на себя!

    .90 000 диетических обедов - 12 рецептов здорового питания

    Диетическое питание – основа здорового питания. Исключая определенные ингредиенты, эти продукты помогают похудеть и оказывают положительное влияние. Диетические блюда также помогают поддерживать пищеварительную систему, излечивают метеоризм и запоры, а также эффективно предотвращают ожирение. Конечно, их нужно готовить по нескольким правилам .

    Смотрите фильм: "Легкая еда под лупой диетолога"

    1.Что такое диетический обед?

    Диетические блюда не содержат ингредиентов, которые считаются откормочными и обеспечивают организм человека « пустыми калориями ». Вместо этого в них много нежирного мяса, рыбы, овощей и фруктов, а также растительных жиров, которые помогают витаминам всасываться в кровь.

    Сбалансированное питание, регулярное питание, отказ от сладостей, жирных и соленых закусок – первый шаг к здоровому образу жизни.Следующий – готовить диетические обеды, но и другие блюда, которые будут не только полезными, но и вкусными.

    2. Мясные и рыбные рецепты

    2.1. Курица по-китайски с рисом

    На 2 порции :

    • 200 г куриной грудки
    • 2 моркови
    • 50-70 г корневого сельдерея
    • 150 г савойской капусты
    • маленькая луковица, нарезанная кубиками
    • столовая ложка соевого соуса
    • столовая ложка масла для жарки
    • имбирь
    • сладкий перец
    • пол чайной ложки меда

    Приготовить маринад из меда, соевого соуса, имбиря и сладкого перца.Куриное филе нарежьте полосками, положите в маринад, тщательно обмажьте и поставьте в холодильник на полчаса. Нарежьте овощи тонкими полосками и отварите рис согласно инструкции на упаковке. Через 30 минут достаньте курицу, разогрейте масло в сковороде и обжаривайте мясо несколько минут, пока маринад не станет золотистым. Добавить нарезанные овощи и добавить немного воды. Все это тушите несколько минут. Можно добавить рис в кастрюлю или разложить по тарелкам и «высыпать» курицу и овощи.

    2.2. Треска, запеченная с паприкой

    На 2 порции :

    • 200 г филе трески
    • 1 красный перец
    • 4 зубчика чеснока
    • половинка лимона
    • соль, перец,
    • 90 027 300 г картофеля
    • тимьян (желательно свежий)

    Духовка установлена ​​на 180 градусов.Картофель отварить в мундире, чтобы он не разваливался (не был слишком мягким). Дать остыть и нарезать ломтиками. Переложите в жаропрочную посуду. Треску промойте и разрежьте пополам. Поместите каждый кусок на отдельную алюминиевую фольгу. Сверху на каждую треску положите дольки лимона (примерно 2), нарезанную кубиками паприку, толченый чеснок и тимьян. Закрыть фольгой в небольшие «пакеты», поставить в духовку с картошкой и запекать 20 минут.

    2.3. Куриная грудка в клюквенном соусе

    На 2 порции :

    • куриная грудка
    • столовая ложка клюквенного варенья
    • чайная ложка меда
    • 2 столовые ложки воды
    • оливковое масло или другое масло для жарки
    • тимьян
    • перец, соль
    • цедра лимона

    Духовка установлена ​​на 230 градусов.Натрите курицу солью, перцем, тимьяном и сбрызните оливковым маслом. Поместите в жаропрочную посуду и запекайте 5 минут, затем уменьшите температуру до 220 градусов. Запекайте еще 10 минут, перевернув мясо на полпути. Переложите клюквенное варенье в кувшин, залейте водой, добавьте мед и цедру лимона. Варить на медленном огне до загустения. Вылить его на запеченную грудку.

    3. Вегетарианские рецепты диетического обеда

    3.1. Кабачки фаршированные

    На 2 порции :

    • мешок для риса
    • большой кабачок
    • столовая ложка томатного пюре
    • несколько помидоров черри
    • 1/3 красного перца
    • 2 столовые ложки консервированной кукурузы
    • половина маленькой луковицы
    • соль, перец
    • чайная ложка сладкого перца
    • чайная ложка майорана
    • щепотка чили
    • половина шарика моцареллы

    Духовка установлена ​​на 180 градусов.Кабачки разрежьте вдоль пополам и просверлите так, чтобы образовались два «клина». Не выбрасывайте наизнанку! Посыпьте небольшим количеством соли и оставьте на 15 минут. По истечении этого времени поставить в духовку примерно на 20 минут. Кожура кабачков должна быть мягкой. Тем временем приготовьте рис и начинку. разогрейте небольшое количество масла в сковороде, добавьте лук и немного обжарьте. Добавьте паприку и полые кабачки, добавьте немного воды и тушите, пока перцы не станут мягкими. Добавить пюре, кукурузу и специи, еще немного потушить и смешать с отварным рисом.Нафаршируйте кабачки и положите сверху ломтики моцареллы. Выпекать около 15 минут.

    3.2. Как приготовить карри из нута

    На 2 порции :

    • стакан консервированного нута
    • пол чайной ложки красной пасты карри
    • банка нарезанных помидоров
    • средний лук
    • 2 зубчика чеснока
    • 2 чайные ложки копченой паприки
    • масло для жарки

    В кастрюле смешайте масло, специи и пасту карри.Разогрейте и добавьте нут. Действуйте быстро, так как специи легко подгорают. Добавьте нарезанный кубиками лук и обжаривайте 2-3 минуты, постоянно помешивая. По истечении этого времени добавьте помидоры, тертый чеснок и немного воды. Приправить солью и перцем по желанию. Варить около 5 минут. Подавать с рисом, крупой или хлебом. По желанию можно также добавить 2-3 столовые ложки простого йогурта, если блюдо слишком острое.

    3.3. Запеканка из макарон с брокколи

    На 3-4 порции :

    • брокколи мелкие (соцветия)
    • макароны (лучше пенне)
    • несколько помидоров черри
    • средний лук
    • 2 зубчика чеснока
    • 2 столовые ложки сметаны
    • одно яйцо
    • соль, перец
    • майоран
    • базилик

    Духовка установлена ​​на 180 градусов.Отварить макароны согласно инструкции. Бланшируйте брокколи в течение нескольких минут, чтобы она стала мягкой и стала зеленой. Лук нарезать кубиками, чеснок выдавить через пресс. Помидоры разрезать пополам. Смешать сливки со взбитым яйцом и специями и, если будет слишком густо, добавить воды (но не слишком много). Выложить макароны, брокколи, лук, чеснок, помидоры в форму для запекания (можно смазать ее небольшим количеством масла) и полить сливочным соусом. Выпекать около 15-20 минут.

    4. Рецепты диетических закусок

    4.1. Картофель фри

    На 2 порции :

    • средний сладкий картофель
    • столовая ложка масла
    • одна чайная ложка розмарина, тимьяна и сладкого перца
    • пол чайной ложки измельченного чеснока
    • соль, перец

    Установите духовку на 180 градусов. Очистите сладкий картофель и нарежьте полосками. Смешать специи с маслом, натереть батат, выложить на противень с пекарской бумагой. Выпекать 15-20 минут, в зависимости от толщины полосок.Лучше всего подавать с простым йогуртом и приправой цацики.

    4.2. Жареный нут 9000 7

    Ингредиенты :

    • банка нута
    • столовая ложка оливкового масла
    • соль, перец
    • столовая ложка красного перца (сладкого или острого по желанию)
    • Любимые травы

    Духовка установлена ​​на 180 градусов. Промойте и высушите нут. Смешайте специи с оливковым маслом, а затем с нутом. Выложите все на противень и запекайте около 30 минут.Вкуснее всего сразу после приготовления.

    4.3. Чипсы из цукини

    Ингредиенты :

    • кабачки
    • соль, перец
    • Любимые специи
    • 4 зубчика чеснока (выдавленного через пресс)
    • немного тертого сыра

    Кабачки нарезать очень тонкими ломтиками (желательно на терке или с помощью овощечистки). Разогрейте духовку до 110 градусов. В миске смешайте специи и чеснок, а также тертый сыр.Добавьте немного масла. Сверните ломтики и положите их на противень, застеленный бумагой. Выпекать около часа (или больше), каждые 10 минут проверяя состояние чипсов (не горят ли).

    5. Рецепты супов и салатов

    5.1. Рецепт тыквенного крема:

    На 4 порции :

    • одна маленькая тыква Хоккайдо
    • 2 картофелины
    • 2 моркови
    • литр овощного бульона
    • маленькая луковица
    • лимонный сок
    • пол чайной ложки имбиря
    • пол чайной ложки мускатного ореха
    • соль, перец, сахар
    • столовая ложка сливок

    Тыкву помыть, разрезать и удалить косточки.Нарежьте кубиками вместе с кожурой. Картофель, лук и морковь нарезать кубиками. Отварить все в бульоне до мягкости, затем смешать до однородности. Приправьте лимонным соком и специями. По желанию добавить сливки.

    5.2. Картофельный салат со спаржей

    Ингредиенты :

    • немного молодого картофеля
    • половина пучка спаржи
    • 3 слабосоленых огурца
    • немного редиски
    • маленький зеленый лук
    • соль, перец, укроп
    • оливковое масло или льняное масло

    Картофель отварить в слегка подсоленной воде.Сварить спаржу al dente. Остальные овощи нарежьте кубиками. Нарежьте спаржу на более мелкие кусочки, а картофель на четвертинки. Все смешать, приправить, полить оливковым маслом и посыпать укропом.

    5.3. Салат диетический Гирос

    Ингредиенты :

    • одна куриная грудка
    • специи гирос
    • красный перец
    • красный лук
    • половина банки кукурузы
    • 4-5 маринованных огурцов
    • 1/3 пекинской капусты
    • 2 столовые ложки кетчупа
    • 100 г греческого йогурта

    Обжарить курицу с гиросом в небольшом количестве масла.Перец и лук нарезать кубиками, капусту нашинковать. Все ингредиенты выложить в миску слоями (капуста, мясо, лук, перец, огурцы, кукуруза). Смешайте кетчуп с йогуртом и полейте салат.

    6. Рецепты сладостей

    6.1. Брауни с фасолью (без муки и сахара) 9000 7

    Ингредиенты :

    • банка красной фасоли
    • большой банан
    • 2 яйца
    • 2 столовые ложки меда
    • 2 столовые ложки горького какао
    • чайная ложка разрыхлителя
    • пол чайной ложки пищевой соды
    • 2 столовые ложки кокосового или рапсового масла
    • половина плитки темного шоколада

    Духовка установлена ​​на 180 градусов.Промойте фасоль и смешайте с бананом. Во второй миске взбейте яйца, постепенно добавляя мед и подсыпая фасоль. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Вылить тесто в форму, смазанную маслом, выпекать 45 минут и остудить в закрытой духовке. Затем растопить шоколад на водяной бане и замесить тесто.

    6.2. Чизкейк диетический

    Ингредиенты :

    • 3 яйца
    • упаковка пудинга
    • 4 столовые ложки подсластителя (например, стевии)
    • 650 г молотого сыра
    • по желанию несколько капель ванильного экстракта

    Духовка установлена ​​на 180 градусов.Взбейте яичные белки до пиков. Желтки и подсластитель взбить до пышности, добавить пудинг и экстракт, перемешать. Постепенно добавить творог, затем яичные белки. Аккуратно перемешать, вылить в форму, выпекать около часа.

    6.3. Пудинг с чиа

    Ингредиенты :

    • 200 мл молока
    • 2 столовые ложки чиа
    • пол чайной ложки корицы
    • 2-3 столовые ложки сиропа агавы или меда

    Смешайте молоко с семенами чиа и корицей. Отставить на полчаса, время от времени помешивая, чтобы не образовались комочки.Добавьте подсластитель, накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник на ночь. Украсьте пудинг свежими фруктами или добавьте фруктовый мусс.

    .

    Смотрите также